1. Mulailah dengan mengamati payudara di cermin dengan bahu lurus dan lengan di
Tumor dan kanker payudara ternyata
pinggang.
Disini,
mulai banyak menyerang remaja, dan
adalah bentuk
yang
harus
diamati
payudara, ukuran
dan
wanita usia muda yang kebanyakan belum
Pemeriksaan payudara secara rutin bisa
warna. Karena rata-rata payudara berubah
menikah. Bisa dibayangkan masa depan
dilakukan sebulan sekali beberapa hari
tanpa kita sadari. Perubahan-perubahan
bagaimana yang akan mereka hadapi
setelah
payudara
yang perlu diwaspadai adalah : berkerut,
apabila terdeteksi pada kondisi yan telah
kemungkinan besar sudah tidak terasa
cekung kedalam, atau menonjol kedepan
lanjut. Selain memakan biaya juga masa –
keras,membesar dan sakit.
karena ada benjolan. Puting yang berubah
menstruasi,
ketika
masa remaja/muda yang bahagia dan usia
posisi dimana seharusnya menonjol keluar,
produktif mereka akan terenggut.
malahan
tertarik
kedalam.
memerah, kasar dan sakit Oleh karena itu, para wanita terutama
Ada
remaja dan wanita muda untuk mulai
SADARI, yaitu :
secara
rutin
memeriksa
payudaranya
sendiri untuk mendeteksi kanker payudara secara dini. Apabila kanker terdeteksi dini, maka peluang kesembuhan itu sangat besar..Oleh karena itu apabila hal tersebut terjadi padahal dengan rabaan ( SADARI ) terasa ada kelainan maka wanita bisa
lima
langkah
dalam
melakukan
Warna
Kemudian
3.
angkat
kedua
lengan
untuk
gerakan keatas dan kebawah berpindah
melihat apakah ada kelainan pada kedua
secara
mendatar/menyamping
seperti
payudara
sedang memotong rumput. Sambil rasakan
Sementara masih didepan cermin, tekan
seluruh jaringan payudara, dibawah kulit
puting apakah ada cairan yang keluar. (
dengan rabaan halus hingga rabaan yang
bisa berupa cairan putih seperti susu,
sedikit lebih menekan.
kuning atau malahan darah ).
4. Kemudian berbaringlah, raba payudara kanan
dengan
merasakan
tangan
perubahan
kiri yang
untuk ada
di
5. Terakhir, rasakan payudara anda ketika
payudara sebelah kanan dan sebaliknya.
sedang
Tekan secara halus dengan jari-jari secara
kebanyakan wanita, paling mudah untuk
datar & serentak. Selubungi dengan jari
merasakan
payudara kita dari arah atas sampai bawah,
payudaranya
dari
atas
sehingga paling cocok adalah ketika sedang
perut,dari ketiak ke leher bagian bawah.
mandi dibawah shower. Lakukan seperti
Ulangi pola ini sehingga yakin bahwa
pada langkah ke-4, dan yakinkan bahwa
seluruh payudara telah tercover. Kini mulai
seluruh payudara sudah tercover oleh
pada puting. Buat lingkaran yang makin
rabaan tangan.
tulang
selangka
ke
bagian
lama makin besar hingga mencapai seluruh tepi payudara. Menggunakan jari, buatlah
