INSTITUTO NACIONAL DE EDUCACIÓN BASICA SAN LORENZO SUCHITEPÉQUEZ CURSO: EDUCACION FISICA GRADO: TERCERO BASICO SECCIÓN: “A” DOCENTE: EDELMIRA YOOL
REGLAS DEL BASQUETBOL
ESTUDIANTE: LIDIA MALLERLY MORALES GARCIA
INDICE
Págs. INTRODUCCION................................................................................. OB!ETI"OS....................................................................................... REGLAS DEL BASQUETBOL................................................................# TÉCNICA B$SICA DEL BASQUETBOL...................................................% CONCLUSION....................................................................................& E'GRAFIA.........................................................................................(
INTRODUCCION El tema del presente trabajo trata del deporte "Básquetbol", el cual se practica en equipo con una pelota que debe introducirse en una canasta elevada. Si bien la estatura es un factor importante en la configuración de un buen jugador, no constituye en absoluto un elemento decisivo. La agilidad, los reflejos, la rapide, el sentido de la posición, la dosificación del esfuero, la serenidad !especialmente en los ltimos momentos del partido, cuando el acierto en un lanamiento a canasta puede ser decisivo# y la precisión son cualidades que distinguen al jugador del básquetbol. Esta práctica deportiva $a alcanado un desarrollo muy notable que se manifiesta tanto en el terreno de la t%cnica como en el de la preparación f&sica. Baloncesto o Básquetbol, deporte de equipo, jugado normalmente en pista cubierta, en el que dos conjuntos, de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos 'o canastas( lanando una pelota, de forma que descienda a trav%s de una de las dos cestas o canastas suspendidas por encima de sus cabeas en cada e)tremo de la pista. El equipo que anota más puntos, convirtiendo tiros de campo o desde la ona de tiros libres, gana el partido. *ebido a su dinamismo, espectacularidad y a la frecuencia de acciones anotadoras, es uno de los deportes con mayor nmero de espectadores y participantes en el mundo.
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OB!ETI"OS GENERAL
La fundamentación t%cnica es un proceso de ense+ana y educación para el dominio de los movimientos ofensivos y defensivos, y su correcta aplicación en el juego del baloncesto.
ESPECIFICO
tiliar el deporte del baloncesto como medio para la formación de valores morales y %ticos. -ejorar las $abilidades, destreas y pensamiento utiliados en la práctica del baloncesto para un rendimiento óptimo competitivo. tiliar los fundamentos del baloncesto para mejorar la condición f&sica, táctica, t%cnica, psicológica, volitiva y social de los jugadores de Baloncesto a nivel profesional.
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REGLAS DEL BASQUETBOL #. El balón puede ser lanado en cualquier dirección, con una o con las dos manos.
). El balón puede ser golpeado en cualquier dirección, con una o con las dos manos, pero jamás con el pu+o cerrado.
*. Los jugadores no pueden correr con el balón en sus manos. Lo deben lanar desde el mismo lugar en que lo $an cogido. uede concederse una cierta tolerancia a un jugador si se apodera de la pelota en plena carrera.
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+. El balón debe ser sujetado por una sola mano o por las dos, pero ni los braos ni el cuerpo pueden ser usados para retenerlo.
%. Se pro$&be golpear al adversario con los $ombros, sujetarle, empujarle, ancadillearle/ toda infracción a esta regla entra+a una falta. En caso de repetición, el jugador reincidente será eliminado $asta que sea marcada una nueva canasta. Si la intención de lesionar al adversario e)iste, la eliminación será para todo el partido, sin que se permita su sustitución.
,. 0olpear la pelota con los pu+os es una falta como las violaciones que figuran en las 1eglas 2 y 3, y se aplicará la penaliación prevista en la 1egla 4.
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-. Si un equipo comete tres faltas consecutivamente 'sin que el otro $aya cometido ninguna en el mismo lapso de tiempo(, un tanto será anotado a favor del equipo rival.
&. n tanto se considera marcado cuando el balón $a sido lanado desde el campo $acia el cesto y $a entrado, cayendo al suelo desde el mismo cesto, con tal que los defensores no toquen ni modifiquen la posición del cesto. Si el balón queda sobre el aro y los adversarios mueven el cesto, un tanto deberá ser marcado.
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5uando el balón sale del campo, debe ser puesto en juego en la mitad del campo por la persona que lo $aya tocado. En caso de protesta o desacuerdo en este caso, el árbitro lo lanará en el aire, verticalmente, en el interior del campo de juego. El jugador tiene cinco segundos para efectuar el lanamiento y reanudarse el juego. Si retiene el balón más tiempo, la pelota será dada al adversario. Si un equipo intenta retardar el desarrollo del juego, el árbitro castigará al infractor con una falta.
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##.
El jue principal 'referee( juga las acciones de los jugadores y se+ala las faltas. 5uando un jugador comete la tercera falta, puede ser descalificado aplicándosela 1egla 4.
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El segundo árbitro 'umpire( es el jue que toma las decisiones que conciernen al balón, e indica cuando está en juego, cuando $a salido y a quien debe serle entregado. El será cronometrador y será quien decida si un tanto $a sido marcado y llevará la cuenta de los puntos. 5umplirá, además, las tareas generalmente acordadas a un árbitro.
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El partido se compone de dos tiempos de quince minutos, separados por un descanso de cinco minutos.
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El equipo que marque el mayor nmero de cestos es declarado vencedor. En caso de empate, el partido, de acuerdo ambos capitanes, puede ser prorrogado $asta que sea marcado un nuevo tanto.
TÉCNICA B$SICA DEL BASQUETBOL Las principales acciones que realia un jugador de baloncesto son pasar, botar y lanar a canasta. 6 la posición en la que un jugador tiene
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la posibilidad de realiar cualquiera de las tres, se le llama posición de triple amenaa.
EL BOTE osición básica7 botar el balón delante del cuerpo, con la yema de los dedos, sin mirarlo y sin golpearlo, si no acompa+ándolo en su movimiento. Las piernas tienen que estar bien fle)ionadas y una ligeramente delante de la otra. -irada alta y al frente, observando a los rivales y los compa+eros. La otra mano la despegamos ligeramente del tronco para equilibrarnos y proteger la pelota, del contrario.
EL PASE El pase es la t%cnica que utilian los jugadores de baloncesto para mover la pelota por el terreno de juego sin necesidad de botarla. 8ay infinidad de pases en este deporte, pases con dos manos, pases con una solo, pases de pec$o, pases por detrás de la espalda, etc%tera. ero por regla general, un buen pase es aquel que llega a la altura del pec$o del jugador que recibe o al espacio libre de marcaje. 6demás $ay que darlo con la suficiente fuera como para que llegue al jugador sin obstáculo ninguno y que el jugador que recibe pueda tenerla con seguridad.
P/s0 10 20345: con la pelota a la altura del pec$o y la cabea fija all& donde el pase tiene que llegar y con los dos braos algo arqueados, empujar la pelota $ac&a el objetivo, y con la posición ofensiva básica. ara aumentar la fuera podemos desplaar un pie $ac&a delante.
P/s0 23/156 357 15s 8/75s: E9 pase picado con dos manos, es el mismo pase que el de pec$o solo que esta ve la pelota da un bote previo antes de llegar al objetivo. El bote para que llegue con seguridad a nuestro compa+ero, tiene que darse a un metro apro)imadamente, ya que de esta forma garantiamos que llega con fuera y nuestro compa+ero puede jugarlo de una manera mas rápida y efica.
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P/s0 25 0738/ 10 9/ 3/;0
EL TIRO Es la acción mediante la cual un jugador lana la pelota con la intención de conseguir canasta. 8ay diversas formas de lanar a canasta. *estacan las siguientes7
L/ 07=/1/ / 3/7/s=/: Se realia una penetración cogiendo con dos manos, al mismo tiempo que se avana con dos pasos. Se sube el balón con dos manos, pero una ve arriba, se lleva la pelota con la mano de tiro, la derec$a si penetramos por la parte derec$a y la iquierda si lo $acemos por la iquierda/ se separa la mano que no impulsa el balón para protegerlo y se impulsa sobre una pierna. Si tiro con derec$a los dos pasos son derec$a e iquierda y al rev%s si fuera por la iquierda.
L/77/ 8/75: se coge el balón con la dos manos, se desplaa el balón $acia la mano que lanara el balón al mismo tiempo que se estiran las piernas, el cuerpo y el brao de acompa+ando el balón $acia la canasta. Se finalia fle)ionando la mu+eca y controlando el balón con los dedos.
L/7s207s?7: es un tiro parecido al anterior, pero esta ve se realia el salto con dos piernas, ya que se lana de lejos o en oposición a un contrario.
L/7
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EL BLOQUEO osición Básica 5uerpo fle)ionado, con las piernas ligeramente abiertas para abrir la superficie del bloqueo, braos cruados al pec$o, lo importante es que los braos y los codos queden pegados al cuerpo, porque si $ay contacto se considerará y se sancionará falta.
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CONCLUSION
El basquetbol es un deporte que nos ayuda a mejorar nuestras condiciones f&sicas y nos motiva a ser mejores y tener mejores desempe+os en nuestra vida y metas, es un juego que se juega tan sano, tan lleno de alegr&a y que puedes pasar $oras y $oras practicando este deporte, y $aciendo algo de provec$o, algo que te distraiga y ayude a la mente a despejarnos de la tecnolog&a que a veces no nos $ace muy bien estar $oras y $oras perdiendo el tiempo en cosas no productivas.
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E'GRAFIA $ttp799elc$iquitajobaloncesto.blogspot.com9:;<<9<<9tecnica#basica.$tml $ttps799===.guioteca.com9basquetbol9las#trece#reglas#originales#del# basquetbol9
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