7 BUENOS HÁBITOS PARA MEJORAR TU VIDA UN 300% P O R P ABLO G ARCÍA -LORENTE DESARROLLO. P E RSONAL. P ARA . M E NTES . I N QUIETAS http://PabloGarciaLorente.com
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POR QUÉ ESCRIBÍ ESTE EBOOK Escribí este ebook porque mi propósito es SOLUCIONAR PROBLEMAS IMPORTANTES a la mayor cantidad de gente posible OFRECIENDO la mejor información disponible con humor, sencillez e integridad A CAMBIO DE crear mi legado personal y vivir la vida según mis reglas. Escribí este ebook, valorado en 17 euros, PARA TI. Eso sí, ese valor sólo se hará realidad SI TOMAS ACCIÓN y adoptas los 7 hábitos que te propongo. Si no lo haces será “ PAPEL MOJADO”.
Son 2.120 palabras cuidadosamente escogidas que una persona promedio tardará en leer 7 minutos y 6 segundos (a una velocidad media de lectura de unas 300 palabras por minuto). Como ves es fácil y rápido de leer. El paso COMPLICADO es ponerlo en práctica. Ahí entras TÚ en juego. Yo te doy la mejor información disponible PERO para que algo cambie en tu vida TÚ debes hacerte 100% responsable. Imagina por un segundo que te estoy dando un mapa del tesoro. Te estoy diciendo dónde está el tesoro y te indico cómo llegar a él. 5
Pero tú y sólo tú serás capaz de llegar a él. Verás, me llamo Pablo García-Lorente y soy una persona normal, como tú.. Aquí me tienes:
Ni un gurú, ni “ leches en vinagre”.
Simplemente tengo un ardiente deseo interior por inspirarte para que logres que tu vida tenga sentido. Cada uno de estos hábitos mejora una de las 7 áreas más importantes de tu vida. Me refiero a: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
Tu Propósito; Tus Metas; Tu Dinero; Tu Cuerpo; Tu Mente; Tu Espíritu; y Tus Relaciones Personales.
¿Listo para ver los 7 hábitos que mejorarán tu vida un 300%? Allá vamos… 6
HÁBITO 1: CÓMO VIVIR UNA VIDA CON PROPÓSITO Vive una vida con propósito siendo el mejor estudiante de tu vida y dedicando cada día tiempo para reflexionar sobre lo que pasa. Escribir un diario te ayuda a conectar con tus pensamientos, tus sentimientos, tus valores y sobre todo tus metas, de modo que puedas tomar DECISIONES INTELIGENTES para el futuro. Acción: Decide el diario personal que mejor se adapte a tu estilo de vida: el clásico papel y bolígrafo o un diario personal digital. Personalmente lo prefiero digital para poder acceder a él desde cualquier parte (uso Evernote). Utiliza tu diario para empezar y para terminar tu día escribiendo lo que piensas, lo que sientes y en general lo que está pasando en tu vida. No tienes por qué ser un gran escritor, con que tú mismo entiendas lo que escribes y a qué te refieres es suficiente. Tiempo Requerido: 5 minutos. 7
HÁBITO 2: CÓMO AVANZAR EN LA DIRECCIÓN CORRECTA Es un hecho que quien sabe a dónde va llegará ahí tarde o temprano. Ahora, si no sabes a dónde vas ES COMPLICADO que llegues a alguna parte. Bueno, sí, llegarás al sitio donde OTROS quieren que llegues. Pero no tú. La clave está en tener tus metas POR ESCRITO y cada mañana visualizarlas con imágenes y temporalmente (metas a 7 años, metas a 1 año, metas a 1 mes y metas a 1 semana). Es la única manera de CONTROLAR mínimamente que vas en la buena dirección. Acción: Mira tus metas semanales lo primero del día para confirmar que tus tareas y hábitos de hoy estén alineados con tus metas. Nota: Si todavía no tienes metas por escrito lee este artículo ahora y toma acción hoy mismo. Tiempo Requerido: 5 minutos.
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HÁBITO 3: CÓMO CONTROLAR TU DINERO Es importante que sepas a dónde ha ido tu dinero. Personalmente reviso y categorizo mis gastos mensuales en: ahorro, inversión, formación, ocio, donativos y básicos. Acción: Elige las categorías que te encajen para analizar a dónde ha ido tu dinero. El último día de cada mes descarga de tu banco los movimientos del mes, categoriza uno a uno los movimientos. De ese modo sabrás a dónde ha ido el dinero y podrás hacer los cambios que consideres oportunos. Tiempo Requerido: 7 minutos.
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HÁBITO 4: CÓMO EJERCITARTE EN 7 MINUTOS Todo el mundo quiere mejorar su salud. Por suerte, hoy en día existe un entrenamiento científicamente diseñado para ejercitar todo el cuerpo en tan solo 7 minutos. Se basa en un método descubierto por unos científicos de la Universidad de Ontario (Canadá). Resulta que estos tíos dicen que si se siguen estos 12 ejercicios con intensidad los resultados son parecidos a los que obtiene una persona que sale a correr o que entrena con pesas. La clave está EN LA INTENSIDAD. Son 30 segundos de ejercicio intenso y 10 de descanso. Así 7 minutos. Éstos son los 12 ejercicios y la app que yo utilizo se llama Quick Fit. Acción: Descarga una app que incluya los ejercicios de 7 minutos y empieza a hacer estos ejercicios por la mañana ANTES de ducharte. 10
HÁBITO 5: CÓMO ASEGURARTE MÁXIMA AUTOESTIMA Quizá ahora no eres consciente PERO tu pose es francamente importante para tu estado de ánimo. Es un hecho que inconscientemente puedes tender a elegir POSES DE BAJO PODER. Aquí te dejo algunos ejemplos de poses de poder y poses de bajo poder para que cambies DESDE HOY las de bajo poder por las de PODER. Otra idea es que pienses en personas que te inspiran y te fijes en su postura, su forma de hablar, su tono de voz. Y lo que te guste de ellos PRACTÍCALO con tu propia personalidad. Hazlo tuyo. Acción: Elige 3 posturas de poder y comienza a aplicarlas CONSCIENTEMENTE en tu día a día. Tiempo Requerido: 2 minutos.
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HÁBITO 6: CÓMO MANTENER TU ESPÍRITU EN FORMA Si quieres sentirte seguro y aumentar autoestima la meditación ES LA SOLUCIÓN.
tu
Olvídate de eso de “dejar la mente en blanco”
porque la clave está en centrarse en la respiración y DEJAR que los pensamientos fluyan. Acción: Descarga una app que te permita realizar meditaciones guiadas de 3 minutos y empieza a practicarlas por la mañana DESPUÉS de ducharte. Tiempo Requerido: 3 minutos.
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HÁBITO 7: CÓMO IMPACTAR POSITIVAMENTE A OTROS En vez del “bueno, tirando..”, cámbialo por una sonrisa de oreja a oreja y un “ genial ”, seguido de
lo último que hayas hecho y te haya llenado de emoción. Usa palabras que provoquen sonrisas. Realmente lo que quiere la otra persona es escuchar algo interesante, emocionante. Algo que le haga salir de “la monotonía” del día. Y tú puedes ser ese “superhéroe” que le ayude a
salir de ese estado y le alegre el día. Acción: A partir de ahora, cuando alguien te pregunte cómo estás o qué tal el finde, automáticamente responde algo así como “genial ” y acto seguido cuéntale algo interesante que te haya pasado hace poco. Tiempo Requerido: 1 minuto.
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BONUS NO ANUNCIADO: 6 PEQUEÑOS CAMBIOS QUE TE DARÁN GRANDES R ESULTADOS Como BONUS no anunciado he pensado que estos 6 pequeños cambios TE PUEDEN AYUDAR MUCHO a darle sentido a tu vida. Al menos a mi me han ayudado ENORMEMENTE. 1. Automatiza Tu Éxito Financiero: Ordena transferencias automáticas mensuales de ahorro e inversión. Por ejemplo, un 10% de tus ingresos a ahorro y otro 10% a inversión. A esto se le llama “ pagarse a uno primero” . 2. Elimina Poco a Poco La Comida Procesada De La Lista De La Compra (y De Tu Dieta): Si no lo compras ES COMPLICADO que te lo comas. Esa es la idea. A partir de hoy, cuando vayas a hacer la compra piensa “¿ha sido este alimento hecho por el hombre? ” Si la respuesta es sí, entonces estará LEJOS de ser un alimento saludable (¡no lo compres!). ¿Por dónde empezar? Evita refrescos y zumos embotellados. Están repletos de azúcar (la mayor droga de nuestra generación).
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3. Lee Ebooks Sobre Desarrollo Personal: La mejor forma de saber cómo logró alguien algo es LEYENDO SU EBOOK. Así de simple. Por tanto, si quieres lograr algo lee ebooks de personas que lo lograron antes que tú. Es como tener a esas personas en el salón de tu casa HABLANDO CONTIGO (¡y a un precio de risa!). 4. Escucha Audiolibros De Desarrollo Personal: Todo el mundo tiene momentos de espera o de desplazamiento que, INICIALMENTE, son poco productivos. Por ejemplo, el desplazamiento al trabajo o la espera en la consulta del médico. ¿Y si en esos momentos te dedicas a ESCUCHAR AUDIOLIBROS de desarrollo personal? Yo lo hago y te aseguro que tu mente (y tu vida) cambia a mejor. De hecho, una idea FANTÁSTICA es escucharlos a velocidad 1,5x para escucharlos MÁS RÁPIDO. 5. Adquiere Mentalidad De Inversor Inteligente: Cambia la mentalidad. Si hablamos de invertir piensa siempre en COMPRAR BARATO algo que es bueno (evita las inversiones “basura”) y en los INGRESOS que el activo te dará (no en lo que suba de valor). Por ejemplo, si inviertes en bolsa hazlo por los dividendos, si inviertes en inmuebles hazlo por los alquileres que podrás recolectar.
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6. Evita Comprar “Juguetes” (Al Menos Hasta Que Económicamente Estés Muy Bien): Evita, si tus ingresos aumentan, comprar un coche más grande, una casa más grande, una televisión más grande. En lugar de eso, mantén tu nivel de vida actual, sé frugal y el dinero adicional que ganes INVIÉRTELO en activos (bolsa, inmuebles, bonos, negocios online, formación). Inviértelo en algo que más adelante TE DÉ DINERO con frecuencia. De ese modo tu estabilidad financiera será MUCHO MÁS SÓLIDA a largo plazo.
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SIGUIENTES PASOS… Gracias por leer este ebook. Recuerda, si te gustó lo que leíste aquí, asegúrate de ABRIR Y LEER ATENTAMENTE MIS EMAILS donde verás más ideas para MEJORAR INCREÍBLEMENTE tu vida. Normalmente no te llevará más de 5 minutos consumir la información que comparto en los emails que te envío. Mira, si estás realmente 100% comprometido para mejorar tu vida DEBES LEER MIS EMAILS. Esto es lo que dicen algunos de mis suscriptores de los mails que les envío: “Me resultan interesantes. Es un compendio de
todo en realidad. Todo me ayuda y es cómodo porque me mantiene informado de todo. Sus ideas me han ayudado a ahorrar tiempo ” , Anónimo. “Me llamó la atención, quería conocer qué tenía
Pablo para ofrecerme. Me gustó que fue sincero desde el primer momento, me gustó que puedo escoger qué publicidad quiero ver y me gustó porque utiliza un lenguaje y una manera de enfocar lo que explica que me es cercano me llega ;). A mi personalmente, lo que me encanta es la frase 17
motivadora del día, siempre me llega! ” , Alicia Llorente. “Los encontré interesantes. Lo que más me gusta
son los pensamientos diarios y que no siento la imposición de venta. Además, me hace pensar más real ” , Manuel López. “Son ideas que salen de su experiencia y ese tipo
de ideas son las mejores. No lo conozco en persona, pero cada cosa que escribe se ve que lo disfruta al máximo. Prácticamente todos los días tengo un nuevo mail de Pablo y eso es bueno porque todos los días tenemos que aprender un poco. Constantemente pongo en práctica muchas de sus ideas par a poder ver resultados…si funcionan :)”, Angelo Olivo. “Me suscribí porque quiero lograr mi libertad
financiera y los correos que envía son muy valiosos para mi. Además, habla de temas muy variados pero importantes a la vez. Me ha ayudado a tener muchas nuevas ideas en mente”, J. García. Creo SINCERAMENTE que puedes hacerlo. ¡Ahora te toca a ti CREER! ¿Empezamos?
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