CAPLA Módulos 1-4

Curso Aprofundado de Leitura de Aura 

Pré-requisitos

Este Curso Aprofundado de Leitura de Aura não possui requisitos. Qualquer pessoa o pode frequentar, tendo ou não conhecimentos sobre auras ou outras terapias. Quem já frequentou Workshops de Leitura de Aura obtém aqui uma reciclagem e aprofundamento das matérias, bem como a aquisição de conhecimentos para a prática terapêutica.

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Destinatários

Destina-se a qualquer uma destas pessoas: - pessoas que procuram conhecer-se melhor, entender as suas emoções, modificar os padrões da sua vida e encontrar um caminho mais harmonioso e feliz; - pessoas que já são terapeutas de qualquer área e pretendem desenvolver desenvolver esta ferramenta como complemento ao seu trabalho; - pessoas que se querem tornar terapeutas de leitura de aura (ou de outras técnicas) e pretendem obter e aprofundar conhecimentos nesta área.

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Duração

O Curso funciona por módulos e tem a duração de 6 meses, sendo leccionada uma aula de 2 horas a cada 15 dias.

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Conteúdos

Módulo 1 – Bioenergética, Metafísica Metafísica e Anatomia Essencial Módulo 2 – Chakras, Corpos Energéticos e Níveis Multidimensionais Módulo 3 – Técnicas de Limpeza da Aura (de pessoas e espaços) e Técnicas de Leitura Natural da Aura (olhos abertos) Módulo 4 – Técnicas de Leitura Intuitiva da Aura e da Alma (Método da Rosa, Métodos Alternativos) Módulo 5 – Ferramentas para Desbloqueio e Harmonização da Aura (de pessoas e espaços) – Terapia pela Arte, Som, Alimentação, Cores, Incensos, Cristais, Florais e Essências Aromáticas Módulo 6 – Prática e Ética Terapêutica (com simulação de casos) 1

Curso Aprofundado de Leitura de Aura

MÓDULO 1 BIOENERGÉTICA, METAFÍSICA E ANATOMIA ESSENCIAL 1.1 - BIOENERGÉTICA “A Bioenergética assenta no pressuposto de que cada pessoa é o seu corpo. Nenhuma pessoa existe fora do corpo vivo, no qual ela tem existência e através do qual ela se expressa e se relaciona com o mundo que a rodeia. (…) A mente, o espírito e a alma são aspectos de qualquer corpo vivo. Um corpo morto não possui mente, perdeu o espírito e a sua alma também o deixou. Se a pessoa é o seu corpo e o seu corpo é a pessoa, então ele expressa quem ela é. É a sua forma de estar no mundo. Quanto mais vivo for o seu corp co rpo, o, ma mais is viva viva esta estará rá a pess pessoa oa no mund mundo. o. Quan Quando do um co corp rpo o perd perde e alguma da sua vivacidade, por exemplo, num momento de exaustão, a tendência é retirar-se. A doença tem o mesmo efeito, produzindo um estado de retraimento e retirada. É possível que a pessoa sinta que o mundo está a uma certa distância ou que o veja através de uma espécie de nevoeiro. Por outro lado, existem dias em que a pessoa se sente muito viva e em que o mundo à volta parece mais claro, mais próximo e mais real. Todos nós gostaríamos de ser e de nos sentir mais vivos e a Bioenergética pode ajudar-nos a alcançar este objectivo.” (Alexander Lowen, M.D., “Bioenergetics”, 1975)

A Análise Bioenergética é uma psicoterapia psicodinâmica e foi criada a partir do trabalho de Wilhem Reich, psicanalista e aluno de Freud. Mais tarde, Alexander Lowen e John Pierrakos ampliaram o trabalho de Reich e transformaram-no transformaram-no no método que se conhece hoje em dia. saúde vibran vibrante, te, Est Este méto método do asse assent nta a em conc concei eito toss-ch chav ave e como como saúde groundin grounding, g, respiraçã respiração, o, carga carga e descarga descarga energétic energética, a, moviment movimento o livre e espontâneo . A partir de um trabalho corporal, esta abordagem actua sobre a personalidade, relacionamentos, pensamento, sexualidade, entre outros temas, procurando integrar corpo, mente e espírito. Através destas destas técnic técnicas, as, é possív possível el liberta libertarr tensõ tensões es e desenc desencade adear ar sentim sentiment entos os inconscientes enraizados na memória corporal.

O aces acesso so à expe experi riên ênci cia a corp corpor oral al é de gran grande de vali valia a no trat tratam amen ento to de personalidades com disfunções pré-genitais (como organizações borderline e estrut estrutura urass narcís narcísica icas) s) e também também nas doença doençass psicos psicossom somáti áticas cas.. Mas mesmo pessoas sem nenhuma queixa clínica poderão obter, com a análise bioenergética, uma maneira satisfatória para resolver momentos de crise pessoa pessoal, l, aprofu aprofunda ndarr o autoco autoconhe nhecim ciment ento o ou liber libertar tar a sua vivênc vivência ia em direcção à alegria e à criatividade.

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Os padr padrõe õess cor corpora porais is croni roniccamen amentte rígid ígido os, junta untam mente nte com com as representações mentais, crenças e valores que sustentam esses padrões, constituem a estrutura de carácter que influencia a auto-percepção física, a auto-estima, a auto-imagem e as trocas com o ambiente. Através da terapia corporal, é possível reviver as relações primárias do indivíduo e alcançar um nível mais profundo de experiência do que aquele obtido com a abordagem puramente verbal.

Corpo, Mente e Espírito

O indivíduo é visto como uma unidade psicossomática. O que afecta a mente afecta o corpo, e o que afecta o corpo afecta a mente. As defesas psic psicoló ológi gica cass util utiliz izad adas as para para lida lidarr com com a dor dor e o stre stress ss,, tais tais como como as racionalizações, a negação e as supressões também estão ancoradas no corpo. E aparecem como padrões musculares que inibem i nibem a expressão. Esses padrões tornam-se inconscientes e passam a fazer parte da própria identidade da pessoa, impedindo que ela se consiga modificar, mesmo que entenda a natureza do problema. Por isso, baseamo-nos na leitura corporal, ouvimos a história que a pessoa conhece e consegue contar e também deduzimos a história que ainda não conhece, a partir daquilo que o corpo mostra. A leitura corporal baseia-se na observação da energia, intensidade, fluxo ou bloq bloque ueio ioss (vit (vital alid idad ade) e),, capa capaci cida dade de de cont conter er ener energi gia a (aut (auto-c o-con ontr trol olo) o),, centramen centramento to (auto-conhe (auto-conhecimen cimento), to), grounding grounding (contacto (contacto com a realidade realidade interna/emocional, e a realidade externa/o mundo). Os processos energéticos do corpo estão relacionados com o estado de vitalidade do organismo. "De-pressão" significa falta de pressão interna ou de circulação da energia, a qual fica estagnada e pesa. O decréscimo de energia restringe a mobilidade, a capacidade para a acção espontânea e natural, com graça e emoção. A compensação do organismo encouraçado é o movime movimento nto mecân mecânico ico,, progra programad mado, o, sem senti sentimen mento. to. É um padrã padrão o de comportamento limitador, geralmente criado na infância para garantir a sobrevivência. Os pens pensam amen ento toss e os sent sentim imen ento toss são são cond condic icio iona nado doss por por fact factor ores es ener energé géti tico coss – carg carga, a, desc descar arga ga,, puls pulsaç ação ão,, inte intens nsid idad ade, e, grou ground ndin ing, g, centramento. Se a energia é retida, ela transforma-se e gera pensamentos, sent sentim imen ento toss e acto actoss liter literal alme ment nte e dist distor orci cido dos. s. De algu alguma ma form forma, a, esta esta distorção também se torna visível no corpo. Por exemplo, os músculos peitorais que participam da respiração, também têm a função de procurar algo que queremos e de manter longe aquilo que não queremos (impondo limites). Estes músculos actuam também na torção do braço. Quando os peit peitor orai aiss estã estão o cont contid idos os cron cronic icam amen ente te,, os ombr ombros os e os braç braços os fica ficam m limitados, limitando também a respiração. Um peito cronicamente contraído conta uma história de abandono e isolamento, mas também cria condições para novos abandonos e perdas na vida atual.

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O trabalho bioenergético passa por: 1. aprofundamento da respiração; 2. aumento de vitalidade; 3. grounding de pernas, corpo, olhos, com melhor percepção da realidade; 4. agudização da auto-consciência; 5. ampliação da auto-expressão e do auto-controlo. Exercício de Leitura Corporal

Observe os seus colegas, um de cada vez, no centro do círculo. Note se sente tensão ou desiquilíbrio e registe em que áreas. Sinta que palavras estão associadas a essas zonas/tensões e, por fim, partilhe com o grupo Grounding

Uma árvore só pode crescer se possuir raízes fortes, saudáveis e bem vincadas no chão. O tamanho da copa corresponde ao tamanho do sistema de raízes. Dizemos que alguém está “grounded” ou “enraizado” quando está com "os pés assentes no chão", em contacto com a realidade, inserida no seu contexto. O grounding dá o sentido de segurança, o eixo e o centramento necessários para que se estabeleçam relacionamentos saudáveis. A criança obtém o seu grounding através do corpo da mãe. O adulto precisa de se enraizar no seu próprio solo. É a única base sólida para partir para um relacionamento saudável. Caso contrário, a pessoa continua a tentar usar as raízes dos outros, "vivendo dependente" e dizendo coisas como: "Não vivo sem ti". O grounding é fundamental no trabalho bioenergético. Uma pessoa neste estado percebe que a sua energia flui livremente, assim como a sua respiração. Prazer

A meta essencial da vida é o prazer e nunca a dor, afirmava Freud. Mas como podemos definir o prazer? Reich definiu este sentimento como a percepção de um movimento expansivo dentro do corpo. Para ele, o acto de procurar algo é a base da experiência de prazer e representa uma expansão de todo o organismo, um fluxo de sentimentos e energia que cresce até à periferia do corpo. O fechamento, a retracção, a retenção não são experiências de prazer, podendo provocar dor ou ansiedade, as quais são o resultado de uma pressão criada pela energia de um impulso bloqueado. Se a musculatura contém o impulso, ocorre a contracção e a dor; se a musculatura não consegue conter a excitação do impulso, ocorre a ansiedade. O prazer é uma orientação biológica. Perante situações dolorosas, a pessoa contrai-se. Quando a situação contém uma expectativa de prazer associada a uma ameaça de dor, a pessoa sente ansiedade. O impulso é uma excitação prazerosa que nasce do íntimo e que se dirige para o mundo. Se encontra contracção, a excitação torna-se aflictiva e trasforma-se em agitação motora, acelera a respiração e/ou o batimento cardíaco. Por exemplo, se a pessoa de quem se gosta não telefona, não se consegue deixar de pensar nela, mas pode não se permitir ligar para ela para não 4


parecer demasiado interessado, e o desejo de falar com ela aumenta... Este dilema de sentir-se submetido a movimentos contradictórios é a causa da ansiedade latente na maioria dos distúrbios psíquicos. O único meio de evitar a ansiedade é suprimir o impulso, acabar com o desejo. Para suprimir o desejo, tem de ser suprimida a excitação. Quando a defesa é bem-sucedida, a pessoa não sentirá ansiedade nem dor, mas ficará restringida ao nível do prazer. Terá construído uma couraça para inibir o desejo de contacto, a excitação ou o impulso e a acção. Com o tempo, esta couraça torna-se crónica e inconsciente. A pessoa passa a viver de forma rígida, aprisionada física e emocionalmente na couraça que construiu para se proteger. O fluxo do prazer parte do coração em direcção aos pontos de contacto com o mundo: olhos, boca, pele, mãos, pés e genitais. O sentimento de alegria, que nasce de dentro, só é experimentado quando há energia e vida na região da barriga, ou seja, na pelve, afirma Lowen. A terapia ajuda a integrar a compreensão da cabeça, o afecto do coração e a sexualidade do corpo. Couraça

Reich falava de quebrar couraças, vencer resistências. Hoje em dia, sabemos que é melhor dissolver do que quebrar. Ajudamos a pessoa a mover-se para dentro dos espaços internos onde os bloqueios podem ser dissolvidos, porque se tornaram desnecessários. Por exemplo, quando você se sente ferido e com raiva, se a pessoa que o magoou chegar e disser sinceramente: "Estou a perceber que estás magoado e com raiva. Lamento muito. Desculpa. ", o bloqueio começa a dissolver-se. Dissolver couraças implica novas aprendizadgens, formas mais funcionais de viver o próprio eu e de estar no mundo. A Análise Bioenergética pode ser útil em várias aplicações, como adjuvante na psicoterapia, na redução de stress no lazer, em grupos de aprendizagem, no trabalho com população carente, na prevenção e acompanhamento de doenças psicossomáticas, na psicopedagogia, nas terapias alternativas/complementares... Couraças Musculares – Os Sete Segmentos Corporais

1. OCULAR: Complexo, compreende o cérebro, a audição e a visão. Os olhos são como o espelho da alma, traduzem o que ocorre no nosso interior e servem para estabelecer o primeiro contacto que se inicia com a mãe durante a amamentação. Têm a função de contacto, impressividade e expressividade. O encouraçamento deste segmento pode expressar-se como falta de atenção, cefaléias/enxaquecas, extrema sensibilidade à luz, falta de contacto visual, disfunções do movimento ocular, imobilidade da testa e expressão “vazia” dos olhos, que nos vêem por detrás de uma rígida máscara. 5


Principal emoção contida: MEDO. Exercícios: A couraça é dissolvida fazendo-se com que os pacientes abram bem os seus olhos, como se estivessem com medo, a fim de mobilizar as pálpebras e a testa, forçando uma expressão emocional e encorajando o movimento livre dos olhos, fazer movimentos circulares com os olhos e olhar de lado a lado.

2. ORAL: O segmento oral inclui os músculos do queixo, garganta e a parte de trás da cabeça. A boca é o sistema equilibrador de todo o nosso sistema energético, possibilitando o segundo acto vital do ser humano, que é a sucção. Na fase oral, o contacto com o seio materno serve como matriz emocional que se vai reflectir por toda a vida do indivíduo. No adulto, a boca tem a função nutritiva, expressiva e de vocalização. Couraças neste segmento podem expressar-se pela contracção e tensão excessiva dos músculos mastigatórios, como bruxismo noturno (ranger os dentes ao dormir) e distúrbios da ATM (articulação temporo-mandibular). O maxilar pode ser excessivamente preso ou frouxo de forma antinatural. As expressões emocionais relativas ao acto de chorar, morder com raiva, gritar, sugar e fazer caretas são todas inibidas por este segmento. Principal emoção contida: RAIVA, CHORO. Exercícios: A couraça pode ser solta encorajando-se o paciente a imitar o choro, a produzir sons que mobilizem os lábios, a morder e a vomitar e pelo trabalho directo com os músculos envolvidos. 3. CERVICAL: O segmento cervical serve de ponte e ligação entre a cabeça /pensamento/parte consciente e o corpo/desejos/vontades/parte inconsciente. Inclui os músculos profundos do pescoço, língua, músculos de deglutição, sustentação, movimentos da cabeça e a glândula tiróide. A postura da cabeça e do pescoço expressam a forma como a pessoa se coloca no mundo: orgulho, submissão, ameaça, etc. A vocalização indica como a pessoa expressa as suas emoções, relacionando-se com o ambiente. Sintomas e encouraçamento neste segmento englobam a alteração do timbre da voz, a sensação de "nó" na garganta, tosse nervosa, dificuldade de chorar e de gritar, dificuldade em dizer “não”, distúrbios posturais, torcicolos, cefaléias de origem cervical e artrose cervical. Principal emoção contida: NARCISISMO. * Nota: A pessoa narcísica não ama a si mesma nem aos outros, segundo Lowen. Manifesta assim a supervalorização da imagem em detrimento do self, a retenção da líbido pelo ego, a ausência de sentimentos, a sensação de vazio e a obsessão por poder, entre outras.

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Exercícios: A pressão directa sobre os músculos profundos do pescoço não é possível, portanto, gritar, berrar e vomitar são meios importantes para soltar este segmento.

4. TORÁXICO: Este segmento inclui os músculos longos do tórax, os músculos dos ombros e da omoplata, toda a caixa torácica, as mãos e os braços. Ele serve para inibir o riso, a raiva, a tristeza e o desejo. A inibição da respiração, que é um meio importante de suprimir toda emoção, ocorre em grande parte no tórax. Representa a forma como a pessoa entra em contacto com o meio externo, a sociedade e a sua capacidade de amar. A respiração alterada por encouraçamento neste segmento pode ser expressa através da dificuldade em expirar e consequentes deformidades torácicas, como o peito inflamado, doenças respiratórias como a asma e outras. Nestes casos, o indivíduo defende-se do contacto com o meio externo e tem medo ou pânico de sair da sua segurança ilusória. No caso da dificuldade de inspirar, o indivíduo por pena de si mesmo, tristeza ou insegurança, tem medo do contacto com o meio externo, estando sujeito a distúrbios pulmonares como pneumonias e atelectasias. A musculatura do ombro excessivamente tensa e contraída pode estar relacionada com o excesso de medo ou de pressões do quotidiano. Uma pessoa com a parte anterior do tórax fechada e encurtada associada a um arqueamento exagerado das costas possui excesso de medo do contacto e raiva contida. Principal emoção contida: CHORO, RISO, RAIVA, TRISTEZA, DESEJO. Exercícios: A couraça pode ser solta através do trabalho com a respiração, especialmente pelo desenvolvimento da expiração completa. Os braços e as mãos são usados para bater, rasgar, sufocar, triturar e entrar em contato com o desejo.

5. DIAFRAGMÁTICO: Este segmento inclui o diafragma, estômago, plexo solar, vários órgãos internos e músculos ao longo das vértebras torácicas baixas. A couraça é expressa por uma curvatura da espinha para frente, de modo que há um espaço considerável entre a parte de baixo das costas do paciente e o colchão. É muito mais difícil expirar do que inspirar. A couraça inibe principalmente a raiva extremada. O equilíbrio neurovegetativo é mantido quando o diafragma sobe e desce ritmicamente, o que gera um movimento de contracção e expansão e a pulsação normal. Quando ocorre a repressão, a pessoa irrita-se e há descarga de adrenalina. Se esta adrenalina não é utilizada e queimada pela contracção muscular, como ocorre com os animais irracionais que irritados mordem, a pessoa reprime ou tenta reprimir a descarga de adrenalina prendendo a respiração ao nível diafragmático.

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Órgãos: Diafragma, fígado, vesícula, estômago e duodeno. Principal emoção contida: CHORO, RAIVA. Exercícios: Os quatro primeiros segmentos devem estar mais ou menos livres antes que o diafragma possa ser solto através do trabalho repetido com a respiração e o reflexo do vómito (pessoas com bloqueio intenso neste segmento sentem que é virtualmente impossível vomitar).

6. ABDOMINAL: O segmento abdominal inclui os músculos abdominais longos, os músculos das costas, intestinos e rins. A tensão nos músculos lombares está relacionada com o medo do ataque. Sintomas de encouraçamento incluem a musculatura abdominal flácida ou hipertónica, criando quadros de dores lombares e/ou hiperlordose lombar (excesso da curvatura da coluna lombar), prisão de ventre ou diarreia, bloqueio da passagem de energia da pélvis para o coração. Principal emoção contida: MEDO DO ATAQUE, EMOÇÕES E SENSAÇÕES MAIS PRIMITIVAS. Exercícios: A dissolução da couraça, neste segmento, é relativamente simples, desde que os segmentos mais altos estejam abertos: massajar o abdómen, fazer dança do ventre, fazer uma limpeza intestinal, entre outros.

7. PÉLVICO: Este segmento contém todos os músculos da pélvis e membros inferiores. Quanto mais intensa a couraça, mais a pélvis é puxada para trás e saliente nesta parte. Os músculos glúteos são tesos e doloridos, a pélvis é rígida, "morta" e assexual. A couraça pélvica serve para inibir a ansiedade e a raiva, bem como o prazer. A ansiedade e a raiva resultam das inibições das sensações de prazer sexual, e é impossível experienciar livremente o prazer nesta área até que a raiva tenha sido libertada dos músculos pélvicos. Está relacionado com a sexualidade humana e com a forma como se transforma esta energia. A energia sobe pelos pés, pernas, chegando à pélvis. A forma de contacto dos pés e pernas com o chão indicam o grau de estabilidade, segurança e independência do indivíduo. Joelhos levemente dobrados (flectidos) e dedos em garra indicam pessoas muito ligadas à terra e com dificuldades em se abstrairem, ousarem ou criarem. O contrário, ombros como se fossem ombreiras, altos, e dificuldade de colocar o calcanhar no chão reflectem dificuldades de encarar o aqui e o agora, de "aterrar". A pélvis constantemente contraída (em retroversão) está relacionada com a perda constante de energia sexual, implicando a falta de energia para concretizações. Já as nádegas empinadas (com a pélvis em antroversão) indicam um excesso de energia sexual não canalizada por frustrações, medo ou raiva. 8


Principal emoção contida: ANSIEDADE, RAIVA, MEDO, ENERGIA SEXUAL MAL CANALIZADA. Exercícios: A couraça pode ser solta, em primeiro lugar, por se mobilizar a pélvis e fazendo com que a pessoa dê chutos com os pés repetidas vezes, e também que bata no colchão com a zona pélvica. Trabalho com a alma

Respirar significa re-espiritualizar. Quando se liberta o queixo, a boca, a respiração, o desejo, a busca, abre-se a alma. Os exercícios para alinhar o eixo do corpo e abrir o fluxo da energia através dos sete anéis, abrem os sete centros energéticos principais (chacras). Antigamente, pensava-se que a sexualidade e a espiritualidade fossem coisas opostas, que a espiritualidade acontecia na cabeça, ao passo que a sexualidade acontecia na parte inferior do corpo. Esta visão do ser humano pressupõe uma divisão, que isola o coração e desfaz a conexão entre as duas extremidades do corpo. No ser humano integrado, a espiritualidade, assim como a sexualidade, são funções do ser como um todo. Quando o amor sobe à cabeça, vindo do coração, a pessoa sente a sua conexão com a corrente de amor universal. Quando o amor desce do coração para a pélvis e pernas, a pessoa sente-se ligada à terra, à individualidade. Este grounding dá consistência e significado humano à espiritualidade. A espiritualidade, dissociada da sexualidade e do enraízamento no corpo, transforma-se numa abstração; e a sexualidade, dissociada da espiritualidade, passa a ser um acto puramente físico. Como sabemos que não estamos bem

O nosso corpo é a melhor fonte de informação sobre o seu funcionamento mental, emocional e espiritual. É importante aprender a “ouvi-lo”. O corpo tem uma sabedoria de milhões de anos de evolução. Ele “sabe” muito mais da vida do que a nossa mente. Se não nos “sentirmos bem” podemos ter um problema ao nível da estrutura devido a ossos ou a tecidos desalinhados, ou a nível bioquímico quando “o combustível” que estamos a dar às nossas células não é o mais apropriado e provoca acumulação de toxinas, vírus, bactérias ou fungos, ou ainda a nível energético quando os produtores e condutores de energia são perturbados. E como a energia está ligada à informação, qualquer mudança registada num dos outros níveis é acompanhada de uma mudança informativa na matriz ou nas memórias da célula.

O que podem provocar os nossos pensamentos

Pensamentos negativos descompensam energeticamente os átomos, promovendo o deslocamento dos electrões das suas órbitas atómicas, desencadeando a desarmonia energética na estrutura das células e 9


consequente ejecção dos electrões das órbitas dos átomos que as constituem. Pensamentos positivos harmonizam a estrutura dinâmica dos átomos, com a recondução dos electrões às suas respectivas órbitas, produzindo a harmonização do sistema energético das células e a consequente recondução do seu estado normal. A energia causadora de ambos os processos é a mesma. O que diferencia o pensamento negativo do positivo, é a informação associada ao mesmo. O pensamento, sendo uma forma de energia emitida pela alma, quando impregnado de emoções negativas como as do medo, do ódio, da inveja, da maldade, do ciúme, pode causar o deslocamento dos electrões das suas órbitas atómicas, causando o sofrimento, as doenças e o fracasso. Energia versus Informação

Falamos de bloqueios de energia, mas nunca pensamos em bloqueios de informação; de baixa energia, mas não de baixa informação; de energias incompatíveis e não de informação incompatível. De um modo geral, assim como usamos qualidades como bom, mau, alto, baixo, espesso, ralo, ou intenso para energia, devemos aplicar exactamente as mesmas qualidades à informação. Tal como existem diferentes formas de energia, também existem diferentes formas de informação no nosso corpo. Exercícios de Bioenergética

Pratique os seguintes exercícios na aula e em casa, com a frequência que Pode lhe for confortável. Quanto mais praticar, mais irá desbloquear o seu sistema corporal, emocional e mental. RESPIRAÇÃO

A respiração é essencial, pois "levamos a vida do tamanho da nossa Respiração". Corresponde ao primeiro acto vital do ser humano, o qual vai estar presente durante toda a vida. Ao ser cortado o cordão umbilical, o ser humano entra em contacto com o mundo através da respiração. É a forma de sentir os outros e o ambiente. Sempre que quisermos sentir menos, respiramos menos, aumentando as tensões e as couraças musculares. Aliando a respiração ao movimento, é possível reduzir ou eliminar as tensões musculares, melhorando o contacto sensorial e emocional com o mundo externo. EXERCÍCIO BÁSICO DE VIBRAÇÃO (GROUNDING)

Fique em pé com os pés separados cerca de 25 cm. Incline-se à frente tocando o chão com os dedos das duas mãos, como na figura. Os joelhos devem estar ligeiramente dobrados. Não deve haver peso algum nas mãos; 10


todo o peso do corpo deve cair nos pés. Deixe a cabeça pendurada o máximo possível. Respire vagarosamente e profundamente pela boca. Deixe o seu corpo ir para frente, de modo a que ele caia no peito do pé. Os calcanhares podem ficar um pouco erguidos. Estique o joelho devagar até que os músculos posteriores das pernas estejam esticados. Isso não significa, entretanto que os joelhos devam ficar totalmente esticados. Permaneça nesta posição cerca de um minuto. Faça a vibração das pernas.

O FIO DE LÓTUS (GROUNDING INVERTIDO)

Ponha toda a sua atenção no nervo, delicado como o fio de Lótus, no centro da sua espinha dorsal. Transforme-se neste fio.

O ARCO

Fique de pé com os pés separados 40 cm. Agora coloque ambos os punhos fechados com os polegares voltados para cima, na linha da cintura. Dobre os joelhos tanto quanto puder sem levantar os calcanhares do chão. Arqueie-se para trás, dobre seus punhos, mas preste atenção para que o peso do corpo continue sobre o peito dos pés. Faça uma respiração abdominal profunda. Volte ao exercício anterior básico de vibração. É muito mais fácil conseguir a vibração das pernas partindo da posição do arco. MOBILIZAR-SE (Alongar e Espichar)

Retome a posição inicial e levante os braços na vertical, por cima da cabeça. Entrelace os dedos de ambas as mãos, com as palmas viradas para o tecto. Comece a empurrar uma das mãos para cima até sentir uma rígida distensão na região abdominal. Segure durante algum tempo, e depois relaxe. Faça também com a outra mão. Enquanto faz o exercício, respire profundamente e ao expirar faça um som "a" prolongado. 11


MOBILIZAR-SE (Sacudir e dar Socos)

Sacuda todo o seu corpo com movimentos vigorosos, sem se preocupar se são coordenados. Comece com as mãos, braços e ombros e deixe que as sacudidelas tomem conta do tórax. Depois inclua a pélvis e as nádegas nos movimentos, como se alguém o estivesse a segurar pelos quadris e você quisesse desvencilhar-se. Enquanto isso desfira socos e movimente o seu rosto vigorosamente. Acompanhe as sacudidelas e os socos com sons.

EXPRESSAR AGRESSIVIDADE

Levantar os braços bem para trás e depois bater com toda força por entre as pernas.

TIRAR A MÁSCARA

Relaxe o rosto. Coloque as pontas dos dedos de uma mão na testa, logo acima das sobrancelhas. A outra mão deve ser colocada com a superfície interna atravessada sobre o dorso do nariz e os ossos molares. Puxe ao mesmo tempo, ambas as mãos, separando-as e fazendo uma pressão sensível sobre a pele do rosto.

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CÉU E TERRA

Este exercício ajuda a relaxar tensões acumuladas no abdómen, distúrbios menstruais, da próstata ou função digestiva reduzida. Deitado, puxe os joelhos para junto do peito e estique as pernas separadas, na distância da largura dos quadris, na vertical, para o alto, e vire as plantas dos pés para o tecto. Os joelhos permanecem flexionados. Agora pressione os calcanhares para cima, fazendo com que os dedos dos pés apontem em direcção ao rosto.

AFOFAR AS NÚVENS

Mantendo a posição de base, levantar os braços para o alto, manter as mãos como se fosse "afofar" as nuvens, alternadamente abrindo primeiro um lado do corpo depois o outro. O estiramento pode ir dos dedos dos pés até aos dedos das mãos. O resto do corpo mantém-se relaxado, o peso desce e a respiração é livre; a orientação dada é a de ter os pés plantados firmemente no chão, ao mesmo tempo que deve estar apto a estender-se em direcção ao céu. O exercício envolve duas ações: Grounding ou “deixar cair” e “esticar-se para alcançar”. ATINGIR O POÇO

Mantendo a posição de base, flectindo decididamente os joelhos, até sentir os calcanhares levantarem-se do chão, desce-se inspirando, com os joelhos sempre divergentes, e sobe-se de novo durante a expiração.

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O ritmo ao movimento é dado pela respiração. Pode-se flectir também o joelho um de cada vez. O exercício será descer com uma perna mantendo a outra recta e o quadril inclinado. JUNÇÃO DE ENERGIAS

Fique preferencialmente de pé e sem sapatos. Braços estendidos ao lado do corpo. Procure ter uma respiração tranquila. Serenamente, vá levando a sua atenção para os seus pés. Sinta a energia que vem do interior do solo, subindo até o alcançar. Ela penetra pelos seus pés, girando velozmente em círculos anti-horários. Sobe pelo seu corpo, sempre no mesmo sentido. Passa por cada um dos seus chacras, abrindo-os e conectando-os com esta força, até que a energia telúrica chega ao topo da sua cabeça, girando e libertando pelo seu chacra coronário todas as energias estagnadas. Repita este procedimento duas ou três vezes. Agora respire tranquilamente e mentalize em cima de si uma grande luz dourada. Um sol de energia e amor. Faça com que esta energia entre pelo seu chacra coronário lentamente e no mesmo sentido anti-horário. Faça com que ela vá descendo por todo o seu corpo, ocupando todos os espaços, passando por todos os seus chacras, até chegar aos seus pés. Observe a harmonia em todo o seu ser. Finalmente perceba que ao mesmo tempo que a energia cósmica entra pelo alto da sua cabeça, a energia telúrica flui pelos seus pés, fazendo com que se sinta forte e em equilíbrio com as forças que o mantêm saudável. Fique alguns momentos absorvendo esta agradável sensação. A SEMENTE

Vamos colocar-nos numa posição confortável, onde possamos relaxar cada músculo do nosso corpo. A respiração deve ser tranquila e calma. Pensemos em nós como se fossemos uma semente, dura, firme, guardando dentro de si uma bagagem enorme. Vamos imaginar um pedaço de terra, no local que mais nos agrade e lá colocar a nossa semente. Sentimos a terra como um agasalho, aquecendo-nos e alimentando-nos, humedecendo a nossa casca, permitindo lentamente a nossa liberdade. Conforme vamos saindo de dentro da semente, sentimos a resistência que a terra faz sobre nós e a força que temos de fazer para encontrar o nosso caminho. Instintivamente, procuramos a luz e o calor do sol, mas ao mesmo tempo sentimos a necessidade de lançar uma parte de nós em direcção à terra, criando raízes sólidas que nos permitam caminhar com firmeza na procura da luz. Conforme vamos rompendo a terra, crescemos nas duas direcções, até que percebemos a luz e o calor. Estamos fora da terra e tudo à nossa volta nos agrada: o céu azul, os pássaros, a leve brisa que passa por entre as árvores. Ao mesmo tempo sentimos que estamos firmes e prontos para nos desenvolvermos de forma plena.

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A cada raio de sol, a cada gota de chuva que nos molha, sentimo-nos mais fortes. Aumentamos as nossas raízes para podermos alimentar-nos e alicerçarmos os nossos objetivos. Engrossamos o nosso caule, consolidando as nossas propostas. Enchemos os nossos ramos de folhas bonitas, verdes e saudáveis, criando em torno de nós uma aura de beleza, de paz e de determinação. Produzimos flores lindas, que representam os nossos sonhos e aspirações e nos frutos vemos a concretização desses sonhos. Esta bela árvore que vemos, somos nós. E cada um é capaz de criá-la, mas cuidando dela todos os dias, afastando as pragas e os parasitas, olhando-a como um todo, da raíz ao fruto, sendo sempre útil a si mesma e à natureza que a cerca. Regressamos com toda a tranquilidade. Percebemos a nossa suave respiração. Uma leve sensação de paz invade o nosso ser. Referências Bibliográficas

LOWEN, Alexander (1998). Amor, sexo e seu coração. São Paulo: Summus. LOWEN, Alexander (1990). A espiritualidade do corpo (Bioenergética para a beleza e harmonia). São Paulo: Cultrix. LOWEN, Alexander (1982). Bioenergética. São Paulo: Summus. LOWEN, Alexander (1977). O corpo em terapia: a Abordagem Bioenergética. São Paulo: Summus. LOWEN, Alexander (1984). Prazer. Uma abordagem Criativa da vida. São Paulo: Summus. 1.2. - METAFÍSICA William James definiu algures a Metafísica como "apenas um esforço extraordinariamente obstinado para pensar com clareza". Exceptuando algumas raras almas meditativas, os homens percorrem a vida aceitando como axiomas, simplesmente, aquelas questões da existência, propósito e significado que aos metafísicos parecem sumamente intrigantes. O que sobretudo exige a atenção de todas as criaturas, e de todos os homens, é a necessidade de sobreviver e, uma vez que isso fique razoavelmente assegurado, a necessidade de existir com toda a segurança possível. Todo o pensamento começa aí, e a sua maior parte cessa aí. Sentimo-nos mais à vontade para pensar como fazer isto ou aquilo. Por isso a engenharia, a política e a indústria são muito naturais aos homens. Mas a Metafísica não se interessa, de modo algum, pelos "comos" da vida e sim apenas pelos "porquês", pelas questões que é perfeitamente fácil jamais formular durante uma vida inteira. A Cura Metafísica

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Existe um denominador comum a todas as formas de praticar a cura metafísica. Em todos os sistemas eficazes, a pessoa que aplica a técnica de cura entra num estado em que fica em contacto com a força (energia) curadora. O terapeuta fica em extrema receptividade mental tornando-se apenas um instrumento de uma força cósmica. A segunda característica do terapeuta é um sentimento de unidade para com a outra pessoa. Assim, em essência, a pessoa cura-se a si mesma através da aceleração dos seus próprios mecanismos corporais de restauração. Tal como aontecee com qualquer capacidade especial, a aplicação da cura metafísica requer treino, prática e experiência. Como o terapeuta deve estar receptivo à luz cósmica, também a outra pessoa (paciente) deve estar receptiva ao influxo dessa luz. O terapeuta é apenas um amplificador da luz. Como amplificador, ele está sintonizado com a luz cósmica (energia) e não modifica nem modula a vibração, apenas canaliza e partilha o que recebe com a pessoa com quem também está sintonizado. Se a pessoa não estiver receptiva à harmonização da energia cósmica, o processo indutivo de ressonância não poderá ser efectuado. É necessário desejar o aparecimento de mudanças na sua vida e na sua atitude perante a vida, estar preparado para aprender novas lições para obter alívio físico e mental. Na cura metafísica a energia canalizada pelo terapeuta pode afectar a aura eletromagnética e auxiliar a restaurar o equilíbrio, a saúde e a harmonia de indivíduos receptivos. É um trabalho que causa auto-modificação e auto-crescimento. Para todos aqueles que procuram, para todos aqueles que sonham, e para todos aqueles que são receptivos à harmonização com o cósmico, a arte da cura metafísica oferece confiança e esperança. A Linguagem Metafísica A Abcesso – Pensamentos sobre injúrias e vingança. >> Libertar o passado. Aborto (Espontâneo ou Provocado) – Medo do futuro. >> Aprovar-se e confiar na Vida. Acidentes – Incapacidade de se afirmar. Revolta contra a autoridade. >> Ficar em paz e sentir-se merecedor. Acne – Não se aceitar a si mesmo. >> Amar-se tal como é. Alcoolismo – Sentimentos de inutilidade, culpa e auto-rejeição. >> Viver no Agora. Reconhecer o seu próprio valor. Alergias – Negar o seu próprio poder. >> Ver o mundo como um lugar seguro e amistoso.

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Curso Aprofundado de Leitura de Aura Amigdalite e Dor de Garganta – Crença de que não é capaz de falar por si. Raiva

nas palavras. >> Reconhecer que as suas necessidades merecem ser satisfeitas. Sentir-se livre para ser quem é. Amnésia (Falhas de Memória) – Medo. Fugir da Vida. >> Ver-se como inteligente, corajoso e com valor. Ancas – Falta de equilíbrio e confiança para seguir em frente. >> Ver a alegria em cada dia. Sentir-se livre. Desordens Alimentares (Anorexia, Bulimia) – Falta de alegria. Medo da Vida. Raiva para consigo próprio. >> Sentir-se suficientemente bom para viver. Saber que é seguro ser como é. Ansiedade – Não confiar no fluxo e processo da Vida. >> Saber que nada no Universo é deixado ao acaso. Tudo acontece no seu próprio ritmo. Confiar na Vida. Problemas no Ânus – Raiva. Libertação emocional incompleta. Culpa. >> Perdoar-se. Saber que é livre e que é seguro expôr-se. Apatia – Resistir aos sentimentos. >> Abrir-se à Vida. Querer viver intensamente. Apendicite – Medo da Vida. Bloquear o fluxo do Bem. >> Saber que está em segurança e que a Vida lhe trará o que é melhor para si. Problemas de Apetite (Excesso ou Falta) – Medo. Necessidade de Protecção. Auto-julgamento. >> Ver os seus sentimentos como normais e aceitáveis. Arterioesclerose – Resistência. Tensão. Visão limitada. >> Abrir-se à Vida. Escolher ver com Amor. Articulações – Resistência às mudanças. >> Fluir com a Vida. Confiar na própria orientação. Artrite – Não se sentir amado. Crítica e ressentimento. >> Escolher ver os outros com Amor, amar-se e aprovar-se. Asma – Amor asfixiado. Choro reprimido. Não querer estar aqui (nas crianças). >> Tomar conta da própria vida. Escolher ser livre. Procurar que a criança se sinta segura e amada, bem-vinda e apreciada. B Problemas de Boca – Mente fechada. Resistência a aceitar novas idéias. >> Aceitar gradualmente novas idéias. Nutrir-se (cuidar de si) com Amor. Problemas de Braços – Incapacidade de sustentar e abraçar as experiências da

Vida. >> Procurar abrir-se para novas experiências, com serenidade e alegria. C

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Curso Aprofundado de Leitura de Aura Dores de Cabeça – Invalidar-se a si próprio. Auto-crítica. Medo >> Ver-se a si e aquilo que faz com Amor. Cãibras – Tensão. Medo. Agarrar-se. >> Relaxar e permitir que a mente esteja em Paz. Calvíce – Procurar controlar tudo. Não confiar no processo da Vida. >> Amar-se e aprovar-se. Confiar na sabedoria do Universo. Cancro – Mágoa profunda. Ressentimento de longa data. Tristeza ou segredo

profundo que corrói o Eu. >> Com amor, aceitar e libertar o passado. Escolher encher o seu mundo de alegria. Celulite – Raiva e auto-punição acumuladas. >> Perdoar os outros e a si mesmo. Problemas no Cérebro – Crenças negativas. Inflexibilidade. Recusa em alterar velhos padrões. >> Entender que toda a Vida é mudança e aceitar mudar. Ciática – Hipocrisia. Medo do dinheiro e do futuro. >> Ver o bem em toda a parte. Sentir-se seguro e a salvo. Problemas de Circulação – Incapacidade de sentir e exprimir emoções de uma forma positiva. >> Deixar que o Amor chegue a todas as áreas da sua Vida. Problemas de Coluna – Inflexibilidade. >> Saber que se é apoiado pela Vida. Coma – Medo. Fuga. >> Envolver a pessoa em segurança e amor. Problemas de Coração – Problemas emocionais de longa data. Falta de alegria. Endurecimento do coração. Crença na necessidade de esforço e stress. >> Alegria. Alegria. Alegria. Fazer o que o faz Feliz. Alegrar o dia-a-dia. Problemas de Costas – Sentir-se desapoiado. >> Saber que a Vida o suporta sempre. Problemas de Crescimento – Padrões sociais. Pensamentos antigos. Medo de ser quem é. Rejeição do Agora. >> Amar-se e aceitar-se em todas as idades. Entender cada momento na Vida como perfeito. D Problemas de Dentes – Indecisão permanente. >> Decidir com base na verdade e no Amor. Dependências – Fuga de si mesmo. Não saber como se amar. >> Descobrir como é maravilhoso. Escolher amar-se e divertir-se. Depressão – Raiva que se julga não ter o direito de sentir. Desespero. >> Assumir o comando da sua própria Vida.

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Curso Aprofundado de Leitura de Aura Diabetes – Anseio pelo que podia ter acontecido. Necessidade de controlar. Falta

de doçura. >> Escolher viver com doçura, no dia de hoje. Diarreia – Medo. Rejeição. Fuga. >> Fazer as pazes com a Vida. E Eczema e Problemas de Pele – Antagonismo tremendo. Erupções mentais. >> Cultivar a harmonia e a paz interior. Enurese – Medo dos pais, geralmente do pai. >> Cultivar uma relação de aceitação, compreensão e amor. Epilepsia – Sensação de ser perseguido e de grande luta. Rejeição da Vida. >> Ver a Vida como eterna e alegre. Esclerose Múltipla – Rigidez mental. Inflexibilidade. Insensibilidade. >> Escolher pensamentos de Amor e alegria. Esgotamento Nervoso – Egocentrismo (demasiado foco em si mesmo). Falta de comunicação. >> Abrir o coração e criar uma comunicação afectuosa. Problemas de Estômago – Incapacidade de assimilar o que é novo. >> Perceber que a Vida concorda consigo e quer o melhor para si. F Problemas de Fígado – Lamentação crónica. Justificar a crítica permanente para se iludir a si próprio. >> Viver a partir do coração. Ver o Amor em toda a parte. G Gaguez – Insegurança. Falta de auto-expressão. Proibição de chorar. >> Comunicar apenas com Amor. Sentir-se livre para falar por si próprio. Gastrite – Incerteza prolongada. Sensação de destino triste e difícil. >> Amar e aprovar a si mesmo. Saber-se em segurança. Gordura – Sensibilidade excessiva. Medo e necessidade de protecção. Raiva acumulada. Resistir a perdoar. >> Estar disposto a crescer e assumir a responsabilidade pela própria Vida. Perdoar os outros. Problemas de Gengivas – Incapacidade de defender as decisões tomadas. Falta de carácter. >> Ser decidido e levar as suas idéias adiante. H Hérnia – Relacionamentos destroçados. Expressão criativa mal dirigida. >> Suavizar e harmonizar os pensamentos. Amar-se e aceitar-se. Herpes – Culpa e vergonha (herpes sexual). Desejo de ferir alguém (herpes labial).

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Curso Aprofundado de Leitura de Aura >> Ver-se como normal e natural. Escolher apenas pensamentos e palavras de Amor. Hiperactividade – Medo. Sentir-se pressionado. >> Saber que se está em segurança e que se é suficientemente Bom. I Impotência – Pressão sexual, tensão e culpa. Preconceitos sociais. Medo da Mãe. >> Reconhecer o poder que tem dentro de si para viver a sua sexualidade com alegria. Infecção – Irritação. Raiva. Aborrecimento. >> Pacificar-se e tornar as suas atitudes harmoniosas. Insónia – Medo. Desconfiança. Culpa. >> Confiar que o dia de amanhã se resolverá por si só. Problemas de Intestinos – Medo de eliminar o que é velho e desnecessário. >> Deixar ir. J Problemas de Joelhos – Ego obstinado e orgulho. Inflexibilidade. >> Perdoar, compreender e praticar a compaixão. L Leucemia – Matar a inspiração de uma forma brutal. >> Ultrapassar as limitações do passado e viver a liberdade do presente. M Problemas Menstruais – Não desejar ser mulher. >> Ver-se como uma bela expressão da Vida. Problemas nas Mãos – Forma pouco saudável de lidar com as experiências da

Vida. >> Escolher lidar com as experiências com Amor e alegria. N Problemas ao Nascer – Medo de entrar na vida. Assuntos inacabados (kármicos). >> Ver cada experiência como perfeita para o seu crescimento. Estar bem onde se está. O Problemas nos Olhos – Incapacidade de ver com clareza o passado, presente ou futuro. >> Olhar com Amor. Problemas nos Ombros – Incapacidade de suportar as experiências da Vida. >> Realizar uma mudança de atitude para um estado mais amoroso e alegre. Problemas nos Orgãos Genitais – Preocupação de não ser suficientemente bom. >> Ver-se como Perfeito tal como é. Problemas de Ossos – Rebelião contra a autoridade. Estreiteza mental e falta de flexibilidade.

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Curso Aprofundado de Leitura de Aura >> Ver que não há necessidade de confronto, pois a real autoridade sobre a sua Vida vem de dentro. Dores de Ouvidos – Raiva. Falta de vontade de escutar. Demasiada agitação. Pais

a discutirem. >> Ser um centro de Amor e harmonia para si e para os outros. Escutar o que é Bom. P Parkinson – Medo. Desejo intenso de controlar tudo e todos. >> Relaxar, sabendo que está em segurança. Problemas nas Pernas e Pés – Medo do futuro. Falta de vontade em avançar. >> Avançar com alegria, acreditando que o futuro lhe reserva boas experiências. R Problemas Respiratórios – Medo de viver plenamente. >> Sentir-se em segurança e amar a Vida. Problemas Renais – Crítica, desapontamento e vergonha. Reagir como uma criança. >> Acreditar na Justiça divina e que apenas o Bem resulta de cada experiência. Saber que é seguro crescer. Reumatismo – Sentir-se como uma vítima. Falta de amor. Azedume e ressentimento. >> Entender que amando a si e aos outros, transforma as suas experiências para melhor. Pedras nos Rins – Parcelas de raiva não eliminadas. >> Libertar-se de todos os ressentimentos do passado. Roer as Unhas – Frustração. Fazer mal a si próprio. Rancor em relação a um dos pais. >> Entender que é seguro crescer. Tratar da própria Vida com alegria e simplicidade. S Sangramento – Alegria a chegar ao fim. Raiva. >> Entender que é a própria fonte de alegria. Saber que é capaz de dar e receber em igual medida. SIDA – Sensação de incapacidade e desespero. Sentir que ninguém se preocupa. Forte crença de não ser suficientemente bom. Negação de si mesmo. Culpa sexual. >> Saber que é importante e amado pela própria Vida. Amar-se e aceitar-se. Saber que é poderoso e capaz. T Problemas na Tiróide – Humilhação. Sentir que não consegue fazer o que quer. >> Saber que tem o poder e o direito de ser livre e feliz. U

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Curso Aprofundado de Leitura de Aura Úlceras – Medo. Convicção de que não é suficientemente bom. Algo que o corrói. >> Amar e aprovar a si mesmo. Ficar em paz, ficar calmo. Repetir internamente que tudo vai correr bem. V Varizes – Encontrar-se numa situação que odeia. Desencorajamento. Sobrecarga

de trabalho e responsabilidades. >> Viver com alegria. Reconhecer a verdade da sua situação. Libertar-se do que o impede de circular livremente. Problemas de Visão – Não gostar do que vê na sua vida. Medo de ver realmente o eu (astigmatismo). Incapacidade de olhar em frente com alegria (cataratas). Não querer ver o que se passa com a família (nas crianças). Não querer ver o que se passa no exterior (estrabismo). Falta de vontade de perdoar (glaucoma). Medo do presente (hipermetropia). Medo do futuro (miopia). >> Criar uma vida que gosta de ver. Reconhecer a sua própria beleza. Ver a Vida com alegria e paz. Aprovar-se a si mesmo. Sentir-se seguro no Agora. Acreditar no futuro. Vómitos – Rejeição violenta de idéias. Medo do que é novo. >> Dirigir a própria Vida com confiança e alegria. Acreditar que apenas o Bem chega e se exprime através de si. (baseado no livro “Pode Curar a Sua Vida”, de Louise Hay)

Exercício de Dramatização

Escolher um distúrbio para representar a sua causa emocional/comportamental. Os colegas têm de procurar identificar a situação em causa. Mais importante do que “acertar”, é começar a relacionar estes distúrbios com a sua origem interna, de forma a poder estar mais consciente e atento no dia-a-dia. Exercício de Reflexão

Observar a lista com atenção e tomar consciência dos distúrbios que ocorrem mais frequentemente consigo. Registar as mudanças de consciência/atitude que ajudam a transformar essas situações:

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Referências Bibliográficas

Bourbeau, Louise (2004). O Teu Corpo Diz Ama-te: A Metafísica das Doenças e do Mal-estar. Lisboa: Pergaminho. Simões, Luís Martins (2008). O Teu Corpo Não Mente. Lisboa: Anjo Dourado. Hay, Louise. Pode Curar a Sua Vida (2007). Lisboa: Pergaminho. Hay, Louise. O Poder Está Dentro de Si (2007). Lisboa: Pergaminho. 1.3. – ANATOMIA ESSENCIAL A origem da Anatomia remonta a cerca de 300 a.C., com o grego Teofrasto, discípulo de Aristóteles, tanto quanto se sabe. O termo tem origem no grego “anna temnein” e é uma disciplina que estuda a estrutura dos seres vivos, existentes ou extintos. A divisão mais importante da Anatomia é a Anatomia Humana. Dentro desta, a Anatomia Topográfica é aprendida através de exercícios repetidos de dissecação e inspeção de partes do corpo. A Anatomia Descritiva é a descrição de cada parte, sem se perder a noção do todo. Precisa de ser exacta e estar disponível nos momentos de urgência. Constituição Geral do Corpo Humano

O corpo humano é constituído aproximadamente entre 60% a 70% de água. Nos principais orgãos/elementos do corpo, a água está distribuída da seguinte forma: Cérebro – 75% | Coração – 75% | Pulmões – 86%| Fígado – 86% | Rins – 83% | Sangue – 81% | Músculos – 75% Pensando na constituição de um homem adulto magro, aproximadamente 20% são proteína, 11% são minerais (predominantemente o cálcio) e 7% lipídos. Os hidratos de carbono e outras substâncias somam menos de 2%.

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Sistemas de Orgãos 

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Sistema Digestivo - Absorção de nutrientes e excreção do excesso Boca Faringe Esófago Estômago Intestino delgado Intestino grosso Fígado Vesícula biliar Pâncreas (a parte que produz enzimas) Sistema Músculo-Esquelético - Suporte e movimento, produção de calor e linfócitos Músculos Tendões e ligamentos Ossos Articulações

* Nota: É clássico admitir a existência de 206 ossos: Cabeça = 22

Membro Superior = 32 24

Curso Aprofundado de Leitura de Aura Crânio = 08 Face = 14

Cíngulo = 2 Braço = 1 Antebraço = 2 Mão = 27

Pescoço = 8 Tórax = 37 24 costelas 12 vértebras 1 esterno Abdômen = 7 5 vértebras lombares 1 sacro 1 cóccix 

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Membro Inferior = 31 Cíngulo = 1 Coxa = 1 Joelho = 1 Perna = 2 Pé = 26 Ossículos do Ouvido Médio = 3

Sistema Nervoso - Integração e coordenação através de sinais eletroquímicos Cérebro Sistema Nervoso Central Espinha Dorsal Nervos e Neurónios Meninge Sistema Endócrino - Integração e coordenação através de hormonas Glândula Tiroideia Glândula Paratiroideia Glândulas Supra-renais Glândulas Salivares Glândulas Mamárias Pâncreas (a parte que produz insulina) Sistema Respiratório – Eliminação de CO2 e absorção de O2 Nariz Boca Faringe Laringe Traqueia Brônquios Pulmões Sistema Circulatório - Transporte de materiais necessários para as células e retirada de excessos das mesmas Glóbulos vermelhos e Plaquetas Plasma (parte líquida do sangue) Medula óssea (onde se produzem as células sanguíneas) Baço Timo

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Curso Aprofundado de Leitura de Aura 

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Sistema Cardiovascular – Transporte de materiais, calor e mecanismos de defesa Coração Vasos sanguíneos (artérias, capilares, veias) Sistema Reprodutor - Perpetuação do género Pénis, Próstata, Vesículas seminais, Canais deferentes, Testículos Vagina, Colo do útero, Útero, Trompas de Falópio, Ovários Sistema Tegumentar - Cobertura do corpo Pele Sistema Imunológico e Linfático - Regulam fluidos e a imunidade Baço Anticorpos, Antigénios, Citocinas Órgãos linfóides, Linfonodos, Ductos linfáticos, Tecidos linfáticos, Capilares linfáticos, Vasos linfáticos Sistema Urinário e Excretor - Excreção de excesso de nitrogénio e manutenção da homeostase dos eletrólitos Rins Uréter Bexiga Uretra Apêndice Pele Recto Duodeno

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Exercício de Sensibilidade Anatómica

Encontrar um par para realizar o exercício. Enquanto o parceiro fica deitado e de olhos fechados, percorrer com as mãos a área total do seu corpo, a uma distância de alguns centímetros da pele. Procurando não pensar em conceitos nem em significados, simplesmente sentir em que áreas é que as mãos ou o próprio corpo mais reage. Tomar nota das zonas, e se a informação surgir, dos orgãos em questão que estejam mais tensos/afectados. Este exercício serve para aumentar a sensibilidade aos orgãos e sistemas do corpo que estejam em maior debilidade, o que numa futura leitura de aura será bastante útil, mesmo sem existir uma aproximação física à pessoa. Notas para o Parceiro

Notas para Si


ESPERANÇA PINA, José António (2004). Anatomia Humana dos Órgãos. Lisboa: Lidel. GRAY, Henry (2008). Gray’s Anatomy. London: Churchill Livingstone. PERLEMUTER, Léon, PERLEMUTER, Gabriel, AUBERT, Lucien, QUEVAUVILLIERS, Jacques, AMAR, Béatrice (2001). Anatomia e Fisiologia Para cuidados de enfermagem. Lisboa: Lusodidacta.

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MÓDULO 2 CHAKRAS, CORPOS ENERGÉTICOS E NÍVEIS MULTIDIMENSIONAIS 2.1 – CHAKRAS

Os chakras são centros energéticos que existem no nosso corpo (e no corpo de todos os organismos vivos). A sua função é a de regular a entrada e a saída de energia do corpo. Em sânscrito, a palavra chakra significa “roda”, “centro” ou “vórtice”. No corpo humano, os chakras encontram-se alinhados ao longo da coluna vertebral e cada um possui uma função específica, estando estes associados a orgãos, cores, sons e temas diferentes. Os chakras podem estar mais abertos ou fechados, consoante o momento que estamos a viver e a forma como reagimos ao que nos acontece. Quando evitamos curar uma atitude interna ou ver algo que precisa de ser visto com clareza, o chakra afectado pode fechar e bloquear, evitando que o fluxo de energia passe através dele, e assim, evitando que a pessoa viva um determinado tema da sua vida ou emoção. Os chakras registam informação sobre a forma como vivemos nas diversas áreas da nossa vida e sobre o nosso estado de saúde físico, emocional, mental e espiritual. Partimos, assim, do pressuposto de que as doenças e distúrbios físicos possuem uma origem mais subtil, energética, mental ou emocional, que pode ser relacionada com um estado de atitude interno que não é o mais adequado para nós. Quando evitamos ouvir a nossa intuição de que algo não corre bem dentro de nós, essa mensagem vai passando de nível em nível, até se tornar visível no corpo físico. As doenças, acidentes e contratempos são alertas que nos recordam da necessidade de olhar para dentro e perceber em que medida somos responsáveis pelo que nos acontece.

2.1.1. – OS SETE CHAKRAS PRINCIPAIS

Existem milhares de chakras em cada organismo vivo. Cada ponto sensível da pele funciona como um chakra em miniatura. Fora do nosso corpo, existem também outros chakras que nos conectam com níveis de consciência mais elevados. Aprofundamos aqui o estudo dos sete chakras principais do corpo humano: 1º – CHAKRA DA RAÍZ – MULADHARA

Corpo: Físico Mantra: Lam 30


Localização: Base da Espinha Sentido: Olfacto Associação física: Glândulas supra-renais, Esqueleto, Linfa, Sistema excretor Elemento: Terra Cor: Vermelho Temas: Vitalidade, Coragem, Estabilidade, Individualidade, Sucesso, Segurança, Protecção, Família, Emprego 2º – CHAKRA ESPLÉNICO – SVADHISTHANA

Corpo: Emocional Mantra: Vam Localização: Abaixo do Umbigo Sentido: Paladar Associação física: Glândulas reprodutoras, Órgãos de assimilação Cor: Laranja Elemento: Água Temas: Prazer, Emoções, Criatividade, Sensações, Alimentação, Sexualidade 3º – CHAKRA DO PLEXO SOLAR – MANIPURA

Corpo: Mental Mantra: Ram Localização: Zona do Estômago Sentido: Visão Associação física: Sistema digestivo, Pele, Músculos Cor: Amarelo Elemento: Fogo Temas: Liberdade, Poder, Controlo, Auto-definição, Personalidade, Intelecto 4º – CHAKRA DO CORAÇÃO – ANAHATA

Corpo: Astral Mantra: Yam Localização: Centro do Peito, Zona do Coração Sentido: Tacto Associação física: Sistema imunológico, Circulação, Respiração Cor: Verde, Rosa Elemento: Ar Temas: Amor, Relacionamentos, Dádiva, Aceitação, Cura 5º – CHAKRA LARÍNGEO – VISUDDHA

Corpo: Supra-Astral Mantra: Ham Localização: Garganta Sentido: Audição Associação física: Metabolismo, Fala, Audição Cor: Azul celeste Elemento: Éter Temas: Expressão, Comunicação, Receber, Abundância 6º – CHAKRA FRONTAL OU DO 3º OLHO – AJNA

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Corpo: Búdico (Nirvânico) Mantra: Om Localização: Entre as Sobrancelhas Sentido: Percepção extra-sensorial Associação física: Sistema endócrino e de Crescimento Cor: Azul índigo Elemento: Som interior Temas: Consciência espiritual e Individualizada 7º – CHAKRA CORONÁRIO – SAHASHARA

Corpo: Causal Mantra: Aum Localização: Topo da Cabeça Sentido: Consciência universal, Direcção, União, Intuição Associação física: Sistema Nervoso Cor: Violeta Elemento: Luz interior Temas: Empatia

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1ª Medição

2ª Medição

2.1.2 – MEDIÇÃO E HARMONIZAÇÃO DOS CHAKRAS Exercício de Radiestesia

Com um pêndulo, identificar a abertura e rotação de cada chakra. Registar e aplicar energia. Medir novamente e registar. Exercício de Sensibilidade pelas Mãos Com as mãos, sentir a energia de cada chakra. Registar as sensações obtidas em cada um. Se surgir alguma emoção ou palavra associada ao chakra, registá-la também.

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2.1.3 – CHAKRAS E MANTRAS 1º CHAKRA: Realizar o mudra e entoar o mantra LAM. No fim, repetir: “EU SOU”.

2º CHAKRA: Realizar o mudra e entoar o mantra VAM. No fim, repetir: “EU SINTO”.

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3º CHAKRA: Realizar o mudra e entoar o mantra RAM. No fim, repetir: “EU REALIZO”.

4º CHAKRA: Realizar o mudra e entoar o mantra YAM. No fim, repetir: “EU AMO”.

5º CHAKRA: Realizar o mudra e entoar o mantra HAM. No fim, repetir: “EU EXPRESSO”.

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6º CHAKRA: Realizar o mudra e entoar o mantra OM. No fim, repetir: “EU VEJO”.

7º CHAKRA: Realizar o mudra e entoar o mantra AUM. No fim, repetir: “EU ENTENDO”.

2.1.4 – CHAKRAS E EMOÇÕES

As emoções associadas a cada chakra são as seguintes: 1º CHAKRA: Medo vs. Direito de Existir e Estar Aqui 2º CHAKRA: Culpa vs. Direito de Sentir 3º CHAKRA: Vergonha vs. Direito de Agir 4º CHAKRA: Tristeza vs. Direito de Amar e Ser Amado 5º CHAKRA: Mentira vs. Direito de Falar e Ouvir a Verdade 6º CHAKRA: Ilusão vs. Direito de Ver 7º CHAKRA: Desconexão vs. Direito de Saber e de estar Integrado 2.2 – CORPOS ENERGÉTICOS O ser humano é constituído por corpos que se interpenetram e que contactam entre si constantemente. Em cada plano de consciência (físico, emocional, mental...), encontramos um corpo energético distinto, que armazena informações relacionadas com esse nível e que possui uma vibração específica. Possuímos sete corpos energéticos: etérico, emocional, mental, astral, supra-astral, búdico ou celeste e causal ou divino, os quais se encontram correlacionados com os chakras. Existem três corpos mais densos ou 37


“inferiores”, que são o etérico, o emocional e o mental. O corpo astral faz a transição para os corpos “superiores”: supra-astral, búdico e causal. CORPO FÍSICO

É o corpo da manifestação ou veículo.

CORPO ETÉRICO

É o corpo mais denso a seguir ao corpo físico, a cerca de 15 a 30 cms deste, e é constituído por uma camadar de energia que modela a forma do corpo físico. É um corpo vital que funciona como matriz que consolida a matéria física e tecidos do corpo. Permite ao corpo viver, pois inunda-o com o prana ou energia. As feridas, bloqueios e dores do corpo físico encontram-se registadas no corpo etérico. CORPO EMOCIONAL

É o corpo onde estão registadas as emoções e desejos da pessoa. É através dele que entramos em contacto com a energia que nos circunda – as outras pessoas, a natureza, o planeta, o cosmos... Ele penetra os corpos mais densos, tendo repercurssões profundas sobre eles.

CORPO MENTAL

É o corpo que rege a nossa faculdade racional, ideias, pensamentos e processos mentais. Quando a aptidão para o raciocínio é muito acentuada, este corpo dificulta o acesso à parte intuitiva do nosso ser. É um plano de transição entre os planos da matéria e os do espírito. A energia começa a tornar-se mais subtil, mas ainda está condicionada pelo pensamento. CORPO ASTRAL

É o corpo que faz definitivamente a transição entre os corpos da “personalidade” e os corpos “celestes”. Armazena as memórias kármicas, as recordações e impressões de vidas passadas. Estas memórias influenciam-nos constantemente. 38


CORPO SUPRA ASTRAL

É o corpo que contém as qualidades mais elevadas do amor incondicional, a compaixão e o desapego.

CORPO BÚDICO OU CELESTE

É o corpo que permite à pessoa sentir as energias mais elevadas ou celestes e comunicar com os seus guias, mestres, anjos e arcanjos.

CORPO CAUSAL OU DIVINO

É o corpo de luz, o mais elevado. Possibilita à alma um contacto directo com a Fonte ou origem de todo o universo.

Em cada corpo energético, existem chakras específicos desse corpo. É o conjunto de todos os chakras que forma o “chakra principal” que é analisado na leitura de aura, tal como é o conjunto de todos os corpos energéticos que dá origem ao corpo físico. Os canais energéticos que fazem a ponte entre os corpos energéticos e o corpo físico chamam-se nadis e existem três principais: - Sushumna – É um nadi central, que atravessa a coluna vertebral, unindo o chakra da corôa ao de chakra da raíz. Em torno dele giram dois outros canais principais que, quando estão equilibrados, tornam a força vital dentro deste nadi central muito poderosa. - Ida – Faz a ligação do cóccix até à narina esquerda, sendo um veículo da energia lunar, Yin, feminina. Rege o lado esquerdo do corpo e o mundo emocional. - Pingala – Faz a ligação do cóccix à narina direita, sendo um veículo da energia solar, Yang, masculina. Rege o lado direito do corpo e o mundo mental. 2.3. – NÍVEIS MULTIDIMENSIONAIS

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De acordo com as pesquisas de alguns físicos quânticos, nomeadamente da Universidade de Santa Bárbara, na Califórnia, um objecto que exista à nossa frente pode existir em simultâneo num universo paralelo. Esta condição “multidimensional” deixou cientistas a teorizar acerca de possibilidade de “viajar no tempo” até outro tempo e espaço, no universo. O multiverso ou meta-universo corresponde a um conjunto hipotético de possíveis universos (incluindo o nosso), todos a existir em simultâneo, compreendendo tudo o que existe fisicamente. Este termo foi cunhado em 1895 pelo filósofo e psicólogo William James. Os vários universos que compõem o multiverso são designados por universos paralelos. A estrutura deste multiverso, dos universos que o compõem e das relações que estabelecem entre si depende se o ponto de vista parte de uma análise cosmológica, física, astronómica, filosófica ou transpessoal. A reencarnação ou vida depois da morte pode ser perspectivada dentro deste multiverso. Ao nível da leitura da aura, é importante entender que estes níveis multidimensionais representam camadas da nossa aura ou níveis do nosso ser, mas também que podem representar a nossa existência simultânea em diferenes universos – o que estaria mais de acordo com a ideia de que, em última análise, não existe passado nem futuro. Consoante o grau de desenvolvimento do perceptor, é possível aceder às informações contidas nos diferentes níveis multidimensionais e nos diferentes universos paralelos. Exercício de Acesso aos Registos Áuricos

Respirar fundo e relaxar o corpo. Identificar um momento significativo do passado e regressar lá, procurando revivê-lo mental e emocionalmente. Identificar a zona do corpo que mais reage a essa memória, a cor associada e uma palavra. Preencha tudo com energia dourada e regresse.

Exercício de Associação de Cores aos Chakras

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Exercício de Pintura Intuitiva da Aura

Pinte a figura imaginando que este é o seu corpo. Sem pensar em significados ou conceitos, deixe-se guiar pelas cores e pinte aquilo que se sentir vontade, podendo desenhar, destacar certas partes e pintar tanto dentro como fora do corpo.

Exercício de Pintura dos Chakras

Escolha uma pessoa para analisar as cores dos chakras, em casa. Pinte no desenho. Procure entender o seu significado e traga o desenho na próxima aula.

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BRENNAN, Barbara Ann (1987). Mãos de Luz. São Paulo: Editora Pensamento. BROFMAN, Martin (1998). Tudo Pode Ser Curado – O Sistema do Corpo Espelho. Cascais: Pergaminho. KALY (1997). Saúde pelos Chakras e pelas Cores. Cascais: Pergaminho. MÓDULO 3 TÉCNICAS DE LIMPEZA DA AURA E TÉCNICAS DE LEITURA NATURAL DA AURA

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3.1 – A AURA O QUE É A AURA?

A aura é o campo electromagnético / energético que rodeia toda a matéria, seja ela animada por vida ou não. Tudo o que existe é constituído por partículas que se encontram em constante vibração no espaço e que emitem energia. A aura é o conjunto da energia que é emitida e que se pode observar e sentir em redor de um corpo / objecto. No caso dos objectos, o seu campo áurico é reduzido e menos complexo. Ainda assim, um objecto pode conter registos bastante precisos acerca da pessoa que mais o utiliza. No caso dos seres vivos, e em particular dos seres humanos, o campo energético torna-se mais complexo, contendo informações que se relacionam não só com o nível físico de existência, como também com o nível emocional, mental e espiritual. Existem, assim, tanto mais camadas e informações na aura, quanto mais “evoluído” for o ser vivo. AS CAMADAS DA AURA

As camadas da aura estão associadas aos corpos energéticos, estudados no módulo anterior. Nos seres humanos, consideramos sete camadas que contêm registos distintos. No entanto, existem outros corpos e camadas na aura do ser humano, em níveis gradativamente mais subtis. Consideramos a existência da: - Aura Interna – São as camadas que estão mais próximas do corpo físico e que contêm registos mais momentâneos e relacionados com o quotidiano da pessoa, assim como com as suas emoções predominantes e o seu estado de saúde física. As cores nesta parte da aura tendem a variar mais de um dia para o outro, e até em espaços temporais mais curtos. - Aura Externa – São as camadas que se encontram mais afastadas do corpo físico e que contêm informações mais profundas acerca da pessoa, nomeadamente, os sentimentos e estado de espírito dominante, padrões mentais enraízados, questões espirituais / kármicas e registos de vidas passadas. As cores nesta parte da aura tendem a ser mais constantes ao longo do tempo, modificando-se apenas quando a pessoa realiza mudanças profundas em si. - Aura de Saúde – É o estado da aura que se identifica pela sensibilidade ou visão como vibrante, luminoso, cheio de energia, sem aberturas. Próxima do corpo físico, entre 30 a 60 cm, indica vitalidade e saúde. CARACTERÍSTICAS FUNDAMENTAIS DA AURA 1 – Cada aura possui uma frequência única. Não existem duas auras iguais no mundo. Nem mesmo irmãos gémeos possuem uma aura igual, uma vez que são seres distintos e com personalidades, capacidades e caminhos diferentes.

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2 – A nossa aura interage com a aura de outras pessoas e modificase na presença delas. Estamos em constante interacção uns com os outros. Quando nos reunimos em grupo, cria-se uma aura de grupo que, através das suas cores, reflecte o tipo de interacção que se estabelece entre os seus membros e o objectivo do grupo (para além de ser possível perceber a aura individual).

3 – A aura interage com campos energéticos animais, vegetais e minerais e outros campos. A aura beneficia do contacto com o ambiente natural, as plantas, os animais e os minerais (como cristais, por exemplo). Estes campos têm um efeito de purificação e energização na aura humana. Quando se desenvolve um certo nível de sensibilidade, é também possível identificar o contacto com “outros campos energéticos”, como guias, anjos, elementais e seres que já não estão no plano físico. 4 – Quanto mais longo e íntimo é o contacto com os outros, mais semelhante se torna a vibração das auras. Apesar de não existirem duas auras iguais, a frequência destas torna-se idêntica quando o contacto é prolongado. Por exemplo, quando passamos muito tempo em contacto com ambientes ou pessoas deprimidas e carregadas, se não conhecermos técnicas de limpeza e protecção da aura, podemos facilmente entrar num registo ou vibração semelhante. O mesmo se passa para ambientes e pessoas positivas. Facilmente nos deixamos contagiar pela vibração, se estivermos receptivos. É caso para prestar atenção aos ambientes em que passamos maior tempo e, se necessário, procurar harmonizá-los. 5 – A aura reflecte o nosso estado físico, emocional, mental e espiritual. Tudo aquilo que uma pessoa já viveu e sentiu e que de alguma forma deixou uma “marca”, encontra-se registado na aura, assim como os seus potenciais por desenvolver. Quando estamos receptivos, conseguimos perceber alguns destes registos fácil e intuitivamente. Com a prática, aprendemos a distingui-los e captá-los com maior pormenor, sempre no sentido de poder transmitir uma informação mais directa à pessoa (e não para satisfazer uma curiosidade pessoal).

Quando a aura está debilitada, é possível sentir ou ver a existência de aberturas, manchas, núvens energéticas, pontos negros, formaspensamento e outros indícios de falta de saúde e de desiquilíbrio na aura. 6 – O aspecto e tamanho da aura varia de pessoa para pessoa. O aspecto saudável da aura é considerado ser o elíptico ou oval. O tamanho “normal” da aura é considerado a partir de dois metros e meio. Contudo, estes aspectos variam de acordo com a saúde geral da pessoa, estado emocional e desenvolvimento espiritual.

As pessoas que seguem uma prática espiritual que lhes permita expandir a sua consciência, como a meditação e outros ensinamentos, podem 44


desenvolver, fortalecer e expandir bastante a sua aura. No caso do Dalai Lama, por exemplo, diz-se que a sua aura mede extensos quilómetros, e para os mais sensíveis, isso percebe-se quando ele chega a uma cidade. A aura é enfraquecida por uma dieta pobre, falta de exercício, falta de ar puro e de descanso, stress, álcool, drogas, tabaco, hábitos negativos e actividade psíquica desapropriada. Quanto mais saudáveis estivermos, mais forte é a nossa aura e mais harmoniosas são as suas cores. ENRAÍZAMENTO

O enraízamento é uma técnica de ligação à Terra para obter energia vital e para permanecer mais desperto, centrado e protegido energeticamente. É uma forma de manter a aura em equilíbrio e é um exercício útil para se fazer a qualquer hora e em qualquer lugar, sempre que a pessoa se sinta “desconectada” ou stressada, assim como antes de qualquer exercício ou terapia energética. Por muito que seja importante desenvolvermo-nos espiritualmente, não podemos esquecer-nos de que temos um corpo físico e de que vivemos num plano que também é material. Todos os planos são importantes. Se “desligarmos” do dia-a-dia e das tarefas mais práticas, deixamos de conseguir viver em equilíbrio. No enraízamento, visualizamos as nossas “raízes” fortes e saudáveis, devolvendo-nos vitalidade, energia, capacidade de agir e de ter iniciativa, coragem e segurança. Exercício de Enraízamento Respirar fundo, relaxando todo o corpo. A partir do chakra da raíz, visualizar o crescimento de raízes que descem pelas pernas em direcção aos pés, e depois para além deles. Quanto mais fundo descem as raízes, mais absorvem a energia vital da Terra. Quando chegam ao núcleo do planeta, que visualizamos como sendo cristalino, uma luz branca começa a subir por elas até ao nosso corpo, preenchendo-o por completo. A partir do centro do universo, desce uma luz dourada que entra pelo chakra da corôa e preenche todo o corpo também. Alternativa / Complemento: Visualizar um cordão vermelho largo que desce directamente do chakra da raíz em direcção à Terra.

Exercício de Alisamento da Aura

A pares, “alisar” a aura do parceiro. Enraízar-se e conectar-se com o seu guia de cura, através do chakra do coração. Visualizar focos de luz branca a saírem pelas suas mãos. Dirigir a energia para a aura do parceiro, harmonizando a sua aura. Se encontrar altos de energia, deplecções ou sensações de formigueiro ou sucção, insistir nessa zona até a sensação de equilíbrio regressar. Trocar feedback acerca das 45 imagens, sensações ou impressões recebidas.


3.2 – TÉCNICAS DE LIMPEZA DA AURA DE PESSOAS 3.2.1 – TÉCNICAS DE VISUALIZAÇÃO LIMPEZA DOS CHAKRAS

Enraízar e conectar-se ao guia de cura. Visualizar a limpeza em si ou noutra pessoa (pode colocar as mãos nos seus ombros). À medida que se inspira e expira, visualizar uma rosa vermelha à frente do chakra da raíz, aumentando de tamanho e absorvendo todos os detritos desse chakra, devolvendo-lhe a sua cor e vibração original. A rosa explode e liberta esta energia para o universo transformar. Fazer o mesmo para todos os chakras com: rosa laranja, rosa amarela, rosa verde, rosa azul clara, rosa azul índigo e rosa violeta. No final, colocar uma nova rosa à frente de cada chakra, com a respectiva cor, para o proteger e limpar continumente, selando assim esta limpeza. LIMPEZA COM ROSAS

Enraízar e conectar-se ao guia de cura. Visualizar a limpeza em si ou noutra pessoa (pode colocar as mãos nos seus ombros). Visualizar por cima da cabeça uma rosa dourada que entra pelo chakra da corôa e que rodopia por todo o corpo, multiplicando-se em diversas rosas pequenas. Estas rosas dirigem-se automaticamente aos locais que mais precisam de energia e purificação. Quando a limpeza estiver concluída, visualizar as rosas a descerem pelas pernas, em direcção aos pés, dissolvendo-se na Terra. Visualizar no centro do peito uma rosa dourada a desabrochar, que permanece em constante actividade, purificando a sua energia.

LIMPEZA COM LUZ (BRANCA, DOURADA, VIOLETA)

Luz é luz, seja de que cor for. A cor amplia uma determinada vibração e quando aprendemos a trabalhar com as cores, as possibilidades de reequilibrarmos eficazmente a nossa energia e a dos outros aumenta exponencialmente. A Luz Branca contém em si todas as qualidades. É a soma de todas as cores, e por isso, adequada para qualquer situação. Limpar com Luz Branca 46


é confiar que a energia sempre actua onde é necessária, da forma que é necessária. A Luz Violeta é uma luz transformadora, purificadora e que literalmente “abre caminho”, descartando o “velho” e abrindo espaço para o “novo”. Ao trabalhar com a Luz Violeta, prepara-se para ver mudanças na sua vida – mudanças positivas, que colocam a pessoa sempre em sintonia com o que de mais certo existe para o seu caminho. A Luz Dourada é a luz das bençãos, dos milagres e da abundância. É uma luz que derrete aquilo que é acessório, que está a mais, e que devolve à pessoa a consciência de que “é una com o divino”, que o divino existe dentro de si e que “nada lhe faltará”, enquanto mantiver a sua intenção de “estar em propósito”. Enraízar e conectar-se ao guia de cura. Visualizar a limpeza em si ou noutra pessoa (pode colocar as mãos nos seus ombros). Visualizar o corpo a ser preenchido por um foco de luz (da cor escolhida). Esta luz vai aumentando e criando um vórtice ou tubo de luz à volta do corpo. Quanto mais receptivo se estiver, mais forte se torna este foco, actuando em profundidade em todos os corpos, físico e energéticos.

LIMPEZA FÍSICA PROFUNDA (ORGÃOS E TECIDOS)

Esta limpeza é útil quando se conhece, à partida, o distúrbio físico que afecta a pessoa. Consiste em direccionar a energia de cura para o orgão específico que precisa de ser harmonizado, prestando atenção ao diálogo que se estabelece durante este processo com o orgão. Por norma, ele encontra-se bloqueado por uma atitude ou comportamento desadequado (por exemplo: dizer a si próprio que não é merecedor de amor ou abusar da comida ou álcool para compensar carências internas). Enraízar e conectar-se ao guia de cura. Visualizar a limpeza em si ou noutra pessoa (pode colocar as mãos nos seus ombros). Direccionar a energia para um orgão / conjunto de tecidos específico ou para todo o corpo, prestando atenção aos locais onde a energia tem maior dificuldade em passar. Estabelecer um diálogo. Perguntar: “O que se passa aqui?”. Sentir o que este orgão / conjunto de tecidos lhe quer dizer. Prestar atenção às sensações no seu corpo, imagens e palavras que possam surgir.

CIRURGIA PSÍQUICA

Trata-se de um tipo de limpeza de aura bastante utilizado no Karuna Reiki. Foi criada por William Lee Rand e utiliza métodos utilizados durante séculos no oriente e nas tradições xamânicas, como a dos Kahunas do Havai. 47


Consiste na visualização de “mãos cirúrgicas” que actuam profundamente nos corpos físico e energéticos e que são capazes de remover bloqueios, preencher os orgãos com luz / energia harmónica e cicatrizar as feridas. São removidas as cristalizações de energia que existam nos diversos corpos, sem causar lesão ou dano físico. É também essencial tentar chegar à origem do problema, trocando feedback com a pessoa e ajudando-a a tomar consciência daquilo que não é adequado na sua vida. É útil para remover doenças ou sintomas que teimam em permanecer, tristezas profundas, sentimentos de raiva e culpa, formas-pensamento / padrões mentais dissonantes, memórias marcantes, quistos e tumores. Enraízar e conectar-se ao guia de cura. Sintonizar-se com a energia da pessoa, alisando a sua aura e colocando as mãos sobre uma parte do seu corpo (ombros, braços, pés...). Com a visão interior ou exterior, localizar os pontos de tensão ou densidade existentes. Focar-se neles e procurar identificar uma imagem relacionada com esse tipo de energia. Fisicamente, dirigir-se aos locais em questão e realizar gestualmente uma cirurgia, removendo a energia e preenchendo o local com luz. Repetir as vezes necessárias até sentir que a energia está harmonizada.

3.2.2 – OUTRAS TÉCNICAS TÉCNICAS RESPIRATÓRIAS

A respiração trabalha com a energia vital contida no ar (prana). Através da respiração consciente, é possível remover bloqueios e harmonizar canais energéticos, chakras e a aura, dependendo do grau de desiquilíbrio dos mesmos. O Pranayama ou Respiração Alternada consiste em inspirar por uma narina e expirar pela outra, fazendo depois a respiração no sentido inverso (começar a inspiração pela narina que expirou). Utilizam-se o dedo indicador e polegar para tapar as narinas. Realizar durante 5 a 15 minutos, no seu próprio ritmo. Esta respiração limpa e harmoniza, em particular, os canais energéticos Ida (energia feminina) e Pingala (energia masculina). A Respiração Abdominal consiste em relaxar o corpo, colocando as mãos no abdómen, e inspirar completamente, enchendo esta região com ar e visualizando uma luz branca ou da cor que se necessite, para depois expirar e largar todos os detritos, emoções e pensamentos nefastos. Realizar durante 5 a 15 minutos. A Retenção Respiratória consiste em inspirar profundamente e reter o ar nos pulmões o máximo de tempo possível, expirando e inspirando logo de seguida. Esta respiração provoca uma descarga de dióxido de carbono no

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sangue, diminuindo a sensibilidade corporal e causando uma sensação de relaxamento rápida. Realizar durante 5 a 15 minutos. A Respiração Rítmica consiste em inspirar, reter e expirar o ar de acordo com as batidas que se dão nas pernas ou joelhos. Por exemplo: inspirar – 6 batidas, reter – 3 batidas, expirar – 6 batidas, reter – 3 batidas. Encontre o ritmo que lhe for confortável. Pode aliar-se à visualização da energia a entrar no corpo pela corôa e pela raíz, alternadamente. Realizar durante 5 a 15 minutos.

BANHOS DE DESCARGA

Os banhos lavam não só o corpo como a alma e a energia. Quando se sentir demasiado “pesado”, desanimado e sem orientação ou concentração, pode fazer um banho com os seguintes ingredientes: sal marinho, arruda, alecrim, alfazema, lavanda ou outras ervas que sejam essencialmente de limpeza. Ferva tudo e despeje do pescoço para baixo, enxaguando-se levemente a seguir, ou misture o líquido já fervido com a água da banheira. Estes banhos de descarga têm como função limpar a energia astral, os fluídos negativos, invejas e tudo o que esteja “acoplado” na nossa aura. Realizar durante os dias que sinta ser necessário, até se sentir melhor.

MANTRAS

Pode utilizar os mantras dos chakras para libertar os bloqueios energéticos individualmente. Pode também utilizá-los em conjunto. Uma sugestão é a de colocar a mão esquerda sobre o coração e a mão direita em frente ao chakra da raíz, enquanto os recita. A sequência é a seguinte: LAM RAM VAM YAM HAM OM AUM. Pode repetir um mantra durante um período, passando depois para o seguinte. Por exemplo, repetir o mantra LAM durante 7 dias, 100 vezes por dia, e assim sucessivamente. A isto se chama o Japa – a repetição de um mantra para atingir um estado alterado de consciência. Outros mantras possíveis: OM MANI PADME HUM – Mantra da Compaixão OM NAMAH SHIVAYA – Mantra da União com Shiva ou o Divino Interior OM TARE TUTTARE TURE SOHA – Mantra da Protecção, Fé e Coragem SOHAM – Mantra da União com o Divino

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3.3 – TÉCNICAS DE LIMPEZA DA AURA DE ESPAÇOS 3.3.1 – TÉCNICAS DE VISUALIZAÇÃO

LIMPEZA COM ROSAS

Enraízar e conectar-se ao guia de cura. Visualizar uma rosa dourada a descer do tecto em direcção ao chão do espaço. À medida que esta rosa desce e rodopia sobre si mesma, ela absorve, limpa e transforma toda a densidade e energia desarmónica que exista no espaço em leveza, paz e a harmonia. Visualizar em cada canto da sala uma rosa dourada protectora, que permanece a rodar e a limpar o ambiente de todas as energias densas. Finalmente, visualizar um tubo de luz dourada que desce sobre esta sala, preenchendo-a com esta energia.

LIMPEZA COM LUZ (BRANCA, DOURADA, VIOLETA)

Tal como na limpeza pessoal, visualizar um tubo de luz que desce sobre o espaço e o preenche com a cor respectiva. Podem visualizar-se redemoinhos de energia que aspiram a energia densa e que se dissolvem na Terra, pirâmides ou cristais concentradores de energia que ficam no centro do espaço ou outras formas que ajudem a ancorar a energia no espaço.

3.3.2 – OUTRAS TÉCNICAS LIMPEZA COM INCENSOS

Os incensos actuam imediatamente a nível energético nos espaços, afastando as energias densas e entidades. Transformam as negatividades e aliviam os ambientes. É importante escolher incensos naturais e com poucos “aditivos” ou misturas. Algumas boas marcas são a NAG CHAMPA e MANTRA. Há também incenso fabricado artesanalmente que resulta muito bem. E, claro, a mistura feita no momento das próprias ervas é ainda melhor, podendo esta ser queimada em cima de uma acendalha (liberta muito fumo, mas limpa em profundidade). Alguns bons incensos/ervas para realizar uma defumação: Arruda, Alecrim, Alfazema, Benjoim, Canela, Pau-Santo, Lavanda, Folha de Bambu, Eucalipto, Olíbano, Louro. Deixar as portas e janelas abertas até o incenso acabar de arder e depois fechar. Lançar as cinzas no mar ou em água corrente. 50


LIMPEZA COM CRISTAIS

Os cristais absorvem as energias ao nosso redor e precisam de ser limpos com regularidade. Alguns bons cristais para manter purificado e energizado o ambiente são: Turmalina, Ónix, Ametista, Quartzo Puro. Quanto mais “em bruto” estiver o cristal, melhor. Para limpar o cristal, pode colocar-se o mesmo em água e sal durante uma noite, à luz da lua, e apenas em água durante um dia, à luz do sol. Se necessário, pode prolongar-se a limpeza por mais dias.

LIMPEZA COM PLANTAS

As plantas são óptimos purificadores e energizadores de ambientes, de um modo geral. Algumas plantas utilizadas especificamente para este efeito são: Bambu, Espada de S. Jorge, Comigo-Ninguém-Pode, Pau d’Água, Guiné, Alho, Alecrim, Alfazema, Arruda, Camomila, Hortelã, Louro, Manjericão, Sálvia.

3.4 – TÉCNICAS DE LEITURA NATURAL DA AURA

Existem várias formas de “ler a aura” ou perceber o campo energético de pessoas e espaços. Usualmente, quando falamos de leitura natural de aura estamos a referir-nos à percepção da energia com os olhos abertos. Aquilo que cada um percebe pode variar de acordo com o “filtro” individual. Assim, algumas pessoas vêm cores, outras vêm formas, símbolos, seres e outras ainda vêm tudo isto em conjunto. Algumas pessoas são predominantemente visuais, outras são auditivas, cinestésicas ou intuitivas. O meio pelo qual se recebe a informação não é o mais importante, mas sim conseguir descodificar e transmitir essa informação de uma forma adequada. Qualquer pessoa pode desenvolver a percepção das auras com os olhos abertos. Para alguns, esse desenvolvimento é mais fácil do que para outros. Ainda assim, através da meditação e da prática disciplinada de alguns exercícios, é possível desenvolver essa capacidade.

3.4.1 – ASPECTOS A TER EM CONTA NA LEITURA

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Ao começar a percepcionar a aura, é importante ter em conta os seguintes aspectos: - Cor e Luminosidade

Cada cor possui um significado universal. Ainda assim, para cada pessoa poderá evidenciar-se um determinado aspecto dessa cor. É a nossa intuição e percepção desenvolvida que nos indica qual o aspecto em questão. Por exemplo: numa pessoa, a cor azul pode evidenciar uma grande capacidade de comunicação, enquanto que noutra pode estar relacionada com uma forma de ser pacífica e com a vontade de pacificar o ambiente em seu redor. A luminosidade da cor também nos fornece informações. Se a cor for luminosa, o aspecto da aura é saudável, enquanto que se a cor for baça ou desbotada, indica desiquilíbrio. Por exemplo: um amarelo brilhante indica clareza mental e força de vontade, enquanto que um amarelo baço indica falta de vitalidade mental, confusão e baixa força de vontade. - Localização e Forma

O local onde a cor aparece também tem um significado especial. Associamos cada parte do corpo a uma determinada área de vida, correspondente à do chakra mais próximo. Por exemplo, na zona da cabeça, falamos de espiritualidade, faculdades mentais superiores e intuição, enquanto que na zona do coração falamos de amor, entrega, capacidades de cura e relacionamentos. A forma da energia também nos revela com maior pormenor o que se passa nessa área de vida. Falamos aqui de formas-pensamento, que podem aparecer representadas apenas por cores ou por imagens específicas. São formas com um simbolismo muito próprio, que precisa de ser descodificado por quem as vê. Observadores diferentes podem captar formas-pensamento diferentes, mas com o mesmo significado, na mesma pessoa. Uma vez que cada um de nós possui um código próprio, também cada um de nós é a pessoa mais indicada para perceber esse código. Na forma da aura, é também possível perceber se existem aberturas ou falhas. Estas aberturas indicam fragilidade, desiquilíbrio e possibilidade de doença, uma vez que o campo energético se encontra assim exposto a tudo o que se passa no exterior. - Consistência

Dentro da aura, existem cores e formas que são mais consistentes do que outras. Os aspectos mais consistentes são os mais permanentes e dizem respeito à atitude fundamental da pessoa perante vida. Os aspectos menos consistentes ou mais difusos são os que derivam de reacções momentâneas e que, por isso, passado um determinado período 52


de tempo podem desaparecer ou evoluir para um registo mais permanente na aura. Por exemplo, ao experienciar a emoção forte de reencontrar alguém que há muito não se via, a aura reflecte um aspecto menos consistente, uma cor que atravessa a aura numa determinada zona. Com o passar do tempo, se a pessoa se desligar desse evento, a cor desaparece. Se a pessoa continuar a pensar no evento e, adicionalmente, no passado e em tudo o que já viveu com essa pessoa, evocando emoções antigas, o aspecto pode tornar-se mais consistente e, se for negativo, começar a afectar negativamente o corpo físico (a pessoa pode ficar com o sistema imunitário em baixo, e por isso, mais susceptível a doenças).

3.4.2 – PREPARAÇÃO PARA A LEITURA

Idealmente, uma leitura de aura realiza-se num espaço arejado, calmo, harmonioso e com uma luminosidade média. É recomendado realizar uma meditação para se sintonizar com a energia e estimular as glândulas pineal e pituitária, responsáveis pelas faculdades intuitivas e de percepção extrasensorial. Com o espaço limpo energeticamente, já só resta estar preparado pessoalmente: calmo, sem pensamentos distractores, em bom estado físico e psíquico. Caso se realize a leitura de um modo formal, ou seja, em regime de terapia / consulta, há que preparar também o cliente, explicando-lhe o que se irá fazer, para que ele possa descontrair-se e tornar-se receptivo à leitura, já que se estiver contraído e resistente, será mais difícil de realizar a leitura da energia. Quando já se adquiriram técnicas de limpeza de aura, é também importante realizar uma breve limpeza da energia do cliente antes da leitura, para retirar o “ruído energético” e tornar a comunicação entre ambos mais clara.

3.4.3 – MEDITAÇÃO PARA ESTIMULAR AS GLÂNDULAS PINEAL E PITUITÁRIA

Respirar fundo e relaxar. Colocar a atenção entre as sobrancelhas. Visualizar a energia cristalina a subir da Terra, passando pelas pernas em direcção aos Chakras da 3º Visão e Corôa. Visualizar a energia cósmica dourada a descer em direcção ao Chakra da Corôa.

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Sentir como estas glândulas reagem, vibrando com maior intensidade. Visualizar a energia a crescer nas glândulas pineal e pituitária, formando dois sóis. À medida que se inspira e expira, estes dois sóis aumentam de tamanho e transformam-se num só, preenchendo toda a cabeça. Visualizar os chakras / glândulas unidos por uma linha dourada, que comunica diretamente com os dois olhos físicos. Respirar fundo e abrir os olhos.

3.4.4 – EXERCÍCIOS VISIONAMENTO DA AURA DOS DEDOS E MÃOS

Esfregar as mãos uma na outra. Estender os dedos à frente dos olhos, em linha horizontal, a uma distância de 30 cm da cara. A distância entre os dedos deve ser de cerca de 10 cm. Relaxar a visão e focar o espaço intermédio. Quanto mais suave for o olhar, mais fácil se torna o exercício. Aperceber-se de uma névoa luminosa ou cor em torno dos dedos. Com um relaxamento ainda maior, é possível observar a troca de energia que ocorre entre eles. Mover os dedos gentilmente para baixo e para cima e perceber o que acontece, como funciona a troca de energia entre eles. Fazer o mesmo com as mãos, relaxando a visão e colocando as palmas esticadas em direcção à parede. Mover as mãos, afastá-las e aproximá-las e perceber as diferenças na energia. Utilizar a visão periférica para melhor visualizar a energia. Pestanejar o menos possível.

VISIONAMENTO DA AURA DE PLANTAS E ÁRVORES

Este exercício resulta melhor se for realizado ao amanhecer ou ao anoitecer. Escolher uma árvore para observar, que permita uma boa visão do céu por trás. Focar o tronco da árvore até os olhos estarem relaxados. Mudar o foco para as folhas da árvore, prestando atenção à linha de contorno. Com o relaxamento, o brilho em torno da árvore começa a expandir e pode até adquirir uma cor. Também é comum ver pontos de energia brancos, em redor e à frente da árvore. Realizar o mesmo exercício com uma planta, de preferência, uma com a qual se sinta afinidade. Perceber que a planta, como ser vivo que é, também sente a nossa energia e reage à atenção que lhe damos. 54


VISIONAMENTO DA AURA DE UMA VELA

Num ambiente com pouca luz, acender uma vela. Colocar um objecto em frente à vela, como um livro. Observar a aura da vela, em primeiro lugar. Depois focar a atenção na energia em redor do livro. Observar as cores que se manifestam, olhando sem piscar os olhos, enquanto isso for confortável.

VISIONAMENTO DA PRÓPRIA AURA

Durante o dia, ficar em frente a um espelho a cerca de 50 cm de distância. O fundo atrás de si deve ser branco. Olhar gentilmente para o espelho e para a energia em redor do corpo. Sem forçar, respirando fundo, focar a visão e deixar que a luminosidade natural que contorna o corpo físico se torne visível. Com o progressivo relaxamento, é natural que comecem a surgir cores em regiões mais afastadas da aura, inicialmente como se fossem manchas subtis, tornando-se depois cada vez mais nítidas. VISIONAMENTO DA AURA DE OUTRA PESSOA

Uma pessoa coloca-se de pé ou sentada, de costas para uma parede branca. Os observadores encontram-se entre 1,5 m a 2 m de distância. Focar a linha de visão na testa / região da cabeça do observado. Relaxar a visão, deixar os olhos entreabertos e respirar fundo. Deslocar a visão em torno da cabeça ou do corpo da pessoa, à medida que se apercebe da luminosidade e cor da sua aura. Evitar olhar directamente para a cor. Observá-la com a visão periférica. Se estiver a ser difícil, fechar os olhos e perguntar mentalmente: “Qual é a cor principal da aura desta pessoa?”. Abrir os olhos e observar novamente, de uma forma descontraída. VISIONAMENTO DE CAMADAS DISTINTAS DA AURA

Conectar-se com cada um dos chakras e procurar perceber se existe diferença na cor da aura da pessoa. A diferença pode ser muito subtil, de início, mas com a prática vai-se tornando progressivamente mais clara e completa, surgindo muitas vezes formas distintas em cada camada.

DESENHO DA AURA

Depois de todos estes exercícios terem sido realizados, desenhar tudo o que se consegue percepcionar na aura da outra pessoa. Permitir-se registar esta 55


informação sem censurar nenhuma parte. Em conjunto, estes desenhos são analisados e aprofundados. Desenhar a aura é uma boa forma de ensinar o nosso cérebro a reconhecer mais facilmente aquilo que ele já está a captar, a um nível inconsciente. Muitas vezes, as pessoas captam naturalmente essas informações mas não as reconhecem ou não lhes atribuem validade / valor, e por isso elas passam despercebidas. Ao registarmos o que vemos, enviamos ao cérebro a mensagem de que essa informação é real e de que merece ser reconhecida.

3.4.5 – SIGNIFICADO DAS CORES DA AURA

Este é um significado universal para as cores que se observam na aura. Contudo, em cada cor estão contidas muitas outras informações e é necessário estar deperto e receptivo para as captar, percebendo assim as diferenças subtis que existem entre duas pessoas que possuem a mesma cor predominante na aura.

VERMELHO Aspectos positivos – Energia vital, paixão, iniciativa, coragem, segurança, intensidade, prosperidade material Aspectos negativos – Irritação, agressividade, tentativa de dominação do outro

LARANJA Aspectos positivos – Criatividade, prazer, alegria, emoções, sensibilidade, contacto com a criança interior Aspectos negativos – Foco no prazer sexual / físico, superficialidade, foco nas aparências, insatisfação

AMARELO Aspectos positivos – Intelecto, razão, força de vontade, entendimento claro e superior, sabedoria Aspectos negativos – Excesso de racionalidade, apego excessivo ao que é concreto e material, bloqueio da visão interior, autoritarismo, egocentrismo

ROSA

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Aspectos positivos – Amor maternal, serviço, sensibilidade, afecto, dádiva incondicional Aspectos negativos – Dificuldade em dizer não e em estabelecer limites, baixa valorização pessoal e baixa auto-estima

VERDE Aspectos positivos – Amor universal, capacidade de cura e harmonização, equilíbrio, entrega, auto-confiança Aspectos negativos – Incapacidade de amar sem colocar condições ou em sentir alegria genuína pelo que acontece de bom aos outros, bloqueio na cura em si próprio

AZUL CELESTE Aspectos positivos – Expressão, comunicação, paz, abundância, tranquilidade, harmonia Aspectos negativos – Carência, insegurança

AZUL ÍNDIGO Aspectos positivos – Capacidade de iniciativa, “luta” por valores / ideais elevados, noções de justiça e igualdade, força interior, intuição, capacidade de ver mais além / ser visionário, Aspectos negativos – Rebeldia, inconformismo, choque com a autoridade

VIOLETA Aspectos positivos – Transformação pessoal, liberdade, espiritualidade, tolerância, perdão Aspectos negativos – Desenraízamento, sentir que não pertence a este lugar, dificuldade em lidar com a matéria

BRANCO Aspectos positivos – Iluminação, paz, espiritualidade, protecção, verdade, ascenção, pureza, procura de perfeição Aspectos negativos – Evitamento, fuga, ausência

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PRATEADO Aspectos positivos – Energia feminina, mãe universal (Maria, Kuan Yin), compaixão, espírito altamente evoluído Aspectos negativos – Falta de energia vital e capacidade de concretização no plano material

DOURADO Aspectos positivos – Bençãos, milagres, consciência divina, derrete o que é acessório, presença de anjos e seres de luz Aspectos negativos – Desenraízamento

CINZENTO Aspectos positivos – Interiorização, neutralidade Aspectos negativos – Ansiedade, timidez, baixa auto-estima, falta de coragem, desânimo, bloqueio

Referências Bibliográficas Bibliográficas

BRENNAN, Barbara Ann (1987). Mãos de Luz. São Paulo: Editora Pensamento. 58


BROFMAN, Martin (1998). Tudo Pode Ser Curado – O Sistema do Corpo Espelho. Cascais: Pergaminho. SUI, Mestre Choa Kok (2008). Psicoterapia Prânica. São Paulo: Editora Grounding. MÓDULO 4 TÉCNICAS DE LEITURA INTUITIVA DA AURA 4.1 – MÉTODO DA ROSA ORIGEM

O Método da Rosa para ler a aura foi criado por Michael Fikaris, fundador da Foundation for Spiritual Freedom (Califórnia, E.U.A.). Trata-se de um método intuitivo intuitivo que segue uma estrutura estrutura muito específic específica, a, permitindo permitindo a qualquer qualquer pessoa que esteja receptiva intuitivamente captar informações sobre a aura de outra pessoa. A rosa é utilizada como um símbolo do espírito, que contém todas as informações. Em qualquer método intuitivo, os olhos estão preferencialmente fechados e a aura do outro é percebida com os “olhos internos”. MÉTODO

PREPARAÇÃO DO ESPAÇO PESSOAL 1 – Criar rosas “pegajosas” para limparem os chakras dos pés, pernas, cordão de enraízamento chakra da raíz. Uma nova rosa “pegajosa” desce pelo chakra da corôa em direcção ao primeiro chakra e ao cordão de enraízamento. Duas novas rosas “pegajosas” descem do chakra da corôa para a garganta, braços e mãos, descendo pelo cordão de enraízamento depois da limpeza. A energia da terra terra entra pelos chakras dos pés e sobe pelas pernas até ao chakra da raíz, descendo depois pelo cordão de enraízamento. A energia cósmica flui pelo chakra da corôa em direcção ao chakra da raíz, descendo pelo cordão de enraízamento. As energias misturam-se no primeiro chakra, fluem até à corôa e mãos, saindo para fora do corpo como se fosse uma fonte. Criar sóis dourados e colocá-los dentro do corpo e da aura, para selar a limpeza. 2 – Colocar a atenção no 6º chakra e envolver-se na cor dourada. 3 – Visualizar um cordão de enraízamento vermelho que une o chakra da raíz raíz à Terr Terra a e alar alargá gá-lo -lo até até ao limi limite te da próp própri ria a aura aura.. Cria Criarr rosa rosass de protecção à volta do corpo.

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4 – Enraízar o chakra da raíz e fechá-lo a 10%. Enraízar o chakra esplénico e fechá-lo a 10%. Enraizá-lo o chakra do plexo solar e fechá-lo entre 30% e 50%. 5 – Enraízar os canais de transmissão e purificá-los: - Os canais de transmissão estão localizados no centro da nuca e descem em direcção a cada um dos braços. Criar uma raíz para cada canal, ligandoo à terra. - Visualizar as cores dos chakras, uma de cada vez, do vermelho para o violet violeta, a, descen descendo do pelos pelos canais canais e limpan limpando-o do-os. s. Visual Visualiza izarr a cor branca branca,, concluindo a limpeza e deixando os canais vazios. Preencher com a cor dourada e fechar os canais. 6 – Enraízar o analisador e purificá-lo: - O analisador está localizado no centro da cabeça, na glândula pituitária. Criar uma raíz e ligá-lo à terra. - Visualizar as cores dos chakras, uma de cada vez, do vermelho para o violeta, violeta, preenchendo-o preenchendo-o e limpando-o. limpando-o. Visualizar Visualizar a cor branca, branca, concluindo a limpeza. Preencher com a cor dourada e fechar o analisador.

LIMPEZA DO AMBIENTE 1 – Enraízar a sala e visualizar uma esfera dourada a envolvê-la. Visualizar uma rosa que desce do tecto em direcção ao chão e segue pelo cordão de enraízamento. Colocar rosas douradas nos cantos da sala para purificar a energia. Queimá-las e colocar quatro rosas de protecção no exterior da esfera dourada.

PREPARAÇÃO PARA A LEITURA 1 – Visualizar um ecrã à sua frente, fora da sua esfera dourada, e uma linha azul eléctrico que sai do chakra da corôa e outra que sai do chakra do terceiro olho, em direcção ao centro do ecrã, formando um triângulo. 2 – Criar uma rosa de separação entre si e a pessoa, depois da tela. 3 – Pedir à pessoa para repetir o seu nome completo em voz alta três vezes. 4 – Em silêncio, perguntar ao espírito da pessoa qual é o objectivo da leitura l eitura e o grau de abertura da pessoa para a informação que vai ser lida. 5 – Analisar a cor base da aura, concentrando a atenção no 7º chakra. Espelhar essa cor, excepto quando ela é vermelha, laranja, amarela ou escura. Nesse caso, preencher com azul celeste, verde e dourado. 60


6 – Criar uma rosa de separação entre si e a tela e colocar lá as diferenças que existem entre si e a pessoa a ser lida. 7 – Dizer a Oração da Leitura em voz alta: “Damos início a esta leitura de aura, pedindo aos nossos mestres e guias que nos protejam e acompanhem e que todas as informações e curas que ocorram possam ser para o bemmaior de todos os envolvidos. Que assim seja.” 8 – Visualizar um sol dourado preenchendo ambos. 9 – Visualizar o 6º e 7º chakra nas cores azul índigo.

LEITURA DA ROSA 1 - Visualizar um sol dourado (representa o Ser Supremo). 2 - Visualizar uma rosa (representa o espírito da pessoa). 3 - Descrever a cor e abertura da rosa (representa a aprendizagem da pessoa neste momento e abertura para receber a informação divina). 4 - Descrever a posição da rosa em relação ao relógio (alinhamento entre a intuição e o espírito). 5 - Descrever o aspecto (personalidade) e comprimento do caule da rosa (maturidade da alma): 0%-25% = Alma Bébé 25%-50% = Alma Jovem 50%-75% = Alma Adulta 75%-100% = Alma Madura 6 - Descrever as folhas que estão no caule da rosa (representam acordos, contratos, relacionamentos com algo a aprender): aspecto da folha, energia feminina ou masculina, tema de aprendizagem. 7 - Descrever as raízes da rosa (como se relaciona com o plano físico, enraízamento, trabalho, família).

LEITURA DOS ANÉIS DAS VIDAS PASSADAS 1 - Verificar quantos anéis estão a envolver o caule da rosa. Dizer qual é a cor do anel e o que representa.

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2 - Mergulhar num anel e descrever: época, local, primeira pessoa que aparece (consultante), infância, crescimento, trabalho, família, momentos significativos, o que ficou aprendido e por aprender. 3 - Criar uma rosa dourada para apagar toda a informação lida.

LEITURA DOS RELÓGIOS 1 - Leitura da hora registada no Relógio da Alma, Mental, Emocional e Físico (estes três últimos são opcionais).

Relógio da Alma: 0h-3h = Sobrevivência | 3h-6h = Busca | 6h-9h = Discernimento | 9h-12h = Síntese

Relógio Mental: 0h-3h = Falta de Equilíbrio Mental | 3h-6h = Procura de Experiências Mentais | 6h-9h = Racionalidade Aberta | 9h-12h = Racionalidade ligada à Mente Espiritual

Relógio Emocional: 0h-3h = Falta de Equilíbrio Emocional | 3h-6h = Procura de Experiências Emocionais | 6h-9h = Em Desenvolvimento Emocional | 9h-12h = Inteligência Emocional, as Emoções ao Serviço do Espírito

Relógio Físico: 0h-3h = Falta de Equilíbrio Físico (Doença, Cansaço, Excessos Físicos) | 3h6h = Procura de Experiências Físicas | 6h-9h = Selecção das Experiências Físicas que são Úteis | 9h-12h = Transcendência das Experiências Físicas

LEITURA DOS CHAKRAS 1 - Leitura das cores, imagens e sensações que surgem em cada camada da aura (da 1ª à 7ª).

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2 - Leitura dos chakras na altura do nascimento e no momento presente (identificar o grau de abertura de cada chakra, em percentagem):

RAÍZ – sobrevivência, segurança, mãe, Terra 0%-30% = Normal 100% = Insegurança

ESPLÉNICO – sentir as próprias emoções e vibrações e as de outras pessoas 0%-30% = Normal PLEXO SOLAR – controle e distribuição da força de vida pelo corpo; experiência de estar fora do corpo; memória de estar fora do corpo 50% (nível vital) = Pronto para nascer 40%-70% (fora do corpo) = Valores altos são normais 70%-100% (memória) = Até aos 3 anos, são normais os valores altos

CORAÇÃO – afinidade e amor por si próprio e pelos outros Menos de 50% = Gravidez difícil

GARGANTA – clariaudiência; voz interior (comunicação entre a alma e a personalidade); telepatia de banda larga (comunicação mental com um grupo de pessoas); telepatia de banda curta (comunicação mental com uma ou duas pessoas); senso comum/intuição pragmática Mais de 50% (clariaudiência, voz interior, telepatia de banda larga, senso comum) = Normal 50% (telepatia de banda curta) = Normal

3º OLHO – clarividência; intuição abstracta (solucionar problemas sem recurso à lógica) 100% (clarividência)= Normal Mais de 50% (intuição abstracta) = Normal

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CORÔA – mediunidade de transe/canalização; saber (estar em paz e ter acesso directo à informação) Mais de 50% (transe, saber) = Normal

Nota: Os valores apresentados servem como referência para o momento do nascimento e primeira infância.

3 - Leitura da combinação de chakras na altura do nascimento e no momento presente (identificar o grau de abertura de cada chakra, em percentagem):

PRECOGNIÇÃO – saber o futuro – 6º + 7º chakras PSICOMETRIA – ler a energia com as mãos – 5º + 6º chakras CURA – curar-se a si e aos outros – 4º + 5º + 6º chakras MÃOS – capacidade criativa – 4º + 5º chakras TELEQUINÉSIA – mover objectos pela vontade – 1º + 6º +7º chakras PÉS – puxar energia telúrica (da terra) para o corpo – 1º chakra Nota: Por norma, no momento do nascimento estas capacidades encontramse entre os 50% e os 100%.

CURA ENERGÉTICA Visualizar a cor azul e branca a fluir através das mãos e os dedos alongados, passando pela aura da pessoa e curando o que está em desarmonia. A mão esquerda enraíza a pessoa e a mão direita faz a limpeza energética.

FINALIZAÇÃO DA LEITURA Informar a pessoa que o processo de leitura de aura liberta muita energia, e que por isso se vai preenchê-la com mais energia, estando ela de olhos fechados. Visualizar um sol dourado por cima da cabeça da pessoa, contendo toda a sua energia original, visualizando-o a descer e dizendo: “Vou preenchê-la com a sua própria energia, com a sua essência criativa de crescimento, neste momento presente, com muito amor e harmonia.” 64


Cortar as ligações com a pessoa, movimentando a mão da nuca para o rosto e em direcção ao chão, três vezes. Cortar o cordão de enraízamento e criar um novo. Dissolver as rosas de protecção e as imagens identificadas. Criar uma rosa com a pessoa lá dentro e todo o processo de leitura, limpando-a e dissolvendo-a. Criar uma rosa com a própria energia, limpar e dissolver. Criar uma rosa dourada com o livro da vida da pessoa, com o seu nome dentro e envolto num laço dourado. Limpar e dissolver. Criar uma rosa com um cajado, dividi-lo em três partes. Limpar e dissolver. Criar uma rosa com a pessoa lá dentro, saudável a todos os níveis. Limpar e dissolver. Criar rosas para o ecrã e triângulo, limpar e dissolver. Criar um novo cordão de enraízamento para si e para a sala, assim como novas rosas de protecção. Limpar a sala com rosas e preencher com um sol dourado. Preencher-se de dourado. Libertar o excesso de energia, tocando com as mãos no chão. 4.2 – MÉTODOS ALTERNATIVOS LEITURA DE NÓS KÁRMICOS

KARMA Originário do sânscrito, significa “acção e reacção”. Para cada acção nossa, existe uma reacção que regressa até nós, com força equivalente ou superior. “Karma” significa oportunidade de aprendizagem, e não castigo. Ao recebermos de volta o que enviamos, experimentamos “na pele” os efeitos das nossas acções e podemos avaliar se estas são adequadas. O Karma pode ser individual, familiar, colectivo, nacional, mundial... Isto significa que o local e a família onde nascemos e as pessoas que encontramos ao longo da vida estão, em grande medida, relacionadas com os nossos karmas.

Alguns tipos de karma que estão na origem de muitos outros, são: Karma de Solidão – Relacionado com o medo de ser abandonado e de estar sozinho. Karma de Julgamento – Relacionado com o medo de ser criticado e punido. Karma de Rejeição – Relacionado com o medo de não ser aceite pelos outros. 65


Karma de Impotência – Relacionado com o medo de perder o controlo e de deixar fluir os acontecimentos na sua vida. Karma de Poder – Relacionado com o medo de perder o controlo e de confiar nos outros. Karma de Dinheiro/Falta de Abundância – Relacionado com o medo de não sobreviver e de não ter o suficiente.

LEITURA Enraízar e conectar-se com o guia de cura. Colocar as mãos nos ombros do parceiro ou ficar de frente para ele, enraizá-lo e visualizar a subida da energia cristalina da Terra ao longo das pernas e percorrendo todo o corpo. Colocar a atenção no centro do seu peito e sentir qual é a principal “dor cármica” do parceiro. Este informação pode chegar através de uma história que se desenrola à nossa frente, de imagens, palavras ou sensações. Identificar o medo por trás desta dor: medo do abandono, estar sozinho, não sobreviver, perder o controlo, não ser aceite. Identificar o karma por trás deste medo: solidão, julgamento, rejeição, impotência, poder, dinheiro/abundância. Libertar os intervinientes dessas amarras kármicas, enviando amor, perdão e luz. Caso exista vontade de chorar, libertar essa emoção, deixar sair. No final da limpeza, pode surgir uma mensagem relacionada com algo que a pessoa ainda precise de fazer para se libertar definitivamente do carma. Dar feedback acerca de imagens, sensações ou impressões recebidas.

LEITURA DA ALMA

É um método alternativo de leitura intuitiva, directo, indicado para leituras incisivas e com tempo de duração bem delimitada.

Enraízar-se e conectar-se com guia de cura. Limpar energeticamente a sala, a si próprio e ao paciente, com qualquer uma das técnicas aprendidas.

A alma é encarada como uma tapeçaria composta por múltiplos quadrados unidos entre si. 66


Descrever o tipo de tapeçaria que se vê. Analisar, em seguida, cada uma das secções:

1 - ESPIRITUAL (em cima) Quadrados relacionados com: - Crescimento espiritual - Bençãos espirituais (dons) - Direcção de vida / orientação - Guias espirituais

2 - MENTAL (a seguir) Quadrados relacionados com: - Aprendizagem /crescimento intelectual - Padrões mentais (formas de pensar)

3 - EMOCIONAL (a seguir) Quadrados relacionados com: - Desenvolvimento e maturidade emocional - Relacionamentos - Infância - Medos

4 - FÍSICA (em baixo) Quadrados relacionados com: - Desenvolvimento físico / enraízamento / pragmatismo - Saúde física - Abundância material - Trabalho - Família 67


A análise de cada quadrado pode incluir: cores associadas, imagens, sensações, vidas passadas relacionadas com o tema, mensagem de cura. 4.3 – MEDITAÇÕES COMPLEMENTARES MEDITAÇÃO DA ROSA PESSOAL

Respiramos fundo e imaginar que um sol dourado desce ao longo do nosso corpo, limpando qualquer tensão. Colocamos a nossa atenção no centro do nosso peito, onde se abre um portal dourado, no qual mergulhamos. Encontramos uma rosa, que cresce até ficar do nosso tamanho. Observamos as pétalas da rosa e reparamos na sua cor e abertura. Quanto mais abertas estiverem as pétalas, mais receptivos estamos para o que a vida tem para nos oferecer. Em qualquer momento, podemos escolher abrir ou fechar as pétalas da nossa rosa, conforme nos sentirmos mais confortáveis. Continuamos a nossa viagem, ao longo do nosso caule e reparamos como é ele: pode ser forte ou frágil, robusto ou jovem. Reparamos que neste caule existem algumas folhas, as quais representam algumas relações com especial destaque, que viémos viver nesta vida. Cada um destas relações faz parte de nós. Continuamos a descer em direcção às nossas raízes e recebemos do núcleo de cristal da Terra toda a energia de que necessitamos para revitalizar cada parte do nosso ser com amor, paz, alegria, saúde e abundância. Regressamos, lentamente, a este espaço. Voltamos a sentir o nosso corpo e despertamos com suavidade, paz e harmonia.

MEDITAÇÃO DOS MESTRES E GUIAS

Respiramos fundo e enraízamos na Mãe Terra. Sentimos a sua energia cristalina a percorrer as nossas raízes e todo o nosso corpo, energizando e purificando todas as células. Ponto por ponto, cada célula se acende e ilumina, até que todo o nosso corpo se transforma em luz. No centro do nosso peito existe um portal dourado, o qual atravessamos. Entramos num túnel que nos conduz até uma luz muito brilhante, ao fundo. Quando atingimos esta luz, encontramos um jardim. Neste jardim, existem flores, árvores e água que corre ao longo de pequenos riachos. Encontramos também vários bancos e num deles, sentado, está alguém à nossa espera.

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CAPLA Módulos 1-4

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