etida$ seim&angan nutrisi #ete!ah +. !e&ih dari $e&utuhan &%d di!a$u$an masu$an &er!e&ihan 'era"atan ditandai dengan : $!ien da'at )# : mengontro! $!ien mengata$an ma$anan sering meng$onsumsi ma$anan tinggi $o!estero! tinggi $o!estero! )O: $!ien nam'a$ gemu$ dengan $riteria !i'atan $u!it trise' : << turun + /0 mm atau - $g
re!a$sasi -. Tinda$an yang menurun$an te$anan >as$u!er sere&ra! dan mem'er!am&at res'ons sim'ati$ ee$ti' da!am menghi!ang$an sa$it $e'e!a dan $om'!i$asinya /. Agar 'asien mengetahui 'enya$itnya dan tida$ &anya$ &er'i$ir yang menga$i&at$an stres . Untu$ merun$an sa$it $e'a!a
a(i +. egemu$an 'emahaman ada!ah resi$o 'asien tentang tam&ahan 'ada hu&ungan te$anan darah !angsung antara tinggi $arena hi'ertensi dan dis'ro'orsi antara $egemu$an $a'asitas aorta dan 'enig$atan 2urah (antung &er$aitan dengan 'ening$atan massa tu&uh -.
esa!ahan -.
/.
.
Instru$si$an dan &antu memi!ih ma$anan yang te'at8 hindari ma$anan dengan $e(enuhan tinggi dan $o!estero! . o!a&orasi dengan ah!i gi?i
!ema$ (enuh dan $o!estero! 'enting da!am men2egah 'er$em&angan aterogenosis
*em&eri$an $onse!ing dan &antu dengan memenuhi $e&utuhan diet indi>idua!