Va rugam sa cititi cu atentie fiecare dintre afirmatiile de mai jos si notati cat de frecvent ati avut asemenea ganduri in cursul ultimelor patru saptamani, fiecare gand fiind evaluat pe o scala de la 1 la 5, unde 1 = niciodata, iar 5 = aproape intotdeauna. Niciodata
Aproape
1
2
3
4
2 3
Nu sunt bun(a) de nimic Nu cred ca pot continua asa Sunt fo foarte de dezamagit(a) de de
intotdeauna 5
1 1
2 2
3 3
4 4
5 5
4 5 6
mine insumi/insami Nu imi mai place nimic Nu mai suport Nu imi vine sa ma apuc de
1 1 1
2 2 2
3 3 3
4 4 4
5 5 5
7 8 9 10 11 12
nimic Ce se intampla cu mine? Sunt lipsit(a) de valoare Nu voi reusi niciodata Ma simt foarte neajutorat(a) Ceva trebuie sa se schimbe Precis este ceva in neregula
1 1 1 1 1 1
2 2 2 2 2 2
3 3 3 3 3 3
4 4 4 4 4 4
5 5 5 5 5 5
13 14 15
cu mine Viitorul meu este cenusiu Pur si simplu nu merita Nu pot fa face ni nimic pa pana la la
1 1 1
2 2 2
3 3 3
4 4 4
5 5 5
1
capat
Scor maxim -75 Scor minim – 15 Scor mediu – 45. Vezi David
