Como hacer crecer su busto

Como Aumentar Su Busto

Página 1

Esta Esta no es una una re rese seña ña,, ni un info inform rme e grat gratui uito to!! Este Este docu docume ment nto o es la página pág inass fil filtra trados dos (página 1-20) de Cómo Aumentar Su Busto Busto por Pilar Merlino. Lea el presente documento a fondo, para que sepa los hechos y la verdad del del lo que que uste usted d cons conseg egui uirá rá más más tard tarde e (porsu (porsupue puesto sto,, si usted usted decide decide comprar la versión completa ). Y lo más importante, despus de leer este docume documento nto,, se puede puede consid considera erarr saiam saiament ente e si el programa adecuado para usted o no. ot"n de descargar para el paquete completo de Cómo Aumentar Su Busto disponile al final de este documento.


Bienvenida A “Cómo Aumentar Su Busto”

www.ComoAumentarSuBusto.com

Página 2


Responsabilidades Legales Toda información contenida en este libro no pretende sustituir o reemplazar cualquier tipo de medicina o consejo médico profesional. La información de este libro será siempre utilizada con propósitos educativos y de entretenimiento. Antes de seguir cualquier tipo de sugerencia, técnica e información indicada en el libro debe consultar a su médico. Este libro se ha realizado mediante la clasificación de diferentes fuentes informativas, cuyos conocimientos fueron considerados confiables y adecuados. Sin embargo, no se posible garantizar su exactitud y validez. "Cómo Aumentar Su Busto" no se hace responsable por errores u omisiones. Para un mejor entendimiento, se realizan cambios con regularidad. Usted se compromete a mantener indemne a ComoAumentarSuBusto.com al usar cualquier información contenida en este libro, contra daños y perjuicios, costos y gastos, incluyendo honorarios legales, que podrían resultar de la aplicación de cualquier información proporcionada por esta guía. Esto se aplica a cualquier daño o perjuicio causado por el uso y aplicación, ya sea directa o indirectamente, con cualquier consejo o información que se presente, ya sea por incumplimiento de contrato, agravio, negligencia, lesiones personales, intención delictiva o cualquier otra causa de acción. Usted se compromete a aceptar todos los riesgos del uso de la información presentada en este libro. Es necesario consultar a un médico profesional con el fin de asegurarse de que sea lo suficientemente sana como para participar en este programa.


Página 3


Contenido Introducción _________________________________________________________ 6 Capítulo 1. Los Pechos ¿Qué Son? Su Anatomía ____________________________________ 7 El Papel De Las Hormonas ____________________________________________ 8

Capítulo 2. ¿A Qué Se Debe Que Sus Pechos Crezcan ______________________________ 10 Nivelación Del Estrógeno. El “Falso” Estrógeno ___________________________ 11 La Prolactina ______________________________________________________ 11 La Hormona De Crecimiento __________________________________________ 11 La Testosterona ____________________________________________________ 12

Capítulo 3. Cómo Lograr Una Mejor Apariencia _____________________________________ 13 Qué Ropas y Qué Postura Adoptar Para Sacar Provecho A Sus Pechos ________ 14 No Se Olvide De Los Ejercicios ________________________________________ 17 Importante ________________________________________________________ 20

Capítulo 4. La Base Del Programa _______________________________________________ 21 Las Hierbas _______________________________________________________ 21 Las Poderosas Hierbas Involucradas En El Programa De Aumento Mamario _____ 21 Todo Lo Que Debe Tener En Cuenta Al Utilizar Hierbas _____________________ 17 Puede Haber Efectos Secundarios _____________________________________ 24 Todo Lo Que Debe Tener En Cuenta Al Utilizar Hirebas _____________________ 24 Cómo Utilizarlas ____________________________________________________ 25 Tinturas De Hierbas _________________________________________________ 26 Cremas Caseras ____________________________________________________ 27 Cómo Realizar Los Masajes ___________________________________________ 28


Página 4


Capítulo 5. Esta Será Su Rutina _________________________________________________ 30 A Qué Se Enfrentará? _______________________________________________ 30 Posibles Efectos Secundarios _________________________________________ 31 Cómo Comenzar? __________________________________________________ 32 Primer Trimestre ___________________________________________________ 33 Segundo Trimestre - Del Quinto Al Octavo Mes ___________________________ 37 Últimos Cuatro Meses - Del Noveno Al Decimo Segundo Mes ________________ 37 ¿Qué Hacer Si Aun No Ha Logrado Su Objetivo? __________________________ 37

Capítulo 6. Asegurar Resultados Permanentes _____________________________________ 38 Mantener Los Pechos En Su Lugar _____________________________________ 38 Equilibrio Hormonal _________________________________________________ 38 Alimentación Adecuada ______________________________________________ 39 Permitidas y No Permitidas ___________________________________________ 41 Alguna Preferencia Dentro De Las Proteínas? ____________________________ 44

Capítulo 7. Una Mejor Alimentación Arroja Mejores Resultados _________________________ 45 Pollo Con Salsa De Arándanos ________________________________________ 45 Yogurt Helado _____________________________________________________ 46 Sopa De Repollo y Queso De Soja _____________________________________ 47 Omellette _________________________________________________________ 48 Sopa De Escarola Con Albóndigas _____________________________________ 49

Conclusión _________________________________________________________ 50


Página 5


Introducción Desde hace años vengo librando una lucha personal con este “pequeño” problema, y me ha inspirado para escribir este

libro. En la escuela, no podía dejar de sentirme infeliz por los pechos que tenia. No me sentía sexy, y debía usar un sujetador con relleno. Millones de mujeres como nosotras han sido víctimas de burlas, durante la adolescencia e incluso durante nuestra vida adulta, algo que no es para nada gracioso. Lo he sentido, y sé que es muy difícil y sobretodo frustrante ver a otras mujeres con grandes y turgentes pechos. Después de años de agotadoras investigaciones sobre este tema, volcadas en mi libro, no solo he logrado aumentar mi busto y el talle de mi sujetador, logré también sentirme realmente una mujer. No solo me permitieron sentirme sensual, también me ayudaron a formar mi carácter, es como si ellos fueran mucho de lo que somos, y cuanto más grandes, mas sobresalimos. En este libro encontrará, técnicas, masajes, y diferentes rutinas para lograr el resultado deseado, pero también advierte que debe esperar de él y de qué manera enfrentar y aceptar su vida. He sufrido mucho, fue el hazmerreír durante prácticamente toda mi vida. A nadie le interesó lo que podría estar sufriendo internamente, y ese dolor duró años. Como anticipe anteriormente, he investigado durante años, y logre superar mi “pequeño problema”. En mi libro encontrará todo lo que necesita para que sus senos

crezcan de una manera 100% natural. Existe una solución para su problema. No es difícil, solo debe aprender exactamente lo que cientos de mujeres en todo el mundo han estado utilizando por años para lograr aumentar el tamaño de sus senos de manera natural. Trataremos diversos temas en el libro, como, es posible que crezcan si ya hemos pasado nuestra etapa de crecimiento, o como hacer nuestras propias cremas para acentuar el busto con ingredientes que podemos tener en casa, como reafirmarlos, estar a gusto con su tamaño, entre otros. Yo misma he probado lo que dice el programa, y he logrado muy buenos resultados, toda la información que he volcado en este libro está basada en una profunda investigación del tema para que usted pueda aprovechar y salir beneficiada con resultados excelentes. No espere más!


Página 6


Capítulo 1. Los Pechos: ¿Qué Son? Su Anatomía Para poder indagar sobre métodos de crecimiento y técnicas para aumentar el busto, debemos entender antes que son una parte importante de nuestro cuerpo. Debemos saber cómo son internamente, cual es su función, y que podemos hacer para que crezcan. La función primordial de los senos es la alimentación. Una vez que nacen nuestros hijos, su principal alimento proviene de nuestros pechos. Les damos de mamar, e ingieren de esta manera todo tipo de nutrientes, proteínas y minerales esenciales para las primeras etapas de su desarrollo. Los pechos son una de las partes más importantes de la mujer, forman parte de su sistema reproductor. No están de adorno para lucir un escote, ni para que jueguen con ellos. Como se puede apreciar en la imagen, el interior de un pecho está formado por varios elementos. Se trata de un tejido graso que rodea a varios lóbulos, que son los que se encargan de producir y almacenar la cantidad de leche necesaria para alimentar al bebé, a través del pezón. En cuestión de nutrición, el tamaño de los pechos pequeños no afecta la alimentación de un bebé ya que existen en el mercado diferentes formulas y mezclas que reemplazan la leche materna. La única diferencia entre un pecho más grande y uno pequeño es la cantidad de grasa y de lóbulos de uno respecto al otro. El tamaño de sus pechos puede en realidad verse afectado por varios factores, como la genética, su peso, la postura que adopte, su peso, dieta, etc. El momento en el cual sus pechos comienzan a crecer suele estar lleno de ansiedad y expectativas sobre su tamaño, forma, como van a lucir, etc.


Página 7


El Papel De Las Hormonas Su crecimiento se debe a hormonas. Nuestro cuerpo produce diferentes hormonas a través de sus glándulas. Nuestros pechos crecen debido a la estimulación de ciertas hormonas. Algunas de ellas son el estrógeno, y la hormona de crecimiento.

El estrógeno, es la hormona que predomina en el cuerpo de la mujer, es responsable de las características sexuales femeninas, la formación de las mamas y la aparición del ciclo menstrual. El nivel de estrógenos aumenta en la pubertad en los ovarios, estimulando la maduración de la vagina, el útero, las trompas uterinas y los conductos mamarios. La pubertad en las mujeres arranca cuando se eleva la producción de estrógenos en los ovarios . Luego de esto, el nivel se mantiene constante por unos 25 o 30 años aproximadamente tras los cuales comienza su descenso. Los receptores localizados en las células del tejido mamario son estimulados por la presencia del incremento en el estrógeno y como resultado el tejido mamario se expande y crece. El estrógeno tiene un efecto particular en el crecimiento y maduración del tejido de los conductos en los senos. El estrógeno actúa como combustible en el crecimiento de los senos principalmente durante la pubertad, a lo largo de los años mientras madura físicamente hasta convertirse en adulto, y durante el embarazo. En estos periodos, la producción de estrógeno aumenta en el cuerpo.


Página 8


Cuando una mujer alcanza la menopausia los niveles de estrógeno en su cuerpo merman. La hormona de crecimiento, es una hormona producida durante toda nuestra vida por nuestro cuerpo para estimular el crecimiento reproducción y regeneración celular. ,

En este libro, encontraremos, la manera de fomentar la hormona de crecimiento y mantener un equilibrio constante de la misma, para lograr el crecimiento de sus pechos. No es fácil, pero los resultados pueden ser sorprendentes. La naturaleza, ha diseñado el pecho de la mujer, para producir el primer alimento del ser humano. Pero, en nuestra sociedad, el pecho es un símbolo de feminidad y atractivo sexual, por tal motivo veremos de qué manera podemos hacer que se vean más grandes usando solo métodos naturales.

“De la misma manera que ejercitamos cualquier musculo de nuestr o cuerpo, también podemos lograr excelentes resultados con nuestro busto haciendo las cosas correctas”.


Página 9


Capítulo 2 ¿A Qué Se Debe Que Sus Pechos Crezcan? Debido a la cantidad de interrogantes acerca de cuáles son los alimentos, ejercicios y demás formas naturales para hacer crecer el pecho, debo decir que las hormonas son las únicas responsables. Son estas, las encargadas de controlar todo el mecanismo de nuestro cuerpo, la grasa, los músculos, el tamaño, etc. Para lograr que sus pechos vuelvan a crecer, las hormonas deben volver a las mismas condiciones en las que se presentaban al inicio de su etapa de desarrollo. Para esto se las debe activar y así sus pechos “sentirán” que deben seguir creciendo.

Un ejemplo de esto, son los batidos con pro teínas o “esteroides” que ingieren los fisicoculturistas. Una forma totalmente natural para mejorar la forma de su cuerpo. La base para lograr un aumento positivo del busto, es mantener un equilibrio en nuestras hormonas, entre ellas, del estrógeno, la prolactina, la hormona del crecimiento y la testosterona.


Página 10


Nivelación Del Estrógeno. El "Falso" Estrógeno El estrógeno es la principal hormona femenina. Es quien se encarga de definir el tamaño y la forma de sus pechos (y de otras partes del cuerpo femenino también). Para esto, su organismo debe tener niveles apropiados y un equilibrio exacto de la hormona, cosa que no siempre sucede y debido a esto, muchas mujeres en la pubertad, no consiguen lograr el desarrollo de sus pechos como les gustaría ya que presentan altibajos en su nivel de estrógenos. Sin embargo, hay algo que usted debe saber antes de seguir con esta lectura. Existen sustancias a las que estamos expuestas continuamente que tienen las mismas propiedades del estrógeno, pero no lo son. Se las conocen como “xenoestrógenos”. Estos xenoestrógenos hacen que nuestro organismo rechace a la verdadera hormona haciéndolo creer que ya tenemos suficiente de ella. Como consecuencia, los pechos no crecerán. Por tal motivo, debemos suprimir estos falsos estrógenos para que nuestro cuerpo acepte al verdadero. También veremos cómo hacer esto más adelante.

La Prolactina Esta hormona trabaja en conjunto con el estrógeno. Tiene como función contrarrestar el exceso de este último en su organismo y provocar la acumulación de grasa y desarrollo de sus pechos. Lo curioso de esta hormona, es que normalmente se produce durante la pubertad y el embarazo. Entonces, usted debe tener el mismo nivel de Prolactina que una mujer embarazada para lograr que sus senos puedan crecer y tomar una buena forma. Esto se puede lograr con la ayuda de ciertas hierbas, y voy a mostrarle como más adelante.

La Hormona De Crecimiento Como bien lo indica su nombre, esta hormona, es la encargada de originar el crecimiento en nuestro cuerpo. También detecta y contrarresta los niveles altos de otras hormonas. Hay diversos suplementos y sustancias que estimulan la hormona del crecimiento para que usted pueda sacar provecho de esto y aumentar el tamaño de sus senos de una manera más simple y natural. Más adelante le indicaré cómo hacerlo.


Página 11


La Testosterona Así como el estrógeno se conoce como la “hormona femenina”, la Testosterona es llamada la “hormona masculina” debido a que es la principal hormona presente en el

hombre. La testosterona que se encuentra en el organismo de las mujeres, es la encargada de producir el aumento del deseo sexual, aunque también se encarga de que nos veamos menos femeninas, por lo tanto más masculinas y que fracasemos en cualquier intento de aumentar el tamaño de nuestros pechos. Es muy importante mantener al mínimo el nivel de esta hormona. El nivel de la testosterona sube cuando aumenta el flujo de insulina en nuestro cuerpo. Para que esto no suceda debemos evitar el aumento de la insulina en nuestro organismo ya que ésta hace que la testosterona se acentúe. Para ello debemos eludir los alimentos que contengan azúcar. Ya veremos cómo hacer que esta hormona no nos impida lograr nuestro objetivo.


Página 12


Capítulo 3 Cómo Lograr Una Mejor Apariencia Si usted está leyendo esto, es porque está buscando una solución para el problema que le aqueja respecto al tamaño de sus senos. Mientras esperamos adentrarnos de forma directa a la información de cómo aumentar el volumen de sus pechos, veamos como reforzar su autoestima mientras esto sucede. Muchas de nosotras nos sentimos avergonzadas o retraídas a causa de nuestros pechos pequeños. Perdemos la confianza y nos mostramos inseguras. Por tal motivo es importante comenzar viendo de que manera podemos hacer que nuestros senos parezcan más grandes, antes de llegar a las técnicas que veremos luego. Hay tres cosas importantísimas a tener en cuenta que pueden ayudar para que sus pechos se vean más grandes, éstas son, su postura, la ropa que usa y los ejercicios. Veamos cómo funcionan, así lo ponemos en práctica e inmediatamente podremos ver cambios en nuestra apariencia.


Página 13


Qué Ropas y Qué Postura Adoptar Para Sacar Provecho A Sus Pechos El hecho de tener pechos pequeños, puede convertirse en un problema muy serio para algunas mujeres, a tal punto de adoptar posturas corporales incorrectas, las cuales podrían ser perjudiciales no solo para su aspecto sino también para su salud.

Postura Correcta

Demasiado Erguido

Encorvado

A veces la postura que adoptamos modifica por completo la apariencia de nuestro cuerpo. Hay mujeres con pechos exuberantes que adoptan una postura impulsando su pecho hacia afuera como haciendo “alarde” de lo que tienen, mientras otras con senos pequeños encorvan su espal da “escondiendo” algo que les produce vergüenza.

Preste atención, ya que con un simple movimiento de hombros puede cambiar su postura y su apariencia, logrando verse mucho mejor. Lo que debe hacer es levantar sus hombros y ponerlos tan perpendiculares como sea posible…Sorprendente, verdad?

Es una manera más que sencilla para resaltar sus senos y hacer que parezcan más grandes


Página 14


Del mismo modo que pone atención y dedicación sobre qué postura adoptar, también es importante saber el papel que cumple su ropa. Vestir adecuadamente en cada ocasión, para que sus pechos se vean más v oluptuosos. De ella depende de cómo se verán sus senos y de cómo los verá la gente. Hay ciertas prendas que hacen que sus pechos se agranden, como hay otras que hacen que se vean aun más pequeños. Sepa cómo aprovecharlas al máximo. Luego compartiremos algunos secretos…

Maquillaje. Un buen maquillaje no sólo nos permite disimilar algunas imperfecciones faciales, también podemos utilizarlo en nuestro escote para que nuestros pechos se luzcan. Pincele la línea entre los senos, dibujando una V, lograr cierta profundidad mejorará notoriamente su aspecto.

Colores fuertes. Destaque su escote con prendas de colores fuertes.

El negro, nuestro aliado. Recuerde que el negro, resalta especialmente nuestra sensualidad. Las prendas de este color harán más notorias nuestras formas mejorando la silueta y haciendo resaltar los senos.

Accesorios. Collares, gargantillas y broches en su cuello lograrán un aspecto más prominente de sus senos. Un escote adornado con un collar importante le permitirá no revelar el verdadero tamaño de sus pechos.

Vista prendas acordes a su cuerpo. Hay prendas muy bonitas en las boutiques, pero debemos ser realistas y sinceras de que algunas no nos van, hacen que nuestros pechos pasen desapercibidos. Ahora bien, hay prendas con las que logramos que nuestros pechos se junten disimulando nuestra real apariencia.


Página 15


Si al sujetador con relleno. Nada más práctico que un sujetador con relleno. En el mercado encontramos sujetadores diseñados para que nuestros pechos se vean más voluminosos. Estos sujetadores, son los mejores aliados para esas ocasiones en que tenemos que usar ropa más liviana o en circunstancias especiales.

Despreocúpese a la hora de usar traje de baño. Así como hay sujetadores con relleno, de igual manera encontramos trajes de baño que nos ayudarán a lucir diferentes.

Prendas rayadas. Pruebe prendas con rayas horizontales y verá sorprendida cómo sus pechos mejorarán su apariencia.

Ropa ajustada y gruesa. Las prendas ceñidas y tejidas, como una camiseta o un suéter de lana, le darán más dimensión a sus curvas y a su busto.


Página 16


No Se Olvide De Los Ejercicios Hay ciertos músculos en nuestro cuerpo, que con una buena ejercitación harán que el busto se desarrolle. En nuestro caso y para que nuestros pechos parezcan más grandes, debemos “trabajar” los pectorales. Se encuentran por debajo de los senos:

Pectoral Mayor

Pectoral Menor

Nuestros pechos, no son otra cosa que tejido adiposo ubicado encima de los pectorales. Si trabajamos estos músculos, se fortalecerán levantando y reafirmando nuestros pechos.


Página 17


Veamos cuáles son esos ejercicios que pueden ayudarnos a lucir diferentes...

Banco de Pecho Por lo general se cree que el “banco de pecho”, es una maquina exclusiva para hombres, pero en ella podemos ejercitar nuestros pectorales para lucir unos senos más desarrollados. Comience con tres series de siete a doce repeticiones, con un peso adecuado a sus posibilidades. Debe llevar la barra hasta el pecho y luego empujar hacia arriba. Cuanto más baje la barra, mejor resultados obtendrá. Con el banco de pecho no solo lograra levantar sus senos, también lograra firmeza.

Contractor Pectoral El contractor pectoral es la ejercitación para los pechos por excelencia. Sentada o recostada sobre el banco, ajuste la máquina de manera tal que sus codos queden a la altura de sus pechos o por encima de estos. Tomando las pesas, cierre y abra sus brazos, manteniéndolos apretados con sus codos ligeramente flexionados. Cuando realiza estos ejercicios recuerde mantener oprimidos todos los músculos del pecho. Esto ayudará no solamente a aumentar el tamaño de sus senos, sino que la mantendrá en forma si es que está dispuesta a hacerlo durante unos pocos minutos todos los días.


Página 18


Flexiones Podemos hacer flexiones, también para fortalecer nuestros pectorales y darle otro aspecto a nuestros senos. Coloque sus rodillas y manos en el piso (manteniendo una abertura igual a la de sus hombros). Cruce sus pies y comience a flexionar sus brazos llevando el torso hacia el piso. Empiece haciendo diez repeticiones por día aumentándolas a medida que su cuerpo lo permita.

Contractor Pectoral Inclinado Acuéstese sobre una superficie inclinada, debemos lograr que nuestra cabeza quede a una altura superior a la de nuestros pies. Trabajamos con los brazos, los pectorales. Alineamos nuestro mentón con nuestra columna, tratando de que la espalda quede completamente apoyada. Una vez ubicadas, con nuestras pesas en las manos, extendemos los brazos hacia los costados para luego levantarlos hasta casi juntar nuestras manos arriba. Como siempre haga tantas repeticiones como el cuerpo lo permita, sin exigencias al comienzo. De esta manera, nuestros senos se verán más v oluminosos.


Página 19


Importante No se puede lograr todo de la noche a la mañana pero podemos hacer un gran cambio. Lo he comprobado ya que mientras escribía el libro iba haciendo todo lo que ya le he sugerido. Por lo tanto, recuerde: Lo más importante:

LA POSTURA. siempre conserve una buena postura de su espalda, con la espalda bien recta y los hombros hacia atrás.

LA ROPA. siempre use collares u otros accesorios en su escote. Elija ropa ajustada que realce sus curvas, haciendo más notorios sus senos. En días de mucho sol, trate de usar colores fuertes con muchos accesorios ya que eso hará que su torso sea más llamativo. En cambio, si va a salir o para la oficina, utilice el color negro ya que acentuará sus curvas.

EL EJERCICIO. A diario, 15 flexiones y ejercicio contractor pectoral inclinado, con series de 10 repeticiones. Semanalmente 6 series de 7 repeticiones de banco de pecho y 6 series de contractor de pectorales, 3 de cada una cada vez que vaya a l gimnasio.


Página 20

$37 USD

Como hacer crecer su busto

Recommend Documents