„Intuiţia este un dar sacru, iar raţiunea un servitor credincios. Am creat o societate care onorează servitorul şi uită de dar.” (Albert Einstein) De ce spune acest lucru chiar una dintre cele mai strălucite minţi ale omenirii? Poate pentru că ştie un adevăr puternic despre oameni şi mintea lor. O greşeală foarte mare pe care noi, oamenii, o facem este că am ajuns să punem foarte mult accent pe mintea noastră care este doar o unealtă. Aşa cum ciocanul este o unealtă, un computer este o unealtă, la fel şi mintea este o unealtă. Noi nu suntem mintea noastră şi noi putem spune minţii noastre să facă ce vrem noi, deşi, dacă o lăsăm pe pilot automat, face ce vrea ea. Mintea poate şi trebuie să fie controlată, strunită, pentru a ne servi pe noi, stăpânii ei. Parafrazând un alt citat, mintea este un servitor de încredere, dar un stăpân crud şi nemilos dacă i se dă ocazia. În ultimul capitol al turnului alfa vom învăţa despre spirit şi ceea ce este omul cu adevărat. Azi însă vreau să învăţăm să ne folosim mintea pentru ca ea să ne slujească şi să ne ajute ca un aliat şi nu să ne saboteze.
Super puteri ale minţii tale pe care le poţi folosi oricând Spunem piciorul meu, mâna mea, gura mea, urechile mele, dar nu şi mintea mea. Cum ar fi dacă nu ţi-ai putea controla o mână şi ar face ce vrea ea? La fel e şi cu mintea.
1. Putere de concentrare – focus Una dintre cele mai mari puteri pe care mintea umană le poate avea este puterea de concentrare ca un fascicul laser pe un anumit lucru. Concentrarea înseamnă că întreaga atenţie este canalizată într-o singură direcţie şi asta te ajută să intri în starea de flux, care la, rândul ei, te ajută să creezi lucruri extraordinare, să atingi obiective de neatins în alte condiţii. Un articol despre starea de flux găseşti aici: starea de flux. Azi trăim într-o societate care ne bombardează cu atât de mulţi stimuli şi ne distrage atenţia în atât de multe părţi, încât această putere de concentrare practic nu mai există.
Acest lucru duce la decăderea societăţii, în general, pentru că sunt tot mai puţini oameni care pot să rămână concentraţi pe obiectiv şi/sau creaţie pentru a face lucruri extraordinare şi, astfel, nivelul de superficialitate a atins cote poate nemaîntâlnite în specia umană. Practic, omul de rând nu mai poate face nimic bine pentru că nu poate să stea nici zece minute concentrat pe un anumit lucru. Îți vine un e-mail, telefonul scoate un sunet, televizorul urlă, prietenii te caută, pe facebook e o notificare nouă. Ştii oameni care stau să dea resfresh la o pagină de net că poate poate mai apare ceva nou? Imaginează-ţi că oamenii AŞTEAPTĂ să fie deranjaţi şi să li se distragă atenţia. ”Ia să văd, am ceva nou pe facebook?”, de parcă nu îţi doreşti să faci nimic care îţi cere atenţia şi concentarea. Din fericire, oamenii au început să înţeleagă răul uriaş făcut de fragmentarea atenţiei şi încep să caute să îşi redobândească puterile înapoi. Eu când lucrez încerc să mă izolez de stimulii externi. Îmi pun căştile în urechi cu muzica preferată care mă stimulează să creez şi îmi provoacă anumite stări şi intru în starea de flow în 5-7 minute şi nu mai ies de acolo între 30-50 de minute. Apoi iau o pauză şi reiau. E doar un exemplu personal mărunt însă calitatea muncii mele este de 8-10 ori mai bună astfel decât dacă aş fi atent la e-mail-uri, telefon şi aşa mai departe. Telefonul meu este mort până la ora 13, nu mă uit pe el. Am ajuns la aceste concluzii după ani de zile în care mi-am dat seama că trec zile, săptămâni şi luni, iar eu nu creez nimic valoros pentru că timpul petrecut efectiv producând ceva este foarte mic din cauza distragerilor permanente. La fel e cu fiecare om. Cel care stă pentru o anumită bucată de timp concentrat exclusiv pe o singură activitate scoate ceva mult mai de calitate decât cei care nu fac asta. E simplu. Aşadar, ca pas de acţiune, e important să ai câteva perioade în timpul zilei în care faci o singură activitate. Fie că e munca ta, fie că e educaţie sau relaxare, faci doar o activitate. Deoarece ştiu că procesul nu e uşor, îţi dau un exerciţiu ca să îţi îmbunătăţeşti puterea de concentrare.
Exerciţiu: Ia-ţi câteva lumânări şi zilnic aprinde o lumânare şi priveşte fix flacăra ei timp de 15 minute. Dacă nu poţi la început 15, încearcă 5. Dar e important să ajungi cât mai repede la 15. Consideră că e o formă de antrenament mental. Vei vedea în funcţie de cât de uşor sau greu
e, cât de varză sau puternică e mintea ta şi capacitatea de a rămâne cu atenţia într-un singur loc. Calitatea vieţii tale depinde foarte mult de capacitatea ta de concentrare.
2. Rezolvarea problemelor O a doua super putere a minţii noastre este capacitatea de a rezolva probleme. Se poare considera o abilitate de sine stătătoare şi se numeşte ”abilitatea de a rezolva probleme”. Darwin spunea că supravieţuieşte nu cea mai puternică specie, nici cea mai rapidă, ci cea mai adaptabilă la schimbări. Atunci când îmi aleg oamenii cu care mă înconjor, primul lucru la care mă uit este cum reacţionează atunci când e nevoie să fie rezolvată o problemă nouă şi total neprevăzută, preferabil cu limită de timp. Imediat îţi dai seama dacă ai în fața un om care rezolvă probleme sau un mediocru. Pe omul mediocru îl recunoşti, atunci când apare o problemă, prin faptul că începe să se plângă, să se enerveze, să vocifereze, să blesteme, să caute vinovaţi, să se supere, să îşi decline responsabilitatea. Începe să consume timp şi energie pentru lucruri pe care nu le poate schimba şi care nu sunt în puterea lui de a le influenta sau lucruri care nu vor face problema să dispară. Mediocrii, când apare o problemă, se concentrează pe problemă. Omul superior, în schimb, în secunda următoare, începe să creeze conexiuni cu ajutorul minţii. Cum pot rezolva această problemă nou apărută? Ce soluţie am acum în acest mediu, cu mijloacele pe care le am la dispoziţie pentru a rezolva această problemă, aici şi acum? Omul superior se concentrează pe soluţie. Cu siguranţă, ştii ambele tipuri de oameni, cei agitaţi şi nervoşi care se pierd când apare o problemă şi cei calmi care caută soluţii permanent, aici şi acum, pentru rezolvarea situției şi atingerea obiectivului. Viaţa e plină de surprize şi este foarte important să avem foarte dezvoltată abilitatea de a rezolva probleme. Tu cum reacţionezi când apar situaţii total neprevăzute care îţi dau planurile peste cap?
Exerciţiu: Ca exerciţiu, de azi înainte, de fiecare dată când apare o problemă, misiunea ta este să începi să pui întrebări care sunt orientate spre soluţii şi nimic altceva.
Pasul 1 – repetă aceste cuvinte: ”Soluţia se află în mediul înconjurător, aici şi acum, şi este datoria mea să o caut.” Pasul 2 – începe să pui întrebări. Cum rezolv problema? Cine mă poate ajuta? De ce am nevoie acum?
Pasul 3 – care este cea mai bună opţiune, în condiţiile actuale, pe care o pot alege?
Orice acţiune sau gând să fie orientat spre rezolvare. Fără dramă, nervi sau declinarea responsabilităţii.
3. Convingerile Mintea noastră funcţionează prin crearea unor convingeri. Adică îşi repetă un gând de suficiente ori până când crede că acea convingere este un adevăr, însă nu există adevăr absolut pe care omul să îl poată deţine. Adevărul de ieri nu mai este adevărul de azi. Exemplu – pământul e rotund. Sau ”te iubesc şi fac orice pentru tine”. Era adevărat ieri, dar azi poate nu mai e adevărat. Apoi, cam orice adevăr este dovedit ca fiind adevăr, de obicei, opusul lui este la fel de adevărat. De exemplu, dacă te îngraşi prea mult poţi să mori. Dar şi opusul, dacă slăbeşti prea mult poţi să mori, este la fel de adevărat. Rezultatele noastre în viaţă sunt date de convingerile noastre, iar convingerile ne creează realitatea. De exemplu, dacă eu am convingerea că niciodată nu voi avea o iubită, nu voi face nimic pentru asta. Dacă nu o să am iubită, de ce să pierd timp ca să mă îngrijesc, să îmi dezvolt abilităţi de relaţionare şi comunicare şi aşa mai departe? Oricum sunt pierdere de vreme pentru că iubita nu va veni niciodată, deci mai bine nu fac nimic. Şi nefăcând nimic, nici iubita nu are şanse să apară miraculos şi magic. În schimb, dacă eu cred că voi avea o iubită superfaină, am o şansă. Deşi convingerea mea nu îmi garantează că voi avea iubita visată, cel puţin sunt acolo, activ, căutând, antrenândumă şi fiind pregătit în caz că apare. Şi ghici ce? De obicei apare cineva. Cineva potrivit pentru tine în acel moment. Convingerile sunt extrem de importante şi ceea ce mă fascinează este cum mulţi oameni muncesc enorm pentru a se proteja de succes. Să ai o viaţă de rahat sau una superbă necesită acelaşi efort. Şi atunci de ce totuşi mulţi oameni aleg să aibă o viaţă de rahat? De aceea eu am ales să lucrez cu oameni care vor să devină extraordinari şi nu sunt mare fan al lucrului cu oameni care se încăpăţânează să sufere, deşi pot oricând să aleagă altă variantă. De ce aleg oamenii să aibă convingeri negative şi limitative?
De exemplu: eu nu pot să am bani pentru că…şi în loc de puncte pune ce vrei tu. Că eşti în România, că e criză, că părinţii tăi nu au bani, că persoanele care au bani fură şi o mie de motive. Şi dacă eu vin şi încerc să-ți arăt că se poate, acest om se va lupta cu mine ca să îmi demonstreze că el are dreptate. Serios? Ai să te lupţi cu mine ca să îmi arăţi că tu eşti un ratat şi nu mă vei lăsa să te conving că există şi alte opţiuni? Sănătate, atunci! Eu am să îţi întorc spatele şi voi fi atât de departe de tine, încât nu îmi vei mai vedea spatele. De ce să ai convingeri limitative când poţi să spui cu suficientă muncă, determinare şi informaţie: „pot să obţin ceea ce doresc”? Diferenţa dintre cele două convingeri constă în deosebirea dintre un om nefericit şi unul entuziast în privinţa vieţii sale. Munca pentru a fi nefericit sau fericit este aceeaşi. Ce alegi? Cum se formează şi se betonează convingerile? Prin repetare sau printr-un şoc emoţional. Cum se schimbă ele? La fel cum se formează. Aşadar, recomandarea mea este să începi să îţi repeţi convingerile care îţi fac bine şi te duc spre o viaţă mai bună. Altfel, eşti doar o persoană masochistă căreia îi place suferinţa şi nimeni nu va interveni să te salveze. Biciuieşte-te în continuare, e dreptul tău să îţi provoci plăcere cum crezi tu. Dacă vrei să înveţi să nu mai îţi spui prostii, aici ai un material bun: http://personalitatealfa.com/blog/invata-sa-ti-vorbesti-3-tehnici-ca-sa-nu-mai-itispui-singur-prostii-2/.
4. Învăţarea Una dintre puterile mele preferate este capacitatea omului de a învăţa. Ştii care e secretul meu? Învăţ. Învăţ repede.
Dacă ar fi să spun ce sunt eu, aş spune că sunt suma a tot ce e bun în oamenii cu care am interacţionat în această viaţă. Când întâlnesc un om, mă uit ce pot învăţa de la el. Ce face el bine, unde gândeşte sănătos şi cum m-ar ajuta asta pe mine? Când viaţa mea era un strigăt de disperare, am descoperit puterea învăţării. Orice problemă am, pot să învăţ să o rezolv din simplul motiv pentru că nu mă lovesc de probleme pentru prima oară în istoria omenirii.
Oameni lipsiţi de iubire care au depăşit suferinţa sunt mulţi. Oameni săraci care au devenit bogaţi prin propriile puteri sunt mulţi. Oameni bolnavi care au luptat şi au devenit modele de sănătate sunt mulţi.
Şi mulţi sunt cazuri mult mai dificile decât sunt eu. Iar aceşti oameni au lăsat urme, mărturii, cărţi, poveşti, exemple şi eu pot să învăţ din ele. Tot ce îmi este uşor să fac azi, odată era imposibil. Să merg pe picioarele mele era imposibil odată. Acum e lejer. Să citesc era imposibil odată, acum e o plăcere fără de care nu aş putea trăi. Iubire, bani, sănătate, vocaţie, socializare şi orice mai vrei tu sunt banalităţi când îţi pui mintea minunata să te servească şi începi să te EDUCI. Sfatul meu e să faci o listă cu lucrurile pe care vrei să le rezolvi în viaţa ta. Apoi ia unul dintre ele şi în şase luni devino fanatic. Caută tot ce găseşti pe acel subiect, triază informaţia şi aplică zilnic câte puţin din ceea ce înveţi. Devino un om de ştiinţă al vieţii tale, al problemei cu care te confrunţi şi devino propriul tău cobai. Încearcă orice şi trage concluzii. Învaţă, evoluează şi progresează. Singura problemă care acum te opreşte să faci asta o găseşti la punctul 1. Oamenii nu se mai pot concentra pe un lucru şi să îl cerceteze până în pânzele albe. Cei care o fac se numesc ”self made”. Oameni care pornesc de la zero şi nu se mai opresc niciodată din evoluţie. Tot ce este greu de făcut la început este valoros pentru viaţa ta. Fă aceste lucruri, nu cele care îţi sunt la îndemână şi uşoare pentru că de alea nu mai ai nevoie.
