Análisis Transaccional
Dr. Eric Berne
El Análisis Transaccional Presentación: El Análisis Transaccional es una teoría de la personalidad y de las relaciones humanas con una filosofía propia que, en la actualidad, se aplica para la psicoterapia, el crecimiento y el cambio personal u organizacional en numerosos campos. Sus conceptos se expresan por medio de un ocabulario sencillo y original buscando ante todo la comprensi!n de los fen!menos por parte de todos "profesionales y clientes#. Sus modelos de análisis son uniersales. Sus explicaciones son intencionadamente fáciles y pr!ximas a las iencias inmediatas de las personas. Los Orígenes: El $r. Eric %erne "&'&()&'*(#, m+dico psiquiatra, fue el fundador, principal creador e innoador del Análisis Transaccional. Elabor! su modelo a partir de sus obseraciones en la psicoterapia de grupo a principios de los aos cincuenta. En su elaboraci!n reconoce la influencia de sus maestros -aul edern y Eri/ Eri/son, con quienes se psicoanaliz!. Siempre fue respetuoso con las teorías psicoanalíticas en las que se form!. Se rode! de un equipo de colegas y organiz! regularmente unos seminarios en San rancisco, 0alifornia, para compartir sus experiencias como terapeutas de grupo y con istas a desarrollar un modelo de 1psiquiatría social1 basada en el estudio de las interacciones entre las personas, que llam! Análisis Transaccional. Esta inestigaci!n continu! gracias a la 2TAA "Asociaci!n 2nternacional de Análisis Transaccional# fundada por el mismo E. %erne y ha permitido profundizar ciertos conceptos del Análisis Transaccional o aportar desarrollos diferentes dentro de la teoría. Filosofía y principios del Análisis Transaccional: 3a filosofía del Análisis Transaccional, basada en la filosofía humanista, parte del principio de que 4todos nacemos bien5. %erne decía metaf!ricamente 4todos nacemos príncipes y princesas5. $espu+s en nuestras relaciones con los demás tomamos decisiones autolimitadoras con las que nos conertimos en 4sapos o ranas encantadas5. -ero básicamente 16o soy 7uay "89# ) T: eres 7uay "89#1 como persona. Soy una persona digna de confianza y respeto básico en mi mismo y en el otro. El segundo principio en que se basa el AT es que todos tenemos un cierto potencial humano determinado por los condicionamientos gen+ticos, circunstanciales de salud, y sociales de origen y procedencia, pero un cierto potencial humano, que podemos desarrollar. 3as limitaciones externas al desarrollo de nuestro potencial humano, y sobre todo las limitaciones internas decididas tempranamente, producen la infelicidad, la auto)limitaci!n de las habilidades personales para resoler problemas y enfrentarnos a la ida y en definitia la patología. $e modo que yo soy responsable de mi ida y decido lo que es bueno para mi. El tercer principio en que basa su filosofía el A.T. es que todos podemos cambiar en pos de la autonomía y tenemos los recursos necesarios para hacerlo. Estos recursos pueden ser personales o relacionales e incluyen la posibilidad de tomar nueas decisiones más autopotenciadoras. Las metas del Análisis Transaccional: 3a meta del Análisis Transaccional es la autonomía que se define por; ) 3a consciencia o capacidad de distinguir la realidad de la fantasía interna proyectada sobre lo que me pasa o lo que sucede. ) 3a espontaneidad o capacidad de expresar mis propios pensamientos, sentimientos y necesidades y de actuar en consecuencia, iiendo para sí. ) 3a intimidad o capacidad de abrirme al otro, estar pr!ximo, cercano y ser aut+ntico con el otro con reciprocidad. ) 3a +tica o capacidad de elegir actuar en cada contexto respetando los propios alores asumidos. El Análisis Transaccional es un modelo decisional que permite; 0omprender como entramos en relaci!n con los otros, lo que buscamos en nuestras relaciones y cuales son nuestras raíces ocultas que nos hacen reaccionar de manera repetitia. Sentir y tomar conciencia de qu+ es lo que pasa en nosotros y por tanto de que necesitamos, deseamos y de cuales son nuestras metas. Actuar y tomar la iniciatia para poner en marcha los cambios personales, relacionales u organizacionales.
Principios de aplicación del Análisis Transaccional: 3a practica profesional se basa en dos principios; ) 3a comunicaci!n profesional ) cliente ha de ser clara, directa y oportuna o pertinente a la situaci!n. -or e=emplo en la terapia ning:n niel está excluido, ni el emocional, ni el racional, ni el de los alores personales. Tampoco está excluida ning:n área del comportamiento del foco de la terapia, ni la intrapsíquica "lo que pasa dentro de nosotros, en nuestra mente#, ni la corporal "lo que pasa dentro o en nuestro cuerpo#, ni la conductual "el comportamiento#, ni la relacional, ni la social. El lengua=e es sencillo, claro, y potente o expresio, la =erga es limitada y compartida por el terapeuta y el cliente. ) El Análisis Transaccional es un m+todo contractual. 1elaci!n de ayuda; asistencial, clínica, familiar, oluntariados, etc. ) -edagogía; educaci!n, reeducaci!n, orientaci!n e integraci!n escolar, desarrollo humano, etc. - ormaci!n; de padres, profesores, educadores, profesionales, endedores, consumidores, amas de casa, adolescentes, pare=as, dirigentes, etc. Qué ofrece el Análisis Transaccional: A cualquier persona; ) ormaci!n básica, sencilla y clara en aspectos psicol!gicos esenciales como la personalidad, la comunicaci!n, las necesidades humanas, los sentimientos y emociones, las actitudes, la dinámica de grupos, etc. ) 2nstrumentos :tiles para explicar los comportamientos propios y de los otros para poder basar de forma s!lida las estrategias de relaci!n y cambio. ) 8pciones y medios efectios para poder dar alternatias a los conflictos que se producen en las relaciones interpersonales. ) ?odelos de referencia para la obseraci!n, auto)obseraci!n y el crecimiento personal y profesional. ) Experiencias ienciales indiiduales y grupales que abren nueas perspectias en la comunicaci!n personal y en la soluci!n de problemas. A los profesionales de cualquiera de las áreas arriba indicadas; a# $e manera general;
)
El modelo de los estados del yo Análisis estructural de primer orden El Cio 0!mo distinguir al Cio en acci!n El -adre 0!mo distinguir al -adre en acci!n El Adulto 0!mo distinguir al Adulto en acci!n Análisis estructural de segundo orden $iálogos internos El poder e=ecutio Al Adulto integrado 3a calidad del -adre interno 0ontaminaci!n y exclusi!n. -atología estructural El proceso del cambio interno Análisis funcional El funcionamiento como -adre El funcionamiento como Cio El funcionamiento como Adulto >eferencias %ibliográficas
EL %O#ELO #E LO$ E$TA#O$ #EL &O El modelo que Eric %erne elaboro a partir de las obseraciones clínicas, en especial de en los grupos de terapia, para comprender la estructura y la dinámica de la personalidad es el modelo de los estados del yo. epresenta la separaci!n "análisis# de la personalidad en los tres tipos de estados del yo -adre, Adulto y Cio, haciendo referencia a los contenidos de dichos estados del yo en cuanto a pensamientos, sentimientos y comportamientos de distinto origen biol!gico e hist!rico y de distinta iencia interior. EL "*O Todos hemos sido nios y en la actualidad algunas eces sentimos, pensamos, hablamos o actuamos como cuando +ramos nios, tanto a solas como en nuestras relaciones con los otros. %erne defini! el estado del yo Cio como 1una serie de sentimientos, actitudes y pautas de conducta que son reliquias de la propia infancia del indiiduo1. "%erne, &'F&,&'*F#. Cuestro Cio representa una forma de pensar, sentir y comportarnos en la que la experiencia es sub=etia "por contraposici!n a la posibilidad de 1ob=etiar1 la experiencia desde el Adulto como eremos despu+s#, predomina la afectiidad, las emociones, la expresiidad y la intuici!n. 0uando utilizamos todos estos recursos para hacer frente a las situaciones, decimos que utilizamos nuestro Cio. -odríamos decir que cada uno lleamos dentro un nio o una nia. El nio o la nia que fuimos. %erne decía que 1el Cio es un estado del yo que es una reliquia arcaica de un periodo temprano significatio de la ida. El Cio adaptado está influido por los parámetros parentales. El Cio expresio es más aut!nomo.1 "%erne, &'*B, &'*D# Todos los nios son diferentes, el Cio de cada uno es diferente. Este Estado del 6o Cio es diferente en cada +poca de uno mismo y tambi+n tiene pautas comunes durante mucho tiempo o incluso toda la ida. 3a manifestaci!n del Cio en una situaci!n dada puede tener resultados o consecuencias saludables y efectias o no, seg:n los casos. El desarrollo positio de nuestro Cio es una gran fuente de energía psíquica. Cuestro Cio está en nosotros, no para hacerlo callar siempre y para reprenderlo , sino -A>A 0<2$A>38. Cuestro Cio es la parte de nuestra personalidad que nos aporta, si lo tratamos adecuadamente, la espontaneidad, la creatiidad, el entusiasmo, la habilidad, el afecto natural, la iacidad, ... de cuando +ramos nios. Tambi+n puede ser una manifestaci!n de nuestra personalidad atemorizada, ergonzosa, malhumorada, exigente, desconsiderada, e incluso
cruel, ... como lo +ramos de nios a eces. Es la parte más genuina de nosotros mismos y permanece en nosotros desde el nacimiento hasta la muerte@ la parte a partir de la cual se ha de desarrollar nuestra personalidad Adulta aut!noma. Es me=or aceptarlo y er la forma de cuidarlo bien para que crezca, que tratarlo con dureza y con desconsideraci!n creyendo que así desaparecerá. Solo disfrutamos de la ida si nuestro Cio está implicado y disfruta, y solo disfruta si está bien atendido. !O%O #$T"+)( AL "*O E" A!!," 0uando se hace cargo de la personalidad el Cio de la persona, esta se comporta de un modo infantil, como un nioJa de determinada edad. 0omo elJla nioJa que la persona fue en determinada +poca de su ida. 3a edad típica de nuestro Cio depende de nuestra historia infantil y de sus experiencias primeras. El Cio se manifiesta por medio de gestos más que por palabras; moilidad de los o=os, agitaci!n de las manos y de los pies, posturas, modulaci!n de la oz, utilizaci!n de expresiones metaf!ricas, sensaciones fisiol!gicas,... Algunos de sus indicadoresK&L son; Expresiones; M6upiN, MOue guayN, MantásticoN, 3a he fastidiado..., Co se qu+ más decir, Esto funciona.., PQale...R, MoN, Oue rollo... Tonos de oz; Qariable, o retraído y d+bil, o brillante y excitado. 7estos; %ufar, hacer la burla, gesticular, retorcerse las manos, rascarse, moer la punta del pie, retorcerse un cabello, repiquetear en la mesa, manosear un lápiz, dibu=ar durante una reuni!n, bailar,... Sensaciones; Ceriosismo, bienestar, picor, palpitaci!n del coraz!n, lágrimas, risas, rubor o palidez repentina, temblor,... Actitudes corporales; 3as piernas recogidas ba=o la silla, los pies en la mesa, desaliado, desplomado, hombros contraídos, sacar el pecho, agitado, contraído, caluroso, gracioso, simpático, deprimido,... ?iradas; ?oiendo los o=os a derecha o a izquierda, los o=os ba=ados, suplicantes, sonrientes, c!mplices,... EL PA#(E Todos hemos tenido padres o hemos sido criados por personas que hicieron para nosotros de padres y que han tenido para nosotros, en la infancia, adolescencia y algunas eces más tarde, una gran influencia. En la actualidad, algunas eces nos percibimos a nosotros mismos pensando, sintiendo, hablando o comportándonos como alguna de esas figuras parentales cuando estamos solos, pero sobre todo en nuestras relaciones con algunas otras personas. %erne defini! el estado del yo -adre como 1una serie de sentimientos, actitudes y pautas de conducta que se aseme=an a los de una figura parental 1. "%erne, &'FD,&'G*# El -adre es, en nuestra memoria, nuestro banco de datos interiorizado, nuestra certeza sobre lo que se debe hacer en la ida. unciona como un magnetoscopio o magnet!fono donde grabamos, tenemos disponibles y en determinados momentos reproducimos interna y externamente un repertorio de 4grabaciones5 con los tratos recibidos de nuestro entorno, en especial en nuestra infancia@ con lo que se debe hacer, con lo que es álido hacer en cada situaci!n. 1-uede funcionar como una influencia interna dirigente "-adre 2nfluyente# o exhibirse directamente como conducta paterna "-adre Actio#1. "%erne, &'*B,&'*D#. Es lo que hemos introyectado de la cultura, de las tradiciones, de las normas, de los alores, de la nuestra concepci!n del mundo y de la ida tomado del medio social en el que hemos crecido. !O%O #$T"+)( EL PA#(E E" A!!," 0uando se hace cargo de la personalidad el -adre de la persona "-adre Actio#, esta se comporta como lo hacía alguna de sus figuras parentales cuando +l tenía determinada edad. 0uando la persona que habla "er nota &# lo hace desde el Estado del 6o -adre ) usa frases estereotipadas, refranes, clis+s, ) da !rdenes, ) usa ad=etios calificatios, ) hace =uicios de alor,... como lo hacía alguna de nuestras figuras parentales. E=emplos; 4El que manda, manda@ aunque mande mal5, 4Si no sabes hacer las cosas bien, no las hagas5, 4azlo así5, 4Eso no se hace5, 4Siempre...5, 4amás...5, 43o que hace falta es...5, 4-or que lo digo yo, y punto5, 4Esto es ridículo5, 4MTontoN5, 4M2nmaduroN5, 4M2nfantilN5, 4Co haces nunca nada bien5, etc. Tono de oz; En general fuerte, como puntualizando o bien enolente... 7estos; Apuntar con el índice, sacudir la cabeza de un lado para otro, aprobar con la cabeza, hacer un guio, estrechar a alguien en los brazos, dar una palmada en la espalda...
Actitudes corporales; ?anos sobre las caderas, mirar de arriba a ba=o, cruzar los brazos sobre el pecho, meter la barbilla entre la mano, extender los brazos... Expresiones faciales; runcir las ce=as, expresi!n de simpatía o de altiez, apretar los labios, elear las ce=as, elear los brazos al cielo... 3as miradas; Son intensas, amenazan o enuelen o apoyan o culpabilizan o miran desde arriba... EL A#)LTO %erne defini! el estado del yo Adulto como 1caracterizado por una serie aut!noma de sentimientos, actitudes y pautas de conducta adaptadas a la realidad actual1. "%erne, &'F&, &'*F#. Es la parte de nosotros que nos sire para 1fotografiar1 u ob=etiar la realidad de las cosas, de las personas y de los acontecimientos; los hechos, las cifras, los datos ob=etios. 0on capacidad de escucha, de auto)escucha y de interrogaci!n. En +l radica la aptitud para recoger todas las informaciones necesarias para la decisi!n, sin ideas preconcebidas ni ilusorias. Tambi+n la capacidad de estrategia y de negociaci!n para actuar con competencia y eficacia. En el tratamiento de la informaci!n, desde el Adulto, funcionamos como un sistema l!gico y racional, como un ordenador inteligente; -rocesamos la informaci!n que recogemos del exterior, por medio de los sentidos corporales, y del interior, es decir del cuerpo y de los otros estados del yo. >ecogida la informaci!n la clasificamos, analizamos, organizamos, sacamos deducciones l!gicas, ealuamos las opciones, estimamos las probabilidades de +xito de cada una de ellas, tomamos decisiones razonables y conenientes en la situaci!n presente, ponemos en práctica las decisiones, las reisamos y a=ustamos si es preciso. Se experimenta como la oz de la raz!n aquí y ahora. Está orientado a cuidar con ob=etiidad y de manera actualizada a la persona teniendo en cuenta las circunstancias de la situaci!n, las necesidades y sentires propios y a=enos y la +tica propia. !O%O #$T"+)( EL A#)LTO E" A!!," 0uando se hace cargo de la personalidad el Adulto de la persona, esta se comporta de una manera aut!noma y pertinente a la situaci!n aquí y ahora. 3a serenidad dentro de la emoci!n, la escucha atenta, el uso de preguntas que buscan informaci!n, una mirada directa, etc. son algunos de los indicadores del Adulto. Se manifiesta hacia fuera con palabras y frases que expresan hechos, datos internos y externos, con preguntas y respuestas con intenci!n directa y clara, con aloraciones ob=etias basadas en datos. 0on acciones efectias y pertinentes para resoler los problemas usando los datos y recursos de la situaci!n. 0on expresi!n de sentires aut+nticos relacionados con los estímulos y relaciones de la situaci!n presente. ela=ado pero atento, cabeza derecha, mirada discreta, oz calmada, las piernas puestas en el suelo, los brazos abiertos,... A"'L$$ E$T()!T)(AL #E $E+)"#O O(#E" epresenta las necesidades, los deseos, los impulsos y los sentimientos que derian de nuestro cuerpo y sus reacciones al entorno. Está presente a lo largo de toda la ida y es nuestra principal fuente de motiaci!n para el comportamiento. 0ambia conforme cambia nuestro cuerpo con la edad y nuestras condiciones físicas. 0ontiene tambi+n registros de nuestras iencias pasadas en esta área. A estos registros a eces se les llama grabaciones pues nuestro cerebro almacena estas iencias, con las emociones asociadas, en unidades que pueden olerse a reproducir en cualquier momento. El Adulto en el Cio "A&# es la primera parte pensante que aparece en el proceso de desarrollo "el primer Adulto#. unciona cuando usamos la intuici!n, la curiosidad y la creatiidad. Es una parte muy interesada en sí mismo y en el entorno. %erne le denomin! El -equeo -rofesor porque, ese estilo de pensamiento sin lengua=e, permite
al bebe 4conocer5 lo que su madre siente y, de mayores, nos proporciona un m+todo para imaginar e intuir qu+ hacer para salir de las situaciones de la ida e ir tirando. El -adre en el Cio "-&# representa un con=unto de pensamientos, sentimientos y comportamientos automáticos, decididos en la infancia por El -equeo -rofesor con el fin de responder a lo que los padres esperan de nosotros y que se han conertido en creencias y patrones más o menos rígidos de respuesta en situaciones determinadas. El Adulto "A#. El Adulto es la parte racional de la personalidad, la que puede tomar conciencia de las cosas, de las personas, de las sensaciones, de los sentimientos, de las experiencias, de las situaciones, de los datos de los sentidos y de los datos internos; de los recuerdos, de las fantasías, de las imágenes internas, de los sueos, etc. ... . Es tambi+n la parte de la personalidad que puede procesar los datos de una manera l!gica, usando las reglas de la l!gica y la estimaci!n de probabilidades, y sacar conclusiones en consecuencia. El -adre "-#; Es la parte de la personalidad introyectada y grabada de los padres y de otras figuras parentales cuando utilizaban con nosotros comportamientos y mensa=es dirigidos a cuidar, nutrir, dirigir, orientar y educarnos a nosotros o a los otros y a sí mismos. 3uego la utilizamos de la misma manera con los otros o con nosotros mismos, dentro de las normas y costumbres sociales aprendidas de los padres, las figuras de autoridad, la familia, la sociedad, la cultura del grupo o grupos sociales, a los que pertenece la persona desde su nacimiento e incluso antes de nacer. 7rabaciones influyentes que incluye una +tica, unas t+cnicas, y un carácter o manera peculiar de expresar las necesidades, los deseos, los impulsos, las emociones, los sentimientos, propia de nuestra cultura. >epresenta la colecci!n de grabaciones de lo que las figuras parentales pensaban, sentían y hacían en relaci!n con nosotros y con el entorno, tal como fue percibido por nosotros. #'LO+O$ "TE("O$ A la hora de enfrentar una determinada situaci!n, los estímulos de la misma llegan a los tres estados del yo. -adre, Adulto y Cio se actian, se estimulan frente a la situaci!n@ son los recursos internos de que dispone la persona para responder o reaccionar y darle salida a la situaci!n. El Cio 2nterno se experimenta como nuestra ca=a de resonancia en la situaci!n, el lugar de nuestros impulsos, de nuestras sensaciones, de nuestra espontaneidad, pero tambi+n de la timidez, del miedo al otro, de la sumisi!n o de la rebeldía, de la habilidad y de la astucia,... El Cio 2nterno en la situaci!n lo experimentamos como iencias del tipo; V 13o que necesito es...1 V 13o que me apetece hacer es...1 El -adre 2nterno "2nfluyente# se experimenta frente a la situaci!n como una oz dentro de la cabeza que nos dice; V 13o que tienes que hacer es...1 V 13o que debes hacer es...1 V 4MOue maloJbueno eresN5 V 4Ellos son son buenosJmalos V me=oresJpeores que t:...5 El -adre hace, lo que podríamos llamar, comentarios editoriales internos sobre todo lo que la persona comprende, hace, piensa, siente en cada situaci!n. Tambi+n puede manifestarse interiormente de otra manera; -uede ser carioso, ben+olo, nutritio , como un erdadero padre. Entonces puede experimentarse como una oz o actitud interna que nos dice cosas como; V 4Eres fenomenal5. V 4Co te preocupes, no estás sola5 o 4M-obre chicoN5 El Adulto 2nterno se experimenta como una potencialidad orientada a captar la situaci!n y tratar la realidad externa e interna de una forma ob=etia "como 1ob=etos1#, como datos, como informaciones, sin pre=uicios y sin deformaciones ilusorias "probatura de la realidad#. Se experimenta como la oz de la raz!n y en la situaci!n se iencia como ideas aut!nomas del tipo; V 13o que coniene hacer es...1 V 13o que quiero hacer es...1 El -adre, el Adulto y el Cio se influyen mutuamente "igura nHB#. A eces tenemos conciencia de ello "conciencia Adulta# y percibimos esa influencia como un aut+ntico diálogo interno entre diferentes partes de uno mismo. 8tras eces el diálogo es inconsciente "sin conciencia Adulta#, especialmente cuando es entre Cio y -adre, pero el resultado o el efecto de ese diálogo puede eidenciarse en forma de pensamientos, sentimientos, estados de ánimo, o conductas a eces poco conscientes o incontroladas hasta que el diálogo interno es aclarado y el Adulto puede ganar control sobre +l. En determinados momentos y situaciones, entre los estados del yo puede haber armonía, cooperaci!n y, como consecuencia, coherencia y notable
fuerza. En otras ocasiones, por el contrario, puede haber conflicto, oposici!n y desarmonía, en cuyo caso habrá diferentes grados de consistencia y de coherencia interna o exterior. EL PO#E( E-E!)T.O
!O"TA%"A!," & E/!L)$,"0 PATOLO+1A E$T()!T)(AL A la hora de enfrentar una situaci!n o de resoler problemas, otra dificultad interna es la contaminaci!n, que significa interferencia. El -adre o el Cio pueden interferir con el Adulto y distorsionar la percepci!n ob=etia de la realidad, de las situaciones o de los problemas. Entonces la persona basará su comportamiento en sentimientos y en pensamientos arcaicos tomados de la reacci!n del -adre o del Cio a la situaci!n más que en sentimientos y pensamientos aut!nomos y relacionados con la percepci!n ob=etia de la situaci!n."igura CH D#. En las contaminaciones la persona cree estar funcionando con su Adulto pero el poder e=ecutio no lo tiene el Adulto sino el -adre o el Cio. Situaciones en las que pensamos que estamos usando el Adulto pero tenemos pre=uicios, será el -adre 2nterno el que este actuando sin conciencia Adulta de ello. -or e=emplo, si mi padre pensaba que los gitanos son de poco fiar, mi -adre 2nterno dirá lo mismo. ?i Adulto entonces estará contaminado si toma como un hecho lo que mi padre pensaba sin inestigarlo realmente. El Adulto tambi+n puede estar contaminado por el Cio. -or e=emplo si tengo la creencia ilusoria de que la gente está en contra mía cuando en realidad no lo está, puede ser que el Cio asustado interno est+ contaminando mi pensamiento de Adulto. 8tro problema interno com:n es la exclusi!n. 8curre cuando nos permitimos que uno de los estados del yo act:e o se exprese de forma rígida demasiado tiempo. Entonces estamos actuando 4constantemente como -adre5 o 4constantemente como Adulto5 o 4constantemente como Cio5 a costa de no actuar como un ser humano pleno. A eces es uno solo de los estados del yo el excluido. "igura CH #
En todo caso contaminaciones y exclusiones son manifestaciones de lo que se denomina la patología estructural. 3os síntomas psicol!gicos o psiquiátricos pueden analizarse desde este modelo topol!gico. Estos fen!menos pueden ser más o menos graes o rígidos y tienen un origen arcaico defensio, relacionado con experiencias más o menos dolorosas o emocionalmente intensas del pasado. En todo caso afectan a nuestras habilidades mentales "percepci!n, cognici!n, procesamiento de la informaci!n, memoria, imaginaci!n, etc.# y por tanto a nuestra capacidad de resoler los problemas o situaciones de la ida. $ependiendo de la graedad requieren un tratamiento específico u otro. ?uchas eces una simple confrontaci!n de la ida cotidiana o la incorporaci!n de nueos datos es suficiente para reducir una contaminaci!n@ otras por el contrario requerirán interenciones más profundas y sistemáticas dentro de una relaci!n terap+utica o de un grupo de terapia, situaciones estas que propician la transferencia y contratransferencia que puede ser utilizada para la exploraci!n de las experiencias arcaicas en las que se originaron estas fi=aciones patol!gicas. EL P(O!E$O #E !A%2O "TE("O Todo esto puede cambiarse, dentro de ciertos límites, con más o menos traba=o dependiendo de la flexibilidad y de las circunstancias del medio físico y social en el que cada persona ie. El cambio puede ser espontáneo o programado@ puede realizarlo uno por sí mismo o con ayuda@ puede recibirse ayuda de las personas allegadas y amigos, de lecturas o de profesionales. En todo caso si algo no funciona como deseamos, si hay alg:n problema personal, emocional o de relaci!n, coniene hacer algo al respecto. 3a psicoterapia es un proceso sistemático de cambio orientado a resoler problemas personales, emocionales o de relaci!n. El crecimiento personal es un proceso de auto)descubrimiento para desarrollar algunos aspectos de la personalidad, o para cambiarlos si es necesario. Tanto la terapia como el crecimiento personal debe ser conducido por un profesional debidamente preparado para hacerlo.
A"'L$$ F)"!O"AL El análisis de las manifestaciones conductuales de los estados del yo tal y como se obseran exteriormente "lo que hacemos y decimos y c!mo lo hacemos# se denomina análisis funcional o descriptio de los estados del yo. Es el análisis de c!mo funcionamos como personas en la relaci!n con los demás y nuestro entorno@ el análisis de c!mo funcionamos como -adre, como Adulto y como Cio en nuestra relaci!n con los otros.
EL F)"!O"A%E"TO !O%O PA#(E 3a funci!n de los padres con los nios, y en general de las figuras parentales, es cuidar, orientar y encauzar a las personas a su cargo para desenolerse en este mundo en cada situaci!n. 3as maneras de comportarse como -adre en relaci!n con el entorno y con uno mismo se pueden agrupar en dos modos conductuales típicos;
Tambi+n puede hacerse de una manera inefectia para satisfacer las necesidades, los deseos, los impulsos y las metas propias dentro del respeto a si mismo, a los otros. Este modo conductual se denomina conducta del Cio Adaptado negatio "CA)#. ay tres modos de adaptarse de modo negatio. ebelde negatio "CA>)#. 8tra forma de adaptarse "8ller, ((&# es ignorando a los otros y sus expectatias u otros aspectos releantes de la situaci!n real para la satisfacci!n de las necesidades los deseos, los impulsos o las metas propias yJo de los otros. Es la conducta de Cio Adaptado Aislado negatio "CAAis)#.
EL F)"!O"A%E"TO !O%O A#)LTO 3as conductas orientadas a una toma de conciencia ob=etia de la realidad interna y externa de la persona en las distintas situaciones de la ida, orientadas a una me=or comprensi!n de la situaci!n real y a elaborar las opciones con más probabilidad de +xito para satisfacer las necesidades actuales tanto de uno mismo como de los otros implicados en las situaciones se denominan conductas de Adulto. Es un modo conductual responsable, ob=etio y aut!nomo de reaccionar ante las situaciones de la realidad orientado a la superiencia de forma práctica, l!gica y creatia@ es decir usando todos los recursos propios de la edad de la persona aquí y ahora para mane=ar de manera efectia y coneniente las situaciones de la ida. En el modelo funcional, el Adulto no se suele subdiidir. Estas son alguna de las conductas típicas como Adulto; pedir informaci!n, hacer preguntas con aut+ntico deseo de saber y de aprender@ informar tanto sobre acontecimientos externos como sobre los sentires o las opiniones propias@ aprender y comprender en todos los aspectos@ estimar probabilidades de +xito de las distintas opciones@ erificar hip!tesis@ tomar decisiones reflexionadas@ resoler problemas, realizar tareas@ negociar con otros etc..
(EFE(E"!A$ 22LO+('F!A$: %erne, E. Análisis Transaccional en psicoterapia. Editorial -sique, %uenos Aires, &'*F. %erne, E. uegos en que participamos. Editorial $iana, ?+xico, &'[ impresi!n &'G*. %erne, E. POu+ dice usted despu+s de decir holaR Ediciones 7ri=albo, %arcelona, &'*D. 8ller, . Qiir es autorealizarse. Editorial 9air!s, %arcelona ((&.
