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Quiero mostrarte como logre mi objetivo de crecer de estatura naturalmente ya que durante mucho tiempo siempre desee tener una estatura por lo menos normal y desde mi niñez recuerdo que era de los más pequeños de mi colegio y tuve que soportar las burlas y los apodos de mis demás compañeros. Al llegar a mi edad adulta solo crecí hasta 1 metro con 6 centímetros y por eso decidí encontrar una soluci!n para mi problema de altura ya que estaba cansado de todos los problemas que tenia por ser pequeño y además no poder tener una cita con una chica ya que todas me rechazaban por mi corto tamaño. "ase mucho tiempo buscando productos en internet para ser más alto# prob$ desde pastillas# cremas# suplementos y tambi$n todos los remedios caseros que encontraba pero todos mis es%uerzos no %ueron su&cientes para aumentar mi estatura# ya que no crecí ni un solo centímetro. 'eje pasar varios meses ya que me había resignado a que sería pequeño toda mi vida pero con el tiempo me puse como meta volver a intentarlo por lo menos una vez mas asi es como despu$s de tanto buscar soluciones llegue a una (eb que mostraba un m$todo e%ectivo para crecer de e statura# segun decian varios centímetros en solo unas semanas# al principio me mostraba algo temeroso por que no había tenido una buena e)periencia con otros sistemas pero me decidí a aplicar este m$todo y no me arrepiento de haberlo hecho ya que al paso de un par de meses me encontr$ con la sorpresa de que había aumentado mi tamaño a 1. 6* metros solo siguiendoestas t$cnicas que había aprendido. aprendido. Al día de hoy te puedo decir que despu$s de + meses de haber empezado con este programa para crecer de estatura tengo + centímetros mas# ahora ya mido 1.,, metros y espero poder crecer un poco mas ya que he escuchado de personas que han logrado aumentar más de - centímetros de altura# así que seguir$ con este sistema hasta alcanzar mi má)imo tamaño. i quieres conocer más de este procedimiento para aumentar tu altura naturalmente haz clic aquí para para ver más a detalles de las t$cnicas que se utilizan. /e recomiendo que /e que realices todos los ejercicios ejercicios que vienen en el manual y te te tomes el tiempo necesario para seguir las indicaciones correctamente# correctamente# no te desesperes ya que lo resultados más contundentes se dan a partir de la quita semana aunque puede variar dependiendo de la persona# consume los alimentos que se recomiendan ya que ayudan a incrementar la hormona de crecimiento humano en tu cuerpo. 0stoy seguro que estarás satis%echo con los e%ectos en la altura de tu cuerpo que ocasiona seguir todos los consejos de estatura ya que somos muchos los que este manual para crecer de estatura ya obtuvimos e)celentes resultados resultados y t tambi$n los obtendrás si pones un pequeño es%uerzo.
CUATRO EJERCCOS !ARA CRECER DE ESTATURA
2/10/201"
#Te $ustar%a crecer de estatura naturalmente & tener un par de cent%metr's m(s alt') A menos que midas 1.+- metros sin duda te encantaría añadir un par de centímetros a tu altura. 0ntonces es hora de involucrarte con algunos ejercicios para crecer de estatura que si %uncionan. 0stos ejercicios %ísicos no son magia# ni yoga místico sino ejercicios basados en l!gica y t$cnicas cientí&cas.
#*unc+'nan realmente l's e,erc+c+'s para crecer de estatura permanentemente) i lo hacen. 2ncreíble# cuestionable y loco pensar que alguien más allá de la adolescencia puede crecer más alto. "ero un reportero de la A34 utilizo m$todos id$nticos detallados a continuaci!n para obtener casi , centímetros.
L's entrenam+ent's para aumentar la altura 1- Est+ram+ent' 0l estiramiento es uno de los ejercicios más %undamentales para crecer de estatura. 0sta t$cnica puede parecer tener sentido comn y la tiene. 5o s!lo ayuda a aliviar la rigidez en las articulaciones y los msculos apretados# le ayudará a mejorar su rendimiento %ísico# postura y ayuda a aumentar su altura. 4onsisten en arquearse hacia abajo sobre las pared y tocar el dedo del pie.
2- C'l$arse 4olgarse te ayudará a aumentar la altura por la descompresi!n de la columna vertebral y las articulaciones. "orque la columna vertebral se e)tiende mientras está dormido# que siempre eres un poco más alto cuando te despiertas por la mañana que por la tarde. 4omo %uncionas durante todo el día# las %uerzas gravitacionales te comprimen hacia abajo. 4olgarse ayudará a mantener el estado e)tendido de la columna vertebral para asegurarse de que se comprimas menos a medida que pasa el día. 0)isten m$todos principales para colgarse. 7a manera más simple y más práctica es utilizar una barra de dominadas y dejarte colgar de $l. 7o ideal sería que hicieras de 1- a 18 repeticiones de 18 a - segundos cada uno durante al menos 9- minutos a la semana. /orci$ndote hacia adelante y hacia atrás y levanta la pierna lateral tambi$n ayudan# pero evitar columpiar tu cuerpo. 7a segunda manera es comprar una tabla de inversi!n# atarte los pies y colgar boca abajo. 0sto es más e&caz que la barra de dominadas pero será mucho más inc!modo.
"- .'$a 0l yoga es una manera e)celente de aumentar inmediatamente la altura
porque ayuda con la postura y te hará levantarte más recto. 7os estiramientos y posturas inherentes en el yoga tambi$n son algunas de las t$cnicas claves para crecer más alto. :arios de los más importantes son poses de montaña# perro hacia abajo# espalda apoyado se dobla y se da giros simples reclinables. egn instructores de yoga# si haces yoga o 9 veces por semana durante un año# obtendrá tanto como un centímetro de altura.
4- atac+n & 'tr's dep'rtes ;Alguna vez observaste la %orma en que los atletas son s!lo más altos comparado con los no deportistas< 0sto podría ser porque la gente más alta gravita hacia arriba y sobresale en ciertas actividades deportivas. /ambi$n es cierto que jugar ciertos deportes cuando eres joven te ayudará crecer más alto que si no jugar deportes. 'esde deportes inherentemente abarcan todos los estiramientos# ejercicios y nutrici!n necesaria para el desarrollo !ptimo de la altura. 'e todos los deportes# la nataci!n es lo mejor para crecer de estatura en comparaci!n con otros deportes. 0sto es porque el agua niega la compresi!n gravitatoria de la columna vertebral. 0s tambi$n porque teniendo la cabeza debajo de tu coraz!n envía mejor circulaci!n de sangre a las glándulas tiroides que ayuda en la producci!n de hormonas de crecimiento. 0specí&camente# el golpe de pecho es el mejor movimiento de nataci!n porque se estira el cuerpo de una manera más adecuada para ganar altura. 0sto es porque se realiza una patada con las piernas y se estiran los brazos al mismo tiempo en direcciones opuestas. 0l ejercicio no s!lo te hace más %uerte y estira tus msculos y sistema esquel$tico# sino que incluso estimula las glándulas pituitarias para generar más la hormona del crecimiento humano. 4omnmente se reconoce que el ejercicio promueve la producci!n natural de la hormona del crecimiento humano pero nadie entiende por qu$. !lo s$ que es verdad y haz algo de yoga.
EL ETREAMETO GARATADO !ARA CRECER DE ESTATURA 2/3/201"
=inalmente alguien lo hizo. >n moderno gimnasio está o%reciendo un pr'$rama de e,erc+c+'s $arant+ad' para crecer de estatura naturalmente. >tiliza una gran cantidad de t$cnicas desarrolladas para llegar a ser más alto. /anto como , centímetros de hecho y en s!lo 6 semanas. 0l programa %ue iniciado por un entrenador de &tness# "ierre "ozzuto# que $l mismo creci! de apro)imadamente + centímetros. 4uando tenía 6 años# "ierre# quien siempre estaba descontento con su estatura# sigui! una serie de ejercicios diseñados para hacerle llegar más alto. 'espu$s de que su e statura aument! + centímetros en unos pocos meses# empez! este programa para ayudar a otros como $l que quiera ser s!lo un poco más alto. #Cm' 5unc+'na es m6t'd') 0s un curso de 6 semanas diseñado para la !ptima liberaci!n de las hormonas del crecimiento humano a trav$s del ejercicio# estiramientos# dispositivos especiales y otros entrenamientos especí&cos para ayudarle a aumentar su altura. 7a hormona de crecimiento humano es un conjunto de aminoácidos que promueve el crecimiento# la reproducci!n celular y la regeneraci!n de todas las partes del cuerpo. /ambi$n es la principal hormona que es responsable al desarrollo de altura. 7os participantes son observados en cada sesi!n para determinar el progreso y al &nal del curso de 6 semanas# está garantizado que podrá ser más alto u obtienes un reembolso completo. 0l programa es muy singular# pero parece que tiene todos los ingredientes necesarios para el crecimiento en altura. 1? La parr+lla @ el estante es un dispositivo de tortura antigua en que se e)tiende a una persona para provocar la producci!n de las hormonas del crecimiento humano. ? E,erc+c+'s +n7ers+n @ colgado boca abajo para estirar la columna vertebral. 0sto descomprime la columna vertebral que estimula el desarrollo obligando a los líquidos en el espacio entre los discos de las v$rtebras. 9? Repet+r Spr+nt+n$ @ 0l printing es correr a toda velocidad repetidas veces. 0sto provoca micro %racturas en los huesos que curan potencialmente más largos y más %uertes. ? !+lates @ esto mejora la postura y la columna vertebral de la alineaci!n. 5)
Entrenamiento de fuerza -
para construir y estirar las fbras musculares.
6) Intensidad cardiovascular – Las hormonas del crecimiento humano se produce óptimamente en un punto por encima de la intensidad de umbral del lactato, así que estos ejercicios ponen en ese estado óptimo. ,? .'$a @ 7os estiramientos y poses intrínsecas en el yoga tambi$n son algunas de las t$cnicas secretas de las personas que ha logrado crecer de estatura naturalmente. 7a mayoría de la altura adicional provine de la columna vertebral descomprimida y mejora de la postura. "ero dado un tiempo# la columna vertebral gradualmente se comprimirá a longitud normal otra vez. in embargo# "ierre a&rma si sigues con los estiramientos y ejercicios# por lo menos algunos de los bene&cios será permanentes.