ASUHAN KEPERAWATAN KELUARGA P PADA ADA KELUARGA Tn. M DENGAN MASALAH KESEHATAN PEROKOK AKTIF
DISUSUN OLEH :
SYAHBANI NIM. P07120117402R
POLTEKES KEMENKES BANJARMASIN PRODI D3 KEPERAWATAN JL. H.MISTAR COKROKUSUMO NO.1A BANJARBARU 70714
1
LEMBAR PERSETUJUAN
JUDUL JUD UL KASUS KASU S
: ASUHAN KEPERAWATAN KEPERAWATAN KELUARGA KELUARGA PADA KELUARGA Tn. M DENGAN MASALAH MASALAH KESEHATAN PEROKOK AKTIF
NAMA MAHASISWA
: SYAHBANI NIM. P07120117402R
BARABAI , 31 JANUARI 2018 MENYETUJUI, KEPALA PUSKESMAS KASARANGAN KECAMATAN LABUAN AMAS UTARA
MISBA, SKM.
POLTEKES KEMENKES BANJARMASIN PRODI D3 KEPERAWATAN JL. H.MISTAR COKROKUSUMO NO.1A BANJARBARU 70714
2
LEMBAR PENGESAHAN
JUDUL KASUS
NAMA MAHASISWA
: ASUHAN KEPERAWATAN KELUARGA PADA KELUARGA Tn. M DENGAN MASALAH KESEHATAN PEROKOK AKTIF : SYAHBANI NIM. P07120117402R
BARABAI , 31 JANUARI 2018 MENYETUJUI, KEPALA PUSKESMAS KASARANGAN KECAMATAN LABUAN AMAS UTARA
MISBAH, SKM
MENGETAHUI , DOSEN PEMBIMBING POLTEKES KEMENKES BANJARMASIN PRODI D3 KEPERAWATAN
H. KHAIRIR RIZANI, S.ST.,M.Kep.
3
ASUHAN KEPERAWATAN PADA KELUARGA TN. M DENGAN MASALAH KESEHATAN PEROKOK AKTIF DI DESA KASARANGAN
I.
9.
DATA UMUM
1.
Nama kepala keluarga
: Tn. M
2.
Alamat
: Kasarangan
3.
Usia
: 52 Tahun
4.
Pendidikan kepala keluarga
: SMP
5.
Agama
: Islam
6.
Pekerjaan
: Tani
7.
Suku Bangsa
: Banjar / Indonesia
8.
Susunan Keluarga
No
Nama
J K
1
Ny. M
P
Genogram
Hub.dgn kepala keluarga
Umur
Pendidikan
Isteri
50 Thn
SMP
Pekerjaan Ibu Rumah Tangga
Agama Islam
Kondisi Kesehatan Baik
4
10. Aktivitas dan Kebersihan Diri Keluarga Tn. M tidak mempunyai kebiasaan berolahraga dikarenakan kesibukan masing masing. Keluarga mempunyai kebiasaan mandi 3x/hari menggunakan sabun, menyikat gigi 3x/hari, mencuci rambut 3x/minggu, dan mengganti pakaian 1x/hari.
11. Spiritual Keluarga Tn. M taat beribadah. Tn. M juga mengikuti kegiatan keagamaan seperti pengajian, yasinan, dll. Tidak ada kegiatan atau nilai agama yang menurut keluarga bertentangan dengan kesehatan. Kegiatan atau nilai agama yang menurut Tn. M mendukung kesehatan diantaran ya ialah puasa dan sholat.
12. Pendidikan Tidak ada anggota keluarga yang sedang mengikuti pendidikan di luar pendidikan formal (kursus, pelatihan, dll). Semua anggota keluarga dapat membaca dan menulis. Anggota keluarga tidak memiliki keterampilan khusus.
13. Tipe keluarga Keluarga Tn. M termasuk keluarga single parent yang mempunyai seorang anak, sudah menikah dan tinggal bersama suaminya. Istri Tn. M sudah meninggal karena kanker lidah.
14. Status sosial ekonomi keluarga Tn. M yang mempunyai penghasilan sendiri dan menjadi sumber penghasilan keluarga utama. Penghasilan tersebut digunakan untuk kepentingan keluarga dan belum mencukupi untuk biaya hidup sehari hari. Sehingga Tn. M mempunyai pekerjaan sampingan yaitu sebagai petani. Tn. M juga menyiapkan dana khusus untuk kesehatan.
12 . Aktivitas Rekreasi Keluarga Setiap hari Tn. M dalam memenuhi kebutuhan akan rekreasi dan hiburan biasanya menonton TV. Dan setiap sebulan sekali Tn. M pergi jalan-jalan ke pantai.
5
II. RIWAYAT TAHAP PERKEMBANGAN KELUARGA 1.
Tahap perkembangan keluarga saat ini Keluarga Tn. M mempunyai satu orang anak perempuan. Anak tersebut berumur 22 tahun. Maka keluarga Tn M berada pada tahap perkembangan keluarga dengan anak dewasa.
2.
Tahap perkembangan keluarga yang belum terpenuhi Saat ini Tn. M telah memenuhi tugas perkembangan yaitu memperluas keluarga inti menjadi keluarga besar dengan anak satu-satunya sudah menikah dan memiliki satu anak.
3.
Riwayat keluarga inti Saat ini Tn. M sedang mengalami sakit gigi. Penyakit yang sering diderita oleh keluarga Tn. M diantaranya masuk angin dan pusing. Tidak terdapat penyakit menular dan tidak mempunyai penyakit menurun. Tidak ada anggota keluarga yang cacat. Ketika sakit, Tn. M berusaha untuk merawat sendiri, akan tetapi jika sudah tidak dapat diatasi, Tn. M langsung memeriksakan diri ke puskesmas. Riwayat kesehatan Tn. M adalah sebagai berikut :
ala keluarga
: Tn. M adalah perokok aktif. Tetapi karena Tn, M sedang menderita sakit gigi untuk sementara Tn. M berhenti merokok.
4.
Riwayat keluarga sebelumnya Tn. M tidak pernah menderita penyakit parah sebelumnya. Biasanya hanya mengalami pusig pusing dan masuk angin. Istri Tn. M telah meninggal karena menderita kanker lidah.
III. LINGKUNGAN 1.
Karakteristik rumah dan denah rumah Luas tanah : 200 m2
Luas Rumah : 150 m2
Tipe Rumah Tn. M adalah permanent, dengan status rumah milik pribadi. Rumah Tn. M menggunakan atap genting, dan menggunkan lantai semen dan tanah. Memiliki beberapa ruang yaitu 2 kamar tidur, 1 ruang tamu, 1 dapur, 1 ruang makan, 1 kamar mandi dan 1 WC dengan jenis
6
jamban leher angsa, kondisinya tidak terurus. Jumlah jendela ± 5 buah, memiliki ventilasi yang baik, cahaya yang cukup, dan penerangan dengan lampu listrik. Peletakan perabot rumah tangga kurang rapi. Keluarga mempunyai tempat pmbuangan sampah terbuka, dan saluran kotoran septictank, akan tetapi tidak terlihat. Keluarga mempun yai sumber air sendiri, yaitu sumur, kualitas air jernih, tidak berbau dan tawar. Jarak antara septictank dan sumber air lebih dari 10 m. Sumber air minum yang digunakan adalah dari sumur tersebut. Factor risiko bahaya fisik yaitu tangga yang tidak ada pegangan sampingnya, sehingga dapat membahayakan Tn. M. Denah Rumah :
2.
Karakteristik tetangga dan komunitas RW Tetangga klien yang di sekitar rumah ramah-ramah. Klien tinggal di wilayah pedesaan, jarak rumah satu dengan yang lain dekat. Warga memiliki kebiasaan dan tradisi mengadakan pengajian, yasinan setiap malam jumat dan perkumpulan RT sebulan sekali di rumah warga secara bergiliran.
3.
Mobilitas geografis keluarga Sejak Tn. M menikah dengan istrinya keluarga Tn. M tinggal di Sitimulyo dan tidak pernah pindah.
4.
Perkumpulan keluarga dan interaksi dengan masyarakat Meskipun anak Tn. M sudah menikah ia selalu meluangkan waktu untuk berkunjung ke rumah Tn. M di siang hari. Tn. M juga berinteraksi baik dengan masyarakat di sekitar.
7
5.
Sistem pendukung keluarga Keluarga klien memiliki fasilitas kesehatan meliputi tempat tidur yang nyaman, sumber air bersih, motor sebagai alat trans. portasi. Fasilitas layanan kesehatan di wilayah Tn. P berupa Puskesmas dan klinik. Jarak fasilitas kesehatan terdekat kurang dari 500 m dan dapat dijangkau dengan jalan kaki atau menggunakan motor. Keluarga Tn. M menggunakan fasilitas kesehatan tersebut dan yang sering digunakan ialah puskesmas. Sedangkan fasilitas sosialnya berupa mengikuti penyuluhan kesehatan misalnya penyuluhan tentang DBD dan Cikungun ya.
IV. STRUKTUR KELUARGA 1.
Pola komunikasi keluarga Bahasa komunikasi yang digunakan dalam keluarga dan dengan masyarakat adalah bahasa Jawa, dan Indonesia.
2.
Struktur kekuatan keluarga Klien selalu memberi nasehat kepada anaknya bagaimana cara menjaga hubungan baik dengan suami ataupun mertua serta orang lain, dan bagaimana cara menyikapi masalah dengan baik. Untuk kekuatan keluarga masih tetap berada pada Tn. M.
3.
Struktur peran Tn. M :
§ Peran Formal : Tn. M hanya menjadi anggota masyarakat. § Peran Informal : menjadi kepala keluarga, menantu, suami, ayah
4.
Nilai dan norma keluarga Nilai nilai yang dianut oleh keluarga tidak ada yang bertentangan dengan kesehatan. Keluarga meyakini bahwa kesehatan merupakan hal yang penting. Tn. M mempunyai kebiasaan mencuci tangan sebelum makan dan menggosok gigi sebelum tidur.
8
V. FUNGSI KELUARGA 1. Fungsi Biologis Jumlah anak yang dimiliki Tn. M ada 1 orang anak perempuan.
2.
Fungsi Psikologis tn. M merasa kesepian karna ia tinggal sendiri dirumah. Istrinya telah meninggal karena kanker lidah dan anaknya telah menikah dan tinggal bersama suaminya.
3.
Fungsi Sosialisasi Interaksi Tn. M dan anaknya terjalin dengan sangat baik, saling mendukung, bahu membahu, dan saling ketergantungan Masing masing anggota keluarga masih memperhatikan dan menerapkan sopan santun dalam berperilaku.
4.
Fungsi Ekonomi Tn. M mampu memenuhi kebutuhan hidup sehari hari dari pendapatan yang diterima. Tn. M menyediakan dana khusus untuk kesehatan dan mampu menyisihkan pendapatan untuk keperluan yang tidak terduga.
5.
Fungsi Pendidikan Klien hanya mampu menyekolahkan anaknya sampai tingkat SMP.
VI. STRES DAN KOPING KELUARGA 1.
Stresor jangka pendek dan jangka panjang Stresor jangka pendek : Banjir Desember 2017 , krisis uang Stresor jangka panjang : Tn. M mengatakan tidak pernah mengalami stressor jangka panjang.
9
2.
Kemampuan keluarga berespon terhadap situasi / stressor Untuk stress jangka pendek, keluarga mengaku cemas, tidak bisa tidur, dan merasa gelisah, khawatir dengan adanya banjir susulan . Selain itu kadang Tn. M merasa bingung ketika penghasilan tidak mencukupi kebutuhan. Meskipun demikian Tn. M berusaha untuk tetap tenang. Strategi koping yang digunakan Bila ada permasalahan, Tn. M berusaha untuk selalu menyelesaikan sendiri..
3.
Strategi adaptasi disfungsional Keluarga
tidak
pernah
menggunakan
kekerasan,
perlakuan
kejam
kepada
anaknya
dan memberikan ancaman ancaman dalam menyelesaikan masalah.
4.
Harapan keluarga Tn. M berharap ia dan anaknya, serta keluarganya sehat wal’afiat. Dan Keluarga juga berharap petugas kesehatan dapat memberikan pelayanan yang baik, tepat, dan cepat kepada siapa saja yang membutuhkan. Tidak membeda bedakan seseorang dalam memberikan pelayanan kesehatan, miskin maupun kaya.
10
VII. RIWAYAT KESEHATAN SEKARANG No
1
Nama organ Tanda-Tanda Vital
Kepala: a.Rambut
Tn. M TD : 120/90 N : 90 x/menit RR : 20x/mnt S : 37°C Lurus, hitam, pendek, halus, bersih
b. Mata
Simetris, konjungtiva ananemis, pupil isokor, sclera anikterik
c. Hidung
Lubang hidung simetris, tidak ada secret, tidak ada lesi
d. Mulut dan gigi
Bibir lembab, bibir hitam Gigi sedikit kuning, gigi berlubang.
e. Leher
Warna coklat, tidak ada pembesaran kelenjar tyroid, tidak ada distensi vena jugularis
Thorax a. Paru
Bentuk dada simetris, ekspansi dada simetris
Abdomen
Warna kulit coklat, tidak ada acites, dinding perut lebih rendah dari dinding dada
Ekstremitas
Anggota gerak lengkap, Tidak ada luka/bekas luka, tidak ada edema pada ekstremitas atas dan bawah, kekuatan otot 5 5
Integumen
5 5
Warna Kulit coklat, sedikit kering,
11
VIII. ANALISA DATA DATA
MASALAH KESEHATAN
DS : pasien mengatakan merokok Pasien
Ketidaksanggupan
MASALAH KEPERAWATAN Perilaku hidup tidak sehat
mengenal masalah mengatakan
kesehatan
sering sakit gigi DO : bibir hitam, gigi kekuningan, gigi berlubang DS : Pasien mengatakan
Ketidaksanggupan
terdapat tangga yang
memelihara lingkungan
cukup tinggi
rumah yg dpt
Risiko Jatuh
mempengaruhi kesehatan DO : Tangga tinggi dan tidak terdapat
dan perkembangan pribadi anggota keluarga
pegangan DS : Pasien mengatakan
ketidakmampuan keluarga
tidak mempunyai
dalam melaksanakan tugas-
kebiasaan berolahraga
tugas kesehatan & keperawatan ( tidak
DO : -
olahraga)
Gaya hidup kurang gerak
12
IX. SKORING 1. Perilaku hidup tidak sehat berhubungan dengan ketidaksanggupan mengenal masalah kesehatan
13
2. Risiko jatuh berhubungan dengan Ketidaksanggupan memelihara lingkungan rumah yg dpt mempengaruhi kesehatan dan perkembangan pribadi anggota keluarga
14
3. Gaya
hidup
kurang
gerak
berhubungan
dengan ketidakmampuan
melaksanakan tugas-tugas kesehatan & keperawatan ( tidak olahraga)
keluarga
dalam
15
X. PRIORITAS MASALAH 1. Perilaku hidup tidak sehat berhubungan dengan ketidaksanggupan mengenal masalah kesehatan 2. Risiko jatuh berhubungan dengan Ketidaksanggupan memelihara lingkungan rumah yg dpt mempengaruhi kesehatan dan perkembangan pribadi anggota keluarga 3. Gaya
hidup
kurang
gerak
berhubungan
dengan ketidakmampuan
keluarga
dalam
melaksanakan tugas-tugas kesehatan & keperawatan ( tidak olahraga)
XI. DIAGNOSA KEPERAWATAN 1.
Perilaku hidup tidak sehat berhubungan dengan ketidaksanggupan mengenal masalah kesehatan.
2.
Risiko jatuh berhubungan dengan Ketidaksanggupan memelihara lingkungan rumah yg dpt mempengaruhi kesehatan dan perkembangan pribadi anggota keluarga
3.
Gaya hidup kurang gerak berhubungan dengan ketidakmampuan keluarga dalam melaksanakan tugas-tugas kesehatan & keperawatan ( tidak olahraga)
16
XII. RENCANA ASUHAN KEPERAWATAN KELUARGA Diagnosa Tujuan Keperawatan Umum Khusus Keluarga 1. Perilaku hidup Setelah dilakukan 1. Pasien tidak sehat pertemuan selama mengetahui berhubungan 1x 45 menit, klien bahaya merokok dengan dapat mengenal 2. Pasien (Tn.M) ketidaksanggu masalah mau mengurangi pan mengenal kesehatan yang konsumsi rokok masalah dialami 3. Pasien dapat kesehatan. mengetahui tentang zat zat berbahaya dalam rokok 2. Risiko jatuh berhubungan denganKetida ksanggupan memelihara lingkungan rumah yg dpt mempengaruh i kesehatan dan perkembangan pribadi anggota keluarga
Setelah dilakukan 1. Klien mau pertemuan selama membuat 1x30 hari, pegangan pada masalahKetidaksa tangga nggupan 2. Tidak ada anggota memelihara keluarga yang lingkungan rumah jatuh akibat tidak yg dpt adanya pegangan mempengaruhi pada tangga kesehatan dan 3. Klien mampu perkembangan mencegah lantai pribadi anggota tangga licin keluarga dapat teratasi
Intervensi 1. Kaji gaya hidup klien 2. Berikan edukasi mengenai bahaya merokok 3. Berikan informasi mengenai zat zat berbahaya yang terkandung dalam rokok 4. Bantu pasien untuk mengurangi konsumsi rokok secara bertahap 5. Anjurkan pasien mengganti kebiasaaan merokok dengan mengkonsumsi permen 1. Kaji lingkungan rumah klien 2. Kaji kondisi rumah klien 3. Kaji factor penyebab lantai tangga menjadi licin 4. Berikan informasi mengenai bahaya tangga tidak ada pegangannya 5. Beri informasi mengenai kemungkinan cedera fisik karena jatuh akibat tangga yang tidak memiliki pegangan 6. Berikan informasi mengenai penataan lingkungan rumah yang baik 7. Diskusikan dengan keluarga mengenai peletakan perabotan yang baik 8. Anjurkan klien untuk membuat pegangan pada tangga.
17
3. Gaya hidup kurang gerak berhubungan denganketidak mampuan keluarga dalam melaksanakan tugas-tugas kesehatan & keperawatan ( tidak olahraga)
Setelah dilakukan Klien mau tindakan berolahraga paling keperawatan sedikit 1x seminggu selama 1x45 Klien mengetahui menit, manfaat olahraga masalahketidakm Klien mengetahi ampuan keluarga akibat jarang dalam olahraga melaksanakan tugas-tugas kesehatan & keperawatan ( tidak olahraga) dapat teratasi
1. Berikan pendidikan kesehatan mengenai manfaat olahraga. 2. Anjurkan klien untuk berolahraga minimal 1x seminggu 3. Berikan informasi akibat tidak melakukan olahraga 4. Anjurkan pasien untuk larilari kecil setiap pagi 5. Motivasi klien untuk berolahraga
18
XIII. IMPLEMENTASI
Tanggal 01/02/2018
No. Dx 1
Diagnosa Perilaku hidup tidak sehat berhubungan dengan ketidak sanggupan mengenal masalah kesehatan
Implementasi
01/02/2018
2
Resiko jatuh berhubungan dengan Ketidak sanggupan memelihara lingkungan rumah yg dpt mempengaruhi kesehatan dan perkembangan pribadi anggota keluarga
01/02/2018
3
Gaya hidup kurang gerak berhubungan denganketidakmampuan keluarga dalam melaksanakan tugas-tugas kesehatan & keperawatan ( tidak olahraga)
Memberikan edukasi mengenai bahaya merokok Memberikan informasi mengenai zat zat berbahaya yang terkandung dalam rokok Membantu pasien untuk mengurangi konsumsi rokok secara bertahap Menganjurkan pasien mengganti kebiasaaan merokok dengan mengkonsumsi permen Memberikan informasi mengenai bahaya tangga tidak ada pegangannya Memberi informasi mengenai kemungkinan cedera fisik karena jatuh akibat tangga yang tidak memiliki pegangan Memberikan informasi mengenai penataan lingkungan rumah yang baik Mendiskusikan dengan keluarga mengenai peletakan perabotan yang baik Menganjurkan klien untuk membuat pegangan pada tangga. Memberikan pendidikan kesehatan mengenai manfaat olahraga. Menganjurkan klien untuk berolahraga minimal 1x seminggu Memberikan informasi akibat tidak melakukan olahraga Menganjurkan pasien untuk lari-lari kecil setiap pagi Memotivasi klien untuk berolahraga Evaluasi dilakukan setelah 3 hari .
19
XIV.
EVALUASI
No
Tanggal
1
05/02/2018
Diagnosa Perilaku hidup tidak sehat
Evaluasi S : Pasien mengatakan akan mulai
berhubungan dengan
2
05/02/2018
mengurangi konsumsi rokok
ketidaksanggupan mengenal
A : Masalah teratasi
masalah kesehatan
P : pertahankan kondisi
Risiko jatuh berhubungan
S : Pasien mengatakan akan membuat
dengan Ketidaksanggupan
pegangan pada tangga dan menata
memelihara lingkungan
perabotan dengan baik.
rumah yg dpt mempengaruhi
A : Masalah teratasi sebagian
kesehatan dan perkembangan P : Pertahankan kondisi pribadi anggota keluarga 3
05/02/2018
Gaya hidup kurang gerak
S : Pasien mengatakan sudah memahami
berhubungan
tentang manfaat olahraga.
denganketidakmampuan
A : Masalah teratasi sebagian
keluarga dalam
P : Lanjutkan intervensi
melaksanakan tugas-tugas
kesehatan & keperawatan ( tidak olahraga)
Anjurkan pasien untuk lari-lari kecil setiap pagi
20
XV. TERAPY KOMPLEMENTER UNTUK MEMBANTU BERHENTI MEROKOK
Sebagian orang mungkin merasa kesulitan ketika ingin berhenti merokok, alasannya karena nikotin merupakan zat adiktif yang akan membuat Anda menginginkan tembakau lebih lagi. Perlu Anda tahu bahwa nikotin dapat mengatur tingkat ketergantungan dalam tubuh. Jadi, tubuh dengan sendirinya telah membentuk kebebutuhan akan nikotin itu sendiri. Tanpa Anda sadari, tubuh Anda sudah ‘tahu’ berapa banyak nikotin yang diperlukan setiap harinya. Hal inilah yang membuat para perokok yang ingin memutuskan berhenti merokok menjadi goyah, sebab keinginan untuk kembali merokok dipicu oleh gejala fisiknya. Ia akan merasa mual, kesemutan, berkeringat, sakit kepala, batuk, dan sakit tenggorokan. Ketika rokok kembali ia hirup, ketenangan pun ia dapatkan. Ya, memang sudah menjadi tugas nikotin memberikan efek menenangkan. Mungkin kita pun mulai putus asa, segala cara sudah dilakukan. Mulai dari menggunakan bahan-bahan alami – seperti jahe – hingga menguyah permen karet. Tentu saja berbagai inovasi ditemukan untuk membantu masyarakat yang ketergantungan rokok dapat berhenti. Kita tentu ingin tahu bukan, terapi untuk berhenti merokok? Ampuh tidak ya? Sebelum mencoba, berikut ini yang ulasannya. Apa saja terapi untuk membantu berhenti merokok? Berikut ini beberapa terapi yang dapat direkomendasikan un tuk membantu Anda mengatasi masalah ketergantungan pada rokok: 1. Hipnosis Anda mungkin pernah mendengar tentang hipnoterapi. Hipnosis merupakan salah satu tahapan dari hipnoterapi. Pada tahapan hipnosis, pasien akan diberikan sugesti-sugesti untuk mengubah alam bawah sadarnya. Tentu saja tingkat keberhasilan hipnosis ini tergantung pada motivasi pasien. Jika pasien memang berniat untuk berhenti merokok, dan bersedia untuk terbuka dan diberikan hipnosis, maka tingkat keberhasilan pun tinggi. Tetapi saat pasien merasa ragu, kemungkinan hipnosis tersebut akan gagal. Hipnosis akan menenangkan pikiran Anda, terapis akan masuk ke alam bawah sadar Anda untuk menemukan pemicu Anda merokok – yang mungkin tidak Anda sadari sebelumnya. Gaya hidup Anda (dalam kasus ini, merokok) akan diubah dengan cara mengganti konsep baru di alam bawah sadar Anda. Sesi hipnoterapi dapat diawali dengan diskusi bersama terapis tentang awal kisah Anda mulai merokok sampai saat ini. Lalu, terapis akan melakukan induksi relaksasi, agar pikiran Anda tenang, tapi tidak tertidur. Pikiran yang sadar akan susah diberi sugesti. Terapi mungkin akan menemukan kebiasaan apa yang memicu Anda merokok, misalnya kebiasaan baca koran sambil merokok. Maka, terapi akan mencoba mematahkan koneksi kebiasaan tersebut, menggantinya dengan kebiasaan yang lebih sehat. Sebuah penelitian tahun 2007 yang dikuti oleh situs Health, menyebutkan perokok yang dirawat di rumah sakit dengan penyakit kardiopulmoner menunjukkan bahwa pasien yang berpartisipasi hipnoterapi tidak merokok selama enam bulan kemudian.
21
2. Akupuntur
Teknik akupuntur ini berasal dari pengobatan tradisional Cina. Anda akan ditusuk dengan jarum kecil untuk menstimulasi sesuatu dalam tubuh Anda. Pada kasus ini, perokok akan distimulasi dengan cara mengurangi gejala yang memicu Anda ingin merokok. Jarum ditusukkan pada beberapa titik di tubuh Anda, seperti di telinga, kaki, dan bagian atas kepala. Ahli akupuntur akan mengevaluasi keadaan pasien, seperti denyut jantungnya dan warna lidahnya. Selain itu ahli akupuntur juga akan mencari kelemahan fisik pasien dan menyebarkan jarum untuk mengatasi permasalahan tersebut. Peneliti menyarankan akupuntur harus dibarengi dengan edukasi agar lebih efektif. Contohnya, pasien sebaiknya diberi edukasi tentang keseimbangan tubuh dan panduan untuk berhenti perlahan. Terapi akupuntur juga dikaitkan dengan terapi laser. Fungsinya adalah mencari titik tertentu pada tubuh untuk mengubah metabolisme dan stres. 3. Meditasi Mungkin Anda merasa pesimis ketika mendengar kata meditasi. Ya, meditasi memang terapi membosankan, tapi faktanya meditasi memeliki segudang manfaat. Tubuh dan pikiran Anda akan diajak untuk tenang, serta fokus pada keadaan saat itu saja. Meditasi diduga melepaskan dopamin di otak, sama halnya dengan nikotin yang memberikan efek menenangkan. Manfaat yang didapat dari meditasi adalah berkurangnya stres, sehingga Anda tidak perlu lagi rokok untuk mengurangi stres. Tidak ada salahnya untuk mencoba bukan? Pilihlah posisi yang nyaman, lalu duduk, latihan menghirup dan mengeluarkan udara dari hidung. Ketika pikiran Anda berkelana, cobalah untuk fokus kembali. Fokus saja pada pernapasan Anda. Coab selama 5 menit dalam sehari. Apakah terapi tersebut akan berhasil? Perjalanan untuk berhenti merokok bisa jadi panjang, tapi katanya banyak orang yang berhasil berhenti merokok dengan beberapa teknik seperti hipnosis, akupuntur, atau meditasi. Kok bisa, ya? Alternatif ini menawarkan keseimbangan antara pikiran dan tubuh, mengurangi stres. Tujuan pertama adalah mengubah gaya hidup, tanpa menggunakan obat-obatan konvensional. Jadi, di sini pikiran Anda pun akan dibentuk ulang, sehingga bisa ada yang berhasil berhenti merokok. Dikutip dari situs Health, dokter merekomendasikan pendekatan alternatif ini pada pasiennya. Menurut Amit Sood, MD, pimpinan riset untuk program pengobatan komplementer dan integratif Mayo Clinic, yang dikutip oleh situs Health, merokok merupakan masalah serius yang harus diperlakukan seperti menangani penyakit kronis, sehingga pengobatan alternatif tidak bisa dipakai sendirian saja, harus dibarengi juga dengan pengobatan lainnya.
