Bulutangkis adalah cabang olahraga yang termasuk dalam kelompok olahraga permainan kecil. Dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan dengan menggunakan shulecock (bola) dan raket sebagai alat untuk memukul shulecock. Olahraga ini menjadi salah satu olahraga yang paling banyak digemari, karena permainan ini mudah untuk dilakukan dan menyenangkan. Cabang olahraga ini, seorang dituntut harus memiliki kelenturan, kelincahan, ketahanan fsik dan keterampilan.
Bulu tangkis adalah suatu permainan yang menggunakan raket dan shule cook. emain ini dimainkan oleh dua orang untuk permainan single atau empat orang untuk permainan double. !ntuk dapat bermain dengan baik dan benar maka harus mengetahui dan menguasai teknik"teknik dasar bermain dengan cara benar. (Budi #utrisno dan $uhammad B. %, &'' &').
$enurut $uhajir (&''*&+) Bulu tangkis adalah cabang olahraga yang termasuk ke dalam kelompok olahraga permainan. ermainan bulutangkis dapat dimainkan di dalam maupun di luar lapangan, dengan lapangan yang dibatasi garis"garis dalam ukuran panjang dan lebar tertentu.
#edangkan menurut #alim (&''+) Bulutangkis adalah aksi saling memukul terhadap sebuah bola terbentuk seper- peluru yang dilengkapi asesoris yang terbuat dari bulu unggas. ksi saling memukul ini dilakukan oleh dua orang atau regu yang saling melontar dan menerima bola.
#elanjutnya, #elanjutnya, menurut /rice (&''*) bah0a permainan bulutangkis merupakan olahraga yang dimainkan dengan menggunakan net, raket, dan bola dengan teknik memukul yang ber1ariasi mulai dari rela-1e rela-1e lambat hingga yang sangat cepat disertai dengan gerakan -puan.
$enurut #odikin Candra dan hmad 2.# (&'' 3*"4) Bulu tangkis merupakan permainan bola kecil dengan raket dan kok yang dipukul melalui net yang direntangkan di tengah lapangan. emain emain ini dapat dimainkan oleh dua orang (tunggal) maupun empat orang (ganda). eraturan permainan bulu tangkis ditetapkan oleh 5B6 (5nterna-onal Badminton 6edera-on). 6edera-on). 7angkah a0al yang digunakan dalam permainan bulu tangkis dengan baik adalah menguasai teknik"teknik teknik"teknik dasarnya lebih dahulu. enguasaan teknik dasar permainan bulu tangkis harus dipelajari dengan baik dan benar.
Berdasarkan hakikat permainan yang telah dikemukakan oleh para ahli diatas penulis menarik kesimpulan bah0a, permainan bulutangkis adalah berbentuk permainan yang bersi8at bersi8at indi1idual dan dapat dimainkan dua (single) atau empat orang pemain (double) dengan menggunakan raket sebagai pemukul dan shulecock (bola) sebagai objek yang dipukul dan melintas mele0a- net untuk menyatakan bah0a bola masih dalam keadaan hidup.
9ujuan a0alnya menjaga shulecock agar tetap berada diudara dalam 0aktu selama mungkin.permainan mungkin.permainan bulutangkis dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan. ermainan yang memerlukan kecepatan, kelincahan, kelenturan, ketepatan, dan ketahan fsik.
&..& :akikat 9eknik ukulan
9eknik pukulan adalah cara melakukan pukulan dalam permainan bulutangkis dengan tujuan untuk menerbangkan shutllecock kebidang lapangan la0an. #ebuah teknik pukulan dalam olahraga bulutangkis tersusun atas beberapa gerakan dasar yang terangkai secara sistema-s dari
gerakan a0al sampai akhir. engambilan posisi untuk melakukan pukulan dapat berpengaruh tarhadap hasil.
9eknik pukulan dalam bulutangkis yang tepat, dapat sebagai acuan penilaian kualitas permainan, oleh karena itu harus dipahami oleh seorang pela-h guna tercipta e8ek-ftas gerak atletnya. 9ehnik pukulan dalam bulu tangkis antara lain
a. ukulan ser1is
#er1is merupakan pukulan yang sangat menentukan dalam a0al perolehan nilai karena hanya pemai yang melkukan ser1is yang dapat memperoleh angka. Dalam permainan bulutangkis ada -ga jenis ser1is yaitu, ser1is -nggi, short ser1ice, dri1e ser1ice. ukulan ini membutuhkan -ngkat konsentrasi yang -nggi karena merupakan a0al berlangsungnya permainan.
b. ukulan 7ob
ukulan lob dapat dilakukan dari ba0ah maupun dari atas kepala. ukulan lob merupakan pukulan yang sangat pen-ng bagi pola bertahan maupun penyerangan. ukulan lob dilambungkan rendah, cepat dan mele0a- la0an kelapangan bagian belakang (Budi sutrisno ; $uhhamad B.k, &''+).
c. ukulan Drop shot
ukulan drop shot adalah pukulan yang dilakukan dengan tujuan menempatkan bola secepatnya dan sedekat"dekatnya dengan net pada lapangan la0an. Dalam pelaksanaannya ada dua macam yaitu
. Drop shot dari atas
ada pukulan ini, bola -dak dipukul keras"keras atau dnegan sekuat tenaga, tetapi gerakan tangan -ba"-ba ditahan, sampai seolah"olah berhen- dan sekejap kemudian
doronglah atau sentuhlah sedikit saja supaya jatuh sedekat"dekatnya pada net dilapangan la0an.
&. Drop shot dari ba0ah
ukulan ini memiliki gerakan yaitu bola -dak dipukul sekuat tenaga, melainkan dilambingkan pelan nyaris menyentuh net dan jatuh di lapangan la0an dekat net. ukulan ini mengandalkan keterampilan gerak pergelangan tangan dan keseimbangan badan.
d. ukulan Dri1e
ukulan dri1e biasa digunakan untuk menekan la0an agar -dak memberikan kesempatan kepada la0an mendapatkan bola"bola melambung sehingga la0an -dak memperoleh kesempatan menyerang dengan pukulan o1erhead. $an8aat pukulan dri1e adalah untuk mempercepat tempo permainan dengan meluncurkan bola serendah"rendahnya dekat dengan net dan juga untuk mengacaukan posisi la0an. Cara melakukan pukulan dri1e yaitu ambil dan pukulah bola dari samping badan pada ke-nggian pinggang.
Dalam melakukan suatu kegiatan -dak pernah lepas dari sarana dan prasarana karena kedua hal ini yang akan menunjak suatu kegiatan. $enurut (#alim, &'' 3) adapun sarana dan prasarana yang digunakan dalam permainan bulutangkis sebagai berikut
. 7apangan
%egiatan bulutangkis merupakan cabang olahraga yang termasuk ke dalam kelompok olahraga permainan bola kecil perorangan yang sangat populer di 5ndonesia. ermainan bulutangnkis dapat dimainkan didalam maupun diluar lapangan.
da untuk pembagian untuk dua jenis permainan yakni tungal dan ganda. ermainan tungal mengunakan semua panjang lapangan, tetapi garis kedua sisi lapangan atau tramlines -ndak masuk dalam area permianan. 7apangan bulutangkis berbentuk segi panjang dan mempunyai ukuran dengan panjang <,*' $eter dan lebar <,' $eter. /aris"garis yang ada mempunyai ketebelan 3' $ilimeter dan harus ber0arna kontras terhadap 0arna lapangan. =arna yang disarankan untuk garis adalah pu-h atau kuning. ermukaan lapangan di sarankan terbuat dari kayu atau bahan sinte-s yang lunak. ermukaan lapangan yang terbuat dari beton atau bahan sinte-k yang keras sangat -dak dianjurkan karena dapat mengakibatkan cedera pada pemain (hp>>pbgaruda. =ebs. Com > ar-kel. htm
?et
?et terbuat dari tali halus dan ber0arna gelap, lubang"lubangnya berjarak antara 4"&' $ilimeter, panjang net sebaiknya sesuai dengan lebar lapangan.yaitu <,' $eter dan lebarnya *<
/@scan@scan<.jpg Cm, dengan bagian atasnya mempunyai pinggiran pita pu-h selebar *,4 Cm. 9iang net ditancapkan tepat pada --k tengah unjung garis samping lapangan. !ntuk ganda -nggi -ang 44 cm. Bagian paling atas net di bagian tengah berjarak ,4&3 meter dari permukaan lantai dan pinggiran lapangan berjarak ,44 meter di atas garis tepi permainan ganda.
/ambar .& ?et dalam (lhusin, &''* )
A. aket
$emilih raket harus memilih harus disertaai perasan cocok dalam ha-. da berapa hal pen-ng untuk diperha-kan ke-ka membeli dan memilih raket dengan memperha-kan dan mengingat perasaan cocok dalam diri saat memilih dan membeli raket, kalian akan mendapatkan jenis dan merek dari raket yang diinginkan serta terasa sesuai pada gengam tangan kalian. Dalam (lhusin &''* ) pada tahun +*'"an gangang raket maupun daun raket masih terbuat dari kayu, maka pada saat ini raket sudah dibuat dari berbagai jenis bahan. $isalnya dari bahan aluminium, bahan graft, dan karbon. Berbagai bentuk raket, jenis, dan harganya pun berbedaibeda. $ulai harga murah, sedang, hingga mahal, telah tersedia ditoko"toko olahraga di indonesia. #emakin mahal harganya, maka semakin enteng dan kuat raket i tu. Di tengah daun raket terdapat jaring yang dibuat dari senar (string), berupa tali sintesis. #enar yang baik adalah senar yang bisa dipasang sekencang"kencangnya tetapi -dak mudah putus (dengan tarikan &"&3 ukuran kekencangnya raket), agar raket dapat memantul shulecock yang dipukul dengan
kencang dan cepat. aket standar memiliki ukuran panjang <<"< cm dan lebar kepala && cm. !ntuk raket berbahan karbon, beratnya adalah 4 gram.
/@scan@scan*.jpg
/ambar .A aket dalam (lhusin, &''* )
3. %ock (#hulecock)
%ok adalah is-lah yang laim digunakan di indonesia untuk menyebut shulecoock. Dalam (#alim, &'' A) menyatakan ada dua jenis kok yaitu kok terbuat dari bahan bulu unggas dan dari plas-k kock dari bahan bulu unggas mempunyai dasar sumbatan yang ditutmpi anak bulu. %ock jenis ini merupakan kok setandar yang digunakan untuk pertandingan pen-ng dan resmi. :arganya sedikit lebih mahal namun sangat baik meski mundah rusak. #ementara kok dari bahan sinte-s lebih tahan dan bisa digunakan untuk 0aktu yang lebih lama dengan rekayasa dari paprik, telah diprokduksi dasar sumbatan yang sekilas sepr- kok yang terbuat dari bulu unggas. %ecepatan laju dari se-ap kock dipengaruhioleh temperatur udara dalam ruangan yang hangat, kock akan terbang lebih bebas dibandingkan ke-ka berada dalam tekanan udara yang dingin.
#edangkan menurut (lhusin, &''* &) shulecock yang biasanya terbuat dari bulu angsa buatan pabrik umunya sudah memiliki standar yang ditentukan 5B6. Berat shulecock sekitar 4,<* gram. Bulu angsa atau bulu ayam yang menancap pada gabus yang dibungkus kulit yang ber0arna pu-h berjumlah antara 3"< buah. Dan diikat dua tali agar -dak mudah lepas. #ecara umum, panjang sebuah shulecock sekitar , cm, diukur dari ujung kepala shulecock
/@
[email protected] (dop) hingga ujung daun bulu. anjang batang hingga daun shulecockadalah <,4 cm, sedangkan panjang dop adalah &,A cm
/ambar .3 %ock dalam (lhusin, &''* A)@
4. #epatu dan akaian
emain bulu tangkis memiliki perlengkapan utama dan perlengkapan tambahan saat tampil dalam permainan atau pertandingan. Baju, celana, dan sepatu tergolong asesoris utama,
sedangkan tangan, ikat kepala, dan pengaman lutut bisa disebut asesoris tambahan. #epatu bulu tangkis harus ringan, namun EmenggigitE (-dak licin atau selip) bila dipakai di lapangan agar pemain dapat bergerak maju maupun mundur tanpa selip alias terpeleset.
&..A %ekuatan Otot 7engan
%ekuatan adalah kapasitas kontraksi otot untuk mengatasi atau menetralkan tahanan, hambatan, atau beban tertentu. %ekuatan otot menggambarkan kekuatan maksimal yang dihasilkan oleh otot atau sekelompok otot. ada kontraksi otot memendek dan besarnya pemendekkan bergantung pada beban yang harus ditahan. %emampuan maksimal otot dalam mela0an suatu gaya atau tahanan merupakan kekuatan manusia itu sendiri. %ekuatan otot
hp>>htmlimg&.scribdassets.com>AFF1rbGc1Fr'g>images>A+"e3e'3b8&4.jpg merupakan unsur yang cukup besar pengaruhnya bagi kesegaran jasmani (Bompa, dalam hajara-, &''3).
%ekuatan otot seseorang menentukan kebugaran jasmani karena dengan kekuatan otot maka bentuk fsik seseorang dapat terlihat baik dalam mengerjakan suatu ak-1itas sehari"hari. !ntuk mengukur kekuatan otot dapat dilakukan dengan menggunakan alat yang dinamakan /rip #trenght Dynamometer. (?ur Chosin, &''+ 4). %ekuatan otot lengan merupakan kemampuan otot atau sekelompok otot yang terdapat dibagian lengan seseorang dalam mengerahkan tenaga secara maksimal.(hp>>isjd.pdii.lipi.go.id>admin>jurnal>A&'**'*H&+ )
/ambar 4. natomi otot lengan
(hp>>000.scribd.com>doc>A*4*343+>*>natomi"Otot"otot lengan)
Cara meningkatan kekuatan adalah dengan berla-h menggunakan beban atau dengan kata lain la-han beban (0eight training). $etode la-han kekuatan otot lengan merupakan salah satu unsur yang sangat pen-ng dalam meningkatkan keterampilan smash terutama pada pembinaan prestasi sis0a, sebab dengan metode la-han ini memberikan pembiasaan sehingga akan terjadi koordinasi gerak tangan yang baik.
%ekuatan otot menggambarkan kekuatan maksimal yang dihasilkan oleh otot atau sekelompok otot. ada kontraksi otot memendek dan besarnya pemendekan bergantung pada beban yang harus ditahan kekuatan otot banyak dipengaruhi oleh usia, jenis kelamin, pada suhu otot (:artono :adjara- dan uslan, &'' A<).
%ekuatan otot seseorang menentukan kebugaran jasmani karena dengan kekuatan otot maka bentuk fsik seseorang dapat terlihat baik dalam mengerjakan suatu ak-1itas sehari" hari. !ntuk mengukur kekuatan otot dapat dilakukan dengan menggunakan alat yang dinamakan /rip #trenght Dynamometer. ?ur Chosin (&''+4). %ekuatan otot lengan merupakan kemampuan otot atau sekelompok otot yang terdapat dibagian lengan seseorang dalam mengerahkan tenaga secara maksimal. (hp>>isjd.pdii.lipi.go.id>admin>jurnal>A&'**'*H&+ )
Cara meningkatan kekuatan adalah dengan berla-h menggunakan beban atau dengan kata lain la-han beban (0eight training). $etode la-han kekuatan otot lengan merupakan salah satu unsur yang sangat pen-ng dalam meningkatkan keterampilan smash terutama pada pembinaan prestasi sis0a, sebab dengan metode la-han ini memberikan pembiasaan sehingga akan terjadi koordinasi gerak tangan yang baik. 9iming sangat menentukan bagi seorang yang melakukan smash.
&..3 %emampuan smash
%emampuan adalah usaha untuk mengendalikan gerak"gerak bebas terhadap suatu sasaran. #asaran ini dapat merupakan suatu jarak atau mungkin suatu obyek langsung yang harus dikenai dengan salah satu bagian tubuh. enger-an dari kemampuan adalah suatu kemampuan diarahkannya sesuatu gerakan ke suatu sasaran sesuai tujuannya. dapun 8actor"
8aktor penentu adalah koordinasi -nggi berar- ketepatan baik, besar kecilnya sasaran, ketajaman indera, jauh dekatnya jarak sasaran, penguasaan tehnik, cepat lambatnya gerakan, keteli-an dan
kuat lemahnya suatu gerakan. Ciri"ciri la-han kemampuan tersebut harus ada sasaran sebagai target. %ecermatan atau keteli-an 0aktu tertentu sesuai dengan peraturan, adanya suatu penilaian dalam la-han.
$enurut (Iames oole, &'A4) #mash $erupakan senjata yang sangat ampuh untuk mengumpulkan angka dalam suatu pertandingan bulu tangkis. :al ini disebabkan si8at jatuhnya bola yang kencang dan tajam.
%emampuan smash adalah kemampuan untuk melakukan pukulan yang keras dan menukik dengan mengendalikan gerak"gerak bebas terhadap suatu sasaran sesuai tujuan. 9erdapat beberapa 8aktor yang mempengaruhi Jeksibilitas dan kemampuan smash diantaranya sebagai berikut
. Daya tahan menurut (?urhasan &''*A) seseorang dikatakan memiliki kesegaran jasmaniyang baik apabila kondisi fsiknya mampu mengatasi keadaan lingkungan yang memerlukan kerja otot. #elanjutnya (Bayang Bloger&'') mengemukakan daya tahan merupakan komponen biomotorik yang sangat dibutuhkan dalam ak-ftas fsik. &. %ekuatan (?uril hmadi&''*<4) kemampuan kondisi fsik seseorang tentang kemampuannya dalam mempergunakan otot untuk menerima beban se0aktu bekerja maksimal. #elanjutnya kekeuatan adalah kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban se0aktu bekerja ( Bram dem &''+ ). A. %ecepatan (:arsono&''&) adalah kemampuan gerak"gerak yang sejenis secara berturut" turut dalam 0aktu yang sesingkat"singkatnya. #elanjutnya ( $ . #ajoto&''*+ ) kecepatan adalah ada kecepatan gerak dan kecepatan eGplosi1e. 3. eaksi ( 0ahjoedi &'' < ) mengatakan bah0a 0aktu yang diperlukan untuk merespon
kine-k stelah menerima suatu s-mlus atau rangsangan. #elanjutnya ($ . #ajoto &'' )
mengatakan reaksi adalah kemampuan seseorang untuk bergerak secepat"cepatnya dalam menggapai rangsangan yang di-mbulkan keluar indra, syara8 dan fling. 4. %elincahan ( di dkk &''< ) adalah kemampuan tubuh untuk mengubah arah secara tepat tanpa adanya gangguan keseimbangan. #elanjutnya menurut ( ?urhasan &'' A< ) bentuk"bentuk la-han untuk kelincahan dapat dilakukan dengan lari bolak"balik dan lari ig" ag mele0a- rintangan. <. o0er menurut ( Burke..2&''*A< ) Kmerican kolega o8 spors medicine mengatakan bah0a la-han yang resisten dan konsisten dapat mempertahankan masa tulang dan otot saat usia bertambah. #elanjutnya po0er merupakan kombinasi dari kekuatan dan kecepatan.
Dalam praktek permainan, pukulan smash dapat dilakukan dalam sikap diam>berdiri atau sambil loncat (%ing #mash). Oleh karena itu pukulan smes dapat berbentuk (a) ukulan smes penuh, (b) ukulan smes potong, (c) ukulan smash backhand, dan (d) ukulan smes melingkar atas kepala. 9eknik pukulan smes tersebut secara bertahap se-ap pemain harus menguasainya dengan sempurna. $an8aatnya sangat besar untuk meningkatkan kualitas permainan.
$. #ahib #aleh (&''&*) #mash adalah suatu pukulan serang yang dilakukan dengan keras ke daerah lapangan la0an. ukulan smesh ini dilakukan saat la0an mengangkat atau memukul kok keatas belakang. ada saat melakukan smesh kok berada di atas kepala, pukulan smesh dalam permainan bulutangkis merupakan salah satu pukulan mempercepat tempo permainan.Dalam permainan bulu tangkis smesh dapat dilakukan dalam sikap diam>berdiri atau loncat (king #mesh).
$enurut $oeloek ( dalam :artono :adjara- dan uslan &''A4) ada ' macam komponen kondisi fsik, selanjutnya tentang kesepuluh komponen kondisi fsik tersebut masing" masing adalah sebagai berikut
a) Daya 9ahan
Daya tahan menyatakan keadaan yang menekankan adakah 8asilitas melakukan kerja secara terus menerus dalam suasana aerobik.daya tahan ada dua yaitu
" Daya tahan otot yaitu kemampuan otot untuk mengatasi beban pada suatu tertentu atau dengan kata lain adalah kemampuan untuk melaksanakan kekuatan dan mempertahankan selama mungkin. " Daya tahan kardiorespirasi adalah kemampuan otot jantung dan paru"paru untuk menunjang sistem tenaga kerja otot. b) %ekuatan Otot
%ekuatan otot menggambarkan kekuatan maksimal yang dihasilkan oleh otot atau sekelompok otot.
c) 9enaga 7edak otot
9enaga ledak otot adalah kemampuan otot atau sekelompok otot melakukan kerja secara
eksplosi8.
d) %ecepatan
%ecepatan di defnisikan sebagai laju gerak, dapat berlaku secara keseluruhan bagian tubuh.
e) %etangkasan
%etangkasan adalah kemampuan mengubah secara tepat arah tubuh atau bagian tubuh tanpa gangguan keseimbangan.
8) %elenturan
%elenturan menyatakan kemungkinan gerak maksimal yang dapat dilakukan oleh suatu persendian.
g) %eseimbangan
%eseimbangan adalah kemampuan mempertahankan sikap tubuh yang tepat saat melakukan gerakan.
h) %ecepatan eaksi
%ecepatan reaksi adalah 0aktu tersingkat yang dilakukan untuk memberi ja0aban kine-s setelah menerima suatu rangsangan.
i) %oordinasi
%oordinasi adalah menyatakan hubungan harmonis berbagai 8aktor yang terjadi pada suatu gerakan.
&.& %ajian eneli-an yang rele1an
#kripsi yang berjudul K :ubungan %ekuatan Otot 7engan dengan kemampuan lempar cakra gaya menyamping pada sis0a kelas L $? $odel /orontaloE Oleh sriadi 5. Bidullah ?5$. 3 3'< '< . Dari hasil analisis data dapat diperoleh L hitung untuk 1ariable L sebesar 4.+ dan untuk 1ariable M sebesar 4,&+. Dibandingkan dengan L table untuk -ngkat signifkan ',' dan derajat kebebasan (dk) k N A yaitu L (',++) (A) ,A ternyata : hitung baik 1ariable L 4,&+, maupun untuk 1ariable M 4,&+ lebih kecil dari LP table (4.+ Q,A dan 4,&+ Q,A. Dengan demikian dapat disimpulkan bah0a data hasil untuk kedua 1ariable benar"benar berasal dari populasi yang berdistribusi normal.
engaruh yang signifkan ini dapat dibuk-kan dengan pengujian dua rata"rata atau analisis 1arians bah0a, setelah dianalisis menunjukkan harga thitung &,+ dan abel &,3* dengan
demikian harga thitung lebih besar dari pada harga abel atau harga thitung telah berada diluar daerah penerimaan :'.
&.A %erangka Berfkir
#ugiyono (dalam #uriasumantri, &''+<') mengemukakan kriteria utama dalam kerangka pemikiran bisa meyakinkan sesama ilmuan, adalah alur"alur pikiran yang logis dalam membangun suatu kerangka berfkir yang membuahkan kesimpulan berupa hipotesis.
%ekuatan otot lengan adalah kekuatan otot maksimal pada lengan yang dihasilkan oleh otot atau sekelompok otot. ada kontraksi otot memendek dan besarnya pemendekan bergantung pada beban yang harus ditahan kekuatan otot banyak dipengaruhi oleh usia, jenis kelamin,dan suhu otot.
#ehingga hubungan dari kekuatan otot lengan dapat terciptanya kemampuan smash dalam permainan bulu tangkis pada #is0a %elas R555 #$ ?egeri A /orontalo .
Dari beberapa penjelasan diatas, dapat dikemukakan kerangka berfkir bah0a untuk dapat meningkatkan kemampuan smash maka Jeksibilitas pergelangan tangan dan kekuatan otot lengan harus e8ek-8 dilakukan dalam permainan bulu tangkis, sehingga dapat menghasilkan kemampuan smash yang sempurna.
