La Tabla Periódica
Los elementos químicos presentes en esta tabla periódica son de suma importancia para ser el humano, ya que le permiten al cuerpo funcionar adecuadamente; muchos de ellos los obtenemos a través de la ingesta de frutas y hortalizas, incorporándose directamente a nuestro organismo.
Entre los elementos más importantes para el cuerpo están: hierro, cinc, calcio, potasio, sodio, yodo, magnesio y otros más.
Hierro
Su símbolo es Fe y Sirve para producir hemoglobina y transportar oxígeno a todo el cuerpo y lo encontramos en: Higos, vegetales de hoja verde, dátiles, cereales, leguminosas, pepitas, yema de huevo, hígado, carnes, sardinas.
Magnesio
Sirve para: Ayudar al funcionamiento de los músculos, conservar sanos los huesos, dientes y articulaciones. Su falta provoca problemas en músculos y nervios, debilidad y onvulsiones. Viene en: Germen de trigo, habas, frijoles, maíz, avena, almendras, azúcar morena, nueces, higos, verduras de hoja verde.
Calcio
Sirve para la formación y cuidado de huesos y dientes, participa en la coagulación de la sangre, ayuda a las funciones musculare y es necesario para el sistema nervioso. Su falta provoca: Reblandecimiento y debilidad en los músculos, raquitismo, osteoporosis y favorece las caries y la debilidade de las uñas. Viene en: Hortalizas de hoja verde, berros, verdolagas, semillas de ajonjolí y perejil, leche, queso, mantequilla, tortillas, sardinas y charales. Fósforo
Sirve para: La formación de huesos y dientes y produce energía para la formación de células. Su falta provoca: Debilidad y anorexia. Viene en: Cereales, frijoles, lentejas, habas, carnes, pescados, pollo, huevo, yogurt. Selenio
Sirve para: Es antioxidante, protege contra en cáncer, ayuda al buen funcionamiento del corazón, el hígado y los órganos reproductivos.Su falta provoca: Dolores musculares. Viene en: Cereales integrales, verduras, carne, pescado, leche, queso. Potasio
Sirve para: Ayudar al funcionamiento de los riñones y del corazón, ayuda en la transmisión de impulsos nerviosos, controla el nivel de agua corporal. Su falta provoca: Debilidad uscular y mareos. Viene en: Vegetales de hoja verde, fruta en general, papas. Sodio
Sirve para el funcionamiento de los músculos y nervios, regula los líquidos del cuerpo; y contribuye en la digestión. Su falta causa: Deshidratación; mareos y baja de presión. Viene en: Cereales, sal de mesa, pan, queso, carnes y pescados ahumados. Flúor
Sirve para: formar huesos y dientes y protege contra las caries. Su falta provoca caries. Su exceso provoca: manchas en los dientes. Viene en: Agua, mariscos, frutas, verduras y hojas de té. Zinc
Contribuye a un adecuado crecimiento, ayuda en el desarrollo sexual, en el crecimiento del cabello, en el cuidado de la piel.Su falta provoca: problemas en el crecimiento, disminución de las defensas del cuerpo, anemia, problemas en la piel, disminución de la sensibilidad de los sentidos del gusto y del olfato. Viene en: Legumbres, frutos secos, cacahuates, cereales, semillas de girasol, carne roja, huevos y marisco
¿cuales son las caracteristicas de la pintura indigena prehispanica en venezuela?
El Arte de la Venezuela Prehispánica *Manifestaciones Culturales Indígenas. Hace unos 15.000 años se inicio el doblamiento del territorio Venezolano. Al parecer nuestro territorio se convierte en el paso seguro y obligatorio de de hombres de diversas culturas, procedentes de Centroamérica, del Caribe y de Suramérica. De todos los grupos humanos, que utilizaron nuestro territorio como vía o paso para realizar diversas actividades, solo se establecieron tres familias aborígenes: Los Arawuacos: Ocuparon la región noroccidental y sur del país. Sus tribus más importantes fueron Los Achaguas, Los Banibas, Los Caberres, entre otros. Los Caribes: Se establecieron en las zonas montañosas del norte, la región del sur y oeste del Lago de Maracaibo y parte de Guayana. Se destacan entre otras tribus las siguientes: Los Teques, Los Caracas, Los Motilones, Los Cumagotos… Los Timoto -cuicas: ocuparon exclusivamente la región de los Andes Venezolanos. Entre sus tribus mas representativas se mencionan: Mucuchies, Timotos, Mucuñuques y Cuicas. * Manifestaciones Artísticas de los Indígenas Prehispánicos. Como sabemos nuestro indígena jamás malversó, ni malversara su ambiente, su medio; al contrario vivió y vive en constante equilibrio con la naturaleza, tomo de ella lo que necesito y aún tiene esta practica como respeto a ese mundo que es el hacedor de sus días. * La Arquitectura Indígena. En resumen, podemos decir que en lo referente a la arquitectura indígena no hubo un gran desarrollo de la misma, el grupo étnico que llego a destacarse en este arte fueron los Timoto-cuicas. Actualmente, nuestros grupos étnicos construyen diversos tipos de espacios arquitectónicos, como son: palafítos, churuatas, chozas y bohíos. * La Escultura y Cerámica Indígena. Si bien es cierto que la escultura y la cerámica indígena no fueron artes altamente desarrolladas no es menos cierto que ha sido a través de estas manifestaciones la mejor vía que han utilizado los arqueólogos para medir, comparar y contrastar culturas. Es en ese trabajo, que algunos catalogan como burdo, otros lo consideramos como una muy original expresión artística, en donde el indígena prehispánico y el actual plasman toda la magia inocencia y explicación de ese mundo del cual el es el dueño. * La Pintura en el Arte Indígena. La pintura entendida como tal, no fue desarrollada por nuestros grupos étnicos; sin embargo algunos antropólogos sostienen que estos grupos realizaron una gran cantidad de pintura rupestre, sobre las paredes de las cuevas, con el objeto de “proteger a sus muertos” estos hallazgos constituyen una buena muestra de la
necesidad de expresión de nuestras etnias. Además de realizar las pinturas rupestres, nuestros grupos étnicos desarrollaron con buen acierto la pintura corporal, aspecto que se mantiene vigente hasta hoy en muchas comunidades indígenas. Dentro del gran acontecimiento que implica el haber hallado restos de pintura mural o rupestre, se encuentran los petroglifos y los geoglifos que se toman también como manifestaciones expresivas de las culturas prehispánicas venezolanas. * Instrumentos Diversos. Entre los diversos instrumentos elaborados por los grupos étnicos prehispánicos, podemos mencionar: puntas de flechas, botonas de ****** y huesos, sellos o pintadera de cerámicas, agujas, flautas, botutos, cerbatanas, entre otros objetos. * Mito, Magia y Religión. El mito, la magia y la religión constituyen la base fundamental de la creación artística del indígena; ya que este admite el universo y los fenómenos cósmicos como acontecimientos naturales, que suceden por una razón que no logra explicarse pero que se dan y que están allí formando parte de su cotidianidad. Expresión Plástica de las Culturas Prehistóricas La prehistoria abarca el período de la historia antes de la invención de la escritura. Su duración comprende de medio millón de años. Divididos entre las siguientes épocas o etapas Época Paleolítica (O de la piedra tallada) Época Neolítica (O de la piedra pulimentada)
