Los milagros no ocurren en contraposición de la naturaleza, ocurren en contraposición de lo que creemos de ella.
Si cada uno de nosotros pone un propósito sublime a sus sueños y cree es suposibilidad de realización, la naturaleza expresa en el mundo físico exactamente lo que deseamos ver manifestado.
- MADELIN BENSDORP -
Los milagros no ocurren en contraposición de la naturaleza, ocurren en contraposición de lo que creemos de ella.
Si cada uno de nosotros pone un propósito sublime a sus sueños y cree es suposibilidad de realización, la naturaleza expresa en el mundo físico exactamente lo que deseamos ver manifestado.
- MADELIN BENSDORP -
CONTENIDO DEDICATORIA……………………...…………………………………...…….… Página 4 DEDICATORIA……………………...…………………………………...…….… PREFACIO………………………...……………………………………………… PREFACIO ………………………...……………………………………………… Página 5 PRESENTACIÓN………………...…….……………………………..………..... Página 7 PRESENTACIÓN………………...…….……………………………..………..... CAPÍTULO 1 Si quieres que tus sueños se hagan realidad: Despierta..….……………... Despierta..….……………... Página 10 CAPÍTULO 2 ¿Tu mayor obstáculo eres tú mismo/a?...................................................... Página 19 CAPÍTULO 3 Los miedos, obstáculos que nos impiden avanzar…………………….….... avanzar…………………….….... Página 25 CAPÍTULO 4 Si no tuvieras tuvieras miedo ¿Cómo ¿Cómo se vería tu vida?.………...................………. vida?.………...................………. Página 30 CAPÍTULO 5 Secretos para ser feliz, por qué………................................. qué………....................................................… ...................… Página 34 CAPÍTULO 6 Once técnicas para incrementar incrementar tu felicidad……………… felicidad………………………….......... ………….......... Página 41 CAPÍTULO 7 El día que el rumbo de mi vida cambió………………………..…...………… Página 63 CAPÍTULO 8 El método que cambiará tu vida……………………..….…………………..... Página 67 ACERCA DE LA AUTORA…………………………………...………….....… AUTORA …………………………………...………….....… Página 92
DEDICATORIA Dedicado a la capacidad que tenemos todos de ser felices, y a todos los que son capaces de contagiar con esta magia a otros seres humanos para que tengan siempre un motivo para sonreir. Y que para mí son, sobre todo, mi abuela-mamá Isabel Castro Caballero, mi esposo Laurens Bensdorp, y mis hijos José Alejandro, Nataly Paola, y Sofía Isabel.
PREFACIO Muchas gracias por visitar mi sitio web y ser parte de la gran familia que integra la Escuela Madelin Bensdorp: Para Aprender A Ser Feliz. Comparto desde éste espacio mi experiencia profesional durante los últimos once años, como Formadora, Experta en Comunicación e Inteligencia Emocional, desde una visión integral y de Desarrollo Humano. www.caminohacialafelicidad.com Este sitio web propone el conocimiento y la experiencia para relacionarnos, y, se apoya en el Autoconocimiento, la Gestión de los Sentimientos, la Conciencia, y la Comunicación. La Escuela Madelin Bensdorp: Para Aprender A Ser Feliz y su Método CAMINO HACIA LA FELICIDAD es un viaje al reencuentro con tu ser interior. Aquí publicamos historias que dejan entrar luz, para rescatar al niño interior, el que todos llevamos dentro. Historias para que se detenga el tiempo y se viva el momento presente. Historias para navegar con la imaginación y contribuir a cuidar nuestro planeta, a respetar las diferencias, eliminar fronteras y promover la paz. Historias que no adormecen, sino que despiertan y que muestran el verdadero camino hacia la felicidad. www.caminohacialafelicidad.com El concepto que tengo de mí misma es el de una Arquitecta y Realizadora de Sueños. Doy muchas herramientas para que las personas consigan lo que quieren en la vida, les enseño a amarse a ellas mismas aprendiendo a decirlo alto y claro, lo que las hace conscientes de que lo merecen, y se dan cuenta de su potencial como seres humanos. Soy de esa clase de personas que, cuando descubren algo que realmente merece la pena, no pueden evitar compartirlo con todo aquel que esté dispuesto a escucharlas. De ahí que empezara a aconsejar a la gente y a dirigir pequeños grupos y talleres en los que enseñaba los conceptos y ejercicios que me estaban ayudando a resolver mis propios problemas personales y a ampliar mi conciencia. Bajo esa premisa creé en el año 2009 el Método CAMINO HACIA LA FELICIDAD (http://www.facebook.com/caminohacialafelicidad), que incluye además de consejerias personalizadas, un sistema seguro y eficaz de superar todos los
obstáculos, de alcanzar cualquier cosa que ambicionemos, de suministrar felicidad y éxito como si brotara de un río inagotable. Este método ayuda a otros a que puedan descubrir su potencial y a que puedan liberarse de las barreras y miedos internos que obstaculizan su camino, de modo que puedan fortalecer su autoestima y autoconcepto, y por ende entonces amarse, valorarse y respetarse sean cuales fueren sus circunstancias o situaciones de vida, que hayan experimentado en el pasado o en que se encuentren en el presente. Lo que obtienen a través de mis enseñanzas se lo llevan, y les sirve para toda la vida y en todos los aspectos que quieran mejorar. En el Capítulo número ocho, ubicado en la página No. 67 de este libro, encontrarás información detallada de cómo acceder a mis servicios profesionales como Coach en Desarrollo Personal, Emocional y Espiritual, para experimentar de forma práctica en tu vida, los beneficios que ofrece la Escuela Madelin Bensdorp: Para Aprender A Ser Feliz y el Método CAMINO HACIA LA FELICIDAD. www.caminohacialafelicidad.com Quiero que te dejes deleitar con los pensamientos y los mensajes de éste libro, sintonices con la energía más elevada y permitas que la Sabiduría de los Secretos Para Ser Feliz ingresen a tu vida. Abrazos de luz y amor!!! Madelin Bensdorp
1. PRESENTACIÓN "Imagina que te miras al espejo, y el rostro que se refleja es el de alguien a quien realmente amas. Sólo imagina…"
Este libro es distinto de los demás porque trata sobre la realidad de las cosas, no sobre pensamientos o ideas voluntariosas. De hecho, uno de los principales propósitos de este libro es conseguir que te hagas el siguiente planteamiento: «Se acabaron los días de engañarme a mí mismo. Quiero y necesito saber exactamente en qué me he convertido y qué es lo que quiero llegar a ser. Necesito saber cuál es mi capacidad, cuáles son mis puntos fuertes y débiles, y qué factores me influyen, qué es lo que tiene poder para dominarme, y de qué manera he consentido que afecten a mi vida». De manera que analízalo una vez, y vuelve a analizarlo. Todo lo que tiene valor merece un segundo examen, especialmente si está relacionado con esos poderes que te dominan e influyen en tu vida. Quizás hayas oído alguna vez el cuento de la pequeña golondrina... …En cierta ocasión, una golondrina lloraba amargamente mientras se tapaba un ojo con una de sus alas. Una lechuza pasaba volando y al verla le preguntó: «¿Qué te pasa, pajarito?» La golondrina retiró el ala y dejó al descubierto una horrible herida en el lugar donde antes tenía el ojo. «Ahora lo comprendo», ululó la lechuza parpadeando «lloras porque el cuervo te ha picado en un ojo.» «No», le replicó la golondrina tristemente, «no lloro porque me haya picado el cuervo; lloro por haber permitido que me picara.» ¿Alguien te está picando a ti también y te quita o distorsiona la visión de las cosas? ¿Alguien te está cegando para impedirte vislumbrar y alcanzar tus ilusiones? Es muy fácil permitir que las influencias vayan moldeando nuestra vida, especialmente las influencias negativas. Es muy sencillo dejar que los seres queridos, socios y amigos marquen nuestro rumbo, y permitir que su persuasión
nos confunda y abandonarnos a la marea que nos lleva, para acabar al fin moldeados por las presiones exteriores. Pero, ahora debes preguntarte: ¿Es eso lo que quiero? ¿Estoy alcanzando, consiguiendo, o adquiriendo lo que quiero? ¿Me estoy convirtiendo en la persona que deseo ser? O bien, ¿Estoy permitiendo que otros me roben mis ilusiones? Mucha gente me pregunta: cuáles son los secretos para ser feliz y exitoso. Sin embargo, mucha gente quiere ser feliz y exitosa pero hace todo lo contrario para serlo. Interiormente se desprecian e insultan constantemente. Cuando tienen lo que quieren se sienten infelices o, simplemente, buscan los secretos para ser felices en el lugar incorrecto. Si cada día que te levantas para ir al trabajo te sientes mal y deprimido; si pese a tener amigos te sigues sintiendo vacío; si no paras de gastar, comprar y vives pensando en el dinero todo el día, y al otro día también, y ese pensamiento te amarga la existencia; entonces tú necesitas irrevocablemente ser parte de mi Escuela Para Aprender A Ser Feliz. Y leer este libro es el primer paso para ello, a través del cual te proporcionare herramientas prácticas para que puedas encontrar tu CAMINO HACIA LA FELICIDAD. www.caminohacialafelicidad.com Mi misión personal y profesional es ayudar a otros seres humanos a vivir más desde su corazón. Ayudarles a conseguir sus objetivos, lo mejor para sus emociones, tu salud y tu físico, para ayudarte a sacar el máximo resultado de tí mismo de una forma sana, relajada y divertida. Me gusta mucho escuchar las situaciones que la gente me plantea cuando me escriben o se acercan a contarme sus historias. Estoy convencida de que es posible mejorar la calidad de vida emocional de las personas, al igual que sus relaciones. ¡Me encanta compartir la gran cantidad de fórmulas que hay para lograrlo! Me contactan de toda América Latina, Estados Unidos y de Europa por mi Consultorio Emocional Online. Seguramente, muchas de las cosas que escribo aquí en Secretos Para Ser Feliz te van a resultar útiles, y podrás ponerlas en práctica para conseguir pareja, mejorar la que tienes, concretar cambios, tomar decisiones importantes o, simplemente, sentirte mejor con quien realmente eres. Este libro es un obsequio a tu constancia y fidelidad. Te lo has ganado por tu interés en querer ser mejor ser humano y trabajar en tu crecimiento y desarrollo
personal, emocional y espiritual.. Secretos Para Ser Feliz lo he concebido con mucho cariño… Han sido muchas las horas que he dedicado a escribirlo. Y cada minuto invertido ha sido pensando en tí que eres mi fiel seguidor. Este libro es un interesante mensaje de superación personal, basado en mi experiencia de vida, el cual deseo de todo corazón que te guste y te sea útil. Nuevamente muchísimas gracias por tu fidelidad, cariño y admiración. Te deseo una feliz lectura.
http://www.facebook.com/caminohacialafelicidad
Capítulo 1 SI QUIERES QUE TUS SUEÑOS SE HAGAN REALIDAD: DESPIERTA
SI QUIERES QUE TUS SUEÑOS SE HAGAN REALIDAD: DESPIERTA “El secreto de la felicidad y el éxito no es tratar de evitar los problemas ni deshacerte de ellos; tampoco acobardarte ante ellos. El secreto es crecer tú de forma que seas más grande que cualquier problema. “
- MADELIN BENSDORP -
Nacida en Colombia, Madelin Bensdorp vivió un gran colorido de experiencias humanas que sacudieron desde el primer momento su estructura, motivándola a ir mas allá de cualquier límite. Supo a muy temprana edad, que su padre no quería que ella naciera; pero su madre tocada por un soplo de amor permitió que su existencia fuera real un 10 de septiembre de 1976. Y desde muy bebé fue adoptada por su abuela-mamá, como ella cariñosamente la llama, Isabel Castro Caballero. Desde muy niña, se refugio en sus dos grandes pasiones: los libros y el estudio; pues comprendió desde muy pequeña, que la única manera de modificar la realidad de pobreza económica que la aquejaba, era estudiando para adquirir conocimiento; ese mismo conocimiento que hoy coloca a disposición de otras personas, a través de su Escuela Para Aprender A Ser Feliz y su Método CAMINO HACIA LA FELICIDAD. http://www.facebook.com/caminohacialafelicidad
Y fue así que se dedicó a estudiar incansablemente y a escribir poemas, ensayos y canciones sin parar. Escritos que se nutrian de su propia expereciencia de vida, oficio que le trajo gran satisfacción. Pero su búsqueda estaba motivada en este punto por algo más que el éxito externo: encontrar la libertad de los miedos que la acosaban. Comenzó a bucear profundamente dentro de sí, para encontrar eso que siempre había anhelado. Aunque no sabía bien que era lo que estaba buscando, una voz le decía: "Es hora de despertar. Es hora de despertar." Guiada por una convicción interna que parecía hablarle desde su corazón, Madelin integró una serie de componentes que la iban conduciendo de regreso a sí misma, llevándola más allá de las confusiones y preocupaciones que todos vivimos, a un estado interno de creciente paz y plenitud. A medida que iba expandiendo esta experiencia interna, dejo atrás sus adicciones, sus apegos y sus miedos, hasta que llego a la iluminación: ese despertar que tanto anhelaba. Fue así que esta experiencia, considerada por nuestra cultura como casi inalcanzable -solo para unos pocos elegidos, después de muchos años de abstinencia y desconexión de la sociedad- hoy emana de un ser impactante, conmovedor, pero a la vez terrenal y actual; una persona que vive en el mundo, no alejado de él. A nuestras preguntas, ¿Cómo podemos experimentar esta paz, este bienestar, en un mundo cada vez más agitado e inseguro? Madelin nos asegura que es totalmente posible, y puede suceder en medio de esta vida moderna. Ella sirve como un ejemplo viviente de esto que todos podemos lograr. Además, su Método CAMINO HACIA LA FELICIDAD no tiene creencias. No es una religión y tampoco se opone a ninguna. Tal vez, por eso es que, entre otros, ha enseñado monjas católicas, rabinos y sacerdotes, además de ateos, escépticos y modernistas; sacia una búsqueda que todo ser humano comparte, y que nos une mas allá de las diferencias aparentes: la búsqueda del amor y la felicidad. Hoy en día Madelin estableció su Consultorio Emocional Online, que es un verdadero "Spa de la conciencia, del espiritu y el corazón", al que llegan
muchísimos buscadores de todo el mundo para pasar unas verdaderas vacaciones consigo mismos. Es gracias a la simplicidad del método que CAMINO HACIA LA FELICIDAD está siendo bienvenido, en diversos países del mundo, y que muchas entidades y organizaciones, han invitado a Madelin a compartir su Método y lograr así, ayudar a personas que pasan por las experiencias más extremas en la actualidad. En esta forma, una herramienta tan benévola puede llegar a eliminar el estrés y los traumas de la vida de un número creciente de individuos, mejorando realmente la calidad de vida de cada uno de ellos, así como también a su entorno, inmediato y social. Sencillamente, Madelin enseña a las personas a amarse a sí mismas. "Todos sabemos que tenemos que amar a los demás, pero ¿cómo vamos a poder amar a otro realmente si no somos capaces de amarnos a nosotros? El auto-amor no es egoísta ni arrogante, es la base de una relación sana y completa con la vida y con el mundo." "El amor incondicional a uno mismo le permite a todos alcanzar la libertad total. Es el regalo más grande que les puedo dar a todos: permitirles tener su propia experiencia, permitirles tener su propia y completa expresión de humanidad, permitirles disfrutar de la montaña rusa de la vida en todas sus dualidades y diversidades." Esta es la visión de Madelin, para un mundo lleno de personas felices y exitosas: “Para lograr el estado antes mencionado, comienza en el corazón de cada ser humano”. Madelin inspira al individuo a asumir la responsabilidad de su propia felicidad y encontrar la fuerza interior para ir más allá de las dificultades de la vida. http://www.facebook.com/caminohacialafelicidad A MODO DE ENTREVISTA Madelin, tu método, “CAMINO HACIA LA FELICIDAD”, es una guía para amarse a uno mismo. ¿Podrías describir en qué consiste esto? Amarse a uno mismo es, ante todo, aceptación incondicional y completa de todos nuestros aspectos.
Tenemos que empezar amando a nuestro cuerpo tal cual es, sin forzarlo a ajustarse a un modelo que nos han impuesto. Amarlo, cuidarlo y respetarlo por dentro y por fuera, incondicionalmente. Lo siguiente es aceptar y saber expresar adecuadamente todas nuestras emociones, pues cada una de ellas cumple una función positiva, si sabemos cuál es y cómo hacerlo. De lo contrario, nos deprimimos, sentimos ansiedad o caemos enfermos. Por eso la expresión adecuada de lo que sentimos es fundamental para llevar una vida sana y plena de vitalidad. También hay que aprender a usar nuestra mente, para que podamos utilizarla a nuestro favor, y no en nuestra contra. La mente es una herramienta magnífica, si sabemos cómo sacarle provecho. Y también es importante conocernos y amarnos a nivel del alma, para crecer espiritualmente y tener vidas realmente significativas. En mi libro “Secretos Para Ser Feliz” le dedico un capítulo a cada uno de estos aspectos, para que el Amor a uno mismo sea profundo y pleno. ¿Por qué sufrimos por amor? Porque buscamos y esperamos que los demás nos den el Amor que en realidad ya llevamos dentro. Esto crea relaciones de dependencia y apego, que inevitablemente nos conducen al sufrimiento. Pero si uno se ama a sí mismo, podrá compartir Amor, y en ese compartir hay libertad, respeto, y un profundo crecimiento. Entonces si tenemos con quien compartirlo, lo disfrutamos y lo agradecemos. Pero si no hay nadie, seguimos de todos modos felices con nosotros mismos, pues ya sabemos que el Amor no depende de nadie más, sino que es nuestra condición natural, es nuestro estado de ser. ¿Qué diferencia hay entre amarse a uno mismo y ser egoísta? La persona egoísta no se ama, no se acepta, en realidad se odia y se castiga. Por eso sólo puede tomar de los demás, pues no tiene Amor para dar. No ama a los demás, pero tampoco se ama a sí misma.
Pero si uno se ama a sí mismo, dar, ayudar, compartir es algo habitual, algo que fluye sin esfuerzo. Uno tiene reservas ilimitadas de Amor, pues está en contacto con la fuente, que yace dentro de uno mismo. ¿Cómo se puede superar el sentimiento de soledad? Primero hay que aceptarla, pues es nuestra condición intrínseca. Meditar ayuda mucho a hacer las paces con este hecho. Y en esos momentos de soledad podemos desarrollar nuestra creatividad, hacer aquello que nos gusta y nos realiza, dedicarnos a aprender cosas nuevas, y vivirla como una luna de miel con uno mismo. Tenemos que llenar ese vacío con Amor hacia uno mismo. Entonces uno ya no se siente solo, pues disfruta de la propia compañía. En mi libro doy una gran variedad de sugerencias y herramientas para que el estar con uno mismo sea una fuente de placer, paz y alegría. ¿El amor es algo que se aprende? Absolutamente. Todos nacemos con la capacidad de amar, pero no nos han enseñado a desarrollarla y vivirla de un modo sano, sino todo lo contrario. Nos han inculcado una serie de creencias que nos llevan al dolor, a la dependencia y la carencia afectiva, y por ende a relaciones enfermizas. Por eso es necesario reeducarnos y descubrir nuevas maneras de amarnos y amar a los demás. En realidad es un arte, y como tal hay que aprenderlo y practicarlo a diario. ¿Por qué crees que amarnos a nosotros mismos es tan importante? Por varias razones. La principal es que el Amor es la mayor fuerza que existe en todo el Universo. Sin estar en contacto con él, la vida es opaca, carente de significado, de color y brillo. Sin este Amor hacia nosotros mismos, la vida se puede tornar una pesadilla, pues nos sentimos miserables, carentes, estresados y vacíos. Desconectados. También es importante pues sólo amándonos a nosotros mismos podemos manifestar relaciones sanas, armoniosas y que nos aporten plenitud y crecimiento. De lo contrario, crearemos relaciones destructivas. Y en estos momentos de grandes crisis y cambios planetarios que todos atravesamos, la mayor lección, y el mayor reto, es sentir y vibrar Amor, en lugar de miedo. Y para poder hacerlo, debemos encontrar la fuente del Amor dentro de
nosotros mismos, para luego, como los rayos del sol, poder irradiarlo en todas las direcciones, a todas las personas, en todas las situaciones que nos presente la vida. EL COMIENZO DEL MÉTODO CAMINO HACIA LA FELICIDAD (El CHLF) Madelin sufrió una depresión severa que comenzó cuando cumplió quince años. Por casi dos años estuvo sumida en un estado depresivo con sentimientos de rabia y odio a sí misma, y constantes pensamientos suicidas; durante los últimos dos años, con frecuencia no podía ni siquiera salir de su habitación. De repente, una mañana de febrero de 2001, en Madelin se despertó una comprensión que transformó su vida. A este tipo de experiencia se le llama de varias maneras; Madelin lo llama “despertar a la realidad”. En ese instante fuera del tiempo, dice ella: “Descubrí que cuando creía mis pensamientos, sufría, pero que cuando no los creía, no sufría, y que esto es cierto para todo ser humano. La libertad es tan sencilla como eso. Me di cuenta de que el sufrimiento es opcional. Encontré un gozo en mi interior que no ha vuelto a desaparecer, ni por un instante. Ese gozo se encuentra en todos, siempre”. Ella comprendió que lo que le había causado la depresión no era el mundo a su alrededor, sino sus creencias acerca del mundo. En vez de tratar, sin esperanzas, de cambiar el mundo para que se ajustara a sus pensamientos de cómo debía ser, podía cuestionar esos pensamientos y, al enfrentarse a la realidad tal y como es, experimentar una libertad y un gozo inimaginables. Como consecuencia, una mujer que estaba postrada en cama con pensamientos suicidas de pronto se llenó de amor por todo lo que trae la vida. No es que el proceso de cuestionarse de Madelin, llamado El Método CHLF, haya evolucionado desde esta experiencia, sino que – como ella dice- despertó con ella, como parte de ella, aquella mañana de febrero de 2001. Las primeras personas que hicieron El CHLF difundieron la noticia de cómo éste había transformado su vida, y pronto Madelin comenzó a recibir invitaciones para enseñar el proceso en público. Desde el 2009, cuando Madelin creó el Método, ella ha llevado El CHLF a miles de personas alrededor del mundo en actividades públicas, en cárceles, hospitales, iglesias, corporaciones, universidades, escuelas, talleres de fin de semana y en su asombrosa Escuela Para Aprender a Ser Feliz.
¿QUIÉN NECESITA SESIONES CON MADELIN? Preguntate si manifestás algunos de estos signos o síntomas:
Stress generalizado, tensión excesiva en cuello, espalda, etc. Falta de satisfacción con el curso general de tu vida, sin poder identificar las causas y encontrar la salida, crisis. Adicciones, al tabaco, alcohol, drogas, pastillas para dormir, a las relaciones, al sexo, ansiedad. Extrema codependencia en las relaciones, incapacidad de estar solo. No poder realizar cambios y repetir conductas que ya no te sirven. Incapacidad de soltar y perdonar. Problemas físicos y tensiones crónicas de todo tipo. Pensamientos repetitivos u obsesivos, incapacidad de parar el diálogo interno y la locura de la mente. Depresiones o ansiedad permanente. Incapacidad de realizar tus planes, repetición de situaciones que ya no te traen nada positivo y no te dejan progresar, en el trabajo, relaciones, y en la vida en general. Falta de autoestima, estar siempre pendiente de los que los demás piensan. No poder disfrutar de ningún momento de paz interior, excesiva demanda de aquellos que te rodean, de tu familia, compañeros de trabajo, etc. Conductas falsas que realizas con el único propósito de complacer a otros, falta de conexión con tu espontaneidad y tu Ser real. Juicios y críticas excesivas hacia los que te rodean y hacia la vida en general. Miedos y pensamientos repetitivos que no te abandonan. Problemas en relaciones, miedo a la pérdida, celos, codependencia, etc.
En tu programa personalizado de sesiones individuales-privadas resolveremos estos conflictos clarificando su causa para que puedas deshacerte definitivamente de ellos, y abrirás tu canal hacia la paz interna con la práctica de la meditación, desarrollando así tu propio potencial interno. www.caminohacialafelicidad.com http://www.facebook.com/caminohacialafelicidad
Tú tienes la posibilidad de transformar tu vida. A pesar de las dificultades que puedas estar atravesando, nunca te rindas porque tienes, si te lo propones y lo crees, la posibilidad de hacer de cada instante vivido el mejor.
-MADELIN BENSDORP-
Capítulo 2 ¿TU MAYOR OBSTÁCULO ERES TÚ MISMO?
¿TU MAYOR OBSTÁCULO ERES TÚ MISMO? “Cuando tu corazón sabe qué es lo que quiere, tu mente se las ingenia para encontrar el cómo.”
- MADELIN BENSDORP -
Estás deprimido, te sientes inseguro, te sientes solo, sientes que no has logrado desarrollar tu potencial, sientes miedo, tu relación de pareja no funciona, o por el contrario no has logrado encontrar tu hombre o mujer ideal, etc. Entonces, en resumidas cuentas, al final sientes, te preguntas y te afirmas: ¿Mi mayor obstáculo soy yo mismo? Si piensas y crees esto, mal vas. ¿De qué te sientes culpable? ¿Quién te dijo qué barbaridades sobre ti mismo? ¿De dónde te viene esa creencia? Para mi es muy fuerte que una persona diga que su mayor obstáculo es ella misma, denota una falta de amor sin límites, y por lo tanto, una autoestima inexistente. Una persona así, inconscientemente va en caza y captura del amor,
continuamente reclama el ser amada, el ser tenida en cuenta, busca la aprobación de los demás. Suele ser nerviosa y muy habladora. Bien es verdad que en el camino del crecimiento interior de una persona, el mayor obstáculo hacia el avance es ella misma por las excusas y las trabas que va poniendo en el camino, pero de ahí a considerarse un completo y absoluto obstáculo es decir: soy un desastre total, no hago nada por salir de este infinito descontento porque yo no puedo por mi manera de ser, mi carácter, mi, mi, mi lo que sea y se queda en el odio hacia si mismo. Siempre hay algo positivo, en éste caso lo positivo es que te das cuenta de que algo en ti no funciona como a ti te gustaría, y esto aunque no lo creas es un paso muy importante, el segundo paso importante sería el tomar la determinación de cambiar y darte la oportunidad de ser feliz. ¿Te has planteado alguna vez, en serio, qué es exactamente lo que te impide lograr tus objetivos o sueños? Seguro que se te ocurren mil y una razones u obstáculos, y que incluso te sientes con las manos atadas porque crees que eres incapaz de hacer nada al respecto, pero ¿hasta qué punto es verdad? Te aviso de antemano que éste es un libro muy directo, porque a veces hay que poner los puntos sobre las íes (por cierto, esta expresión que solía significar ser demasiado minucioso, pero hoy en día significa dejar las cosas claras). A estas alturas ya sabes que hay ciertas cosas que puedes controlar y modificar (como tu actitud, por ejemplo), y otras que, por mucho que quieras, no está en tus manos controlar. Es absurdo quedarte atrapado en estas últimas cuando no hay nada que puedas hacer, porque lo único que consigues es frustrarte. Estas “otras cosas” son lo que yo llamo falsos obstáculos y no son más que excusas porque la realidad es que sí hay cosas que puedes hacer al respecto, pero te da miedo. Déjame darte algunos ejemplos de falsos obstáculos: 1. Otras personas: Tema interesante cuando piensas que tu jefe, tu pareja o la vecina de enfrente son tu mayor obstáculo. Siento decirte que eso no es más que una excusa tuya. No puedes cambiar a las personas, pero sí tu actitud y comportamiento. Que no soportas a tu jefe, pues hay tres opciones así a priori: Cambias de trabajo, cambias tu actitud o te conformas. No hay peros que valgan, esa es la verdad, los peros que te surjan son miedos. Se puede hablar también del
chantaje emocional que te hacen algunas personas, pero también depende de ti aceptarlo o no. Y sí, ya sé que no es fácil, pocas cosas lo son. 2. La situación actual: Hay mucha gente que lo está pasando mal en estos momentos, y también hay mucha gente a la que esta situación le sirve de perlas como excusa. “Para que voy a buscar trabajo si no hay”, “con lo mal que están las cosas no lo voy ni a intentar”. O peor, personas que no sólo no intentan nada, sino que critican o desaniman a los que sí lo hacen. Hay mucha gente haciendo cosas en estos tiempos (yo misma), quizá podrías verlo como el mejor momento, el empujón que necesitabas; ya que a veces hasta que no pasa algo de este tipo no te animas a salir de tu rinconcito. Hay un documental fantástico sobre esto, la pena es que sólo está en inglés. Se llama Lemonade (haciendo referencia al famoso dicho de “si la vida te da limones, haz limonada”) y cuenta la historia de varias personas que fueron despedidas de un día para otro y lo que hicieron después. Te la recomiendo! 3. Edad, aspecto físico y similares: Otra gran excusa, otro falso obstáculo en la mayoría de los casos (siempre hay excepciones claro, si quieres ser bailarina a los 60 años, fácil no es. Pero tampoco imposible, no voy a ser yo quién te quite la esperanza. Probablemente podrías encontrar alguna alternativa satisfactoria que te permitiera bailar de alguna forma). Hay muchas personas que con sus añitos encima empezaron a hacer cosas, ya fuera escribir, cantar o actuar, por ejemplo. Y por supuesto lo mismo con tu aspecto físico, ya seas más o menos guapa, más o menos delgada, no dejes que eso se convierta en una excusa. 4. Falta de tiempo: Una excusa muy utilizada cuando quieres hacer algo: (montar tu propio negocio, hacer un curso nuevo, contratar a un coach). Excusa, porque cuando realmente quieres algo sacas el tiempo de donde sea. No es cuestión de tiempo sino de prioridades, de estar centrado, de dedicación y de trabajo duro. Mucha gente ha empezado su negocio teniendo un trabajo a tiempo completo e incluso hijos. De hecho, una de mis clientas ha conseguido tener su trabajo a tiempo completo, llevar una Fundación que también requiere bastante trabajo, sacar tiempo para ella misma y poner en marcha una nueva página web como proyecto lateral. ¿Cómo lo consiguen? Levantándose más temprano, acostándose más tarde, dejando de ver la tele, organizándose mejor… Analiza bien cómo usas tu tiempo y verás que puedes sacar horas muertas para sacar adelante tu proyecto o lo que
sea que tengas en mente. Como siempre, no digo que sea fácil, será duro, pero es tu elección. ¿Qué es lo que realmente quieres hacer? 5. Una cosa está clara, quien algo quiere algo le cuesta: Las cosas no se regalan, ni se van a abrir los cielos para que tu vida cambie de la noche a la mañana. Si quieres que algo cambie, empieza a cambiar tú. Todas las personas que tú ves con éxito han empezado trabajando, luchando, haciendo sacrificios. Así que no te engañes mirando su situación actual y pensando que es porque han tenido suerte o porque son más guapos, tienen más contactos o cualquier otra cosa. Todo eso puede influir, pero no te engañes, han trabajado mucho para estar ahí. Así que si quieres cambios, empieza a hacerlos y si te resulta difícil busca ayuda de un Coach o Aconsejadora (Mis servicios están a tus órdenes), pero no te quedes con los brazos cruzados mirando la vida pasar. Como dice un antiguo refrán inglés: “Where there is a will, there is a way”
(O dicho de otro modo: querer es poder) Si de verdad quieres cambiar y poner la primera piedra para ello, aquí te dejo los pasos de un poderoso ejercicio hacia la toma de conciencia que te conduce al cambio, cuaderno y lápiz en mano: 1. Haz una lista con todo lo que no te gusta de ti y lo que no te gusta de tu vida. 2. Hazte consciente de tu monólogo interno, cosas como: No valgo para nada, no le importo a nadie, las cosas no funcionan en mi vida, soy incompetente, etc. y anota todo que tu mente te dice sobre tí mismo. 3. Lee estas listas, bucea por tu interior y responde a estas preguntas: ¿De dónde vienen estás creencias? ¿Por qué las acepto como válidas y verdaderas? 4. Acepta tu pasado, aprende de él y pon un punto y final. 5. Ahora, siendo amable contigo mismo, acepta lo que te gusta y lo que no te gusta de ti. 6. Da las gracias por todo lo que esas cosas de ti que no te gustan te han enseñado. 7. Trabaja la afirmación: ME AMO Y ME ACEPTO TAL Y COMO SOY EN ESTE MOMENTO. Recuerda que para reclamar tu poder tienes primero que perdonarte a ti mismo, y luego perdonar a los demás. Hasta ahora has vivido una historia pero tú no eres esa historia y tienes el don de poder cambiarla, para ello no pierdas de vista la raíz de lo que te ha traído hasta aquí pues es la raíz lo primero que tienes que sanar.
Tú eres un ser especial y único y todas las posibilidades se abren ante ti para dar el salto hacia la persona que quieres ser y hacia la vida que quieres vivir.
Alguna vez la vida me golpeó tan fuerte que me enseñó a resistir. Alguna vez me mintieron de tal forma que me dolió, y entonces aprendí a ir siempre de frente con la verdad. Alguna vez me falló quien menos imaginaba. Entendí entonces, que las palabras hay que cumplirlas, y de los actos hacerse cargo. A veces es necesario dar vuelta a la página y empezar de cero... Aunque cueste o duela. El mejor guerrero nos el que triunfa siempre, sino el que vuelve sin miedo a la batalla.
- MADELIN BENSDORP-
Capítulo 3 LOS MIEDOS, OBSTÁCULOS QUE NOS IMPIDEN AVANZAR
LOS MIEDOS, OBSTÁCULOS QUE NOS IMPIDEN AVANZAR “El miedo no me límita tanto, como el amor me libera.” - MADELIN BENSDORP -
Sentir temores o miedos es algo natural, sin embargo, cuando éstos se vuelven incontrolables y empiezan a afectarnos más de lo normal, es cuando surge el verdadero conflicto. El miedo es el sentimiento que surge como respuesta a un peligro o amenaza, real o imaginario. Es un mecanismo de defensa, es la expresión de nuestra dificultad para lograr la armonía entre lo que somos y lo que queremos ser. ¿Por qué surgen los miedos? Numerosas investigaciones demuestran que el ser humano nace libre de miedos, pues él los aprende a lo largo de la vida. ¿Y de qué o quién los aprende? Del entorno en donde se desarrolla la persona: de los padres, demás familiares, de la
educación, y de la sociedad en general. Por ende, la educación cumple un papel determinante en la transmisión y/o percepción de los medios, pues como vemos, algunos de éstos son transmitidos. Sin embargo, hay varios orígenes de los miedos. Otros por ejemplo, surgen a partir de situaciones traumáticas, trastornos, vivencias pasadas, las cuales dejan secuelas en la vida de las personas provocando inseguridad, falta de confianza en sí mismo y baja autoestima. En última instancia, existen otros miedos propios del carácter y la personalidad, que están arraigados a la forma de ser. TIPOS DE MIEDOS: No todos los miedos son iguales, hay varios tipos y de acuerdo con eso, diferentes tratamientos: Miedo y ansiedad: existe una diferencia entre el miedo y la ansiedad. El primero se refiere a sentimientos de temor sobre peligros de carácter tangible del mundo exterior, mientras que la segunda se relaciona con sentimientos de temor difíciles de vincular a fuentes tangibles de estimulación; sus orígenes son inciertos. La ansiedad se siente siempre y cuando las respuestas producidas ante una señal de peligro sean ineficaces, y se mezcla a menudo con el miedo. A la ansiedad se le ha llegado a llamar "miedo sin objeto". Los agudos: son provocados por estímulos o situaciones tangibles y que se disipan con facilidad cuando se retira o evita el estímulo que los ha originado. Por ejemplo, miedo a algún animal, a las alturas, al odontólogo. Los neuróticos: son los que bloquean nuestras capacidades. Estos miedos neuróticos nos paralizan y nos impiden dar la respuesta adecuada para superarlos. Son miedos internos, propios. Los crónicos o fobias: son más complejos y pueden estar o no ligados a un origen tangible que los provoque. Las fobias son miedos desproporcionados que requieren ser tratadas por un profesional especialista en el tema. MIEDOS MÁS FRECUENTES: Son muchos, sin embargo, analizaremos los cuatro más relevantes:
Miedo al rechazo social: es el temor a no sentirnos aceptados y amados por los que nos rodean por el hecho de mostrarnos ante ellos como seres limitados y con frecuencia incongruentes. Este miedo viene principalmente de: situaciones pasadas de la infancia, cuando fuimos rechazados y humillados; la angustia existencial que vivimos todas las personas en algún momento; el temor a ser rechazados en el futuro y el temor a no dar la talla de los que los demás esperan de nosotros. Miedo al cambio: miedos a los cambios producidos en nosotros, en las personas que nos rodean o a las áreas que más nos afectan, como el trabajo, la familia, etc. Tenemos miedo a presentarnos ante los demás como somos, con nuestros aciertos y fracasos. Miedo a que los demás no se adapten a nuestra forma de ser. Miedo a la soledad: es uno de los miedos más universales. Muchas veces nos refugiamos en el primero que llega para escapar de nuestra soledad, cayendo así en una relación de apego y no de amor. Miedo al mal, al sufrimiento y a las pérdidas: guerras, violencia, terrorismo, hambre, catástrofes naturales, desempleo, muerte, carencia de salud, conflictos, etc. CÓMO SUPERAR EL MIEDO: Hay que ir poco a poco. Para superar el miedo se necesita un proceso que requiere voluntad y firmeza. La mejor manera de superar los miedos es irse exponiendo a ellos poco a poco. Sin embargo, antes de hacer esta exposición, deberás seguir las siguientes indicaciones: Para empezar a trabajar el miedo, lo primero que debes hacer es reconocer y aceptar que tienes miedo. Aunque suene fácil, es este primer paso el que obstaculiza su superación. Segundo, deberás auto-examinarte para identificar a qué le temes, encontrar la causa. Una vez identificada, determina qué puedes hacer, cambiar o eliminar en tu vida para afrontar ese miedo.
También, tendrás que fortalecer varios aspectos de la personalidad que en varias ocasiones son las que impiden el destierro del miedo como: la auto-estima, la seguridad y confianza en tí mismo. Es importante además, que la persona esté en plena disposición de cambiar esa atadura que le provoca el miedo, que se convenza de que es capaz y se fortalezca espiritualmente para lograrlo.
Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.
- MADELIN BENSDORP -
Capítulo 4 SI NO TUVIERAS MIEDO... ¿CÓMO SE VERÍA TU VIDA?
SI NO TUVIERAS MIEDO… ¿CÓMO SE VERÍA TU VIDA? “Si ayer alguien te hizo daño, hoy es un gran día para convertir tu rabia en compasión. No permitas que nada ni nadie arruine tu día. Mira y separa bien a la gente que está a tu lado; es mejor perder el rastro de aquellas personas, que perder nuestra calma.”
- MADELIN BENSDORP -
Casi puedo escuchar su voz... recuerdo como si fuera hoy aquel día en que Laurens, mi querido esposo, maestro, amigo, mentor, me miró a los ojos y me dijo con su característico acento holandés: "Si te fueras a convertir en la mujer de tus sueños, ¿cómo se vería tu vida? ¿Cómo serías en tu trabajo? ¿Cómo serías en tus relaciones familiares, de amistad, de pareja? ¿Cómo pasarías tu tiempo libre? Fue una pregunta transformadora que ha pasado a ser parte importante del trabajo que hago como terapeuta y como coach. En muchos momentos he sido yo quien le ha preguntado a alguno de mis clientes: "¿Si te fueras a convertir en el hombre o la mujer de tus sueños, cómo se vería tu vida?"
En algunos de mis libros y escritos publicados en mi sitio web he planteado la pregunta acerca de cómo podemos cultivar la confianza personal y pensaba que lo que obstaculiza la confianza es la duda, el miedo. Hoy te pregunto a ti mi querido lector: si no tuvieras miedo ¿cómo se vería tu vida? Para poder cultivar y fortalecer la confianza en nosotros mismos, a veces es importante mirar nuestros miedos a la cara, confrontarlos, conocerlos, interrogarlos y luego ponerlos a un lado, aunque sea por un momento, para atrevernos a soñar. Muchas veces el miedo y la duda nos detiene de ir tras nuestros sueños, de trabajar para hacer realidad aquellas cosas que deseamos para nosotros mismos y para nuestras vidas. Muchos, por miedo, ni siquiera se permiten a ellos mismos el acto de soñar, de imaginar que existen otras maneras de vivir, que otras maneras de ser y estar en este mundo son posibles. Si no tuvieras miedo... ¿cómo se vería tu vida? A mi parecer esta es una pregunta fundamental si es que hemos decidido trabajar con nosotros mismos para fortalecer nuestra confianza. Cultivar la confianza en uno mismo es como cultivar una semilla con el deseo de hacerla crecer para trasformarla en un árbol que pueda dar fruto abundante. El primer paso es escoger la buena semilla/pensamiento que pueda ser el comienzo y la raíz de ese árbol que queremos hacer crecer. Tener una idea clara, poder visualizar una imagen de ti mismo desarrollado en todo tu potencial es un paso esencial. ¿Por qué? Porque si no sabemos para dónde vamos, nunca llegaremos a nuestro destino o quizás llegues al lugar equivocado. Entonces, si has tomado la decisión de comenzar a trabajar en fortalecer tu confianza para lograr ser una persona feliz, hoy te invito a darte el permiso de soñar. Toma tu pequeña libreta y describe en ella, con el mayor detalle posible, la imagen que viene a tu mente cuando piensas en “tu yo ideal”. ¿Cómo eres en tu ámbito laboral? ¿Cómo te relacionas con tu pareja? ¿Cómo le hablas a tus hijos? ¿Cómo pasas tu tiempo libre? También piensa acerca de dónde quieres llegar en referencia a ti mismo y a tu potencial. Piensa que hoy, de alguna manera, has decido comenzar a construir una casa para ti mismo, donde puedas vivir bien, estar agusto, y compartirla con la
gente importante en tu vida. Contestarte esta pregunta, "Si no tuvieras miedo... ¿cómo se vería tu vida?" es el cimiento de esa casa.
No pierdas la esperanza, sobre todo, en los tiempos difíciles. Porque aunque siempre habrán tiempos buenos y tiempos malos, también siempre existirá una luz que te guíe en esos momentos de oscuridad, y esa luz se encuentra dentro de ti. Que tu luz sirva para iluminar el camino de los demás.
- MADELIN BENSDORP -
Capítulo 5 SECRETOS PARA SER FELIZ, ¿POR QUÉ?
SECRETOS PARA SER FELIZ, ¿POR QUÉ? "Hagamos este simple ejercicio: sumemos las horas del día en que estamos ocupados en cosas ajenas a la mente (trabajar, comer, asearnos, movilizarnos, dormir) y veamos qué tiempo real nos ocupamos psicológicamente de nosotros mismos. El resultado sorprende y preocupa. La mayoría invierte en su autoconocimiento menos de un diez por ciento del tiempo disponible. La consecuencia de este adormecimiento cognitivo y emocional es la automatización."
Hay muchas cosas bastante obvias que le ayudan a las personas a ser feliz, pero que la gente obvia por perrería. Creo que cualquier persona es capaz de ver que basar su felicidad en hacer cosas sin sentido para su crecimiento y desarrollo personal, dejando pasar el tiempo sin ningún provecho referente a integralidad como ser humano no les ayuda. Como por ejemplo consumir alcohol todos los días con los amigos hasta emborracharse y perder por completo la memoria, dizque, porque necesitaba ahogar las penas, pues alguien a quien amaba mucho lo dejó, y sobretodo, sin ninguna explicación. Según él/ella es un desahogo. No hay que confundir el desahogarse con la felicidad. Mucha gente tiene comportamientos destructivos y se recurre al falso pensamiento de: “bueno, así por lo menos se le ve feliz”. Pero en realidad no son felices, ni por un segundo.
La gente con comportamientos negativos no es feliz, al contrario, es gente que sufre muchísimo y busca una escapada a ese sufrimiento. Busca el modo de huir de ahí, en realidad son personas cobardes incapaces de enfrentarse a la realidad y que han abandonado su vida a la suerte. Tenemos la típica persona muy obesa que no sale de casa y está todo el día parada, sin hacer nada, chupándose toda la parrilla televisiva. Tenemos al típico hombre que solo espera llegar a casa para pasarse las 24 horas inclusive el fin de semana jugando a un juego online. No quiere jamás salir de casa y llega un punto en el cuál salir le produce mucha depresión. Él solo quiere jugar online. Tenemos casos más extremos y peores como el fumador que se fuma dos paquetes diarios, el ludópata o el alcohólico. La persona que se gasta todo el dinero en bares… Comportamientos que no llevan a ninguna parte y que solo buscan esconder el sufrimiento y la incapacidad para ser feliz. ¿Acaso te crees que alguna de estas personas racionaliza bien sus actos, su amor, el dinero y lo gasta en lo que realmente quiere? ¿Quizás piensas que conocen los secretos para ser feliz? La persona obesa al igual que el viciado online se gastarán el dinero en alardear ante los demás, es su forma de decir: “mira, cuanto dinero tengo”. Las personas verdaderamente libres no necesitan aparentar ni tan solo un segundo y estas son las que saben los secretos para ser feliz. Para todas aquellas personas que no saben cómo ser felices aquí van unos breves secretos para ser feliz.
ALGUNOS SECRETOS PARA SER FELIZ Tienes que tener en cuenta que te pasas muchísimo tiempo en tu trabajo. Si trabajas 8 horas diarias de Lunes a sábado trabajas: 48 horas semanales. Eso son 2.496 horas al año. Si vives 80 años, ten en cuenta que te tirarás trabajando por lo menos unos 40 años. Eso son 99840 horas, es decir: 11 años y 3 meses trabajando sin parar.
De tal modo que si quisieras vivir el resto de tus días libre tendrías que trabajar 11 años y 3 meses seguidos, sin descansar, ni dormir. Trabajando sin parar. Eso es muchísimo tiempo y por lo tanto, dedicar 11 años enteros y absolutos de tu vida a hacer algo que no te gusta es un suicidio. Creo que merece la pena emplear años de tu vida en buscar el trabajo de tu vida, porque si te vas a tirar 40 años trabajando, que recuerda que sin parar serían 11 años y 3 meses, lo mínimo para ti es que sea un trabajo agradable y grato. (Eh ahí uno de los secretos del método CAMINO HACIA LA FELICIDAD .) Si el trabajo no te gusta por lo menos haz que te guste y esfuérzate por buscar y encontrar un trabajo que te sea grato y satisfaga. El problema de esto es que la gente es conformista, miedosa, temen perder y por lo tanto no arriesgan. Prefieren tener un trabajo fijo y seguro a un trabajo, fijo, seguro y que les guste. Es decir, cambiar y buscar otro trabajo no tiene porque ser peor, al contrario. Siempre nos venden la idea de la estabilidad y más de 500 familias se van a la calle diariamente en Argentina u otros países porque les vendieron esa fórmula de la estabilidad. Recuerdo cuando mi abuelita-mamá (Isabel Castro Caballero), me decía: “mejor trabaja de administrativa qué es más seguro”. Mis familiares me decían: “Que luego si llega una crisis lo único seguro es ser funcionario”. Y ahora que llega la crisis respecto a todo lo demás he salido muy bien librada. Así que olvídate de las normas sociales, de lo que se considera correcto y estable porque todo son ilusiones. Tú tienes que buscar lo que tú consideras que te hace feliz y es estable para tí. Porque la gente diga que la estabilidad es tener una mujer, hijos, casa comprada y auto no significa que eso sea la estabilidad, significa que esas son las máscaras sociales que hay que ponerse para ser aceptado. ¡Pero es qué tú no quieres ser aceptado! Tú lo que quieres es ser feliz y por ello debes seguir el método para encontrar tu CAMINO HACIA LA FELICIDAD y no la aceptación. Para ti la estabilidad puede ser eso o realmente ser otra cosa, qué sería lo más normal. Yo por ejemplo en mis tiempos de adolescencia me negue en rotundo a comprar una casa o un auto, ni se me había pasado por la cabeza porque considera que los precios eran desproporcionadamente altos, de forma exagerada
para lo que ganaba la gente (cosa que aún se mantiene). Para mi la estabilidad era ante todo mi estabilidad y emocional y mi felicidad. Así que yo perseguía eso, no cosas materiales, perseguía crear mi proyecto, construir el éxito, ser feliz y ante todo disfrutar la vida. Huir de todas esas personas amargadas que parecen robots de cocina, que no tienen brillo en los ojos y que su mirada está completamente perdida. A mis 18 años lloraba de desesperación en mi habitación de Cartagena, no quería terminar así. No quería ser uno de esos zombis andantes que bajaban a hacer la compra y de la compra a casa. Que todo lo que ahorran es para el auto y la casa, para su máscara social, para sus vecinos pero no para ellos. (Cuidado, que si realmente un auto y casa es lo que te hace feliz, ve a por ello). Yo quería ser esa persona feliz y exitosa con habilidades sociales, capaz de influir gente, investigando y haciendo algo más que ser otra “robot trabajadora”. Quería viajar, ayudar a los demás, escribir, disfrutar y vivir la vida porque lo importante de la vida no es los años que se viven sino cómo se viven. Y eso que quería ser en el pasado hoy es parte de mi misión de vida, es lo que amo hacer, y el es hoy la herramienta desarrollo y transformación personal con la que ayudo a muchas personas a reencontrarse con ellas mismas. Ese deseo de infancia y adolescencia hoy se transformo y cobro vida en mi Escuela Para Aprender A Ser Feliz y el Método CAMINO HACIA LA FELICIDAD. Aquí tienes uno de los mayores y más grandes secretos para ser feliz y éxitoso que te darán jamás. Preguntame por él y realizalo si te hace falta, tener una guía para proyectar tu vida.
EL EJERCICIO DE LOS HILOS NEGROS (PARA LIBERARSE DE LOS MIEDOS) Hoy te diré el secreto para que Tú puedas sacar éstas emociones que tienen que ver con el miedo... deberás hacerlo en repetidas ocasiónes para que puedas vivir con Librtad. A éste ejercicio lo llamaremos el ejercicio de los hilos negros Cuando una persona tiene pensamientos, éstos se reflejan en el aura de la persona importantemente sobre la cabeza, y es como un humito qu está encima de ella o como un resplandor.
Unas veces se puede ver de colores bellos y luminosos si los pensamientos son de amor, devoción, fraternidad, amistad. Cuando producimos pensamientos relacionados con miedo, resentimiento, auto culpas, angustia estrés, nerviosismo, depression; su energía es absorbida por el pléxo como antes te lo dije, y, ésta energía es de un color gris, casi negro. EJERCICIO:
Sobre una tela blánca estira tu cuerpo para que descanse sobre el suelo Haz un pequeño relajamiento de los pies a la cabeza, suelta todos tus músculos, tendones y nervios, dale más atención a aquellos órganos que tu sientas que están más tensionados, ...cierra tus ojos suavemente... no los aprietes solo sueltalos y deja que yo te guíe hacia la libertad. No tendrás que hacer ningún movimiento físico pues todo será mental; ESCUCHA BIEN... solo utilizarás los dedos índice y pulgar de tu (mano derecha astral) cuando con el primer miedo de tu lista, buscarás mentalmente la punta de un hilo en tu plexo, lo encontrarás y comenzarás a sacarlo, y cuando tu intuición te indique que haz terminado de sacarlo totalmente, lo arrojarás hacia tu lado derecho. Te recuerdo que durante el proceso no importa la posición en la que tengas tus manos físicas pues todo será mental. Puedes si es tu deseo, pedir asistencia a través de tu Coach o Aconsejadora para que el ejercicio sea exitoso y alcances el objetivo. UNA LISTA SUGERIDA: Miedo a morir (búscalo, sujetalo, y tira hacia afuera); miedo a la invalidez; miedo a las enfermedades; miedo ala oscuridad; miedo a los bichos; miedo a la soledad; miedo a no ser querido/a; miedo a lo desconocido, y miedo a manifestar tu amor. La anterior es solo una sugerencia, cada uno/a incuirá aquello que le provoque temor. Una vez que termines con tu lista, llena los huecos dejados por las energías negativas que desalojaste con energías de amor, espiritualiadad y poder es decir, verde rosado, dorada y azul. O bien energía blanca refinada.
Algun día todo tendrá sentido, así que por ahora, riete de la confusión, sonrie a través de las lagrimas y siguete recordando que todo pasa por una razón
- MADELIN BENSDORP -
Capítulo 6 DIEZ TÉCNICAS PARA INCREMENTAR TU FELICIDAD
ONCE TÉCNICAS PARA INCREMENTAR TU FELICIDAD “No es simplemente vivir lo que nos toca en el día a día, es mucho mas que eso. Es descubrirse, respetarse, atreverse, decir cada palabra que quieras llenando tu propio corazón o el de quien tu quieras. No es simplemente vivir así porque si, hay razones, existen motivos... Encuentra el tuyo, tal vez estés buscando lejos cuando, lo mas probable, es que lo tengas a tu lado. No es simplemente vivir, es vivir simplemente.”
- MADELIN BENSDORP
Las personas están ansiosas por mejorar sus circunstancias, pero no están dispuestas a mejorarse a ellas mismas. Es por eso que permanecen “estancadas”. Es necesario entonces si te levantas preguntándote ¿Cómo puedo ser feliz?; que tomes responsabilidad por tu vida, verás entonces cómo todo comienza a fluir…Te regalo 11 valiosos secretos para que comiences a incrementar tu felicidad. 1. Disfruta plenamente cada día: Cada mañana experimenta la alegría del don de la vida, que Dios, creador de todo lo que existe te obsequia y por ello da gracias. Y por eso no olvides nunca tener presente a Dios en tu vida.
La Felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ní siquiera en los días. Sólo se la puede encontrar en cada momento. "Hoy es el mañana del ayer…” Además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento como si en él se combinaran tu pasado, tu presente y tu futuro. “Hagamos un esfuerzo por lograr un balance en azul en nuestra cuenta de felicidad. No solo nuestro cuerpo nos lo va a agradecer. La buena vibra trae salud, pero al estar más positivos atraeremos también mayor bienestar a nuestras vidas”. Ser feliz, es al final, la construcción de un gran fondo de ahorro de experiencias significativas, entonces pobre de aquel que guarda lo que posee en donde se corre el riesgo de perderlo todo. ¿O no?. 2. Manten siempre una actitud positiva: Imita al sol, que no espera que se lo supliques para derramar su luz y calor. (¿A quién no le gusta el sol? ¿No es un magnífico “secreto” pretender emularlo, buscando el sendero para incrementar la felicidad?). La vida es similar a una empresa. Una empresa tiene ganancias, costos y tendrá utilidad en la medida en que sus ganancias sean mayores que sus costos. En la vida diaria, nuestros costos son nuestras emociones y pensamientos negativos, y nuestras ganancias, nuestros pensamientos y emociones positivas. Si tenemos en balance más pensamientos y emociones positivas en nuestra vida, la empresa de nuestra vida está logrando utilidades. Una persona con una depresión prolongada, sería como una empresa quebrada. Analiza cómo está tu vida en cuanto a las utilidades de felicidad, actitudes y pensamientos positivos, ¿Está en positivo o está en rojo? ¿Cómo lograr estar más en azul en cuanto a felicidad?” La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a tí mismo, y el mundo cambiará contigo.
Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos. Aunque cuando uno está verdaderamente enamorado "hay razones del corazón que la razón desconoce y se niega a aceptar". 3. El cuerpo: cuída tu postura: Querido lector, ¿has visto alguna vez algún maniquí con el estómago tirado hacia fuera? Traigo este tema a propósito porque quiero hablar un poco del desarrollo de la personalidad y el impacto que tiene en ella la postura. Recuerdo mi primera clase de Desarrollo Personal. Corría el año 2002 en la ciudad de Cartagena, Colombia. Mi deseo por convertirme en una experta en este campo y crear una técnica que combinara el desarrollo y crecimiento personal junto con la belleza me había llevado a investigar, estudiar más y autoformarme acerca del tema, para aplicarlo en mí misma y más adelante compartirlo con otras personas que quisieran nutrirse con este tipo de aportes. Y fue así como inicie la búsqueda mi encuenro personal con esta temática. Uno de los primeros principios en el campo del desarrollo personal, es dar la importancia que tiene a la postura. Una forma de verificar la importancia que tiene es observando a los jefes de estado, presidentes de compañías, actores, presentadores de la televisión y miembros de la realeza. Simplemente observemos a las chicas en los concursos de belleza, ¿para qué tanto empeño en la forma de pararse, caminar y posar? Sin duda alguna, los efectos psicológicos que la misma tiene no son para pasarlos por alto. ¿Cómo lograr tener mejor presencia? Aparentemente son las piernas las que te llevan, pero en realidad quien conduce en cuanto a forma de caminar y postura es la cabeza. Una de las áreas que más me gusta de mis cursos de Desarrollo Personal, es precisamente, la enseñanza de la Técnica Alexander. A través de este método de reeducación corporal que ayuda a detectar y reducir el exceso de tensión que muchas veces no detectamos, pero que origina muchos de los problemas de dolor, postura, equilibrio y rigidez del cuerpo se puede mejorar grandemente la proyección de uno mismo. Pero algo mucho más importante es que cuando una chica/chico, mujer/hombre, joven o adulta/o se somete a este entrenamiento, se da cuenta de lo diferente que luce. Este impacto psicológico se nota en un aumento notable de la autoestima y el
aplomo personal. La forma de llevarse a sí mismo por medio del lenguaje corporal habla mucho más que las palabras. Observar la propia postura, forma de caminar y sentarse, es un trabajo de autoobservación, sutil y milimétrico. En unos estudios realizados en Estados Unidos (Present Yourself, Michael Gelb, 1989) se demuestra que el impacto de un conferencista sobre la audiencia es: •
•
•
75% presencia. 18% voz. 7% contenido de la conferencia.
La postura, nuestra presencia, sí comunica, habla a los otros de mí y tiene el poder de hacer que te respeten y admiren o simplemente pases desapercibida/o. Puedes por lo tanto proyectar tu personalidad al momento de aproximarte a la persona con quien te vas a encontrar: •
•
•
•
Camina hacia delante, Alza tu barbilla, Establece contacto con los ojos, Extiende la mano y sonríe, e, imagina que un hilo imaginario te ata a una nube y da impulso a tu cabeza.
Los sentimientos son también influenciados por la postura.“Nada como una sonrisa…” Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante también que hagas ejercicio, este nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien. Mira siempre hacia arriba y sólo podrás reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura. Imaginante que tienen que copiar una persona que camina con la cabeza abajo, lenta etc. ¿Cómo se siente? No muy bien ¿cierto? La mayoría de la gente no presta mayor importancia a los hábitos posturales, hasta que empiezan a tener dolores de espalda, u otros problemas de salud. Esto
se da generalmente en la etapa adulta donde nuestros cuerpos ya han adoptado una mala postura, en particular los relacionados con la columna vertebral, zona lumbar, dorsal y cervical. Sin embargo, no todo está perdido. Reconocer una mala postura es el primer paso para una posible corrección. Con la práctica del método Pilates podrás disminuir la tensión en los músculos y en el resto del cuerpo, te sentirás más ágil y te será más fácil desplazarte y mover tu cuerpo. Sólo necesitas una práctica regular conciente para convertir una postura adecuada en algo natural. 4. Haz parte de tu vida a la sonrisa: No hay nada tan serio que no pueda decirse con una sonrisa. La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal de que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada betaendorfina, que da a la mente una respuesta positiva. Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da más luz… Además, con cada sonrisa que le das a alguien o a tí mismo siembras una semilla de esperanza. Siempre se ha dicho que las personas con buen humor viven más, y es que la risa es una de las mejores terapias que existe para mantener una buena salud. Aunque muchas veces no reparamos en ello, el buen humor está directamente relacionado con nuestra calidad de vida, y es que la mente y el cuerpo están íntimamente ligados entre sí. En la actualidad existen tratamientos de risoterapia para combatir el estrés, las enfermedades… Además es una buena forma de hacernos más llevadero el día a día que en muchos casos puede acabar por agobiarnos. Pero ¿sabemos realmente la importancia que la risa y el buen humor tiene en nuestra salud? Mantener una actitud positiva ante la vida es la clave para realizar todo lo que nos proponemos, y es que el buen humor es la mejor energía que podemos tener, ya que sale de dentro de nosotros e incita nuestra voluntad para que llevemos a cabo una cosa u otra. La actitud positiva es fundamental en casi todos los aspectos de la vida ya que es una ayuda importante para sobrellevar los problemas que se nos presentan.
En el ámbito deportivo la aptitud positiva ante el esfuerzo y la rutina de entrenamiento es fundamental. Ésta determinará en gran medida nuestro rendimiento, y es que el buen humor y pensar de forma positiva nos hará afrontar el ejercicio de otra manera. Si asistimos al gimnasio bajos de moral apenas podremos ejecutar los ejercicios de la manera adecuada. Esto demuestra la importancia que tiene la mente sobre nuestro estado físico. Lo mismo sucede con las dolencias que podemos tener en el organismo, y es que la mente tiene un poder importante sobre el cuerpo, pues la alegría hace que nuestro cerebro segregue una serie de hormonas que ayudarán al buen funcionamiento del organismo regulando algunos trastornos y ayudando a mejorar otros. Por este motivo es importante mantener siempre una sonrisa. Es cierto que no todos (hombre y mujeres) tenemos el mismo carácter, y que algunas personas son más pesimistas que otras, pero para evitar esto existen vías de escape que buscan estimular esta actitud positiva en los individuos. Un ejemplo son las clases grupales de risoterapia en las que se busca aislar al individuo de sus problemas mediante el entretenimiento, la carcajada y la diversión. Las personas que practican este tipo de actividades consiguen mejorar no sólo su humor, sino que logran tener una actitud más positiva ante la vida. Es importante que cambiemos la forma en la que miramos al mundo, pues de esta manera estaremos más llenos de energía y preparados para realizar cualquier tipo de actividad, y es que la risa y el buen humor nos dan energía, mientras que la tristeza y la melancolía nos las resta. A veces es imposible mantener una actitud positiva, pues los problemas son más fuertes que la voluntad y apenas podemos soportar la presión. Pero es importante que valoremos lo bueno que nos va a aportar mantener una buena actitud en todos los ámbitos de nuestra vida. Simplemente tenemos que ver las cosas buenas que nos ofrece el pensamiento positivo, y para ello, tenemos que alejar la negatividad de nuestra vida. 5. Relacionate con los otros de forma armoniosa: La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia, basada en la comunicación y empatía se manifiestan naturalmente.
Trata de entender a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, sin importar como sean, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor. Así que cultiva tus amistades, pues ellas nos son gratis! La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural, debe alimentarse a través de detalles. Por ello la verdadera amistad no puede basarse en condiciones, intereses ni requisitos. Contar con alguien en quien podamos confiar plenamente, es ya de por sí un motivo para dejar que la vida trascurra con libertad. El deseo del ser humano es de compartir sus experiencias las lecciones de saber que existe alguien que nos escuche. Cuando se trata de establecer una relación afectiva con una persona en el plano de la amistad, pocas o nulas veces nos preguntamos qué características debería tener alguien para formar parte de nuestro círculo de amigos, simplemente es una unión que surge por sí sola poniendo como único requisito inicial el hecho de que nos resulte simpático y agradable, lo demás, confiamos en que con el tiempo se irá dando. Darnos el tiempo para conocer y tomarle aprecio a quienes nos rodean es una de las mejores inversiones que en temas afectivos son más valiosas. No hay mecanismo mejor para hacer frente a un problema que confiárselo a un amigo o compartirlo con él. De hecho las personas que cuentan con fuerte apoyo social son más sanas y viven más. Esto se debe a que la convivencia armónica genera que el cerebro segregue endorfinas, conocidas como la hormona de la felicidad y que tiene un impacto magnífico en el sistema inmunológico, que nos hace más resistentes a las enfermedades e influye también en la forma en que las asimilamos y logramos salir de ellas. Que nada los separe La presencia de amigos es muy necesaria para cualquier ser humano y así lo demuestra un estudio que se realizó en la Universidad Andrews, en Michigan, Estados Unidos. Una de las preguntas a las que deberían responder los participantes era la siguiente: "Si estuvieras abandonado en una isla desierta,
¿qué es lo que más desearías tener?", el 54 % de ellos respondió que desearían un amigo o ser querido con quien poder conversar, lo que nos da una pequeña muestra del impacto de la amistad. Contar con alguien en quien podamos confiar plenamente al grado de dejar en sus manos lo más valioso que uno posee, es ya de por sí un motivo para dejar que la vida trascurra con libertad. Si no, basta con recordar la trama de la película Como la vida misma, protagonizada por Katherine Heigl y Josh Duhame, en la que ambos actores en sus personajes de Holly Berenson y Erik Messe, se enteran de que sus mejores amigos, que son pareja y padres de una niña de 6 meses, han muerto en un accidente y dejaron a su hija en manos de ellos dos, que sólo tienen en común la amistad de los fallecidos. Y pese a que no se toleran deciden hacerse cargo de la pequeña, transformar sus rutinas para poder cuidarla y retomar los sueños que sus amigos habían construido a favor de su hija. Este ejemplo, reafirma el poder de la amistad que, por un lado los personajes que mueren, saben que pueden contar incondicionalmente con sus amigos, que su hija estará perfecta bajo su tutela y eso les permite morir tranquilos, mientras que Holly y Erik, por el gran afecto que sienten por ellos, son capaces de superar sus diferencias para cumplir cabalmente con su voluntad y cuidar a la niña tal y como lo hubieran hecho sus padres. Hacer amigos requiere de un verdadero interés por tenerlos y conservarlos, y si bien es cierto que se sugiere que por lo menos tengamos a tres personas con las que realmente se pueda contar en cualquier circunstancia, siempre es mejor optar por hacer más grande esa red. En este sentido te propongo tres estrategias para lograr lazos inquebrantables: 1. Dedícales tiempo: Muestra interés por los demás. Cuando surja una amistad, establece rituales que les permitan reunirse y estar en contacto con regularidad, como un encuentro semanal o el envío de mensajes de correo periódicamente. 2. Manifiesta apoyo y lealtad: Presta ayuda a tus amigos cuando lo necesiten y ratifica sus éxitos. 3. Abrázalos: Esta acción es un refuerzo excelente para crear un lazo de cercanía y afecto. Además ayuda a reducir el estrés e incluso hasta mitigar el dolor.
Se trata de sencillos consejos que al ponerlos en práctica contribuirán a que desarrollemos un vínculo de confianza en el que todos los involucrados saldremos beneficiados. El hecho de contar con alguien a quien recurrir cuando la vida nos invade de buenas y malas noticias, hace que todo nos resulte más prometedor, así que no hay que perder la sana costumbre de rodearnos de buenos amigos. 6. El perdon: suelta el nudo de tu cobarta para que dejes de asfixiarte: Mientras mantengas odios y resentimientos en tu corazón, será imposible que seas feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento para el alma. La vida es muy bella como para mantener sentimientos negativos en nuestro camino. Reconocer los errores trae beneficios a la salud y al espíritu. Luego de una discusión lo más difícil es reconocer que se ha cometido un error y que se debe pedir perdón. Ya sea por orgullo o por no encontrar el momento o las palabras adecuadas, no se asume la responsabilidad de tener que disculparse por el contrario, se busca la forma de justificar la acción. Al respecto, investigaciones Psicológicas indican que guardar rencor afecta el estado de ánimo y la salud se deteriora. Pero la forma de evitar esta situación no pasa solo por el hecho de decir “lo siento”, el verdadero beneficio del perdón radica en decirlo de corazón, con sentimiento. Quienes practican el budismo indican que antes, primero con un mismo y luego con la otra persona. Es posible que no acepten sus disculpas, pero el hecho de haber expresado lo que siente le traerá paz interior y los pensamientos negativos se apartaran de su mente. Recordemos que hay una realidad inmutable: no podemos controlar el odio ni las críticas de los otros porque están fuera de nuestro alcance. Solo podemos liberar la culpa y los resentimientos que tengamos en nuestro corazón, pues en nosotros está la fuerza poderosa del amor, que todo lo sana. Lo peor de este virus es que se camufla y nos hace creer que no estamos infectados, sino perfectamente bien. Pero en nuestros actos y pensamientos inconscientes encontraremos que, muy encubierto, este virus desgastador y desestabilizador del rencor está presente.
Cuántas veces no has oído a tus amigos, y quizás a ti mismo, decir: "Yo no odio a nadie, no tengo rencores ni resentimientos", "Ya lo perdoné y ni me acuerdo de él", "No necesito perdonar nada, ni tengo problemas con nadie", "Los que tienen problemas, culpas y vergüenza son los otros, yo no", "Mi pareja es la que necesita transformar esa culpa". Si alguna vez has pensado que los que tienen el problema son los otros y les echas la culpa, muy probablemente la del problema seas tú. Entonces, ¿para qué guardar todos esos pensamientos destructivos, sentimientos de rencor, envidia, deseos de venganza, vergüenza y culpabilidad en tu espacio más sagrado, que es tu corazón? Al guardar estos sentimientos se deteriora tu salud mental y física, entras en estados de depresión crónica, angustia y dolor, producidos por no querer liberarte de la basura que decidiste cargar. Abre hoy las puertas para que un nuevo aire entre en tu habitación, libera todo lo que no te sirve y abre tu corazón al amor, la bondad, la compasión y la humildad, para sanar esas heridas producidas por la basura que por tanto tiempo has cargado. Recuerda que todo pasa, que no hay ninguna emoción, ni acto, ni nada en este mundo que sea permanente. Así como la basura se recicla, limpia y purifica, tus rencores y resentimientos se pueden reciclar, transformar y limpiar con la infinita llama del amor, para que sean de hoy en adelante pensamientos renovados e inspirados en el amor y en el servicio a los demás. Hoy más que nunca recuerda que no tienes vocación de basurero, por lo tanto libérate. No tengas miedo de lanzarte a la acción. Los infortunios y nuestras equivocaciones son como cuchillos, pueden servirnos o cortarnos, depende si los tomamos por el filo o por el mango. Aprende a pensar positivamente, a cristalizar los sueños, a amar sin condicionamiento, a perdonar y sanar tus heridas del alma y a servir amorosamente. Al dar estos simples pasos, entenderás que has venido a este mundo a amarlo y no a cambiarlo, y es en ese momento mágico cuando tú espíritu volará tan alto que descubrirás que la verdadera felicidad está dentro de ti, aquí y ahora. Todos los seres humanos, al momento de nacer, venimos a este mundo en nuestro estado natural que es el amor. A medida que vamos creciendo, entramos en contacto con lo que nos rodea, por medio de nuestros sentidos, y vamos acumulando, día a día, todos los condicionamientos que nuestros padres, maestros y la sociedad en general nos van imponiendo. Es así como centramos nuestra felicidad en las apariencias y el qué dirán, en buscar ser aprobados o reconocidos y
en competir de forma egoísta contra los demás, sin importar pisotearlos o manipularlos. Este adiestramiento es el que nos perturba y nos impide ser felices. Cuando identificamos, filtramos y transformamos esta programación, podemos volver a disfrutar las cosas pequeñas y simples, como cuando éramos niños, y así recuperar nuestra verdadera esencia. En ese momento mágico encontraremos la paz interior, la armonía y la verdadera felicidad. 7. Dar: quien mas da es quien mas recibe: Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía y la justicia te devolverán con creces lo que des. Si das odio, recibirás odio tarde o temprano, pero si das amor, recibirás multiplicado ese amor. Quien ama de verdad da todo de sí por hacer feliz a sus seres queridos. Sólo el que aprende a dar desinteresadamente está en camino de descubrir la verdadera felicidad. Para muchas personas encontrar la verdadera misión en nuestra vida no es tarea fácil. Podrán aprender métodos y formas para llevar una vida más tranquila, menos estresada, menos saturada y más enfocada en lo importante. En ese proceso de aprendizaje muchos vivimos cambios positivos en nuestro actuar diario, modificamos hábitos, organizamos mejor nuestra vida y empezamos a ver la luz al final del túnel. Obviamente sufrimos recaídas de las cuales nos volvemos a levantar, sabemos que para vivir mejor se requiere un proceso largo y estimulamos nuestras pequeñas victorias. Pero en honor a la verdad, llega un punto en el que eso no es suficiente, organizar y simplificar han sido para mí los salvavidas que me ayudaron a salir de la presión y saturación estresante en la que me encontraba hace poco más de veinte años. La escritura me ha permitido compartir, explicar y analizar distintas herramientas en las que me apoyo para lograr esos cambios. La importancia de todo esto radica en dar y servir a los demás, ayudar a quienes han estado en ese punto en el cual la vida se vuelve monótona y dejamos de disfrutar los beneficios de cada cosa que desempeñamos. La vida es como agua entre los dedos, poco a poco se escurre y aunque tratemos de aferrarla ahí, en algún momento sólo quedarán gotas, nuestra misión radica en
que esas gotas perduren eternamente y que con el reflejo de un rayo de luz se vuelvan más y más grandes. Dar y servir a
los demás es la única forma de pagar un poco de los muchos beneficios que uno ha obtenido enfocándose en cambiar. La vida es dar y servir a los demás mostrando que una vida infeliz y complicada no es la mejor forma de vivir, es momento de cambiar y aunque haya recaídas lo importante es que debemos aprender a levantarnos, mejorar requiere tiempo y mucho esfuerzo y autodisciplina. Hay que identificarse con el alcance, repercusiones que genera el saber comparir en toda su amplitud, en la medida que comprendemos lo valioso, maravilloso que es ello, nos daremos cuenta como el cultivarlo y alimentarlo diariamente ya que ello nos ayuda a crecer, garantizar felicidad, armonia, equidad. ¿Lo has expermientado? Has evaluado su importancia? ¿Lo que ello genera? ¿Lo has disfrutado?, casi seguro que si y has podido determinar su alcance y como eso te ha beneficiado en la liberaciòn del egoismo, en pro de tu crecimiento. Por tanto, no nos debe sorprender, que se diga que para desarrollar el disfrute debemos saber o ser capaces de compartir el placer de los demás. Para desarrollar la compasión, por otra parte, debemos ser capaces de compartir el sufrimiento de dicha persona. Mucha gente considera erróneamente que la vida se reduce a una existencia llena de sufrimientos, sin embargo también es cierto que la vida es una existencia en la que el gozo cobra un papel muy importante,gozo que se debe saber comaptir. Justamente, en la medida que se descubre lo que representa el gozo, lo correcto es compartirlo para que otros tambièn lo disfruten, debemos de evitar ser egoista, saber compartir la felicidad y hacer que otros entiendan la importancia de ello, para que a la vez les de la oportunidad a otros de hacerlo. Se ha escrito, comentado, que desde que el ser humano ha descubierto lo agradable que es saber compartir con sus semejantes, se ha sentido motivado a continuar haciéndolo en un ejercicio de su libre albedrío mediante el cual está en capacidad de elegir libremente a quien darle lo mejor de sí mismo.
Aunque no nos lo parezca de primera impresión por todas las incongruencias que comúnmente encontramos a nuestro alrededor, en el fondo si existe esta motivación a compartir. En realidad detrás de cada una de estas incongruencias se encuentra un motivo, el cual si somos capaces de comprender nos facilitaría integrarnos al medio que nos rodea para así poder compartir en un sentido más amplio que es lo que en realidad se busca. Definitivamente el compartir lleva implícito un factor motivacional que da paso a que las personas se sientan bien, que se identifiquen con quienes de alguna forma le ayudan en su crecimiento, que libremente comparten no solo sus conocimientos, sentimiento, bondades y todo aquello que le de la fortaleza en pro de mantener siempre una autoestima alta. En cada uno de nostros hay una fuente divina que de sabersela manejar podemos dar paso aque su manifestaciones generen felicidad en otros, como es el caso de saber compartir todo aquello que comnsideramos esta recubierta de alegria, felicidad, dicha. Por tanto, cuando disfrutamos algo y queremos que otros tambièn lo disfruten, es cuando le damos paso al comaprtir, especialmente, con quellas personas que sabemos los disfrutaran, que apreciaran lo relevante que es el disfrute que se siente producto de ese compartir. Debemos dar siempre lo mejor de nosotros para así estar en condiciones de recibir lo que otros tengan para darnos; y es precisamente concentrándonos en dar es que podemos facilitar que mejoren nuestras relaciones personales. Tomese en cuenta, que si en nuestro diario vivirnos nos situamos en el presente siempre con la intenciòn de ser mejores, disfrutar lavida, saber compartir los momentos felices y sobre todo saber conectarnos con nuestra fuente interna de felicidad, dicha, de compartir que todos tenemos, a fin de permitimos dejar fluir todo lo que en ese momento queremos manifestar, no cabe la menor duda, que estaremos dando un gran paso ,que nos permitirá ser mucho más efectivos a la hora de compartir, principalmente en lo concerniente a dar. Para esto es necesario superar los residuos que aún pudieran quedarnos de experiencias pasadas, o en el caso de no tener puntos de referencia en cuanto a cómo llevarlo a cabo, comenzar a hacerlo por ensayo y error realizando los ajustes
que sean necesarios a medida que se nos presenten, pero si no comenzamos a dar es poco probable que alguna vez lleguemos a recibir tanto como aspiramos. 8. Amate y valorate primero a tí mismo: Debes aprender a amarte a tí mismo como eres. Creer en tí mismo da resultados. Sólo al querernos podemos abrir el corazón a que nos quieran. Cuanto más te conozcas, en mayor medida podrás darte a los demás. Dag Hammarshöld decía: "El camino más difícil es el camino al interior"... Y, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo. La confianza en sí mismo es un requisito indispensable para construir una autoestima alta. Por otra parte, la autoestima alta y la seguridad en uno mismo son factores claves para lograr cuanto te propongas. Si necesitas saber cómo aumentar la confianza en tí mismo, estas 10 maneras que te propongo te resultarán de gran utilidad. 1. Deja de compararte con las demás personas : Este es un juego que tú nunca ganarás. Siempre va a existir alguien en algún lugar que tenga algo que usted no tiene, como ser el auto perfecto o el novio perfecto. Si usted sigue comparándose con los demás constantemente nunca podrá sentirse bien acerca de usted mismo/a. 2. Limpia tu Casa: Es difícil respetarse a sí mismo si vives en un lugar desordenado y sucio. Eventualmente tú pensarás que mereces vivir en el desorden. Una manera que te ayudará a sentirte bien acerca de tí mismo es ordenando y limpiando no sólo tu casa sino también su lugar de trabajo. 3. Intenta hacer algo Nuevo: Tú te sorprenderás de tí mismo!. La realidad es que tú nunca sabrás lo que pueder lograr si no lo intentas. Puede ser que descubras que eres un gran jugador de tenis, excelente pintor, etc. 4. Aprende a decir no: Ayudar a las personas es muy bueno, pero poner demasiada presión y estrés en tí mismo no lo es. Si tú pone demasiado en un plato no podrá terminarlo. Si continúa con esta actitud lo único que logrará es fracasar y sentirse mal acerca de tí mismo. Por lo tanto aprende a decir NO. 5. Practica la gratitud: Tú te sentirás mejor cunado comiences a dar gracias por todo lo que tienes, como tener un lugar donde vivir, familia, trabajo, etc. El ser
agradecido/a te hará sentir que tú tienes recursos disposnibles y por lo tanto, debes estar hacienda las cosas bien. 6. Se asertivo: Si tú no te defiendes a tí mismo nadie lo hará. Cuando tú eres asertivo le estás diciendo a las demás personas que tú eres una persona que merece ser respetada. Y si sigues practicando esto con el tiempo tú comenzarás a creerlo también. 7. Vestirse de manera apropiada: Es muy fácil sentirse bien acerca de tí mismo cuando luces ¡¡BIEN!!. Esta es una manera que tú puedes utilizar para sentirte bien acerca de tí mismo y aumentar la confianza en tí mismo. Por ejemplo si tienes que hacer una presentación en el trabajo y te sientes nervioso, busca en tu placard (closet) un traje espectacular que tú puedas ponerte ese día. El saber que estás bien vestido/a te hará automáticamente sentirte orgulloso de tí mismo. 8. Escribe tus logros, no importa lo pequeños que sean. Aunque tú hagas algo muy simple como saber cocinar una cena espectacular, escríbelo. Este es un hábito que te va a ayudar a sentirte bien y aumentará tu confianza. 9. Utiliza Afirmaciones: Las afirmaciones funcionan. Expresate a tí mismo/a que eres inteligente, o talentoso/a. Repitiendo esto una y otra vez te llevará con el tiempo a creerlo. 9. Ten como aliada a una coach o aconsejadora (crecimiento y desarrollo personal) Según la definición del diccionario, un Coach o Mentora es: consejera o guía de confianza. La Coach, de acuerdo al diccionario de la Real Academia Española, es una palabra de origen Griego que deriva su significado del personaje del libro de la Odisea de Homero: Coach (Mentor), quien era el maestro y guía del hijo de Ulises, Telémaco, por lo que el significado es ese mismo: consejero o guía. En las historias que conocemos de cine, televisión o teatro, hay algunos guías clásicos que muestran todo lo que el arquetipo es en ellos mismos. El ejemplo de Mentor contemporáneo más exacto es el personaje de Obi wan Knenobi en La Guerra de las Galaxias de George Lucas. Si eres una persona que busca realizar un negocio para mejorar su situación, que busca asesoramiento en cualquier área de la vida, quiero hablarte de la importancia que tiene de encontrar un Coach, Consejero, Guía o Maestro y de
tomar una actividad llamada Coaching, la cual es una buena opción de superacion en la vida y muy útil para salir adelante. Un Coah es una persona que brinda su experiencia en algún tema para que tú, que necesitas ayuda, puedas tomar decisiones que te ayuden a mejorar. Esta persona te brinda consejos para que aproveches su experiencia y logres sobresalir en tus actividades .
Un Coach no te dice que hacer , te muestra lo que haría, lo que ha hecho, sin embargo, es un guía para que tomes tus decisiones . En el área de desarrollo, cremiento personal, emocional y espiritual , puedes encontrar Coaches, quienes cobrab por sus servicios profesionales, debido a que ser Coach demanda una alta inversion de tiempo y conocimiento. En tu vida tener de aliando a un Coach o Consejero/a puede ser una herramienta de superación muy efectiva, todo va a depender de lo que buscas y de saber seguir a la persona adecuada. 10. Date un tiempo para estar solo y pensar: Necesitas estar tú solo, enteramente solo para preguntarte si lo que haces realmente es lo que viniste a hacer a esta vida. Confróntate y no le des la vuelta. No leas este libro y ya. Haz algo al respecto iniciando en pensar. Piensa en lo que más te gusta en la vida y cómo lo podrías realizar. Aquí quiero comentarte algo muy moderno en el área de la superación personal que quizá te ayude y te de luz en el camino: si te estás esforzando demasiado en lo que haces, si sientes que tu esfuerzo es mayúsculo a momentos, entonces, ten la certeza de que eso no es lo tuyo, no es tu camino. Cuenta una leyenda que en un pasado remoto los seres humanos éramos dioses. Pero abusamos tanto de nuestros privilegios, que la vida decidió retirarnos este poder y esconderlo hasta que realmente hubiéramos madurado. El comité de eruditos de la vida sugirió enterrar el poder de la divinidad bajo tierra, en el fondo de los océanos, en la luna… La vida desechó todas estas opciones: “Veo que ignoráis hasta qué punto los seres humanos son tozudos. Explorarán,
excavarán o gastarán una fortuna en naves para intentar conquistar el espacio hasta dar con el escondite”. El comité de eruditos se quedó sin saber qué decir. “Según lo que afirmas, no hay lugar donde los seres humanos no vayan a mirar nunca”. Tras escuchar estas palabras, la vida tuvo una revelación. “¡Ya lo tengo! ¡Esconderemos el poder de la divinidad en lo más profundo de su corazón, pues es el único lugar donde a muy pocos se les ocurrirá buscar!”. ¿Qué hay de nosotros? “No hay amor suficiente capaz de llenar el vacío de una persona que no se ama a sí misma.”
Muchos de nosotros todavía no hemos encontrado ese poder que andamos buscando. Al vivir desconectados de nuestro corazón, intuimos que nos falta algo esencial para ser felices. De ahí que haya personas que no soporten estar consigo mismas, sin hacer nada, a solas con su vacío interior. Y dado que la sociedad nos condiciona para creer que el amor hacia nosotros mismos es un acto de egoísmo, vanidad y narcisismo, solemos esperar que los demás nos amen para dejar de sentirnos incompletos e insatisfechos. Pero esta búsqueda está condenada al fracaso, pues es precisamente nuestra conexión interna lo único que falta en nuestra vida. Más allá del placer y la satisfacción temporal que nos proporcionan el éxito y la respetabilidad, así como el consumo y el entretenimiento, lo que en realidad necesitamos para ser felices ya se encuentra en nuestro corazón. Seamos honestos: ¿cuánto tiempo, dinero y energía dedicamos en conocernos, cuidarnos y mimarnos? ¿Cuándo fue la última vez que sentimos paz? ¿Qué hemos hecho recientemente para amarnos? Como en cualquier otro ámbito de la vida, gozar de un saludable bienestar emocional es una cuestión de comprensión, compromiso y entrenamiento. Amarse a uno mismo no tiene nada que ver con sentimentalismos ni cursilerías. Se trata de un asunto bastante más serio. Al hablar de amor, nos referimos a los pensamientos, palabras, actitudes y comportamientos que nos profesamos a nosotros mismos. Así, amarnos es sinónimo de escucharnos, atendernos, aceptarnos, respetarnos, valorarnos y, en definitiva, ser amables con nosotros en cada momento y frente a cualquier situación.
El primer paso para amarnos consiste en conocernos, comprendiendo cómo funcionamos para diferenciar lo que deseamos de lo que verdaderamente necesitamos para ser felices. Y aunque en un primer momento lo parezca, este proceso de autoconocimiento no es un fin en sí mismo. Es el medio que nos permite adueñarnos de nuestra mente, superando a través de la aceptación y el amor nuestros miedos, complejos y frustraciones. Emocionalmente hablando, solo podemos compartir con los demás aquello que primero hemos cultivado en nuestro corazón. Si no aprendemos a ser felices de forma autónoma e independiente, es imposible que podamos ser cómplices de la felicidad de las personas que nos rodean. No en vano, al vivir tiranizados por nuestras carencias, nos relacionamos desde la escasez, pendientes de que los demás nos den eso que no hemos sabido darnos. Por el contrario, al conectar con nuestra fuente interna de bienestar y dicha, entramos en la vida de los demás desde la abundancia, ofreciéndoles lo mejor de nosotros sin necesitar ni esperar nada a cambio. Por más buenos que creamos ser, todos funcionamos mediante creencias, motivaciones, aspiraciones, deseos, actitudes y conductas egocéntricas, muchas de las cuales no queremos ver ni reconocer. Por eso, cuando alguien señala nuestros defectos y debilidades solemos ponernos a la defensiva. Más allá de esta reacción infantil, la madurez emocional pasa por comprender y aceptar nuestro lado oscuro, al que los psicólogos denominan “sombra”. Paradójicamente, así es como podemos trascenderlo, dejando de proyectar nuestros conflictos internos sobre los demás y sobre el mundo que nos rodea. Amarse a uno mismo también consiste en sanar las heridas emocionales derivadas de nuestros conflictos internos. Dado que somos especialistas en huir del dolor, al llegar a la edad adulta solemos tapar y protegernos de dichas heridas tras una máscara del agrado de los demás. Y de tanto llevarla puesta, corremos el riesgo de olvidarnos quiénes éramos antes de ponérnosla. Así, para poder ir pelando las capas de la cebolla que nos separan de nuestra verdadera esencia, es muy recomendable adentrarnos en la meditación. No en vano, el silencio y la soledad permiten que aflore nuestra verdad. Basta con que de vez en cuando dediquemos un rato a estar solos, sin ruidos ni distracciones, observando todas aquellas sensaciones que vayan brotando en nuestro interior, por muy molestas y desagradables que sean. Esta incomodidad –a la que solemos etiquetar como “aburrimiento”– pone de manifiesto que no estamos conectados con nuestro corazón. Y en vez de evitar a toda costa entrar en contacto con nuestro
malestar, el aprendizaje consiste en armarnos de valentía para traspasar esta cortina de dolor a través de la aceptación. De hecho, solo cuando lo canalizamos de forma consciente y constructiva podemos liberarnos de su presencia. Cuando tomamos el compromiso de amarnos, lo que en verdad estamos asumiendo es la responsabilidad de crear en nuestro interior los resultados de bienestar que antes solíamos delegar en factores externos. Y esto pasa por cuidar nuestro cuerpo y nuestra alimentación. También por encontrar un sano equilibrio entre la actividad, el descanso y la relajación. E incluso por elegir con quién nos relacionamos y a qué nos dedicamos profesionalmente. El síntoma más evidente de que estamos cultivando el amor hacia nosotros mismos es un aumento notable de nuestra energía vital, lo que mejora nuestra salud física y emocional. Además, al llevar un estilo de vida coherente y equilibrado podemos enfrentarnos al mayor reto de todos: recuperar el control sobre nuestra mente. Solo así podemos nutrir y reforzar nuestra autoestima. Y esto pasa por dejar de perturbarnos por no alcanzar el ideal de la persona que deberíamos ser, al tiempo que comenzamos a aceptarnos y amarnos por la persona que somos. Al adueñarnos de nuestros pensamientos nos convertimos en los creadores de nuestra experiencia interior. Es decir, de nuestras emociones, sentimientos y estados de ánimo. Y al adueñarnos de nuestra experiencia interior nos convertimos en los amos de nuestro destino. Se sabe que nos amamos cuando ningún comentario, hecho o situación provoca que reaccionemos mecánica e instintivamente. Metafóricamente, a esta “libertad psicológica” también se la denomina “el poder de la divinidad”. 11. Practica tu espiritualidad: Ser espiritual, es estar conscientes que Dios vive en nosotros siempre y no sólo en algunos momentos determinados, porque nuestros cuerpos son su templo, en el cual, El voluntariamente vive, pero que a la vez necesita de nuestra colaboración para manifestarse en plenitud porque "la dominación del Espíritu, no está matizada jamás por la coerción ni comprometida por la compulsión. Ser espiritual, es encontrar a Dios donde nunca antes lo habíamos encontrado, en nuestro trabajo, en nuestro hogar, en las acciones más simples y cotidianas, porque "no es necesario ver a Dios con los ojos de la carne, para discernirlo a través de visión facultada por la fe de la mente espiritualizada."
Ser espiritual significa tener unificado todo nuestro ser, porque "la verdad, la belleza y la bondad son realidades divinas, y en la medida que el hombre asciende la escala de vivir espiritualmente, estas cualidades supremas de Dios, se hacen cada vez más coordinadas y unificadas en Dios que es amor." Gran parte de lo que significa ser espiritual constituye un ejercicio diario para familiarizarnos con nuestro centro y contactarnos gentilmente con una experiencia de felicidad que, más que constituir una meta a seguir, es un proceso de cada instante. Proceso que, sin duda, vale la pena vivir y trabajar por él. Deseo en lo más profundo de mi corazón que éstos “secretos” te ayuden en tu búsqueda sobre Cómo ser Feliz y te doy permiso para compartirlos.
El dolor es un sentimiento que cuando se clava en tu pecho, abre una herida y deja al descubierto lo que había en su interior. Deja lo que tengas que dejar, habla lo que tengas que hablar, libera cada lagrima y llora todo lo que tengas que llorar... pues el dolor es solo el comienzo de tu cura, de tu paz.
- MADELIN BENSDORP -
Capítulo 7 EL DÍA QUE CAMBIÓ EL RUMBO DE MÍ VIDA SU HISTORIA: CONTADA POR MADELIN
EL DÍA QUE CAMBIÓ EL RUMBO DE MÍ VIDA SU HISTORIA: CONTADA POR MADELIN “Disfruta el presente, y deja de quejarte todo el tiempo de tu pasado, para que en el futuro no te arrepientas de no haber aprovechado el instante regalado. Tienes la oportunidad del ahora, para lograr lo que te propongas.”
- MADELIN BENSDORP -
A los 23 años tenía todo lo que quería, era gerente general de una empresa de Comunicaciones en Colombia con más de 500 empleados, tenía una relación, una casa bonita y buenos ingresos. Sin embargo en un par de meses me quedé sin casa, sin hombre, sin trabajo y sin dinero. dinero. Te confieso que mi vida estuvo enmarcada enmarcada por un mar de sin sabores. sabores. Algunas relaciones de pareja no me funcionaron. Relaciones en las que no era correspondida de la manera que yo deseaba. El dinero que ganaba no me duraba en mi cuenta bancaria, me salían gastos inesperados, fui estafada varias veces por personas que pensaba eran confiables, no tenia un rumbo claro para saber dónde estaban las oportunidades de crecimiento para mi. Estaba destrozada y no sabía cómo salir de esta situación.
En una tarde de desesperación me fuí de compras y descubrí el libro Poder Sin Límites de Anthony Robbins. Por casualidad empecé a realizar mi primer collage (Mapa de la Prosperidad) y mi gran sorpresa fue que en menos de un año estaba viviendo todo lo que había había diseñado en mi collage. Por medio de una serie serie de “coincidencias” mi vida cambió drásticamente. De repente conseguí un Nuevo trabajo y empece ganando el doble haciendo un trabajo que me gustaba mucho más, viviendo una relación feliz, mejorando mi salud. Al principio no lo relacionaba directamente con mi collage hasta que un año después, miraba todo lo que había puesto en mi collage, y era la realidad de mi vida. A partir de allí me empece a interesar por temas reaclionados con el pensamiento positivo, desde hace más de 11 años, y gracias a ello encontré el amor de mi vida. Me mude a otro país, he logrado muchísimas cosas no materiales y materiales que me demuestran que la palabra tiene poder y pensar de manera positiva funcionan de una manera impresionante y mágica. Ahora mis finanzas prosperan día con día, mis amistades son positivas, y ahora vivo en la casa de mis sueños, con el hombre que amo y me ama, Laurens Bensdorp. Tengo 3 hijos maravillosos: José Alejandro, Nataly Paola y Sofía Isabel, y disfruto enormemente de lo que tengo. Ello me permitió confirmar que cuando nos lo proponemos seriamente, y trabajamos disciplinadamente en el cumplimiento de nuestras metas, siempre manteniendo una actitud positiva frente a cualquier circunstancia que vivamos, podemos lograr ser personas plenamente felices y exitosas. Inclusive, lograr tener todo lo que te propongas. Tú pides tus deseos mediante tus pensamientos, y el Universo responde facilitándote el camino hacia ellos. Y si a esto le añades acción de tu parte, entonces alcanzarás todos tus objetivos. Es decir, tus deseos se harán realidad. En otras palabras, TÚ dispones de un infinito potencial creador, que puedes controlar a través tus pensamientos.
Lo que das es lo que recibes. Lo que crees sobre tí es lo que tendrás de ti. Por tanto observa tus creencias, conócete a ti mismo/a y cambia lo que no te reporte plenitud y alegría.
- MADELIN BENSDORP -
Capítulo 8 CAMINO HACIA LA FELICIDAD CAMBIARA TODA TU VIDA
ESCUELA MADELIN BENSDORP: PARA APRENDER A SER FELIZ “Cada cosa en su lugar, y lugar es todo aquel espacio que tu mismo quieras llenar. Cada acción en su momento, y momentos son los que vivimos. La vida está hecha de momentos y lugares, de pasados y presentes. Hoy puede ser un gran día para ti, los lugares que nunca pensaste llenar están esperando que los colmes con momentos.”
- MADELIN BENSDORP -
Convierte a tu Mente en tu Mejor y Mas Poderoso Aliado con el Curso-Taller “Liderazgo Transformacional: El Despertar del Corazón y la Conciencia”, el cual está basado en el Método CAMINO HACIA LA FELICIDAD
“Descubre como Utilizar una Mayor Parte del Poder de Tu Mente con el Método CAMINO HACIA LA FELICIDAD y Lleva Tu Vida al Próximo Nivel” Una Fórmula Probada que Ayuda a Mejorar tu Vida y Empezar a Lograr Tus Metas Mas Efectivamente no Importa que tan mala sea la Situación en la que te Encuentres. Lo que aquí voy a contarte puedo asegurarte que puede AYUDARTE EN VARIOS ASPECTOS DE TU VIDA. Experimenta el Sistema único y probado que hace que potencialices y materialices tus pensamientos positivos, y además, hagas uso y
actives tu poder de visualización creativa, para lograr todo aquello que te propongas. No Importa Demasiado si eres Alguien recien Comenzando en el Camino del AutoDesarrollo Personal, Alguien que ya ha Leído un par de Libros y Probado algunas Técnicas o Alguien ya Experimentado en la Aplicación de Principios de Éxito… ESTA INFORMACIÓN TE INTERESA! Ya te demostraré porqué estoy tan segura de eso, pero te pido que si DE VERDAD quieres cambiar ciertos aspectos de tu Vida te tomes 5 Minutos para Leer el contenido de este mensaje. Mi Nombre es Madelin Bensdorp, Presidente de la Escuela Para Aprender A Ser feliz, y creadora del Método CAMINO HACIA LA FELICIDAD, el cual creé en el año 2009. Soy Coach en Desarrollo Personal, Emocional y Espiritual, y quiero compartir contigo, información surgida de investigaciones cientificas de vanguardia que ha ayudado y ayuda cada dia a cientos y miles de personas a lograr sus resultados cualquiera sean y por más difíciles que le parezcan. El Coaching es un proceso de crecimiento y transformación personal a través del cual aprenderás a conocerte mejor y establecer una nueva comunicación contigo mismo y con lo que te rodea, para poder conseguir así, objetivos antes inalcanzables. ¿Te imaginas poder ser el único protagonista y diseñador de tu vida? ¡Que esperas para ser y ofrecer la mejor versión de ti mismo! Mi labor en el Coaching consiste en infundir la confianza ncesaria a la persona que encuentre la motivación y fuerza interior que le lleve a hacer lo necesario para convertir sus aspiraciones y sueños en realidades. Le ayudo a identificar los obstáculos y creencias limitantes que pueden estar sabotearndo sus intentos de éxito en aquello que se propone, le asisto en el auto-conocimiento con el fin de expandir sus horizontes y oportunidades, y pueda así ampliar su visión de la vida y de las circunstancias que concurren en su existencia para que progresar y desarrollar su potencial innato más allá de lo que habría pensado que albergaba dentro. En definitiva, mi labor es acompañarte, guiarte y apoyarte en ese camino que has elegido caminar durante el proceso de Coaching, siempre buscando que ¡¡TÚ te conviertas en la mejor versión de ti mismo!!
¿QUÉ ES EL COACHING TRANSFORMACIONAL? Desde el Coaching Transformacional la vida se concibe como un espacio abierto donde nos reinventamos continuamente. Todos poseemos un potencial ilimitado en nuestro interior que nos permite llegar dónde y cómo queremos estar en un futuro más o menos inmediato. La transformación no se refiere simplemente a descubrir nuevas habilidades, capacidades prácticas y concretas, sino trascender la manera cómo la persona se interpreta a sí misma y cómo se posiciona en el mundo. El Coaching Transformacional propone aprender a aprender. Es, ante todo, un aprendizaje que nos capacita para redescubrirnos abordando y potenciando nuestras posibilidades como seres integrales desde el lenguaje, lo emocional y lo corporal. El Coach no juzga al cliente sino que lo guía al encuentro de sus máximas potencialidades, a través de su camino de evolución. No le dice qué hacer, sino que le ayuda a clarificar sus metas de acuerdo con sus valores más profundos, a evaluar su estado presente y a partir de allí proyectarse hacia el futuro elegido por el cliente. Tomando en cuenta esos valores, así como sus sueños y metas, lo acompañará en este proceso de transformación, en el cual el cliente irá conectándose con una nueva energía e ilusión que emanan de una renovada visión de sí mismo. Nuestras conversaciones internas y nuestra forma de percibir el mundo generan emociones que toman forma en nuestro cuerpo, en la forma que respiramos, en nuestra postura, en la forma en que nos relacionamos con los demás, etc. El Coaching Transformacional trabaja identificando esas conversaciones internas que están limitando al cliente, posibilitando su transformación, con el objetivo de liberar el potencial de cada persona. El Coaching Transformacional, a través de la conversación transformadora y de preguntas poderosas apunta a conectar con los dones y talentos innatos, movilizando y canalizando la energía emocional y corporal, obteniendo una renovada flexibilidad. Como Coach te guiaré hacia un cambio en tu perspectiva lo que te permitirá APRENDER A DANZAR con las circunstancias que se te presenten, intuyendo cuál es la mejor postura que deberás adoptar frente a ellas para que se te abran mayores posibilidades de acción. El objetivo es promover que el cliente se
convierta en un NUEVO OBSERVADOR de su realidad posibilitando con ello que se transforme en el verdadero PROTAGONISTA de su vida, lo que se traduce en EXCELENCIA PARA ELEGIR CONSCIENTEMENTE LA VIDA QUE MERECE, PUEDE Y ES CAPAZ DE VIVIR!
Déjame Suponer Por qué Estas Leyendo Esto. Una o Mas de Estas Opciones te Incluyen ¿o No?
Años y Años de trabajo en el Campo del Desarrollo y Empoderamiento Personal me mostró que en el 99,9% de las Personas tienen alguno o varios de estos problemas u objetivos a lograr que no pueden resolver o alcanzar. •
•
•
•
•
•
•
•
•
¿Deseas Ganar Más Dinero o Ganarlo de Otra Forma (con un trabajo que te guste y gratifique mas, sin “tanto” sacrificio)? ¿Tener mas Éxito o menos Sobresaltos si tienes tu Propia Empresa o Emprendimiento? ¿Quieres Tener una Mejor Relación con otras Personas? ¿Con tu Pareja, Hijos o Padres? ¿Quisieras sentirte con más Energía, Lucidez y Vitalidad ? ¿Con Menos Depresión o Angustia? ¿No Estas Conforme con tu Peso y Aspecto Físico? ¿Te Encuentras con mucho Stress? ¿Tienes Ansiedad o incluso Miedos que te Perturban? ¿Te Gustaría obtener mas claridad de cual es tu Propósito en esta Vida ? ¿Cuales son tus Fortalezas y Dedicarte a lo que mas te Apasiona? ¿No importa cuanto Éxito consigas siempre te falta algo para ser Feliz? Y algunas mas, pero la mayoría de los casos encajan en estas!
¿Sabías que Todos estos Problemas Tienen la MISMA Causa? …Y Por lo Tanto, Una MISMA Solución.
Efectivamente. Es Fácil para ti comprender que Nuestra Vida Actual es producto de las Decisiones y Acciones que Tomamos. Tenemos el Trabajo que Tenemos, El Cuerpo que Tenemos, Las Relaciones que Tenemos es por las Acciones que Tomamos. Decidimos o no, pedir un aumento. Vamos o no a buscar otro trabajo. Empezamos o no un curso que nos capacitará y permitirá cobrar mas por nuestro trabajo y muchos ejemplos mas. Lo mismo sucede con nuestro Cuerpo (Hacemos Ejercicio o no. Seguimos la dieta al “pie de la letra” o no) o con Nuestras Relaciones Personales donde realizamos gestos de cariño o no, comprendemos a la otra persona o no. Nuestra Vida Actual, Nuestro Nivel de Ingresos Actuales, Nuestra Felicidad en las Relaciones con Otros… TODO DEPENDE DE LO QUE DECIDIMOS HACER O NO HACER. Pero… ¿Por Qué “Decidimos” Seguir Tomando Acciones que No Nos Llevan a la Vida que Queremos?
Nuestros Pensamientos Causan Nuestras Acciones… Y Nuestas Acciones, La Vida Que Tenemos
Somos Seres Pensantes y ANTES DE HACER algo, tenemos que pensar (consciente o inconscientemente) esa acción. Por lo cual… Nuestros Pensamientos, Nuestra Mente DETERMINA Nuestra Calidad de Vida. Inclusive en el Área de la Salud ya se ha comprobado que La Gran Mayoría de las Enfermedades (por no decir todas) Tienen un Componente Mental MUY IMPORTANTE!
El Stress, La Angustia, La Insatisfacción son generan efectos MUY perjudiciales sobre la salud que hacen que se desaten y ser vulnerables a muchísimas enfermedades. ¿Cuales Crees que Son los Efectos sobre tus Pensamientos de? … •
•
•
•
•
Las Cantidades Inmensurables de Stress y Angustia a las que Estamos Expuestos El Sentimiento de Preocupación, Ansiedad y hay veces hasta Miedo que tenemos por la Economía y los Riesgos de Nuestros Empleos Relaciones Personales y Laborales de Baja Calidad producto del Stress generado en otras Áreas de la Vida Sobrepeso, Una Baja Autoestima y Trastornos del Sueños producto de las Preocupaciones … Y todo lo que esta Sociedad Moderna Nos Genera.
Efectivamente… Son Efectos Pésimos, No Deseados. Y como tenemos Pensamientos Contaminados sobre Nosotros Mismos, Nuestra Mente ve NINGUNA O MUY POCAS Opciones.
HE DISEÑADO PARA TI EL CURSO-TALLER “LIDERAZGO TRANSFORMACIONAL: EL DESPERTAR DEL CORAZÓN Y LA CONCIENCIA” Como una oportunidad fantástica que te permitira sanar tu vida, construir, programar, materializar y hacer tus sueños realidad, al igual que descubrir y experimentar los secretos para ser feliz Liderazgo Transformacional está creado principalmente para aquellas personas que buscan realizar cambios deseados en sus vidas, pretende constituirse en un proceso claro, detallado, ejemplificado, con pasos perfectamente programados para alcanzar esa transformación en la persona y consecuentemente, cambios en su mundo material. Liderazgo Transformacional proporciona una comprensión amplia y simple sobre el proceso de la vida, y el propósito de la misma, reconociéndonos como seres espirituales que somos y lleva a una aceptación de los aspectos negativos de la vida en general, motivando a la persona a que los reconozca como una simple invitación al cambio, para iniciar así un camino hacia el autodescubrimiento, al amor hacia uno mismo, a transformase en su mejor versión y manifestar la vida de sus sueños.
El programa al vivenciarlo nos lleva a conectarnos con el nivel de energía más elevado, el AMOR, que cuando logramos alcanzarlo, nuestras experiencias en éste mundo material cambian radicalmente, porque nuestra consciencia se expande y nuestro nuevo nivel vibratorio rige esos cambios en el mundo material. Liderazgo Transformacional es un programa desarrollado después de varios años de prácticas, en ejercicios y vivencias propuestas por mi. He reunido y sintetizado en este material lo mejor de la sabiduría del Método CAMINO HACIA LA FELICIDAD, lo que he puesto a prueba y comprobado que efectivamente funciona, ayudando a miles de personas a avanzar en su camino, alcanzar esa transformación personal deseada, expandir su conciencia, abrir su corazón y permitirle recuperar el Poder que radicaba dormido en su interior. El programa es accesible a cualquier persona, sin importar su doctrina, creencias o religión que siga; es un programa seguro y creo lo más importante es que permite que la persona avance sin posibilidad a dar un pié atrás. El programa Liderazgo Transformacional permite que la persona alcance un nivel profundo de transformación interior y en la expansión de su consciencia, necesaria para realizar cambios en la energía y nivel vibratorio que transmite al Universo y en su punto de encaje (Punto de Atracción), que solo se logra con el Despertar y la Expansión de la Consciencia hacia una energía de mayor nivel (Experiencia – Amor Consciencia). A pesar que la metodología, prácticas y ejercicios propuestos en este Curso-Taller provienen de una sabiduría transformacional legendaria y tal vez hermética en algunos de sus aspectos. La sencillez y accesibilidad con que se imparte, permite que los alumnos aunque no tengan acceso a dichos conocimientos y a su terminología puedan verse beneficiados con la incorporación y la práctica de los mismos en sus vidas. El trabajo incorpora técnicas de liberación de la memoria celular para eliminar programas y patrones limitantes aprendidos en la infancia, los cuales sabotean a la persona a la consecución y manifestación de sus metas y sueños propuestos. El trabajo busca alcanzar una transformación en la energía que la persona genera y emite hacia el mundo, ésta si no es rápida, liviana y sutil ocasiona desarmonía en la vida de la persona, manifestándose en su cuerpo, en sus relaciones y/o en su bienestar económico.
Al ir vivenciando un proceso de liberación de la memoria de sus células, de emociones tóxicas, de patrones de conducta nocivos e incorporando un proceso de sanación y reprogramación; la persona logra un cambio notable en su nivel vibratorio y en la energía que transmite. Al incorporar nuevos programas mentales, aprender a utilizar el poder de las emociones a su favor, las experiencias que se atraen son totalmente distintas, siendo estas satisfactorias, teniendo como conexión de base la energía del AMOR. El proceso nos guía hacia la comprensión e identificación de nuestro Falso YO (EGO), donde se encuentran todas nuestras falsas creencias, miedos, sentimiento de rechazo, de vergüenza, de culpa, de soledad y patrones de conducta adoptados en nuestra infancia. Para así conocer las máscaras y disfraces que utilizamos para protegernos al relacionarnos con el mundo; y al ir reconociéndolas y trabajando con nuestro EGO, tenemos la posibilidad de liberar a nuestro AUTENTICO YO, la VERDAD DE NUESTRO SER, que es donde radica nuestro Poder, Magia y Sabiduría Interior. El trabajo nos guía a que nos reconozcamos como seres completos y divinos que somos, sabiendo que tenemos un cuerpo, pero no somos solo ese cuerpo; tenemos una mente, pero tampoco somos solo mente, tenemos emociones, pero aún así no somos solo eso; y al irnos dando cuenta que somos energía con forma y en consciencia, percibimos nuestro autentico poder, sabiendo que somos SERES ESPIRITUALES teniendo una perfecta experiencia humana. El trabajo que se realiza abarca cambios en la persona en: •
•
•
•
•
•
•
•
•
Elevar y expandir el nivel de conciencia. La relación consigo misma, aprendiendo a amarse, valorarse y aceptarse profundamente. Su relación con el mundo, reflejando en las demás personas el amor y respeto alcanzado a sí mismo. Su relación con el dinero, atrayendo de forma natural y en armonía bienestar económico a su vida. Cambios en el aspecto físico, manifestando en su cuerpo la armonía alcanzada en su interior. Liberándose de sus adicciones. Liberándose de emociones tóxicas y contaminantes en su vida. Reprogramación de la memoria en sus células. Aprendiendo a vivir en armonía y en consciencia con conexión con la energía del AMOR.
BENEFICIOS DEL MÉTODO CAMINO HACIA LA FELICIDAD
El Método CAMINO HACIA LA FELICIDAD (EL CHLF) es un sencillo y, a la vez, poderoso proceso de indagaciónque enseña a identificar y cuestionar los pensamientos causantes de todo el sufrimiento en el mundo. Es una manera de entender qué te está doliendo, y de enfrentar la causa de tus problemas con claridad. Las personas que hacen El CHLF en forma continuada generalmente reportan resultados que han transformado su vida. •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Alivio de la depression Disminución del estrés Mejora en relaciones Menos ira Aumento de claridad mental Más energía Más paz Destapa Tu CREATIVIDAD y te ayuda a Transfórmala en Negocios e Ideas Rentables Mejora Tus Relaciones Personales Desarrolla Tu INTUICIÓN y Empieza a Confiar en tu Brújula Interior. Aumenta Tu Energía, Retrasa el Envejecimiento y Mejora Tu Salud Desarrolla Tu Poder Interior, Actitud Positiva y Autoestima Incrementa Tu Rendimiento Deportivo Drásticamente o en Tu Carrera Profesional Duerme Mejor – casi como un Bebe –Descansa y Practica el Sueño Creativo.
•
•
•
•
•
Aprende más Rápido, Mejora Tu Memoria Y Sorprende a Todos con tus Capacidades Aumentar la inteligencia y mejorar la memoria. Tú aprenderás las técnicas que te ayudarán a mejorar tu memoria aumentar la materia gris, mejorar el sistema inmunológico, reducir el estrés y promover una sensación de bienestar. Piensa en Grande y Conquista Tus Metas Corta con los Malos Hábitos •
Pero… ¿Cual es La Diferencia del “Método CAMINO HACIA LA FELICIDAD” con otros Cursos de Desarrollo Emocional, Personal y Espiritual? Hay muchos estilos y tipos diferentes de cursos y audios de desarrollo personal y creo que es necesario aclarar lo que puedes obtener de cada uno de ellos. El Método CAMINO HACIA LA FELICIDAD •
•
•
•
•
•
NO es un Curso de Meditación. Usa la Meditación, pero es MUCHO MAS que Eso. Objetivo: Elevar TU CALIDAD DE VIDA en todos los aspectos, RESOLVER TUS PROBLEMAS. Uiliza la Meditación Dinámica o Activa. No solo te lleva al Estado Alfa sino que utiliza las ventajas de este estado para CAMBIAR y MEJORAR TU VIDA. Utiliza la Meditación como un MEDIO para liberar el PODER DE TU MENTE. Sistema Probado, testeado científicamente por más de 4 años. Foco en TUS RESULTADOS.
Otros Cursos de desarrollo personal •
•
•
•
•
•
La Meditación es el Foco Central y sirve slo para estar más Relajado No para Ganar Calidad de Vida y Resolver Problemas. Objetivo: Buscar la Espiritualidad, Relajación, Tranquilidad. Uiliza la Meditación Pasiva: Te lleva a Estado Alfa para que te Relajes. Utiliza la Meditación como un FIN en si misma. No siempre se encuentran pruebas o testeos. Foco en la Espiritualidad.
El Método CAMINO HACIA LA FELICIDAD es uno de los más avanzados Sitemas de Empoderamiento y Desarrollo Personal.
¿Estás luchando para tener más foco en tu vida? ¿Estás tratando de eliminar el Stress o la Depresión? ¿Estás tratando de hacer todo esto junto? El Método CAMINO HACIA LA FELICIDAD ofrece soluciones Practicas pero de Alto Impacto que generan Resultados Prácticos y Reales. Y a medida que avanzas en los 10 módulos del sistema, comprobarás cada vez más que TODO LO QUE NECESITAS ESTA EN TU MENTE! ¿En Qué Consiste el Programa “Liderazgo Transformacional: El Despertar del Corazón y la Conciencia”?
Módulo 1: La Fórmula que Cambió al Mundo • • •
• • •
Entrevista inicial de conocimiento. Aplicación de Indicador de personalidad. REVELACIÓN: La receta secreta de Madelin Bensdorp para destapar tus sueños y convertirlos en tu Realidad Diaria. Cómo sacar el Stress de tu vida , liberandote y trayendo Paz a tu Alma. Qué es lo que tienes que hacer para Explotar el Poder de Tu Mente y Crear Tu Propia Realidad. MÁS: Aprende Cómo usar Tus Pensamientos para Atraer situaciones y resultados positivos en tu vida. Y cómo moldear Tus Creencias limitantes para no generar frustración y ansiedad.
Módulo 2: Tu Tienes la Respuesta al Secreto •
• •
Cómo usar el Poder de la Palabra y el Pensamiento Positivo para detonar lo mejor en Ti, y lograr lo mejor en todo lo que emprendas. Te sientes Perdido? Descubre TU PROPÓSITO en la vida y cómo cumplirlo. MÁS: Cómo Meditar mejor para obtener Resultados Exitosos.
Módulo 3: Expandiendo el Poder de Tu Mente •
•
•
•
¿Tienes Problemas para Dormir? Cómo lograr un Descanso Natural y relajar tu mente. (sin medicamentos). El único y efectivo método para entender el Poder de Tus Sueños y utilizarlos para Resolver Problemas. Las 4 Exclusivas Técnicas de la Escuela Para Aprender A Ser Feliz que te permitirán, DORMIR mejor, Despegarte sin stress, Resolver Problemas y Aprovechar la sabiduría oculta de Tus Sueños. MÁS: Cómo energizarte y renovarte mientras duermes.
Módulo 4: Explora Tu Poder de Auto-Sanación • • •
¿Sufres de Dolores de Cabeza? Este Módulo te ayudará a controlaros. “Es Imposible!” Descubre la influencia de la Energía Humana sobre el Agua. El Guante de Anestesia, una técnica REVELADORA que te permitirá ALIVIAR el dolor físico en cualquier parte de tu cuerpo. MÁS: Las técnicas de Manejo del Dolor que Liberaran a Tu Cuerpo.
Módulo 5: Las Técnicas de Aprendizaje Rápido de la Escuela Para Aprender A Ser FelIz, y adiconal a ello, Planeación Estrategica Personal para que puedas construir y materializar tu Proyecto de Vida • • • •
Desarrolla el Genio que hay en Ti. Tus Sentidos son la clave. Más allá del Aprendizaje Normal, Desata Tu Mente para Lograr Súper Aprendizaje Descubre el Poder de la Intuición. MÁS: La Famosa Técnica de la Pantalla Mental.
Módulo 6: Encuentra las Respuestas con Tu Intuición • •
Intuición: Cómo desarrollarla y que sea un aliado más a la hora de Resolver Problemas. MÁS: Algunos conceptos Básicos de Programación Neurolingüística y cómo se relacionan con el desarrollo de tu Intuición.
Módulo 7: La Fórmula Para Manifestar lo que TÚ deseas • • • •
Cómo Aumentar Tu Energía, y crear Tu Vida llena de Manifestaciones Positivas . El Proceso de Manifestación , la guía para obtener exactamente lo que quieres. MÁS: Cómo Hablar el Lenguaje del Universo y Nunca Mas Perder una Oportunidad. EJERCICIO: El Espejo de la Mente, o cómo diseñar tus manifestaciones.
Módulo 8: El Poder de Controlar Hábitos • • • •
¿Estás a cargo de tus Hábitos? O Tus Hábitos te manejan? Aprende Cómo Ser Tu el que manda. El Paso más Importante hacia una VIDA SALUDABLE. MÁS: Cómo cambiar para Mejor, AHORA! EJERCICIO: Aplica el Espejo de la Mente y la Técnica de Activación para moldear tu Rutina Diaria.
Módulo 9: Estando en Equilibro con tus Sentidos Espirituales • • • •
Resuelve Tus Problemas: Cómo hacerlo de forma efectiva y con Resultados Positivos. Las Diferentes Facetas de la Intuición . Una explicación detallada de todos sus beneficios. MÁS: Reencuéntrate con tu SER CREATIVO, desata la creatividad que hay en ti. EJERCICIO: Vive el Viaje Fantástico en busca del “Tesoro”
Módulo 10: Obtén Ayuda desde el Otro Lado • • •
La puerta escondida a una Resolución de Problemas RAPIDA y SIN ESFUERZO . Cómo desarrollar tu Habilidad Psíquica , y utilizarla para tus desafíos diarios. MÁS: Disfruta del Ultimo ejercicio del Curso junto a unos Consejeros Muy Especiales.
ESTO ES LO QUE PASA CUANDO USAS EL MÉTODO CAMINO HACIA LA FELICIDAD
A medida que exploras todos los módulos en profundidad, te darás cuenta que las lecciones están llenas de enseñanzas prácticas que transformarán la forma en que vives Tu Vida. Tu podrás: 1. Estar un PASO ADELANTE en este mundo competitivo y sobrecargado de información. 2. Descubrir como Aprender más rápido utilizando la técnica de los 3 dedos combinada con las técnicas de visualización e imaginación. 3. Eliminar esos hábitos que tanto te molestan, ya sea fumar, beber, apostar o todo aquellos que quieras cambiar de tu conducta y no has podido aun. 4. Mejorar Tu Salud desde insomnio, migrañas, con la técnica de activacion de tus capacidades naturales de sanación. 5. Vive mejores relaciones personales, entiende más las personas a tu alrededor gracias al uso de la técnica para desarrollar tu intuición. 6. Ser una Esterlla en tu Trabajo, lograr todo lo que necesitas con el método de seteo de objetivos y foco. Utilizar el Método CAMINO HACIA LA FELICIDAD es como tomar un ATAJO, llegas adonde TÚ quieres en menos tiempo!. Por supuesto, tienes que practicarlo, pero funciona.
La Siguiente Historia me Mostró QUE es lo que los "Supuestos Gurús" NO NOS
ENSEÑAN… y Cambió Mi Vida para Siempre Años atras, la NASA diseño un fascinante experimento para testear el impacto fisiologico y psicologico de la desorientacion espacial que los Astronautas podrian experimentar durante su estadia en un ambiente sin Gravedad. La NASA escogió a un Grupo de Astronautas y les coloco unas gafas convexas que daban vuelta la Imagen que veian 180 grados. Si! Veian todo exactamente al reves, patas para arriba. Los sujetos tenian que llevar puestos los lentes especiales TODO el dia. Inclusive mientras dormian, se bañaban, comian, TODO EL DIA. Al principio los cientificos observaron extremo stress y ansiedad reflejados en la presión sanquinea de los astronautas y otros signos vitales. Sin embargo, luego de unos dias los Astronautas pronto se adaptaron al nuevo nivel de estres pero todavia seguian algo incómodos. Despues de Todo… El Mundo estaba cabeza abajo. Pero 26 dias después de que el Experimento comenzara, algo increible sucedio a un Astronauta: Su Mundo estaba Normal otra vez. Los Lentes no habian cambiado y todavia los usaba 24hs cada dia, PERO AHORA ERA CAPAZ DE VER TODO COMO NORMAL. En los siguientes días: TODOS LOS EXPERIMENTARON EL MISMO FENOMENO.
DEMAS
ASTRONAUTAS
¿Qué Paso? Despues de 26 a 30 Días de Constante Nuevo Estímulo, el Cerebro de estos hombres creo nuevas conexiones neuronales que permitieron al cerebro adaptarse a esta nueva modalidad En repetidas pruebas, los Investigadores descubrieron que si los lentes eran removidos, aunque sea solo por minutos, durante este periodo de 26 a 30 dias la Adaptacion Neuronal jamas ocurriria. En otras palabras, la Adaptacion Neuronal llleva entre 25 a 30 dias de ininterrumpido y consistente nuevo estimulo al para que la mente inconsciente produczca la adaptacion a l nueva informacion y la tome como normal.
LA CONCLUSION: Toma aproximadamente 30 dias cambiar un habito aplicando Tecnicas de Recondicionamiento Neuronal para que el Cerebro empiece a tener hábitos de Pensamiento Diferentes. Uno de los Secretos del Método CAMINO HACIA LA FELICIDAD… Consiste en Estímulos
Masivos y
Constantes!
Exacto! Esto es lo que los Gurús no nos Dicen. Nos Enseñan las Prácticas, las Técnicas… PERO JAMAS CUENTAN COMO HACER PARA VENCER LA INERCIA ACTUAL DE NUESTROS PENSAMIENTOS! Recuerda: Si cuando Visualizas o estas haciendo algo que te acerca a lo que Quieres empiezas a sentir dudas, es como si te sacaran los lentes por un rato. El Cerebro jamás realizará el Reacondicionamiento Neuronal Necesario para tener resultados a Largo Plazo. Si te Olvidas un día de hacer tus prácticas, jamás venceras la Inercia de tus Pensamientos Actuales! SI! Hay que tener un poco de Disciplina o… UN PROGRAMA QUE TE PERMITA IMPACTAR CON ESTIMULOS MASIVOS Y REPETITIVOS DE ALTO IMPACTO EMOCIONAL!! Mas adelante verás como usando herramientas que SIEMPRE estuvieron a tu alcance como el Telefono Celular, el Escritorio de Tu Computadora, Tu Apodo en el Chat, entre otras cosas… podrás tener Estimulos Masivos y Repetitivos de Alto Impacto Emocional y Empezar a Atraer Y LOGRAR, lo que Quieres.
¿Cuanto Hay que Invertir para Tener Acceso a este Material?
Tu transformación comienza en cuanto te registres! En el momento que te registras, comienzas a recibir las clases del curso de “TÚ PUEDES SANAR TU VIDA Y ALCANZAR TUS SUEÑOS”, transformando los patrones que te afectan, para que inicies tu trabajo interno en relación al desbloqueo de patrones y liberación de aquello que ya no te sirve en tu relación contigo misma y con los demás. Este curso tiene un valor de $538 dólares, pero si te registras AHORA recibirás un bono de regalo por pronto pago, por lo cual nada más deberás pagar por el curso $197 dólares (O el equivalente en el tipo de moneda de tu país) y será un bono de regalo al registrarte. Para apoyarte en tu preparación usando las herramientas y procesos prácticos de este curso, Madelin te dará 2 obsequios adicionales: Mi libro “Que La Felicidad Te Acompañe” y aplicación de Indicador de Personalidad.
EN RESÚMEN, ESTOS ES LO QUE RECIBES POR TU INVERSIÓN •
•
5 Sesiones de Consejeria y terapia conmigo. Vía Skype o Chat de Facebook. El Bono de Regalo Número 1 – El Cuaderno de Ejercicios del Método CAMINO HACIA LA FELICIDAD en PDF (descarga virtual) El Bono de Regalo Número 2 – El libro “Que La Felicidad Te Acompañe” de Madelin Bensdorp El Bono Regalo Número 3. Aplicación del Indicador de personalidad Soporte y Contacto Ilimitado a Nuestra Casilla para Consultas de Estudiantes de la Escuela Para Aprender A Ser Feliz
•
•
•
Todo esto y más por solamente… $197 Dólares Estadounidenses
AÚN HAY MÁS… Pero también puedes obtener mejores beneficios, si así lo deseas. Y para ello tienes la opción de comprar las siguientes membresías: BRONCE Curso-TALLER “LIDERAZGO TRANSFORMACIONAL” Recibes 1 sesión de Consejería Privada + Libro “Camino Hacia La Felicidad y el Éxito”
US$97 (Dólares)
PLATA Curso-TALLER “LIDERAZGO TRANSFORMACIONAL”
ORO Curso-TALLER “LIDERAZGO TRANSFORMACIONAL”
Recibes 5 sesiones de Recibes Programa Consejería Privada + Libro Completo de 10 módulos “Que La Felicidad Te del Curso-Taller Acompañe” + Aplicación “Liderazgo de Indicador de Transformacional” + Libro Personalidad “Camino Hacia La Felicidad y el Éxito” + Libro “Camino Hacia La Felicidad y el Éxito + Aplicación de Indicador de Personalidad US$197 (Dólares) US$240 (Dólares)
Estoy poniendo todo a tu Disposición para que no Pierdas las Esperanzas. Puedes Lograr todo lo que Sueñas. Sea el Cuerpo que Deseas, La Relación Amorosa que Deseas, El Estado de Salud o Financiero, El Empleo… TODO!
PAGO A TRAVÉS DE SERVIDOR SEGURO Por tu seguridad, todas las órdenes son procesadas en un servidor seguro. A través de: 1. Tarjeta de crédito o débito (Paypal) 2. Depósitos vía Western Union (Más $20 dólares adicionales, por gastos administrativos) 3. Depósitos Bancarios
Muchas Gracias por Tu Interés en Mejorar Tu Vida. Te Agradezco tu Tiempo en Chequear esta Pagína. Cariños, Madelin Bensdorp P.D.: Recuerda no se cuanto pueda mantener esta oferta a tan bajo precio y con tantos regalos. P.P.D.: De Verdad, no tienes nada que arriesgar. La Escuela Para Aprender A Ser Feliz, a diferencia de otras organizaciones o otros supuestos “Gurús” que venden Cursos por Internet hace años que ayuda personas a mejorar sus Vidas. No queremos ni necesitamos tu dinero si el Curso REALMENTE no te ayudo y como dice la Garantía si quieres la Devolución hasta te pagaremos un dolar Extra por las molestias ocasionadas. Para mayor información escríbeme un correo a:
[email protected] A vuelta de correo te estaré enviando informción más detallada, para que de inmediato iniciemos un trabajo con tu ser intreior, e inmediatamente empieces a ser feliz y exitoso/a CUPOS LIMITADOS… HAZLO YA… NO DEJES PASAR ESTA GRAN OPORTUNIDAD!!!
EL MÉTODO CAMINO HACIA LA FELICIDAD TE INVITA A PENSAR EN POSITIVO Y MATERIALIZAR TUS SUEÑOS
CAMINO HACIA LA FELICIDAD… nos dice que EL PENSAMIENTO POSITIVO es la clave que abre las puertas a todo lo que ha deseado o pueda desear en esta vida una persona, y que existen técnicas que bien aprendidas, pueden ayudarte a materializar tus pensamientos positivos pero ¿COMO FUNCIONA EL MÉTODO CAMINO HACIA LA FELICIDAD? La vida de todos nosotros funciona de la misma forma, es decir, que todos/as estamos sujetos/as y somos dirigidos/as por la proyección de nuestros pensamientos a través de nuestra mente, que es la responsable de la clase de vida que TÚ estás viviendo ahora y de la que vivirás en el futuro. Esta proyección de nuestros pensamientos funciona atrayendo a tu vida, aquellas imágenes que tú sostienes en su mente. Cualquiera que sea la cosa en la cual pienses, puede ser atraída a su vida. vida . Piensa un poco como es la vida que está viviendo en este momento. ¿Cómo llevas tu vida con las demás personas? ¿Tienes una pareja? y si la tienes ¿cómo es tu relación con el o ella? •
•
•
•
•
•
•
¿Tienes amigos? y si los tienes ¿cómo son tus amigos? ¿Cómo son tus relaciones con los otros miembros de tu familia? f amilia? ¿Cuánto ganas cada mes y cómo te sientes con tu trabajo actual? ¿Te gusta tu cuerpo? ¿Eres una persona saludable?
Las cosas en las cuales has estado pensando al leer estas preguntas son en realidad las responsables por lo que te está sucediendo . Es decir, que tú has estado creando tu vida actual por medio de tus pensamientos, y si no te gusta lo que has creado, debes aprender a crear algo diferente, y de esto se trata el método CAMINO HACIA LA FELICIDAD, de atraer hacia tí aquello que realmente deseas a través de algunas técnicas de proyección y estrategías de materialización que el método CAMINO HACIA LA FELICIDAD te enseña, para que los pensamientos positivos y los sueños que tengas los puedas hacer realidad. Tú no eres victima del destino o de la mala suerte, tú cada día del pasado has creado mentalmente lo que ahora estás viviendo y continúas creando lo que vivirás en el futuro. Y si no te gustan tu salud, tu relación de pareja, tu situación económica, las personas y las circunstancias por las cuales estás pasando, etc., debes aprender cómo se hace para manifestar cosas diferentes en su vida. Tal vez tú te preguntes: Si Los Milagros, Las Bendiciones y La Prospéridad realmente existen y consisten en algo tan simple como pensar en lo que uno desea ¿Porqué no es todo el mundo próspero, sano y feliz? Porque no basta con saber que existen los Pensamientos Positivos , es necesario aprender cómo funcionan y cómo se hace para dominarlos, y aprender las estrategías para materializarlos para poder conseguir los resultados que se buscan. Si todo fuera tan simple como unicamente tener pensamientos positivos, entonces todas las personas que vieron la película El Secreto, estarían ahora viviendo felices una nueva vida. ALGUNAS DE LAS COSAS QUE ES NECESARIO SABER SON: ¿Qué el método CAMINO HACIA LA FELICIDAD ha hecho que hasta ahora generes la clase de pensamientos que no te convienen, y cómo se puede hacer para modificarlos de acuerdo con lo que ahora deseas? ¿Cómo deben ser los pensamientos que es necesario tener para modificar la realidad? •
•
•
•
•
•
•
¿Cómo se relaciona La Ley de Atracción con La Ley de Dios? ¿Cómo se debe aplicar La Ley para mejorar sus ingresos? ¿Cómo se debe aplicar La Ley para mejorar sus relaciones con el otro sexo? ¿Cómo se hace para mejorar la salud o el estado físico? ¿Cómo se puede acelerar el proceso?
•
Tú nececitas la información exacta para mejorar todos y cada uno de los aspectos de tu vida. El método CAMINO HACIA LA FELICIDAD nos dice que cualquier cosa que uno desee está dentro del campo de nuestras posibilidades, si solo aprendemos a adecuada, si creemos que lo que estamos deseando desearlo en la forma adecuada, sucederá, y si hacemos lo que hay que hacer para que suceda. En realidad conocer cómo controlar los pensamientos y conocer la técnicas para materializar los suños suños es como saber controlar controlar al genio de de la lámpara mágica, si aprendemos a hacerlo podemos podemos pedirle cualquier cosa que deseemos, y el genio nos lo concederá. Y no solo serán tres deseos, sino todos los deseos que tengamos ganas de pedir a lo largo de nuestra vida. En cualquier grupo de 100 personas solo 1 es rica y solo 4 tienen su prosperidad asegurada. Solo el 5% habrá alcanzado la prosperidad y el resto no la alcanzará nunca. ¿Poqué? ¿Que tiene de especial o de diferente este 5 %? No es su nivel de instrucción, no es el país en el cual viven, no es su raza ni su religión, algunos nacieron ricos y otros nacieron pobres… ¿Qué es lo que vuelve ricos a unos pocos y condena al resto a la pobreza o la necesidad? Te aseguro que no se trata de la suerte, se trata de la forma en que activan el poder de sus pensamientos positivos y las estrategías que utilizan para materializar sus sueños. El pequeño grupo del 5% que florece económicamente sabe hacer uso de sus pensamientos Positivos para atraer la riqueza a sus vidas. Y no importa si esa gente ha estudiado cómo se materializan sus pensamientos positivos, o lo hace intuitivamente. ¡Los usan, y los usan para ganar dinero! EL SECRETO de La Lámpara Mágica (Método CAMINO HACIA LA FELICIDAD) trata sobre la forma en que funciona y cómo se puede controlar y acelerar los efectos de de los Pensamientos Positivos sobre su vida. Y aquellos que siguen sus
instrucciones paso a paso, se vuelven capaces de atraer la salud el amor y la abundancia a sus vidas. ¿POR CASUALIDAD TE PREGUNTASTE PORQUÉ ESTÁS TÚ LEYENDO ESTO? Tus pensamientso positivos están actuando sobre tí, ya sea que te des cuenta o no, ya sea que creas en la proyección y materialialización de los Pensamientos Positivos o no. Cada día TÚ estás atrayendo cosas a tu vida y de alguna forma has terminado leyendo este libro y los artículos que publico en la página CAMINO HACIA LA FELICIDAD, tal vez fue porque algún amigo te la recomendó, o tal vez simplemente llegaste a mi por “por coincidencia”. Permíteme decirte que esa “coincidencia” es la activación de tus pensamientos positivos que está trabajando para tí. Tus pensamientos positivos desean cambiar algunos aspectos de tu vida y te están brindando la oportunidad de hacerlo. No resultará más claro de lo que ya es. Tú puedes tomarlo o dejarlo pasar, esta es tu oportunidad, TÚ eres el artífice de tu propio destino. El Universo ya te ha respondido… La gente llega a leer esto por motivos muy diferentes. De acuerdo con la forma de pensar de cada uno, algunos pensarán que fue por simple casualidad, y otros pensarán que fue un producto de sus oraciones. Yo se que el hecho de que TÚ estés leyendo esto es nada más y nada menos que Dios actuando en tu vida por medio de la activación de tus Pensamientos Positivos. Se que Dios, el Universo o como quieras llamarlo te ha escuchado, y te está dando la oportunidad de conseguir lo que buscas. Pero no te pido que me creas pues eso sería pedir demasiado. Lo único que te pido es que me des la oportunidad de explicarte cómo funciona la activación de los pensamientos positivos y la materialización de los sueños a través del Método CAMINO HACIA LA FELICIDAD, y que me permitas abrirte la puerta a la clase de vida con la que siempre soñaste. Si deeas tener información detallada acerca del método CAMINO HACIA LA FELICIDAD y la forma de adquirir este curso, te invito a que me envies un correo, en respuesta te estaré enviando la información del mismo.
Recuerda, no importan las circunstancias que estés viviendo ahora. Dentro de 200 años, ninguna de las personas que vivimos hoy permanecerá viva. La mayoría de los edificios vemos habrán desaparecido.
El verdadero propósito de la vida es ser feliz todos y cada uno de los instantes. Si eres feliz, lo tienes todo. Si no, todo lo que tienes no te sirve de nada.
No esperes. Empieza a disfrutar las cosas que verdaderamente importan ahora mismo.
- MADELIN BENSDORP -
ACERCA DE LA AUTORA
ACERCA DE LA AUTORA
En la foto: Madelin Bensdorp
Consultora y Ponente de reconocido prestigio internacional. Desde las teorias más avanzadas del management a la vieja sabiduría oriental, durante 11 años Madelin Bensdorp ha investigado las mejores técnicas y herramientas de Liderazgo y Motivación Personal, con un único objetivo: ayudar a personas, equipos y empresas a conseguir sus retos. Madelin es de nacionalidad colombiana, y actualemnte se encuentra radicada con su familia en Argentina. Es graduada en Comunicación Social y Periodismo, y cuenta con una Especialización en Comunicación para el Desarrollo. En cuanto a su formación, se desempeña hace más de 10 años como Coach Consiencial en Desarrollo Personal, Emocional y Espiritual; es Aconsejadora y Escritora en temas de desarrollo y crecimiento personal, Coach en Habilidades de Liderazgo Personal y Profesional. Igualmente, se dedica a entrenar ejecutivos,
equipos y personas de diferentes edades y profesiones en el arte de hacer que las cosas pasen. Se define a ella misma como una "Arquitecta y Realizadora de Sueños". Como oradora motivacional, suele dar charlas de liderazgo, empresarismo y emprendimiento, negociación y oratoria. Y en varias oportunidades ha visitado Europa y países hermanos de Latinoamérica transmitiéndole a centenares de personas, un testimonio de vida personal, que demuestra que lograr ser feliz y éxitoso, sí es possible. Una de sus actividades preferidas es el coaching personal, porque le permite ir viendo paso a paso, el crecimiento de las personas. Lo realiza mayormente en forma telefónica y virtual. Partiendo de ese deseo, ella le indica a sus clientes el camino a seguir, a través de unos pasos (téncicas de empoderamiento personal), las cuales hacen parte del Método CAMINO HACIA LA FELICIDAD, (El cual ella diseñó), el cual permite con sus herramientas/técnicas que sus beneficiarios consigan superar obstáculos de todo tipo, potenciar su desarrollo personal consiguiendo una inmensa fuerza interior. El Método CAMINO HACIA LA FELCIDAD fue diseñado por Madelin en el año 2009, y desde su aplicación exitosa, centenaries de personas se han beneficiado con sus aportes. El Método CAMINO HACIA LA FELICIDAD te guía e indica cómo es más facil y mejor, lograr un equilibrio interior entre el cuerpo, lo espiritual, lo emocional, lo familiar, lo personal, lo físico y lo mental. Ayudando así, a que muchas personas logren reconciliarse con sus vidas, a conseguir armonía y prospéridad en todos los sentidos. Madelin es también, junto a su esposo Laurens Bensdorp, la creadora de la Fundación Albenco (Casa Matriz ubicada en Holanda), la Escuela Para Aprender A Ser Feliz, y la Compañía Bensdorp Consulting. Ambas organizaciones con sedes en Latinoamérica. ¿Sientes algún desequilibrio en tu vida? Entonces no dudes en contactar a Madelin, ella te tiende su mano y te ayuda a apartar cualquier piedra de tu camino.
www.caminohacialafelicidad.com
