Recupera Tu Autoestima

RECUPERA TU AUTOESTIMA (Un compañero para la transformación personal) DRA: LOUIS HART I)

PRIMERA PARTE MARIPOSAS Y ORUGAS 1) SOBRE COMO CONVERTIRSE EN MARIPOSA a) (El proceso de metamorfosis) 2) EL HOGAR DE LA ORUGA: a) (Sistemas familiares disfuncionales) 3) UN MUNDO DE ORUGAS a) (Sistemas sociales disfuncionales) 4) BUSCANDO AUTOESTIMA EN LOS LUGARES EQUIVOCADOS:

a) (Las necesidades básicas y como satisfacerlas) II) SEGUNDA PARTE 1) RECUPERANDO LAS TECNICAS DE LA AUTOESTIMA: 2) BUSCANDO DENTRO: a) escuchate a ti mismo b) conviertete lo negativo en positivo c) date una oportunidad reconoce tus cualidades d) aceptate tal como eres e) acepta tus sentimientos f) cuidando de uno mismo g) atiende tus necesidades h) alimenta tu cuerpo i)

mantente en movimiento

 j) deja de hacerlo k) examina tus verdades l)

la vergüenza

m) amate a ti mismo n) descubre y reclama las partes que te faltan o) pensar en todo o en nada p) aliviar la tension q) respira 3) BUSCANDO FUERA: a) la confianza b)  juega mas c)

aprende a escuchar de verdad

d) deja de hacer comparaciones e) perdona y olvida f)

alarga la mano y conecta

g) estableciendo las fronteras h) responsabilidad la tuya la mia y la nuestra i) no ta las conexiones 4) ASPIRA MAS ALTO:

a) encuentra la fuente b) ¿quien mueve tus cuerdas? c)

abandona el perfeccionismo

d) afirmaciones que cambian las cosas e) valora tus triunfos f)

reincidir

g) protege tu autoestima h) acepta la oscuridad i) ponte metas y realizalas III) TERCERA PARTE 1) LA TRANSFORMACION SE HA REALIZADO: 2) EMERGER: 3) VOLAR: 4) EL CIELO ES EL LIMITE: 5) EPILOGO: