RETENÇÃO DE LÍQUIDOS – O QUE FAZER PARA ELIMINAR!!!
Por: Osvaldo Neo Mesre e "#$%&#as Fara&$'#&as P(s)*rad'ado P(s)*rad'ado e N'r#+,o Es-or#va P(s)*rad'ado e F#oera-#a P(s)*rad'a%do e N'r#+,o F'%&#o%al N'r#&#o%#sa da e.'#-e de re#%ae%o do -ro/essor 0aldear 1'#ar,es "o%ao: 23456 778993; – <<4;;7= – 5<9=55;9 – 8>4<44 E)a#l: osvaldo?rosar#o%eo@oa osvaldo?rosar#o%eo@oa#lB&o #lB&o
CDOUTOR a&ordo de a%, e e s#%o e a*r#%a %#%a (#aG MAS &o o -assar do d#a vo' #%&a%do &oo 'a ola a %o#e -are+o ' al,o de H*'a de ,o #%&ada POR QUE #sso a&o%e&eJB a&o%e&eJB ESSA -er*'%a K &o' o'v#r dos &l#e%es odos os d#as %o &o%s'l(r#o e al*'as das res-osas -ara EITAR a ree%+,o de l.'#dos se*'e aa#o de 'a /ora e -rH#&a e s#-les ATENÇÃO %a le#'raB
EM PRIMEIRO l'*ar ree%+,o ree%+,o de l.'#dos K o %oe -o-'lar .'e des&reve des&reve o #%&a+o %o &or-o o' e -are dele e aK &ero -o%o K &o' s -essoas se%#re .'e es,o ree%do l.'#dosB As -er%as #%&adas %o %al do d#a &o ar&as de -ress,o das e#as o' dos sa-aos s,o ' ee-lo de #%&a+oB O #%&a+o K o res'lado do eravasae%o eravasae%o de ' l.'#do 2-ore e -roe%as do sa%*'e6 .'e sa# dos vasos sa%*'%eos e va# -ara o e&#do s'&'%eoB Esse l.'#do &o%/ere o as-e&o #%&ado e r#la%e da -ele '#as vees &o-ressvel &o-ressvel -or a&ess(r#os da ro'-a o' eso &o a -ress,o dos %ossos dedos sore a -ele de#a%do 'a ar&a ' s'l&o ra%s#or#ae%eB aos s d#&as:
96 PARE de &o%s'#r al#e%os r#&os e s(d#o &oo e%laados e'#dos /as /ood &o%servas &ar%es &ar%es sal*adas e&B O s(d#o /a o &or-o reer l.'#do
=6 REDUZA o &o%s'o de sal o-e -or e-eros %a'ra#s e sal LI1TB O sal rosa do #ala#a K o'ra (#a o-+,o
76 EA a#s H*'aB A&red#e o' %,o a #%*es,o a#or de l.'#dos a'da a el##%ar o s(d#o – e o #%&a+o
46 EITE &aro#drao s#-les 2&oo -,o ra%&o assa ra%&a ola&as do&es aaa /r#a e&6B "aro#draos s,o ra%s/orados e *l#&ose e arae%ados %o or*a%#so so a /ora de *l#&o*$%#o -ara *era+,o de e%er*#aB Para ser re#da %o &or-o 'a olK&'la de H*'a deve l#*ar)se a *l#&oseB Q'a%o a#s &aro#draos arae%ados vo&$ #ver a#s -esada e #%&ada va# se se%#r
;6 MEVA)SE os eer&&#os a'da a el##%ar o e&esso de H*'a -or e#o da res-#ra+,o e a&elera a d#*es,oB Q'a%do vo&$ se eer&#a es#'la os Ws&'los a overe a#s rH-#do o al#e%o e a H*'a -elo se' or*a%#soB A&ae &o a &o%s#-a+,o /ae%do al*'a a#v#dade de s'a -re/er$%&#a -elo e%os 73 #%'os -or d#a -ara -roover a -assa*e dos al#e%os -elo s#sea d#*es#voB S'ar aK l#era l.'#dos
86 "ONSUMA s'-lee%os o' al#e%os r#&os e &Hl&#o e a*%Ks#o 2ve*ea#s verdes es&'ros %oes aa&ae .'e#o &oa*e #o*'re des%aado &erea#s #%e*ra#s olea*#%osas6B Aos &o-ee &o o s(d#o -ela asor+,o %o or*a%#so -or #sso se vo&$ &o%s'#r .'a%#dades ade.'adas de aos se' &or-o serH /or+ado a el##%ar o sal .'e %,o /o# e/e#vae%e asorv#do
56 "UIDADO &o os d#'rK#&osB Q'a%do -araos de oar d#'rK#&o o &or-o reK a#s H*'a e &a #%&ado d'ra%e 'a o' d'as sea%asB Isso -ode levar a 'a de-e%d$%&#a /s#&a /ae%do &o .'e o &or-o %e&ess#e do ed#&ae%o -ara se l#vrar do e&esso de l.'#do e ve de el##%H)lo %a'rale%e
EITE re/r#*era%esB A &a/e%a dos re/r#*era%es &a'sa des#draa+,o e o /(s/oro ' ad##vo &o' desse #-o de e#da -ode -rovo&ar #%Xaa+,o %a -arede do #%es#%o a'e%a%do a#%da a#s a se%sa+,o de #%&a+o
6 "UIDADO &o a -l'la a%#&o%&e-&#o%al elas -ode esa#l#ar o %vel de -ro*esero%a orY%#o .'e #%d' o #%&a+o
936 "OMA le*'es e verd'ras var#adas esas a'#l#a e el##%ar H*'a do &or-o
996 A MAIORIA dos ado+a%es &o%r#'e -ara o #%&a+o ass# &oo a &a/e%a Hl&ool e aK eso a %#&o#%a s,o /aoresB Prera os ado+a%es %a'ra#s &oo STEIA e SU"RALOSEB
9=6 EITE aK la#&%#os .'e &o%e%a la&ose eles a*rava a ree%+,oB
976 AUMENTE o &o%s'o de al#e%os r#&os e -roe%as eles e ' e/e#o d#'rK#&o %o &or-oB
946 "ONSUMA s'-lee%os -ro#(#&osB
9;6 REALIZE -ro&ed#e%os esK#&os &oo assa*e odeladora e dre%a*e l#%/H#&a
986 AUMENTE o &o%s'o de &Hs 933 %a'ra#s &o a#v#dade d#'rK#&a – &aval#%a &ar.'ea ##s&o &H verde &ar.'ea ##s&o &#dre#ra erva) do&e &a-#)l#,o &ao#la &aelo de #lo de%e)de)le,o .'era) -edra salsa-arr#la -ora%*aa *'a#roa &H de '*re6B
