Aromaterapi

C. AROMATE AROMATERAPI RAPI

1. Penger gertian Arom Aromat ater erapi api iala ialah h isti istila lah h gene generi rik k bagi bagi sala salah h satu satu jeni jeniss pengobatan alternatif yang alternatif  yang menggunakan bahan cairan tanaman yang mudah menguap, dike dikena nall sebag ebagai ai min minyak yak ese esensi nsial al dan dan seny senyawa awa arom aromat atik ik lain lainny nyaa dari dari tumbuhan yang tumbuhan  yang bertujuan untuk memengaruhi suasana hati atau kesehatan seseorang, yang sering digabungkan dengan praktik pengobatan alternatif  dan kepercayaan kebatinan. Minyak esensial berbeda susunan kimianya dari  produk herbal lainnya karena proses distilasi yang hanya memulihkan fitomolekul ringan. fitomolekul  ringan. Dalam penulisannya aromaterapi kadang ditulis aroma terapi terapi atau aromatherapy aromatherapy atau aroma therapy. therapy. Aromaterapi Aromaterapi berasal dari dua kata, yaitu aroma dan terapi. Aroma berarti bau harum atau bau-bauan yang umumnya berasal dari tumbuh-tumbuhan dan terapi berarti pengobatan. adi aromaterapi adalah salah satu cara pengobatan dengan menggunakan bau bauan yang umumnya berasal dari tumbuh-tumbuhan serta berbau harum, gurih, dan enak yang disebut munyak asiri. Minyak asiri merupakan cairan lembut, bersifat aroamtik, dan mudah menguap pada p ada suhu kamar. Aromat Aromatera erapi pi merupak merupakan an seni seni dan ilmu ilmu dalam dalam menggun menggunakan akan minyak  minyak   beraroma yang dibuat dengan cara ekstraksi dari daun, bunga, kulit pohon,  biji, maupun akar tanaman, guna penyembuhan fisik dan mental. !enyata !enyataanny annya, a, pengguna penggunaan an dari dari tumbuh tumbuh-tu -tumbu mbuhan han untuk untuk penyemb penyembuhan uhan  penyakit sudah ada sejak "aman dahulu kala. #ahkan, dapat dikatakan sebagai ilmu tertua dalam praktik pengobatan kuno. Aromaterapi itu satu teknik terapi menggunakan minyak esensial tumbuhan. $. #ent #entukuk-#e #ent ntuk uk Aroma romate tera rapi pi #entuk - #entuk Aromaterapi diantaranya % a. &ssential &ssential 'il 'il Aroma Aroma (herapy (herapy ) Minyak Minyak &ssensi &ssensial al Aroma Aroma (era (erapi pi *esuai dengan namanya, aroma terapi jenis ini berbentuk cairan)minyak. Penggunaannya Penggunaannya bermacam-ma bermacam-macam, cam, dipanaskan dipanaskan pada tungku +tungku listrik aroma terapi atau tungku lilin aroma terapi, dioleskan pada kain, dioleskan pada bola lampu dan dioleskan pada saluran udara.

 b. Dupa Aroma (erapi ) *tick ncense Aromatherapy Dupa tidak hanya digunakan untuk kegiataan keagamaan tertentu, kini  bentuk dupa pun menjadi salah satu bentuk aroma terapi. Dengan bentuk  yang padat, sehingga anda tidak perlu takut tumpah. anya saja karena  jenis aroma terapi ini berasap, aroma terapi jenis dupa lebih tepat digunakan untuk ruangan yang besar atau di ruangan terbuka. enis dupa aroma terapi sendiri saat ini ada / jenis, yaitu berupa dupa aroma terapi  panjang, dupa aroma terapi pendek dan dupa aroma terapi berbentuk  kerucut. c. 0ilin Aroma (erapi ) andle Aroma (herapy #erkaitan dengan aroma terapi ada $ jenis lilin yang digunakan, lilin untuk pemanas tungku dan lilin aroma terapi. 0ilin yang digunakan untuk memanaskan tungku aroma terapi tidak memiliki wangi aroma terapi karena fungsinya adalah memanaskan tungku yang berisi aroma terapi essential oil. *edangkan lilin aroma terapi adalah lilin yang jika dibakar akan mengeluarkan wangi aroma terapi. d. Message 'il Aroma (herapy ) Minyak Pijat Aroma (erapi #osan bukan jika dipijat dengan minyak yang baunya aneh-aneh. 2ariasi  baru dari aroma terapi yaitu berbentuk minyak pijat. 3anginya sama saja seperti aroma terapi bentuk lainnya hanya saja bentuk dan cara  penggunaannya yang berbeda. e. 4aram Aroma (erapi ) #ath *alt Aromatherapy Mandi menggunakan air garam hangat dipercaya mampu mengeluarkan toksin)racun yang ada di dalam tubuh. Dengan garam aroma terapi ini suasana mandi air garam anda akan lebih menyenangkan. 5ntuk  menggunakan garam aroma terapi ini sebaiknya anda mandi dengan cara  berendam atau bisa juga digunakan untuk merendam bagian tubuh tertentu seperti telapak kaki untuk mengurangi rasa lelah anda. f. *abun Aroma (erapi ) *oap Aroma (herapy *abun dengan aroma terapi, bentuknya yang saat ini beredar adalah  berupa sabun padat namun dengan berbagai wangi aroma terapi, tidak  hanya wangi saja namun berbagai kandungan)ekstrak dari tumbuh-

tumbuhan dibenamkan di dalam sabun ini sehingga sabun ini juga baik  untuk kesehatan tubuh, seperti menghaluskan kulit, menjauhkan serangga dan lainnya. /. Penggunaan Aromaterapi ara penggunaan aromaterapi ada yang dihirup, diminum, dioleskan, atau dipijatkan,

dan

direndam.

#erikut

ini

beberapa

cara

penggunaan

aromaterapi% a. Penghirupan (ambahkan $-/ tetes minyak aroma pada air mendidih, kemudian hirup uapnya. 5ntuk mencegah berkurangnya uap yang dihirup, kepala sebaiknya ditutup dengan handuk. Penguapan membantu membuka  pori-pori kulit, sehingga lebih banyak minyak yang terserap dan manfaatnya akan melebihi manfaat yang diperoleh dari masase muka. 5ntuk dapat tidur dengan tenang dan santai, bisa digunakan sehelai kertas tissu yang ditetesi dengan satu atau dua tetes minyak aroma dan diletakkan di dalam bantal atau alas duduk.  b. Penyebar  Penyebar biasanya dibuat dari keramik atau tanah liat. Penyebar itu memiliki mulut seperti gua untuk meletakkan lilin-lilin atau lampulampu minyak dan bagian atasnya berbentuk seperti cangkir yang melengkung untuk menampung sedikit air dan beberapa tetes minyak  aroma. Dengan menuangkan air secukupnya pada cangkir tersebut dan menetesi dengan beberapa tetes minyak aroma, kemudian menyalakan lilin atau lampu tersebut, maka begitu air memanas akan terjadi  penguapan sehingga seluruh ruangan akan dipenuhi bau yang romantis. Agar lampu menyala agak lama, sebaiknya ditambahkan minyak jarak   pada air tersebut. c. Mandi Penggunaan minyak aroma untuk mandi bertujuan untuk mengendurkan ketegangan otot. ara penggunaannya sebagai berikut% tambahkan minyak aroma ke dalam bak mandi, aduk hingga merata, kemudian

digunakan untuk berendam selama $6 menit. Minyak aroma tersebut akan memasuki tubuh melalui kulit dan manfaatnya akan berlangsung lama. Perlu diingat bahwa tidak semua minyak aroma larut dalam air, sehingga penambahannya harus secara tepat. d. Pewangi ruangan Minyak aroma dapat digunakan untuk menyegarkan dan mengharumkan ruangan antara lain kamar mandi, ruang keluarga, ruang tidur, ruang makan, ruang makan, dan sebagainya. (ambahkan 16-1$ tetes minyak  aroma ke dalam satu liter air dan semprotkan campuran tersebut dengan  bantuan

botol

penyemprot.

Minyak-minyak

la7ender,

lemon,

 peppermint, pinus, dan rosmari paling banyak digunakan untuk  keperluan ini. e. Perawatan kecantikan Minyak-minyak aroma berguna untuk merawat serta meninggalkan keindahan alami kulit. Minyak aroma dicampurkan dalam masase muka,  pijat, perawatan tangan dan kuku, perawatan kaki, perawatan kulit kepala, pencucian rambut, serta perawatan rambut bersama krem-krem dan minyak-minyak lain. Di antara minyak aroma yang sering di8gunakan untuk keperluan tersebut adalah minyak mawar, chamomile, la7ender, lemon, dan

lain-lain. Minyak-minyak pembawa

yang

membantu dalam perawatan kulit adalah biji aprikot dan bunga matahari. Masase muka dengan uap menggunakan minyak-minyak  aroma dapat meremajakan dan membantu memperbaiki tekstur kulit. 9. (ujuan Aromaterapi Aromaterapi merupakan pengobatan herbal tradisional yang bertujuan untuk menangani akar masalah, bukan hanya gejalanya. pengobatan spesifik  akan diberikan dikaitkan dengan penyebab sakit kepala, hampir sama dengan diagnosis dokter. Misalnya, sakit kepala pra-haid +PM* biasanya diredakan dengan aroma mawar atau chamomile. :. ara !erja

ara !erja Minyak Aroma yaitu bau +aroma berpengaruh langsung terhadap otak, seperti narkotik. Aroma memasuki hidung kita dan  berhubungan dengan silia, bulu-bulu halus di dalam lapisan hidung. Penerima di dalam silia dihubungkan pada alat penghirup yang berada di ujung saluran bau. 5jung saluran ini selanjutnya dihubungkan dengan otak  itu sendiri. #au-bauan diubah oleh silia menjadi impulsi listrik yang dipancarkan ke otak melalui sistem penghirup. *emua impulsi mencapai system limbik, yaitu bagian dari otak yang berkaitan dengan mood +suasana hati, emosi, ingatan, dan pembelajaran kita. *emua bau yang mencapai sistem limbik mempunyai efek kimiawi langsung terhadap suasana hati kita. *ebagai contoh, menghirup la7ender akan meningkatkan gelombanggelombang alfa di dalam otak. 4elombang inilah yang membantu kita menjadi rileks. #au bunga melati menaikkan gelombang-gelombang beta di dalam otak dan gelombang ini. ;. #unga 0a7ender #unga la7ender memiliki $:-/6 spesies, beberapa diantaranya adalah  Lavandula angustifolia, lavandula lattifolia, lavandula stoechas +
dari tanaman la7ender yang sudah tua dan disemaikan. #ila sudah tumbuh, dapat dipindahkan ke  polybag . #ila tinggi tanaman telah mencapai 1:-$6 cm, dapat dipindahkan ke dalam pot atau bisa ditanam di halaman rumah.  >ama la7ender berasal dari bahasa 0atin ?lavera” yang berarti menyegarkan dan orang-orang @oma telah memakainya sebagai parfum dan minyak mandi sejak "aman dahulu. #unga la7ender dapat digosokkan ke kulit, selain memberikan aroma wangi, la7ender juga dapat menghindarkan diri dari gigitan nyamuk. #unga la7ender kering dapat diolah menjadi teh yang dapat kita konsumsi. Manfaat lain bunga la7ender adalah dapat dijadikan minyak esensial yang sering dipakai sebagai aromaterapi karena dapat memberikan manfaat relaksasi dan memiliki efek sedasi yang sangat membantu pada orang yang mengalami insomnia. Minyak esensial dari la7ender biasanya diencerkan terlebih dahulu dengan minyak lain dari tumbuh-tumbuhan +carrier oil seperti sweet almond oil, apricot oil, dan grapeseed oil agar dapat diaplikasikan pada tubuh untuk massage aromaterapi. =. Manfaat &kstrak 0a7ender  Minyak la7ender berwarna jernih sampai kuning pucat dengan bau wangi yang sangat khas. Minyak la7ender adalah salah satu aromaterapi yang terkenal memiliki efek sedatif, hypnotic, dan anti-neurodepresi7e baik   pada hewan maupun pada manusia. !arena minyak la7ender dapat memberi rasa tenang, sehingga dapat digunakan sebagai manajemen stres. !andungan utama dalam minyak la7ender adalah linalool asetat yang mampu mengendorkan dan melemaskan sistem kerja urat-urat syaraf dan otot-otot yang tegang. Dikatakan juga linalool menunjukkan efek hypnotic dan anticon7ulsi7e pada percobaan menggunakan tikus. !arena khasiat inilah  bunga la7ender sangat baik digunakan sebagai aromaterapi. *elain itu,  beberapa tetes minyak la7ender dapat membantu menanggulangi insomnia, memperbaiki

mood

seseorang,

menurunkan

tingkat

kecemasan,

meningkatkan tingkat kewaspadaan, dan tentunya dapat memberikan efek  relaksasi. 3isatawan merupakan orang yang melakukan wisata ke berbagai tempat dengan tujuan untuk memperoleh kesenangan atau ketenangan. (entunya para wisatawan memerlukan stamina dan kondisi tubuh yang selalu fit agar dapat menempuh perjalanan wisata yang nyaman. 'leh karena itu manfaat aromaterapi khususnya aroma la7ender dengan kandungan "at yang dimiliki akan dapat memberikan kenyamanan bagi para wisatawan yang sedang melakukan perjalanan. #agi orang yang sehari-harinya melaksanakan berbagai kesibukan dengan tingkat kelelahan dan stres yang tinggi serta kurangnya waktu yang dapat digunakan untuk beristirahat dan berwisata, dapat melakukan aromaterapi menggunakan teknik inhalasi aroma minyak la7ender di rumah masing-masing, dengan meneteskan minyak la7ender pada bantal ataupun memakai bantuan bakaran lilin aromaterapi. *elain karena manfaat-manfaat aromaterapi la7ender yang sangat sesuai dengan kebutuhan, waktu yang diperlukan untuk melakukan teknik tersebut juga tidak banyak. *ehingga akan sangat memungkinkan bagi orang-orang yang tidak memiliki banyak  waktu luang. 3isatawan memperoleh manfaat, dalam aspek fisik maupun psikis apabila melakukan aromaterapi menggunakan minyak la7ender. Manfaat aspek fisik dari aromaterapi ini dapat merelaksasikan otot-otot yang kaku setelah melakukan perjalanan wisata yang cukup jauh. Aroma la7ender juga memberikan efek sedatif yang cukup baik sehingga para wisatawan dapat  beristirahat dengan cukup setelah melakukan perjalanan wisatanya dan dapat melakukan perjalanan wisata lain dengan kondisi tubuh yang lebih baik. Dari segi psikis, melihat adanya manfaat dalam memperbaiki mood dari minyak  la7ender, tentunya para wisatawan dapat melakukan wisatanya dengan  perasaan yang tenang dan nyaman serta jauh dari depresi dan tekanan.

Pemakaian minyak la7ender sebagai aromaterapi telah dilakukan sejak  "aman dahulu. *eiring perjalanannya, sempat dilaporkan bahwa ada  beberapa efek samping yang ditimbulkan dari pemakaian minyak la7ender  secara inhalasi, diantaranya, mual, muntah, sakit kepala, dan menggigil. Dermatitis kontak

dan

phototoicity

juga

dilaporkan

terjadi

pada

 penggunaan minyak la7ender secara topikal.

DAFTAR PUSTAKA

3ijayakusuma, . $661. Atasi 19$ Penyakit dengan (erapi arum Mutakhir. akarta% Milenia Populer. Agusta, A. $66$. Aromaterapi ara *ehat dengan 3ewangian Alami. akarta % Penebar *wadaya. Airey, @aje. $66:. :6 @ahasia Alami Mengobati *akit !epala. akarta % &rlangga. 4edney , 4lo7er (0,
Diego AM, ones >A, euroscience 1CC% 7ol C;B $1=-$$9 *now A0, o7anec 0, #randit . A ontrolled (rial of Aromatherapy for Agitation in  >ursing ome Patients with Dementia. (he ournal of Alternatif and omplementary Medicine $669% 7ol. 16 no. /B 9/1-9/= *weetman *. $66$. (he omplete Drug @eference. Pharmaceutical Press% 0ondon