Thought Stopping

Penghentian Pikiran

Pengertian Penghentian pikiran (Thought Stopping ) merupakan salah satu contoh dari teknik psikoterapeutik kognitif behavior yang dapat digunakan untuk membantu klien mengubah proses berpikir. Mengubah proses berpikir merupakan hal penting bagi seorang terapis mempertahankan perasaan klien dan dapat berpengaruh kuat dengan pola dan proses berpikir (Tang & DeRubeis, 1999)

    

Contoh penghentian pikiran : Membayangkan tanda stop lampu lalu lintas, atau tanda berhenti Membayangkan mendengar kata “STOP” dengan kuat Membayangkan sensasi rasa dari bersandar pada pintu yang tertutup Membayangkan batu bata dinding untuk menghentikan pikiran disfungsional yang sedang berlangsung Penghentian pikiran dapat dilakukan ketika pikiran negatif atau maladaptif terjadi

Tujuan 

Membantu klien mengatasi kecemasan yang mengganggu



Membantu klien mengatasi pikiran negative atau maladaptive yang sering muncul



Membantu klien mengatasi pikiran obsesif dan fobia

Indikasi    



Klien yang mempunyai kesulitan karena sering mengulang pikiran maladaptifnya Klien berpikir tidak benar (memiliki pikiran negatif tentang dirinya) Klien selalu merasa khawatir tentang munculnya pikiran cemas secara berulang Klien dengan perilaku bermasalah yang lebih bersifat kognitif daripada ditampilkan secara terbuka Teknik penghentian pikiran paling tepat digunakan ketika pikiran disfungsional pertama mulai terjadi

Tujuan Sesi 1 : 







Klien dapat membina hubungan saling percaya dengan perawat Klien dapat mengidentifikasi pikiran yang menegangkan Klien dapat mengenal tentang penghentian pikiran, manfaat dan cara yang dapat dilakukan Klien dapat mempraktikkan/ berlatih teknik pemutusan pikiran dengan menggunakan alarm

Tujuan Sesi 2 : 

Klien dapat mempraktekkan/ berlatih teknik pemutusan pikiran dengan menggunakan rekaman



Klien dapat mempraktekkan teknik pemutusan pikiran tanpa menggunakan alarm

Tujuan Sesi 3 : 

Klien dapat mengubah pikiran negatif menjadi pikiran positif



Klien mengakhiri sesi dengan merasakan manfaat dari terapi yang telah diberikan dan akan menerapkan dalam kehidupan sehari-hari