CENTRO CENTRO KINESAL UD - C/ C / Libr Librero eros s 20 - Salam Salamanca anca
Telf Telf:: 923 21 26 75 - e-ma -mail: kine inesal salud@ya @yahoo.es .es Este taller ha sido desarrollado por Clemente Santos Pérez, (dietista, kinesiologo, fitoterapeuta, quiromasajista y profesor de yoga y técnicas de relajación)
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TA LL ER DE
A U T O E S T I M A , T A P P I N G ( E . F . T . ) , K INESIOLO INES IOLOGIA GIA y VI S UAL IZA C ION CRE CRE ATI VA
E L A R T E DE SER U N O M I SM O Conferencia-Presentación
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INTRODUCCION Cierre por un momento sus ojos e imagínese viviendo en un mundo donde no existieran las emociones. En este lugar no existiría la envidia, ni el rencor, ni la depresión, ni el desprecio, ni el odio, ni ninguna otra emoción negativa, pero claro esta, tampoco existiría la alegría, la dicha, la felicidad, el amor, la ternura, la generosidad, etc. ¿como sería la vida en ese lugar? ¿tendría algún sentido? Las emociones dan sentido a la vida, la enriquecen, y hacen de la existencia una experiencia inolvidable.
LAS EMOCIONES ATRAPADAS Toda emoción una vez experimentada, debe de ser transcendida, sin embargo, y muy especialmente cuando vivimos emociones conflictivas y dolorosas, el proceso metabólico emocional no es completado y la emoción se queda "atrapada" dentro del cuerpo, conviviendo con nosotros a la espera de que llegue un tiempo mejor para poder ser liberada. La mayoría de las emociones que quedan atrapadas generan desequilibrios en el campo energético, y si el desequilibrio persiste, las células, los órganos y todas las partes del cuerpo relacionadas con el Canal Energético alterado pueden empezar a trabajar en detrimento y dar paso a diferentes problemas de salud EL VAL OR DE LA A UTOESTIM A Bajo mi punto de vista, la autoestima juega un papel de primer orden en el desarrollo y consolidación de la estructura psicológica del ser humano, motivo por el cual, para mí, la Autoestima tiene un valor incalculable.
DEFINICION: La autoestima es la percepción o el concepto que tenemos de nosotros mismos como consecuencia del juicio y la valoración personal que hacemos de nuestras capacidades, cualidades, valores y características; “yo sirvo” "yo valgo" “yo merezco” etc. Esta percepción personal es la que determina nuestro comportamiento a lo largo de nuestra vida. Personalmente considero que la autoestima es el elemento principal donde se sustenta y desarrolla la Estructura Psicológica del Ser Humano , y por este motivo, es la Autoestima quien determina nuestra Preparación para la Vida. Considero que la Autoestima se sustenta en cuatro grandes pilares bien definidos: La Eficacia, La Dignidad, El Respeto y La Autenticidad , teniendo estas columnas en sus bases un elemento que le es común a las cuatro: la Seguridad y la Confianza. Para mi la autoestima es mucho más que, el querernos a nosotros mismos, tratarnos con dignidad o disponer de una buena Bolsa de Valores Humanos; para mí la autoestima tiene que ver con todo lo que es y hace el ser humano a lo largo de su vida. El ser más o menos útiles para nosotros mismos, y para toda la comunidad, el como manejamos nuestras relaciones, nuestra salud física, nuestra forma de alimentarnos, nuestro equilibrio o desequilibrio personal; todo esto y mucho más, es un fiel reflejo de nuestro grado de autoestima. Consciente de la importancia que tiene la Autoestima para poder disfrutar de un buen equilibrio físico, emocional, mental y por que no, también espiritual, tomé la decisión hace ya unos cuantos años de crear este taller de Autoestima al que puse el nombre de "EL ARTE DE SER UNO MISMO". Actualmente para facilitar la forma de impartirlo lo he "dividido" en tres módulos o seminarios • • •
( I ) VALORES PERSONALES ( I I ) EL ARTE DE SABER COMUNI CARSE ( I I I ) I MPULSO POSI TI VO
VA L ORES PERSON AL ES (FOBIAS, MIEDOS - SEGURIDAD Y EFICACIA) AUTOESTIMA (I)
Esta primera parte del taller la dedicaremos a trabajar sobre la base de los pilares de la Autoestima: La SEGURIDAD y La CONFIANZA , y también sobre una de sus principales columnas: LOS VALORES PERSONALES.
Es fácil deducir que los puntos principales donde concentraremos nuestro trabajo serán las FOBIAS, los MIEDOS, las INDECISIONES, los TRAUMAS EMOCIONALES DE LA INFANCIA, la EFICACIA , los VALORES y las CRENCIAS, la PERCEPCION y la LEY DE LA ATRACCION
SEGURIDAD Y CONFIANZA: La confianza es la percepción positiva que nos hace creer, que la vida es una oportunidad para crecer, para atreverse, para arriesgar, para conseguir todo aquello que nos proponemos, ya sea para cubrir una necesidad o por el simple hecho de sentirnos realizados como personas. La CONFIANZA y la SEGURIDAD son el punto de apoyo desde el cual se eleva toda la Estructura Psicológica. El que este punto de apoyo sea de mejor o peor calidad depende principalmente de cómo fue la Preparación Para la Vida (concepción, gestación, parto, los primeros siete años, etc.)
MIEDOS El miedo es una percepción negativa, que nos hace creer que la vida es una amenaza, un peligro, del cual tenemos que protegernos. Y la mayoría de las veces la mejor forma que encontramos de protegernos es huyendo, o dicho de otra manera no afrontando la realidad. Los miedos por otro lado también son la manifestación de la ineficacia y la incapacidad aprendida FOBIAS Una fobia es una percepción negativa exagerada, que nos hace creer que las cosas son lo que no son, generándonos al mismo tiempo miedo y angustia vital. (En mi opinión las fobias son miedos a los que les hemos puesto una etiqueta). Las fobias al igual que los miedos y las inseguridades generan grandes limitaciones que afectan a nuestra Bolsa de Valores Personales . Hay personas que se han visto obligadas a rechazar excelentes contratos laborales a consecuencia de sus fobias. Detrás de cada fobia casi siempre se esconde un acontecimiento más o menos traumático, vivido a lo largo de nuestra existencia, en el cual quedaron atrapadas varias emociones, y cada vez que en el presente, nos topamos con cualquier acontecimiento o situación, que de alguna manera nos conecta, (aunque sea inconscientemente) con aquel recuerdo, nos hace revivir el acontecimiento traumático. Si se consigue descubrir el origen y se liberan las emociones atrapadas, la fobia queda resuelta para siempre .
TRAUMAS: LAS HUELLAS DEL DOLOR EMOCIONAL Los primeros siete años de nuestra vida son decisivos en el desarrollo y consolidación de la Autoestima (Estructura Psicológica), por eso todos los acontecimientos que vivimos tanto los positivos como los negativos dejan su huella. Las experiencias traumáticas o negativas tienen mucho que ver con nuestra incapacidad de resolver problemas en la edad adulta. Después de casi veinte años trabajando con kinesiología he podido confirmar que la gran mayoría de los problemas y conflictos emocionales en los que nos vemos atrapados en la edad adulta tienen su origen en acontecimientos del pasado, suelen ser aquellos sucesos que no fueron resueltos de forma positiva, los cuales actúan como una autentica ancla, la cual nos mantiene amarrados y nos impide avanzar resueltamente en el presente. Como decía después de todos estos años, he podido constatar que la mala relación entre padres e hijos, pareja, familia, etc.; el miedo ante el futuro; frustraciones, impotencia, sentimientos de fracaso, de culpa; complejos de inferioridad; miedos, aprehensiones; creencias limitantes que provocan incapacidad e ineficacia; y otros muchos conflictos emocionales, tenían su anclaje particular en las experiencias negativas vividas en los primeros 7 años de vida, periodo en el cual tiene lugar el buen o mal desarrollo de la autoestima.
LA EFICACIA La columna de la Eficacia, representa el listado, así como la CALIDAD del SISTEMA de VALORES PERSONALES, que refleja la medida en que somos UTILES para la vida, incluyendo a nosotros mismos y a todo lo que nos rodea. “Yo sirvo” “Yo puedo” “Yo soy capaz” La Eficacia, se basa en la confianza que depositamos en nosotros mismos a todos los niveles: físico, emocional, mental y espiritual. LOS VALORES Y LAS CREENCIAS Todos los valores están ligados a nuestras creencias. Los éticos forman parte de nuestras creencias morales y espirituales. Pero si echamos un vistazo a
nuestras habilidades y destrezas resulta que también están conectadas a nuestras creencias. Las creencias se establecen a través de las informaciones que recibimos desde niños, las cuales percibimos a través de nuestros sentidos. Una vez que la creencia es aceptada, su finalidad es echar raíces con el fin de perpetuarse. Las creencias negativas son el origen de muchas de nuestras limitaciones y por lo tanto de nuestra ENEFICACIA. Las creencias crean la realidad. Si nuestras creencias tienen muchos limites Nuestra capacidad de Ser y Conseguir también están limitadas
LA PERCEPCION Y LA LEY DE LA ATRACCION Personalmente estoy totalmente convencido de que todos nuestros comportamientos están relacionados con nuestra percepción , por ello me atrevo a afirmar que: de acuerdo a lo que percibimos, establecemos nuestras creencias; en base a nuestras creencias adoptamos nuestras actitudes y pensamientos, los cuales a su vez determinan nuestras acciones; las acciones crean nuestra realidad, y al mismo tiempo, diseñan nuestro destino. La mayoría de nuestros fracasos en la vida, tienen su origen en los miedos, las inseguridades y las creencias limitantes
EL ART E DE SAB ER COMU NI CARSE (LAS RELACIONES PERSONALES) AUTOESTIMA (II)
Esta segunda parte del taller está dedicada íntegramente a las RELACIONES HUMANAS y la COMUNICACION, por este motivo en esta ocasión trabajaremos con otros pilares muy especiales de la Autoestima: La DIGNIDAD y El RESPETO
LA DIGNIDAD: La columna de la Dignidad, representa el cuadro de distinción que recopila todos los DERECHOS que merecemos tener y recibir por el simple hecho de ser SERES HUMANOS. “Yo soy digno de recibir…” “Yo merezco …” EL RESPETO: La columna del RESPETO, representa la capacidad que tenemos de colaborar y vivir en armonía con nosotros mismos, con la vida, y con todos los que nos rodean. El Respeto, es tolerancia, es comprensión, es escuchar para comprender en lugar de para responder . Respeto es tratar a los demás con la misma dignidad que queremos para nosotros mismos . Como ya habrás podido darte cuenta, aquí nos encontramos con el que posiblemente sea uno de los puntos más importantes donde se consolida la autoestima: LAS RELACIONES HUMANAS Gran parte del éxito, o el fracaso que obtenemos en la vida, depende de la capacidad y habilidad que tenemos en manejar nuestras RELACIONES PERSONALES ¿Te has preguntado alguna vez por que no tienes el éxito que deseas, en tus relaciones familiares? ¿Por qué vas de fracaso en fracaso, en tu relación de pareja? ¿Te has preguntado en alguna ocasión cual es el secreto por el cual algunas personas tienen mucha facilidad para hacer muchos amigos? ¿Cómo afectan a las relaciones, la timidez, la inseguridad, los complejos, la envidia, los celos, los resentimientos, el odio, etc.? ¿No son los malos tratos, tanto físicos, como psicológicos, un buen ejemplo del no saber manejar nuestras relaciones? ¿Te preguntaste alguna vez cual es el origen de las guerras? ¿Por que se levanto el Muro de Berlín, o el de Israel? El mal manejo de las relaciones interpersonales son el origen del fracaso familiar y social, e incluso entre países. La mayoría de las veces en la medida que van fracasando nuestras relaciones interpersonales, como mecanismo
de autodefensa nos dedicamos a levantar enormes MUROS, que en lugar de protegernos, en lo único que se convierten, es en nuestra particular PRISION EMOCIONAL. ¿Cuantos MUROS EMOCIONALES, has levantado entre tu y tus seres más queridos? ¿Cuantas emociones atrapadas, dan forma y consistencia a esos MUROS de la incomprensión? ¿Qué papel desempeñan en las relaciones, la tolerancia, el respeto, la comprensión, el cariño, el amor, la confianza, la amistad, etc.? ¿Te preguntaste alguna vez hasta que punto te amas y te respetas a ti misma/o? ¿Te consideras un ser digno y merecedor de recibir amor, respeto y estima, tanto de ti misma/o, como de todos los que te rodean? ¿Qué tal se teda el expresar tus sentimientos? ¿Eres de los que dicen "te quiero" con frecuencia o perteneces al grupo de los que nunca lo dicen, por que das por sentado, que los demás saben que los quieres, y por lo tanto no tienes por que recordárselo nunca? Saber manejar las relaciones interpersonales, ya sean familiares, laborales, de amistad, etc. es el punto de partida para encontrar el Equilibrio y Bienestar Personal, a nivel Emocional y Psicológico, que todos necesitamos, para poder hacer de nuestra vida, una experiencia estimulante, grata y saludable. En esta parte del taller dedicada al EL ARTE DE SABER COMUNICARSE, tendrás la oportunidad de aprender a poner en práctica toda una serie de técnicas , estrategias y detalles importantes de comunicación, las cuales te serán de gran ayuda a la hora de establecer , mantener y consolidar, todas aquellas relaciones tanto intra, como interpersonales, que necesitas, para ser feliz y disfrutar plenamente de la vida. En esta vida se nos enseñan muchas, ¡MUCHAS COSAS!, carreras, oficios, labores del hogar, labores del campo, etc. etc. incluso en algunos casos se nos enseña a hablar en público; pero pocas veces (salvo por motivos laborales) se nos enseña a manejar las relaciones, incluso hay personas que son grandes eruditos, impartiendo conferencias y clases magistrales de filosofía u otros muchos temas, que luego a la hora de manejar las relaciones familiares y de convivencia, ya sea con su pareja, con sus hijos, con sus padres, o incluso con los vecinos de su comunidad, son un autentico fracaso. En cierta ocasión me pregunte cual sería mi respuesta si alguien me preguntara que significa para mi la Excelencia Personal , y esta es mi opinión respecto a este tema: La Excelencia Personal, no tiene nada que ver con la posición social, ni con el dinero que tengas en tus cuentas de ahorros, ni con lo títulos nobiliarios. La excelencia personal es el carisma que tu desprendes, por que, con tu comportamiento, y tu forma de ser, y hacer las cosas, te has ganado el respeto, el aprecio, la admiración, la estima, la amistad y el cariño de todas las personas que te rodean. La Excelencia Personal , es el ARTE DE SABER COMUNICARSE, con Uno Mismo y con TODAS las personas que tenemos a nuestro alrededor, sin distinción de razas, creencias u estatus sociales. En el tema de las relaciones, casi siempre quien más éxito obtiene, no es el que más habla, si no el que mejor sabe escuchar. El como nos trata la vida, tiene mucho que ver, el como nos tratamos a nosotros mismos y a los que nos rodean.
IM PULSO POSIT IV O (COSEGUIR METAS Y OBJETIVOS) AUTOESTIMA (III)
Por fin, después de haber trabajado con las columnas de la EFICACIA y los Valores Personales, la de la DIGNIDAD y los Derechos, también la del RESPETO; hemos llegado a la de la AUTENTICIDAD, la columna de la Autoestima que mejor representa la LIBERTAD, y por lo tanto EL ARTE DE SER UNO MISMO , uno de los mayores anhelos, que espera alcanzar todo ser humano.
Ser auténticos, es Ser lo que libremente hemos elegido SER . Ahora bien para alcanzar la libertad hay que atreverse a romper las cadenas que nos mantienen amarrados a la esclavitud: Las DEPENDENCIAS y las ADICCIONES. En nuestro país al igual que en otros, hay cientos de personas que viven atrapadas en la red negativa de las dependencias afectivas o emocionales; y también hay un número muy elevado de personas que cada día van perdiendo parte de su libertad y su salud, como consecuencia de su debilidad ante los impulsos adictivos, ya sea a la comida, el tabaco, el alcohol, la heroína, etc. El precio que se paga por vivir en la esclavitud de las adicciones y las dependencias es muy alto, y no me refiero solo a lo económico, que también, si no que en muchas ocasiones lo que vamos entregando a cambio es nuestra dignidad. Estoy casi totalmente seguro de que tanto tu, como yo, y al igual que otras mucha personas al llegar el principio de año nos hacemos toda una serie de buenos propósitos para realizar durante el año. Seguro que ya te has dado cuenta de que a los pocos días la gran mayoría se han esfumado de la mente, y ¿que quieres que te diga?, si ya no están ni en la mente, difícilmente conseguiremos que se hagan realidad. ¿Por qué suceden estas cosas? ¿Dónde está el fallo? Cerca del 99 % de las veces, es, por que no le dedicamos ni tan siquiera unos minutos a trazar un plan para conseguirlo, y claro está que: “Conseguir algo que nunca nos hemos propuesto en serio, es tan difícil como regresar de un lugar en el cual nunca hemos estado” Piensa un momento en lo siguiente: ¿Qué es lo primero que se hace para construir un edificio, un coche, un mueble, incluso, un simple bolígrafo?, la mayoría de las cosas materiales que construimos, lo primero que hacemos es un plano, en cambio, las cosas que no son materiales aunque sean grandes proyectos como estudiar una carrera, escribir un libro, mejorar las relaciones, dejar de fumar, bajar de peso, etc. no le dedicamos apenas tres minutos, para trazar un plan para conseguirlo.
¿Para que sirve un plano, aunque solo sea para construir un bolígrafo ? Gracias al plano se determinan medidas, formas, colores, y toda una serie de detalles que son necesarios para conseguir que lo que comenzó siendo un proyecto mental, se trasforme en una realidad material. Dejar de fumar, también es un proyecto y aunque en este no hay que tener en cuenta medidas, formas o colores, si es necesario tener en cuenta, toda una serie de detalles , que nos vendrán muy bien para alcanzar felizmente el objetivo. En esta vida la mayoría de las personas que alcanzaron grandes logros, siempre fue a través de una planificación adecuada.
Sin planificación es difícil desarrollar las estrategias necesarias para llegar al objetivo. Cuanto más detallado es el plano, más fácil es llegar al destino ¿Sabes cual es uno de los detalles más importante para alcanzar un objetivo? La MOTIVACION Sin Motivación es muy difícil obtener buenos resultados, pues sin motivación no hay interés, y la falta de interés es uno de los mayores autosabotajes. Cuanto más alto sea el grado de motivación, más fácil resultará alcanzar el objetivo Otro detalle importante a la hora de intentar conseguir un objetivo es identificar a los posibles "enemigos" ¿Quienes son los enemigos? Los enemigos son la Carga Negativa que siempre acompaña a cada propósito y que si no la tenemos en cuenta, para eliminarla puede boicotear nuestro proyecto. Imagina que quieres dejar de fumar ¿cual sería en este caso la Carga Negativa?, pues por ejemplo: el miedo al fracaso, las dudas, la ansiedad, las preocupaciones, la falta de confianza, etc.
Cuanto más grande es la carga negativa, más posibilidades hay de triunfe el autosabotaje. El autosabotaje es el origen, por el cual fracasan muchos de nuestros propósitos, incluso antes de que empecemos a ponerlos en practica.
Autosabotaje, es la excusa que siempre encontramos, para NO HACER, lo que tenemos hacer Te has preguntado alguna vez cual es el motivo por el cual hay tantas personas que van de fracaso en fracaso a la hora de adelgazar? Bajo mi punto de vista hay varios y todos son a cual más importantes: a. Por que no hay una sola dieta de adelgazamiento que sea realmente educativa. b. Por que detrás de la adicción a la comida se esconden varios conflictos emocionales no resueltos, y que no se tienen en cuenta. c. Por que no hay una planificación adecuada. d. Por que la motivación es insuficiente. e. Por que le damos más poder al autosabotaje que la motivación
FINALIDAD El objetivo principal de esta tercera parte del taller de autoestima (IMPULSO POSITIVO), es la de aprender a poner en práctica una serie de técnicas que nos permitan generar la MOTIVACION suficiente, y al mismo tiempo, desarrollar las estrategias necesarias para poder conseguir que nuestras METAS y OBJETIVOS se hagan realidad.
El Éxito nunca llega por casualidad y la Buena Suerte tampoco pero suelen aparecer cuando coinciden la PREPARACION y la OPORTUNIDAD de demostrar que estas preparada/o para recibirles
PRACTICA: Este taller de AUTOESTIMA "EL ARTE DE SER UNO MISMO", es un taller en el que predomina más la parte práctica que la teórica. En la parte práctica (en los tres módulos), aprenderemos (entre otras cosas) a utilizar la KINESIOLOGIA, el TAPPIGN (EFT) y la VISUALIZACION TERAPEUTICA, una combinación de técnicas extraordinaria que han demostrado ser de lo más eficaces para aprender a liberar miedos, traumas, emociones atrapadas, demoler muros emocionales, recuperar la Dignidad, incrementar nuestra Bolsa de Valores Personales, mejorar las Relaciones Interpersonales, conseguir Metas y Objetivos y sobre todo encontrar un autentico Equilibrio y Bienestar Emocional.
¿QUE ES LA KINESIOLOGIA? La Kinesiología, es posiblemente la "herramienta" más eficaz para explorar nuestro mundo emocional , y otras muchas cosas más.
¿QUE ES EL TAPPING (EFT)? El tapping, también conocido como Técnica de Liberación Emocional, es una técnica muy parecida a la digitopuntura, o incluso el shiatsu, solo que aplicada de diferente forma. Es una técnica sencilla, práctica y de lo más eficaz a la hora de equilibrar nuestra energía vital y liberar las emociones negativas atrapadas
¿QUÉ ES LA VISUALIZACION TERAPEUTICA? Al igual que el Tapping, la Visualización Terapéutica o Creativa es otra técnica práctica, sencilla y eficaz, para alcanzar aquello que necesitamos para seguir avanzando en positivo. Una forma muy especial de reconstruir el pasado, para liberar el dolor del presente y proyectar un futuro en positivo.
¿A QUIENES VA DIRIGIDO ESTE TALLER? Este taller es útil para todo el mundo por lo tanto esta dirigido tanto a profesionales de la salud como a todo el público en general, y muy especialmente a todas las personas que estén interesadas en aprender a dirigir su vida con EQUILIBRIO, ÉXITO y SALUD >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> continúa hay más información
TALLER DE AUTOESTIMA, KINESIOLOGIA, TAPPING Y VISUALIZACION CREATIVA
EL A RT E DE SER UN O MI SM O
(CONTENIDO)
INTRODUCCION TEORIA: EL MUNDO EMOCIONAL LAS EMOCIONES Y LA SALUD VISION HOLISTICA DE LA ENFERMEDAD Y LA SALUD EL PODER DE LA MENTE Y LAS EMOCIONES INTELIGENCIA CELULAR LAS HUELLAS DEL DOLOR EMOCIONAL (Un paseo por el jardín de las emociones) EMOCIONES ATRAPADAS • • • • • •
KINESIOLOGIA: La "herramienta más eficaz para explorar nuestro mundo emocional ¿QUE ES LA KINESIOLOGIA? KINESIOLOGIA Y EQUILIBRIO ENERGETICO KINESIOLOGIA Y EL SISTEMA DE ACUPUNTURA .- Meridianos .- Puntos de Alarma .- Chakras .- Puntos Tapping KINESIOLOGIA Y EMOCIONES KINESIOLOGIA Y EL EFECTO BOOMERANG ¿POR QUE ES NECESARIA LA KINESIOLOGIA PARA TRABAJAR CON LAS EMOCIONES? • • •
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EL TAPPING: Una técnica sencilla, práctica y eficaz a la hora de equilibrar nuestra energía vital y liberar las emociones negativas atrapadas ¿QUE ES EL TAPPING? MI PRIMER CONTACTO CON EL TAPPING Y LA KINESIOLOGIA TAPPING Y REEQUILIBRIO ENERGETICO TAPPING Y EQUILIBRIO EMOCIONAL EL TAPPING UNA TECNICA UTIL PARA CASI TODO • • • • •
ECOLOGIA Y RECICLAJE EMOCIONAL DESPERTAR EL SISTEMA DE CURACION INTERNO LA RUEDA DE LA VIDA Y LA LEY DE LA ATRACCION • •
VA LORES PERSONA LES (FOBIAS, MIEDOS - SEGURIDAD Y EFICACIA) AUTOESTIMA (I) TEORIA: INTRODUCCION EL VALOR DE LA AUTOESTIMA .- Definición .- Requisitos para el buen desarrollo de la Autoestima .- Como se manifiesta la falta Autoestima .- Como se manifiesta la Autoestima SEGURIDAD Y CONFIANZA: La base de la Autoestima .- El Miedo .- La Confianza y la Seguridad PREPARACION PARA LA VIDA: Los traumas emocionales de la infancia .- La Concepción .- La Gestación •
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.- El Parto .- Los primeros siete años LA EFICACIA LOS VALORES PERSONALES LOS VALORES Y LAS CREENCIAS LAS CREENCIAS NEGATIVAS: El origen de nuestras limitaciones y la capacidad de ser útiles para la vida LA PERCEPCION Y LA EFICACIA .- La Rueda de la Vida y la Ley de la Atracción .- El Poder de la ACTITUD, a la hora de ser eficaces EL MIEDO: La ineficacia y la incapacidad aprendida EL MIEDO AL COMPROMISO LOS MENSAJES DEL AGUA
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AUTOESTIMA Y FLORES DE BACH
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PRACTICA: KINESIOLOGIA: KINESIOLOGIA: Corregir Reverso Psicológico KINESIOLOGÍA: Como realizar el Test de kinesiología .- Detalles a tener en cuenta .- Otras pruebas que es bueno que hagas para practicar KINESIOLOGIA: Como testar los Puntos de Alarma KINESIOLOGIA: Como utilizar la Kinesiología para descubrir con que Puntos de Alarma y Canales Energéticos está relacionado el conflicto emocional KINESIOLOGIA: Como utilizar la Kinesiología para saber cual es el punto más importante para utilizar el Tapping • •
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TAPPING: TAPPING: Conocer los puntos tapping TAPPING: Hacer una ronda completa para familiarizarnos TAPPING: Como aplicar el Tapping .- Detalles a tener en cuenta para que funcione bien el Tapping TAPPING: Formula Básica 1. Preparación para realizar la practica 2. Practica A: Eliminación de la Carga Negativa a través de los Modos Oculares 3. Practica B: Eliminación de la Carga Negativa a través del Tapping 4. Practica C: Tapping de refuerzo psicológico con Afirmaciones Positivas TAPPING: Fobias y Miedos TAPPING: Seguridad y Confianza LOS DOCE SECTORES DE LA VIDA .- Test de Confianza TAPPING: Autoestima y Confianza REVISA TUS CREENCIAS DESCUBRE EL ORIGEN DE TUS LIMITACIONES TAPPING: Autoestima y Eficacia TAPPING Y AUTOESTIMA: Relación Padre-Madre VISUALIZACION TERAPEUTICA: LIBERAR MIEDOS Y FOBIAS • • •
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EL ART E DE SAB ER COMU NI CARSE (LAS RELACIONES PERSONALES) AUTOESTIMA (II) TEORIA: INTRODUCCION LAS RELACIONES INTERPERSONALES LA DIGNIDAD EL RESPETO APRENDER A CONVIVIR: Una necesidad básica EL MURO EMOCIONAL SENTIRSE DIGNO DE MERECER .- La culpabilidad .- La responsabilidad LOS COMPLEJOS .- Las comparaciones .- Los complejos y el comercio de la imagen .- El lenguaje del cuerpo LA TIMIDEZ SENTIRSE INFERIOR EMOCIONES A TENER ENCUENTA .- Celos, envidias, ira, rabia, violencia, enojo, rencor, resentimiento, ODIO .- AMOR LA RECONCILIACION .- El poder del perdón .- Respeto, tolerancia, comprensión, .- Saber decir si-no (servilismo) EL ARTE DE SABER COMUNICARSE SABER ESCUCHAR .- Oír es diferente que escuchar .- Siete reglas básicas para aprender a escuchar .- Malos hábitos al escuchar TRES FACTORES DECISIVOS EN LA COMUNICACION .- La palabra .- El tono de voz .- El lenguaje corporal LOS CANALES DE LA COMUNICACION INTERPERSONAL .- Canal visual .- Canal auditivo .- Canal kinestésico ¿ES POSIBLE ENCONTRAR LA PAREJA IDEAL? .- La ley de la atracción en las relaciones EXPRESAR SENTIMIENTOS EL VALOR DE LA AMISTAD LA EXCELENCIA PERSONAL AMARSE A UNO MISMO .- El automaltrato .- Recetas de amor EL PODER DE LA GRATITUD • • •
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PRACTICA: KINESIOLOGIA: (REPASO)
KINESIOLOGIA: Repaso general a lo aprendido hasta ahora. KINESIOLOGIA: (NUEVO) KINESIOLOGIA: Como utilizar la Kinesiología para identificar las emociones implicadas o atrapadas en el conflicto emocional KINESIOLOGIA: Como conectar con el problema sin potenciar el estrés KINESIOLOGIA: Listado General de Emociones Atrapadas •
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TAPPING: TAPPING: Formula Básica (Sentirnos dignos de merecer) 1. Preparación para realizar la practica 2. Practica A: Eliminación de la Carga Negativa a través de los Modos Oculares 3. Practica B: Eliminación de la Carga Negativa a través del Tapping 4. Practica C: Tapping de refuerzo psicológico con Afirmaciones Positivas TAPPING: Culpabilidad-Responsabilidad TAPPING: Complejos TAPPING: Inferioridad TAPPING: Celos TAPPING: Odio-Resentimientos TAPPING: Mejorar las relaciones TAPPING: Conseguir la relación ideal TAPPING: Incrementar la gratitud •
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VISUALIZACION TERAPEUTICA: MEJORAR LAS RELACIONES •
IM PULSO POSITI VO (CONSEGUIR METAS Y OBJETIVOS) AUTOESTIMA (III) TEORIA: LA AUTENTICIDAD SER AUTENTICOS .- La libertad de elección .- El Yo y los Otros LIBERTAD E INDEPENDENCIA .- La Superprotección .- La Ausencia DIFERENTES DEPENDENCIAS .- Afectivas .- Familiares .- Sociales .- Psicológicas .- Adictivas (tabaco, alimentos, etc.) EL RESPETO A UNO MISMO REALIZACION PERSONAL SATISFACCION E INSATISFACCION TE SIENTES UNA PERSONA REALIZADA ¿EN QUE? COSEGUIR METAS Y OBJETIVOS ¿POR QUE LA VIDA ESTA LLENA DE BUENOS PROPOSITOS Y SIN EMBARGO LA MAYORIA NUNCA ALCANZAN SU OBJETIVO? •
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¿CUANTAS IDEAS BRILLANTES HAS TENIDO EN TU VIDA Y CUANTAS HAN VISTO REALMENTE LA LUZ? ¿POR QUE ES IMPORTANTE DESARROLLAR UN PROYECTO DE VIDA PERSONAL? LAS CLAVES DEL EXITO LA MOTIVACION EL AUTOSABOTAJE 10 PASOS PARA QUE LOS BUENOS PROPOSITOS SE HAGAN REALIDAD 21 PASOS PARA INCREMENTAR Y MANTENER LA AUTOESTIMA
PRACTICA: KINESIOLOGIA: (REPASO) KINESIOLOGIA: Repaso general a lo aprendido hasta ahora. KINESIOLOGIA: (NUEVO) KINESIOLOGIA: Como utilizar la Kinesiología para descubrir cual es origen o "anclaje" del conflicto emocional a lo largo del tiempo KINESIOLOGIA: Como utilizar la Kinesiología para identificar las emociones implicadas o atrapadas en el origen del conflicto emocional (experiencia del pasado) KINESIOLOGIA: Como hacer el AUTO-TEST de kinesiología KINESIOLOGIA: Como identificar las emociones atrapadas en los diferentes problemas de salud (enfermedad-órgano-meridiano-emociones) •
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TAPPING: TAPPING: Formula Básica 1. Preparación para realizar la practica 2. Practica A: Eliminación de la Carga Negativa a través de los Modos Oculares 3. Practica B: Eliminación de la Carga Negativa a través del Tapping 4. Practica C: Tapping de refuerzo psicológico con Afirmaciones Positivas CREANDO TU FUTURO: Diferentes TAPPING, para diferentes Metas Objetivos TAPPING: Dependencias Afectivas TAPPING: Dejar de fumar + Ejercicio para neutralizar toxinas y otras sustancias estresantes energéticas Ejercicios para neutralizar o reducir la ansiedad TAPPING: Alimentos adictivos + Ejercicio para neutralizar toxinas y otras sustancias estresantes energéticas TAPPING: Bajar de peso TAPPING: Proyectos de salud TAPPING: Proyectos estudios TAPPING: Exámenes TAPPING: Oposiciones TAPPING: Proyectos de trabajo TAPPING: Proyecto Economía (Prosperidad) TAPPING: Proyectos para Mejorar las relaciones TAPPING: Otros proyectos personales NOTA: En todos los TAPPING de proyectos de metas y objetivos trabajaremos siempre con ciertos detalles importantes: .- Definir claramente el objetivo .- Identificar el posible AUTOSABOTAJE, y eliminarlo .- Generar MOTIVACION .- Potenciar CUALIDADES personales .- Comprometerse con uno mismo •
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VISUALIZACION TERAPEUTICA: CONSEGUIR METAS Y OBJETIVOS •
