TEMPERAMENTOS

TEMPERAMENTOS 

COLÉRICO Temperamento Temperam ento Bilioso ou Colérico :: Ana Cecília Amado Sette ::

Cólera é a palavra grega para bílis, e colérica é a pessoa ativa, cheia de energia, empreendedora. Quando a grafia é negativa, o colérico é passível de acessos de raiva e irritação, aí teremos o Biliosão. Falando em colérico, logo pensamos em cólera, que significa raiva. Realmente o humor (gênio, temperamento, índole, caráter, disposição de espírito) deste temperamento é o mais esquentado, mas isto não quer dizer que a pessoa seja má ou raivosa, mas que ela tem muita energia para gastar.

Tipo físico do bilioso: O bilioso possui um perfil com linhas verticais e robustas, rosto retangular com traços duros e bem marcados, parece rude, nariz quadrado e pontiagudo, olhos severos, geralmente castanhos, olhar expressivo e penetrante, com traços angulosos. O nariz desenha uma convexidade acentuada em sua metade inferior, onde o lóbulo forma uma prega dupla mais ou menos sobre sua base. Denota um controle e um domínio reflexivo, uma conduta regida pela vontade, um modo de atuar enérgico e tenaz. O tórax e o abdômen são bem delineados, braços e pernas largos e compridos (quando compra camisa, fica curta!). Geralmente magro, cabelos escuros e abundantes. Sistema piloso bem desenvolvido. A linha da boca é horizontal, os lábios esmagados. Pulso rápido, coração pequeno e vasos estreitos, o que lhe acelera a circulação. Características da personalida personalidade: de: Como diria Vels: é um ser irradiante como o sangüíneo, mas no plano intelectual com ponderação e medida. Sua energia manifesta-se por resoluções inquebrantáveis (decidiu, está decidido e pronto!). Rápido nas decisões (principalmente pela sua impulsividade), perseverante, se tomar uma decisão mental, não discute mais, está resolvido. É um metódico que planeja não só sua intervenção como a forma e o momento. De sua vontade tenaz resultam dois sentimentos: a dignidade e o desprezo pelos que fracassam. É exigente com os demais porque o é consigo mesmo. É de caráter sério, sóbrio, concentrado, reflexivo e raciocinador. O tipo mais puro é lacônico, simplifica seus gestos, palavras exercendo um domínio constante sobre seus nervos e emoções. Sua vitalidade é forte. A sociabilidade é um meio para alcançar um fim. Se praticar esportes, acaba querendo competir, nem que seja consigo mesmo: hoje eu fiz isso em tanto tempo, amanhã vou fazer mais rápido. Em tempos antigos, o colérico seria um guerreiro, um cavaleiro, mas hoje em dia tudo o que não for relativamente inócuo ou controlado pelo governo é socialmente inaceitável. A questão

principal, de qualquer modo, é que o colérico precisa de atividades que envolvam o dispêndio de energia. e nergia. A imagem de Russel Crowe em Gladiador revela um exemplo do temperamento bilioso. Sente-se facilmente estimulado quando necessita trabalhar como as mãos ou com as pernas. Tem tendência a descarregar as suas emoções em atos, palavras e manifestações grandiosas e expressivas. Sua facilidade de contato lhe proporciona amigos em todas as partes. Sua afabilidade e agradável trato o fazem uma pessoa simpática e atrativa. Necessidade de ser aclamado e sentir-se importante em todos os lugares que transita. Tendência a ver as pessoas, os fatos e as coisas segundo lhe inspirem simpatia ou repulsão. Devido à sua vaidade sente-se estimulada sempre que possa rivalizar com os demais em seu trabalho, nos esportes e nas questões sociais de qualquer esfera. Sua finalidade é alcançar o topo, brilhar dentro do grupo social ou profissional, mais que qualquer outro. Busca cargos, honrarias e projeção social. Gosta de mostrar ostentação. Sua memória é mais visual do que auditiva. Retém pouco as conversações; os discursos o comovem, mas não ficam fortemente gravados em sua memória, todavia recorda com grande facilidade imagens e impressões visuais.

Características profissiona profissionais: is: Possui inteligência objetiva, prefere o concreto ao abstrato. Sabe decidir e tem boa capacidade de comando. É um lutador que não desiste da luta nem perante os fracassos. Atua sem necessidade dos demais. Sua atividade é intensa, organizada, dirigida pela razão. Distribui suas tarefas e as realiza com regularidade, mas conforme sua vontade. Disciplinado e organizado em suas tarefas, metódico, rege sua conduta por rígidos princípios morais. No trabalho apresenta ordem, perseverança, concentração e eficácia. Não perde tempo com minúcias. Tem capacidade de mando. É voltado ao futuro, perseverante, enfrenta os problemas. Disciplinado, organizado, metódico e sistemático nas suas tarefas, rege sua conduta por sérios princípios morais de respeito aos demais e seus bens. Possui memória mediana e uma inteligência brilhante, objetiva e positivista, que prefere o concreto ao abstrato. Senso prático. Detesta a análise dos pormenores superficiais, vai à essência, buscando a síntese e a razão das coisas. Atua sem a necessidade dos demais. Capacidade para mandar e dirigir. Para motivar o bilioso: Convém mostrar-lhe a hierarquia do cargo, a finalidade e o alto valor da tarefa que ele irá realizar realçando a sua posição em relação às pessoas com as quais irá trabalhar. O bilioso gosta de fatos concretos, precisos, exatos e atua com seriedade. Venha sempre com uma alternativa.

A criança de Temperam Temperamento ento do bilioso: A criança Biliosa: o seu ponto forte é a cólera e seu caráter teimoso e irredutível, embora muitas vezes não os exteriorize. Quando as coisas não saem conforme os seus desejos e como estes são apoiados numa vontade forte, a sua contrariedade é tão forte quanto o desejo. Tem um arraigado sentido de justiça. É responsável. Sabe se impor com facilidade, pois dentre os temperamentos é o mais firme. Tem muita energia e até sem ninguém pedir, torna-se líder do grupo. Gosta da liderança, mas se não o seguirem estoura, pois tem os nervos à flor da pele. Suas manifestações de raiva são guardadas por algum tempo e é por isso que é considerado um rancoroso. É muito trabalhadora e é por ai que é canalizada a saída de suas tensões. Gosta que a admirem. Não é influenciável, é pouco imaginativa. Sabe chegar melhor ao fundo das questões. Tem a tendência a problemas hepáticos. As manifestações gráficas são: muitos ângulos, as letra "g", "p", "q", "f", "z", tem as laçadas largas principalmente se for esportista. As barras dos "t" são bem centradas, curtas e firmes como conseqüência de uma vontade equilibrada. A mulher biliosa: Apresenta forte espírito de liderança, é líder de grupos femininos, boa anfitriã, secretária executiva, participa de competições esportivas, presidente de associações de Pais e Mestres, administradora, pode ser insensível aos problemas dos outros, líder de movimentos pioneiros, alta funcionária de banco. A grafia do bilioso: Firme, rápida, ordenada, sóbria (sem enfeites), concentrada, apoiada, acerada, traços em cruz, cortante, profunda, em relevo, massiva, precisa, constante, apoiada, angulosa, ligada ou desligada retilínea ou ascendente. Ritmo homogêneo, ordem regular. Constante. O tamanho da letra é de média para pequena, sem preocupação com a estética. A inclinação é reta ou vertical. Velocidade rápida e geralmente não agrada a primeira vista, apesar de produzir uma impressão de energia, resistência e força. As barras dos “t” são curtas, regulares, colocadas acima das hastes. Os finais das palavras são curtos, assinatura é freqüentemente ascendente. FLEUMÁTICO.

Temperamento Temperam ento Linfático ou Fleumático :: Ana Cecília Amado Sette ::

Tipo físico: Amplas bochechas. Coxas curtas e maciças. Frente pequena. Lábios carnudos. Nariz arredondado. Nuca grossa. Pernas longas. Tórax estreito. Tríplice queixo. Ventre inchado. O linfático caracteriza-se por

um perfil curvilíneo, composto de segmentos circulares. O nariz do linfático apresenta uma concavidade na parte superior, é o chamado nariz arrebitado. Seu perfil revela uma atitude passiva, lenta, pesada, tranqüila e acomodada. Automatiza-se facilmente.

Características da personalida personalidade de Pessoas desse temperamento são mais calmas, tranqüilas, prudentes e autocontroladas. Gostam de rotina e atuam em conformidade com normas e regras estabelecidas, por isso sentem-se bem quando estão acompanhadas de pessoas mais ativas e dinâmicas. Decidem sem pressão e, freqüentemente com bom senso. São flexíveis, seu caráter e ritmo são constantes e disciplinados. São pacientes, observadores, passivos e tem boa memória. É calmo, pouco esforçado, lento, paciente, tem gestos medidos, andar vagaroso. Seu julgamento é lento, mas com muito bom senso, quando de trata de grafia positiva. Representa uma força passiva que não deve ser desprezada. Tem uma calma, sangue frio e uma tenacidade, às vezes surpreendente frente à brutalidade dos violentos, ao entusiasmo exagerado dos sangüíneos ou a exaltação dos nervosos. Não se apavoram numa catástrofe. Difícil de ser influenciado. Faltam-lhe entusiasmo e criatividade, é lento nas suas tarefas, mas ao mesmo tempo preciso, pontual, capaz de um rendimento aceitável. É um autômato bem regulado que faz e desfaz sem se cansar, sempre com a mesma regularidade. Faz uma coisa de cada vez, é detalhista. Tem boa memória e uma inteligência lenta e penetrante. É observador, mas tem pouca imaginação. Muito fiel às normas.  Tem sensibilidade acentuada. Imune às paixões. Em grafia negativa, há o predomínio da preguiça, do relaxamento e da irresponsabilidade, por isso, embora seja ele um elemento estabilizador, precisa ser acompanhado de elementos mais ativos. Não tem energia para convencer, tem medo. Teme o perigo, os golpes, as violências, sempre que possível os evita. Não andam muito. Usa tudo que tem para não fazer nada: controle remoto, porta automática, etc. Curte as refeições, um bom cardápio com um bom papo. Tem interesse por muitas coisas.

Características profissiona profissionais is É lento em suas tarefas, mas as faz com precisão e pontualidade. Gosta de associações. Muito observador, rotineiro; é perseverante e só usa a força necessária para realizar as suas tarefas, jamais extrapola os limites. Teme o desconhecido, mas sabe defender-se com tenacidade. Profissões recomendadas: enfermagem, medicina, odontologia, salvamentos (bombeiro), (educação, principalmente primária), arquitetura, engenharia, laboratórios. Bom arquivista, guarda, instrumentista, mecânico, dentista, médico, ascensorista e ideal para atividades rotineiras.

Para motivar o linfático ou fleumático Marcar encontro sempre no restaurante! Devemos expor com provas tangíveis as vantagens e os benefícios práticos, a comodidade, a segurança social, a economia do esforço, a tranqüilidade etc., que o emprego pode lhe oferecer; em resumo: contar todas as vantagens materiais. A grafia do linfático ou fleumático Escrita: Igual, lenta, monótona, estável, redonda, pastosa, baixa, inflada, alargada na base, agrupada, pressão leve, superficial, sem relevo, pequena, curvas sem pressão, filiforme, linhas descendentes ou sinuosas e inclinação moderada. Poucos sinais de energia: barras dos t fracos ou amarrados na base em sinal de teimosia. Finais curtos indicando reserva, calma e pouco esforço. A criança de Temperamento linfático ou fleumático É tranqüila, inteligente, mas lenta em suas reações motoras e intelectuais. Como não consegue se expressar com rapidez, fecha-se numa muda censura. Tem dificuldades para superar os fracassos e por isso perde a motivação e os estímulos. Seus silêncios são obstinados. É acomodada, gulosa e adora comer, pois comendo acalma sua ansiedade. Como é receptiva pode ser bastante influenciável. Quanto mais indolente mais será levada pelos outros. Tem boa memória. É propensa a transtornos glandulares. Suas manifestações gráficas são: lentas, curvas redondas, pressão desigual, letras verticais, monótonas, uniformes, tanto nos rabiscos como nos desenhos e letras. Os contornos das letras não são nítidos e às vezes pode aparentar um conjunto com impressão de sujeira. SANGUÍNEO.

Sanguíneo

:: Ana Cecília Amado Sette ::

Tipo físico do sanguíneo O sangüíneo tem um perfil de linhas inclinadas, seu nariz apresenta uma ligeira concavidade na parte superior do lóbulo, na parte cartilaginosa. Abundante cabeleira, aspecto corado e saudável, ombro quadrado, nariz grande, peito amplo, pescoço forte, rosto largo. Olhos vivos e olhar direto. Precisa se cuidar, pois com a idade tem a tendência a perder o cabelo e a criar barriga. Características da personalidade Aquele que possui o temperamento sanguíneo como dominante, é uma pessoa marcante e que não passa desapercebida. Seu espírito é  jovial, apaixonado, alegre e sociável. É ágil e rápido, tem muita vitalidade, sempre animado, gosta do contato com a natureza, tem amigos em todas as partes. Seu ritmo é rápido, entusiasta, os movimentos são amplos, dinâmicos e expansivos. Eloqüente, gosta

de auditório, de freqüentar a sociedade, ávido por projeção social. Carinhoso, otimista, bondoso, muito emotivo, tem facilidade de expressão, imaginação, suporta mal a monotonia, precisa de movimento, de viagens, de esportes, de ar. É um ator nato, exuberante, tem um espírito positivo, prático, é alegre, otimista, sensual, guloso, gosta de se arriscar em jogos. Apaixonado por tudo que se envolve. Quase sempre se sente satisfeito consigo mesmo e com a vida. Tem facilidade de expressão, gosta de mudanças, é generoso, mas não esquece de si, é vaidoso, gosta de aparecer e brilhar. Dependendo de sua criação, pode lhe faltar tato e delicadeza quando quer se promover. É apreciado pelo seu caráter otimista e caloroso. Sempre demonstra amabilidade, mesmo quando não sente nada, podendo até cometer pequenas mentiras, aumentando ou diminuindo as situações, para aparecer ou conseguir o que deseja. Tende a descarregar suas emoções em atos, palavras e manifestações grandiosas e expressivas. Apesar de ser ativo, pode ser inconstante e oscilar entre a atividade exuberante e a indolência. Adora tomar banho e gosta muito do sol.

Características profissionais Nos assuntos profissionais é sensato, prático e inteligente com capacidade de atender vários assuntos ao mesmo tempo. Adapta-se sem dificuldade em diversas tarefas. Sua memória é mais visual do que auditiva. Sente-se melhor em tarefas que envolvam também as pernas e os braços. Sua persistência é mais motivada pela necessidade de movimento, de palavras e de ação do que uma tenacidade nos fins que almeja, pois nem sempre termina o que iniciou. Possui boa destreza manual. Sente-se estimulado sempre que possa competir com os demais em seu trabalho, nos esportes e nas questões sociais de qualquer esfera. Um de seus objetivos é alcançar o topo, brilhar dentro do grupo social ou profissional, ser o melhor. Aptidão para profissões ou ocupações ligadas aos esportes, aos contatos com o público em geral e relações humanas. Vendas, espetáculos, palestras, publicidade. Gosta de visitar e cuidar de doentes. São bons cozinheiros, mães amorosas, gostam de cuidar dos filhos dos outros. São líderes, hospitaleiros e participativos. São pessoas que conversam bastante e sua conversa é contagiante, nunca lhes falta assunto. Sabem narrar histórias. Possuem grande capacidade de desfrutar a vida. Para motivar o sanguíneo Conquiste sua simpatia. Fomente o seu desejo de ser importante, a sua vaidade, seu espírito esportivo, sua sociabilidade, seu sentido de amizade. Seja amável com ele e trate-o como se fosse da família. A grafia do sanguíneo Letra grande e inclinada para a direita, floreada, traços complicados, supérfluos ou exagerados. Escrita rápida, exuberante, movimentada, arredondada, ordenada, nutrida, crescente, ligada, impulsionada, sobressaltada, com relevo, natural, espontânea e ordenada. A forma

dificilmente será em letra tipográfica, porque deseja se mostrar, aparecer. Os finais são freqüentemente curvados para cima, As letras a e o são muito inchadas, mostrando a importância que o sangüíneo se dá.

Exemplo de uma mulher Sanguínea indo a uma palestra: Antes de sair de casa, põe o vestido verde, tira, põe o azul, tira, põe o branco, troca o sapato (aliás, tem pelo menos uns 30 tipos), não combina, troca de novo; cabelo para trás, para frente, para o lado; conclusão: sai exatamente com o primeiro vestido que experimentou. Sai correndo, atrasada! É claro, perdeu muito tempo se produzindo. É evidente que ela não tem a menor idéia do endereço, não sabe aonde vai, unhas secando, adora fumar, mas não leva o cigarro e jamais o isqueiro, pois sempre haverá um sarado para acender seu cigarro. Sempre tem alguma carona! Logicamente chega atrasada e é claro que vai para a primeira fileira. Vocês podem imaginar o percurso até o lugar da diretoria! Todos olham, admiram seu vestido verde, é cumprimentada por quase todos "oi, cara, "oi gata", é claro que ela conhece todo mundo, mas finge que não liga, disfarça... Finalmente chega na primeira fila e senta, não sabe de nada do que vai ser falado, nem o tema da palestra, nome do palestrante, mas reconhece quem está alegre, quem está triste, se tem gente repetindo roupa, quem é importante... A criança de Temperamento Sanguíneo  Tem bastante mobilidade, é turbulenta, sempre está em movimento. É vaidosa e gosta de ser o centro das atenções. Descarrega suas manifestações coléricas de maneira muito agressiva. Sua impulsividade freqüentemente aparece em forma de explosões com descargas nervosas. Estas atitudes agressivas diluem-se rapidamente, pois os sangüíneos não são rancorosos. São crianças simpáticas, afetuosas e extrovertidas. Tem facilidade para fazer amigos e se adaptam com facilidade mesmo depois de suas intransigências, que são freqüentes. São independentes, necessitam de muito espaço para mover-se. Criativas e imaginativas. Gostam de aventuras, têm boa memória e aprendem com facilidade, porém não vão a fundo nos assuntos. Seus gestos gráficos são: dinâmicos, com grandes movimentos curvos e com bastante pressão. (Veja foto 1) Letra grande ou média e inchada. As linhas tendem a ser ascendentes. (Veja foto 2) MELANCÓLICO

O Temperamento Melancólico O indivíduo com a predominância deste temperamento vive constantemente em luta com duas faces da sua natureza :

seu desejo de se sacrificar e seu impulso egoísta de não se envolver ; ele deseja sofrer pelos outros porque sua natureza exige que faça algo por  aquele por quem simpatiza . O melancólico sente o peso da substância sólida do próprio corpo, o peso terrestre, porque não consegue penetrá-lo suficientemente e dominá-lo com sua alma, ou mesmo sua individualidade. Ele sofre com intensidade a gravidade e isso o leva ao mal estar e à depressão, a experimentar dores mesmo em estado de saúde. Por ser a matéria do seu corpo mais difícil de ser penetrada pelo seu ser, os gregos falavam da predominância do elemento terra, ou seja, toda a massa sólida visível. Ele também aparenta ser pesado, ainda que não o seja corporalmente, por causa de seu humor sombrio e dos ossos acentuados. Tem-se a impressão de tudo ser puxado para baixo – a cabeça, o nariz, a boca, o tronco, todo o corpo ; sua postura denota uma falta de força de se manter ereto. O rosto tem a impressão de dor como se fosse começar a chorar a qualquer  momento. Ele também tem muita pena de si mesmo. Seus gestos e movimentos mostram uma certa resignação, a boca especialmente expressa amargura ,e os olhos sofrimento. Sua natureza é introvertida, tímida, com tendência à introspecção, à reflexão. Seu olhar, de luz opaca e sem brilho, é pouco interessado pelo mundo porque observa-se a si mesmo. Possui uma inabilidade em apreciar o mundo exterior e demonstrar gratidão. É somente capaz de ver o lado escuro da vida e tão envolvido por seus pensamentos sombrios, tão perdido em detalhes, que não lhe é possível perceber que pode estar errado. Seu desejo por piedade e compreensão é seu jeito peculiar de demonstrar seu egoísmo. Ele continua a se sentir infeliz mesmo quando as causas do problema desapareceram. Especialmente no 1o estágio do seu temperamento, sente que tudo é triste e nebuloso e se coloca no centro de seu pequeno mundo, esperando piedade. Ele também espera compreensão dos outros, ainda que ele mesmo nada tenha para dar. No 2o estágio, ele ondula entre egoísmo e auto-comiseração . Ele preferiria ser altruísta, mas não tem força suficiente para manter tal atitude, e então recai no seu velho estado egoísta. Vive então em contínua oscilação, sempre beirando uma crise, e é somente no 3o e último estado que é capaz de ver que sua maior satisfação é servir os outros. Quanto mais ele age com base nesta convicção, mais enriquecido se sente neste momento de sua vida. O melancólico raramente faz esforço para entrar em contato com pessoas e possui um desejo inconsciente de auto tortura que pode se expressar na direção do outro – ele pode se tornar um tirano se autorizado a levar vantagem sobre os outros. A situação piora se alguém o evita, pois ele recairá no 1o estágio se ninguém ajudá-lo a sair disso. Sua expectativa por compreensão é um desejo inconsciente para se libertar de seu egoísmo, de seu ego, e encontrar seu outro lado, seu ser espiritual, seu Eu, e isso raramente pode ser realizado sem a ajuda do outro. Ele busca compreensão porque está aprisionado em sua própria parede invisível. Espera por alguém que possa entendê-lo, alguém desejoso de ouvi-lo atentamente para poder dividir esse peso, essa densidade espiritual, sem que alguém espere dele o mesmo.

Quando vencido pelo elemento terra, quando retém de forma inconsciente as substâncias no seu interior, o portador deste temperamento pode adoecer de verdadeira melancolia. A partir do momento que sentir que alguém quer realmente compreendê-lo, ele abrirá seu coração e transbordará em simpatia e confiança. E quando, através do afeto e da firmeza, um melancólico sente simpatia pelo outro, ele cessa de ser um egoísta. Na criança melancólica predomina precocemente o Eu. Cedo demais a criança torna-se consciente. Isso afeta o metabolismo. Tomam lugar fortes sedimentações de sais, de tal maneira que ela se sente com o corpo pesado. Para os adultos é uma criança esquisita, geralmente triste e mal humorada ; se ofende com facilidade e é demasiadamente consciente para sua idade, parecendo um adulto pequeno. É capaz de registrar na memória todas as injustiças e castigos de que foi vítima. Gosta de estórias longas e tristes. Possui uma imensa capacidade de observação de si mesma – afasta de si tentativas para divertir-se porque, no fundo, não lhe desagrada ser triste. Procura recantos escuros e silenciosos para se esconder, acocora-se sob o sofá ou dentro do armário, trepa na árvore e senta-se quieta num galho onde a folhagem a encobre ; pensa muito e tem um rico mundo imaginativo, meio estranho e avesso às pessoas. São crianças que, em geral, não possuem muito apetite e tem aversão por  alimentos carnívoros, principalmente se a aparência é visível. São esguias e magras e necessitam de um cardápio misto, com uma alimentação facilmente digerível. Gostam de doces, se cansam facilmente e têm fortes dores de cabeça. Assustam-se com água fria e gostam de calor. São emocional e fisicamente crianças delicadas. Calor externo e interno é vital para dissolver a dureza e as cristalizações desse tipo de criança. Os adultos devem cercá-la da muito alimento anímico/espiritual, compreensão. Não devem ter receio de fazer com que participe de suas próprias preocupações e sofrimentos na medida de sua capacidade infantil, pois dessa forma se harmoniza sua melancolia infantil : colocando-a em contato com o sofrimento alheio. Ela terá prazer em sentir que alivia o sofrimento de outrem através de pequenos serviços, como enfermeiro, por ex. Levá-la a ambientes alegres só a endureceria em sua melancolia e deixá-la viver a dor justificada é uma boa medida terapêutica.

CARACTERISTICAS DOS TEMPERAMENTOS CARACTERISTICAS DOS COLERICOS 1 ENERGÉTICO: Falamos tanto em energia, mas será que nos damos conta do seu significado e importância? A energia se apresenta sob as mais variadas formas, que são capazes de provocar fenômenos bem determinados e específicos nos sistemas físicos. Por exemplo, energia térmica = calor; energia elétrica = eletricidade; energia gravitacional = gravidade; etc. A massa de um corpo é energia condensada. Tudo o que existe no universo é formado

 por energia nos mais variados aspectos e formas. Nossos corpos são feitos de energia, O sol é energia, os planetas são energia, as cores são energia, o ar, a água, as pedras são energia. As emoções são manifestações de energia. Tudo é energia e energia é tudo! Existe no universo uma energia primária que permeia tudo, denominada energia imanente. Quando o ser vivo capta, processa, transmuta e exterioriza essa energia imanente, ela passa a possuir informações específicas desse ser: é a energia consciencial. Tudo o que pensamos, sentimos e fazemos determina nossa manifestação energética, ou seja, cada um tem uma qualidade específica e personalíssima de energia  pessoal. Podemos fazer uma auto-pesquisa sobre as nossas manifestações energéticas: - Qual a qualidade da grande maioria dos meus pensamentos diários? São otimistas,  positivos, fraternos, compreensivos? Ou serão eles pessimistas, negativos, críticos, visando sempre interesses próprios? - Qual a qualidade das minhas emoções? Sou uma pessoa alegre, radiante e simpática? Ou geralmente estou de mau humor e fechada? - Como é minha postura no dia-a-dia? Conciliadora, ética, altruísta? Ou inflexível, agressiva e egoísta?  Nos nossos relacionamentos diários essa qualificação energética pessoal é que vai fazer  a diferença entre bem-estar ou não. Exemplificando, podemos dizer que as pessoas com  padrão energético mais positivo e equilibrado, muitas vezes, mesmo sem se dar conta, acabam influenciando positivamente um ambiente, ou mesmo ajudando alguém que não esteja bem, pela simples presença. Isso porque exteriorizamos nossas energias, de maneira constante e geralmente inconsciente, aonde quer que estejamos. O oposto também acontece com freqüência...  Nas relações com as pessoas, sempre há a troca energética. Ou seja, assimilamos as energias dos outros e vice-versa. E, o mais importante, é que na maioria das vezes acabamos perdendo nossas energias, ou "roubando" as energias dos outros! Podemos analisar esse fato prestando atenção em que estado nos encontramos no final do dia: estamos esgotados, sem forças, ´acabados´, ou sentimos o cansaço natural e nos  percebemos dispostos e bem-humorados? Trabalhar conscientemente nossas energias possibilita maior equilíbrio, saúde, até mesmo proteção em todas as interações que fazemos no cotidiano. Além da manutenção consciente de um padrão de pensamento, sentimento e atitudes éticas e equilibradas,  podemos utilizar técnicas específicas e muito fáceis para a compensação das nossas energias. Assim como exercitamos o corpo físico, podemos também exercitar as nossas energias. Assim como existem academias que vão nos auxiliar nas atividades físicas específicas, também existem locais especializados no desenvolvimento de técnicas energéticas. O ponto fundamental de tudo isso é que podemos fazer a diferença, para melhor, em todas as nossas interações. E que isso só depende da nossa vontade. Ter uma vida mais feliz e equilibrada não depende de fatores externos; na realidade, a felicidade e o bemestar originam-se dentro do ser e expandem-se para seu mundo exterior. A qualidade de

vida começa na qualificação das energias conscienciais e isso não depende de ninguém, além de nós mesmos. CARACTERISTICAS DOS COLERICOS 2 RESOLUTO: adj. Que é firme em seus projetos, em seus desígnios; ousado, determinado, decidido: homem resoluto. 3 INDEPENDENTE: adj. Que não depende de ninguém ou de alguma coisa; livre: nação independente. Que gosta de não depender de ninguém; que odeia sujeição: caráter independente. Diz-se de uma coisa que não tem relação com outra: ponto independente da questão. Matemática Variável independente, variável suscetível de tomar qualquer valor, seja qual for o das outras variáveis. 4 POSSUI VONTADE FORTE: s.f. Nome dado à capacidade de uma pessoa agir com intencionalidade definida. Quando se acende a luz para ver o que se passa na sala, diz-se que a pessoa que age dessa maneira desejou, empenhou sua vontade, na ação. Este tipo de ação é chamado voluntário. Mas, quando a pessoa pisca os olhos diante de um foco de luz, este ato não é desejado, não é um produto da vontade, e é chamado involuntário. 5 OTIMISTA: adj. Relativo ao otimismo. Adj. e s.m. e s.f. Que ou quem é partidário do otimismo. Que ou quem tem tendência a ver o bem em tudo. (Var.: optimista.) 6 PRÁTICO: adj. Que é relativo à ação, à aplicação de regras ou princípios de uma ciência ou de uma arte: curso prático. Que tem o senso da realidade; que sabe tratar de negócios: ter espírito prático. Cômodo, de aplicação ou de uso fácil: instrumento prático. S.m. Piloto, navegante que conhece bem determinado caminho marítimo. Bras. Profissional que exerce a profissão sem diploma legal: prático de farmácia. 7 PRODUTIVO: adj. Que produz ou pode produzir. Que produz com abundância: solo produtivo. Lucrativo, rendoso. 8 CONFIANTE: adj. Que confia; disposto à confiança; que tem confiança em si. 9 DECIDIDO: adj. Que foi objeto de decisão; resolvido, firmado: assunto decidido. Fig. Valente, resoluto, firme, corajoso, atrevido. 10 CRUEL: adj. Que se compraz em fazer sofrer ou ver sofrer: tirano cruel. Que demonstra crueldade: sorriso cruel. Implacável, rigoroso: destino cruel. Que causa sofrimento doloroso: perda cruel. Atroz, bárbaro, feroz, inexorável, pungente. 11 ASTUCIOSO: adj. Que tem astúcia; hábil: advogado astucioso. Que denota engenhosidade: resposta astuciosa.

12 DOMINADOR: adj. Que ou aquele que domina. Aquele que subjugou ou conquistou; conquistador. 13 SARCÁSTICO: adj. Que denota sarcasmo: risada sarcástica. Que emprega o sarcasmo: poeta sarcástico. 14 DESATENCIOSO: adj. Descortês, indelicado, incivil: maneiras desatenciosas. 15 TEMPESTUOSO: adj. Que traz tempestade. Sujeito a tempestades. Que apresenta frequentes tempestades: clima tempestuoso. Fig. Agitado, perturbado: vida, reunião tempestuosa. 16 AUTOSUFICIENTE: que se basta a si mesmo; que não precisa de nada do exterior  •

O economista observa que a China quer ser  auto-suficiente nesses produtos e,  portanto, as compras externas tenderão a diminuir.

17 ORGULHOSO: adj. Que se orgulha, que apresenta um ar altivo, arrogante. Ufano, feliz, vaidoso. CARACTERISTICAS DOS SANGUÍNEOS 1 COMUNICATIVO: adj. Que se comunica facilmente; franco, expansivo, afável: riso comunicativo; pessoa comunicativa. 2 DESTACADO: adj. Que não está unido ou agrupado; solto. Que se destaca, que sobressai; eminente. Designado para serviço especial. 3 ENTUSIASTA: adj. e s.m. e s.f. Que ou o que sente ou demonstra entusiasmo: espírito entusiasta. 4 DESPREOCUPADO: adj. Que não se preocupa, que não se interessa por nada. 5 AFETUOSO: adj. Cheio de afeto; carinhoso. 6 ATRAENTE: adj. Que atrai; que cativa, que encanta. Sedutor, insinuante: modos atraentes, pessoa atraente. Que prende a atenção: leitura atraente. 7 COMPASSIVO: adj. Que se compadece; que participa dos sofrimentos alheios. Que exprime compaixão: olhar compassivo. 8 CORDIAL: adj. Relativo ao coração. Afetuoso, amoroso. Sincero, franco. S.m. Bebida ou medicamento que reanima, fortalece.

9 LOQUAZ: adj. Que fala muito; tagarela, palrador, verboso. Eloquente. 10 INSTÁVEL: adj. Que não tem solidez, estabilidade. Mutável, volúvel, inconstante. Móvel, movediço. Diz-se de um equilíbrio que se destrói pela menor perturbação, de uma combinação química que se pode decompor espontaneamente. 11 INDISCIPLINADO: adj. Rebelde a toda disciplina: espírito indisciplinado. Que se revolta contra as restrições ou leis que lhe querem impor: tropa indisciplinada. 12 IRREQUIETO: adj. Muito inquieto, que não pára nunca. Revolto, turbulento. Muito vivo, buliçoso. 13 IRRESPONSÁVEL: adj. Que não é responsável por seus atos: menino irresponsável. 14 EGOCÊNTRICO: adj. Que se refere ao ego, ao eu, considerado como o centro do universo. 15 ESPALHAFATOSO: adj. Aquele que age com espalhafato. Que chama a atenção pelo exagero. 16 EXAGERADO: adj. Feito com exagero. Diz-se de coisas cujas formas ou condições excedem o natural. Desmedido, excessivo: castigo exagerado. 17 IMPULSIVO: adj. Que dá ou produz impulsão: força impulsiva. Que age irrefletidamente, que se excita ou se enfurece facilmente. CARACTERISTICAS DOS FLEUMÁTICOS 1 CALMO: adj. Sem agitação, sossegado: levar uma vida calma. Que não se exalta, tranquilo: um homem calmo. (Sin.: pacato, plácido, sossegado, sereno, tranquilo.) 2 TRANQUILO: tranquilo, (cu-i) adj. Que não tem agitação; que está em paz; sossegado; calmo; sereno. (Lat. tranquillus) 3 DEPENDENTE: adj. Que depende ou está subordinado; que está sujeito. s.m. e s.f. Pessoa que não tem recursos próprios e vive a expensas de outra. 4 LÍDER: s.m. e s.f. Pessoa de maior evidência em um partido político, numa coletividade ou comunidade; comandante; dirigente. Desp. Concorrente que se encontra à frente de uma competição etc.

5 EFICIENTE: adj. Que dá ou obtém bons resultados; competente: homem eficiente. Eficaz. Causa eficiente, na filosofia escolástica, fenômeno bastante para produzir outro. 6 DIPLOMATA: s.m. e s.f. Pessoa encarregada de função diplomática. Funcionário que representa um governo junto a outro governo. Fig. Pessoa hábil em tratar com outras pessoas. 7 HUMORÍSTICO: adj. Que se refere ao humor. Que tem ou revela humor: um estilo humorístico. Que fala ou escreve com humor: Eça de Queirós foi um escritor humorístico. 8 CONSERVADOR: adj. e s.m. Que ou o que conserva. Que ou quem é partidário da manutenção da ordem social e política estabelecida:  partido conservador. S.m. Funcionário encarregado da conservação de arquivo, museu, biblioteca etc. 9 TÍMIDO: adj. Que não tem coragem; medroso: menino tímido. Inseguro; acanhado; inibido. 10 INDECISO: adj. Que tem dificuldade em decidir-se; irresoluto: pessoa indecisa. Que não está decidido; duvidoso, incerto: questão, vitória indecisa. Vago, difícil de reconhecer: formas indecisas. Tênue, esbatido. S.m. Indivíduo irresoluto. 11 ESPECTADOR: s.m. Pessoa que presencia qualquer acontecimento; testemunha ocular. Pessoa que assiste a uma representação teatral, cinematográfica etc. 12 EGOISTA: adj. e s.m. e s.f. Que ou o que só se preocupa com os seus próprios interesses. (Antôn.: altruísta, desinteressado, devotado.) 13 AUTODEFENSIVO: adj. Feito para a defesa, próprio para a defesa: armas defensivas. Adj. e s.m. Agrotóxico. 14 DESMOTIVADO: adj. Sem motivo ou justificação; infundado. Que não tem motivação ou estímulo; desanimado. 15 DESCONFIADO: adj. Que desconfia. Que tem desconfiança. Que receia ser enganado; suspeitoso. CARACTERISTICAS DOS MELANCÓLICOS 1 HABILIDOSO: adj. e s.m. Que ou aquele que tem habilidade; hábil, destro, capaz. 2 MINUCIOSO: adj. Que se prende às minúcias, a pequenas particularidades.  Narrado ou descrito miudamente, sem esquecer os mínimos pormenores.

3 SENSÍVEL: adj. Dotado de sensibilidade; que tem sentidos: o homem é um ser  sensível. Que pode ser percebido pelos sentidos; material, concreto: as coisas sensíveis. Que reage facilmente às mínimas impressões físicas ou morais: sensível ao frio, aos elogios. Física. Que registra as mínimas variações: balança sensível; filme sensível. Fig. Emotivo, compassivo, humano, terno: 4 LEAL: adj. Que obedece às leis da probidade, da retidão; sincero e franco: homem leal. 5 IDEALISTA: adj. e s.m. e s.f. Adepto(a) do idealismo. Que persegue um ideal por vezes quimérico. 6 ANALITICO: adj. Que procede por via da análise: método analítico. Geometria analítica, v. GEOMETRIA. Línguas analíticas, aquelas que exprimem as diversas relações gramaticais por meio de  palavras e signos isolados: o português é uma língua analítica.

7 PERFECCIONISTA: O QUE É PERFECCIONISMO Você sente que o que você realiza nunca é bom o bastante? Você sente que deve dar mais de 100 por cento em tudo que você faz ou se sentirá medíocre ou “menos”? "A principal coisa na vida, é não ter medo de ser humano" Pablo Casals Se for assim, mais do que simplesmente estar trabalhando para o seu sucesso, você pode estar tentando ser perfeito. O perfeccionismo aparece como um jogo de pensamentos e de comportamentos de auto derrota, visando alcançar objetivos não realistas e excessivamente elevados. O perfeccionismo freqüentemente é visto equivocadamente em nossa sociedade como desejável ou mesmo necessário para o sucesso. Entretanto, os estudos recentes mostraram que as atitudes perfeccionistas interferem realmente com o sucesso. O desejo de ser perfeito pode transmitir a você um sentimento interno de satisfação pessoal. Porem exteriormente ele pode realizar exatamente o oposto, e fazer com que você não consiga certas realizações tanto quanto as pessoas que tem expectativas mais realistas sobre si mesmas.

Causas do Perfeccionismo Se você for um perfeccionista, é provável que você tenha aprendido cedo na vida que as pessoas sempre a avaliariam pelo quanto você realizaria ou conseguisse. Em conseqüência disso, você pode ter aprendido a avaliar-se somente na base

da aprovação das outras pessoas. Assim sua auto-estima pode estar sendo baseada primeiramente em padrões externos. Isto pode deixá-la vulnerável e excessivamente sensível às opiniões e as criticas dos outros. Na tentativa de proteger-se de tal criticismo, você pode decidir que ser perfeito é sua única defesa. Os seguintes sentimentos, pensamentos, e opiniões negativas podem estar associados ao perfeccionismo: Os perfeccionistas Medo de errar. freqüentemente associam uma falha em conseguir seus objetivos com uma falta pessoal ou de valor. Os perfeccionistas comparam freqüentemente erros com falhas. Ao orientar suas vidas em razão de evitar erros, aos perfeccionistas faltam oportunidades de aprender e crescer. Medo da desaprovação . Se deixarem os outros verem suas falhas, os perfeccionistas temem freqüentemente que não sejam aceitos. Tentar ser perfeito é uma maneira de tentar proteger-se do criticismo, da rejeição, e da desaprovação. Pensamento definitivo. Os perfeccionistas acreditam freqüentemente que são “sem valor” se suas realizações não forem perfeitas. Os perfeccionistas têm dificuldade de enxergar a situações em perspectiva. Por exemplo: um estudante que receba uma nota “B” ao invés de uma nota “A”, pode acreditar: “Eu falhei” (o que se reflete em : “eu sou uma falha total”) Super ênfase nos “deveria”. As vidas dos perfeccionistas são estruturadas freqüentemente por uma lista infinita de “deveria”, existem regras rígidas de como suas vidas devem ser conduzidas. Com tal super ênfase nos “deveria”, os perfeccionistas passam a controlar as suas vidas através de regras, ao invés de perceber o que realmente gostam e querem. Acreditando que outro é facilmente bem sucedido. Os perfeccionistas tendem a perceber que o sucesso dos outros é conseguido com um mínimo do esforço, poucos erros, baixo stress emocional, e máxima autoconfiança. Ao mesmo tempo, vêem seus próprios esforços como ineficazes e inadequados. •

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O ciclo vicioso do perfeccionismo As atitudes de Perfeccionista formam um ciclo vicioso. Primeiramente, os perfeccionistas tem certos objetivos irrealizáveis. Em segundo lugar, muito do que poderia já estar concretizado na sua vida, não se concretizam pela atitude critica que tem em relação a si mesmos, e não porque os

seus objetivos eram impossíveis ou difíceis de alcançar. A falha em alcançá-los era assim inevitável. Em terceiro lugar, a pressão constante para conseguir a perfeição e a falha crônica inevitável reduz a produtividade e a eficácia. Em quarto, este ciclo conduz os perfeccionistas a serem auto críticos e auto responsáveis (se culpam, se exigem demais) o que resulta em uma baixa auto-estima. Este comportamento também pode conduzir à ansiedade e a depressão. Neste momento os perfeccionistas podem ter um pensamento do tipo: “Se eu me esforçar mais, fizer mais, ou melhor, vou conseguir”. Este pensamento ajusta o ciclo outra vez. Este ciclo vicioso pode ser ilustrado olhando a maneira com que os perfeccionistas freqüentemente se comportam com relação aos seus relacionamentos interpessoais. Os perfeccionistas tendem a antecipar a desaprovação e rejeição dos outros por medo. Dado tal medo, os perfeccionistas podem reagir de maneira defensiva ao criticismo, e desse modo afastar os outros. Mesmo sem realizá-los, os perfeccionistas podem também aplicar seus padrões irreais elevados aos outros, tornando-se críticos e exigentes com eles. Além disso, os perfeccionistas podem evitar deixar que outros vejam seus erros, não percebendo assim, que demonstrar as suas fraquezas permite que outros os percebam como mais humanos e assim mais “normais” e agradáveis. Afinal tendemos a gostar menos de pessoas "perfeitas", do que daquelas que nos parecem mais próximas a nós. Por causa deste ciclo vicioso os perfeccionistas têm freqüentemente uma dificuldade de se relacionar com as pessoas.E podem até ter em conseqüência disso relacionamentos interpessoais pouco satisfatórios.

Como Mudar Os comportamentos adequados para a mudança de comportamento são completamente diferentes do processo de auto derrota do perfeccionista.Os comportamentos saudáveis tendem a buscar objetivos baseados nos seus próprios desejos e vontades em primeiro lugar, ao invés de querer corresponder às expectativas externas. Seus objetivos são geralmente apenas uma etapa além do que você já realizou. Ou seja seus objetivos são realistas, internos, e potencialmente atingíveis e capazes de serem mantidos. Os comportamentos saudáveis têm como foco o prazer no processo de perseguir uma tarefa, ao invés de focalizá-la somente nos resultados de finais. Quando experimentam a desaprovação ou a falha, suas reações geralmente estão limitadas às situações específicas ao invés de generalizadas á você como um todo.

Que fazer com o perfeccionismo A primeira etapa na mudança das atitudes perfeccionistas é perceber que o perfeccionismo é indesejável. A perfeição é uma ilusão inatingível. A etapa seguinte é desafiar os pensamentos e os comportamentos de auto derrota que abastecem o perfeccionismo. Algumas das seguintes estratégias podem ajudar:   Ter objetivos realísticos e possíveis de serem realizados sempre tendo como base as suas próprias vontades e necessidades. E levando em conta tudo o que você já realizou no passado. Isto permitirá que você consiga aumentar a sua auto-estima. Dê pequenos passos. Pense nos seus objetivos de maneira seqüencial, mas sem rigidez. Experiêncie os seus padrões para o sucesso. Escolha uma atividade e em vez de apontar para 100 por cento, tente 90 por cento, 80 por cento, ou nivele 60 por cento de sucesso. Isto a ajudara a perceber que o mundo não termina quando você não é perfeito. E que você pode conseguir e alcançar muita coisa que deseja, sem a necessidade de ser 100% perfeita. Focalize no processo de fazer uma atividade não apenas no resultado de final. Avalie seu sucesso não somente nos termos do que você realizou mas também nos termos de quanto você apreciou a tarefa. Reconheça que pode haver um valor no processo de perseguir um objetivo. Use seus sentimentos de ansiedade e depressão como oportunidades de perguntar-se: "Eu tenho me colocado expectativas impossíveis para mim mesma nesta situação?" Confronte os medos que podem estar atrás de seu perfeccionismo se perguntando: "O que mais me dá medo nesta situação ? Qual é a pior coisa que poderia acontecer?" Reconheça que muitas coisas positivas somente podem ser aprendidas cometendo-se erros. Quando você faz um erro pergunte: "O que eu posso aprender desta experiência?" .Mais especificamente, pense em um erro recente n que você fez e liste todas as coisas você pode aprender com ele. Evite o pensamento rígido com relação a seus objetivos. Aprenda a discriminar as tarefas que você quer dar uma maior prioridade daquelas tarefas que são menos importantes para você. Com relação às tarefas menos importantes, escolha colocar menos esforço daqui por diante. Uma vez que você tentou estas sugestões, você pode ser capaz de perceber que o •

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perfeccionismo não é uma influencia útil ou necessária na sua vida. Há maneiras alternativas de pensar que são mais benéficas. Dê uma chance a si mesma e aos outros que estão ao seu lado; chance de descansar, de aproveitar a vida, de se divertir •

Texto: Valéria Lemos Palazzo Psicóloga 06/35173-8

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TIPOS DE PERFECCIONISTAS Se antes de considerar uma tarefa ou trabalho terminado, você o revisa minuciosamente. A sua obsessão pela perfeição vai obriga-la a ficar dedicada ao trabalho muitas horas a mais que os seus colegas, porem este não é o grande problema. O problema é que jamais você fica satisfeita com o que faz. Sempre, a pessoa perfeccionista pode buscar uma sensação de controle sobre as situações da sua vida, porem se torna "escrava“ dos êxitos e vulnerável a frustração. A pessoa perfeccionista pode ser definida como aquela que se esforça em melhorar o êxito de seu objetivo seguindo um padrão ideal . Este padrão ideal pode estar presente em todas as áreas da vida da pessoa; abrangendo desde os seus bem pessoais, trabalho, relacionamentos e imagem corporal.Estas pessoas tendem a dar uma importância exagerada a tudo e nunca se sentem satisfeitas. Sempre ficam com a sensação de que poderiam ter feito ainda melhor. A maioria das vezes conseguem seu objetivo, porém a energia para alcançá-lo são sufocantes. Podem ser detalhistas, meticulosos e caprichosos frente ao que desejam aperfeiçoar. O problema é que quando alguma coisa fracassa surge à frustração, sentimento que não toleram e que os faz cair numa crise de tristeza, agressividade e culpa. O perfeccionismo costuma ser definido por uma "síndrome depressiva derivada de frustrações e dos fracassos que descompensam". O perfeccionista acaba apresentando uma formação rígida que o impede de adaptar-se a diferentes

situações e pessoas. O problema está na personalidade do perfeccionista, e pode ser confundido com o transtorno obsessivo-compulsivo e receber tratamento errôneo. Porém a grande diferença entre eles é que o obsessivocompulsivo tem uma idéia que considera absurda, irracional e que gera tensão. Por isso, deve realizá-la como um ritual, ou seja, apresentar uma conduta compulsiva. A obsessão deixa sem vontade. Enquanto que o perfeccionista tenta realizar o trabalho sempre da melhor maneira possível, nunca ficando satisfeito com o resultado. A psicóloga americana, Mônica Ramirez Brasco, em seu livro Never Enought. Freing Yourself for the Chairs of perfectionism “(Nunca suficientemente bom: Liberte-se da cadeia do perfeccionismo.), identifica dois tipos de perfeccionistas”: Introspectivo: Apresentam pouca auto-estima e confiança. Sentem que qualquer erro será terrível (o que é uma fantasia, embora pareça real) e que errando não contariam com o carinho e a aprovação dos outros. Nunca estão satisfeitos com eles mesmos. Extropectivos: Não apresentam baixa auto-estima, porém não confiam nas habilidades ou capacidades do restante do grupo de trabalho e, por isso, não conseguem delegar. Exigem das pessoas a perfeição que eles procuram em si mesmos. •

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O perfeccionista espera que todos ao redor sejam perfeitos (de acordo com o SEU modelo “particular de perfeição”) e se incomoda quando não consegue aplicar aos outros suas regras de disciplina. As pessoas do seu convívio não conhecem suas expectativas (porque não vivenciam a mesma necessidade de perfeição), o que gera tensão com sua família, amigos e colegas, e um grande sentimento de raiva. A chave está em entender que não é possível obrigar outras pessoas a ter atitudes perfeccionistas.

Ninguém jamais poderá sentir o que você esta sentindo. Cada um de nós está sozinho internamente, com sentimentos e pensamentos únicos, só seus. Você pode usar esse conceito para ter a liberdade, de pôr um ponto final num

esforço que pode durar a sua vida inteira; e, que de sobra é inútil, para que as outras pessoas sintam o que você sente. Penando dessa forma você também terá forças para ser você mesmo, de uma forma mais poderosa e positiva. A idéia de que estamos sozinhos com nossos pensamentos e sentimentos, não nos torna uma ilha, incompreendidos ou solitários. Nenhum homem ou mulher é uma ilha, mas, sabemos que em virtude do nosso caráter único e de nossa experiências próprias, que, internamente somos ilhas para nós mesmos, e, que compreender esta idéia nos ajudará a construir pontes para os demais, em vez de erguer barreiras, perturbando-nos, brigando e nos magoando quando vemos que os outros não pensam, nem são como nós. O indivíduo com personalidade perfeccionista pode mudar sua conduta, aos poucos e com êxito. Deve aprender a dar prioridades às suas atividades, sem fazer tudo de um modo extremamente perfeito, já que é isso o que faz perder de vista o objetivo principal de suas ações. Muitas vezes o perfeccionista acaba vivendo “pela metade” já que desperdiça uma série de oportunidades pessoais e de vida.O perfeccionismo é uma fantasia; só se libertando desta idéia você poderá viver a vida de maneira completa.

8 TALENTOSO: adj. Que revela talento: homem talentoso. 9 EGOISTA: adj. e s.m. e s.f. Que ou o que só se preocupa com os seus próprios interesses. (Antôn.: altruísta, desinteressado, devotado.) 10 TRISTONHO: adj. Que demonstra tristeza, que tem aspecto triste; sorumbático, melancólico. Que causa tristeza. 11 TEÓRICO: adj. Que pertence à teoria, ou diz respeito a ela; sem nenhum caráter   prático real: discussão puramente teórica. S.m. Pessoa que conhece a teoria, os princípios de uma arte ou ciência; teorista. Fam. Devaneador, utopista. 12 CRÍTICO: adj. Relativo à crítica; que se funda em critério, que estabelece juízo de valor para obras artísticas, científicas etc.: estudo crítico. Medicina Relativo à crise de uma doença: fase, período crítico. Que deve conduzir a mudanças. Difícil, grave, perigoso: fez a opção no momento crítico. Edição crítica, edição estabelecida após confronto com os textos originais.

Espírito crítico, espírito de livre exame das doutrinas, instituições e, p. ext., espírito disposto a reprovar, estigmatizar. Temperatura crítica, temperatura acima da qual um gás não pode liquefazer-se por  simples compressão. S.m. Pessoa que estabelece juízo de valor para obras artísticas, literárias, científicas etc. Pessoa que condena: ele se tornou um crítico impiedoso. 13 INSOCIAVEL: adj. Que é incapaz de associar-se ou viver em sociedade. Diz-se da pessoa com quem é difícil viver; intratável, misantropo. 14 SEM ESPÍRITO PRÁTICO: geralmente sem estas abordagens adj. Que é relativo à ação, à aplicação de regras ou princípios de uma ciência ou de uma arte: curso prático. Que tem o senso da realidade; que sabe tratar de negócios: ter espírito prático. Cômodo, de aplicação ou de uso fácil: instrumento prático. S.m. Piloto, navegante que conhece bem determinado caminho marítimo. Bras. Profissional que exerce a profissão sem diploma legal: prático de farmácia. 15 VINGATIVO: adj. Que tem propensão para atos de vingança: homem vingativo. 16 INFLEXIVEL: adj. Que não se pode dobrar ou curvar. Fig. Que não cede, que não se deixa mover: homem inflexível. Austero; impassível.

COMTEXTO GERAL DOS TEMPERAMENTOS SEDUTORES 

Coléricos: Se você se enquadrou nos coléricos, provavelmente vai achar tudo muito simples, isto por que os coléricos simplesmente não falham onde os outros costumam falhar, os coléricos não têm muita paciência com pessoas lerdas e não costumam depender dos outros para obter o que querem. São confiantes e independentes. Por outro

lado, os coléricos tendem a ser mais egoístas e arrogantes, acreditam na hierarquia desde que sejam os líderes, geralmente “explodem” com facilidade e muitas vezes são considerados mal-educados pelos outros, mas são eficientes. Na sedução, um colérico  pode aprender rápido as coisas, porém o excesso de confiança pode derrubá-lo facilmente, uma vez que são teimosos e não costumam ouvir os conselhos dos outros. Sanguíneos: Os sanguíneos geralmente são os melhores sedutores “naturais”, pois costumam ser mais comunicativos, falam e se expressam bem. Normalmente são “avoados”, vivem no mundo da lua, porém são criativos e, ao mesmo tempo, indisciplinados. Quando chegam em um ambiente, todos notam sua presença (seja por  falar muito ou alto demais, ou simplesmente querer aparecer). Gostam de falar para multidões e geralmente são mais “ouvintes” do que os outros temperamentos. Fleumáticos: São misteriosos e eficazes no que fazem. São quietos e observam tudo com indiferença. Geralmente não suportam os sanguíneos por falarem demais. São muito eficazes como sedutores, pois conseguem “prender suas vítimas” em torno de seu mistério mas, muitas vezes, precisam trabalhar o lado crítico e desconfiado que têm. São líderes por natureza, chamam a atenção dos chefes por serem fiéis e comportados, ao contrário dos coléricos. Os fleumáticos costumam ouvir os outros, mas julgam em silêncio. Melancólicos: Os melancólicos se esforçam para não progredirem, não possuem muita vontade, preferem ajudar os outros. No entando, como sedutor pode ser o mais atencioso e fiel a sua mulher. São perfeccionistas e irritam os coléricos por fazerem tudo sem pressa. São pensativos e profundos. Podem encantar uma mulher com sua lealdade e por serem bons ouvintes.

QUALIDADE DE UMA PESSOA NATA

COMUNICATIVO: Algumas pessoas sofrem ser iamente com problemas de comunicação, essas pessoas são extremamente vergonhosas e tímidas e sempre quando  precisam realizar uma tarefa importante que exija bastante da comunicação dele ele fica muito nervoso e não consegue falar, parece que alguma coisa segura a sua voz e trava a sua garganta fazendo com que ela não consiga se comunicar e isso é muito prejudicial,  porque muitas vezes ele pode não conseguir aquele emprego pela falta de comunicação, ou pode ser prejudicado em uma apresentação de um trabalho escolar ou um trabalho  pro seu serviço. Hoje em dia para muitos ramos na área de trabalho e até mesmo na vida pessoal é muito importante ser bem comunicativo, saber se expressar e saber utilizar as palavras, de uma maneira bem clara e nítida para que as pessoas entendam corretamente aquilo que você esta querendo dizer. Como eu disse á cima para muitas pessoas isso é bem complicado,  pois a timidez é uma grande vilã quando se trata de ser comunicativo. Um grande passo é ser mais confiante e ser autentico, pois quando se confia em si mesmo não tem o que temer na hora de um assunto, outra coisa importante e sempre dar a sua opinião sobre o assunto que esta sendo discutido no momento seja na roda de amigos ou até mesmo no

trabalho, seja autentico, diga o que pensa, mas também não precisa sair por ai magoando as pessoas. Procure sempre estar interagindo com os seus colegas de serviço, sempre procurando falar sobre o que deve ser feito ou não em determinadas ocasiões diárias, se valorize e mantenha sua alta estima sempre em alta, pois assim você estará a um pequeno passo  para ser mais comunicativo, porque quando estamos bem consigo mesmo nós temos uma maior facilidade de nos expressar e a comunicação nada mais é do que uma expressão. E por ultimo puxe assunto com todo mundo, com o porteiro, o atendente de supermercado com quem achar que deve falar, pois assim você estará a cada vez mais um pouquinho menos tímido e se soltando mais com o passar do tempo. ENÉRGICO: EM TERMOS  Muitos são os argumentos para uma ação imediata, coativa e dura, com o uso do aparato de força administrativa para a retirada dos vendedores ambulantes que hoje ocupam áreas públicas no Centro de Fortaleza. Mas há de haver um ponto de partida para a gestão municipal, uma retomada das rédeas do controle dos espaços públicos, sequestrados pelo interesse particular, para só então lançar mão do poder de polícia com a eficácia que o caso requer.  Nós temos esse dever, e esse direito, enquanto poder público e cidadãos. Entretanto, no exercício de um governo inclusivo, que se preocupa com as pessoas, até respeitosamente com as minorias, muito estranho seria uma ação de força sem antes uma ação estratégica acolhedora. É preciso atentar para o fenômeno da informalidade. E  para o impacto que uma ação dura e imediata de retirada dessas pessoas poderia causar  no orçamento de tantas famílias. Desocupar simplesmente, através só da força, sem estratégia e sem alternativas, significaria transferir o problema para outro ponto da cidade e com consequências imprevisíveis. Isso já aconteceu no passado. Em gestões que não se preocuparam com a sustentabilidade ou com as futuras gerações. Por isso investimos na construção de uma estratégia inclusiva e participativa, envolvendo atores como ambulantes, lojistas, entidades de classe e universidades. Realizamos uma pesquisa minuciosa que identifica rua a rua quem são os ambulantes, a área que ocupam e o que vendem. Pesquisamos os bons exemplos de outras cidades e criamos o modelo que melhor se adapta à nossa realidade. Estamos agora alocando recursos de toda ordem, unindo várias secretarias. Identificamos imóveis que deverão ser desapropriados para abrigar centros populares de compra. Outra novidade é que 70 novos auxiliares de fiscalização estarão nas ruas para estancar  o avanço da ocupação desordenada e ajudar na reorganização. E vemos também com entusiasmo a oportunidade de aproveitar o momento para estimular a formalização desses trabalhadores que, afinal, são importantes para a nossa economia e precisam de  proteção social. Com o Empreendedor Individual, iniciativa do governo Lula, abraçada  pela prefeita Luizianne Lins, asseguramos os benefícios da previdência social. Vislumbramos também uma ação educativa. A primeira lição é de que o espaço público é de todos. A segunda é a de que o verdadeiro desenvolvimento da economia deve estar  centrado no desenvolvimento das pessoas. A terceira, que responde a pergunta tema, é a

de que a firmeza nada tem a ver com truculência. É possível ser firme, e estratégico, “sem perder a ternura jamais”.  Luíza Perdigão  Secretária do Centro

NÃO A cidade de Fortaleza passou por grandes transformações no século XX, com expansão gradativa de seu tecido urbano e concomitante processo de criação de novos centros e centralidades. A antiga cidade, restrita às cercanias dos antigos boulevards (hoje avenidas do Imperador, Dom Manuel e Duque de Caxias), é redimensionada com a emergência de novos bairros em viva concorrência com o Centro.

Esta concorrência se acentua no tempo, implicando em requalificação da área central. De lócus de consumo, encontro, lazer e recreação da elite fortalezense, ele é incorporado pela periferia, com a consequente consolidação de atividades e fluxos relacionados aos usuários dela provenientes. Parafraseando o professor José Borzacchiello, podemos falar de um “Centro da Periferia”, a indicar dinâmica peculiar, cujos desdobramentos suscitam os “problemas urbanos” notados na atualidade. Consoante à cultura política da época, o governo municipal atua de forma diferenciada no tempo. Uma postura mais enérgica na época dos governos militares e menos enérgica com a retomada da democracia, a impor necessidade de estabelecimento de  práticas participativas. Embora representem ações diametralmente diferenciadas, não conseguem resolver os problemas do Centro. O esvaziamento demográfico, o fortalecimento do comércio informal, deterioração do  patrimônio arquitetônico, dentre outros problemas, retomam a cena e são abordados nos diversos governos, cada um com suas propostas de intervenção. Vários planos,  programas e projetos foram e são dedicados ao Centro, mas nenhum se efetivou  plenamente, mesmo contando com algumas práticas de governos enérgicos. Acreditamos que o “x” da questão é a não implementação das políticas. Na história do  planejamento urbano no Brasil percebemos claramente a distância existente entre o  plano e sua efetivação. No primeiro domínio, percebemos que recursos, esforços humanos e políticos são mobilizados na construção de documentos evidenciadores dos  problemas urbanos e indicadores de ações a implementar. No segundo domínio, notamos a dificuldade encontrada pelos governos em aprovar as leis garantidoras da efetivação dos planos e captar recursos necessários. A gestão do Centro depende inicialmente da capacidade de suplantar esta dificuldade, com mobilização da sociedade inteira na construção dos planos e no acompanhamento de sua promulgação. Por último, na vigilância atentiva ao seu cumprimento, tanto da  parte dos usuários como dos poderes instituídos.  Eustógio Dantas Geógrafo e professor da UFC  [email protected]

SIM O Centro de Fortaleza vive um dos piores momentos de sua história. A inoperância do Estado e do Município no disciplinamento do comércio informal no espaço público central demonstra o descaso ou a aquiescência do poder público no cumprimento das legislações pertinentes ao assunto como o Código de Obras e Posturas do Município e o Decreto 9300 que regulamenta a atividade.

O cidadão comum e comerciante formal têm que disputar o espaço no grito. Tem ambulante instalado em todos os lugares, com permissão oficial ou pré-inscrições que não significam permissão, mas já estão efetivos como se fossem! Para complicar ainda mais, estacionamentos irregulares se transformam em verdadeiros shoppings, sem alvará de funcionamento, vigilância sanitária e nem vistoria do Corpo de Bombeiros. Fiscalização da Sefaz, isso nem se fala, pois o entendimento por parte desses gestores é de que a informalidade é de responsabilidade da Prefeitura, cabendo ao Estado os rigores da lei apenas junto ao comércio formal, instalados em locais fixos e regularizados perante ao ICMS. A falta de decisão política do poder público municipal acrescida do tempo vem transformando o dia a dia dos “comerciantes formais e cidadãos fortalezenses que ainda têm o Centro como um local desejado para atividades, as mais diversas” num verdadeiro calvário. Reclamações e lamentos se acumulam nos órgãos públicos, enquanto as respostas apresentadas ao longo do tempo são sempre as mesmas: não temos fiscalização, não temos veículos, ainda não podemos fazer nada, e a promessa  política: tenham paciência, em 60 dias resolveremos todos os problemas. Restando assim à maioria da população continuar esperando uma solução que nunca chega e presenciar, tolerando todas as distorções de valores, lojistas fechando as portas e o desemprego formal crescente dos quem paga a conta. Os espaços públicos centrais transformaram-se no maior atrativo para o comércio sem lei. As praças, se tomarmos como exemplo a desapropriação do espaço da praça da Igreja Coração de Jesus e Lagoinha, podemos dizer que estão totalmente descaracterizadas como locais públicos de convivência e lazer. Sem falar na atitude da Secretaria do Centro que encontrou como solução, não sabemos  para quê, a colocação de bancas de revistas nas praças, desrespeitando decisão judicial, em processo anterior, que mandou demolir as construídas no mesmo local. Até que  ponto a Prefeitura pode “legislar” sem cumprir leis? Cobramos maior rigor do poder   público no trato do espaço público do ordenamento do Centro. MISTERIOSO: O jeito deles O que é que faz a gente se apaixonar por alguém? Mistério misterioso. Não é só porque ele é esportista, não é só porque ela é linda, pois há esportistas sem cérebro e lindas idem, e você, que tem um, não vai querer saber de descerebrados. Mas também não basta ser inteligente, por mais que a inteligência esteja bem cotada no mercado. Tem que ser inteligente e... algo mais. O que é este algo mais?

Mistério decifrado: é o jeito. A gente se apaixona pelo jeito da pessoa. Não é porque ele cita Camões, não é porque ela tem olhos azuis: é o jeito dele de dizer versos em voz alta como se ele mesmo os tivesse escrito pra nós; é o jeito dela de piscar demorado seus lindos olhos azuis, como se estivesse em câmera lenta. O jeito de caminhar. O jeito de usar a camisa pra fora das calças. O jeito de passar a mão no cabelo. O jeito de suspirar no final das frases. O jeito de beijar. O jeito de sorrir. Vá tentar explicar isso. Pelo meu primeiro namorado, me apaixonei porque ele tinha um jeito de estar  nas festas parecendo que não estava, era como se só eu o estivesse enxergando. O segundo namorado me fisgou porque tinha um jeito de morder palitos de fósforo que me deixava louca ok, pode rir. Ele era um cara sofisticado, e por  isso mesmo eu vibrava quando baixava nele um caminhoneiro. O terceiro namorado tinha um jeito de olhar que parecia que despia a gente: não as roupas da gente, mas a alma da gente. Logo vi que eu jamais conseguiria esconder algum segredo dele, era como se ele me conhecesse antes mesmo de eu nascer. Por precaução, resolvi casar com o sujeito e mantê-lo por perto. E teve aqueles que não viraram namorados também por causa do jeito: do jeito vulgar de falar, do jeito de rir sempre alto demais e por coisas totalmente sem graça, do jeito rude de tratar os garçons, do jeito mauricinho de se vestir: nunca um desleixo, sempre engomado e perfumado, até na beira da praia. Nenhum defeito nisso. Pode até ser que eu tenha perdido os caras mais sensacionais do universo. Mas o cara mais sensacional do universo e a mulher mais fantástica do planeta nunca irão conquistar você, a não ser que tenham um jeito de ser que você não consiga explicar. Porque esses jeitos que nos encantam não se explicam mesmo.

ATENCIOSO: Ser atencioso e educado com todos ao seu redor é uma das melhores formas de Marketing Pessoal. E também é uma excelente forma de protegermos nosso futuro, pois, além de criar um bom clima de trabalho a nossa volta, nunca sabemos se a  pessoa que está ao nosso lado será algum dia nosso chefe. Assim como temos muitos casos de grandes empresários de Sucesso que através de um enorme esforço pessoal e excelente aplicação de Marketing Pessoal, chegaram a Presidência da empresa e até a acionistas.

Então, trate todos de forma educada, da mesma forma que você trataria seu chefe direto ou ao dono da empresa. PROFUNDO:Será que já existiu uma escola univer6 sal para a educação dos homens—uma escola universal de Sabedoria? E qual seria, pois, seu segredo? Faz-se esta pergunta há séculos, e imagina-se toda a sorte de coisas. Esta escola de Sabedoria, se é que existiu, era obra dos homens? Combina6 va ela a vivacidade intelectual e a perspicácia penetrante ou tirava as conclusões da experi6 ência? Resultava dos esforços bem intenciona6 dos de espíritos nobres? Contudo, quem pode verdadeiramente responder a estas perguntas? Existe uma escola universal de Sabedoria. Ela possui uma cátedra celeste no mais profundo do Espírito, de onde emana todo o conhecimento. Esta escola de Sabedoria tem: 13 1. um aspecto exterior, 2. um aspecto interior, 3. um aspecto interior mais profundo. Este exterior, este interior e este mais profundo do ser estão ligados uns aos outros, e somente quem conhece o exterior, o interior e o interior  mais profundo é capaz de dar uma resposta às perguntas formuladas acima, pois somente ele tem o conhecimento do todo. Todavia, para os que tinham o conhecimento do todo, ainda não era o tempo de falar disto. O que está depositado no mais profundo desta escola, enquanto força, aparece, enquanto efei6 to, no interior e, enquanto forma ou hieróglifo, no exterior. Assim, portanto, esta escola de Sabedoria pos6 sui: 1. um átrio 2. um templo 3. um santuário. 14 Emcada época, somente os que se encontram no santuário, no interior mais profundo, percorrem com o olhar o templo até o átrio; mas o santuário mais profundo permanece fechado aos que se encontram no átrio e no templo. Poucas pessoas, em cada época, passam do in6 terior ao interior mais profundo; a maior parte permanece no átrio, e todas as modificações e perturbações que ocorrem nesta escola apenas

dizem respeito ao átrio; o templo e o santuário permanecem sempre imutáveis. Somente a forma está sujeita às leis do tempo e a suas variações; o Espírito, no interior mais pro6 fundo, permanece imutável e eterno. É possível cometer sacrilégios, degradar e profanar o átrio, mas de maneira nenhuma o templo interior e o santuário interior mais profundo. Quando a desordem reina no átrio, o Espírito retira-se do templo interior, e a forma, desprovi6 da do Espírito, cai em ruína. Caso algum temerá6 rio se arriscasse a profanar o templo, a verdade retirar-se-ia para o interior mais profundo, e o templo desapareceria da vista do sacrílego, assim como dos homens de carne. 15 No exterior, no átrio, na forma, no hierógli6 fo, está a letra; no interior, a compreensão da letra; no interior mais profundo, o Espírito, que ilumina a compreensão e vivifica a letra. Os três santuários penetram-se uns aos outros: o exterior penetra o interior; o interior penetra o interior mais profundo — o Átrio, o Santo e o Santo dos Santos. Três mundos, dos quais cada um tem sua visão particular, seus objetos particulares, um espírito particular e um sol particular que o ilumina: a luz do sol no átrio, a luz da razão pura no templo, a luz do Espírito de Deus no santuário. 16 PACIENTE: Existem certos momentos na vida que nossa paciência parece desaparecer. É isso mesmo caro leitor, todos nós passamos por situações em que a nossa vontade é de literalmente socar todo mundo, de sair chutando todas as coisas que vemos pela frente ou mesmo de derrubar estantes e mesas, de quebrar cadeiras e até mesmo de arrancar os cabelos. Infelizmente poucas são as pessoas que conseguem guardar dentro de si esta vontade e ignorá-las, e por este motivo muitas e muitas discórdias se iniciam, grandes brigas e obviamente agressões físicas e verbais. Se você também é uma pessoa que age desta forma em muitos momentos de sua vida, está na hora de mudar esta situação, pois desta forma você não conseguirá nunca chegar  a lugar nenhum, e nem mesmo conseguirá lhe agradar. Sempre respire fundo, use sua inteligência para mudar o rumo da conversa, saia de perto da pessoa que lhe aborreceu, ou procure esquecer o que te faz impaciente. Não é nada fácil, muito pelo contrário caro leitor, é uma tarefa extremamente difícil, mas no final de tudo você poderá se alegrar   pela atitude tomada e ver que vale muito à pena lutar. Caso não consiga da mesma maneira resolver o seu problema, você deve o mais rápido  possível, dobrar os teus joelhos e pedir ajuda ao Senhor. Talvez você seja uma pessoa que nunca se importou com Deus ou mesmo em ser alguém convertido, mas se tudo que você faz ou tenta fazer nunca dá certo, e as situações parecem ser irreversíveis, há algo

de errado nesta história, não é mesmo? Então procure falar com o Senhor a todo o momento, pois assim você não se sentirá mal em clamar a Ele quando um grande  problema se levantar contra você. Muitos são os que procuram a Deus só nos momentos de fraqueza e dificuldades, mas após tudo melhorar, logo deixam de ir novamente a igreja, de louvar a Deus, enfim, de servi-lo. Assim as perturbações voltam, de se elas não voltam rapidamente, pode ter certeza que conforme o tempo passa tudo começa a dar errado. Mas, quando a pessoa procura seguir os mandamentos de Deus, ela encontra  paz dentro de si, e forças para lutar contra qualquer coisa que tenta destruí-la. E assim, todo o nervosismo, ansiedade e impaciência caem por terra, pois a pessoa sabe e tem total confiança que o que ela faz está agradando a quem precisamos e necessitamos agradar. OBSERVADOR: Você é do tipo que fotografa a rosa ou todo o jardim no qual ela está  plantada? É daqueles que olha a árvore ou toda a paisagem do quadro? Você deve estar se perguntando: e o que tudo isso tem a ver com o meu orçamento? Pois saiba que a sua forma de ver as coisas, seja ela detalhista ou generalista, pode indicar a maneira como você lida com seu dinheiro. Preso aos detalhes Se na pergunta acima você respondeu que fotografa a rosa, significa que você é detalhista. Ou seja, que organiza as coisas minuciosamente e tem uma forma particular  de lidar com o dinheiro. O detalhista anota tudo na agenda: os gastos diários com almoço, sobremesa, transporte e até a gorjeta que deu para o guardador de carros . Quem possui esta personalidade é capaz de saber, exatamente, onde está o dinheiro que ganhou, quanto e quando gastou e quanto sobra para o resto do mês. Esta pode ser a forma ideal de manter as contas em dia. Tendo plena consciência de toda a receita e despesa, incluindo gastos eventuais, fica mais fácil trabalhar com um orçamento bem dentro da realidade. O único cuidado a tomar é o de não se tornar um escravo do dinheiro e de deixar que cuidados excessivos com as finanças o transformem em um pão-duro. Visão geral Ao contrário do detalhista, o generalista prefere uma visão do todo, pensando nos gastos de uma forma geral. Por exemplo, na planilha de orçamento do generalista, não estão especificados todos os custos, detalhadamente, mas, sim, de forma geral: gastos com mensalidade escolar, casa , transporte, refeições em geral. Sabendo controlar, essa é uma forma prática de saber para onde vai o dinheiro. No entanto, quem não souber se organizar pode se perder nas contas, principalmente com gastos inesperados. Certo e errado Entre o detalhista e o generalista, não é possível afirmar quem está certo ou errado na gestão de suas finanças. E quem estiver na dúvida sobre qual perfil adotar, é melhor  avaliar suas atitudes.

Os mais organizados podem até conseguir ter uma visão geral, mas preferem detalhar  tudo, enquanto que os menos adeptos à organização podem gostar mais da visão geral, mas devem ter mais sucesso detalhando os gastos. ATRAENTE: Como se tornar mais atraente? Toda mulher gosta de se sentir irresistível. Não há sentimento melhor do que perceber que está sendo notada e desejada! Mas, às vezes, na vontade de acertar, acabamos errando. Um acessório diferente, um andar mais desajeitado ou um tom de voz desapropriado, pode transformar uma princesa numa perua. Portanto, preste atenção em alguns pequenos detalhes para que você não erre e seja a menina dos olhos de todos os homens: - Óculos de Sol: Já vai o tempo em que os óculos de Sol eram só para o verão! Agora vale usar óculos de sol praticamente em todas as estações do ano. E mais: você pode, inclusive, usá-los de noite ou em ambientes escuros. Aposte no ar misterioso! - Saltos Altos: com sapatos de salto alto a sua figura, além de estilizada, fica obviamente mais esbelta. É um toque imprescindível de requinte. Mas cuidado, existem modelos que podem desfavorecê-la: por exemplo, as sandálias que se prendem em redor dos tornozelos só ficam bem a quem tem pernas compridas. Seja também criteriosa quando comprar botas de cano alto. - Curvas: insinue suas curvas com tecidos finos e, se quiser ser ousada, considere as transparências em algumas peças. A sensualidade dos tecidos finos e esvoaçantes é, muitas vezes, preferível a peças justas que deixam o corpo marcado pelas costuras. Para realçar o bumbum, opte por saias com pequenas pinças atrás. E para ocultar, prefira pinças compridas para sugerir sem marcar o volume. - Vestidos compridos: até para ir à praia os vestidos longos têm o seu “quê” de fascínio, dependendo do modelo, claro! Se o modelo alargar a partir dos joelhos ficará com um corpo esculpido estilo sereia; se optar por rachas o efeito é sexy. Mas cuidado com os modelos excessivamente justos se tiver o quadril largo! - Postura: aprenda a caminhar com a cabeça erguida. O pescoço fica comprido a sua silhueta mais esguia. As costas deverão, obviamente, permanecer retas, mas não rígidas. Contraia a barriga e as nádegas e evite andar com os pés paralelos. - Decotes: para quem tem seios pequenos, o melhor estilo é princesa, redondo e bem cavado. Escolha peças com corte abaixo do busto, em blusas e vestidos bem justinhas. Já os seios médios ficam bem com gola alta e ombros de fora (se eles forem bem bonitos), um pouquinho cavada nas laterais, para definir bem o contorno dos seios, fica simplesmente o máximo! Outra ótima opção é um tomara que caia bem aderente, que é supersensual. No mais, os seios médios podem rigorosamente todos os tipos de decote: em vê, quadrado, canoa, alto, ombro a ombro, etc. agora, quem tem seios grandes é quem precisa tomar mais cuidado. O melhor decote é o transpassado. O melhor, é se vier acompanhado de uma manguinha, que pode ser longa, ¾ ou curta e a grande vantagem é que dá para controlar a abertura do decote conforme se queira. É possível deixá-lo mais aberto na altura do colo e ir estreitando perto dos seios, regulando no limite exato entre o vulgar e o sensual.

20 atitudes de um macho alfa Post muito interessante, usei como base a lista das “20 Regras Muscle Massa Blog do Macho Alpha”, apresentadas no Muscle Massa Blog. Seguem abaixo 20 atitudes de um macho alfa:

Seja ousado. Não tenha medo da rejeição. Não tenha muitas expectativas de resultados, assim você não se decepciona caso não tenha sucesso. Se aproxime das mulheres como se fosse algo natural, que você está acostumado a fazer. Não espere que a mulher tome iniciativa, pois este é o teu papel. Esteja sempre bem apresentável. Não tenha uma aparência suja e relaxada. Seja mais vaidoso. Tenha seu próprio estilo. As mulheres gostam de caras que se cuidam. Vista-se de maneira apresentável, passe desodorante e um perfuminho, não importa onde esteja indo, você nunca sabe onde vai encontrar o próximo alvo. Por isto, esteja sempre bem apresentável, pra não usar a desculpa: “o que ela vai pensar de mim vestido assim?” ou “não vou chegar nela pq não passei perfume/estou com uma roupa suja”. Seja um desafio. Não se entregue facilmente. As pessoas gostam de desafios, do que é difícil de conseguir. Por isto que muitas vezes você não lembra das garotas que pegou facilmente, mas sim daquelas que teve que se esforçar pra conquistar… Olhe nos olhos. Mantenha um profundo contato visual. Procure ficar em lugares de onde você possa ter um bom contato visual com a mulher. Não desvie o olhar antes dela. Conheço pessoas que, só com o olhar, deixam as mulheres desconcertadas. Valorize-se. Demonstre ter um alto valor, mostrando que você gosta de si mesmo como tu és. Não se julgue inferior à ninguém. Mulheres gostam de homens que se valorizam e que aparentem ser iguais ou melhores do que elas. Seja o prêmio. Se coloque sempre como alguém poderoso. Acredite sempre que você é um bom partido. Ela precisa de você, e não você dela. Acalme-se. Fale devagar, em alto e bom tom. Desacelere seus movimentos. Mulheres gostam de homem que tem voz de homem. Controle-se. Mantenha sempre o controle emocional. Esteja sempre no comando e seja equilibrado. Demonstre confiança, calma e tranquilidade. Veja sempre os dois lados de toda situação. Seja cara de pau. Aprenda a lidar com rejeições. Quanto mais foras você levar, mais mulheres você vai conseguir. Saiba que você nunca vai conseguir agradar à gregas e troianas. Seja confiante e seguro de si. Não a coloque num pedestal. Não seja baba-ovo, não fique “beijando os pés da mulher”, por mais linda que seja. Não seja “o cara legal”. Ela é igual a você. Não se intimide com a beleza de uma mulher. Aja como se você conversasse com garotas do nível dela todos os dias. Não se declare. Não revele seus sentimentos muito cedo. Deixe-a sempre na dúvida se você gosta ou não dela. Limite sua disponibilidade. Não fique atrás dela toda hora. Seja raro, e não abundante.  Não esteja sempre disponível quando ela quiser que você esteja, invente uma desculpa e diga que está ocupado no momento.

Confiança A confiança é essencial aos bons relacionamentos, sejam eles de amizade, familiar, sociedade, negócios, entre outros. Mas, o que é esse valor pessoal que pode levar muito tempo para ser construído e segundos para ser destruído? Para entender melhor o que é confiança, em primeiro lugar, pergunte-se: Quem são as  pessoas que você confia? O que elas fizeram ou não fizeram para que você confiasse? Como você decidiu confiar nelas? O que você viu, sentiu ou ouviu que despertou sua confiança? O que varia você deixar de confiar nelas? Entenda primeiro o que é confiar para você, pois, confiança é uma abstração, ela pode ter diversos significados para cada pessoa. A confiança não é zero ou oitenta, é mais flexível e depende do contexto. Posso confiar em um amigo com relação a dinheiro, mas não deixaria minha namorada viajar um final de semana somente com ele. É mais eficaz pensar o quanto confiamos em alguém mediante um determinado contexto. A confiança não é algo de posse, é uma ponte entre duas ou mais pessoas construída nos  pilares da sinceridade, competência e congruência. A sinceridade é viver abertamente os próprios sentimentos e atitudes do momento, se fazendo franco e transparente. A competência está na capacidade de fazer o que se promete, muitos oferecem mundos e fundos, são capazes de cumprir? A congruência é falar e agir de acordo com seus sentimentos e pensamentos é ser você mesmo. O que está dentro de você é o que você expressa fora. Esses três pilares sustentam a força da confiança dizendo: posso ir e voltar por essa  ponte que ela é forte. Confiança é derivada de uma palavra “traustr”, do escandinavo antigo, que significa “forte”. Mesma palavra raiz da palavra “verdade”, por isso, confiamos em uma pessoa que acreditamos que seja forte e verdadeira para nós. A confiança tem mais a ver com um ato de fé e muitas vezes dispensa o raciocínio lógico. O grau de confiança entre duas pessoas é determinado pela capacidade que temos de  prever o comportamento da outra pessoa. Confiança é o resultado do conhecimento sobre alguém. Quanto mais informações corretas sobre quem necessitamos confiar, melhor, formamos um conceito positivo da pessoa.

 Necessitamos da confiança quando não podemos ver o que esta acontecendo por nossos  próprios sentidos, assim, acreditamos naquele em que pensamos poder nos apoiar sem medo que desabe, pois é forte e verdadeiro. Se dissociarmos a palavra confiar temos: con = juntos, fiar = dar crédito. A confiança verdadeira é isso, juntos damos credito um ao outro e a nós mesmos. Lembre-se sempre: a confiança começa na autoconfiança, quem não confia em si mesmo, como pode confiar em outra pessoa? Como disse: François La Rochefoucauld:”A confiança que temos em nós mesmos, reflete-se em grande parte, na confiança que temos nos outros”. Pense nisso!

Mantenha a Calma Deus ainda está no Céu. Você não tem que fazer tudo sozinho e agora mesmo. Lembre-se de um momento feliz e tranqüilo do seu passado. Repouse lá. Cada momento tem riquezas com vida permanente. Acerte sua caminhada. Quando alguém o pressionar, não há problema em dizer-lhe que você não gosta. Lembre-se que nem tudo pode ter garantia. Isso inclui você. Assista o passar das águas, o crescimento do milho, a flutuação das folhas, o vôo dos passarinhos.

Calma... Saboreie seu alimento. Deus o deu a você para prazer e nutrição. Observe o sol e a lua quando surgem e quando se põem. Eles são extraordinários por seu constante ritmo de movimento e não por 

quaisquer tipos de correrias.

Calma... Pare de planejar como você usará o que sabe, o que aprende ou o que possui. São presentes de Deus com tempo certo. Sinta apenas gratidão e a certa hora seu propósito ficará claro.

Calma... Quando falar com alguém não pense no que dirá em seguida: Os pensamentos se verbalizarão naturalmente se você deixá-los livres. Fale e brinque com crianças. Isso despertará a pequena pessoa sem pressa que existe dentro de você. Crie um espaço em sua casa, em seu trabalho, em seu coração. Nesse lugar aquiete-se e entregue-se a boas recordações. Você merece isso.

Calma... Permita-se ter um tempo para a preguiça e para o "fazer nada". Descanse sem luxo e sem culpas. É uma necessidade de sua alma. Ouça o soprar do vento: ele traz uma mensagem de ontem, de amanhã e de agora. Mais importante a de agora. Repouse sobre os seus sucessos sejam quais forem eles.

Isso traz conforto. Não importa o tamanho ou as condições.

Calma... Fale devagar... Fale menos... Não fale... A comunicação mais importante não é medida por palavras. Dê-se permissão para se atrasar algumas vezes. A vida é para ser vivida e não agendada. Ouça a canção de um passarinho... a canção toda... A música e a natureza são presentes, sim... ...mas só se você se dispuser a recebê-los... Reserve tempo só para refletir. A ação é boa e necessária, mas dá bons frutos apenas se antes meditarmos e ponderarmos.

Calma... Crie tempo para fazer o que gosta e brincar. Seja qual for sua idade, sua criança interior precisa ser recriada. Olhe e ouça o céu noturno. Ele fala. Ouça as palavras que você diz, especialmente em orações. Aprenda a ficar atrás e deixar que outros ocupem a liderança. Sempre haverá novas oportunidades para você ir à frente outra vez.

Calma... Divida grandes trabalhos em pequenas tarefas:

Se Deus levou seis dias para criar o Mundo, você pode esperar ser  melhor? Quando você se acha afobado e ansioso, pare. Pergunte a si mesmo: "Por que estou afobado e ansioso?" As razões podem aperfeiçoar seu auto conhecimento. Crie tempo para ler bons livros: a leitura de bons pensamentos alivia o mal estar. Direcione sua vida com escolhas ricas em propósitos e não em correrias e eficiências. O melhor músico é aquele que toca com sentimento e não o que termina primeiro de tocar.

Calma... Dê-se um dia de folga... sozinho... faça um retiro... Você pode aprender com macacos e ermitões sem se tornar um deles. Acaricie um bichinho de estimação: você dará e receberá um presente de agora. Entregue-se a trabalhos manuais: isso liberta a alma.

Calma... Tenha momentos de reflexão: sem ela a Vida é meramente existência. Fique um pouco no escuro: isso o ensinará a ver melhor, ouvir, saborear e cheirar.

Abaixe volumes de sons e intensidade de luzes. Desligue máquinas e recuse convites de vez em quando. O menos pode muitas vezes ser mais.

Calma... Deixe que a vida vá como vai... "Nada" é usualmente a coisa mais monótona de se fazer, mas em certas ocasiões é a melhor. Dê um passeio sem pensar aonde chegará: se você anda só para chegar a algum lugar, você sacrifica a caminhada. Conte seus amigos: se você tem um, é uma sorte; se você tem mais, é uma bênção. Abençoe-os em retribuição.

Conte suas bênçãos... uma de cada vez... ...e devagar.. Calma...

Às vezes o caminhar é lento, mas o importante é não parar. Mesmo um pequeno progresso é um avanço na direção certa. E qualquer um é capaz de fazer um pequeno progresso. Se você não pode conquistar algo importante hoje, conquiste algo menor. Pequenos riachos se transformam em rios poderosos.

Continue em frente. O que de manhã parecia fora do alcance, pode ficar mais próximo à tarde se você continuar em frente. O tempo que usar trabalhando com paixão e intensidade aproximará você do seu objetivo. É bem mais difícil começar de novo se você pára completamente. Então, continue em frente. Não desperdice a chance que você mesmo criou. Existe algo que pode ser feito agora mesmo, ainda hoje. Pode não ser muito mas fará com que você continue no jogo. Caminhe rápido enquanto puder. Caminhe lentamente quando for preciso. Mas, seja o que for, continue andando. E você conseguirá alcançar suas metas... Realizar seus planos, sonhos... Portanto, não desista, nunca! E lembre-se que sua capacidade de continuar vem unicamente de Deus.

Como ser uma pessoa tranqüila Em um mundo tão agitado e com a violência de hoje em dia, está cada vez mais difícil levar uma vida tranquila e calma. Andamos por aí apreensivos, com medo do que  possa acontecer e com receio do que possa vir. As ruas não são mais aquelas de antigamente, aonde as crianças podiam brincar até tarde sem nenhum problema. Atualmente, é necessário muito cuidado e evitar andar por aí quando já é muito tarde, evitando andar sozinho também. Fomos obrigados a nos moldar a um tempo em que não podemos facilitar mais pelas ruas, pois cada minuto perdido de atenção é uma  porta aberta para a violência entrar.

Tranquilidade hoje em dia