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Este libro trata acerca de cómo actuar sobre tu propio cerebro para crear más felicidad, amor y sabiduría. Explora por primera vez la intersección entre psicología, neurología y práctica con…Descripción completa
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Yo estoy bien, tú estás bien
El cerebro se encuentra situado en la cabeza; por lo general, cerca de los principales órganos de los sentidos como la visión, audición, equilibrio, gusto y olfato, corresponde, por tanto, a…Descripción completa
Es normal sentirse culpable por no poder controlar el apetito pero la fuerza de voluntad es inútil cuando ocurren los ataques de ansiedad causados por el Cerebro de Gordo. Si al despertar no tienes mucha hambre, pero en la tarde sientes ansiedad por comer, entonces engordas por culpa de tener Cerebro de Gordo. Necesitar medicamentos para disminuir el apetito evidencia que a tu dieta le faltan proteínas y no podrá ser adoptada como un estilo de vida. Peor aún, en las dietas sin suficientes proteínas, se frena el metabolismo, y aún comiendo poco, ya no se logra seguir bajando ni un gramo. ¿Cómo las proteínas ayudan a bajar de peso para siempre? Los músculos son los “hornos” donde se queman las calorías. Las personas que no realizan ejercicio necesitan más ayuda para prevenir la disminución de los músculos y la fibromialgia fibromialgia.. Las proteínas logran evitar el metabolismo lento causado por la pérdida muscular en las personas que no realizan ejercicios. Adelgazar acelerando el metabolismo (sin perder los músculos) permite “romper la dieta” sin volver a engordar. ¿Cómo las proteínas disminuyen la grasa abdominal? Algunas proteínas mejoran la acción de la Insulina. En cambio, al consumir alimentos con azúcar se estimula la producción de Testosterona en los ovarios. El exceso de carbohidratos en las mujeres ocasiona síntomas masculinos:
grasa del abdomen caída del cabello acné exceso de vellos infertilidad ovarios poliquísticos ronquidos (apnea del sueño) sueño)
¿Cómo las proteínas ayudan a adelgazar sin flacidez? La piel está formada principalmente por una proteína llamada Colágeno Colágeno.. Quien no ingiere las proteínas necesarias se auto devora las proteínas de la piel. Lista de Proteínas Clasificación de Alimentos según su capacidad producir Saciedad Alimentos con Proteína Proteína lactosérica (Batidos y Helados Ni Una Dieta Más)
Poder de Saciedad
Características principales
99
La mejor proteína para disminuir el apetito
Leche descremada o deslactosada, Yogurt y Quesos (Ricota)
81
Difícil digestión en personas con intolerancia a la lactosa
Pescados (Sardinas, Atún, Salmón, Bacalao)
79
Fuente de Vitamina D Ricos en proteínas Altísimo poder de saciedad
Carnes magras: Pavo, Pollo, Res y Cerdo
Excelentes proteínas sin grasa
Huevos
Excelentes proteínas y ricos en vitaminas
Mariscos
Alto poder de saciedad 74
Alto contenido de proteína y grasa buena
Gelatina sin azúcar
73
Proteína de Soya (batido Herbalife)
70
Lentejas, Caraotas, Guisantes
64
Leche de soya
61
Bueno para prevenir la ansiedad por dulces Previene las Estrías y la Flacidez Proteína de origen vegetal, bajo poder de saciedad Rico en fibra Bajo en proteínas y con carbohidratos Bajo contenido de proteínas Alto en carbohidratos
Recomendaciones médicas El control del apetito es involuntario y sin ayuda de las proteínas no podrían ser controlados los impulsos que llevan a comer. Especialmente en los pacientes que toman medicinas para adelgazar como: Metformina (Glucofage), Sibutramina, pastillas chinas o Carnitina. No debes dejarte controlar por tu Cerebro de Gordo, que quiere hacerte saltar el desayuno. Debes comer hasta estar más que satisfecha para disminuir tu apetito durante el resto del día. Los alimentos deberían funcionar como los “medicamentos” para disminuir el apetito. Siguiendo un estilo de vida sano vas a poder adelgazar sin ataques de ansiedad, controlando tu cerebro de gordo y, al
acelerar
tu
metabolismo,
vas
a
bajar
de
peso
para
siempre.
Modo de Empleo del batido Ni Una Dieta Más: Adelgazar: Un vaso de Ni Una Dieta Más en el desayuno y otro en la cena (sin sustituir las comidas) Control de la Ansiedad: Un vaso de Ni Una Dieta Más cuando sienta Ansiedad