CUESTI ONARIO DE MODOS OS DE AFRON ONTAMI MI ENTO DE DEL STRESS
COPE ( FOR ORMADI DI SPOS OSI CI ONAL)
CARVER y Col aboradores
EDITADO POR JOSUE TEST REVISION 2006
CUESTI ONARI O DE MODOSDE AFRONTAMI ENTO DEL ESTRÉS FI CHA TECNI CA Nombre :Cuest i onari odemodosdeaf r ont ami ent o alest r és( COPE) Aut or :Carver ;et . AL Año:1989 Procedenci a :Est adosUni dos Est i l os:Enf ocadoen elpr obl ema,en l aemoci ón y enotr osesti l osdeaf ront ami ent o
Adapt aci ón:Casuso ( 1996;en Chau en 1998 en pobl aci ón uni ver si t ari aen Li ma Tr aducci ón al español : Sal azar C. Ví ct or ( 1993) UOPCH Ti podeapl i caci ón :I ndi vi dual Tot aldeí t ems :52di st r i bui dosen13ár eas Rangodeapl i caci ón :de16amás Mat eri al es : Cuest i onar i o con 52 í t ems y pl ant i l l asdecorrecci ón Cal i ficaci ón : de 1 a 4 punt os por cada r espuest a Val i dez :0. 42acept abl e Confiabi l i dad :0. 55 acept abl e
DESCRI PCIÓN El obj et i vo del Cuest i onari o de Modos de Af r ont ami ent o alEst r és ( COPE)es conocer cómo l as per sonas r eacci onan o r esponden cuando enf rent anasi t uaci onesdi f í ci l esoest resant es. Con est e propósi t o, Carv er y Col aboradores han const rui do un cues t i onari o de 52 í t ems, que comprenden 13 modos de r esponderales t r és;l os í t emsal t er nat i vosdecada modo vi enen a i ndi car qué cos as hace o si ent e con más f r ecuenci a el suj et o,cuandoseencuent raent alsi t uaci ón. Est ei nst rument ot r at a de det ermi nar cual es son l asal t er nat i vas QUEMASUSA. Lasrespuest asest án organi zadasen unaEscal ade 13posi bi l i dades,of ormasdeaf r ont ami ent o.
Cada una de el l as const a de 4 al t er nat i vas o f ormasdeaf ront arl ascargasdeest r és. Lospunt aj esmásal t osen l aescal ai ndi can quel a est rat egi a deaf r ont ami ent o dedi cha escal a esl a másf r ecuent ement eempl eada.
Áreasdeeval uaci ón Eli nst rumento i ncorporara 3 t i pos de est i l os cadaunaconest rat egi asdeaf r ont e. Esti l os de af rontami ento enf ocados en el probl ema 1. Af r ont ami entoact i vo:1, 14, 27, 40 2. Pl ani ficaci ón:2, 15, 28, 41 3. La supresi ón de ot r as act i vi dades: 3,16,29,42 4. La post er gaci ón del af r ont ami ent o. 4,17,30,43 5. Labúsquedadeapoyosoci al :5, 18, 31, 44 Esti l os de af rontami ento enf ocado en l a emoci ón 1. La búsqueda de soport e emoci onal : 6,19,32,45 2. Rei nter pret aci ón posi t i va y desar r ol l o personal :7, 20, 33, 46 3. Laacept aci ón:8:8, 21, 34, 47 4. Acudi ral are l i gi ón:9, 22, 35, 48 5. Anál i si sdel asemoci ones:10,23,36, 49
: Otr osesti l osadi ci onal esdeaf rontami entoson 1. Negaci ón.11, 24, 37, 50 2. Conduct as i nadecuadas: 12, 25, 38, 51 3. Di st r acci ón:13, 26, 39, 52
I NSTRUCCIONES Seent r ega elcuest i onari o,i ndi cándol equeen l a Hoj aderespuest asdeberácol ocarbaj oelnúmer o corr espondi enteun aspa ( X)enl aPal abr aSioNo sil a al t er nat i va coi nci de o no,con su f orma de r eacci onarf r ecuent ement e. Sel edi ce: Nuest r oi nt er és es conocerc ómo l as per sonas r esponden c uando enf r ent an a si t uac i ones di f í c i l e s oe s t r e sant e s.Co ne s t e pr o pó s i t oe ne l pr esent ec ues t i onar i osepi dei ndi c arquéc osas hace o si ent ec on más f r ec uenci ac uando se e nc u ent r ae nt als i t uac i ó n.Se g ur oq uedi v e r s as s i t uac i o ne sr e q ui e r e nr e spue s t asdi f e r e nt e s,p e r o pi ense en aquel l os QUE MAS USA.No o l v i de r es ponder t odas l as pr egunt as deben se r r espondi das t eni endoen cuent al as si gui ent es al t e r nat i v as :
NUNCA SI EMPRE
(NO ) (SI)
CALI FICACI ON Para l a cal i ficaci ón se suman l os puntaj es obteni dosencadaunadel as13áreas. Al punt aj e obt eni do mul t i pl í quel o por l a const ant e0. 25. Post eri ormente ubi que elpunt aj e hal l ado en el Per fil consi der ando que di cho per fil es t á present adoen % mul t i pl i queelpunt aj eobt eni do por10. NI VELESDEVALI DEZYCONFI ABI LI DAD En nuest r omedi oSal azarV.ySánchezR. ( 1992) real i zaron l a val i daci ón í t emt est ,para l o cual pri mer oempl earonelmét odol l amadocri t eri ode j ueces. Para est abl ecerl a consi st enci ai nt erna de l as escal a deli nst rument o seempl eo elcoefici ent e deCr ombach,l osval oresobt eni dosf uer on al t os; con sol o una exc epci ón de r el aci ón moderada, corr espondi ent ealí t em der enunci aralaf r ont e at ravésdelusodelal coholodr ogas( 0. 01)l os punt aj esde“ r”ent r e l asescal asdel aprueba no se corr el aci onan si gni ficati vament e,l o que i ndi cansui ndependenci a. Debi do a l as caract erí st i cas especí ficas de l a muest r asereal i zóunaval i daci óncon30 al umnos con probl emasdeapr endi zaj e.Par adet ermi narl a val i dezdeli nst rument oser eal i zoelanál i si sí t em.
Ár ea empl eando l a prueba est adí st i ca “ r ” de Pear son l o que demuest r a que l os í t ems son al t ament e est adí st i cament e si gni ficat i vos, l o que demuest rasuval i dezdeconst ruct o. Para probar l a confiabi l i dad del i nst rument o se apl i có l a prueba est adí st i ca Al f a de Cr ombach, encont r andoquel apruebaeshomogénea.
FRECUENCI ADEAFRONTAMI ENTO Para det er mi nar l a f r ecuenci a de empl eo del mecani smo de af r ont ami ent o, debe consi derarse que aquel l as en l a cualt uvi er a mayorpunt aj es, est ar í an i ndi cando que son l as f or mas más comunesdeaf r ont arl ascargasdeest r és,porpart e delsuj et o. Est ei ndi cadorse hace en f unci ón a l a si gui ent e tabla: 25 Punt os:muypocasvecesempl eaést af orma. 5075 Punt os:Dependedel aci r cunst anci as. 100 Punt os :Forma f r ecuent e de af r ont arel estrés MATERI ALESDELAESCALA: 1ManualdeI nst rucci ones. Hoj asdeRespuest a. Pr ot ocol osdePr egunt as.
EL AFRONTAMI ENTO O COPI NG La r espuest a a una si t uaci ón est r esant e dependedecadauno:l asexperi enci asant eri ores , l a aut oapr eci aci ón de l as propi as capaci dades y l as mot i vaci onesi nfluyen en est epr oceso act i vo de adaptaci ón. El t ér mi no copi gna est a ng desi maner a de enf r entaruna si t uaci ón est r esant ey domi narl a.Elaf r ont ami ento puede consi st i r en unarespuest adi rect a:el i mi naci ón del af uent ede pel i gr o,per ot ambi én en una r espuest a di r ect a pal i at i va:si mpl er educci ón de l a per cepci ón del pel i gr o ( denegaci ón, recurso a medi cament os ansi ol í t i cos. . . ) . Par a H.Ur si n y S.Levi ne,l osparámet r os quei nfluyenen elaf r ont ami ent osont r es. 1. El Contr at as de l aborat ori o que ol . Las r t i enen l a posi bi l i dad deevi t arun shock el éct ri co apr et ando una pal anca, pr esent an menos mani f est aci ones bi ol ógi cas de est r és ( ni vel es de gl ucocort i coi des más baj os, menor pérdi da de peso, úl cer as gást ri cas menos f r ecuent es) . Tambi én se ha demost r ado que, en ci ert as condi ci ones,l osespect adoresdeunacompet i ci ón deport i vamuypel eadapre sent an i gual ment emás
reacci onesbi ol ógi casdeest résquel osj ugadoresen elt errenodej uego. 2.ElFeedback.Elest r ésdi smi nuyesu i nt ensi dad cuando el suj et o conoce el desarr ol l o de l a experi enci a est r esant e.Deest emodo,cuando una señalanunci aelfin deshockel éct ri coen elani mal de l aborat ori o, l as úl cer as gást ri cas son menos i mport ant es. Est a noci ón se vi ncul a con l a reev al uaci ón subj et i vadel asi t uaci ón deest résen curso de r es pues t a ( Secondary Apprai sal de Lazarus) .
cción.Cuandoseprevi 3.Lapredi enel aapari ci ón deest r és,l as r eacci onesson de menori nt ensi dad ( r at a advert i da de l ai nmi nenci a de un shock el éc t ri co) . Si n embar go, se han señal ado experi enci asquedemuest r an l ocont r ari o,asaber , que l a predi cci ón puede susci t ar una ansi edad ant i ci pat ori a. Elaf r ont ami ent o esun mecani smo ant et odo de orden psi col ógi coquei nfluyeen l asrespuest asdel si st ema nervi oso y del s i st ema endocri no.Puede perf ecci onarsecon elaprendi zaj e.Paral el ament ea est e aprendi zaj e, l a r epet i ci ón de est í mul os est r esant es i dént i cos conduce a l a habi t uaci ón ( Sokol ov) : l a i nt ensi dad de l as r espues t as hormonal esdi smi nuye.
Se han podi do di f er enci ar dos et apas en l as reacci onesdeest rés:f ási ca,cuandoelest résesde cort adur aci ón ( enelpl anoendocri no,aument al a t estost erona) ; El af r ont ami ent o sól or esul t a eficaz en l af ase t óni ca. Apr opósi t odeaf r ont ami ent o,hasi domenci onada una hormona se xual , l a t es t ost er ona. Los es t er oi des se xual es – andrógenos, como l a t es t ost er ona, per o t ambi én es t r ógenos – i nt ervi enen sobre t odo en l os comport ami ent os agresivos. Cuandosei nt r oduceuni nt rusoen elt err i t ori ode un ani mal , se desencadena un component e agr es i vo de l os dos ani mal es hast a que se est abl eceunareacci óndedomi nant eydomi nado. Agr esi ón r eacci ón agr esi va pueden ser i nt er pret adas en t ér mi nos de es t r és y de af r ont ami ent o. Deest emodo,no sól o elt i po de est r esant e si no t ambi én l a dur aci ón del est r és y el e st i l o de af r ont ami ent o adopt ado desví an en un sent i do r el at i vament e especí fico l ar eacci ón bi ol ógi ca y compor t ament al que Sel ye habí a des cri t o i ni ci al ment ecomonoespecí fica.
CUESTIONARIO DE MODOS DE AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS FORMA DISPOSICIONAL Instrucciones Nuestro interés es conocer cómo ls !ersons res!on"en cun"o en#rentn situciones "i#$ciles o estresntes% Con este !ro!ósito en el !resente cuestionrio se !i"e in"icr &ué coss 'ce o siente con m(s #recuenci cun"o se encuentr en tl situción% Se)uro &ue "i*erss situciones re&uieren res!uests "i#erentes+ !ero !iense en &uellos ,UE -AS USA% No ol*i"e res!on"er to"s ls !re)unts tenien"o en cuent ls si)uientes lternti*s.
NUNCA SIE-PRE 1% 2% 4% 5% 7% 6% :% <% =% 10% 11% 12% 14% 15% 17% 16% 1:%
/ NO / SI
Eecuto cciones "icionles !r "es'cerme "el !ro3lem El3oro un !ln "e cción !r "es'cerme "el !ro3lem Deo "e l"o otrs cti*i""es !r concentrrme en el !ro3lem -e es#uero es!ern"o el momento !ro!i"o !r en#rentr el !ro3lem% Pre)unto !ersons &ue 'n teni"o e8!eriencis similres so3re lo &ue 'icieron 93lo con l)uien so3re mis sentimientos ;usco l)o 3ueno "e lo &ue est( !sn"o% A!ren"o con*i*ir con el !ro3lem% ;usco l >u" "e Dios% Emocionlmente me !ertur3o > li3ero mis emociones -e nie)o ce!tr &ue el !ro3lem ' ocurri"o% Deo "e l"o mis mets -e "e"ico tr3r o relir otrs cti*i""es !r ler el !ro3lem "e mi mente Concentro mis es#ueros !r 'cer l)o so3re el !ro3lem El3oro un !ln "e cción -e "e"ico en#rentr el !ro3lem+ > si es necesrio "eo "e l"o otrs cti*i""es -e mnten)o le"o "el !ro3lem sin 'cer n"+ 'st &ue l situción lo !ermit
1<% Trto "e o3tener el conseo "e otros !r s3er &ue 'cer con el !ro3lem 1=% ;usco el !o>o emocionl "e mi)os o #milires 20% Trto "e *er el !ro3lem en #orm !ositi* 21% Ace!to &ue el !ro3lem ' ocurri"o > no !o"r( ser cm3i"o 22% De!osito mi con#in en Dios 24% ?i3ero mis emociones 25% Act@o como si el !ro3lem no 'u3ier suce"i"o relmente% 27% Deo "e !erse)uir mis mets 26% Vo> l cine o miro l TV+ !r !ensr menos en el !ro3lem 2:% 9)o !so !so lo &ue tiene &ue 'cerse 2<% -e !on)o !ensr m(s en los !sos se)uir !r solucionr el !ro3lem 2=% -e leo "e otrs cti*i""es !r concentrrme en el !ro3lem 40% -e se)uro "e no crer !ro3lems !eores !or ctur mu> !ronto% 41% 93lo con l)uien !r *eri)ur m(s so3re el !ro3lem 42% Con*erso con l)uien so3re lo &ue me est( suce"ien"o% 44% A!ren"o l)o "e l e8!erienci 45% -e costum3ro l i"e "e &ue el !ro3lem > ' suce"i"o 47% Trto "e encontrr consuelo en mi reli)ión 46% Siento muc' !ertur3ción emocionl > e8!reso esos sentimientos otros 4:% -e com!orto como si no 'u3iese ocurri"o el !ro3lem 4<% Ace!to &ue !ue"o en#rentr l !ro3lem > lo "eo "e l"o 4=% Sueo "es!ierto con otrs coss &ue no se relcionen l !ro3lem 50% Act@o "irectmente !r controlr el !ro3lem 51% Pienso en l meor mner "e controlr el !ro3lem 52% Trto &ue otrs coss no inter#iern en los es#ueros &ue !on)o !r en#rentr el !ro3lem 54% -e 3sten)o "e 'cer l)o "emsi"o !ronto 55% 93lo con l)uien &ue !o"r$ 'cer l)o concreto so3re el !ro3lem 57% ;usco l sim!t$ > l com!rensión "e l)uien% 56% Trto "e "esrrollrme como un !erson consecuenci "e l e8!erienci 5:% Ace!to &ue el !ro3lem ' suce"i"o 5<% Reo m(s "e lo usul 5=% -e !ertur3o emocionlmente > esto> tento l !ro3lem 70% -e "i)o m$ mismo . BEsto no es rel 71% Disminu>o los es#ueros &ue !on)o !r solucionr el !ro3lem 72% Duermo m(s "e lo usul%
