Questionário de Esquemas de Young Nome: _____________________________________________________ Data: _____/_____/_____ INSTRUÇÕES: s'o listadas a&ai5o arma*6es que uma pessoa poderia usar para se des$rever7 8or favor+ leia $ada arma*'o e de$ida qu'o &em ela des$reve vo$97 uando n'o tiver $erte(a+ &aseie sua resposta no que vo$9 sente emo$ionalmente+ n'o no que pensa ser verdade7
e dese;ar+ rees$reva a arma*'o para torn
e es$reva este n?mero no espa*o que ante$ede a arma*'o7 ESCALA DE AVALIAÇÃO AVALIAÇÃO: 1 = Inteiram Inteiramente ente Falsa 2 = Em grande grande part parte e falsa falsa 3 = Levemente Levemente mais veradeira do que falsa falsa = !oderad !oderadamen amente te verdadei verdadeira ra " = Em grande grande parte parte verdade verdadeira ira # = Des$re Des$reve ve perfeitam perfeitamente ente EXEMPLO: % 7@7777 Eu me preo$upo muito ito $om a possi&ili ilidade de as pessoas n'o gostarem de mim
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%s pessoas n'o $onseguiram satisfa(er min)as ne$essidades emo$ionais Eu n'o re$e&i amor e aten*'o De um modo geral+ n'o ten)o ningu,m para me dar $onsel)os e apoio emo$ional % maior parte do tempo+ n'o ten)o ningu,m para me dar $arin)o+ $ompartil)ar $omigo e se importar profundamente profundamente $om o que me a$onte$e Eu n'o tive ningu,m que quisesse se apro5imar e passar &astante tempo $omigo em grande parte da min)a vida Em geral+ n'o )avia pessoas para me dar $arin)o+ seguran*a e afei*'o Eu n'o senti que era espe$ial para algu,m em grande parte da min)a vida Em geral+ n'o ten)o ningu,m que realmente me es$ute+ me $ompreenda ou este;a sintoni(ado $om min)as verdadeiras verdadeiras ne$essidades e sentimentos Eu raramente ten)o alguma pessoa forte para me dar &ons $onsel)os ou orienta*'o quando n'o ten)o $erte(a do que fa(er Eu me preo$upo $om a possi&ilidade de as pessoas que eu amo morrerem+ mesmo que )a;a pou$as ra(6es m,di$as para $onrmar min)as preo$upa*6es 8er$e&o que me agarro As pessoas $om as quais ten)o intimidade+ por ter medo de que elas me dei5em Eu me preo$upo $om a possi&ilidade de as pessoas de quem eu gosto me dei5arem ou me a&andonarem into que me falta uma &ase estvel de apoio emo$ional N'o espero que os rela$ionamentos importantes duremB a$reditoque eles v'o terminar into que me apego a par$eiro/as que n'o s'o $apa(es de se $omprometerem $omigo
1. 1 20 21 22 23 2 2" 2# 22. 2 30 31 32 33 3 3" 3# 33. 3 0 1 2 3 " # . "0 "1 "2 "3 " ""
%s ve(es+ ten)o tanto medo de que as pessoas me dei5em+ que a$a&o fa(endo $om que se afastem Fi$o in$omodado quando algu,m me dei5a so(in)ao>+ mesmo que por pou$o tempo N'o posso esperar que as pessoas que me ap4iam este;am sempre disponCveis N'o devo $ar realmente Cntimo das pessoas+ porque n'o p ter $erte(a de que poderei $ontar sempre $om elas 8are$e que as pessoas importantes da min)a vida est'o sempre indo e vindo en)o muito medo de que as pessoas que eu amo en$ontrem algu,m que v'o preferir e me dei5em %s pessoas que me s'o pr45imas t9m sido muito imprevisCveis7 ora s'o legais e disponCveis+ ora est'o (angadas $)ateadas+ sorvidas em si mesmas+ &rigando+ e assim por diante 8re$iso tanto das pessoas que ten)o medo de perd9 se n'o tiver pessoas para me proteger as quais eu me preo$upo muito em perd9 ou e5pressar o que realmente sou pois as pessoas me dei5ariam into que as pessoas querem tirar vantagem de mim Freqentemente+ sinto que ten)o de me proteger dos outros+ into que n'o posso &ai5ar a guarda na presen*a dos outros pois eles me pre;udi$ariam inten$ionalmente e uma pessoa , legal $omigo+ $o imaginando que ela est querendo alguma $oisa E s4 uma quest'o de tempo antes que as pessoas me traiam % maioria das pessoas s4 pensa em si mesma en)o grande di$uldade em $onar nas pessoas Des$ono muito dos motivos dos outros %s outras pessoas raramente s'o )onestasB elas geralmente n'o s'o o que pare$em Eu geralmente $o pro$urando os motivos es$ondidos das pessoas e a$)o que algu,m quer me pre;udi$ar+ tento pre;udi$a pelas pessoas durante toda a min)a vida 8or toda a min)a vida+ pessoas que me eram pr45imas tiraram vantagem de mim ou me usaram para seus prop4sitos Fui a&usadao> si$amente+ emo$ionalmente ou se5ualmente por pessoas importantes na min)a vida Eu n'o me en$ai5o ou fundamentalmente diferente das outras pessoas Eu n'o perten*o a ningu,mB sou uma> solitrioa> into das outras pessoas Eu me sinto isoladao> e so(in)ao> empre me sinto e5$luCdao> dos grupos Ningu,m me entende realmente % min)a famClia sempre foi diferente das famClias que nos $er$avam Hs ve(es+ eu me sinto uma> alienCgena e eu desapare$esse aman)'+ ningu,m per$e&eria Nen)uma> )omem/mul)er que eu dese;ar vai me amar depois de sa&er dos meus defeitos
". " #0 #1 #2 #3 # #" ## ##. # -0 -1 -2 -3 - -" -# --. - .0 .1 .2 .3 . ." .# ... . 0 1 2 3 " # .
8or mais que eu tente+ sinto que n'o $onseguirei que uma> )omem/mul)er signi$ativa me respeite ou sinta que eu ten)o valor N'o sou dignao> do amor+ da aten*'o e do respeito dos outros into que n'o mere*o ser amadao> ou ina$eitvel demais+ de todas as maneiras possCveis+ para me revelar aos outros e as pessoas des$o&rissem meus defeitos &si$os+ eu n'o $onseguiria en$ar por pessoas que sao muito $rCti$as ou me re;eitam en)o segredos que n'o quero que as pessoas pr45imas a mim des$u&ram Foi por min)a $ulpa que meus pais n'o $onseguiram me amar o su$iente N'o dei5o que as pessoas $on)e*am meu verdadeiro eu m dos meus maiores medos , que meus defeitos se;am e5postos N'o posso $ompreender $omo ningu,m $onseguiu me amar N'o sou se5ualmente atraente ou gordao> demais ou feiao> ou in$apa( de manter uma $onversa de$ente ou $)atao> e desinteressante em situa*6es so$iais %s pessoas que valori(o n'o iriam querer se asso$iar a mim devido ao meu status so$ial por e5emplo+ renda+ nCvel de instru*'o+ pross'o> Nun$a sei o que di(er so$ialmente %s pessoas n'o querem me in$luir em seus grupos Fi$o muito ini&idao> perto das outras pessoas uase nada do que eu fa*o no tra&al)o ou na es$ola> , t'o &om quanto o que os outros fa(em ou in$ompetente no que se refere a reali(a*6es % maioria das pessoas , mais $apa( do que eu no tra&al)o e em suas reali(a*6es Eu sou um fra$asso N'o ten)o tanto talento quanto a maioria das pessoas tem em sua pross'o N'o sou t'o inteligente quanto a maioria das pessoas no que se refere a tra&al)o ou estudo> into perto das pessoas porque n'o estou A altura delas em termos de reali(a*6es !uitas ve(es $omparo min)as reali(a*6es $om as dos outros e a$)o que eles s'o muito mais &em no dia en)o di$uldade em lidar $om tarefas novas fora do tra&al)o+ a menos que ten)a algu,m para me orientar 8enso em mim $omo uma pessoa dependente+ no que se refere ao fun$ionamento $otidiano %$a&o estragando tudo o que tento fa(er+ mesmo fora do tra&al)o ou da es$ola> ou in$apa( em quase todas as reas da vida e eu $onar no meu pr4prio ;ulgamento nas situa*6es do dia
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into vai a$onte$er a qualquer momento en)o medo de me tornar uma> sem vadioa> en)o medo de ser ata$adao> into que devo ter muito $uidado $om din)eiro+ ou a$a&arei sem nada omo muitas pre$au*6es para n'o adoe$er e n'o me ma$)u$ar en)o medo de perder todo o meu din)eiro e $ar po&re en)o medo de pegar uma doen*a s,ria+ mesmo que nada de s,rio ten)a sido diagnosti$ado pelos m,di$os ou uma pessoa medrosa Eu me preo$upo muito $om todas as $oisas )orrCveis que a$onte$em no mundo: $rime+ polui*'o+ e assim por diante !uitas ve(es+ a$)o que posso enlouque$er into+ freqentemente+ que vou ter um ataque de ansiedade en)o muito medo de ter um ataque $ardCa$o+ em&ora )a;a pou$as ra(6es m,di$as que ;ustiquem min)a preo$upa*'o %$)o que o mundo , um lugar perigoso N'o $onsegui me separar de meu pai/min)a m'e+ ou de am&os+ assim $omo outras pessoas da min)a idade pare$em $onseguir !eu pai/min)a m'e+ ou am&os+ e eu tendemos a nos envolver e5$essivamente $om a vida e $om os pro&lemas uns dos outros K muito difC$il para meu pai/min)a m'e+ ou am&os+ e eu es$ondermos detal)es Cntimos uns dos outros sem nos sentirmos traC< dos ou $ulpados !eu pai/min)a m'e+ ou am&os+ e eu temos que nos falar quase todos os dias+ ou um de n4s se sente $ulpado+ magoado+ desapontado ou so(in)o !uitas ve(es+ sinto que n'o ten)o uma identidade separada da de meus pais ou par$eiroa> !uitas ve(es me pare$e que meus pais est'o vivendo por interm,dio de mim < eu n'o ten)o uma vida pr4pria E muito difC$il para mim manter alguma distn$ia das pessoas de quem sou Cntimoa>B n'o , f$il para mim ter um senso separado de mim mesmoa> Estou t'o envolvidao> $om meu/min)a par$eiroa> ou $om meus pais que n'o sei realmente quem sou+ ou o que quero en)o di$uldade em separar meu ponto de vista+ ou opini'o+ do de meus pais ou par$eiroa> into que n'o ten)o nen)uma priva$idade no que se refere aos meus pais ou par$eiroa> into que meus pais est'o+ ou $ariam+ muito magoados por eu morar so(in)ao>+ longe deles Dei5o as pessoas fa(erem o que querem porque ten)o medo das $onseq9n$ias %$)o que se eu (er o que quero+ s4 vou arran;ar pro&lemas into que n'o ten)o es$ol)a al,m de $eder ao dese;o das pessoas+ ou elas v'o me re;eitar ou me retaliar de alguma maneira Nos meus rela$ionamentos+ dei5o a outra pessoa ter o $ontrole empre dei5ei os Mutros es$ol)erem por mim+ de modo que n'o sei realmente o que quero into que as maiores de$is6es da min)a vida n'o foram realmente min)as Eu me preo$upo muito em agradar aos outros para que eles n'o me re;eitem
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ou muito al,m do que a maioria das pessoas para evitar $onfronta*6es Oolo$o as ne$essidades dos outros antes das min)as+ ou me sinto $ulpadao> into $ulpa quando desaponto as pessoas Dou mais As pessoas do que re$e&o delas ou aquelae> que geralmente a$a&a $uidando das pessoas de quem sou pr45imao> N'o ) prati$amente nada que eu n'o possa a$eitar quando amo algu,m ou uma &oa pessoa pois penso nos outros mais do que em mim mesmao> No tra&al)o+ normalmente sou aquelae> que se apresenta $omo voluntriao> para fa(er tarefas e5tras+ ou tra&al)ar mais tempo 8or mais o$upadao> que este;a+ eu sempre arran;o tempo para os outros Oonsigo me virar $om muito pou$o+ porque as min)as ne$essidades s'o mCnimas 4 me sinto feli( quando aqueles que me $er$am est'o feli(es Fi$o t'o o$upadao> fa(endo $oisas para as pessoas de quem gosto que ten)o muito pou$o tempo para mim empre fui aquelae> que es$uta os pro&lemas de todo o mundo Fi$o mais A vontade dando um presente do que re$e&endo %s pessoas me v9em fa(endo demais pelos outros e pou$o por mim 8or mais que eu d9+ nun$a , su$iente e fa*o o que quero+ me sinto muito mal K muito difC$il para mim pedir aos outros que atendam As min)as ne$essidades en)o medo de perder o $ontrole das min)as a*6es en)o medo de ma$)u$ar muito as pessoas si$a ou emo$ionalmente+ $aso per$a o $ontrole da min)a raiva into que pre$iso $ontrolar as min)as emo*6es e impulsos+ ou algo de ruim pode a$onte$er Dentro de mim ) muita raiva e ressentimento que eu n'o e5presso en)o muita vergon)a de demonstrar sentimentos positivos e rela*'o aos outros por e5emplo+ afei*'o+ sinais de $uidado> %$)o em&ara*oso e5pressar meus sentimentos para os outros en)o di$uldade em ser $arin)osao> e espontneao> Eu me $ontrolo tanto que as pessoas a$)am que n'o sou emotiva %s pessoas me v9em $omo emo$ionalmente $ontido 8re$iso ser ao> mel)or em tudo o que fa*oB n'o $onsigo a$eitar vir em segundo lugar ento manter quase tudo em perfeita ordem 8re$iso $ausar a mel)or impress'o+ prati$amente+ o tempo todo ento fa(er o mel)orB n'o $onsigo a$eitar o su$ientementeP ou P&omP en)o tantas $oisas para fa(er que quase n'o me so&ra tempo para rela5ar de verdade uase nada , &om o &astanteB sempre posso fa(er mel)or 8re$iso $umprir todas as min)as responsa&ilidades into que e5iste uma press'o $onstante so&re mim para $onquistar e fa(er $oisas !eus rela$ionamentos s'o pre;udi$ados porque e5i;o demais mim !in)a sa?de sofre porque me pressiono demais para me sair &em !uitas ve(es eu sa$ri$o pra(er e feli$idade para estar A altura dos meus padr6es e $ometo um erro+ mere*o ser muito $riti$ado N'o $onsigo me soltar ou me des$ulpar por meus erros $om fa$ilidade ou uma pessoa muito $ompetitiva Dou muito valor a din)eiro e status en)o que ser sempre ao> N?mero 1G em termos de desempen)o en)o muita di$uldade em a$eitar um n'oG $omo resposta quando quero alguma $oisa de algu,m
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%$)o que n'o deveria ter que o&ede$er As regras e $onven*6es normais assim $omo os outros into que aquilo que ten)o a ofere$er , muito mais valioso do que as $ontri&ui*6es dos outros Qeralmente $olo$o as min)as ne$essidades a$ima das ne$essidades dos outros !uitas ve(es sinto que estou t'o envolvidao> $om as min)as prioridades que n'o ten)o tempo para os amigos ou a famClia %s pessoas freqentemente me di(em que sou muito $ontroladora> em rela*'o a $omo as $oisas devem ser feitas Fi$o muito irritadao> quando as pessoas n'o fa(em o que eu l)es pe*o N'o tolero que as pessoas me digam o que fa(er en)o grande di$uldade para dei5ar de &e&er+ fumar+ $omer demais e modi$ar outros $omportamentos pro&lemti$os 8are$e que n'o $onsigo me dis$iplinar e levar at, o m tarefas rotineiras ou $)atas !uitas ve(es+ me permito o&ede$er impulsos e e5pressar emo*6es que me tra(em pro&lemas ou ma$)u$am as pessoas uando n'o $onsigo atingir algum o&;etivo+ $o fa$ilmente frustradao> e desisto 8ara mim+ , muito difC$il sa$ri$ar uma grati$a*'o imediata para atingir um o&;etivo a longo pra(o Depois que $ome*o a sentir raiva+ , $omum n'o $onseguir $ontrol
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ESQUEMAS
Escore Bruto
Privação emocional (pe) Abandono (ab) Desconfançaabuso (da) !solamento socialalienação (ia) De"ectividadevergon#a (dv) !ndese$abilidade %ocial (is) &racasso ("r) Depend'nciaincompet'ncia (di) ulnerabilidade a dores e doenças (vd) Emaran#amento (em) %ub$ugação (sb) Auto sacri"cio (as) !nibição emocional (ie) Padr*es in+e,veis (pi) -erecimento (me) Autocontrole e autodisciplina insufcien
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46/62
234
63/72
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702
88/96 97/105 106/120 121/134 135/145 146/155 156/172 173/181 182/197 198/208 209/223
Q Nome: ___________ Data: _____/_____/ INSTRUÇÕES: % para des$rever seus pa Es$ol)a+ entre as seis r vo$9 era $rian*a+ $olo$ ten)a sido su&stituCdo m'e+ dei5e a $oluna $o
1= 2= 3= = "= #=
Completamente fals Fa so na ma or a as Um pouco ma s ver Mo era amente ver Verdadeiro a maioria Descreveo!a" perfei MÃE
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estionário de Esquemas de Young _________________________________________ ____ seguir s'o apresentadas algumas arma*6es que podem ser utili(adas is7 8or favor+ leia $ada uma delas e de$ida at, que ponto ela os des$reve7 spostas possCveis+ aquela que mel)or des$reve sua m'e e seu pai quando ndo o respe$tivo n?mero no espa*o em &ran$o7 Oaso um de seus pais or outra pessoa+ responda pensando nesta pessoa7 e n'o teve pai ou respondente em &ran$o7 ESCALA DE AVALIAÇÃO:
/ Não tem absolutamente nada a ver com o que acontecia comigo vezes Não tem quase na a a ver com o que acontec a com go a e ro o que a so Tem um pouco a ver com o que acontec a com go a e ro Tem mo era amente a ver com o que acontec a com go das vezes / Tem muito a ver com o que acontecia comigo tamente / Tem tudo a ver com o que acontecia comigo DESCRIÇÃO #$ %ostava de mim e me tratava como uma pessoa especial$ &$ 'restava aten(ão em mim) passando bastante tempo comigo$ *$ Costumava me dar consel+os e orienta(,es -teis$ .$ Costumava me ouvir) me entender e compartil+ava sentimentos comigo$ $ 0ra caloroso!a" e afetuoso!a"$ 1$ Morreu e abandonou a casa para sempre quando eu era crian(a$ 2$ 0ra mal +umorado!a") imprevis3vel e alco4lico!a"$ 5$ 'referia meus irmãos 6 mim$ 7$ 8solavase ou me dei9ava sozin+o!a" por longos per3odos de tempo$ #:$ Mentia pra mim) me enganava e me tra3a$ ##$ ;busava f3sica) emocional ou se9ualmente de mim$ #&$ Usavame para satisfazer suas necessidades emocionais$ #*$ 'arecia ter prazer em magoar os outros$ #.$ 'reocupavase e9cessivamente com o fato de eu poder me magoar$ #$ 'reocupavase e9cessivamente com o fato de eu ficar fisicamente doente$ #1$ 0ra uma pessoa medrosa ou f4bica$ #2$ 0ra superprotetor!a"$ #5$ Faziame sentir que eu não podia confiar em min+as decis,es ou opini,es$ #7$ Fazia as coisas por mim em vez de me dei9ar tentar faz<las sozin+o!a"$ &:$ Tratavame como se eu fosse mais novo!a" do que eu realmente era$ &#$ Criticavame bastante$
&&$ Não me fazia sentir amado!a" ou me fazia sentir re=eitado!a"$ &*$ Tratavame como se +ouvesse algo de errado comigo$ &.$ Faziame sentir vergon+a de mim mesmo!a" em aspectos importantes$ &$ Nunca me ensinou a ter disciplina suficiente para ser bem sucedido!a" na escola$ &1$ Tratavame como se eu fosse est-pido!a" ou não tivesse =eito pra nada$ &2$ No fundo) não queria que eu fosse bem sucedido!a"$ &5$ 0sperava que eu fosse um fracasso na vida$ &7$ Tratavame como se as min+as opini,es ou dese=os não contassem$ *:$ Fazia o que queria) independente das min+as necessidades$ *#$ Controlava tanto a min+a vida que eu tin+a pouca liberdade de escol+a$ *&$ Tudo tin+a que ser como ele!a" queria$ **$ >acrificava as suas necessidades para o bem da fam3lia$ *.$ 0ra incapaz de lidar com a maior parte das responsabilidades di?rias) de maneira que eu tin+a que fazer mais do que a min+a parte$ *$ 0ra bastante infeliz e apoiavase em mim para confort?lo!a" e compreend<lo!a"$ *1$ Faziame sentir que eu era forte e que devia cuidar dos outros$ *2$ Tin+a e9pectativas muito altas em rela(ão a si mesmo!a"$ *5$ 0sperava que eu fizesse sempre o mel+or$ *7$ 0ra perfeccionista em muitas ?reas@ as coisas tin+am que ser daquela maneira e de nen+uma outra$ .:$ Faziame sentir que quase nada do que eu fazia era suficientemente bom$ .#$ Tin+a regras r3gidas e estritas quanto ao que era certo e errado$ .&$ Ficava impaciente se as coisas não fossem feitas de forma adequada ou suficientemente r?pida$ .*$ Dava mais importAncia a fazer as coisas bem do que a se divertir ou rela9ar$ ..$ 0stragoume com mimos ou era demasiado indulgente em muitos aspectos$ .$ Faziame sentir que eu era especial) mel+or que a maioria das outras pessoas$ .1$ 0ra e9igente@ esperava que as coisas ocorressem 6 sua maneira$ .2$ Não me ensinou a ter responsabilidade para com os outros$ .5$ Forneceume muito pouca disciplina e limites$ .7$ 0stabeleceu poucas regras ou responsabilidades para mim$ :$ 'ermitiame ficar muito bravo!a" ou perder o controle$ #$ 0ra uma pessoa indisciplinada$ &$ Bramos tão pr49imos que nos compreend3amos um ao outro de uma maneira quase perfeita$ *$ 0u sentia que não tin+a individualidade suficiente) não me sentindo separado dele!a"$
.$ 0nquanto crescia) tin+a a sensa(ão de que não tin+a meu pr4prio sentido de orienta(ão de tanto que estava ligado!a" a ele!a"$ $ 0u sentia que nos magoar3amos um!a" ao outro!a" se nos afast?ssemos$ 1$ 'reocupavase muito com os problemas financeiros da fam3lia$ 2$ Faziame sentir que se eu cometesse um erro) mesmo que pequeno) algo de mal poderia acontecer$ 5$ Tin+a uma perspectiva pessimista@ frequentemente esperava pelo pior$ 7$ >eu foco era nos aspectos negativos da vida ou nas coisas que estavam indo mal$ 1:$ Tin+a que ter tudo sob controle$ 1#$ >entiase desconfort?vel ao demonstrar afeto ou vulnerabilidade$ 1&$ 0ra estruturado!a" e organizado!a"@ preferia o que era +abitual 6 mudan(a$ 1*$ aramente e9pressava raiva$ 1.$ 0ra reservado!a"@ raramente discutia seus sentimentos$ 1$ Ficava bravo!a" ou criticava bastante se eu fizesse algo de errado$ 11$ 0u era castigado!a" se eu fizesse algo de errado$ 12$ Costumava me 9ingar !por e9emplo) de est-pidoE ou idiotaE" se eu cometesse algum erro$ 15$ Culpava as pessoas quando as coisas iam mal$ 17$ 'reocupavase com as apar
ESQUEMAS 1
pe 2 da 3 vu 4 di 5 dv 6 fr 7 sb 8 as 9 pr 10 gr 11 ai 12 ei 13 n/vc 14 ie 15 pu 16 par
Pai
Mãe
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