CONTOH KARANGAN KARANGAN JENIS RENCANA TAJUK & AMA ‘’Kesan-kesan buruk Pengambilan Makanan Segera Secara Berlebihan’’ P!U"#S Oleh : Siti Amiirah Amirullah
Kebiasaan mengambil makanan segera seperti burger, piza,dan mi segera suda men!adi suatu trend dalam kalangan kalangan rak"at rak"at #ala"sia$ #ala"sia$ Tapi Tapi sedarka sedarka kita baa%a baa%a negara kita #ala"sia terkenal dengan keunikan pelbagai makanan tradisi&nal "ang sangat membuka selera' Namun, mengapa lebi ramai "ang gemar mengabiskan %ang %ang ringgi ringgitt untuk untuk makan makanan an "ang "ang an"a an"a nikma nikmatt sesaat sesaat tetapi tetapi menang menanggun gung g sengsara berpan!angan' Inila (en&mena "ang amat menggusarkan$ #edia)media massa massa dan *&r&ng)*& *&r&ng)*&r&n r&ng g radi& !uga tela memainkan memainkan peranan peranan mereka dengan dengan *ukup baik sekali namun inila ga"a idup rak"at negara kita seingga kita masi dibelenggu dan mengamalkan buda"a idup negara "ang perna men!a!a kita$ Sikap Sikap sambil le%a "ang an"a masuk masuk telinga kanan, kanan, keluar keluar telinga kiri men!adi men!adi kerisauan kerisauan kepada pemimpin pemimpin negara kita "ang ingin ingin meliat rak"atn"a rak"atn"a idup dalam keada eadaan an "ang "ang siat iat dan dan meng mengam amal alka kan n pema pemaka kana nan n seim seimba bang ng sert serta a tida tidak k memudaratkan$ memudaratkan$ +ebi)lebi lagi, !ika kita nilai dari sudut ek&n&mi, rest&ran)rest&ran rest&ran)rest&ran segera segera ini ini mengan mengan*am *am ek&n ek&n&mi &mi para para pengu pengusa saa a rest rest&ra &ran n tempat tempatan an$$ Tidakk idakka a ek&n& ek&n&mi mi negara negara akan akan merud merudum um dan rak"at rak"at negara negara kita kita tanpa tanpa dis diseda edari ri sedang sedang meningkatkan ek&n&mi negara luar$ Ole itu,kita arusla tau akan kesan)kesan pengambilan makanan segera se*ara berlebian$
P!$!A
Sebagai se&rang kanak)kanak, kanak)kanak, selera makan mereka pastin"a tertumpu kepad epada a maka makana nan n "ang "ang laza lazatt dan dan meng menggi giur urka kan n saa saa!a !a$$ #erek #ereka a akan akan maka makan n makanan "ang mereka suka tanpa memikirkan kesan "ang akan berlaku kepada mereka nanti$ i sini, ibu bapala "ang arus memainkan peranan untuk menga%al pengambilan makanan segera segera bagi kanak)kanak kanak)kanak $ Jangan men!adikan men!adikan rasa rasa sa"ang kepada anak)anak anak)anak sebagai satu alasan alasan untuk memberi mereka makanan makanan "ang tidak sesuai "ang mana akan mempengarui mempengaru i tumbesaran tumbesara n kanak)kanak$ Sa"ang bukanla
bermaksud an"a memberi kepuasan kepada mereka tetapi sa"ang adala apabila kita men!aga men!aga sese&rang sese&rang dengan dengan baik dalam !angka !angka masa "ang pan!ang pan!ang$$ N"a%a tidak tidak bisa di!ual beli$ Janganla Janganla apabila nasi nasi suda men!adi men!adi bubur baru endak endak men"esal men"esal tidak berkesud berkesudaan aan$$ Sedarla Sedarla baa%a baa%a sesal sesal daulu daulu pendapat pendapatan,s an,sesal esal kemudian tiada guna$ Justeru, adala baikn"a sebagai se&rang "ang makan garam terlebi daulu, ibu bapa menasiati dan menga%al pengambilan makanan segera kanak kanak)ka )kanak nak$$ Sebaga Sebagaii *&nt& *&nt&n"a n"a,, ibu ibu bapa bapa mengi mengida dangk ngkan an sa"ur sa"uran an di dalam dalam sarapan sarapan pagi pagi ataupun ataupun men"ediak men"ediakan an salad salad untuk untuk anak)an anak)anak ak merek mereka$ a$ Justeru, Justeru, diarapkan baa%a piak ibu bapa sedar akan kesan buruk pengambilan makanan segera bagi kanak)kanak$
Seperti "ang kita semua sedia maklum, peningkatan peningkatan arga min"ak suda men!adi men!adi bualan bualan ramai piak piak kususn" kususn"a a g&l&ngan g&l&ngan "ang berpenda berpendapata patan n renda$ renda$ engan ini, suda semestin"a peran*angan keluarga akan ter!e!as$ Jika kita sering mengamalkan pengambilan makanan "ang men!adi pun*a tegar kepada pen"akit) pen"akit pen"akit "ang bisa memba%a memba%a kepada kepada peperang peperangan an a!al dan maut ini, bukank bukanka a ter! ter!ad adii sedi sediki kitt pemb pemb&r &r&s &san an "ang "ang sia) sia)si sia a di situ situ' ' Ad Adal ala a lebi lebi m&le m&lek k !ika !ika kita kita memasak sendiri di ruma$ ruma$ Namun, kesibukan kesibukan beker!a beker!a pula diliat men!adi men!adi pun*a utama utama sepert sepertii "ang "ang men"mb men"mbang ang pening peningka katan tan permin permintaa taan n tera teradap dap makana makanan n segera$ segera$ #ala"sia #ala"sia !uga terkenal terkenal dengan dengan pelbagai pelbagai rest&ra rest&ran n "ang mengida mengidangk ngkan an makanan makanan berkasi berkasiat at di negara negara kita$ kita$ Justeru, Justeru, mengapa arus membazir %ang di rest&ran makan segera seperti K-C, .izza Hut, #* &nald dan lain)lain sedangkan makanan di rest&ran rest&ran tersebut !au lebi berkasiat berkasiat dan seimbang$ Tambaan lagi, kasi kasi sa"a sa"ang ng !uga !uga past pastin in"a "a akan akan dapa dapatt ter! ter!al alin in anta antara ra kelua eluarrga !ika !ika kita kita mengam mengamalk alkan an masak masak makana makanan n di ruma ruma darip daripada ada di luar luar ataupu ataupun n mana)m mana)mana ana makana makanan n segera segera ini kusus kususn"a n"a$$ #aka #aka *antik *antikla la !ika !ika kita kita sebaga sebagaii se&ran se&rang g "ang "ang ber/kiran !au untuk men"impan men"impan duit tersebut daripada daripada membelan!akann"a membelan!akann"a untuk perkar perkara a "ang "ang an"a an"a akan akan mendat mendatang angka kan n kemud kemudara aratan tan kepada epada diri diri kita kita kelak$ elak$ #eskip #eskipun un nilain nilain"a "a an"a an"a sediki sedikit, t, namun namun lama lama kelam kelamaan aan pasti pasti men!ad men!adii bukit bukit darip aripa ada tida tidak k ada ada sama ama sekal ekalii$ i sini, dap dapatl atla disim isimp pulkan lkan baa% aa%a a sesung sesunggu gun"a n"a,, pengam pengambil bilan an makan makanan an segera segera an"al an"ala a akan akan men"eb men"ebabk abkan an pembaziran "ang sia)sia$
Selan!utn"a, makanan berk&lestr&l, berk&lestr&l, gula "ang tidak terka%al serta garam "ang "ang berleb berlebia ian n ban"ak ban"ak terdap terdapat at dalam dalam makana makanan n seger segera$ a$ engan engan kand kandung ungan an k&lestr&l "ang tidak terka%al, pen"akit muda untuk datang bertandang$ 0agaikan u!an "ang tidak diundang, dan ribut "ang tidak di!emput$ Gula "ang berlebian pula men"ebabkan men"ebabkan segelintir mas"arakat mas"arakat keilangan keilangan kaki kerana kerana ken*ing ken*ing manis$ #ala "ang lebi merisaukan lagi, &spital kera!aan di k&ta ra"a semakin penu dengan para pesakit "ang mengidap pen"akit dara tinggi kerana terlebi garam$ 1alaupun pada dasarn"a, itu adala satu kebaikan kepada para d&kt&r "ang dapat
memantapkan kemairan mera%at pesakit mereka ke taap "ang lebibaiki ,namun tidakka kita sedi meliat ban"ak nadi "ang arus terenti dengan sia)sia' #aka, arus arusla la rak"at rak"at #ala" #ala"sia sia sedar sedar akan akan ban"a ban"akn" kn"a a kebur keburuk ukan an "ang "ang datang datang dari dari pengambi pengambilan lan makanan makanan segera segera "ang an"a merugika merugikan n ramai ramai piak piak tersebut tersebut dan menguntungkan menguntungkan piak "ang tidak sepatutn"a $
Selain itu, masala kenaikan kenaikan berat badan "ang berlebian, iaitu &besiti !uga merupaka merupakan n sala sala satu pen"umba pen"umbang ng keburuk keburukan an kepada kepada pengambil pengambilan an makanan makanan segera$ 1anita kusun"a men!adi *&nt& "ang tepat masa kini$ 1anita "ang suda mendirikan ruma tangga pastin"a akan lebi tertumpu kepada suami, ruma dan anak)anak$ engan ini, mereka akan lebi tertarik untuk mengambil !alan muda selep selepas as lela lela sear searian ian beker! beker!a a sebaga sebagaii suri suri ruma ruma$$ #erek #ereka a akan akan lebi lebi gemar gemar memesa memesan n makan makan di luar luar daripa daripada da memasa memasak k sendi sendiri$ ri$ Tidakka idakka ini ini merugi merugika kan' n' Obesiti bukanla bukanla sesuatu "ang b&le dipandang dipandang sebela mata saa!a$ saa!a$ Jantung !uga akan akan muda muda sesak sesak dan kita akan ter*ung ter*ungap)*u ap)*ungap ngap$$ Hal ini dapat menggangg mengganggu u rutin rutin arian arian kita$ kita$ #aka, #aka, suda suda terang terang lagi bersulu bersulu sememangn sememangn"a "a &besiti &besiti !uga adala kesan buruk pengambilan makanan segera$
K&nklusin"a, K&nklusin"a, sebagai rak"at #ala"sia "ang mengamalkan ga"a idup siat, kita %a!ar meneruskan pengambilan makanan "ang seimbang dan tidak men!adikan makanan makanan segera segera sebagai sebagai makanan makanan %a!ib %a!ib dalam dalam idup idup searian searian$$ Sesungg Sesunggun"a un"a,, &tak &tak "ang "ang *erdas *erdas adala adala apabil apabila a badan badan kita kita *ergas *ergas$$ Sebag Sebagai ai pili pilian, an, para para suri suri ruma ruma,, ibu)i ibu)ibu bu dan %anit %anita a "ang "ang beker! beker!a"a a"a %a!ar %a!ar memasa memasak k di ruma ruma sebaga sebagaii alternati( mengelakkan pengambilan makanan segera "ang berlebian$ #en*ega lebi lebi baik baik dari daripa pada da mera mera%a %att dan dan !ang !angan anla la suda suda ter teran antu tuk k baru baru end endak ak terngada$ Sesunggun"a apa "ang ditelan, itula "ang akan diadam &le perut$ Jika makanan "ang mengandungi k&lestr&l, k&lestr&l, gula, garam dan lemak "ang berlebian masuk ke dalam perut, maka badanla "ang akan menanggung akibatn"a$ Tepuk dada tan"a selera kerana di mana ada kemauan di situ ada !alan$
%UMUSA