Cómodesar r ol l arl at el equi nesi s Cr e ad op orOs c a rAv i l a ,Ma l u ni u
Porañoss ehat r at adoal at el equi nes i sc ones c ept i c i s moybur mo l a.Amenudol as p er s o na sn oc r e en e ne l l oporquen eno l o han v i s t o.Per ol at el equi nes i ses pos i bl e.Cons ufi c i ent eent r enami ent oment al ydev oc i ón,noesdi f í c i l hac erque unl ápi zr uedeenunt ues cr i t or i o.Si t i enesunament eabi er t a,es t oespar at i .
Pasos 1.
1
Ent i endecómot r abaj al at el equi nesi s,ycómo esposi bl e. L ae ne r g í as e d efi nec omol ac a pa ci d addeha c eru nt r ab aj o,el c ua le sc u al qui erc ambi oene l es t adoomo vi mi ent odel amat er i a.Ex i s t eener gí ac or r i endoat r a v ésdet odo nues t r o cu er po, l a mi sma ener gí a que nos mant i ene en mov i mi ent o. Ob t e ne mo mo se s t ae ne r g í aat r a v é sd el ac o mi mi d a,l ac u als emi d ee nc a l o r í a s . Es t ae ne r g í as ec o no c ec o moe mo ne r g í aq uí mi c a .Enl a sc é l u l a sd el o smú s c ul o s , s o l oe l4 0% d el ae ne r g í aq uí mi c as eu s ap ar ae lt r abaj omec áni c o.Ener gí a quí mi c a pot enc i alque s el i ber a porl ar es pi r ac i ón c el ul ars ec on vi er t e en ener gí ac i nét i c aenl osmús c ul os .Per oenl ugardeus arener gí af í s i c ac i nét i c a p ar amo v e rc o s a s ,u nod eb er í ad eu s a rl ae ne r g í aq uí mi c aq uet i e nee ns u c u e r p o . •
Lapr i mer al ey d el at er mod i ná mi mi c adi c e:l ae ne r g í an opu ed es er c r e ad an id es t r u i d a,a un qu ep ue des e rt r a ns f e r i d aoc a mb mb i a dad eu naf o r maa o t r a.L a en er gí adec ua l q ui e rs i s t e mayd ma es usa l r e dedo r esesc o ns t a nt e .Un s i s t emapu ed ea bs o r b eren er gí ades usa l r ed edor esopued ed are ne r gí a ,p er o elcont eni do t ot alde ener gí a de ese si st ema ma si emp mpr e es elmi smo.La t e l e qu i n es i snoe sma gi a ,a un qu ep r o ba bl e me me nt es el eh ac o nf u nd i d oc o ne s o p ormi l e sd ea ño s ;u nos i mp l e me me nt ee s t át r a ns fi r i e nd oe ne r g í ad es uc u er p oa unobj et o.
Ent i endecómot r abaj al at el equi nesi s,ycómo esposi bl e. L ae ne r g í as e d efi nec omol ac a pa ci d addeha c eru nt r ab aj o,el c ua le sc u al qui erc ambi oene l es t adoomo vi mi ent odel amat er i a.Ex i s t eener gí ac or r i endoat r a v ésdet odo nues t r o cu er po, l a mi sma ener gí a que nos mant i ene en mov i mi ent o. Ob t e ne mo mo se s t ae ne r g í aat r a v é sd el ac o mi mi d a,l ac u als emi d ee nc a l o r í a s . Es t ae ne r g í as ec o no c ec o moe mo ne r g í aq uí mi c a .Enl a sc é l u l a sd el o smú s c ul o s , s o l oe l4 0% d el ae ne r g í aq uí mi c as eu s ap ar ae lt r abaj omec áni c o.Ener gí a quí mi c a pot enc i alque s el i ber a porl ar es pi r ac i ón c el ul ars ec on vi er t e en ener gí ac i nét i c aenl osmús c ul os .Per oenl ugardeus arener gí af í s i c ac i nét i c a p ar amo v e rc o s a s ,u nod eb er í ad eu s a rl ae ne r g í aq uí mi c aq uet i e nee ns u c u e r p o . •
Lapr i mer al ey d el at er mod i ná mi mi c adi c e:l ae ne r g í an opu ed es er c r e ad an id es t r u i d a,a un qu ep ue des e rt r a ns f e r i d aoc a mb mb i a dad eu naf o r maa o t r a.L a en er gí adec ua l q ui e rs i s t e mayd ma es usa l r e dedo r esesc o ns t a nt e .Un s i s t emapu ed ea bs o r b eren er gí ades usa l r ed edor esopued ed are ne r gí a ,p er o elcont eni do t ot alde ener gí a de ese si st ema ma si emp mpr e es elmi smo.La t e l e qu i n es i snoe sma gi a ,a un qu ep r o ba bl e me me nt es el eh ac o nf u nd i d oc o ne s o p ormi l e sd ea ño s ;u nos i mp l e me me nt ee s t át r a ns fi r i e nd oe ne r g í ad es uc u er p oa unobj et o.
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2 Escogeque si st ema ma( obj et o)qui er esmover .Alpr i nc i pi o,es c ogeal goque s eal i g er o .En t r emáss ep ar a dases t énl asmo mo l é c ul asded i c hoob j e t o,esmá má s f ác i l mani pul ar l o.
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3 Ol v í da t edel ai de adequee ls i s t e mayelma ni pul a dors ondi f e r e nt e s,por queamboscont i enenl ami smaener gí a.
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4 Reconoceysi ent el aener gí aquefluyeat r avésdet ucuer po. •
Ej e r c i c i o1 :Fl e x i o nac a damú s c ul oe nu nb r a z op or1 0s e gu nd os , i nc l uy endo t u puño . Cuand o s e ac aben es os 10 s egun dos ,r el aj a c ompl e t a men t ee lb r a zoyes t udi al as e ns ac i ónd ec al o rq uec or r ee ne l .Es a sensaci ón es l a ener gí a.EL sercapaz de cont r ol ar eso si nt enerque hacer a l g oa nt e sc omomo v ert u smú s c ul o sesl oqu eq ui e r e sob t e ne r .Un av e z
•
quec ont r ol ese s o,po dr á ss os t en erun ae mi s i ó nc on t r ol ad ad ee ner gí a,yno s ol ope que ñase x pl o si on es . Ej er c i c i o 2:Enc ue nt r au n ár ea f r í a.Rel aj ac omp l e t ame nt et u c uer po,puedess ent ar t e( oac os t ar t e)s i nper mi t i rqueelc abel l odet uc uer po s ep ar e .Mi e nt r a smá sp ue da sc o nt r o l a rl ae ne r g í aq ue n at u r a l me nt eq ui e r e c al ent ar t eyev i t arquet ec ongel es ,máspodr ásc ont r ol arl aener gí aques eus a enc os asi nút i l es .Ev ent ual ment epodr ásenv i arener gí aac ual qui erpar t edet u cuer poenuncomando.
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5 De ci des iqui e r e sj a l a r ,e mpuj a rov ol t e are ls i s t e ma . Ca dao pc i ó nt i e neu n enf oquedi f er ent e. • •
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J al arel obj et oesf ác i l ,porques abesl adi r ec ci óndel aener gí a. L al e v i t a ci ón es e x t r emada me nt e di f í c i l ,y aq ue u no t i e ne que r educ i rl ai ner c i adels i s t emapar ahac er l ol os ufi c i ent ement el i ger opar aqueel el ec t r omagne t i s model s i s t emar eac c i onej unt oc ons usal r ededor es . Cambi areles t adodels i s t emar equi er ec ambi arl ac ant i dadt o t al d ee ne r g í ac i n ét i c ad els i s t e ma ( c o mú nme nt ec o n oc i d ac o mo t é r mi c a ) .L a c ant i dad de ener gí at ér mi c a( c al or í a)e s equi v al ent e a 4. 184 j oul eselc ual equ i v a l eal ac an t i daddec al orqu es er equ i e r ep ar aa ume nt arl at emp er a t ur a d e1gd ea gu a1g r a doc e nt í g r a do .Pe r oo t r a ss u b s t a nc i a sc o mu ne sc omol o s me t al es ,oe lv i dr i ot i en env a l or est ér mi c ose sp ec í fi c osmuc h omásb aj o s.Por e s op ue de sv erp orq uéc a mb i a re le s t a dod eu no bj e t opuedeser di f í c i lpar al a ment e.
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6 Enf oc ae sae ne r gí aydi r í ge l aha ci ae ls i s t e ma .Comohagases t odepende det i .Di f er ent esmét odosf unc i onanpar adi f er ent esper s onas .T r at ades ent i rel s i s t e ma p r i me r o yp on a t e nc i ó n as up es o ,¿ Cu án t ae ne r g í an ec e s i t a sp ar a mo v er l of í s i c ament e?Des puést r at adei gual ares oc onl aener gí aques ent i s t e ent uc uer pos i nt oc ar l o. •
Re c ue r d aq ues en ec e s i t ae lfl u j oc o nt i n uod ee ne r g í a ,u nav e z quet us i s t emac amb i e,de besdema nt ene rl ae ne r gí ae nf oc adaene l ,ov o l v e r á as ue s t a dop r i ma r i o .L ap r i me r al e ydeNe wt o nd i c e :L oq uee s t ee nd es c a ns o , per maneceendescanso( amenosqueunaf uer zaact úesobr eél ,enesecaso t ú) .
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7 Par a cuando t e canses ment aly f í si cament e.No cont i núes hast a que v uel v asaunni v el nor mal def at i ga. An un c i o
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Adver t enci as •
Elt al ent odet el equi nes i smásf uer t eenl ahi s t or i af uedeunaamade c a s ar u s al l a ma da Ni n a Ku l a gi n a.Y a un a s íe l l as o l op od í ahacerquel os obj et osr odar anysemov i er an,enl ugardel ev i t ar l osporc ompl et o.
•
Enf oc ar t eporl a r g osper i o dosdet i emp opue des e rd u r op ar at us i s t ema , ypu ed er e s ul t a re nd ol o r e sd ec a b ez ad ev e zenc u a nd o.Mi e nt r a sq uen oe s s er i o,es t osdol or ess i gni fi c anquedebesdedes c ans ar .
Cosasquenecesi t ar ás •
Ob j e t osqu epu edasus arc omot us i s t ema :b ol asdea l u mi ni o,c an i c asde vi dr i oen un pi sode mader a,un char code agua,una pl uma,una bol sade papasf r i t as ,unf oc odebaj ov ol t aj e,unl ápi z ,unat apadeunabot el l a,et c .
Aprendiendo la Cronokinesis - Chronokinesis-kronokinesis. etc Que es la chronokinesis. Se refere en orma imaginaria a el manejo virtual del tiempo a gusto.
tanto aumentar su velocidad de transcurso, detención total, detención parcial, ralentizaciónhacerlo mas lento!, e incluso " de orma mas incre#$le. retrocederlo. este tema es netamente su$jetivo, pero de$emos indicar algunos puntos. %.- seg&n muchos el tiempo no e'iste por(ue es una invención del hom$re )* +rror grave, el tiempo e'iste " nosotros lo (ue creamos son ormas de medición. segundos, horas, dias, etc!, es mas, el tiempo es considerado una dimensión, "a (ue nosotros nos movemos en un mundo de dimensiones " cada una es grafca$le matemticamente, la %,,/ vendr#an siendo los ejes coordenados ',",z!, en un plano /0, " la cuarta dimensión es la grfca e'ponencial, (ue delimita el tiempo en transcurso, " (ue es ascendente. +s mas se sa$e (ue el tiempo es alterado en distintas partes del universo, eso signifca (ue no en todas partes de nuestro universo corre a la misma velocidad temporal. 1ncluso el tiempo no tiene signifcado en la singularidad de un agujero negro. el tiempo se $asa en un e(uili$rio entre 2asa-tiempo. o tiempo " espació " si uno de los actores cam$ia el otro tam$i3n. cual(uiera (ue sepa un poco de 4#sica moderna puede entenderlo, " conociendo el modelo relativista einsteniano! 5ueno dejando en claro (ue el tiempo si puede ser alterado. 6asamos a los pasos a 7acerlo. mmm es difcil poder partir con una e'plicacion de una kinesia (ue no domino ni practico, solo tengo algunos tips o consejos para realizarlo. 8lvidense de eso de cojer un reloj " escucharlo hasta (ue se detenga , pues puede ser conundido con un aumento de percepción mental, tal cual pasa con el e'ceso de adrenalina. esto marca la dierencia entre la cronokinesis " la capacidad 4isica humana!
6rimer Consejo* +n un lugar mu" concurrido, con mucha gente , como una plaza o un $oulevard. situense en un lugar cómodo donde puedan apreciar en toda perspectiva el area. luego aumentar tu nivel de percepción intentar escucharlo todo, oirlo todo, verlo todo al mismo tiempo. " comiencen a visualizar (ue los movimientos se hacen mas lentos, la gente camina mas pausada " usted puede notar mas detalles (ue en orma normal.sigaintentandolo hasta (ue casi se detengan. Si llega a este paso, es crucial (ue usted haga un cam$io de posición, salga de su lugar , " mu3vase a otro un poco mas distante. sin perder de vista ni o#do, cada detalle. #jese esta vez en un solo detalle, como una persona caminando, " tome nota. %.-9ugar en (ue esta$a antes de moverse usted. .-lugar en el (ue esta despu3s de usted ha$erse movido. Si usted se movio una distancia un poco considera$le como %: metros desde donde esta$a, " la persona en (ue se fja$a, el sujeto caminando!, casi no ha cam$iado de lugar , la verdad casi nadie mas (ue usted, es (ue tenemos un caso evidente de )A9+;<1=AC1>; del tiempo. +sto se e'plica a (ue usted con su energia de alguna orma hizo (ue su cuerpo se mantuviera mediante una constante de tiempo dierente al resto de su cuerpo. 8tro consejo para poder controlar el tiempo es jugar con nuestros re?ejos. nos ponemos rente a una pared " con una pe(ue@a $ola de goma o pelotitas saltarinas. la intentamos lanzar a gran velocidad haci3ndola chocar " re$otar por todos lados.
9legara un momento en (ue su cuerpo se ver o$ligado a reaccionar con velocidad. " crear mas adrenalina, lo cual permitir#a a su cuerpo perci$ir mas inormación " le parecer (ue todo estamas lento. pero usted tam$i3n es lento. solo su percepción es rpida, +S<8 ;8 +S C7)8;81;+S1S. pero si seguimos practicando este paso, " cuando logremos (ue nuestra percepción aumente " veamos todo mas lento, intentaremos salir de este estado de lentitud, e intentaremos movernos a ma"or velocidad (ue la $ola hasta llegar al punto de casi ver en gran detalle cada re$ote. " logremos atraparla con gran acilidad a los / re$otes. es (ue nuestro cuerpo logro ralentizar nuevamente el tiempo. 6ara A0+9A;
+nlaces a esta
+ti(uetas* inesis Aprendiendo la 6"rokinesis 6"rokinesis
Creo (ue es el sue@o de muchos el crear uego o controlarlo a voluntad. muchos han so@ado con hacer esto. lo encuentran atractivo " creen (ue seria una $uena orma de creerse delante de sus amigos.
pero la verdad es (ue creo (ue no tienen la verdadera conciencia de (ue signifca " (ue conlleva una ha$ilidad como esta. 6artiendo por la $ase de (ue es una ha$ilidad un tanto di#cil de concretar si no tienes una $uena $ase so$re el manejo de tu energ#a, o$viando tam$i3n la relajación creo (ue lo masimportante , el autocontrol mental. D (uiero hacer 3nasis en esta ultima parte. puede (ue crear uego de orma espontanea pueda resultarles atractivo o &til en alguna orma, pero si no poseen un control de su consciente como de su su$consciente esta ha$ilidad podr#a serles perjudicial tanto para (uien practica como para las personas con (uien convive. 2e e'plico, una mente alterada o dese(uili$rada, como por ejemplo una persona con estr3s o pro$lemas mentales!, no logra un acoplamiento entre tus conciencias. " es a(u# donde su energiapodria resultar EQuemandoE, sin (uerer, a otras personas , su hogar, lugares de amiliares, de el o la noviF... o de si mismos en ultimo caso. pueden producirse auto(uemaduras. 0ejando esto claro. esperando (ue no resulten casos nuevos de com$ustión espontanea..." dejando tam$i3n todo $ajo la responsa$ilidad de (uien lee esto " decide si desarrollar o no esta ha$ilidad. prosigo a inormar los pasos necesarios. creo (ue lo $sico siempre es partir con una $uena $ase de concentración .... como hacerlo... G a(u# dejo el link, esta en este $log. de preerencia utilizar 9a primera <3cnica de concentración.
mu" importante " Da sa$emos (ue el uego es uno de los elementos ;aturales... para esto jueguen con el uego, con cuidado, intenten sentir el calor de la ?ama en sus manos, pasen sus dedos por la ?ama " sientan su calor, colo(uen sus manos alrededor de esta acercandose cada vez mas hasta (ue sienta un poco de ardor. este paso de$e ser el mas practicado. creo (ue les tomara unos dias lograr amiliarizarse. Como sa$er si estan amiliarizadosG por(ue antes de ha$er logrado la pirokinesis, de$eran pasar por la thermokinesis. es decir el control de la temperatura " calor, cuando ustedes se amiliarizan con un elemento lo principal es partir en su $ase, " como en este caso ha$lamos del uego, nos concentraremos en el calor, intentaremos aumentar nuestra temperatura corporal, intentaremos acostum$rarnos al uego de la vela, lograr soportarlo, " la etapa fnal, lograr colocar las manos cerca, calentarlas, " luego sacarlas " mantener el calor vivo durante unos minutos. eso signifca (ue su cuerpo esta acoplado al uego. 6aso modifcación del uego una vez concentrados, en su lugar de concentración les pedir3 (ue cierren toda entrada de luz. si estn en un cuarto, cierren las cortinas, "a (ue la oscuridad es mejor para poder concentrar su energ#a en un punto de luz, "a hecho esto. $uscamos una vela " la prendemos, nos sentamos rente a ella " proseguimos al la <3cnica de concentración , la visualización. cuando logren dominar la visualización de la ?ama.... tendrn (ue a$rir sus ojos e introducirse en el calor, colo(uen sus manos alrededor del uego, sientan el calor, (ue no escapa de unos pocos cent#metros, " ahora junten su energ#a con la ?ama. traspasen gran parte de su energ#a a ella. podrn ver en alg&n momento (ue la ?ama comienza a crecer " a desesta$ilizarse es entonces cuando de$en aumentar la temperatura, " darle mas energ#a a la ?ama, esto (uizs les resulte algo cansador pero intenten aguantar un poco. " es ahora donde de$ern dar la ma"o cantidad de energ#a, " la ?ama crecer, una vez (ue vean (ue surge una pe(ue@a e'plosión en la ?ama es por(ue estn ah# con ella. Ahora jueguen con la ?ama , hagan (ue se oriente a alg&n e'tremo.
6racti(uen esto durante muchos d#as. les ser $astante entretenido. 6ero recuerden no lo hagan por mas de una hora diaria. o se e'tenuara su mente. " le difcultar las cosas. 6aso / Creación del 4uego a Ioluntad! Ahora entramos en realidad al paso mas di#cil. (ue pro$a$lemente mu" pocos podr#an lograr, ha$lamos de crear uego de la nada. Ahora necesitaremos 9a dominación de la t3cnica de concentración numero / no se les har di#cil si "a llevan un $uen tiempo en practica! Da controlando las etapas anteriores a total voluntad. nos centraremos en una de nuestras manos. comenzaremos a visualizar el calor en la palma... intentamos sumergirnos en este calor... hacerlo cada vez mas uerte... cuando sientan (ue su mano arde de tanta energ#a... de$ern soltarla en orma de ?ama... como si pudiesen hacerlo... pero en orma pe(ue@a " cuidadosamente... o$viamente no saldr uego en esta etapa... solo de$en visualizarlo... una vez (ue logren acomodar su energ#a en orma de llama....de$ern concentrarle el calor a esta visualización... " en un intento $astante rpido " uerte.... generar la ma"or cantidad de energ#a posi$le. " al mismo tiempo calentarla o darle ese pe(ue@o Egolpe de corrienteE (ue necesita para comenzar a com$ustionarse. aclaro (ue no se sa$e.. el por (u3 se realiza la com$ustión... "a (ue no e'iste alg&n material voltil in?ama$le (ue nosotros generemos por nuestra palma... " seg&n he $uscando " preguntado con gente (ue practica esta kinesis...e'plican* se de$e a (ue la energ#a (ue nosotros e'pulsamos podemos materializarla tanto en uego como en otro elemento... pero esto conlleva un gran malgaste #sico " mental... pero el poder de la mente es capaz de com$ustionar nuestra propia energ#a como si uese gas. siligran la velocidad del tercer paso podrn con practica! crear una ?ama pe(ue@a al principio, " si le dedican mas tiempo... podrian llegar a mantenerla de orma continua " por largos periodos de tiempo...
" con ma"or practica... poder crearla desde cual(uier parte de su cuerpo... e incluso en lugares alejados a nuestra posición... pero el m3todo aun se desconoce pues solo se ha hecho de orma involuntaria.personas (ue han (uemado sus hogares o la de los cercanos.! ESi logro conocer a alguien (ue lo logre voluntariamente le p3dire el dato " lo pu$licar3E.
0ejo nuevamente en claro (ue esta kinesis es la (ue mas podr#a traerles pro$lemas " difcultades no solo al momento de aprenderlas, "a (ue su complejidad esta a nivel J-K de la escala de %. en la escala de nivel de control de energ#a. por esto recomiendo un gran tra$ajo, mucha paciencia, " e en ustedes mismos " su capacidad. a practicar.L 6u$licado por 2"saan en M*:: J comentarios* +nlaces a esta entrada +ti(uetas* inesis mi3rcoles, M de junio de % Aprendiendo la Aerokinesis Aerokinesis ;os $asamos principalmente en la modifcacion del viento " creacion de corrientes de aires usando nuestra energiapsi(uica para ello... como de$emos dominar primero los metodos de relajacion " concentracion, lo $asico para aprender la aerokinesis es manejar primero el ?ujo de aire en nuestro cuerpo. 6ara partir con eso...+scojemos una ha$itacion resca " tran(uila. donde podamos meditar " al mismo tiempo entrar en contacto con nuestro alrededor. )espiramos proundamente " e'halamos durante unos minutos haciendonos uno con nuestro o'igeno. 9lenando cada parte de nuestro cuerpo.
9uego, cuando "a podemos sentir el aire en nuestro interior nos enocamos en nuestro e'terior. cerrando nuestros ojos. intentamos sentir el viento pasar por nuestro cuerpo. intentamos prestar atencion especial a $razos " piernas. cuello " nuca, rente " torso. Cuando podamos sentir el aire a nuestro alrededor, lo impregnamos con nuestra energia, comenzamos a sacar al energ#a de nuestro cuerpo " la hacemos girar alrededor de nuestro cuerpo en el sentido (ue mas nos plazca. pero siempre en orma circular, tu elijes, horario o antihorario, pero lo importante es (ue mantengas un solo giro. intenta sentir el ?ujo de tu energ#a alrededor de tu cuerpo, en cada una de las e'tremidades, " comienza a e'pandirlo, haz (ue tu circulo sea cada vez mas grande, aumenta su diametro a tu alrededor, a$riendo los ojos.... comunica tu energ#a con el resto de la ha$itación. estira tus manos " comienza a hacer girar la energ#a alrededor de ti. Comienza a visualizar tu energ#a alrededor de ti " girando a velocidad alrededor de tu cuerpo por la ha$itación, si es necesario, girate para (ue puedas verlo en toda magnitud...una ves ha$er ensa"ado esto algunas veces comienza 9uego de girar tu energ#a intenta compactarla en tus manos.... esta parte es mu" importante.... por(ue necesitaras gran concentración en juntar esa cantidad de energ#a en movimiento en tus manos.! " cuando est3s listo " sientas (ue todo gira dentro de tus manos. entre tus palmas.... intenta e'pulsarla toda en cierta dirección. para (ue veas los eectos re recomiendo tener unas cortinas delgadas cerca " arrojar toda tu energ#a contra ellas. Con el tiempo veras (ue tu energ#a logra concentrar parte del Aire en la ha$itación " al e'pulsarla puedes en cierta orma crear una $ur$uja de aire " usarla a a tu avor. D lo mas importante es la practica so$re todo la parte de lograr girar tu energ#a alrededor de la ha$itación. con el tiempo podrs ver (ue hasta los o$jetos en ellas se ven aectado por el viento (ue crea el giro de tu energia....
0A<8S* para comunicarte mas con el viento... te recomiendo meditar " conectarte con 3l en lugares altos. como un cerro o un edifcio. " sigue practicando... con el tiempo veras (ue es posi$le. 6u$licado por 2"saan en %*:K ;o ha" comentarios* +nlaces a esta entrada +ti(uetas* inesis lunes, J de junio de % Aprendiendo la
5ueno e'isten variadas ormas, cada (uien lo adecua mejor a su situacion , pero e'isten algunos metodos sencillos $astante practicos para poder alcanzar un desarrollo mas cercano al optimo en mu" poco tiempo. OS8 0+ 6S1P7++9 9a psiheel es un o$jeto artesanalmente a$ricado, o mejor dicho echo con nuestras manos 01D!. Se $asa prcticamente en desarrollar una som$rilla con papel " posicionarla so$re un alfler o aguja. para (ue no e'ista tanto roce " podamos moverla con ma"or acilidad " sin tanto desgaste mental. hea(ui algunos datillos so$re como lograrlo 2ateriales* 6apel ' cm. ;ota* +l papel de aluminio es mejor. Ona aguja o alfler ;ota* Que sea fna, las (ue se usan para cocer son $uenas. Ona tapa Iariantes* 2asa, madera, alg&n hueco, etc. 1nstrucciones... Soporte*
" un video so$re como crearlono es mio pero es mu" e'plicativo " me ahorra el tiempo de crear uno propio! 5ueno una vez creada nuestra psiheel de$emos partir con la $ase del incio de apertura en nuestra mente... )elajarse, el paso $asico " (uizas uno de los mas complicados. si no sa$es como relajarte te recomiendo sentar ten un lugar comodo, donde no estes echado o tirado o recostado, solo sentado de orma mu" pasiva. Cierra tus ojos, por unos % segundos, )espira proundamente, unas : veces manteniendo un poco tu respracion,terminado esto " comienza a escuchar, escuchar tu alrededor, empieza a detallar cada uno de los sonidos, una vez (ue te adecues a tu conte'to. " te sientas mas relajado. cuando sientas todo a tu alrededor. a$re los ojos. " rente a ti. posiciona tu psiheel. Da armada la psiheel " tu "a relajado comienza a analizar la psiheel, intenta crear un vinculo entre tu " la psiheel, mira atentamente intenta imaginar como se veria de otros angulos pero sin moverte de tu ligar, intenta captar en toda su magnitud la psiheel. despues usaremos un poco la imaginacion. intenta crear un $razo imaginario, juega con el, como si tuvieses tres $razos, " (ue con este $razo imaginario puedes de alguna orma tocar las demas cosas de la ha$itacion, " (ue por mu" lejos (ue esten los o$jetos, creeras (ue los puedes tocar, esta creacion es mu" importante segun "o por(ue signifca la utilizacion de energia en casos uturos! intenta pensar (ue puedes tocar alguna de las puntas de tu psiheel, llegara el momento en (ue sentiras (ue tu $razo realmente e'iste, cuando tu cere$ro asimile (ue es verdad se te hara mas acil! ahora haz girar tu psiheel, de apoco, con tu $razo de energia logra jalar de alguna de las puntas de la psiheel.
si lo logras a la primera es (ue tienes muchas aptitudes o te escapaste de la serie 7+)8+S pero la ma"oria de la gente, lo logramos en unas / a sesiones, si eres normal, no desesperes entonces B! todo esta en la paciencia " en usar un poco la imaginacion. repitamos los pasos hasta (ue nos salga. Ona vez lograste mover la psiheel te sentiras algo acelerado por(ue te daras cuenta de (ue ue gracias a ti " no por un eecto del viento ni nada parecido. +sto servira de motivación a seguir practicando " su$ir nuestra moral. Cuando estemos listos. seguimos moviendo, intentado hacerla girar lo mas rpido posi$le, de un lado a otro. ESeg&n he descu$ierto viendo distintas personas practicando telekinesis, todos tenemos distintos sentidos de orientación de energ#a, es decir, poseemos tipos de giros de energ#a en nuestro cuerpo, Sentido horario " anti horariomanecillas del reloj en giro opuesto!, " a algunos les es mas cil girarlo en un sentido (ue en el otro, ustedes descu$rirn con el tiempo cual es su ?ujo de energ#aE B! " ahi lo tienen, es una orma sencilla para aprender telekinesis usando nuestra EpsiheelE un video desde "outu$e (ue no es mio algunos Consejos (ue podrias utilizar o te sern &tiles para hacerlo mas rpido. %.- intenta colocar alguna cartulina de color claro detrs de tu psiheel como si uese la pared del ondo. por(ue as# nuestra energ#a no se dispersara con tanta acilidad. " podr#amos concentrarnos con ma"or acilidad en nuestra psiheel. nos ahorrar#amos tiempo. .- usa mucho ti imaginación, dale color vivo a tu $razo de energ#a,como el $lanco, o el amarillo so lo preferes, verde claro tam$ien, o celeste. /.- (ue tu psiheel gire con acilidad , (ue no e'ista tanto roce entre la aguja " el papel. .- si lo haras, hazlo en un lugar tran(uilo para ti, sin distracciones de por medio (ue eso acilitara tu tra$ajo " concentracion. :.- ten paciencia " no lo hagas por mas de : minutos al dia, por(ue si no e'tenuaras tu mente " te cansaras. R.- calma con los resultados, (ue aprendiendo este paso $sico a las ha$ilidades de nuestra mente podremos lograr a$rir mas llaves en nuestra conciencia " avanzar mas en nuestro estudio so$re nosotros mismos. J.- +S<+ I10+8, +S 218 99+I8 O; <1+268 AIA;=A08 0+ 6)AC<1CA D C8; +9 <12+68 98T)8 28I+) 85U+<8S 2AS T)A;0+S QO+ O; S1269+ 6A6+9, 6A)A QO+ 98 I+AS AQO1 +S
Iampiros 6s#(uicos 9os EmitológicamenteE llamados Iampiros 6s#(uicos... o en algunos Casos Tente <8V1CA... mu" mal llamados as#... pues es una condición (ue poseen ciertas personas (ue muchas veces la ma"or#a dir#a "o ! no sa$en (ue lo son... 6artiendo por aclarar... NQu3 es un Iampiro 6s#(uicoG Seg&n la terminolog#a paranormal popular... se les denomina a las personas (ue poseen la capacidad de a$sor$er, succionar, (uitar o ro$ar... voluntaria o involuntariamente la energ#a de otros seres, tanto personas , como animales, plantas, o incluso, espectros " demases. +sta condición es natural pues (uienes lo son, suelen no sa$erlo, o no se dan cuenta... pero las personas (ue rodean a estos Evampiros 6s#(uicosE constantemente se sienten d3$iles de energ#a, tanto #sica como ps#(uica, " muchas veces se les induce cierta $aja de estima. suelen volverse mas tristes , deca#dos, " con estress, pro$lemas de personalidad, trastornos de sue@o, pesadillas, terror nocturno, paranoia. 2uchos de estos vampiros ps#(uicos a$sor$en cantidades de energ#a nota$les (ue perjudican a los dems, pero esta condición no los hace desprecia$les. pues es una condición natural, " e'isten ormas de controlarlo. 6or notación, los Iampiros 6s#(uicos d3$iles suelen ser algo depresivos, " cuando se sienten mal.... sin (uerer pueden a$sor$er la energ#a de los dems, " ellos reponerse. son como pilas o $ater#as recarga$les agotadas " le (uitan la energ#a a otras pilas o $ater#as cercanas!. +ste tipo no es da@ino, por(ue , aun(ue a$sor$en gran cantidad de energ#a, lo hacen de orma no constante, " no alteran la energ#a de los dems de orma continua... solo cuando lo necesitan. 9os otros Iampiros 6s#(uicos mas 4uertes o concentrados... son el caso contrario, por(ue siempre se les v3 llenos de vitalidad, son mas orgullosos, en algunos casos engre#dos, " con algo de ego no (uiero generalizar! esto se de$e a (ue ellos constantemente estn a$sor$iendo la energ#a de otros... por tanto lugar (ue pasen. a$sor$en en menor cantidad (ue los Iampiros 6s#(uicos d3$iles! la
energ#a de las personas. pero no de una en especial si no de todas. de esta orma no es tan notoria el eecto (ue causa so$re los dems. 0ierencias ;ota$les entre estos tipos no es (uien es uerte o d3$il mentalmente, pues estos adjetivos solo determinan la cantidad de energ#a (ue necesitan renovar* -6s#(uicos 03$iles* A$sor$en Tran cantidad de personas especifcas " de$ilitan a estas crendole un am$iente mental de soledad " amargura. +s por esto (ue son mas peligroso (ue los Iampiros 6s#(uicos 4uertes aun(ue suene contradictorio. pero es de orma mu" poco usual. -6s#(uicos 4uertes* +stn Constantemente a$sor$iendo la energ#a de otros, tam$i3n causan cierto eecto so$re los dems pero como a$sor$en de muchos en un mismo instante, la cantidad de energ#a (ue ro$a de cada uno es m#nima, " no aecta en gran medida a la autoestima de los dems, es mas, ellos retiene mu" poco su propia energ#a, por ello, necesitan renovarla constantemente. pero como la renuevan cada cierto tiempo. su desgaste es m#nimo. ; 0+ +;+)TYA +s un m3todo mu" &til. pero mu" avora$le en ciertas situaciones, " se $asa prcticamente, en no desperdiciar la energ#a (ue poseen, pues as# no de$ern consumir mas de otras personas. +s un ejercicio simple* 6rimero (ue nada intentamos algunas t3cnicas de concentración como la visualización de nuestra energia, de$emos tam$ien poseer cierto control so$re nuestra mente. Ncomo hacerloG en este $log estn algunos trucos.
Si "a so" un vampiro ps#(uico " no dispongo de mucho tiempo para hacer ejercicios. solo de$o relajarme. " pensar en mi energ#a. sentirla alrededor de mi cuerpo. intenten $uscarse un lugar tran(uilo " sin nadie cerca " acomódese, en alg&n sillón suave, " cierren los ojos, relajen los m&sculos de la cara, la mand#$ula , el cuello, en ese orden, luego relajen sus hom$ros, los m&sculos de la espalda desde arri$a a a$ajo, siguen con la relajación del estomago, " luego de las piernas. haciendo esto " relajndonos, nos concentramos en nuestra respiración, (ue entra " sale de nuestro cuerpo, sientan (ue por cada inhalada de o'igeno su cuerpo se llena de energ#a, " cuando e'halamos, nos li$eramos un poco de ella. pero siempre a$sor$iendo del aire, cuando estemos en esto. solo de$emos imaginar una luz mu" uerte en por so$re nuestra ca$eza. (ue sea mu" agrada$le del color (ue (uieran. " (ue esta luz ilumina su cuerpo " (ue los hace sentir en paz, (ue cu$re cada sector donde su cuerpo esta d3$il. cuando "a est3n completamente cu$iertos por su luz. a$sor$an esta " mantengala dentro de su cuerpo. imaginen (ue entra " (ue su cuerpo esta recargado, (ue nada mas sale de su cuerpo. " (ue tampoco necesita mas. +ste ejercicio es simple pues solo llevan unos : minutos de preparación " tam$i3n nos sirve de relajo, " nos estimular en nuestros de$eres, pues nos revitaliza. 2X<808 0+ C)+AC1>; 0+ +;+)TYA +ste m3todo a dierencia del otro necesita algo mas de preparación pero con la practica nos ser mas &til, pues cuando lo dominemos no tendremos (ue hacer ninguna preparación para poder sentirnos tran(uilos. Se $asa en una t3cnica de crear energ#a desde la nuestra. 6rimero dominamos las t3cnicas de concentración " meditación, tenemos (ue darnos alg&n tiempo para poder aprenderlas " dominarlas. luego de esto, de$emos hacer el mismo proceso. (ue usamos en el caso anterior. 7ar3 un cop"Z6aste para no escri$ir todo nuevamente! Cierren los ojos, relajen los m&sculos de la cara, la mand#$ula , el cuello, en ese orden, luego relajen sus hom$ros, los m&sculos de la espalda desde arri$a a a$ajo, siguen con la relajación del estomago, " luego de las piernas. haciendo esto " relajndonos, nos concentramos en nuestra respiración, (ue entra " sale de nuestro cuerpo, sientan (ue por cada inhalada de o'igeno su cuerpo se llena de energ#a, " cuando e'halamos, nos li$eramos un poco de ella. pero siempre a$sor$iendo del aire.
Cuando estemos en esto. solo de$emos imaginar una luz mu" uerte en por so$re nuestra ca$eza. (ue sea mu" agrada$le del color (ue (uieran. " (ue esta luz ilumina su cuerpo " (ue los hace sentir en paz, visualizando esto, solo de$emos aumentar la cantidad de energ#a desde esta luz so$re nuestras ca$ezas, " rodearnos con esta energ#a, sientan (ue entra por sus poros e intensifca su energ#a, si lo logran hacer $ien sentirn (ue se les encrespan los pelos de los $razos " cara, sensación de piel de gallina. pues a(u# tam$i3n tra$aja parte de la electrosttica, " eso signifca (ue estamos convirtiendo nuestra energ#a en mas energ#a. 0e$emos hacer este tra$ajo muchas veces hasta (ue no necesitemos una relajación previa " podamos solo llenarnos de energ#a, creando esta luz so$re nosotros sin ninguna difcultad. de esta orma )eutilizaremos " multiplicaremos nuestra propia energ#as sin tener (ue recurrir a la de los dems. +spero les ha"a a"udado en algo, comenten si (uieren. saludo " mucha energ#a *! 6u$licado por 2"saan en *%J comentarios* +nlaces a esta entrada +ti(uetas* 23todos de a"uda, <3cnicas, jueves, % de junio de % <3cnicas de Concentración mental +'isten diversas ormas de concentrarnos. 9a verdad es (ue a mi me interesa unas pocas (ue son las mas simples " (ue podr#an llevarnos de orma mas cil, de cual(uier orma dejare los links por si os interesa ms proundizar en esto. 6ondr3 solo las / mas importantes para mi, (ue son las (ue nos a"udaran al momento de (uerer aprender alguna kinesis , hacer alguna practica o realizar variadas practicas de las (ue puedes encontrar en este espacio. 6rimera <3cnica Control del ?ujo de aire " energ#a 6ara este desarrollo solo de$emos sentarnos en nuestro lugar especial para practicas. recuerden armar alg&n lugar especial en su hogar, o donde (uieran pero de$e ser siempre el mismo , as# nuestra mente se va acostum$rando a al lugar, lo impregnamos con nuestra energ#a, " tam$i3n, cada vez (ue va"amos a este espacio. nuestra consciencia ira con la premeditación de relajarse " concentrarse. Da sa$ido esto, nos acomodamos de la orma en (ue mas podamos, "a sea sentarnos o de pie, sin hacer ma"or esuerzo. Da listos, comenzamos con nuestra respiración, inhalamos mu" proundamente, sostenemos ah# unos segundos, no mucho para no e'tenuar a nuestra mente. " proseguimos a e'halar.
lo hacemos de ormas constantes, repetitivas," dejamos de pensar, el dejar la mente en $lanco es sin duda, una de las cosas mas di#cil de hacer, pues siempre intentamos pensar en otra cosa o intentamos enga@arla. intentando pensar en nada. 0e cual(uier orma nada resulta.6ara lograrlo de$en entrar en un estado de tran(uilidad, concentrndose en la respiración, (ue sea r#tmica " (ue constante. órmense uno son su respiración " con el aire (ue entra a su cuerpo, " tam$i3n intenten sentir el aire (ue e'halan. Cuando logren esa concentración estarn casi listos para comenzar las t3cnicas. Segunda <3cnica Iisualización . +sta t3cnica es usada principalmente para poder crear una visualización de o$jetos, (ue nos sera &til a uturo al practicar el desdo$lamiento, viaje astral, " todas a(uellas ha$ilidades (ue necesitan de esta concentración. 2ucha gente utiliza la visualización de la ?ama de una vela. para esto necesitamos solo una vela. un lugar para relajarnos " concentrarnos. hecho esto, hacemos el tra$ajo de respiración ha$itual. " prendemos nuestra vela, intentamos o$servar " detallar $ien en nuestra mente la ?ama de la vela, cuando creamos (ue la tenemos "a en nuestra mente. de$emos cerrar nuestros ojos, " seguir vi3ndola de orma mental. ver su movimiento en nuestra mente, tal cual estuvi3semos vi3ndola con los ojos a$iertos. +sta t3cnica parece mu" simple, pero en la practica, demora un poco, "a (ue nuestra mente intenta distraernos a cada momento. pero es una de las mas efcaces al intentar concentrar imgenes. 0e la misma orma nos resulta el intentar gra$ar la ha$itación o espacio donde estamos, " seguir intentando o$servarlo con los ojos cerrados. intentar visualizar cada o$jeto en la ha$itación sin perder detalle. luego a$rimos nuestros ojos " comparamos. una vez (ue dominemos esto sin perder detalle. es (ue estamos listos para las visualizaciones con ma"or energ#a.
realmente infnito. pues cada d#a aprendemos nuevas cosas (ue hacen cam$iar o modifcan en cierto modo, nuestra percepción del conte'to en donde nos encontremos. +s un poco di#cil de e'plicar, pero consiste en ver directamente en nuestra mente, nuestros intereses, lo (ue (ueremos lograr, orzamos nuestra mente en enocarnos en lograr una meta, por ejemplo Eaprender telekinesisE controlar las ha$ilidades psicokin3sicas. lograr un nivel de sugestión alto, en esta practica puedes caer en el egocentrismo (ue de$e ser evitado!, no de$es creerte un dios (ue todo lo puede, si no una persona capaz de lograr sus metas simplemente, " seguro de ellas. 6ara (ue en cuando intentemos laguna prctica, "a estemos motivados o enocados, la contradicción de esta t3cnica, es (ue uno de$e orzar la mente. lo ideal es siempre partir en estados relajados. por lo cual esta t3cnica recomenda$le para personas (ue pueden controlar "a las anteriores t3cnicas. para (ue antes de partir, tengan la motivación " este esuerzo no e'ten&e su mente. Ante todo, la paciencia, la humildad, " las ganas de avanzar. 6ara mejores t3cnicas a(u# a$ajo estn los links el segundo es un $log $astante $ueno. <3cnicas de concentración 5log con muchas t3cnicas de concentración 6u$licado por 2"saan en %%*:M comentarios* +nlaces a esta entrada +ti(uetas* <3cnicas <3cnicas de 2editación 9a meditación es una actividad placentera " sencilla, pero al principio pareciera ser complicada " ligada floso#as hind&es. +n realidad no tiene (ue estar ligada a ninguna floso#a, se medita en todas las religiones " creencias. %- Calma. +l estado mental de la ma@ana es ideal para meditar. 9o mismo sucede al atardecer. 9a temperatura am$iental " la energ#a a esas horas es ideal para sumergirse en el estado de serenidad " contemplación (ue re(uiere la meditación. 9a hora de la meditación de$e ser seleccionada con cuidado, de$es seleccionar una hora en la (ue tengas tiempo para hacerlo, recuerda la meditación re(uiere (ue estemos tran(uilos. - )utina. +s importante esta$lecer una rutina de meditación. 6ara esto ha" (ue seleccionar un lugar especial un so, la cama o cual(uier otro lugar! " una determinada hora. Se de$e meditar siempre a la misma hora " en el mismo lugar. 0e esa manera estamos aprendiendo a (ue a esa hora vamos a entrar en un periodo de calma para nosotras mismos. )ecuerda el ha$ito hace al monje.
/- Concentración. Antes de comenzar un periodo de meditación es importante mentalmente decirle a nuestro cuerpo " nuestro ser* calma, olvida el pasado, olvida el presente, olvida el uturo. +sto hace (ue nos condicionemos para concentrarnos. ;o es cil al principio pero con un po(uito de practica se logra. - 6osición. Si te sientas para meditar trata de sentarte con la cara al norte o al este. +sta es una practica "oga para $enefciarse de la energ#a en esas direcciones. Si3ntate cómoda en una posición en la est3s relajado. :- +spacio. Si te es posi$le de$es tener un cuarto especial para meditar " concentrarte. 0e esta manera puedes usar ese espacio para crear un am$iento $onito, lleno de calma " tran(uilidad. +ste ser tu reugio, tu espacio " sector donde podrs desatar tu energ#a " concentrarla. R- )espiración. 9a primera actividad a la hora de meditar es respirar proundo, de$es estar consciente de tu respiración. 9a respiración puede ser r#tmica* primero inhalas, luego sostienes el aire " fnalmente e'halas, trata de mantener en mismo tiempo en cada actividad. )ecuerda la respiración mantiene el ?ujo energ#a. J- 0espacio. ;o es uerces la mente a pensar en algo r#gidamente, respira " trata de concentrarte en la respiración deja (ue la mente se tran(uilice poco a poco. K- +no(ue. Selecciona un punto ocal en el cual concentrarte, puede ser el punto medio entre tus cejas o el corazón. +l punto ocal de$e siempre ser el mismo. +ste punto tiene la unción de hacer (ue tu mente se concentre sin esorzarte.
N;unca les ha pasado (ue mientras so@a$an se da$an cuenta de (ue esta$an so@andoG 9a ma"or#a de las personas han tenido alguna vez este tipo de e'periencia espontneamente, especialmente durante la ni@ez. 9os sue@os l&cidos son a(uellos en los (ue el so@ador co$ra conciencia de estar so@ando " a partir de esto interact&a hasta el punto de tener el poder de manejar las cosas a su antojo! sa$iendo (ue todo lo (ue perci$e es parte de un sue@o. +sto no solamente sucede, sino (ue es posi$le entrenarnos para lograrlo. Aun(ue suena a utop#a el control de los sue@os se acepta como un hecho compro$ado cient#fcamente. +s desde %MJ:, cuando una serie de e'perimentos demostraron (ue era posi$le. Alan Porse" en Tran 5reta@a " Stephen 9a5erge en Caliornia, son dos investigadores (ue, de manera independiente, aportaron evidencia e'perimental so$re la e'istencia del sue@o l&cido " aprendieron a provocar deli$eradamente este enómeno. Am$os ueron capaces de comunicarse [con el e'terior\ mientras dorm#an mediante se@ales previamente acordadas tales como mover los ojos de una manera particular o respirar con ma"or rapidez!. 9os sujetos no sólo llevaron a ca$o dichas acciones sino (ue lo hicieron precisamente en los momentos en (ue el e(uipo electrónico se@ala$a (ue esta$an so@ando. 0e este modo demostraron (ue era posi$le actuar conscientemente mientras dormimos. +l Aprendizaje del Sue@o 9&cido 1. 6rimer paso* )ecordar los sue@os 7a$lando en t3rminos generales, (uienes (uieren recordar sus sue@os pueden hacerlo " a(uellos (ue, por el contrario, no desean hacerlo, no suelen recordarlos. A ciertas personas les $asta simplemente con tener la intención de recordar " con ser plenamente conscientes de esta intención antes de acostarse. On modo efcaz de ortalecer esta decisión consiste en tener un diario de sue@os so$re la mesa velador e ir anotando en 3l, apenas nos despertemos, todos los pormenores (ue podamos recordar de nuestro sue@o. Cuantos ms sue@os apuntemos, ms cil nos ser recordarlos. 6or otra parte, la lectura de este diario puede procurarnos el $enefcio adicional de a"udarnos a comprender la verdadera naturaleza de nuestros sue@os " contri$uir, de este modo, a reconocerlos con ms acilidad en el mismo momento en (ue estn aconteciendo. On m3todo inali$le para aumentar la capacidad de recordar los sue@os consiste en ha$ituarnos a preguntarnos ]NQu3 es lo (ue he so@adoG^ cada vez (ue nos despertemos. Xste de$er#a ser nuestro primer pensamiento cada vez (ue nos despertramos, sin renunciar ante la primera tentativa sino permaneciendo totalmente inmóviles " concentrados, perseverando pacientemente en el intento hasta lograr recordar el sue@o. Como ocurre con cual(uier otro proceso, el aprendizaje de la capacidad para recordar los sue@os constitu"e un proceso, en
ocasiones, lento. 0e$ido a ello, es mu" importante no desalentarnos en el caso de (ue las primeras tentativas no se vean coronadas por el 3'ito. A la larga, (uien persiste en la prctica termina o$teniendo resultados evidentes. +s importante mejorar el recuerdo de los sue@os por(ue es imposi$le tener un sue@o l&cido sin recordarlo. 11. 1nducción al Sue@o 9&cido 7a" much#simas t3cnicas distintas para llegar a tener sue@os l&cidos. 9a ms recuente " &nica (ue trato a(u#! consiste en comenzar teniendo un sue@o com&n, darse cuenta por alg&n motivo (ue se est so@ando, " a partir de ese momento entrar en estado de lucidez. +ste tipo de e'periencia se llama 0190 0ream1nduced 9ucid 0reams! justamente por(ue comienza en un sue@o. +sta es la (ue la ma"or#a de la gente, sin entrenamiento alguno, logra al menos una vez en la vida espontneamente. 6ara inducirlos el primer paso es practicar el ejercicio de recordar los sue@os al despertar tal " como e'plic$amos en el anterior punto!. Si nos levantamos apurados por entrar en nuestras o$ligaciones diarias, poco 3'ito podemos tener en lograr sue@os l&cidos. 6or eso conviene despertarse poco a poco, tratar de no a$rir los ojos en seguida, recordar los sue@os lo mejor (ue podamos, con todos los detalles posi$les, " anotarlos. +n la noche, antes de dormir, conviene decirse - e incluso anotar (u3 es lo (ue uno desea hacer cuando ad(uiera lucidez, e ir a dormir con la intención de lograrlo. )ep#tete con convicción [me dar3 cuenta de estar so@ando\. +l simple hecho de desearlo es sufciente como para proporcionarnos un punto de partida. +l siguiente paso es estar siempre atentos a las se@ales de los sue@os mediante che(ueos de realidad. 111.
conviene hacerse esta pregunta, entrenando al cere$ro para hacerlo en todo momento. +l simple hecho de acostum$rarse a autoormularse esta pregunta es un paso elemental si se desea tener sue@os l&cidos. 9a respuesta, cuando es negativa, suele ser automtica* 9a realidad es contundente " cuando estamos en ella sa$emos darnos cuenta con acilidad de (ue no es un sue@o. 6ero por el contrario, cuando estamos en el sue@o no es tan automtico. +l hecho de dudar so$re la respuesta, nos da una pauta de (ue de$e ser un sue@o, por(ue en la realidad casi siempre nos damos cuenta en seguida de (ue no lo es. 6odemos hacer entonces, para no tener ninguna duda, alguna de las siguientes prue$as* ` 1ntentar atravesarnos la palma de la mano con un dedo de la otra mano. ` 1ntentar volar. ` 2irar con detalle las cosas, especialmente los $ordes. Si son $orrosos se trata de un sue@o. ` 2irar el reloj, o intentar leer algo. Si las letras " n&meros cam$ian es un sue@o. ` +ncender una luz o activar un aparato " ver si reaccionan de orma e'tra@a. ` Atravesar con nuestra mano una pared o cuerpo sólido. ` 2ovilizar o$jetos con la mente, o hacer aparecer algo. +stas prue$as no sólo nos a"udan a determinar (ue estamos en estado de sue@o " no de vigilia, sino (ue tam$i3n sirven para [convencernos\ de (ue estamos so@ando " aumentar nuestra lucidez. +s posi$le (ue le tome al menos una o dos semanas antes de tener su primer sue@o l&cido, as# (ue no se desespere. )ecuerde tam$i3n (ue su primer sue@o l&cido pro$a$lemente sea mu" corto " un tanto conuso. +ventualmente sus sue@os l&cidos aumentarn en duración " recuencia, al igual (ue se incrementar el control (ue usted tiene so$re los mismos. 1I. Qu3 se puede hacer Ona advertencia* Se de$er tener un propósito claro para los sue@os l&cidos cuando se va"a a dormir. +n otras pala$ras, cada noche se de$e considerar (u3 se (uiere hacer cuando se tenga un sue@o l&cido, " seleccionar una cosa. +n el mundo on#rico las posi$ilidades son infnitas, pero a(u# tienen var#as ideas de lo (ue podr#an intentar. ` Iolar ` Atravesar muros o espejos ` 2ovilizar o$jetos con la mente ` Cam$iar el entornoZpaisaje ` 7acer aparecerZdesaparecer gente " o$jetos ` )esolver pro$lemas matemticos simples
` 9eer " recordar una vez despierto lo (ue se le"ó ` )ecordar durante el sue@o algo (ue se propuso antes de dormirse ` 2etamorosear `
