SOP Merendam Kaki Dalam Air Panas

SOP Merendam Kaki Dalam Air Panas

Merendam Merendam kaki dalam air panas adalah prosedur yang sederhana namun efek efekti tiff efek efekny nyaa terh terhad adap ap selu seluru ruh h sirk sirkul ulas asii dara darah h dala dalam m tubu tubuh. h. Deng Dengan an membesarkan pembuluh-pembuluh darah pada kaki dan tungkai , maka merendam kaki dalam air panas itu dapat meredakan sumbatan-sumbatan di bagian-bagian tubuh tubuh yang lain, seperti otak, paru-paru, paru-paru, atau organ-org organ-organ an di dalam perut. Darah akan dialirkan dari satu bagian tubuh ke bagian tubuh yang lainnya. Demikian dikatak dikatakan an oleh oleh Dr.C Dr.Cleme lemency ncy Mitche Mitchell ll dalam dalam bukuny bukunyaa yang yang berjud berjudul ul Vibran ibrantt Health in the Tenty-!irst Century " #ehat $rima di %bad &eduapuluh #atu'. (ntuk keperluan yang kita siapkan adalah sebagai berikut ) *. . . .

+mber yang bersih atau baskom baskom " untuk untuk merendam merendam kaki ' Handuk   $anc $ancii unt untuk uk mereb merebus us air  air  %ir Di Dingin $rosedur selanjutnya adalah )

*. /si baskom baskom dengan dengan dengan dengan air air panas panas pada suhu sekitar 01 01 C2*01 C2*01 !. !. . Masukka Masukkan n kedua kedua kaki ke dalam ember ember dan tutup tutup dengan dengan handuk handuk agar tetap tetap hangat. . Tambah mbahkan kan air pana panass untu untuk k mempe mempert rtah ahan anka kan n suhu suhu agar tetap tetap pada pada 31C2**-**41 31C2**-**41 ! " lakukan dengan hati-hati'. . 5anjutkan 5anjutkan perendam perendaman an sampai sepuluh sepuluh atau atau tiga puluh puluh menit, menit, tergantun tergantung g dari efektifitas yang diinginkan. 4. $ert $ertaha ahank nkan an kepa kepala la kita kita tetap tetap ding dingin in deng dengan an memb memberi eri komp kompres res ding dingin in.. &ompres &ompres dingin dingin dapat dibuat dibuat dari kain flanel2sapu tangan yang dapat dilipat dilipat dan dicelupkan ke dalam air dingin. 3. 6ila kaki kaki diangkat diangkat keluar keluar dari dari air panas, panas, maka maka segerakanlah segerakanlah menyiram menyiram kedua kedua kaki dengan air dingin dan letakkan di atas handuk. &eringkan kedua kaki terutama di bagian sela-sela jari.

Hal-hal yang harus kita perhatikan )

*. #eaktu menambahkan air panas, letakkan kaki kesisi ember dan tuangkan air panas perlahan-lahan ke dalam ember. %duklah perlahan-lahan dengan tangan. . 6ila tubuh kita berkeringat, keringkan dengan handuk. . 7angan menggunakan perendaman kaki dengan air panas ini dalam kasuskasus pengerasan arteri-arteri kaki, kecuali atas pengaasan dokter. /ndikasi-indikasi ) *. . . . 4.

Mencegah atau mengurangi pilek. Meredakan sakit kepala. Merangsang sirkulasi saat kaki terasa dingin. Meredakan kejang panggul. Membantu relaksasi.

#umber 8eferensi ) Vibrant Health in the Twenty-First Century, Dr.Clemency  Mitchell. 2008