Visualizacion Creativa.btmr.pdf

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VISUALIZACIÓN CREATIVA CÓMO ÓMO OBTENER T ODO AQUELLO QUE D ESEAS H ÉCTOR M ILLA ÉCTOR M I LLA Copyr ight © 2014 20 14,, 2015 20 15 por Chile Chile Publ Publishi ishing. ng. Todos odos Los Derec Der echo hoss Reser Res er vado va doss

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¿POR QUÉ DEBERÍA LEER E STE LIBRO? La vis visua ualización lización creativa cre ativa le perm pe rmite ite a su men mentte ver sus deseos deseo s aum au men enttan ando do la prob p robab abilidad ilidad de alcanzarlos. Es Es una forma orma est e struct ructura urada da y dirigida de soñar des de spierto pierto (ens (en sueños) ueñ os) que act a ctiv ivaa su poder po der de de pensam pe nsamiento, iento, y le perm p ermititee hacerse h acerse cargo de ellos. ello s. Cuando Cuan do se hace ha ce carg cargoo de sus pe pensam nsamien ienttos, se hace cargo de d e su vida vida.. Puede ued e aprender apren der a utiliz utilizar ar la vis visualización ualización creativ creativaa para lograr cada meta eta y deseo que q ue se proponga, propon ga, y todo lo que qu e tiene tiene que hacer es segu seguir ir unos un os pocos pasos pa sos sen sencillos cillos.. Este ste libro le ayudará a manifes manifesttar todo aquello a quello que pudiera pud iera desear d esear en su vida. vida . En En término érminoss reales rea les y práctic p rácticos. os.

















ÍNDICE ¿Por Qué Debe ¿Por Deberíríaa Le Leer er Est stee Libr Libro? o? Índice Capítulo Capít ulo Uno - ¿Qué ¿Qué es la Visualización Creat Crea tiva? Capíítulo Dos - Cambia Cap Cambia Tu Vida Vida Capíítulo Tres - Pasos Cap Pasos Básicos Básicos para pa ra la Visual isualización ización Crea Creattiva Capítulo Capít ulo Cuat Cua tro - La Cone Conexx ión Men Mentte/C e/Cue uerpo rpo Capíítulo Cinco Cap Cin co - Previn Previnien iendo do Problem Proble mas de Visual Visualización ización Capíítulo Seis - Man Cap Manififiesta iesta Tod Todoo lo qu quee Desees De sees Capitulo Siete Siete - Conclus Con clusión ión Sob obre re el e l Autor Autor

















CAPÍTULO UNO - ¿QUÉ ES LA V ISUALIZACIÓN CREATIVA? DEFINICIÓN En po pocas cas palabras, palab ras, la vis visua ualizac lización ión creativa creativa es una u na técnica men menttal qque ue se nutre de la imag imagina inación ción para pa ra hacer h acer realida rea lidadd tus sueños. sueño s. Ade dem más, estaa técnica est técnica te pued pu edee ayudar a yudar a mejo ejorar rar tu actit actitud ud an antte la vida y ayudarte ayudarte a conseguir el éx ito ito en todo aquello aq uello que q ue te propongas. propon gas. La visua vis ualizac lización ión creativa creativa altera tu entorno, e ntorno, hace ha ce qu quee los acontecimientos acontecimientos suced sucedan an y trae trae po porr consecuencia; consecuen cia; más dinero din ero,, posesiones o mejo ejores res opciones laborales labora les a tu vida. vida. Pue uede de sonar sona r simplista, simplista, pe pero ro cada cad a vez hay más más investiga investigación ción que q ue respalda respald a el hecho h echo de d e que qu e los pensam pen samien ienttos negativ neg ativos os te te impide impidenn alcanzar alcan zar tus metas. metas. O al men enos os hacen h acen más difí d ifícil cil su consecución con secución.. Entrevist ntrevistas as con con pe personas rsonas proba pro bada dam men entte ex e x itosas itosas revelan que q ue tod odas as ellas ella s tiene tienenn algo a lgo en común común,, y qu quee es e s el conocim cono cimiento iento y la certeza de quee tendrían, más qu más tem tempra prano no qque ue tard arde, e, éxit éx itoo en e n lo que q ue est estab aban an tratando ratan do de ha hacer cer o impu impulsar lsar.. Pod odíían ver esa visión en e n su men mentte con tan antta claridad clarida d como como si de hecho h echo est e stuviera uviera ocurriend o curriendoo y esto esto es e s lo que les llevó lle vó a tomar tomar las la s med medida idass necesarias necesari as para pa ra logra lo grarr sus metas metas y convert convertirir sus sueñ sueños os en realidad. realidad . Lo que ellos no sabían es que estaba est abann us u sando and o la visualizac isualización ión creativ reativa para p ara lograr ese éx ito. ito.

















LOS BENEFICIOS DE SOÑAR DESPIERTO Cuando Cuan do era erass joven joven y estab estabas as en clases, era erass probable proba blem men entte castiga castigado do porr soñar po soña r despiert de spierto. o. Con dem d emasiada asiada frecuencia, recuen cia, los adultos ad ultos miran miran el soñar despierto d espierto como como una un a pérdida pé rdida de tiempo tiempo,, pe pero ro investigacion investigaciones es recientes recientes indican que los sueño sueñoss pueden puede n ser en realidad muy bene be nefficiosos. De hecho, he cho, el soñar soña r despie de spierto rto es sim simple plem men entte visua vis ualizac lización ión creativa creativa no n o est estruct ructura urada da.. Cómo Sueñas Sueñas Despi Des pier er to. Si est Pien iensa sa en Cómo e stás ás sent sen tad adoo en e n su escritori escritorioo de trab rabajo ajo y tu tu men mentte se distrae distrae,, pu pued edee qu quee est e staa pon p onga ga su aten atención ción en algoo más alg más trivial, trivial, como como por p or ejem e jemplo plo,, lo que q ue vas a cocina cocinarr hoy ho y para la cena o tus planes plan es para el fin de seman semana. a. Est Estee pen p ensam samiento iento pued pu edee enttrar y salir de en d e tu men mentte varias varia s veces veces duran du rantte el e l día. Como Como esa e sa idea ide a se desliza de sliza en tu conciencia concie ncia,, tu cerebr cere broo comien comienza za aut au tom omáticam áticamen entte a teje ejer r hilos hilo s de pensam p ensamien ientto en e n torno a ella, e lla, y en la mayorí mayoríaa de d e los lo s casos casos desarrolla un plan a fin de permit permitirir que esa idea se concret concrete. e. Hay muchos muchos expertos ex pertos que dicen que qu e soñar despierto despierto es e s una ex excelent celentee man anera era de log lograr rar los objetiv ob jetivos os porque porq ue la mayoría mayoría de las la s personas persona s se se relajan cuando est están án soñando oña ndo despiertas. despiertas. La gente tiende tiende a hacerlo h acerlo cuando cuand o están están haciend h aciendoo otra cosa, cosa, como como al conducir cond ucir el auto, esperando espera ndo en la escuela escuela para recoger sus niños o al bebe b eberr su ccaf aféé de la maña mañana, na, mien ienttras mira mira por p or la ventan ventana. a. Soñ Soñar ar despierto d espierto ayuda ayud a a distan distanciars ciarsee de de otros pensam pen samien ienttos y muchos muchos creen qu quee est e stee proceso p roceso te ayuda ayud a a entten en ende derr de mejor man anera era el mun mundo do en que viv vivim imos. os. Un sueño sueñ o de d e est e stee tipo es e s difere diferente nte a los lo s que ten enem emos os mien mienttras dorm do rmim imos, os, ya que qu e los lo s primero primeross se se juntan ju ntan de d e una u na man anera era lóg lógica. ica. Incluyen hechos he chos reales, pe personas rsonas reales reale s y lug lugare aress reales. Lo Loss ensueño en sueñoss se se repiten re piten a men enud udo, o, circulan circulan a través de nuest n uestra ra men mentte una u na y otra vez y las partes pa rtes más más impo importantes rtantes de est estos os se alm a lmacen acenan an en



















los mism mismos. os. Al Al tomar tomar control de d e tus ensueñ en sueños, os, será será capaz capa z de usar esas fan anttasí asías as para pa ra at a trae raerr los cambios cambios que q ue de deseas seas en tu vida. vida .

















EL PODER DE LAS AFIRMACIONES Sigmun igmundd Freud desarrolló desarro lló el término érmino "men "mentte inconsciente" inconsciente" para p ara ex plicar aquellos aqu ellos pensam pen samien ienttos que están están fuera de nue n uest stra ra conciencia. Es est esta parte p arte del cerebro cere bro la qu quee esc e scucha ucha y quiere quie re creer las la s cosas que qu e oye. o ye. Si Si est e stas as const con stan anttem emen entte dicién d iciéndo dotte a ti mism mismoo que q ue no pued pu edes es hacer ha cer algo alg o o piensas pien sas negat nega tivamente, ivamente, tu tu men mentte inconsc in conscien ientte lo creerá, y te te impe impedirá dirá log lograr rar las la s cosas cosas que qu quiere ieres. s. Investigacion nvestigaciones es recien recienttes determinaro determinaronn que qu e cuando cuand o una un a persona pe rsona repititee una rep un a opinión op inión do doss veces veces en una un a reunió reu nión, n, más tard tarde, e, los partic participantes recordará recordaránn es e sa opinión o pinión como como el e l punt pun to princ p rincipal ipal de d e la reunió reu nión, n, aunqu aun quee ese e se no fuera fue ra eell tem temaa a tratar. tratar. Más impo importante rtante aún, aú n, los partic participantes rara rara vez recordaro recordaronn quién q uién fue la persona que q ue trajo a colación el tem ema. a. Est Estoo indica la ne neces cesida idadd de man antten ener er pe pensam nsamientos ientos afirmativos afirmativos en tu men mentte, tan tan a men menud udoo como como sea se a posib p osible. le. Afirm irman ando do tus ambicione ambicioness en tu prop p ropio io cerebro cere bro es el prim p rimer er paso p aso para p ara creer creer que q ue pued p uedes es lograr todo aquello aq uello que q ue deseas. d eseas. Tu mente mente inconsciente inconsciente comien comienza za a cambia cambiarr tu personalid pe rsonalidad ad y tu tu forma orma de pe pensar nsar para pa ra que q ue est estés és más más motivado motivado y con conffiad iado. o. Est Estoo signific sign ificaa que q ue invertirás inve rtirás más tiem tiempo po trab rabaja ajand ndoo en e n la consecución consecución de tus metas, metas, po porr lo qu quee será más probable proba ble qque ue las logres. ¿Cuánt ¿Cuán tas veces deseast desea stee algo a lgo con tanta fuerza, que simple simplem men entte cerraste cerraste los lo s ojos y te te lo im imag aginast inaste? e? Cuando Cuan do ha haces ces eso, casi casi se pued pu edee

















LA NECE CESS DA DAD D DE O BJETIVOS Con el e l fin fin de d e comen comenzar zar a utilizar utilizar la vis visua ualizac lización ión creativa creativa para pa ra tomar tomar el el control control de d e tu vida, tien tienes es que ele elegir gir obje o bjettivos especí específficos qu quee deseas d eseas materializar. aterializar. Los objetiv ob jetivos os no noss proporciona prop orcionann un unaa líne líneaa de meta, un fina inall porr así de po decirlo. cirlo. La Lass metas metas u objet obje tivos no noss dan alg algoo para p ara esf esforzarno orzarnoss porr el tiempo po tiempo qu quee sea ne necesario cesario,, mien ienttras estos sean especí espe cífficos y concretos. Estab stablece lecerr m metas etas le da d a clarid cla ridad ad a tu visión fina inal.l. Sin Sin metas, pa pasará saráss el tiempo iempo rea realizando lizando tare areas as que qu e no n o te llevan al a l cumplim cumplimiento iento del de l objetiv ob jetivo. o. En vez de alcanzar a lcanzar tus metas, metas, est estará aráss ayudando ayudan do a otros a alcanzar a lcanzar las de ellos. Una Una meta articula articula los deseos de seos que tien ienes es en tu men mentte y asegura asegu ra que q ue est estés és centrando tu tiempo tiempo y energía ene rgía en las cosas más más impo im portantes, rtantes, es decir d ecir,, te te ayuda a yuda a viv vivirir de d e man anera era más consc con scien ientte. Lass metas La metas tam también bién te impu impulsan lsan hacia h acia ade a delante, lante, ya ya que q ue rep representan resentan los lo s deseos de seos que qu e te motiv motivan an.. Son Son constan constanttes recordatorios record atorios respecto respecto a donde don de te dirig d iriges, es, y sum suministran inistran el e l combu combust stible ible ne necesario cesario pa para ra impu impulsarte lsarte hacia ha cia adela ad elante. nte. La Lass pe personas rsonas que se fijan fijan metas metas se cen centtran en e n el logro lo gro de de esos objet obje tivos, ivos, e invierten su tiem tiempo po y energí energ ía en e n aqu a quello ello qque ue lo loss ayudará a llegar a la lílínea nea de meta, eta, en lugar luga r de perder perde r el tiem tiempo po en en cosas que los aparten ap arten de ese obje o bjettivo. Mira Mira tus metas metas como como un u n em e mbu budo do quee guí qu gu ía tus tus esfuer esfuerzos zos de dentro ntro de una un a bot bo tella est e strecha recha que qu e se llena con tus logros. log ros.

















sólo ante a nte titi mism mismoo del d el logro lo gro de esos objetivos ob jetivos y an antte nad n adie ie más. más. Algu lguien ien cuya cuya meta meta es avanzar avanzar hacia h acia un est e stilo ilo de vida saludable saluda ble sigue sigu e siendo siend o responsable res ponsable cuando cuando elige una ensalada ensalada de pollo po llo a la parril p arrilla la en vez de un sándwich de po pollo llo frito. frito. Es Es responsable responsab le de d e sus metas metas cua cuand ndoo trabaja en su inform informee financiero financiero en e n lugar lug ar de navegar por p or la web durant duran te una u na hora. La responsabilidad signific significaa que q ue est estás ás trabajan trabajando do en pos p os de algo y no contra contra el. Cualquier pers pe rsona ona que q ue hay ha ya alcanzado el éxit éx itoo te te dirá que no podrí po dríaa habe ha berlo rlo hecho h echo sin estab establecer lecer metas metas u objetivos obj etivos claros claro s y específ específicos. Esto sto se de debe be a qu quee el e l est e stab ablecim lecimiento iento de d e metas ttee ayuda a yuda a alcanzar a lcanzar tu máx im imoo po potten encial. cial. Una meta de debie biera ra ser considerada considera da como como un ob objetiv jetivoo quee te perm qu pe rmititee llega lle garr más más allá de lo que q ue crees que son tus lím límites ites y alcanzar nue n uevas vas altura alturas. s. La Lass metas metas te te ayudan a yudan a conseguir con seguir mejo ejorr de la vida, ya ya que q ue te perm p ermititen en ser una un a mejor mejor pe persona rsona y tam tambié biénn a manejar ane jar de de mejo ejorr man manera era tu tiempo tiempo.. El tiem tiempo po pa pasará sará,, no im impo porta rta lo que q ue ha haga gas. s. Estab stablece lecerr m metas etas te te ayuda a yuda a ut u tilizar ese e se tiempo tiempo de man anera era constru construct ctiva iva con un dest d estino ino ex e x act actoo y un plazo p lazo determina determinado do.. La s metas son Las son fun unda dam men enttale aless para la visualización visualiza ción creat crea tiva, ya qu quee ayudan ayuda n a gu guiar iar tus pensam pen samien ienttos en la direcc d irección ión correcta. correcta. Al Al visua visualizar lizar como como será com co mo cuand cua ndoo logre lo gress un de detter erm mina inado do oobje bjettivo, es m más ás proba pro bable ble que centres centres tus pensamientos pensamientos en como como materializar la consecución consecu ción de d e este último. último.

















SUSTITUCIÓN DE ENSUEÑOS CO CON N VISUALIZACIÓN CREATIVA Hablamos Hablamos un poco ac a cerca de los ensueños, que se refieren refieren al hecho h echo de soñar soña r despier de spiertto, y como como est e stos os se parecí par ecían an mucho a la visualización visua lización creativa creativa pero sin una est estruct ructura ura de dettermina erminada da.. En pala p alabra brass de Walt Disney, Disney, "Si "Si lo pue p uede dess soñ soñar ar,, lo pue p uede dess hacer, hacer," y estas estas palab pa labras ras son especialmen especialmentte ciertas si si apre a prend ndes es estrategias estrategias para p ara la sust sustitución itución de tus ensueño en sueñoss con con vis visua ualizac lización ión creativa. creativa. El primer primer paso p aso es e s estab establece lecerr metas metas en base b ase a tus ensueñ en sueños. os. Su obje o bjettivo puede pue de ser la com ompra pra de d e una u na nuev nue va casa o un trabajo mejor remunera remunerado. do. Pued Puedee ser iniciar iniciar un nuevo negocio ne gocio o tene tenerr un bebé b ebé.. Cualesquiera Cuale squiera sean esas e sas metas, etas, lo más más probab prob able le es que qu e hayan h ayan comen comenzado zado como como un u n ensueñ e nsueño. o. La próx p róx im imaa vez que comien comiences ces a soñ soñar ar con ese e se objetivo, ob jetivo, im imag agíína natte a ti mism mismo, o, pensan pe nsando do en tiempo iempo pre presente sente y no en futuro. Utiliza Utiliza declaracione de claracioness "Yo "Yo soy" soy" cuando cuand o pie pienses nses en tus obje ob jettivos u metas: metas: * Yo soy valorado valora do y apreciado apre ciado * Yo Yo soy part pa rtee de d e un u n equ e quipo ipo * Yo Yo est e stoy oy ap apren rendie diend ndoo y creciendo creciend o * Yo Yo est e stoy oy aceptando aceptand o un u n trabajo traba jo con un salario y benefic ben eficios ios * * Me Me sient sien to orgu o rgulloso lloso de d e lo qu quee Yo Yo repre re present sentoo



















qu e "Yo que "Yo soy un hom h ombre bre de ne negocios gocios exit ex itoso” oso” sí. sí. Cuando Cuan do esos ensueño ensue ñoss invadan tu men mentte, cám cámbia bialos los con visua visualizac lización ión creativa creativa al verte verte disf d isfrutando rutando de dell éx ito. ito. VVisualí isualízat zatee en e n un unaa en enttrevist revista de trab rabajo ajo o firman firmando do la esc e scritura ritura de d e compra compra de tu nue n ueva va casa. Vete Vete a ti mism ismo sostenien sosteniendo do un bebé beb é o entregando un product produ ctoo a un cliente liente en en tu nue n uevo vo nego ne gocio. cio. Al man mantten ener er tu visión en e n men mentte, tam tambié biénn man mantten endrá dráss los pasos qu quee debe de bess tom omar ar para pa ra lograr log rar ese objetiv ob jetivo. o.



















EL M N A LA NEG EGAATIV DAD La ne nega gattividad es un unaa de las caracterís característticas más más comun comunes es de las personas pe rsonas que qu e no n o tienen éx ito. ito. Desaf Desafortunad ortunadam amen entte, muchas muchas personas per sonas se entregan entrega n a los pensam pen samien ienttos negativ neg ativos. os. Lo an antterior erio r es fácil fácil de compre comprend nder er,, ya que qu e es e s más más fácil fácil tener tene r pensam pe nsamien ienttos nega ne gattivos que posit po sitivos ivos.. Incluso aque aq uellos llos que ha hann sido edu e ducados cados en un u n am a mbie biente nte feliz feliz y positivo positivo perm pe rmititen en qu quee los pensam pe nsamientos ientos negativ neg ativos os se deslic d eslicen en en su men entte de d e vez en cuan cu ando do.. El hecho he cho es, e s, si cre crees es que qu e fallarás, falla rás, lo más más proba pro bable ble es que falles, alle s, tal como como dice d ice el viejo dicho: d icho: "S "Si piensas pie nsas que no puedes, pue des, no podrás". p odrás". Si const con stan anttem emen entte buscas b uscas la dif d ificultad, icultad, el fracaso y los lo s desast desa stres res que q ue podrían po drían acont a contecer ecer si tom tomas as una un a determ d eterminad inadaa decis d ecisión ión o si prest pre stas as atención solo a las la s cosas cosas negativ neg ativas as que ves o escuchas, escuchas, pu pued edes es estar estar cayen cayendo do en ppen ensam samien ienttos negativ neg ativos. os. La Lass personas persona s que se ven a sí mismas ismas como como incapaces incapa ces de mejo ejorar rar su vida o salud son ppen ensadore sadoress nega ne gattivos, ivos, como como aqu a quellos ellos que qu e a men enud udoo piensan p iensan qu quee simple simplem men entte no no



















No hay duda du da que pens pen sar en e n posit p ositiv ivoo requiere re quiere más esfuerzo esfuerzo que qu e pensar pe nsar nega ne gattivamen ivamentte, pero te ayudará a yudará a tener un unaa act a ctititud ud más posit po sitiva iva en la vida y te te verás verá s logrand logra ndoo resultad resultados os más más po posit sitivos ivos..



















LA ENERGÍA Y EL UNIVERSO FÍSICO Recientes Recientes investiga investigaciones ciones señalan seña lan que el universo u niverso fífísic sicoo no n o est e stáá formad ormadoo necesariam n ecesariamen entte de d e materia, materia, sino sino qu quee en e n realid re alidad ad est estáá compu compuest estoo de d e ener e nergía. gía. Aun unqu quee las la s cosas cosas parecen pare cen ser sólidas, sólida s, cada "cosa" "cosa" se compo compone ne de pa partrtíículas más más peque pe queña ñass dent den tro de d e ot o tras partrtíículas que finalmen pa finalmentte se reducen redu cen a energ en ergíía pura. pu ra. El cue cuerpo rpo hum h uman anoo es solo energía ene rgía que es e s parte parte de un campo campo energ en ergétic éticoo mucho mucho mayor mayor en el cual la en energ ergíía vibra a diferentes velocidad velocid ades. es. Al observar ob servar el e l universo un iverso en forma orma de d e ene e nergía, rgía, es más más fácil fácil ver cóm cómoo se puede pue de logra lo grarr un cambio cambio en e n ese univers un iverso. o. La carne carn e en nuest nu estro ro cuerpo cue rpo cambia cambia no nottab ablem lemen entte con el tiempo tiempo,, y nos propo pro porciona rciona un ex celente ejemplo ejemplo de cómo cómo las cosas cosas se se compo compone nenn de en energ ergíía. Una Una roca, roca , sin emba embargo rgo,, es más más densa de nsa y más más lent len ta para p ara re refflej lejar ar cambio cambios. s. Con el tiempo tiempo,, no obst o bstan antte, la roca cambia cambia,, como como cuand cua ndoo se ex e x po pone ne al agua agu a en un periodo period o ex tenso de tiem tiempo. po. Una ddee las la s principales razones razone s para mirar mirar el e l univers un iversoo como como ene e nergía rgía es,



















Algu lguien ien qu quee pie piensa nsa ccon onst stan anttem emen entte en enferm e nfermed edad ad ppued uedee de hecho h echo llegar lleg ar a enferm e nfermarse, arse, mien mienttras que alguien algu ien qu quee tiene pensam p ensamien ienttos positiv positivos os sobre sobre el éx é x ito ito es e s más más probable proba ble qque ue llegue a ser ex itoso. itoso. Dado que q ue la energía en ergía es magn magnét étic ica, a, atraerá atraerá a tu vida vida a aque a quellas llas personas pe rsonas que q ue tien ienen en creencias y entendim entend imien ienttos similares similares a los tuyos. tuyos. Si eres e res nega ne gattivo y tem temero eroso, so, atraerás a pe personas rsonas que q ue tam ambié biénn son nega ne gattivas y temero temerosas, sas, mien mienttras qu quee si eres e res positiv p ositivoo y opt op tim imist ista, a, atraerás atrae rás a aqu a quello elloss que son creativos, cre ativos, po posit sitivos ivos y op opttim imist istas. as. Es impo importante rtante recorda recor darr, sin emba embargo rgo,, qu quee la vis visua ualización lización creat crea tiva es algoo más alg más que el e l poder pod er del de l pensam pen samien ientto posit po sitivo. ivo. Requiere Requ iere que q ue ex plo plores, res, de desc scub ubras ras y cambie cambiess tus tus actitude actitudess más más prof pro fun unda dass sob sobre re la vida, lo cual cua l pued pu edee ser muy muy difícil. difícil. Tus actit actitud udes es de vida se basan b asan en tu enttorn en orno, o, tu tu edu e ducac cación ión y tus tus expe ex periencias riencias pasadas, pasad as, tod odas as las cua cuales les pued pu eden en ten ener er tanto un im impa pact ctoo neg n egativ ativoo como como posit p ositivo ivo en tu proces pro cesoo de de pensam pe nsamiento. iento. Si Si has ha s sido sido un pe pensado nsadorr negativ ne gativoo toda tu vida, es posible quee tengas qu teng as dificultad dificultad con la práctic p rácticaa del d el pen p ensam samien ientto positiv p ositivo. o. Est Estoo no no significa significa que no pu pued edas as cambia cambiarr tu tu forma forma de d e pen p ensar sar pe pero ro requ re querirá erirá





















CAPÍTULO DOS - CAMBIA TU V DA T U SER INTERIOR Una ddee las la s primera primerass cosas cosas a ent en ten ende derr acerca de la visua visualizac lización ión creati creativa va es que no n o est e stás ás trat tratando ando de llegar a ser alguien que no eres, ni est e stás ás tratando tratando de cambia cambiarr a na nadie die.. El El objetiv ob jetivoo es e s centrarse centrarse en ti y en tu bienest bien estar ar psicoló psicológico. gico. Para log lograrlo rarlo,, es necesario echar e char un u n vis visttazo, ext ex ten enso so y crít crítico a tu ser interior. interior. No sólo sólo es e s ne neces cesario ario saber sab er qué qu é es lo que qu e quiere qu ieress de la vida,





















donde don de los pétalos pétalos brotan. brotan. Los pétalos pétalos son son una ex exttensión de lo central, central, pero no son el e l centro, centro, al igual igua l que tus roles son una ex exttensión de ti mismo, ismo, pero pe ro no son tú. Sin enten e ntende derr tu tu ser int in terior erio r, es fácil fácil construirte o definirte d efinirte en torn ornoo a identidade ide ntidadess y roles. Aun unqu quee esto esto pued pu edee conducir cond ucir a una vida feliz, feliz, cuando te quit q uitan an esos roles roles te te pierdes, pie rdes, porque porqu e no n o tiene tieness idea de quién eres. ere s. Algu lguien ien qu quee sólo se iden id enttifica ifica como como un unaa hija, construye construye toda su vida vida alreded a lrededor or de sus padres, pad res, y suf sufrirá rirá la pérdida pérd ida de identidad cuando sus padres padre s ya ya no n o est e stén én ah ahíí. En En ese e se caso, sus padres padre s fue fueron ron el cent cen tro de la flor, flor, así qu quee cuando cuan do el centro se ha ido, id o, los pé péttalo aloss desaparecen, desapare cen, también.





















cómod cómodo, o, pero tam ambié biénn tu empre empresa sa pued pu edee ver un u n crecimien crecimientto en e n los lo s ingresos ing resos como como consecuencia de los cambios. cambios. Cada acción acción qu quee tomes tomes hacia ha cia tus tus metas metas debe est estar ar en e n consonan con sonancia cia con tu ser interior interio r. Si tu tu ser int in teri erior or es e s un int in tro rovertido vertido que q ue sufre un ataqu ataquee de pánic pán icoo cada vez que tiene llamar llamar en frio a un cliente, cliente, puede ser que quieras q uieras ext ex ternalizar este este tipo de trabajo a otra persona si eres dueño due ño de tu propio prop io negocio ne gocio o trabajar para p ara cambiart cambiartee a otro otro puest pu estoo de de trabajo en e n el que no n o teng tengas as que hacerlo. No hay duda dud a que q ue tu ser interior interior tiene tiene una fuerte influencia influencia en la visua vis ualización lización creat crea tiva. Con el e l fin fin de d e visualizar visual izar eficazmen eficazmentte tus objet obje tivos, debe de be alin r tu tu identidad ide ntidad con tu ser ser interior





















COMO CAMBIAR COMPORT OMPORTAM AMENTOS ENTOS NO DESEADOS Una vez que qu e hayas h ayas ident iden tificado ificado tu ser int in terior erio r, es posible po sible que q ue encuen en cuenttres compo comportam rtamien ienttos que q ue de desees sees cambia cambiarr. Al Al conocerte con ocerte mejo ejorr, serás capaz de ser más más realist rea listaa respect re spectoo a qu quién ién ere eress y de cómo cómo fun unciona cionas. s. Es impo imposible sible cambia cambiarr todo acerca acer ca de d e no nosot sotros ros mism mismos, os, pero hayy com ha compo portrtam amien ienttos no de deseado seadoss que se pu pued eden en cambia cambiarr. El primer primer paso p aso es ser realist rea listaa respect re spectoo a tu persona p ersona.. Recuerda qu quee no no pued pu edes es cam cambia biarr las cosas cosas que no n o conoces cono ces o que qu e no reconoces recono ces,, así quee se honest qu hon estoo acerca de tus faltas faltas y elige aque aq uellos llos que no n o solo se pued pu edan an cambia cambiarr sino también también aq aque uellas llas que qu e te impid impiden en alcanzar tus





















caliente para par a reducir re ducir el est e strés rés en lugar lu gar de d e tomar tomar la tarjet arje ta de d e crédito y salir a “ disfrutar” disfrutar” de tera erapia piass altern alternativ ativas. as. Invita nvita algu a lguno noss amigo amigoss a una cena compa compartrtida ida,, en don d onde de todos traig traigan an un u n plat pla to, un unaa bot bo tella de d e vino o un u n postre, p ostre, esto es amiga amigable ble con tu bolsillo, bo lsillo, pero tam ambié biénn te perm pe rmititee elevar ele var tu au auttoe oest stim ima. a. Se ne necesit cesitaa tiempo iempo pa para ra cambia cambiarr un u n mal compo comportam rtamien ientto como como lo entiende cualquier pers pe rsona ona que q ue haya h aya entrenad entrenadoo a un cachorro. cachorro. Un Un estudio est udio realiz re alizado ado por la Londo Lo ndonn Universit Universityy College en el e l año 2010 2 010,, encontró encontró que qu e se neces ne cesititaba aba en promedio promedio 66 días días para que las personas pe rsonas en el estud estudio io informara informarann que qu e una un a nueva nu eva tare tarea, a, de carácter carácter saludable, se se había h abía convert convertido ido en un hábit háb ito. o.























EL SUEÑO IMPOSIBLE Muchas persona p ersonass luchan con eell est e stab ablecim lecimien ientto de metas, etas, ya ya qu quee las ven como como sueños sueñ os impo imposible sibles. s. Siempre iempre y cuando cuan do sus metas metas sean realist rea listas, as, no lo son























escuchar escuchar a los lo s demás, demás, especialmen especialmentte a qu quiene ieness te te dicen d icen "no se puede pue de hacer ha cer eso". Pue uedes des hacerlo ha cerlo si lo colocas en tu men mentte, pero recuerda recuerd a quee no qu n o pu pued edes es materializar materializar un sueño sue ño si no tom omas as los pasos necesarios para conseguirlo. Tus objetivos objetivos deben debe n ser adapt ada ptables ables porq la vida intervendrá intervendrá d























NO EXISTE PARADOJA La Visualización isualización es una un a herra h erram mienta ut u tilizada a men enud udoo en e n la filosofí ilosofía oriental, orie ntal, pe pero ro los que qu e siguen ese camino camino u otras form formas as de crecim crecimien ientto de conciencia duda d udann en e n ut u tilizar la visualización visualización creativa. creativa. En su men mentte,























ap rox im aprox imación ación no n o solo tan angible gible sino espiritual, est establecerás able cerás metas metas que no sólo se correspond correspo nden en con tu ser interior, interior, sino sino qu quee tambié tambiénn te produ pro ducirán cirán mayor mayor felicidad un unaa vez las consiga consigas. s. El prim pr imer er pa paso so al visua vis ualizar lizar de est e staa man manera era es dejar deja r ir, ir, pa para ra relajar re lajarse, se, pa para ra det de ten ener er la lucha cont con tra su yo interior. interior. Debes Debe s dejar de d e man manipula ipularr para pa ra conseguir conseg uir lo























RESS - P ASOS B ÁSICOS PARA L A V ISUALIZACIÓN CAPÍTULO TRE CREATIVA





































































































































































































































































































































































































































































































































ACEPTA LO M EJOR QUE LA V DA T ENE QUE OFRECER La na nattura uraleza leza de la vida es el cambio cambio constan constantte y el universo u niverso está está hecho he cho de ene e nergía rgía pura. Una Una vez que entienda e ntienda est e stos os dos con concept ceptos, os, serás cap capaz az de conect cone ctar ar con el e l univers un iversoo con el e l fin fin de d e da darr y recibir recibir libremente. libremente. Debes aprender apren der a aceptar aceptar la bond b ondad ad del univers u niversoo para p ara saber cómo cómo compa compartrtirir esa bon b onda dad. d. Cree Creess que no ha hayy lo suficient suficientee por p or insegurida insegu ridad, d, por lo que q ue tratas de aferrarte a lo que q ue ten enem emos, os, cortand cortandoo el flujo flujo de energí ene rgía. a. El amor amor,, el af a fecto, el apre ap recio, cio, el recon re conocim ocimie iento nto y much muchas as otras otra s cosa cosass son form formas as de energ en ergíía. Los principios para apro a provec vecha harr esa energía ene rgía se se aplican ap lican a tod todos os por igual. igu al. La Lass personas más más infelices infelices son son aqu a quella ellass qu quee de alguna algu na man anera era ha hann deja d ejado do de alimen alimenttar sus sentim sentimientos. ientos. Ellas miran a los dem de más como como la razón de su infelicida infelicidad. d. Casi se sien sientte como como si estuvier estuvieran an tratando ratan do de ex pri prim mir el am a mor y el afect afectoo del de l universo, universo, ccuan uando do en e n realidad rea lidad es e stán bloque b loqueando ando que el amor amor y el afect afectoo lleg llegue uenn a ellas. Aun unqu quee algun a lgunas as personas person as sufren sufren más más de estaa ten est tende dencia ncia que ot o tros, tod odos os ten tenem emos os alguna algun a pequ pe queñ eñaa cantidad en nuest nu estro ro ser int in teri erior or.. Lass afirm La afirmacione acioness y la visualización visualización creativa creativa puede pue denn crear un unaa auttoimag au oimagen en po posit sitiva iva y amoro amorosa. sa. Una vez ve z que en enttien ienda dass las form formas as en las que qu e no n o te estás estás aman amando do,, po podrá dráss com comenzar enzar a tomar tomar pasos p asos para crear afirmacione afirmacioness positivas positivas respecto respecto a tu pe persona. rsona. Comienza Comienza a po pone nerr atención cuand cua ndoo est e stés és siendo de dem masiado crí críttico o autto ex au e x ige igente nte contigo mism mismo. o. En En su luga lu garr, piensa en e n las la s cua cualida lidade dess que aprecias ap recias de ti mism mismoo al a l igual igu al que q ue un bu buen en am amigo igo o familiar familiar lo ha haríríaa si le pidiér pid iéram amos os nos no s dijera dijer a cuales cua les son nue n uest stras ras virtud virtudes. es. Ut Utiliza iliza frases com comoo “ Soy digno dig no de ser amad amado" o" o "Me "Me encanta e ncanta el mun undo do y el mun mundo do me ama".

















oven. Eres una pe persona rsona nue n ueva va en cada cad a mom momen entto de d e cada día. Cada día es un nuev nue vo dí d ía que qu e te ofrece ofrece otra otra oport op ortunida unidadd para p ara comenzar comenzar a creer en en la persona p ersona talent alen tosa, intelige inteligente nte y amoro amorosa sa que qu e realm re almente ente eres. ere s.

















COMENZA CON COSAS PEQUEÑAS Cuando Cuan do se inicia la visua visualizac lización ión creat crea tiva, en uunn esf e sfue uerzo rzo por man anifest ifestar ar lo que q ue desea d eseas, s, comien comienza za man manififestand estandoo cosas peque peq ueña ñas. s. Hay de dem masiadas asiada s pe personas rsonas que comien comienzan zan visualizand visualizandoo grande gra ndess objetiv ob jetivos, os, po porr ejemplo ejemplo uuna na cantida cantidadd significativ significativaa de d e din dinero ero o un u n coche de lujo. Cuando Cuand o est e stás ás recién empe empezando zando,, est estoo pue p uede de ser una u na m meta eta inalcanzable. En vez de visua visualizar lizar grande gran dess cantidades cantidade s de dinero, dine ro, visualiza visualiza $100 $10 0 (Est (E stoo guía g uía al un univers iversoo respecto respecto de lo qu quee deseas). d eseas). Aho Ahora, ra, empie empieza za visualiz visualizand andoo lo qque ue planea p laneass hacer hacer con esos $100 y que se siente siente al ten ener er ese e se dinero dine ro en e n tu bolsill bo lsillo. o. Deb Debes es visua visualizarlo lizarlo tan claramen claramentte, que te sientas ten enttad adoo a pon p oner er tu tu man manoo en el bolsillo bo lsillo para sacarlo. Man anttén tus pe pensam nsamien ienttos po posit sitivos ivos respect respe ctoo a los lo s $100, $10 0, pero no pienses pie nses en cómo cómo ese e se dinero dine ro vendrá vend rá a ti. Si comien comienzas zas a pensar pen sar en cómo cómo el e l dinero dine ro llegará llega rá a tu bolsi b olsillo, llo, podrí pod rías as bloquear bloqu ear al univers u niversoo en e n su misión de d e entreg e ntregártelo ártelo.. Cuanto Cua nto más más visua visualices lices el dinero din ero y est estés és seguro segu ro de que va a aparecer ap arecer en tu vida, el universo universo te traerá traerá el dinero dine ro proporc propo rcionán ionándote dote orientación orientación sobre sobre que q ue puede pu edess hacer para que qu e eso suceda. Una vez que haya logrado lograd o el objet ob jetiv ivoo de obt o btene enerr $100 ex exttras, comien comienza za a visua visualizar lizar algo al go más grand gra ndee y,y, cada vez que log l ogres res una un a meta meta pequeñ peq ueña, a, haz que la próx im imaa sea un u n poco p oco más más exigente, ex igente, hasta hasta que qu e haya logrado logra do los result resultado adoss que deseas. d eseas.

















ABRE TU CORAZÓN A LA FE Cuando hablam hab lamos os de fe, no estam estamos os hablando hablan do de religión sino sino de la creencia respect re spectoo a qu quee tendrá tend rá luga lu garr una un a man manififest estación. ación. Si Si no crees, no suced sucederá erá.. Debes Debe s man mantten ener er la fe todo el tiempo tiempo qu quee pract p ractique iquess visua vis ualización lización y afirmacio afirmacione nes. s. Si lo haces, ha ces, tod odoo lo que q ue qu quier ieras as ttee será entregado. No es raro que q ue sientas dudas duda s du duran rantte el proces pro ceso. o. Al principio, algunos algun os piensan en e n el pproces rocesoo como como un juego en lugar lug ar de algo serio, est estoo les ayuda a relajarse y permit permitee que qu e el uunivers niversoo haga ha ga lo que se supone supon e debe de be ha hacer cer.. Tam ambié bién, n, nunca nun ca de debe bess visualizar visualizar lo qu quee te falta, vis visua ualiza liza que qu e ya tien ienes es lo que qu quiere ieres. s. Recuerda las declaraciones de claraciones "Yo "Yo soy". Necesit Necesitas visua vis ualizar lizar hast h astaa el e l punto pu nto en qu quee est e stés és tan tan feli elizz com comoo si tuvier tuvieras as la man anifest ifestación ación en la palm p almaa de d e tu man mano. o. De hecho, hech o, tu tu af a firm irmación ación de debe be estar est ar redact red actada ada de una forma orma en e n que qu e se dé por sentado que qu e lo desead de seadoo ya se man manifest ifestó. ó. Por últ ú ltim imo, o, vam vamos os a revis re visar ar una u na técnica avanzada avan zada sugerida sugerid a por p or un un experto ex perto en la mat materia. eria.

















LA T ÉCNICA DE LA BURBUJA ROSADA Un eejercic jercicio io de d e med edititación ación de desc scrit ritoo en "Visualización "Visualización Creat Crea tiva" por Sha hakt ktii Gawain Gawain se conoce como como "La técnica de la burb b urbuja uja rosada” rosada ” . En estaa técnica, de est después spués de rea realizar lizar tus tus ejercic eje rcicios ios de relajación, rela jación, imag imagina inass algoo qu alg quee quie q uieres res man manififest estar ar e im imag agina inass que ya ha suced sucedido ido.. Una vez lo hass visualizado ha visualizado con claridad en tu men mentte, rodeas rodea s la imag imagen en con una un a burbuja burbu ja de color rosa. rosa. La burbuja burbu ja es de color rosa, por ser el color asociado asociado con el corazón, así que al rodearlo rode arlo de d e rosado lo llevas direct dire ctoo a tu ser interno. Dejamos Dejamos ir la burbu bu rbuja ja pa para ra que q ue flote hacia el univers un iversoo con tu visión visión en enffocada en su interio interiorr. Dejar ir la burbuja bu rbuja signific ignificaa que q ue est e stás ás dejando dejand o de lado tu visión visión para p ara que pueda pue da flotar flotar en todo el universo, universo, rreun euniendo iendo fuerza y energía energía para pa ra su man manififest estación ación en e n tu vida. La burbu bu rbuja ja flota flota en e n los lo s diversos diversos niveles del universo, universo, recogien recogiendo do la energía e nergía que qu e neces n ecesititaa para convert convertirs irsee en realidad. La visualización visualización creativa creativa pued pu edee sonar como como una un a man manera era inusual in usual para pa ra alcanzar alcan zar tus tus m metas etas u objetivos, ob jetivos, pe pero ro la investigación i nvestigación mue uest stra ra qque ue el pode po derr de la men mentte es e s sim simple plem men entte increíble. in creíble. Tu men mentte y cuerpo cuerp o est e stán án conectado conectadoss ccon on el univers u niversoo el e l cual les proporc propo rciona iona los deseos que se desarrollan de sarrollan en tu cerebro. cerebro . Depend Depe ndee de ti colo colocar car,, de deseos seos benef bene ficiosos iciosos y po posit sitivos ivos en tu men mentte para pa ra que qu e el universo u niverso sep sepaa lo que q ue quie q uieres. res. Con pe pensam nsamien ientto positiv p ositivo, o, afirmacion afirmaciones es fuertes y visua visualización lización,, se se pued pu edee log lograr rar todo lo qu quee siempre siempre has soñado, soñad o, un trab trabajo ajo mejo ejorr, mejor remune remuneración ración u ot o tras cosas cosas que quiera q uieras. s. No tien tienes es nada nad a qu quee perd p erder er con un u n est e stilo ilo de d e vida más más positivo positivo y sin emba em bargo rgo mucho qu quee ga gana narr. Al Al est e stab ablece lecerr metas metas especí espe cífficas, entten en endien diendo do que q ue pue p uedes des necesitar necesitar mod modifificarlas icarlas a med medida ida que q ue tran ransc scurr urraa el tiempo iempo y, med median iantte el e l uso u so de d e afirmacion afirmaciones es positiv p ositivas, as, vera verass



















CAPITULO S ETE - CONCLUSIÓN La s técn Las técnicas icas básicas, bá sicas, como como has h as visto, visto, son bastan b astantte simpl simples. es. Sin Sin emba em bargo rgo,, la visua visualizac lización ión creativa creativa no fun unciona ciona superficialm superficialmen entte; no es mer eroo pen p ensam samien ientto positiv p ositivo. o. Se trata trata de d e nue n uest stras ras actit actitud udes es m más ás prof pro fun unda dass ha hacia cia la vida y hacia ha cia nosot no sotros ros mism mismos. os. Es por eso qque ue el aapre prendizaje ndizaje de las técnicas técnicas puede pue de convertirse convertirse en un pro proces cesoo de d e cambio cambio y crecim crecimien ientto profundo p rofundo y significativo. En el e l proces pro ceso, o, podem pod emos os desc de scub ubrir rir muchas muchas man manera erass en que q ue nos bloqu blo quea eam mos de logra lo grarr la satisf satisfacc acción ión y realizac rea lización ión pe personal, rsonal, a causa de nu nuest estros ros temore temoress y concept concep tos limitantes. limitantes. Entendido ntendid o lo an antterior erio r, estos estos sentimientos sentimientos pued pu eden en ser disuelt disue ltos os por po r med edio io del de l proceso de visua visualizac lización ión creat crea tiva, de deján jándo dono noss espacio para pa ra encont en contrar rar la rea realidad lidad qu quee deseam d eseamos. os. Al principio, principio , es posible ut u tilizar la visua vis ualización lización creativa cre ativa sólo sólo en mom momen enttos determina determinado doss y pa para ra obje o bjettivos especí espe cífficos. A med edida ida qu quee tu capacida cap acidadd crece, cre ce, y em empie pieces ces a conf con fiar en los resultad resultados os que est estaa técnica técnica pued p uedee apo a portrtar ar,, en encontrarás contrarás que se convierte convierte en un unaa part pa rtee integral integra l de tu proceso de pen p ensam samien ientto o crecim crecimien ientto pe personal. rsonal. Esto sto signific sign ificaa que q ue de desde sde el e l punto pu nto de vis vistta práctic p ráctico, o, siempre siempre atraem atrae mos a

















SOBRE EL A UTOR Héctor Héc tor Mil Milla es Traduct Tradu ctor or e intérprete de pro proffesión, Mag Magist ister er en en

Edu ducac cación ión y AAutor utor de libros libro s de crecim crecimien ientto persona p ersonal.l. Le encanta e ncanta educ edu car e inspirar a las personas para tener éx éxititoo y vivi vivirr la vida que qu e desean.

















Visualizacion Creativa.btmr.pdf

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