CURSO DE TÉCNICA TÉCNIC AS AVANÇADAS DE MEMORIZAÇÃO
APOSTILA
TÉCNICAS AVANÇADAS DE MEMORIZAÇÃO ENCADEAMENTO
Use a VÉIA:
y Você (é o único elemento extra que pode participar da cena além dos dois elementos que estão sendo conectados);
y Emoção (sons, cheiros, sabores e sensações tácteis ajudam na retenção da informação);
y Imagem (é a base da memorização. Deve ser brilhante, colorida, nítida e ocupar todo o campo visual);
y Ação (use movimentos de quebrar, cortar, destruir, bater, sair de, transformar-se em, chutar, etc). 1. Crie a imagem da informação a memorizar (usando a VÉIA); 2. Pense na imagem seguinte (também usando a VÉIA); 3. Faça estas duas imagens interagirem visualmente (sempre usando a VÉIA).
Para abstratos use:
y Sinônimos visuais: imagens que ³significam´ a imagem original. Para a palavra ³sorte´ podem ser usadas imagens de trevo, pé de coelho, arruda, etc.
y Sinônimos sonoros: imagens que têm pronúncia semelhante à palavra original a ser memorizada. Para ³juventude´ pode ser usada a imagem da camisa do Juventus (time de futebol). OBS.: avise ao cérebro que você está usando um sinônimo (visual ou sonoro) utilizando um padrão constante toda vez que estiver memorizando uma palavra abstrata. Por exemplo: a imagem deve ser azul e envolta em chuva torrencial. Você deve criar seu próprio padrão.
VIAGEM MENTAL
Use ambientes (reais ou imaginários) bem conhecidos para percorrer um trajeto (entre os cômodos de uma casa, por exemplo) onde haja vários pontos de referência distintos (como o sofá, a TV, a pia, etc). Memorize este trajeto. Quando for memorizar novas informações, basta associar (usando a VÉIA) a imagem a ser armazenada em cada ponto de referência, seguindo a ordem do percurso. Crie o máximo de percursos diferentes que conseguir. Use cada um deles para um assunto estudado. Use cidades, ruas, locais públicos, casas (a sua, de amigos, de parentes, etc) e até plantas de casas (disponíveis nos jornais e anúncios imobiliários).
NÚMEROS, LETRAS E SÍMBOLOS MATEMÁTICOS
Você deve criar uma relação entre cada símbolo e uma imagem. Quando for memorizar os números, letras e símbolos matemáticos, basta usar a imagem correspondente (usando a VÉIA). Seguem algumas sugestões, mas a sua lista deve ser particular, criada por você e somente para você. Isto aumenta a facilidade de retenção da informação. NÚMERO 00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 0 1 2 3 4
SÍMBOLO
ÓCULOS COMPUTADOR SUSHI ANTENA MESA MÃO SINO MARTINI POLVO TABUADA (NOVES FORA NADA) BANDEIRA DO JAPÃO VELA CISNE CORAÇÃO BARCO A VELA
NÚMERO 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51
SÍMBOLO
GANCHO CEREJA GATO BICICLETA PIRULITO BOLICHE CONGRESSO NACIONAL CARTELA DE OVOS TREVO 14-BIS BOLO DE DEBUTANTE URNA ELETRÔNICA CHÁ (DAS 17H) CARRO GOLFE MAÇO DE CIGARROS DADO CAMPO DE FUTEBOL ARMÁRIO VIADO ÁRVORE DE NATAL CHARUTO (NASCE FIDEL) ESCALA (DE PEDREIRO, LINDBERG) LUA BOLSA (CRISE DE 29) CALENDÁRIO CHAMPANHE DENTE CRUCIFIXO BECA (FUNDADA USP) FAIXA PRESIDENCIAL FILME FOTOGRÁFICO FIGA (MÃO DE FERRO DE GETÚLIO) REVÓLVER POSTO DE GASOLINA (1º POÇO DE PETRÓLEO) LOBO CAVERNA (ALI BABÁ) TÊNIS (MARATONA) CARTEIRA DE TRABALHO (CLT) PISTOLA (MAGNUM 44) BOMBA AMPULHETA (MORRE H.G. WELLS) TURBANTE (INDEPENDÊNCIA DA ÍNDIA) ESTETOSCÓPIO (NASCE OMS) BARATA (NASCE CHINA) OURO CACHAÇA
NÚMERO 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98
SÍMBOLO
AVIÃO (B-52) ARAME DE CADERNO (DNA) XÍCARA DE CAFÉ (FILHO PRESIDENTE) TREM (ENGATE DO VAGÃO) ROMI-ISETTA SPUTNIK MOTOR (V8) LIXO (LIX) RELÓGIO FOQUETE (GAGARIN) MICROFONE (BEATLES) MÔNICA (DOS QUADRINHOS) TABULEIRO DE XADREZ HELICÓPTERO (VIETNAN) PAR DE MEIAS PRISMA (PINK FLOYD) CACETETE (FRANÇA, ANO QUE NÃO ACABOU) CAMA JULES RIMET MICKEY (NASCE DISNEYWORLD) VIDEOGAME (NASCE) CANA DE AÇÚCAR (CRISE OIL) BUJÃO DE GÁS (GEISEL) FACA MEDALHA (COMANECI, MONTREAL)) LANTERNA (STAR WARS) GARFIELD ESPADA (DA INDEPENDÊNCIA) BALÃO POST-IT MAQUETE (AUTOCAD) ESTÁTUA (TITÃS) CÂMERA (BIG BROTHER) GUITARRA (ROCK IN RIO) LUVA DE BOXE (CRUZADO) LÂMPADA (LAPSE OF REASON) LIVRO (DA CONSTITUIÇÃO) MURO (BERLIN) BANANA ÂNCORA (DIA DO FICO) PÃO DE AÇÚCAR (ECO 92) KRIPTONITA (MORRE SUPERMAN) MOEDA (LANÇAMENTO REAL) MÁSCARA (SARIN) CHEQUE (CPMF) OVELHA (DOLLY) GALO (FRANÇA)
NÚMERO 99 100 101 102 103 104 105
SÍMBOLO COMETA (FIM DO MUNDO) FERRO DE PASSAR ERVILHA POMBA VÉU SUBMARINO CHAPÉU DE ANIVERSÁRIO
LETRA A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
SÍMBOLO Ayrton Senna Beto Carrero Carmen Miranda Dunga Emerson Fitipaldi Fernando Henrique Cardoso Gilberto Gil Hortência Itamar Franco Jô Soares Kaká Lula Madonna Ney Matogrosso Otávio Mesquita Pelé Quércia Roberto Carlos Silvio Santos Tina Turner Ulysses Guimarães Vera Fischer Washington Oliveto Xuxa Yoko Ono Zorro
SINAL + / x =
SÍMBOLO Torneira Picolé Mesa de passar Mapa do tesouro Lâmpada fluorescente Corrimão Espada enfiada no chão Árvore
{ s
SINAL
SÍMBOLO
E
Caixa Alface F Besta (carro) P Gambá ( Asa delta Pingüim T Sen Senador (sabonete) Cos Costela Tan Tangerina Log Logus F(x) Fax
NOMES
Da mesma forma que para números, você vai usar um sinônimo (visual ou sonoro) para o nome da pessoa e associar esta imagem ao rosto da pessoa (usando a VÉIA). Por exemplo: ao conhecer um Samuel imagine-o (com realce no rosto) dirigindo uma ambulância do SAMU. Seguem alguns exemplos: HOMENS ARTUR BRUNO CARLOS DANIEL EDUARDO FELIPE GUILHERME GUSTAVO IGOR LEONARDO LUCAS LUIZ MARCOS MATEUS PAULO PEDRO RENAN RODRIGO SAMUEL VINÍCIUS
IMAGEM ESPADA NA PEDRA MOTO ACELERANDO (BRUUUMM...) CARROS DANDO O ANEL (DE FORMATURA) EDUCANDO FELIZ GUILHOTINA CENTAVO IOGURTE LEOPARDO LUVAS LUZ MARCO (MOEDA OU REFERÊNCIA) MADEIRA PAULADA PEDRA REMO NA MÃO UMBIGO AMBULÂNCIA DO SAMU VINHO
MULHERES IMAGEM ALICE LINCE ALINE LINHA AMANDA AMANDO ANA BANANA BÁRBARA BARBA BEATRIZ ATRIZ CAMILA CAMELA (DE BATON) GIOVANA GIOCONDA ISABELA ILHA BELA JÚLIA JURA (DE AMOR) LARISSA LAREIRA LAURA LAUDA (FOLHA DE PAPEL) LUANA LUA MARIA VÉU AZUL MARIANA MARINHEIRA MILENA MIL EMAS NICOLE NO COLO RAFAELA RÁFIA BELA VANUSA MEDUSA VITÓRIA PÓDIO
EXEMPLOS BIOLOGIA (MEIOSE)
MEIOSE I
LEPTÓTENO Lap-top ZIGÓTENO Zico PRÓFASE I PAQUÍTENO Paquita Professor + caneta DIPLÓTENO Diploma DIACINESE Diamante + Cinema PROMETÁFASE I Prometeu + vela METÁFASE I Meta (alvo) + flecha ANÁFASE I Ana (Paula Arósio) + baton TELÓFASE I Telefone + bengala
PRÓFASE II PROMETÁFASE II MEIOSE II METÁFASE II ANÁFASE II TELÓFASE II
Professor + cisne Prometeu + cisne Meta (alvo) + cisne Ana (Hickman) + cisne Telefone + cisne
HISTÓRIA (REVOLUÇÃO FRANCESA) Causas Gastos excessivos com a corte Estado endividado Carga elevada de impostos Tratado com a Inglaterra (vinho x tecido) Negócios prejudicados Rigidez social (clero, nobreza e povo) Fenômenos climáticos
Imagens Festa da corte esbanjando dinheiro Garçon traz a conta e rei puxa bolso vazio Homem carrega saco de dinheiro para o rei, que exige dois sacos Rei entrega vinho e recebe pano - enforca fabricante com ele Indústria caindo aos pedaços Cardeal, barão e cidadão amarrados pelos dois pés Chuva e trovoada na favela
LITERATURA (OBRAS DE JOSÉ DE ALENCAR) José de Alencar O Guarani Iracema Ubirajara Senhora Lucíola Diva Sonhos de Ouro A Pata e a Gazela Cinco Minutos Viuvinha Encarnação As Minas de Prata Guerra dos Mascates O Garatuja O Gaúcho O Sertanejo O Tronco do Ipê Til
Um José conhecido Guaraná Ira do Senna Umbigo da jarra Imagem de Maria Lessie tola Estátua de uma diva Sino de ouro Pata de uma gazela Ampulheta de cinco minutos Mulher de preto Carne sobre aço Time de mulheres vice-campeãs Dois camelôs lutando Revista Caras suja Gaúcho típico Cantor sertanejo Tronco com pé Seu tio
QUÍMICA (TABELA PERIÓDICA) Nome Símbolo Nº Massa Período Grupo Hidrogênio H 1 1,01 K Lítio Li 3 6,94 L Sódio Na 11 22,98 M Potássio K 19 39,10 N 1A Rubídio Rb 37 85,47 O Césio Cs 55 132,91 P Frâncio Fr 87 223,00 Q Vela Ayrton (Senna) Kaká Harpa Vela boliche vela Lista coração cama barco Naftalina congresso espingarda galo Ketchup Golfe gasolina cigarro Rubi Figa guitarra turbante Castelo Trem trevo bolsa vela Frade lâmpada espingarda calendário bandeira
Nome Símbolo Nº Massa Período Grupo Berílio Be 4 9,01 L Magnésio Mg 12 24,31 M Cálcio Ca 20 40,08 N 2A Estrôncio Sr 38 87,62 O Bário Ba 56 137,34 P Rádio Ra 88 226,00 Q Cisne Ayrton (Senna) Lula Berço Barco banana bandeira Mágico Cartela viado champanhe Cão Cigarro lobo polvo Serra Bala lâmpada microfone Romi Balde trevo cana barco Isetta Rã Livro espingarda relógio bandeira
DICAS DE ESTUDO
y Antes de iniciar o estudo, relaxe; y Se necessário, ouça música bem calma, sem sobressaltos, de preferência instrumental. Música clássica pode não estar nas paradas de sucesso, mas pode ajudar na concentração;
y Repita o processo de memorização uma hora, um dia, uma semana e um mês após a primeira memorização. Em seguida, repita a memorização uma vez por mês nos próximos seis meses;
y Programe seu cérebro da forma mais produtiva: o Ordene para você mesmo o que deve acontecer, nunca o que não deve acontecer. Seja sempre positivo. Diga, por exemplo: ³vou aprender e lembrar esta matéria´ ( jamais diga ³não vou esquecer´ ); o
Crie a imagem do que você quer que aconteça. Exemplo: você fazendo a prova e respondendo tudo com muita alegria de tão fácil que está, uma vez que você está lembrando tudo.
MAPA MENTAL
y Escolha as palavras-chave do texto a ser memorizado; y Escolha (se necessário) os sinônimos (visuais ou sonoros) para cada palavra-chave;
y Desenhe o mapa mental: o
Use muitas cores;
o
Faça traços grossos;
o
Para cada tópico use uma ramificação. Mantenha a mesma cor para os sub-tópico relacionados ao tópico;
o
Para cada sub-tópico crie novas ramificações do tópico a que estão subordinados;
y Observe atentamente o mapa mental desenhado; y Faça a memorização usando as técnicas anteriores (usando a VÉIA); y Tire o mapa mental de sua frente e tente desenhá-lo (sem olhar para o original);
y Depois de desenhado, compare com o original; y Verifique o que está diferente, o que está faltando e onde você teve mais dificuldade de lembrar; y Faça a memorização novamente até ser capaz de desenhar completamente o mapa inteiro sem consulta ao original;
y Use as repetições programadas para desenhar novamente o mapa.
EXERCÍCIOS
1 ± Memorize a seguinte seqüência de números (para outras seqüências baixe o arquivo ³Números Aleatórios´ no site) : 60.04.14.31.33.12.22.81.68.87.40.31.50.03.62.02.63.11.04.04 80.28.28.23.44.52.48.46.08.26.53.08.40.76.07.48.44.55.26.45 80.62.37.54.84.25.01.87.83.14.11.23.01.62.22.43.73.00.17.04 15.52.62.33.37.26.17.08.51.15.06.15.86.52.56.31.85.55.52.57 31.06.16.05.47.36.77.65.26.37.42.34.06.03.55.24.30.02.77.34 44.21.03.44.64.15.77.85.07.86.53.26.44.28.57.46.57.44.45.13 05.81.72.63.58.87.01.11.12.56.51.43.22.66.28.13.55.61.61.83 08.23.15.44.55.31.03.64.53.01.74.16.33.02.52.26.66.65.53.76 43.72.17.17.33.23.70.71.16.40.80.75.81.82.32.31.67.17.57.81 51.52.86.76.47.34.01.62.47.65.11.23.12.88.46.22.16.05.02.34 87.24.13.58.65.75.10.81.10.38.41.43.23.65.86.13.65.78.11.23 60.24.73.47.40.48.23.24.68.24.55.51.83.04.81.80.56.63.43.14 2 ± Memorize a fórmula do desvio padrão: n
S
!
§ x
i
x
2
!
i 1
n
1
3 ± Memorize o nome das seguintes obras de Jorge Amado (segundo http://www.fundacaojorgeamado.com.br/jorge_obras.htm): 1.
2 . 3. 4. 5 . 6 . 7 . 8 .
O País do Carnaval Cacau Suor Jubiabá Mar Morto Capitães da Areia ABC de Castro Alves O Cavaleiro da Esperança
9. 10. 11. 12 . 13. 14. 15 . 16 . 17 . 18 . 19.
2 0. 2 1. 22 . 23. 24. 25 . 26 . 27 . 28 . 2 9. 30. 31. 32 .
Terras do sem Fim São Jorge dos Ilhéus Bahia de Todos os Santos Seara Vermelha O Amor do Soldado O Mundo da Paz Os Subterrâneos da Liberdade Gabriela Cravo e Canela A Morte e a Morte de Quincas Berro Dágua Os Velhos Marinheiros Os Pastores da Noite Dona Flor e Seus Dois Maridos Tenda dos Milagres Teresa Batista Cansada de Guerra O Gato Malhado e a Andorinha Sinhá Tieta do Agreste Farda, Fardão, Camisola de Dormir O Menino Grapiúna A Bola e o Goleiro Tocaia Grande O Sumiço da Santa: Uma História de Feitiçaria Navegação de Cabotagem A Descoberta da América pelos Turcos Milagre dos Pássaros
4 ± Memorize a seguinte agenda de telefones (fictícia): NOME Luana Roger João Antônio Carlos Felipe Josefa Gervais Marieta
TELEFONE 8825-4587 9875-1544 3256-8810 3321-5132 9868-4321 9999-1544 8997-7432 2107-5511 2108-9164
5 ± Memorize os países do continente americano com suas capitais.
