© David Shuttleworth 2004 ,1
Controle da mente, NLP & Hipnose Por David Shuttleworth DHyp M.A.E.P.H © David Shuttleworth 2004 2 & da observação de direitos reservados; Negação. Eu sou o único & do autor; copyright o suporte para o material que você encontrará neste livro. Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste livro pode ser se r reproduzida em todo o formulário material que inclui a fotocópia, eletronicamente, ou por quaisquer outros meios, sem a permissão escrita do proprietário de direitos reservados. As direitas morais do autor foram afirmadas. Tudo contido dentro deste livro é para finalidades da informação somente. O autor não aceita nenhuma responsabilidade ou responsabilidade para as reivindicações que levantam-se do uso desta informação. Anote por favor que este livro não está disponível de nenhuma outra fonte exceto o autor. Se você o comprou de qualquer outra fonte por favor peça um reembolso e informe-se no info@ subliminalpersuasion.co.uk Seja por favor certo visitar-nos em: www.SubliminalPersuasion.co.uk para produtos maiores! © David Shuttleworth 2004 3 Índice Página 4 o que é hipnose? Página 7 o que não é hipnose? Considerações hipnóticas da página 9 Hipnose de indução da página 13 Página 17 que aprofunda-se Sugestões hipnóticas do borne da página 20 Página 21 que desperta o assunto Página 22 uma ferramenta terapêutica poderosa Abreactions da página 26 & da hipnose da página 28; Controle de mente & da hipnose da página 34; Controle de mente - mão furada à mesa & da hipnose hipnos e da página 41; Controle de mente amnésia do metro & da hipnose da página 44; Controle de mente - induções do aperto de mão Pensamentos finais da página 51 Certificados hipnóticos da indução da página 52 Certificados de aprofundamento hipnóticos da página 84 Certificados do Hypnotic do borne da página 88 © David Shuttleworth 2004
Que é hipnose? Eu sou certo que você concordará que a hipnose é um assunto fascinante. Se você tem prestou atenção nunca a um hypnotist que do estágio você terá sido imprimido em sua habilidade para manipular e controlar povos convenientemente racionais em fazer todos os tipos de coisas estranhas e potencial embaraçosos. Os mágicos modernos gostam de Derren Brown de que use convenientemente o poder a sugestão para manipular e controlar muito ràpida desconhecido, tem igualmente criou uma sede unquenchable para o conhecimento do público. a evolução da mágica moderna trouxe-o do estágio e no a rua, e incentivaram muito entusiasmo para a hipnose, NLP, e outros formulários de “do controle mente”. O poder controlar os povos que nós somente apenas encontramos está fascinando muito, e é provavelmente o desejo subconsciente su bconsciente poder influenciar dentro povos esta maneira que faz a captação do hypnotism a imaginação tão prontamente. Assim que é exatamente hipnose? A palavra “hypnos” vem do grego e meios “dormir,” mas hipnose própria, embora um estado totalmente natural da mente, é de facto muito diferente do sono. As seguintes definições esclareça o significado mais precisamente: “(do grego, " sleep") um estado de consciência aumentada e de concentração focalizada que pudesse ser usado para manipular a percepção da dor, para alcançar repressed o material e para re-program o comportamento.” “Um estado alterado artificial induzido de consciência, caracterizado pelo aumentado suggestibility e receptivity ao sentido. Um estado alterado de consciência que envolve um grau aumentado de suggestibility.” “O uso de sugestões progressivas trazer uma pessoa em um estado alterado onde as sugestões da mudança podem ser dadas com resistência mínima.” “Induziu artificial a alteração da consciência caracterizada pelo suggestibility e pelo receptivity aumentados ao sentido.” “Uma condição trancelike induzida geralmente por uma outra pessoa em que o assunto está em um estado de consciência alterada e responde, com determinadas limitações, às sugestões do hypnotist.” “… ou o trance é um estado natural, como o sono ou daydreaming, onde a atenção é interno girado, com abertura aumentada às idéias novas. Hypnotherapy induz o estado do trance de o receptivity aumentado, e as ofertas dirigem ou sugestões indiretas ao inconsciente, que pode ou não pode aceitar.” © David Shuttleworth 2004 5 Você observará que estas definições dão virtualmente o mesmo significado - estado alterado de consciência durante que as exibições do assunto aumentaram suggestibility. Esta é essencialmente hipnose em um nutshell. É a habilidade, usar-se verbal o sentido, conduz alguém em um estado alterado de consciência (ele assemelha-se a daydreaming), durante que a hora são muito mais receptivo à sugestão. Uma vez neste estado, o hypnotist pode fazer qualquer um sugestões diretas ou indiretas para ajudar o assunto a quebrar a danificação ou hábitos indesejáveis, tais como o fumo, sobre de comer, de ansiedade, etc. Isto é o lugar onde a hipnose se torna hypnotherapy. O mecanismo real que faz o trabalho da hipnose é completamente difícil a determine. Basicamente, as coisas que nos conduzem e nos fazem que nós somos, são encaixado profundamente em nossa mente subconsciente. Nós não precisamos com cuidado pense sobre os o que nós fortemente concordamos ou discordamos com, o que nós amamos ou deie, ou deseje fortemente, ele é “duramente - prendido” em nossa mente. Alguma disto vêm da experiência, a preferência, e as necessidades, e alguma pessoais de nossa infância dos comandos diretos ou das sugestões de nossos pais ou figuras de autoridade. Normalmente nós processamos a informação através de nossos 5 sentidos e de nossa “fiação dura” os formulários algo denominaram “o censor crítico,” de que actua como um tipo filtre para determinar se qualquer coisa apresentado a nós se s e conforma com o nosso a opinião a mais profunda. O censor crítico decide mesmo se aceitar ou rejeite a informação apresentada a nós. Se se aceita “está absorvido” no nosso subconsciente e torna-se um ou o u outro conhecimento aceitado, uma parte de nosso sistema da opinião, um ponto de vista moral, ou uma ambição/desejo. Informação ou
Que é hipnose? Eu sou certo que você concordará que a hipnose é um assunto fascinante. Se você tem prestou atenção nunca a um hypnotist que do estágio você terá sido imprimido em sua habilidade para manipular e controlar povos convenientemente racionais em fazer todos os tipos de coisas estranhas e potencial embaraçosos. Os mágicos modernos gostam de Derren Brown de que use convenientemente o poder a sugestão para manipular e controlar muito ràpida desconhecido, tem igualmente criou uma sede unquenchable para o conhecimento do público. a evolução da mágica moderna trouxe-o do estágio e no a rua, e incentivaram muito entusiasmo para a hipnose, NLP, e outros formulários de “do controle mente”. O poder controlar os povos que nós somente apenas encontramos está fascinando muito, e é provavelmente o desejo subconsciente su bconsciente poder influenciar dentro povos esta maneira que faz a captação do hypnotism a imaginação tão prontamente. Assim que é exatamente hipnose? A palavra “hypnos” vem do grego e meios “dormir,” mas hipnose própria, embora um estado totalmente natural da mente, é de facto muito diferente do sono. As seguintes definições esclareça o significado mais precisamente: “(do grego, " sleep") um estado de consciência aumentada e de concentração focalizada que pudesse ser usado para manipular a percepção da dor, para alcançar repressed o material e para re-program o comportamento.” “Um estado alterado artificial induzido de consciência, caracterizado pelo aumentado suggestibility e receptivity ao sentido. Um estado alterado de consciência que envolve um grau aumentado de suggestibility.” “O uso de sugestões progressivas trazer uma pessoa em um estado alterado onde as sugestões da mudança podem ser dadas com resistência mínima.” “Induziu artificial a alteração da consciência caracterizada pelo suggestibility e pelo receptivity aumentados ao sentido.” “Uma condição trancelike induzida geralmente por uma outra pessoa em que o assunto está em um estado de consciência alterada e responde, com determinadas limitações, às sugestões do hypnotist.” “… ou o trance é um estado natural, como o sono ou daydreaming, onde a atenção é interno girado, com abertura aumentada às idéias novas. Hypnotherapy induz o estado do trance de o receptivity aumentado, e as ofertas dirigem ou sugestões indiretas ao inconsciente, que pode ou não pode aceitar.” © David Shuttleworth 2004 5 Você observará que estas definições dão virtualmente o mesmo significado - estado alterado de consciência durante que as exibições do assunto aumentaram suggestibility. Esta é essencialmente hipnose em um nutshell. É a habilidade, usar-se verbal o sentido, conduz alguém em um estado alterado de consciência (ele assemelha-se a daydreaming), durante que a hora são muito mais receptivo à sugestão. Uma vez neste estado, o hypnotist pode fazer qualquer um sugestões diretas ou indiretas para ajudar o assunto a quebrar a danificação ou hábitos indesejáveis, tais como o fumo, sobre de comer, de ansiedade, etc. Isto é o lugar onde a hipnose se torna hypnotherapy. O mecanismo real que faz o trabalho da hipnose é completamente difícil a determine. Basicamente, as coisas que nos conduzem e nos fazem que nós somos, são encaixado profundamente em nossa mente subconsciente. Nós não precisamos com cuidado pense sobre os o que nós fortemente concordamos ou discordamos com, o que nós amamos ou deie, ou deseje fortemente, ele é “duramente - prendido” em nossa mente. Alguma disto vêm da experiência, a preferência, e as necessidades, e alguma pessoais de nossa infância dos comandos diretos ou das sugestões de nossos pais ou figuras de autoridade. Normalmente nós processamos a informação através de nossos 5 sentidos e de nossa “fiação dura” os formulários algo denominaram “o censor crítico,” de que actua como um tipo filtre para determinar se qualquer coisa apresentado a nós se s e conforma com o nosso a opinião a mais profunda. O censor crítico decide mesmo se aceitar ou rejeite a informação apresentada a nós. Se se aceita “está absorvido” no nosso subconsciente e torna-se um ou o u outro conhecimento aceitado, uma parte de nosso sistema da opinião, um ponto de vista moral, ou uma ambição/desejo. Informação ou
comandos que são em desacordo com o nosso aceitado previamente o conhecimento, a opinião, as morais, ou os desejos são rejeitados pelo monitor crítico, e não têm nenhum nenhu m efeito em nossas comportamento ou ações. Isto pode ser explicado completamente agradàvel pela psicologia freudiana. A identificação (subconsciente) são a parte a mais poderosa da mente, e automaticamente, e sem nossa realização consciente, contem nosso mais profundo desejos, e controles nosso comportamento. A mente do ego (racional, lógico) analisa a informação para ver se faz o sentido, antes de passá-lo no Ego super (censor crítico). O ego super é como o gatekeeper ao mente subconsciente, decide mesmo se aceitar a informação, a instrução, o comando, e qualquer um emitem-no na identificação (subconsciente) onde se transforma um componente de nosso comportamento, ou se rejeita o fora da mão. © David Shuttleworth 2004 6 Todo o comportamento de problema, como o fumo por exemplo, é os hábitos que são encaixada em nossa mente subconsciente e tornou-se uma parte de nossa imagem de quem nós somos, eis porque são difíceis de quebrar. Nós todos sabemos aquele fumar é mau para nossa saúde, mas tentar fazer-se o batente é incredibly difícil - o comando que sua mente lógica dá d á você mesmo é rejeitado pelo censor crítico e nunca fá-la no subconsciente. Isto é o lugar onde a hipnose pode ajudar. Concentrando todos os assuntos a atenção em um único objeto, seu censor crítico subdued gradualmente permitindo que o hypnotist fale quase diretamente à mente subconsciente, e superando o problema da sugestão que não está sendo aceitada. Assim, lendo, e compreendido esperançosamente o que a hipnose é, nós agora dissipe alguns mitos sobre o que a hipnose não é.
Que não é hipnose? A hipnose não é mágica. É um estado perfeitamente natural um tanto aparentado a daydreaming. Similarmente, as induções não são os incantations mágicos que lanç imediatamente seu assunto em um estado hipnótico inteiramente fundido. Você absolutamente precise de ler os capítulos neste livro antes dos certificados, em sua totalidade, para compreender inteiramente, aprecie, e possa conseguir um bom estado de hipnose em seus assuntos. Embora a hipnose seja geralmente uma condição segura e inofensiva, é igualmente vital importante é que você lê e observa “as indicações Contra” na página 13. O processo para induzir um trance hipnótico não é difícil de conseguir, particular quando você compreender o processo e souber o que está acontecendo realmente. Entretanto, é muito um processo de 2 maneiras (a pessoa idealmente deve consentir em hypnotised, e não deve ter nenhumas ansiedades sobre hypnotised), assim que você deve poder remover todas as dúvidas ou preocupa-se que seu assunto pode ter. A maioria de interesses são os comuns causados pela licença artística usada perto Tevê e produtores de cinema, mas entretanto errôneo podem ser, se são não tratado ela fará o processo hipnótico mais difícil e menos agradável para o assunto. © David Shuttleworth 2004 8 Equívocos comuns: 1) Você pode hypnotized e feito coisas de encontro a sua vontade Se você lê as últimas 2 definições na página 4 outra vez você observará que indic: “… o assunto está em um estado de consciência alterada e responde, com determinadas limitações, às sugestões do hypnotist” & “Hypnotherapy induz o estado do trance de receptivity aumentado, e as ofertas dirigem ou sugestões suge stões indiretas ao inconsciente, que pode ou não pode aceitar.” O simples facto é que embora você subdue o censor crítico e fale quase diretamente à mente subconsciente, os povos não responderão a sugestões que estão de encontro a sua opinião moral o mais profundamente prendida. Para o exemplo, alguns povos está amedrontado que enquanto são inconsciente (não são inconsciente - veja abaixo), puderam ser aproveitados sexual ou em alguma outra maneira, mas realizam-se em todas
as vezes conscientes e ciente e no controle do que está acontecendo. Toda a tentativa de forçá-los para fazer algo de encontro a sua opinião fortemente prendida conduzirá con duzirá a eles saindo da hipnose imediatamente. Os povos não farão sob a hipnose algo que não fariam prontamente enquanto em seu estado normal de consciência. 2) Sob a hipnose você é inconsciente Este não é o caso. A hipnose é um estado de ânimo alterado em que o assunto está em um estado similar a daydreaming. Realizam-se em todas as vezes consciente e ciente e no controle do que lhe está acontecendo, e pode sair da hipnose a qualquer momento que escolhe. 3) Somente os povos ocupados fracos podem hypnotized O oposto é verdadeiro. Uns povos geralmente mais inteligentes são mais fáceis a hypnotise, possivelmente porque têm uma habilidade maior a interna visualize e para não ser confundido por outros pensamentos. © David Shuttleworth 2004 9 4) Você pode começ furado na hipnose Isto é impossível, se o hypnotist deixou cair absolutamente após ter induzido o trance que o assunto sairia da hipnose sós ou derivaria fora para dormir. 5) Você pode ser feito para revelar segredos embaraçosos Isto é falso para as razões dadas acima. O assunto está ciente do que está acontecendo e não pode ser forçado para fazer coisas de encontro a sua vontade. 6) Se você pode ouvir o Hypnotist você não hypnotised Hipnose da experiência dos povos em maneiras diferentes. Audição e recordação o que o hypnotist lhe disse é completamente natural, hipnose não é sono, é um estado alterado de consciência. Embora seu assunto não possa ter sentido hypnotised, o hypnotist pode geralmente visualmente ver o exame muda, e naturalmente o comportamento modificado assuntos é prova final. Você precisa realmente de dissipar estes mitos com seu assunto para remover resistência a hypnotised. Isto igualmente ajuda a explicar que seu o assunto pode esperar experimentar e igualmente ganha suas confiança e permissão induzir um trance. © David Shuttleworth 2004 10 Considerações hipnóticas Uma vez que isso você removeu todas as dúvidas dúv idas de seu assunto, introduzindo a o estado es tado hipnótico é relativamente fácil. Entretanto, você precisa de pensar sobre o que você quer conseguir uma vez que você o põr no trance, particular se você quer se concentrar em hypnotherapy e o ajudar a quebrar um hábito mau. Se você quer os fazer funcionar em torno da actuação como uma galinha, a seguir não há realmente um problema se o trance está profundo bastante (mais tarde) e você selecionou um bom assunto. Para os melhores resultados ao tratar o comportamento de problema, você precisa assunto a falar sincera com você antes da hipnose do começo. Você precisa de compreender o que é atrás do problema, o que o problema significa ao assunto, como a vida seria melhor se o problema não existiu, e o que os motiva mais para mudar seu comportamento e para eliminar problema. O certificado que você usa enquanto o assunto está sob a hipnose pode então ser adaptado para incluir as sugestões que se relacionam aos específicos originais a cada um pessoa diferente. Concorde de antemão com que pontos você concentrará sobre enquanto o assunto está sob a hipnose, e usa sempre que seja possível as palavras exatas exa tas e frases que o assunto usa enquanto explicando seu problema a você. Desta maneira as sugestões golpeiam uma corda imediata com o assunto e serão aceitadas mais prontamente. Se você está indo ajudar seu assunto a mudar um hábito difícil, tal como a parada do fumo, pode ser muito útil saber sobre sua vida, trabalha, e família. Esta informação pode ser usada durante a sugestão para criar uma sugestão muito poderosa para ajudá-los a conseguir muito seu objetivo rapidamente - mais sobre isto “em uma ferramenta terapêutica poderosa” na página 22. Uma das chaves ao sucesso quando você está indo hypnotise alguém é pelo menos parecer estar confiável em suas próprias habilidades. A tempo, e com pratique, você não contemplará mesmo não induz um trance hipnótico, mas no começo pode parecer desanimada, mesmo que não precise realmente. © David Shuttleworth 2004 11 Você pode entretanto estar certo que se seu assunto deteta que você duvida você mesmo, então hypnotising os será muito difícil certamente. A melhor maneira de preparar-se é certificar-se de que você sabe o que você voc ê está indo fazer o interior - para fora, e se certifica de
que você é confortável com os certificados, etc., a seguir praticar primeiramente em um voluntário disposto, começando com um trance de relaxamento ligeiro, e gradualmente progredir a hypnotising os profundamente. É igualmente importante realizar que a fim o suceder deve construir algum relatório com seu assunto. Você poderia tentar o vário poço - documentado técnicas tais como o & de condução; passeando passeand o enquanto lhes falar, espelhando seus linguagem corporal, etc., mas realmente o não é geralmente necessária para fazer as coisas complicadas assim. A melhor maneira de construir o relatório é ganhar sujeita a confiança enquanto falando a eles antes da hipnose própria, enquanto você está removendo seus interesses e fazer perguntas sobre eles é tempo ideal. Algo mais que eu penso pessoal é vital importante, é seu aparência. Os povos têm uma expectativa para como um hypnotist olhará, actuará, e falará, e pode ajudar tremenda a jogar um pouco da estas expectativas. Milton Erickson (uma figura fundando muito importante de moderno hipnose) tida uma voz naturalmente profunda e ressonante, e vestida em a cabo roxo! Embora olhando um tanto excêntricos, seus assuntos eram confrontado por alguém que olhou o & soado exatamente como imaginaram um hypnotist deva. Eu não estou sugerindo que você apresse para fora e compre um cabo e um chapéu superior, mas você pode ajudar-se tremenda tentando conformar-se ao general impressão de como um hypnotist deve ser. Por exemplo, povos provavelmente espere encontrar-se em uma cadeira de reclinação, ou em uma sala de estar do chaise, ou similar, e embora completamente desnecessário ajude criando a direita atmosfera e confusão de sua atenção. Você não pôde ser abençoado com uma voz naturalmente profunda e reconfortante, mas você não precisa realmente um. Explicando como a hipnose trabalha de antemão em uma voz calma e natural gera a confiança em seu & do conhecimento; a habilidade, e igualmente começ os usados a ouvir sua voz. Quando você começar então a indução no seu voz natural não parece em desacordo com o que esperam. Também, se você se veste esperta mas igualmente ocasional (como um doutor?), gera a confiança que você é profissional, mas igualmente transporta a idéia que você é acessível e ajudará esperançosamente o assunto a falar abertamente e honesta sobre seu problema. © David Shuttleworth 2004 12 Finalmente, e muito importante, é seu tom de voz durante a indução. O que você está tentando fazer é desligar gradualmente os assuntos sentidos até que apenas estiverem escutando sua voz e estiverem visualizando o que você lhe diz. Por este motivo é vital importante que você fala naturalmente sem tentar forçar dos “uma voz hypnotists.” Eu nunca esquecerei o tempo que eu encontrei uma rachadura que façam um curso da hipnose e que insistisse na tentativa hypnotise me. Sentou-me em uma cadeira, explicou o que fosse fazer, e então mudou de d e repente sua voz totalmente quando começou a indução. Se você pensa do tamanho das letras que representam seu volume e tonifica, você verá porque eu tive que se sentar lá mordendo meu bordo de modo que eu não estoure para fora o riso - foi algo como: “ESCUTAM TOOO MINHA VOZ, E SOMENTE MINHA VOZ” Supérfluo para dizê-la não trabalhou, e esperançosamente ilustra porque você deve usar sua própria voz - você som ridículo se você não faz! É igualmente importante falar claramente, lentamente, calma, e em um tom monotonous. Todo o intonation das palavras trava a atenção da mente consciente e para-a de desligar. O discurso repetitivo, monotonous desliza para a direita após o censor crítico e na mente subconsciente, conseguindo exatamente o que nós estamos procurando. Uma vez que isso você atravessou as preliminares e certificado que seu assunto está pronto (se certifica que foram ao toalete, etc. - você não quer distracções desnecessárias), a seguir você está pronto para começar. Agora que nós cobrimos estes pontos deixamos o movimento na indução próprio!
Induzindo a hipnose Firstly uma palavra do aviso. A hipnose é geralmente inofensiva, mas há as épocas em que, para uma razão ou outra, você não deve hypnotise alguém. Estes são sabidos como “indicações Contra” e são basicamente: 1) A pessoa é esquizofrénica. 2) A pessoa tem sofrido recentemente uma avaria nervosa. 3) A pessoa está tomando para da medicamentação/é profundamente deprimida. 4) A pessoa tem-se submetido recentemente à electro terapia convulsiva. Se alguma do acima se aplica a seu assunto, a seguir recusa a hypnotise eles. A experiência hipnótica própria pode ser separação para tragar em 4 etapas distintas. Firstly, é a indução a que você incentiva o assunto relaxar e incorporar um estado hipnótico. Às vezes os povos cairão em um muito profundo o trance hipnótico muito rapidamente e facilmente, mas geralmente é necessários para mover-se na segunda etapa e para aprofundar mais o trance. Isto é conseguido pela sugestão continuada. A terceira etapa é a sugestão hipnótica do borne, quando você dá as sugestões reais que ilícito a mudança desejada no comportamento, e é finalmente o quarto estágio, trazendo o assunto para trás fora da hipnose. Todas estas 4 etapas serão cobertas neste capítulo, há a lista detalhada de induções, de deepeners, e de sugestões mais sobre no livro. © David Shuttleworth 2004 14 1) A indução: Nesta seção que eu funcionarei com uma avaria do procedimento, a seguir uni-lo-ei todo na extremidade. Como dito acima, isto é o lugar onde você incentiva o assunto relaxar e incorporar um estado hipnótico. Seu assunto deve ser assentado ou de encontro em a a cadeira confortável, etc., e são melhor revestimento posicionado você, mas talvez ligeiramente descentralizado. Você precisa um objeto para que o assunto focalize sua atenção sobre. Quer ser algo completamente simples, um retrato de um círculo azul ou de um ponto na parede, uma pena em sua mesa, etc., e quer ser na frente deles de modo que não tenham que girar sua cabeça. O fraseio é muito importante na hipnose. Você deve evitar palavras negativas e frases tanto quanto possível porque não são aceitados tão prontamente pela mente subconsciente quanto o positivo uns. Considere a sentença abaixo que nós estamos indo se usar para começar a indução (em uma voz lenta, calma, e quieta): A “hipnose é uma experiência interessante. Se você apenas se centrará seus olhos sobre algo quando eu falar, nós prosigueremos muito lisamente. A maioria de povos gostam de olhar fixamente neste ponto na parede.” A palavra “interessante” sugere que o assunto deva se concentrar, e haja igualmente a sugestão que olhar o ponto ajudará coisas a ir lisamente para ambos nós (isto é, nós estamos trabalhando junto). Finalmente “a maioria de pessoa,” diz-lhes indiretamente que houve muitos povos antes dele, que cria um sentimento da confiança. Você precisa agora de funcionar através do & usual dos interesses; reitere que estão no controle dse durante todo a experiência hipnótica do todo, que não podem começ furados em um trance, etc., e que seu subconsciente é muito poderoso e ele controla seus comportamento/corpo/desejos/impulsos/etc. - qualquer é apropriado para a pessoa. © David Shuttleworth 2004 15 A etapa seguinte é continuar com seu certificado hipnótico da indução. Há umas centenas de certificados disponíveis e é importante que você escolhe um que você sente que utilização confortável e que você pensa trabalhará bem com seu assunto demasiado. Todos revolvem em torno do mesmo princípio de retardar, tornando-se mais pesado, etc., e o alvo é começ o assunto a um ponto onde seus somente realmente cientes o que são audição e o visualisation interno de você os estejam ajudando a gerar. Você precisa somente de saber 2 ou 3 certificados, e uma vez que você os usou algumas vezes você sentirá confortável para desbastá-los como necessário e mudar. Há uns lotes dos certificados mais tarde no livro. Enquanto você trabalha através de seu certificado que sugere que seus assuntos que respiram estejam retardando, e que se estão tornando mais pesados e mais relaxed, você observará gradualmente uma mudança física neles. Embora possam ainda esteja piscando, igualmente estarão olhando fixamente muito atenta (no ponto), e não se estarão movendo de todo. Neste momento você deve reforçar a idéia que você é ambos que vão realizar algo extremamente benéfico para seu assunto. Isto ajuda-os a convencer-se que a experiência será positiva para eles, e deve-o ajudar a introduzi-los as últimas etapas em um trance hipnótico claro. Uma vez que isso você alcangou este ponto você pode sugerir que a maioria de olhos dos povos comecem se tornar mais pesados e mais pesados, e pede-lhes então aquele uma vez sentem esta maneira, e estão prontos para começar, que fecham seus olhos. Deixa o olhar no certificado inteiro na página seguinte antes de mover-se em aprofundamento. © David Shuttleworth 2004 16 A “hipnose é uma experiência interessante. Se
você apenas se centrará seus olhos sobre algo quando eu falar, nós prosigueremos muito lisamente. A maioria de povos gostam de olhar fixamente neste ponto na parede.” Permita que façam isto e funcionem-no então através qualquer interesses tiveram. “Recorde, você estará inteiramente ciente de minha voz e o que lhe está acontecendo, mesmo que você hypnotised profundamente. Mesmo que você seja relaxado completamente em um profundo, hipnótico, trance, você estará totalmente dentro controle do senhor mesmo o todo o tempo. Você poderá sair a qualquer momento do trance que você o sente necessário, e por sua própria escolha. ” Se você está tratando um problema específico tal como o controle de peso, continue com: “Recorde que sua mente subconsciente é muito poderosa, e sem todo o esforço ou pensamento, controla nosso comportamento, nossos hábitos, e nosso desejos. Falando a sua mente subconsciente hoje nós estamos indo a consiga algo muito importante e útil para você.” Se não fale sobre a hipnose que é um muito agradável, relaxando, experiência rewarding. Comece então o certificado da indução. “Mantenha sua atenção focalizada no ponto e tome algumas respirações profundas. Apenas mantenha respirar profundamente e escute o som de minha voz. Como você se senta lá confortavelmente, afundando-se para baixo nessa cadeira e começando a relaxar seu corpo, você pode apenas girar sua atenção à sua respiração. Tomando um bom, a respiração profunda dentro e prendendo o agora… e permitindo-se que relaxe cada vez mais como você deixou para ir dessa respiração. Porque você observa seu relaxamento de respiração… encontrando um ritmo mais reconfortante, você pode apenas permitir que o descanso do corpo relaxe, de todos aqueles músculos que tornam-se completamente coxos e frouxos, apenas como uma boneca de pano.” Continue com sugestões de respirar o & relaxamento, e dos músculos que transformam-se mais & mais relaxed até que você puder ver que está tendo a efeito visível no assunto. Continue então com: “E como você aprecia o sentimento desse abrandamento que espalha através de seu corpo, seja ciente que nós estamos indo conseguir algo muito benéfico, positivo, e recompensando para você, porque você desliza mais profundo e mais profundo em a experiência mais relaxed, e mais confortável.” © David Shuttleworth 2004 17 Neste momento você deve sugerir que os olhos se estão tornando mais pesados e que os fechassem quando sentem prontos para começar. “Logo você encontrará que seus olhos começam se tornar completamente pesados. Começam sentir pesados e começ um & mais pesado; mais pesado. Apenas permita que fechem-se quando você está pronto para começar.” Repita isto como necessário até que você possa claramente ver que o assunto incorporou um estado hipnótico, a seguir continue com um certificado de aprofundamento. (O certificado acima é adaptado da indução do Rapid de Dave Elman Certificado). © David Shuttleworth 2004 18 2) Aprofundamento: Agora que o assunto está claramente em um trance hipnótico, nós queremos aprofundá-lo mais para maximizar o poder das sugestões hipnóticas do borne que nós estamos indo usar. Há umas dúzias de certificados de aprofundamento, você pode encontrar uma boa seleção mais atrasada no livro. Todos envolvem basicamente o assunto imaginando que estão indo “para baixo” ou “mais profundo e mais profundo” conseguir o trance resultante. Continuação com o certificado de Dave Elman: “Sabendo que pelo momento você pode relaxar aqueles olhos tão maravilhosamente profundamente que contanto que permanecem relaxed não quererão abrir. Aquelas pálpebras tão cansados e pesadas que apenas não levantarão de todo… apenas como se estão tornando colados firmemente junto, se você pode imaginar que… de facto, o mais que você tenta ver se você pode os abrir, colaram mais firmemente junto tornam-se… Agora tente e veja se você pode abrir aquelas pálpebras pesadas apenas um bocado… [pausa] que é bom… apenas relaxe-o agora não precisa de esforçar-se anymore para abri-los… Como você deixa para ir… apenas conceder que maravilhoso detete do abrandamento profundo para espalhar para baixo de seus olhos com o descanso de seu corpo. E como você experimente aqueles sentimentos subtis do abrandamento físico profundo, aprofundandose, e aprofundando-se… assim que sua mente é de relaxamento, desenrolando, apreciando a trance hipnótico agradável. Em um momento, para começar realmente a aprofundar esse trance, nós podemos delicadamente abrir e próximo aqueles olhos… como eu o conto a três abrirão seus olhos por um momento que sente uma onda do abrandamento profundo envolver seu corpo e seu mente como você faz assim… começo agora: um, dois três, levantando aquelas pálpebras pesadas… e três, dois, um… que deixa os cair fecham mais uma vez, relaxando duas vezes tão profundamente, dez vezes tão profundamente… “ A parte seguinte tomará o assunto em um estado hipnótico muito profundo: © David Shuttleworth 2004 19 “Agora que o corpo tão profundamente, relaxado tão profunda, você pode permitir que a mente aprecie um nível mesmo mais profundo de trance. Em um momento comece a contar para
baixo de 100, contando para fora ruidosamente, repetindo o " das palavras; mais profundo e deeper" após cada número. Cada vez que você diz o número, cada vez que você diz o " das palavras; mais profundo e deeper" sua mente que torna-se duas vezes tão profundamente relaxed, dez vezes tão profundamente relaxed, afundando-se para baixo em a maravilhosamente trance profundo… Porque você faz este você encontrará essa voz, aqueles números, relaxamento tão profundamente que você perde rapidamente o lo dos números…
Uma ferramenta terapêutica poderosa
Eu quero compartilhar com você de uma ferramenta muito poderosa para o uso em terapêutico hipnose, que é extremamente útil ao tratar a quebra hábitos comportáveis tais como o fumo. Esta técnica é chamada idade progressão. Deixa para considerá-la como se nós estamos tratando o alguém que tenta dar acima fumo. Você precisa de encontrar sobre as razões das pessoas para querer a pare, qual sua força motriz é, e use isto como a base para sugestão. Basicamente, envolve tomar o assunto, enquanto hypnotised, em 2 futuros alternativos - um se continuam a fumar, o outro se param de fumar. Em ambos os futuros são pedidos para visualizar-se porque serão se seguem esse trajeto, eles se tornam enredados nas emoções dse o & seus amados. Eventualmente seu “auto futuro” fala a seu “auto atual do dia.” A idéia está aquela no futuro onde mau o assunto se considera sofrer da coisa mesma que gostariam de evitar, e este permite assunto para ver o & experiência o que os espera se continuam enquanto são. No bom futuro, o assunto considera como as coisas poderiam ser se quebram seu hábito, e estão pedidas então para visualizar o auto futuro que agradece a lhes para a decisão sábia que fizeram todos aqueles anos há. Isto visualisation de um & do ajuste; o elogio de empilhamento do auto saudável no auto atual do dia incentiva o & reforça a mudança positiva que nós estamos tentando a ilícito. Soa complicada mas sua realmente completamente simples. Deixa para considerá-la como se nós a estamos incorporando em uma sugestão hipnótica do borne. Supor que sua saúde é elevada na agenda, nós usaremos este como a base para a progressão: “Eu quero saber se você poderia se visualizar para mim, talvez tomando uma caminhada viva em um parque bonito, e apreciando cheirando as flores como você respiração o ar profundamente em seus pulmões - incline-se por favor quando você faz.” Espere o assunto para inclinar-se. © David Shuttleworth 2004 23 “Agora eu gostaria de você de visualizar-se no tempo de alguns anos depois que você está fumando começou finalmente alcançar com você, e eu gostaria de você de observar as diferenças em o senhor mesmo. Incline-se por favor quando você é feito prestar atenção.” Espera para que o assunto incline-se. “Agora eu gostaria de você de visualizar-se um par anos após aquele, quando seu fumo afetou realmente sua saúde. Incline-se, satisfaça-se, quando você terminou a observação.” Espere o assunto para inclinar-se - dependendo como bom visualizam este dos podem mesmo ter começado o grito. “Você imaginou um futuro onde você continuasse a fumar. Agora, deixa para dizer que você decidiu parar de fumar algum dia logo, dizem nos próximos dias. Sabendo que você será logo um não fumador, visualize você mesmo no tempo de alguns anos que toma que vivo ande outra vez, e apreciando cheirando as flores. Talvez você pode andar mais vivamente e respiração mais profundamente do que antes. Aprecie-se. Incline-se por favor quando você terminou. ” Espere o assunto para inclinar-se. “Visualize-se agora um par anos em seguida que e observação como feliz você é, como jovem você olha, e quanto energia você parece ter. Deixe-me saber quando você terminou a vista.” Espere o assunto para inclinar-se. “Visualize-se por favor em 15 anos de tempo a partir de agora. Veja-se claramente em uma tela de filme em sua mente. Agora, rache a tela ao meio e no outro lado veja-se como você é agora. Mais idoso você está olhando o presente você. Se você escuta com cuidado você ouvi-lo-á mais velho que fala ao presente o. Eu penso que pode lhe agradecer.” Eventualmente o assunto deve inclinar-se, e parecerá geralmente completamente feliz. Se, após 5 minutos ou assim não se inclinaram, peça-os para inclinar-se quando estão prontos. “Era o mais velho você apreciativo do presente você?” © David Shuttleworth 2004 24 O assunto deve inclinar-se. “Você deve ser muito orgulhoso do senhor mesmo?” Além disso, o assunto deve inclinar-se. É interessante anotar que o assunto pode tomar alguns minutos antes que se inclinem - você deve ser
paciente. Esta é uma indicação que estão envolvidos profundamente com seu futuro imaginado, e deve ser um bom sinal que a sugestão terá um efeito muito poderoso. Isto termina quase o uso desta ferramenta poderosa, você pode usar umas sugestões mais adicionais para promover a idéia de nenhuns sintomas de retirada da nicotina, substituir o desejo para um cigarro com o desejo para um sorvo da água, ou reforça o acima com a sugestão que cada vez que o sujeito pegara um cigarro revisitam, em toda sua intensidade, o futuro negativo, e quando escolhem não ter um cigarro revisitam o futuro positivo na mesma maneira. Após isto continue com a hipnose. Por favor igualmente anote a vacância deliberada da sugestão negativa. Seria toda a fácil sugerir que o assunto se considerasse em uma barraca do oxigênio em um hospital, com seus cara amados que lamentam toda em torno deles. Enquanto isto pôde parecer como uma boa idéia, terá um efeito muito menos dramático do que o certificado usado acima. Isto ocorre para 2 razões principais: Firstly, embora o censor crítico subdued, qualquer sugestão que envolve aparência profundamente distressing ou indesejável pode bem ser rejeitada pelo subconsciente. Em segundo lugar, com o melhor no mundo, nós não pode, nunca, produzir a imagem como vívida, realística, a inspiração, amedrontar, motivar, ou específico ao assunto, como o assunto ele mesmo podem criar. A sugestão de “quando seu fumo afetou realmente sua saúde” conjura significados e conotações para o assunto que o hypnotist não pode mesmo começar a conceber. © David Shuttleworth 2004 25 Este princípio fundamental dá forma às fundações para toda bom hypnotherapy, e é algo que nós devemos todos aspirar conseguir para nossos pacientes.
Abreactions O abreaction do termo refere a manifestação emocional que pode ocorrer quando uma experiência traumático ou emocionalmente dolorosa for revisitada durante hipnose. Isto ocorre porque a experiência relived junto com as emoções e os sentimentos que lhe foram unidos quando aconteceram, e podem manifestar-se como uma descarga emocional repentina. Acredita-se que esta liberação da emoção suprimida tem um efeito terapêutico muito benéfico, permitindo que o assunto confronte, e venha aos termos com traumatismos enterrados de seu passado. É imprudente tentar forçar um assunto a visitar épocas difíceis de seu passado, eles deve ser permitido de visitar toda a memória por sua própria escolha. Similarmente não se recomenda tentar forçá-los para mostrar a emoção de nenhum tipo - apenas deixe-os para reagir como escolhem. Não é igualmente sábio interrompê-los se indicam este tipo de manifestação. Em lugar do hypnotist deve apenas observar e escutar, e guia então o assunto a um estado mais calmo. O seguinte certificado pode ser útil: “Desobstruído seu & da mente; deixe a cena desvanecer-se afastado agora. Apenas deixe-a derivar afastado. Vá mais profundo no abrandamento, e aprecie o agradável, calmo, e relaxando sentimentos. Mais profundo e mais profundo.” Após uma pausa: “Venha agora para a frente em uma época em que você for & feliz; apreciando-se completamente. Sinta como maravilhoso tudo se realiza neste momento.” Pode ser necessário ter a nova visita sujeita a memória para que possam vir completamente aos termos com ele, você pode guiá-los de volta a ele delicadamente com uma sugestão como: “É importante para sua felicidade no futuro que nós vamos para trás ao tempo que você apenas experiente, mas esta vez os sentimentos será muito menos intenso. Para sua felicidade, é você que quer suportar por apenas um momento curto?” © David Shuttleworth 2004 27 Como você ajuda seu assunto a vir aos termos com sua emoção repressed depende inteiramente em cima de cada situação individual, mas você pôde encontrar o método da forma da terapia útil. Nisto, o assunto é dirigido, enquanto revisitando a memória, e com as todas suas faculdades adultas - intelecto, a língua, o conhecimento, etc., dizem a calma e racional a outra pessoa em sua memória exatamente como sente sobre o que aconteceu. Isto pode tomar diversos minutos. São dirigidos então para assentar bem na outra pessoa na memória, e para responder aos sentimentos que foram expressados apenas. Podem precisar um alerta pequeno por exemplo: “Agora, torna-se seu pai e responde-se calma a que [os assuntos nomeiam] apenas disse.” Adotando este tipo do jogo do papel, o assunto é permitido ver evento outra vez de uma perspectiva distinta, e de lá para compreender o que aconteceram, e porque. Isto então conduz eventualmente à remissão e definição do problema.
hipnose & Controle de mente Esta seção explora como a hipnose pode ser usada como parte de uma mágica rotina, particular na filial da mágica conhecida como o Mentalism ou Controle de mente. O controle de mente é o termo inventado pelo mágico britânico Derren Brown, e descreve um formulário da mágica que inclui o aparente controle, manipulação, e predição do comportamento humano. Isto é conseguido suposta usando somente uma mistura da psicologia, NLP (Neuro Programação lingüística), & comandos subliminal, embora faz dentro o fato igualmente confia a algum grau na hipnose e em uma dose substancial (c.80%+) da fraude mágica tradicional. Embora muitos dos efeitos usem métodos de conjuração tradicionais, mais inclua um uso muito inteligente das técnicas acima suportar ilusão, e para criar uma impressão muito poderosa que o efeito é conseguido usando somente a manipulação psicológica - para mais detalhes e os segredos a muitos destes truques, veja meu livro “o final Revelação.” Na página 34 são um transcrito, uma avaria, e uma explanação apenas de tal a o desempenho por Derren Brown chamou a “mão furada à mesa” (lá é igualmente um esboço de uma exposição muito impressionante da criação provisória amnésia usando o NLP e escorando do “a amnésia chamada metro” na página 41. Ambos apareceram em sua primeira série de televisão de “controle mente,” e se você não viu que mim sugere que você obtenha uma cópia, particular se você está interessado em desenvolver este uso da hipnose como parte de uma rotina, ou você quer criar a personalidade de “de um perito do controle mente”. Seu os desempenhos são muito impressionantes certamente e devem dar-lhe um todo anfitrião das idéias de como usar a hipnose em maneiras novas e incomuns. Antes que começando eu gostar de cobrir rapidamente 3 princípios que ajudarão a compreender melhor a maneira que os seguintes efeitos são conseguidos. Em menos é usado, mas é possível que todos os 3 estão chamados no jogo nestes tipos dos efeitos. © David Shuttleworth 2004 29 Realidade dupla: Esta é uma técnica usada na mágica que pode igualmente ser usada muito bem na hipnose, especial com hipnose do estágio. Basicamente ele descreve uma encenação onde o executor apresente seu material em tais uma maneira que o assunto e a audiência experimentem diferente coisas. Por exemplo, supor que um voluntário está convidado no estágio a ajudar com um truque/uma experiência/hipnose. O executor encontra o voluntário na borda do estágio e, quietamente de modo que a audiência não se ouça, diz: “O que é seu nome?” “Jim” responde o voluntário. “Jim aprovado, não preocupa tudo será fino.” O executor endereça agora a audiência: “Agora senhoras e cavalheiros, eu tenho encontrado nunca esta pessoa antes. Não é que direito…” O voluntário concorda antes que o executor continue… “… erm… Jim, não é?” O voluntário tem que concordar outra vez. A audiência pensa que o executor apenas sups de algum modo o nome dos voluntários, e o voluntário pensa que o tem esquecido apenas momentaneamente antes recuperação. Se a audiência aplaude este repto da leitura de mente, o executor coloca sua mão e agita sua cabeça como se dizer o “No., realmente, lá não é nenhuma necessidade,” e a audiência perceba-a como a modéstia, o voluntário percebe-a como um reconhecimento que o executor já soube seu nome. Obviamente o executor usa seu linguagem corporal e habilidades da execução para sugerir não verbal à audiência que apenas lesse a mente de Jims melhor o desempenho melhor o efeito. Basicamente descreve um resultado que seja colhido a utilização de algum evento que ocorreu que você, observadores, não sabe aproximadamente. © David Shuttleworth 2004 30 Acordo invisível: Esta é uma outra técnica mágica que possa ser adaptado ao hypnotic pseudo do terno ou aos desempenhos do controle de mente. Isto é completamente similar à realidade dupla, salvo que ao voluntário realmente sabiamente ajudas para executar o truque - não é uma estarola que não está treinado pre em como reagir, ele está usado skilfully pelo mágico a ativamente participe, controlou pelos comandos verbais inteligentes que significam uma coisa à audiência, e algo completamente diferente ao voluntário. Eu não entrarei neste mais detalhadamente aqui. Foi planejado por Derren Brown e é usado em sua mágica ao grande efeito - é igualmente um segredo muito pròxima guardado em círculos mágicos. Foi usado por Derren Brown no o efeito onde um convidado do partido de comensal hypnotised, e pode então a levante synchronously, e beba de seu vidro, a tempo com o algum do outros convidados do comensal. Se você gostaria de encontrar mais, a seguir considere por favor comprar uma cópia de meu livro mágico do estilo de Derren Brown - “o final Revelação” - é descrita inteiramente junto com muitos outros truques executado por
Derren. Interrupções do teste padrão: Este é um termo hipnótico/NLP usado para descrever a a maneira em que um pensamento das pessoas processa pode ser momentaneamente interrompido durante que hora podem ser induzidos em um trance muito ràpida. É uma técnica planejada por Milton Erickson, que envolve interrompendo o normal, testes padrões de comportamento previstos que o assunto espera experimentar. Neste momento seu cérebro pausa momentaneamente para tentar compreender a atividade inesperada que o assunto tem apenas experiente, e um comando “para dormir,” etc. é dado rapidamente durante esta pausa na atividade de cérebros. O comando desliza para a direita após censor crítico e no subconsciente de onde é actuado em cima imediatamente (supor que a técnica está realizada corretamente, o assunto é apropriadamente receptivo, e o executor está confiável bastante em seu/suas habilidades). A indução do aperto de mão é um exemplo muito conhecido desta a técnica (veja a página 44 nesta seção), mas pode igualmente ser conseguida pelo uso de língua inesperada. © David Shuttleworth 2004 31 Isto é porque os povos compreendem a língua nos termos do contexto dentro qual é apresentado. Uma pessoa compreenderá conseqüentemente uma indicação comparando e avaliando as palavras faladas antes dela, o intonation de a voz, e alguns sinais nonverbal (do linguagem corporal) que a acompanharem. O uso deliberado de uma indicação que seja em desacordo com o contexto de conversação, confundirá o & desoriente o ouvinte, interrompendo sua corrente do pensamento momentaneamente enquanto “olham para dentro” para analisar e tente decifrar o que o altofalante significou realmente. Se a indicação é entregada significativa, e em uma maneira que implica a a indicação perfeitamente apreciável, e um pouco importante, ouvinte continue tipicamente a procurarar pelo significado “real” do que apenas se ouviu. Mais por muito tempo uma pessoa analisa uma indicação a fim derivar algum significado contextual dele, o mais incerto ou ela acontecido com a finalidade da indicação. Esta resposta pode então ser utilizado dentro de um par segundos por macia mas firme comandando " você pode agora… entrar em um trance profundo, " ou similar. Isto tiver o grande impacto hipnótico quando & confiàvel entregado; significativa por um altofalante supor e esperado falar racional, e relevante em um contexto onde a confiança fosse iniciada. Como um exemplo de interrupções verbais, se você fazia uma chamada dos telesales a um cliente em perspectiva, você pôde dizer algo como: “Olá!, Sr. Bloggs?” “Sim.” “Olá!, meu nome é Xxxx Xxxxxxxx ..... talvez seu colega mencionado o eu?” Neste momento a pessoa que recebe a chamada é desorientada pouco, soa como um deslizamento da lingüeta, mas toma um breve momento para classificá-la para fora em sua mente e para compreendê-la, e você observará provavelmente uma breve pausa. Rapidamente continuá-lo pôde dizer: “Eu sou certo que nós trabalharemos bem junto [forçado]…. [isto é o comando/sugestão deslizou dentro durante a confusão] minha companhia faz ..... etc.” © David Shuttleworth 2004 32 Este é um exemplo simples de deslizar um comando subliminal encaixado em uma sentença depois que uma interrupção do teste padrão, mas você pode os fazer muito mais complexo. É igualmente possível interromper sugestões de acesso da memória para causar amnésia provisória, ou em outras palavras para causar uma pessoa a temporariamente esqueça algo que devem saber ou poder recordar. Há um número de maneiras em que as sugestões de acesso podem ser interrompidas: tocando em uma pessoa, causando uma diversão, tal como a batida ou deixar cair algo, ou fazendo um ruído ou um movimento repentino e inesperado. Mesmo cancelando a garganta, tossindo, ou dizendo algo lata inesperada crie um estado suave de incerteza. Obviamente cronometrar é crítico em tal encenação, a interrupção deve ser cronometrado para coincidir exatamente com a pessoa que focaliza para dentro para alcançar a informação, e neste tempo a interrupção causa a perda momentânea do trem de pensamento que o assunto era seguinte. Uma sugestão ou comanda que tudo está esquecido agora removerá geralmente a habilidade a recorde a memória, particular se a pessoa é naquele tempo tentativa ocupada pensar sobre outras coisas. É igualmente possível mandar o assunto relive as épocas em que algo importante foi esquecido (um aniversário dos esposos trabalha sempre bem com homens!), e para usar a técnica do NLP da ancoragem para associar a movimento, ação, ou som com esta amnésia relived. De fato, o assunto está recordando como esquecer, e o disparador do escorado o comportamento, usado no momento exato que o assunto está tentando alcançar algo no momento atual, ajuda-os “a recordar esquecêlo”, e a amnésia é iniciada. Eis porque o desempenho do “do efeito da amnésia metro” descrito na página 41 é tão bem sucedido. Obviamente se você poderia de forma convincente usar algumas das 3 técnicas acima, você poderia dar um desempenho do controle da hipnose ou de mente isso era absolutamente mindblowing. Se você hypnotised alguém
antes de o desempenho [acordo invisível - ninguém mais, incluir sujeite, saiba que já hypnotised], você poderia então faça-os reagir ao embe muito óbvio
Mão furada à mesa Derren Brown (DB) (falado completamente ràpida): “Apenas põr sua mão sobre a mesa a lá na parte dianteira…” “… agora I' m que não vai hypnotise o…” O assunto inclina-se o acordo “mas I' m apenas que vai mostrar-lhe algo que é…” assunto interessante inclina-se o acordo “… e é um tipo do truque psicológico… alright?” Os assentimentos do DB, o assunto inclinam-se o acordo “Apenas imprensa sua mão na tabela… aprovada? ” “Olhe-me para a direita no olho…” [pausa] “… quando eu retiro minha mão de seu você não poderá levantar sua mão acima no ar.” Os assentimentos do DB, o assunto inclinam-se o acordo “Mais você O TENTA na veia ao unSTICK da tabela, mais apertado fura… ” Os assentimentos do DB, o assunto inclinam-se o acordo “VÁ EM…” [falado para transportar o grande esforço - uma voz ligeiramente esticada] o assunto não pode levantar sua mão. “… a tentativa tão duramente quanto você pode levantá-lo o mas can' t mais você tenta o mais que mantem na colagem.” “Agora mim haven' t hypnotised o que seus completamente largos acordam… O DB inclina-se, o acordo dos assentimentos do assunto “you' re I' aqui sentado; m apenas que fala a você que sua mão furou à tabela…” O assunto inclina-se o acordo “e sem hypnotising o ou fazer qualquer coisa here' estranho; s, e este estão indo soar a direita muito estranha?” Os assentimentos do DB, o assunto inclinam-se o acordo “mas apenas vá comigo…” Os assentimentos do DB, o assunto inclinam-se o acordo “Eu tocaria em você nessa mão e quando eu fizer…. a mão levante, alright?” O assunto inclina-se o acordo “E estará livre mas no mesmo momento [breve pausa] raciocine porque levanta é acima que seu NOME desaparecerá do seu ocupe-se…” Os assentimentos do DB, o assunto inclinam-se o acordo “. .you sabem que seu gosto quando você tem algo realmente óbvio na ponta de sua lingüeta que você sabe que você deve saber…” O assunto inclina-se o acordo “. .and mais você tenta-o e recorda- o mais impossível é recordar?” O assunto inclina-se o acordo “… yeah com acordos e NOMES dos povos e essa sorte assentimentos do DB da coisa…”, o acordo dos assentimentos do assunto © David Shuttleworth 2004 36 “… isto é TÃO estranho mas sem hypnotising o ou fazer qualquer coisa estranho, eu toco em você lá seus ELEVADORES da mão,” O assunto pode levantar a mão. “Olhe-me… o que era seu nome?” O assunto não pode recordar seu nome. “O que era seu nome?” “Agora what' s que gosta de não saber qual seu nome é?” “Alright I' torneira do ll você na cabeça ele voltará… apenas di-lo alright? Lá você vai…” O assunto pode agora recordar seu nome.
Mão furada à explanação da mesa A idéia da mão, ou certamente qualquer outra peça do corpo, sendo furado junto ou a algo são mais imediatamente reconhecíveis como um efeito hipnótico clássico. O que é interessante aqui é o uso aparente da sugestão e do relatório indiretos conseguir um trance hipnótico rápido, e conformidade do assunto a estes comandos. A inclinação constante da cabeça iniciada pelo DB é comandar não verbal ao assunto “isto está indo acontecer, direito.” o assentimento
reciprocated do assunto é seu acordo subconsciente esse yes, este acontecerá! Em outras palavras está permitindo-se a siga inconsciente seus comandos verbais, ou hypnotised conseqüentemente. Deixa o olhar no transcrito inteiro mais detalhadamente: Derren Brown (DB) (falado completamente ràpida): “Apenas põr sua mão sobre a mesa a lá na parte dianteira…” Este é um comando direto ao assunto. Cumprindo, está permitindo-se que fosse dirigida pelo DB e está preparando-se para os comandos hipnóticos que seguem. A instrução é igualmente completamente desconcertante: “a lá na parte dianteira.” Este é um teste padrão da interrupção seguido ràpida com: (O assunto se inclina o acordo) “… agora I' m que não vai hypnotise o…” Esta é uma sugestão encaixada que igualmente confunda o assunto enquanto simultaneamente criando uma expectativa que algo como a hipnose deva ser sobre para ocorrer. Igualmente remove toda a ansiedade que o assunto puder tenha sobre hypnotised. (O assunto se inclina o acordo) “mas I' m apenas que vai mostrar-lhe algo que é interessante…” a palavra “interessante” certifica-se de que o assunto está pagando a atenção e a linha reforçam a expectativa de algo acontecimento incomun. (O assunto se inclina o acordo) © David Shuttleworth 2004 38 “… e é um tipo do truque psicológico… alright?” Outra vez removendo o medo de ser o que pôde estar a ponto de acontecer. (o DB se inclina, o acordo dos assentimentos do assunto) “Apenas imprensa sua mão na tabela… aprovada?” Este é um direto sugestão, introduzindo suas mãos na tabela subconsciously meios na mesa próprios, quase como tornar-se entrelaçado com madeira própria. “Olhe-me para a direita no olho…” [pausa] é importante certificar-se de que seu assunto não considera nada mas a confiança em seus olhos. Se você não esteja confiável que isto trabalhará então como poderia você esperar eles a ser? “… quando eu retiro minha mão de seu você não poderá levantar sua mão acima no ar.” Comando direto. (o DB se inclina, o acordo dos assentimentos do assunto) “Mais você O TENTA na veia ao unSTICK da tabela, mais apertado fura…” Comando direto. A sugestão “do mais duramente você tenta mais difícil torna-se” é Ericksonian clássico hipnose. A palavra “tentativa” indica a expectativa da falha a execute a tarefa especific. (o DB se inclina, o acordo dos assentimentos do assunto) “VÁ EM…” [falado para transportar o grande esforço - uma voz ligeiramente esticada] (o assunto não pode levantar sua mão.) “… a tentativa tão duramente quanto você pode levantá-lo a mas can' t mais você tenta o mais que mantem na colagem.” Mais sugestão de Ericksonian. “Agora mim haven' t hypnotised o que seu acordado completamente largo…” se certifique que não está amedrontada. (o DB se inclina, o acordo dos assentimentos do assunto) “you' re I' aqui sentado; m apenas que fala a você que sua mão furou à tabela…” O assunto pode somente coincidir, que reforça © David Shuttleworth 2004 39 presupposition que cumprirá aos comandos que é dado. (O assunto se inclina o acordo) “e sem hypnotising o ou fazer qualquer coisa here' estranho; s, e este estão indo soar a direita muito estranha?” (o DB se inclina, o acordo dos assentimentos do assunto) “mas apenas vá comigo…” O comando encaixado de “vai comigo” (o DB se inclina, o acordo dos assentimentos do assunto) “Eu tocaria em você nessa mão e quando eu fizer…. a mão levante, alright?” (O assunto se inclina o acordo) “E estará livre mas no mesmo momento [instrua a pausa] raciocine porque levanta é acima que seu NOME desaparecerá do seu ocupe-se…” Comando direto. (o DB se inclina, o acordo dos assentimentos do assunto) “. .you sabem que seu gosto quando você tem algo realmente óbvio na ponta de sua lingüeta que você sabe que você deve saber…” (O assunto se inclina o acordo) “. .and mais você tenta-o e recorda- o mais impossível é recordar?” Exemplos da amnésia natural e indiretamente explicando ao seu o que está indo fazer. (O assunto se inclina o acordo) “… yeah com acordos e NOMES dos povos e essa sorte da coisa…” (o DB se inclina, o acordo dos assentimentos do assunto) © David Shuttleworth 2004 40 “… isto é TÃO estranho mas sem hypnotising o ou fazer qualquer coisa estranho, eu toco em você lá seus ELEVADORES da mão,” comando direto. (O assunto pode levantar a mão.) “Olhe-me… o que era seu nome?” O fraseio pressupor que esqueceu certamente seu nome. (O assunto não pode recordar seu nome.) “O que era seu nome?” “Agora what' s que gosta de não saber qual seu nome é?” Reforçando o fato de que esqueceu certamente seu nome. “Alright I' torneira do ll você na cabeça ele voltará… apenas di-lo alright? Lá você vai…” Este é o comando vir para trás a normal. (O assunto pode agora recordar seu nome.) Eu espero que este exemplo lhe dá uma boa compreensão de como este tipo do efeito é conseguido usando somente a sugestão, direta e indireta, uma vez que isso que o assunto entrou apenas em um trance hipnótico claro. Se o assunto hypnotised antes deste desempenho está aberto ao debate, mas é possível conseguir estes tipos dos resultados na maneira descrita acima. O exemplo na página seguinte é do “da amnésia metro,” em qual o assunto foi feito para esquecer que batente quis. Isto não contem um transcrito cheio, em lugar de explica como uma ação de
retorno incomun (que dá forma desse modo a um teste padrão), é usada para criar, como o NLP o chama, uma escora, que esteja usada então para provocar a resposta desejada quando é usada para interromper as sugestões de acesso da memória dos assuntos.
Amnésia do metro Este era um efeito executado por Derren Brown em que parece faça um passageiro no metro esquecer qual é seu batente simplesmente perto fala a ele. No fato real o método usado emprega uma técnica igualmente descrito por Luke Jermay em sua publicação “7 decepções,” em qual as interrupções do teste padrão são usadas junto com o uso de uma técnica usada dentro A programação lingüística Neuro (NLP) chamou a ancoragem. Escorar descreve uma maneira em que uma pessoa é ensinada associar a movimento, gesto, ou similar particular, com uma determinado ação ou sentimento. Desta maneira, quando desejável, a ação ou o sentimento podem ser invocados usando o disparador do movimento ou do gesto. Por exemplo, se você tem alguém que sofre da ansiedade, você pôde mandálos re-live um momento quando estavam muito calmos, confortáveis, e felizes, e enquanto nisto estado você pôde mandá-los “escorar” o estado a algo simples como o toque do dedo médio e do polegar do righthand junto. Desta maneira, sempre que a pessoa sente ansiosa tocam simplesmente no seu o dedo e o polegar junto e devem imediatamente ser transportados á estado onde o calmness substitui a ansiedade. Em tal situação a escora pode tomar algum tempo para ajustar-se completamente repetição, e embora desnecessário, hipnose, ou pelo menos factura o primeiro muito relaxed da pessoa, ajudará consideravelmente. Esta noção pode parecer fantasioso, mas no fato real é uma seqüência de eventos natural que nós seguimos sem mesmo os realizar. As escoras são geralmente é reconhecido como hábitos ou rituais, e tudo que o método do NLP faz a crie artificial uma escora deliberada a uma atividade pre determinada ou sentimento. Por exemplo, a associação de ter um cigarro com uma chávena de café, ou depois que uma refeição é uma escora criada involuntàriamente por um fumador. Isto pode ajudar tremenda ao executar hypnotherapy para um cliente. A aproximação a quebrar um hábito difícil tal como o fumo, pode estar a destrua as associações ou as escoras, de que estimulam subconsciously desejo para o cigarro. Alternativamente você poderia criar uma escora para provocar uma reação desejada, por exemplo, para a insónia que você pôde criar uma escora de ter um copo de cacau ao sentimento muito drowsy. É essencialmente o estabelecimento da teste padrão, frequentemente com a repetição simples, onde uma determinada condição provoca uma determinada resposta. © David Shuttleworth 2004 42 Derren Brown descreve a criação apenas de tal escora em seu livro “Efeito puro.” Durante uma demonstração de dobra da colher durante sua tabela dias da lupulagem, aproximou uma mulher nova muito excitável na fila para o restaurante, que era certo que poderia ver a “energia,” como uma aura que eu supor, responsável para dobrar a colher (foi dobrada obviamente realmente mecanicamente). Durante este desempenho tornou-se muito audivelmente excited, e como o efeito alcangou seu ponto culminante junto com ela excitamento que repica, disse simplesmente o “whooaa” enquanto tocou em sua mão. Mais tarde, enquanto executando um outro truque, quis invocar o mesmos o estado excited nela, assim que no ele disse simplesmente “Whooaa,” e tocou em sua mão outra vez. Retornou imediatamente ao mesmo nível de excitamento que ela tinha indicado previamente. Obviamente, isto indica que mais suggestible o assunto, ou mais revered ou respeitaram o executor são, mais rápido e mais forte a escora pode ser estabelecida. Durante o desempenho no metro, o assunto é pedido primeiramente se eles tenha uma boa memória. Obviamente este é estabelecer o fato que a pessoa não esquece prontamente coisas, e igualmente reforça o efeito quando a pessoa esquece algo que devem poder recordar facilmente. Em seguida, a pessoa é pedida para pensar de uma época em que esquecerem algo, e como giram sua atenção para dentro e alcance realmente informação (tentativa que pede que os povos recordem algo e prestem atenção a como seus olhos movem-se - acima e para de um lado como recordam um evento), Derren varreu sua mão lentamente mas deliberadamente na frente de seus olhos. Provavelmente o melhor sincronismo para executar a varredura é esperar até que seus olhos tenham movido para cima e para um lado, e faça-o então exatamente no momento isso seus olhos começam retornar para anticipar outra vez. Desta maneira você criou a escora ao lapso da memória apenas porque o têm em sua mente. Isto foi repetido um par vezes mais adicionais - eu sugiro que você os pedisse para pensar de um momento que esqueceram algo importante para a última recordação - isto é mais fácil para que recorde, e deve igualmente ser mais fácil para que re-live. Neste momento a escora de varrer a mão na frente dos olhos deve ter sido unida firme ao processo de esquecer algo que a pessoa deve saber. Quando forem pedidos conseqüentemente a qual o batente eles estão começ fora em, uma varredura das mãos na frente dos olhos, apenas como seu © David Shuttleworth 2004 43 os olhos começam mover-se para olhar para cima para tentar alcançar a informação (e este pode ser um momento muito breve assim que o sincronismo é crítico), deve ser bastante a actuar como uma interrupção do teste padrão e ao mesmo tempo para provocar resposta desejada da amnésia provisória que re-lived previamente.
Neste desempenho a pessoa, que teve somente um curto período de tempo previamente nomeou o batente, agora não pôde recordar o nome do batente que ele foi supor começ fora em - faltou-o então! É importante anotar que a criação de uma escora não é sempre necessário invocar a amnésia provisória. A sugestão simples que a a pessoa encontrará duro recordar algo diretamente após um teste padrão interrompa, possa conduzir a uma inabilidade total recordar tão algo fundamento quanto seu próprio nome. Isto parece trabalhar particular bom se a pessoa é preocupado obviamente com alguma outra tarefa. O mais têm indo sobre em sua mente, mais dramático o efeito quando uma sugestão é dado depois que uma interrupção do teste padrão. © David Shuttleworth 2004 44 Indução instantânea do aperto de mão. A indução do aperto de mão é uma das imagens imediatamente reconhecíveis de hipnose que nós nos tornamos habituados à vista. Parece ser a favorito com mágicos e produtores de Hollywood igualmente, a noção de alguém que tem poderes quase sobrenaturais controlar o outro ser humano os seres são demasiado a resistir. Embora a indução do aperto de mão seja completamente complicada dominar, ele indubitàvelmente os trabalhos, e são uma ferramenta muito poderosa no conjunto de ferramentas dos hypnotists. A chave ao sucesso está tendo a personalidade de um muito confiável e skilful hypnotist (a o senhor mesmo se ninguém mais), e a uma extensão que escolhe a pessoa adequada para usá-la sobre (por qualquer motivo, por exemplo, povos com obsessivo As desordens obrigatórias são muito suscetíveis à técnica). Você precisa realmente de afiar suas habilidades hipnóticas “ordinárias” antes de tentar isto, e de certificar-se então de que você sabe a técnica do aperto de mão para dentro para fora e igualmente, talvez, teste-a para fora em alguns voluntários querendo antes de tentando a em alguém confiante. Eu posso pensar de nenhuma melhor maneira de explicar a técnica do que para usar descrição e pensamento do grande Milton Erickson ele mesmo. Fêz após todo o legado o método original. O seguinte é tomado de Ericksons possui escritas: A indução do aperto de mão: “Iniciação: Quando eu começo agitando as mãos, eu faço tão normalmente. " touch" hipnótico; começa então quando eu deixo frouxamente. Deixar frouxamente torna-se transformado de um aperto firme em um toque delicado pelo polegar, uma tiragem atrasando-se afastado do dedo pequeno, uma escovadela fraca do subject' mão com o dedo médio - apenas bastante sensação vaga de s para atrair atenção. Porque o assunto dá a atenção ao toque de seu polegar, você desloc a um toque com seu dedo pequeno. Como seu subject' a atenção de s segue aquela, você desloc a um toque com seu dedo médio e então outra vez ao polegar. © David Shuttleworth 2004 45 Este despertar da atenção é meramente um despertar sem constituir a estímulo para uma resposta. O subject' a retirada de s do aperto de mão é prendida por este despertar da atenção, que estabelece um jogo de espera, e por expectativa. Então quase, mas não completamente simultaneamente (para assegurar neural separado reconhecimento), você toca no undersurface da mão (pulso) tão delicadamente que sugere mal um impulso ascendente. Isto é seguido por um similar totalmente slight o toque descendente, e então eu separo o contato tão delicadamente que o assunto não sabe exatamente quando - e o subject' a mão de s é deixada ir nem acima nem para baixo, mas o cataleptic. Às vezes eu dou um toque lateral e medial de modo que a mão seja ainda mais rìgida cataléptica. Terminação: Se você don' t quer seu assunto saber o que você está fazendo, você confunde simplesmente sua atenção, geralmente por alguma observação apropriada, e termine ocasional. Às vezes observam, " Que você disse? Eu começ distraído lá para o momento e o wasn' t que paga a atenção a anything." Isto é ligeiramente distressing aos assuntos e indicativo do fato de que sua atenção era assim que centrado e fixado sobre os estímulos peculiares da mão que estiveram extasiados momentaneamente assim que eles não se ouviu o que foi dito. Utilização: Toda a utilização conduz à profundidade crescente do trance. Tudo a utilização deve prosiguer como uma continuação da extensão da inicial procedimento. Muito pode ser feito non-verbally; por exemplo, se alguns assuntos apenas estão olhando em branco em mim, mim pode lentamente desloc meu olhar para baixo, fazendo com que olhem sua mão, que eu toco e digo no " olhe este spot." Isto intensifica o estado do trance. Então, se os assuntos o estão olhando ou em sua mão ou apenas os estão olhando fixamente em branco, você pode usar sua mão esquerda para tocar em seu righthand elevado de acima ou do lado - assim por muito tempo como você dê meramente a sugestão do movimento descendente. Ocasionalmente uma cotovelada ou um impulso descendente são exigidos. Se um impulso forte ou a cotovelada é exigida, verificação para o anaesthesia. Há diversos colegas que won' t agita as mãos comigo a menos que I tranquilize-os primeiramente, porque desenvolveram um anaesthesia profundo da luva quando eu usei este procedimento nelas. Eu agitei as mãos com elas, olhado elas nos olhos, imobilizado lentamente contudo ràpida minha expressão facial, e focalizado então meus olhos em um ponto distante atrás deles. Mim então lentamente e removeu imperceptibly minha mão de dela e moveuse lentamente para um lado fora de sua linha de visão direta. Eu tive-a descrevi vària, mas o seguinte é um da maioria de gráfico. " Eu tinha-me ouvido sobre você e I quis encontrá-lo e você olhou assim que interessou e você agitou as mãos assim calorosamente. Subitamente meu braço foi ido e sua cara mudada e foi começ © David Shuttleworth 2004 46 tão faraway. Então o lado esquerdo de sua cara, até que isso desaparecer lentamente also." Nesse momento o subject' os olhos de s foram reparados a direito, de modo que quando eu me transportei à esquerda para fora para sua linha de visão, o lado esquerdo de minha cara " disappeared" primeiramente e então o lado direito igualmente. " Sua
cara voltou lentamente, você veio perto e sorriu e disse que você gostaria de me usar Tarde de sábado. Então eu observei minha mão e perguntei-lhe sobre ela porque I couldn' sensação de t meu braço inteiro… que você apenas disse o manter apenas um pouco de essa maneira quando para o experience." Você dá o righthand elevado (agora cataleptic no aperto de mão posição) a sugestão de um movimento descendente com um toque claro. Em o mesmo tempo, com sua outra mão, você dá uma indicação delicada do toque um movimento ascendente para o subject' mão esquerda de s. Então você tem sua esquerda mão que levanta, redução do righthand. Quando o righthand alcanga o regaço, batente. O curso ascendente da mão esquerda pode parar ou pode continuar. Mim am provavelmente para dar-lhe outro o toque e para dirigi-lo para a cara de modo que alguma parte tocará em um olho. Que os efeitos eye o fechamento e são muito eficaz em induzir um trance profundo sem uma única palavra que é falado. Há outras sugestões nonverbal. por exemplo, que se meu assunto não faz nenhuma resposta a meus esforços com seu righthand e a situação olha impossível? Se não está olhando minha cara, meus movimentos lentos, delicados da com--situação do out-ofkeeping- (recorde: para fora--mantimento) compila-o olhar minha cara. Eu congelo minha expressão, refocus meu olhar, e por movimentos principais lentos dirija seu olhar a sua mão esquerda, para quais meu righthand é lentamente, aparentemente purposelessly movendo-se. Como meu o righthand toca em sua esquerda com um movimento ligeiro, delicado, ascendente, meu a mão esquerda com consistência muito delicada, apenas mal bastante, comprime sobre seu righthand por um momento até que se mover. Assim, eu confirmo e reafirmo o movimento descendente de seu righthand, uma sugestão que aceita longitudinalmente com a sugestão tátil da levitação da mão esquerda. Este movimento ascendente é aumentado pelo fato de que tem respirado a tempo comigo e que meu righthand dá sua mão esquerda em que ascendente toque neste momento quando começar uma inspiração. Isto é reforçado mais perto o que visão periférica tem que notas o movimento ascendente do meu corpo como eu inalo e enquanto eu levanto lentamente meu corpo e o dirijo acima e para trás, quando eu der sua mão esquerda em que ascendente toque.” Esta descrição da indução do aperto de mão deve esperançosamente ilustrar a necessidade de praticar a técnica e de sabê-la completamente a fim ser capaz de executá-la corretamente. © David Shuttleworth 2004 47 É fácil imaginar que é simplesmente uma matéria de agitar as mãos em a a maneira “especial”, mas o aperto de mão próprio é somente o veículo usado para propelir a atenção dos assuntos para dentro e em um trance como o estado. Há muita habilidade envolvida para usar um método tão bold(realce) para induzir um trance, e envolvem ser & inteiramente ciente; no controle não somente do seu para possuir ações, gestos não verbais, e movimento, mas igualmente do seu assuntos demasiado. Esta interrupção de um teste padrão normal dos eventos stuns o assunto monetària e fornece a oportunidade de focalizar para dentro sua atenção enquanto se esforçam para compreender e vir aos termos com o que é acontecimento. Este lapso momentâneo fornece a oportunidade de oferecer sugestões que conduzem para trance, se são verbais ou não verbais dentro natureza. Estas técnicas são sabidas igualmente como o “teste padrão interrompe” (veja da “& hipnose; Controle de mente” para uma demonstração e um exemplo). Você provavelmente igualmente encontrará o seguinte útil na compreensão Indução do aperto de mão: Exercícios em aproximações Nonverbal: Os seguintes são trechos de Erickson M.H., & de Rossi E.; Rossi S., “Realidades hipnóticas: A indução da hipnose clínica e formulários de Sugestão indireta”, pg.111. " As chaves a aprender aproximações nonverbal trance a indução são observação, paciência, e aprendizagem de uma etapa de cada vez. Um pode começar aprendendo a indução do aperto de mão desenvolvendo um hábito de com cuidado observando um person' olhos e cara de s como você está agitando as mãos com elas dentro uma maneira normal. O estágio seguinte pôde ser praticar liberar a mão um bocado mais lento do que usual. Aprenda então como hesitar definitivamente em liberar a mão, com cuidado prestando atenção ao subject' cara de s ao " read" as respostas nonverbal (por exemplo confusão, expectativa) a sua hesitação. Porque sua experiência se torna, mesmo neste nível você começará a reconheça quem pode ser um bom assunto pelo receptivity do grau ao seu hesitação. O assunto que " estadas com you" e permite que você ajuste o © David Shuttleworth 2004 48 o ritmo do aperto de mão é evidente mais sensível e responsivo do que pessoa que se apressa fora. A etapa seguinte pôde ser liberar somente incompletamente a mão, assim que o assunto é momentaneamente confuso. Você pode então praticar deixar vai do descanso do entregue tão delicadamente que o assunto não reconhece quando a liberação tomou coloc, a mão que permanece suspendida momentaneamente no meio do ar. Você pode aumente às vezes este efeito falando muito macia assim o subject' s a atenção é dividida mais.”
Alguns outros pontos tomados das realidades hipnóticas a fim praticar a indução do aperto de mão é: a) Desenvolva um hábito com cuidado de observar o subject' olho e cara de s como você agita as mãos; b) Pratique liberar a mão um bocado mais lento do que o normal, conduzindo a hesitando na liberação da mão, como você observa seu subject' s non-verbal expressões faciais a sua hesitação; c) Um assunto que " estadas com you" e permite que você ajuste o ritmo é considerou um candidato melhor para esta indução; d) Pratique neste momento liberar a maneira somente meia da mão de prever e sinais da observação da confusão; e) Pratique então liberar a mão tão delicadamente que o subject' mão de s as sobras suspenderam não realizar que uma liberação ocorreu (esta pode ser realçado falando muito macia a seu assunto ao mesmo tempo). f) Este estado final está aprendendo adicionar a direção de toques como estímulos para levitação do catalepsy e/ou da mão. © David Shuttleworth 2004 49 Steven Gilligan, em seu livro “Trances terapêuticos” dividiu a indução do aperto de mão em cinco etapas e fá-lo mais facilmente compreensível: 1) Criando o contato e a expectativa - aqui o hypnotist absorve subject' atenção de s ao mover-se na posição. Isto é feito mostrando um desejo genuíno cumprimentar a pessoa. 2) Iniciando o teste padrão - neste momento você move-se para a pessoa como você estica para fora sua mão, indicando o cumprimento desejado, que alerta o assunto para estender automaticamente sua mão. Neste tempo, você continua a olhe em seu subject' os olhos de s e mantêm sua atenção mantendo uma comunicação verbal. 3) Interrompendo o teste padrão - ocorre quando o hypnotist é aproximadamente quatro pés longe do assunto. Neste momento, o hypnotist - ainda andando para a frente com o righthand outstretched - acelera de repente mas graciosa para levantar sua mão esquerda sob o subject' mão outstretched s. Continuando com um movimento gracioso, o hypnotist usa seus polegar e indicador para levantar o subject' mão de s a empurrar aproximadamente ao nível. Isto que levanta deve ser feito com pressão mínima e gentleness gracioso, assim que o assunto faz não a sensação penetrou em cima ou dominou. O hypnotist guia meramente mão já de levantamento do assunto; isto é feito um pouco rapidamente, de modo que o elemento de surpresa está atual. Durante este tempo o hypnotist' o righthand de s (que continuou a levantar, embora em uma taxa mais lenta do que a mão esquerda) levanta-se aproximadamente ao subject' o nível de olho de s e aponta para o subject' cara de s (uma boa distracção e técnica da interrupção); então rapidamente, conjuntamente com o corpo inteiro, balanç ao redor para apontar no subject' righthand agora levantado de s. hypnotist, que tem olhado o assunto em uma surpreendida, intenso, e a forma absorvente, olha agora com incredulity no righthand levantado de o assunto. Isto tipicamente profundamente desorientará e surpreenderá o assunto a efetue uma dissociação rápida, evidenciada por uma luminosidade na direita levantada mão, um " frozen" olhe e posture, as pupilas dilatadas, respiração restringida, e assim por diante. 4) Amplificando a confusão - instrua o assunto em um tom significativo, pague muito a muita atenção a todas as mudanças da coloração que começam a ocorra nos dedos de sua mão levantada. Esta indicação, que soa perfeitamente lógico mas é, pelo menos, um pouco incomun, geralmente mais adicional desorienta o assunto ao fixar a atenção na mão. Porque © David Shuttleworth 2004 50 a desorientação realçará um voluntariedade seguir diretrizes orientadoras simples e uma habilidade de desenvolver alterações perceptual, assuntos começará frequentemente para perceber realmente mudanças da coloração. Estes desenvolvimentos hipnóticos podem ser facilitados tocando as pontas do dedo da mão levantada muito levemente, que deve produzir sensações tingling, enquanto simultaneamente nomeando os dígitos tocados. 5) Utilizando a confusão - o hypnotist continua a acelerar toques do dedo, e como fala pode intercalar tornar-se do trance sugestões tais como o " deixando cair para baixo o now" mais profundo;. Este é todo o feito ao prender o client' mão de s acima com sua própria mão esquerda. A qualquer hora o hypnotist pode começar a abaixar sua própria mão esquerda que sae frequentemente cataleptic sujeito. Se catalepsy isn' t contudo ratificado levanta simplesmente acima levemente outra vez.
Pensamentos finais
Eu espero que você encontrou este livro útil em explicar o que a hipnose é, e como hypnotise povos. A informação que é incluída no os capítulos precedentes são realmente tudo que você precisa de saber para induzir a o trance hipnótico apenas em aproximadamente qualquer um, e aquele eram realmente o alvo do livro. Uso terapêutico da hipnose em remover os hábitos, e undesirable o comportamento, toma o pensamento cuidadoso e o uso das palavras, e você beneficiar-se-ia do estudo mais profundamente se aquele é o que você quer fazer. Recorde por favor ser paciente com seus pacientes, hipnose pode ser a o prospeto desanimado para alguns povos, e podem tomar-lhes um quando a responda uma vez que hypnotised realmente. Se você parte perto esforçar-se ocupar de seus melhores interesses dos assuntos então você não irá o erro distante, e serão uma experiência agradável e rewarding para você ambos. O descanso deste livro contem certificados para induções, aprofundamento, e borne sugestão hipnótica. © David Shuttleworth 2004 52 Induções hipnóticas MÉTODO DE ARM-DROP O assunto é pedido para levantar um braço de modo que a mão esteja ligeiramente acima do cabeça. Isto está em tal posição que a fatiga lhe derrubará eventualmente naturalmente, mas o movimento descendente é amarrado na sugestão de “entrando para baixo em um estado profundo de relaxation." Mais duramente o assunto se mantem lutar para o manter, mais é cometido à proposição implicada pela indicação que, " Você não entre em um estado profundo de abrandamento até que o braço esteja toda a maneira down." Inversamente, isto significa o " Você entrará em tal estado quando o braço vem toda a maneira down." O CERTIFICADO: “Olham fixamente em um de seus dedos, o índice ou o dedo médio. Você puderam querer continuar a olhá-lo, ou próximo seus olhos e a visualizá-lo dentro seu mind' olho de s. Porque você repara seu olhar nele você observará que o outro os dedos tendem a desvanecer-se fora de foco, e isso que seu braço inteiro começa a sentir mais pesado e mais pesado. Mais por muito tempo você se concentra nesse dedo, mais pesado e mais pesado seu braço torna-se, mas você não entrará em um profundo o estado de abrandamento até o braço veio toda a maneira para baixo. Sustento concentrando-se nesse dedo quando o braço continuar a começ mais pesado, e mais pesado, e mais pesado.” Quando o braço começa cair, continue com: “Observe que como o braço está começ mais pesado está lentamente para baixo, para baixo, para baixo. Mas você não relaxado em um estado profundo e profundo de o abrandamento até o braço é toda a maneira para baixo. Indo para baixo, para baixo, para baixo, mais profundo, mais profundo, e mais profundo. Continue com estas sugestões, certificando-se de que estão cronometrados com movimento real do braço. © David Shuttleworth 2004 53 MÉTODO DA LEVITAÇÃO DO BRAÇO MIM É importante com este método que você faz seu registro das sugestões com a resposta do assunto. Pode igualmente ser usado como um deepener. O CERTIFICADO “I' m que vai contar de um até vinte. Como eu faço, você sentirá uma luz, movimento fácil, agradável do sentimento em seu righthand e levantá-la-á em sua direita braço. Enquanto eu continuo a contar, esse sentimento cresce mais forte e mais forte. Logo you' sensação do ll o primeiro movimento ligeiro de seus dedos, contrair-se de os músculos.” Agarre delicadamente os assuntos armam-se, e demonstram-se como se moverá como você continue com: “Então sua mão começa a levantar. Seu braço começa a levantar. Continua mover-se, levantar, e levantar-se até que voltar finalmente para baixo para descansar em cima seu corpo. Agora em que você sente o movimento em sua mão e no seu braço, don' tentativa de t a resistir. Você poderia resistir se você escolheu a, isso não é por que você está aqui. Apenas libere sua mente subconsciente. Toda para a direita, agora nós somos apronte para começar. Um - A luz, sensação fácil começa mover-se nas pontas do dedo do seu mão. Dois - O sentimento está espalhando acima abaixo das unhas. Três - Está movendo-se até a primeira junção dos dedos. Quatro - Espalhamento às juntas. Cinco - os primeiros movimentos ligeiros dos dedos começam com contrair-se de os músculos. Seis - A sensação clara espalha tudo através da parte traseira de sua mão. Sete - Espalhamento sobre e em seu polegar. Oito - Mover-se agora toda através da palma de sua mão. Nove - As propagações claras da sensação acima e em seu pulso. Pense do seu a mão esquerda agora, vê como sente muito, muito pesado comparado à direita. © David Shuttleworth 2004 54 Dez - seu righthand cresce mais leve e isqueiro com cada número que eu conto; apenas tão luz quanto uma pena que flutua na brisa e mesmo no isqueiro. Tão luz quanto um balão do hélio. Apenas porque um balão do hélio se levantará e se flutuará para teto, na mesma maneira, antes que eu alcangar a contagem de vinte, sua o righthand é móvel, de levantamento, de aumentação e de flutuação. Onze - A sensação clara tem-se movido além de seu pulso agora, espalhando em seu antebraço. Doze - Mais uma vez, pense de sua mão esquerda. Sua mão esquerda cresceu tão pesada, sente como se foi feita da ligação. Treze, quatorze - essa sensação clara está
espalhando acima para o seu cotovelo. Quinze - Das pontas do dedo toda a maneira até o cotovelo sua mão tem crescido claro, claro e livre. It' começo de s a levantar. It' s que move-se, levantando, levantando-se e flutuando.” Se a mão não se está movendo, levante-a delicadamente para incentivá-la começar. “Dezesseis - Agora seu braço é móvel e de levantamento e de aumentação. E como seu o braço está levantando, you' re ir mais profundo e mais profundo na hipnose. Dezessete - Sua mão continua a mover-se, levantar e levantar-se agora até que ele vem descansar sobre em seu corpo. Dezoito - Movendo-se, levantando, levantando-se, e flutuando. Direito sobre sobre agora e quando sua mão vier descansar em cima de seu corpo, naquele tempo suas pálpebras trave firmemente fechado. Suas pálpebras travam tão firmemente fechado nesse ponto, mais que você tenta os abrir o they' mais apertado; re travamento fechado. Dezenove - Sua mão está começ pronta para vir para baixo e descanso em cima do seu corpo. Vinte - Sua mão tem vindo agora descansar em cima de seu corpo, e no a mesma hora, suas pálpebras são fechado tão firmemente fechado, o mais que você tenta a abra suas pálpebras que mais apertadas estão travar fechado. That' a multa de s, batente que tenta e vai mais profunda no trance.
MÉTODO II DA LEVITAÇÃO DO BRAÇO THE SCRIPT:
“Assim que você está pronto para entrar em um estado hipnótico profundo, fecha seus olhos e começa a inalar profundamente - e expirando lentamente…” Pausa por um momento para permitir que o assunto faça isto. “Respirar profundamente e traz lentamente mais oxigênio em seu sistema, e cada vez que você expira seu corpo mantem-se relaxar cada vez mais… Cada vez que você inala e expira você pode tornar-se mais ciente do ritmo da sua respiração, e os sentimentos do conforto que desenvolvem… a” pausa “Porque você continua a se sentar lá, você encontrar-se-á transformar-se mais relaxed e confortável… That' s bom… apenas tem suas mãos mal tocar nos braços da observação da cadeira… que suas mãos podem descansar tão levemente que suas pontas do dedo tocam mal nos braços da cadeira… You' re fazendo realmente o poço… como suas mãos estão descansando e estão tocando levemente nos braços da cadeira, você pode observar que tendem a levantar acima um pouco tudo sós com cada respiração que você toma? Talvez começam a sentir mais claros e isqueiro de modo que estejam levantando agora acima facilmente, para sua cara, porque o descanso de seu corpo continua a relaxar… “ A pausa até as mãos começa a levantar “Enquanto seus braços continuam a levantar, faz uma mão ou a outro ou talvez ambos continua a levantar ainda mais?” Pausa “It' s realmente interessante a maneira que a mão continua a sentir mais leve, e mantem-se levantar acima para sua cara sem nenhum esforço… © David Shuttleworth 2004 56 Como essa mão mantem-se levantar para sua cara, outra quer manter-se levantar e alcançar, ou quer descansar levemente no braço da cadeira? Sua mão pode querer levantar mais rapidamente… ou mais lentamente enquanto começ mais perto de sua cara… pode precisar de pausar momentaneamente antes que toque finalmente em sua cara, assim que você saberá que você está entrando em um hypnotic realmente profundo trance… Sua mão não tocará em sua cara até que sua mente subconsciente esteja realmente pronta para que você entre em um trance hipnótico profundo. Quando sua mão toca em sua cara, você tomará uma respiração realmente profunda como você relaxa e se experimenta que entra em um trance hipnótico muito mais profundo, mais calmo” Continue com estas sugestões até que a mão toque na cara. Então continue: “Você não pode mesmo observar-se entrar em um hypnotic mesmo mais profundo o trance como sua mão retorna lentamente todo ao braço da cadeira por se.”
MÉTODO DA ASSOCIAÇÃO THE SCRIPT:
“Você pode fechar seus olhos agora, e começa a respirar profundamente, e lentamente. Antes que você deixar para ir completamente, e entrar em um estado hipnótico profundo, apenas permita-se escutam com cuidado tudo que eu lhe digo. It' s que vai acontecer sem tentar, assim você don' necessidade de t de pensar sobre ela. Você não terá nenhum controle consciente sobre o que acontece. Os músculos dentro e em torno de seus olhos relaxará tudo sós como você continua respiração facilmente e livremente. Sem nenhum esforço, você incorporará logo um trance profundo, calmo, hipnótico. Não há nada importante para que sua mente consciente faça. Há nada realmente importante à exceção de sua mente subconsciente que escuta minha voz, e aquela são apenas tão fáceis e automáticas quanto sonhando. E você saiba facilmente você pode esquecer seus sonhos quando você despertar. Você está fazendo realmente bem. Sem observá-la, você tem retardado já sua taxa de respiração. Você está respirando muito mais facilmente e livremente. Muito mais lentamente. Você está começando a derivar delicadamente em um hypnotic trance. Você pode realmente apreciar relaxar cada vez mais, e seu subconsciente a mente escutará cada palavra que eu digo. Mantem-se tornar-se menos importante para você a escutar consciente minha voz, sua mente subconsciente pode ouvir-se mim mesmo se eu sussurro. Continuando a derivar em um estado mais destacado como você examina confidencialmente em seus próprios segredos, sentimentos, sensações, e comportamento da mente… você didn' t sabe que você teve… ao mesmo tempo, deixando vai completamente… seus próprios a mente está resolvendo esse problema… em seu próprio ritmo. Você continua tornar-se mais relaxado e confortável como você senta-se lá com seus olhos fechado. Como você experimenta aquele conforto de aprofundamento você don' t tem que mover-se, ou a conversa, ou deixou qualquer coisa incomodá-lo. Sua própria mente interna pode responder automaticamente a tudo eu digo-o. Você está começ muito mais perto de um trance hipnótico profundo, e você é começo realizar que você don' cuidado de t mesmo se você está entrando em um trance profundo. © David Shuttleworth 2004 58 Estar neste estado calmo permite-o de experimentar o & da tranquilidade; conforto do trance hipnótico. Está sendo hypnotized sempre muito experiência agradável, muito agradável, calma, calma, completamente relaxando. Parece tão natural apreciá-la em seu futuro. Cada vez que isso mim hypnotize o, mantem-se transformar-se mais fácil e mais agradável, e você continue a experimentar mais benefícios. Você sempre aprecie o conforto, o peacefulness, o calmness… e todo o outro sensações que vêm automaticamente desta experiência maravilhosa. Imagine-se em um lugar que você gosta muito. Por um lago, ou pelo mar. Talvez você está flutuando delicadamente em um barco, em um lago calmo em um morno, dia de verão. Continue a relaxar mais agora, e continue a tornar-se mais confortável. Este é seu próprio mundo confidencial de que você gosta muito muito. Quando isso que você quer passar alguns minutos por o senhor mesmo, relaxar, e sentir muito confortável e sereno, você pode automaticamente vindo para trás a este lugar e a este sentimento que you' re experimentação agora. Você pode põr neste mundo quando você gosta, ele é seu sempre que você o quer. Continue a apreciar esta experiência agradável como sua a mente subconsciente está recebendo tudo que eu digo o que, e você será satisfeito na maneira que você responde automaticamente a tudo mim diga. © David Shuttleworth 2004 59 MÉTODO DA CONFUSÃO A idéia básica a esta indução é para que a mente consciente esqueça, e a mente subconsciente a saber. Isto é prolongado e repetido com sentidos separados para a mente consciente, e a mente subconsciente, mantendo a atenção subconsciente, ao demitir o consciente atenção, ambos pelas sugestões, e a fatiga do pausa e a mental. Mande o assunto sentar-se ou colocar em uma posição relaxed, com seus olhos fechados e lido o texto lentamente e rìtmica. THE SCRIPT:
“Apenas o fim suas pálpebras e deixou sua tração da mente onde. Você está ciente de tudo, no entanto você não está ciente. Você está escutando com sua mente subconsciente, quando sua mente consciente for faraway, e não está escutando. Sua mente consciente é faraway, e não escutando. Sua mente subconsciente é acordada, e escutando, e de audição tudo quando sua mente consciente permanecer muito relaxed e calma. Você pode relaxar pacificamente
porque sua mente subconsciente está tomando a carga, e quando esta acontece, você fecha seus olhos e deixa seu subconsciente fazer toda a escuta. Sua mente subconsciente sabe, e porque seu a mente subconsciente sabe, sua mente consciente não precisa de saber e pode permanecer adormecido, quando sua mente subconsciente permanecer largamente acordada. Você tem o grande potencial em sua mente subconsciente, que você don' t tem em sua mente consciente. Você pode recordar tudo que tem acontecido com você a mente subconsciente, mas você não pode recordar tudo com sua mente consciente. Você pode esquecer tão facilmente, e com esquecimento de determinadas coisas você pode recordar outras coisas. Recordando o que você precisa de recordar, e esquecendo o que você pode esquecer. Não importa se você esquece, você não precisa de recordar. Seu subconsciente a mente recorda que tudo que você precisa de saber e você puder deixar sua mente subconsciente escutar e recordar quando sua mente consciente os sonos e esquecem. Mantenha seus olhos fechados, e escute com seu mente subconsciente, e quando you' a re escuta muito, muito com cuidado, sua cabeça pode inclinar-se o " yes". © David Shuttleworth 2004 60 Como você continua a me escutar, com sua mente subconsciente, sua a mente consciente dorme mais profundo e mais profundo, e mais profundo, e mais profundo. Deixe sua estada consciente da mente profundamente adormecida, e deixe sua mente subconsciente escutar-me. Repita o começo no segundo parágrafo, a seguir use um deepener.
O MÉTODO DE DAVE ELMAN TWO-FINGER THE SCRIPT:
“No momento, descanse seus braços limply em suas coxas como este, e I queira-o olhar para fora aqui em minha mão. Em um momento I' m que vai trazer o meu entregue acima na frente de seus olhos como isto.” Demonstre trazer o índice e o dedo médio do righthand em a apontando a forma de V, a uma posição apenas acima de suas sobrancelhas “Quando eu fizer, I' passagem do ll minha mão para baixo na frente de seu olho. Mantenha seus olhos reparado em meus dedos. Como eu passo minha mão para baixo, deixe suas pálpebras perto para baixo.” Traga sua mão em linha reta para baixo, um dedo que move-se para baixo sobre cada olho. Mova agora seus dedos para uma forma apontando de V apenas acima de suas sobrancelhas, de modo que tenham que olhar acima em um ângulo para ver suas pontas do dedo. “Toda a direita, repara agora seus olhos em meus dedos. Agora I' m que passa minha mão para baixo na frente de seus olhos, e como eu faço, deixe suas pálpebras fechar-se para baixo.” Mova sua mão em linha reta para baixo, um dedo que abaixa sobre cada olho. “Agora suas pálpebras são fechados. Eu quero-o relaxar cada músculo minúsculo e nervo e em torno de suas pálpebras. Eu quero-o relaxá-los tanto que eles wouldn' trabalho de t mesmo se você os quis a. Agora, quando você souber esse you' a VE relaxou-os tanto que eles wouldn' trabalho de t mesmo se você querido lhes a, teste os e you' o ll considera que you' VE sida completamente bem sucedido.” Se abrem seus olhos, diga-lhes para relaxá-los outra vez, esta vez mais completamente e teste outra vez. Se eles don' t abre seus olhos, pausa para alguns os segundos e continuam. “Toda a direita, that' multa de s. Agora, o batente que tenta e apenas relaxa e vai mais profundo agora. Agora I' m que vai levantar sua mão. Eu fá-la-ei delicadamente tomando sua direita o polegar em meus dedos gosta deste.” Agarre seu polegar entre seus polegar e indicador. “Como eu levanto sua mão, apenas deixe-a pendurar limply em meus dedos.” Balanç ligeiramente seu braço para a frente e para trás. © David Shuttleworth 2004 62 “Então, quando eu o deixo cair, deixe-o deixar cair como um pano molhado, coxo. Quando sua mão toca em seu corpo, emitem uma onda do abrandamento da parte superior de sua cabeça, toda a maneira para baixo às pontas de seus dedos do pé, e a deixou dobrar seu presente nível de abrandamento.” Levante sua mão, delicadamente & ligeiramente balanç o) “Agora, I' m que levanta sua mão. That' s, deixou-o pendurar limply. That' s bom. Agora, quando eu o deixo cair, deixe-o deixar cair como um pano coxo, molhado, e como ele toque-o seu corpo, emite uma onda do abrandamento da parte superior de sua cabeça à ponta de seus dedos do pé, e deixe-o dobrar seu nível atual de abrandamento.” Deixe cair sua mão. “That' s bom. Agora, we' o ll faz aquele outra vez com a mão
esquerda. Agora I' m que vai pegarar sua mão esquerda, e como eu tomo seu polegar, apenas deixou-o pendurar limply.” Balanç ligeiramente seu braço para a frente e para trás. “That' s bom; agora you' re começ a idéia. Quando eu a deixo cair, deixe-a deixar cair como um pano molhado, coxo. Quando toca em seu corpo, emita uma outra onda ou abrandamento da parte superior de sua cabeça às pontas de seus dedos do pé e dobro seu nível atual de abrandamento.” Deixe cair sua mão. “That' s bom. Agora seu corpo é relaxed e I' m que vai mostrá-lo como para relaxar sua mente. Escute muito com cuidado. A próxima vez que eu toco no seu testa, eu quero-o começar a contar de cem para trás dentro esta maneira: Cem, adormecido mais profundo. Ninety-nine, adormecido mais profundo. Noventa e oito, adormecido mais profundo, e assim por diante. Após ter contado apenas alguns números, antes que você alcangar noventa e sete, ou ninety-six, ou talvez, em o a maioria, ninety-five, você encontrará aqueles números desaparecer. Você encontre que sua mente se tornou tão relaxed que you' o ll apenas relaxa números fora de sua mente. Alright, começ pronto agora, três, dois, um.” Bata o assunto na testa. “Comece a contar.” Escuta-lhes a contagem para baixo e retarda-os para baixo agora caso necessário. Em seguida cada contagem, diz “BOM” ou “FINO”. Após a contagem de noventa e sete diga: © David Shuttleworth 2004 63 “Comece relaxá-los fora de sua mente.” Depois que diverso mais conta, baseado em como o assunto está executando, diga: “Deixe-os relaxar agora fora de sua mente. Deixe-os desvanecer-se afastado completamente.” Depois que o assunto parou a contagem, continue com: “That' multa de s, você relaxou seu corpo; you' a VE relaxou sua mente; you' VE entrada em um estado muito mais profundo de hipnose.” Use um deepener para realçar o trance.
DIRIJA O MÉTODO DO OLHAR Esta é uma das técnicas as mais poderosas, e igualmente uma do a maioria difícil usar-se. Você precisa de transportar a confiança total. Se você tem alguns dúvida, hesitação, ou medo, mostrará em seus olhos, o assunto considerá-lo-á, e inibirá sua resposta. Quando you' re olhando o assunto no olho, é importante para você não piscar. Estreite seus olhos ligeiramente, bastante para manter seus globos oculares húmidos. Cronometre sua contagem em resposta a o que você vê o acontecimento no subject' s eyes. Se você don' t considera toda a resposta, estica para fora as sugestões. O momento você vê o começo sujeito ao piscamento, pegara o ritmo e diga que “e agora começam o fechamento, se fechando…” THE SCRIPT:
Você toma o indicador de seu righthand e trá-lo acima sob o seu olho direito como você diz ao assunto: “Agora eu quero-o olhar para a direita aqui. Don' t toma seus olhos de meus. Don' o movimento de t ou fala ou inclina-se sua cabeça ou diz-se o " uh-huh" a menos que eu lhe perguntar a. Eu sei que você se ouve e compreendo-me apenas enquanto você o sabe. Se você siga minhas instruções simples, não há nada neste mundo que pode o manter de participar em um estado muito profundo e agradável de hipnose, e fazendo a apenas em uma fração de um segundo. Agora, tome uma respiração profunda e encha acima seus pulmões.” Tome uma respiração profunda e tome seu righthand e mova-o em um ascendente faça sinal no ar. “Expire agora.” Derrube sua mão como expiram. “That' multa de s. Agora um segundo, e respiração mais profunda.” Diga isso enquanto trazendo sua mão acima. “Expire.” Derrube sua mão. © David Shuttleworth 2004 65 “Relaxe. Agora uma terceira respiração profunda.” Diga isso enquanto trazendo sua mão acima. Expire. Derrube sua mão. Agora, levante sua mão acima sobre sua cabeça, aproximadamente três pés na frente deles, dois pés acima de sua cabeça, e apontar seu dedo. “E agora, I' m que vai contar para baixo de cinco a um. Como eu faço assim, suas pálpebras crescem pesadas, droopy, drowsy e sonolentos. Antes que eu alcangar uma contagem de uma, fecham-se tragam para a direita e você entra profundamente em um hypnotic descanso. Mais profundamente do que sempre antes. Toda para a direita, cinco,” Comece abaixar seu dedo.
“Pálpebras pesadas, droopy, drowsy e sonolentos. Quatro,” Abaixando seu dedo “Aquelas tampas pesadas sentem prontas para fechar-se. Três,” Abaixando seu dedo outra vez “A próxima vez que você pisca que é hipnose que vem sobre você. Dois,” Abaixando seu dedo. “Começam a fechar-se, fechando-se, fechando-se, fechando-se, fechando-se, fechando-se, fechar-se, fechando os, próximo eles, próximo eles. They' re closing, closing, closing, fechando-se. Um” Coloc seu righthand atrás da cabeça dos assuntos na base do crânio. Aperto braço esquerdo dos assuntos no cotovelo. Com um movimento puxando para diante repentino de o righthand, diz: “SONO AGORA.”
MÉTODO DO OBJETO DA GOTA (Ideal for Group Hypnosis) Esta técnica pode ser empregada usando uma pena, um lápis ou uma moeda. Em muitos casos os povos terão moedas mas não terão uma pena nem não lhes escrevem disponível. Se uma pessoa usa uma moeda, a seguir todos os assuntos devem usar moedas. THE SCRIPT:
Peça que o assunto ou o grupo começ uma pena, um lápis ou uma moeda e prendam-na para fora na frente do corpo entre o polegar e o indicador. Diga-lhes para prendê-lo em uma maneira segura. Se hypnotizing um grupo, em um tempo apropriado, você pode deixar cair o objeto apropriado a fim começ o processo começado. “Agora feche seus olhos e pense dessa moeda entre o polegar e o indicador de seu righthand. Respire agora dentro profundamente e expire lentamente cinco os tempos, cada vez que você o inala trazem mais oxigênio em seus pulmões. Ele as passagens de seus pulmões em seu coração, e seu coração bombeiam-no em seu sistema circulatório. Move-se através de seu corpo inteiro, e cada vez de você expire-o sustento que relaxa, tornando-se mais calmo e mais calmo. Esse abrandamento está movendo-se através de seu corpo inteiro, e com o seu ombro direito, abaixo de seu braço em seus mão e dedos… logo os dedos em seu righthand tornar-se-ão tão relaxed que a moeda deslizará de suas mão e gota ao assoalho. Porque você ouve as moedas deixar cair ao assoalho, pode parecer um pouco cómico no início, mas fará com que você continue a relaxar ainda mais. You' o ll aprecia os sentimentos do abrandamento que estão vindo sobre seu corpo inteiro. Outro os sons e os ruídos estão desvanecendo-se afastado e você está escutando somente o meu voz. Esse abrandamento está continuando a mover-se através de seu corpo inteiro. Você é relaxando da parte superior de sua cabeça, à ponta de seus dedos do pé. Você é continuação relaxar e sentir mais na facilidade. Você é detetar, sentindo e imaginando o peacefulness, o conforto, e o calmness toda através de seu corpo. Você está relaxando em uma maneira que seja apenas para a direita para você. © David Shuttleworth 2004 67 Agora tome seu polegar esquerdo e pressione-o firmemente de encontro ao indicador em sua mão esquerda. Você observará o descanso de seu corpo que relaxa mais agora, e logo o polegar e o dedo em sua mão esquerda relaxarão e seus dedo e polegar começarão a colocar. Como o dedo e o polegar sobre sua mão esquerda relaxa, o dedo e o polegar que prende a moeda continua o relaxamento e a moeda deslizarão logo de suas mão e gota ao assoalho. Quando a moeda deixa cair de seus dedos, você mover-se-á no mesmo um estado hipnótico mais profundo, e você manterão seus olhos fechados até que eu peça que você os abra.”
MÉTODO FIXO DO OBJETO Este é o método tradicional de induzir a hipnose. O assunto é pedido para dirigir seu olhar em um objeto e para não mover seu foco. O hypnotist pode intensificar a indução observando as reações dos assuntos e cronometrando suas sugestões muito pròxima com elas. Por exemplo, a observação, " Ocasionalmente, estão indo piscar, " pôde ser feito imediatamente depois que percebe um piscamento. THE SCRIPT:
“Olhe fixamente na peça brilhante do relógio. Repare seus olhos nele. Tome algumas respirações profundas. Apenas mantenha respirar profundamente. Escute o som de minha voz. Você encontrará que suas pálpebras têm uma tendência começ pesadas, quase como se têm um heavyweight unido a eles. Mais por muito tempo você olha fixamente neste, mais pesadas suas pálpebras se tornam, e você pisca, e têm um sentimento como algo está puxandoos para baixo, como se quiseram se fechar lentamente, e começ mais drowsier e mais sonolento e mais pesado. E você tem um sentimento como se estavam fechando-se lentamente, lentamente fechando-se, começ mais drowsier e mais cansados, e quando finalmente se fecham, como bom you' sensação do ll. Drowsy, pesado, puxando para baixo, para baixo, para baixo, lentamente fechando-se, começ mais duramente e mais duramente para veja, e você sensação boa. Muito, para mantê-los muito duramente abertos, sinta que muito logo se fecharão firmemente, quase firmemente se fechando, quase firmemente se fechar, se fechando firmemente. Seus olhos são firmemente fechados; você sente bom; você sente confortável; you' re relaxou toda sobre; apenas deixe-se derivar e apreciar este estado relaxed confortável. Você encontrará que você principal começ mais pesado; tende a inclinar-se para a frente algum, e você apenas deixa-se derivar em um fácil, estado calmo, relaxed.”
MÉTODO DA FLORESTA E DO CÓRREGO Para esta indução é possível ter sons do fundo da água, dos pássaros, e dos outros sons da floresta, mas não começa os sons até indicado na indução THE SCRIPT:
“Preparar-se para esta experiência agradável, útil, seja certa que você tem toda a roupa apertada afrouxada, e para se posicionar então tão confortavelmente como você pode. Agora feche seus olhos e inale-os profundamente e prenda-a por três ou quatro segundos e expire-a então lentamente. Respire outra vez dentro profundamente e expire lentamente. Mantenha fazer essas 5 ou 6 mais épocas. Enquanto você inala, você traz mais oxigênio em seu corpo, e como você expira faz com que seu corpo mantenha-se relaxar cada vez mais.” Pause e observe o assunto. “Agora você pode continuar a respirar facilmente e livremente, e pode sentir-se tornar-se mais calmo e mais calmo. Você está revelando sinais isso indique que você se está movendo em um estado muito profundo, calmo de abrandamento. Enquanto eu continuo a lhe falar, você pode manter-se relaxar mais pacificamente, não se importando como profundamente você relaxa, apenas feliz continuar o & mais calmo tornando-se; mais calmo, e mais na facilidade. Continue a respirar facilmente e livremente. Sua mente subconsciente estará sempre ciente de que I' m que dizem a você, assim que mantêm-se tornar-se cada vez menos importantes para que você escute consciente minha voz. Sua mente subconsciente, e todos os níveis de sua mente interna, podem ouvir-se e para receber tudo eu digo o que, e sua mente
consciente pode relaxar completamente. Você está continuando a experimentar a paz de espírito perfeita, e pode sentir-se mover-se na situação que eu lhe descrevo. Acontecerá automaticamente, e você don' necessidade de t mesmo de pensar consciente sobre ela. Agora eu quero-o imaginar-se encontrar-se em uma posição confortável perto de um córrego da água fresca, desobstruída, em uma floresta bonita sobre um dia de verão perfeito. Há uma brisa morna, delicada, e o ar é fresco e limpa, o som do córrego calmo está relaxando muito. Mantem-se tornar-se menos importante para você escutar consciente minha voz porque seu mente subconsciente e todos os níveis de sua mente interna são audição e recebendo tudo eu digo. © David Shuttleworth 2004 70 Em sua mente, você está apreciando a beleza da natureza, porque a luz solar brilha através das árvores e você escuta o fluxo delicado da água e dos pássaros que cantam alegre. Você está encontrando-se lá, confortavelmente relaxando. É tão calmo que você continua a sentir mais & mais relaxed do que sempre antes. Enquanto você continua a apreciar esta experiência calma, agradável, uma sonolência reconfortante está envolvendo seu corpo inteiro, da parte superior de sua cabeça à parte inferior de seus pés. Você continua a sentir mais calmo, mais relaxed e mais seguro. Enquanto você se encontra lá, com seus olhos fechados, você é tão relaxed e tão confortável e feliz, que você continua a se mover em um mais calmo, um estado mais destacado, pode parecer como você está derivando em um estado de sono. Pode haver as épocas em que parece como minha voz é uma grande distância afastado. Puder haver umas épocas, quando I' m que fala a você, de que você não estará consciente ciente de minha voz, e de that' aprovação de s, porque seu a mente subconsciente ainda está recebendo cada palavra que eu digo, e está fazendo verdadeiro tudo que eu o digo. Você será influenciado a partir de agora somente por pensamentos, por idéias e por sentimentos positivos. Os seguintes pensamentos vêm-lhe. Eu sou calmo, seguro, e relaxado. Eu sou confortável e na facilidade. Eu estou no controle de mim mesmo em todas as vezes. Eu sou responsável para meu corpo, e tratarei sempre meu corpo com o respeito. Minha mente permite-me de ser relaxado e calmo enquanto eu vou aproximadamente as atividades de meu dia-a-dia.”
MÉTODO DA AGITAÇÃO DA MÃO. Comece com o assunto que senta-se em uma cadeira confortável. THE SCRIPT:
“Você gostam de experimentar o estado de hipnose?” Após uma resposta do yes, mande o assunto estender-lhe seu braço como se você estava indo agitar as mãos. Tome aos assuntos a mão com seu righthand quando se certificar do braço dos assuntos for reta. “Eu gostaria de você de olhar-me por apenas um momento. Porque você focaliza seus olhos em mim, e escuta minha voz, eu gostaria de você de permitir que as coisas ocorram naturalmente.” Comece lentamente a levantar e abaixando os assuntos armam-se. O ascendente e para baixo o movimento do braço deve ser aproximadamente três polegadas cada maneira. “Porque eu levanto e abaixo seu braço, eu quero saber se você observou contudo aquele lá é um começo drowsy, pesado do sentimento a ocorrer e em torno de seus olhos. Cada vez que eu levanto seu braço para cima, esse sentimento pesado naqueles olhos manter-se-á tornar-se mais forte. Enquanto os olhos começam a se fechar para baixo, torna-se cada vez mais mais desejável permitir que permaneçam fechados. São fechando para baixo toda a maneira agora. Deixais lhe aconteça. Queira-o acontecer. Sinta-o acontecer agora.” Faça uma anotação especial para levantar o braço mais elevado no ar quando os olhos começam a piscar ou começar se fechar. Este será um sinal indireto reforçar o sentimento. O assunto associará rapidamente o levantamento do braço com o closing dos olhos.
MÃO AO MÉTODO DE CARA Diga o assunto para começ tão confortável quanto possível com seus braços que descansam nos braços da cadeira. Mostre ao assunto como você gostaria d de prender sua mão - na frente de sua cara com a palma de seu revestimento da mão dentro, para sua cara, e de seus dedos apontando pressionado para cima levemente junto. Sua mão deve estar a aproximadamente nível do olho. Mande o assunto fechar seus olhos e começar com o abrandamento progressivo e prosiguer então com a mão enfrentar a indução. THE SCRIPT:
“Apenas em um momento, quando eu lhe pergunto a, eu estou indo mandá-lo trazer uma de suas mãos acima na frente de sua cara, dedos estendidos para cima e pressionado junto. Eu estou indo então mandá-lo tentar abrir seus olhos, e escolho um ponto em sua mão. Pode parecer difícil abrir os olhos, e mantem-nos abertos, que é somente natural desde que você tem relaxado até agora. Eu estou indo querê-lo tentar e abrir seus olhos, e com pouco esforço você poderá pelo menos começ os abre um pouco de. Agora, a uma coisa que você deve realizar é que eu o quero permaneço totalmente relaxed e na facilidade, mesmo com seus olhos abre, e sua mão nesta posição. Relaxed restantes e na facilidade, e movem sua mão acima na frente de sua cara com o ascendente aguçado dos dedos, e pressionado junto. Agora, a tentativa de abrir seus olhos, escolhe um ponto em sua mão, e começa a concentrar-se nela. Enquanto você se concentra nesse um ponto, e em um ponto somente, seus dedos estão indo espalhar distante. Você não tem que fazê-los espalhe-os, mas não tente e não pare tampouco. Concentre, e permita que as coisas aconteçam. Sinta-os espalhamento separado agora. Automaticamente separando, está começando a sentir como se havia uma corda amarrada a cada dedo que os está separando. Estão separando mais, e mais adicional.” Uma vez que os dedos separaram, continue com: “Agora, por favor não a deixe perturbá-lo que o sentimento drowsy, pesado em seus olhos se está tornando mais forte agora que seus dedos espalharam distante. É uma sensação muito normal, natural. Porque eu começo a contar para baixo de 5 a 1, esse sentimento pesado, drowsy continuará a crescer mais forte. Continue com um deepener. © David Shuttleworth 2004 73 ENTREGA O MÉTODO DO CLOSING JUNTO Esta técnica é a versão de Gil Boyne do " mãos que fecham together." Embora você possa fazer este com o assunto que se encontra em sua parte traseira com seus braços estendidos para cima para o teto, ou estando na frente deles e tendo os estenda seus braços para você, a melhor posição está a tenha seu assunto assentado em uma cadeira. Esteja na frente deles, aproximadamente seis pés afastado, estenda ambos seus braços para fora para eles. Com as palmas de suas mãos que enfrentam-se, seus dedos junto, e seus polegares apontando para cima, falam-lhes desse modo: O CERTIFICADO: “Estenda ambos seus braços para fora na frente de você gostam disto. Endureça seus braços, trave seus cotovelos; palmas de suas mãos que enfrentam-se. Seus polegares acima de, seus dedos junto. Agora em um momento, eu estou indo trazer o meu dedos entre suas duas mãos. Até que eu faça, eu quero-o olhar para a direita aqui em meus olhos.” Mova seu indicador para seu olho direito. “Mantenha olhar-me. Um pouco como eu trago meu indicador entre suas duas mãos, tomo seus olhos de meus e os reparo em minhas pontas do dedo. Então eu moverei meu dedo; quando eu faço, não mova seus olhos. Sustento olhar a direito entre suas mãos.” Mova sua mão com o indicador prolongado entre suas mãos. “Toda para a direita, derrube agora seus olhos aqui a minhas pontas do dedo. Agora eu estou indo mover meu dedo, e quando eu faço, não movo seus olhos. Sustento vista a direito entre suas mãos. Então como eu conto de três para baixo a um fim suas pálpebras para baixo. Agora, o momento mesmo que seu as pálpebras fecham-se para baixo,” Agarre suas mãos e empurre-as lentamente junto, “Suas duas mãos começam a extrair junto. Apenas imagine que há um ímã na palma de cada mão que esteja desenho elas dentro mais próxima, mais próxima, closing e se mover dentro até que seu toque de duas mãos. Separe suas mãos.
“Toda para a direita, quando eu contar três a um, próximo suas pálpebras para baixo. ” Posicione cada um de suas mãos sob cada um de suas mãos com seu índice dedo que aponta para fora. Comece a varrer seus dedos dentro para centre de modo que a última coisa que vêem são visualmente suas mãos que se movem dentro para se. “Toda para a direita, três, dois, um, próximo suas pálpebras para baixo. Agora they' re closing, closing, closing, closing, closing, closing, closing, closing e quase toque, fechamento e quase toque. Retrate o ímã na palma de cada mão. São de fechamento e móveis dentro, de fechamentos e móveis dentro. Eles está de fechamento, de fechamento, de fechamento, de fechamento, de fechamento e móvel, móvel dentro e de fechamento, de fechamento, de fechamento e móvel dentro, móvel dentro e de fechamento, até que seu toque de duas mãos. They' re closing e quase toque. Retrate ímãs na palma de cada mão como são de fechamento, fechando-se e movendo-se dentro.” Se suas mãos começ muito próximas mas não tocam, para tomar simplesmente suas mãos e para empurrar junto suas mãos e para dizê-las: “SONO AGORA. O momento seu toque de duas mãos, uma onda do abrandamento moverá tudo através de seu corpo. O momento você sente suas duas mãos o toque, cada músculo e cada nervo em seu corpo relaxarão completamente. Toda para a direita, agora estão fechando-se, fechando quase o toque, o fechamento, o fechamento, o fechamento e quase o toque, o fechamento e quase o toque, fechar-se e quase tocando, agora estão tocando. Deixe seu principal vir para a frente sobre sua caixa; deixe seus braços deixar cair limply em seu regaço; deixe cada músculo e cada nervo agora crescer frouxo e coxo e relaxed e sinta-os bom toda sobre agora.” Puxe suas mãos para baixo em seu regaço e diga-as: " Deixe seu principal vir para a frente em sua caixa e continuar a entrar facilmente, agradavelmente, inteiramente em um estado maravilhosamente agradável de relaxation." hipnótico;
MÃOS QUE COMPRIMEM O MÉTODO THE SCRIPT:
“Põr sua mão sobre minhas. Quando eu conto a quatro, comprima tão duramente como você pode. Um, olhar em mim. Dois, comprimindo mais duramente. Pressione-o para baixo mais duramente. Três, pálpebras pesados, droopy, drowsy e sonolentos. Quatro, próximo eles e sono.” Afaste sua mão agora. Use um deepener.
INSTANTANEOUS METHOD THE SCRIPT:
Do “revestimento carrinho mim. That' direita de s. Agora etapa para a frente.” Coloc seu righthand nos assuntos dirigem, suportando a base do crânio. Agarre o braço direito dos assuntos no cotovelo com mão esquerda. “Traga seus pés mais próximos junto. Mais perto. That' direita de s. Respire dentro profundamente. ” Com um movimento puxando para diante repentino das mãos, empurre levemente assunto para você. “SONO AGORA.” Se o subject' os pés de s começam a formar ondas, continuam com: “Seus pés são duros e rígidos abaixo de você, suportando seu corpo como você o carrinho em linha reta e erige.”
MÉTODO DO MISDIRECTION Esta técnica é usada quando o assunto é demasiado tenso ou subconsciously doesn' desejo de t a hypnotized. A idéia é conseguir o assunto retirar seu/sua mente da hipnose toda para executar junto e então um rapid indução. O misdirection provem do fato de que é fisicamente impossível abrir one' s eyes quando os globos oculares são rolados
para trás na cabeça. Para vender esta técnica que você pode escolher descrever este como uma exigência do teste para um exercício do abrandamento que ajude o assunto a hypnotized no futuro. Descreva o exercício mythical como um que exige diversas semanas da prática diária e de uma boa imaginação. Descreva a seguinte indução como um " test" da imaginação;. THE SCRIPT:
“Apenas sente-se e relaxe-se. Você tem uma boa imaginação?” Se o assunto responde " YES" , continue, se o assunto responde " NO" , indic simplesmente que são demasiado duros nse e continue: “Ou seja pode você fechar seus olhos e para imaginar uma cena, visualize a a cena e considera-o na frente de seus olhos? Bom. Let' teste de s sua imaginação em algumas maneiras. I' o ll descreve o que eu o quero visualizar em seguida e então você fecha seus olhos e você visualiza-o, I' o ll faz-lhe algumas perguntas sobre o que você vê.” O seguinte é uma encenação teórica. Se o assunto doesn' movimentação de t, uso algo que o assunto é familiar com. “Você conduz um carro? Alright, perto suas pálpebras para baixo e imaginam you' re estar na frente de seu carro. Agora em que você o vê muito claramente, apenas assentimento sua cabeça.” Espera para que o assunto incline-se. “Fino, agora você está olhando seu carro, que cor é ele?” Espera para uma resposta. “Bom. Abra a porta do carro e começ dentro atrás da roda. Olhe agora a direito. É o velocímetro no centro ou a sua direita ou ao seu esquerdo?” © David Shuttleworth 2004 78 Espera para uma resposta. “É circular, semicircular, horizontal ou vertical?” Espera para uma resposta. “Alright, que cor é a agulha que indica a velocidade no velocímetro?” Espera para uma resposta. “Alright, muito bem. Abra seus olhos. Poderia você ver todo o aquele claramente?” Espera para uma resposta. “Agora, deixe-nos testar sua imaginação em uma outra maneira. Nós aprendemos um par coisas sobre sua direita da imaginação então. Esta vez em que você fecha o seu as pálpebras endireitam para baixo, imaginam que você está em um lugar da natação, uma praia, uma associação, um lago ou no oceano. Feche suas pálpebras para baixo. Agora eu quero-o a imagine que you' re em um lugar da natação. Quando você vir a cena claramente em suas mentes eye, incline-se sua cabeça.” Espere o assunto para inclinar-se sua cabeça. “Alright, muito bem. Agora olhe em torno de você neste lugar e diga-me que você veja.” Espere a descrição. “Você vê todos os povos lá?” Se " YES" , diga o seguinte " Seleccione uma das pessoas e descreva-as ao me" , se " NO" , mande o assunto descrever algum artigo que viu na cena. (Esta seção seguinte é o misdirection real) “That' s muito bom, abre seus olhos. Poderia você ver todo o aquele claramente como a retrato mental? Isso mostrou que você tem um bom, creativo, imaginação porque nesse exemplo, eu lhe pedi algo onde você teve que criar as cenas no retrato. Agora we' o ll vai ao outro extremo e encontra como bom você pode imaginar um objeto simples, único. Esta vez em que você feche suas pálpebras para baixo, imagine que you' re olhando uma Lua cheia. © David Shuttleworth 2004 79 Feche suas pálpebras para baixo. Agora então eu quero-o imaginar que você é assentado fora ou em um carro, ou na praia, ou talvez da vista para fora sua janela do quarto. Seus nighttime e you' re vista acima em um cheio lua. Para ajudá-lo a ver a Lua cheia, eu quero-o a agora rolar o seu os globos oculares suportam, com você as pálpebras que permanecem fechados para baixo. Role o seu eyeballs o apoio em sua cabeça como se você poderia ver a direita da Lua cheia acima aqui, apoio no centro de sua testa.” Toque no & da testa dos assuntos levemente; pegare o ritmo ligeiramente. Leia isto seção seguinte como uma sentença de fluxo. “Role seu apoio da maneira dos globos oculares em sua cabeça, e como você faz assim o seu as pálpebras travam firmemente fechado, o mais que você tenta abri-lo o mais apertado ele é travar fechado, tentativa agora para abrir suas pálpebras, they' re travamento mais apertado e mais apertado, agora pare de tentar, apenas relaxe e DURMA. Deixe um bom e o sentimento agradável vem agora toda sobre seu corpo. Deixe o cada o músculo e o nervo em seu corpo vão coxos e frouxos. Respire facilmente e profundamente e emita uma maneira de abrandamento profundo da parte superior de sua cabeça ao parte superior de seus dedos do pé.”
RAPID METHOD Comece tendo a preensão que sujeita seus braços esticaram para fora diretamente na frente deles, de modo que as palmas das mãos fossem revestimento. Tenha as mãos aproximadamente 6 polegadas distante. THE SCRIPT:
“Você pode agora abaixar suas mãos de volta a seu lado. Apenas em um momento eu estou indo mandá-lo trazer suas mãos de volta a esta posição, e você encontrará muito fácil entrar em um nível agradável profundo de hipnose apenas em uma matéria dos segundos. Isto seria alright com você?” Você deve ter o consentimento dos assuntos antes de prosiguer mais. “Feche agora seus olhos, e recolha um par respirações fáceis profundas. Prenda cada respiração por um momento e expire-a então lentamente. Apenas em um momento eu estou indo mandá-lo estender seus braços na frente de você, apenas porque você os teve um momento há. Quando eu peço que você mova suas mãos para esta posição mim estão indo então mandá-lo abrir seus olhos, e seguem meu simples instruções. Relaxed restante, e na facilidade, eu quero-o estender seus braços para fora na frente de você apenas porque você os teve mais cedo.” Depois que o assunto estende seus braços, ajuste a distância entre as mãos a aproximadamente seis polegadas. Prenda seu indicador a nível do olho, e instrua o assunto seguir o movimento de seu dedo. Mova lentamente seu indicador entre suas mãos. “Agora eu quero-o concentrar-se em meu dedo. Apenas em um momento eu estou indo afastar meu dedo, e eu quero-o começar a concentrar-se no ponto onde meu dedo estava.” Mova rapidamente seu dedo em um movimento descendente. “Você está fazendo bem. Mantenha concentrar-se no ponto onde meu dedo se usou para estar. Eu estou indo começar a contar para baixo de 3 a 1. Na contagem de uma permita que seus olhos fechem-se. Três, seus olhos estão sentindo pesados, e cansados. Dois, estão começando a molhar, e rasgam ligeiramente. Um, tão pesados apenas permite que fechem-se, e relaxa. © David Shuttleworth 2004 81 Mesmo com seus olhos fechados você pode ainda imaginar esse ponto entre suas mãos. Eu agora estou tocando delicadamente em suas mãos, e enquanto eu observo que suas mãos estão começando a juntar. Apenas em um momento suas mãos tocarão. Porque tocam seu corpo inteiro sentirá frouxamente, e limp. Você estará entrando em um estado hipnótico muito profundo. As mãos estão movendo-se mais perto, e mais próximo. O momento que tocam no corpo inteiro tornase perde e limp. Você estará entrando em um tipo muito especial do sono. Quase começ pronto para deixar para ir. O momento que tocam você entra em um tipo especial muito profundo de sono.” Como as mãos juntam, tenha suas mãos em uma posição que permita que você golpeie levemente a parte externa das mãos dos assuntos, e assim em empurrá-las junto. Você deve estar pronto o momento em que as mãos dos assuntos tocam. No momento exato em que o toque das mãos dos assuntos, golpeia ràpida, e firme as duas mãos junto ao dar o comando DORMIR. No mesmo momento aplique levemente um movimento descendente às mãos dos assuntos. Isto fará com que o assunto dobre-se na cintura. Permita que os braços oscilem no lado dos assuntos.
MÉTODO RÁPIDO (I) Permissive Comece com os assuntos que sentam-se em uma cadeira suportada reta. THE SCRIPT:
“É você pronto para entrar em um sono hipnótico?” O assunto deve responder com ' SIM) “Próximo seus olhos e recolhem algumas respirações profundas e relaxam com cada respiração que você toma. Eu estou pegarando agora seu righthand.” Escolha sujeita acima a mão como se você estava indo agitar as mãos. “Apenas em um momento eu estou indo mandá-lo abrir seus olhos e olhar-me. Eu contarei então de três para baixo a um. Na contagem de uma seus olhos fechar-se-ão outra vez e seu corpo inteiro sentirá frouxo e coxo. Você incorporará rapidamente um sono hipnótico. Você compreende?” Espera para um assentimento ou um yes. “Agora, eu quero-o abrir seus olhos e tentá-
los mantê-los abertos até que eu alcangue o número um. Três, seus olhos estão sentindo pesados, tentativa para mantê-los abertos. Dois, quase lá, na contagem de uma podem fechar-se e sentir maravilhoso. Um, olhos fechando-se e adormecidos.” No momento em que isso que os olhos se fecham, puxe firme o braço direito em um movimento descendente, ao entregar o comando do SONO.
RAPID METHOD (Permissive II) É importante realizar que a habilidade de entrar no estado hipnótico é a habilidade dos assuntos, e não se relaciona ao hypnotist. O tempo passado na indução deve ser relacionado ao voluntariedade dos assuntos incorporar rapidamente a hipnose. THE SCRIPT:
“Eu gostaria de você agora, de recolher três profundos, respirações fáceis. Porque você expira cada vez, eu gostaria de você de relaxar dentro os músculos, e em torno de seus olhos. Pela terceira respiração você terá relaxado estes ao ponto que os olhos já não querem abrir. Agora, recolha três profundos, respirações fáceis, e relaxe os músculos de olho totalmente como você expira.” Permita que o assunto recolha três respirações, e continue. “Bom, você tem relaxado agora os olhos ao ponto que já não querem abrir. Eu gostaria de você agora de relaxar os olhos ao ponto que não abrirão. Uma vez que você os relaxou, certifique-se de que não podem abrir.” Permita que o assunto teste isto.
Deepeners hipnótico RELAXATION METHOD I THE SCRIPT:
“Relaxe agora. Deixe um bom, sentimento agradável vêm tudo através de seu corpo. Deixe cada músculo, e cada nervo cresce tão frouxo, e assim que limp, e assim relaxed. Os braços limp agora, apenas como uma boneca de pano. That' s bom. Agora, emita uma onda agradável do abrandamento sobre seu corpo inteiro, da parte superior de sua cabeça às pontas de seus dedos do pé. Apenas deixe cada músculo e nervo crescer frouxo e coxo e relaxed. Você está sentindo relaxado mais com cada respiração fácil que você toma. Droopy, drowsy e sonolento. Assim calma e relaxado assim. You' re relaxamento mais com cada batida fácil de seu coração, com cada respiração fácil que você toma, com cada som que você ouve.”
RELAXATION METHOD II THE SCRIPT:
“Seus braços estão frouxos e limp, apenas como uma boneca de pano. Como eu levanto sua mão, apenas deixe todo o peso pendurar limply em meus dedos. Quando eu o deixo cair, emita toda uma onda do abrandamento através de seu corpo. Como você sente sua mão tocar em seu corpo, emita essa onda do abrandamento da parte superior de sua cabeça, toda a maneira para baixo ao derruba muito de seus dedos do pé. E como você faz, você encontra que você dobra seu nível precedente de abrandamento. Agora mais uma vez, com a outra mão. Repetição com a outra mão.
MÉTODO DA ESCADARIA THE SCRIPT:
“Em um momento I' m que vai relaxá-lo mais completamente. Em um momento I' m que vai começar a contar para trás 10 a 1. O momento onde eu digo o número 10 você permitirá que suas pálpebras permaneçam fechado. O momento eu digo o número 10, você, em suas mentes eye, ver na parte superior de um pequeno ajustar-se das escadas. O momento eu digo o número 9, e cada número adicional, você abaixe simplesmente aquelas escadas que relaxam mais completamente. Na base de as escadas são uma grande cama de pena, com um descanso confortável da pena. O momento onde eu digo que o número um você se afundará simplesmente nessa cama, descansando sua cabeça nesse descanso da pena. Dez: eyes fechado na parte superior daquelas escadas. Nove: relaxar e deixar vão. Oito: afundando-se em uma posição mais confortável, mais calma, calma. Sete. Seis: maneira indo para baixo. Cinco: abaixando aquelas escadas, relaxando mais completamente. Quatro. Três: respire dentro profundamente. Dois: No número seguinte, número um, afundando-se simplesmente nessa cama, tornando-se mais calmo, mais calmo, mais relaxed. Um: Afundando-se nessa cama de pena, deixe cada músculo ir coxo e afrouxar como você se afunda em uma calma, estado calmo de abrandamento.
MÉTODO DURO DO BRAÇO THE SCRIPT:
“Levante-o e endureça- braço e faça-o um punho.” Ajude o assunto a conseguir esta posição, a seguir deixe-o para ir. “That' s bom. Apenas como uma barra de aço, duro e poderoso. Tão duro e rígido e tão poderoso que o mais que você tenta abaixar ou dobrar seu braço, mais duro e mais apertado torna-se. Tente abaixar ou dobrar seu braço e encontrálo travar o stiff; duro e rígido. Mais duramente você tenta, mais duro torna-se. That' multa de s. Quando eu toco em sua testa, seu braço deixa cair limply para baixo e você vai um adormecido mais profundo.” Bata sua testa.
Sugestões hipnóticas do borne ANGER & TEMPER THE SCRIPT:
“Veja-se em uma situação onde você possa ter perdido sua têmpera no passado. Esta vez considera-se no controle. Você já não responde com raiva. Você responde com compreensão e você é calmo. Você já não sente uma necessidade de revidar. Você pode agora permitir que os povos sejam eles mesmos e permitam-lhes seus próprios prioridades. Você já não começ irritado porque não concordam com você. O único valor alguma outra pessoa ' a opinião de s tem, é o valor que você o dá. Você já não começ irritado porque sua opinião é diferente de sua. Você está no controle de suas próprias emoções e reagir com a raiva é negativa. Você está escolhendo agora ser positivo. Você reagirá nunca outra vez com raiva descontrolada. Em vez de tornar-se irritado, você pode agora ver sua opinião. Você pode agora reaja com a compreensão e o cuidado e seja calmo. Você reage com os pensamentos e as emoções positivos.” Encontre que disparadores os assuntos irritam o a maioria, e mande-os visualizar uma situação similar enquanto mantendo o calmness.
BEDWETTING “Cada manhã em que você o acorda sensação grande. Você sente que largamente acordado e você esteja pronto para ir. Se você precisa de acordar na noite, é agora muito fácil levantar-se. Você sabe você está acordado e você vai ao banheiro e sabe que você está no banheiro. Você urina no toalete e retorna à cama e vai muito facilmente para trás dormir. Quando você acorda na manhã você recorda levantar-se na noite. Você já não dorme com molhar a cama. Se você começa, você acorda imediatamente porque você já não dorme tão profundamente. Se você começa derivar demasiado profundo ao dormir, você traz-se automaticamente em um estado mais claro de sono. Não é sua falha essa você molhou a cama. Ninguém é responsabilizar. Você dorme simplesmente tão profundamente. Cada noite você dorme isqueiro e o isqueiro e você já não dormem completamente tão profundamente. Você sente melhor e melhor sobre o senhor mesmo porque você está controlando agora o problema. Cada noite que você isqueiro do sono, cada vez que você acorda e vai ao banheiro, cada vez que você recorda seus sonhos, você sente grande porque você sabe que você está sendo bem sucedido. Você sente bom sobre o senhor mesmo porque você sabe que você está sendo bem sucedido. Você sente bom sobre o senhor mesmo porque você sabe que nada é errado com você fisicamente ou emocionalmente porque você tem molhado a cama e agora sua família compreende demasiado.” Cada noite seca reforça este programa.
CORA “Você é já não sujeito à cora. Quando você sente se levantar do calor e a cor que nivela, você tem agora o controle. Você está no controle: a cora não o controla. Imediatamente quando você sente o começo da cora, você toma uma respiração profunda e nunca materializa. Retrate-se em uma experiência anterior quando você coraria. Observe que você já não está reagindo na mesma maneira. Você já não é uma vítima da cora. Você tem o controle.”
DESENVOLVIMENTO DO BUSTO “Como uma criança seus tecidos e glândulas do peito não foram desenvolvidos. Durante puberdade que seus tecidos do peito começaram desenvolver. Seus tecidos do peito pararam de tornar-se antes que alcangaram o tamanho que você deseja. Recreie a situação e as circunstâncias imediatamente antes que seus peitos pararam tornar-se. Estimule agora as hormonas em seu corpo para desenvolver tecido do peito. Visualize-se como você quer seus peitos olhar em sua roupa. Aumente agora a circulação sanguínea a sua área do busto, estimulando seu peito tecido a tornar-se o tamanho do busto que você deseja, parecendo a maneira você queira olhar em sua roupa. Visualize agora os músculos peitorais e os músculos em torno de seu peito área que torna-se para prender firme seu busto para impedir ceder.” © David Shuttleworth 2004 92 PARTO: DESASSOCIAÇÃO “Veja-se que relaxou completamente, respirando facilmente. Você está a ponto de dar o nascimento a sua criança. Você não sente nenhuma dor qualquer porque a dor no parto vem de medo, tensão e ansiedade. Você não faz agora nem você experimentará nunca nenhuma medo, tensão ou ansiedade sobre o parto, conseqüentemente você não experimente toda a dor durante, antes ou depois do nascimento de sua criança. Porque o bebê entra no canal de nascimento você incorpora um estado bonito de consciência disassociated completamente com a dor do parto. No " bonito; Mim am" estágio você remove sua consciência do corpo e olha para trás em seu corpo como dá o nascimento, completamente apreciar experiência. Se
você prefere, você pode incorporar o " Mim am" encene e vá em qualquer lugar e quando você gostaria de ser. Você deixa a bastante consciência dentro de você o corpo assim que responde ao demandas e comandos do doutor durante o trabalho e o parto. Assim que o bebê for nascido você reassociar então com o corpo e aprecie sua criança que experimenta algum dor ou incómodo. Você pode apreciar cada momento do nascimento que vê a beleza e perfeição da experiência do nascimento e de sua criança. Você experimenta o amor total e completo untainted pelo medo ou pela dor. Você tem somente o positivo pensamentos e emoções a respeito de você criança. Se você escolhe reassociar com o corpo durante o processo de nascimento, você não sentirá nenhuma dor, apenas alegria.”
PARTO: DISTORÇÃO DE TEMPO “Veja-se que relaxou completamente. Você está no hospital (home, etc.) apronta-se para ter seu bebê. Suas contrações são fortes e bonitas. A tensão e o medo produzem a dor e você já não sente que nenhum tensão, ansiedade ou medo conseqüentemente você não experimenta nenhuma dor com parto. O parto é natural e fácil. Nenhuma experiências especial e original que você pode ter durante o nascimento de sua criança não o afligirão em nenhuma maneira. Seu protetor da proteção está tomando lá a cuidado de ambos o e sua criança. Com cada contração você tem, você pode e responde exatamente a maneira que o doutor o quer responder mas você não experimentará nenhuma dor qualquer. Enquanto os músculos contratam durante o trabalho, parece como se o tempo o lapso é mas um micro em segundo. Enquanto os músculos relaxam o lapso de tempo parece como se é diversos minutos, dando lhe a hora do descansar e restaurar energia. Você tem a abundância da hora de manter a compostura e apreciar evento de seu próprio child' nascimento de s. Cada momento é estimado e apreciado. Você não tem nenhuma necessidade de preocupar-se sobre a dor ou os problemas porque você tem uma escolha e a escolha você fizeram é apreciar e experimentar sem nenhuma influência negativa. Você aprecia cada momento do nascimento sem experiência negativa de todo; nenhuma dor, nenhuma preocupação, e por causa dessa sua criança são extremamente saudáveis. É muito fácil para você relaxar e para apreciar cada etapa do nascimento porque você não tem nenhum medo da dor, você não experimenta nenhum dor ou medo com parto. Se você sente uma dúvida ou uma ansiedade que rasteja acima você simplesmente tomar uma respiração profunda e apenas partirá. Seu protetor da proteção neutraliza toda a negatividade e você mantem o controlo total. Você sente grande com cada contração porque você sabe que com cada contração seu bebê é cada vez mais perto do carregamento.”
CONCENTRAÇÃO “Você está sentindo absolutamente grande sobre o senhor mesmo. Você opinião é tão bom quanto qualquer um else' s. O amor é o que você é, não o que você faz ou o que você tem. Você tem a confiança total em o senhor mesmo. AGORA! Você manda algo avaliar para contribuir. Você é totalmente positivo; a negatividade é uma parte de seu passado. É fácil para você sustentar pensamentos e emoções positivos. Quando você dorme, você tem muito R.E.M. e bons sonhos. Cada manhã você acorda em uma escala normal de sentimento da consciência grande. Você não força um sentido em sua vida; você permite que flua. Você encontra agora muito fácil concentrar-se. Você tem a recordação total na vontade. Quando você a encontra começo para se tornar difícil de se concentrar, você tome uma respiração profunda e relaxe. Você é furado já não com as coisas em torno de você que facilita assim a concentrar-se. Você estrutura agora seu tempo assim que suas energias não são dispersadas. As coisas fazem o nenhum têm que ser
difíceis ser de valor. Você já não tem que forçar as coisas em sua vida. É já não uma batalha para recordar coisas; é um fluxo natural fácil.”
CONSTIPAÇÃO “Vá mais profundo e mais profundo dormir. Mais profundo e mais profundo para dormir. Você sabe que seu sistema gastrintestinal inteiro é simplesmente um tubo muscular que seja redondo e redondo coiled dentro de seu corpo. As várias peças deste tubo têm várias finalidades, apenas como os departamentos especializados em uma fábrica. A boca é o departamento de recepção onde os bens são aceitados e desembalado. A garganta e o esófago são o sistema de transporte. o estômago é um quarto de processamento em que os materiais são preparados para o uso, e assim por diante durante todo o sistema inteiro. E finalmente nós temos os produtos úteis que entram no corpo próprio, e os produtos waste que nós devemos eliminar. Esta fábrica inteira tem um sistema de transporte contínuo. Os tubos que compo este sistema de transporte são compor dos anéis dos músculos. Estes músculos em suas contrações e o abrandamento empurram o material longitudinalmente através da fábrica apenas como a cadeia de fabricação corrente em uma fábrica de automóvel. Quando nós começamos o abrandamento na garganta, aquele está seguido automaticamente pelo abrandamento e pela contração alternos rítmicos naturais do músculo. Estas contrações ocorrem nas ondas que viajam sempre do quarto de recepção para baixo para os departamentos da eliminação waste. A onda do abrandamento que nós começamos alguns minutos há na boca e na garganta, está abaixando agora através do estômago para duodeno. Depois da onda do abrandamento vêm as ondas peristaltic - abrandamento e contração alternos dos músculos para baixo através do estômago, o duodeno e no intestino. Seu intervalo intestinal inteiro está tornando-se relaxado e logo estas ondas alcangarão através dos dois pontos ao recto. Os dois pontos são um tipo do escaninho de armazenamento, apenas como uma cesta waste. Nós don' t funciona para esvaziar uma cesta waste cada vez que nós começ algo nele. Nós esvaziamo-lo quando começ completamente. Aquela é a maneira que seu corpo funciona demasiado. Estas ondas peristaltic carreg o material waste através dos dois pontos e no recto onde são armazenados. Assim que se tornar completamente, o sinal automático é mandado, e você realiza que você está a ponto de ter um movimento de entranhas. Assim que você tiver esse sentimento, você vai ao toalete. Quando você se senta para baixo no toalete, o contato de seu corpo com o assento de toalete emite automaticamente um sinal ao músculo redondo que mantem a válvula fechado o descanso do tempo. Este músculo redondo nós chamamos o sphincter. A válvula waste nós chamamos o ânus. Quando você se senta para baixo no toalete, o músculo de sphincter relaxa. Torna-se macio e flexível e estica-se facilmente. E estas ondas de muscular a contração nos dois pontos e o recto forçam o material para fora. Estas ondas estão trabalhando sobre para baixo através de seus intestinos agora. E logo após você licença aqui você sentirá o impuso ter um movimento de entranhas. Quando você sinta este impuso, vá ao toalete, sente-se para baixo e espere-se. Não faça nenhum esforço. Seu corpo tomará dessa parte automaticamente e sem esforço. Não faça absolutamente nenhum esforço. Seu corpo pode dispr de seu material waste perfeitamente, se você não interfere. Não faça nenhum esforço de todo. Sente-se simplesmente no toalete e espere-se. O ato do assento no toalete será um sinal a sua mente inconsciente. O músculo de sphincter relaxará. O recto esvazie-se facilmente e automaticamente. Cada vez que você come, suas maxilas automaticamente enrijecem e relaxam. Comer é um sinal automático que comece o todo o processo no movimento. Você come. Sua garganta engole o alimento, alternadamente relaxando e contratando. a ação wavelike prosigue toda através de seu estômago, duodeno, e intestinos. Logo após comer, você sente o impuso ir ao toalete. Quando você sente o impuso, você vai. O ato do assento no toalete é automaticamente um sinal ao músculo de sphincter. Relaxa. O músculo inteiro relaxa. Não há nenhum esforço em sua divisória. O processo inteiro é automático. Quando você come, os começos do abrandamento. Logo após comer, você experimenta o impuso ir ao toalete. Você vai ao toalete. Você vai ao toalete imediatamente quando você sente o impuso. Quando você se senta no toalete, aquele é automaticamente um sinal para que o ânus relaxe e torne-se macio e flexível. Então os dois pontos esvaziam-se automaticamente. Não há nada
para que você faça consciente mas vá ao toalete quando você sente o impuso. Todo o descanso acontece automaticamente e naturalmente. Shortly after você desperta, você está indo ter o impuso ir ao toalete. Quando você tem esse impuso, vá. E você terá um movimento de entranhas fácil, natural. Cada vez que você come, é automaticamente o começo do processo que trará aproximadamente um movimento de entranhas fácil, natural. Quando você tem o impuso ir ao toalete, vai imediatamente. Seu corpo tomará do descanso. Você está indo ter um movimento de entranhas shortly after você desperta, e você terá outro após sua refeição seguinte.”
SESSÃO DA TOXICODEPENDÊNCIA MIM “Agora como você vão um relaxed, um mais profundos mais profundo e mais profundo e mais profundos sobre para baixo, em seu mind' olho de s, eu quero-o imaginar os sintomas da retirada. Eu quero-o sentir a náusea. Sinta seu giro do estômago. Sinta todo seu os músculos apertam. Como you' re amarrados acima nos nós e você sentem que toda excedentes terríveis e eu o queremos tomar aqueles sentimentos, os tomamos aqueles sentimentos e you' re ir associá-los com a droga própria. Você associa aqueles sentimentos que representam os sintomas de retirada com a droga próprios, com a heroína ou o que quer que você que retoma. A partir de agora em vez da retirada causando os sintomas, a droga própria causará os sintomas. Para you' re condicionado apenas tanto quanto como se I' d disse um bife suculento grosso agradável smothered nos cogumelos ou se eu pedi que você se concentrasse em um limão, you' a sensação de d o saliva, os órgãos responderia, e agora eu digo que os órgãos respondem à heroína da droga ou o que you' re tomada. Os órgãos respondem produzindo sintomas muito incômodos tão a partir de agora sempre que você toma um reparo estes sintomas muito incômodos começam a mostre-se. Porque se mostram, você sente-os, você sente-os profundamente, muito profundamente. São muito incômodos. Na contagem de três enquanto você se retira da heroína, os sintomas, em vez da obtenção mais maus, começ melhor. Você sente melhor. Mais alerta. Mais acordados, mais vital, mais cheio da vida. Mais completamente da vitalidade e da energia do que você tiveram para um muito longo tempo. Você sente como se você está cheio das vitaminas. It' s que vai ser muito fácil para que você retirese porque a retirada faz lhe a sensação boa, e a tomada da droga faz-lhe o mau da sensação. You' re ir ser surpreendido sobre o efeito reverso, mas it' s que transforma-se uma parte permanente de sua mente subconsciente, para ser removido nunca. Sua necessidade para a heroína é ido. Mas você tem uma necessidade tremenda de retirarse para se você don' t então você sente os sintomas. Agora começando para a direita neste momento, you' re ir começar uma fase nova de retirada. Uma retirada sem dor, sem náusea, sem vomiting, e sem problema. Agora eu quero-o sentir bom todo o tempo, e a droga é a coisa que lhe faz o mau da sensação. A coisa que lhe dá a náusea e os problemas são a coisa que amarra acima sua entranhas, that' heroína de s. Agora como você vai um relaxed mais profundo e mais profundo, e enquanto todos os sons se desvanecem afastado na distância, todas estas sugestões tomam o efeito completo e completo em cima de seus mente, corpo, e espírito. E você dissipador mais profundo e mais profundo e mais profundo. Nada perturba-o. Para you' VE começada sua retirada agora. Agora, durma profundamente e deixe estes as sugestões selam-se na parte a mais profunda da mente subconsciente. Maneira para baixo.”
SESSÃO II DA TOXICODEPENDÊNCIA “Como você vão um relaxed, um mais profundos mais profundo e mais profundo e mais profundos com cada respiração que você toma. I' m que vai agora falar-lhe sobre o estágio convalescente no tratamento problema da
toxicodependência. Agora, como você vai mais profundo e mais profundo e mim dê você estas sugestões, tomam o efeito completo e completo em cima de você. (Apenas como suas sugestões tomou o efeito em cima de você no tratamento do seu problema da toxicodependência.) Seu problema da droga acaba-se, that' s sido endireitado para fora completamente e além disso você sabe-o. You' re curado e you' re curado completamente. Você não tem nenhum desejo para drogas em nenhuma maneira, você don' t precisa-os, você don' t quer os e they' re já não uma parte de sua vida. Sobretudo, you' re orgulhoso. Orgulhoso porque you' re na parte superior. You' re realmente na parte superior agora. Você don' t tem qualquer coisa você tem que provar, you' VE provado lhe. Você provou-se um adulto, you' a VE provou-se amadurecer-se. You' a VE mostrou que você pode funcionar na sociedade. You' a VE mostrou que você pode ganhar uma vida. You' a VE mostrou que você pode estudar, isso que você pode pensar, que você pode ler, isso você pode ser estar humano em cada maneira, não apenas ser humano, mas um que é eficaz. Mas ainda mais do que aquele, you' a VE provou sua habilidade de conquistar o problema o mais difícil na terra. Um problema da droga é algo que se outros povos, de que não estavam ciente que o problema, estêve enfrentado com ele, eles não pôde poder superar isto problema de todo. Contudo, você f-lo. Você provou-se mesmo mais do que a maioria de povos. Agora, it' s importante, agora que você provou você mesmo, agora que você obteve uma cura e você está na parte superior, a permanecer lá. A manutenção da cura é importante, é apenas tão importante quanto começ a cura própria. Quando uma pessoa estiver com a pneumonia ou a tuberculose, mesmo que sejam completamente bem, mesmo que os erros sejam já matado e a doença cem por cento, nenhum doutor recomendaria nunca esse paciente para tomar um trabalho como um areia-porco e para expr-se à silicose, porque there' s outras coisas demais a fazer, outras maneiras demais de ser eficaz e para põr para trás uns direitos individuais no ambiente onde a doença processada, podia começar outra vez. Por este motivo it' s muito importante isso mesmo que you' re completamente curada e você são curados completamente cem por cento, você pode ir em qualquer lugar, você pode fazer qualquer coisa, você pode seja qualquer coisa, mas o clima muito melhor para que você seja eficaz não é dentro aquele clima em que você seria expor constantemente às drogas. Não porque there' s algum perigo a você, porque you' re já curada, mas simplesmente porque você don' t põr um paciente que apenas recuperasse de uma doença para trás na divisão com todos os povos doentes. Você segrega o doente do poço. Você dá o momento paciente de convalesce mesmo que sejam bem, tempo cura todas as feridas e faz-nos fortes. Mais forte e mais forte com cada dia que passa. Forte no corpo, forte na mente e forte no espírito. Melhor capaz de suportar a doença. Doença. E that' s muito importante para você, extremamente importante porque that' s exatamente what' s que vai acontecer. A saber, you' re ir ser muito feliz e satisfeito porque você tem lambeu este problema, completamente e completamente, cem por cento e por causa disto, você está indo evitar drogas como o praga, e lugares onde as drogas estão, como o praga. It' s importante que você tem um certo quantidade de tempo para desenvolver uma estabilidade completa em cada área de sua vida, porque that' s o que você quer realmente ser e you' re ir ser, e that' s estável, adequado, e eficaz. Sua cura é permanente no cada maneira e it' s que vai permanecer essa maneira. Sua cura é final e você é seguro. ESTÁVEL, ADEQUADO, FINAL e EFICAZ. Aquelas quatro palavras, " do período das iniciais; SAFE" e you' re ir recordá-lo e esquecê-lo nunca. You' re nunca ir esquecê-lo! You' re ir recordar o e it' s que vai transformar-se uma parte permanente de sua mente. You' re ir ser seguro. You' re ir a seguro, SEGURO, SEGURO. " S" carrinho para o estábulo, you' re ir ser estável, mais estável do que você nunca realizou-se em sua vida. " A" carrinhos para adequado. You' re ir ser muito adequado adequado em cada maneira, todo o tempo. Nada pode jogá-lo. " F" os carrinhos para o final, sua cura são permanentes e final em cada maneira. E " E" , " E" é o mais importante de tudo porque you' re ir ser eficaz. Que bom é ele a ser estável e ter a cura permanente se você apenas se senta lá e don' t faz qualquer coisa? Você com referência a ir para ser eficaz, eficaz em seu trabalho. Eficaz em seu jogo, eficaz dentro cada única área da vida e de você uniu-os e soletram o cofre forte, COFRE FORTE, e that' s o que você é, SEGURO. Agora o sono, sono, e deixou aquele a sugestão toma o efeito completo e completo em cima de sua mente, corpo e espírito, selando-se na parte a mais profunda de sua mente subconsciente, nunca para para ser removido. Você é seguro, SEGURO, estável, adequado, final e eficaz. Cofre forte, e cada única hora que você tem toda a dificuldade qualquer, você a sensação comprimida em menos maneira ou em qualquer coisa vem acima daquela incomoda-o, você está indo ver essa direita na frente de seus olhos, COFRE FORTE da palavra, e that' s que vai dizê-
lo em cada maneira e re-enforce aquelas sugestões repetidamente. Essa palavra COFRE FORTE está indo tomar o lugar de todo o problemas que você teve no passado porque o COFRE FORTE está indo os resolver. Drogas nunca resolvido qualquer coisa para você, they' re ido, they' re terminado. It' s. cura final e permanente do A. Agora you' re ir convalesce por alguns meses, ou contanto que você precisar, e em um clima onde as drogas não tenham nenhuma parte, e depois que você convalesced, you' o ll seja tão forte como qualquer um era nunca, mentalmente, fisicamente, e espiritual. Você pode ir aonde você quer e faz o que você quer. Mas até lá, you' re agora permanentemente e completamente curado e você está em um período e em um you' convalescentes; re ir fazer maravilhosamente em cada maneira. Agora o sono profundamente e seja seguro em cada maneira. I' m que vai dar-lhe alguns momentos de silêncio, durante estes momentos de silêncio todas estas sugestões toma o efeito completo e completo em cima de você, da mente, do corpo e do espírito. Este período de silêncio começa agora.”
DROGAS “Você é relaxado agora e porque você é assim que relaxado lhe começa a sentir livre de toda a tensão, ansiedade e medo. Você realiza agora que você é mais confiável e certo do senhor mesmo porque você tomou esta etapa enorme para a ajuda de. Você começa a sentir esta força de dentro, motivando o para superar alguns e cada obstáculo que puderem estar na maneira de sua felicidade e em sua liberdade das drogas. Você encontrará que a partir deste momento você está desenvolvendo mais auto controle. Você enfrentará agora cada situação em uma calma, estado de ânimo relaxed. Seu pensamento é muito desobstruído e sharp em todas as vezes. Você começa a sentir que seus respeito e confiança do auto estão expandindo mais e diário em cada maneira. Você realiza agora que no passado, o uso da droga era um escape e um controle. Você está transformando-se uma pessoa feliz agora com uma atitude positiva para a vida. Você está sucedendo agora e você tem todas as habilidades necessárias para que você quebre o teste padrão da droga. Você escolhe agora estar livre das drogas. Esta é sua decisão. Você pode fazê-la. Você pode facilmente fazê-la. Você tem minha ajuda, e a ajuda de seu sócio, e você encontrará fácil fazer. Até à data agora de você tenha uma determinação muito forte a estar livre das drogas. Com cada dia de passagem sua determinação a estar livre do hábito da droga torna-se mais forte e mais forte. Seu desejo estar livre das drogas é tão importante para você que se alguém lhe sugerir um partido, você encontrará que suas razões para ter um partido não são boas bastante e que suas razões para parar este hábito da droga são mais importantes. Você está sempre livre fazer bem escolhas e decisões para seus próprios ser e você escolhem agora estar livres das drogas. Você sabe que era insalubre e traz muita infelicidade em sua vida. Ao mesmo tempo você sentiu que era uma boa idéia começ na cena da droga. Seriu uma finalidade em sua vida naquele tempo. Já não sere essa finalidade. Agora a única finalidade que sere é trazê-lo mais longe da saúde e da felicidade verdadeira. Você realiza que as drogas são uma armadilha mortal e finalmente, nenhum bom real pode vir-lhe quando você usar drogas. Você estão fazendo agora uma decisão nova para o senhor mesmo. Você escolhe o trajeto à saúde e à felicidade reais. Você escolhe agora estar livre das drogas e você é determinado fazer este acontecer para você. Com cada dia de passagem e com cada momento de passagem você realiza que seu desejo e seu auto a determinação a estar livre das drogas é mais forte do que a preensão que as drogas tiveram em você. Você sabe que você pode estar livre das drogas por curtos períodos de tempo e você está movendo-se agora longe das drogas para mais por muito tempo e mais por muito tempo os períodos de tempo e de você estão fazendo menos cada vez que você faz drogas. Você tem a grande confiança em o senhor mesmo que você pode de facto estar livre das drogas e que você pode a fazer. Sempre que você evita o uso das drogas nas situações de onde você faria drogas antes, você sente muito, muito orgulhoso do senhor mesmo e muito certo que você fêz a coisa direita para o senhor mesmo. Você prestou atenção a outro perder sua saúde e o bem estar físico e você estão realizando agora que você não quer este lhe acontecer. Você
é agora assim que determinado regain sua saúde e recebê-la de volta a seu peso normal, o peso que você deve ser, que você ganha agora controlo total sobre seu hábito. O controle significa que você não somente ter o poder andar longe de uma linha, mas que de facto você faz apenas aquele. Você pode fazê-lo. E cada vez que você anda longe de fazer uma linha, você encontrará mais fácil andar longe da tentação seguinte. Você está começ mais forte e mais forte e muito orgulhoso de sua força nova andar longe das drogas. Você está provando agora sua força interna a o senhor mesmo e a outro cada vez que você recusa fazer uma linha. Você sabe que este é somente um hábito mau e você pode superar um hábito. Assim você está mudando este hábito. Você está começando a encontrar que há duas coisas que lhe dão mais prazer do que suas drogas. Primeiramente você encontra que você quer tomar uma respiração profunda longa agradável sempre que você pensa de fazer drogas. Este profundo longo agradável a respiração ajudálo-á a sentir mais calmo, mais relaxed, e você sentirá o interior muito calmo. Seus mente e corpo tornar-se-ão calmos e relaxed, demasiado calmo e relaxed para precisar de fazer uma linha. Você decidirá põr fora fazer drogas até alguma hora no futuro e você esquecerá fazer naquele tempo drogas. Tomar uma respiração profunda longa agradável faz lhe a sensação tão boa, tão calma e tão relaxed que você já não terá todo o desejo fazer uma linha. Um pouco você põr a fora a alguma hora no futuro e você esquecerá fazer naquele tempo as drogas. Você encontrará agora que você está começ com fome em tempos da refeição e você encontra muita apreciação no alimento que você come. Você encontra que você quer comer o bom alimento nutritivo e assim que você come e satisfaz toda a ânsia para drogas. © David Shuttleworth 2004 103 Você nunca come ao excesso, mas você encontra que comendo três boas refeições diariamente, você sente melhor fisicamente e este reduz sua necessidade para drogas. Você tem agora um sentimento forte da responsabilidade a seu sócio, e você está sentindo responsável para seus saúde e bem estar dos sócios. Desde que você sabe que as drogas não são boas fisicamente, mentalmente ou emocionalmente para seu sócio, você ajuda-a o/delicadamente lembrando o/a permanecer longe das drogas. Você ajustou um exemplo para seu sócio não fazendo uma linha numa altura em que você poderia facilmente. Você mostra-a o/como VOCÊ pode a fazer e incentive seu sócio fazer o mesmos. Você ajuda seu sócio a adiar fazer de uma linha por uma hora ou assim e então talvez mesmo uma outra hora em seguida isso. Você encontra maneiras de ajudá-la o/a esquecer fazer drogas. Você encontra que você pode facilmente esquecer fazer drogas porque não lhe oferece nada mas problemas no futuro. Você está trabalhando agora em equipa para ajudar-se a mover-se longe de drogas. Trabalhando em equipa, você é muito forte e determinado esquecer drogas. Você encontra maneiras de evitar fazer uma linha e de encontrar boas razões para não fazer essa linha. Você ajuda-se longe das drogas fazendo as coisas que você aprecie mutuamente e que não envolvem drogas. Você sente que é agora sua responsabilidade ajudar delicadamente seu sócio a esquecer sobre fazer drogas e sua responsabilidade cooperar e sentir bom sobre o que está fazendo para você. Você é virado nunca quando seu sócio o diz para tomar uma respiração profunda e para esquecer fazer uma linha neste tempo. Você aprecia e você sabe que seu sócio está em seu lado. Você está começ agora a ajuda que você precisa e você é orgulhoso do senhor mesmo para ter reduzido seu hábito da droga. Você sente bom.”
FACILITANDO ALGUÉM DE SUA MENTE “Você agora apaga mentalmente (pessoa a ser apagada) de seus pensamentos. Você destaca-se das associações mentais negativas e sua vida é alegre e cumprir. As memórias indesejáveis de (pessoa) desvanecem-se rapidamente afastado e que você a mente é calma e tranquilo. Você é independente, auto-suficiente e auto dependente. Você não precisa nem para querê-lo qualquer um que é negativo em você vida e agora apague-os mentalmente. As memórias indesejáveis de (pessoa) já não afetam-no para você estão na paz e são destacadas totalmente deles. As palavras e as ações de outros povos não têm nenhum efeito em você. A luz cura branca divina agora cerca-o e inunda-o com um sentido da força e do bem estar em seus mente, corpo e espírito. É feita.”
INSOMNIA “Visualize que você é uma esponja que wrung do esforço, para baixo e para fora seus dedos do pé. Tome 3 respirações profundas e " now" do sono;. Ouça-o minha voz somente até que sua terapia de abrandamento esteja completa, a seguir entrará em um fácil profundo sono natural. Porque você quer começ as noites cheias dormem, e porque você quer a desperte no sentimento da manhã refrescado completamente, descansado e cheio de a vitalidade e a energia, cada noite como você se aposenta o relaxam cada músculo no seu corpo tomando 3 respirações profundas. Após cada respiração você o senhor mesmodiz- SONO AGORA. Deixe cada músculo e nervo ir frouxamente e limp. Após terceira respiração você é tão completamente relaxed você imediatamente tração fora em um descanso profundo e restful que permaneça inteiro até a manhã. Somente uma emergência desperta-o e se esta acontece você do retorno para alojar em seguida atender-lhe e vai dormir dentro de 60 segundos. É fácil para você relaxar e ir dormir porque você espera dormir. Durante todo seu sono, você são satisfeitos e relaxados agradavelmente. Você relaxa sempre completamente em cima de tomar 3 respirações profundas e em horas de dormir você vai sempre dormir enquanto você relaxa. Você dorme sadia e confortavelmente e sem esforço. Durante todo seu sono você sente calma, satisfeita e relaxed e você transfira este sentido calmo, satisfeito do abrandamento em você que acorda horas. Você desperta sempre em seus tempo e sensação usuais de aumentação maravilhoso! Completamente relaxed, descansado, alerta e alegre! Seus olhos aberto, você senta acima e põr seus pés sobre o assoalho imediatamente, você estica, e você sente bom. Apronte realmente para um outro dia maravilhoso. Você aprecie completamente seu sono restful profundo e em horas de dormir você apenas toma 3 as respirações profundas e pensam o " SONO NOW" após cada respiração, e você vá dormir automaticamente. Todos estes pensamentos lhe vêm quando você relaxa e diga o " SONO NOW". Eu estou indo agora trazê-lo com as cores do arco-íris. as cores são vermelhas/laranja, amarelo/verde, azul, roxo/alfazema, e branco. Porque eu atravesso as cores você irá mais profundo e mais profundo em natural durma. No branco da cor você alcanga facilmente e delicadamente sobre e para desligar a máquina que está jogando esta fita. Depois que você desliga a máquina, você entrará em um estado muito profundo e muito relaxed de sono natural, normal. Vermelho/laranja… lentamente, calma, facilmente e delicadamente entrando em profundamente, normal sono. © David Shuttleworth 2004 106 Amarelo/verde… cada nervo e músculo em seu corpo são frouxos e coxos e relaxado, como você vai mais profundo e mais profundo no sono natural. Azul… da cabeça ao dedo do pé que você sente bom, você sente perfeito em cada maneira, você vai mais profundo e mais profundo no sono natural. O roxo/alfazema… sua mente e seu corpo está entrando agora no muito descanso profundo e saõ. Você sente bom, e na cor seguinte, você delicadamente e facilmente, sem perturbar seu descanso restful, o alcance sobre e desliga sua máquina, a seguir você entra no sono restful e natural profundo para a noite inteira. O branco… facilmente e delicadamente alcanga agora sobre e desliga sua máquina que está jogando esta fita. SONO AGORA. SONO AGORA. SONO AGORA.”
INVEJA “Você é totalmente auto confiável em cada área de sua vida. Outros povos não o incomodarão com observações ou suas realizações. Você é a contribuição valiosa. Ninguém podem oferecer o que você tem que oferecer exceto você. O amor é o que você é, não o que você faz ou para dizer. Quando você se encontra em uma situação onde você sinta a inveja, você agora liberará facilmente a negatividade em seu coração ou em sua mente e substitua-a com o amor divino. Sinta que o amor que vem dentro de você e que cerca o gosta de uma bolha do esplendor cor-de-rosa, enchendo seu ser inteiro, cada pilha e cada fibra de seu corpo. O amor é confiança completa cumprida. ” © David Shuttleworth 2004 108 MORDEDURA DO PREGO “Visualize-se que olha grande, relaxamento, sentindo calmo. Agora eu quero-o olhar suas mãos e ver como bom olham. Seus pregos são crescidos para fora; suas cutículas olham saudáveis. Você já não morde seus pregos. Se você começa morder suas pregos ou cutículas, porque você se usou
para fazer aquele, suas mãos tornar-se-ão muito visíveis a você e como seus pregos crescem e se tornam mais saudáveis e mais saudáveis você sente melhor e melhor sobre o senhor mesmo. Morder seus pregos é um hábito nervoso. Quando você se sente se tornar nervoso para toda a razão, você já não morde seus pregos como uma tomada. Em lugar de você toma agora uma respiração profunda e o nervosismo apenas parte. Seu o protetor da proteção neutraliza a negatividade que causa o nervosismo. Veja-se em uma situação onde você possa ter mordido seus pregos no passado. Veja-se segurar a situação muito facilmente. Você não sente nenhuma necessidade de morder seus pregos.” © David Shuttleworth 2004 109 CONTROLE DA DOR A “dor é um dispositivo de advertência de você corpo. Você não precisa de ser advertido sobre seus (problema específico da dor) mais. Você sabe que o problema é e você estão corrigindo-o. Se você precisa de saber sobre uma mudança, se você precisa de ser advertido, você sentirá tingling na área preferivelmente. Você verá então que todo o problema novo está tomado de. Você já não sente toda a dor conectada com (o problema específico da dor) mas este em nenhuma maneira altera seus sinais de advertência da dor para qualquer outra razão. Eu quero-o agora concentrar uma luz cura na área onde você deseja a dor partir e permanecer afastado. Setup a cura rápida e instantânea com a luz cura. Sinta toda a tensão deixar a área. Toda a dor é ida completamente da área. O sentimento soothed, relaxou e painless, como se a área inteira foi anestesiada sem levar embora alguns resposta do músculo qualquer. Você tem o músculo e o motor completos a resposta mas a área não tem nenhuma dor. Não faça nenhuma chamada para trás a dor. Você não a precisa. Você não a quer. Já não pertence-lhe.”
DOR OU ANSIEDADE “E apenas relaxamento mais profundo e mesmo… maneira de derivação mais profunda para baixo agora… mais profunda e mesmo relaxed mais profundo… e reconhecimento e realizar de como muitos de nós sensações da experiência que nós consideramos como… a tensão, o esforço, a tensão e o incómodo desagradáveis… e nós têm aprendido já um método de tratar o estes… e que… apenas estão respirando profundamente e estão removendo todas as partes do esforço e da tensão… E usando uma outra imagem agora… uma outra imagem que possa nos trazer a paz, conforto, satisfacção e abrandamento profundo… e um outro método que seja tão poderoso pode remover todos os sintomas do esforço e para esticar… os sintomas do esforço e da tensão são sentimentos toda muito subjetivos… que nós os sentimos, mas como nós sabemos que somente demasiado bem é difícil modificar consciente nossos sentimentos… e é muito mais fácil modificar o objeto… e assim que nós estamos mudando agora nossas sensações desagradáveis em objetos… Se você está experimentando a dor ou o incómodo ou se você sente tenso ou ansioso… Eu quero-o tomar esse sentimento não desejado, para tensionar, para forçar ou músculo esticado e para dá-lo que uma forma… apenas imagina uma forma… para se permitir que o visualize que a forma… ele pode ser qualquer tipo da forma… pode ser uma forma abstrata ou uma forma concreta… e podem ser um objeto ou um projeto geométrico ou podem ser macio e pode ser uma cor… o que forma ou objeto entra primeiramente sua mente é a forma ou o objeto direito para você… don' a tentativa de t para forçar a forma… apenas deixou-a acontecer… enquanto você vai mais profundo e mesmo um relaxed mais profundo… e você o está fazendo tão muito bem… é calmo, calmo e muito relaxed… E apenas relaxar e ir mais profundos e mesmo mais profundos… dão que a forma uma cor… e apenas imagina o tamanho da forma… e de você pode lhe dar um tamanho apenas sabendo o tamanho ou retratando o ao lado de um objeto você sabe que o tamanho de… e você são de reconhecimento e realizar que a forma é o símbolo de você incómodo… e maior a forma é… mais severo o incómodo é… e menor a forma é… menos o incómodo é… E praticando agora… primeiramente fazer a forma maior… e então fazê-la menor… e quando você faz o tamanho da forma mais grande é mais fácil fazer a forma menor… e se você tem a dificuldade fazer o tamanho da forma menor. então use alguns truques… se a forma é um balão que você pode põr uma agulha nela, ou a retroceda afastado… lance afastado… o põr sobre um barco ou um avião ou amarre-os à parte traseira de um caminhão e deixe-os conduzir afastado… o © David Shuttleworth 2004 111 E realizar isso como este símbolo está tornando-se menor, os
sentimentos associado com ele estão tornando-se menos intenso e você pode fazer-lhe… tão pequeno e confortável menores como você quer o fazer… e você está fazendo menor praticando fazendo o maior e então menor… e o realize que estas são habilidades e como com toda a habilidade… mais que você pratica mais poderosa a habilidade tornase… e você está usando estas habilidades… e usando estas habilidades em qualquer altura que você deseja… mais você pratica mais fácil é para que você permita que estas habilidades sejam… tão muito fácil totalmente e completamente eficaz usar-se a qualquer momento e tão muito poderoso… você escolha usar esta habilidade… e praticando fazendo a forma menor e a cor da forma desvaneça-se… e cada vez que você faz este é mais fácil e mesmo mais fácil… Eu estou indo deixá-lo descansar por um momento mas quando eu o desperto… você encontrará que você pode dar a forma como o tamanho e uma cor e então imediatamente… para fazer effortlessly e facilmente a forma menor e a cor se desvanecer… e todas as vezes você faz este que se torna mais fácil e mesmo mais fácil… e quando eu o desperto a forma é de desvanecimento e se tornando menor…”
DISCURSO PÚBLICO “Você realiza que você é uma personalidade constantemente de amadurecimento e crescente. Você está tornando-se ciente da força e das habilidades que estão dentro de você. Você está detetando um sentimento da confiança em suas habilidades de conseguir os objetivos que você escolheu para o senhor mesmo. Você está aprendendo acreditar em o senhor mesmo, você aprecia-se e você faz boas e coisas amáveis para o senhor mesmo. Você encontra cada situação enquanto vem com calma e completamente garantia. Você está fazendo o contato com o centro da sabedoria e do poder dentro de você qual sabe o que fazer e o fazer. O que quer que você diz, o que quer que você faz, é dito e feito com completo garantia da confiança e do auto. Você anda com uma mola em sua etapa, sua cabeça está a uma elevação prendida. Você vê a beleza da vida em torno de você. Os povos respeitam-no porque você os respeita e você se respeita. Você tem a confiança em seu próprio julgamento e você é honesto e seguro. Você pode e você move-se para a frente de uma realização positiva para outros. Os povos estão cientes que você gosta d, eles detetam sua benevolência. Você é alegre e entusiástico. Você atrai amigos porque você é amigável. Você é sincero e honesto. Sua integridade pessoal é sentida por todos que você se encontra. Cada dia você encontra amigos novos e povos interessantes. Porque você aproxima povos pela primeira vez, você sente um calor e amizade para eles. Seu sorriso e seus cumprimentos amigáveis expressam seus sentimentos sinceros para eles. Você aprecia povos e você quer fazer coisas para elas. © David Shuttleworth 2004 113 Você sabe que os povos o procuram para fora porque você é original e você revel em sua aceitação de você. Os povos respondem a sua integridade pessoal, sua personalidade especial e sua amizade morna extrai-lhe povos perto, apenas como um ímã atrai arquivamentos do ferro. Você é uma pessoa feliz completamente dos pensamentos imaginativos que você derrama adiante constantemente. Cada dia, você sente mais adorável, mais interessante e você tornado mais interessado em outro. Você reconhece e aceita a amizade que os povos lhe oferecem, para você mereça-a verdadeiramente. Você tem um respeito profundo e sincero para o senhor mesmo e para seu pessoal valor a outro. Você gosta de povos - você aprecia ser com povos. Você está poised e confiável ao falar aos conhecimentos novos ou bom amigos. You' re seguro e relaxed quando você for com povos. Você aprecia especial falar aos povos. Os povos estão cientes que você gosta d e lhe retornam o sentimento. Os povos gostam de você. Os povos gostam de escutar-lhe quando você fala. Os povos apreciam sua companhia. Você está na facilidade quando você é com povos. Quando você de pé antes de um grupo de pessoas, você for enchido com os sentimentos da amizade para eles. Você quer fazer coisas para elas. Você sente-lhe sua amizade. Você experimenta um sentimento do calor e da amizade que fluem do membros da audiência a você. Você tem o sentimento que estão em seu lado. Você está interessado dentro eles, você quer fazer coisas para elas. © David Shuttleworth 2004 114 Você está tão interessado nelas, de que que você tem o sentido da amizade pessoal com cada única pessoa
em sua audiência. Como você o fala poised perfeitamente, auto possuído e livre completamente em sua expressão. Você sente na facilidade, você apresenta suas idéias em uma breve e maneira direta desobstruída. Suas idéias rapidamente são compreendidas e aceitadas por outro. Você ocupa-se é desobstruído, sua sagacidade é rápido. Seus bordos são flexíveis, sua boca são húmidos. Sua respiração é profunda e do diafragma. Suas mãos são poised e calmas. Seus gestos fluem espontâneamente e livremente. Você fala facilmente, sempre dando um retrato de palavra desobstruído do pensamento que você deseja transportar. Você poised e no controle da situação. Seus pés são fortes abaixo de você. Você é consolado e calmo. Você está seguro e confiável porque você fala. Você fala espontâneamente, sincera e livremente. Claramente expressar seu significado e seus sentimentos a qualquer hora quando você falar se a uma grande audiência ou a um grupo pequeno. Enquanto você começa, você sente estes calor e amizade para seus ouvintes. Como você começa, sua sensação que sua amizade dirigiu para você. Você está totalmente confiável, você está perfeitamente na facilidade. Enquanto você começa a falar, você tem a atenção indivisível da audiência, e faz lhe a sensação boa. Você fala livremente, fluida com uma liberação cheia de sua habilidade e de seu talento. Você aprecia completamente falar a uma audiência. © David Shuttleworth 2004 115 Sempre que você sente você pode adicionar um ponto de vista novo ou um fato interessante a uma discussão, você fala abertamente e confiàvel. Você comunica-se eficazmente e poderosa em todas as vezes. Os povos procuram suas opiniões em uma variedade de assuntos e você entrega informação em uma maneira interessante e espirituoso (maneira). Você tem um talento especial para expressar seus pensamentos e idéias vìvida, com um entusiasmo que imprima favoràvel todos que o ouve. Quando outro o falam escutam e você aprende deles. Você vê o seu ponto de vista. Você expressa suas idéias em uma maneira positiva sempre que possível. Quando você fala sua voz, é forte, calma e vibrante. Sua mente flui com mensagens concisas no entanto poderosas sempre que você fará assim. Sua voz é agradável de ouvir-se. Os povos estão ansiosos para ouvir-se o que você tem que dizer, porque você é tão vivo e tão vibrante. A amizade dentro de você irradia para fora para tocar em cada pessoa com quem você vem no contato. Você fizer perguntas quando você don' t compreende inteiramente e você indic suas opiniões sempre que são pedidos ou sempre que é apropriado para você as expressar. Os povos aceitam suas opiniões porque reconhecem que são pensamento honesto e bom para fora. Você fala espontâneamente, sincera e livremente, claramente verbalizing seus sentimentos. Quando não há nada para que você diga, você incandesce simplesmente com um interno esplendor, mostrando a honestidade, a simpatia e o interesse. Você é interessado assim nos povos que você os estimula para expressar inteiramente suas opiniões - antes que você falar. Quando as palavras forem inadequadas você actuam para fora as emoções que você sente, você demonstre um nível de maturidade e de percepção que é original. Quando você é convidado para conduzir uma reunião, você é relaxed e dentro controlo total da situação. © David Shuttleworth 2004 116 Sua cara reflete um calmness interno, um sentido do bem estar do auto garantia. Sua conversação é brilhante e sparkling assim como informativa. Seu talento para expressar seus pensamentos vìvida com entusiasmo imprime favoràvel todos. Seu grande vocabulário, sua facilidade no discurso e sua clareza de o pensamento causa uma autoridade quieta que flua de você. Sua memória poderosa sere-o bem. Sua maneira de discurso inspira a confiança em outro e causa-a para ter uma boa opinião de você. Cada um das idéias está fazendo agora uma impressão profunda e permanente sobre sua mente subconsciente e cada dia de seu dia-a-dia, você torna-se cada vez mais ciente da expressão poderosa destes conceitos verdadeiros. Agora I' m que vai contar para baixo de três a um, então I' o ll diz o " das palavras; success" pessoal;. Este é o momento de programar sua imaginação com cenas que representam seu sucesso pessoal. Este é o tempo em que você pode ver-se, pensar, sentir ativo nessa maneira especial que significa o sucesso pessoal. Começ pronto agora: 3… 2… 1… " success" pessoal;. Deste tempo para a frente com cada dia de passagem, você transforma-se mais e mais ciente de um sentimento maravilhoso da confiança pessoal. A confiança na realização, esse cada dia trá-lo mais perto a seus objetivos pessoais. Cada dia é uma etapa vital na sua resolução de problema, em tornar-se motivação para mudar seu comportamento para mover-se para o seu o potencial o mais elevado, de modo que você comece agora a apreciar uma vida mais cheia e mais rica e mais expressivo.” © David Shuttleworth 2004 117 CONFIANÇA DO AUTO MIM “Você é relaxado agora, e porque você é assim que relaxado lhe começa a sentir livre de toda a tensão, ansiedade, e medo. Você realiza agora que você é mais confiável e certo do senhor mesmo porque você tomou primeira etapa enorme a ajudar-se. Você começa a sentir esta
força de dentro, motivando o para superar alguns e cada obstáculo que puderem estar na maneira de sua felicidade, vida social e vida home. Você encontrará que a partir deste momento você está desenvolvendo mais controle de auto. Você enfrentará agora cada situação em um estado de ânimo calmo e relaxed. Seu pensamento é muito desobstruído e sharp em todas as vezes. Você começa a sentir que seus respeito e confiança do auto estão expandindo cada vez mais cada dia em cada maneira. Você realiza agora aquele no passado você sentiu que insolúvel e oprimido e você está substituindo aquele com controle da confiança, da força e de auto. Você está transformando-se uma pessoa feliz agora com uma atitude positiva para a vida. Você está sucedendo agora em tudo que você faz e você tem todas as habilidades necessárias para o sucesso. Realize que os relacionamentos infelizes estão causados pelo valor que julg e resistindo-se e outro. O amor é um estado natural de ser e você está naturalmente em um estado de amor quando você se aceita e outro totalmente e incondicional. Realize que você não tem que aprovar anyone' ações, comportamento ou aparência de s a fim aceitar e amar disposta eles. Nossas ações são mas os meios que nós escolhemos satisfazer nosso dominante precisa de sentir bom. Você sente morno e amando para o senhor mesmo e outro, apesar de alguma ações, comportamento ou aparência indesejada.”
DO AUTO CONFIANÇA II “Realize que sua responsabilidade do número um é o cumprir necessidade humana fundamental de sentir mentalmente, fisicamente e emocionalmente boa. Realize que você tem a liberdade e a autoridade para fazer qualquer coisa que você sensação é necessário para satisfazer esta necessidade básica. Realize que você é responsável de seus próprios vida e bem estar, porque você beneficia-se ou sofre-se, sensação boa ou má, de acordo com as conseqüências de tudo você pensa por exemplo faz e sente. Você é responsável de sua própria vida. Sua responsabilidade do número um é cumprir sua necessidade fundamental de sentir mentalmente, fisicamente boa e emocionalmente. Você não resiste a realidade de nenhuma circunstâncias não desejada e você aceita as realidades não desejadas em sua vida e reserva-as disposta a ser.” © David Shuttleworth 2004 119 & DA CONFIANÇA DO AUTO; MEDO “Você torna-se agora ciente da confiança de auto dentro de você. Você é auto dependente, auto confiável e enchido com a independência e a determinação. Você abriu sua mente à segurança interna que era se encontrar dormente dentro de você. Você é-lhe transformado… é auto confiável. Você pensa confiàvel, você fala confiàvel, e você projeta uma imagem do auto confiança. Você é independente e enchido com a segurança interna. Você é auto confiável internamente e externamente. Você confiança interna tem emerso. Você está criando uma realidade positiva nova. Você experimenta agora todo o calor e alegria na vida ao destacar da negatividade. Disto o momento em você considera o lado positivo de tudo que acontece no seu vida. Você vê que oportunidades positivas em tudo que você experimenta. Você o positivo que pensa agora conduz a uma vida mais positiva. Você experimenta um sentimento do bem estar total e da calma mental. Você está na paz com você mesmo, o mundo, e todos nele. Cada dia você experimente resultados cada vez mais positivos do seu pensamento positivo. Seu amor-próprio está aumentando. Sua confiança de auto está aumentando. Você sente entusiástico sobre sua vida e olha para a frente aos desafios. Você respira agora a vida com optimismo novo… com entusiasmo novo. Um feliz, interno assegurado auto você emergeu. Você é um indivíduo positivo que vê os problemas somente como oportunidades. Você é paciente, calma e centrado harmoniosa em todas as vezes. Você deixou para ir de todas as emoções medo-baseadas tais como a culpa, a inveja, a culpa, a raiva e o possessiveness. Estas emoções negativas são agora parte de seu passado e você usa-os somente como blocos de apartamentos por um futuro mais positivo. Você é independente e o auto responsável e você realizam inteiramente que você é ilimitado em você habilidade de criar sua própria realidade. Você mantem sua mente como a água calma. Você permanece centrado em todas as vezes; este significa ser relaxado fisicamente, emocionalmente calma, focalizado mentalmente e alerta. Você é confiável e seguro sobre tudo. Você mantem uma mente calma e você pensa somente pensamentos positivos. Você já não preocupa-se sobre coisas você não pode mudar. Você está confiável e fixa-se, mentalmente na paz.” © David Shuttleworth 2004 120
RECOMENDAÇÕES DE FUMO As seguintes recomendações devem ser incluídas no hypnotic do borne entrevista. Reduza o café e o álcool… que serão ajuda que você controla os impusos para a nicotina. Em quatro dias, toda a nicotina será ida de seu corpo. (Deixe seu sistema). Cada vez que você urina, a nicotina e os venenos estarão saindo seu sistema, água da bebida para mover para fora venenos. Porque a nicotina está saindo de seus sistemas, é assim o cálcio, assim que para os primeiros quatro dias mastigue os TUMS ou ROLAIDS ricos do cálcio. Porque a nicotina sae do sistema, o açúcar igualmente deixa cair, isto causa a ânsia para a nicotina. Para cada um dos primeiros quatro dias, coma três laranjas ou pamplumossas cor-de-rosa por o dia. Porque fumar é um hábito nervoso, a nicotina estabelece os nervos, você pode sentir o esforço. Vitamina da tomada B-Complexa para o esforço. Continue estes para dez dias. No quarto dia, you' sensação do ll grande porque a nicotina é ida do sistema. No décimo dia, you' bom real da sensação do ll porque todas suas pilhas de sangues oxygenated. Todo o fumo, nicotina e venenos residuais serão limpado de seu corpo.
PARE DE FUMAR I
“Antes de mais nada, você está ciente que nós descobrimos já completamente a causa subjacente de seu hábito de fumo obrigatório. Você já não sinta a obrigação para fumar de todo. Nós agora estamos tratando somente um hábito teste padrão -- o escudo oco de seu problema original. Os hábitos podem quebrar-se tão facilmente como são criados. Uma das maneiras de fazer aquela é fazê-lo ciente do seu fumo. Do momento mesmo você alcangue para um cigarro, você será extremamente consciente do que você é fazer. Se você o ilumina e o começa fumar, você estará raramente ciente de cada momento do tempo onde você é envolvido em fumar esse cigarro. a razão que principal você continuou a fumar é porque você a está fazendo inconsciente -- você não estêve realmente ciente do que você fazia. Mas agora você é. Cada vez que você alcanga para um cigarro, você atenção seja extraído a esses cigarro e foco incômoda em cima dele. Quando você for ciente de que you' re fazer, você está já não no hábito inconsciente. Você já não tem nenhuma necessidade de continuar a fumar; você sabe aquele. Assim isto seja fácil e sem esforço. Não haverá nenhumas do esforço e da luta com poder de vontade você pode ter experimentado no passado, nenhuma culpa de fumar como você fá-la. A consciência pode fazê-lo irritado com fumo, repugnado e furado por ele. Você pode mesmo querer põr cigarro para fora quando você for somente half-finished. Não provará tão bom quanto se usou a. Você simplesmente não desejará a continue. Você tem compo já sua mente. Você encontrou razão que você fuma e você tem compo já sua mente -- um final decisão para parar de fumar completamente. Você tem-no compo já mente para parar de fumar completamente. Você tem-no compo já a mente que você estão parado AGORA não amanhã, não o next day, mas você é ir parar ESTE MOMENTO MESMO. Você fêz uma decisão final a pare de fumar. Você QUER parar de fumar até à data deste minuto mesmo. Você sabe porque você queira a. Pense sobre essa razão. Dê-lhe forma claramente em sua mente. Pense sobre os problemas que fumam causas. Você não tem nenhuma necessidade de fumo por causa disso, você está dando-o acima. You' re dando acima tossir; you' re dando acima a dor; you' re dando acima o problema; you' re dando acima a todas as coisas o don' t quer, incluindo o fumo. Você está dando-o acima às coisas don' t quer a fim começ as coisas que você quer: abrandamento, descanso, um sentimento da segurança, felicidade.
VOCÊ ESQUECERÁ SOBRE CIGARROS COMPLETAMENTE. Você não tenha nenhuma necessidade de comprá-los porque você não tem nenhuma necessidade dos fumar. Conseqüentemente, sua compra dos cigarros cessará imediatamente. E se você talvez aceitar um cigarro sem o realizar, você esteja ciente dele e será superado
imediatamente com um incontrolável obrigação para quebrá-lo em dois assim que o inscrever mão. Sempre que você toca no cigarro, você quebrá-lo-á imediatamente em dois. Lembrá-lo-á de todas as coisas más you' re doação acima e todas as boas coisas que estão na loja para você. Você realiza quanto maior a proporção de bom você está recebendo é do que a parcela de mau que você está dando acima. Parecerá como a coisa pequena a você dar acima o fumo, considerando benefícios que tremendos você estará recebendo dando o acima. É FÁCIL PARA DÁ-LO ACIMA A COISAS DON' T GOSTA. E VOCÊ DON' T GOSTA AO FUMO. Você começará a sentir orgulhoso do senhor mesmo, muito orgulhoso. Você encontrá-lo-á mais fácil conquistar outros hábitos. Facilita para que você conquiste a vida geralmente. Enche seu ego, fazendo o self-confident, self-assured e self-reliant. Você manterá um registro no começo de seu progresso. Cada único dia, você lembrar-se-á como bem sucedido você foi como abstainer. Quantos dias, quantas semanas e meses você foi um abstainer e como maravilhoso lhe fêz a sensação. Você continuará para mantêlo estes registro e incentivá-lo-á e fortificá-lo-á como um registro real de seu sucesso. E logo você já não sentirá a necessidade de manter tal registro porque você saberá que você é um abstainer permanentemente. Que este registro irá em unblemished para o descanso de sua vida. Você já sabe que nenhum hábito é mais forte do que o poder de você se ocupa qual o criou no primeiro lugar. É agora você contra o tabaco. Você ganhará facilmente para você é mais forte. Seu tenha a paciência, a grande paciência agora, a perseverança, a grande determinação da perseverança, a calma e a relaxed. Nada pode agitá-lo. Você irá pacientemente em do dia a dia. Diário seja um sucesso. Você tornarse-á habituado ao sucesso. E logo isso o sentimento do sucesso será distante mais importante para você do que todo o hábito poderia possível ser.”
PARE DE FUMAR II “Você paga a atenção somente ao som de minha voz. Dissipador mais adicional e promova para baixo, mais profundo e mais profundo. Sono profundamente. Sono. Mais profundo e mais profundo. Enquanto você escuta o som de minha voz, sua mente concentra-se nela. É fácil para sua mente concentrar-se, concentrando-se a um pinpoint. Você encontra você está indo poder concentrar-se em seu trabalho e concentrar-se sobre seus jogo e concentrado em todas as vezes. Faz lhe a sensação boa e a sensação relaxed. Para quando sua mente se está concentrando em outras coisas, há um No. quarto para que o fumo começ mesmo nele. Quando você se tornar desgastado ou cansado, você pode encontrar-se para baixo por um par minutos, entrar em um estado de selfhypnosis e relaxar completamente. Porque concentrar a mente não faz faça-a cansado. A mente torna-se desgastada fora da confusão, não concentração. Fumar foi um formulário do self-punishment, um formulário de alimentar-se veneno, de que você nem como nem necessidade. Você sentir somente uma necessidade para este quando você faz-se cansado e diz-se que consciente você está no seu maneira à morte. Isso não é verdadeiro. O cansaço é meramente um sinal que você precisa de rejuvenate, que pode ser feito facilmente com self-hypnosis. Fumar é mais do que uma muleta - é um obstáculo, um bloco em seu trajeto. Nós estamos removendo esse bloco. Nós estamos limpando-o para fora completamente assim que você pode vá sobre ao sucesso como se tinha sido apagado. A parede é já não lá. Você anda a direito e limpa para fora o fumo completamente de modo que tenha o No. lugar em sua vida. Não é um substituto para qualquer coisa - não para a morte ou o self-punishment ou qualquer outra coisa. É um nonentity. Não existe para você. Foi limpado para fora por sua concentração em outras coisas benéficas. Como você pensa do seu os objetivos, seu trabalho, seu jogo, a idéia inteira do fumo nunca aparecem. Ele desaparece completamente. Você não tem nenhum uso para ele. É um bom substituto para nada. Certamente, você é surpreendido e espantado em como facilmente é para você para concentrar sua mente em tudo que você quer a. Seus objetivos, seus ambições, seus desejos, suas necessidades, seu trabalho e abrandamento. Fumar é ido de seus pensamentos. E com ele é ido todo o veneno, toda a sugestão negativa, todo o self-punishment e degradação e todos os problemas. Um ciclo para bom foi estabelecido. O mais você
ouça estas palavras, mais tomarão o efeito em você, para mesmo como você ouça-os na parte a mais profunda de você mente subconsciente, estas as sugestões tomam o efeito do efeito, o completo e o completo em cada maneira -selando-se na parte a mais profunda de sua mente subconsciente, e transformando-se uma parte integrante de cada pilha de seus cérebro e corpo, © David Shuttleworth 2004 124 fazendo o mais saudável e satisfeito mais em em cada maneira e sentimento bom toda sobre. Agora eu quero-o tomar cinco respirações muito profundas. Eu quero-o para respirar no muito mais profundo, mais limpo, a maioria de ar maravilhoso em você pulmões. There' s um. Deixe-o agora para fora. Sinta como maravilhoso que sente. There' s nenhum fumo lá. Nada fazer com ele. Dois -- tome uma respiração profunda -- toda a maneira dentro, toda a maneira para fora. Sinta o ar alcangar os rebaixos muito distantes de cada única peça de seus pulmões. Três - e como este acontece, você ganha a desejo tremendo, tremendo - respire a maneira para fora - desejo tremendo, que ar limpo, fresco maravilhoso. Quatro - e o sentimento que maravilhoso dá você como você respira em toda a maneira dentro e em toda a maneira para fora. E no este último a respiração que está entrando, você realiza quanto você aprecia respirar claramente, ar puro, fresco sem fumo ou irritantes do tipo. It' s maravilhoso a você. Toda a maneira dentro, toda a maneira dentro, toda a maneira dentro, mais e promovem e promovem - a respiração que a mais profunda você recolheu nunca sua vida, toda a maneira para baixo, isso desenvolve em você um desejo para profundamente, confortável, maravilhoso respirando como realizado em povos saudáveis, confortáveis, satisfeitos como o senhor mesmo. Enquanto você continua desta maneira, continue a respirar confortavelmente, sinta bom, concentram sua mente naquelas coisas que precisam concentração sobre. Diário, em cada maneira, você está começ melhor e melhor e melhor. Agora I' m que vai dar-lhe um curto período de silêncio durante que cada um uma daquelas sugestões tomará o efeito completo e completo em cima você, selando-se na parte a mais profunda de sua mente subconsciente e reforçando-se repetidamente outra vez. Todas estas sugestões e todas as outras sugestões eu dei-o, sou reforçado agora. Outra vez e repetidas vezes. Essa vez começa agora…”
PARE DE FUMAR III “Agora como você afunde mais profundo e mais profundo no abrandamento, mais e promova-os para baixo, todos os sons desvanecem-se afastado na distância e você paga a atenção somente ao som de minha voz, escutando com cuidado o som de minha voz, todas as sugestões que eu estou indo o dar tomam completo e efeito completo em cima de você - mente, corpo e espírito. Você sabe que a nicotina é veneno. É um dos venenos os mais poderosos na cara da terra. Uma quantidade muito minúscula seria bastante para matar a o cavalo, deixou sozinho ser humano. Felizmente, a nicotina não é demasiado é concentrado nos cigarros, mas nela atual e você está tomando o veneno cada vez que você suga em um cigarro. No passado, você pode ter-se dito, " Se I didn' fumo de t, I' d faz algo mais. Eu pude beber ou tomar comprimidos ou overeat. Eu envenenaria eu mesmo em algum outro way." Ou seja você está reivindicando esse " se I didn' t toma este veneno, I' d toma um outro poison." Este é o menos de dois venenos. Agora que é ridículo! Como ridículo pode você começ? Pode você acredite que você tentou põr sobre uma idéia tão ridícula sobre o senhor mesmo? " Se I didn' t toma um veneno, I' another" da tomada de d;? It' s ridículo - uma idéia ridícula. Pela primeira vez em você a vida, você pode considerar como ridículo que o conceito é. VOCÊ DON' T PRECISA TODO O VENENO. Essa atitude implicou que você fêz - você necessário algum tipo do veneno. Você precisa o veneno como você necessidade um furo dentro a cabeça. A partir de agora você está indo fazer coisas positivas. Há numeroso coisas que positivas você pode fazer e coisas positivas você pode comer e beber. Você pode comer boas frutas e verdura. Você pode exercitar moderada e confortavelmente. Você pode tomar caminhadas vivas. Você pode relaxar e apreciar-se. Há literalmente uns milhões das coisas que você pode fazer para manter a existência maravilhosamente relaxada, calma, calma, tranquilo sem tomar algum veneno de todo. O veneno é bom para algumas coisas - coisas que
nós queremos matar fora de, como o vermin. A menos que você pensar do senhor mesmo como o vermin, você don' veneno da necessidade de t. E você don' t pensa do senhor mesmo essa maneira. Você sabe agora que você é um maravilhoso, ser humano valioso, inteiro o oposto dos ratos. Você don' necessidade de t puna-se. Você não é culpado de qualquer coisa. Você não é culpado de qualquer coisa de todo. Agora aquelas idéias são idas e terminadas definitivamente. Você don' t tem que pensar sobre elas sempre outra vez. E apenas como aquelas idéias seja ido, as idéias ridículas você teve o tudo isto apenas limpou para fora. Você pode vê-lo ir. Derivação longe de você definitivamente. © David Shuttleworth 2004 126 Você don' necessidade de t alguns venenos. Cigarros, comprimidos, álcool - nada. Que você precise é abrandamento, abrandamento confortável, fresco. Durante este tempo, você esteja contente de afundar mais profundo e mais profundo. Você sente cada vez mais confortável em em cada maneira e você libere completamente o desejo para o tabaco no cada e algum formulário. É ido toda - derivado afastado. Agora sono mais profundo e mais profundo. Relaxed. Mais profundo e mais profundo. A necessidade para fumar desapareceu. Você será surpreendido e espantado encontrar que você já não exige o tabaco em todo o formulário. Você não precisa nenhum tipo do veneno em seu lugar. Você é completamente com veneno. Você gira-o literalmente para trás nele e nele deriva longe de você. Afunde agora mais profundo e mais profundo em abrandamento. Todas estas sugestões tomam o efeito completo e completo em cima de você, mente, corpo e espírito, como você vai mais profundo e mais profundo e mais profundo. Nada perturba-o. Um período de silêncio começa agora como estes as sugestões tomam o efeito profundo e profundo.”
PARE DE FUMAR IV “Agora como você afunda um relaxed mais profundo e mais profundo, todos sons restantes desvanecem-se afastado na distância. Você não paga nenhuma atenção a nenhum outro som mas ao som de meus voz e você afundam mais profundo e mais profundo e mais profundo e mais profundo e mais profundo. Você é surpreendido e espantado em como bom você fêz. Possa não somente você para de fumar, mas não há nenhum efeito doente de parar o fumo. Você fizeram o progresso maravilhoso. Não somente você parou de fumar, mas o impuso é ido. Você couldn' cuidado de t menos sobre ele mais. Há um No. ponto que debate sobre ele. Você don' fumo de t. It' s completamente ajustado e terminado: você é completamente com fumo. Você deia cigarros. Você can' t está-os. Se o fato, você recusa stubbornly fumar. Você recusa stubbornly fumar não importa o que impusos, não importa o que idéias, não importa o que as coisas podem acontece, que sentimentos venha acima, que nervosismo ou de qualquer outra coisa isso acontece-lhe. Você trata todos seus problemas eficazmente o que quer que são e em nenhum caso faça qualquera um causa você para fumar. Não alguns mais. Não há nenhuma situação que poderia possivelmente se levantar em você a vida que poderia divida sua recusa teimoso para fumar. Como a refrescar é ser tão stubbornly forte. Este é um bom tipo de a obstinação e você recusam stubbornly fumar. Você won' t mesmo escuta ao outro lado. Você é com da argumentação. You' a VE realizou que você don' t como ao fumo, assim que porque você possivelmente cada consideraria fazê-lo? Você deie-o. Porque that' s a maneira que é, ele é ajustado que você é completamente com fumo. Ajusta-se que você é completamente com cigarros. It' s ajustou-se que você é através com do tabaco em algum formulário. Você deia-o. It' s sujo. Nauseates o. It' s sujo. It' s caro. Você don' necessidade de t ele e, além disso, você don' t gosta d. Ninguém podem tentá-lo. Ninguém podem mudá-lo. Você está distante mais feliz sem fumar. Não importa o que os povos podem implicar, este não é competição de resistência para você. It' s fácil. It' matéria simples do S.A. de não fazer algo você don' t quer fazer toda a maneira. Que podia ser duro sobre aquele? Faz lhe a sensação melhor e aprecia a vida mais. O tempo onde você se usou para passar envenenar-se com tabaco é agora mais interessante. Seus pulmões são mais saudável. O ar está mais limpo e seu corpo está mais vigoroso e cheio de vida porque você começ livrado de todo esse veneno. Nada pode nunca fazer você retira-o. Você é demasiado teimoso. Você recusa. Você é completamente com
veneno. Você deia-o, you' o ll nunca fá-lo outra vez. Todas estas sugestões se selam agora na parte a mais profunda de você a mente subconsciente e toma o efeito completo e completo em cima de você © David Shuttleworth 2004 128 mente, corpo e espírito, fazendo lhe a sensação relaxada, clear-headed, vivacious, vigoroso, restaurado completamente em cada maneira. Completamente da energia e da vitalidade. Mim am que vai dar-lhe outra vez alguns momentos do silêncio e durante aqueles momentos, estas idéias são reforçadas repetidamente outra vez. Esse período de silêncio começa agora.”
PARE DE FUMAR IV “Agora como você afunda mais profundo e mais profundo, relaxed, calmo, toda sua atenção é centrada sobre o som de minha voz. Você paga a atenção somente àquele som. Cada pessoa que tem fumado um cigarro conectou o fumo com outras atividades. Alguns povos sentem que têm que fumar quando abrem primeiramente seus olhos na manhã ou quando vão para a cama na noite ou quando tevê de observação ou em algumas outras situações. Associam o fumo com alguma atividade e aquela provocam um mecanismo que faça com que um alcangue para um cigarro. Nós estamos quebrando todos aqueles mecanismos agora. Nós destruímos cada último deles AGORA. A partir deste momento, o que quer que aquelas atividades eram, fumando parecerá de repente ultrajante fora do lugar dentro conexão com eles - particular com aquelas atividades. A idéia de fumo ao fazer que se está revoltando lhe. Você não pode imaginar fazer ele. Visualize-se que come um comensal maravilhoso, matando então o gosto inteiro com um cigarro. It' idéia terrível do S.A. Nada podia ser mais mau do que aquele. A uma coisa você don' t quer com aquelas atividades é um cigarro. Fumar-lhe é não somente indesejável, it' s estúpido. E você don' t gosta d. O que situações especiais são conectadas com os cigarros em seu passado seja agora revisado completamente. Não há nenhuma situação que chama para um cigarro. Aquelas atividades não não têm nada fazer com fumo e fumar nelas é distintamente fora do lugar. Quando você está trabalhando, os cigarros começ em sua maneira e tome o tempo e a concentração de seu trabalho. Quando você relaxar, mantêm-no do relaxamento. E você é relaxado agora completamente, indo uma pena mais profunda e mais profunda, deixando estas sugestões toma completo e efeito completo. A partir deste momento, não há nenhuma atividade em você a vida que vai com fumo. De facto, todas as atividades, se it' s que anda, dormindo, trabalho ou jogo - todos vão melhor sem fumar. Vão melhor com os pulmões cheios de ar fresco. Vão melhor com uma boa fonte de sangue. Tudo vai melhor sem cigarros. Todas aquelas conexões velhas são quebradas e as conexões novas são feitas. E está indo ser muito fácil para você. Agora você vai mais profundo e mais profundo. Relaxed. Mais profundo, e mais profundo, e mais profundo. Todos os sons desvanecem-se afastado na distância. Você escuta somente o som de minha voz… e de dissipador © David Shuttleworth 2004 130 promova e promova para baixo. … Mais profundo relaxed e mais profundo mais profundos e mais profundos …… escuta relaxed mais profunda e mais profunda relaxed o som de minhas voz e maneira indo, maneira para baixo. Cada sugestão que eu dei você é reforçado dez vezes sobre durante o período de silêncio que agora começa.”
PERCA DE PESO Este certificado pode ser gravado para um uso dos assuntos na noite. Pode ser muito útil mandar o assunto acoplar também no visualização. “Eu desejo tornar-se forte e delgado. Eu estou descontentado com meu peso enquanto está agora. Eu quero tornar-se mais delgado. Porque eu quero se tornar mais delgado, meu apetite é satisfeito agora
facilmente com uma quantidade muito menor de alimento que eu me torne habituado a comer, Eu sei que meu corpo precisa a proteína para a força, assim que eu aprecio comer uma quantidade pequena de carne magra. Eu aprecio uma única fatia de pão escuro, grosseiro. Eu aprecio comer legumes verdes, com folhas. Eu aprecio comer todos os alimentos do edifício de corpo que me dão a força e um contrapeso apropriado dos minerais e das vitaminas. Meu corpo já tem no armazenamento um a abundância de gordura. Meu corpo não tem nenhuma necessidade para a gordura adicional. Meu corpo está agora pronto para usar esta gordura que eu armazenei acima. Enquanto esta gordura é usada, eu sinto a maneira que eu quero sentir; forte, energético e vigoroso. Porque meu corpo não tem nenhuma necessidade para a gordura agora, eu não tenho nenhum apetite para gorduras, doces e amidos. Eu não gosto da gordura na carne, eu não tenho nenhum desejo para a manteiga ou o creme. Eu não gosto do gelado, eu não gosto de doces e torta, eu não tenho nenhum desejo para o bolo. Eu não gosto de batatas ou do pão branco. Meu desagrado para estes alimentos está tornando-se tão grande que logo é impossível para mim os comer. Meu corpo não tem nenhuma necessidade para estes alimentos agora. Meus gostos correspondem às necessidades reais de meu corpo. © David Shuttleworth 2004 132 As substâncias do alimento que não são necessários são realmente desagradáveis a mim. Eu estou encontrando agora um prazer novo em comer os alimentos que meu corpo precisa. Eu como lentamente. Eu tomo mordidas pequenas, Eu relish cada mordida como eu a mastigo. Eu estou tomando agora o tempo provar realmente o sabor dos alimentos que eu como. Eu estou redescobrindo as diferenças subtis e agradáveis entre alimentos. Eu aprecio o gosto da carne magra, e uma quantidade muito pequena faz me a sensação cheia e satisfeita. Eu aprecio o gosto dos legumes com folhas. Eu aprecio o gosto do queijo. Eu aprecio o gosto da nata - o leite que traz tão muitos minerais valiosos. Eu aprecio o gosto de frutas frescas. Eu aprecio o gosto de vegetais verdes. Eu aprecio toda a estes tanto, isso que uma quantidade muito pequena deles me faz a sensação como se I' VE comida um comensal da acção de graças. Eu sou satisfeito completamente com a quantidade de alimento que contem sobre (calorias da contagem específica). Eu peso agora (especific o peso atual) libras. Eu desejo pesar (desejado terminando o peso) porque nesse peso que eu sentirei muito melhor e serei muito mais atrativo. Eu estou indo consumir a gordura adicional de meu corpo em uma taxa de (libra específica. valor 2 - 5) martelam por a semana. Em dez semanas eu estou indo pesar (xlb de 10 vezes das semanas. por a semana) martela menos. Em dez semanas eu estou indo pesar (começando o peso - uma perda de 10 semanas) libras. © David Shuttleworth 2004 133 Cada semana eu consumo (libra específica. valor 2 - 5) libras de tecido adiposo; Eu faço este porque eu quero ser mais atrativo. Eu faço este porque eu quero sentir mais forte e mais vigoroso. Eu faço este porque eu quero ser saudável. Eu faço este porque eu quero ser bem. Eu desejo ser forte, vigoroso e saudável. Esse desejo é tão grande que ele controla facilmente e inconsciente meu apetite; e eu como automaticamente somente os alimentos que meu corpo precisa nas quantidades que meu corpo exige. Uma vez que a perda de peso começou, as seguintes sugestões podem ser adicionadas ao certificado. Eu estou comendo agora os alimentos que meu corpo precisa. Eu estou comendo somente o alimento que meu corpo precisa. Eu estou comendo somente 1000 calorias um o dia, e eu estou apreciando cada único byte que eu tomo. Em minhas atividades diárias eu estou consumindo as reservas da gordura que foram armazenadas em meu corpo. Esta gordura está sendo consumida de meu corpo inteiro, mas está vindo especial de meu abdômen e de meus quadris. Meus quadris estão tornando-se menores enquanto a gordura é consumida. Meu estômago é alisador tornando-se porque a gordura é consumida. Já eu estou sentindo mais forte e mais saudável. Já, eu estou olhando muito mais atrativo. Meus quadris estão tornando-se menores. Meu estômago está tornando-se mais liso. Minha figura será serida logo mais a minha altura e a minha estrutura do osso.”
PERCA DE PESO MIM “Você começou uma aproximação positiva a obter o magro, saudável, corpo atrativo que você deseja. Eu estou indo dar-lhe algum sugestões que farão a isto uma mudança permanente em sua vida. Estes as sugestões estão indo tomar
o efeito completo e completo em cima do a parte a mais profunda de sua mente subconsciente, selando-se no mais profundo a parte de sua mente subconsciente, assim que permanecerão lá para sempre, e tornam-se uma parte permanente de cada pilha de seu cérebro e o corpo. Você é ir ser surpreendido e espantou-se apenas como eficaz estas sugestões são indo ser e quanto se transformarão uma parte de sua vida quotidiana, dando lhe um teste padrão brandnew, pensamentos brandnew, um método brandnew da ação, para fazer-lhe uma pessoa eficaz e bem sucedida. Você empreg um método brandnew que você nunca use antes. Você começou a primeira aproximação positiva para obter a corpo saudável, atrativo que você deseja. Você escolheu a hipnose como a o positivo significa alcançar este objetivo, porque a hipnose é um grande dae (dispositivo automático de entrada) dentro permanentemente mudando suas reações emocionais ao alimento e comê-las. Você realize que a hipnose é uma aproximação positiva nova -- um positivo novo aproxime para obter o que você deseja. Pela primeira vez em sua vida você iniciará realmente um bom positivo aproximação para o alimento e comer. Como você inicia este bom, positivo a atitude para o alimento, aprecia o alimento, como o alimento, come o alimento. Você criará a mudança positiva permanente em seus hábitos comendo. A partir de agora, você prove a sua própria satisfação que comendo tudo você precisa physiologically satisfá-lo-á inteiramente; apenas como beber toda a água você precisa. Em lugar de da tentativa matar seu apetite, tratando o como um inimigo, você está indo a trabalhe no âmbito de seus reflexos normais inborn, fazendo a amigo de seu apetite, pagando a atenção a ela; para isto é uma boa coisa. Os povos magros têm apetites. Pagam a atenção a eles. Povos atrativos tenha apetites. Pagam a atenção a eles. A hipnose faz um amigo de seu apetite, um pouco do que um inimigo. No passado, you' VE que paga a atenção somente à metade do sinal de seu apetite. A saber, o sinal que diz, " Coma. I' m hungry." Mas agora você está fazendo um amigo de seu apetite. Você escuta toda a que seu friend' s o conselho é. Quando disser o " I' m com fome, " você come. Quando o sentimento da fome desaparecer primeiramente, e seu apetite disser, " I' m satisfeito, " você para. Você para muito antes de you' re cheio, porque uma vez que você tem esta sensação cheia, significa que você tem bruta overeaten. Você deve nunca querer sentir completamente outra vez. © David Shuttleworth 2004 135 Você vê-o haven' t realmente que paga a atenção a seu apetite de todo porque seu comer foi conduzido por emoções um pouco do que a fome. É sempre apropriado comer quando seu apetite disser, " I' m hungry." Mas you' VE que come quando you' VE não estada com fome. You' VE que come fora do hábito quando seu corpo não teve nenhuma necessidade physiological para o alimento. You' VE que come para satisfazer ânsias psicológicas, emocionais. Você haven' t pagou a atenção a seu apetite quando diz o " I' m feito. I' m satisfeito. Pare eating." Você haven' atenção paga de t a ela qualquer um. Seu apetite doesn' matança da necessidade de t fora. No contrário, precisa de reforçar. Ajudas da hipnose você faz um amigo de seu apetite. Pague a atenção ao conselho de seu amigo novo. Ajuste dentro em suas sensações do corpo. Se você come demasiado de encontro ao conselho do seu amigo novo, you' o ll viola seus reflexos normais. It' s importante que você deve comer tudo você precisa physiologically de substituir suas lojas da energia para o uso imediato e para armazenar seu body' açúcar de s. Você da obrigação proibição imediatamente e todas as plantas que você tem fazendo dieta. Você fará assim. Se não, você traz no jogo um instinto velho para o selfpreservation. Isto pode estragar todos os resultados positivos a que você deseja ganho da hipnose. É importante que você desenvolve o hábito agora; isso you' re sempre ir comer tudo que você precisa. Sob a hipnose, você pode reforce os mecanismos de gabarito normais, os controlos e equilibrios isso diga-lhe quando você precisa o alimento e quando seu apetite está satisfeito. Porém forte esta hipnose pode ser, não pode superar instintos básicos para a sobrevivência. Um instinto o mais forte é self-preservation. Surprisingly, seu a grande preocupação sobre ser excesso de peso conduz à dieta esporádica. Isto dentro gire sugere a inanição. A inanição, por sua vez, exije a defesa. Traz para fora o instinto da auto-sobrevivência. Este instinto é responsável para mantendo seu peso adicional. Os povos magros comem tudo que querem. Os povos magros jorram. , Os povos atrativos dizem, " magro; Eu como tudo que eu quero e I don' ganho de t um ounce." Visualize-se como esta pessoa magro, atrativa; o magro, saudável, pessoa atrativa que você logo será. Você logo será dizer muito a mesma coisa. Como você começa a falar e actuar como um magro, saudável, atrativo pessoa, você transformar-se-á logo uma. O excesso de peso não é primeiramente um dietético problema, mas um problema emocional. Você deve resolver agora dar acima da dieta para sempre. Você dará forma a um teste padrão do hábito para comer tudo que você precisa quando seu corpo precisa-o. Pagando a atenção a seu apetite, confiando seus próprios reflexos, reforçando a
sensação, os reflexos e os testes padrões do gabarito. Isto é verdadeiro mesmo que você possa perder muito lentamente no início. A gordura adicional seja queimado ausente no tempo devido. Você está indo ser magro, saudável, e atrativo. Você sentirá maravilhoso em cada maneira. A dieta da palavra e © David Shuttleworth 2004 136 fazer dieta será removida de sua mente e de todas as plantas que você pode ter teve fazendo dieta será removido de sua mente completamente. Dieta fá-lo pensar do crescimento com fome e de dar acima o alimento, que por sua vez começa a ansiedade sobre a inanição que traz adiante o instinto do selfpreservation. Assim você é completamente com dieta; com com da dieta para sempre. Com a hipnose você restaurará os reflexos normais que o manterão satisfeito e traga no jogo esse sentimento maravilhoso do bem estar. a dieta da palavra é uma palavra negativa; ameaça-o com a negação do alimento e morte. A hipnose é uma palavra positiva; fá-lo relaxar, confortável e vivo. Falha das dietas; a hipnose sucede. A dieta causa a inanição que conduz a overeating e a obesidade. A hipnose causa a satisfação que conduz ao abrandamento e traz aproximadamente um corpo magro, saudável, atrativo, a mente relaxed e um espírito satiated. O impuso velho fazer dieta é agora completamente removido de sua mente para agora você realize que a resposta real está dentro restaurando reflexos normais. Você concentrar-se-á nela, obedecer cada sugestão eu dou-o, porque a hipnose é uma aproximação positiva. Hipnótico as sugestões que você recebe trarão ràpida aproximadamente uma mudança que seja necessário segurar um corpo permanentemente magro, saudável, atrativo, que você deseja assim. CADA VEZ QUE VOCÊ É TENTADO COMER OU BEBER QUALQUER COISA QUE VOCÊ SABE É ERRADO PARA VOCÊ, VOCÊ DIRÁ O " NO" E VARA POR ELA, PORQUE AS RECOMPENSAS DE TORNAR-SE MAIS MAGRO SEJA MAIS IMPORTANTE PARA VOCÊ DO QUE COMER TRATE INJUSTAMENTE ALIMENTOS. AS RECOMPENSAS DE SER DELGADAS, MAIS DESEJÁVEIS, MAIS "SEXY", SEJA MAIS IMPORTANTE PARA VOCÊ DO QUE COMENDO OS ALIMENTOS QUE VOCÊ SABE SÃO ERRADOS PARA VOCÊ.” PERCA DE PESO II “Como você vá mais profundo e mais profundo no abrandamento, mesmo mais profundo e mais profundo para baixo com cada respiração você expira, todos os sons desvanece-se afastado no distância. Você pagará a atenção somente ao som de minha voz, escutando com cuidado as sugestões que eu estou a ponto do dar. Uma coisa é muito importante para você: você está indo não somente perder o peso, mas é permanentemente indo mantê-lo fora. Este programa é projetado de modo que você perderá permanentemente toda sua gordura, e transformar-se-á uma pessoa da carne sem gordura, a alerta e a vigorosa. Você perderá todo seu peso extra e mantê-lo-á fora, facilmente e confortavelmente. Isso significa que você está indo ser completamente recondicionado. Você será uma pessoa nova, em um formulário magro novo, com novo hábitos comendo. Não somente você tem-no estes hábitos comendo novos, mas esteja satisfeito e feliz com o senhor mesmo e com estes aquecimento novo hábitos. Você está indo apreciar a vida, comendo a natureza da maneira pretendida, comendo somente quando você tem necessidades physiological por o alimento e a nenhuma outra hora; não somente agora, mas para o descanso de sua vida. No passado, você comia mais do que seu corpo necessário para sua energia exigências, de modo que você armazenasse esta energia extra como a gordura inerte. A fim perder o peso e reduzir agora esta gordura inerte, você queima-a acima enquanto você cumpre suas exigências diárias para a energia. Você come menos do que você queimadura cada dia. Mais tarde, quando você é magro, você comerá somente essa quantidade que você precisa para suas necessidades physiological cada dia. Mas para agora, você está desenvolvendo hábitos para comer menos do que you' re utilização. Nós não lhe estamos dando uma dieta medida, porque essa quantidade variará de do dia a dia e dependerá extremamente sobre suas atividades. Você comerá menos do que você precisa para o armazenamento compo a diferença. Esta limitação não lhe causará nenhum problema ou a inconveniência para as lojas gordas da gordura inerte será queimada e você perderá o peso. Você está indo comer bastante menos do que você se usou para comer no passado, mas será bastante para o satisfazer. Você comerá menos, e você queimará a gordura extra. Você transformará esta gordura inerte na energia. A partir de agora, você está indo dar forma a um teste padrão comer; um teste padrão que seja quase uma obrigação. A gordura contem por natureza uma quantidade extremamente grande de energia armazenada.
Assim, se você queima um pouco dele cada dia, você perderá somente pouco peso cada dia. A natureza projetou as lojas gordas durar uma estadia longa assim que a perda de peso deve ser gradual, mas precisa de ser consistente. Importa não quanto tempo toma às proporções da carne sem gordura do regain, porque você começ certamente lá e permaneça permanentemente lá, contanto que você rearranjar permanentemente o seu pensamentos sobre comer e suas emoções sobre o alimento. O © David Shuttleworth 2004 da coisa importante 138 é isso que você tem mudado seus hábitos para sempre. Uma perda de uma a quatro libras um a semana é ideal. Quando seu peso adicional está, está para sempre. You' com referência a uma pessoa nova, para emerger aproximadamente de um casulo acolchoado com gordura. Esteja feliz com seu formulário novo. Emerja como uma pessoa nova com mudado completamente idéias, imagem completamente mudada do senhor mesmo. Relaxe e deixe todo o dissipador destas sugestões na parte a mais profunda de seu mind' olho de s como uma imagem. Esta imagem é do bom e alimento maravilhoso. Alimento que você gosta. Há uma abundância dela toda em torno de você. Sempre haverá uma abundância dela. Para você, haverá sempre bastante alimento. Você nunca terá que preocupar-se sobre morrer de fome. Para você há uma abundância do alimento em toda parte. Com todo este alimento prontamente - disponível, você nunca precisará de armazenar any more o alimento dentro de seu corpo. Há uma abundância do alimento. Há uma abundância de tipos direitos do alimento, de todos os tipos e das variedades que seu corpo precisa quando o precisa. A partir de agora você comerá somente as coisas mesmas suas necessidades do corpo, um dia de cada vez. Você é completamente com armazenagem de almofadas e de rolos da gordura. Para que você armazene a gordura é apenas tão desnecessário quanto para que você aprenda calç cavalos ou fazer o sabão para a família. A gordura carrega seu sistema do coração e do órgão. Gordo mantem-no insalubre. A gordura arruina e encurta sua vida. Há uma abundância do alimento toda em torno de você. Você precisa nunca outra vez de armazenar o alimento em seu corpo que é mais do que você necessidades do corpo. Há em seu cérebro central um a área pequena que regula a bioquímica de da seu corpo e ela controla a quantidade de gordura que você armazena em seu corpo. Este controle é ficado situado na área hypothalamic do cérebro. Sua mente subconsciente, através do hipotálamo, controla seu peso mudando o body' química de s. A hipnose pode influenciar o seu mente subconsciente para alterar o controle de seu apetite e de armazenamento do alimento sob a forma da gordura. Agora quando sob a influência da hipnose, eu o der sugestão que você mudará seu body' química de modo que você possa quebrar acima estas grandes casas do armazenamento da gordura e impedir o retorno de todos os armazenamentos novos e unneeded da gordura, gordura feia de s. Gordura que tem põr uma carga e uma sobrecarga extra sobre o body' maquinaria de s. Quebre acima e elimine para sempre as lojas gordas unneeded. Mude a gordura à energia e queime-a acima. Também, começ livrado dela excretando a. Começ livrado dela através das entranhas. Começ livrado dela através da urina. Começ livrado dela em cada maneira possível. Mobiliza completamente prontamente e você pode ver a gordura derreter afastado enquanto você a usa e a excreta. Os glóbulo do armazenamento gordo estão saindo das pilhas normais e sendo levado. A gordura está sendo queimada acima e excretada. Você usará agora esta gordura armazenada para fornecer a energia. Esta é energia extra para fazê-lo mais vigoroso. Porque você está eliminando o excesso, você comerá o © David Shuttleworth 2004 139 distante menos do que você precisam cada dia para as calorias extra estão vindo do alimento que você comeu ontem e o ano passado. Você não come nada substituir estes lojas. Nada e ninguém podem forçá-lo a comer tanto que você substitui esta gordura feia. Para você nunca precisará de armazenar outra vez a gordura. Você don' t quer esta gordura ser substituído nunca. Estas lojas são idas para sempre. Eram oneroso e prejudicial a você. Você precisa de começ livrado delas, apenas porque as necessidades sobrecarregadas de um navio de começ livram da carga adicional. Já não você precisará de comer mais alimento para este armazenamento. Você comerá somente pequenas quantidades até que você use toda esta energia armazenada e todas aquelas casas feias da loja da gordura estiverem idas. A partir deste momento, você está indo comer menos, mas move-se cada vez mais vivamente e seja cada vez mais active, para você sensação melhor do que você têm sentido nunca antes. Você perde o desejo para tudo mas uma pequena quantidade de alimento até que seu peso venha para baixo a um tamanho que magro você quer. Então você comerá apreciàvel e corretamente o descanso de sua vida. Depois que você muda sua química, você mudou seu corpo inteiro e seu sentimento inteiro a isso de um sentido maravilhoso do bem estar. Você comerá apreciàvel, consegue a abundância do exercício, líquidos adequados da bebida fazer sempre lhe a sensação saudáveis, magros, a
guarnição e o desejável. VOCÊ ESTÁ PERDENDO O PESO FIRMEMENTE DIÁRIO. VOCÊ É MAGRO E SHAPELY. O PESO ADICIONAL ESTÁ DERRETENDO FORA VOCÊ, APENAS DERRETENDO AFASTADO E DESAPARECENDO. VOCÊ TEM A SENTIMENTO MAIS FORTE DIÁRIO EM QUE VOCÊ ESTÁ CONTROLO TOTAL DE SEUS HÁBITOS COMENDO. VOCÊ O RETRATO VOCÊ MESMO A MANEIRA VOCÊ ESTÁ INDO SER LOGO -- MAGRO E SHAPELY E "SEXY". Agora relaxe e deixe todas estas sugestões tomar o efeito completo e completo em cima de você -- mente, corpo, e espírito -- como sua mente subconsciente corrige seu hipotálamo para mudar seu body' química de s. Deixe o monitor de sua mente subconsciente influenciar o hipotálamo para fazer isto mudança favorável do corpo. Deixe seu centro de controle do apetite ser reduzido com segurança de modo que o armazenamento adicional da gordura seja utilizado pela excreção e pelo burning da energia armazenada. Elimine o todo o que o tecido adiposo prejudicial extra.”
WEIGHT REDUCTION III “Embora às vezes nós somos completamente temíveis da mudança ou algo novo, nós não estamos bem cientes lá somos nenhuma possibilidade para a melhoria a menos que houver mudança. Se nós tivemos a dificuldade em alguma área, nós devemos mudar o velho testes padrões. Tão hoje, eu estou sugerindo que nós façamos algo inteiramente diferente do que nós fazemos geralmente. Algo a que pode ser completamente novo você. Embora seja provável que você o tem feito algum dia no passado. Hoje eu estou propor que você se deixe se ver na perspectiva. Veja-se como outro puderam o ver ou enquanto você pôde ser visto na história. Quando você é longe do senhor mesmo, mesmo por alguns momentos, você começa a veja-se em uma luz inteiramente diferente. Temporariamente, se você se separa a tempo assim como na distância física, você pode ver-se não somente enquanto você é neste momento, mas como você estava ontem ou mesmo distante para trás na infância. É completamente possível para você ver-se prosiguer através de todos os estágios de vir o tempo atual, e mesmo de projetar sua opinião o senhor mesmo no futuro. Você é capaz de fazer isto. É um procedimento seguro. É possível porque sua mente subconsciente calcula o tempo e a distância diferentemente da mente subconsciente. No a mente consciente, tudo é muito concreta. Os minutos progridem dentro forma em ordem para dar forma a horas e dias, semanas e anos. trabalhos da mente subconsciente muito diferentemente. Você vive no presente, mas se você é de repente, forçado extremamente, você chama adiante experiências do passado. Suas defesas e reações respondem preferivelmente aos esforços similares do ano passado ou de cinco anos há. Ou seja na mente subconsciente, seu frame de referência está inteiramente diferente. Você pode estar no presente, mas se algo o provoca ou excita, em uma fração de um segundo onde você pode reverter a criançola ou o comportamento infantile e relive um incidente com todo o som, fúria e a emoção que você o teve a primeira vez experimentou-o. Ou seja em uma fração de um segundo você pode medir os anos e relive um incidente como vìvida como você fêz a primeira vez. Exatamente na mesma maneira, é possível para você ver algum do futuro. Veja-se como você pôde se comportar um ano ou cinco anos a partir de agora. Prever o futuro é possível porque as atitudes que você prende aproximadamente você mesmo determina seu comportamento, amigos que você escolhe e situações você cria. Mesmo que você não possa poder preencher os nomes de outros povos ou da posição precisa, você pode prever o tipo da situação que você se coloc por causa das atitudes você prende sobre o senhor mesmo. O tempo e o lugar na mente subconsciente são somente relativos. Seu © David Shuttleworth 2004 da atitude 141 e as defesas permanecem quase unchangeable e interagem com ambiente muito na mesma maneira durante todo você vida. Você pode completamente facilmente projetar-se temporariamente fora de seu corpo como se você era uma terceira pessoa e olhar para trás em o senhor mesmo e seu os arredors livraram das limitações físicas usuais. É muito seguro projetar-se para fora no espírito e além de suas limitações físicas normais assim que você pode olhar para trás em o senhor mesmo e compreender exatamente onde você está. Esta projeção é inteiramente no seu inferior seu controle. Você encontrará completamente fácil separar muito de seus espírito e intelecto de seu corpo de modo que você possa momentaneamente estar livre de suas limitações do corpo. Disto posição vantajosa, você pode ver-se em
