Control de La Ira en Niños y Adolescentes

CONTROL DE LA IRA EN NIÑOS Y ADOLESCENTES Como sentirme menos enojado cuando las cosas no salen a mi manera Pensamientos negativos negativos ue me llevan a enojarme cuando no consigo lo ue uiero! "# Yo Yo no tengo ue $acer lo ue ella dice% &# Yo no de'er(a tener ue $acer eso% )# No *uedo so*ortar cuando no *uedo+# ,# No *uedo so*ortar cuando -l+## .# T/ nunca me dejas $acer nada# 0# De'er(as $acerlo como 1o uiero# 2# No es justo% 3# Si ellos *ueden $acer eso+*orue 1o no4 5# Yo Yo de'er(a ser lo su6icientemente adulto *ara+# "7# Dime Dime *or ue+##No tienes una 'uena ra89n% r a89n% Pensamientos 6uncionales *ara *ensar cuando mam: o *a*: no me dejan $acer lo ue 1o uiero! ; Nadie *uede $acer lo ue uiere siem*re ue uiera# ; Es dece*cionante cuando no *uedo $acer lo ue uiero< *ero no es tan terri'le ni $orri'le< a menos ue 1o mismo me diga cosas ue me $agan sentir mu1 mal# ; Si me molesto 1 res*ondo enojado< eso solo em*eorar: las cosas *ara mi# ; Si me molesto 1 res*ondo enojado< *ro'a'lemente ellos no me dar:n el *ermiso la *r9=ima ve8 ue lo *ida# ; Ning/n *adre deja a sus $ijos $acer siem*re todo lo ue uiera# ; Yo Yo los amo a *esar de ue no me gusta la manera en ue est:n actuando# ; Ellos no dejan de amarme> amar me> es solo ue no les gusta cuando me enojo 1 me desuito con ellos# ; Est: 'ien enojarse< *ero *uedo enojarme menos al leer estos *ensamientos# ; Est: 'ien enojarse< *ero no es nada 'ueno desuitarse con alguien m:s# ; Pro'a'lemente< es mejor sentirse dece*cionado ue enojado#

Art(cul Art(c ulo o co cont nten enid ido o en en!! ?a ?anu nual al *r: *r:ct ctic ico o Tera* ra*ia ia Ra Raci cion onal al Em Emot otiv iva a Conductual# Leonor lega 1 Ana Catalina @argas @argas