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La Dieta Disociada: Presentamos menues y la programación semanal para Bajar de Peso . La teoría desarrollada se basa en la idea de que algunos nutrientes ingeridos ingeridos a lo largo del dia pueden ralentizar el proceso digestivo por lo que desarrolló un modelo modelo alimentario cuyos puntos salientes se resumen a continuación: !Los alimentos "cidos #principalmente proteínas: carne pescado queso huevos$ nunca deben tomarse de %orma concomitante con alimentos alcalinos #principalmente hidratos de carbono: pasta pan patatas papas$ que no hay que comer comer hidratos de carbono y proteínas en la misma comida& !Las proteínas almidones y grasas deben consumirse en cantidades limitadas mientras que los alimentos con almidón deben ser consumidos en %orma no re%inada pre%iriendo las integrales a los de la harina blanca& !'l componente principal de este tipo de energía se basa en %rutas y verduras que deberían ser elegidos sin embargo de acuerdo con el tiempo y %orma (combinado( pero entre las comidas. !)ínimo entre * a + horas que transcurran entre la ingesta de nutrientes de di%erentes categorías para permitir que el cuerpo pueda completar el proceso digestivo. ,dem"s de los bene%icios para el sistema digestivo esta dieta -isociada tambin tiene una %unción de puri%icación ya que reduce las toinas y ayuda a desin%lar vientre. 'sta dieta no es adecuada en lugar de contrarrestar la celulitis como la concentración de hidratos de carbono en algunas comidas provoca una elevación signi%icativa de la glucosa en la sangre y no se recomienda para los ni0os ya ya que puede a%ectar a su metabolismo en desarrollo. -1'2, 3,4, P,5, P'5-'5 P'36 76)6 8,9,5 -' P'36 76)6 8,9,5 -' P'36 '4 4 )'3
76)6 8,9,5 -' P'36 '4 -63 3'),4, 76)6 ,-'L;,<,5 => ?1L63 76)6 8,9,5 L, P,4<, '4 4, 3'),4, 8,9,5 -' P'36 764 @52,3 La teoría. La teoría en que se basa la dieta disociada se relaciona con la actividad metabólica de las tasas de digestión de los alimentos y especialmente a las macromolculas que las componen principalmente proteínas y carbohidratos. Para entonces comprender el mecanismo que subyace a este tipo de dieta que necesita para hacer una introducción sobre cómo es la digestión de los alimentos que comemos a diario: !Hidratos de carbono: La digestión de carbohidratos se lleva a cabo en un entorno b"sico o alcalino o en un entorno en el cuerpo es mayor que el valor de pH de A. 'l proceso digestivo de estos nutrientes comienza en la boca gracias a una enzima perteneciente a la categoría de amilasas es decir enzimas que descomponer el almidón contenido en los hidratos de carbono que se llama ptialina y est" contenido en la saliva. La digestión de los carbohidratos despus cuelga para tomar en el intestino delgado a travs de otra enzima la amilasa pancre"tica que siempre actBa en un entorno de base y que es liberada por el p"ncreas. !Proteína: La digestión de las proteínas que tiene lugar en un ambiente "cido es decir en un entorno donde el pH es in%erior a A. Las proteínas se digieren en el estómago en el que la presencia de "cido clorhídrico es que no es un pH %uertemente "cido que permite l C activación de las proteasas enzimas que digieren las proteínas. -e estos mecanismos se basa la %iloso%ía de la dieta que argumenta que la toma de proteínas y carbohidratos en la misma comida se crea un ambiente muy "cido para la digestión de proteínas y poco b"sico para la digestión de los hidratos de carbono al disminuir disminuir los tiempos de absorción de las sustancias. 'sta desaceleración de la digestión predispone al organismo a diversos trastornos relacionados principalmente con problemas digestivos tales como hinchazón resultantes de la digestión parcial de los alimentos una sensación de pesadez la asimilación parcial de nutrientes y trastornos intestinales tales como la acidez %latulencia y distensión abdominal estre0imiento y halitosis. Las reglas b"sicas.
3obre la base de la teoría de los tiempos de la digestión de alimento de la dieta combinación que implica algunas reglas muy estrictas y precisos a seguir: !'n la misma comida que no deben ser consumidos Dunto con las proteínas o hidratos de carbono en los "cidos de %rutas #por eDemplo %rutas de "cido son pi0a Eiwi cítricos$ como los hidratos de carbono que necesitan un entorno b"sico para su digestión óptima. !7omer grandes cantidades de %rutas y verduras que tienen un e%ecto desintoicante en el cuerpo y limitar el consumo de proteínas y grasas ya que son m"s di%íciles de digerir. !Pre%iero harina integral y evitar alimentos ecesivamente re%inados como la harina blanca o azBcar
porque se digieren m"s %"cilmente. + -1'2 -1' 2,3 5,P1-,3 5,P1 -,3 P,5, ,-'L;,<,5 -1'2, 'F1L185,-, P,5, ,-'L;,<,5 -1'2, G';,4, P,5, P'5-'5 P'36 -1'2, -' L63 > -1,3 -1'2, <'56 7,583 7 ,583 -1'2, -' L63 + ?1L63 -1'2, 75,3H 6 7H6F' -1'2, 8,9, '4 ;5,3,3 ; 5,3,3 -1'2, )1,)1 -' -1,3 -1'2, 5'L,)P,;6 8,9, -' P'36 I> ?1L63 '4 I* -1,3 !'ntre las comidas y la otra para pasar al menos cuatro horas para completar una buena digestión. !'vitar la asociación de la proteína misma comida di%erente tipo #por eDemplo carne con pescado o productos l"cteos y las legumbres$ o de una naturaleza di%erentes hidratos de carbono #como la pasta y el pan la %ruta con muchos hidratos de carbono como como el pl"tano y pan$ para evitar tiempos de digestión de estiramiento. !7onsumir %rutas pre%erentemente entre las comidas con el %in de evitar retrasos en los tiempos de digestión. !'l consumo de carbohidratos temprano en el día para ayudar a la digestión. !'l almuerzo se considera la comida m"s abundante mientras que la cena ha de basarse eclusivamente de proteínas con eclusión de los hidratos de carbono #ecepto los que est"n presentes en una peque0a parte de los vegetales$. !7on el %in de meDorar la digestión de los alimentos que lo meDor es pegarse a la placa Bnica o al consumo de un alimento sola grapa #por eDemplo un plato de pasta o un plato de pescado$ durante las comidas acompa0ado de una guarnición de verduras. ;uía Pr"ctica: 'Demplos Dietas Disociada 'ntre las personas que se han acercado a este rgimen es posible distinguir entre (etremistas( cuya regla es una nutritiva diaria y que alimentan una pasta de un día otros tipos de carne y así sucesivamente y los (moderados( que sólo tienes que separar los nutrientes en las dos comidas principales pasta y carne en el almuerzo y la cena. ,hora ,hora vamos a ver algunos eDemplos pr"cticos de la dieta disociada que pueden ayudar a entender lo que el programa completo a seguir durante la semana. )uestra )enu de I.=>> I.=>> calorías na versión sencilla de -ieta -isociada que proporciona alrededor de I=>> a I>> Ecal al día se puede hacer por re%erencia a una distribución de las comidas estructura de la siguiente %orma:
-esayuno: elección durante la semana entre las siguientes propuestas: !leche desnatada #un vaso$ con una selección de cereales& !n yogur baDo en grasa y un ca% malta bocadillo de media ma0ana: elegir durante la semana entre las siguientes propuestas: !un chorrito de cítricos #por eDemplo naranDa o pomelo$& !una %ruta de su elección #como un melocotón o dos albaricoques o unas rodaDas de manzana o pi0a$&
-1'2, -' L, 4,3, -1'2, 7,5-,P16 P,5, 8,9,5 -' P'36 -1'2, P,5, 3'7,5 L, ;5,3, -'L 7'5P6 -1'2, -'P5,21G, -1'2, 75633@12 -1'2, P562'14, P562'14,-, -, -1'2, 8L,7?854 76)6 ,-'L;,<,5 ,-'L;,<,5 '4 4 -1, 76)6 ,-'L;,<,5 314 )1L,;563 76)6 ,-'L;,<,5 ,-'L;,<,5 '4 4 )'3 ,lmuerzo: elección durante la semana entre las siguientes propuestas: !na parte de los hidratos de carbono #por eDemplo un plato de pasta o arroz de aproimadamente J> g$ y una ensalada o una ración de verduras a la parrilla& !na porción de proteína de aproimadamente I+> g #por eDemplo pollo o pescado$ y una ensalada o una ración de verduras a la parrilla& )erienda a media tarde: elegir durante la semana entre las siguientes propuestas: !un chorrito de cítricos #por eDemplo naranDa o pomelo$& !una %ruta de su elección #como un melocotón o dos albaricoques o unas rodaDas de manzana o pi0a$& !un vegetal con calorias negativas por eDemplo zanahorias. 7ena: elegir durante la semana entre las siguientes propuestas: !una porción de una proteína de aproimadamente I+>K=>> g #selección de carne pescado o huevos$ y una ensalada o una ración de verduras a la parrilla& !una porción de carnes %rías #por eDemplo +> g de Damón$ y una ensalada o una ración de verduras a la parrilla& !una sopa de verduras #tales como alcacho%as y patatas$ y ensalada o una ración de verduras a la parrilla& !una porción de aproimadamente +> g de hidratos de carbono y una ensalada o una ración de verduras a la parrilla& dieta hipocalórica se disoció programación semanal. ,unque %uertemente desalentado por los epertos hay una mesa con la versión baDa en calorías de la dieta disociada que proporciona una ingesta de alrededor de I>>> calorías al día y est" estructurado de acuerdo con el siguiente calendario semanal que tiene previsto elegir la %orma de alternar los alimentos o%recidos durante la semana: -esayuno: alternas durante la semana: !na taza de leche descremada con la cebada soluble& !n yogur baDo en grasa con %rutas y ca% con edulcorante. ,lmuerzo: !na porción de hidratos de carbono #aproimadamente A> g$ se alternan durante la semana pasta
arroz o %riDoles& !n plato de verduras de su elección incluyendo los r"banos hinoDo la endibia calabacín ensalada espinacas champi0ones escarola coli%lor esp"rragos apio. 76)6 ,-'L;,<,5 L63 )3L63 76)6 ,-'L;,<,5 8,551;, 76)6 ,-'L;,<,5 => ?1L63 76)6 ,-'L;,<,5 5,P1-,)'42' 76)6 ,-'L;,<,5 '4 4, 3'),4, 76)6 8,9,5 -' P'36 '4 -63 3'),4,3 76)6 8,9,5 L, P,4<, '4 4, 3'),4, 76)6 8,9,5 -' P'36 764 @52,3 76)6 F'),5 ;5,3,3 76551'4-6 76)6 'L1)14,5 L, ;5,3, -' L63 85,<63 )erienda: alternando durante la semana: ! I>> g de Eiwi& ! I+> g de pi0a o cerezas o ciruelas o manzanas& ! =>> g de pera o de pomelo o de naranDa o albaricoque& ! =+> g de %resas o melocotones o nísperos. 7ena: para alternar durante la semana los siguientes campos principales: !queso #una porción de J> g de queso mozzarella o scamorza queso > g ó I+> g de queso ricotta vaca$& !carne #una porción de aproimadamente I+>K=>> g de pechuga de pavo o el muslo o carne de res ternera cerdo caballo coneDo$& !pescado #una porción de =+> g de lenguado besugo la merluza el bacalao lubina pez espada dorada o una porción de >> g de pulpo calamar o calamar$& !7omplementar los platos que %iguran por encima de un plato de verduras como la prevista para el almuerzo. La dieta disociada hace Perder PesoM ,unque el trmino (dieta( hace pensar inmediatamente en una ruta de alimentos dirigida a la prdida de Eilos adicionales la idea b"sica de la dieta se disocia un programa de bienestar para la salud relacionado con el hecho de que conocer el tiempo de digestión de alimentos es meDor digerida y por lo tanto tiene un mayor bienestar %ísico.
La %uente de alimentación desde el punto de vista nutricional. 'ste tipo de dieta se basa en una teoría de que segBn sus de%ensores es muy v"lido ya que se basa en los procesos %isiológicos del organismo. 3in embargo en el conteto de la medicina y la investigación cientí%ica hay detractores de esta teoría que est"n librando las críticas argumentando que de hecho las combinaciones de alimentos espera no puede ser per%ecto ya que los mismos alimentos que ya son una combinación de sustancias. Por eDemplo en las legumbres son carbohidratos y proteínas que nuestro cuerpo y en particular el sistema digestivo es capaz de digerir di%erentes alimentos simult"neamente. ,dem"s estudios realizados sobre dos muestras de suDetos han demostrado que una dieta equilibrada le permite perder m"s peso que una dieta disociada una dieta equilibrada en los medios de comunicación permite a perder m"s de I Eg en un mes y medio en comparación con una dieta disociada. La investigación ha demostrado que la
prdida de peso no est" ligada a la distribución de los alimentos en las comidas pero la reducción de calorías. 2ambien se observó que los valores de colesterol en sangre la insulina y los triglicridos se mantuvieron sin cambios entre una dieta y el otro. 76)6 F12,5 ;5,3, -'L G1'425' DIETA DEFINITIVA PARA ADELGAZAR 10 KILOS
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Los alimentos que deben tomarse. Los alimentos que pueden ser consumidos en la dieta disociada similares a los proporcionados por la dieta mediterr"nea pero se distribuyen de manera di%erente y se dividen de acuerdo a los di%erentes grupos. 'n particular podemos crear una tabla para los productos alimenticios que los divide: ,limento b"sico en la digestión: %orman parte de esta categoría los alimentos que contienen hidratos de carbono o asociados con ellos tales como harina pasta arroz pan productos horneados pizza galletas patatas legumbres ciertos tipos %rutas como los pl"tanos algunos tipos de %rutos secos como las nueces avellanas y casta0as chocolate mermelada y algunas verduras como la col rizada y la miel. ,limentos de digestión "cida: %orman parte de esta categoría es la carne roDa como carne de res pero blancas como pollo pescado carnes curadas como el Damón los los productos l"cteos como yogur o quesos baDos en grasa tales como queso ricotta huevos algunas %rutas como manzanas peras albaricoques ciruelas pi0a Eiwi cítricos %resas melocotones y tomates. ,limentos neutros: %orman parte de esta categoría los condimentos tales como aceite de oliva o mantequilla algunas verduras como las contenidas en una sopa es decir zanahoria calabacín berenDena brócoli espinacas setas Dudías verdes queso baDo en grasa y leche entera.
Gersión para vegetarianos y veganos. NHay versiones de la dieta disociada para los que no comen carne y el pescado como los vegetarianos o los que no comen ningBn alimento de los animales los veganos. 'n este caso el esquema es la posibilidad de elegir entre el cl"sico y las variables teniendo en cuenta las normas que sean una y la sustitución de alimentos ricos en proteínas con alimentos ricos en proteínas vegetales como las legumbres la soDa seit"n to%u. Pros y contras de la dieta. ,l igual que todas las dietas disociadas propuestas tambin la dieta tiene e%ectos sobre la salud puede ser Btil para la prdida de peso pero en algunos casos puede incluso incluso da0ar. 8ene%icios. Las ventaDas de esta dieta se compone principalmente de meDorar la digestión y perder peso. Los alimentos disociados signi%ica que esta dieta tiene una %unción de puri%icación ya que reduce las toinas resultantes de la %ermentación de alimentos en los intestinos y ayuda a eliminar el vientre veces causada por distensión intestinal. La prdida de peso es muy lento por lo que no se indica la %orma de dieta para quemar grasa r"pidamente y esto sin duda representa una ventaDa para el organismo ya que los epertos siempre aconseDan a perder peso muy lentamente a %in de no causar estrs en nuestro cuerpo. 'sta dieta est" especialmente indicada para la gastritis debido a su particularidad para dividir los alimentos de acuerdo con las reglas de la digestión. Las contraindicaciones de una Dieta Disociada. Por sí misma la dieta disociada no es una dieta peligrosa y no tiene e%ectos secundarios particulares y y en general se puede decir que %unciona para algunos aspectos tales como la regulación de la digestión. Posible da0o puede surgir del hecho de que hay cantidades de alimentos establecida por el cual por eDemplo en el caso de la ingesta ecesiva de proteínas puede tener problemas al hígado y ri0ones como el eceso de proteína sobrecargado sobrecargado estos dos cuerpos asignados a la eliminación de productos de desecho de proteínas los residuos nitrogenados. 2ambin parece ser que no es Btil para combatir la celulitis debido a la ingesta de hidratos de carbono concentrados en unos pocos días o unas pocas comidas aumentaría el nivel de insulina en eceso %avorece la acumulación de grasa y el desarrollo de la celulitis. 'sta dieta no es recomendable para los ni0os ya que puede poner en peligro o retardar su crecimiento ya que este tipo de dieta es a veces muy baDa en calorías y por lo tanto es probable que el ni0o no tiene los nutrientes necesarios para crecer y por la misma razón no se recomienda durante el embarazo. 2ampoco se recomienda en la menopausia debido a los cambios hormonales que se producen durante ese tiempo se ven %rustrados por una dieta equilibrada que que incluya la ingesta de todos los nutrientes todos los días especialmente de productos l"cteos para aumentar la necesidad de calcio. 's tambin absolutamente no se recomienda para aquellos que su%ren de diabetes ya que estas personas tienen que tener un consumo constante de carbohidratos durante el día para mantener la glucosa en sangre y la terapia con insulina. -1'2, L'))' P,5, 8,9,5 I> ?1L63 '4 4 )'3 -1'2, )'-12'55,4', )'4 -1'2, -' L, 36P, -1'2, 37,53-,L' -1'2, P,5, -'31426O17,5 -1'2, -' 4, 3'),4, 3'), 4,
-1'2, -' +>> 7,L651,3 -1'2, -'L P6LL6 P,5, 8,9,5 -' P'36 -1'2,3 P,5, P,5, 8,9,5 -' P'36 76)6 8,9,5 -' P'36 DIETA DEFINITIVA PARA ADELGAZAR 10 KILOS DIETA PARA BAJAR EL OLESTEROL
La comida y el deporte Las dietas disociadas est"n llevando a cabo actualmente tambin por los atletas y el deporte en general. 'specialmente para aquellos que practican el maratón y el tenis que requiere energía y la resistencia muscular parece que este tipo de dieta a travs de la contratación de los hidratos de carbono promueve la acumulación y el aumento de las reservas de glucógeno proporcionando así m"s energía y una mayor resistencia a los mBsculos. se re%leDar" en particular en la primera semana antes de la carrera. Parece que esta dieta no es recomendable para aquellos que practican el edi%icio del cuerpo porque para aumentar la masa muscular así como las proteínas de los mBsculos requieren energía suministrada por los hidratos de carbono que se distribuyen a lo largo del día y no sólo en una parte del día por lo que estos atletas meDor evitar este tipo de dieta. ,quí hay alguna alguna in%ormación si est" interesado en una dieta adecuada para la construcción del cuerpo y el crecimiento crec imiento muscular. Las principales versiones de la -ieta -isociada -esde III III cuando el -r. -r. heno desarrolló la -ieta -isociada hasta la %echa en que nacen las di%erentes variantes de la combinación de dieta que contienen cada uno algunos ligeros cambios en las reglas b"sicas. ,ntoine: la versión cl"sica. La dieta disociada ,ntoine disociada se de%ine como cl"sica y su plan de dieta para consumir consumir para cada día de la semana un solo alimento en cantidades ilimitadas así que sin pesar los alimentos. por lo tanto se basa en la rotación semanal de alimentos y un horario para su uso por eDemplo sería: Lunes: sólo consumen verduras crudas o cocidas de su elección. )artes: sólo consumen la carne #blanca o roDa $ cocinado a la parrilla asada o hervida. )ircoles: sólo consumen huevos escal%ados cocidos o %ritos. 9ueves: sólo consumen pre%erentemente en la leche entera. Giernes: pescado cocinado a la parrilla sólo consumen asada o hervida. 3"bado: consumir sólo %ruta %resca -omingo: puede tener cualquier tipo de alimento el domingo es un día de descanso. La dieta ,ntoine implica que eiste la suposición de agua o cualquier otro líquido durante las comidas y que no comer pan o productos horneados como galletas o palitos de pan. Para su distribución particular de esta dieta los alimentos deben ser seguidos durante un m"imo de =K semanas en lo que es probable que tenga menos calorías de las que necesita. 'sto se debe a que es di%ícil consumir un solo tipo de alimento durante el día y luego es probable que comer poco o nada y tomar unos nutrientes. ,dem"s este tipo de dieta puede conducir a un eceso de proteínas que pueden causar problemas en el cuerpo especialmente en el hígado y los ri0ones que est"n sobrecargados de trabaDo para demasiada proteína que ser eliminados.
5'7'2,3 -' 76)1-, P,5, P,5, ,-'L;,<,5 BAJAR DE PESO ( KILOS SIN ARBO!IDRATOS #EN" DIA A DIA LAS DIETAS SERETAS DE LAS FA#OSAS
)'4 8,9,3 8 ,9,3 7,L651,3 26521LL, -' '3P14,7, ,G'4, ,G'4, F'36 &"E O#ER ANTES DE DOR#IR PARA NO ENGORDAR O#O BAJAR DE PESO SIN !AER DIETA
'9'5717163 P,5, ,-'L;,<,5 5,P1-6 '9'5717163 '9'57171 63 ,L1)'42,7164 P,5, 8,9,5 L, P,4<, '9'5717163 '9'57171 63 P,5, ,)'42,5 'L 8326 4, 4,25,L)'42' 25,L)'42' '9'5717163 136)'251763 P,5, ,8-6)'4 76)6 'L1)14,5 L, 7'LL1213 -' L63 ;L2'63 Q 25763 P,5, 4 G1'425' PL,46
I> 21P3 3,L-,8L'3 P,5, P'5-'5 P'36 La versión Lodispoto. 'l Lodispoto otra version de la dieta disociada es una dieta baDa en calorías y se basa en el principio de la concentración durante las comidas un tipo de alimento. 'sta dieta tambin no se espera que pesar los alimentos y que podr" seguirse ya que se considera necesario basado en cuantos Eg desea desea baDar. La La prdida de peso es lenta o nula debido a que la cantidad de comida comida es libre si se utiliza en eceso las calorías que no se puede perder peso o incluso aumentar de peso. 'n detalle esta Dieta Disociada proporciona: !'l desayuno es libre pero se recomienda en caso de que desea baDar de peso hacer un desayuno Bnico %ruto. !'l almuerzo sólo consumir alimentos ricos en carbohidratos como pasta pan arroz patatas o legumbres sin embargo con cuidado de no mezclarlos entre sí y elegir un tipo de alimento. 4o coma la %ruta se le permite beber medio vaso de agua o vino y asociarse con el plato principal ensalada mita rematado con un poco de aceite y un poco de sal. !'n la cena sólo consumen alimentos ricos en proteínas como carne pescado productos l"cteos queso o huevos pero teniendo cuidado de no mezclarlos entre sí y elegir un tipo de alimento. 7omo para comer se puede asociar una ensalada o un plato plato de verduras y en cambio no se debe consumir cualquier alimento rico en hidratos de carbono como el pan. -ieta 7ircadiano. 6tra Gersion Gersion de la -ieta -isociada. La dieta disociada circadiano se llama dieta crono y se basa en la contratación de los alimentos de acuerdo a las variaciones hormonales diarias marcada por los ritmos circadianos a partir de esos
ritmos que se basan en el paso de las horas del día. Las hormonas implicadas en este tipo de dieta son hormonas ;H que estimula el crecimiento de la masa muscular la insulina que participan en el metabolismo de la glucosa y la regulación de azBcar en la sangre las hormonas tiroideas de crecimiento que permiten que los alimentos que se trans%ormado en energía y cortisona que promueven el transporte de glucosa dentro de la clula y el uso de triglicridos como %uente de energía. 3obre la base de estas hormonas esta dieta implica la ingesta de hidratos de carbono es limitado a desayuno y el almuerzo a continuación en la primera parte del día ya que la secreción de cortisona contrarresta la acción de la acumulación de teDido adiposo a la insulina. Las proteínas en lugar de la noche para la cena se deben tomar con el %in de %acilitar la acción de desarrollo del teDido muscular en la obra de ;H. -e esta manera se promueve la eliminación de teDido adiposo durante la primera parte del día y el aumento de la masa muscular en la segunda parte del día. 'ste tipo de dieta es uno que tiene varios e%ectos sobre el metabolismo ya que aprovecha la acción de las hormonas por eDemplo la comida m"s importante del día debe ser el almuerzo el tiempo en el que las hormonas tiroideas son secretadas m"s y promover la trans%ormación de los alimentos en energía . -ieta -isociada 1ntegrada. La dieta disociada integrado se basa en el procesamiento de su biotipo cuerpo que puede ser de tipo , o una persona que tiene una tendencia a acumular grasa en la parte in%erior del cuerpo o de tipo 8 o una persona que tiene una tendencia a la acumulación de la grasa en la parte superior del cuerpo. 3obre la base de los biotipos alimentos se dividen en bloques semanales: 8iotipo ,: proporciona una dieta con dos bloques semanales el primer bloque tiene una duración de tres días y consiste en la ingesta de alimentos ricos en carbohidratos #por eDemplo pasta pan patatas$ el segundo bloque tiene una duración de tres días y es la contratación alimentos ricos en proteínas #como carne pescado y huevos$. 'l Bltimo día día que queda es una Dornada mita cuando se consumen carbohidratos y proteínas. 8iotipo 8: proporciona una dieta con tres bloques semanales lo que proporciona tres días de proteínas y carbohidratos al día y luego repetir el patrón. La historia y los orígenes de la dieta. 'ntre las (dietas milagro( uno de las m"s conocidos es la dieta disociada que en la versión genrica y la m"s seguida es la de no participar en las mismas hidratos de carbono y proteínas de comidas. La dieta disociada disoci ada de nuevo en III por el mdico estadounidense Rilliam Howard Hay Hay que despus de a0os de eperiencia en esta dieta de investigación sobre si el uso de la misma como tratamiento para la dis%unción renal que su%rió. 'l -r Hay decidió tratar de curar su en%ermedad con una dieta basada en el estudio de la actividad metabólica del organismo humano. 3uponiendo que la digestión de los hidratos de carbono se lleva a cabo en una base y sobre todo en la boca y el medio ambiente del intestino delgado y la de las proteínas se lleva a cabo en un ambiente "cido en el estómago Hay dice que si el consumo de proteína e hidratos de carbono al mismo tiempo la activación tanto de los procesos metabólicos (entorno global que se crea no es per%ecto y por lo tanto se ralentiza la absorción de nutrientes y puede causar peso y problemas digestivos como la acidez y el estre0imiento odre a otros problemas de salud de diversos tipos. DIETA LIPOFIDIA PARA BAJAR DE PESO -1'2, P,5, G1'425' PL,46 DIETA DE LA SE#ANA PARA BAJAR ' KILOS DIETA DE LA #ANZANA PARA PERDER 1 KILO POR DIA
