T
E
C
N
I
C
A
S
de
Liberación Personal l
Sólo sale de la prisión aquél que se da cuenta que está adentro.
por
Beyda Martínez
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
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puede
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sobre
la
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específica
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la
que
se
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Es
difundido
en
el
entendimiento
de
que
los
editores
y
autores
no
se
comprometen
en
proveer
servicios
médicos,
legales,
económicos
y/o
profesionales
de
ningún
otro
rubro.
Si
requieres
asistencia
médica
o
legal,
financiera
o
de
otra
índole
consulta
con
un
profesional
en
la
materia.
Recuerda
que
el
éxito
de
cada
individuo
depende
de
su
formación,
dedicación,
deseo
y
motivación.
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN ....................................................................3
Capítulo 1: ............................................................................8
LAS TÉCNICAS .......................................................................8
ACERCA DE LA CONCIENCIA .............................................................. 9
ACERCA DE LAS CREENCIAS ............................................................ 10
ACERCA DEL PROPÓSITO ................................................................ 12
EMOCIONES Y SENTIMIENTOS ......................................................... 14
VISIÓN Y PERCEPCIÓN.................................................................... 15
LA MANERA DE LIBERARSE DE LA PRISIÓN… ..................................... 17
Capítulo 2: ..........................................................................21
EFT: TÉCNICAS DE LIBERACIÓN EMOCIONAL ......................21
¿QUE ES EFT? ................................................................................ 21
EMOCIONES Y ENERGÍA .................................................................. 24
UN POCO DE HISTORIA, SUS ORÍGENES ........................................... 28
CÓMO SE LOGRA LA LIBERACIÓN ..................................................... 30
CÓMO FUNCIONA ........................................................................... 32
ASPECTOS CLAVE........................................................................... 33
LA RECETA BÁSICA......................................................................... 38
Capítulo 3: ..........................................................................44
HO-OPONOPONO .................................................................44
ENTENDIENDO EL PROPÓSITO ......................................................... 44
SU ORIGEN ................................................................................... 46
HO-OPONOPONO Y LA LEY DE ATRACCIÓN ........................................ 47
¿QUÉ SIGNIFICA?........................................................................... 50
LOS PRECEPTOS ............................................................................ 52
RESPONSABILIDAD ........................................................................ 53
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
LAS MEMORIAS.............................................................................. 55
CÓMO PRACTICAR HO-OPONOPONO ................................................. 57
USANDO LAS FRASES ..................................................................... 62
LA ORACIÓN DE MORRNAH: ............................................................ 68
Capítulo 4: ..........................................................................72
Z-POINT ..............................................................................72
QUÉ ES Y CÓMO SE USA ................................................................. 72
LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES .............................................. 73
ZPOINT, EL PROCESO ..................................................................... 74
CONCLUSIONES ............................................................................. 78
Capítulo 5: ..........................................................................82
RECURSOS...........................................................................82
APLICACIONES DE EFT.................................................................... 82
EFT Y HO-OPONOPONO ................................................................... 84
ORACIÓN DEL DÍA.......................................................................... 93
Capítulo 6: ..........................................................................98
OTRAS SUGERENCIAS..........................................................98
ESCRITURA LIBRE .......................................................................... 98
RESPIRACIÓN CONSCIENTE............................................................103
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
INTRODUCCIÓN
La
Vida
es
una
experiencia
evolutiva,
es
un
viaje
de
aprendizaje
en
el
cual
todas
nuestras
vivencias
cuentan.
Somos
seres
en
continuo
cambio
recorriendo
el
camino
que
ha
de
conducirnos
de
regreso
al
hogar
de
dónde
provenimos.
La
razón
de
nuestra
existencia
es
vivir
una
experiencia
de
conciencia
en
la
Tierra
y
el
propósito
es
hacer
que
el
viaje
sea
una
expresión
plena
y
gozosa.
El
viaje
es
de
ida
y
vuelta,
el
camino
a
recorrer
es
libre,
es
nuestro
derecho
de
elección;
pero
el
rumbo
siempre
es
hacia
adelante
en
movimiento
constante,
nunca
hacia
atrás.
Sin
embargo,
la
inconsciencia
dicta
el
apego
y
el
hombre
tiende
a
abrazar
sus
condicionamientos
de
tal
forma
que
frena
su
evolución
natural.
La
mayoría
de
nosotros
vive
como
un
ser
que
no
ha
evolucionado;
como
un
superviviente
que
en
lugar
de
vivir
la
vida,
la
sufre
sin
tener
control
de
nada,
dormido
en
la
ilusión
y
la
inconsciencia
la
mayor
parte
del
tiempo,
experimentando
con
resignación
todos
sus
malos
momentos
que
obviamente
apuntan
a
un
sistema
incorrecto
de
pensamiento
donde
las
cosas
no
son
como
quiere
que
sean
sino
como
le
suceden.
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
La
mayoría
de
nosotros
vive
sin
entender
que
el
verdadero
poder
está
en
aceptar
la
responsabilidad
de
nuestra
propia
vida
y
circunstancias.
Preservar
la
creencia
de
que
los
sucesos,
cosas
o
personas
externas
son
no
solo
la
causa
sino
la
posible
solución
de
nuestros
conflictos
nos
convierte
en
seres
tremendamente
frágiles
y
vulnerables
ante
lo
incontrolable,
pues
lo
único
que
podemos
controlar
es
a
nosotros
mismos,
específicamente
nuestra
actitud
y
sentimientos.
Sin
embargo,
es
condición
natural
del
ser
humano
buscar
la
mejoría.
Todos
deseamos
experimentar
una
vida
mejor,
encontrar
al
Dios
que
buscamos.
No
importa
cuáles
sean
las
circunstancias
actuales
de
cada
quién,
inconscientemente
lo
normal
es
desear
no
solo
la
felicidad
sino
algo
aún
mejor,
dar
el
siguiente
paso
para
alcanzar
el
próximo
nivel
de
conciencia.
Si
gozas
de
bienestar
físico,
entonces
deseas
una
salud
óptima
y
un
cuerpo
flexible
con
apariencia
joven
y
hermosa,
si
tienes
una
pareja
estable
deseas
que
tu
relación
alcance
niveles
mayores
de
confianza,
empatía
y
amor.
Si
tienes
un
buen
trabajo
entonces
aspiras
a
un
mejor
salario
y
posición.
Si
tienes
un
negocio
exitoso,
desearías
expandirlo.
Puedes
estar
gozando
de
cosas
buenas
y
de
éxitos
en
tu
vida,
pero
siempre
se
puede
avanzar
en
la
escalera
de
la
perfección
y
es
derecho
inalienable
del
ser
humano
hacerlo,
como
también
obligación
evolutiva.
Es
ley
natural
de
la
vida
alcanzar
esos
extras
en
tu
bienestar
y
en
tu
conciencia.
Expresar
tu
pleno
potencial.
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Nunca
está
Bien,
lo
que
puede
estar
Mejor
eso
lo
sabemos
desde
el
fondo
de
nuestro
corazón.
Todos
sin
excepción
buscamos
atraer
cosas
buenas
o
cosas
aún
mejores
a
la
vida
que
experimentamos
actualmente.
Deseamos
alcanzar
nuestras
metas
fácil
y
rápidamente.
Queremos
la
conciencia
de
paz
que
nos
permita
permanecer
inalterables
por
lo
que
ocurre
alrededor.
Es
anhelo
innato
del
hombre
vivir
en
calma,
en
paz,
plena
y
amorosamente;
todos
buscamos
un
sentido
de
vida
y
de
conexión.
Sin
embargo
parece
que
todo
lo
que
hacemos
nos
lleva
a
lo
contrario,
nos
aleja
de
nuestros
ideales
y
deseos.
Podría
preguntarte,
¿cuántos
libros
sobre
los
secretos
de
la
ley
de
atracción
has
leído,
cuántos
cursos
has
estudiado
sobre
el
tema
que
te
ocupa,
cuán
firme
es
tu
intención
de
conseguir
lo
que
deseas,
cuántas
afirmaciones
repites
y
escribes
cada
día,
con
cuánta
fe
crees
posible
manifestar
milagros
en
tu
vida
para
crear
una
nueva
realidad
y
sin
embargo
todavía
no
puedes
ver
ninguno
de
tus
sueños
hecho
realidad?
Solo
frustración,
enojo
y
duda
es
lo
que
sientes.
Sigues
culpando
ciegamente
al
mundo
y
a
la
gente
que
te
rodea
de
tu
disgusto
o
a
ti
mismo.
Renegando
de
tu
destino,
pidiendo
a
una
fuerza
externa
que
resuelva
tus
problemas.
Es
común
que
veas
como
otras
personas
exitosas
logran
manifestar
cosas
maravillosas
tan
fácilmente
mientras
que
tú
por
más
que
te
empeñes
en
dominar
tu
mente
apenas
consigues
encontrar
un
buen
lugar
en
el
estacionamiento.
Parece
que
estás
a
punto
de
cerrar
el
negocio
de
tu
vida
y
se
pospone,
o
la
pareja
“ideal”
que
coincidió
contigo
no
lo
era
tanto,
las
deudas
y
pagos
crecen
cada
día.
¿Qué
pasa
con
las
leyes
que
no
funcionan
para
ti
a
pesar
de
haberlas
estudiado?
¿Cuál
es
el
verdadero
secreto
que
aún
no
descubres?
¿Qué
te
impide
lograr
un
éxito
consistente,
real
y
duradero?
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
¿Será
que
en
el
fondo
hay
una
parte
tuya
que
no
quiere
aprender
el
curso,
que
no
está
de
acuerdo
contigo
en
avanzar?
¿Será
que
es
tu
propia
resistencia
a
alcanzar
el
éxito
y
la
felicidad
lo
que
te
frena,
por
más
que
los
busques?
La
razón
de
que
sigas
frustrado
por
tus
resultados
no
es
porque
las
leyes
no
funcionen,
siempre
funcionan
no
importa
si
eres
consciente
de
ellas
o
no,
tampoco
tiene
nada
que
ver
con
realizar
un
gran
esfuerzo
y
el
más
arduo
trabajo
para
conseguir
lo
que
deseas,
porque
eso
no
es
garantía
de
éxito,
a
menos
que
el
intento
esté
en
perfecta
congruencia
con
el
contenido
de
tu
mente
y
cuando
eso
se
da,
el
esfuerzo
resulta
innecesario
porque
el
perfecto
fluir
se
sucede
casi
mágicamente.
Todo
esto
tiene
que
ver
con
nuestra
experiencia
personal
en
la
vida,
con
nuestro
pensamiento
y
principalmente
con
lo
que
creemos.
Específicamente
con
el
bagaje
cultural
y
emocional
que
venimos
cargando.
De
aquí
en
adelante,
será
conveniente
empezar
a
familiarizarnos
con
algunos
conceptos
como
resistencia,
bloqueos,
culpa,
responsabilidad,
creencias,
sentimientos,
emociones,
memorias,
energía
y
realidad
porque
también
están
involucrados.
Los
humanos
promedio
pasamos
lo
mejor
de
nuestro
tiempo
aferrados
al
pasado,
reviviéndolo,
tratando
de
reconstruirlo,
entenderlo
ó
en
el
mejor
de
los
casos
de
sanarlo
o
bien,
proyectando
el
futuro.
Pasamos
la
vida
obsesionados
con
lo
que
hemos
vivido,
ya
sea
bueno
o
malo,
distraídos
pensando
en
cómo
hemos
sido
y
como
puede
ser
nuestro
futuro,
perdiendo
así
lo
único
que
realmente
existe
y
nos
pertenece:
el
presente.
El
ahora,
es
el
momento
en
que
podemos
conectarnos
con
nuestro
propio
Ser,
es
el
tiempo
de
la
comunicación,
y
el
de
la
creación
consciente.
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Voltear
al
pasado
solo
se
justifica
si
es
con
el
objeto
de
liberarnos
de
las
cargas
pesadas
que
vamos
arrastrando,
para
hacernos
libres
de
vivir
el
ahora
y
crear
un
mejor
presente
que
por
ley,
se
manifestará
en
un
mejor
futuro.
Para
eso
podemos
utilizar
variadas
técnicas
que
nos
ayudan
a
liberarnos
de
las
memorias
y
emociones
que
nos
atan
inconscientemente
a
las
circunstancias
que
hemos
vivido
en
el
pasado
y
recreamos
hoy.
“
Solo
sale
de
la
prisión,
aquel
que
se
da
cuenta
que
está
adentro”
Beyda
Martínez
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Capítulo
1:
LAS
TÉCNICAS
“El
cambio
es
inevitable,
el
crecimiento
personal
una
elección
“Bob
Proctor
En
este
reporte
presentaré
tres
Técnicas
que
yo
llamo
de
Liberación
Personal
porque
son
de
gran
utilidad
y
valor
para
romper
los
barrotes
de
la
prisión
individual
en
que
estamos
encerrados.
Las
técnicas
de
liberación
trabajan
para
despojarnos
de
emociones,
memorias,
patrones
y
creencias
inadecuadas
y
obsoletas
que
nos
limitan
en
nuestra
expresión
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
y
desarrollo.
Ese
es
un
punto
de
coincidencia
de
todos
los
sistemas
de
sanación
que
aunque
pueden
diferir
en
el
método,
comparten
el
objetivo.
Antes
de
entrar
a
la
presentación
de
cada
una
de
las
tres
técnicas
recomendadas,
hablaré
de
los
conceptos
fundamentales
que
conviene
conocer
para
realizar
un
proceso
de
limpieza
y
liberación
emocional
y
de
creencias.
ACERCA
DE
LA
CONCIENCIA
La
principal
causa
por
la
que
no
estamos
manifestando
la
clase
de
milagros
de
los
que
somos
capaces
es
debido
a
la
carga
emocional
que
llevamos
de
manera
inconsciente
en
nuestra
mente
y
nuestro
cuerpo,
así
como
también
a
la
forma
en
que
hemos
sido
guiados
durante
toda
nuestra
existencia
por
creencias
que
validamos
sin
siquiera
darnos
cuenta
de
la
razón
por
la
cual
las
creemos.
Pero
¿qué
es
tener
conciencia
y
qué
es
darse
cuenta?
Conciencia
es
la
energía
inteligente
que
poseemos
todos.
Somos
conscientes
de
nuestra
existencia,
pero
no
todos
nos
hemos
dado
cuenta
de
lo
que
realmente
nos
sucede.
Darse
cuenta
implica
un
estado
activo
de
responsabilidad
y
compromiso,
significa
tener
la
habilidad
de
observar
aquello
de
lo
que
somos
conscientes,
es
decir
la
manera
en
que
percibimos
la
realidad.
Solo
unos
pocos
que
se
acercan
a
la
iluminación
y
a
la
verdad
son
realmente
capaces
de
vivir
en
conciencia,
que
es
el
estado
necesario
para
reconocer
la
verdad.
Realidad
y
verdad
también
son
cosas
distintas.
La
realidad
depende
de
quién
la
percibe
y
puede
ser
experimentada
a
muy
distintos
niveles
y
dimensiones
según
las
creencias
y
la
conciencia
de
cada
persona.
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
La
realidad
externa
es
creada
de
acuerdo
a
lo
que
se
cree,
es
el
resultado
de
lo
que
cada
persona
puede
percibir
a
través
de
los
sentidos
y
está
limitada
a
lo
que
podemos
aceptar
que
es
real
según
nuestros
propios
condicionamientos
y
nuestra
propia
visión.
Realidad
es
la
manifestación
del
contenido
mental
de
quién
la
experimenta.
Bajo
estos
términos,
podemos
concluir
que
la
realidad
es
algo
subjetivo,
relativo
y
limitado,
y
depende
de
cada
persona.
La
verdad
en
cambio
es
absoluta,
es
todo
lo
que
es
y
va
más
allá
de
la
realidad
percibida.
La
realidad
se
percibe,
la
verdad
se
sabe.
La
verdad,
es.
ACERCA
DE
LAS
CREENCIAS
Una
creencia
es
un
firme
asentimiento
o
conformidad
con
alguna
cosa,
el
completo
crédito
que
se
le
otorga
a
un
hecho
o
noticia
como
seguro
o
cierto.
Creer
es
tener
por
cierto
una
cosa
que
el
entendimiento
no
alcanza
o
que
no
está
comprobada
o
demostrada.
Las
creencias
crean
la
realidad
de
cada
persona.
Creencias
y
realidad
están
en
íntima
relación.
La
realidad
que
percibimos
depende
de
lo
que
creemos,
lo
cual
mayormente
está
determinado
por
la
cultura
en
que
vivimos.
Que
las
creencias
creen
nuestra
realidad
quizá
nos
suene
simple
y
aceptable
a
fuerza
de
escucharlo
repetidamente
en
los
últimos
años;
pero
se
trata
de
un
proceso
bastante
más
profundo.
Percibimos
lo
que
podemos
ver
limitados
por
nuestros
sentidos
físicos.
Además,
la
mayoría
de
nosotros
solo
somos
capaces
de
ver
la
“punta
del
iceberg
“de
nuestras
propias
creencias,
pues
la
mayoría
de
ellas
están
fuertemente
programadas
en
las
profundidades
de
la
mente
subconsciente.
Nuestra
mente
subconsciente
es
como
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
parte
del
iceberg
que
se
encuentra
en
el
fondo
del
océano,
no
sé
ve,
pero
es
lo
que
sustenta
al
gran
bloque
de
hielo.
El
poder
real
de
nuestras
creencias
reside
en
lo
que
se
esconde
debajo
de
la
superficie
visible.
Por
otra
parte,
las
creencias
y
por
consecuencia
la
realidad,
existe
en
dos
niveles:
la
realidad
individual
y
la
realidad
colectiva.
La
realidad
individual
es
aquella
exclusiva
de
la
persona
que
la
percibe,
es
formada
de
acuerdo
a
sus
creencias
e
historia
particular
y
principalmente
a
su
auto
imagen.
La
realidad
colectiva
es
la
que
se
comparte
con
dos
o
más
personas.
La
realidad
colectiva
es
normalmente
más
poderosa
en
tanto
que
se
torna
incuestionable
por
la
fuerza
de
la
presión
social
y
cultural.
Tomando
en
cuenta
que
las
creencias
crean
realidad,
podemos
concluir
que
el
mundo
es
un
reflejo
de
las
creencias
de
cada
individuo
combinadas
con
las
creencias
colectivas
de
la
humanidad.
Las
creencias
colectivas
son
necesarias
para
el
funcionamiento
de
la
sociedad,
son
una
especie
de
acuerdo
o
código
sobre
lo
que
es
aceptable
y
lo
que
no.
Cuando
suficientes
personas
concuerdan
en
una
realidad
específica,
ésta
se
convierte
en
un
hecho.
Los
hechos
son
reales
a
medida
que
el
colectivo
de
la
raza
humana
ha
creado
el
acuerdo
para
percibir
la
realidad
física
de
forma
determinada.
Esto
se
hace
obviamente
necesario
para
establecer
las
reglas
de
convivencia
en
colectividad,
desde
lo
más
simple
como
la
simbología
con
que
nos
comunicamos.
Por
ejemplo,
un
código
universal
es
la
luz
roja
de
un
semáforo
en
donde
el
color
rojo
significa
detenerse.
Hasta
realidades
que
son
absolutas
por
ejemplo,
saber
que
la
muerte
es
terrible,
que
la
comida
engorda,
que
el
fuego
quema,
que
el
cuerpo
envejece,
que
el
frío
enferma,
que
el
dinero
es
difícil
de
obtener,
que
el
éxito
es
privilegio
de
unos
cuántos,
que
el
destino
es
inalterable,
que
las
heridas
duelen….
¡que
así
es
la
vida!
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11
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Así
mismo,
las
creencias
más
fuertes
y
arraigadas
son
las
que
son
aceptadas
por
dogma
y
llevan
implícito
el
temor
al
castigo
divino
y
a
lo
desconocido,
en
este
caso,
las
creencias
impuestas
por
las
religiones
son
fuertes
y
poderosas
y
son
transmitidas
por
herencia
cultural.
Estos
son
ejemplos
de
hechos
irrefutables
que
nadie
se
atrevería
a
poner
en
tela
de
duda.
Simplemente,
los
vivimos.
ACERCA
DEL
PROPÓSITO
El
principal
propósito
de
la
vida
es
redescubrir
nuestra
verdadera
esencia,
expandir
nuestra
habilidad
de
“darnos
cuenta”
para
poder
tomar
el
control
y
manifestarnos
como
seres
humanos
plenos
y
felices.
No
importa
como
hemos
vivido
en
el
pasado,
la
capacidad
de
elegir
nuestro
sentir
para
trazar
un
presente
y
un
futuro
glorioso
aquí
en
la
tierra
es
nuestro
derecho
de
nacimiento,
poseemos
el
don
maravilloso
del
libre
albedrío,
podemos
elegir
qué
creer
y
que
crear
de
ahora
en
adelante.
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Lo
podemos
hacer
aprendiendo
de
nuestras
experiencias
y
soltándolas,
dejando
de
aferrarnos
a
creencias
y
emociones
que
no
nos
sirven
en
el
propósito
de
expresar
nuestro
Dios
interno
que
todo
lo
puede.
Cuando
no
vivimos
conscientemente
pareciera
que
nuestras
circunstancias
y
experiencias,
indeseables
la
mayoría
de
ellas,
solo
nos
suceden
por
azar,
sin
control,
seguros
de
que
son
resultado
de
un
destino
ineludible.
No
alcanzamos
a
ver
que
con
ello
estamos
cerrando
un
círculo
vicioso
que
sólo
nos
lleva
a
obtener
más
de
lo
mismo.
A
medida
que
nos
adiestramos
en
“el
darnos
cuenta”,
podemos
comenzar
a
observar,
a
ser
conscientes
y
comprobar
que
nosotros
mismos
somos
los
únicos
causantes
de
todos
y
cada
uno
de
los
eventos
y
circunstancias
de
nuestra
vida,
pasados
y
presentes
y
por
consecuencia
futuros.
Nuestro
destino
realmente
está
en
nuestras
manos
y
lo
podemos
controlar
con
nuestra
mente,
con
la
forma
en
que
pensamos
y
actuamos
y
con
las
creencias
que
aceptamos.
Cuando
vemos
repetirse
una
y
otra
vez
un
evento
en
nuestra
vida
es
un
indicio
claro
de
que
existe
una
creencia
que
lo
sustenta
y
lo
activa.
Si
se
trata
de
algo
bueno
y
propicio
normalmente
lo
damos
por
hecho,
viviéndolo
sin
emoción
ni
conciencia
y
sin
agradecerlo
ni
valorarlo
en
su
justa
medida,
pero
cuando
es
perturbador
y
negativo
reaccionamos
con
el
disgusto
y
frustración
necesarios,
desafortunadamente
también
de
manera
mecánica,
sin
cuestionar
el
origen
ni
el
propósito
de
tal
experiencia
en
nuestra
vida.
Eso
es
vivir
“sin
darnos
cuenta”,
cediéndole
el
control
a
las
creencias
y
paradigmas
que
sustentan
nuestra
realidad,
a
la
que
hemos
aprendido
a
llamar
destino.
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
EMOCIONES
Y
SENTIMIENTOS
Las
emociones
son
un
componente
importante
en
la
manifestación
de
las
circunstancias
que
creamos.
Cuando
existe
una
carga
emocional
fuerte,
un
sentimiento
profundo
que
se
asocia
con
un
evento
en
particular,
éste
queda
grabado
a
nivel
subconsciente
asociado
al
evento
y
se
convierte
en
una
creencia.
¿Cómo
podemos
modificar
nuestras
creencias?
El
primer
paso
es
desear
hacerlo
y
comprometernos
con
el
cambio
que
implica.
Después
es
necesario
“darnos
cuenta”,
ser
conscientes
del
problema
y
convertirnos
en
observadores
para
identificar
los
sentimientos
involucrados.
Finalmente
es
necesario,
eliminar
o
transformar
los
sentimientos
y
emociones
inconvenientes.
Así
como
todo
talento
no
utilizado
se
convierte
en
desperdicio
y
todo
amor
no
expresado
se
convierte
en
desamor,
todo
sentimiento
no
aclarado
se
convierte
en
preocupación,
angustia
o
frustración,
en
carga
inconsciente
que
alimentará
creencias
negativas.
No
expresar
lo
que
sentimos
es
la
mejor
forma
de
hacernos
daño
y
hacerle
daño
a
quienes
nos
rodean,
pues
es
energía
que
algún
día
tendrá
que
salir;
si
no
nos
damos
cuenta
de
ellos,
cuando
salgan
lo
harán
sin
control,
reforzando
el
círculo
de
sufrimiento.
Ser
consciente
requiere
también
aprender
a
reconocer
las
sensaciones
que
nos
ofrece
nuestro
cuerpo
como
aviso
de
lo
que
nos
sucede.
Tensión,
angustia,
fatiga,
rechazo,
apatía
son
signos
de
desarmonía
en
nuestro
ser,
son
alarmas
corporales
de
que
algo
no
anda
bien;
debemos
aprender
a
reconocerlos
y
trabajarlos
inmediatamente
si
es
que
en
verdad
nos
hemos
comprometido
con
un
cambio
positivo
de
creencias.
De
esta
forma
será
cada
vez
más
fácil
deshacernos
de
lo
antiguo
y
caduco,
soltar
el
pasado
junto
con
las
ideas,
sentimientos,
conceptos,
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
programaciones
y
creencias
obsoletas
que
no
nos
conducen
a
la
expansión
de
nuestra
conciencia.
VISIÓN
Y
PERCEPCIÓN
El
objetivo
final
de
todas
las
técnicas
de
liberación
y
limpieza
emocional
es
el
de
fomentar
una
nueva
visión
de
las
cosas
que
nos
permita
recuperar
nuestro
poder
real
y
nuestra
alineación
a
la
verdad,
para
poder
asi,
trascender
cualquier
realidad
a
través
de
una
capacidad
de
percepción
renovada.
Recuerda
que
cuando
logras
liberarte
de
las
cargas
emocionales
y
las
creencias
negativas
que
te
frenan,
puedes
volver
a
conectarte
con
tu
verdadero
Ser
y
convertirte
en
un
perfecto
imán
que
atraiga
todo
lo
bueno
a
tu
propia
realidad
y
a
la
realidad
compartida
La
causa
por
la
que
no
estás
manifestando
la
clase
de
milagros
que
mereces
y
que,
teóricamente
eres
capaz
de
producir
en
tu
vida,
podrías
entenderla
a
través
de
una
simple
analogía:
Cuando
nos
ha
tocado
conducir
por
carretera
en
la
época
de
las
mariposas,
después
de
un
tiempo
podemos
percatarnos
de
la
cantidad
que
se
han
juntado
en
el
parabrisas
impactadas
por
la
velocidad,
a
veces
son
tantas
que
prácticamente
nos
impiden
ver
con
claridad
el
camino
y
hay
que
parar
a
limpiar
el
vidrio
para
poder
recuperar
la
visibilidad.
Es
algo
muy
parecido
a
lo
que
sucede
en
nuestra
vida
y
la
manera
en
vamos
bloqueando
nuestra
perfecta
visión
del
mundo
con
el
bagaje
personal
que
hemos
acumulado
en
el
trayecto,
literalmente
nuestra
percepción
se
reduce
y
aprendemos
a
ver
a
través
de
los
insectos
muertos.
Perdemos
la
capacidad
de
ver
el
bosque
para
solo
poder
ver
el
pequeño
sendero
enfrente.
Es
probable
que
algunas
áreas
de
tu
vida
estén
obstruidas
y
tienes
que
parar
a
limpiarlas
para
hacer
espacio
de
nuevo.
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Cuando
naciste
llegaste
con
un
lienzo
en
blanco.
Todo
era
posible
para
ti.
Podías
pintar
cualquier
cosa
en
tu
página
intacta.
Tus
lentes
para
ver
la
vida
estaban
completamente
limpios,
tu
percepción
clara
y
completa.
A
medida
que
creciste,
fueron
sucediendo
eventos
y
cosas
que
se
fueron
acumulando
como
los
insectos
en
el
vidrio.
Quizá
te
sentiste
desprotegido
en
tu
primera
infancia
o
fuiste
objeto
de
burlas
en
la
escuela
y
decidiste
que
el
mundo
no
es
un
lugar
seguro.
Tu
primer
amor
te
dejó
y
decidiste
que
la
gente
no
es
digna
de
confianza.
Luego
descubriste
que
lograr
el
éxito
y
la
aprobación
externa
no
era
tan
fácil
cómo
lo
esperabas,
y
decidiste
posponer
tus
sueños.
Has
guardado
culpas,
abandono
y
resentimientos
que
te
hace
pensar
que
no
mereces
lo
bueno.
Has
escuchado
historias
que
te
han
regalado
tus
ancestros
y
las
has
archivado
en
el
almacén
de
creencias
que
ahora
te
motivan.
Ahora
que
eres
adulto
acumulas
tantos
bichos
en
tu
visor
que
se
te
dificulta
ver
hacia
dónde
vas.
Has
perdido
el
rumbo
y
solo
atinas
a
seguir
la
corriente
de
la
mayoría
a
través
del
estrecho
camino
conocido
y
de
la
mano
de
memorias
que
impiden
la
completa
felicidad.
Lo
peor
es
que
ver
a
través
de
un
vidrio
sucio
se
ha
vuelto
una
costumbre,
algo
normal
que
te
mantiene
engañado
en
una
visión
irreal,
topándote
con
las
mismas
cosas
y
recolectando
aún
más
basura
hasta
que
la
vida
deja
de
ser
el
lugar
placentero,
lleno
de
posibilidades,
magia
y
bendiciones
que
debe
de
ser
para
convertirse
en
una
prisión
en
la
cual
también
te
acostumbras
a
sobrevivir.
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
LA
MANERA
DE
LIBERARSE
DE
LA
PRISIÓN…
Cuando
no
aclaras
las
cosas
que
oscurecen
tu
presente,
tu
futuro
se
proyecta
ensombrecido
también.
Cuando
eso
pasa
nos
sentimos
desalentados,
perdemos
la
vitalidad,
la
inspiración
y
el
propósito;
la
pasión
y
la
habilidad
de
manifestar
cosas
buenas
se
desvanecen
y
la
realidad
se
manifiesta
cada
vez
más
pobre
y
limitada.
¿Cuáles
Técnicas
de
Liberación
funcionan?
Por
fortuna
hay
muchas
técnicas
de
liberación
disponibles.
El
que
una
sea
mejor
que
otra
depende
de
cada
persona,
de
su
disposición
y
particular
manera
de
ser
y
pensar.
Lo
importante
es
identificar
cuando
algo
no
funciona
de
la
manera
en
que
lo
deseas
en
tu
vida
y
decidir
tomar
la
acción
de
hacer
algo
al
respecto.
1.
Debes
reconocer
en
principio
que
existe
un
sentimiento,
emoción
o
situación
indeseable
y
aceptarlo.
Averigua
lo
que
te
molesta
y
bloquea,
lo
que
no
quieres
más
en
tu
vida
y
decídete
a
soltarlo,
a
dejarlo
ir,
aceptando
el
cambio
que
trae
por
consecuencia.
A
veces,
aunque
el
cambio
sea
positivo,
la
misma
inercia
de
la
costumbre
te
impide
aceptarlo
y
se
convierte
en
una
resistencia.
2.
Luego
es
importante
tener
claro
hacia
dónde
deseas
dirigir
tu
energía
y
esfuerzo,
definir
lo
que
realmente
quieres,
establecer
la
meta
y
visualizarla
con
fe
y
enfoque
sostenido.
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17
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
3.
Finalmente,
debes
entender,
que
cualquier
técnica
es
una
ayuda,
es
la
herramienta
del
cambio;
el
trabajo
es
personal.
RESPONSABILIDAD
Un
aspecto
importante
y
común
en
cualquier
proceso
de
liberación
emocional
es
aceptar
la
responsabilidad
de
todo
lo
que
ocurre
en
tu
vida.
Sin
embargo,
responsabilidad,
no
debe
confundirse
con
culpabilidad.
NO
EXISTEN
CULPABLES,
nada
ni
nadie
es
culpable
de
nada
de
lo
que
te
sucede.
Ni
siquiera
tu.
La
culpa
es
un
sentimiento
devastador
y
negativo,
tratar
de
encontrar
culpables
solo
agrava
el
círculo
de
vicios
y
equivocaciones
de
pensamiento
del
que
hemos
venido
hablando.
La
realidad
es
que
todo
es
resultado
de
un
orden
perfecto
de
causa
y
efecto
y
cuando
se
asume
la
responsabilidad
de
las
acciones,
se
controlan
los
efectos.
Ser
responsable
es
saber
que
todo
lo
que
existe
en
tu
vida
y
todo
lo
que
eres
ha
sido
creado
por
TI
y
puede
ser
modificado
por
TI.
Tu
realidad
es
un
reflejo
de
tu
mente,
cuando
cambias
tu
mente
automáticamente
puedes
cambiar
tu
vida.
Esperar
que
otra
persona
o
incluso
que
cualquiera
de
las
técnicas
que
elijas
usar
sean
responsables
de
tu
cambio
es
también
un
error,
el
único
creador
de
tu
vida
y
de
la
forma
en
que
se
te
manifiesta
eres
tú
mismo
y
nadie
más.
Otra
cosa
necesaria
para
lograr
armonía
y
bienestar
es
reconocer
que
cualquier
experiencia
por
negativa
que
parezca,
siempre
es
un
proceso
de
aprendizaje
y
al
final
conlleva
una
bendición.
Debemos
encontrar
lo
positivo
de
todo
y
agradecer
por
lo
que
tenemos,
por
pequeño
que
pueda
parecer.
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
La
gratitud
es
la
mejor
manera
de
empezar
a
percibir
la
vida
de
otra
manera,
libre
de
basura
que
te
impide
ver
con
claridad
y
conectarte
con
lo
bueno
de
la
vida.
Agradece,
agradece
siempre,
hasta
por
el
aire
que
respiras,
es
un
buen
hábito.
¡Y
respira!
Todo
lo
que
le
indiques
a
tu
mente
subconsciente
que
amas,
lo
tomará
como
un
pedido
que
tiene
que
cumplir,
así
que
AMA
todo
lo
bueno
de
tu
vida,
ama
tu
cuerpo,
ama
tu
vida,
ama
tu
hogar,
ama
y
bendice,
cuando
lo
hagas
de
corazón,
los
milagros
serán
cosa
de
todos
los
días.
Cuando
te
das
cuenta
que
eres
responsable
de
tus
pensamientos
y
acciones
y
asumas
tu
responsabilidad,
sin
culpas,
recobrarás
el
lienzo
en
blanco
que
te
permitirá
escribir
una
nueva
historia
a
voluntad
para
crear
una
vida
llena
de
amor
y
de
magia.
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19
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
En
Resumen:
A
través
de
la
vida
has
experimentado
cosas
que
nublan
tu
percepción.
Si
te
mantienes
libre
de
ideas
y
sentimientos
negativos
podrás
experimentar
el
poder
creador
que
te
pertenece
por
derecho
para
lograr
una
vida
plena
y
abundante.
Tienes
el
poder
infinito
de
la
elección
libre,
elige
lo
bueno
siempre.
Cada
vez
que
seas
consciente
de
algo
indeseable,
recházalo
y
elige
lo
contrario,
puedes
hacerlo,
es
más,
DEBES
hacerlo.
Hazte
preguntas;
cuestiona
tus
creencias,
¿Para
qué
te
sirve
creer
eso
que
crees?
¿Realmente
lo
crees?
¿Por
qué?
¿Podrías
soltarlo?
Las
técnicas
de
liberación
te
ayudan
a
mantenerte
limpio
y
libre
de
ataduras
y
bloqueos.
Si
te
acostumbras
a
utilizarlas
y
a
ser
responsable
de
tus
creaciones,
tu
vida
estará
llena
de
maravillosas
sincronías,
mágicos
encuentros
y
toda
la
abundancia
que
deseas.
En
está
ocasión
te
presentaré
tres
maravillosas
técnicas
con
la
intención
y
el
deseo
de
que
sean
para
tu
mayor
beneficio
y
el
de
todos
los
que
te
rodean.
EFT
Emotional
Freedom
Technique
Ho‐oponopono
Z‐Point
Otras
sugerencias.
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20
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Capítulo
2:
EFT:
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
EMOCIONAL
¿QUE
ES
EFT?
La
inmensa
mayoría
de
las
personas
parece
que
se
conforma
con
su
vida
llena
de
carga
emocional
y
carencias.
Viven
atrapados
sin
saber
cómo
alcanzar
la
dicha
o
como
satisfacer
los
deseos
de
su
corazón,
sin
más
opción
que
la
de
aceptar
los
traumas
emocionales,
la
enfermedad,
el
dolor,
las
compulsiones
y
adicciones,
como
algo
inevitable
ó
quizá
simplemente
sintiendo
un
vacío
que
se
ha
vuelto
imposible
de
llenar.
Buscan
alivio
en
recursos
que
no
les
ayudan
a
solucionar
sus
problemas
de
fondo;
recurren
al
alcohol,
a
la
comida,
a
las
drogas
y
medicamentos,
a
las
pastillas
para
el
dolor,
para
dormir,
para
el
estrés
y
para
todo
lo
que
los
abruma,
consiguiendo
muy
poca
o
ninguna
mejoría
a
sus
malestares.
Si
de
alguna
manera
te
sientes
identificado
con
estas
condiciones,
si
frecuentemente
te
sientes
atrapado
por
sentimientos
que
se
salen
de
tu
control
consciente,
sientes
ansiedad,
depresión,
frustración
por
no
conseguir
lo
que
te
propones
o
simplemente
insatisfacción
y
malestar,
te
tengo
buenas
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21
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
EFT
es
una
potente
técnica
de
liberación
que
ha
procurado
solución
a
los
problemas
de
miles
y
miles
de
personas
al
ofrecerles
la
fórmula
con
la
cual
pueden
tomar
su
bienestar
físico
y
emocional
literalmente
en
sus
manos.
Es
simple,
fácil,
inofensiva
y
no
cuesta.EFT
son
las
siglas
en
inglés
de
“Emotional
Freedom
Techniques”
o
Técnicas
de
Liberación
Emocional.
Es
una
versión
de
la
acupuntura,
con
la
diferencia
de
que
en
lugar
de
usar
agujas,
utiliza
los
dedos
para
estimular
ciertos
puntos
específicos
del
cuerpo
a
través
de
pequeños
golpecitos
con
el
fin
de
liberar,
desbloquear
y
purificar
la
carga
emocional
contenida
relacionada
a
situaciones
estresantes
y
problemas.
Este
golpeteo
se
llama
tapping.
EFT
basa
sus
descubrimientos
en
el
hecho
de
que
la
mayoría
de
las
enfermedades,
dolores
físicos
y
conflictos
son
resultado
de
nuestras
emociones
negativas
no
resueltas.
Así
mismo,
proclama
como
premisa
básica
que:
“el
origen
de
cualquier
bloqueo
emocional
tiene
su
raíz
en
una
interrupción
del
sistema
energético
del
cuerpo”
Todas
las
emociones
negativas
son
producto
de
una
interrupción
de
la
energía
corporal.
Esto
sucede
como
un
ciclo
que
se
repite:
el
dolor
físico
y
las
enfermedades
están
directamente
conectadas
a
las
emociones
negativas;
la
manifestación
física
de
las
enfermedades
causa
estrés
emocional
y
los
problemas
emocionales
sin
resolver
se
expresan
como
síntomas
físicos.
Pero
curar
el
síntoma
no
corrige
la
causa.
Esto
significa
que
para
lograr
la
salud
se
tiene
que
considerar
al
cuerpo
como
un
todo.
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22
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Originalmente
EFT
fue
diseñada
como
un
apoyo
a
la
psicoterapia,
consiguiendo
con
su
práctica
una
dramática
reducción
del
tiempo
de
terapia
de
meses
ó
años
a
horas
ó
minutos.
Los
resultados
no
solo
se
apreciaron
a
nivel
emocional,
ya
que
rápidamente
se
reportaba
mejoría
en
el
tratamiento
de
fobias,
miedos,
ansiedad,
depresión,
traumas
y
toda
clase
de
problemas
recurrentes,
sino
que
a
la
vez
ocurrían
importantes
sanaciones
a
nivel
físico,
logrando
casos
de
alivio
de
dolor,
corrección
de
la
vista,
presión
arterial,
alergias,
pérdida
de
peso,
cáncer,
liberación
de
adicciones,
migrañas,
solo
por
mencionar
algunas.
La
razón
por
la
que
se
obtienen
estos
cambios
tan
evidentes
se
debe
a
que
EFT,
trata
la
causa
raíz
de
los
problemas,
que
es
básicamente
de
naturaleza
emocional
y
energética;
cosa
que
la
medicina
convencional
normalmente
pasa
por
alto
al
enfocarse
principalmente
en
los
síntomas
y
las
causas
químicas
de
las
enfermedades.
Dado
que
EFT
ofrece
un
asombroso
alivio
emocional
que
repercute
en
sanaciones
físicas
profundas,
hay
que
entender
los
dos
conceptos
primordiales
inherentes
a
la
técnica:
emoción
y
energía.
Claramente
podemos
ver
cómo
los
métodos
de
curación
convencionales
han
pasado
por
alto
lo
más
obvio:
la
importancia
de
las
emociones
tanto
en
la
causa
como
en
el
tratamiento
de
las
enfermedades
y
problemas.
Por
otro
lado,
desde
las
primeras
décadas
del
siglo
pasado,
Albert
Einstein,
nos
demostró
que
todo,
incluyendo
nuestros
cuerpos
se
compone
de
energía.
Estas
ideas
han
sido
prácticamente
ignoradas
por
las
prácticas
de
curación
occidentales,
y
es
por
eso
que
EFT
con
mucha
frecuencia
suele
funcionar
donde
nada
ha
podido.
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
EMOCIONES
Y
ENERGÍA
Primero
veamos
que
es
una
emoción.
Emoción:
es
un
estado
de
ánimo
producido
por
impresiones
de
los
sentidos,
ideas,
o
recuerdos
que
con
frecuencia
se
traduce
en
gestos,
actitudes
u
otras
formas
de
expresión
que
involucran
una
sensación
física.
Es
un
estado
afectivo
que
transforma
de
un
modo
momentáneo
pero
brusco
el
equilibrio
de
la
estructura
sicofísica
del
individuo.
Las
emociones
son
la
manera
en
que
se
expresa
el
cuerpo
cuando
se
expone
a
un
sentimiento
o
pensamiento.
Una
emoción
es
la
expresión
o
reacción
externa
de
un
sentimiento.
Y
ahora
veamos
que
tienen
que
ver
con
la
Energía.
La
energía
es
invisible
a
la
vista,
sin
embargo
la
física
ha
demostrado
que
existe
en
todas
partes.
Todo
lo
que
se
puede
ver
y
no
ver
es
energía.
El
cuerpo
humano
es
producto
de
la
más
perfecta
ingeniería
divina;
hay
dentro
de
él
una
serie
de
complejos
sistemas
en
funcionamiento
continuo
que
trabajan
en
perfecta
sinergia
y
sincronía
para
que
podamos
realizar
todas
las
actividades
que
sostienen
nuestra
vida
de
manera
habitual
inconsciente.
No
pensamos
como
respirar,
pero
lo
hacemos
cada
segundo
y
los
pulmones
efectúan
el
intercambio
de
gases
que
nos
mantiene
oxigenados
y
vivos;
ni
sabemos
en
qué
momento
la
linfa
atrapa
las
toxinas
y
las
expulsa
a
través
del
sistema
circulatorio
que
las
conduce
al
sistema
excretor.
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24
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Confiamos
en
que
existe
un
proceso
de
digestión
que
regularmente
se
lleva
a
cabo
por
el
sistema
digestivo
a
través
de
una
serie
de
enzimas
que
actúan
cada
vez
que
ingerimos
algún
alimento.
Todo
eso
sucede
natural
y
espontáneamente.
Pues
bien,
además
de
todos
estos
sistemas
que
trabajan
de
forma
perfectamente
automática,
existe
otro
que
si
bien
no
se
puede
ver,
es
vital.
Es
el
Sistema
Energético
de
nuestro
cuerpo.
Todo
lo
que
se
encuentra
en
este
Universo
electromagnético
posee
energía
en
algún
grado
de
vibración.
Las
rocas,
los
árboles,
los
insectos,
las
plantas,
los
animales,
tienen
energía.
La
alfombra
de
tu
piso,
el
tapiz
de
tus
muebles,
el
cristal
de
tus
ventanas,
la
comida,
el
agua,
la
luz,
todos
tus
órganos,
tu
piel,
tus
uñas
y
cabello,
tienen
energía.
De
la
misma
manera
tus
pensamientos,
sentimientos
y
emociones,
son
energía
y
vibran
a
determinadas
frecuencias
dependiendo
si
son
positivos
o
negativos.
Cada
pensamiento,
sentimiento,
emoción
y
creencia
que
tenemos,
tiene
su
propia
vibración.
Todo
lo
que
has
sentido,
pensado
o
dicho
y
todo
lo
que
has
creído,
ha
sido
grabado
y
registrado
en
algún
lugar
del
cuerpo.
No
importa
si
estos
sentimientos
han
sido
positivos
o
negativos
o
con
cuanta
intensidad
los
hayas
experimentado,
se
han
quedado
en
el
ADN
de
tus
células,
en
forma
de
energía.
Las
vibraciones
negativas
basadas
en
el
temor
crean
pesadez
y
malestar
y
las
vibraciones
positivas,
basadas
en
el
amor
y
la
fe,
crean
ligereza
y
armonía.
Si
durante
tu
vida
has
experimentado
más
vibraciones
negativas
que
positivas,
el
resultado
será
un
desequilibrio
en
alguna
parte
de
tu
Ser,
¡que
se
verá
reflejado
en
cualquier
nivel
ya
sea
físico,
mental,
emocional,
espiritual,
amoroso
o
económico!
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25
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
La
energía
nunca
es
estática,
fluye
en
constante
movimiento;
se
mueve
en
forma
de
pulsaciones
formando
ondas.
El
espacio
entre
cada
pulsación
se
conoce
como
frecuencia.
Cuando
las
frecuencias
de
onda
de
algún
objeto
están
muy
cerca
entre
sí,
mayor
es
su
vibración
energética.
Así
tenemos
pues,
que
el
cuerpo
y
cada
uno
de
los
elementos
que
lo
componen
tienen
un
nivel
de
vibración
que
emana
energía
en
todo
momento,
por
ejemplo,
la
actividad
eléctrica
del
corazón
o
del
cerebro
pueden
ser
medibles
a
través
de
electrocardiogramas
o
encefalogramas.
Con
esto
podemos
concluir
que
nuestro
cuerpo
posee
una
naturaleza
profundamente
eléctrica.
Los
mensajes
eléctricos
fluyen
constantemente
a
través
de
todas
sus
células
para
mantenerlo
informado
de
lo
que
nos
sucede,
por
ejemplo,
cuando
recibimos
un
golpe
podemos
comprobar
cómo
la
energía
viaja
por
los
nervios
llevando
la
información
hasta
el
cerebro,
para
que
éste
nos
envíe
inmediatamente
la
respuesta
del
dolor.
El
flujo
energético
se
lleva
a
cabo
dentro
de
nuestro
cuerpo
a
través
de
un
sofisticado
sistema
de
circuitos
de
energía,
que
son
conocidos
como
meridianos.
Desde
hace
más
de
5
mil
años
la
medicina
china
ha
estudiado
el
funcionamiento
de
este
sistema
de
meridianos
energéticos
del
cuerpo
y
la
forma
en
que
se
producen
las
enfermedades
cuando
la
energía
que
corre
a
través
de
ellos
se
interrumpe.
Estos
estudios
son
la
base
de
la
antigua
acupuntura
china
que
se
ha
usado
desde
entonces
para
el
alivio
del
dolor
y
las
enfermedades
con
resultados
positivos
evidentes.
Aunque
hay
3
principales
meridianos,
son
en
total
varios
miles
los
que
conforman
la
extensa
red
energética
que
conecta
y
conduce
la
energía
a
todos
los
órganos
y
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26
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
sistemas
corporales.
Los
meridanos
principales
tienen
terminaciones
nerviosas
en
lugares
específicos
del
cuerpo
desde
los
cuales
pueden
ser
activados
o
estimulados.
Cualquier
reacción
de
estrés
emocional
producto
de
un
sentimiento
o
emoción
negativa
produce
un
bloqueo
que
corta
el
flujo
normal
de
la
energía
eléctrica
y
se
manifiesta
en
el
cuerpo
en
la
forma
de
una
enfermedad
o
trastorno
físico.
La
respuesta
biológica
natural
de
las
células
ante
este
tipo
de
situaciones
es
de
contracción.
Se
contraen
ante
lo
que
perciben
como
una
amenaza
o
ataque.
Literalmente
es
como
si
se
congelaran
y
la
energía
se
atasca.
Esto
es
lo
que
constituye
un
bloqueo
energético.
Si
estimulamos
las
terminaciones
de
los
canales
por
la
cual
circula,
podremos
restablecer
el
flujo
natural
de
la
energía
y
la
armonía
del
sistema.
Esa
es
la
base
de
la
acupuntura.
Una
emoción
negativa
es
como
una
piedra
que
obstruye
el
paso
del
agua
en
un
río;
al
eliminar
la
emoción
que
provoca
el
bloqueo
energético
en
el
cuerpo,
el
continuo
fluir
de
la
energía
se
restablece
y
con
él
la
salud
física
y
emocional.
Tu
cuerpo
es
mucho
más
poderoso
de
lo
que
puedas
imaginar,
posee
la
habilidad
de
auto‐ sanación.
Con
el
tapping,
puedes
activar
el
proceso
de
restauración
natural.
EFT
restituye
el
balance
energético
del
cuerpo
y
las
emociones
negativas
son
superadas
y
aliviadas
porque
literalmente
se
remueven
del
sistema.
EFT
es
un
des‐ bloqueador.
Cuando
se
disipa
la
energía
estancada
que
forma
el
bloqueo,
automáticamente
todo
fluye
de
manera
natural,
es
como
quitar
la
piedra
del
río,
los
problemas
se
resuelven
simplemente
porque
ya
no
existe
el
taponamiento
que
era
una
especie
de
“gancho”
que
lo
mantenía
dentro
de
ti.
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
UN
POCO
DE
HISTORIA,
SUS
ORÍGENES
El
sicoterapeuta
Roger
Callahan,
a
finales
de
los
años
70,
descubrió
por
accidente
un
revolucionario
sistema
de
sanación
cuando
trabajaba
con
Mary,
una
paciente
que
padecía
una
fobia
al
agua
tan
intensa,
que
el
miedo
que
le
provocaba
prácticamente
le
impedía
realizar
su
vida
normal.
Una
simple
lluvia
le
causaba
terror.
El
doctor
Callahan
trabajó
con
Mary
y
su
problema
por
más
de
un
año
tratando
de
discutir
el
problema
sin
lograr
ningún
avance
positivo,
hasta
un
día
en
que
sin
planearlo,
sucedió
algo
extraordinario.
Callahan
le
pidió
a
su
paciente
que
se
sentara
en
frente
de
una
piscina
mientras
él
la
observaba,
la
reacción
de
estrés
extremo
se
manifestó
en
el
cuerpo
de
Mary
como
un
fuerte
dolor
de
estómago
con
nauseas
y
molestias
incontrolables.
Casualmente
el
Dr.
Callahan,
había
estado
estudiando
sobre
las
tradiciones
médicas
chinas,
y
al
momento
tuvo
una
inspiración.
Recordó
que
el
meridiano
de
acupuntura
para
el
estómago
se
encuentra
en
el
pómulo,
y
se
le
ocurrió
pedirle
a
Mary
que
se
diera
golpecitos
en
ese
punto,
justo
debajo
de
sus
ojos,
pensando
que
con
eso
aliviaría
el
dolor
en
su
estómago
y
podría
seguir
con
su
terapia.
El
resultado
fue
espectacular
y
se
convirtió
en
un
parte‐aguas
para
entender
la
relación
entre
las
emociones
y
la
energía.
No
solo
desapareció
el
dolor,
sino
su
fobia;
Mary
pudo
en
ese
preciso
momento
acercarse
a
la
piscina
y
tomar
agua
entre
sus
manos
para
mojarse
la
cara,
de
repente
se
sintió
liberada
de
todos
sus
temores.
Basándose
en
esos
descubrimientos
Callahan
siguió
realizando
una
serie
de
investigaciones
encaminadas
a
refinar
y
perfeccionar
una
técnica
precisa
con
la
cual
poder
curar
todo
tipo
de
fobias
y
problemas
que
llamó
Terapia
del
Campo
Emocional
o
TFT.
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28
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Este
método
original
es
el
precursor
de
EFT
y
se
basa
en
la
kinesiología
aplicada,
mejor
conocida
como
técnica
de
test
muscular.
Kinesiología
significa
ciencia
del
movimiento.
Es
un
sistema
que
se
basa
en
la
bio‐comunicación
entre
el
cerebro
y
el
cuerpo,
que
busca
corregir
los
posibles
desequilibrios
tomando
en
cuenta
la
respuesta
muscular.
Se
evalúa
el
músculo
para
medir
el
nivel
de
estrés
consciente
o
inconsciente
que
se
ha
acumulado
en
el
cuerpo.
Los
músculos
no
pueden
responder
de
igual
forma
cuando
están
sometidos
a
una
situación
de
estrés
que
cuando
están
relajados,
así
que
de
esa
forma
se
pueden
obtener
respuestas
certeras
acerca
de
las
verdaderas
emociones
de
los
pacientes.
Gary
Craig,
discípulo
de
Callahan,
observó
ciertos
aspectos
que
parecían
un
tanto
complicados
con
el
procedimiento
original
y
unos
años
más
tarde,
en
los
años
90
perfeccionó
la
técnica.
La
TFT
requería
que
la
persona
realizara
el
tapping
en
una
secuencia
específica
de
meridianos
para
cada
diferente
problema,
cuyo
diagnóstico
requería
de
la
prueba
muscular
hasta
lograr
una
afirmación
del
problema.
Craig,
se
dio
cuenta
de
que
independientemente
del
orden
en
que
se
realizara
el
golpeteo
en
los
puntos
o
de
la
manera
en
cómo
se
lograra
definir
el
problema
el
paciente
lograba
mejoría.
Después
de
múltiples
estudios
y
pruebas,
Craig
desarrolló
una
versión
simplificada
a
la
que
llamo
EFT.
Implementó
la
modalidad
de
dar
golpecitos
a
través
de
todos
los
puntos
meridianos
hacia
todas
las
terminaciones
importantes
en
una
sola
secuencia
básica
de
tapping
sin
importar
la
situación.
Con
eso
logró
hacerla
considerablemente
más
rápida
y
fácil
de
usar
pues
de
esa
forma
se
podían
abarcar
una
mucho
más
amplia
gama
de
problemas.
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29
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Gracias
a
eso,
miles
de
personas
han
podido
usar
EFT
para
un
sinfín
de
enfermedades
y
problemas
emocionales.
Más
y
más
personas
están
descubriendo
la
utilidad
del
tapping
en
sus
vidas,
logrando
con
ello
una
transformación
que
les
ha
dado
libertad
personal
al
liberarse
de
sus
bloqueos.
CÓMO
SE
LOGRA
LA
LIBERACIÓN
EFT
se
basa
en
que
cada
emoción
negativa
es
una
interrupción
del
sistema
energético
del
cuerpo.
Igual
que
la
piedra
que
obstruye
el
flujo
de
agua
en
el
río,
los
miedos,
fobias,
traumas,
enojo,
depresión,
ansiedad,
culpa,
preocupaciones,
memorias
traumáticas
y
cualquier
sentimiento
limitante
bloquean
el
correcto
flujo
energético
causando
un
desequilibrio.
Lo
que
ofrece
EFT
es
una
herramienta
sencilla
y
rápida
pero
muy
poderosa
para
lograr
liberar
las
emociones
limitantes
que
te
impiden
alcanzar
tus
metas
y
deseos
conscientes.
En
palabras
de
Gary
Craig:
“cuando
hablo
de
liberación
quiero
decir
libertad
de
emociones
negativas,
es
decir,
la
libertad
que
te
permite
florecer
y
vencer
cualquier
obstáculo
que
te
impida
realizarte
a
plena
capacidad.
Esto
significa
libertad
de
años
de
falta
de
confianza
en
uno
mismo,
llámese
resistencia,
pena
por
la
pérdida
de
un
ser
querido,
enojo
o
recuerdos
negativos
sobre
una
violación
u
otras
formas
de
abuso.
Esto
significa
libertad
para
ganar
ingresos
más
elevados,
para
hacer
esas
llamadas
comerciales,
para
iniciar
una
nueva
empresa,
para
mejorar
tu
puntuación
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30
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
en
el
golf,
para
perder
esos
kilos
de
más,
para
acercarte
a
las
personas
con
facilidad
o
convertirte
en
un
gran
conferenciante,
un
cantante
o
un
humorista.
Esto
significa
estar
libre
de
la
ansiedad
que
te
causa
ingerir
esas
pastillas,
beber
ese
alcohol,
fumar
esos
cigarrillos
o
saquear
aquel
refrigerador.
Esto
significa
libertad
para
expresar
amor
fácilmente
y
para
caminar
sobre
este
planeta
con
gracia
y
confianza.
Esto
significa
estar
libre
de
esos
miedos
intensos,
de
esas
fobias,
de
esa
ansiedad,
de
esos
ataques
de
pánico,
de
padecer
del
estrés
de
tener
esos
antojos,
de
gozar
de
salud”
“La
calidad
de
vida
de
un
individuo
está
directamente
relacionada
con
su
salud
emocional.
La
salud
emocional
es
el
cimiento
de
la
autoconfianza,
y
la
confianza
en
uno
mismo
es
el
trampolín
para
la
realización
en
todos
los
aspectos
de
la
vida”
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31
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
CÓMO
FUNCIONA
A
hacer
EFT
se
le
llama
"tapping".
Consiste
en
tocar
ciertos
puntos
de
nuestro
cuerpo,
al
mismo
tiempo
que
vamos
diciendo
ciertas
frases
que
nos
sintonizan
con
el
problema
que
queremos
eliminar.
Se
trata
de
corregir
esos
desequilibrios
activando
las
terminaciones
energéticas
de
los
meridianos
mediante
pequeños
golpecitos
que
se
dan
repetidamente
con
la
punta
de
los
dedos
índice
y
medio,
al
mismo
tiempo
que
se
define
el
problema
a
tratar,
puntualizándolo
mediante
la
repetición
de
una
frase
que
lo
describe
y
luego
repitiendo
una
serie
de
frases
mientras
se
realiza
la
secuencia
de
tapping.
Se
usa
con
el
intento
deliberado
de
solucionar
el
conflicto
y
con
la
aceptación
tanto
del
problema
como
de
ti
mismo.
Dado
que
EFT
puede
usarse
para
innumerables
situaciones
ya
sea
de
índole
emocional
como
física…”PRUÉBALO
EN
TODO”
es
el
lema
de
Gary
Craig.
Los
problemas
que
se
pueden
tratar
con
EFT
son
infinitos
y
las
aplicaciones
en
nuestra
vida
cotidiana
son
verdaderamente
ilimitadas.
Realmente
los
resultados
que
se
observan
de
su
práctica
son
sorprendentes,
en
cuestión
de
minutos
una
persona
puede
liberarse
de
cargas
que
ha
sobrellevado
por
años.
Lo
que
sucede
es
que
mientras
se
sintoniza
el
problema
a
través
de
la
expresión
verbal
que
lo
define,
se
libera
la
energía
emocional
contenida
ligada
al
malestar,
recuerdo
negativo
o
situación
que
queremos
resolver
y
el
sistema
energético
automáticamente
se
equilibra.
Literalmente
desaparecen
la
causa
y
el
bloqueo.
El
bloqueo
en
el
cuerpo
es
causado
no
por
la
memoria
de
una
situación
o
experiencia
traumática,
sino
por
la
respuesta
a
ese
recuerdo.
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32
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Si
el
recuerdo
no
causa
un
trastorno
en
el
sistema
energético
del
cuerpo,
la
emoción
negativa
no
ocurre.
Pero
si
la
interrupción
existe,
al
hacer
tapping,
ésta
sale,
y
cuando
lo
hace,
nos
conecta
a
una
percepción
diferente
con
lo
que
podemos
acceder
a
una
nueva
conciencia.
En
EFT
profundizar
en
los
recuerdos
no
es
tan
importante,
para
trabajarlos
es
suficiente
con
que
se
identifiquen.
De
hecho,
los
aspectos
sobre
los
cuales
no
tenemos
demasiado
claro
el
recuerdo,
se
pueden
tratar
efectivamente
con
EFT.
Lo
maravilloso
es
que
la
técnica
funciona
a
pesar
del
escepticismo
o
incredulidad
que
pudiera
provocar.
Algo
importante
de
recordar:
las
liberaciones
emocionales
y
energéticas
que
se
logran
con
EFT
a
menudo
dan
como
resultado
sanaciones
físicas
profundas.
ASPECTOS
CLAVE
Hay
varios
aspectos
esenciales
que
son
imprescindibles
en
el
proceso
de
EFT:
La
Preparación
La
Aceptación
La
Afirmación
El
Perdón
La
Liberación
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33
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
LA
PREPARACIÓN.‐
consiste
en
preparar
la
mente
para
enfocarse
en
la
distorsión
o
interferencia.
Un
bloqueo
es
una
inversión
de
la
polaridad
dentro
del
sistema
energético.
Esta
inversión
de
polaridad
se
conoce
como
Reverso
Psicológico
y
equivale
a
algo
así
como
poner
las
pilas
al
revés
en
un
aparato.
Ocurre
de
manera
inconsciente
y
quiere
decir
que
tu
energía
interna
está
conectada
al
polo
negativo,
al
NO.
Cuando
eso
sucede,
por
más
esfuerzos
conscientes
que
realices
para
lograr
lo
que
SI
quieres,
como
por
ejemplo
adelgazar,
el
sistema
no
va
a
funcionar.
Cualquier
intento
será
boicoteado
por
la
misma
energía
distorsionada
dentro
de
tu
sistema.
El
Reverso
de
Polaridad
o
Psicológico
es
consecuencia
de
un
estado
mental
negativo
de
resistencia
y
auto‐sabotaje
y
se
puede
decir
que
es
la
causa
por
la
cual
algunas
enfermedades
y
problemas
se
hacen
crónicos
y
los
malos
hábitos
tan
difíciles
de
superar.
Eventos
traumáticos
pasados,
estrés,
creencias,
decisiones
inadecuadas,
son
lo
que
causan
el
cambio
de
polaridad
o
inversión
psicológica.
¿Cómo
se
corrige
la
inversión
sicológica
en
EFT?
Se
hace
repitiendo
una
frase
o
afirmación
neutralizadora
tres
veces
al
tiempo
que
se
estimula
con
pequeños
golpecitos
un
punto
sensible
del
cuerpo,
que
puede
ser
el
punto
de
dolor
o
el
punto
karate,
que
veremos
más
adelante.
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
LA
AFIRMACIÓN
Se
identifica
el
problema
o
aspecto
negativo
que
está
causando
el
revés
psicológico
y
se
expresa
con
una
afirmación
que
pueda
neutralizarlo.
Este
proceso
lleva
implícita
otra
parte
clave
de
EFT
que
es
la
aceptación.
Solo
hasta
el
momento
en
que
aceptas
la
situación
o
el
problema,
puedes
liberarlo.
Aceptar
es
el
primer
paso
para
liberar.
Cualquier
emoción
que
no
se
permita
fluir
causa
dolor
y
contracción
energética.
Cada
vez
que
sientas
algo
que
te
produce
dolor,
ACÉPTALO
y
permite
que
fluya.
La
fórmula
neutralizadora
consiste
en
expresar
que
a
pesar
de
lo
que
te
sucede
o
sientes,
te
aceptas
a
ti
mismo
y
te
amas
completamente.
La
afirmación
toma
la
siguiente
forma:
“A
pesar
de
que…………..me
amo
y
acepto
completa
y
profundamente.”
El
espacio
en
blanco
es
el
que
se
llena
con
el
enunciado
del
problema
que
estamos
corrigiendo.
EFT
se
basa
en
permitirse
soltar
la
emoción
y
eso
se
logra
cuando
se
permite
sentir.
Para
ello
es
necesario
sintonizar
con
el
problema.
Un
problema
se
puede
sintonizar
simplemente
al
hablar
de
él.
Para
sintonizar
el
problema
es
suficiente
con
pensar
en
el,
de
hecho
con
la
sola
evocación
del
conflicto
se
activa
el
trastorno
energético
y
la
interrupción,
y
en
ese
momento
puede
ser
neutralizado.
Es
imposible
liberar
la
energía
bloqueada
sin
identificarla
y
sintonizar
con
ella
en
primer
lugar.
El
trastorno
existe
y
lo
reconocemos,
pero
si
no
lo
apuntamos
es
como
tirar
una
flecha
al
aire;
al
sintonizarlo
se
dirige
al
blanco.
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
EL
PERDÓN
Otro
aspecto
clave
de
EFT
es
el
perdón.
El
odio,
resentimiento
y
falta
de
perdón,
son
energías
muy
densas
que
se
traducen
en
bloqueos
intensos.
El
perdón
es
primordial
para
lograr
la
paz
emocional,
cuando
uno
aprende
a
perdonarse
a
sí
mismo
empieza
la
liberación.
El
perdón
nos
otorga
la
inmunidad
contra
el
dolor
mismo.
Si
somos
capaces
de
perdonarnos
y
de
perdonar,
nada
podrá
dañarnos
en
adelante,
porque
solamente
la
energía
de
las
emociones
estancadas
causa
dolor,
cuando
fluyen
naturalmente
son
inofensivas.
Ese
enfoque
es
el
que
utiliza
la
EFT
cuando
utiliza
la
afirmación…”me
perdono
a
mi
mismo
aunque………”.Esta
parte
es
de
suma
importancia
porque
está
relacionada
con
nuestra
propia
imagen
y
auto
estima.
Una
de
la
razones
principales
de
no
obtener
lo
que
deseamos,
aunque
lo
intentemos
intensamente
es
porque
en
algún
nivel
tenemos
afectada
nuestra
auto‐estima
y
no
nos
consideramos
merecedores.
Al
hacer
la
afirmación
y
la
contraparte
neutralizadora
estamos
aceptando
que
a
pesar
de
todo,
nos
perdonamos
y
amamos
completamente.
Con
eso
se
revierte
la
inversión
psicológica.
Ejemplos
de
afirmaciones
pueden
ser:
Aunque
tengo
este
terrible
dolor
de
cabeza….
Aunque
siento
este
enojo
hacia
mi
padre….
A
pesar
de
esta
rigidez
en
mi
cuello….
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
A
pesar
de
esta
ansia
por
los
dulces….
Aunque
tengo
esta
depresión….
Aunque
siento
pánico
de
hablar
en
público….
A
pesar
de
que
me
siento
tan
avergonzado….
A
pesar
de
que
mi
jefe
me
humilló….
Aunque
me
siento
terriblemente
enojado……
…me
acepto
y
me
amo
completa
y
profundamente.
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
LA
RECETA
BÁSICA
Inicio
del
Proceso:
Para
practicar
la
técnica
básica,
es
necesario
enfocarse
en
la
emoción
negativa
relacionada
con
el
conflicto
como,
ansiedad,
miedo,
problemas
no
resueltos,
dolores,
malestar,
limitaciones
o
impedimentos
y
en
general
cualquier
cosa
que
te
moleste.
Mientras
permaneces
enfocado
en
el
problema
se
realiza
la
secuencia
de
tapping,
que
consiste
en
dar
ligeros
golpecitos
alrededor
de
7
veces
en
cada
uno
de
los
8
principales
puntos
meridianos
de
energía
del
cuerpo.
Al
estimular
los
meridianos
al
mismo
tiempo
que
te
concentras
y
aceptas
la
situación
de
conflicto,
puedes
acceder
a
la
energía
de
tu
cuerpo
restaurándola
hacia
un
estado
de
balance.
El
procedimiento
que
se
sigue
en
la
secuencia
básica
es
el
siguiente:
1.
Identifica
el
problema
en
el
que
te
vas
a
concentrar.
Puede
ser
simplemente
estrés
en
general
o
una
situación
estresante
en
particular
o
bien
un
asunto
específico
que
te
este
causando
estrés.
2.
Considera
el
problema
o
situación
y
la
forma
en
que
te
hace
sentir.
Califica
el
grado
o
nivel
de
intensidad
del
sentimiento
en
un
rango
de
0
a
10
dónde
0
es
la
sensación
mínima
y
10
la
intensidad
máxima.
3.
Crea
una
afirmación
que
defina
el
problema
agregando
una
frase
en
la
que
expreses
la
aceptación
incondicional
de
ti
mismo.
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Por
ejemplo:
“A
pesar
de
sentir
esta
ansiedad…
me
amo
y
acepto
completamente”
“Aunque
siento
ansiedad
por
la
entrevista…me
amo
y
acepto
completa
y
profundamente.”
“Aunque
temo
que
mi
jefe
no
quede
complacido
con
el
resultado
de
mi
entrevista….
me
amo
y
acepto
completamente
”Aunque
siento
estrés
por
mi
situación
económica…me
amo
y
acepto
completa
y
profundamente”
A
pesar
de
sentir
pánico
cada
vez
que
pienso
en
mi
situación
financiera…me
amo
y
acepto
completamente
“Aunque
me
preocupa
la
situación
de
mi
trabajo…
“Aunque
siento
este
dolor…
“Aunque
me
siento
inseguro
de
mi
capacidad
para
resolver
este
conflicto
con
mi
jefe…
“Aunque
siento
mucho
resentimiento
cada
vez
que
recuerdo
a
mi
padre…
“A
pesar
de
que
este
dolor
en
mi
espalda
no
cesa…
Y
así,
puedes
tratar
cualquier
cosa.
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39
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
PREPARACIÓN
Con
la
puntas
de
tus
dedos
golpetea
el
punto
de
karate
de
la
mano
contraria,
al
mismo
tiempo
que
repites
la
afirmación
3
veces
en
voz
alta.
Respira
profundo
Después
sigue
la
secuencia
de
tapping:
Golpetea
alrededor
de
7
veces
encada
uno
de
los
8
puntos.
Mientras
se
hace
tapping
en
cada
punto,
se
repite
una
frase
corta
que
nos
recuerde
el
problema,
por
ejemplo:
“este
dolor
de
cabeza”
“mi
entrevista”
“esta
ansiedad
por
el
dinero”
“mi
situación
financiera”
“el
dolor
en
mi
espalda”
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40
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Las
abreviaciones
para
estos
puntos
se
resumen
abajo
en
el
mismo
orden
en
que
se
han
descrito
arriba.
Ce
=
principio
de
la
Ceja.
LO
=
Lado
del
Ojo.
BO
=
Bajo
del
Ojo
BN
=
Bajo
la
Nariz.
BL
=
Bajo
los
Labios
Cl
=
Clavícula
BB
=
Bajo
el
Brazo
C
=
Cabeza
PK
=
Punto
Kárate
La
Frase
Recordatoria
es
simplemente
una
palabra
o
frase
corta
que
describe
el
problema
y
que
se
repite
en
voz
alta
cada
vez
que
estimulamos
uno
de
los
puntos
de
la
secuencia.
En
voz
alta
es
para
involucrar
a
los
sentidos
pero
en
realidad
puede
ser
en
silencio
y
es
lo
mismo.
Mientas
repetimos
recordamos
a
nuestro
sistema
continuamente
acerca
del
problema
que
estamos
trabajando.
La
frase
recordatoria
es
la
misma
a
la
que
utilizamos
para
la
afirmación
en
la
fase
de
la
preparación
por
ejemplo.
**Miedo
de
hablar
en
público
Aunque
tengo
este
miedo
de
hablar
en
público...
me
acepto
y
me
amo
completamente
La
frase
recordatoria
debe
ser:
“este
miedo
de
hablar
en
público”.
Toma
otra
respiración
Una
vez
terminada
la
secuencia,
enfócate
de
nuevo
en
el
problema.
Siente
el
grado
de
ansiedad,
que
aún
queda
en
comparación
a
antes
de
realizar
la
secuencia.
Si
tu
nivel
de
ansiedad
es
mayor
de
2
puedes
hacer
otra
ronda.
Sigue
haciendo
tapping,
hasta
que
la
ansiedad
desaparezca.
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41
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Puedes
modificar
la
afirmación
para
adaptarla
al
problema
que
aún
persiste:
“A
pesar
de
que
aún
queda
un
remanente
de
ansiedad
o
aunque
aún
siento
ansiedad”….
O
simplemente
decir
“este
remanente”.
Una
vez
que
te
concentraste
en
disipar
el
problema
original,
por
ejemplo
la
ansiedad,
el
paso
siguiente
es
instalar
un
sentimiento
positivo
en
su
lugar
a
través
de
una
nueva
afirmación
que
lo
sostenga.
Algunos
ejemplos
de
las
frases
positivas
serían:
“Confío
en
mi
habilidad
de
resolver
esto”…
“Creo
que
esto
puede
ser
mucho
más
fácil
de
lo
que
pensaba”…
“Acepto
el
bienestar
en
mi
vida”…
“Disfruto
la
paz
y
la
calma”….
“Cada
día
puedo
sentirme
más
relajado
y
seguro”…
Este
proceso
va
más
allá
de
la
práctica
común
de
decir
afirmaciones,
porque
aquí
se
trata
de
confrontar
honestamente
cualquier
sentimiento
o
emoción
negativa
que
reconoces
y
aceptas
que
existen,
que
estás
experimentando
y
que
además
estás
dispuesto
a
arreglar.
Al
mismo
tiempo
te
aceptas
a
ti
mismo
a
pesar
de
todo.
EFT
funciona
porque
prácticamente
transforma
la
energía
de
tu
cuerpo;
al
desbloquear
los
estancamientos,
empiezas
a
fluir
en
una
vibración
más
alta
y
positiva
y
por
simple
ley
natural,
tu
percepción
y
luego
tus
circunstancias
también
empiezan
a
cambiar.
La
sensación
de
alivio
es
instantánea,
y
eso
sucede
casi
por
el
simple
hecho
de
reconocer
y
aceptar
lo
que
te
agobia.
Al
tener
que
ser
consciente,
tomar
la
responsabilidad
de
tus
circunstancias
y
encontrar
su
solución
te
resulta
mucho
más
fácil.
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Punto
dolor
–para
encontrarlo
pon
los
dedos
entre
los
dos
huesos
de
las
clavículas
más
o
menos
donde
los
hombres
se
ponen
el
nudo
de
la
corbata.
Desde
allí
se
baja
el
dedo
índice
unos
3
cm
y
luego
se
mueve
a
la
derecha
aproximadamente.
5
cm.
La
clave
es
encontrar
un
punto
que
cause
un
ligero
dolor
Punto
karate‐‐‐
en
medio
del
cojín
del
costado
de
la
mano
entre
la
cima
del
hueso
de
la
muñeca
y
la
base
del
meñique
es
el
punto
que
utiliza
un
karateca
para
golpear.
En
este
reporte
te
presento
la
receta
básica
a
manera
de
introducción
para
conocer,
entender
y
empezar
a
practicar
EFT,
pero
para
obtener
mayor
información,
saber
cómo
usar
tanto
la
secuencia
larga
como
los
atajos
que
existen
y
profundizar
en
el
empleo
de
la
técnica,
visita
la
página
oficial
http://www.emofree.com
en
donde
podrás
tener
acceso
al
manual
que
explica
el
curso
completo
y
a
los
videos
(en
inglés)
en
los
que
se
presentan
asuntos
específicos.
O
bien
ingresa
a
la
página
LIBEMO.com
dónde
encontrarás
valioso
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Capítulo
3:
HOOPONOPONO
El
primer
acercamiento
que
yo
tuve
con
Ho‐oponopono
fue
a
través
de
un
artículo
escrito
por
Joe
Vitale
en
el
cual
narra
la
historia
del
Dr.
Ihaleakala
Hew
Len,
un
terapeuta
hawaiano
que
curó
a
los
pacientes
más
graves
de
un
hospital
para
enfermos
mentales
en
Hawaii
sin
nunca
haberlos
visto
personalmente.
Este
artículo
circuló
intensamente
por
Internet
hace
algunos
años
y
parece
haber
sido
lo
que
catapultó
esta
técnica
al
conocimiento
popular
en
el
mundo
occidental.
Esa
información
causó
un
gran
impacto
en
mí,
después
de
conocerla
quise
profundizar
en
ella
y
me
di
a
la
tarea
de
recopilar
todo
cuanto
pude
encontrar
sobre
Ho‐oponopono.
Esto
que
te
presento
es
un
resumen
de
lo
que
aprendí.
Quise
incluirlo
en
este
reporte
porque
a
la
fecha
sobran
testimonios
de
su
efectividad
y
también
porque
creo
que
complementa
excelentemente
a
las
otras
técnicas
de
limpieza
y
liberación
que
hemos
sugerido
toda
vez
que
trabaja
a
nivel
espiritual.
ENTENDIENDO
EL
PROPÓSITO
Somos
seres
multi‐dimensionales,
estamos
formados
por
energía,
la
misma
que
fluye
entre
todos
los
seres
que
existen
y
que
nos
une
a
otros
planos
invisibles.
Somos
un
eslabón
en
la
totalidad
de
la
creación,
un
punto
de
conciencia
en
el
universo
que
está
interconectada
con
todo
lo
que
existe.
Como
humanos,
venimos
a
este
mundo
con
un
programa
personal
que
está
escrito
en
nuestra
particular
configuración
genética,
nuestros
talentos,
debilidades
y
nuestra
historia
con
el
propósito
de
convertirnos
en
una
versión
perfeccionada
de
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
nosotros
mismos.
Desde
el
primer
aliento
de
vida
iniciamos
el
trabajo
en
la
tierra
que
es
el
de
lograr
esa
perfección
dentro
de
nosotros
para
proyectarla
afuera,
en
el
mundo
de
la
realidad
visible.
Nuestros
sentidos
determinan
la
percepción
de
nuestra
conciencia,
pero
somos
más
que
un
cuerpo
físico.
Las
partes
que
conforman
nuestro
ser,
cuerpo,
mente,
alma
y
espíritu,
se
complementan
para
formar
un
todo
armónico.
Es
nuestro
derecho
de
nacimiento
experimentar
una
vida
plena
de
gozo
y
armonía
más
allá
del
alcance
limitado
de
nuestra
mente
y
de
los
sentidos
físicos.
La
mayoría
de
nosotros
tenemos
la
intención
y
el
deseo
de
cambiar
lo
que
vemos
desordenado
en
nuestra
vida,
estamos
sinceramente
comprometidos
en
arreglar
las
cosas
indeseables
y
en
enmendar
nuestras
acciones
erróneas,
reconociendo,
perdonando,
pidiendo
perdón,
responsabilizándonos
de
nuestros
actos,
palabras
y
pensamientos,
respetando
nuestro
entorno,
puliendo
nuestra
mente,
y
toda
esa
clase
de
acciones
positivas
necesarias
para
mantenernos
en
un
orden
evolutivo,
sin
embargo,
todo
eso
son
cosas
de
nuestro
mundo
físico.
Tratar
de
arreglar
las
cosas
en
el
plano
físico
sin
comprometernos
en
generar
al
mismo
tiempo
un
cambio
en
el
plano
mental,
espiritual
y
energético
no
produce
grandes
resultados.
Cuando
llegamos
a
un
punto
de
estancamiento
e
inmovilidad
en
el
cual
parece
que
nada
funciona
como
deseamos
y
día
tras
día
continuamos
enfrentándonos
con
situaciones
que
no
hemos
podido
solucionar
conscientemente,
estamos
ante
una
señal
de
que
necesitamos
trabajar
a
un
nivel
más
elevado,
desde
el
plano
superior
del
Espíritu
y
accediendo
a
nuestra
alma,
que
es
la
portadora
de
todas
nuestras
experiencias
conscientes
e
inconscientes.
Ho‐oponopono
es
pues,
una
herramienta
a
nuestro
alcance
para
acceder
a
ese
nivel
que
está
más
allá
de
los
límites
de
nuestra
conciencia.
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
SU
ORIGEN
Para
fines
prácticos,
me
permitiré
llamarle
técnica,
pero
en
realidad
es
un
proceso
de
limpieza
muy
profundo
y
poderoso.
Es
una
sabiduría
antigua
que
tuvo
su
origen
en
Hawaii,
dónde
ha
sido
utilizada
por
los
maestros
chamanes
llamados
kahuna
desde
tiempos
ancestrales
para
la
solución
de
conflictos.
El
sistema
que
conocemos
tal
como
se
ha
divulgado
fuera
de
su
contexto
chamánico
original
fue
creado
por
la
kahunaMorrnah
NalamakuSimeona,
y
fue
difundido
y
occidentalizado
por
el
Dr.
Ihaleakala
Hew
Len,
discípulo
de
Morrnah.
Este
sistema
se
llama
Ho‐oponopono
AUTO
IDENTIDAD
Esto
significa
que
podemos
hablar
de
dos
diferentes
modalidades
de
la
técnica,
que
si
bien
difieren
en
la
forma
y
el
contexto
en
que
se
practican,
no
lo
hacen
de
fondo.
En
ambos
casos
la
intención
es
la
misma,
la
corrección
de
errores
y
conflictos.
El
sistema
huna
original
que
se
ha
practicado
en
Hawaii
históricamente
es
interpersonal,
se
trata
de
un
ritual
o
reunión
familiar
que
es
guiada
por
un
chamán
kahuna,
y
requiere
la
participación
de
los
involucrados
en
el
conflicto
quiénes
se
reúnen
para
aclarar
y
solucionar
los
problemas
que
han
surgido
entre
ellos.
En
la
ceremonia
se
hacen
las
reparaciones
y
la
reconciliación
mediante
un
proceso
de
pedir
perdón
para
reparar
los
errores
y
los
daños
cometidos
contra
todos
los
implicados,
incluyendo
personas
ausentes,
ya
sea
porque
están
lejos
físicamente
o
fallecidas.
Esta
modalidad
la
menciono
para
hacer
referencia
a
su
antecedente
histórico
y
también
porque
es
importante
señalar
la
procedencia
chamánica
del
sistema,
pero
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
no
hablaremos
de
ella
en
esta
ocasión,
solo
quiero
apuntar
que
un
chamán
es
un
líder
que
vela
por
el
bien
común,
es
una
persona
que
con
una
conciencia
especial
ha
desarrollado
el
sentido
de
unidad
y
está
comprometido
con
servir
a
su
comunidad
y
mejorar
su
mundo;
el
objetivo
que
persigue
al
practicar
Ho‐oponopono,
es
restablecer
la
comunidad,
mantener
la
unión.
En
el
Hooponopono
Auto
identidad
que
es
del
cual
hablaremos
ahora,
la
diferencia
radica
en
que
el
trabajo
es
individual,
el
trabajo
es
contigo
mismo.
Es
un
proceso
de
limpieza
personal
en
el
que
se
pide
directamente
la
intervención
de
la
Divinidad
para
realizar
el
proceso
de
sanación
y
corrección
dentro
de
nosotros.
Lo
que
se
pretende
es
restablecer
la
conexión
perdida
para
permitir
que
fluyan
hacia
nosotros
el
amor,
la
sabiduría
y
la
voluntad
Superior
con
el
objeto
de
re‐unirnos
con
todo
aquello
que
estamos
percibiendo
separado
de
nosotros
mismos
y
de
la
Fuente
Divina.
HOOPONOPONO
Y
LA
LEY
DE
ATRACCIÓN
Dado
que
la
manera
en
que
se
ha
popularizado
puede
hacernos
confundir
el
verdadero
sentido
de
Ho‐oponopono,
y
también
para
entender
mejor
algunos
conceptos
importantes
en
los
que
existe
similitud,
sobre
todo
relacionados
con
el
propósito
de
lograr
el
éxito
que
deseamos,
quisiera
hablar
un
poco
de
la
ya
familiar
Ley
de
Atracción.
Aunque
Ho‐oponopono
puede
tener
relación
con
la
Ley
de
Atracción,
cabe
aclarar
que
no
se
trata
de
una
técnica
más
para
manifestar
nuestros
deseos
y
obtener
las
cosas
que
queremos.
Ciertamente
al
practicarlo
podemos
mejorar
nuestra
vida
en
todos
aspectos,
eso
es
un
hecho
seguro,
pero
tenemos
que
entender
cómo
y
por
qué
funciona,
porque
lo
sencillo
no
lo
convierte
en
fácil,
hay
requisitos
que
se
deben
cumplir.
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Aunque
los
kahuna
afirman
que
se
puede
materializar
el
futuro
exacto
que
uno
desee
si
es
que
se
sabe
cómo
hacerlo,
también
aclaran
que
para
ello
se
requiere
no
solo
el
deseo
e
intención,
sino
total
conciencia,
conexión,
absoluta
responsabilidad
y
respeto
de
las
leyes
universales,
entre
ellas,
la
ley
de
atracción.
Común
denominador
entre
tantos
estudiantes
frustrados
no
solo
de
la
Ley
de
Atracción
sino
del
enorme
acervo
de
sistemas
para
crear
una
vida
ideal,
es
la
pregunta
del
millón:
¿Por
qué
falla
la
ley
de
Atracción?
La
efectividad
de
la
Ley
de
Atracción
es
cuestionable
solamente
desde
el
punto
de
vista
en
que
se
ha
divulgado
comercialmente.
La
realidad
es
que
la
ley
de
atracción
no
falla.
Ninguna
ley
universal
falla.
Las
leyes
y
el
orden
del
universo
nunca
fallan.
Es
verdad
que
el
universo
es
inteligente
y
responde
a
lo
que
tú
le
pidas,
pero
no
resulta
así
de
simple
cuando
se
trata
de
responder
a
los
deseos
como
si
fuera
la
lámpara
del
genio
maravilloso,
prueba
de
ello
es
la
enorme
cantidad
de
personas
que
tratan
de
usar
la
ley
de
atracción
en
esos
términos
y
fallan.
La
respuesta
es:
La
Inteligencia
Universal
no
responde
a
lo
que
le
pedimos,
responde
a
lo
que
le
mostramos.
Y
ciertamente
siempre
responde.
Así
que
no
existe
la
falla.
La
ley
funciona,
lo
que
falla
es
la
forma
en
que
tratamos
de
utilizarla,
es
decir,
para
satisfacer
nuestros
deseos
cuando
no
existe
un
sustento
adecuado
para
lograrlos.
Lo
que
le
mostramos
al
Universo
es
en
realidad
lo
que
creemos,
o
más
que
eso,
lo
que
tenemos,
no
nada
más
lo
que
queremos.
Es
como
si
al
subir
al
tren
con
un
boleto
de
segunda
clase,
pedimos
un
asiento
en
primera.
En
términos
de
energía
vibratoria
quiere
decir
que
lo
que
emites,
recibes.
“Solo
conseguirás
atraer
aquello
que
ya
posees”
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48
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Existe
además
un
trasfondo
subconsciente
que
nos
impide
tener
claridad
sobre
nuestros
deseos.
La
mayoría
de
las
veces
no
sabemos
exactamente
qué
queremos,
ni
tenemos
idea
de
cuál
es
la
verdadera
razón
por
la
cual
lo
queremos.
Esto
se
refiere
al
contenido
de
nuestra
mente
subconsciente;
lo
que
emitimos
responde
a
un
deseo
o
una
necesidad
de
los
cuales
no
somos
conscientes.
Significa
que
no
tenemos
idea
de
cuál
es
la
clase
de
boleto
con
la
que
estamos
viajando,
lo
único
que
sabemos
es
que
queremos
viajar
en
primera.
Cuando
expresamos
un
deseo
o
cualquier
otra
manifestación
de
nuestra
energía,
éstos
hacen
eco
en
el
campo
cuántico
y
se
remite
una
energía
equivalente
en
respuesta.
Este
proceso
se
sucede
espontáneamente,
por
ley
universal.
La
respuesta
se
da
a
través
del
canal
de
comunicación
que
tenemos
con
la
Inteligencia
Universal.
Este
canal
es
el
eslabón
que
nos
conecta
con
lo
divino,
es
nuestra
conexión,
y
siempre
está
allí,
existe
porque
es
parte
nuestra.
Lo
que
falla
es
la
sintonía,
el
acceso
al
canal.
La
mayor
parte
del
tiempo,
estamos
actuando
de
manera
inconsciente
y
no
solo
no
nos
damos
cuenta
que
clase
de
mensajes
emitimos,
tampoco
somos
capaces
de
escuchar
las
respuestas
que
nos
brinda
nuestro
propio
ser.
Nos
desconectamos
de
la
Fuente.
Cuando
existe
miedo,
culpa
,
duda,
cuando
se
tiene
ira,
odio
y
resentimiento
hacia
alguien
o
hacia
algo,
cuando
se
es
incapaz
de
perdonar
o
de
ser
perdonado,
cuando
insistimos
en
representar
el
papel
de
víctimas
a
merced
de
fuerzas
externas
que
nos
roban
nuestra
paz,
cuando
preservamos
creencias
que
nos
limitan
y
cuando
hay
dentro
de
nosotros
toda
esa
clase
de
emociones
y
sentimientos
que
nos
separan
de
nuestra
verdadera
esencia
y
del
Todo
del
cual
formamos
parte,
se
obstruye
el
canal
y
se
rompe
la
comunicación
con
la
Inteligencia
Universal.
Esa
es
la
razón
de
que
el
90%
de
las
oraciones
no
sean
escuchadas
ni
nuestros
deseos
cumplidos.
Allí
está
la
falla.
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Ho‐oponopono,
se
trata
precisamente
de
reparar
lo
que
hay
dentro
de
nosotros
que
ha
atascado
el
camino
y
que
nos
cierra
la
puerta
a
la
inspiración.
¿QUÉ
SIGNIFICA?
Ho‐oponopono;
significa
en
hawaiano
corregir,
se
usa
para
liberar
lo
que
está
mal.
Es
una
forma
de
enderezar
lo
torcido,
arreglar
lo
dañado,
hacer
que
algo
incorrecto
sea
correcto.
Es
un
proceso
de
transmutación.
¿Qué
es
lo
que
se
corrige?
Es
importante
entender
que
no
se
corrige
el
problema
o
la
situación
o
la
persona,
que
no
te
gusta.
No
vas
a
recibir
algo
que
quieres
así
nada
más
por
pedirlo.
Ya
quedamos
en
que
no
se
trata
de
manifestar
el
auto
o
la
casa
de
tus
sueños,
al
menos
directamente,
tampoco
de
eliminar
todas
las
cosas
indeseables
o
problemáticas
en
tu
vida
por
arte
de
magia.
Lo
que
se
corrige
es
lo
que
provoca
los
problemas,
lo
que
causó
que
las
cosas
se
presenten
de
esa
manera
que
no
te
gusta.
Lo
que
impide
que
recibas
las
cosas
que
deseas,
incluyendo
autos
o
casas;
se
corrigen
las
obstrucciones.
Todo
lo
que
se
nos
presenta
como
indeseable,
las
enfermedades,
los
conflictos
y
los
problemas
son
la
manifestación
de
una
obstrucción.
Por
ejemplo,
una
enfermedad
surge
cuando
existe
una
perturbación
que
interrumpe
el
flujo
natural
de
la
energía
de
vida
y
se
manifiesta
en
un
síntoma.
El
síntoma
es
la
exteriorización
del
bloqueo,
pero
no
es
ni
la
enfermedad
ni
el
conflicto
en
sí.
El
problema
en
realidad
es
que
no
sabemos
manejarlo,
volvemos
a
reaccionar
desde
los
paradigmas
aprendidos,
desde
las
memorias.
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50
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
¿Qué
hacemos
cuando
nos
sentimos
enfermos,
cuando
te
duele
la
cabeza,
por
ejemplo?
Atendemos
el
síntoma
que
es
el
dolor,
nos
tomamos
la
pastilla
para
aliviar
el
malestar
pretendiendo
que
la
vida
siga
su
flujo
normal
sin
quitar
la
obstrucción
que
lo
causó.
No
sanamos
el
origen.
Los
errores
y
la
idea
de
separación
que
se
traducen
en
situaciones
de
conflicto
provienen
de
los
pensamientos
que
están
contaminados
por
memorias
dolorosas
del
pasado.
Con
Ho‐oponopono,
podemos
liberar
la
energía
de
esos
pensamientos
que
son
los
causantes
del
desbalance
y
la
enfermedad.
Cuando
se
libera
esa
energía,
queda
un
espacio
vacío
que
es
llenado
con
el
amor
y
la
sabiduría
de
Dios.
Ho‐oponopono
Auto‐identidad
es
un
proceso
de
liberación
y
transmutación
porque
corrige
internamente
los
pensamientos,
memorias,
creencias
y
energía
involucrados
en
cualquier
realidad
que
percibimos
conflictiva.
La
manera
en
que
se
hace
es
pidiendo
a
la
Divinidad
que
borre
las
memorias
que
no
están
en
armonía
con
la
perfección
natural.
Apelando
a
la
Verdad.
El
fundamento
del
sistema
es
tener
un
sentido
de
responsabilidad
absoluto.
Su
premisa
básica,
es
entender
que
la
sanación
de
tu
mundo
comienza
en
tí.
Nosotros
somos
los
únicos
responsables
por
el
mundo
que
experimentamos
pues
la
vida
se
nos
manifiesta
siempre
como
una
expresión
de
nuestras
propias
creencias.
“Nuestra
realidad
es
un
reflejo
de
nuestros
propios
pensamientos”.
¿Te
suena
conocido?
Seguramente
todos
lo
hemos
escuchado
lo
suficiente.
Pero
aquí
estamos
hablando
no
solo
del
poder
del
pensamiento
sino
de
responsabilidad
absoluta.
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Veamos
los
preceptos
en
que
se
basa
Ho‐oponopono,
para
entender
el
término.
LOS
PRECEPTOS
Operamos
en
nuestra
vida
de
acuerdo
a
los
siguientes
preceptos:
1.
El
Universo
físico
es
una
manifestación
de
mis
pensamientos.
2.
Si
mis
pensamientos
son
cancerígenos,
ellos
crean
una
realidad
cancerosa.
3.
Si
mis
pensamientos
son
perfectos,
ellos
crean
una
realidad
física
desbordante
de
amor.
4.
Yo
soy
100%
responsable
de
crear
mi
Universo
físico
tal
como
es.
5.
Yo
soy
100%
responsable
de
corregir
los
pensamientos
cancerígenos
que
crean
una
realidad
de
enfermedad.
6.
Nada
existe
allí
afuera.
Todo
existe
como
pensamientos
en
mi
mente.
Todo
lo
que
vemos
como
nuestra
realidad
física,
es
una
proyección
de
nuestra
propia
mente.
Todo
es
pensamiento
manifiesto.
Aunque
esto
suene
increíble
y
abrumador
es
a
la
vez,
maravilloso
porque
te
devuelve
el
poder.
¡Tu
realidad
depende
absolutamente
de
ti!
La
liberación
estriba
en
asumir
el
poder
que
tenemos
de
elegir
y
de
controlar
nuestra
mente
para
cambiar
nuestra
realidad.
No
tienes
que
esperar
a
que
nadie
más
lo
haga.
De
hecho,
nadie
más
puede
hacerlo,
solo
tú.
Sana
tu
mente
y
sana
tu
mundo
en
consecuencia.
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52
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
RESPONSABILIDAD
Asumir
la
total
responsabilidad
es
parte
de
la
elección
necesaria
para
activar
el
poder
del
cambio.
La
Responsabilidad
Global,
es
de
hecho
el
principal
requisito
al
practicar
Ho‐ oponopono.
Esta
significa
que
no
solo
te
responsabilizas
por
lo
que
te
ocurre
en
tu
vida,
sino
que
te
aceptas
responsable
de
lo
que
ocurre
en
la
vida
de
todos
los
seres
con
los
que
estás
en
contacto
y
aún
más,
de
todo
lo
que
está
en
tu
mundo.
Se
trata
de
ser
conscientes
de
que
somos
creadores
de
todo
lo
que
hay
en
nuestra
realidad,
que
estamos
en
cada
momento
creando
las
circunstancias
que
vivimos
y
a
las
personas
con
las
que
interactuamos
exactamente
de
la
forma
en
que
se
nos
presentan
porque
todo
es
una
idea
de
nuestra
mente.
Existen
tal
como
son,
porque
de
alguna
manera
creemos
que
deben
o
pueden
existir
de
esa
forma.
Ho‐oponopono
se
practica
para
re‐unirnos
con
cualquier
cosa
que
percibimos
de
forma
negativa,
se
trata
de
reconocerlo
e
integrarlo
a
nuestro
propio
ser
con
amor,
con
la
intención
de
liberarlo,
pues
es
una
parte
nuestra
que
se
proyecta
distorsionada.
Al
sanarla,
recupera
su
propia
divinidad
y
entonces,
eso
no
necesita
nunca
más
presentarse
de
tal
forma.
Tu
mente
se
libera
de
la
energía
estancada
compartida
y
de
esa
forma
recuperas
la
conexión
personal
con
la
Fuente
que
es
necesaria
para
manifestar
tus
deseos.
Todo
lo
que
ves
en
tu
mundo
es
parte
tuya
y
cualquier
cosa
que
no
te
guste
hay
que
sanarla.
Imagina
que
quisieras
caminar
con
una
pierna
amarrada,
esa
pierna
es
una
parte
tuya
necesaria
para
avanzar,
mientras
este
imposibilitada
por
cualquier
cosa,
permanecerás
estancado.
Se
trata
de
sanar
todas
tus
partes.
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53
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
“Pues
aunque
tú
seas
un
todo,
eres
además
cada
uno
de
los
que
están
durmiendo
en
tu
alma
colectiva;
y
dónde
haya
uno
que
aún
duerme
en
el
sueño
turbulento
de
la
historia,
duerme
también
la
parte
de
ti
que
ese
representa”
Ken
carey
“Semilla
de
Estrellas”
Según
los
preceptos
de
Ho‐oponopono
creamos
no
solo
lo
que
nos
sucede
a
nosotros
sino
lo
que
les
sucede
a
los
demás.
Las
personas
y
las
circunstancias
son
en
realidad,
una
manifestación
inconsciente
de
algo
que
llevamos
dentro
nuestro
que
es
resultado
de
las
creencias
y
memorias
que
tenemos
grabadas.
Cuando
se
nos
presentan,
lo
que
hacen
es
activar
alguna
parte
nuestra
que
está
pidiendo
a
gritos
ser
corregida.
Hay
que
recordar
que
estamos
rodeados
de
espejos
reflejando
lo
que
nuestra
alma
necesita
aprender.
No
se
trata
de
odiar
al
espejo,
con
eso
no
se
logra
nada,
más
que
preservar
el
error
de
la
separación
y
el
dolor,
se
trata
de
amarlo
y
darle
las
gracias
por
actuar
de
la
manera
en
que
lo
hemos
creado
para
permitirnos
ver
lo
que
hay
en
el
fondo.
Todo
lo
que
vemos,
lo
necesitamos
de
manera
inconsciente
para
que
nos
muestre
el
contenido
de
nuestra
alma,
para
reforzar
las
“creencias”
acerca
de
nosotros
mismos.
Si
por
ejemplo,
una
persona
nos
resulta
molesta
porque
es
abusiva
y
violenta
es
porque
una
parte
de
nosotros
que
está
guardada
es
así,
o
porque
una
parte
de
nosotros
aprendió
a
ser
víctima
y
necesita
a
alguien
que
juegue
el
papel
de
victimario
que
venga
a
molestarnos;
de
una
u
otra
forma
esa
persona
es
solo
un
reflejo
de
nuestro
propio
contenido
subconsciente.
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54
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Lo
importante
aquí
no
es
lo
que
sucede,
sino
lo
que
sentimos
al
respecto.
Siempre
que
haya
algo
que
nos
haga
sentir
emociones
adversas
o
situaciones
de
conflicto,
cualquier
cosa
que
no
nos
guste
en
nuestra
vida,
es
una
maravillosa
oportunidad
de
limpiar
la
memoria
que
lo
provoca.
LAS
MEMORIAS
Nuestras
memorias,
son
marcas
o
grabaciones
que
se
han
quedado
impresas
en
nuestro
subconsciente
ya
sea
por
algo
que
nosotros
mismos
experimentamos
en
un
momento
determinado
de
nuestras
vidas
o
por
creencias
que
hemos
heredado
o
aprendido
de
nuestra
cultura,
ADN,
educación,
religión,
familia,
gobierno,
realidad
cotidiana,
noticias,
películas
y
hasta
cuentos
infantiles.
Normalmente
son
resultado
de
sentimientos
o
emociones
que
provienen
de
experiencias
que
vivimos
de
manera
inconsciente
y
que
almacenamos
en
nuestra
mente
y
en
el
ADN
de
cada
una
de
nuestras
células
pues
se
quedan
grabadas
también
como
memorias
celulares.
Pueden
provenir
incluso
de
experiencias
de
nuestra
concepción
y
gestación
y
también
de
creencias
o
miedos
colectivos
ancestrales
que
nada
tienen
que
ver
con
nuestra
conciencia
actual.
En
nuestra
mente
subconsciente
está
toda
nuestra
historia
y
todo
lo
que
somos
y
hemos
sido.
Nuestra
historia
personal
y
toda
la
historia
de
la
humanidad
desde
el
preciso
instante
de
la
creación
como
conciencia
colectiva,
nos
ha
quedado
grabada
como
memorias
y
creencias
de
las
que
en
un
98%
no
somos
conscientes.
En
realidad,
sabemos
casi
nada
de
nuestro
almacén
interno
de
memorias,
por
eso
es
tan
difícil
tomar
el
control
consciente.
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55
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Nuestra
mente
consciente
solo
es
capaz
de
procesar
alrededor
de
20
bits
de
información
de
los
millones
de
bits
a
los
que
estamos
expuestos
cada
segundo.
Sin
embargo,
la
mente
subconsciente
jamás
duerme,
está
alerta
todo
el
tiempo,
24
horas
al
día.
¡Y
capta
todo!
Nuestro
subconsciente
ha
escuchado
y
grabado
todo
lo
que
hemos
vivido
desde
nuestro
primer
instante
de
vida.
Entonces
no
es
nada
extraño
que
el
98%
de
nuestros
pensamientos
se
produzcan
de
manera
inconsciente
respondiendo
a
través
de
todo
ese
cúmulo
de
memorias.
Cuando
esas
memorias
son
tóxicas,
se
convierten
en
las
obstrucciones
que
nos
cortan
el
camino
y
la
comunicación.
Vivimos,
reaccionamos
e
interactuamos
con
los
demás
en
base
a
nuestras
memorias,
que
son
además
el
filtro
a
través
del
cual
percibimos
y
creamos
nuestro
mundo.
Se
han
convertido
en
los
patrones
de
conducta
que
refuerzan
nuestras
creencias
y
pensamientos
repetitivos,
pues
lo
que
pensamos
creemos
y
lo
que
creemos
creamos.
En
suma,
podemos
afirmar
que
somos
lo
que
nuestro
contenido
subconsciente
es
y
que
es
nuestra
mente
inconsciente
la
que
gobierna
nuestros
actos
y
lleva
el
timón
de
nuestra
vida.
Mientras
no
asumimos
total
responsabilidad
por
lo
que
hay
dentro
de
nosotros,
estos
patrones
se
repiten
una
y
otra
vez
manifestando
nuestra
realidad
sin
ningún
control
en
la
forma
de
todo
lo
que
vemos
y
percibimos,
sea
bueno
o
malo.
Lo
que
tenemos
que
sanar
es
todo
aquello
que
nos
causa
problema
o
conflicto,
ya
sea
personas
o
situaciones,
enfermedades,
carencias,
creencias,
impedimentos,
limitaciones,
sentimientos
y
emociones
negativas,
pues
todo
ello
proviene
de
alguna
memoria
tóxica.
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56
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
La
maravillosa
noticia
es
que
toda
memoria
se
puede
borrar.
Cuando
se
limpia
la
memoria
se
da
lugar
a
un
espacio
vacío
que
se
llena
con
luz
divina,
el
pensamiento
se
transforma,
y
así
podemos
crear
una
realidad
diferente.
Con
una
nueva
programación.
CÓMO
PRACTICAR
HOOPONOPONO
Una
vez
que
asumimos
la
responsabilidad
de
nuestro
mundo,
el
proceso
de
limpieza
y
borrado
de
memorias
se
convierte
en
algo
muy
simple
y
se
sucede
de
manera
suave
y
armoniosa.
Para
utilizarlo,
debemos
entender
qué
es
y
cómo
funciona
el
proceso
de
AUTO‐ IDENTIDAD.
Según
Ho‐oponopono,
nuestra
propia
identidad
que
viene
siendo
nuestra
mente
y
nuestra
conexión,
está
conformada
por
cuatro
miembros
o
partes:
1.
La
mente
Consciente,
o
mente
racional,
que
llaman
La
Madre
o
Uhane,
el
intelecto
2.
La
mente
Subconsciente,
que
es
llamado
El
Niño
o
Unihipili
3.
La
mente
Supraconsciente,
que
es
El
Padre
o
Aumakua,
nuestro
Ser
Superior
4.
Nuestra
conexión
con
la
Inteligencia
Divina
o
La
Fuente.
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57
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Estas
partes
interactúan
entre
sí
a
cada
momento
en
nuestra
vida,
seamos
conscientes
de
ello
o
no.
Cada
una
tiene
una
función
específica
en
el
proceso
de
Auto‐identidad.
Para
entender
cómo
funciona
nuestra
auto
identidad,
hay
que
considerar
otro
concepto
clave
en
el
proceso:
EL
VACIO.
EL
Vacío,
es
el
estado
cero,
el
todo
y
la
nada,
es
el
cimiento
de
la
identidad
propia
y
del
cosmos.
De
donde
todo
surge
y
a
donde
todo
debe
regresar.
Es
la
Fuente
de
dónde
todo
proviene.
“Todo
lo
que
los
científicos
saben
es
que
el
Cosmos
fue
generado
de
la
nada,
y
retornará
a
la
nada,
al
lugar
de
dónde
vino.
El
Universo
comienza
y
termina
en
cero”
La
existencia
es
un
regalo
de
la
Inteligencia
Divina
que
nos
es
concedida
con
el
único
propósito
de
restablecer
la
auto‐identidad,
de
volver
al
estado
cero.
El
vacío
es
el
estado
de
Inspiración.
Yo
lo
comparo
con
la
parábola
del
hijo
pródigo,
que
en
sus
ansías
por
experimentar
y
conocer
deja
la
comodidad
y
seguridad
del
hogar,
para
emprender
el
viaje
y
retornar
después
de
su
odisea
a
los
brazos
del
padre,
a
su
hogar.
La
vida
se
trata
de
realizar
el
viaje,
el
itinerario
y
la
maleta,
dependen
de
lo
que
cada
quién
tiene
que
experimentar,
de
las
lecciones
que
le
toca
aprender.
Estamos
aquí
para
experimentar
nuestra
identidad
personal
impuesta,
para
sentir
lo
que
es
ser
quienes
somos
aquí
en
la
tierra,
con
nombre
y
apellido.
Yo
vengo
a
ser
Beyda,
con
todo
mi
bagaje,
pero
al
mismo
tiempo,
el
propósito
es
trascender
la
idea
de
ser
el
yo
limitado
que
me
dicta
mi
propia
percepción
como
Beyda,
ir
más
allá
de
mis
propios
condicionamientos.
Volver
al
estado
original
puro,
al
vacío,
al
silencio,
al
eterno
ahora.
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58
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
El
vacío
es
el
estado
perfecto
de
la
nada,
más
allá
de
todo.
El
propósito
es
liberarnos
de
los
recursos
acumulados
de
la
mente
para
saber
que
somos
mucho
más
de
lo
que
creemos
ser.
Como
funciona
nuestra
auto
identidad:
El
estado
puro
de
auto
identidad
es
el
estado
de
conexión
perfecta.
En
el
vacío
original
la
mente
está
libre
de
recuerdos,
pero
cuando
a
través
de
nuestra
vida
nos
vamos
llenando
de
memorias
que
se
almacenan
en
el
subconsciente,
éstas
van
ocupando
el
lugar
del
vacío.
La
mente
Supra
Consciente
siempre
está
libre
de
recuerdos
y
nunca
es
afectada
por
las
memorias
de
la
mente
subconsciente.
Es
siempre
una
con
la
Inteligencia
Divina.
El
Inconsciente
es
la
puerta
a
la
mente
suprema.
La
Mente
Consciente,
tiene
el
poder
de
elección,
pero
no
tiene
acceso
al
contenido
de
la
mente
subconsciente
ni
tampoco
conexión
directa
con
el
supra‐
consciente
sino
a
través
de
la
mente
subconsciente.
Cuando
tenemos
un
pensamiento
o
deseo
y
lo
expresamos
ya
sea
consciente
o
inconscientemente,
este
pensamiento
cobra
vida
y
se
convierte
en
energía
que
es
lanzada
al
campo
cuántico
universal
y
provoca
una
respuesta
o
manifestación
en
nuestra
realidad.
El
problema
es
que
conscientemente
no
podemos
controlar
esa
respuesta
porque
casi
siempre
es
producto
de
las
creencias
de
nuestra
mente
subconsciente.
La
única
elección
que
puede
hacer
la
mente
consciente
es
actuar
guiada
por
memorias
inconscientes
o
pedir
liberarlas.
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59
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Mientras
no
somos
conscientes
de
ese
pensamiento
ni
de
nuestra
responsabilidad,
la
respuesta
es
tomada
del
archivo
de
memorias
y
se
manifiesta
para
marcarnos
los
mismos
caminos
conocidos
a
través
de
perpetuar
los
viejos
patrones
acostumbrados.
En
resumen,
el
proceso
es
así:
Al
practicar
Ho‐oponopono,
nuestra
mente
racional
o
consciente
toma
el
control
únicamente
para
hacer
la
petición
y
es
cuando
la
Divinidad
interviene
y
realiza
la
limpieza.
Localiza
la
memoria
conflictiva,
la
borra
y
así
queda
espacio
vacío
que
es
llenado
con
Luz
e
Inspiración.
Borrar
memorias
es
como
dejar
la
hoja
en
blanco
para
que
la
Divinidad
escriba
en
ella.
Es
abrir
la
puerta
a
la
Mente
Suprema
para
dar
paso
a
la
inspiración.
Solo
hay
dos
formas
de
actuar
en
la
vida
según
Ho‐oponopono,
de
manera
inconsciente
siendo
guiados
por
las
memorias
archivadas
o
pidiendo
inspiración.
La
sanación
en
realidad,
es
para
nosotros
mismos.
El
primer
paso
para
la
liberación
es
hacernos
responsables
y
entender
que
lo
que
sanamos
es
a
nosotros
mismos,
nada
afuera.
El
exterior,
se
sana
en
consecuencia.
La
finalidad
de
practicar
Ho‐oponopono
es
poner
nuestros
asuntos
en
manos
de
una
Fuerza
Superior
a
nuestro
propio
intelecto.
En
manos
de
La
Divinidad
que
yace
dentro
de
nosotros
y
dentro
de
todo
y
que
sabe
y
conoce
todo.
La
Divinidad
con
su
infinita
sabiduría
va
al
origen
de
donde
surgió
el
conflicto
para
limpiar
la
memoria
o
creencia
originaria.
Conscientemente
no
necesitamos
saber
nada
más,
solo
pedir
y
permitir
que
todo
se
restituya
a
su
Orden
Divino.
Nuestro
trabajo
consiste
en
hacer
la
petición
consciente
y
después
hacernos
a
un
lado
para
que
la
Divinidad
haga
lo
suyo.
Sin
expectativas
del
resultado,
pues
la
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60
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
limpieza
se
hace
para
conseguir
las
circunstancias
perfectas
y
correctas
para
nosotros
y
todos
los
involucrados.
Si
nos
apegamos
a
un
resultado
preciso
involucrando
al
intelecto
el
proceso
se
bloquea
puesto
que
las
expectativas
también
provienen
de
memorias
repetidas.
La
Inspiración
ciertamente
tiene
la
posibilidad
de
darte
aún
más
de
lo
que
tú
limitada
visión
puede
imaginar.
Cuando
la
Inspiración
fluye,
se
suceden
los
milagros;
es
absurdo
aferrarnos
a
un
resultado
específico
pues
sería
limitar
al
Espíritu
que
es
infinito.
“Busca
el
reino
de
los
Cielos
vacío,
pureza,
inspiración
y
lo
demás
se
te
dará
por
añadidura”
Cuando
limpiamos,
generamos
una
liberación
general,
el
proceso
lo
iniciamos
nosotros
personalmente,
pero
también
estamos
borrando
memorias
compartidas
con
otras
personas.
Hay
que
aclarar
que
lo
que
se
sana
no
es
a
la
otra
persona
sino
que
se
neutraliza
la
energía
asociada
con
ella,
nuestros
pensamientos
o
juicios
acerca
de
ella.
El
proceso
de
limpieza
siempre
es
para
ti
mismo,
no
puedes
limpiar
afuera,
sin
embargo,
al
deshacer
creencias
limitantes
dentro
de
ti,
el
cambio
exterior
es
automático.
El
Ho‐oponopono
Auto‐identidad
se
puede
practicar
de
dos
formas:
Utilizando
la
oración
de
Morrnah
o,
Utilizando
las
frases
y
herramientas.
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
USANDO
LAS
FRASES
Para
trabajar
con
Ho‐oponopono
Auto‐identidad,
simplemente
se
usan
una
serie
de
palabras
que
tienen
el
poder
y
la
energía
de
activar
el
proceso
de
intención,
comunicación
y
limpieza.
Las
frases
de
la
oración
original
son
cuatro:
LO
SIENTO
GRACIAS
Ho‐oponopono
Auto‐iden3dad
TE
AMO
POR
FAVOR
PERDÓNAME
Estas
palabras
se
usan
para
dar
el
comando
al
subconsciente
de
activar
el
proceso
de
liberación
y
al
mismo
tiempo
nos
conectan
al
flujo
de
la
sabiduría
e
inspiración
provenientes
de
la
Fuente.
Son
las
que
disparan
todo
el
proceso.
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62
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
La
Limpieza:
La
limpieza
se
realiza
de
la
siguiente
forma:
Cada
vez
que
enfrentemos
cualquier
cosa
que
nos
moleste,
preocupe
o
saque
de
nuestro
centro,
grande
o
pequeña;
cualquier
tipo
de
problema
o
enfermedad;
propia
o
ajena,
cualquier
sentimiento
agobiante,
miedo,
duda,
cualquier
situación
violenta
o
conflictiva,
persona
desagradable,
incluso
asuntos
tan
triviales
y
cotidianos
como
el
tránsito,
o
bien
cosas
trascendentes
y
compartidas
cómo
la
realidad
política,
económica,
ambiental,
y
en
general
cualquier
cosa
que
exista
en
nuestra
realidad,
asumimos
que
viene
de
algo
que
hay
dentro
de
nosotros
que
lo
está
creando,
y
que
tenemos
en
nuestras
manos
la
posibilidad
de
transmutarlo.
No
es
necesario
saber
de
dónde
o
por
qué
viene,
simplemente
debemos
reconocerlo
y
pedir
a
la
Divinidad
que
lo
sane
y
lo
libere
y
eso
se
hace
con
solo
repetir
las
frases:
LO
SIENTO
TE
AMO
POR
FAVOR
PERDÓNAME
GRACIAS
¡Las
frases
funcionan!
Cuando
las
dices
con
la
intención
de
corregir
la
situación
desde
tu
interior,
automáticamente
se
activa
el
proceso
que
permite
borrar
la
memoria
que
lo
causa.
Las
frases
se
usan
mentalmente.
Todo
lo
que
se
tiene
que
hacer
es
repetirlas
de
la
manera
en
que
te
sean
más
cómodas,
y
tantas
veces
como
intuitivamente
te
parezca
adecuado,
con
decir
"LO
SIENTO,
TE
AMO
"
basta.
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63
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Lo
importante
es
hacer
un
compromiso
de
ser
responsables
todo
el
tiempo,
detectar
la
situación
indeseable
e
inmediatamente
hacer
el
trabajo,
sin
ningún
juicio,
comprendiendo
siempre
que
se
trata
de
una
comunicación
con
nosotros
mismos
en
conexión
con
nuestra
Divinidad.
Pero
sobre
todo,
sin
olvidar
que
es
a
ti
a
quien
sanas,
no
a
la
persona
o
la
situación.
Se
trata
de
realizar
un
trabajo
interno
para
cambiar
lo
externo.
Cuando
tú
sanas,
lo
demás
también
se
cura,
es
automático.
Es
Ley
Universal,
al
cambiar
tu
creencia
interna,
cambia
tu
realidad
exterior.
En
realidad
es
una
forma
de
estar
plenamente
consciente
de
tu
realidad,
de
tus
sentimientos
y
pensamientos
en
todo
momento
y
tomar
las
riendas
de
tu
vida
para
no
sólo
corregir
los
errores
sino
para
re‐dirigir
el
rumbo
hacia
donde
desees
ir.
Con
el
trabajo
de
limpieza
de
Ho‐oponopono
estamos
transmutando
en
Luz
Pura
todos
los
pensamientos
negativos,
los
propios,
los
de
tu
familia,
ancestros
y
descendientes;
todos
los
pensamientos
que
se
han
convertido
en
creencias
manifiestas
y
que
han
causado
una
separación
con
el
Espíritu
y
con
la
única
Verdad,
en
dónde
todo
es
perfecto.
Es
una
disciplina
para
permanecer
conectados
con
nuestra
propia
sabiduría
y
cederle
el
mando
al
AMOR.
Al
ceder
el
mando,
hacemos
a
un
lado
la
mente
y
permitimos
que
la
divinidad
fluya,
que
busque
en
el
archivo
subconsciente
lo
que
hay
que
liberar
y
lo
saque.
Sin
racionalizar.
Y
eso
se
hace
con
un
simple.
“Lo
siento,
te
amo”
ó
“Llave
de
la
Luz”…
lo
que
mejor
se
te
acomode.
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64
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Si
deseas
resolver
un
problema
personal,
trabaja
sobre
ti
mismo.
“¿Que
hay
en
mí
que
necesito
liberar
con
respecto
a
esta
persona
o
cosa
o
sentimiento?”
y
dices,
“Lo
Siento
Te
amo”
Si
tienes
un
problema
con
otra
persona
simplemente
invoca
a
la
divinidad
y
di:
“¿Que
es
lo
que
existe
en
mí
que
hace
que
esta
persona
se
manifieste
de
esta
forma?”
y
repite
las
frases
“Lo
siento,
Te
amo”
O
pides
a
la
Divinidad:
"Cualquier
cosa
que
hay
en
mí
que
me
impide
ver
a
esta
persona
como
un
ser
puro
y
perfecto
de
Luz,
por
favor,
que
sea
liberada"…
“Lo
siento,
Te
amo"
“Si
hay
algo
en
mí
que
está
haciendo
a
esta
persona
vivir
esta
situación,
pido
por
favor
liberarlo”
“Lo
siento,
Te
amo…”
Ante
una
situación
o
problema:
"Cualquier
cosa
que
hay
en
mí
que
está
provocando
está
situación”....
Lo
siento,
Te
amo."
Puedes
decir
las
cuatro,
o
solo
dos
o
solo
Gracias
o
solo
Te
amo.
O
puedes
usar
Llave
de
la
Luz….
Por
grave
o
insignificante
que
sea
el
problema,
se
trata
de
limpiar
y
limpiar
todo
el
tiempo,
lo
más
que
puedas.
Eso
te
hará
cada
vez
más
consciente.
El
calentamiento
global,
el
terrorismo,
la
vecina
latosa,
la
fila
del
banco,
tu
mascota,
el
retraso
del
avión,
la
comida
que
te
comes,
el
malestar
o
dolor,
el
lugar
al
que
vas
a
entrar,
la
reunión
en
la
que
vas
a
participar…todo,
todo,
todo.
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65
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Es
importante
aprovechar
cada
oportunidad
que
se
nos
presenta
de
hacer
la
limpieza.
Un
error
común
es
pensar
que
lo
que
vemos
que
les
sucede
a
los
demás
es
ajeno
a
nosotros.
Y
no
es
así,
recordemos
que
según
Ho‐oponopono,
todo
lo
que
esté
en
tu
realidad
es
creación
tuya
y
por
tanto
es
tu
responsabilidad
sanarlo.
El
intelecto
querrá
intervenir
confundiéndonos.
Muchas
veces
pretenderemos
que
sean
ellos
los
que
hagan
la
práctica
y
la
limpieza,
pero
en
realidad
los
que
debemos
hacerla
somos
nosotros.
Por
ejemplo,
si
una
persona
te
platica
de
un
problema,
no
le
digas
que
haga
Ho‐ oponopono,
simplemente
sé
consciente
y
hazlo
tú.
A
ti
te
corresponde,
pues
esa
persona
y
su
situación
están
en
tu
realidad.
Simplemente
di
mentalmente,
“Perdóname
por
lo
que
hay
en
mí
que
está
causando
está
situación
en
ella”
ó
simplemente
puedes
decir…
Lo
Siento
Te
amo.
En
cualquier
situación,
sea
tuya
o
de
otros,
funciona,
incluso
si
únicamente
repites
alguna
de
las
frases,
pues
la
intención
y
la
conciencia
ya
están
dadas.
Cómo
funcionan
las
frases:
Al
decir
LO
SIENTO,
estamos
reconociendo
nuestra
responsabilidad.
Es
decir
lo
siento
por
lo
que
hay
en
mí
que
está
creando
este
conflicto
y
asumo
total
responsabilidad
por
ello.
Lleva
implícito
el
arrepentimiento
y
el
deseo
de
corregir
el
error.
Al
decir
PERDÓNAME,
no
estamos
perdonando
a
los
demás
ni
estamos
pidiéndoles
perdón.
El
perdón
es
una
petición
a
Dios
para
que
nos
ayude
a
perdonarnos
a
nosotros
mismos
por
tener
un
percepción
errónea.
Por
habernos
separado
de
la
Fuente.
Es
un
proceso
de
auto‐sanación.
Lleva
implícita
la
petición
para
que
se
libere
la
causa
del
sufrimiento
y
se
restablezca
el
balance.
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66
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Cuando
decimos
TE
AMO,
estamos
conectando
con
la
fuerza
del
Amor
Incondicional
que
es
la
fuerza
Suprema
y
reconociendo
la
divinidad
que
yace
dentro
de
todo
y
de
todos
los
demás.
Es
la
aceptación
total
y
gozosa
del
otro,
sin
juicios
ni
culpas.
Es
desear
el
bien
y
la
felicidad
para
todos.
Lleva
implícito
el
deseo
de
re‐unirnos.
Y
al
decir
GRACIAS,
estamos
ofreciendo
un
acto
de
fe.
Es
agradecer
la
oportunidad
de
liberar
el
error
y
el
sufrimiento.
Es
la
forma
más
segura
de
darle
poder
a
la
oración,
es
lo
que
mueve
milagros.
Lleva
implícita
la
confianza
en
que
el
amor
y
la
sabiduría
infinita
se
manifestarán
tal
y
cómo
la
necesitamos.
Lo
Siento,
Te
amo,
Perdóname,
Gracias.
Estas
son
las
frases
principales,
con
ellas
puedes
trabajar
en
todo
momento.
Se
repiten
mentalmente
y
tantas
veces
cómo
sientas
necesario
y
cómodo
cada
vez
que
enfrentes
una
situación
de
des‐armonía
en
tu
ser
o
en
tu
realidad
compartida.
Estas
cuatro
frases
son
las
básicas,
las
principales
que
se
usan.
Existen
además
otras
frases
y
algunas
herramientas
diferentes
que
se
emplean
con
igual
propósito,
pero
no
las
mencionaré
en
este
reporte.
Estas
son
suficientes
para
empezar
a
trabajar.
Solo
añadiré
una
en
particular
que
en
lo
personal
me
gusta
mucho.
LLAVE
DE
LA
LUZ
Esta
habla
por
sí
sola,
es
invocar
a
la
Luz
Divina
a
que
fluya
a
través
de
nosotros
como
un
manantial
sanador.
Es
literalmente
encender
el
interruptor
de
la
luz
para
poder
ver
más
allá
de
la
limitada
visión
condicionada
por
nuestras
pobres
creencias.
Lleva
implícito
el
deseo
de
recibir
claridad
e
iluminación.
La
Luz
es
un
símbolo
que
en
Ho‐oponopono,
representa
la
energía
más
alta.
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
LA
ORACIÓN
DE
MORRNAH:
Morrnah
Simeona,
la
ChamanaKahuna
creadora
del
Ho oponopono
auto identidad,
creó
está
oración,
que
también
se
puede
utilizar:
“Divino
Creador,
Padre,
madre,
hijo,
todos
en
uno....
si
yo,
mi
familia,
mis
parientes
y
antepasados,
ofendimos
a
tu
familia,
parientes
y
antepasados
en
pensamientos,
palabras
hechos
y
acciones
desde
el
inicio
de
nuestra
creación
hasta
el
presente,
nosotros
pedimos
tu
perdón.
Deja
que
esto
se
limpie,
y
purifique,
libera,
corta
todas
las
memorias,
bloqueos,
energías
y
vibraciones
negativas
y
transmuta
estas
energías
indeseables
en
luz
pura....y
así
se
ha
hecho.”
En
situaciones
difíciles,
cuando
puedas
sentirte
desamparado,
con
emociones
descontroladas,
con
pensamientos
o
sentimientos
desordenados,
dudas
o
aflicción,
puedes
hacer
la
oración
de
Morrnah.
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68
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Es
una
oración
que
abarca
a
todo
y
a
todos,
encierra
la
responsabilidad
global.
Es
un
verdadero
bálsamo
espiritual.
Se
trabaja
limpiando
memorias
ancestrales.
Nosotros
en
realidad,
somos
la
suma
de
todas
las
experiencias
del
mundo.
Los
kahuna
dicen
que
traemos
archivadas
memorias
de
al
menos
10
generaciones.
El
Dr.
Len
la
practica
habitualmente
todos
los
días.
Con
la
oración
estamos
diciendo:
Si
hemos
dañado
a
cualquier
ser,
en
cualquier
nivel
de
actividad,
de
cualquier
manera,
en
cualquier
lugar
y
en
cualquier
tiempo….nosotros
pedimos
tu
perdón.
Estamos
pidiendo
que
se
limpie
y
se
vaya
lo
inadecuado
o
discordante,
que
se
hagan
las
reparaciones
para
restablecer
el
balance
y
la
paz.
El
Dr.
Ihaleakala
Len
dice
que
su
primera
tarea
cada
día
es
limpiar,
la
segunda
el
despertar
a
las
personas
que
están
dormidas.
“¡Casi
todo
el
mundo
está
adormecido!
pero
la
única
manera
de
hacerlos
despertar,
es
trabajando
conmigo
mismo.”
El
trabajo
que
realiza
con
él
es
el
de
limpiar
todo
el
tiempo.
Todo
lo
que
se
le
presenta
durante
su
día.
A
mí
personalmente,
me
gusta
ver
a
Ho‐oponopono,
como
una
forma
de
vida,
un
recurso
que
nos
brinda
la
oportunidad
de
evolucionar
al
liberarnos
de
la
carga
acumulada
de
la
mente
para
poder
mantenernos
en
el
camino
de
regreso
al
estado
de
perfección
del
vacío.
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69
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
El
camino
no
tiene
que
ser
sinuoso
ni
escarpado.
Cuándo
aceptamos
la
verdad
y
la
responsabilidad
y
sabemos
exactamente
a
dónde
vamos,
entonces
podemos
elegir
el
camino
por
el
cual
llegar
al
destino
de
la
mejor
manera,
podemos
elegir
ir
por
las
escaleras
eléctricas
y
dedicarnos
a
disfrutar
el
paisaje.
Cuando
logramos
tener
la
gran
dicha
de
aceptar
y
experimentar
la
conciencia
de
unidad,
sabemos
que
todo
es
perfecto
y
que
el
Espíritu
Divino
se
manifiesta
en
todo
lo
que
es,
entonces
nos
liberamos
de
todo
juicio
y
del
sentimiento
de
separación
más
limitante,
la
culpa.
Aceptamos
la
responsabilidad
de
nuestra
vida
como
nuestra
propia
creación.
Dejamos
de
culpar
a
los
demás,
de
buscar
culpables
afuera
de
nosotros
y
lo
más
importante,
de
culparnos
a
nosotros
mismos.
La
culpa
es
terrible,
lleva
implícita
el
castigo
y
el
inconsciente
hace
todo
cuanto
puede
para
satisfacer
nuestra
petición
de
castigarnos
y
de
castigar.
Cuando
nos
sentimos
culpables
nos
alejamos
de
lo
bueno
e
incluso
nos
procuramos
lo
malo.
Ahí
podemos
entender
los
auto‐sabotajes
que
utilizamos
para
impedirnos
alcanzar
el
éxito
por
ejemplo.
Pero
la
manera
en
que
funciona
el
subconsciente
para
proveernos
lo
que
está
en
nuestra
programación
de
memorias,
es
material
para
otro
reporte
completo.
La
conclusión
es:
empezar
a
ver
el
mundo
cómo
una
gran
oportunidad
de
liberarte.
Pedir
perdón,
usar
las
frases
todo
el
tiempo,
siempre.
Porque
efectivamente,
es
simple,
pero
requiere
estar
muy
atento
y
comprometer
el
corazón.
Ho‐ponopono
nos
ofrece
la
oportunidad
de
adiestrarnos
a
estar
conscientes
y
comprometidos
todo
el
tiempo.
Simplemente
observando
y
limpiando
en
todo
momento.
En
cada
oportunidad.
Entendiendo
que
Siempre,
siempre,
siempre,
se
trata
de
limpiarte
a
TI.
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70
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Ho‐oponopono,
es
un
regalo,
es
la
oportunidad
de
tomar
el
elevador,
las
escaleras
eléctricas,
la
vía
rápida,
para
llegar
a
la
liberación
de
la
ilusión
de
la
mente.
A
la
inspiración.
Es
la
sabiduría
condensada
en
cuatro
frases.
Para
mí
es
invaluable
y
maravilloso,
es
cómo
una
técnica
de
bolsillo,
portátil,
que
te
sirve
en
todo
momento
y
en
todo
lugar
sin
necesidad
de
rituales
ni
ceremonias…simplemente
LO
SIENTO
TE
AMO
POR
FAVOR
PERDÓNAME,
GRACIAS.
Nota:
Para
saber
más
de
los
procesos
de
limpieza
y
otras
frases
y
herramientas
que
se
pueden
usar,
así
como
de
material
disponible
en
español
como
libros,
cursos
y
talleres
visitar:
La
página
oficial
de
Ho‐oponopono
en
Inglés:
www.hooponopono.org
Para
encontrar
información
en
Español:LIBEMO.com
La
página
de
Mabel
Katz.
El
Camino
Más
Fácil
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71
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Capítulo
4: ZPOINT
QUÉ
ES
Y
CÓMO
SE
USA
Esta
técnica
fue
desarrollada
por
Grant
Connolly
en
Canadá
inicialmente
con
la
intención
de
mejorar
sus
relaciones
interpersonales;
con
el
paso
del
tiempo
y
a
medida
que
la
fue
experimentando
con
él
mismo
y
con
otras
personas,
logró
pulirla
y
simplificarla
hasta
crear
un
método
que
puede
ser
usado
individualmente.
Lo
que
nos
ofrece
ahora
es
un
proceso
simple
y
fácil
que
sirve
para
liberarnos
de
las
ataduras
y
bloqueos
emocionales
que
nos
impiden
llegar
a
ser
nosotros
mismos.
El
proceso
es
muy
sencillo,
y
se
puede
realizar
en
cualquier
momento
de
manera
personal
mediante
la
comunicación
con
tu
subconsciente.
Se
basa
en
un
acuerdo
o
programa
que
se
establece
con
el
subconsciente
para
que
lleve
a
cabo
la
limpieza
emocional
cada
vez
que
se
nos
presenta
una
emoción
discordante.
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72
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
LA
IMPORTANCIA
DE
LAS
EMOCIONES
Es
un
hecho
cada
vez
más
aceptado
que
nuestros
pensamientos
crean
nuestra
realidad.
Todo
en
nuestra
vida
es
resultado
de
un
pensamiento,
una
creencia
y
las
emociones
involucradas.
El
círculo
de
creación,
sin
embargo,
sucede
casi
siempre
de
manera
inconsciente.
Cuando
logras
crear
conscientemente
haces
uso
adecuado
de
tu
prerrogativa
divina
como
ser
humano:
el
libre
albedrío.
Lo
importante
no
es
lo
que
nos
sucede,
sino
lo
que
sentimos
al
respecto,
la
emoción
con
la
que
experimentamos
cualquier
evento
y
finalmente
como
reaccionamos
ante
ello,
es
decir,
nuestra
actitud.
La
mayoría
de
los
pensamientos
que
se
reflejan
en
nuestras
circunstancias
de
vida,
están
contaminados
con
memorias
y
emociones
del
pasado.
Hay
una
emoción
característica
relacionada
con
cada
situación
en
nuestra
vida.
Esto
quiere
decir
que
cada
pensamiento
que
tenemos
nos
despierta
una
emoción,
pero
a
veces,
esa
emoción
es
negativa.
En
nuestra
vida
cotidiana,
estamos
expuestos
a
situaciones
que
nos
causan
estrés
y
desarmonía.
A
diario
nos
enfrentamos
con
personas,
situaciones
o
circunstancias
que
nos
sacan
de
nuestro
equilibrio
emocional;
pagar
las
cuentas,
iniciar
una
nueva
relación
o
un
nuevo
trabajo,
pensar
en
el
futuro,
caer
en
la
vorágine
de
las
actividades
diarias
que
nos
estresan,
todo
ello
son
ejemplos
de
eventos
que
despiertan
emociones
discordantes
que
somos
capaces
de
re‐crear
a
cada
momento
con
el
simple
hecho
de
pensar
en
ello.
La
intensidad
del
sentimiento
que
lleva
implícito
el
evento
o
situación
es
lo
que
determina
la
fuerza
emocional
involucrada
en
el
pensamiento
o
creencia.
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73
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Imagina
lo
que
puede
llegar
a
sentir
una
persona
marginada
que
no
cuenta
con
los
recursos
básicos
necesarios
para
resguardarse
con
solo
pensar
en
el
frío,
alguien
que
lo
ha
sentido
como
una
amenaza
a
su
propia
seguridad
e
integridad
física
porque
literalmente
puede
estar
expuesta
a
morir
a
consecuencia
del
frío.
Es
muy
diferente
a
lo
que
otra
persona
que
vive
en
un
hogar
equipado,
piensa
o
cree
de
la
misma
cosa
que
en
este
caso
es
el
frío.
Disolver
la
energía
negativa
de
las
emociones
y
pensamientos
lo
que
hace
es
romper
con
el
ciclo
de
creación
inconsciente,
entonces
tú
puedes
elegir
como
sentir,
como
pensar
y
por
ende,
como
crear.
Z‐Point
es
un
método
de
limpieza
y
liberación
emocional
que
nos
permite
dar
un
nuevo
comando
a
nuestra
mente
subconsciente,
el
maestro
operativo
más
maravilloso
que
puede
existir
dentro
de
ti.
De
esa
forma
te
conviertes
en
el
director
que
marca
la
pauta
y
establece
la
dirección.
A
tu
subconsciente
le
cuesta
el
mismo
trabajo
hacer
lo
que
hace
sin
dirección
o
comandado
por
ti.
El
proceso
de
Z‐Point
se
usa
para
liberarnos
de
los
traumas
y
cosas
del
pasado
que
muchas
veces
ni
siquiera
somos
conscientes
que
nos
están
deteniendo;
es
como
hacer
una
limpieza
de
la
casa
para
sacar
todo
lo
inservible
dando
lugar
a
lo
nuevo
que
deseamos
una
vez
que
adquirimos
una
nueva
conciencia
con
la
cual
podremos
ser
capaces
de
vivir
la
vida
plena
para
la
que
nacimos.
ZPOINT,
EL
PROCESO
El
proceso
se
lleva
a
cabo
cuando
identificas
algún
pensamiento,
situación
o
recuerdo
que
te
esté
causando
una
emoción
negativa
o
molesta.
Se
trata
de
enfocarte
en
ello,
de
tal
forma
que
puedas
usarlos
para
romper
el
enlace
entre
la
emoción
contenida
y
el
recuerdo
o
pensamiento.
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74
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Por
ejemplo,
si
tienes
un
recuerdo
traumático
relacionado
con
los
perros,
el
simple
hecho
de
escuchar
un
ladrido
te
despierta
la
emoción
del
miedo
y
activa
en
todo
tu
cuerpo
el
estrés
correspondiente.
El
proceso
de
limpieza
de
ZPoint
consiste
en
romper
tu
apego
con
las
emociones
negativas
que
sientes
al
pensar
en
algo,
en
este
caso
el
miedo
a
los
perros;
lo
que
hace
es
eliminar
la
conexión
existente
entre
pensar
en
un
perro
y
sentir
miedo.
Se
trata
de
dejar
en
el
pasado
lo
que
pertenece
al
pasado,
liberando
la
carga
energética
de
la
emoción.
El
proceso
de
limpieza
de
Z‐Point
se
inicia
con
la
instalación
de
un
programa
de
sanación
que
es
un
acuerdo
con
tu
subconsciente
para
realizar
la
limpieza.
El
programa
contiene
las
instrucciones
que
el
subconsciente
debe
llevar
a
cabo
cada
vez
que
se
lo
pidas.
La
manera
de
instalarlo
es
leyéndolo
o
escuchándolo
una
vez,
y
la
manera
de
activarlo
es
con
una
palabra
previamente
establecida
como
parte
del
acuerdo.
Una
vez
que
el
programa
queda
instalado
en
tu
subconsciente,
no
es
necesario
volver
a
repetirlo,
lo
único
que
se
repite
es
la
palabra
clave
elegida,
que
será
la
que
dé
la
orden
al
subconsciente
de
iniciar
la
limpieza.
La
palabra
clave
debe
ser
sencilla
y
sin
ningún
significado
personal
especial.
Se
recomienda
usar
la
palabra
YA.
En
el
momento
de
hacer
una
limpieza,
la
palabra
se
repite
varias
veces,
como
si
fuera
un
mantra
pues
con
cada
repetición
va
limpiando
capas
más
y
más
profundas
en
tu
subconsciente.
Además
de
la
palabra
clave
se
usan
algunas
frases
específicas
que
sirven
para
enfocar
la
limpieza.
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75
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Después
de
cada
frase
también
se
repite
la
palabra
clave
varias
veces.
Las
frases
tienen
la
forma
siguiente:
Por
ejemplo,
ante
un
evento
o
recuerdo
emotivo
dices:
“Cada
vez
que
pienso
en
esta
situación
me
siento…..”
Luego
repites
varias
veces
la
palabra
clave.
Por
ejemplo:
ya
ya
ya
ya
ya
ya
ya
ya
Es
verdad
que
estás
enfrentando
un
pensamiento
o
situación
que
te
cause
algún
tipo
de
emoción
negativa,
estrés
o
conflicto,
pero
tú
no
vas
a
decir
cómo
te
sientes,
tu
subconsciente
es
el
que
tiene
que
responder.
Parece
una
frase
incompleta
pero
en
realidad
es
tu
subconsciente
el
que
realiza
el
proceso
de
completarla
cuando
busca
en
su
contenido
para
encontrar
la
respuesta.
En
este
punto
es
importante
recordar,
que
conscientemente
solo
tenemos
acceso
a
una
mínima
parte
de
nuestros
recuerdos
y
archivos
de
memorias,
nuestro
subconsciente,
en
cambio,
sabe
todo,
y
está
conectado
a
la
mente
Suprema.
El
mecanismo
sicológico
o
la
red
neuronal
que
crearon
y
sostienen
esa
emoción
y
ese
patrón
de
conducta
indeseable
están
prácticamente
fuera
de
nuestro
alcance
consciente.
Otro
formato
de
las
frases
es.
“Limpio
todas
la
formas
en
que
siento
esta
emoción…”
y
una
vez
más
tu
subconsciente
es
el
que
define
todas
las
formas
en
que
sientes
esa
emoción.
Es
importante
repetir
la
palabra
clave
varias
veces
después
de
cada
frase
debido
a
que
las
emociones
que
sentimos
al
pensar
en
algo
están
ordenadas
dentro
el
subconsciente
en
capas
como
si
fueran
una
burbuja
dentro
de
otra;
cuando
tu
repites
la
palabra
clave
vas
limpiando
esas
burbujas
a
niveles
cada
vez
más
profundos
dentro
de
tu
subconsciente.
Lo
único
que
tienes
que
hacer
tú,
es
identificar
la
situación
o
problema,
y
enfocarte
en
ello
mientras
realizas
el
proceso.
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Dentro
de
Z‐point,
existe
también
otra
forma
de
hacer
la
limpieza;
ese
trata
del
proceso
que
se
llama
Borrar
la
Cinta.
En
esta
parte
del
proceso
se
limpia
lo
que
queda
de
las
emociones
que
te
despierta
el
pensamiento.
El
proceso
de
Borrar
la
Cinta
tiene
su
propia
forma
de
programa
de
sanación
o
acuerdo
que
es
diferente
al
acuerdo
de
limpieza
original.
También
se
instala
leyéndolo
o
escuchándolo
una
sola
vez
y
para
siempre.
En
esta
etapa,
se
borran
las
emociones
que
se
despiertan
por
un
recuerdo
específico,
es
como
borrar
una
cinta
de
cassette.
Quiere
decir
que
trabajas
con
una
emoción
característica.
Hay
tres
puntos
principales
en
la
práctica
de
ZPoint:
i. Grabar
el
acuerdo:
esto
consiste
en
establecer
una
comunicación
con
tu
subconsciente
con
la
cual
le
das
un
comando
que
queda
grabado
como
un
programa
base
de
acción.
Con
ello
se
programa
al
subconsciente
para
llevar
a
cabo
la
limpieza
de
todas
las
emociones
negativas
que
se
despierten
al
tener
un
recuerdo
específico
ii. Identificar
un
patrón
negativo
o
emoción
perturbadora
y
hacer
la
limpieza.
iii. Activar
el
programa
de
limpieza
usando
la
palabra
clave
varias
veces,
luego
de
decir
las
frases
con
las
que
se
enfoca
las
emociones
a
limpiar.
Una
vez
hecho
eso,
se
deja
que
el
subconsciente
trabaje.
El
subconsciente
es
quién
guarda
todas
nuestras
historias
en
forma
de
memorias,
y
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
estas
están
conectadas
a
diferentes
emociones.
La
manera
en
que
funciona
Z‐Point
es
dando
la
libertad
total
a
nuestra
mente
subconsciente
de
hacer
la
limpieza
hasta
el
lugar
exacto
al
que
tenga
que
llegar
para
encontrar
el
origen
de
las
emociones,
sin
la
intervención
de
la
mente
racional,
que
está
limitada
por
las
experiencias
conscientes.
La
maravilla
de
esta
técnica
radica
en
que
con
ella
se
puede
acceder
al
poder
infinito
de
la
mente
subconsciente
con
la
intención
clara
y
precisa
de
liberar
lo
que
no
nos
sirve.
CONCLUSIONES
ZPoint
es
una
técnica
versátil
y
sencilla.
Se
puede
usar
para
limpiar
el
subconsciente
de
esas
emociones
negativas
que
nos
vienen
al
pensar
en:
un
problema,
una
situación,
o
una
persona,
para
eliminar
estrés,
fobias,
creencias
y
patrones
subconscientes
relacionados
con
cualquier
cosa
que
nos
limita
y
bloquea,
como
recuerdos
de
infancia,
problemas
de
auto‐estima,
salud
o
dinero.
Tienes
en
tus
manos
ahora
los
conceptos
que
te
ayudarán
a
utilizar
estos
métodos
en
tu
vida
personal
y
eliminar
esas
emociones
negativas
que
vamos
cargando.
ZPoint
es
una
herramienta
simple
y
poderosa
que
transforma
rápidamente
tu
vida
ayudando
a
liberar
tu
resistencia
al
bienestar
que
es
tu
derecho.
ZPoint
te
permite
liberar
tu
lucha
con
relaciones
autodestructivas,
culpa,
vergüenza,
resentimientos
y
el
dolor
por
malos
recuerdos
y
lo
hace
rápidamente
y
sin
dolor.
ZPoint
enfoca
la
sanación
y
el
desarrollo
personal
desde
una
perspectiva
más
espiritual
y
sicológica,
sin
embargo,
no
se
requiere
tener
alguna
creencia
o
fe
en
particular.
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78
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Pero
el
proceso
sirve
para
reafirmar
fuertemente
que
no
somos
creaturas
rotas,
sino
que
simplemente
hemos
olvidado
quienes
somos
realmente.
En
un
sentido
real,
ZPoint
ayuda
a
encontrar
la
verdad
en
cada
situación
y
ayuda
a
tener
paz
con
esa
verdad
sin
molestias
ni
tristezas.
Y
la
mejor
parte
es
que
los
beneficios
de
este
extraordinario
proceso
se
experimentan
casi
de
inmediato
y
los
efectos
son
acumulativos.
Mucha
gente
empieza
a
sentirse
más
feliz
de
inmediato.
Como
el
propio
Grant
Connolly
explica
con
una
interesante
analogía:
La
vida
es
igual
que
tocar
el
piano,
para
poder
producir
hermosas
melodías
hay
que
aprender
a
tocar
las
notas
exactas
y
eso
requiere
práctica.
Durante
el
proceso
de
aprendizaje
inevitablemente
se
tocarán
muchas
notas
equivocadas
que
no
suenan
bien.
Imagina
que
estás
en
una
montaña
y
sus
altas
paredes
convierten
el
sonido
de
las
notas
que
tocas
en
un
eco
de
tu
música.
Cada
una
de
esas
notas
malas
emite
un
sonido
inarmónico
que
distorsiona
tu
música
indicándote
que
no
estás
tocando
correctamente.
En
la
vida,
el
eco
de
las
notas
equivocadas
se
refleja
en
escasez
financiera,
relaciones
difíciles,
enfermedad
y
sufrimiento.
Todas
esas
cosas,
simplemente
son
indicadores
de
que
no
estás
en
alineación
con
quién
realmente
eres.
No
significa
que
tú
eres
malo,
solo
se
trata
del
eco
que
producen
las
notas
tocadas
por
error.
Con
el
conocimiento
empezarás
a
tocar
las
notas
correctas
casi
todo
el
tiempo
y
el
eco
que
regrese
a
tus
oídos
será
más
agradable
cada
vez,
hasta
que
puedas
escuchar
una
hermosa
sinfonía
que
convierta
tu
vida
en
dicha
y
alegría.
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79
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Cuando
tienes
un
pensamiento
que
no
te
hace
sentir
bien,
es
porque
estás
tocando
una
nota
equivocada.
Este
pensamiento
lo
sepas
o
no,
sale
de
ti
y
regresa
igual
que
el
eco.
Regresa
en
la
forma
de
todo
lo
que
te
preocupa.
Para
cambiar
los
pensamientos
que
habitualmente
estás
enviando,
necesitas
liberar
las
emociones
negativas
que
están
unidas
a
ellos.
Cuando
cambies
la
emoción,
cambiarás
la
naturaleza
de
los
pensamientos.
Cambia
tus
pensamientos
y
cambiarás
el
eco
que
regresa
a
ti.
En
lugar
de
escasez
empezarás
a
recibir
abundancia.
En
vez
de
malas
relaciones,
te
llegaran
buenas
personas,
en
lugar
de
enfermedad,
tendrás
bienestar
y
armonía,
y
en
lugar
de
sufrimiento,
experimentarás,
dicha
y
felicidad.
Con
ZPoint,
puedes
cambiar
las
notas
que
tocas
simplemente
con
tu
atención
en
las
emociones
negativas
que
surgen
cuando
piensas
en
ciertos
momentos
de
tu
vida
y
usando
el
proceso
para
liberarlas.
Al
hacerlo
tu
vida
empezará
a
emitir
notas
perfectas
y
el
eco
de
ellas
sonará
cada
vez
mejor.
Los
resultados
son
claramente
evidentes,
pero
requiere
práctica
y
paciencia.
Si
te
decides
hoy
a
cambiar
las
notas
que
tocas,
en
pocas
semanas
empezarás
a
escuchar
un
nuevo
eco.
Tu
vida
mejorará
de
manera
dramática.
Te
sugiero
practicar
el
proceso
de
forma
sistemática,
podrás
comprobar
cómo
te
sentirás
cada
vez
más
liberado
y
en
paz
contigo
mismo
después
de
cada
sesión
que
realices.
Este
proceso
funciona
solo
USÁNDOLO.
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
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en
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donde
puedes
obtener
una
grabación
gratis
que
explica
el
proceso
completo
para
instalar
de
acuerdo
de
sanación
y
las
frases
de
limpieza.
Puedes
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también
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Capítulo
5:
RECURSOS
APLICACIONES
DE
EFT
EMPEZANDO
EL
DÍA:
EFT
y
Técnicas
Combinadas
Punto
de
Karate
Afirmación:
“Aunque
no
sé
cómo
va
a
estar
este
día,
elijo
poner
todo
lo
mejor
de
mí
en
todo
lo
que
haga”.
(Se
repite
3
veces
dando
golpecitos)
Primera
ronda:
Ceja‐
No
sé
cómo
va
a
estar
este
día
Lado
ojo‐
No
sé
que
pueda
pasar
hoy
Bajo
el
ojo‐
No
sé
cómo
vaya
a
irme
en
este
día
Bajo
nariz‐
Ni
que
pueda
suceder
Bajo
boca‐
No
tengo
idea
de
lo
que
pueda
pasar
Clavícula‐
Ni
que
me
puede
suceder
hoy
Bajo
brazo‐
No
sé
cómo
va
a
estar
este
día
Cabeza‐
No
sé
que
pueda
pasar
hoy
Segunda
ronda:
Ceja‐
Elijo
poner
lo
mejor
de
mí
en
todo
lo
que
haga
Lado
ojo‐
Elijo
poner
lo
mejor
de
mí
en
todo
lo
que
me
suceda
hoy
Bajo
ojo‐
Elijo
sentirme
bendecida
en
cada
momento
de
este
día
Bajo
nariz‐
Elijo
ceder
el
mando
a
mi
Espíritu
y
poner
lo
mejor
de
mí
en
todo
lo
que
haga
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82
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Bajo
boca‐
Elijo
ver
a
Dios
en
todo
lo
que
me
rodea
y
poner
lo
mejor
de
mí
en
todo
lo
que
haga
Clavícula‐
Elijo
ver
más
allá
de
mi
ego
y
dejar
que
mi
Espíritu
me
guíe
hoy
Bajo
brazo‐
Elijo
poner
lo
mejor
de
mí
en
todo
lo
que
haga
Cabeza‐
Elijo
recordar
quién
soy
en
cada
momento
de
este
día
y
permitir
que
suceda
lo
mejor
Tercera
ronda:
Ceja‐
Lo
siento
Lado
ojo‐
Te
amo
Bajo
ojo‐
Por
favor,
perdóname
Bajo
nariz‐
Gracias
Bajo
boca‐
Lo
siento
Clavícula‐
Por
favor,
perdóname
Bajo
brazo‐
Te
amo
Cabeza‐
Gracias
Cuarta
ronda:
Todo
lo
bueno
puede
pasar
para
mí
Hay
milagros
ocurriendo
ahora
(Se
repiten
las
frases
alternando
en
cada
punto)
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
EFT
Y
HOOPONOPONO
Inicia
con
dos
respiraciones
profundas
Preparación
(punto
de
Karate):
Amado
Padre,
algo
en
mí
causa
que
me
sienta
preocupado
e
inseguro.
Lo
siento,
por
favor
perdóname
por
olvidar
que
me
amas.
Yo
también
te
amo,
y
te
agradezco
que
me
recuerdes
todo
esto.
Ahora
yo
proclamo
el
Amor
de
Dios,
su
luz,
armonía,
seguridad,
abundancia
y
tranquilidad.
Que
fluyan
hacía
mí
libremente
y
con
alegría.
Y
yo
se
que
ahora
seré
prospero
y
bendecido
más
allá
de
mis
mayores
deseos.
Lo
siento,
por
favor
perdóname,
te
amo,
gracias.
Primera
ronda:
Ceja‐
Querido
padre
Lado
del
ojo‐
Algo
en
mí
Bajo
el
ojo‐
Está
causando
Bajo
la
nariz‐
Que
me
sienta
preocupado
e
inseguro
Bajo
la
boca‐
Lo
siento
Clavícula‐
Por
favor
perdóname
Bajo
el
brazo‐
Por
olvidar
Cabeza‐
Que
tanto
me
amas
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Segunda
ronda:
Ceja‐
También
te
amo
Lado
del
ojo‐
Y
te
doy
gracias
por
recordármelo,
y
darme
la
oportunidad
de
liberarlo
Bajo
el
ojo‐
Sobre
todo
esto
Bajo
la
nariz‐
Ahora
yo
proclamo
Bajo
la
boca‐
El
Amor
de
Dios
Clavícula‐
La
vida
Bajo
el
brazo
–
Armonía
Cabeza‐
Verdad
Tercera
ronda:
Ceja‐
Seguridad
Lado
del
ojo‐
Abundancia
Bajo
el
ojo‐
Tranquilidad
Bajo
la
nariz‐
Que
fluyan
hacia
mí
libremente
y
con
alegría
Bajo
la
boca‐
Y
yo
sé
Clavícula‐
Que
ahora
seré
próspero
y
bendecido
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Bajo
el
brazo‐
Más
allá
de
mis
mayores
sueños
Cabeza‐
Lo
siento,
por
favor
perdóname,
te
amo,
y
te
doy
gracias
2
respiraciones.
APLICACIONES
SOBRE
TEMAS
ESPECÍFICOS
Punto
de
Karate
Afirmación:
“Aunque
creo
que
no
puedo
generar
más
dinero
del
que
produzco,
elijo
liberarme
de
este
bloqueo”
Primera
Ronda.
Frase
recordatoria
(en
todos
los
puntos)
No
me
creo
capaz
de
producir
más
dinero.
Segunda
ronda:
Ceja:
Mis
creencias
respecto
al
dinero
están
cambiando
Lado
del
ojo:
Ahora
sé
que
puedo
producir
más
dinero
Bajo
el
ojo:
Me
permito
generar
más
y
más
dinero
extra
Bajo
la
nariz:
Admiro
a
las
personas
adineradas
Bajo
la
boca:
Me
encanta
saber
que
he
resuelto
este
conflicto
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Clavícula:
La
riqueza
me
permite
ser
más
generoso
Bajo
el
brazo:
Admiro
a
las
personas
adineradas
y
su
generosidad
Cabeza:
Me
siento
más
seguro
sabiendo
que
he
resuelto
este
conflicto
Punto
de
Karate
Afirmación:
“A
pesar
de
que
tengo
miedo
a
ser
rechazado
me
amo
y
acepto
tal
como
soy”
Primera
ronda:
Frase
recordatoria.
(En
todos
los
puntos)
Miedo
a
ser
rechazado
Segunda
ronda:
Ceja:
Elijo
sentirme
aceptado
Lado
del
ojo:
Me
permito
liberar
la
necesidad
de
ser
aprobado
por
los
demás
Bajo
el
ojo:
Me
acepto
tal
como
soy
Bajo
la
nariz:
Me
doy
cuenta
de
mi
valor
Bajo
la
boca:
Comprendo
cuán
único
y
especial
soy
Clavícula:
Me
perdono
a
mí
mismo
por
todas
aquellas
cosas
conscientes
e
inconscientes
que
me
hacen
sentir
con
poco
valor.
Bajo
el
brazo:
Me
reconozco
como
una
creación
perfecta
de
Dios
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Cabeza:
Me
amo,
me
perdono
y
acepto
Punto
karate
Afirmación:
“Aunque
no
creo
que
merezca
ser
exitoso,
me
acepto
completamente...”
“Aunque
estoy
convencido
que
otros
sí
merecen
ser
exitosos
y
yo
no,
elijo
creer
en
mí
mismo
y
mi
valor
como
persona.”
“Aunque
no
creo
que
yo
pueda
obtener
lo
que
quiero,
elijo
cambiar
mis
creencias
del
dinero.”
(O
cualquier
cosa
en
que
desees
ser
exitoso).
Primera
vuelta:
Frase
recordatoria
(en
todos
los
puntos):
No
me
creo
merecedor
de
éxito
Segunda
Ronda:
Ceja:
Creo
que
sí
merezco
tener
dinero
Lado
del
ojo:
Me
permito
tener
éxito
y
abundancia
Bajo
el
ojo:
Se
que
merezco
tener
éxito
Bajo
la
nariz:
Elijo
ser
exitoso
en
todo
lo
que
me
proponga
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Bajo
la
boca:
Me
siento
bien
al
pensar
que
merezco
tener
dinero
Clavícula:
Aprecio
la
abundancia
en
la
vida
de
los
otros
Bajo
el
brazo:
Sé
que
puedo
tener
abundancia,
dinero,
éxito
y
prosperidad
Cabeza:
Aprecio
la
abundancia
en
mi
propia
vida
Punto
de
Karate
Afirmación:
“Aunque
tengo
miedo
a
cambiar
mi
realidad
actual,
me
perdono,
amo
y
acepto
completa
y
profundamente”
Primera
ronda.:
Frase
recordatoria
(en
todos
los
puntos):
Miedo
a
cambiar
mi
realidad
actual
Segunda
ronda:
Ceja:
Confío
en
los
cambios
que
se
me
presentan.
Lado
del
ojo:
Dejo
de
aferrarme
a
lo
conocido.
Bajo
el
ojo:
Estoy
abierto
al
cambio
en
mi
vida.
Bajo
la
nariz:
Ahora
sé
que
los
cambios
son
buenos
y
necesarios
para
mí.
Bajo
la
boca:
Dejo
partir
mis
viejas
creencias
limitantes.
Clavícula:
Elijo
sentirme
seguro
con
los
cambios
en
mi
vida.
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Bajo
el
brazo:
Me
abro
a
recibir
una
realidad
mejor.
Cabeza:
Estoy
preparado
para
recibir
más
y
más
abundancia.
Punto
de
Karate
Afirmación:
“Aunque
pienso
que
es
mejor
dar
que
recibir,
me
acepto
y
amo
completa
y
profundamente
a
mí
mismo
y
a
todo
aquello
que
me
llegue.”
Aunque
pienso
que
es
mejor
dar
que
recibir,
me
acepto
y
amo
completa
y
profundamente
a
mí
mismo
y
a
todo
aquello
que
me
llegue.
Primera
ronda:
Frase
recordatoria
(en
todos
los
puntos):
Pienso
que
es
mejor
dar
que
recibir
Segunda
ronda:
Ceja:
Me
encanta
recibir
todo
lo
bueno
que
llega
a
mí.
Lado
del
ojo:
Disfruto
entregando
y
recibiendo.
Bajo
el
ojo:
Me
abro
a
todo
tipo
de
prosperidad
y
abundancia
Bajo
la
nariz:
Amo
todo
aquello
que
me
llega
Bajo
la
boca:
La
vida
es
un
continuo
regalo
que
acepto
completamente.
Clavícula:
Merezco
todo
lo
bueno
que
me
llega.
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Bajo
el
brazo:
Cuando
recibo,
contribuyo
al
flujo
natural
de
la
abundancia.
Cabeza:
El
permitirme
aceptar
me
permite
seguir
ofreciendo.
Punto
de
Karate
Afirmación:
“Aunque
pienso
que
(Nombre
de
la
persona)
no
me
ha
tratado
como
me
merezco,
me
amo
completa
y
profundamente.”
Primera
ronda.
Frase
recordatoria
(en
todos
los
puntos):
Pienso
que
(Nombre
de
la
persona)
no
me
ha
tratado
como
me
merezco.
Segunda
ronda:
Ceja:
Dejo
partir
cualquier
sentimiento
de
injusticia
y
frustración.
Lado
del
ojo:
Nadie
puede
tratarme
como
yo
no
decida
ser
tratado.
Bajo
el
ojo:
Me
libero
del
papel
de
víctima.
Bajo
la
nariz:
No
me
siento
identificado
con
una
persona
maltratada.
Bajo
la
boca:
Me
creo
capaz
de
relacionarme
con
inteligencia
emocional.
Clavícula:
Elijo
la
paz
y
la
armonía
en
vez
de
esto.
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Bajo
el
brazo:
Elijo
tener
cada
día
relaciones
más
independientes
y
sanas.
Cabeza:
Decido
libremente
sin
necesidad
de
aprobación
ni
control.
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
ORACIÓN
DEL
DÍA
Este
texto
es
de
la
autora,
Carol
Tuttle,
reconocida
experta
en
EFT
y
es
una
oración
que
ella
propone
hacer
cada
mañana
como
parte
de
la
preparación
del
día.
Se
hace
tapping
en
cada
punto
mientras
se
van
repitiendo
las
frases,
en
dos
o
tres
rondas:
“Es
sorprendente
lo
bien
que
va
mi
día,
las
cosas
fluyen
hacia
mí
en
el
momento
perfecto.
“Las
emergencias
no
existen
en
mi
experiencia
física.
La
gente
que
llega
a
mí,
se
beneficia
del
contacto
conmigo.
“Cuando
me
levanto
por
la
mañana,
estoy
cargada
de
la
energía
del
bienestar.
Estoy
dichosa
de
estar
viva.
“Cuando
se
despiertan
los
niños
y
la
pareja,
están
dichosos
y
felices
de
estar
vivos
y
disfrutamos
de
la
interacción
del
uno
con
el
otro.
Este
es
uno
de
los
momentos
perfectos
del
día,
conforme
nos
preparamos
para
nuestro
día
juntos
–
anticipando
positivamente
su
desarrollo.
“Conforme
avanzo
en
los
diferentes
eventos
del
día,
experimento
el
tiempo
perfecto.
Aprecio
la
gente
maravillosa
que
me
rodea.
Agradezco
el
apoyo
espiritual
que
recibo
y
la
ayuda
angelical
que
cuida
de
los
detalles
y
asegurándose
que
el
día
se
desarrolla
de
una
forma
mágica.
“Amo
la
atención
que
prestan
a
los
detalles
y
amo
verlos
ansiosos
por
encontrar
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
nuevas
formas
para
que
todo
sea
agradable.
Amo
reconocer
que
ellos
me
ayudan
a
equilibrar
mi
vida.
“Adoro
ser
una
esposa/esposo.
Adoro
ser
mamá/papá.
Adoro
alcanzar
el
espacio
dentro
del
cual
puedo
lidiar
con
todo.
Adoro
conectarme
con
el
infinito
poder
y
conocimiento
de
mi
vida.
Adoro
conocer
el
beneficio
que
ofrezco
a
otros.
Más
que
nada,
adoro
la
dicha
que
se
despliega
en
mi
vida.
Adoro
las
nuevas
sorpresas
que
llegan
a
mi
camino,
mi
habilidad
para
desplazarme
con
ellas
y
la
inspiración
que
me
llega
sin
esfuerzo
alguno.
Adoro
saber
que
puedo
participar
en
cualquier
cosa
que
desee.
Adoro
saber
que
poseo
infinitas
alternativas.”
Me
siento
bien.
Es
normal
sentirse
así
de
bien.
Me
siento
mejor
y
mejor
a
cada
momento.
Este
sentimiento
me
es
grato
y
familiar.
Estoy
agradecido
por
mi
vibrante
fuerza
de
vida.
Atraigo
buenas
cosas
hacia
mí.
Me
sorprende
lo
bien
que
marcha
mi
vida.
Estoy
agradecido
por
todas
las
bendiciones
de
mi
vida.
Me
acostumbro
a
sentirme
feliz,
más
y
más
cada
día.
Agradezco
todo
el
bien
que
fluye
hacia
mí.
Estoy
agradecido
por
mi
vida
y
la
forma
en
que
se
sigue
mejorando.
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
EFT
no
sólo
es
poderoso
para
liberarte
de
las
emociones
negativas,
¡es
sorprendentemente
poderoso
para
crear
dicha
emocional!
Mientras
practicas
EFT
para
las
emociones
positivas,
programas
estos
patrones
energéticos
en
tu
ser
y
como
resultado,
emites
más
energía
positiva
que
atrae
hacia
ti
una
vida
próspera
llena
de
gracia.
Tan
importante
como
cuidar
tu
salud
física
es
cuidar
tu
salud
energética.
El
poder
de
EFT
se
muestra
al
limpiar
pensamientos,
sentimientos,
patrones
no
deseados,
así
como
eventos
y
comportamientos.
Empieza
a
usar
EFT
como
una
práctica
diaria,
no
solo
para
liberar
lo
negativo,
sino
para
anclarte
más
en
lo
positivo
para
crear
una
vida
plena
y
dichosa.
MEDITACIÓN
HOOPONOPONO
Esta
meditación
es
presentada
como
un
regalo
de
los
creadores
de
www.ControlandoTuMente.com
Esta
limpieza
Ho‐oponopono
tiene
el
propósito
de
liberar
la
energía
negativa
contenida
en
los
pensamientos
y
memorias
de
todo
lo
que
percibas
fuera
de
armonía
y
equilibrio.
Puede
ser
usada
cada
vez
que
desees
sanar
cualquier
situación
conflictiva
e
indeseable
que
enfrentes
en
tu
vida,
simplemente
concentrándote
en
eso
mientras
la
escuchas.
Te
sugerimos
también
que
la
escuches
diariamente
con
la
intención
de
limpiar
las
memorias
compartidas
con
cada
persona
y
circunstancia
con
las
que
te
topes
en
tu
día.
Escúchala
en
un
lugar
tranquilo
en
el
que
puedas
relajarte
libremente
sin
interrupciones,
preferentemente
con
audífonos;
y
nunca
lo
hagas
mientras
vas
conduciendo
o
manejas
cualquier
tipo
de
maquinaria
o
equipo
que
requiera
tu
atención
consciente.
Elige
una
posición
que
te
resulte
cómoda
para
relajarte,
ya
sea
sentado
con
la
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95
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
espalda
recta
o
recostado,
cierra
tus
ojos,
trae
a
tu
mente
el
asunto
específico
que
desees
sanar
y
pide
a
la
Divinidad
que
libere
todas
tus
memorias
relacionadas
con
ello,
diciendo:
“Lo
siento,
por
favor
perdóname
por
lo
que
sea
que
está
pasando
en
mí
que
causa
esta
experiencia
de
ésta
forma
en
el
mundo”
O
úsala
en
la
mañana
repitiendo:
elijo
poner
lo
mejor
de
mí
en
todo
lo
que
me
suceda
hoy,
y
cualquier
cosa
que
haya
en
mí
que
me
impida
verme
a
mí
o
a
cualquier
otra
persona,
o
cosa
como
una
creación
perfecta
de
Dios,
pido
al
Espíritu
que
lo
libere.
“Lo
Siento,
Te
Amo,
Por
favor
Perdóname.
¡Gracias!
Haz
tres
respiraciones
profundas,
relájate
y
disfruta…
“Divino
Creador,
padre,
madre,
hijo,
todos
uno…
Si
yo,
mi
familia,
parientes
y
ancestros
te
han
ofendido
a
ti,
a
tu
familia,
parientes
y
ancestros
en
pensamiento,
palabras,
hechos
y
acciones
desde
el
principio
de
nuestra
creación
hasta
el
presente,
te
pedimos
perdón.
Que
esto
limpie,
purifique,
libere,
corte,
todos
los
recuerdos
negativos,
bloqueos,
energías,
vibraciones
y
transmute
estas
energías
no
deseadas
en
luz
pura…
Lo
Siento….Te
Amo…..Por
favor
Perdóname…..Gracias…..Lo
siento…
Te
amo….llave
de
la
Luz,
llave
de
la
luz,
llave
de
la
Luz….
Gota
de
Rocío…
La
Paz
del
Yo…..Yo
soy
el
Yo….Lápiz…..Lo
siento….Te
amo….Por
favor
perdóname,…..Gracias,
gracias,
Gracias……Lápiz…
La
Paz
del
Yo…..Llave
de
la
Luz……por
favor
perdóname….Yo
soy
el
Yo…..Gota
de
Rocío…..Lo
siento….Te
amo…
Perdóname….Gracias……Azul
hielo…..Gota
de
Rocío,
Gota
de
Rocío,
Gota
de
Rocío…
Lápiz…..Te
amo,
te
amo…
Gracias…..Lo
siento….por
favor
perdóname…..Gracias….Azul
hielo….Gracias…..Yo
soy
el
Yo….
La
Paz
del
Yo….
Lo
siento….
Te
amo……llave
de
la
Luz….perdóname,
gracias……..La
Paz
del
Yo……Gota
de
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96
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Rocío…Lo
siento….
te
amo…
perdóname……
gracias….La
paz
del
Yo.
La
paz
del
Yo,
La
paz
del
Yo……
Lo
Siento,
Te
amo,
Perdóname,
Gracias…….
Nota:
Este
es
el
texto
de
la
meditación
grabada
que
forma
parte
de
los
bonos
gratuitos
del
curso
“Reprogramando
la
mente
para
el
Éxito”
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97
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Capítulo
6:
OTRAS
SUGERENCIAS
ESCRITURA
LIBRE
El
primer
paso
para
hacer
un
cambio
real
es
cuando
te
das
cuenta,
si
no
es
así,
no
hay
posibilidad
de
cambio.
Un
método
eficaz
para
darte
cuenta
de
lo
que
realmente
sientes
es
escribir.
Escribir
libremente
lo
que
va
saliendo
de
forma
natural
y
sin
pensar.Se
trata
de
dejar
salir
las
palabras
tal
cómo
vienen,
aunque
parezca
que
no
tiene
sentido.
Solo
escribir
lo
que
sale
de
tu
pluma
sin
tratar
de
pensar.
Es
necesario
hacerlo
a
mano,
con
papel
y
lápiz
(o
pluma)
porque
la
conexión
muscular
y
nerviosa
entre
la
mano
y
el
cerebro
es
importante.
Escribir
sin
juicio,
sin
miedo,
sin
condena
todo
lloque
venga
a
tu
mente.
Si
no
sabes
cómo
empezar,
hazlo
justo
así:
“no
sé
cómo
empezar,
no
se
me
ocurre
nada,
me
siento
ridículo,
esto
es
absurdo,
no
me
gusta…ó
quisiera
decir
mil
cosas
y
no
se
me
viene
a
la
mente
ni
una…no
sé
qué
decir,
etc.
Escribe
cómo
te
sientes
en
ese
momento
respecto
al
mismo
ejercicio
de
escritura,
“me
siento
tonto,…
esto
me
incomoda”
Suéltate,
déjate
fluir,
piensa
que
de
esa
forma
puedes
ser
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98
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
verdaderamente
libre
para
decir
lo
que
piensas
y
sientes
sin
temor
a
que
nadie
te
critique,
rechace
o
contradiga…
así
que,
¡exprésate!
Al
principio,
puede
resultar
un
tanto
difícil,
pues
estamos
rompiendo
un
condicionamiento
arraigado.
En
las
interacciones
habituales
con
otras
personas
actuamos
racionalmente,
influenciados
además
por
nuestro
ego
que
siempre
está
a
la
defensiva
y
listo
para
reaccionar.
Se
trata
de
romper
el
ciclo.
Cuando
callamos
nuestra
verdad
a
favor
de
otros,
o
de
nosotros
mismos,
en
un
mecanismo
inconsciente
de
auto
protección,
ya
sea
por
miedo
o
por
la
imposibilidad
de
mostrar
nuestro
ser
interno,
queda
una
energía
latente
que
se
convierte
en
un
riesgo
para
nuestra
propia
salud
física
y
emocional
que
afecta
también
nuestras
relaciones.
Hacer
lo
que
no
deseas
o
no
decir
lo
que
realmente
quieres
o
necesitas
decir
afecta
tu
vida
de
muchas
más
formas
de
las
que
crees.
Callar
tu
verdad
y
tragarte
tus
sentimientos
y
emociones
no
es
algo
inocuo,
pues
te
va
robando
energía
que
limita
tu
poder,
tu
creatividad.
Eso
produce
consecuencias
a
todo
nivel
de
tu
vida,
en
tu
salud,
tus
relaciones,
tu
desempeño
profesional,
y
tus
logros
personales
y
financieros.
Se
convierte
en
un
hábito
doloroso
que
provoca
una
fragmentación
de
tu
ser
porque
te
separa
de
lo
que
sientes
y
quieres,
y
poco
a
poco
te
va
conduciendo
a
un
camino
equivocado
que
te
aleja
de
tu
propósito.
Al
final,
tanto
has
callado
y
guardado,
que
tú
mismo
te
crees
la
falsa
verdad
que
has
venido
expresando.
El
callar,
ya
sea
consciente
o
inconscientemente,
genera
un
bloqueo
energético
en
el
centro
de
la
expresión,
situado
en
el
área
del
cuello
y
la
garganta,
en
los
hombros
y
la
espalda
alta.
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107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
El
cuello
es
un
puente
entre
lo
que
piensas
y
lo
que
sientes
y
expresas.
Cuando
no
logras
expresarte
plenamente,
te
sientes
frustrado,
resentido
y
enojado,
eso
es
solo
el
principio
de
un
círculo
negativo.
Seguir
el
habitual
condicionamiento
de
no
expresar
nuestra
verdad
para
ceder
ante
lo
correctamente
aceptado
según
las
creencias
aprendidas,
solo
nos
apoya
en
la
preservación
de
nuestro
papel
de
víctimas,
el
que
asumimos
como
consecuencia
de
sentirnos
atrapados
en
la
frustración,
resentimiento
y
culpa,
ya
que
sacrificamos
nuestros
sentimientos
reales,
que
una
vez
más
metemos
al
cajón
de
las
emociones
guardadas
y
reprimidas.
Aquellas
que
muchas
veces
ni
nos
atrevemos
a
reconocer
por
temor
a
que
nos
causen
dolor,
o
por
no
saber
cómo
manejarlas
y
expresarlas
de
manera
que
podamos
evitar
el
rechazo,
el
de
los
demás
y
el
propio.
EL
PROCEDIMIENTO
La
Escritura
Libre
es
un
excelente
ejercicio
para
familiarizarte
con
tus
sentimientos
internos
sin
correr
el
riesgo
de
una
interacción
conflictiva
con
otra
u
otras
personas,
porque
te
permite
expresarte
abiertamente.
Es
sumamente
fácil,
inofensivo
y
efectivo
una
vez
que
has
tomado
conciencia
de
las
situaciones
que
te
perturban
y
tienes
la
intención
de
corregir
con
responsabilidad.
Toma
una
hoja
de
papel
en
blanco
y
una
pluma
o
lápiz,
elige
un
lugar
tranquilo
en
el
que
puedas
hacer
el
ejercicio
sin
interrupciones
y
tómate
un
tiempo
de
unos
15
ó
20
minutos
para
escribir
todo
lo
que
sientes
sobre
el
asunto
que
te
ocupa.
Escribe
exactamente
todo
lo
que
se
te
ocurra
en
ese
momento.
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de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
NO
lo
leas,
simplemente
escribe,
todo
lo
que
desees.
Si
sientes
que
de
repente
surge
algo
importante,
márcalo
con
un
círculo
o
subráyalo
y
continúa
escribiendo.
Eso
será
al
final
un
mensaje
especial
o
una
idea
valiosa.
Cuando
termines,
solamente
revisa
lo
que
hayas
marcado,
es
decir,
las
“perlas
de
sabiduría”
que
han
surgido
durante
el
ejercicio
y
que
son
mensajes
de
tu
subconsciente.
Después,
rómpelo
y
bótalo
sin
leerlo,
si
sientes
oportuno
y
tienes
los
medios
de
hacerlo
de
manera
absolutamente
segura,
quémalo
con
cuidado.
¡No
se
trata
de
provocar
accidentes!
Yo
te
sugiero
que
lo
mojes.
Es
más
seguro
e
igualmente
efectivo.
Es
una
especie
de
“lavado
emocional”
en
el
que
puedes
tener
la
intención
de
disolver
todo
lo
que
ya
es
obsoleto
e
inservible
para
tu
propósito
actual.
El
fuego
transforma,
pero
el
agua
limpia
y
renueva
y
te
ayudará
a
liberar
cualquier
energía
y
emoción
atorada.
Si
te
sirve
y
deseas
hacer
un
ritual
en
el
que
incluyas
al
fuego,
puedes
encender
una
veladora
mientras
escribes,
también
una
varita
de
incienso,
y
tener
alguna
piedrita
o
cuarzo
cerca,
eso
incluiría
a
los
cuatro
elementos
y
con
eso
puedes
darle
fuerza
emocional
a
tu
ceremonia
de
liberación.
Al
fin
y
al
cabo
te
estás
desprendiendo
de
una
parte
tuya
que
existe
y
que
debes
honrar
a
pesar
de
todo,
pues
te
ha
servido
hasta
ahora
para
llegar
a
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101
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
dónde
precisamente
estás.
Agradece
la
conciencia
que
ahora
te
ayuda
a
soltar
lo
pasado
con
amor,
para
avanzar.
También
te
aconsejo
que
antes
de
empezar
con
tu
escritura,
utilices
una
o
varias
de
las
técnicas
que
hemos
presentado
para
dirigir
tu
intención
al
subconsciente.
Puedes
hacer
una
sesión
de
tapping
u
Ho‐ponopono.
O
liberar
con
Z‐point.
Crea
tu
afirmación
con
el
tema
que
te
ocupa,
y
haz
las
rondas
de
tapping
o
simplemente
lee
la
oración
de
Ho‐oponopono
y
repite
las
frases.
Si
usas
Z‐point,
solo
repite
las
frases
de
liberación,
mientras
piensas
en
el
problema
o
circunstancia
que
estás
trabajando.
(Visita
la
página
recomendada
para
que
accedas
al
acuerdo
de
sanación
y
las
frases
que
completan
el
proceso)
La
Escritura
Libre,
es
versátil
y
la
puedes
usar
con
el
objetivo
de
liberar
sentimientos
y
eventos
negativos
o
bien
para
encontrar
respuestas
creativas
a
alguna
situación.
Cuando
realices
el
ejercicio
con
el
fin
de
dejar
fluir
ideas,
entonces
sí
léelo
al
final
para
que
puedas
recuperar
mensajes
y
respuestas
de
tu
subconsciente
con
las
que
puedas
encontrar
soluciones
a
tus
problemas.
Nota:
para
profundizar
en
La
Escritura
Libre
te
recomiendo
ampliamente
que
investigues
acerca
de
La
Transposición
Ciebernética,
una
técnica
excelente
para
liberar
tus
bloqueos
y
dirigir
consciente
e
inteligentemente
tu
mente
subconsciente
hacia
tus
deseos
y
propósitos.
La
Escritura
Libre
es
una
entre
otras
maravillosas
técnicas
que
puedes
aprender
en
la
Transposición
Cibernética.
Transposición Cibernética
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102
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
RESPIRACIÓN
CONSCIENTE
Recuerda
que
TÚ
tienes
el
poder
de
elegir.
Quizá
no
puedas
controlar
al
100%
cómo
te
sientes
ante
tal
situación,
ni
siquiera
tus
pensamientos
al
respecto,
pero
sí
tu
Actitud.
Puedes
elegir
cómo
actuar
y
cómo
reaccionar.
Aunque
al
principio,
te
resulte
difícil
o
forzado,
paso
a
paso,
irás
condicionando
tus
reacciones
para
crear
nuevos
hábitos
positivos
que
remplacen
tu
viejo
condicionamiento.
Puedes
Reprogramar
tu
Mente
para
el
Éxito.
A
medida
que
vas
limpiando
las
creencias
negativas
y
los
sentimientos
guardados,
dejas
espacio
para
los
nuevos
patrones
que
ahora
decides
adoptar,
y
en
un
proceso
paulatino
y
natural
podrás
re‐condicionar
tu
mente.
Nunca
olvides
la
importancia
del
PERDÓN.
El
perdón
te
beneficia
principalmente
a
ti,
porque
te
otorga
la
libertad.
Perdónate
y
perdona,
ese
es
un
acto
de
soltar,
deja
ir
cualquier
sentimiento
que
te
tenga
resentido
y
enojado.
Recuerda
que
no
existen
culpas,
todo
lo
que
hemos
hecho,
ha
sido
con
la
información
de
la
cual
disponíamos
en
cada
momento
de
nuestra
vida,
y
ha
sido
perfecto
según
el
Orden
del
Universo.
Si
algo
resultó
doloroso,
ya
pasó.
Suéltalo,
no
beneficia
a
nadie
preservar
el
dolor,
la
prerrogativa
ahora
es
elegir
un
camino
libre,
sano,
y
sin
sufrimiento.
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103
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
RESPIRACIÓN,
MOVIMIENTO
Y
SONIDO
La
manera
más
fácil
y
natural
de
fluir
es
a
través
de
la
respiración.
La
respiración
es
el
aliento
de
vida,
el
prana
es
lo
que
nos
conecta
al
plano
terrenal
desde
el
primer
instante
de
nuestra
existencia
en
este
mundo.
Más
que
el
alimento
y
el
agua
misma,
lo
que
nos
mantiene
vivos
es
el
prana,
el
aire
que
respiramos
y
que
significa
el
flujo
de
energía
constante
e
infinita.
Cuando
te
sientes
mal
o
experimentas
una
intensa
emoción,
la
reacción
espontánea
y
natural
de
nuestro
cuerpo
para
buscar
alivio
es
inspirar,
tomar
un
aliento
profundo.
Eso
lo
hacemos
sin
pensar,
como
una
respuesta
de
supervivencia
inconsciente.
Pues
bien,
el
ejercicio
de
la
Respiración
Consciente,
se
trata
de
eso,
de
respirar
en
conciencia,
cada
vez
que
sientas
algo
que
perturba
tu
organismo.
Cuando
sientas
una
emoción
perturbadora,
un
dolor,
o
sentimiento
negativo,
simplemente
respira,
y
suéltalo.
Piensa
que
con
cada
respiración
recibes
luz
y
vida
y
al
exhalar
con
la
boca,
sueltas
toda
negatividad.
Haciendo
eso
te
estás
conectando
al
flujo
continuo
de
vida
e
impides
que
esa
emoción
se
quede
bloqueada
en
tu
sistema.
Es
doblemente
conveniente
que
cada
vez
que
estés
en
posibilidad
y
situación
de
hacerlo,
lo
combines
con
sonido
y
movimiento.
Lo
que
tienes
que
hacer
es
reconocer
que
algo
ha
entrado
a
tu
sistema
que
te
está
causando
un
bloqueo
o
desequilibrio
e
inmediatamente
hacer
varias
respiraciones
profundas
al
mismo
tiempo
que
haces
algún
sonido
y
movimientos
que
te
ayuden
a
sacarlo.
Respira
y
exhala
con
un
Ahhhh!
profundo
y
sacúdete,
mueve
tus
brazos,
y
piernas.
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104
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Puedes
poner
una
mano
abierta
en
tu
pecho
y
con
el
puño
cerrado
de
tu
otra
mano
darte
suaves
golpes
mientras
exhalas
con
el
sonido
de
Ahhhh!!!
Hasta
que
sientas
que
vacías
completamente.
Lo
importante
es
que
no
permitas
que
ningún
sentimiento
o
emoción
vuelva
a
quedar
atrapado.
Todo
eso
son
claros
mensajes
e
instrucciones
a
tu
subconsciente
sobre
cómo
deseas
que
sean
las
cosas
de
ahora
en
adelante.
Esas
emociones
ya
no
tienen
cabida….déjalas
fluir.
Un
ejercicio,
que
puedes
practicar
como
costumbre
diaria
es:
Recostarte
o
sentarte
cómodamente
mientras
escuchas
alguna
música
relajante
y
hacer
un
ritual
de
respiración
consciente,
en
el
que
cada
vez
que
respires,
digas
lo
que
deseas
inspirar,
y
cada
vez
que
expires,
digas
lo
que
deseas
soltar.
Lo
puedes
hacer
mentalmente,
con
los
ojos
cerrados
y
dirigiendo
tu
“mirada”
al
entrecejo.
Por
ejemplo:
“Respiro
amor….suelto
el
odio
y
resentimientos”
“Respiro
salud
y
bienestar….suelto
la
enfermedad
y
el
desorden”
“Respiro
paz
y
armonía…suelto
el
caos
y
el
miedo”
“Respiro
abundancia….suelto
limitaciones
y
carencias”
“Respiro
a
Dios
y
la
Verdad….suelto
la
ilusión
y
la
separación”
Hazlo
por
el
tiempo
que
te
sientas
cómodo,
es
una
especie
de
meditación
en
la
que
conectarás
con
tu
Ser
verdadero
así
que
no
hay
reglas,
sigue
tu
intuición.
Simplemente
respira
profundo
y
suelta
todo,
concéntrate
en
el
proceso
de
intercambio.
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105
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
Hazlo
libre,
déjate
fluir
y
ve
haciendo
tus
propias
afirmaciones,
al
final
puedes
terminar
respirando
Amor
y
soltando
Amor…..con
eso
llenarás
de
bendiciones
a
todo
tu
mundo.
Con
mis
mejores
intenciones
Beyda
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106
de
107
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL
BIBLIOGRAFIA
Y
REFERENCIAS:
‐Vitale,
Joe,
Hew
Len
Ph.D
“Zero
Limits”
(2007)
‐
Shook,
Victoria
E.
Ho’oponopono:
Contemporary
Uses
of
a
Hawaiian
Problem
Solving
Process,
University
of
Hawaii
Press
(1986)
‐Lichtman,
Sturat;
Lagrutta
Aldo,
Transposición
Cibernética
(
2002,
2007)
‐Try
it
Productions
LLC;
The
Tapping
Solution
(2010)
‐Carrington,Patricia,Ph.D.
Discover
The
Power
of
Meridian
Tapping
Shri
Khaishvara
Satyam;
El
Otro
Secreto,
Liberación
Emocional
con
Ho’oponopono
Fundación
Krodhedharma
(2009)
‐Deepak
Chopra;
Las
Siete
Leyes
Espirituales
del
Exito,Edit.
Diana
(1994)
‐Vitale,Joe,
Spiritual
Marketing,
1st,Books
(1999)
‐Moritz,
Andreas;
Lifting
the
Veil
of
Duality
Ener
Chi‐Wellness
Press
(2001)
‐
Connolly,
Grant,
Lizárraga
Sergio,
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107
