12 Libro - Miguel Angel Portugal - El Entrenamiento en Futbol Rondos y Mantenimientos

M I G U E L

Á N G E L

P O R T U G A L

. . . ................................................................................................................................................ I I Introducción .................... . .............................................................................................................................................. 13 . ................................................................................................................15 Los esfuerzos en el fútbol .................... El espacio y el tiempo .................... . . .................................................................................................................... 17 La recuperación y pérdida de balón ................................................................... . . . . .............. 19 Las percepciones del juego .................... . . ........................................................................................................21 Prólogo ......................

El entrenamiento con balón ........................................................................................................................................ 23 Los rondos y los mantenimientos como medios de entrenamiento con balón ..........................25 Las sesiones de entrenamiento.................................................................................................................................. 31 Diagramas de intensidad................................................................................................................................................ 35 La utilización del terreno de juego .......................................................................................................................... 37 Sesiones Acumulativas ................................................................................................................................................ 39 Sesiones Pre-partido ........................................................................................................................................................ 67 Sesiones Post-partido .................... . . . ....................................................................................................................99 Sesiones de Recuperadas .......................................................................................................................................... 125 Mis rondos más utilizados .......................................................................................................................................... 151 Mis mantenimientos más utilizados ......................................................................................................................17 1

LOGO Miguel Ángel me llamó y me dijo para qué era, al cabo de un rato me puse a pensar tranquilamente. Empecé a recordar lo mucho que ha cambiado el fútbol y que afortunadamente seguirá cambiando. Recuerdo en mi época de jugador; cuando nos permitían jugar un rondo o hacer un mantenimiento de balón, que lo asumíamos como un premio. Normalmente siempre después de haber ganado un partido. Me gusta ver como el entrenador español está a la vanguardia del fútbol moderno transformando un rondo o un mantenimiento en un trabajo de recuperación o en un trabajo de exigencia técnica de velocidad, de juego individual, de juego colectivo etc. Miguel Ángel nos ha venido a decir en este libro los muchos usos que se le puede dar a un ejercicio que antes estaba mal visto; a un ejercicio con unas grandes exigencias y de un alto nivel. Me gustan en concreto estos ejercicios y los suelo acoplar a mis entrenamientos muchos días de la semana y mucho más que los usaré después de leer el libro. Os aconsejo a todos los lectore, que lo leáis y lo pongáis en práctica. Enhorabuena Miguel Ángel por este magnífico libro.

jose Antonio Camacho.

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que en mis años de jugador profesional ,"LOS RONDOS", salvo raras excepciones, estaban considerados como juegos de diversión que generalmente se "montaban" antes del entrenamiento entre los primeros que llegaban al vestuario y que poco a poco iba absorbiendo a todos los demás jugadores hasta que el entrenador hacia las señales oportunas para iniciar el entrenamiento. El máximo objetivo era poder hacer algún "caño'' ( pasar entre las piernas del jugador el balón) o alguna habilidad que por lo general acababa con algún pique entre compañeros y como resultado no era raro ver como a alguien se le escapaba una patada de más. A los entrenadores que querían evitar este tipo de conflictos no les gustaba para nada este juego e incluso algunos no permitían que nadie saliera antes de tiempo al terreno de entrenamiento. Eran los tiempos en que la preparación física de manera analítica tenía un papel fundamental en la preparación del futbolista. Eran los tiempos en que al futbolista se le quería ver mas como un atleta que como un jugador de fútbol donde a los valores intrínsecos que conlleva su condición como son la técnica para el dominio del balón o la técnica para el dominio de la jugada, táctica, quedaba relegadas en un plano menos importante del que realmente tenían. Poco a poco y con el paso del tiempo el entrenamiento fue variando sus directrices y adaptándolas con sentido común dentro de los criterios que el juego demanda. Actualmente todos estos componentes del juego se preparan de manera integral o integrada donde la importancia del balón no deriva del capricho ni del pensamiento equivocado de divertir al jugador en las sesiones, sino de la relevancia que el mismo adquiere en los fundamentos básicos para el dominio de este juego llamado fútbol. Dentro de este criterio aquellos RONDOS que no eran mas que un juego para una "risas" han ido convirtiéndose en medios básicos dentro del escenario del entrenamiento, dándoles el sitio que merecen en esa valoración del juego y del jugador sobre los principios de la técnica y de la táctica. Igualmente "LOS MANTENIMIENTOS" como otro medio de entrenamiento con balón, -

adquieren también una notoriedad no solo dentro del contenido de las sesiones sino que también los podemos ver muchas veces en los calentarnientos de los equipos previos a los partidos.

Los ESFUERZOS

los jugadores realizan los mismos esfuerzos ni la secuencia con que se producen los mismos es igual. N o son iguales los esfuerzos de los defensas que los de los medios que los de los delanteros. Generalmente los delanteros se distinguen por su velocidad mientras los centrocampistas se apoyan mas en la resistencia y los defensas pueden destacar mas por su fuerza. Todo esto plantea como homogeneizar el entrenamiento para que todos los jugadores, que no realizan los mismos esfuerzos, ni tienen las mismas características físicas ni incluso mentales puedan entrenar de tal manera que cada cual dentro del conjunto pueda preparar sus condiciones más singulares. Podríamos planificar sesiones por grupos homogéneos como pudiera ser defensas con defensas, delanteros con delanteros... pero incluso tampoco podríamos homogeneizar ya que seguirían existiendo diferencias aunque evidentemente tendrían algo mas en común. Si nos plantemos como solución el entrenamiento individualizado este requeriría de un entrenador para cada jugador lo cual resulta inimaginable. Hay que buscar la manera de entrenar de tal modo que los objetivos más genéricos e importantes de las sesiones redundan en todos positivamente y que no incidan a su vez negativamente en la singularidad de cada uno. Los esfuerzos en el fútbol, saltos, carreras, giros... aparecen con una discontinuidad no siempre previsible pero sí en secuencias que se repiten y a su vez cada cual los absorbe y recupera de forma distinta. De todos estos esfuerzos podríamos decir que hay algunos que no son especialmente determinantes pero están aquellos que sí que lo son. Generalmente estos esfuerzos van en relación directa con la velocidad , la explosividad , la potencia . Son esfuerzos cortos e intensos pero son los que van a marcar la diferencia. Esfuerzos que se repiten y que hay que mantener en el mismo nivel de intensidad durante todo el partido. i Como entrenarlos ? ,

0 todos

Los Esfuerzos en el Fútbol

Desde mi punto de vista el entrenamiento con balón o mejor dicho, con los medios de entrenamiento con balón, aporta al jugador individualmente y al equipo colectivamente los requerimientos necesarios en un partido de competición pero también es verdad que no debemos desdeñar el trabajo físico, bien desde una óptica general bien de una forma más específica. Dice Cometti que el objetivo del trabajo físico es mejorar la eficacia del entrenamiento, y estando claro que, esencialmente, las cualidades principales del jugador son ante todo técnica y táctica también podemos decir que con la repetición de los gestos y esfuerzos técnicos tanto con el balón como en la jugada (táctica ) ,mejoramos el trabajo físico y la eficacia desde la perspectiva de los esfuerzos reales En el gráfico de abajo podemos ver el diagrama de intensidades correspondiente a los esfuerzos de un jugador del equipo R.M. Castilla en un partido oficial de 2" División de la liga española.

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t L ESPACIO

hay dos parámetros fundamentales que marcan las pautas de un partido de fútbol estos son el espacio y el tiempo. El espacio que nos dan o damos en cada situación del juego y el tiempo que tenemos o que nos conceden para la resolución de la misma tanto individual como colectivamente. Espacio y tiempo unidos para provocar la inteligencia del jugador y del equipo, El futbolista no será grande solo por su calidad individual, será grande por su interpretación de las acciones de la manera mas eficaz ante cualquier situación de juego que se le plantee dentro de esos espacios y ese tiempo que le condicionan para conservar el balón y conseguir el gol para recuperarlo. Cerrar espacios o abrirlos. Replegarse o desplegarse. Espacio y tiempo para las acciones colectivas. Controlar; conducir; pasar; regatear;tirar , entrar.. . espacio y tiempo para las acciones individuales. Las medidas del terreno de juego nos van a condicionar siempre el espacio relativo para cada situación de juego generada por el balón, compañeros y contrarios. Esta relatividad del espacio lleva implícita la relatividad del tiempo, dentro de estos mismos parámetros, para la resolución eficaz. Es evidente que a más espacio más tiempo para pensarlver y resolver: Así, si desde esta perspectiva condicionamos el juego a unos espacioslsuperficies más reducidas estaremos, consecuentemente, provocando que pensarlver y resolver deban acelerarse de tal manera que el 'futbolista active sus neuronas más rápidamente ante la dificultad que se le va c.\, >r ., .,3 a presentar: , Es evidente que si en estas superficies las acciones /reacciones se resuelven con soltura;en espacios más amplios, como los que se dan en un campo de fútbol, la posibilidad de resolverlos favorablemente es mas elevada, Espacio y tiempo que van a transformar la técnica en técnica rápida , posiblemente el camino "icia el fútbol del futuro donde la velocidad física y la velocidad de las acciones se impondrá. ..

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. y-perdida . de balón son acciones que están sumamente contrapuestas entre recuperación . y que con-ituyen el principio y el fin de los procesos ofensivos y defensivos donde cada ~gadorcorresponde con su trabajo individual al trabajo colectto. &pon.easupv-ez-la lucha del 2spíritu-ofensi+k~sivo como identificación picopia.de1 carácter de un equipo. Un porcentaje elevadísimo de las jugadas quedan abortadas por fallos o imprecisiones.Tan solo ,I mínimo de estas jugadas terminan en gol por la precisión técnica del jugador Dentro de los errores podríamos diferenciar entre los que son como consecuencia de la apli:ación de la calidad individual del jugador y los que son forzados por el adversario. En ambos :asos la resolución de la jugada requerirá la máxima eficacia. Asegurar la posesión del balón pasa svidentemente por una maestría técnica del jugador que deberá ser mejorada o en todo caso tstabilizada en los niveles mas próximos a la capacidad de cada uno. Teniendo en cuenta que se está cada vez más incrementando el espíritu defensivo de los equi10s con similares prerrogativas de presión y reducción de espacios para dificultar las acciones jfensivas del contrario debemos buscar soluciones para combatir esta agresividad defensiva. 3ebemos buscar entrenamientos donde se mejore la maestría técnica del jugador para resolver r3n éxito este tipo de situaciones donde es importantísirno la velocidad gestual y la agilidad men1-1 para la toma de decisiones rápidas,

;.

En los RONDOS y MANTENIMIENTOS que mi buen amigo y excompañero en el Real Yadrid, M.A. PORTUGAL propone y diseña en este libro para las diferentes sesiones de prepa-ación del futbolista, puedes encontrar una vía importante de aplicación para esa faceta del juego :Je es la conservación del balón entendida como posesión del mismo ante el acoso del rival que -tenta recuperarlo y entendida como proceso previo a una buena preparación de la jugada final z:Je tiene como objetivo conseguir el gol.

PERCEPCIONES DEL JUEGO

- numerosos los factores producidos por los contrarios, cuyas acciones se desarrollan al

- :

mismo tiempo, y que son difíciles de predecir: Son, así mismo, bastantes los factores producidos por los compañeros de un equipo difíciles de prever; con el balcón en movimiento zonstante, difícil de controlar y seguir: Si a ello unimos las reglas que siguen de marco y la limitación del tiempo se configura un espacio de actuación relativo y bastante variable, por lo que ser 'utbolista implica unas exigencias que van a ir desde la propia condición física inherente a la práctica deportiva hasta la aplicación de la maestría técnico/táctico necesaria en cada momento y 3asando por el dominio psicológico que la competición requiere. Espacio, tiempo, contrarios, compañeros y balón van a ser los protagonistas del partido y cómo no, también del entrenamiento.

MOVIMIENTOS

REGLAMENTACI~N

TERRENO MARCAS

El Entrenamiento

Las manifestaciones competitivas de los componentes del rendimiento en el transcurso de los encuentros de fútbol nos deben marcar las directrices de los entrenamientos. En este sentido la finalidad de la preparación va a consistir en el desarrollo de las aptitudes para la competición integrando todas las exigencias físico / técnico / táctico / psicológicas de la misma. Si solo entrenáramos sin balón estaríamos dejando de lado la mayoría por no decir las fundamentales exigencias de la misma. Esto no quiere decir que debamos abstraernos de su necesidad.

1-1

r ASPECTO Físico

1-1

ENTRENAMIENTO

ENTRENAMIENTO C O N BALÓN no es dar un balón a los jugadores y que realicen ejercicios a su libre albedrío, EL ENTRENAMIENTO CON BALÓNse lleva a cabo con unos t-ercicios o juegos bien estructurados cuyos parámetros de realización como son el espacio :-juego, las reglas, el número de jugadores o su desarrollo nos darán la cuantificación del tsfuerzo que pretendamos como objetivo. De ahí que les podamos denominar MEDIOS DE !UTRENAMIENTO. -

1

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1

Los RONDOS

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1

EJERCICIOS TÁCTICOS

Los MANTENIMIENTOS

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1

EJERCICIOS DE TÉCNICA PARTIDOS DE ENTRENAMIENTO

M E D I O S DE E N T R E N A M I E N T O C O N B A L Ó N ENTRENAMIENTO CON

1

ASPECTO Físico

1

BALÓN

/

Todos estos MEDIOS tienen unas características comunes que les definen.Aplicándoles unas variables que denominamos GRADOS DE DIFICULTAD podemos manejar la dirección de los esfuerzos en más o menos intensidad según el objetivo marcado.

CARACTER~STICAS LA ORGANIZACI~N: SUPERFICIE NoDE JUGADORES LAS

GRADOS DE DIFICULTAD INCREMENTAR O DISMINUIR: LA SUPERFICIESO NoDE JUGADORES N0 EXISTEFUERADE JUEGO INICIAN SIEMPRELOS PORTEROS GOLDE CABEZA VALORDOBLE

REGLAS:DEINICIACIÓN DECONTINUIDAD DEVALORACI~N

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LA DURACI~N: PORTIEMPO POROBJETIVO

TIEMPO DE ESFUERZO TIEMPO DE PAUSAS

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LOS RONDOSY LOS MANTENIMIENTOS COMO MEDIOS DE ENTRENAMIENTO CON BALON

objetivos que se cumplen con esta clase de ejercicio de juego se pueden aplicar perfectamente a la estructura del entrenamiento en sus diferentes grados de intensidad. 'odemos incluir RONDOSY MANTENIMIENTOS de intensidad baja, otros de intensidad media :otros de intensidad elevada, según el grado de dificultad aplicado, en la programación de las dismtas sesiones de entrenamiento .

Jon ejercicios de juego desarrollados sobre una superficie reducida de campo donde unos fut2olistas distribuidos regularmente por la zona periférica del área acotada tratan de conservar el 2alón contra otros jugadores que en inferioridad tratan de interceptarlo o recuperarlo ( tocarlo ).

SUPERFICIE DE JUEGO: Se denomina así al área donde se realizará el juego que generalmente delimitaremos con señaes visuales tales como conos, "chinos" ... I O x I O m. , 1 2 x 8 m.,. NoDE JUGADORES: Total de participantes en el ejercicio determinando el número de jugadores que tendrán que "recuperar" el balón y quienes deberán jugar para "conservar" el mismo.También les ordenamos de antemano si van a desarrollar el ejercicio individualmente , por parejas , tríos... Así si decimos un " rondo 4 x 2 queremos decir que 4 jugaran para conservar el balón y 2 2ara recuperarlo. Llamaremos "poseedores" a los jugadores que juegan a conservar el balón y que se distribuyen en zonas fijas, por la periferia del área de juego con el objetivo de mantener la posesión del ~ i i s m osin que sea interceptadoltocado por el rival.

LOSRONDOSY MANTENIMIENTOS COMO MEDIOS DE ENTRENAMIENTO CON BALÓN

Llamaremos "Recuperadores" a los futbolistas que juegan a interceptar/tocar el balón que los poseedores intentan mantener: También podemos incluir a otro u otros jugadores con la tarea de apoyar por dentro a los jugadores que están jugando para conservar el balón y que llamaremos " pivotes". De esta manera, si nos expresamos diciendo que vamos a jugar un rondo 4 x 2 + 1 , queremos decir que habrá cuatro jugadores que juegan para conservar el balón y que juegan por la zona periférica del área determinada, que habrá dos recuperadores y que habrá un jugador "pivote " que apoyará a los 4 de fuera jugando por dentro de la superficie de juego.

LA ORGANIZACI~N: Nos va a dar la distribución de los jugadores que se situarán en cada zona de la superficie de juego acotada. Los que van "por fuera" (poseedores) y los que van "por dentro" (recuperadores) así como el número de "pivotes" si se incluyen en el ejercicio. Es conveniente que en cada rondo haya un ayudante técnico y con varios balones a su alcance para que cuando este salga fuera enseguida pueda introducir otro dentro sin perdida excesiva de tiempo que pueda variar la intensidad de la carga que deseamos y así dar continuidad al ejercicio.

LATAREA: Es decir; lo que cada jugador individualmente o en grupo debe realizar: Unos , por ejemplo, jugar para conservar el balón. Otros jugar para interceptarlo/tocarlo. Se pueden asignar tareas mas complejas dentro del objetivo principal .

LASREGLAS: Son las normas especiales para la realización del ejercicio y que todos los participantes deben conocer de antemano. Estas las podemos dividir en tres apartados: A.-Reglas de iniciación: Son aquellas que nos dicen la manera de comenzar el ejercicio y quienes harán de "poseedores" o de "recuperadores" o de "pivotes". B.-Reglas d e desarrollo: Son aquellas normas para regular el desarrollo del ejercicio . I .- Como pasar el balón: Por ejemplo: Pasar el balón solo con el interior del pie, con la izquierda... 2.- Con cuantos "toques" pasamos el balón: - Con uno, con dos... como máximo, libre. 3.- Determinar cuando intercambian tareas los participantes. Cuando el "recuperador" ó "recuperadores" interceptanltocan el balón Cuando los "poseedores" echan fuera del área acotada el balón. Cuando un jugador da mas toques de los permitidos. 4.- Determinar cuantos jugadores intercambian las tareas. Si lo hacen individualmente

LA ESTRUCTURA DE LOS RONDOS

Si lo hacen por parejas, tríos...Desde el punto de vista de equipo es mucho mejor com partir responsabilidades y determinar que todos estos juegos se realicen por lo menos por parejas, sobre todo en los ejercicios de Rondo. 5.- Determinar el orden de entrada y salida del rondo.

C.- Reglas de Valoración: Son aquellas que se ponen para incentivar una o determinadas acciones técnico/tácticas y que son tareas añadidas a la tarea principal. I .- Puntuar un cambio de orientación, una pared,..como tanto conseguido. 2.- Puntuar la conservación del balón dando al menos 7,8,9... toques seguidos un equipo D.-Reglas de finalización: Son aquellas que determinan cuando acaba el ejercicio. I .- Por tiempo 2.- Por cumplimiento de un objetivo...

lo todos los participantes del RONDO realizan las mismas tareas a la vez, como hemos visto Jnos se dedican a conservar el balón, manteniendo una zonas fijas, otros a intentar recuperarlo y veces otros , los pivotes,juegan en apoyo de los poseedores del balón, para conservar el balón 2ero con posiciones libres por dentro del área de juego. En gran medida se activa con este tipo de ejercicios la inteligencia futbolística para reconocer; ~rientarsey resolver situaciones con los parámetros espacio y tiempo reducidos y aminorados respectivamente en relación con el ámbito del juego normal en terreno reglamentario.

OBJETIVOS PARA LOS POSEEDORES La intensidad de este tipo de ejercicio irá en consonancia con el grado de dificultad que dise?emos para los mismos pudiendo ser ejercicios meramente para la recuperación o ir dirigidos "icia un esfuerzo mas elevado como veremos mas adelante. El objetivo mas importante que se trata de alcanzar a nivel técnico es la mejora de la técnica rápida, es decir el dominio del balón con todas las superficies de contacto a una velocidad de ejecución superior a la normal, a nivel técnico el principal objetivo es la conservación del balón. A nivel Psicológico el jugador debe mantener un alto grado de concentración y atención ya que los espacios y el tiempo juegan en su contra. Igualmente cuando se comparten responsabilidades dentro del juego se incentiva el espíritu de colaboración OBJETIVOS PARA LOS RECUPERADORES El esfuerzo de los "recuperadores " será generalmente mayor que en los "poseedores" En este sentido nos vamos a encontrar con acciones la mayoría de las veces explosivas tales como giros, sprint, entradas, saltos... para tratar de cortar o recuperar el balón. 27

LOS

RONDOSY MANTENIMIENTOS COMO MEDIOS DE ENTRENAMIENTO CON BALÓN

En el aspecto técnico la dirección del ejercicio va encaminada a la mejora de la técnica defensiva como puede ser; la entrada, la anticipación ,.. En el aspecto táctico se estimulan las acciones sincronizadas para la recuperación del balón como la presión, las coberturas... En el aspecto psicológico : la colaboración, la decisión...

OBJETIVOSPARA LOS PIVOTES Su esfuerzo para la conservación del balón tiene una continuidad mayor que en los "poseedores" y por tanto la intensidad será mas elevada. En el aspecto técnico , la repetición de los gestos de golpeo con el pie y la reducción de los espacios y el tiempo para realizar las acciones redundará igualmente de manera positiva en la mejora de su maestría técnica y sobre todo de la "técnica rápida". En el aspecto táctico sus movimientos mas habituales serán los de apoyos continuos y desmarques de apoyo. En el aspecto Psicológico :Atención y concentración ya que va a tener contrarios por todos lados.

Son ejercicios de juego con balón desarrollados dentro de una superficie reducida de terreno donde unos futbolistas juegan para conservar 1 mantener el balón y que denominaremos "poseedores", contra otros que intentaran arrebatárselo (interceptar / tocarlo) y que denominaremos "recuperadores". Los "poseedores" pueden tener a su vez el apoyo para mantener el balón de uno o más jugadores que denominaremos "pivotes" y que juegan con el equipo que tenga el balón.

Superficie de juego: Se denomina así al área acotada de terreno dentro de la cual se desarrollará el ejercicio de juego y que se delimita con señales visuales tales como cintas, "conos" ó "chinos". Por ejemplo 20x20 m, 30x 50 m... Jugadores: Determina el número total de participantes en el ejercicio de juego. Por un lado los "poseedores", por otro lado los "recuperadores" y también los "pivotes" si los hubiera. Organización: Nos dará la configuración del área acotada, si es una zona solamente, si son dos zonas... si hay objetos como porterías portátiles o fijas dentro de la misma para hacer más complejo el ejercicio...

1

LA ESTRUCTURA DE LOS MANTENIMIENTOS

Determinará la distribución de los jugadores dentro de la superficie. Tarea: Determina los objetivos que individual o colectivamente deba cumplimentar el ejercicio de . uego que serán evidentemente distintos para "poseedores" y "pivotes" que para "recuperadores" como veremos mas adelante . Reglas: Determina la normas por las que se regirá el ejercicio de juego y que podemos clasificar en ; apartados:

A.- Reglas de iniciación: Dictan como comenzar el ejercicio, bien con un balón dividido, bien con el balón en poder del equipo que juega a conservar el balón

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B.- Reglas de desarrollo:Regulan el desarrollo del juego y su continuidad. I .-Técnicas: pasar solo con uno de los pies, jugar solo con el interio~.. 2.-Toques: número de toques que podemos dar al balón antes de pasarlo, uno, dos. libre. 3.- Intercambio de tarea: -Al interceptar1tocar el balón. -Al salir el balón fuera del área acotada. - A l dar un jugador mas toques al balón de los permitidos... 4.- Si juegan mas de dos equipos determinar el orden de entrada y salida.

C.- Reglas de valoración:Se ponen para incentivar las acciones técnicoltácticas que más nos interesen. I .- Puntuar una pared, un cambio de orientación, un desmarque de ruptura... 2.- Puntuar la conservación del balón por parte de un equipo al dar mas de 10,12 pases seguidos.

D.- Reglas de finalización: Determinan cuando acaba el ejercicio I .- Por tiempo señalado de antemano. 2.- Por cumplimiento de un objetivo específico...

Como ya hemos comentado no todos lo participantes de este tipo de ejercicio desarrollan la misma tarea . Unos se dedican a conservar el balón y otros a recuperarlo. Pero lo que esta claro que al desarrollarse en espacios reducidos lo que se incentiva es la inteligencia técnicoltáctica para solventar favorablemente las situaciones del juego tanto para unos como para otros a una velocidad superior a la dada en un terreno de juego.

LOS

RONDOSY MANTENIMIENTOS COMO MEDIOS DE ENTRENAMIENTO CON BALÓN

OBJETIVO PARA LOS POSEEDORES: Fundamental la conservación del balón con seguridad con la aplicación de la técnica rápida mas adecuada a cada situación. Podemos especular también con objetivos mas definidos a niveles técnicos como la mejora del golpeo con un pie determinado, con la cabeza... o con objetivos más concretos a niveles tácticos como valoración de acciones como cambios de orientación, paredes... En el aspecto físico los poseedores entran en una dinámica de esfuerzos continuos dentro de los parámetros de la resistencia específica de fútbol debido sobre todo a los movimientos de apoyo. Psicológicamente la exigencia del ejercicio y sus condicionantes implica una atención y concentración superior ya que se debe vencer un espacio y un tiempo bastante inferior al dado en un partido de fútbol. OBJETIVO PARA LOS RECUPERADORES: Físicamente los recuperadores van a realizar sobre todo esfuerzos cortos y explosivos. Spring, giros, saltos... acciones más comunes enmarcadas dentro de los procesos defensivos. En el nivel técnico se mejorará la técnica de la entrada, de la anticipación... y a niveles tácticos los movimientos sincronizados para la presión, coberturas... En el aspecto psicológico son importantes la mejora de la decisión, de la colaboración . OBJETIVO PARA LOS PIVOTES: Al igual que los poseedores, sus movimientos de apoyos constantes están en la línea de los esfuerzos propios de una resistencia específica de fútbo1.A nivel técnico/táctico cumplen con los mismos objetivos que los poseedores y en el aspecto psicológico deben mantener unos grados de atención y concentración elevados ya que juegan con el equipo poseedor que puede ser uno u otro.

L A S SESIONES DE ENTRENAMIENTO

cl-1 independencia del modelo de planificación seleccionado por el cuerpo técnico de un equipo de fútbol, existen una serie de elementos comunes en la estructura de todos los microciclos o semanas de competición (prácticamente de 38 a 42 semanas consecutivas). La realidad del fútbol, ya sea en el ámbito profesional,amateur o de formación, nos obliga a adaptamos a las necesidades reales por lo que es imprescindible buscar óptimos criterios de eficacia a la hora de diseñar nuestro método de trabajo. De esta manera, en un microciclo normal con un solo partido de competición podemos definir las dos premisas que nos condicionan la planificación: I .-La carga más alta de entrenamiento corresponde al propio partido por lo que resulta imprescindible tener en cuenta tanto las sesiones previas como las posteriores a la competición oficial. 2.-Existe, por naturaleza y por ley, un día de descanso a la semana. Si partimos de estos dos condicionantes podemos concluir que, en función del día de descanso y del partido contaremos con 1,2 ó como máximo 3 días para llevar a cabo las sesiones de entrenamiento.

LUNES

MARTES

MIERCOLES

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

DOMINGO

D O M I N G O : COMPETICIÓN LUNES: POST-PARTIDO: RECUPERACIONIEQUIPARACI~N MARTES: DESCANSO M I ERCOLES: DESARROLLO.ACUMULATIVAS JUEVES: DESARROLLO. MANTENIMIENTO. ACUMULATIVAS VIERNES: REGENERATIVO. COMPENSATORIO. SABADO: PRE-P ARTIDO: REACTIVACIÓN D O M I N G O : COMPETICIÓN Esta es la opción que más hemos utilizado, pensando en los beneficios que otorgan las sesiones de recuperación post-partido en los que han jugado así como las sesiones compensatorias de ese mismo día para los que no jugaron. Así buscamos el mayor equilibrio posible (aunque no lleguemos lógicamente al 100%) entre las cargas de todos los componentes de la plantilla.

En un deporte colectivo como el fútbol resulta complicado cuantificar las cargas de entrenamiento con exactitud, Nosotros optamos por clasificar nuestras sesiones de la siguiente manera: 1 - ,- , . ,- ?', I ; sesiones de recuperación post-partido (trabajos orgánicos y musculares de baja intensidad). ; C!Ji
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Este modelo es personal y cualquier otro similar puede ser válido siempre que se tengan en zuenta los principios básicos del entrenamiento; el reparto o ubicación de las sesiones debe ir 9uscando siempre la adaptación general y el alcance o mantenimiento del estado de forma ideal durante el mayor tiempo posible.

En función del ciclo en el que nos encontremos, los contenidos de las sesiones irán variando pero siempre respetando los criterios hasta ahora expuestos. Los medios a utilizar pueden ser GENERALES,DIRIGIDOS,ESPEC~FICOS O COMPETITIVOS. Por ejemplo, si buscamos el desarrollo de la potencia aeróbica o de la capacidad Iáctica, un mismo ejercicio de "MANTENIMIENTO o "RONDOS" descritos en el libro puede tener esos objetivos según el espacio, número de jugadores o reglas que apliquemos. De la misma forma, si tenemos claro que los lunes hay sesión de recuperación para los que han jugado al día anterior; utilizaremos unos medios u otros en función del ciclo en el que estemos.Así, si estamos acumulando realizaremos, por ejemplo, series de carrera continua por debajo del umbral anaeróbico pero si estamos en un ciclo de competición utilizaremos partidos de fútbol "aeróbicos" o tareas técnico-tácticas donde el desarrollo cardiovascu lar se adapte a las necesidades que busquemos.

LOS DIAGRAMAS DE INTENSIDAD

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17:16:02 Hora --p..-Duración 1:43:2?3

Ritmocardíaco n 172 c p r n ~

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Detrás de cada sesión de entrenamiento van impresos dos cuadros de diagramas de intensidad pertenecientes a la sesión de dos jugadores diferentes pertenecientes a un club profesional de segunda división española. En estos cuadros se detalla la frecuencia cardiaca máxima (Fc. Max.) y el umbral anaeróbico (V an). Ello nos va a servir para poder evaluar si el desarrollo de la sesión ha ido en la dirección de los objetivos programados.

Los DIAGRAMAS DE INTENSIDAD Y LAS TABLAS DE FRECUENCIA CARDIACA

LA UTILIZACIÓN DEL TERRENO DE JUEGO

J U G A ~ DEL R EQUIPO BLANCO

JUGADORDEL EQUIPO GRIS

JUGADOR DEL EQUIPO R4YADO

JUGADOR DEL EQUIPONEGRO

JUGADOR DEL EQUIPOAZUL -

- - - - - - m - - - - - - - -

DEPLAZAMIENTO DEL JUGADOR SIN

BALÓN

-

5 Calentamiento 3 Ejercicio de técnica colectiva: Finalización con remate de cabeza o volea. 3 Pausa Entrenamiento de la resistencia: Circuito en tres zonas de trabajo -=

Z O N A "A": R O N D O 6 x 2

1

--

-

Superficie: 20x IO m. Dos cuadrados contiguos de I Ox l O m. Jugadores:8 jugadores (4 parejas) Organización: De las cuatro parejas, tres van por fuera y una por dentro. Las parejas de fuera se distrubuyen colocándose una pareja en cada fondo(Rayados y Grises) ocupando los vertices y la otra en el medio(B1ancos) tal como muestra el gráfico. La pareja restante (Negros) se colocan por dentro de un cuadrado. Tarea: Las parejas de fuera juegan a conservar el balón mientras la de dentro juega a interceptarlo/tocarlo. Reglas: se juega a dos toques como máximo. Cuando un jugador de cualquiera de las parejas de los fondos pasa el balón a la pareja del otro fondo, la pareja que pasó, intercambia su posición con la que esta en la zona intermedia. Si el rival intercepta el balón, si un jugador echa fuera el balón o da mas toques de los permitidos,entonces, este y su compañero cambian tareas con los que estaban dentro.También si se olvida de cambiar la posición.

3 8 3 8 3

Pausa Zona " B Futbol reducido 30x32 m. Pausa Zona"C"Trabajo de Potencia aeróbica Pausa

Z O N A "A" :R O N D O 6 x 2 Superficie: 20x I O m. Dos cuadrados contiguos de IOx I O m. Jugadores: 8 jugadores (4 parejas) Organización: De las cuatro parejas, tres van por fuera y una por dentro. Las parejas de fuera se distrubuyen colocándose una pareja en cada fondo(Rayados y Grises) ocupando los vértices y la otra en el medio(0lancos) tal como muestra el gráfico. La pareja restante (Negros) se colocan por dentro de un cuadrado. Tarea: Las parejas de fuera juegan a conservar el balón mientras la de dentro .juega - a interceptarlo/tocarlo. Reglas: Se juega a dos toques como máximo. Cuando un jugador de cualquiera de las parejas de los fondos pasa el balón a la pareja del otro fondo, la pareja que pasó, intercambia su posición con la que esta en la zona intermedia. Si el rival intercepta el balón, si un jugador echa fuera el balón o da mas toques de los permitidos,entonces. este y su compañero cambian tareas con los que estaban dentro.

2 Pausa 5 Zona "B" : Futbol reducido 2 Pausa 5 Zona "C" :Trabajo de potencia aeróbica 5 Carrera continua

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5 Carrera continua

: Ejercicio de técnica por parejas : Pausa

5 Entrenamiento táctico 3 Pausa

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Superficie:30x40 m. Jugadores:20 (2 equipos de 10) Organización: Los dos equipos se colocan por dentro del área acotada. Tarea: Un equipo juega a conservar el balón y el otro a interceptarloltocarlo. Reglas: Se juega a dos toques como máximo. Si e contrario intercepta/toca el balón, si un jugador da mas toques de los permitidos o lo echa fuera, entonces hay intercambio de tareas

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MANTENIMIENTO 4AREAS D E JUEGO Superficie:70x40 m dividido en 4 áreas: A y D de 15 x 40 m. Cada una en los extrem0s.B y C de 20 x 40 m cada una en el centro. Jugadores:20 (2 equipos de 10 cada uno) 0rganización:Todos los jugadores se colocan en las áreas B y C. Tarea: En las dos áreas del centro (B y C) un equipo juega a mantener el balón y el otro a interceptarltocar el balón. Reglas: Cada vez que un jugador pasa el balón por elevación a un compañero desde áreas no contiguas (de B a D por ejemplo) y este controla antes de que toque el suelo y pasa a un compañero.se anota un tanto.Además todos los demás pasaran a jugar ahora en el área de recepción y en su contigua (D y C). Se juega a dos toques como máximo.

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Superficie: 40 x 40 m en el centro del campo y además el resto del terreno. , Jugadores:22 (2 equipos de I O y sus respectivos porteros). Organización: En el área 40x40 m. Se colocan 6 jugadores de cada equipo y A @ por fuera los restantes 4 de cada equipo como indica el gráfico. Cada portero en su porten'a reglamentaria. Tarea: En el área interna del 40x40 m un equipo de 6 (negros) juega a conservar el valón ,apoyado por los otros 4 de su equipo situados por fuera, y el otro equipo de 6 (Blancos) juega a interceptarltocar el balón. los otros 4 compañeros esperan fuera sin hacer nada. Reglas:Cada vez que el equipo en posesión del balón dé 7,8,9...toques seguidos entre ellos tiene derecho a un ataque contra la porten'a contraria. Entonces los 6 jugadores rivales (Blancos) se quedaran pasivos y los 6 del equipo poseedor (Negros) atacarán la portená contraria que defenderán los cuatro jugadores blancos que esperaban fuera.Tanto si la jugada acaba en gol como si no, el portero que defiende (en este caso blanco) pasará lo mas rápidamente un balón al interior del área central donde los 6 de su equipo que se habían quedado en situación pasiva tratarán de dar los 7,8,9...toques seguidos antes de que los 6 atacantes se replieguen y aborten la jugada. Cada ataque 6 x 4 tiene un tiempo limitado (1O" 15'3. Los del interior del área juegan a 2 toques como máximo, los de fuera a l.

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2 Pausa. 30 Partido de entrenamiento I I x I 1 a todo el campo. 10 Carrera continua

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Superficie: 8 x 16 m. Jugadores: 8 (divididos en 4 parejas). 0rganización:Tres parejas se distribuyen por fuera y la otra se queda dentro. De los de fuera una pareja en cada lado largo y la restante pone un jugador en cada lado corto. Tarea: Los de fuera juegan a mantener el balón y la pareja de dentro intentará interceptarlo/tocarlo. Reglas: Se entra y sale del rondo por parejas. Los jugadores de los lados largos juegan a 2 toques como máximo y los de los cortos a l. Si el balón lo interceptaltoca el rival, si un jugador da mas toques de lo permitido. o lo echa fuera entonces se intercambian las tareas.

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Superficie:: 8x 1 6 m. Dos cuadrados contiguos de I Ox l O m. Jugadores: 8 jugadores (4 parejas) Organización: De la cuatro parejas, tres van por fuera y una por dentro. Las parejas de fuera se distrubuyen colocándose una pareja en cada fondo(Rayados y Grises) ocupando los vértices y la otra en el medio(B1ancos) tal como muestra el i gráfico. La pareja restante (Negros) se colocan por dentro de un cuadrado. Tarea: Las parejas de fuera juegan a conservar el balón mientras la de dentro juega a interceptarlo/tocarlo. Reglas: Se juega a dos toques como máximo. Cuando un jugador de cualquiera de las parejas de los fondos pasa el balón a la pareja del otro fondo, la pareja que pasó, intercambia su posición con la que esta en la zona intermedia.Si el rival intercepta el balón. si un jugador echa fuera el balón o da mas toques de los permitidos. entonces. este y su compañero cambian tareas.También si uno de los jugadores se olvida de cambiar las posiciones.

Pausa. Entrenamiento de la resistencia: Capacidad aeróbica Carrera continua

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Superficie: 8 x 8 m. Jugadores:7. Se juega individualmente. Organización:Cinco jugadores se distribuyen en la periferia del cuadrado, los 1 1 otros dos se incorporan por dentro. Tarea: Los poseedores (cinco de fuera) juegan a conservar el balón y los otros 2 juegan a intentar inteceptarltocar el balón. Reglas:Si los recuperadores interceptanltocanel balón, si un jugador de los poseedores echa fuera el balón o da mas toques de los permitidos, entonces, las tareas se intercambian. I Se entra y sale del rondo individualmente y por orden de entrada. Se juega a dos toques como máximo.

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RONDO 5 x 2 con apoyo P

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i Superficie: 8 x 8 m. i Jugadores:7. Se juega individualmente. l Organización:Cinco jugadores se distribuyen en la periferia del cuadrado, los otros dos se incorporan por dentro. I Tarea: Los poseedores (cinco de fuera) juegan a conservar el balón y los otros 2 juegan a intentar inteceptarltocar el balón. l Reglas: Cuando uno de los dos poseedores que ocupan el mismo lado pasa el ( balón a otro jugador de los tres lados restantes, entonces, el jugador que no pasó l el balón debe desplazarse al lado contiguo. ! Si los recuperadores interceptanltocan el balón, si un jugador de los poseedores echa fuera el balón o da mas toques de los permitidos, entonces, las tareas se intercambian.Se entra y sale del rondo individualmente y por orden de entradaTambién entrará el jugador que se olvide de desplazarse al lado contiguo.Se juega a dos toques como máximo.

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Pausa

MANTENIMIENTO 7x7+7

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Superficie:40x33 m (doble área) Jugadores:2 1 (3 equipos de 7 jugadores cada uno) Organización:Los tres equipos se colocan dentro del área acotada y los distinguimos con petos. Tarea: 2 equipos juegan juntos a conservar el balón y el otro equipo juega a interceptarltocar el balón. Reglas: El equipo que pierda el balón, que lo eche fuera o que dé mas toques de los permitidos intercambia tareas con el equipo que recuperaba. Se juega como máximo a 2 toques.

5 30

Pausa Futbol reducido: Mundialito en doble área. Estiramientos

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MANTENIMIENTO I O x IO con porterías en círculo central 1 Superficie:70 x 68 m. Jugadores:20 (2 equipos de 9 jugadores) y dos porteros. Organizaci6n:Acotamosel campo reglamentario de juego hasta las áreas de penab. En el círculo central colocamos 4 portedas abiertas de 7m cada una. Cada portero se coloca en una portená no contigua y deben defender ésta, y la contigua de la derecha. Tarea: Un equipo juega para intentar hacer el máximo numero de goles en , cualquiera de las cuatro portenás. el otro tratara de arrebatarle el balón y jugar a conservarlo sin otro objetivo que hacer pasar el tiempo para que el ; rival no consiga hacer gol durante el periodo asignado de S '.Terminado este tiempo los equipos cambian de tarea después de una pausa de 2'. Reglas: Los porteros cuando realizan una parada deben pasar el balón al equipo contrario. es decir. al equipo que solo juega para conservar el balón. Si un equipo echa el balón fuera. o un jugador suyo da mas toques de los permitidos. el balón pasa al rival. En el círculo central no puede entrar nadie. Si un equipo logra hacer gol en cualquiera de las cuatro porten'as y se hace con el balón de nuevo, deberá dar tres toques seguidos entre sus jugadores antes de poder volver a hacer gol.

Pausa

RONDO 10+5 x 5 Superficie:35x25 m. Jugadores:20 (4 equipos de 5 jugadores cada uno) que diferenciamos con petos. Organización: Dos equipos se colocan en la periferia (rayados y . grises) y los otros dos por dentro, uno que será el "recuperadoi' ! (negro) y el otro que hará de "pivote" (Blanco). Tarea: Los dos equipos de fuera y el equipo "pivote" juegan a conservar el balón y a intentar dar el mayor numero posible de toques , ...................................... seguidos al rival.. El otro equipo (negro) juega par intentar intercep- ; tarlo/tocarlo. Reglas:Los cuatro equipos entran alternativamente a hacer de "recuperadores" y de pivotes cada 1 '30". Hacemos dos series as(.En la tercera la entrada es cada I '. Los de fuera juegan a un toque como máximo y los de dentro a dos. Gana el equipo al que le dan menos toques seguidos. ~

Pausa Futbol reducido: Mundialito con tres equipos de 6 jugadores cada uno. Estiramientos

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RONDO 6 x 2

+ I(repetición ampliando superficie d e juego)

1

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1 Pausa

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R O N D O 6 x 2 + I (repeticion ampliando superficie d e juego) Superficie: 16 x 15 m. Jugadores: 9 (4 parejas) y I pivote. 0rganización:Tres parejas van por fuera. una pareja en cada uno de los lados largos y la otra pareja coloca cada uno de sus jugadores en los lados cortos. El pivote se sitúa dentro del área acotada. lo mismo que la restante pareja. Tarea: La tres parejas de fuera y el pivote juegan a conservar el balón. mientras la pareja de dentro juega a intentar interceptarltocar el mismo. Reglas: La pareja que pierde el balón (se lo tocan), lo echa fuera o uno de sus jugadores da mas toques de los permitidos.cambia tarea con los recuperadores. Si quien pierde el balón es el pivote entonces entra dentro la pareja del jugador que le pasó el último. Se juega como máximo a 2 toques.

4 Pausa

22 Futbol reducido : 5 x 5 con porteros 5 Ectiramientos --

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RONDOS 5 x 2 normal Superficie: 10x1O m. Jugadores: 7.Se juega individualmente. Organización: Cinco jugadores se colocan por fuera y dos por dentro. Tarea: Los cinco de fuera juegan para conservar el balón y los dos de dentro juegan para interceptar/tocar el balón. Reglas: Se juega como máximo a dos toques.El jugador que pierde el balón, lo echa fuera o que dé mas toques de los permitidos cambia tarea con uno de los de dentro. . Se sale y entra por orden alternativo de entrada - -

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2 Pausa

M A N T E N I M I E N T O 10x1O normal

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Superficie: 40x25 m Jugadores: 20 (2 equipos de 10 cada uno) 0rganización:Todos los jugadores se colocan por dentro del área acotada. Tarea: Un equipo juega a conservar el balón y el otro juega a intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas: Se juega como máximo a dos toques. Si el equipo que tiene el balón, lo pierde, lo echa fuera 6 un jugador suyo dá mas toques de los permitidos.entonces, cambian tareas con el otro equipo.

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1 Pausa M A N T E N I M I E N T O IOxlO dos áreas l

Superficie: 40x25 m. partida en 2 áreas iguales. 1 Jugadores: 20 (2 equipos de 10 cada uno) I 0rganización:Todos los jugadores se colocan por dentro del área acotada. Tarea: Un equipo juega a conservar el balón y el otro juega a intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas: Si el equipo que tiene el balón, lo pierde, lo echa fuera ó un jugador suyo da mas toques de los permitidos, entonces, cambian tareas con el otro equipo. ISe juega como máximo a 1 toque en un área y a dos en la otra

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3 Pausa 15 Fútbol reducido: 50 x 40m. 10 Entrenamiento y táaico:]ugadas a balón parado. 4 Estiramientos

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1 Pausa 3 Grupo "A" Entrenamiento de la Resistencia

Grupo "B" RONDO 5 x (2 +3)

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.... Superficie: 10x20 m dividida en dos áreas acotadas iguales de ...........,.."..... >, ;.'. ,/.>' ............ lOxlO m. I 1 Jugadores:I O jugadores (2 equipos de 5 cada uno) Organización: En una de las áreas , en este caso en "A". se colo- 1 ca un equipo (negro) por fuera y dos jugadores del otro equipo ...' .,...'. (blanco) por dentro. En el área " B se quedan los restantes tres juga- I 1 <.f .......................................................................................................................... -,. dores del equipo " B (blancos) colocados en la periferia. 1 Y 7 Tarea. En el área " A se jugará un 5x2 donde el equipo que está 1 B A 1 completo (negros) juegan a mantener el balón mientras los dos del 1 equipo blanco tendrán que recuperar el balón y pasarlo a sus compañeros del otro área " B . Si sucede esto, los dos jugadores blancos del área " A pasarán al área "B" situándose en la periferia y esperando que pasen dos jugadores del equipo negro a recuperarles el balón , jugándose un 5x2 ahora. en el área " B . Así sucesivamente. Reglas: Los dos jugadores que tienen que ir al área de recuperación no podrán hacerlo hasta que uno de los tres jugadores receptores del equipo contrario toque el balón. Se juega como máximo a dos toques. Si un jugador del equipo poseedor echa fuera el balón. o le da mas toques de los permitidos.entonces. se pasa a jugar en el otro área y el equipo que cometió la infracción enviará a dos de sus jugadores a recuperar el balón. Si quien echa fuera el balón es un jugador de los dos "recuperadores" se sigue jugando en la misma área y con las mismas tareas.

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3 Pausa 3 Grupo "A RONDO 5x(2+3) : Repetición , Grupo "B" : Entrenamiento de la Resistencia. 5 Pausa O Fútbol reducido : 8x8 en medio campo. Estiramientos

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R O N D O 18x4 Supeficie: 25 x 25 m Jugadores:22 (1 1 parejas) Organización:9 parejas se distribuyen uniformemente por la periferia del área acotada y las restantes 2 parejas se colocan en el interior. Tarea: Los jugadores de la periferia juegan para conservar el balón. mientras las dos parejas de dentro juegan para intentar interceptarltocar el balón. Reglas:Se juega a 2 toques como máximo. Si un jugador pierde el balón,10 echa fuera o le da m& toques de los permitidos, e*e y su pareja intercambian tareas con una de las parejas del interior. la que lleve mas tiempo dentro.

2 3

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Pausa Grupo " A Entrenamiento de la resistencia

-

Grupo "B" :R O N D O 6+2x2

Superficie: I O x 20 m dividida en dos zonas iguales de l Ox l Om Jugadores: 10 (5 parejas) .... 0rganización:Tres parejas se colocan por fuera en los vértices de los cuadra..... dos contiguos tal como indica el gráfico. Por dentro se colocan las otras dos pareI t h............. ............. jas, una para "pivotar", de esta pareja un jugador se coloca en una zona y el otro .............* > en la otra. La otra pareja de dentro juega para recuperar el balón. Tarea: Los jugadores de fuera juegan para conservar el balón apoyados por los ..................-> 2: ]@ a "pivotesUque actúan por dentro y cada uno en su zona, La otra parejade dentro . Y tratara de interceptar/tocar el balón. A B Reglas:Se juega como máximo a dos toques. Cuando una de las parejas de los fondos cambie el juego para la pareja del otro fondo ,entonces la pareja que pasó el balón y la pareja del medio intercambian sus posiciones. La pareja que pierda el balón, lo eche fuera o de mas toques de los permitidos.cambia tarea con la pareja que recuperaba Si es la pareja de p'wotes quien pierde el balón, entonces estos pasan a recuperar el balón y los recuperadores a pivotar:

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2 O 2 6

Pausa Grupos " A y " B cambian su zona de trabajo. Pausa Grupo " A : Entrenamiento de la fuerza

Grupo "B": MANTENIMIENTO 5x5 Superficie: 24x32 m Jugadores: 10 (2 equipos de 5 cada uno) Organización: Dentro del área acotada colocamos tres portenás portátiles y abiertas de I m. de ancho. Los dos equipos se colocan por dentro del área acotada. Tarea: El equipo que juega para conservar el balón también tratara de pasarlo por entre las porten'as para un compañero. El otro equipo juega a tratar de interceptarltocarel balón. Reglas: Se juega como máximo a tres toques. Cada vez que un jugador combina con un compañero a través de las portenás , se anota un punto. Si un equipo pierde el balón, lo echa fuera o un jugador da mas toques de los permitidos,entonces se intercambian la tarea. 2 Pausa 6 Grupos " A y " B cambian sus zonas de trabajo 5 Pausa 14 Fútbol reducido: 10x1O con porteros en 6Ox60m. 6 Estiramientos

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Lateral "B" 04-05-04 RC 1 ppm

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MANTENIMIENTO 8x8

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Superficie:20x30 m. Jugadores:16 (2 equipos de 8 cada uno) Organización: Los dos equipos se colocan en el interior del área acotada. Tarea: Un equipo juega a conservar el balón mientras el otro tratará de interceptar/tocar el balón. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. Si un equipo pierde el balón. lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos. entonces los equipos cambian la tarea.

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2 Pausa 7 Grupo " A : Entrenamiento de la fuerza

Grupo "B" RONDO 6x3 1 Superficie: 10x20 m (dividida en 2 zonas iguales " A y "E). Jugadores:9 (3 tn'os). Organización: Dos tríos se colocan por fuera ocupando los vértices de los cuadrados contiguos como indica el dibujo. El otro tnó se coloca por dentro dejan- ,' do 2 jugadores en una zona y el otro en la otra. Tarea: Los de fuera juegan para conservar el balón y los de dentro para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. De los tres jugadores que intentan recuperar el balón ,tan solo dos pueden ir a la zona donde los poseedores están A B jugando, el otro se queda en la otra zona y cuando el balón pase a esta zona uno de los dos recuperadores pasará a esta zona en ayuda de su compañero. Si un jugador pierde el balón. lo echa fuera o da mas toques de los permitidos,entonces su tn'o cambiara tarea con el que estaba recuperando.

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2 Pausa 7 Grupos de trabajo " A y " B cambian de zona de trabajo 2 Pausa 7 Grupos " A Entrenamiento de la fuerza 1

Grupo "B" :RONDO 4x(2+2)

' ...... Superficie: 10x20 m ( 2 zonas " A y " B iguales de I Ox I O m) ....... Jugadores:8 (2 equipos de 4 que a su vez se dividen en parejas). Organización: En una de las dos zonas ("A) se coloca un equipo completo por fuera (negros) y una pareja del otro equipo (blanco) por dentro. En la zona " 0 se queda la pareja restante del equipo blanco. ,.' Tarea Un equipo, (negros) juega a conservar el balón en una de las 1 zonas acotad* "A"contra una pareja del equipo contrario (blancos). .... ......................... " esta pareja debe interrtar recuperar el balón y pasarlo a sus dos compa- : ñeros que esperan en el área "B".Los dos jugadores blancos que interA ¡ ceptaron el balón se van también al área"B para jugar a conservar el , balón contra una de las parejas del equipo negro que se desplazará a esta zona quedándose la otra pareja en la zona " A y así sucesivamente. Reglas: Se juega como máximo a dos toques. Si el equipo que posee el balón, lo echa fuera, o un jugador suyo da mas toques de los pemitidos entonces se pasa al otro área a jugar cambiándose la tarea los equipos. Si el balón lo echa fuera la pareja que estaba recuperándolo, se sigue jugando en la misma zona. Cuando una pareja recupere el balón y lo pase a sus compañeros del otro área. la pareja contraria que tiene que ir a esta zona a recuperar el balón no podrá hacerlo hasta que este haya sido tocado por uno de los jugadores receptores. 1

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Pausa Grupos " A y " B cambian de zona de trabajo Futbol reducido: Mundialito, 3 equipos de 6 jugadores en doble área. 5 Estiramientos -

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5 Calentamiento 4 Pausa 13 Entrenamiento de la Fuerza 3 Pausa

7

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R O N D O 6x(3+3) Superíicie: 12x24 m. Dividida en 2 cuadrados contiguos " A y "B" ,

........

Jugadores: 12 (dos equipos de 6 cada uno).Y cada equipo dividi............ do en 2 tn'os. Organización: En una de las zonas. en este caso en " A . se colo! ca un equipo por fuera (negros), y un tnó del equipo contrario(b1an,,/" "........... ..................... l tos) por dentro. En el otro cuadrado;'B, se queda el tn,o restante Y Y (blanco). A I Tarea: Un equipo (negros)juega a conservar el balón contra uno de los tn'os del equipo contrario(blanco) que juega a recuperar el balón Una vez que el tn'o blanco recupera el balón deben pasárselo a sus compañeros de la otra zona y pasar junto a ellos a jugar para conservar el balón contra uno de los tn'os del equipo negro que pasad a esta zona a recuperar el balón.Así sucesivamente. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Si el equipo que posee el balón, lo echa fuera, o un jugador suyo da mas toques de los permitidos, entonces, se pasa al otro área a jugar cambiándose de tarea los equipos. Si el balón lo echa fuera el tnó que estaba recuperando el balón ,se sigue jugando en la misma zona. Cuando un tnó recupera el balón y lo pasa a la zona de sus compañeros, ningún jugador del otro equipo podrá pasar a esta zona a recuperar el balón hasta que lo haya tocado uno de los receptores.

I Pausa

I

R O N D O 6+3x3

1

..../"' Superficie: 12x24 m. Dividida en 2 cuadrados contiguos " A y " B . Jugadores: 12 (4 tn'os) distinguidos con petos. Organización: En una de las zonas , en este caso en " A , se colocan dos tnós por fuera(b1ancos y grises)), y un tnó (negro) por dentro. En el otro cuadrado,"B, se queda el tnó restante. Tarea: Los seis jugadores de fuera juegan a conservar el balón mien..""."""""" ............................................... ".................. tras el tn,o de dentro juega a interceptar,tocar el balón, Los seis de Y Y fuera también se pueden apoyar en el trío que esta en la otra zona, A B " B , si esto ocurre, el tnó del ,iueador aue asó el balón v los tres recu~eradores,Dasaran a esta zona a seeuir jueando el 6 x 3 " , " ~ e ~ l aSe s :juega como máximo a dos toques. El o rít que pierde el balón, lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos ,cambia tarea con el tnó recuperador:

-

2 Pausa 2 1 Ejercicios de técnica colectiva :Acciones por banda y finalización. 4 Estiramientos

Delantero " B 13-05-04 RC 1 ppm

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2 Ejercicios deTécnica individual por tríos 3 Pausa

7

M A N T E N I M I E N T O IOxlO n o r m a l

I

Superficie: 40x40 m jugadores: 20 (2 equipos de 1 O cada uno) Organización: Los dos equipos se colocan dentro del área acotada. Tarea: Un equipo juega para conservar el balón y el otro juega para intentar interceptarltocar el balón. Reglas: Si los recuperadores interceptan/tocan el balón, si los poseedores echan el balón fuera o si un jugador del equipo poseedor da mas toques de los permitidos,entonces, los equipos intercambian la tarea.

1

2 Pausa M A N T E N I M I E N T O 10 x (8+2)

7

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1

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1

Superficie: 40x40m.dividida en dos ciadrados de 20x20 m. jugadores: 20 (2 equipos de I O cada uno) 1 I Organización: Un equipo completo , en este caso blancos, se coloca en uno de los cuadrados. " A , y el otro equipo. negro, coloi ca a 8 de sus jugadores en esta misma zona y deja 2 jugadores en la otra zona ,"5". Tarea: El equipo completo juega a conservar el balón, mientras los Q 1./. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 jugadores del rival tratará de interceptarlo y pasarlo a la zona " B Y Y donde están sus dos compañeros restantes. Cuando esto ocurra A B los ocho jugadores del equipo recuperador pasaran a apoyar en la zona " B a sus dos compañeros para ser ellos quienes ahora jueguen a conservar el balón.Ocho jugadores del equipo que perdió el balón pasaran a esta zona para intentar recuperarlo. Reglas : Se juega a 2 toques como máximo. Si el equipo que tiene balón lo echa fuera, o uno de sus jugadores da mas toques de los permitidos, la posesión pasa al rival y se pasa a jugar en el otro drea.

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Pausa M A N T E N I M I E N T O T A C T l C O 10x1Ocon 2 porteros. Superficie:Todo el campo pero en el medio acotamos un área de 40 x 40 m. jugadores: 22 jugadores (2 equipos completos) Organización: Dentro de la zona central acotada se colocan 6 jugadores de cada equipo. En cada uno de los fondos de esta área acotada, tal como se muestra en el gráfico, se colocan los restantes cuatro jugadores (generalmente defensas) del mismo equipo y cada portero en su sitio. I Tarea: Dentro del área acotada se juega un 6x6, los poseedorestamI bien se pueden apoyar en sus otros cuatro jugadores de fuera. con el 1 objetivo de conseguir que el equipo que tiene el balón de un numero determinado de toques seguidos (por ejemplo 7,8...9 y así tener opción para realizar un ataquelcontraataque contra los 4 defensores del equipo rival. Cuando un equipo consigue dar los toques necesxios (7,8...) el rival se queda estático, excepto los 4 defensores,y deja que se realice el ataque. El ataque tiene un tiempo determinado (1O", 15 "...) . Tanto si los atacantes hacen gol, como si el balón va fuera o lo recuperan los defensores o lo para el portero, será este quien inicie de nuevo el juego poniendo lo mas rápidamente posible con las manos un balón dentro del área acotada para sus 6 compañeros.Estos comenzaran a jugar el balón y dar los toques necesarios para conseguir la opción de ataque. Los atacantes volverán lo mas rápido posible a esta zona para abortar el intento. Reglas: Los jugadores de dentro juegan a dos toques. los de fuera (defensas) a uno solo.El equipo que pierde el balón en el área acotada pasará a recuperarlo.Si los poseedores echan el balón fuera o uno de sus jugadores da mas toques de los permitidos,entonces, el balón pasará al rival.

Pausa 38 Partido de entrenamiento: I I x 1 en 70x70 m.

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2 Calentamiento

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R O N D O 9x(5+4) Superficie: 40 x 20 m. Dividida en 2 cuadrados contiguos" A y " B de 20x20 m . Jugadores: 18 (dos equipos de 9 cada uno).Y cada equipo dividido en dos grupos, uno de 4 y otro de 5. Organización: En una de las zonas , en este caso en " A , se coloca un equipo por fuera (negros), y un grupo del equipo contrario(blancos) por dentro. En el otro cuadrado,"B, se queda el grupo restante de los blancos. Tarea: Un equipo (negros)juega a conservar el balón contra uno de los grupos del equipo contrario(blanco) que juega a recuperar el balón. Una vez que el grupo blanco recupera el balón deben pasárselo a sus compañeros de la otra zona y pasar junto a ellos a jugar para conservar el balón contra uno de los grupos del equipo rival (negros) que pasará a esta zona a recuperar el balón. Así sucesivamente. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Si el equipo que posee el balón, lo echa fuera, o un jugador suyo da mas toques de los permitidos. entonces. se pasa al otro área a jugar cambiándose de tarea los equipos. Si el balón lo echa fuera el grupo que estaba recuperándolo , se sigue jugando en la misma zona. Cuando un grupo recupera el balón y lo pasa a la zona de sus compañeros, ningún jugador del otro equipo podrá pasar a esta zona a recuperar el balón hasta que no lo haya tocado uno de los receptores.

2 Pausa 3 Grupo " A : Fuerza/agilidad Grupo " B : Potencia Iáctica 2 pausa'

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MANTENIWIENTOTÁCTICO

con porterías en círculo central

3‘-.-.w.

Superficie: 40x40 m. En el medio campo. ... -. .....Fyi Jugadores: 20 (2 equipos de 9 cada uno) y dos porteros. Organización: En el círculo central del terreno reglamentario se ponen . / 4 portenás portátiles y abiertas de 7 metros de ancho. Los porteros se i colocan en porten'as opuestas. ! f 44 "...A z ? Tarea: Un equipo juega para marcar el máximo numero de goles posible en un tiempo determinado (5 3, mientras el otro juega a recuperar el balón y cuando lo tenga, debe mantenerlo el máximo tiempo posible en su poder y así evitar que el contrario pueda hacer gol.Terminado el tiem. .po, se hace una pausa ( 2 ' ) y se reanuda el juego cambiándose la tarea de los equipos. Reglas: Se juega como máximo a tres toques. Cada portero se responsabilizará de la portería frontal y de la portenía lateral colocada a su derecha. Cuando un portero se hace con el balón, pasará siempre al equipo contrario. Si le hacen gol y el balón recae de nuevo en el equipo que juega para marca6 este debe al menos dar tres toques seguidos antes de poder volver a hacer gol. Si un equipo echa el balón fuera del área acotada o un jugador suyo da mas toques de los permitidos el balón pasa al contrario.

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2 2 Pausa O GRUPO " A : Potencia táctica GRUPO " B : Fuem /agilidad 3 Pausa 20 Fútbol reducido: 9x9 con porteros en 5Ox40m 5 Estiramientos 1

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SESIONES

Z Calentamiento I Pausa

1

RONDO 6x3

Superficie: 15x 15 m. jugadores: 9 (3 tn'os). Organización: Dos trios se colocan por fuera y el trío restante se coloca por dentro del área acotada. Tarea: Los 2 tnós de fuera juegan a conservar el balón, mientras el tnó de dentro tiene que interceptar 1 tocar el balón. Reglas: Se juega como máximo a dos toques. El tnó que pierde el balón, lo echa fuera o un jugador suyo de mas toques de los permtidos, entonces, intercambia la tarea con el trío recuperador.

2 Pausa

I

MANTENIMIENTO 6+6 x6 .......................e

Superficie: 40x25 m. Jugadores: 18 (3 equipos de 6 jugadores cada uno). Organización: Los tres equipos se colocan por dentro del área acotada. Tarea: Dos equipos juegan a conservar el balón, mientras el otro equipo juega a intentar interceptarltocar el balón. Reglas: Se juega como máximo a dos toques. El equipo que pierde el balón, lo echa fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos, entonces, intercambia la tarea con el equipo recuperador:

4 24 2 7

Pausa Técnica colectiva: Acciones por banda Pausa Estiramientos

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3 Calentamiento Pausa

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RONDO 6x2 + I

+ Superficie: 10x20 m. Jugadores: 9 (4 parejas y I pivote). 0rganización:Tres parejas colocan sus jugadores en los vértices del rectángulo y en la mitad de los lados más largos. La pareja restante se coloca por den-

-

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i i

.......................................

ja de dentro juega para intentar interceptarltocar el balón. Reglas: Se juega a dos toques como máximo. La pareja que pierde el balón. lo echa fuera. o si un jugador suyo da mas toques de los permitidos. intercambia tarea con la pareja recuperadora. Si el balón lo pierde el "pivote", entonces entra dentro la pareja del jugador que le pasó el Último. ~

3 Pausa

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10

MANTENIMIENTO 6x6

+6

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Superficie: 40x35 m. Dividida en dos zonas iguales " A y " B . Jugadores: 18 (3 equipos de 6 jugadores cada uno). Organización: Los tres equipos se colocan por dentro del área acotada. Tarea: Dos equipos juegan a conservar el balón. mientras el otro equipo juega a intentar interceptarltocar el balón. Reglas: Se juega como máximo a dos toques en una de las =onas Y a un toque en la otra. El equipo que pierde el balón, lo echa fuera o si un jugador suyo de mas toques de los permitidos, entonces, intercambia la tarea con el equipo recuperadoi:

2 Pausa 24 Entrenamiento táctico 5 Estiramientos

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Superficie: 15x15 m. Jugadores: 10 (3 tnós y I pivote). Organización: Dos tn'os se colocan por fuera y el trío restante y el pivote se colocan por dentro del área acotada. Tarea: Los 2 tríos de fuera juegan a conservar el balón apoyados por el "pivote", mientras el tn'o de dentro tiene que interceptarltocar el balón. Reglas: Se juega como máximo a dos toques. El tn'o que pierde el balón, lo echa fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos. entonces. intercambia la tarea con el t i o recuperador. Si quien pierde el balón es el pivote, entonces entra dentro el tn'o del jugador que le pasó el úitimo el balón.

I 10 4 22 3

Pausa Ejercicio de técnica colectiva Pausa Ejercicio de técnica individual:Centros y remates. Pausa 25 Entrenamiento táctico: Desarrollo del sistema y jugadas a balón parado. 5 Estiramientos

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Superficie: 15x15 m. Jugadores:9 (3 tn'os). Organización: Dos tn'os se colocan por fuera y el tn'o restante se coloca por dentro del área acotada. Tarea: Los 2 tnós de fuera juegan a conservar el balón, mientras el tn'o de dentro tiene que interceptar/tocar el balón. Reglas: Se juega como máximo a dos toques. El trío que pierde el balón. lo echa fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos, intercambia la tarea con el tnó recuperador:

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MANTENIMIENTO (6+6+2 porteros)x6

Superficie: 30x20 m. Jugadores:20 (3 equipos de 6 jugadores cada uno y 2 porteros). Organización: Un equipo se colocan por fuera y los otros dos y los 2 porteros se colocan por dentro del área acotada. Tarez El equipo de fuera y uno de los de denti-o juegan a mantener el balón apoyados también por los 2 porteros. El otro equipo de dentro juega para intentar interceptar/tocar el balón. Reglas: Se juega como máximo a dos toques. El equipo que pierde el balón, lo echa fuera o un jugador suyo de mas toques de los pemitidos, intercambia la tarea con el equipo recuperador: Los porteros solo juegan con las manos y no pueden desplazarse con él.

5 Pausa 25 Entrenamiento táctico 5 Estiramientos

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MANTENIMIENTO 6+6x6

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Superficie:40x25 m. jugadores: 18 (3 equipos de 6 jugadores cada uno). Organización:Los tres equipos se colocan por dentro del área acotada. Tarea: Dos equipos juegan a conservar el balón, mientras el otro equipo juega , a intentar interceptar/tocar el balón. Reglas:Se juega como máximo a dos toques. El equipo que pierde el balón, lo echa fuera o si un jugador suyo de mas toques de los permitidos, entonces, intercambia la tarea con el equipo recuperador:

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Superficie: 1 5x 15 m. Jugadores: 10 (3 tn'os y I pivote). Organización:Dos tnós se colocan por fuera y el tnó restante y el pivote se colocan por dentro del área acotada. Tarea: Los 2 tnós de fuera y el pivote juegan a conservar el balón, mientras el trío de dentro tiene que interceptarltocar el balón. Reglas: Se juega como máximo a dos toques. El trío que pierde el balón, lo echa fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos,entonces, intercambia la tarea con el trío recuperador.Cuando pierda el balón el pivote,entra ' dentro el trfo del jugador que le pasó el balón el último.

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2 Pausa

1

10

MANTENIMIENTO 6+6x6 1

Superficie:40x25 m. Jugadores: 18 (3 equipos de 6 jugadores cada uno). Organización:Los tres equipos se colocan por dentro del área acotada. Tarea: Dos equipos juegan a conservar el balón, mientras el otro equipo juega a intentar interceptarltocar el balón. Reglas:Se juega como máximo a dos toques. Durante 5' el equipo que pierde el balón, lo echa fuera o si un jugador suyo de mas toques de los permitidos , intercambia la tarea con el equipo recuperador. Durante los siguientes 5' el equipo que recupera el balón elige con que equipo jugar dando el primer pase a un jugador que no sea de su equipo.

4 Pausa 10 Entrenamiento táctico: Distancia y equilibrio entre líneas. 4 Pausa 25 Entrenamiento táctico: jugadas a balón parado 5 Estiramientos

1 1

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Supevficie: 15x 15 m. Jugadores: 9 (4 parejas y I pivote). 0rganización:Tres parejas colocan sus jugadores en los vértices del rectángulo y en la mitad de los lados más largos. La pareja restante se coloca por dentro al igual que el jugador "pivote". Tarea: Las 3 parejas de fuera y el"pivote" juegan a conservar el balón. La pareja de dentro juega para intentar interceptaritocar el balón. Reglas: Se juega a dos toques como máximo. La pareja que pierde el balón, lo echa fuera, o si un jugador suyo da mas toques de los permitidos. intercambia tarea con la pareja recuperadora. Si el balón lo pierde el "pivote", entonces entra dentro la pareja del jugador que le pasó el Último.

2 Pausa

12

MANTENIMIENTO (4+4)x(4+4) ':

Superficie: 35x30 m. Jugadores: 16 (4 equipos de 4 jugadores cada uno). Los distinguimos con petos. 0rganización:Todos los equipos se sitúan por dentro del área acotada. T a r e r Dos equipos juegan a conservar el balón contra b otros dos equipos que juegan a recuperarlo,por ejemplo, blancos y grises contra negros y rayados. caso 3) se cambian los equipos que juegan juntos. Si un jugador de los equipos que tienen el balón, lo echa fuera o da mas toques de los permitidos, el balón pasa a poder d e los contrarios.

Pausa Entrenamiento táctico: Distancia y equilibrio entre líneas Pausa 10 Entrenamiento táctico:Jugadas a balón parado. 5 Estiramientos

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15 Calentamiento I Pausa 6 Técnica colectiva

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Superficie: 15x20 m. Jugadores:10 (3 tnós y I pivote). Organización: Dos tnós colocan sus jugadores en los vertices del rectángulo y en la mitad de los lados m& largos. El tn'o restante se coloca por dentro al igual que el jugador "pivote".

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de dentro juega para intentar interceptar/tocar el balón. Reglas: Se juega a dos toques como máximo. El tnó que pierde el balón, lo , echa fuera, o si un jugador suyo da mas toques de los permitidos, intercambia tarea con el tn'o recuperador.Si el balón lo pierde el "pivote", entonces entra dentro el tnó del jugador que le pasó el Último.

Pausa

10

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1 Superficie:45x25 m dividida en dos zonas iguales " A y " B . Jugadores:20 (2 equipos de I O jugadores cada uno). Organización: Los dos equipos se colocan por dentro del área acotada diferenciados con petos. Tarea. Un equipo juega para conservar el balón, mientras el otro intentará recuperarlo. Reglas:Se juega a dos toques como máximo en una de las zonas y a uno en la otra. El equipo que echa fuera el balón, o cuando un jugador suyo da mas toques de los permitidos intercambiarátarea con el equipo recuperador.

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i Superficie:25x25 m. Jugadores:20 (S equipos de 4 cada uno). Los distinguimos con petos. Organización: En cada lado se coloca un equipo y el otro restante lo hace por dentro del área acotada. Tarer Los cuatro equipos de fuera juegan a conservar el balón El equipo de ' dentro juega para intentar interceptarltocar el balón. balón, lo . Se juega a 2 toques como El equipo que echa fuera, o si un jugador suyo diera mas toques de los permitidos, intercambiará tarea con el equipo que estaba recuperándolo.

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10 Movilidad articular, frecuencia. reacción 4 Velocidad de reacción I Pausa 10

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Superficie:25x25 m. Jugadores:20 (5 equipos de 4 cada uno). Los distinguimos con petos. Organización: Por fuera se distribuyen los jugadores de tres equipos. Por dentro se colocan los otros dos equipos uno de los cuales hará de equipo "~ivote". Tarea: Los tres equipos de fuera y el equipo pivote juegan a conservar el

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Reglas:Se juega a 2 toques como máximo. El equipo que pierde el balón, lo 1 echa fuera. o si un jugador suyo diera mas toques de los permitidos, intercambiará tarea con el equipo que estaba recuperándolo.

Pausa Partido de entrenamiento a '12 campo: Ensayo de jugadas a balón parado. Estiramientos

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Superficie: I Ox 1 O m. JUGADORES: 7. Se juega individualmente. Organización: Cinco jugadores se distribuyen en la periferia del cuadrado, los otros dos se incorporan por dentro. Tarea: Los poseedores (cinco de fuera) juegan a conservar el balón y los otros ; 2 (recuperadores) juegan a intentar interceptarltocar el balón. Reglas: Se juega a dos toques como máximo. Si un jugador pierde el balón, lo echa fuera o diera mas toques de los permitidos. intercambiarátarea con uno de los recuperadores.Sale el recuperador que llevaba mas tiempo dentro. Pausa RONDOS MOVILES Superficie: Cuatro cuadrados de 1 Ox l O m cada uno. JUGADORES: 22 (1 1 parejas). Organización: Los cuatro cuadrados les colocamos equidistantes entre ellos unos 5m. De la manera que se muestra en el gráfico. En tres cuadrados se colocan 2 parejas por fuera y una por dentro. En el otro cuadrado se quedan dos parejas por fuera. Tarea: Las parejas de fuera juegan a conservar el balón. Las de dentro a interceptarloltocarlo. En el cuadrado donde no hay pareja recuperadorase juega simplemente a pasarse el balón a la espera de que llegue una pareja recuperadora.

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los permitidos,esta tiene que ir inmediatamente a inter- I ceptarltocar el balón al cuadrado donde no haya pareja recuperadora. La pareja que estaba recuperando se queda en el mismo cuadrado pero ahora jugará para conservar el balón. . - . 2 Frecuencia y velocidad de reacción

1 II

l Pausa MANTENIMIENTO 6+6x6 Superficie: 40x25 m. Que dividimos en dos zonas iguales. Jugadores: 18 (3 equipos de 6 jugadores cada uno). Organización: Los tres equipos se colocan por entro del área acotada. Tarea: Dos equipos juegan a conservar el balón, mientras el otro equipo juega a intentar interceptarltocar el balón. Reglas. El equipo que pierde el balón, lo echa fuera, o si un jugador suyo diera mas toques de los permitidos, intercambiará la tarea con el equipo recuperadot. 5 'se juega como máximo a 2 toques en todo el área acotada. 5 'se juega como máximo a 2 toques en una de las dos zonas y a un solo toque en la otra.

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3 Pausa Entrenamiento táctico:]ugadas a balón parado Estiramientos

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10 Fútbol reducido: 50x40 m

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Estiramientos Entrenamiento de la frecuencia y de la reacción. -.

15

15 MANTENIMIENTO 6+ 6x6

Superficie: 4Ox25m dividida en dos áreas iguales " A y " B . Jugadores: 18 (3 equipos de 6 jugadores cada uno). Organización: Los tres equipo se colocan por dentro del drea acotada. Tarea: Dos equipos juegan conjuntamente a conservar el balón. El otro equipo tratará de interceptarírocar el balón.

des y I toque en la otra mitad. El equipo que pierda el balón, lo eche fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos , intercambiará tarea con el equipo que estaba recuperando el balón.

2 10 10 5

Pausa Fútbol reducido: 50x40 m. Entrenamiento táctico: Jugadas a balón parado. Estiramientos.

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2 Pausa

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MANTENIMIENTO 6+6x6 Superficie: 4Ox33m . Doble área. Jugadores: 18 (3 equipos de 6 jugadores cada uno). Organización: Los tres equipo se colocan por dentro del área acotada. Tarea: Dos equipos juegan conjuntamente a conservar el balón. El otro equipo tratará de interceptarmocar el balón. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques en todo el drea acotada. El equipo que pierda el balón, lo eche fuera o un jugador suyo de mas toques de los pemiitidos , intercambiarátarea con el equipo que recuperando el balón.

ausa =útbol reducido: Mundialito en doble área. Sstiramientos.

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20 Calentamiento: Carrera, frecuencia reacción. I Pausa

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MANTENIMIENTO 8x8+ 1

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Superficie: 4Ox20m. Dividida en dos zonas iguales. Jugadores: 17 (2 equipos de 8 jugadores cada uno y I pivote). Organización: Los 2 equipos y el pivote se colocan por dentro. Tarea: Un equipo juega para conservar el balón apoyado por el pivote, mientras el otro equipo juega para intentar interceptarttocar el balón. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques durante 5' en todo el área. Otros 5' se juega con un toque como máximo en una de las mitades y con dos en $ la otra. Cuando un equipo pierde el balón, lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos,se intercambian tareas.

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RONDO 8x4+4

Superficie: 4Ox20m. Dividida en dos zonas iguales " A y " B . Jugadores: 16 (2 equipos de 8 jugadores cada uno). Organización: Un equipo completo (blanco) se coloca por fuera en una de las zonas (B). La mitad del otro equipo (negro) se coloca también en esta zona pero por dentro. La otra mitad se sitúa en la otra zona (A) , uno en cada lado. Tarea: El juego comienza en una de las dos zonas, por ejemplo en (B) jugándose un Bx4 donde el equipo comp~eto(b~anco) juega a conservar el balón

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2 Pausa 15 Partido de entrenamiento a medio campo y ensayo de jugadas a balón parado 5 Estiramientos

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15 Calentamiento: Carrera, frecuencia, reacción. 2 Pausa

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Superficie:40x20 m. Dividida en dos zonas iguales " A y " B . Jugadores:20 (2 equipos de I O jugadores cada uno). Organización: Un equipo completo (blanco) se coloca por fuera en una de , las zonas (B). La mitad del otro equipo (negro) se coloca también en esta zona pero por dentro. La otra mitad se sitúa en la otra zona (A) por fuera distribui-

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'ausa intrenamiento táctico: Desarrollo del sistema. 'ausa 'artido de entrenamiento a medio campo y ensayo de jugadas a balón parado. istiramientos

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Calentamiento con balón Frecuencia Pausa

MANTENIMIENTO 10x1O SUPERFICIE: 4Ox20m. Jugadores:20 (4 equipos de 5 jugadores) que diferenciamos con petos. Organización:Los 4 equipos se colocan por dentro. Tarea: Dos equipos juegan conjuntamente a conservar el balón contra otros dos equipos que juegan a intentar interceptarloltocarlo. Cada 3' cambiamos los equipos que juegan juntos con una pausa intermedia de un minuto. Ejemplo : I O.-Grises y rayados contra negros y blancos 2O.-Grises y negros contra rayados y blancos 3".-Negros y rayados contra grises y blancos. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques .Cuando el equipo poseedor pierde el balón, lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos,se intercambian la tarea.

2 Pausa

II

RONDO 10 x 5+5 Superficie:40 x 2Om. Dividida en dos zonas iguales " A y " B . Jugadores:20 ( 4 equipos de 5 jugadores cada uno ). Organización:Los poseedores que lo van a componer 2 equipos de 5 jugadores ( blancos y rayados ) se colocan por fuera en una de las zonas ( B ). Los recuperadoresque lo van a componer otros 2 equipos de 5 jugadores ( negros y grises) colocan un equipo ( negro ) en la zona ( B ) por dentro y el otro equipo ( gris) se coloca en el área ( A ) por fuera. Tarea: El juego comienza en una de las dos zonas. por ejemplo en ( B ) jugándose un 10x5 donde el equipo poseedor juega a conservar el balón contra 5 a b jugadores del rival ( equipo negro) que juegan a intentar recuperarlo.Cuando un jugador del equipo recuperador logre interceptar el balón debe inmediatamente pasarlo a un compañero suyo( equipo gris ) del otro área ( A ) y se trasladaran a esta área para jugar ahora un 10x5 contra uno de los equipos de los que perdieron el balón( blancos ), siendo estos quienes ahora intenten recuperar el balón. El otro equipo de los que perdieron el balón( rayados ) se quedará en el área " 0 . Cada 3 minutos cambiamos los equipos que juegan juntos con una pausa intermedia de un minuto al igual que en el ejercicio de mantenimiento. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques .Los recuperadores tienen toques libres para pasar el balón al otro área. Cuando los recuperadores pasen el balón al otro área, ningún jugador del equipo rival puede pasar a esta zona hasta que el balón lo haya tocado uno de los cinco receotores. Cuando el'equipo poseedor echa fuera el balón o un jugador suyo de mas toques de los permitidos,se interpretará como recuperación de balón del contrario y tendrán que ir al otro área a recuperarlo. Si quien echa el balón fuera es el equipo que está recuperando,el balón seguirá en posesión de los que estaban jugando a conservarlo. Pausa Partido de entrenamiento a medio campo. Estiramientos

DIAGRAMAS PRE-PARTIDOI Delantero "A29/05/04 RC 1 ppm

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Ialentamiento récnica individual por tríos 'ausa

RONDO 6 x 3+ 1

Superficie: 12 x 1 6 m. Jugadores:10 ( 3 tnós y un pivote ). Organización: Dos tn'os colocan sus jugadores por fuera distribuyendose dos jugadores en cada lado mas largo y uno en los cortos. El tn'o restante y el pivote se colocan por dentro. Tarea : Los dos ttks de fuera , apoyados por el pivote, juegan a conservar el balón. El tnó de dentro juega para intentar interceptar 1 tocar el balón. Reglas : Los jugadores de los lados largos juegan como máximo a 2 toques. mientras los de los lados cortos a uno solo. El tn'o que pierde el balón, lo echa fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos, intercambiará tarea con el trío de dentro. Si es el pivote quien pierde el balón entonces entrará dentro el tnó del jugador que le pasó el último.

.

'ausa

MANTENIMIENTO 5 x 5 en 2 áreas.

1 Y....

,/ Superficie:4Ox28m dividida en dos zonas iguales " A y " B . Jugadores:10 ( 2 equipos de 5 jugadores ). Organización: Los dos equipos se colocan dentro del drea acotada. Tarea : Un equipo juega para conservar el balón contra el otro equipo que intentará interceptar / tocar el balón. ~eglas : ~n una de las zonas se juega a dos toques como máximo mientras en la otra a uno solo. El equipo que pierde el balón, lo echa fuera o si un jugador suyo da mas toques de los permitidos. intercambiará tarea con el rival.

'ausa IANTENIMIENTO 5 x 5 ( repetición ) 'ausa útbol reducido 5 x 5 .amra suave stiramientos

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5 Calentamiento: carrera y movilidad 2 Pausa

Superficie: IO x 20 m. Jugadores: 9 ( 4 parejas y un pivote ). 0rganización:Tres parejas se colocan por fuera. una en cada lado mas largo y la otra pone un jugador en cada lado corto. La cuarta pareja se sitúa por dentro junto al pivote. Tarea : Las parejas de fuera , apoyados por el pivote. juegan a conservar el balón. La pareja de dentro juega para intentar interceptar / tocar el balón. Reglas : Los jugadores de los lados largos juegan como máximo a 2 toques. mientras los de los lados cortos a uno solo ( 103. Al revés ( 5 3 .La pareja que pierde el balón, lo echa fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos,intercambiarátarea con la pareja de dentro. Si es el pivote quien pierde el balón entonces entrará dentro la pareja del jugador que le pasó el último.

3 Pausa

5

MANTENIMIENTO 4 x 4+ 1

Superficie: 2Ox20m. Jugadores: 9 ( 2 equipos de 4 jugadores y un pivote ). Organización: Los dos equipos y el pivote se colocan dentro del área acotada. Tarea : Un equipo juega para conservar el balón con el apoyo del pivote. El otro equipo intentará interceptar 1 tocar el balón. Reglas :Se juega como máximo a 2 toques. El equipo que pierde el balón, lo echa fuera o si un jugador suyo da mas toques de los permitidos. intercambiará tarea con el rival.

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MANTENIMIENTO 4 x 4+ 1

Superficie: 2Ox20m. Jugadores: 9 ( 2 equipos de 4 jugadores y un pivote ). Organización: En los cuatro lados del cuadrado ubicamos 4 porterías de 1 ,S i' m. de ancho tal como se muestra en el gráfico. Los dos equipos y el pivote se / colocan dentro del área acotada. Tarea : Un equipo juega para conservar el balón e intentar hacer gol en cualb.................................... n..................................... 2 quiera de las cuatro porten'as con el apoyo del pivote. El otro equipo intentará recuperarlo. ~-Reglas :Se juega con toques libres. El gol solo es válido si se consigue al primer toque. Cada vez que un equipo hace gol será el equipo contrario quien inicie el juego desde la misma porten'a goleada y pudiendo hacer gol solo en cualquiera de las otras tres. Si un equipo echa fuera el balón o si un jugador suyo da mas toques de los permitidos la posesión pasa al rival.

5 Pausa 30 Fútbol reducido 5 x 5 en doble área con porteros. 6 Estiramientos

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RONDO 6 x 2

Superficie: 1 O x 20 m. Jugadores: 8 ( 4 parejas). 0rganización:Tres parejas se colocan por fuera, una en cada lado mas largo y la otra pone un jugador en cada lado corto. La cuarta pareja se sitúa por dentro. Tarea : Las parejas de fuera juegan a conservar el balón. La pareja de dentro juega para intentar interceptar / tocar el balón. Reglas : Los jugadores de los lados largos juegan como máximo a 2 toques, mientras los de los lados cortos a uno solo .La pareja que pierde el balón, lo echa fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos, intercambiará tarea con la pareja de dentro.

2 Pausa

RONDO 6 x 2

Superficie: I O x 20 m. Jugadores: 8 ( 4 parejas). 0rganización:Tres parejas se colocan por fuera. una en cada lado mas largo y la otra pone un jugador en cada lado corto. La cuarta pareja se sitúa por dentro. Tarea : Las parejas de fuera juegan a conservar el balón. La pareja de dentro juega para intentar interceptar 1 tocar el balón. Reglas : Los jugadores de los lados largos juegan como máximo a I toques, mientras los de los lados cortos a dos. La pareja que pierde el balón, lo echa fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos,intercambiará tarea con la pareja de dentro.

Pausa Técnica individua1:Tiro a gol Pausa 35 Fútbol reducido: 4 x 4 en doble área con porteros. 5 Estiramientos

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Carrera continua, movilidad y estiramientos.

RONDO 6 x 2

Superficie: I O x 20 m. Jugadores: 8 ( 4 parejas). 0rganización:Tres parejas se colocan por fuera , una en cada lado mas largo y la otra pone un jugador en cada lado corto. La cuarta pareja se sitúa por dentro . o . Tarea : Las parejas de fuera juegan a conservar el balón. La pareja de dentro juega para intentar interceptar 1 tocar el balón. Reglas : Los jugadores de los lados largos juegan como máximo a 2 toques. mientras los de los lados cortos a uno solo .La pareja que pierde el balón, lo echa fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos. intercambiarátarea con la pareja de dentro.

Pausa

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RONDO 6 x2 con cambio de posición.

Supeñicie: I O x 20 m. dividida en dos zonas iguales. Jugadores: 8 ( 4 parejas). 0rganización:Tres parejas se colocan por fuera ocupando los vértices de los cuadrados contiguos tal como muestra el gráfico. La cuarta pareja se coloca por dentro . Tarea : Las parejas de fuera juegan a conservar el balón. La pareja .de dentro . .__.".................................. . . .jue~a - para intentar interceptar / tocar el balón. Reglas: Se juega como máximo a dos toques. Cuando un jugador de las pare-jas que están en los fondos pasa el balón sobre un jugador de la pareja del otro fondo, entonces, la pareja que pasó el balón y la pareja de los vértices del medio intercambian sus posiciones .Si no lo hacen , entrará dentro la pareja que se olvidó hacerlo. La pareja que pierde el balón, lo echa fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos, intercambiará tarea con la pareja de dentro. )

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2 Pausa 25 Técnica individual: tiro a gol 5 Pausa 40 Fútbol reducido: 4 x 4 en doble área con porteros. 5 Estiramientos.

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Pausa

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Superficie: 15 x 20 m. Jugadores: 12 ( 3 equipos de 4 jugadores cada uno). i Organización: Un equipo completo ( blanco ) y la mitad de otro ( gris ) se j colocan por fuera distribuyéndose dos iugadores en los lados largos y uno en , cada lado mas corto. El otro equipo cóipleto ( negro ) y la o& mitad del 1 equipo gris se colocan por dentro. , i. ....-..... Tarea :los 6 jugadore; de fuera juegan a conservar el balón apoyados por la ( mitad del equipo gris que hacen de pivotes. El equipo negro jugará a procurar 1 I interceptar / tocar el balón. Reglas :Se juega a 3 toques como máximo. El equipo que pierde el balón, lo echa fuera o un jugador suyo de mas toques de los pemitidos. intercambiarátarea con el equipo que estaba recuperando el balón. El equipo que sale fuera porque ha recuperado el balón deja siempre dos jugadores dentro para hacer de pivotes.

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4 Pausa 25 Técnica colectiva: Finalización con tiro a gol. 4 Pausa 35 Fútbol reducido: 6x6 en doble área con porteros. 7 Estiramientos

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Superficie: 9 x 9 m. Jugadores:6 ( 3 parejas). Organización: Dos parejas se colocan por fuera con un jugador en cada lado .La otra pareja se coloca por dentro. Tarea : Las parejas de fuera juegan a conservar el balón. La pareja de dentro juega para intentar interceptar 1 tocar el balón. Reglas : Se juega como máximo a 2 toques. La pareja que pierde el balón, lo echa fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos, intercambiará tarea con la pareja de dentro.

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1 Superficie: 15 x 20 m. I Jugadores: 12 ( 4 equipos de 3 jugadores). Organización: Dos equipos completos ( blanco y grises ) se colocan por , O i fuera distribuyéndose dos jugadores en los lados largos y uno en cada lado mas j / corto. Los otros dos equipo se colocan por dentro, uno para jugar de pivote ( rayados) y el otro para recuperar el balón ( negros). I ......................................... .--.............~ Tarea : Los 6 jugadores de fuera juegan a conservar el balón apoyados por el , equipo rayado que hace de pivote. El equipo negro jugará a procurar intercep- , tar / tocar el balón. Reglas :Se juega a 2 toques como máximo. El equipo que pierde el balón. lo echa fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos, intercambiarátarea con el equipo que estaba recuperando el balón.

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4 Pausa 40 Fútbol reducido: 6x6 con porteros en 43 x 40 m. 5 Estiramientos

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I Pausa

7


Superficie: 9 x 18 m. dividida en dos zonas iguales. Jugadores: 8 ( 4 parejas). 0rganización:Tres parejas se colocan por fuera ocupando los vértices de los cuadrados contiguos tal como muestra el gráfico. La cuarta pareja se coloca por dentro . Tarea : Las parejas de fuera juegan a conservar el balón. La pareja de dentro j i u e- ~.apara intentar interceptar 1 tocar el balón. , Reglas: Se juega como máximo a dos toques. Cuando un jugador de las pare- ' jas que están en los fondos pasa el balón sobre un jugador de la pareja del otro fondo, entonces, la pareja que pasó el balón y la pareja de los vértices del medio intercambian sus posiciones .Si no lo hacen ,entrará dentro la pareja que se olvidó hacerlo. La pareja que pierde el balón, lo echa fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos, intercambiará tarea con la pareja de dentro.

3 38 3 10

Pausa Fútbol reducido: 4 x 4 en 27 x 32 m. con porteros. Pausa Carrera continua 5 Estiramientos.

DIAGRAMA POST-PARTIDO7 Lateral " C 07/03/04 RC 1 p p m

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Repetición del ejercicio anterior pero incrementando la superficie de juego hasta 12 x 24 m.

2 Pausa 7

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,,." Superficie: 12 x 24 m. 1 Jugadores: 10 ( 2 equipos de 5 jugadores ). 1 0rganización:A cada jugador le asignamos un rival fijo. Dentro ,.' del área acotada se colocan 2 jugadom de cada equipo y por ,.' fuera los restantes 6 (tres de cada equipo) distribuidos alterna;/," tivamente como muestra el gráfico. ; .... ... ......... ........ Tarea : Un equipo juega para conservar el balón con dos juga- 1 dores por dentro y tres por fuera que les servirán de apoyo contra dos jugadores del otro equipo que intentará interceptar / tocar el balón . Reglas :Se juega a tres toques como máximo. Cuando un jugador de los poseedores que está jugando por dentro pasa el balón a uno de sus compañeros de la periferia, entonces, este y su rival asignado entran a jugar por dentro y el jugador que pasó el balón y su respectivo rival asignado van a los lugares dejados libres por estos. Si el equipo poseedor echa fuera el balón o si un jugador suyo da mas toques de los permitidos.intercambiatá tarea con el rival. Pero si el balón lo echa fuera el equipo recuperador no hay cambio de tarea.

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Superficie: 9 x 9 Jugadores: 7 jugadores Organización: Cinco jugadores se colocan por fuera y dos por dentro del área acotada. Tarea : Los cinco jugadores de fuera juegan para conservar el balón. Los dos de dentro juega para intentar interceptar 1 tocar el balón. Reglas : Se juega a 2 toques como máximo.El jugador que pierda el balón, lo eche fuera o de mas toques de los permitidos, intercambiar4tarea con uno de los recuperadores.Sale fuera el jugador que lleve mas tiempo dentro.

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RONDO 5 x 2 (repetición)

" Superficie: 9 x 9 Jugadores: 7 jugadores Organización: Cinco jugadores se colocan por fuera y dos por dentro del área acotada tal como muestra el gráfico. Tarea : Los cinco jugadores de fuera juegan para conservar el balón. Los dos de dentro juegan para intentar interceptar 1 tocar el balón. Reglas : Se juega a 2 toques como máximo.El jugador que pierda el balón, lo eche fuera o de mas toques de los permitidos, intercambiar4tarea con uno de los recuperadores.Sale fuera el jugador que lleve mas tiempo dentro.

17, Técnica colectiva: Finalización 3 Pausa 38 Fútbol reducido: 5 x 5 en 4Ox27m. con porteros. 5 Estiramientos

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2 Calentamiento I Pausa

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Superficie: 25 x 10 m. dividida en tres zonas. Dos zonas de , 1 Ox I Om en los extremos ( A y B ) y una de 5x 10m. en el medio de las dos (C). Jugadores:8 ( 4 parejas). Organización: En una de las zonas de los extremos , por ejemplo (A), se colocan 3 parejas, dos por fuera y una por dentro. La .. " cuarta pareja se queda la otra zona de los extremos ( B ). La zona A C B del medio (C) es neutra y en ella no puede haber nadie. i Tarea : Los jugadores de fuera de la zona extema (A) y la pareja de la otra zona (8) juegan a conservar el balón. La pareja de dentro del área (A) juega a intentar interceptar / tocar el balón. Cuando un jugador de los poseedores pasa el balón a la otra zona extrema. este y su pareja deben ir a dicha zona para apoyar a la pareja que recibió el balón. la otra pareja de los poseedores se quedará en la zona que estaba. La pareja recuperadora irá a la otra zona a seguir intentando interceptar / tocar el balón. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. La pareja que pierda el balón, lo eche fuera o uno de sus jugadores de mas toques de los permitidos. intercambiarátarea con la pareja de dentro.

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2 Pausa 14 Técnica colectiva: Finalización. 4 Pausa 26 Fútbol reducido: 3 x 3 con porteros en 30 x 33 m. 5 Estiramientos

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Superficie: I O x 20 m. jugadores: 9 ( 4 parejas y un pivote ). 0rganizacibn:Tresparejas se colocan por fuera. una en cada lado mas largo , y la otra pone un jugador en cada lado corto. La cuarta pareja se sitúa por dentro junto al pivote. Tarea : Las parejas de fuera , apoyados por el pivote, juegan a conservar el .... ........................ .......... balón. La pareja de dentro juega para intentar interceptar 1 tocar el balón. Reglas : Los jugadores de los lados largas juegan como máximo a 2 toques, mientras los de los lados cortos a uno sol9 .La pareja que pierde el balón, lo echa fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos. intercambiará tarea con la pareja de dentro. Si es el pivote quien pierde el balón entonces entrará dentro la pareja del jugador que le pasó el Último.

Pausa

MANTENIMIENTO 3+3x3

Superiicie: 1 Ox20m. Jugadores:9 ( 3 tnós ). Organizacibn: Los tres equipos se colocan dentro del área acotada. Tarea : Dos tríos juegan para conservar el balón. El otro tnó intentad ipterceptar / tocar el balón. Regias :Se juega como máximo a 2 toques. El tnó que pierde el balón, (g echa fuera o si un jugador suyo da mas toques de los permitidos, intercambiará tarea con el rival.

'ausa récnica colectiva: Finalización 'ausa %bol reducido 5 x 5 en doble área con porteros. Istiramientos

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Superficie: 10 x 20 m. Dividida en dos zonas de IOxlO cada una (A) y (B). Jugadores: 9 ( 3 tnós ). Organización: Dos tríos colocan sus jugadores por fuera distribuyéndose dos jugadores en cada lado mas largo y uno en los cortos. El tnó restante coloca dos jugadores en la zona donde se inicia el juego (A) y deja el otro en la otra zona (B). Y Y A B Tarea : Los dos tnós de fuera juegan a conservar el balón. El tn'o de dentro juega para intentar interceptar / tocar el balón.Cuando los poseedores pasan el balón de una zona a otra , uno de los recuperadores debe ir siempre en ayuda del que está solo en la otra zona. Reglas : Se juega a dos toques como máximo. El tn'o que pierde el balón, lo echa fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos, intercambiarátarea con el tn'o de dentro. '

Pausa Técnica colectiva: Finalización Pausa Fútbol reducido 5 x 5 en doble área con porteros. Estiramientos

DIAGRAMA POST-PARTIDO 12 Lateral " 0 24/05/04 RC 1 ppm

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12 Carrera continua y movilidad articular 3 Pausa 10 Ejercicio de juego: Futbollmano. 4 Pausa

1o

RONDOS: moviles

SUPERFICIE: 4 áreas acotadas de l Ox l O m cada una 22 jugadores (1 I parejas). ORGANIZACI~N: Colocamos los cuatro cuadrados equidistantes entre ellos 5 m.Y se colocan como muestra el gráfico. En tres cuadrados se colocan 6 jugadores (2 parejas por fuera y I pareja por dentro). En el cuadrado restante 2 parejas por fuera. TAREA: En los cuadrados con 6 jugadores las parejas de fuera juegan a conservar el balón contra la pareja de dentro "recuperadora" que intentatá interceptarlcortar el balón (4x2). En el cuadrado sin pareja por dentro las dos parejas se pasan el balón simplemente. REGLAS: Se juega a dos toques como máximo. Cuando una pareja de los rondos 4x2 pierde el balón, lo echa fuera o da mas toques de los permitidos, entonces, se va al cuadrado donde no hay pareja "recuperadora" a intentar interceptar/tocar el balón.

JUGADORES:

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26 Grupo "KEjercicio de juego: Fútbol/tenis. Grupo " 0 Entrenamiento táctico: Jugadasa balón parado.

3 Pausa 12 Trabajo compensatorio

7

Delantero "B" 1510 1/04

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3 Estirarnientos

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RONDOS: 5x2 normal (repetición)

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7.

por fuera y dos por dentro. TAREA: Los 5 de fuera juegan a conservar el balón. los 2 de dentro juegan a ORGAN~ZAC~~N Cinco : jugadores juegan

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intentar interceptarltocar el balón. REGLAS:Se juega como máximo a dos toques. Se juega individualmente y el jugador que pierda el balón ,lo eche fuera o dé mas toques de los permitidos 1 pasará dentro a recuperarlo. Sale fuera el jugador que lleve mas tiempo den- 1 tro.

4 Pausa 25 Grupo " A : Fútbolltenis. Grupo " B : Entrenamiento táctico:]ugadas a balón parado 8 Carrera continua 8 Trabajo compensatorio 15 Trabajo especítico :jugador delantero " A

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17

RONDOS: moviles

SUPERFICIE:4 áreas acotadas de l Ox l O m cada una 22 jugadores ( I I parejas). ORGANIZACI~N: Colocamos los cuatro cuadrados equidistantes entre ellos 5 m.Y se colocan como muestra el gráfico. En tres cuadrados se colocan 6 jugadores (2 parejas por fuera y I pareja por dentro). En el cuadrado restante 2 parejas por fuera. TAREA: En los cuadrados con 6 jugadores las parejas de fuera juegan a conservar el balón contra la pareja de dentro "recuperadora" que intentará interceptar/cortar el balón (4x2). En el cuadrado sin pareja por dentro las dos parejas se pasan el balón simplemente. REGLAS:Se juega a dos toques como máximo. Cuando una pareja de los rondos 4x2 , pierde el balón, lo echa fuera o da mas toques de los pemitidos. entonces, se va al cuadrado donde no hay pareja "recuperadora" a intentar interceptarltocar el balón.

JUGADORES:

Pausa Ejercicio de juego: Fútbol/tenis. 10 Entrenamiento táctico: Desarrollo del sistema 25 Grupo " A Entrenamiento táctico: Jugadasa balón parado Grupo "BTrabajo compensatorio.

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SESIÓN RECUPERACI~N 4 Calentamiento y movilidad articular

RONDO: 6x(3+3)

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SUPERFICIE:35x20 m. Dividimos esta área en tres zonas. 2 de 15x20 m (A y C) en los extremos y una zona de 5x20 m (0) en el centro de las dos que será neutra.. JUGADORES: 18 (tres equipos de 6 cada uno) ORGANIZACI~N: En la zona " A se coloca un equipo por fuera (blancos), en la zona " C se coloca otro equipo por fuera (negros) y el otro equipo(gris) pone tres jugadores en la zona " B y otros tres en la zona " A pero por dentro. TAREA: En la zona donde se pone en juego el balón , por ejemplo "A", los 6 jugadores de un equipo (blancos) juegan a mantener el balón contra tres del equipo que juega a recuperarlo (grises) , los otros tres se quedan en la zona neutra "8"para intentar cortar los pases que el equipo poseedor (blancos) pudiera hacer sobre el otro equipo (negro) que le apoya en la zona " C . REGLAS: Si el equipo poseedor en una zona de juego, por ejemplo blancos en " A , pasa el balón al equipo negro de la zona "C",que también juegan a conservar el balón, los tres jugadores grises de la zona neutra, que juegan a recuperarlo,son los que van a robar el balón a esta zona, mientras sus tres compañeros que estaban recuperando el balón en la zona "Ase van a la zona neutra"B.El equipo que pierde el balón, lo echa fuera. o da mas toques de los permitidos , intercambia tarea con los recuperadores y se distribuyen de la misma forma. Los primeros 5 ' los poseedores juegan el balón por el aire con toques libres. Se descansa 2' y se juega otros 5 ' a dos toques como máximo pudiendo también jugarse por el suelo.

2, Pausa 15 Ejercicio de juego: Mundialito de baloncesto con 3 equipos de 6 jugadores 4 Pausa 12, Entrenamiento táctico: Desarrollo del sistema. 27' Entrenamiento táctico: jugadas a balón parado.

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12 Calentamiento y movilidad articular 2 Pausa

15

RONDOS: 4x2 j

10x1O m. (3 parejas) ORGANIZACI~N: 2 parejas se distribuyen por fuera con un jugador en cada 1ado.y la otra pareja juega por dentro. TAREA: Los de fuera juegan a conservar el balón, mientras la pareja de dentro juega para interceptarltocar el balón. REGLAS:Se juega como máximo a 2 toques. La pareja que pierde el balón, lo echa fuera o da mas toques de los permitidos, intercarnbia tarea con la que estaba dentro. SUPERFICIE:

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JUGADORES: 6

4 Pausa 30 Grupo " A Entrenamiento táctico : Finalización del ataque Grupo "BTenis 1 fútbol 10 Trabajo compensatorio

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RONDO: 6x4 + 2

SUPERFICIE: 15x20 m. JUGADORES : 12 (3 equipos de 4 cada uno). ORGANIZACI~N:Un equipo coloca por fuera dos jugadores en cada lado mas largo del área acotada (negros) .otro equipo coloca un jugador en cada lado mas corto y los otros dos juegan de "pivotes" por dentro (blancos). El equipo restante (grises) se coloca por dentro. TAREA:Los de fuera juegan a conservar el balón pudiendo apoyarse en los dos pivotes (blancos) de dentro. mientras el equipo de dentro (grises) juegan para intentar interceptar 1 tocar el balón. REGLAS:Se juega a tres toques como máximo. El equipo que pierde el balón. lo echa fuera, o un jugador suyo da mas toques de los permitidos. inte~ambiatarea con el equipo que estaba recuperando el balón. El equipo que sale deja siempre dos "pivotes " dentro.

15' Ejercicio de juego:Tenis/fútbol 10 Entrenamiento táctico: Movimientos defensa lataque 6: Pausa 12, Fútbol reducido: Mundialito 10, Trabajo compensatorio

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SESIÓNRECUPEWCI~N 7 10 Técnica

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MANTENIMIENTO POR PAREJAS

25x25 m. 20 (10 parejas). ORGANIZACI~N: Cinco parejas de un color y 5 parejas de otro.Todos juegan por dentro TAREA: Cinco parejas juegan a conservar el balón y las otras cinco a recuperarlo REGLAS: Se juega como máximo a 2 toques. Si el equipo en posesión del balón lo echa fuera, o un jugador suyo da más toques de los permitidos entonces se intercambian las tareas

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Pausa Entrenamiento táctico: Movimientos de ataqueldefensa Pausa

15

RONDO: 14x4 (Repetición)

25 Grupo " A entrenamiento táctico: jugadas a balón parado Grupo " B trabajo compensatorio (1 5 3.

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12 Carrera continua y movilidad articular 3 Pausa 28 Entrenamiento táctico: Desarrollo sistema Pausa I

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l SUPERFICIE: 25x25 m. JUGADORES:16 (4 equipos de 4 jugadores cada uno). ORGAN~ZACI~N: 2 equipos se distribuyen por fuera y otros dos equipo se colocan por dentro, uno de ellos para hacer de "pivotes". TAREK Los dos equipos de fuera juegan a conservar el balón apoyados por el equipo "pivote" de dentro. El otro equipo de dentro ' juega para intentar interceptar I tocar el balón. REGLAS:Se juega como máximo a dos toques. Si un equipo pierde el balón, lo echa fuera, o un jugador suyo da mas toques de los permitidos, entonces intercambia tarea con el equipo que estaba recuperando.

24 Grupo "A": Entrenamiento táctico: Jugadas a balón parado, Grupo " B :Trabajo compensatorio (127.

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10 Ejercicios de técnica individual no dirigidos I Pausa

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SUPERFICIE:25x25

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m. 17 (4 equipos de 4 jugadores cada uno y I pivote). ORGANIZACI~N:2 equipos se distribuyen por fuera y otros dos y el pivotes se colocan por dentro. I TAREA:Los dos equipos de fuera juegan a conservar el balón apoyados por uno de los equipos de dentro y el pivote. El otro equipo l de dentro juega para intentar interceptar / tocar el balón. REGLAS: Se juega como máximo a dos toques Si un equipo pierde el balón, lo echa fuera, o un jugador suyo da mas toques de los perrnitidos, entonces, se intercambia tarea con el equipo que estaba recuperando, Si quien el balón es el pivote, entonces pasa a 1 recuperar el balón el equipo del jugador que le pasó el Último.

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Pausa Entrenamiento táctico: Movimientos en defensa Tenis / fútbol Trabajo compensatorio

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8 Ejercicio de técnica individual por parejas dirigido 2 Pausa

l 25x25 m. I 19 (9 parejas y I pivote). ORGANIZACI~N: 7 parejas se distribuyen por fuera y las otras 2 parejas y el pivote se colocan por dentro. l TAREA: Las 7 parejas de fuera juegan a conservar el balón apoyados por l el pivote. Las dos parejas de dentro juegan para intentar interceptar / 1 tocar el balón. 1 REGLAS: Se juega a 2 toques como máximo. Si una pareja pierde el balón, lo echa fuera o un jugador da mas toques de los permitidos, entonces, intercambia tarea con una de la parejas que estaba recuperando el balón. Sale fuera la pareja que lleve mas tiempo dentro. Si quien pierde el balón es el pivote, entonces entra dentro la pareja del jugador ; que le pasó el úkimo.

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3 Pausa 34. Fútbolltenis 10 Trabajo compensatorio

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Carrera continua y movilidad articular Pausa Ejercicio de juego Pausa

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SUPERFICIE:8x8

JUGADORES:

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se colocan por fuera y 2 por dentro. 5 jugadores de fuera juegan para conservar el balón, mientras los dos de dentro juegan para intentar interceptar 1 tocar el balón. ORGANIZACI~N:5 jugadores

TAREA:Los

REGLAS:Se juega como máximo a 2 toques. El jugador que pierde el balón, lo echa fuera, o da mas toques de los permitidos, intercambia tarea con uno de los dos de dentro. Sale fuera el jugador que lleve mas tiempo dentro.

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3 Pausa 12 Ejercicio de técnica individual por grupos 2 Pausa 12 Trabajo compensatorio

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Mis RONDOSMÁS UTILIZADOSI R O N D O 4x2 Superficie: 8x8 m, 9x9 m, l Ox l O m. Jugadores:6 (3 parejas) Organización: Dos parejas por fuera colocándose un jugador en cada lado. La otra pareja por dentro. Tarea: Las dos parejas de la periferia juegan para conservar la posesión del balón. La otra pareja. recuperadora.juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Cuando a una de las parejas que están con la posesión del balón se lo interceptanitocan, o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea con la pareja recuperadora.

R O N D O 4x2 móviles Superficie: Cuatro cuadrados de 8x8 m, 9x9 m, lOxlO m equidistantes entre ellos unos 5 m, esta distancia la podemos manejar g...................... ........................a 4 en dirección del objetivo. Jugadores:22 (1 1 parejas) Organización: En tres cuadrados se colocan 3 parejas.dos por fuera y una por dentro. En el restante cuadrado se colocan las dos ....... restantes parejas por fuera. \ Tarea: En los cuadrados de 3 parejas, las dos 1 parejas de la periferia juegan para conservar ', RONDO "D" I la posesión del balón. La otra pareja de den' A:. . :............... tro. recuperadora. juega para intentar inter. . 1 7 ceptarlo/tocarlo.En el cuadrado de dos parejas por fuera juegan a pasarse el balón con control y pase. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. Cuando a una de las parejas que están con la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos ,entonces, va corriendo al cuadrado donde están las dos parejas pasándose el balón sin recuperadores por dentro para interceptarloltocarlo.Así continuamente. a

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MIS RONDOSMAS UTILIZADOS 2 R O N D O 5x2 Superlicie:8x8 m, 9x9 m, I O x I O m. Jugadores:7 que juegan individualmente. Organización: Cinco jugadores se colocan por fuera y los otros dos por dentro. Tarea: Los cinco jugadores de la periferiajuegan para conservar la posesión del balón. Los dos de dentro, recuperadores, juegan para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Cuando a un jugador que está con la posesión del balón se lo interceptan/tocan. o lo echa fuera o da mas toques de los permitidos, entonces, se intercambia la tarea con el jugador de los recuperadores que mas tiempo lleve dentro.

RONDO 5x2 cambio -

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Supertlcie: 8x8 m. 9x9 m, I O x I O m. Jugadores:7 que juegan individualmente. Organización: Cinco jugadores se colocan por fuera, colocándose dos en un lado y los otros tres uno en cada lado. Los otros dos juegan por dentro. Tares Los cinco jugadores de la periferiajuegan para conservar la posesión del balón. Los dos de dentro, recuperadores, juegan para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Cuando un jugador del lado donde hay dos pasa el balón a un jugador de otro lado, entonces, el jugador que no pasó el balón debe desplazarse al lado contiguo. Si no lo hace cambia tarea con el recuperador que lleve mas tiempo dentro. Cuando a un jugador que está con 1 la posesión del balón se lo interceptan/tocan. o lo echa fuera o da mas toques - de los permitidos, entonces, se intercambia la tarea con el jugador de los recuperadores que mas tiempo lleve dentro.

MISRONDOS MÁS UTILIZADOS 3 RONDO 4x(2+2)

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Superficie: 10x20 m, dividida en dos zonas iguales A y B. Jugadores:8 (2 equipos de 4 jugadores cada uno que a su vez juegan por parejas) Organización:Un equipo completo (blanco) y la mitad del otro (gris) se colocan en una de las zonas (en este caso en A) , el equipo completo (blanco) se coloca en la peiferia de esta zona con un jugador en cada lado y la mitad del otro equipo (gris) va por dentro. La otra mitad de este equipo (gris) se queda en la zona B esperando. Tarea: El equipo completo (blanco) juega para conservar la posesión del balón (en la zona A) y la mitad del otro equipo (gris) tratará de interceptarlo y pasarlo a sus compañeros de la otra zona B. Cuando suceda esto, los que recuperaron el balón (grises) pasan a jugar a la zona B junto a sus otros dos compañeros contra dos jugadores del equipo que perdió el balón (blancos) que irán a esta zona a intentar recuperarlo. mientras, los otros dos (blancos) se quedan en la zona A y así sucesivamente. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. Los recuperadores tienen toques libres hasta lograr pasar el balón a la otra zona. Cuando los recuperadores pasen el balón a la otra zona, ningún jugador del equipo que perdió el balón puede pasar a esta zona a recuperarlo hasta que un jugador del equipo rival toque el balón.Cuando el equipo en posesión del balón, lo eche fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos.se interpretará como recuperación de balón del contrario y tendrán que ir al otro área a recuperarlo. Si quien echa el balón fuera es un jugador del equipo que está recuperando,el balón seguirá en posesión de los que lo tenían.

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Superficie: 10x20 m, dividida en tres zonas :A y C de 8x I O m, y B de 2x I O m (zona neutra) Jugadores:8 (4 parejas). Organización: Dos parejas (blanco) se colocan en la periferia de una de las zonas extremas (por ejemplo A. Otra pareja (gris) x coloca en, e mima zona pero por dentro. La restante pareja (blanco) se queda en la zona extrema C esperando. La zona B es neutra y nadie puede estar en ella. TarezTres parejas (blancos) juegan para conservar el balón contra la restante pareja (gris) Reglas:Los poseedores juegan como mdximo a 2 toques, 5 un jugador de los poseedores combina el balón con la pareja de la otra zona extrema (C) , entonces, el que pasó y su pareja van a esta zona a seguir jugando para conservar el balón con los que estaban en ella (también puedes reglamentar que vayan al apoyo la pareja que no pasó el balón) y los recuperadores deben ir ahora a esta zona a interceptarlo/tocarlo.Cuando a un jugador en posesión del balón se lo interceptaltocael contrario. lo echa fuera o de mas toques de los permitidos. el y su pareja inte~ambiarantarea con la pareja de dentro.

MIS RONDOS MÁS UTILIZADOS 4 RONDO 6x2 normal Superticie: 8x 1 6 m, 9x 1 8 m, 10x20 m. Jugadores:8 (4 parejas) Organización: 6 jugadores (3 parejas) se distribuyen alrededor del área acotada colocándose dos jugadores en los lados mas largos y uno en los mas cortos. La pareja restante se queda por dentro. Tarea: Los jugadores de fuera (poseedores) juegan para conservar el balón, la pareja de dentro (recuperadores) juega para intentar interceptarltocar el balón. Reglas:Los jugadores de los lados mas largos tienen como máximo dos toques, los de los cortos juegan a uno solamente (también se puede jugar al revés). Cuando a un jugador en posesión del balón, se lo interceptanltocan, lo echa fuera o da mas toques de los permitidos.entonces, él y su pareja cambian tarea con la que estaba recuperando el balón.

RONDO 4x2+2

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Superficie:8x8 m. 9x9 m, l Ox l O m. Jugadores:8 (4 parejas) Organización: 4 jugadores (2 parejas) se distribuyen alrededor del área acotada colocándose un jugador en cada lado. La otras dos parejas se colocan por dentro, una con peto distintivo. Tarea: Los jugadores de fuera (poseedores) juegan para conservar el balón, una de las parejas de dentro juega de apoyo (pivotes) a los de fuera y la otra pareja (recuperadores) juega para intentar interceptarltocar el balón. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Cuando a un jugador en posesión del balón, se lo interceptanttocan, lo echa fuera o da mas toques de los permitidos, entonces, él y su pareja cambian tarea con la que estaba recuperando el balón.

Mis RONDOSMÁSUTILIZADOS 5 R O N D O 6x2 cambio posición

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Superficie:8x 16 ,9x18, 1 Ox20m. Jugadores:8 (4 parejas distinguidas con petos : blancos, negros, grises y rayados) Organización: 6 jugadores (3 parejas) se distribuyen alrededor del área acotada colocándose por parejas en la zona de los vértices de los cuadrados contiguos tal como indica el gráfico. La pareja restante se coloca por dentro. Tarea: Los jugadores de fuera (poseedores) juegan para conservar el balón, la pareja de dentro (recuperadores) juega para intentar interceptarltocar el balón. Reglas: Los jugadores de los vértices extremos tienen como máximo dos toques, los del medio juegan a uno solamente (tambien se puede jugar al revés).Cuando un jugador de cualquiera de los dos fondos realiza un pase a un jugador del otro fondo (por ejemplo. blanco a rayado) entonces el jugador que pasó y su pareja (blancos) intercambian la posición con la pareja del medio (grises). Cuando a un jugador en posesión del balón. se lo ínterceptanltocan,lo echa fuera o da mas toques de los permitidos, entonces, él y su pareja cambian tarea con la que estaba recuperando el balón. Lo mismo sucede si una pareja se olvida de cambiar la posición.

R O N D O 6x2 + I --

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Superficie: I Ox 1 O, I5x I 5m. Jugadores:9 (4 parejas distinguidas con petos : blancos. negros, grises y rayados y un jugador pivote) Organizaci6n: 6 jugadores (3 parejas) se distribuyen alrededor del drea acotada. La otra pareja y el pivote se colocan por dentro. Tarea: Los jugadores de fuera (poseedores) juegan para conservar el balón apoyados por el pivote. La pareja de dentro (recuperadores) juega para intentar interceptarltocar el balón. Reglas:Se juega a 2 toques como máximo. Cuando a un jugador en posesión del balón, se lo interceptanltocan, lo echa fuera o da mas toques de los permitidos, entonces, él y su pareja cambian tarea con la que estaba recuperando el balón. Si es el pivote quien pierde el balón, entonces, pasa a recuperar la pareja del jugador que le pasó el último.

RONDOS MAS UTILIZADOS 6 RONDO 6x2+ 1 cambio posición Superficie:8x 1 6 m, 9x 1 8 m, 10x20 m. Jugadores:9 (4 parejas distinguidas con petos : blancos, negros,grises y rayados y un jugador "pivote"). Organización: 6 jugadores (3 parejas) se distribuyen alrededor del área acotada colocándose por parejas en la zona de los vértices de los cuadrados contiguos tal como indica el gráfico. El pivote y la pareja restante se coloca por dentro. Tarea: Los jugadores de fuera (poseedores) juegan para conservar el balón apoyados por el pivote, la pareja de dentro (recuperadores) juega para intentar interceptarltocar el balón. Reglas: Los jugadores de los vértices extremos tienen como máximo dos toques, los del medio juegan a uno solamente (también se puede jugar al revés).Cuando un jugador de cualquiera de los dos fondos realiza un pase a un jugador del otro fondo (por ejemplo, blanco a gris) entonces el jugador que pasó y su pareja (blancos) intercambian la posición con la pareja del medio (rayados). Cuando a un jugador en posesión del balón, se lo interceptanltocan, lo echa fuera o da mas toques de los permitidos, entonces, él y su pareja cambian tarea con la que estaba recuperando el balón. Lo mismo sucede si una pareja se olvida de cambiar la posición. Si es el pivote quien pierde el balón , entonces, entra a recuperar la pareja del jugador que le pasó el úitirno.

RONDO 6x2+ 1 normal

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Superficie:8x 1 6 m, 9x 1 8 m, 10x20 m. Jugadores:9 (4 parejas y un jugador "pivote"). Organización: 6 jugadores (3 parejas) se distribuyen alrededor del área acotada colocándose por parejas en la zona de los vértices de los cuadrados contiguos tal como indica el gráfico. El pivote y la pareja restante se coloca por dentro. Tarea: Los jugadores de fuera (poseedores) juegan para conservar el balón apoyados por el pivote, la pareja de dentro (recuperadores) juega para intentar interceptarltocar el balón. Reglas: Los jugadores de los vértices extremos tienen como máximo dos toques. los del medio juegan a uno solamente (también se puede jugar al revés). Cuando a un jugador en posesión del balón, se lo interceptanhocan. lo echa fuera o da mas toques de los permitidos,entonces. él y su pareja cambian tarea con la que estaba recuperando el balón. Si es el pivote quien pierde el balón , entonces, entra a recuperar la pareja del jugador que le pasó el último.

Mi8 RONDO8 MÁS UTILIZADOS 7 R O N D O 6x2+ 1

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Superíicie: 8x 16 m,9x 1 8 m. 10x20 m. Jugadores:9 (4 parejas y un jugador "pivote"). Organización: 6 jugadores (3 parejas) se distribuyen alrededor del área acotada colocándose dos jugadores en cada uno de los lados mas largos y uno en cada uno de los lados mas cortos tal como indica el gráfico. El pivote y la pareja restante se coloca por dentro. Tarea: Los jugadores de fuera (poseedores) juegan para conservar e balón apoyados por el pivote, la pareja de dentro (recuperadores) juega para intentar interceptarltocar el balón. Reglas: Los jugadores de los lados mas largos tienen como máximo dos toques, los de los cortos juegan a uno solamente (también se puede jugar al revés). Cuando a un jugador en posesión del balón, se lo interceptanltocan. lo echa fuera o da mas toques de los permitidos,entonces, él y su pareja cambian tarea con la que estaba recuperando el balón. Si es el pivote quien pierde el balón ,entonces,entra a recuperar la pareja del jugador que le pasó el último.

R O N D O 6x3 -m--~-~---

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Supedcie: 15x 15 m Jugadores:9 (3 tríos) Organización: 6 jugadorrs (2 tnós) se distribuyen alrededor del área acotada tal como indica el gráfico. El tn'o restante se coloca por dentro. Tarea: Los jugadores de fuera (poseedores) juegan para conservar el balón, el tnó de dentro (recuperadores) juega para intentar interceptarltocar el balón. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Cuando a un jugador en posesión del balón, se lo interceptanltocan. lo echa fuera o da mas toques de los permitidos, entonces. él y su trío cambian tarea con el que estaba recuperando el balón.

"? S 'GWDOS MÁS UTILIZADOS 8 RONDO 6x3+1 normal

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Superficie: 1 6x 16 m. Jugadores:10 (3 tríos y un jugador "pivote"). Organización: 6 jugadores (2 tn'os) se distribuyen alrededor del área acotada tal como indica el gráfico. El pivote y el trío restante se coloca por dentro. Tarea: Los jugadores de fuera (poseedores) juegan para conservar el balón apoyados por el pivote, el tnó de dentro (recuperadores) . .juega - . para intentar it%rcepta~1tocari l balón. Reglas:Se .juega en posesión - a 2 toques como máximo. Cuando a un .jugador del balón, se lo interceptan/tocan, lo echa fuera o da mas toques de los perrnitidos, entonces, él y su trío cambian tarea con el que estaba recuperando el balón. Si es el pivote quien pierde el balón entonces. entra a recuperar el tn'o del jugador que le pasó el último.

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RONDO 6x3+ 1 F I 6 2

Superficie: 12x24 m. Jugadores:1 O (3 tnós y un jugador"pivoteV). Organización: 6 jugadores (2 tríos) se distribuyen alrededor del área acotada colocándose dos jugadores en los lados mas largos y uno en cada uno de los lados mas cortos tal como indica el gráíico. El pivote y el tnó restante se coloca por dentro. Tarea: Los jugadores de fuera (poseedores) juegan para conservar el balón apoyados por el pivote, el tn'o de dentro (recuperadores) juega para intentar interceptarttocar el balón. Reglas: Los jugadores de los lados mas largos juegan a 2 toques como máximo y los de los corto a uno solamente ó viceversa. Cuando a un jugador en posesión del balón,se lo interceptanltocan, lo echa fuera o da mas toques de los permitidos. entonces, él y su tnó cambian tarea con el que estaba recuperando el balón. SI es el pivote quien pierde el balón , entonces, entra a recuperar el tn'o del jugador que le pasó el último.

MISRONDOS MÁS UTILIZADOS 9 RONDO 6x3+ 1

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Superficie: 12x24 m. Jugadores:1 O (3 tnós y un jugador "pivote"). Organización: 6 jugadores (3 tn'os) se distribuyen alrededor del área acotada colocándose un jugador en cada una de las zonas de los vértices de los cuadrados contiguos tal como indica el gráfico. El pivote y la pareja restante se coloTarea: Los jugadores de fuera (poseedores) juegan para conservar el balón apoyados por el pivote, la pareja de dentro (recuperadores) juega para intentatar interceptar/tocar el balón. Reglas Los jugadores de los vértices extremos tienen como máximo dos toques, los del medio juegan a uno solamente (también se puede jugar al revés). Cuando a un jugador en posesión del balón. se lo interceptan/tocan, lo echa fuera o da mas toques de los permitidos, entonces, él y su tno cambian tarea con el que estaba recuperando el balón. Si es el pivote quien pierde el balón , entonces, entra a recuperar el tnó del jugador que le pasó el dkimo.

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R O N D O 5x(2+3) basculante --

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Superficie: 10x20 m, dividida en dos zonas iguales A y B. jugadores: 10 (2 equipos de 5 jugadores cada uno). Organización: Un equipo completo (blanco) y dos jugadores del otro equipo (negro) se colocan en una de las zonas (en este caso en A) , el equipo complet o (blanco) coloca sus jugadores akemativamente alrededor de esta zona. Los dos jugadores del otro equipo (negro) se colocan por dentro. Los restantes tres jugadores de este equipo (negro) se quedan en la zona B esperando. Tarea: El equipo completo (blanco) juega para conservar la posesión del balón (en la zona A) y los dos jugadores del otro equipo (negro) tratarán de interceptarlo y pasarlo a sus compañeros de la otra zona B. Cuando suceda esto, los que recuperaron el balón (negros) pasan a jugar a la zona B junto a sus otros tres compañeros contra dos jugadores del equipo que perdió el balón (blancos) que irán a esta zona a intentar recuperarlo. mientras,los otros tres (blancos) se quedan en la zona A y así sucesivamente. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. Los recuperadores tienen toques libres hasta lograr pasar el balón a la otra zona. Cuando los recuperadores pasen el balón a la otra zona, ningún jugador del equipo que perdió el balón puede pasar a esta zona a recuperarlo hasta que un jugador del equipo rival toque el balón. Cuando el equipo en posesión del balón, lo eche fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos. se interpretará como recuperación de balón del contrario y tendrán que ir al otro área a recuperarlo. Si quien echa el balón fuera es un jugador del equipo que está recuperando, el balón seguirá en posesión de los que lo tenían.

Mis RONDOS MAS UTILIZADOS I O R O N D O 6x4+2

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RONDO 6x(3+3) basculante . -- --

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Superficie: 12x24 m, dividida en dos zonas iguales A y B. jugadores: 12 (2 equipos de 6 jugadores cada uno). Organización:Un equipo completo (blanco) y tres jugadores del otro equipo (negro) se colocan en una de las zonas (en este caso en A) ,el equipo complet o (blanco) coloca sus jugadores alrededor de esta zona.Los tres jugadores del otro equipo (negro) se colocan por dentro Los restantes tres jugadores de este equipo (negro) se quedan en la zona B esperando. Tarea: El equipo completo (blanco) juega para conservar la posesión del balón (en la zona A) y los tres jugadores del otro equipo (negro) tratarán de interceptarlo y pasarlo a sus compañeros de la otra zona B. Cuando suceda esto, los que recuperaron el balón (negros) pasan a jugar a la zona B junto a sus otros tres compañeros contra tres jugadores del equipo que perdió el balón (blancos) que irán a esta zona a intentar recuperarlo. mientras, los otros tres (blancos) se quedan en la zona A y así sucesivamente. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Los recuperadorestienen toques libres hasta lograr pasar el balón a la otra zona. Cuando los recuperadores pasen el balón a la otra zona, ningún jugador del equipo que perdió el balón puede pasar a esta zona a recuperarlo hasta que un jugador del equipo rival toque el balón. Cuando el equipo en posesión del balón, lo eche fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos, se interpretará como recuperación de balón del contrario y tendrán que ir al otro área a recuperarlo. Si quien echa el balón fuera es un jugador del equipo que está recuperando,el balón seguirá en posesión de los que lo tenían. '

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Superficie: 12x24 m. Jugadores: 12 (3 equipos de cuatro jugadores cada uno). Organización: 6 jugadores (1 equipo completo. blanco, y la mitad de otro, negro.) se distribuyen alrededor del área acotada colocándose dos jugadores en los lados mas largos y uno en cada uno de los mas cortos tal como indica el gráfico. Los otros 6 jugadores (1 equipo completo .grises, y la otra mitad del otro equipo ,negro,) se colocan por dentro. Tarea: Los jugadores de fuera (poseedores) juegan para conservar el balón apoyados por los pivotes (2 jugadores del equipo negro). El otro equipo completo. gris. (recuperadores) juega para intentar interceptarltocar el balón. Reglas: Se juega como máximo a dos toques. Cuando a un jugador en posesión del balón. se lo interceptanltocan. lo echa fuera o da mas toques de los permitidos, entonces. él y su equipo cambian tarea con el que estaba recuperando el balón.

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Mis RONDOS MÁS UTILIZADOS

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RONDO (6+3)x3

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Superficie: 12x24 m. dividida en dos zonas iguales A y B. Jugadores: 1 2 (4 tn'os). Organización:En la zona " A se colocan 2 tríos por fuera (negros y azules) y uno por dentro (grises) En la mna8'B"se queda el otro trío (blancos) por fuera, TarezTres tríos (negros, azules y blancos) juegan para conservar el balón contra el restante tn'o (gris) que intentaran interceptarlo/tocarlo. Reglas: Los poseedores juegan como máximo a 2 toques. Si un jugador de los poseedores (azules) combina el bal6n con el tnó (blancos) de la otra zona "EY' , entonces, el que pasó y su tn'o (azules) van a esta zona a seguir jugando para conservar el balón con los que estaban en ella (blancos) ,también puedes reglamentar que vayan al apoyo el tn'o que no pasó el balón (negros). Los recuperadores (grises) deben ir ahora a esta zona a interceptarlo/tocarlo.Cuando a un jugador en posesión del balón se lo interceptaltocael contrario, lo echa fuera o da mas toques de los permitidos, el y su tn'o intercambiaran tarea con el tnó que estaba recuperando el balón.

RONDO 6x(3)+3 con zona neutra

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Superficie: 12x30 m, dividida en tres zonas :A y C de 12x12 m, y B de 6x12 m (zona neutra) Jugadores: 12 (4 tn'os). Organización:En la zona " A se colocan 2 tnós por fuera (negros y azules) y

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Mis RONDOS MÁS UTILIZADOS

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R O N D O 6x3+3

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Superficie: 15x20 m. Jugadores:12 (4 tríos) Organización: 6 jugadores (2 tnós) se distribuyen alrededor del área acotada. Los otros dos tnós se colocan por dentro. Les distinguimos con petos. Tarer Los jugadores de fuera (poseedores) juegan para conservar el baión. uno de los tríos de dentro juega de apoyo (pivotes) a los de fuera y el otro tnó (recuperadores) juega para intentar interceptarltocar el balón. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. Cuando a un jugador en posesión del balón, se lo interceptanltocan, lo echa fuera o da mas toques de los permitidos, entonces, él y su tnó intercambian tarea con el que estaba recuperando el balón.

R O N D O 4x(2+2)+4 con zona neutra

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Superficie: 10x22 m, dividida en tres zonas :A y C de I Ox lO m y B de 2x l O m (zona neutra) Jugadores: 12 (3 equipos de 4 jugadores cada uno). Organización: En la zona " A se colocan un equipo por fuera (blancos) y la mitad de otro (negro) por dentro. La otra mitad de este equipo (negro) se coloca en la zona neutra " B . El restante equipo se coloca por fuera en la zona " C . Tarea: Los equipos de las zonas " A y " C juegan para conservar el balón. El otro equipo juega para interceptarltocar el balón con dos jugadores presionando en la zona donde se juegue el balón y otros dos jugadores en la zona neutra " B para intentar interceptar/tocar los pases de una zona a otra. Cuando uno de los jugadores en posesión del balón (blanco) pasa este a un jugador de la otra zona "C",entonces los dos recuperadores (negros) de la zona neutra son los que van a esta zona a intentar interceptarloltocarlo y los que estaban recuperándolo en la zona " A se quedan en la zona neutra. Reglas: Los poseedores juegan como máximo a 2 toques. Cuando a un jugador en posesión del balón se lo interceptaltoca el contrario, lo echa fuera o da mas toques de los permitidos, el y su equipo intercambiaran tarea con el equipo que estaba recuperando el balón.

Mi5 RONDOS MÁS UTILIZADOS

13

RONDO 8x4+4+1 .

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Superficie:25x25 m. Jugadores:17 (4 equipos de 4 jugadores cada uno y I pivote fijo) Organización:Dos equipos se distribuyen alrededor del cuadrado (dos jugadores en cada lado) y otros dos equipos se colocan por dentro junto al pivote. Tarea: Los jugadores de fuera (poseedores) juegan para conservar el balón. Uno de los equipos de dentro juega de apoyo junto al pivote y el otro equipo (recuperadores) juega para intentar interceptarltocar el balón. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. Cuando a un jugador en posesión del balón, se lo interceptanltocan, lo echa fuera o da mas toques de los permitidos. entonces, él y su equipo intercambiantarea con el que estaba recuperando el balón. Cambiamos el pivote cada cierto tiempo.

RONDO 6x(3+3)+6 con zona neutra

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Superficie: 15x25 m, dividida en tres zonas :A y C de 15x 1 O m y B de 5x 1 O m (zona neutra) Jugadores: 18 (3 equipos de 6 jugadores cada uno). Organización:En la zona " A se colocan I equipo por fuera (blancos) y la mitad de otro (negro) por dentro. La otra mitad de este equipo (negro) se coloca en la zona neutra " B . El restante equipo (gris) se coloca por fuera en la zona " C . Tarea: Los equipos de las zonas " A y "C'juegan para conservar el balón. El otro equipo juega para interceptarltocarel balón con tres jugadores presionando en la zona donde se juegue el balón y otros tres jugadores en la zona neutra " B para intentar interceptarltocar los pases de una zona a otra Cuando uno de los jugadores en posesión del balón (blanco) pasa este a un jugador de la otra zonaUC",entonces los tres recuperadores (negros) de la zona neutra son los que van a esta zona a intentar interceptarlo/tocarlo y los que estaban recuperándolo en la zona"A se quedan en la zona neutra. Reglas: Los poseedores juegan como máximo a 2 toques. Cuando a un jugador en posesión del balón se lo intercepta/tocael contrario, lo echa fuera o da mas toques de los permitidos, el y su equipo intercambiaran tarea con el equipo que estaba recuperando el balón.

MISRONDO5 MÁS UTILIZADOS / 4 RONDO (8+4)x4

(recuperadores) juega para intentar interceptarltocar el balón. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. Cuando a un jugador en posesión del balón, se lo interceptanltocan, lo echa fuera o da mas toques de los permitidos, entonces, él y su equipo intercambian tarea con el que estaba recu-

RONDO 8x(4+4) basculante Superficie:20x40 m, dividida en dos zonas iguales A y B. Jugadores:16 (2 equipos de 8 jugadores cada uno). Organización:Un equipo completo (blanco) y cuatro jugadores del otro equipo (negro) se colocan en una de las zonas (en este caso en A) ,el equipo completo (blanco) coloca sus jugadores alrededor de esta zona.Los cuatro jugadores del otro equipo (negro) se colocan por dentro. Los restantes cuatro jugadores de este equipo (negro) se quedan en la zona B esperando por fuera. Tarez El equipo completo (blanco) juega para conservar la posesión del balón (en la zona A) y los cuatro jugadores del otro equipo (negro) tratarán de interceptarlo y pasarlo a sus compañeros de la otra zona B. Cuando suceda esto, los que recuperaron el balón (negros) pasan a jugar a la zona B junto a sus otros cuatro compañeros contra cuatro jugadores del equipo que perdió el balón (blancos) que ~rána esta zona a intentar recuperarlo, mientras, los otros cuatro (blancos) se quedan en la zona A y así sucesivamente. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Los recuperadores tienen toques libres hasta lograr pasar el balón a la otra zona. Cuando los recuperadores pasen el balón a la otra zona, ningún jugador del equipo que perdió el balón puede pasar a esta zona a recuperarlo hasta que un jugador del equipo rival toque el balón. Cuando el equipo en posesión del balón, lo eche fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos, se interpretará como recuperación de balón del contrario y tendrán que ir al otro área a recuperarlo. Si quien echa el balón fuera es un jugador del equipo que está recuperando,el balón seguirá en posesión de los que lo tenían.

RONDO 14x4

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Superficie:25x25 m. Jugadores:18 (9 parejas) Organización: 14 jugadores (7 parejas) se distribuyen alrededor del área acotada y otros 4 jugadores (2 parejas) se colocan por dentro. Tarea: Los jugadores de fuera (poseedores) juegan para conservar el balón. Los 4 jugadores (2 parejas) de dentro juegan para intentar interceptarltocar el balón. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Cuando a un jugador en posesión del balón, se lo interceptanltocan, lo echa fuera o da mas toques de los permitidos. entonces, él y su pareja intercambian tarea con la pareja que lleve mas tiempo dentro.

RONDO 8x(4+4) táctico para laterales -. ..

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Superficie: 20x40 m. dividida en dos zonas iguales A y B. Jugadores:16 (4 equipos de 4 jugadores cada uno). Organización: Dos equipos (blancos y grises) se colocan en los fondos y otro equipo (azul) en la Iínea intermedia. Los tres equipos con sus jugadores en Iínea tal como muestra el gráfico. El cuarto equipo (negro) se coloca por dentro de una de las zonas, en este caso de la zona "A". Tarea: Los tres equipos en Iínea (blancos. azules y grises) juegan para conservar el balón. El otro equipo (negro) juega para intentar inteneptarltocar el balón. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Cada jugador juega en su sitio y solo los de fuera pueden desplazarse para apoyar cuando recibe un jugador de la línea intermedia (azules) pero no pueden volver a jugar con ellos ,tienen que hacerlo o con uno de su equipo 6 con uno del equipo del otro fondo (gris). Si a un jugador en posesión del balón se lo interceptan/tocan, lo echa fuera o da mas toques de los permitidos, entonces, él y su equipo intercambian tarea con el equipo que estaba recuperando el balón.

RONDO 14+1x4

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RONDO 10x(5+5) basculante --

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Superficie:25x25 m. Jugadores:19 (9 parejas y un pivote) Organización: 14 jugadores (7 parejas) se distribuyen alrededor del área acotada y otros 4 jugadores (2 parejas) se colocan por dentro. El pivote igualmente se coloca por dentm Tarea: Los jugadores de fuera (poseedores) juegan para conservar el balón pudiendo apoyarse en el pivote de dentro. Los 4 jugadores (2 parejas) de dentru juegan p a n intentar interceptartocar el balón. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Cuando a un jugador en posesión del balón. se lo interceptanltocan, lo echa fuera o da mas toques de los permitidos. entonces, él y su pareja intercambian tarea con la pareja que lleve mas tiempo dentro. Si quien pierde el balón es el pivote , entonces, entra dentro la pareja del jugador que le pasó el último.

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Superficie:20x40 m, dividida en dos zonas iguales A y B. Jugadores:20 (2 equipos de 1 Ojugadores cada uno). Organización: Un equipo completo (blanco) y cinco jugadores del otro equipo (negro) se colocan en una de las zonas (en este caso en A) ,el equipo completo (blanco) coloca sus jugadores alrededor de esta zona.Los cinco jugadores del otro equipo (negro) secolocan por dentro Los restantes cinco jugadores de este equipo (negro) se quedan en la zona B esperando por fuera. Tarea: El equipo completo (blanco) juega para conservar la posesión del balón (en la zona A) y los cinco jugadores del otro equipo (negro) tratarán de interceptarlo y pasarlo a sus compañeros de la otra zona B. Cuando suceda esto, los que recuperaron el balón (negros) pasan a jugar a la zona B junto a sus otros cinco compañeros contra cinco jugadores del equipo que perdió el balón (blancos) que irán a esta zona a intentar recuperarlo, mientras, los otros cinco (blancos) se quedan en la zona A y así sucesivamente. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Los recuperadoms tienen toques libres hasta lograr pasar el balón a la otra zona. Cuando los recuperadores pasen el balón a la otra zona. ningún jugador del equipo que perdió el balón puede pasar a esta zona a recuperarlo hasta que un jugador del equipo rival toque el balón. Cuando el equipo en posesión del balón, lo eche fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos, se interpretará como recuperación de balón del contrario y tendrán que ir al otro área a recuperarlo. Si quien echa el balón fuera es un jugador del equipo que está recuperando, el balón seguirá en posesión de los que lo tenían.

RONDO 12+4x4 Jugadores:20 (5 equipos de 4 jugadores cada uno) 0rganización:Tres equipos se distribuyen alrededor del cuadrado y los otros dos equipos se colocan por dentro. Tare% Los jugadores de fuera (poseedores) juegan para conservar el balón. Uno de los equipos de dentro juegan de apoyo a los de fuera y el otro equipo (recuperadores) juega para intentar interceptarltocar el balón. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. Cuando a un jugador en posesión del balón, se lo interceptanltocan, lo echa fuera o da mas toques de los pemitidos, entonces, él y su equipo intercambian tarea con el que estaba recuperando el balón.

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--Superficie:25x25 m.También se puede jugar en el círculo central del campo.

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Jugadores:20 (5 equipos de 4 jugadores cada uno) Organización:Cuatro equipos se distribuyen alrededor del cuadrado, colocándose un equipo en cada lado. El otro equipo se coloca por dentro. TaLos jugadores de fuera (poseedom) juegan para conservar el bal6n. El equipo de dentro (recuperadores) juega para intentar interceptarltocar el balón. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. Cuando a un jugador en posesión del balón. se lo interce~tanltocan.lo echa fuera o da mas toaues de los oemitidos, entonces, él y su 'equipo intercambian tarea con el que estaba recuberando el balón.

MISRONDOS MÁS UTILIZADOS 18 RONDO (1 0+5)x5 pressing Superficie:25x25 m. Jugadores:20 (4 equipos de 5 jugadores cada uno) Organización: Dos equipos se distribuyen alrededor del cuadrado y los otros dos equipos se colocan por dentro. Tarea: Los jugadores de fuera (poseedores) juegan para conservar el balón. Uno de los equipos de dentro juegan de apoyo a los de fuera y el otro equipo (recuperadores) juega para intentar interceptarltocar el balón. Se juega por tiempos y cada 1 'ó 1,30" cambiamos de equipo recuperador y de pivote en una secuencia en la que todos hagan de todo con los mismos tiempos. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. Contabilizar que equipo recibe mas combinaciones seguidas.

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Superficie:20x40 m. Jugadores:20 (4 equipos de 5 jugadores cada uno) Organización:Dos equipos se distribuyen alrededor del cuadrado, colocándose tres jugadores en los lados mar largos y dos en los mas cortor Los otros dos equipos se colocan por dentro. Tarez Los jugadores de fuera (poseedom) juegan p a n conservar el balón Un equipo de dentro (recuperadores) juega para intentar interceptarltocar el balón. El otro equipo sirve de apoyo a los de fuera. Reglas: Los jugadores de los lados mas largos juegan como máximo a 2 toques, los de los lados mas cortos a I solamente. Cuando a un jugador en posesión del balón, se lo interceptanltocan, lo echa fuera o da mas toques de los permitidos, entonces, él y su equipo intercambian tarea con el que estaba recuperando el balón.

MANTENIMIENTO 3x3

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Superficie: 15x 15, 1 5x20 m. Jugadores:6 (2 tnós) Organización: Los dos tn'os juegan por dentro del área acotada. Tarea: Un tnó juega para conservar la posesión del balón. El otro tnó juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. Cuando al tn'o que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan,o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces. se intercambia la tarea.

MANTENIMIENTO 4x4 Superficie:20x20 m. Jugadores:8 (2 equipos de 4 jugadores cada uno) Organización: Los dos equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan. o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos,entonces, se intercambia la tarea.

Superficie:20x30 m. 30x30 m. Jugadores:10 (2 equipos de 5 jugadores cada uno) Organización: Los dos equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarloltocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanitocan,o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea.

MANTENIMIENTO 6x6 Superficie:30x30 m. 30x40 m. Jugadores: 12 (2 equipos de 6 jugadores cada uno) Organización: Los dos equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarloltocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan,o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces. se intercambia la tarea.

MISMANTENIMIENTOS MÁS UTILIZADOS 2 MANTENIMIENTO 7x7 Superficie:30x40 m, 40x40 m. Jugadores:14 (2 equipos de 7 jugadores cada uno) Organización: Los dos equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea:Un equipo juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea.

MANTENIMIENTO 8x8 Superficie:40x40 m, 50x40 m. Jugadores:16 (2 equipos de 8 jugadores cada uno) Organización: Los dos equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan,o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces. se intercambia la tarea.

MANTENIMIENTO 9x9 Superficie: 40x40 m, 50x40 m Jugadores:18 (2 equipos de 9 jugadores cada uno) Organización: Los dos equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea:Un equipo juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarloltocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan.o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea.

MANTENIMIENTO 10x1O

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Superficie:40x40 m, 50x40 m Jugadores:20 (2 equipos de I Ojugadores cada uno) Organización: Los dos equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarloltocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan,o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea.

MANTENIMIENTO 3x3 en 2 áreas -

Superficie: 15x20 m dividida en dos zonas iguales (A y 0) Jugadores:6 (2 equipos de 3 jugadores cada uno) Organización: Los dos equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea:Un equipo juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques en una de las zonas y a uno solo en la otra. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea.

MANTENIMIENTO 4x4 en 2 áreas .

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Superficie: 15x20 m, 16x24m,dividida en dos zonas iguales (A y B) Jugadores:8 (2 equipos de 4 jugadores cada uno) Organización: Los dos equipos juegan por dentm del área acotada. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarloltocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques en una de las zonas y a uno solo en la otra. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea.

MANTENIMIENTO 5x5 en 2 áreas -

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Superficie: 16x24 m, 20x40 m, dividida en dos zonas iguales (A y B) Jugadores:10 (2 equipos de 5 jugadores cada uno) Organización: Los dos equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea:Un equipo juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques en una de las zonas y a uno solo en la otra. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptan/tocan. o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea

MANTENIMIENTO 6x6 en 2 áreas Superficie:20x40 m, 24x48 m, dividida en dos zonas iguales (A y B) Jugadores:12 (2 equipos de 6 jugadores cada uno) Organización: Los dos equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarloltocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques en una de las zonas y a uno solo en la otra Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea.

MIS MANTENIMIENTOS MÁS UTILIZADOS 4 MANTENIMIENTO 7 x 7 en 2 áreas Superficie: 24x48 m dividida en dos zonas iguales (A y 0) Jugadores: 14 (2 equipos de 7 jugadores cada uno) Organización: Los dos equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques en una de las zonas y a uno solo en la otra. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea.

MANTENIMIENTO 8x8 en 2 áreas - - ~

Superficie:24x48 m. 30x50 m, dividida en dos zonas iguales (A y 0) Jugadores:16 (2 equipos de 8 jugadores cada uno) Organización: Los dos equipos juegan por dentm del área acotada. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarloltocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques en una de las zonas y a uno solo en la otra. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan. o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces. se intercambia la tarea.

MANTENIMIENTO 9 x 9 en 2 áreas

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Superficie: 10x20 m dividida en dos zonas iguales (A y B) Jugadores: (2 equipos de jugadores cada y I pivote) Organización:Los dos equipos y el pivote juegan por dentro del área acotada Tarea Un equipo y el pivote juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques en una de las zonas y a uno solo en la otra Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea

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MANTENIMIENTO 5x5+ 1 Superficie: 12x24 m dividida en dos zonas iguales (A y B) Jugadores: I 1 (2 equipos de 5 jugadores cada uno y I pivote) Organización:Los dos equipos y el pivote juegan por dentro del área acotada Tarex Un equipo y el pivote juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques en una de las zonas y a uno solo en la otra. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea

MANTENIMIENTO 6x6+1 7

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Superficie: 18x36 m dividida en dos zonas iguales (A y B) Jugadores: 13 (2 equipos de 6 jugadores cada uno Y 1 pivote) Organización:Los dos equipos y el pivote juegan por dentro del área acotada. Tarea:Un equipo y el pivote juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarlo/tocarb. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques en una de las zonas y a uno solo en la otra Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea.

MIS MANTENIMIENTOS MAS UTILIZADOS 6 MANTENIMIENTO 7x7+ l 7~~

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MANTENIMIENTO 8x8+ 1 Superficie:24x48 m dividida en dos zonas iguales (A y B) Jugadores: 17 (2 equipos de 8 jugadores cada uno y I pivote) Organización:Los dos equipos y el pivote juegan por dentro del área acotada. Tarea: Un equipo y el pivote juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarloltocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques en una de las zonas y a uno solo en la otra Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea

MANTENIMIENTO 9x9+ I r

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MANTENIMIENTO IOx I O+ I Superficie: 24x48 m dividida en dos zonas iguales (A y B) Jugadores:2 1 (2 equipos de I Ojugadores cada uno y I pivote) Organización:Los dos equipos y el pivote juegan por dentro del área acotada. Tarea: Un equipo y el pivote juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques en una de las zonas y a uno solo en la otra. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanítocan. o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea.

Mis MANTENIMIENTOSMÁS UTILIZADOS7 MANTENIMIENTO 7x7 errorlfuera i

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Superficie:20x30 m, 30x30 m. Jugadores:14 (2 equipos de 7 jugadores cada uno) Organización:Los dos equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarloltocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques.El jugador que cometa dos errores por los que su equipo pierda el balón, tiene que colocarse en una zona de apoyo por fuera del área acotada y jugará a un solo toque. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanttocan, o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces. se intercambia la tarea. El equipo que dé 20 toques seguidos al balón se anota un tanto.

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Superficie:40x40 m. Jugadores: 18 (2 equipos de 9 jugadores cada uno) Organización:Los dos equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para

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Superíicie:40x40 m Jugadores:20 (2 equipos de 10 jugadores cada uno) Organización:Los dos equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón El otro juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques.El jugador que cometa dos errores por los que su equipo pierda el balón. tiene que colocarse en una zona de apoyo por fuera del área acotada y jugará a un solo toque. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan. o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea. El equipo que dé 20 toques seguidos al balón se anota un tanto.

MISMANTENIMIENTOS MÁS UTILIZADOS 8 MANTENIMIENTO 7x7 variar toques

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Superficie:20~30,30x30m. Jugadores: 14 (2 equipos de 7 jugadores cada uno) Organización: Los dos equipos juegan por dentro del área acotada. Tares Un equipo juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas: El equipo que tiene el balón comienza jugándolo con toques libres, si lo pierde, pasa a jugarlo con tres toques como máximo, si lo pierde de nuevo, vuelve a jugarlo pero solo con 2 toques como máximo y si lo vuelve a perder lo seguirá jugando pero solo a I toque. Si lo pierde de nuevo,el balón pasará ahora al contrario que repetirá la secuencia. Contabilizar que equipo logra dar mas toques cada secuencia de juego. Si el equipo que tiene el balón. lo echa fuera. o da mas toques de los permitidos, se contabilizará como pérdida de balón.

MANTENIMIENTO 8x8 variar toques

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Superficie:25x25 m. Jugadores:16 (2 equipos de 4 parejas cada uno) Organización: Los dos equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarloltocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Un jugador de la pareja controla y el otro pasa. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea.

Superficie:40x40 m. ~ugadores:18 (2 equipos de 3 tnós cada uno) Organización: Los dos equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarloltocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. Un jugador de la pareja controla y el otro pasa. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo intercep tanltocan. o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces,se intercambia la tarea.

MANTENIMIENTO IOxlO en parejas

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MISMANTENIMIENTOS MÁS UTILIZADOS 10 MANTENIMIENTO 4x4+2P -

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Supeñicie: 15x20 m Jugadores:8 (2 equipos de 4 jugadores cada uno) Organización: Se colocan 2 portenás portátiles de 1.5m de ancho en el interior del área acotada. Los dos equipos juegan por dentro de la misma. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón y tratar de pasar el balón a un compañero suyo entre cualquiera de las portenás. El otro juega para intentar interceptarloltocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Cada vez que un jugador logré pasar el balón a un compañero suyo por entre cualquiera de las portenás. se anota un tanto. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces. se intercambia la tarea.

MANTENIMIENTO 5x5+3 porterías

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MANTENIMIENTO 6x6+4 porterías - .

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Mis MANTENIMIENTOS MÁS UTILIZADGSI l MANTENIMIENTO 7x7+4 porterías .

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Superficie: 30x40 m. Jugadores: 14 (2 equipos de 7 jugadores cada uno) Organización:Se colocan 4 portenás portátiles de 1,5m de ancho en el interior del área acotada. Los dos equipos juegan por dentro de la misma. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón y tratar de pasar el balón a un compañero suyo entre cualquiera de las porterías, El otro juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Cada vez que un jugador logré pasar el balón a un compañero suyo por entre cualquiera de las porterías, se anota un tanto. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echa Cuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea.

MANTENIMIENTO 8x8+6 porterías ..-

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Superficie:30x40 m, 40x50 m. Jugadores: 16 (2 equipos de 8 jugadores cada uno) Organización:Se colocan 6 porten'as portátiles de 1,5m de ancho en el interior del área acotada. Los dos equipos juegan por dentro de la misma. Tarer Un equipo juega para conservar la posesión del balón y tratar de pasar el balón a un compañero suyo entre cualquiera de las porterías. El otro juega para intentar interceptarloltocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Cada vez que un jugador logré pasar el balón a un compañero suyo por entre cualquiera de las portenás, se anota un tanto. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces. se intercambia la tarea.

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MANTENIMIENTO 9x9+6 porterías

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Superficie: 40x50 m.. Jugadores: 18 (2 equipos de 9 jugadores cada uno) Organización:Se colocan 6 porten'as portátiles de 1,5m de ancho en el interior del área acotada. Los dos equipos juegan por dentro de la misma. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón y tratar de pasar el balón a un compañero suyo entre cualquiera de las porterías. El otro juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Cada vez que un jugador logré pasar el balón a un compañero suyo por entre cualquiera de las porterías. se anota un tanto. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanJtocan. o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea.

MANTENIMIENTO 10x10+6 porterías -

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Superficie:40x50 m.. Jugadores:20 (2 equipos de I O jugadores cada uno) Organización:Se colocan 6 porterías portátiles de 1,5m de ancho en el interior del área acotada. Los dos equipos juegan por dentro de la misma. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón y tratar de pasar el balón a un compaliero suyo entre cualquiera de las porten'as. El otro juega para intentar interceptarloJtocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Cada vez que un jugador logré pasar el balón a un compañero suyo por entre cualquiera de las portetías, se anota un tanto. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea.

MIS MANTENIMIENTOS MÁS UTILIZADOS 12 MANTENIMIENTO 7x7 en 3 áreas '

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Superficie: 25x55 m dividida en tres zonas ( " A y "C" en los extremos de 1sx25 m y una en el medio "i3''de 25x25 m.) Jugadores:14 (2 equipos de 7 jugadores cada uno) Organización: Los 2 equipos se colocan en dos zonas contiguas, por ejemplo en " A y " B . La zona " C se queda libre. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón y tratar de pasar el balón por elevación a un compañero suyo que entre desmarcado en la zona libre. El otro juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Cada vez que un jugador logre pasar el balón por elevación a un compañero suyo desde una zona extrema a la otra Y este controle el balón antes de que toque el suelo se anota un tanto. Además si esto ocurre los dos equipos pasaran a jugar ahora a esta área y su contigua. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptan/tocan, o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos o el jugador que tenía que controlar el pase por elevación, no lo hace. entonces. se intercambian la tarea.

MANTENIMIENTO 8x8 en 3 áreas

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Superficie: 25x55 m dividida en tres zonas ("A" y " C en los extremos de 1sx25 m y una en el medio "pde 25x25 Jugadores:16 (2 equipos de 8 jugadores cada uno) Organización: Los 2 equipos se colocan en dos zonas contiguas. por ejemplo en " A y " B . La zona " C se queda libre. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón y tratar de pasar el balón por elevación a un compañero suyo que entre desmarcado en la zona libre. El otro juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Cada vez que un jugador logré pasar el balón por elevación a un compañero suyo desde una zona extrema a la otra y este controle el balón antes de que toque el suelo se anota un tanto. Además si esto ocurre los dos equipos pasaran a jugar ahora a esta área y su contigua. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanttocan. o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos o el jugador que tenía que controlar el pase por elevación. no lo hace, entonces, se intercambian la tarea.

Mis MANTENIMIENTOS MÁS UTILIZADOS12


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MANTENIMIENTO IOxlO en 3 áreas 1

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MIS MANTENIMIENTOS MÁS UTILIZADOS 13 MANTENIMIENTO 7x7 en 3 áreas ~

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Supeñicie: 25x55 m dividida en tres zonas ( " A y "C"en los extremos de 15x25 m y una en el medio " B de 2sx25 m,) Jugadores: 14 (2 equipos de 7 jugadores cada uno) Organización: Los 2 equipos se colocan en dos zonas contiguas, por ejemplo en " A y "5".La zona " C se queda libre. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón y tratar de pasar al área vacía jugando con un compañero mediante una pared. El otro juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas: En el área central se juega como máximo a I solo toque, en las zonas de los extremos a 2. Cada vez que un jugador logré pasar el balón a la zona vacía mediante una pared se anota un tanto.Además si esto ocurre los dos equipos pasaran a jugar ahora a esta zona y su contigua. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptan/tocan, o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos, entonces,se intercambian la tarea.

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MANTENIMIENTO 8x8 en 3 áreas .

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Superficie: 25x55 m dividida en tres zonas ( " A y "C" en los extremos de 15x25 m y una en el medio " 6 de 25x25 m.) Jugadores: 16 (2 equipos de 8 jugadom cada uno) Organización: Los 2 equipos se colocan en dos zonas contiguas, por ejemplo i en " A y " B . La zona "C"se queda libre. .' Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón y tratar de pasar i al área vacía jugando con un compañero mediante una pared. El otro juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas: En el área central se juega como máximo a I solo toque, en las zonas de los extremos a 2. Cada vez que un jugador logré pasar el balón a la zona vacía mediante una pared se anota un tanto.Además si esto ocurre los dos equipos pasaran a jugar ahora a esta zona y su contigua. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptan/tocan, o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos, entonces, se intercambian la tarea.dos, entonces. se intercambian la tarea. .

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Superficie: 25x55 m dividida en tres zonas ( " A y "C" en los extremos de 1 sx25 m y una en el "Vde 25x25m.) Jugadores:18 (2 equipos de 9 jugadores cada uno) Organización: Los 2 equipos se colocan en dos zonas contiguas, por ejemplo en " A ' y "8.. La zona "C' se queda libre. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón y tratar de pasar al área vacia jugando con un compañero mediante una pared. El otro juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas:En el área central se juega como máximo a 1 toque. en las zonas de los extremos a 2. Cada vez que un jugador logré pasar el balón a la zona vacía mediante una pared se anota un tanto. Además si esto ocurre los dos equipos pasaran a jugar ahora a esta zona y su contigua. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos, entonces, se intercambian la tarea.

MANTENIMIENTO IOxlO en 3 áreas ,

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__-Superficie: 25x55 m dividida en tres zonas ( " A .....

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MIS MANTENIMIENTOS MÁS UTILIZADOS

14

MANTENIMIENTO 4x(2+2) r

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Superficie: 10x20 m. dividida en dos zonas iguales A y B. Jugadores:8 (2 equipos de 4 jugadores cada uno que a su vez juegan por parejas) Organización: Un equipo completo y la mitad del otro se colocan en una de las zonas (en este caso en A), a o mitad se queda en a zona B. Tarea: El equipo completo (blanco) juega para conservar la posesión del balón (en la zona A) y la mitad del otro equipo (negro) tratará de interceptarlo y pasarlo a sus compañeros de la otra zona B. Cuando suceda esto. los que recuperaron el balón (negros) pasan a jugar a la zona B junto a sus otros dos compañeros contra dos jugadores del equipo que perdió el balón (blancos) que irán a esta zona a intentar recuperarlo, mientras, los otros dos (blancos) se quedan en la zona A y así sucesivamente. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Los recuperadores tienen toques libres hasta lograr pasar el balón a la otra zona. Cuando los recuperadores pasen el balón a la otra zona, ningún jugador del equipo que perdió el balón puede pasar a esta zona a recuperarlo hasta que un jugador del equipo rival toque el balón. Cuando el equipo en posesión del balón. lo eche fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos, se interpretará como recuperación de balón del contrario y tendrán que ir al otro área a recuperarlo. Si quien echa el balón fuera es un jugador del equipo que está recuperando.el balón seguirá en posesión de los que lo tenían.

MANTENIMIENTO 6x(3+3) Superficie: 15x30 m. dividida en dos zonas iguales A y B Jugadores:12 (2 equipos de 6 jugadores cada uno que a su vez juegan por tn'os) Organización: Un equipo completo y la mitad del otro se colocan en una de las zonas (en este caso en A), la otra mitad se queda en la zona B. Tarea: El equipo completo (blanco) juega para conservar la posesión del balón (en la zona A) y la mitad del otro equipo (negro) tratará de interceptarlo y pasarlo a sus compañeros de la otra zona B. Cuando suceda esto, los que recuperaron el balón (negros) pasan a jugar a la zona B junto a sus otros tres compañeros contra tres jugadores del equipo que perdió el balón (blancos) que irán a esta zona a intentar recuperarlo, mientras, los otros tres (blancos) se quedan en la zona A y así sucesivamente. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Los recuperadores tienen toques libres hasta lograr pasar el balón a la otra zona. Cuando los recuperadores pasen el balón a la otra zona. ningún jugador del equipo que perdió el balón puede pasar a esta zona a recuperarlo hasta que un jugador del equipo rival toque el balón. Cuando el equipo en posesión del balón, lo eche fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos. se interpretará como recuperación de balón del contrario y tendrán que ir al otro área a recuperarlo. Si quien echa el balón fuera es un jugador del equipo que está recuperando.el balón seguirá en posesión de los que lo tenían.

Mis MANTENIMIENTOSMAS UTILIZADOS

15

MANTENIMIENTO 8x(4+4) I

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Supeificie: 20x40 m. dividida en dos zonas iguales A y B Jugadores:16 (2 equipos de 8 jugadores cada uno que a su vez juegan por Un equipo completo y la mrtad del otro se colocan en una de las zonas (en este caso en A), la otra mitad se queda en la zona B. Tarea: El equipo completo (blanco) juega para conservar la posesión del balón (en la zona A) y la mitad del otro equipo (negro) tratará de interceptarlo y pasarlo a sus compañeros de la otra zona B. Cuando suceda esto, los que recuperaron el balón (negros) pasan a jugar a la zona B junto a sus otros cuatro compañeros contra cuatro jugadores del equipo que perdió el balón (blancos) que itán a esta zona a intentar recuperarlo,mientras, los otros cuatro (blancos) se quedan en la zona A y así sucesivamente. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Los recuperadores tienen toques libres hasta lograr pasar el balón a la otra zona. Cuando los recuperadores pasen el balón a la otra zona, ningún jugador del equipo que perdió el balón puede pasar a esta zona a recuperarlo hasta que un jugador del equipo rival toque el balón. Cuando el equipo en posesión del balón, lo eche fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos, se interpretará como recuperación de balón del contrario y tendrán que ir al otro área a recuperarlo. Si quien echa el balón fuera es un jugador del equipo que está recuperando,el balón seguirá en posesión de los que lo tenían.

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MANTENIMIENTO 10x(5+5)

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Superficie:20x40 m. dividida en dos zonas iguales A y B Jugadores:20 (2 equipos de 10 jugadores cada uno que a su vez juegan por quintetos) Organización:Un equipo completo y la mitad del otro se colocan en una de las zonas (en este a o en A), la otra, m se queda en la zona B. Tarea: El equipo completo (blanco) juega para conservar la posesión del balón (en la zona A) y la mitad del otro equipo (negro) tratará de interceptarlo y pasarlo a sus compañeros de la otra zona B. Cuando suceda esto, los que recuperaron el balón (negros) pasan a jugar a la zona B junto a sus otros cinco compañeros contra cinco jugadores del equipo que perdió el balón (blancos) que irán a esta zona a intentar recuperarlo, mientras, los otros cinco (blancos) se quedan en la zona A y así sucesivamente. Reglas: Se juega como mdximo a 2 toques. Los recuperadores tienen toques libres hasta lograr pasar el balón a la otra zona Cuando los recuperadores pasen el balón a la otra zona, ningún jugador del equipo que perdió el balón puede pasar a esta zona a recuperarlo hasta que un jugador del equipo rival toque el balón. Cuando el equipo en posesión del balón. lo eche fuera o un jugador suyo de mas toques de los permitidos, se interpretará como recuperación de balón del contrario y tendrán que ir al otro área a recuperarlo. Si quien echa el balón Fuera es un jugador del equipo que está recuperando, el balón seguirá en posesión de los que lo tenían.


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MANTENIMIENTO 3x3+3 en 2 Areas

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Superficie: 10x20 m dividida en dos zonas iguales (A y B) Jugadores:9 (3 equipos de 3 jugadores cada uno) Organización: Los tres equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea: Dos equipos juegan para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarloltocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques en una de las zonas y a uno solo en la otra. el equipo que pierda el balón ya sea porque se lo interceptanlcortan. lo echa fuera o un jugador suyo da más toques de los permitidos: entonces, intercambian tarea con el equipo que estaba recuperado.

MANTENIMIENTO 4x4+4 en 2 áreas Superficie: 12x24 m. 15x30 m, dividida en dos zonas iguales (A y B) Jugadores: 12 (3 equipos de 4 jugadores cada uno) Organización: Los tres equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea: Dos equipos juegan para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques en una de las zonas y a uno solo en la otra. el equipo que pierda el balón ya sea porque se lo interceptanlcortan,lo echa fuera o un jugador suyo da mis toques de los permitidos; entonces. intercambian tarea con el equipo que estaba recuperado.

MANTENIMIENTO 5x5+5 en 2 áreas Superficie: 15x30 m. 20x30 m. dividida en dos zonas iguales (A y B) Jugadores:15 (3 equipos de 5 jugadores cada uno) Organización: Los tres equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea: Dos equipos juegan para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarloltocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques en una de las zonas y a uno solo en la otra. el equipo que pierda el balón ya sea porque se lo interceptanlcortan,lo echa fuera o un jugador suyo da más toques de los permitidos: entonces, intercambian tarea con el equipo que estaba recuperado

MANTENIMIENTO 6x6+6 en 2 áreas Superficie:2 0 ~ 3 0 . 3 0 ~ 4m,dividida 0 en dos zonas iguales (A y B) Jugadores: 18 (3 equipos de 6 jugadores cada uno) Organización: Los tres equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea: Dos equipos juegan para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarloltocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques en una de las zonas y a uno solo en la otra. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea con el equipo que estaba recuperando el balón.

Mis MANTENIMIENTOS MAS UTILIZADOS

17

MANTENIMIENTO 3x3+3 Superficie: 10x20 m. Jugadores:9 (3 equipos de 3 jugadores cada uno) Organización:Los tres equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea:Dos equipos juegan para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarloltocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. el equipo que pierda el balón ya sea porque se lo interceptanlcortan. lo echa fuera o un jugador suyo da más toques de los permitidos; entonces, intercambian tarea con el equipo que estaba recuperado.

MANTENIMIENTO 4x4+4 -

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Superficie: 12x24 m, 15x30 m. Jugadores: 12 (3 equipos de 4 jugadores cada uno) Organización:Los tres equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea: Dos equipos juegan para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarloltocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. el equipo que pierda el balón ya sea porque se lo interceptan/cortan, lo echa fuera o un jugador suyo da más toques de los permitidos; entonces, intercambian tarea con el equipo que estaba recuperado.

MANTENIMIENTO 5x5+5 Superficie: 15x30 m, 20x30 m. Jugadores:15 (3 equipos de 5 jugadores cada uno) Organización:Los tres equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea: Dos equipos juegan para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. el equipo que pierda el balón y sea porque se lo interceptanlcortan, lo echa fuera o un jugador suyo da más toques de los permitidos: entonces, intercambian tarea con el equipo que estaba recuperado.

MANTENIMIENTO 6x6+6

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Superficie: 20x30 m, 30x40 m. Jugadores:18 (3 equipos de 6 jugadores cada uno) Organización:Los tres equipos juegan por dentro del área acotada. Tarea: Dos equipos juegan para conservar la posesión del balón. El otro juega para intentar inte~eptarloltocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. el equipo que pierda el balón ya sea porque se lo interceptanlcortan, lo echa fuera o un jugador suyo da más toques de los permitidos: entonces. inte~ambiantarea con el equipo que estaba recu~erado.

MANTENIMIENTO 6x(6+6+2 porteros)

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Superficie: Doble área (40x33 m). Jugadores:20 (3 equipos de 6 jugadores cada uno y 2 porteros) Organización: Los tres equipos y los 2 porteros juegan dentro del área acotada. Tarea: Dos equipos juegan para conservar la posesión del balón conjuntamente con los 2 porteros. El otro equipo juega para intentar interceptarloltocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan. o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces. se intercambia la tarea con el equipo que estaba recuperando el balón. Los porteros solo pueden controlar y pasar el balón con las manos, si pierden el balón, entonces, el equipo del jugador que le pasó el último intercambiarátarea con los recuperadores.

MANTENIMIENTO 7x(7+7+2 porteros) Superficie: Doble área (4Ox33m). Jugadores:23 (3 equipos de 7 jugadores cada uno y 2 porteros) Organización: Los tres equipos y los 2 porteros juegan dentro del área acotada. Tarea: Dos equipos juegan para conservar la posesión del balón conjuntamente con los 2 porteros. El otro equipo juega para intentar interceptarloltocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan,o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea con el equipo que estaba recuperando el balón. Los porteros solo pueden controlar y pasar el balón con las manos, si pierden el balón, entonces, el equipo del jugador que le pasó el Último intercambiarátarea con los recuperadores.

MANTENIMIENTO 8x(8+8+2 porteros) Superficie: Doble área (40x33m). 50x40 m. Jugadores:26 (3 equipos de 8 jugadores cada uno y 2 porteros) Organización: Los tres equipos y los 2 porteros juegan dentro del área acotada. Tarea: Dos equipos juegan para conservar la posesión del balón conjuntamente con los 2 porteros. El otro equipo juega para intentar interceptarloltocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan,o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea con el equipo que estaba recuperando el balón. Los porteros solo pueden controlar y pasar el balón con las manos, si pierden el balón, entonces, el equipo del jugador que le pasó el último intercambiará tarea con los recuperadores.

M i s MANTEN~MIENTOSMÁS UTILIZADOS

19

MANTENIMIENTO (4+4)x(4+4)

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Superficie:30x40 m. 40x40 m. Jugadores:16 (4 equipos de 4 jugadores cada uno) Organización: Los cuatro equipos juegan por dentro del área acotada. Los distinguimos con petos. Tarea: Dos equipos juegan para conservar la posesión del balón. Los otros dos juegan para intentar interceptarloltocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. Cuando a los dos equipos que tienen la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echan fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces. se intercambia la tarea con los dos equipos recuperadores.Cada cierto tiempo se van attemando los equipos que juegan conjuntamente.


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Superficie: 30x40 m.40x40 m. Jugadores:20 (4 equipos de 5 jugadores cada uno) Organización: Los cuatro equipos juegan por dentro del área acotada. Los distinguimos con petos. Tarea: Dos equipos juegan para conservar la posesión del balón. Los otros dos

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juegan para intentar interceptarloltocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. Cuando a los dos equipos que tienen la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echan fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea con los dos equipos recuperadores.Cada cierto tiempo se van alternando los equipos que juegan conjuntamente.

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Superficie:40x40 m, 50x40 m. Jugadores:24 (4 equipos de 6 jugadores cada uno) Organización:Los cuatro equipos juegan por dentro del área acotada. Los distinguimos con petos. Tarea: Dos equipos juegan para conservar la posesión del balón. Los otros dos juegan para intentar interceptarloltocarlo Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. Cuando a los dos equipos que tienen la posesión del balón se lo interceptanltocan. o lo echan fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, se intercambia la tarea con los dos equipos recuperadores.Cada cierto tiempo se van akernando los equipos que juegan conjuntamente.

Mis MANTENIMIENTOS MÁS UTILIZADOS 20 MANTENIMIENTO (3+3)x(3+3) en 2 áreas -

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Superficie: 12x24 m, 15x30 m. dividida en dos áreas iguales A y B. Jugadores: 12 (4 equipos de 3 jugadores cada uno) Organización: Los cuatro equipos juegan por dentro del área acotada Los distinguimos con petos. Tarea: Dos equipos juegan para conservar la posesión del balón. Los otros dos juegan para intentar interceptarloltocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques en una de las zonas y a I solo en la otra. Cuando a los dos equipos que tienen la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echan fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces. intercambia la tarea con los dos equipos recuperadores. Cada cierto tiempo se van altemando los equipos que juegan conjuntamente.

MANTENIMIENTO (4+4)x(4+4) en 2 áreas Superficie: 20x40 m, 40x40 m.dividida en dos áreas iguales A y B. Jugadores:16 (4 equipos de 4 jugadores cada uno) Organización: Los cuatro equipos juegan por dentro del 6rea acotada. Los distinguimos con petos. Tarea: Dos equipos juegan para conservar la posesión del balón. Los otros dos juegan para intentar interceptarloltocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques en una de las zonas y a I solo en la otra. Cuando a los dos equipos que tienen la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echan fuera o un jugador suyo da mas toques de los perrnitidos entonces. intercambia la tarea con los dos equipos recuperadores. Cada cierto tiempo se van attemando los equipos que juegan conjuntamente.

MANTENIMIENTO (5+5)x(5+5) en 2 áreas

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Superficie:40x40 m, 50x40 dividida en dos áreas iguales A y B. Jugadores:20 (4 equipos de 5 jugadores cada uno) Organización: Los cuatro equipos juegan por dentro del área acotada Los distinguimos con petos. Tarea: Dos equipos juegan para conservar la posesión del balón. Los otros dos juegan para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques en una de las zonas y a I solo en la otra. Cuando a los dos equipos que tienen la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echan fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos entonces, intercambia la tarea con los dos equipos recuperadores. Cada cierto tiempo se van alternando los equipos que juegan conjuntamente.

Mis MANTENIMIENTOS MÁS UTILIZADOS2 1 MANTENIMIENTO (2x2)+(2~2) por fuera

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Superficie: 10x20 m. Jugadores:8 (2 equipos de 4 jugadores cada uno) Organización: Cada jugador de un equipo lleva asignado un contrario. Dos jugadores de un equipo y sus rivales se colocan dentro del área acotada. Los otros dos y sus rivales se distribuyen altemativamente por fuera. TarercUn equipo juega a conservarel balón con dos jugadores por dentro y dos por fuera. El otro equipo juega para recuperar el balón con los dos de dentro. Reglas:Los jugadores pueden jugar sin límite de toques el balón.Cuando un jugador de los que están jugando por dentro pasa el balón a un compañero suyo de los de fuera. entonces. el jugador que recibe y su rival asignado entran dentro a jugar y quien le paso y su rival ocupan los lugares dejados por ellos. Si por error el pase es a un contrario se sigue la misma mecánica. Si el equipo poseedor echa el balón fuera entonces se cambia la tarea con los recuperadores.

MANTENIMIENTO (3x3)+(2~2) por fuera i

Superficie: 12x24 m. ~ugadores:10 (2 equipos de S jugadores cada uno) Organización: Cada jugador de un equipo lleva asignado un contrario. tres jugadores de un equipo y sus rivales se colocan dentro del área acotada. Los otros dos y sus rivales se distribuyen alternativamente por fuera. Tarec Un equipo juega a conservar el balón con tres jugadores por dentro y dos por fuera. El otro equipo juega para recuperar el balón con los tres de dentro. Reglas: Los jugadores pueden jugar sin Iímite de toques al balón. Cuando un jugador de los que están jugando por dentro pasa el balón a un compañero suyo de los de fuera, entonces. el jugador que recibe y su rival asignado entran dentro a jugar y quien le paso y su rival ocupan los lugares dejados por ellos. Si por error e/ pase es a un contrario se sigue la misma mecánica. Si el equipo poseedor echa el balón fuera entonces se cambia la tarea con los recuperadores.

MANTENIMIENTO (4x4)+(2~2) por fuera 1

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Superficie: 15x30 m. ~ugadores:12 (2 equipos de 6 jugadores cada uno) Organización:Cada jugador de un equipo lleva asignado un contrario. Cuatro jugadores de un equipo y sus rivales se colocan dentro del área acotada. Los otros dos y sus rivales se distribuyen aitemativamente por fuera. Tarea: Un equipo juega a conservar el balón con cuatro jugadores por dentro y dos por fuera. El otro equipo juega para recuperar el balón con los cuatro de dentro. Reglas: Los jugadores pueden jugar sin límite de toques al balón. Cuando un jugador de los que están jugando por dentro pasa el balón a un compañero suyo de los de fuera, entonces, el jugador que recibe y su rival asignado entran dentro a jugar y quien le paso y su rival ocupan los lugares dejados por ellos. Si por error el pase es a un contrario se sigue la misma mecánica. Si el equipo poseedor echa el balón fuera entonces se cambia la tarea con los recuperadores.

MISMANTENIMIENTOS MÁS UTILIZADOS 22 MANTENIMIENTO (4x4)+(3~3) por fuera

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Supeñicie: 15x30 m. Jugadores:14 (2 equipos de 7 jugadores cada uno) Organización: Cada jugador de un equipo lleva asignado un contrario. Cuatro jugadores de un equipo y sus rivales se colocan dentro del área acotada. Los otros tres y sus rivales se distribuyen alternativamente por fuera colocándose dos en los lados mas largos y uno en cada lado mas corto. Tarea: Un equipo juega a conservar el balón con cuatro jugadores por dentro y tres por fuera. El otro equipo juega para recuperar el balón con sus cuatro jugadores de dentro. Reglas: Los jugadores pueden jugar sin límite de toques al balón. Cuando un jugador de los que están jugando por dentro pasa el balón a un compañero suyo de los de fuera, entonces,el jugador que recibe y su rival asignado entran dentro a jugar y quien le paso y su rival ocupan los lugares dejados por ellos. Si por error el pase es a un contrario se sigue la misma mecánica. Si el equipo poseedor echa el balón fuera entonces se cambia la tarea con los recuperadores.

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MANTENIMIENTO (5x5)+(3~3) por fuera Superficie:20x30 m Jugadores:16 (2 equipos de 8 jugadores cada uno) Organización:Cada jugador de un equipo lleva asignado un contrario. Cinco

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Superficie:20x30 m. Jugadores:18 (2 equipos de 9 jugadores cada uno) Organización: Cada jugador de un equipo lleva asignado un contrario. Seis jugadom de un equipo y sus rivales se colocan dentro del área acotada. Los otros tres y sus rivales se distribuyen alternativamente por fuera colocándose dos en los lados mas largos y uno en cada lado mas corto. Tarea: Un equipo juega a conservar el balón con seis jugadores por dentro y tres por fuera. El otro equipo juega para recuperar el balón con sus seis jugado-

res de dentro. Reglas: Los jugadores pueden jugar sin límite de toques al balón. Cuando un jugador de los que están jugando por dentro pasa el balón a un compañero suyo de los de fuera, entonces, el jugador que recibe y su rival asignado entran dentro a jugar y quien le paso y su rival ocupan los lugares dejados por ellos. Si por error el pase es a un contrario se sigue la misma mecánica. Si el equipo poseedor echa el balón fuera entonces se cambia la tarea con los recuperadores.

MISMANTENIMIENTOS MÁS UTILIZADOS 23 MANTENIMlENTO (4x4)+(4~4) pasolvoy 1

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Superficie: 25x25 m. Jugadores: 16 (2 equipos de 8 jugadores cada uno) Organización: Cuatro jugadores de cada equipo se colocan por dentro del cuadrado. Los restantes cuatro de cada equipo se colocan aitemativamente dos en cada lado Tarea: Un equipo juega a conservar el balón con cuatro jugadores por dentro y cuatro por fuera. El otro equipo juega para recuperar el balón con sus cuatro jugadores de dentro, los otros cuatro esperan. Reglas: Los jugadores pueden jugar sin límite de toques al balón. Cuando un jugador de los que están jugando por dentro pasa el balón a un compafiero suyo de los de fuera. entonces. el jugador que recibe entra dentro a jugar y quien le pasó va a ocupar su lugar: Si por error el pase es a un contrario,este debe pasar el balón a un compañero suyo de dentro, pero él se queda en su sitio,y entonces serán estos quienes tengan la posesión del balón..Si el equipo poseedor echa el balón fuera entonces se cambia la tarea con los recuperadores.

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Superficie: 30x30 m. Jugadores: 18 (2 equipos de 9 jugadores cada uno) Organización: Cinco jugadores de cada equipo se colocan por dentro del cuadrado. Los restantes cuatro de cada equipo se colocan alternativamente dos en cada lado Tarea: Un equipo juega a conservar e balón con cinco jugadores por dentro y cuatro por fuera. El otro equipo juega para recuperar el balón con sus cinco jugadores de dentro. los otros cuatro esperan. Reglas: Los jugadores pueden jugar sin límite de toques al balón. Cuando un jugador de los que están jugando por dentro pasa el balón a un compañero suyo de los de fuera, entonces, el jugador que recibe entra dentro a jugar y quien le pasó va a ocupar su lugar. Si por error el pase es a un contrario, este debe pasar el balón a un compañero suyo de dentro. pero él se queda en su sitio. y entonces serán estos quienes tengan la posesión del balón..Si el equipo poseedor echa el balón fuera entonces se cambia la tarea con los recu~eradores.

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MANTENIMIENTO (8x8) y 4P fondos

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Superficie:70x70 m. De área de penalty a área de penalty Jugadores:18 (2 equipos de 8 jugadores cada uno y 2 porteros) Organización: En cada fondo colocamos 2 porten'as abiertas de 7m de ancho cada una tal como muestra el gráfico. En el círculo central se colocan los dos porteros, uno de cada equipo. Los dos equipos se colocan por dentro. Tarea: Un equipo juega a conservar el balón y a intentar hacer gol en cualquiera de las cuatro porten'as portátiles. Los porteros juegan de apoyo. El otro equipo juega para intentar recuperar el balón y cambiar la tarea Reglas:Se juega como máximo a tres toques. Los porteros solo pueden recibir y pasar con las manos y siempre intentando cambiar el juego. En el círculo central solo pueden estar los porteros. N o pueden tocarse aunque sí anticiparse. El equipo que logre pasar el balón conduciéndolo entre las porten'as se anota un tanto. Si el equipo poseedor echa el balón fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos,entonces, se cambia la tarea con los recuperadores. Cuando un equipo hace gol, inicia el juego el portero del equipo contrario.

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MANTENIMIENTO (9x9) y 4P fondos

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Superficie:70x70 m. De área de penalty a área de penalty Jugadores:20 (2 equipos de 9 jugadores cada uno y 2 porteros) Organización:En cada fondo colocamos 2 portenás abiertas de 7m de ancho cada una tal como muestra el gráfico. En el círculo central se colocan los dos porteros, uno de cada equipo. Los dos equipos se colocan por dentro. Tarea: Un equipo juega a conservar el balón y a intentar hacer gol en cualquiera de las cuatro porterías portátiles. Los porteros juegan de apoyo. El otro equipo juega para intentar recuperar el balón y cambiar la tarea. Reglas:Se juega como máximo a tres toques. Los porteros solo pueden recibir y pasar con las manos y siempre intentando cambiar el juego. En el círculo central solo pueden estar los porteros. N o pueden tocarse aunque sí anticiparse. El equipo que logre pasar el balón conduciéndolo entre las portenás se anota un tanto. Si el equipo poseedor echa el balón fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos. entonces, se cambia la tarea con los recuperadores. Cuando un equipo hace gol, inicia el juego el portero del equipo contrario.

MANTENIMIENTO (1 0x1 O) y 4P fondos -

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Superficie:70x70 m. De área de penalty a área de penalty Jugadores:22 (2 equipos de I Ojugadores cada uno y 2 porteros) Organización:En cada fondo colocamos 2 portenás abiertas de 7m de ancho cada una tal como muestra el gráfico. En el círculo central se colocan los dos porteros, uno de cada equipo. Los dos equipos se colocan por dentro. Tarex Un equipo juega a conservar el balón y a intentar hacer gol en cualquiera de las cuatro porten'as portátiles. Los porteros juegan de apoyo. El otro equipo juega para intentar recuperar el balón y cambiar la tarea Reglas:Se juega como máximo a tres toques. Los porteros solo pueden recibir y pasar con las manos y siempre intentando cambiar el juego. En el círculo central solo pueden estar los porteros. N o pueden tocarse aunque sí anticiparse. El equipo que logre pasar el balón conduciéndolo entre las portenás se anota un tanto. Si el equipo poseedorecha el balón fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos. entonces, se cambia la tarea con los recuperadores. Cuando un equipo hace gol. inicia el juego el portero del equipo contrario.

Mis MANTENIMIENTOSMÁS UTILIZADOS 25 MANTENIMIENTO (8x8) y I P Círculo central

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Superficie:70x70 m. De área de penatty a área de penalty Jugadores: 17 (2 equipos de 8 jugadores cada uno y 1 portero) Organización:En el círculo central colocamos una portená abierta de 7m de ancho tal como muestra el gráfico. En ella se coloca el portero. Los dos equipos se colocan por dentro. Tarea: Un equipo juega a conservar el balón y a intentar hacer gol por cualquiera de los dos frentes de la porteríá portátil. El otro equipo juega para intentar recuperar el balón y cambiar la tarea. Reglas:Se juega como máximo a dos toques. Si el portero logra parar un disparo. debe jugar con un jugador del otro equipo que esté lo mas alejado posible de la porterí'a. Si un equipo hace gol y el balón lo recibe un jugador por el otro frente,este, sea del equipo que seano podrá de nuevo hacer gol hasta que al menos no lo haya tocado antes otro compañero suyo. Si el equipo poseedor echa el balón fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos, entonces, se cambia la tarea con los recuperadores. En el círculo central solo puede estar el portero.

MANTENIMIENTO (9x9) y I P Círculo central

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Superficie:70x70 m. De área de penalty a área de penalty Jugadores: 19 (2 equipos de 9 jugadores cada uno y 1 portero) Organización:En el círculo central colocamos una portería abierta de 7 m de ancho tal como muestra el gráfico. En ella se coloca el portero. Los dos equipos se colocan por dentro. Tarea: Un equipo juega a conservar el balón y a intentar hacer gol por cualquiera de los dos frentes de la portená portdtil. El otro equipo juega para intentar recuperar el balón y cambiar la tarea Reglas:Se juega como máximo a dos toques. Si el portero logra parar un disparo, debe jugar con un jugador del otro equipo que este lo mas alejado posible de la portená. Si un equipo hace gol y el balón lo recibe un jugador por el otro frente, este, sea del equipo que sea,no podrá de nuevo hacer gol hasta que al menos no lo haya tocado antes otro compañero suyo. Si el equipo poseedor echa el balón fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos, entonces, se cambia la tarea con los recuperadores. En el círculo central solo puede estar el portero.

MANTENIMIENTO (1 0x1O) y I P Círculo central

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Superficie: 70x70 m. De área de penalty a área de penalty Jugadores:2 1 (2 equipos de I O jugadores cada uno y I portero) Organización:En el círculo central colocamos una portería abierta de 7 m de ancho tal como muestra el gráfico. En ella se coloca el portero. Los dos equipos se colocan por dentro. Tarez Un equipo juega a conservar el balón y a intentar hacer gol por cualquiera de los dos frentes de la porteríá portátil. El otro equipo juega para intentar recuperar el balón y cambiar la tarea. Reglas:Se juega como máximo a dos toques. Si el portero logra parar un disparo, debe jugar con un jugador del otro equipo que esté lo mas alejado posible de la porten'a. Si un equipo hace gol y el balón lo recibe un jugador por el otro frente, este, sea del equipo que sea,no podrá de nuevo hacer gol hasta que al menos no lo haya tocado antes otro compañero suyo. Si el equipo poseedor echa el balón fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos, entonces, se cambia la tarea con los recuperadores. En el círculo central solo puede estar el portero.

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MISMANTENIMIENTOS MÁS UTILIZADOS 26

MANTENIMIENTO (8x8) y 4P Círculo central

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Superficie:70x70 m. De área de penatty a área de penatty Jugadores: 18 (2 equipos de 8 jugadores cada uno y 2 porteros)

7m deopuestas. Organizacibn: ancho talLos En como el círculo muestra central el gráfico. colocamos Los cuatro se porterías sitúan en abiertas dos porde terías dos equipos se colocan porporteros dentro. Tarea: Los porteros defienden una portería frontal y su contigua de la derecha. Un equipo juega para intentar hacer gol en cualquiera de las cuatro portenás portátiles mientras el otro juega para recuperarlo y mantenerlo en su posesión sin hacer gol. Pasado un determinado tiempo se cambian las tareas. P* / Reglas: Se juega como máximo a tres toques. Si el portero logra parar un disparo, debe jugar con un jugador del equipo que no le disparó y que esté lo mas alejado posible de la portería. Si un equipo hace gol y el balón lo reci¡ be un jugador por el otro frente, este, sea del equipo que seano podrá de nuevo hacer gol hasta que al menos no lo haya tocado antes otro compañetio suyo. Si el equipo poseedor echa el balón fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos, entonces, se cambia la tarea con los recuperadores. En el círculo central solo pueden estar los porteros.

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- Superficie:70x70 m. De área de penaity a área de penalty

Jugadores:20 (2 equipos de 9 jugadores cada uno y 2 porteros) Organizaci6n: En el círculo central colocamos cuatro portenás abiertas de 7m de ancho tal como muestra el gráfico. Los porteros se sitúan en dos porterías opuestas. Los dos equipos se colocan por dentro. Tarea: Los porteros defienden una portería frontal y su contigua de la derecha. Un equipo juega para intentar hacer gol en cualquiera de las cuatro porterías portátiles mientras el otro juega para recuperarlo y mantenerlo en su pose/ Pt $4 sión sin hacer gol. Pasado un determinado tiempo se cambian las tareas. Reglas:Se juega como máximo a tres toques. Si el portero logra parar un disI paro, debe jugar con un jugador del equipo que no le disparó y que esté lo mas , alejado posible de la portená. Si un equipo hace gol y el balón lo recibe un jugador por el otro frente, este, sea del equipo que sea.no podrá de nuevo hacer gol hasta que al menos no lo haya tocado antes otro compañero suyo. Si el equipo poseedor echa el balón fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos, entonces. se cambia la tarea con los recuperadores. En el círculo central solo pueden estar los porteros.


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Superficie:70x70 m.De área de penaity a área de penalty Jugadores:22 (2 equipos de I O jugadores cada uno y 2 porteros) Organización: En el círculo central colocamos cuatro portenás abiertas de i 7m de ancho tal como muestra el gráfico. Los porteros se sitúan en dos porl terías opuestas. Los dos equipos se colocan por dentro. 1 Tarea: Los porteros defienden una portená frontal y su contigua de la dere1 f 1 cha. Un equipo juega para intentar hacer gol en cualquiera de las cuatro porten'as portátiles mientras el otro juega para recuperarloy mantenerlo en su pose,/ sión sin hacer gol. Pasado un determinado tiempo se cambian las tareas. i Reglas:Se juega como máximo a tres toques. Si el portero logra parar un dis1 paro, debe jugar con un jugador del equipo que no le disparó esté lo mas alejado posible de la porten'a. Si un equipo hace gol y el balón lo recibe un juga! dor por el otro frente. este, sea del equipo que sea,no podrá de nuevo hacer gol hasta que al menos no lo haya tocado antes otro compañero suyo. Si el equipo poseedor echa el balón fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos. entonces, se cambia la tarea con los recuperadores.En el círculo central solo pueden estar los porteros.

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Mis MANTENIMIENTOSMÁS UTILIZADOS 27 MANTENIMIENTO 8x8 PL Superficie:54x40 m dividida en cuatro zonas ( " A y "D" en los extremos de 10x40 m y dos en el medio " B y "C" de 17x40.) Jugadores: 18 (2 equipos de 8 jugadores cada uno y dos porteros) Organización:Los 2 equipos se colocan en las dos zonas del medio B y C. Las zonas de los extremos se dejan libres Los porteros se colocan en las portenás reglamentarias dl campo. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón y tratar de pasar el balón por elevación a un compañero suyo que entre desmarcado cualquiera de las zonas extremas, cuando esto suceda el jugador receptor debe encarar la portería mas cercana a él y hacer gol. El otro equipo juega para intentar interceptarlo/tocarlo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques en las zonas centrales, en las extremas con toques libres.El receptor del balón en la zona extrema debe controlar el balón antes de que toque el suelo, sino queda anulado su ataque y el balón pasa al equipo contrario. Si hace el control y solo cuando lo haga, dos jugadores del rival pueden salir detrás de él para abortar el ataque. El pase debe hacerse entre zonas no contiguas (ejemplo: de C a A).Tanto en el caso de que el jugador haga gol como si no, el portero activo pasará el balón con la mano a un jugador del equipo que no atacó. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptan/tocan. o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos,entonces, se intercambiar la tarea 1

MANTENIMIENTO 9x9 PL '

Supeficie: 54x40 m dividida en cuatro zonas ("A" y " D en los extremos de 10x40 m y dos en el medio " B y " C de 17x40.) Jugadores:20 (2 equipos de 9 jugadores cada uno y dos porteros) Organización:Los 2 equipos se colocan en las dos zonas del medio B y C. Las zonas de los extremos se dejan libres. Los porteros se colocan en las porten'as reglamentarias dl campo. Tarea:Un equipo juega para conservar la posesión del balón y tratar de pasar el balón por elevación a un compañero suyo que entre desmarcado cualquie/ ra de las zonas extremas, cuando esto suceda el jugador receptor debe encarar la portená mas cercana a él y hacer gol. El otro equipo juega para intentar interceptarlo/tocarlo. I Reglas:Se juega como máximo a 2 toques en las zonas centrales, en las extremas con toques libres. El receptor del balón en la zona extrema debe controlar el balón antes de que toque el suelo, sino queda anulado su ataque y el balón pasa al equipo contrario. Si hace el control y solo cuando lo haga, dos jugadores del rival pueden salir detrás de él para abortar el ataque. El pase debe hacerse entre zonas no contiguas (ejemplo: de C a A).Tanto en el caso de que el jugador haga gol como si no, el portero activo pasará el balón con la mano a un jugador del equipo que no atacó. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanítocan,o lo echa fuep o un jugador suyo da mas toques de los permitidosentonces, se intercambian la tarea

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MANTENIMIENTO 10x1O PL Superficie: 54x40 m dividida en cuatro zonas ( " A y " D en los extremos de 10x40 m y dos en el medio " B y "C" de 17x40.) Jugadores:22 (2 equipos de I Ojugadores cada uno y dos porteros) Organización:Los 2 equipos se colocan en las dos zonas del medio B y C. / Las zonas de los extremos se dejan libres. Los porteros se colocan en las portenás reglamentarias dl campo. Tarer Un equipo juega para conservar la posesión del balón y tratar de pasar el balón por elevación a un compañero suyo que entre desmarcado cualquiera de las zonas extremas, cuando esto suceda el jugador receptor debe encarar la portería mas cercana a él y hacer gol. El otro equipo juega para intentar interceptarlo/tocarlo. --2 Reglas:Se juega como máximo a 2 toques en las zonas centrales, en las extremas con toques libres. El receptor del balón en la zona extrema debe controlar el balón antes de que toque el suelo. sino queda anulado su ataque y el balón pasa al equipo contrario. Si hace el control y solo cuando lo haga, dos jugadores del rival pueden salir detrás de él para abortar el ataque. El pase debe hacerse entre zonas no contiguas (ejemplo: de C a A).Tanto en el caso de que el jugador haga gol como si no, el portero activo pasad el balón con la mano a un jugador del equipo que no atacó. Cuando al equipo que tiene la posesión del balón se lo interceptanltocan, o lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos,entonces,se intercambian la tarea.

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MISMANTENIMIENTOS MÁS UTILIZADOS 28 MANTENIMIENTO 6x6+2 GK Presión

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Superficie:34x70 m dividida en dos zonas ( " A 1 N

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y "B") por la línea de medio campo. Jugadores:14 (2 equipos de 6 jugadores cada uno y dos porteros) Organización: Cada equipo se coloca en su campo. Blancos en " A y negros en " B . Los porteros se colocan por detrás de cada zona acotada perteneciente a su equipo. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón en su propio campo " A . El otro equipo irá a este campo a intentar recuperarlo y cuando lo haga debe pasar el balón a su portero y pasar a jugar para mantener el balón en su campo " B . El equipo contrario que perdió el balón irá ahora a intentar recuperarlo en campo rival y hacer lo mismo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques, los porteros a uno. Los porteros no pueden entrar a jugar dentro de las zonas acotadas, apoyan desde fuera. Cada recuperación y pase bueno a su portero se puntúa.

MANTENIMIENTO 8x8+2 GK Presión Superficie:34x70 m dividida en dos zonas ( " A y " B ) por la línea de medio campo. Jugadores:18 (2 equipos de 8 jugadores cada uno y dos porteros) Organización: Cada equipo se coloca en su campo. Blancos en " A y negros en " B . Los porteros se colocan por detrás de cada zona acotada perteneciente a su equipo. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón en su propio campo " A . El otro equipo irá a este campo a intentar recuperarlo y cuando lo haga debe pasar el balón a su portero y pasar a jugar para mantener el balón en su campo "B". El equipo contrario que perdió el balón irá ahora a intentar recuperarlo en campo rival y hacer lo mismo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. los porteros a uno. Los porteros no pueden entrar a jugar dentro de las zonas acotadas, apoyan desde fuera. Cada recuperación y pase bueno a su portero se puntúa.

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Superficie:40x70 m dividida en dos zonas ("A" y "B") por la Iínea de medio campo. Jugadores:22 (2 equipos de I Ojugadores cada uno y dos porteros) Organización: Cada equipo se coloca en su campo. Blancos en " A y negros en " 0 .Los porteros se colocan por detrás de cada zona acotada perteneciente a su equipo. Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón en su propio campo " A . El otro equipo irá a este campo a intentar recuperarlo y cuando lo haga debe pasar el balón a su portero y pasar a jugar para mantener el balón en su campo " B . El equipo contrario que perdió el balón irá ahora a intentar recuperarlo en campo rival y hacer lo mismo. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques, los porteros a uno. Los porteros no pueden entrar a jugar dentro de las zonas acotadas, apoyan desde fuera. Cada recuperación y pase bueno a su portero se puntúa.

Mis MANTENIMIENTOSMÁS UTILIZADOS 29 MANTENIMIENTO 6x4+2 Presiónliniciación.

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Supeñicie: 34x70 m dividida en dos zonas ("A" y "B") por la línea de medio campo. Jugadores:12 (2 equipos de 6 jugadores cada uno) Organización: Cada equipo se coloca en su campo. Blancos en " A y negros en " B . Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón en su propio campo " A . El otro equipo irá a este campo a intentar recuperarlo con cuatro de sus jugadores mientras los otros dos se quedan en su campo "A.Cuando lo recuperen deben pasar el balón a sus dos compañeros que se quedaron en su campo y pasar todos a jugar para mantener el balón en esta zona. El rival enviará a cuatro jugadores a recuperarlo y se quedarán dos en su zona. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. Los rivales no pueden pasar a recuperar el balón al campo contrario hasta que uno de los dos receptores haya tocado el balón.

MANTENIMIENTO 8x6+2 Presiónliniciación. -

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Superficie: 34x70 m dividida en dos zonas ("A" y "B") por la línea de medio campo. Jugadores: 16 (2 equipos de 8 jugadores cada uno) Organización: Cada equipo se coloca en su campo. Blancos en " A y negros en " B . Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón en su propio campo " A . El otro equipo irá a este campo a intentar recuperarlo con cuatro de sus jugadores mientras los otros dos se quedan en su campo "A.Cuando lo recuperen deben pasar el balón a sus dos compañeros que se quedaron en su campo y pasar todos a jugar para mantener el balón en esta zona. El rival enviará a seis jugadores a recuperarlo y se quedarán dos en su zona. Reglas: Se juega como máximo a 2 toques. Los rivales no pueden pasar a recuperar el balón al campo contrario hasta que uno de los dos receptores haya tocado el balón.

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MANTENIMIENTO 10x8+2 Presiónliniciación.

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Superficie: 40x70 m dividida en dos zonas ("A" y "B") por la línea de medio campo. Jugadores: 20 (2 equipos de 1 Ojugadores cada uno) Organización: Cada equipo se coloca en su campo. Blancos en " A y negros en " B . Tarea: Un equipo juega para conservar la posesión del balón en su propio campo " A . El otro equipo irá a este campo a intentar recuperarlo con cuatro de sus jugadores mientras los otros dos se quedan en su campo "A.Cuando lo recuperen deben pasar el balón a sus dos compañeros que se quedaron en su campo y pasar todos a jugar para mantener el balón en esta zona. El rival enviará a ocho jugadores a recuperarlo y se quedarán dos en su zona. Reglas:Se juega como máximo a 2 toques. Los rivales no pueden pasar a recuperar el balón al campo contrario hasta que uno de los dos receptores haya tocado el balón.

MISMANTENIMIENTOS MÁS UTILIZADOS 30 M A N T E N I M I E N T O IOxlO táctico Superlicie:Todo el temno. En el medio delimitamos un área de 40x40 m. Jugadores: 22 (2 equipos completos) Organización: Cada equipo defiende una portená. Los jugadores de campo se distribuyen de la siguiente manera: Cuatro defensores de cada equipo se colocan entre el área de penalty de su equipo y el área marcada en el medio. El resto de jugadores se colocan dentro del área de 40x40 m. Los porteros en su correspondiente portená con varios balones detrás. Tarea: El ejercicio comienza dentro del área 40x40 m. En ella se juega un 6x6 donde el equipo poseedor pueden apoyarse en sus cuatro jugadores de fuera pero solo a lo largo de la Iínea que forman en defensa. El equipo que logre conservar el balón y combinar entre ellos al menos un determinado número de pases seguidos (por ejemplo 8,9 ...) tiene derecho a efectuar un ataque 6x4 a la porten'a contraria defendida por sus cuatro defensas y el portero. Si esto ocurre los seis jugadores que fueron superados con los pases, permanecerán pasivos dentro de esta zona hasta que finalice el ataque. Los cuatro defensores del equipo atacante permanecen igualmente en su s'itio. Reglas: Los jugadores de dentro juegan a 2 toques como máximo, los de fuera a l. El ataque tiene una duración limitada (15"JAcabado el ataque con gol. balón parado o fuera, el portero defensor debe coger uno y pasarlo inmediatamente a sus compañeros pasivos del área central. Estos intentarán conseguir los toques necesarios para tener opción al ataque antes de que los atacantes se replieguen al área central y dificulten sus combinaciones. Si durante el juego de conservación en el área central, al equipo poseedor le tocan el balón. lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos, entonces, el balón pasa al rival.

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M A N T E N I M I E N T O l O x l 0 táctico Superficie:Todo el terreno. En el medio delimitamos un área de 40x40 m. Jugadores: 22 (2 equipos completos) Organización: Cada equipo defiende una portería. Los jugadores de campo se d~stribuyende la siguiente manera: Cuatro defensores de cada equipo se colocan entre el área de penalty de su equipo y el área marcada en el medio. El resto de jugadores se colocan dentro del área de 40x40 m. Los porteros en su correspondiente portená con varios balones detrás. Tarea: El ejercicio comienza dentro del área 40x40 m. En ella se juega un 6x6 donde el equipo poseedor pueden apoyarse en sus cuatro jugadores de fuera donde los laterales se pueden mover hasta la línea divisoria del medio campo. ' El equipo que logre conservar el balón y combinar entre ellos al menos un determinado número de pases seguidos (por ejemplo 8,9..) tiene derecho a efectuar un ataque 8x4 a la porten'a contraria.Atacan los 6 de dentro mas los 2 laterales del equipo poseedor contra los cuatro defensas y el portero de los recuperadores.Los seis jugadores del equipo recuperador que fueron superados con los pases. permanecerán pasivos dentro de la zona central hasta que finalice el ataque. Los dos defensores del equipo poseedor permanecen igualmente en su línea defensiva. Reglas: Los jugadores de dentro juegan a 2 toques como máximo, los de fuera a l. El ataque tiene una duración limitada (1 5'7.Acabado el ataque con gol, balón parado o fuera, el portero defensor debe coger uno y pasarlo inmediatamente a sus compañeros pasivos del área central. Estos intentarán conseguir los toques necesarios para tener opción al ataque antes de que los atacantes se replieguen al área central y dificulten sus combinaciones. Si durante el juego de conservación en el área central, al equipo poseedor le tocan el balón, lo echa fuera o un jugador suyo da mas toques de los permitidos, entonces, el balón pasa al rival. N

E l ENTRENAMIENTO EN FÚTBQ

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Angel Portugal es Entrenador Nacional de Fútbol. Como jugador se inició en las filas del Burgos C.F. para más tarde hacerlo en el Real Madrid en el período 1979-83, equipo con el que participó en las finales de la Copa de Europa y la Recopa en los años 1981 y 1983. Prosiguió su trayectoria en el Cádiz C.F., Rayo Vallecano, Castellón C.F., Valladolid y Córdoba. Fue internacional S6D-21y.".- oltrnpi'co por España. ~ ~ .....@ -.- - ~ ~ - .--. e ha ~ tdirigido & ~ a ad nivel ~ ~ ~ h=fid;jna i. ~ en a 3" % División, ~ al & j ~ -*,;=:? - ~ Real M @ ~ . ~al ~ ~Toledo y al ...-,.. &.-* & .. $ J ~ ; ~2'8, C ó r d o b ~~ -~ ~ ~ & ~ 7 F : ' 2 ~ ~ sActualmente ión, -$..;! :., ..-. .

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12 Libro - Miguel Angel Portugal - El Entrenamiento en Futbol Rondos y Mantenimientos

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