INSTRUCCIONES PARA INTERPRETAR TU RUEDA DE LA VIDA Cuanto más grande y perfecto sea el círculo que obtienes de tus puntuaciones (ve Tu Rueda de la Vida en la entrando en la pagina 2 abajo de la hoja), más satisfactoria percibes percibes tu vida en todas las áreas. Si el dibujo que obtienes es un pequeño círculo significa que tu vida está equilibrada en todas las áreas... pero en insatisfacción insatisfacción general. Si el círculo presenta picos muy pronunciados, como ocurre en la mayoría de los casos, significa que hay áreas de tu vida a las que debes prestar más atención. Si tu dibujo es un gran circulo y con pocos picos estas satisfecho y en equilibrio. Las puntuaciones más cercanas al punto central (mas bajas) te indican las áreas en las que te sientes más insatisfecho. Por tanto son las primeras que debes trabajar para ir directo al éxito. La puntuaciones mas lejanas del Test Que debo hacer Pagina 1 Pagina 3 Esta hoja esta protegida. inserta en la casilla blanca de puntuación. punto central (masSolo altas) indican satisfacción con el area señalada. Pagina 2 Rueda Después verifica tu Rueda de la Vida en la pagina 2 abajo de la hoja y en la 3 toma medidas para equilibrar tu vida. Pincha aquí o debajo de la hoja en cada pagina
La Rueda de la Vida © The International School of Coaching. TISOC 21, S.L. 2001-2008 Todos los Derechos Reservados
TEST ÁREA FÍSICA (Salud)
PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems
Apariencia Nivel de energía Peso Dieta equilibrada Resistencia Estado de Salud en general
ÁREA PERSONAL
(Desarrollo Personal)
Puntuación total Área Física: 0.00
PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems
Soy consecuente Dedico tiempo al crecimiento personal Disfruto momentos de tranquilidad Felicidad Imagen de mi mismo y autoestima Tengo vida estimulante (controlo el estrés)
ÁREA FAMILIAR
(Familia)
ÁREA ECONÓMICA (Dinero)
0.00
PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems
Tiempo para la familia Relación con la pareja Relación con padres Relación con hijos Relación con otros miembros de la familia Dar prioridad a la familia
Ganancias Presupuesto personal Control de compras Control de gastos Inversiones adecuadas Balance final mes
Puntuación total Área Personal:
Puntuación total Área Familiar 0.00
PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems
Puntuación total Área Económica 0.00
ÁREA PROFESIONAL (Carrera)
PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems
Posibilidad desarrollo Trabajo estimulante Trabajo en el lugar deseado Ambiente de trabajo agradable Se valoran mis capacidades Amplio conocimientos y me reciclo
ÁREA SOCIAL (Amigos y Servicio)
Puntuación total Área Profesional 0.00
PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems
Amistades: Calidad Cuido a mis amistades Participación comunidad y trabajos sociales Disfruto de compañía estimulante Practico el ocio interesante con amigos Satisfacción en general con mi vida social
ÁREA OCIO
(Entretenimiento)
(Realización y Valores)
0.00
PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems
Dedico tiempo para el ocio y entretenimiento Hago deporte de forma continua Lectura / Cine / Teatro / Cultura Elimino los asuntos de trabajo en el ocio Me divierto y participo en el ocio Disfruto del tiempo libre en casa y mi soledad
ÁREA ESPIRITUAL
Puntuación total Área Social
Puntuación total Área de Ocio 0.00
PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems
Tengo claras mis metas Soy congruente en mi vida con mis valores Actividades para mi crecimiento personal Trabajo mis puntos debiles Me preocupo del crecimiento de los mios Soy responsable con el medio ambiente
Puntuación total Área Espiritual 0.00
Evaluación del Equilibrio de Vida
Tu Rueda de la
¿Estas viviendo una vida equilibrada? Stephen Covey, uno de los mayores expertos mundiales en management y equilibrio de vida, habla sobre un error comun de de la gente cuando dice "estamos a veces cansados en la vida por lo que paramos para tomar nueva energia". Si la vida esta equilibrada no es necesario parar porque fluimos de forma armoniosa. Tomate un momento y reflexiona sobre en que momento estas en tu vida. Aqui estan los resultados obtenidos en cada area del test que has realizado. Pasa a la pagina "Tu
En este grafico veras aquellos aspectos desequilibrados respecto a otros.
Area Fisica (Salud)
equilibrio en la Rueda de la Vida" abajo de la hoja.
Area de la Vida
Grado que te has dado en el Area respectiva de la Vida (1 Pobre - 100 Excelente)
Area Fisica (Salud)
0.00
Area Personal (Desarrollo Personal)
0.00
Area Familiar (Familia)
0.00
Area Economica (Dinero)
0.00
Area Profesional (Carrera)
0.00
Area Social (Amigos y Servicio)
0.00
Area Ocio (Entretenimiento)
0.00
Area Espiritual (Realización y Valores)
0.00
Ejemplo de Equilibrio de vida para aquel que vive equilibrado, exitoso y con una vida rica y excelente. Esta seria una rueda perfecta.
100.00
Area Espiritual (Realización y Valores)
Area Personal (Desarrollo Personal)
50.00
Area Ocio (Entretenimiento)
0.00
Area Social (Amigos y Servicio)
Area Economica (Dinero)
Area Profesional (Carrera)
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Area Familiar (Familia)
¿QUE HACER PARA EQUILIBRAR MI VIDA? Si no te gustan tus resultados usa este listado para tomar medidas que equlibren tu vida.
¿Hecho?
Listado inicial de Factores de Equilibrio
¿Cuándo?
Imprime los resultados de esta evaluación para una referencia futura Visualiza como seria tu vida si estuviera equilibrada Haz una lista de las cosas que tienes que mejorar Haz una lista de las cosas que tienes que eliminar de tu vida YA Ponte una meta en cada una de las areas que has de mejorar Crea unaPlan de Acción parade cada unadentro de las metas y ponlas marcha Vuelve realizar Tu Rueda la Vida de un mes para en comprobar avances PLANTEATE UN PROCESO DE COACHING CON UN COACH
PROFESIONAL
Otro: Puedes imprimir esta lista y marcar con un aspa cada uno de los factores de la lista cuando los hayas realizado.
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