Rayonner Sa Confiance - Le Livre

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QUELQUES TEMOIGNAGES D’ AVENTURIERS AVENTURIERS « Ce coaching m’a été été vraiment d'une grande grande aide ! Je te remercie de l'aide que tu m'as accordée Christophe ! :) » Hadel « Encore merci d'avoir pris le temps de me conseiller, de surcroît si rapidement. Ce coaching m'a été très utile, car il m'a permis de confirmer mes différentes intuitions. J'ai donc pris ma décision, me focaliser professionnellement sur mes talents. » Stéphane « Je te remercie pour ton aide personnelle et ton écoute ! Je vais mettre en pratique ces conseils ! Je te souhaite un excellent weekend, bien amicalement ! » Valerian « Merci pour ce que vous faites, à ma connaissance, c’est une ex périence assez unique sur le net. » Vincent « Il y a encore 2 semaines, j’étais victime d’une obsession amoureuse. J'ai enfin pris mes distances avec mon Ex depuis maintenant maintenant 15 Jours. Dorénavant Dorénavant,, j'attends qu'elle vienne à moi ! » Xavier « Merci Christophe, en m’ouvrant un peu plus aux autres, j’ai pris conscience que j’étais quelqu’un de fun. On me disait souvent que j’étais souvent irritable et que je n'aimais pas avoir tort. Tout cela a changé ! Merci encore tu m'as beaucou beaucoupp aidé. » Benoit


« Alors tout d'abord j'ai été surpris de voir que tes réponses n'étaient pas un condensé vulgaire de conseils classiques, ni un copier-coller de message que l'on envoi a des centaines de personnes ! Tu as tout compris à ma situation et ça me fais vraiment plaisir de lire tes conseils. » Julien Je voulais te donner mon sentiment sur ces 5 mois passés à t’avoir comme coach. Ce fut compact et très instructif. Tu as été un coach très courageux (lancer un tel club avec des inconnus était vraiment un challenge je trouve) et très « pote » (j’ai toujours beaucoup apprécié ton côté cool et serein). Merci encore ! Williams

Maintenant, c’est à votre tour de participer à l’aventure de votre vie…


SUIVEZ LE GUIDE Chapitre 1 : Un développement personnel sucré et passionnant Partie 1 : Une confiance bienvenue Partie 2 : La destination de votre aventu aventure re

Chapitre 2 : Les 9 croyances fatales de la confiance en soi Chapitre 3 : Trouver le bonheur Partie 1 : L’absurdité du bonheur matériel Partie 2 : L’équation du bonheur dynamique Partie 3 : Trouver un sens à sa vie Partie 4 : Trouver une vision intelligente

Chapitre 4 : Développer une confiance rayonnante Partie 1 : Les 3 piliers de la confiance en soi Partie 2 : Devenir audacieux pour gagner en opportunités Partie 3 : Aimez-vous pour une abondance de bien-être Partie 4 : Affirmez-vou Affirmez-vouss et forcez le respect Partie 5 : Les 5 stéréotypes de la confiance en soi


Un développement personnel sucré et passionnan passionnantt


UNE CONFIANCE BIENVENUE

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’aimerais pouvoir commencer ce livre en disant qu’il va faire de vous quelqu’un quelqu’un de grand, puissant, charismatique charismatique et heuheureux. Mais je ne le peux. Non, ce livre ne fera pas de vous quelqu’un de génial. Et vous savez pourquoi ? Car il ne contient que des mots. Les mots ne peuvent pas changer définitivement une personne, ils peuvent inspirer et motiver, rien d’autre. Vous le savez, ce n’est pas parce qu’il y a écrit dans un livre « Il faut relati viser », que nous allons relativiser. C’est uniquement lorsque le message dans sa globalité nous inspire que nous aurons la volonté de changer les choses. Le grand problème du développement personnel : il est fade, peu inspiré et sans saveur. Il est comparable à un bol de flocons d’avoine sec : très nourrissant mais pas très ragoutant. On n’a pas envie de le manger à moins de s’y sentir obligé. Et c’est ainsi que nous oublions de pratiquer et que la culpabilité finit par plomber notre motivation à changer. Pourquoi ? Parce que le développement personnel manque de « sucre ». Blogs, livres, coach et thérapeutes nous mitraillent de phrases clés relativise, personne n’a tort, ne sois pas triste, il y a pire ailleurs…

Les personnes timides et réservées appliquent ces conseils et de viennent de plus en plus fade. Le développement personnel d’aujourd’hui endort nos passions et entrave l’expression intègre de notre personnalité ! Le développement personnel nous invite à « subir » plutôt que « vivre »

C’est un procès que je fais au développement personnel, derrière ses vertus, se cache un regrettable oubli de soi. Le développement


personnel d’aujourd’hui vous envahit l’esprit de conseils impersonnels, censés vous permettre de mieux supporter la vie. Et dans quel but ? Aucun, si ce n’est de mieux supporter son fardeau. Mais ne lui jetons pas tout de suite la pierre. Pour une personnalité trop orgueilleuse par exemple, les précédentes citations lui permettront de s’arrêter en chemin, de voir la vie du bon côté et d’en profiter un peu plus. Oui, pour ce genre de personnalité, le développement personnel est la meilleure chose qui puisse lui arriver. Pour développer une bonne confiance en vous, il faut d’abord un objectif, une véritable vision !

Sans vision derrière le développement personnel, il fera de vous une personnalité qui fuit la réalité, se retranche dans la sécurité et évite tout conflit. Votre vie doit d’abord être nourrie d’une mission qui va vous donner envie d’agir et de gagner. Ce n’est que de cette manière que vous pouvez persister et développer vos compétences. Une fois votre vision réalisée, il deviendra intéressant d’arrondir les contours et de relativiser les blessures de l’échec. Le développement personnel « Zen » a pour fonction d’arrondir les contours d’une personnalité tranchante. Mais si notre personnalité n’a pas encore de forme définie, à quoi bon arrondir les contours d’une forme qui n’existe pas encore ? Pour changer, il faut avoir le goût de changer ! Amis aventuriers, que pensez-vous de pratiquer, dès maintenant, un développement développement personnel passionnant passionnant et savoureux s avoureux ! Martin : Ah, encore un qui pense avoir tout compris sur la vie et qui nous pro pose la pilule magique pour avoir confiance. c onfiance.

Non, je n’ai pas de réponses toutes faites à vos questions et à votre recherche de confiance en soi. D’ailleurs, personne et je dis bien


personne, sur cette planète ne peut prétendre connaître la solution universelle d’une d’une bonne confiance en en soi. C’est votre motivation et votre envie de gagner en compétence qui fera de vous quelqu’un de confiant. La seule et unique entité sur cette planète qui peut vous donner de la confiance en vous, c’est VOUS ! Pas de confiance en vous si vous n’avez pas confiance en vous !

Citation pour le moins bizarre, et pourtant, d’une valeur sans égale. Vous pensez obtenir de la confiance grâce à ce livre, grâce à un coach ou grâce à n’importe qui d’autre que vous ? C’est bien dommage parce qu’avec un tel état d’esprit, vous n’obtiendrez rien. Vous avez déjà en vous toutes les ressources nécessaires pour révéler votre confiance ; il vous suffit de les voir et d’apprendre à les développ développer. er. Les comportements que vous désirez intégrer dans votre personnalité, vous les avez déjà appliqués au moins une fois dans votre vie. Ne me dites pas que vous n’avez jamais agi avec confiance ne serait-ce qu’une fois dans votre vie car je ne pourrais vous croire. Le contexte n’a pas d’importance, ce qui compte, c’est que vous savez ce qu’est être confiant parce que vous l’avez déjà vécu ! Et que pour révéler votre confiance, il ne reste plus qu’à démultiplier cette expérience dans votre quotidien. Votre quotidien doit devenir la marche supplémentaire qui vous monte vers votre objectif. Et pour cela, il n’y a pas de secret, il faut agir ! Donc, avant même de poursuivre la lecture de ce livre, imprimez cette phrase quelque part dans votre cœur : Je suis le seul responsable de mes progrès et de mes changements


L A DESTINATION DE VOTRE AVENTURE

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uisque vous êtes en train de lire ce livre, vous venez probablement de Surhomme.fr et vous avez décidé de construire une bonne confiance en vous. La principale mission de ce livre est donc de vous guider vers les prises de conscience pas tou jours faciles à accepter mais qui vous feront prendre de la hauteur dans votre aventure. Il vous donnera les réponses aux questions essentielles pour vous permettre de dévorer la vie au quotidien. Ce livre, je l’espère, vous inspirera un développement personnel nou veau, sucré et passionnant ! Et quoi de plus ambitieux que de donner un goût sucré à la construction d’une bonne confiance en soi ? C’est donc à coup de prises de conscience et de réflexions éclairées que ce livre pourra vous aider. Voyons concrètement comment se construit l’expérience de ce livre : Il permettra tout d’abord de se délester de nombreux mythes qui tournent autour de la confiance en soi. Pas de langue de bois, nous verrons vraiment ce qu’est la confiance en soi et ce qu’elle octroie à celui qui la possède. Confiance en soi ne veut pas dire bonheur ni vie heureuse, et ça, nous l’oublions trop souvent : la confiance n’est pas une fin en soi. Bonheur et confiance en soi sont deux aspects de la vie aussi important l’un que l’autre. C’est pourquoi ce livre vous proposera une réflexion profonde sur notre société afin de ré pondre au « comment » construire sa confiance tout en traçant un chemin vers un bonheur réellement atteignable par l’être humain. C’est dans cette partie que nous saupoudrerons notre vie de sucre !


Après cela, ce livre vous proposera un schéma global de la confiance en soi. Ce schéma permettra une compréhension affutée de ce qu’est la confiance et surtout comment la développer au quotidien. Le tout, sous une forme ludique empruntée à l’univers des jeux-vidéos les plus passionnants ! Enfin, ce livre vous guidera pour que vous puissiez dès à présent construire les fondations solides d’un véritable amour propre. Cette étape vous guidera vers un état d’esprit qui allégera les efforts nécessaires pour construire les fondations solides de votre confiance. Alors, vous vous sentez d’attaque pour une telle expérience ? Commençons par détruire les mythes de la confiance !


Chapitre 1 : 9 croyances fatales de la confiance en soi


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epuis notre tendre t endre enfance, nous visualisons la confianc confiancee comme étant le Saint Graal, la fontaine de jouvence, le trésor des pirates des Caraïbes,… Bref, le but ultime de l’épanouissement et du bonheur. N’avez-vous jamais regardé un film qui met en évidence des personnes charismatique en vous disant : « Ce que j’aimerais lui ressembler… » Dans cette première partie, vous allez peut-être perdre vos rêves et vos fantasmes d’enfants. Mais ce sera dans le but de vous faire gagner en plaisir d’adulte ! Soyons courageux et prenons un peu de hauteur parce que nous allons détruire les idées reçues les plus dangereuses sur la confiance en soi. s oi.

1ER MYTHE : L A CONFIANCE EST UN DON

A

rchi-faux. La confiance en soi s’acquiert uniquement par l’expérience. Il n’existe pas une personne sur cette planète qui n’ait pas un jour construit la confiance qu’il a actuellement. Les personnes ayant une forte confiance en eux, ont été dès leur jeunesse confronté à des situations difficiles et ont appris à les affronter en adulte. La confiance en soi est un état d’esprit qui permet d’avoir un regard positif sur les événements de la vie, sur ses compétences et ses qualités propres. Un état d’esprit n’est pas une compétence héréditaire, nous sommes bien b ien d’accord ?

La confiance est un état d’esprit qui se construit uniquement par l’expérience


2EME MYTHE : JE N’ AI AI PAS LE POTENTIEL POUR AVOIR CONFIANCE EN MOI

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aux. Nous avons tous un potentiel dont nous n'avons même pas conscience...Tout n'est que question de conditionnement à la réussite. Des centaines d’expériences ont été réalisées dans le but de prouver le potentiel méconnu de l’être humain. Parmi toutes ces expériences, une d’entre elle est particulièrement révélatrice. En Amérique, des statisticiens ont choisi une classe d’élèves au hasard. Ils ont choisi des professeurs au hasard. Il a été dit aux professeurs que la classe qui leur était confiée com portait uniquement des surdoués. Il a été aussi dit aux élèves que les professeurs, qui assuraient les cours, faisaient partie des plus compétents de leur époque. Voici les résultats de cette expérience: La moyenne générale de cette classe expérimentale a connu une augmentation de 30% comparé à une classe d’élèves «classiques». «classiques». Comment est-ce possible ? Les professeurs, croyant être promus à un poste à grandes responsabilités, ont augmenté la difficulté des examens tout en gardant à l’esprit que les élèves en étaient capables. Les élèves, de leur côté, ont donné, sans vraiment en être conscient, une écoute plus attentive. Impressionnant, n’est-ce pas ? Conclusion ? Si nous sommes conditionnés à la réussite, nous avons bien plus de chance de réussir.


Nous avons tous en nous le potentiel de réaliser de grandes choses, le truc, c’est de croire en soi ! Et il n’y a pas que cela. Les dernières découvertes en neuroscience prouvent qu’il est maintenant possible de devenir le propre maître de ses émotions. Les compétences telles que la maîtrise de ses émotions, le laisser-aller, l’accès aux joies du moment présent ne sont plus des compétences qui dépendent d’une personnalité exceptionnelle. Elles sont maintenant accessibles pour le commun des mortels. D’ailleurs, en jetant un œil aux plus grandes personnalités qui symbolisent la confiance, nous remarquons qu’ils n’ont pas tou jours été aussi confiants qu’aujourd’hui. qu’aujourd’hui. Plusieurs formateurs et grands coaches américains ont avoué avoir vécu un « enfer » dans leurs jeunes années. C’est notamment l’exemple d’Anthony Robbins, qui, à 25 ans, était obèse, complexé et fainéant fainéant.. Il y a aussi de nombreux séducteurs connus dans les médias qui étaient encore puceau à l’âge de 25 ans. C’est le cas de Mystery. Il s’agit d’un des virtuoses de la séduction les plus connus du monde à l’heure actuelle. Une immense communauté le suit dans sa démarche. Pourtant, saviez-vous qu’il avait une peur bleue des femmes jusqu’à l’âge de 21 ans ? Enfin, de nombreux hommes historiques étaient physiquement repoussants mais rayonnaient de confiance. Talleyrand, qui a occupé de nombreux postes politiques d’envergure, était moche petit et boiteux. Mais cela ne l’empêchait pas d’avoir de nombreuses femmes dans son lit. Bien sûr, je ne vous dis pas que nous allons tous devenir des stars. D’ailleurs, en avez-vous vraiment envie ? Par contre, le point commun de toutes ces personnalités, c’est d’avoir transformé un obstacle très gênant (timidité, laideur, passivité,…) en un véritable


défi stimulant. stimulant. Plus que des des personnalités, personnalités, ces hommes hommes sont de venus de véritable symboles qui permettent à quiconque de croire en la réussite. Les plus grandes réussites de notre histoire sont bizarrement des hommes qui n'avaient pas forcément confiance en eux au départ. Pourquoi? C'est simple. Plutôt que de se morfondre dans la tristesse, ils ont décidé de prendre le contrôle de leur vie. Cette soudaine prise de conscience leur a donné une rage de vaincre, une volonté de rattraper le temps perdu et de se prouver que les idées reçues étaient fausses. Dans un un premier temps, temps, n’hésitez n’hésitez pas à utiliser cette rage pour changer les choses. De nombreuses personnalités historiques l'ont fait...Pourquoi pas vous ? La colère et le désir de revanche sont des énergies négatives, pourtant, si vous dirigez cette énergie vers une vision, vous devenez un joueur de la vie !

Aujourd’hui,i, de quel genre de réussite avez-vo Aujourd’hu avez-vous us envie de devenir le symbole ? Prenez deux minutes et laissez aller votre imagination. Si vous ne trouvez pas de réponses précises, pas d’inquiétude, nous y reviendrons au prochain chapitre de ce livre. …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….


3EME M YTHE : POUR AVOIR CONFIANCE EN MOI, JE DOIS CHANGER DE VIE

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aux. Il est est vrai que certaines certaines personnes personnes construisent leur confiance à partir d’une nouvelle activité telle qu’un nou veau travail ou aborder des inconnues dans la rue, mais ce n’est pas pour autant une condition obligatoire ! Il n’est pas obligatoire de devenir une rock star, un dieu de la drague ou le créateur du nouveau «Windows» pour devenir confiant. Loin de là ! Posez-vous maintenant la question. Souhaitez-vous avoir confiance pour mieux apprécier votre vie actuelle ou parce que vous avez un désir brulant de changer de vie ? Pour l’anecdote, à l’époque où je posais les fondations de ma future confiance en moi, j’ai rencontré un jeune homme qui avait de prime abord le même objectif que moi : « Je déteste mon travail, je veux avoir suffisamment confiance en moi pour me lancer dans la création cr éation d’une entreprise et ainsi ne plus subir les colères de mon supérieur »

Avec un minimum d’intuition, il aurait pu prendre conscience qu’il voulait changer de travail non pas parce qu’il avait la vision de devenir entrepreneur, mais simplement parce qu’il détestait sa relation avec son supérieur. Il y a un an de cela, je l’ai rencontré une fois de plus. Curieux, je lui ai demandé s’il était parvenu à créer son entreprise et quelle ne fut pas ma surprise quand il m’a dit :


« Alors non, je n’ai pas changé changé de travail. A l’époque, je me voilais la face. Parce que j’avais peur d’affronter la colère de mon supérieur, je pensais que l’unique solution s olution était de ne plus avoir de supérieur. Depuis, j’ai juste appris à m’affirmer un peu plus et bizarrement mon supérieur a apprécié mon franc-parler… Depuis, je ne quitterai ma boite pour rien au monde ».

Il n’est pas nécessaire de faire un « reset » de sa vie actuelle pour l’apprécier.

Dans bien des cas, un soupçon d’assurance et d’amour-propre peuvent changer notre appréciation de la vie du tout au tout. Maintenant, accordez-vous deux minutes. Pensez-vous qu’un changement d’activité soit nécessaire pour apprécier votre vie? Prenez un papier et un crayon et écrivez vos premières réflexions. …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… Si vous êtes indécis, pas d’inquiétude. Dans la partie suivante, je vous aiderai à trouver votre choix idéal.


4EME MYTHE : NE PAS AVOIR CONFIANCE EN SOI, C’EST UNE HONTE !

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aux. De nombreuses personnes vivent très bien sans pour autant avoir une excellente confiance en eux. Simplement, ils ont acquis le niveau de confiance et d’estime nécessaire pour se sentir bien b ien dans leurs baskets au quotidien. Être très ambitieux peut se révéler très utile, mais elle vous rendra plus heureux uniquement si l’accomplissement l’accomplissement fait partie de vos valeurs.

Le seul et véritable enjeu de la confiance en soi est de se sentir bien dans ses baskets au quotidien.


5EME M YTHE : JE N’ AI AI PAS CONFIANCE EN MOI , JE N’ AI AI PAS DE CHANCE ! Faux. Et pourquoi cela ? Parce que la nature humaine ne fonctionne pas en suivant s uivant une logique binaire. Il y a toujours t oujours de l’amour dans la haine Il y a toujours t oujours du vice dans la perfection Il y a toujours t oujours du bon dans le cœur d’un tyran C’est exactement pareil pour la chance. Il y a toujours de la chance dans la malchance. Et vice-versa. En ce qui nous concerne, je peux dire sans hésiter que c’est une véritable chance de travailler sa confiance pour accomplir une vision personnelle. Les personnes qui ne rencontrent aucun obstacle durant leur jeunesse s’accommodent de la facilité. Avec le temps, elles finissent par subir leur vie ou pire, nourrissent l’amertume et les regrets de leur passé florissant. Connaissez-vous l’étoile déchue ?

On nomme « étoile déchue », l’ensemble des hommes et des femmes qui ont été reconnus dans leur jeunesse pour quelque chose qui ne dépendait pas d’eux : leur beauté, leur voix ou toute autre chose. Durant l’adolescence, ces futures étoiles déchues ont connu la joie d’être regardées, enviées et jalousées. Le problème n’est pas tant d’être regardé, envié et jalousé, non ! Le problème est qu’elles n’avaient rien à faire pour obtenir ce succès. Leur succès était « passif ».


Malheureusement, un jour arrivent où elles prennent conscience que leur beauté a vieillie. Elles ne sont plus les créatures de rêve qu’elles étaient auparavant. Bizarrement, les autres ne leur donnent plus autant d’attention qu’avant. C’est ainsi qu’elles deviennent « une étoile déchue ». Certaines d’entre elles finiront par accepter cette idée et se bougeront les fesses pour reconquérir leur dû. D’autres non. Toute réussite ou capacité non méritée ne dure qu’un temps.

Percevez-vous votre chance dans la malchance de ne pas encore avoir suffisamment confiance en vous ? Vous allez apprendre et vous battre pour gagner votre dû ! Et si un jour vous veniez à perdre, ce que vous aurez acquis, vous saurez comment faire pour le reconquérir ! Mais cette fois-là, vous aurez une véritable assurance en vos capacités à réitérer cette réussite ! Voici un premier exercice à réaliser : Dresser une liste de vos 5 forces. Je vous recommande fortement de demander à 5 autres personnes de trouver vos 5 qualités 1 selon elles. De préférence, choisissez-les dans votre cercle social ou familial. Enfin dans votre journal ou sur papier, écrivez vos 5 forces. ………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………

1 Le livre Strenghts Finder 2.0 propose un test complet pour définir vos 5 forces actuelles. Prendre conscience de ses 5 forces peut vous permettre d’accélérer votre progression. progression.


6EME MYTHE : L A CONFIANCE EN SOI EST LA QUALITE LA PLUS IMPORTANTE

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moitié faux (ou à moitié vrai). La confiance en soi est différente de la bienveillance, l’honnêteté ou la persévérance et il serait idiot de dire qu’il est plus important d’être confiant que d’être honnête ou persévérant. Par contre, la confiance en soi est la qualité qui mettra en valeur toutes vos autres qualités. C’est parce que vous aurez confiance en vous que vous aurez une bonne estime de vos qualités internes et que vous saurez les mettre en valeur avec assurance en société. Vos réussites, vos accomplissements auront beaucoup plus de valeur à vos yeux et vous n’aurez plus de complexe à vous montrer tel que vous êtes auprès des autres. Comme le dit CoolPua, le coach qui m’a formé il y a plusieurs années de cela : Sur un chèque, la confiance en soi est le 1 devant tous les zéros qui le suivent


7EME MYTHE : L A CONFIANCE EN SOI RESOUT TOUS LES PROBLEMES

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aux. Contrairement à ce que beaucoup prétendent, la confiance en soi ne résoudra pas tous vos problèmes quotidiens. La confiance en soi, à elle seule, ne vous permettra pas de devenir une rock-Star, séduire les plus belles femmes, forcer l’admiration de vos entourage. Je vais être franc avec vous : Toutes ces visions sont celles de Monsieur «Tout-le-monde» «Tout-le-monde» ! Monsieur Tout-le-monde veut devenir célèbre, riche et plaire aux jolies filles. Il pense d’ailleurs qu’avec une bonne confiance en soi, il pourra devenir célèbre, riche et beau. Avec un tel objectif, Monsieur Tout-le-monde se donne toutes les chances de ne jamais se lancer. Il se trouve toujours des visions peu concrètes et dont le parcours de réalisation ne le motive pas vraiment… Seul le résultat l’intéresse ! Parce qu’il est dans le fantasme et non dans l’action, Monsieur Tout-le-monde ne réalise jamais ses visions2. Une des principales raisons pour laquelle Monsieur Tout-lemonde ne réalise réalise pas ses rêves est qu'il rêve rêve d'exceller d'exceller partout. Il est au centre d'une chaîne de montagnes qu’il souhaite toutes escalader en même temps. Il ne comprend pas que pour escalader une montagne et arriver à son sommet, il lui faut en choisir une par laquelle commencer son voyage. En s’obstinant à vouloir les escalader toutes en même temps, il n’ira jamais nulle part.

2 Pas d'inquiétude, avec un soupçon de réflexion, vous deviendrez différent de Monsieur tout le monde ;-)


Pour construire sa confiance, il est indispensable de se concentrer sur une seule vision à la fois

Dans l'histoire de de l'humanité, l'humanité, chaque personne qui a été reconnue pour son talent t alent n'a jamais excellé partout. A-t-on demandé à : 1. Brad Pitt de participer au concours des dicos d’or? 2. Bill Gates d’être un bon acteur de Sitcom? 3. Einstein de participer au concours de la plus belle grimace ? Qu’est-ce qui a créé l’identité de ces 3 personnalités? Les domaines où ils étaient les plus forts mais aussi, par conséquent, les plus mauvais. La leçon à retenir est que pour réussir sa vie, il faut tout d'abord choisir une direction et s’y tenir. Ce qui fera de vous quelqu’un de confiant, c’est en premier lieu votre vision intelligente. Je nomme « vision intelligente » une vision dans laquelle le parcours de progression est aussi passionnant pour vous que le résultat. Attention cependant, je n’ai pas dit qu’il était débile de s’investir dans la séduction, la musique ou dans tout autre activité valorisée par notre société. Par contre, il est idiot de vouloir devenir une Rock-Star uniquement pour la célébrité et la richesse que confère ce statut. Réaliser une vision demande du temps. Certes, si vous êtes moti vé, vous progresserez rapidement mais il serait dommage de perdre 6 mois de votre vie à tenter de réaliser une vision qui n'est finalement pas la vôtre ! Votre vie sur cette terre est limitée dans le temps. N'hésitez donc pas à accorder un peu de temps à définir votre vraie vision. Vous en gagnerez infiniment plus par la suite.


8EME M YTHE : IMPOSSIBLE DE CONSTRUIRE SA CONFIANCE SI LE SUCCES NE CROISE PAS MA ROUTE

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aux. Il est vrai que la réussite entraine la réussite. Mais il serait dommage de penser que l’échec entraine l’échec. Peut-être que l’échec a aujourd’hui un impact négatif sur votre estime… Si c’est le cas, cela tombe très bien, puisque c’est exactement sur ce que nous allons travailler dans la 2 ème partie du chapitre 2. Les échecs ne détruisent pas notre estime personnelle, c’est l’importance que nous leur accordons


9EME MYTHE : GRACE A LA CONFIANCE, JE POURRAI ME COMPORTER COMME JE LE VEUX !

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aux. Dans l’inconscient collectif, nous imaginons les personnes confiantes comme imbues d’elles-mêmes, orgueilleuses et bagarreuses. Mais réfléchissons un peu…A part dans les sitcoms américaines, est-ce que nous apprécions vraiment la compagnie de ce genre de personnalité ? Faisons un test ! Pour quelles raisons appréciez-vous vos amis ?

Peut-être est-ce leur empathie, leur créativité, leur humour ou même leur assurance… Mais vous n’appréciez pas vos amis uniquement parce qu’ils sont de mauvaise foi, orgueilleux et ne pensent qu’à eux. Vos qualités et vos compétences actuelles sont au moins aussi importantes que votre confiance en vous. Votre confiance donne de la valeur à vos compétences actuelles. Si vous négligez vos qualités et compétences actuelles au détriment d’une bonne confiance en soi, vous perdrez tous les zéros derrière le 1 que représente votre confiance. Si vous vous désirez devenir orgueilleux et imbus de vous-même, ce ce livre ne sera pas la réponse à votre recherche. Quand bien même nous apprendrons à développer des compétences telles que l’affirmation de ses valeurs, la pro activité et l’assertivité, cela ne signifie pas que vous vous comporterez comme le héros de Californication. N’oublions pas une chose, le cinéma, les séries TV mettent en scène des personnages stéréotypés qui n’existent pas dans notre monde. Même dans les reportages dédiés aux personnalités confiantes, les réalisateurs omettent de dire toute la vérité.


Confiance en soi n’implique pas non plus de ne jamais être remis en question ou de se comporter comme un malpropre. Les personnes qui ont une une solide confiance confiance en eux partagent un profond profond respect pour autrui. Et c’est justement cet aspect-là qui fait votre force aujourd’hui. Puisque vous n’avez pas encore une grande confiance en vous, vous avez fort probablement développé des com pétences et des qualités très intéressantes. Peut-être de l’empathie, de l’honnêteté, un véritable sens de l’écoute,… Avec un peu plus de confiance pour les mettre en valeur, ce sont ces qualités humaines qui feront de vous quelqu’un d’apprécié par les autres. Et petit à petit, vous rayonnerez de confiance. Perce vrez-vous un homme comme étant charismatique si celui-ci vous manque de respect ? Sûrement pas ! Vos qualités actuelles sont les piliers de votre charisme La confiance ne fera que mettre en valeur votre personnalité !


R ESUME ESUME DU CHAPITRE oilà, nous avons détruit tous les mythes qui tournent autour de la confiance en soi. Si l’aventure vous motive tou jours autant, vous êtes les bienvenus dans notre communauté ! Pour rappel, voici les 9 prises de consciences qui résument ce premier chapitre : 1. La confiance est un état d’esprit qui se construit uniquement par l’expérience. 2. Nous avons tous en nous le potentiel de réaliser de grandes choses. 3. La colère et le désir de revanche sont des énergies négatives. Pourtant, si vous dirigez cette énergie vers une vision, vous de venez ce qu’on appelle appelle un joueur de la vie vi e ! 4. Il n’est pas nécessaire de faire un « reset » de sa vie actuelle pour l’apprécier. 5. Le principal enjeu de la confiance en soi : Se sentir bien dans ses baskets au quotidien. 6. Toute réussite ou capacité non méritée ne dure qu’un temps. 7. Sur un chèque, la confiance en soi est le 1 devant tous les zéros qui le suivent. 8. Pour construire sa confiance, il est indispensable de se concentrer sur une seule vision à la fois. 9. Ce ne sont pas les échecs qui détruisent notre estime personnelle, c’est l’importance que nous leur accordons. Maintenant, nous allons passer aux choses sérieuses… Une aventure sans carte ni objectif n’en serait pas une. C’est justement ce que vous allez faire maintenant : Découvrir votre aventure… par une réflexion sur votre bonheur. Alors, êtes-vous prêt ? Tant mieux, parce qu’ensuite, il sera difficile de faire marche-arrière. mar che-arrière.


CHAPITRE 2 : TROUVER LE BONHEUR


L’ ABSURDITE ABSURDITE DU BONHEUR MATERIEL

A

tteindre le bonheur, quoi de plus motivant ? Consciemment ou inconsciemment, depuis l’âge de la raison, nous pensons tous agir pour le mieux. Jetez un œil attentif sur votre passé : avez-vous, avez-vous, ne serait-ce serait-ce qu’une qu’une fois, agit dans dans le but d’être plus malheureux ? Théoriquement, non. Nous agissons tous avec la croyance que nos décisions et nos actions vont améliorer notre qualité de vie ou alléger notre souffrance. Martin : J’ai un contre-exemple co ntre-exemple évident… Les personnes qui se suicident !

Eh bien, voilà un bel exemple Martin ! Pourtant, penses-tu qu’elles font ce choix pour être encore plus malheureuses ? Bien au contraire, elles agissent ainsi car leur souffrance intérieure leur est devenue insupportable. Plutôt que d’affronter leur problème, elles préfèrent céder devant le défi de la vie en allégeant leurs soufs ouffrances une bonne fois pour toute. Martin : J’en ai une autre, les personnes qui s’infligent volontairement des souffrances physiques et psychologiques!

Bien trouvé ! Cependant, encore une fois, c’est une motivation positive qui se cache derrière ces comportements. Certains pratiquent le masochisme pour devenir plus résistant à la douleur et ainsi relativiser leur petit problème quotidien. D’autres personnes, comme Gandhi, ont volontairement fait la grève de la faim dans le but de faire passer un message. Bien évidemment, je ne vous recommande pas ce genre de pratique.


Si vous le voulez bien, prenons maintenant un exemple plus «commun». Prenons le personnage de Didier qui incarne un citoyen tout ce qu’il y a de plus « normal » : Didier a 45 ans. Il est technicien sur une chaîne de production. Didier déteste profondément son métier : l’ambiance froide et monotone, la peur de son chef tyrannique, la répétitivité de sa tâche… Tout dans son métier le rebute. Pourtant, Didier, au fond de lui, a la certitude qu’il agit pour le mieux. Il a besoin d’un salaire pour nourrir sa petite famille et il est convaincu qu’il ne peut aspirer à mieux que son travail actuel. Il aimerait changer d’entreprise mais avec la période de crise, il prendrait alors le risque de se retrouver au chômage et d’être le responsable d’une vie de précarité pour sa femme et ses 3 enfants. Il pense donc agir pour le mieux en faisant le sacrifice de sa vie professionnelle. Mais ça, Didier le garde pour lui. Il n’en parlera jamais à sa femme qu’il souhaite protéger de cette peur d’une vie précaire. Aujourd’hui, ce que Didier ne sait pas, c’est que sa femme, Catherine, aspire, elle aussi, à travailler. Elle a d’ailleurs une amie qui peut la pistonner pour un boulot de comptable dans une petite entreprise. Mais elle a la certitude que son mari prendrait très mal la chose. Elle sait très bien que son mari aime être celui qui fait vivre la famille. Par amour pour son mari, elle ne lui dira jamais qu’elle souhaite contribuer aussi au budget familial. Voyez-vous le gâchis de cette situation ? Nous avons là deux personnes qui ne sont pas épanouies dans leur vie professionnelle. Et parce qu’ils ont deux visions de la réalité différente, ils pensent tous deux agir pour le mieux. Ils sont convaincus que leur manière d’agir et de penser est la meilleure. Consciemment ou non, nous pensons toujours agir au mieux pour notre bonheur.


Conclusion ? Ce n’est pas parce que nous pensons agir pour le mieux que nous agissons vraiment pour le mieux. Je peux vous certifier que la grande majorité des hommes de notre société y compris ceux qui pratiquent le développement personnel, n’atteindront jamais le bonheur tel qu’ils le souhaitent. Alors non, ce n’est pas par manque manque d’intelligence d’intelligence ou de persistance. persistance. En réalité, 3 raisons empêchent une majorité des gens de connaître le bonheur : La première raison, et la plus importante, est que la majorité des gens ont une mauvaise conception de ce qu’est vraiment le bonheur accessible à l’homme. La deuxième raison est issue de notre éducation…Le conditionnement social empêche à quiconque d’aller à l’essentiel pour atteindre le bonheur. Reprenons le cas de Didier, sans en être vraiment conscient, Didier est un peu macho. L’idée ne lui est jamais venue que sa femme pouvait être motivée à travailler. Cette croyance empêchera lui et sa femme de vivre une vie plus épanouissante épanouissan te pendant plusieurs années. La troisième raison est une confusion entre «bonheur» et «loisir». Nous associons souvent les moments de bonheur à des moments de loisirs à cause d’une regrettable erreur de langage. Une majorité de personnes conçoit l’accès aux loisirs comme étant le seul et unique moyen de vivre un «moment heureux». Pour partir dans la bonne direction, nous allons commencer par délester ces 3 boulets qui empêchent la majorité des gens de connaitre le bonheur !


R AISON N°1 : UNE MAUVAISE CONCEPTION DU BONHEUR Saviez-vous qu’une étude a été réalisée pour connaitre les conceptions du bonheur dans notre population ? Les réponses furent étonnantes. Dans l’ordre, voici les 3 conceptions les plus fréquentes du bonheur : 1. Le bonheur, c’est être jeune, beau et riche. r iche. 2. Le bonheur, c’est ne plus avoir d’ennuis. 3. Le bonheur vient à qui sait attendre Ah, L’imaginaire collectif fait très fort. La psychologie de comptoir comporte des raccourcis et des des erreurs... Mais alors là, c’est un un sans-faute ! Ces 3 définitions sont totalement vides de sens et ne vous permettront jamais de connaître le bonheur. D’où viennent ces croyances ? Dans l’imaginaire collectif, nous pensons tous que le bonheur est un état statique de plénitude et de satisfaction intérieure. Plus communément, nous appelons cela « le bonheur parfait ». Si vous avez déjà lu certains de mes articles, vous comprenez que derrière le mot « parfait » se cache un concept que l’être humain ne peut et ne pourra jamais atteindre. La solution du bonheur n’est pas d’attendre un « génie de la lampe » qui accorderait richesse, charisme et santé. Quand bien même vous auriez tout cela, vous redeviendrez malheureux peu de temps après, car vous n’aurez pas « construit » votre bonheur. Prenons l’exemple de ceux qui gagnent au Loto. Pensez-vous que ces « millionnaires instantanés » connaissent un bonheur perpétuel ? En réalité, ils profitent d’une euphorie de quelques mois mais finissent plus malheureux qu’avant. Ils subissent une situation porteuse d’aucun sens pour leur vie.


Regardez les stars du cinéma qui sont mondialement reconnues pour leur beauté et qui mènent une vie de débauche pour oublier le vide de leur existence. Pensez-vous qu’elles sont plus heureuses que vous et moi ? Oublions donc que gagner au Loto, la jeunesse éternelle ou la beauté parfaite vous permettront d’atteindre le bonheur, c’est tout simplement faux. Dans notre quête de ce «bonheur parfait», nous recherchons en réalité le bonheur statique ou plutôt devrions-nous dire l’état de «bonheur sans rien avoir à faire d’autre que de le vivre 3 ». A votre avis, d’où vient cette définition du bonheur erronée ? Ce n’est pas un hasard si la majorité des gens partagent cette conception erronée du bonheur : nous l’avons tous appris du conditionnement social qui, nous empêche d’atteindre le vrai bonheur.

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Si mon pharmacien me proposait une pilule pour ressentir le bonheur éternel sans rien avoir à faire, je l’achèterai tout de suite. Mais, soyons réaliste, cette pilule magique n’existe pas


R AISON NUMERO 2 : LE CONDITIONNEMENT SOCIAL Depuis notre plus tendre enfance, nous sommes conditionnés à percevoir la vie comme un conte de fée. Nous visualisons la quête du bonheur comme un long chemin parsemé d’embûches qui aboutit au «bonheur parfait». Cela ne vous rappelle rien ? La fameuse tirade «Ils furent heureux et eurent beaucoup d’enfants».

Nous sommes une génération conditionnée à croire aux contes de fées. Inconsciemment, nous reproduisons ce schéma dans notre vie de tous les jours : Combien d’élèves de grandes écoles s’investissent corps et âme dans leurs examens en espérant vivre une vie professionnelle sans galère ? Combien de personnes, malheureuses en amour, pensent qu’un jour le destin leur fera rencontrer l’élu de leur cœur… Combien de personnes pensent qu’en souffrant, le destin finira par les récompenser ? Quelque part au fond de nous, il y a cette petite voix qui croit dur comme fer que notre vie est une sorte de conte de fée. Nous pensons tous un jour être récompensé de nos souffrances et mériter enfin de vivre vivre le bonheur parfait. parfait. Bien sûr, cette vision de la vie comme un conte de fée n’est pas sans conséquence. N’avez-vous jamais remarqué que les gens projettent toujours une vie heureuse dans un futur lointain ? La plupart des étudiants vivent un enfer à supporter des matières inadaptées dans l’espoir d’avoir une vie professionnelle heureuse.


La plupart des salariés vivent un enfer au travail dans l’espoir de de vivre une retraite heureuse. heureuse. Sans nous en rendre compte, le conditionnement social nous force à considérer notre vie comme un Walt Disney : « Je vais souffrir pendant un moment mais après j’aurai le droit au bonheur parfait ». Ce n’est pas étonnant si la plupart des gens se plaignent d’être malheureux. Ils souffrent en attendant que le destin fasse d’eux des personnes épanouies. épanouies. Que devons-nous déduire de tout cela ? Les obstacles apparaissent comme les responsable responsabless de nos souffrances quotidiennes. Leur absence totale semble être la seule alternative pour être heureux. Pourtant, ce n’est pas en supprimant les choses qui nous agacent aujourd’hui que nous serons heureux demain. Imaginez que votre quotidien ne présente plus aucun obstacle. Tout vous est acquis. Vous n’avez plus besoin de serrer les dents ou de faire preuve d’expertise nulle part. Aucune de vos capacités ne sont requises… Il n’y a plus aucun obstacle. Alors…Heureux ?

Bien sûr que non. L’humain est ainsi fait que si rien n’est à conce voir, à améliorer ou à créer, il va se mettre à détruire et à semer le chaos. Tout ça dans un unique but de pouvoir à nouveau reconstruire. Regardez les stars qui ont atteint le stade ultime de la reconnaissance et de la célébrité. Ils n’ont plus rien à prouver et pourtant, le désordre total règne dans leur vie affective et personnelle.


R APPORT D’EXPERIENCE : Dans les années 80, plusieurs études américaines amenèrent les psychosociologues à interviewer des individus répondant à deux critères. Ils devaient être désignés par d’autres et se reconnaître eux-mêmes comme des gens heureux. 1200 personnes furent recensées. A l’analyse des réponses de ces 1200 personnes, 5 critères apparurent constamment : 1. 2. 3. 4. 5.

Tous ces gens avaient pris la décision d’être heureux « ici et maintenant » Le deuxième critère fut pour le moins étonnant : tous pratiquaient la musique sans pour autant être une pratique professionnel professionnelle. le. Tous avaient une faculté d’adaptation très développée. Que ce soit pour les revers de fortune, les pertes d’êtres chers,… Tous savaient où ils allaient dormir et où ils allaient manger. Ils vivaient tous un amour réciproque, sans pour autant être obligatoirement en couple.

Vivre le bonheur n’est jamais une expérience qui se vit à posteriori, mais uniquement « pendant » l’action. Si vous vous investissez dans un projet difficile et que vous y parveniez, vous serez satisfait, enthousiaste et heureux. Mais cela ne durera que quelques jours voir quelques semaines avant de ressentir le désir de vous lancer dans un nouveau projet. Supprimer vos obstacles obs tacles pour vivre le bonheur est un mythe que notre société tente de nous faire ingurgiter pour nous transformer en moutons de panurge. Ce n’est pas en supprimant les obstacles que vous serez heureux mais en utilisant vos capacités pour les affronter !


En réalité, supprimer un obstacle vous permet d’avoir accès à ce qu’il y a derrière. Mais si ce qu’il y a derrière cet obstacle ne vous stimule pas plus que ça, vous aurez fait fausse route. Pensez-vous que les personnes qui sont stimulées par leur travail sont ainsi parce que leur fonction est simple et sans obstacle ? Bien sûr que non, leur travail est pour eux l’occasion de se dépasser et d’exprimer une expertise qu’ils ont aiguisée pendant de nombreuses années ! Les experts en séduction4 ne perçoivent pas aujourd’hui la séduction comme une activité facile et sans obstacle. Cette activité est toujours aussi difficile pour eux mais leur compréhension affutée de la séduction leur permet d’apprécier le processus de séduction en lui-même. Les obstacles deviennent alors pour eux une opportunité de se surpasser une fois de plus. Ce qu’il faut retenir, c’est que les obstacles donnent du piment à votre vie. Nous sommes d’autant plus satisfaits d’une réussite quand celle-ci a été parsemée d’embuches et d’obstacles. Réussir à déjouer un obstacle difficile sur l’aboutissement de notre vision, c’est mobiliser nos ressources internes et externes pour le surpasser. C’est exprimer « notre plein potentiel ».

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Je prends la séduction comme exemple car il concerne une bonne partie d’entre nous, mais il est tout à fait applicable pour n’importe quels hobbies ou passions


R ESUME ESUME DE LA PARTIE

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otre société nous fait croire que notre bonheur, c’est le cliché du long fleuve tranquille sans obstacles. Mais ne blâmons pas inutilement notre société consommatrice actuelle. Il suffit de comprendre les règles de cette société et les conséquences sur notre comportement. Ainsi, nous pourrons enfin contrôler notre notre propre destin. Nous Nous utiliserons ses règles pour pour servir notre propre bonheur, un bonheur qui n’est pas parfait mais qui nous est largemen largementt accessible. Consciemment ou non, nous pensons toujours agir au mieux pour notre bonheur.

Ce n’est pas en supprimant les obstacles que vous serez heureux mais en utilisant vos capacités pour les affronter !

Maintenant que nous avons détruit les mythes autour du « bonheur parfait », il est temps de placer de bonnes bases. Restez concentré car nous allons définir l’équation du bonheur dynamique ou plutôt devrais-je dire, le bonheur réellement atteignable pour nous, être humain.


L’EQUATION DU BONHEUR DYNAMIQUE

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ous sommes conscients qu'il est impossible de connaître le bonheur uniquement par la richesse, la beauté et l’intelligence. L’être humain ne peut connaitre le bonheur perpétuel mais il lui est tout à fait possible de connaître des « moments de bonheur » à condition de remplir certains critères. L’objectif, pour chacun d’entre nous, sera donc de démultiplier ces moments de bonheur au quotidien. Pour y arriver, il suffit de créer un modèle de vie et de développer un état d’esprit qui favorisera la démultiplica démultiplication tion de ces moments de bonheur. Dans toute activité, lorsque nous exprimons notre plein potentiel dans le but de réaliser une vision personnelle, nous vivons l’expérience du bonheur dynamique. De manière simplifiée, voici l’équation du bonheur dynamique5 : Le bonheur dynamique = exprimer son plein potentiel + réalisation d'une vision qui nous est propre

Prenons l’exemple d’un sportif professionnel. Ses capacités sont mobilisées dans la pratique de son sport. Et parce qu’il réalise sa vision de devenir un « champion », il lui est donc possible de connaître le bonheur dynamique dans la pratique de son sport fa vori. Fouillez dans votre mémoire, avez-vous déjà vécu un état d’enthousiasme et de motivation intense dans une activité ? 5

Cette équation est de Mihaly Csikszentmihalyi, psychologue humaniste Hongrois, auteur de «Vivre, la psychologie du bonheur». J’en ai rédiger une chronique complète que vous pouvez lire en cliquant ici


Théoriquement, vous avez déjà dû vivre ce genre d’expérience si vous pratiquez un sport ou une passion. Si oui, vous avez vécu un moment de bonheur dynamique. Il y a fort à parier que vous étiez immergés dans l’action et que le défi de l’activité était à la hauteur de votre niveau… jusqu’à oublier l’ensemble de vos petits problèmes du quotidien pour vouer corps et âme à l’activité en ellemême. Cependant, connaître le bonheur dynamique dans une seule activité ne sera pas suffisant. Rappelons-nous, notre premier objectif est de démultiplier les moments de bonheur dans n’importe quelle activité. Car, certes, notre sportif connaîtra des moments de bonheur dans la pratique de son sport, mais connaitra-tconnaitra-t-ilil le bonheur dynamique dans sa relation avec ses amis ? Dans sa relation avec sa femme ? Rien n’est moins sûr. Picasso, par exemple, décrivait l’expérience de peindre une toile d’une manière proche de la conception du bonheur dynamique, mais une fois le pinceau déposé, il avait, selon son entourage, un caractère irrité et amer. Ne vous limitez pas à une seule activité source de bonheur dynamique. Ce bonheur doit s’additionner et se démultiplier. Plus nous accumulons des moments de bonheur dans notre quotidien, plus nous serons heureux. Beaucoup de personnes font l'erreur de croire que le bonheur est équivalent au plaisir. Ce qui est tout simplement faux. Le plaisir est en général instantané et n’implique aucune réalisation de soi. Par exemple, quand vous regardez une série que vous appréciez, vous vous faites plaisir mais vous ne vous réalisez pas. Contrairement à l'expérience du bonheur dans laquelle il y a un véritable dépassement de soi. Nous sommes des hommes, nous avons soif de réussite, d’accomplissement de soi et aussi de conquêtes amoureuses, professionnelles et personnelles. Une vie de plaisir passif ne peut être


épanouissante, nous avons besoin d’obstacles, qui seront pour nous l’occasion de prouver notre valeur et notre expertise. Voici une petite histoire pour l’illustrer par un cas concret :

SCENARIO 1 Jean est un fan inconditionnel de moto. Il connait tout sur les motos. Il aimerait d’ailleurs d’ailleurs acheter un très beau modèle. modèle. Etant étudiant, étudiant, il ne peut mettre suffisamment d’argent de côté. Pour y parvenir, il s’est donc lancé dans la création d’un blog dans lequel il parle de sa pas sion. Ce n'est pas tous les jours faciles, mais à force de persévérance, son blog connaît un certain succès auprès des fans. Par un système d’affiliation à son blog, Jean va finalement gagner de l'argent avec celui-ci. Au bout de deux ans, Jean finit par avoir assez d'argent pour se procurer la moto de ses rêves. Quelle joie et surtout, quel bonheur !

SCENARIO 2 Jean est un fan inconditionnel de moto. Il aimerait en acheter une. Et ça, le père de Jean l'a bien compris. Et c’est pour cette raison qu’il a décidé de lui en offrir une pour son anniversaire. Jean n'a jamais été aussi joyeux. Ce cadeau lui fait énormément plaisir. C'est avec enchantement qu’il chevauche la moto et par faire un tour.

Dans le scénario 1, Jean a vécu une véritable aventure. A chaque rédaction d’articles, il était totalement concentré et utilisait tout son savoir sur les motos. Dans ces moments de souffrances (perte de motivation, culpabilité, manque de confiance,…), Jean se remémorait sa vision qui donnait un sens à ces moments difficiles. La réalisation de Jean est unique. Personne ne pourra faire exactement la même chose. Et la réalisation de ce blog lui a permis de s’auto-réaliser. Dans ce scénario, Jean a vécu dans l’ensemble 2 ans


de bonheur. Aujourd’hui, chaque fois qu’il chevauche sa moto, il se rappelle avec fierté de tout ce qu’il a accompli pour l’obtenir. Dans le scénario 2, Le bonheur de Jean sera de bien plus courte durée. Une fois l’enchantement retombé, Jean sera juste content d’avoir une belle moto. Malheureusement, avoir une moto n’implique pas de s’auto-réaliser dans sa passion. Jean devra donc trouver un moyen de s’accomplir, sinon c’est le même quotidien monotone qui l’attend… avec une jolie moto en plus ! Exprimer notre plein potentiel permet l’accès au bonheur dynamique. Elle implique une utilisation poussée de nos compétences personnelles.

Rappelez-vous, le résultat à lui seul est insuffisant pour connaître le bonheur. Les obstacles deviennent alors pour vous la possibilité de prouver votre valeur, que ce soit à vous-même ou à votre entourage mais aussi de construire votre propre confiance en vous ! Ce qui différencie un moment de plaisir d’un moment de bonheur ne dépend pas de l’activité choisie, mais de notre façon de considérer l’activité. Choisissons l’activité de préparer un « gâteau au chocolat ». Pour un étudiant, se préparer un gâteau au chocolat sera juste l’occasion de se faire plaisir. Alors que, pour un chef cuisinier, réaliser un gâteau au chocolat pourra être l’occasion de se réaliser d’une manière qui lui est propre : en dosant de manière parfaite ses ingrédients afin d’obtenir une saveur et un moelleux bien précis. dans sa rapidité à le préparer qu’il se réalisera. en enseignant l’art de le préparer à d’autres personnes.

R ESUME ESUME DE LA PARTIE


Le bonheur parfait est un mythe inatteignable. Par contre, il est possible de vivre des moments de bonheur dans une activité en remplissant 2 critères. Pour être heureux, il suffit d’addit et démultiplier ces moments de bonheur au quotidien. Attention, le bonheur n’est pas équivalent au seul plaisir qui n’implique aucune réalisation de soi. Le bonheur dynamique = exprimer son plein potentiel + réalisation d'une vision qui nous est propre

Exprimer notre plein potentiel permet l’accès au bonheur dynamique. Elle implique une utilisation poussée de nos compétences personnelles.

Chacun d’entre nous possède une manière précise d’exprimer son plein potentiel. Même deux chefs cuisiniers s’exprimeront d’une manière propre. C’est votre manière de vivre une activité qui vous permettra de connaître le bonheur dans celle-ci. Les critères du bonheur dynamique ne dépendent pas du succès, de la richesse ou de l’intelligence. Votre bonheur est sous votre contrôle !


EXERCICES D’ APPLICATION APPLICATION Nous sommes maintenant conscients que le bonheur est dynamique. Mais comment faire pour le vivre au quotidien ? Ces exercices vous permettront d’amorcer votre réponse personnelle.

TEST N°1 : Si je vous dis « confiance en vous », quelles sont les premières images qui vous vous viennent viennent à l’esprit ? Ecrivez les images, images, sons, ou pensées qui vous viennent à l’esprit : …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………

TEST N°2 : Voici les 4 domaines de vie qui régissent votre réalité. Sur chacun des domaines de vie ci-dessous, notez sur 10 votre niveau de satisfaction. 0 signifiant insatisfaction totale et 10 satisfaction totale. Votre carrière professionnel professionnelle le : Votre relation au cercle social : Votre vie affective : Votre relation au loisir :

/10 /10 /10 /10

TEST N°3 : Choisissez le domaine de vie dans dans lequel vous vous souhaitez réalisez réalisez une vision (soulignez-le) : Votre carrière professionnelle | Votre cercle social | Votre vie affective | Vos loisirs. Excellent ! On se retrouve dans la partie suivante pour définir concrètement votre vision personnelle personnelle..


TROUVER UN SENS A SA VIE

A

u début de mon aventure, j’ai perdu de nombreux mois à tenter de construire une bonne confiance en moi sans autre but que la confiance en soi. Ma motivation fonctionnait par cycle. Un jour, j’étais prêt à retourner la planète pour avoir confiance en moi, et le lendemain, ma motivation retombait et je me laissais vivre. A cette époque, j’enchainais les livres de dé veloppement personnel. A chaque nouvelle lecture, je me remoti vais, et, une semaine plus tard, j’oubliais mon objectif. Cette motivation cyclique en dent de scie est devenue… pénible. Un jour, on se fait des films en se disant que tout va changer, et quelques jours après, on culpabili culpabilise se de son manque de motivation. Dès que j’ai trouvé ma véritable vision, «construire ma confiance», c’est devenu une aventure palpitante. La meilleure manière de construire sa confiance, c’est de passer par la réalisation d’une vision qui vous fera connaître le bonheur !

La construction d’une bonne confiance en soi n’aura rien de motivant sans autre objectif qu’avoir confiance en vous. Voyez par vous-même… Lisez les 2 visions suivantes et dites-moi celle qui vous parle le plus :

A VENTURIER N°1 : Je veux devenir un expert dans ma passion, partager mon expérience avec d’autres experts et vivre des moments inoubliables…C’est sur cette passion que je construirai ma confiance en moi !


A VENTURIER N°2 : Je veux avoir confiance en moi pour ne plus être mal dans ma peau !

Qu’en pensez-vous ? La confiance en soi juste pour avoir confiance en soi n’est pas une finalité suffisamment motivante sur le moyen et le long terme. Elle ne sert qu’à valoriser vos qualités et ainsi à exprimer vos compétences en toute confiance sur un domaine de vie dans lequel vous désirez changer les choses. Lors de l’étape précédente, vous avez pu prendre conscience du pilier de vie que vous souhaitez améliorer. Vous avez trouvé la direction. Il ne vous reste plus qu’à trouver votre chemin par lequel vous connaitrez le bonheur de progresser. Malheureusement, votre vision, je ne peux la trouver à votre place. C’est une décision que vous allez devoir prendre seul. Par contre, ce que nous pou vons faire, c’est vous guider vers le meilleur choix. Derrière le concept de « réaliser une vision qui nous est propre » se cache tout tout simplement «se réaliser». Ce qui est tout simplement le besoin ultime sur l’échelle des besoins humains. Il se trouve notamment au sommet de la pyramide de Maslow. Réalisation de soi

Estime

Appartenance et amour

Sécurité

Besoins Besoi ns physi physiologi ologiques ques


Rayonner Sa Confiance - Le Livre

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