Bahan ajar Sepak bola 1. Sejarah Singkat
Permainan sepak bola berasal dari negara Inggris. Pada tanggal 26 Oktober 1836 berdiri organisasi sepask bola yang bernama Foot Ball Associaton yang disingkat FBA. Federasi sepak bola dunia, yaitu Federation International The Football Association, disingkat FIFA dibentuk pada tanggal 21 Mei 1904 yang diketuai oleh Guirin. Bangsa indonesia mengenal permainan sepak bola dari bangsa belanda. Pada tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta, dibentuk persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia, disingkat PSSI yang diketuai oleh Mr. Soeratin Sosro Soegondo, yang dikenal sebagai bapak pelopor sepak bola Indonesia. 2. Peraturan Permainan Permainan Sepak Bola
a. Jumlah dan Perlengkakapan Pemain 1) Pertandingan Pertandingan dimainkan dimainkan dua regu yang masing-masing masing-masing terdiri atas atas 11 pemain. 2) Pergantian pemain maksimal 3 orang dari satu pertandingan. pertandingan. 3) Dalam pertandinganlain, pertandinganl ain, penggantian dapat dilakukan sampai 5 orang pemain. 4) Pemain dapat dapat bertukar posisi posisi dengan penjaga gawang gawang asalkan mendapat mendapat persetujuan wasit sewaktu pertandingan sedang berhenti atau bola mati. 5) Setiap regu dipimpin oleh seorang kapten. b. Durasi pertandingan Pertandingan berlangs berlangsung ung 2 x 45 menit diselingi waktu istirahat 15 menit. Durasi pertandingan tidak dihitung dalam kasus: 1) Pergantian pemain. 2) Pemain cidera dan harus dibawa ke luar lapangan. 3) Kasus lainnya. c. Lapangan Permainan dan Bola 1) Lapangan permainan berbentuk persegi panjang. 2) Dengan panjang panjang minimal minimal 90 meter dan maksimal 120 meter. 3) Dengan lebar lebar minimal minimal 45 meter dan maksimal 90 meter. 4) Lapangan standart Internasional: Internasional: a) Panjang minimal minimal 100 meter dan maksimal maksimal 120 meter. b) Lebar minimal minimal 64 meter dan maksimal maksimal 75 meter. 5) Lebar daerah daerah kiper 16,5 meter dan panjang panjang 40,32 meter. 6) Tinggi gawang gawang 2,44 2,44 meterdan lebar gawang gawang 7,32 meter. meter. 7) Jarak titik pinalty 11 meter. 8) Diameter lingkaran tengah lapangan lapangan 9,15 meter. 9) Bentuk bola: a) Bentuk bulat. b) Terbuat dari kulit kulit atau jenis lainnya yang yang sesuai. c) Garis lingkar tidak lebih dari 70 cm,dan minimal 68 cm. d) Berat tidak lebih dari 450 gram dan tidak kurang dari 410 gram pada saat pertandingan dimulai. e) Tekanan bola bola antara 0,6-1,1 atmosfer atmosfer (600-1100 g/cm²). 3..Tenik Dasar Permainan Sepakbola
Ada beberapa teknik dasar permainan sepak bola yang harus di kuasai pada modul semester 1 ini, yakni : (1) teknik dasar mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar, (2) teknik dasar menahan bola kaki bagian dalam dan luar, (3 ) teknik dasar menggiringian kaki bagian dalam dan luar. 1. Pembelajaran I . Teknik Dasar Permainan Sepak Bola, dapat dilakukan sebagai berikut: a. Tahap 1. Teknik dasar mengumpan bola dengan kaki bagian dalam : Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan
Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke luar dan dikunci Pandangan terpusat pada bola tarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola Pindahkan berat badan ke depan mengikuti arah gerakan
1
2
3
b. Tahap 2. Mengumpan bola dengan kaki bagian luar : Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan bola Letakkan kaki tumpu di samping bola Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke dalam dan dikunci Pandangan terpusat pada bola Tarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang, lalu ayunkan ke depan ke arah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola Pindahkan berat badan ke depan
1
2
3
c. Tahap 3. Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian dalam : Diawali dengan sikap menghadap arah datangnnya bola dan pusatkan pandangan ke arah gerakan bola Putar pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci Julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola Tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola saat bola mengenai kaki bagian dalam, hingga gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan
1
2
3
d. Tahap 4. Menghentikan bola dengan kaki bagian luar : Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan bola Letakkan kaki tumpu di samping bola Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang Pergelangan kaki yang akan digunakan menghentikan diputar ke dalam dan dikunci
Pandangan terpusat pada bola Tarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang, saat bola menyentuh kaki bagian luar Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola Pindahkan berat badan ke depan
2
1
e. Tahap 5. Teknik dasar menggiring bola dengan kaki bagian dalam Diawali sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang Pergelangan kaki diputar ke luar dan dikunci Dorong bola dengan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki agak dibawa ke depan Tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola
f.
Tahap 6. Menggiring bola dengan kaki bagian luar : Diawali sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang Pergelangan kaki diputar ke dalam dan dikunci Dorong bola dengan kaki bagian luar ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah Tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola
2. Pembelajaran II. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar
a. Tahap 1. Mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar , berpasangan di tempat, dilanjutkan dengan gerak maju-mundur sambil berjalan, berlari dan menyamping, untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian dan sportivitas Maju-mundur
Maju-mundur
Kanan-kiri
b. Tahap 2. Mengumpan dan menghentikan boal yang dilakukan tiga orang. Satu pemain di tempatkan di tengah-tengah, dua pemain lainnya melakukan operan bola sambil bergerak menyamping, ke kanan dan kiri, untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian dan sportivitas Kanan-kiri
Kanan-kiri
c. Tahap 3. Menggiring bola mengikuti gerakan teman yang ada di depan, dilakukan secara perorangan, berpasangan atau berkelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian dan sportivitas
3. Pembelajaran III . Lomba
Permainan bola, dengan peraturan yang dimodifikasi Lomba menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar, kaki kanan dan kiri melewati bendera yang dipasang zig-zag, dilakukan secara berkelompok, kelompok yang lambat melaksanakan tugas menggiring dianggap kalah. Untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian dan sportivitas
NAMA: KELAS:
Tugas 1. Sebutkan 4 teknik dasar passing dalam permainan sepak bola? a. b. c. d. 2. Tuliskan teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian dalam a. Sikap awal: b. Sikap menendang:
c. Sikap akhir: 3. Jelaskan kegunaan passing dalam sepak bola?
4. Kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pasing adalah
5. Tuliskan manfaat melakukan dribbling dalam sepak bola
