Lição 11 – Atividade Extra
7 COISAS QUE PESSOAS DE SUCESSO FAZEM ANTES DO CAFÉ DA MANHÃ
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evantar da cama, escovar os dentes, tomar banho e se sentar para o café da manhã. Esses são os primeiros passos da rotina matinal da maior parte das pessoas. Mas não para os executivos de sucesso, de acordo com Laura Vanderkam, Vanderkam, autora do livro "What the most successful people do before breakfast" (O (O
que as pessoas mais bemsucedidas fazem antes do café da manhã). Segundo a especialista, profissionais bem-sucedidos têm muitos hábitos em comum. Ela chegou a essa conclusão após entrevistas com diretores de grandes empresas. Em artigo no site da revista Inc., Laura listou algumas das coisas que eles fazem antes da primeira refeição do dia: 1) Empreendedores de sucesso acordam bem cedo – Na composição de seu livro, Laura perguntou a 20 executivos a que horas eles costumam costuma m acordar. acordar. O resultado mostra que, de fato, deus ajuda a quem cedo madruga: 90% deles acordam antes das 6 horas durante a semana. Por exemplo, a diretora-executiva da Pepsi, Indra Nooyi, acorda às 4h30. Indra, indiana radicada nos EUA, diz que gosta de trabalhar na tranquilidade da madrugada. 2) Muitos se exercitam – Laura Vanderkam descobriu que exercícios físicos fazem parte da agenda matinal de boa parte dos executivos de
alto escalão. Alguns, como a diretora da Xerox, Ursula Burns, vão à academia para sessões de ginástica; outros, como Steve Murphy, da Christies, optam por ioga; outro exercício físico bastante realizado é a corrida: um dos adeptos é Frits van Paasschen, Paasschen, da rede de hotéis Starwood, que corre uma hora por dia a partir das 5h30. 3) E outros meditam – Em seu livro, Laura também conversou com pessoas que gostam de manter a mente sã. Para começar o dia de forma mais calma, alguns preferem ficar por um tempo em um local reservado e meditar. É o caso de Manisha Thakor, da startup MoneyZen, que faz uma sessão de meditação pela manhã, com exercícios de respiração e repetição de mantras. 4) Eles criam planos e estratégias – De acordo com a especialista, um dos hábitos matinais dos executivos é pensar no futuro da empresa, seja para o decorrer do dia ou no longo prazo. Os entrevistados planejam e traçam estratégias bem cedo porque, durante a manhã, eles estão menos estressados. 5) Eles checam o e-mail – Olhar a caixa de entrada nos primeiros minutos do dia é outra prática comum de pessoas de sucesso. Uma das entrevistadas de Laura foi a escritora Gretchen Rubin, que acorda às 6 horas e responde
suas mensagens assim que sai da cama. De acordo com Gretchen, esse hábito faz com que assuntos prioritários comecem a ser resolvidos logo cedo. 6) Eles se informam – Saber o que está acontecendo no mundo pode gerar oportunidades de negócio. Por isso, executivos colocam o consumo de notícias entre suas prioridades durante a manhã. Jeff Immelt, diretorexecutivo da GE, tem o hábito de ler jornal e assistir à televisão. Já o líder da Virgin nos EUA, David Cush, se informa do que está acontecendo no mundo enquanto se exercita: ele oouve uve rádio enquanto está na bicicleta ergométrica. 7) Eles trabalham em atividades prioritárias – As calmas horas da manhã são o momento ideal para trabalhar em um projeto importante, pois a cabeça está "mais fresca" e a chance de ser interrompido é menor.
Fonte: http://revistapegn.globo.com/Noticias/noticia/2014/02/7-coisas-quepessoas-de-sucesso-fazem-antes-do-cafe-da-manha.html pessoas-de-sucesso-fazem-antes-do-cafe-da-manha.html (Acesso em 03/10/2016). 1 ©2016. Português para Estrangeiros. Thayrone Nery.
VOCABULÁRIO PASSOS MATINAL REFEIÇÃO COSTUMAR DIRETOR-EXECUTIVO AGENDA ADEPTO MENTE MEDITAR ESTRESSADO CAIXA DE ENTRADA NEGÓCIOS EXECUTIVO •
(noun) - steps, parts of a bigger routine/course of action. (adjective) – in the morning, early in the day. (noun) – meal, occasion when food is eaten. Ex: breakfast, lunch and dinner. (verb) – use to, referring to habits, regular actions. (noun) – CEO, Chief Executive Officer, the highest authority in business companies. (noun) – schedule, list of activities to be done showing their time and date. (adjective) – supporter, follower, believer, fan. (noun) – mind, part of the person responsible for the thoughts, feelings, emotions etc. (verb) – medidate, to think calm thoughts in order to relax or as a religious activity. (adjective) – stressed, worried and nervous. (noun) – inbox, file in the email or mobile devices which contains the incoming text or voice messages. (noun) – business, entrepreneurship. (noun) – businessman, a person who works in business with a high position.
Complete as frases seguintes com o vocabulário acima. a) Minha refeição ____________________ é bem leve, como apenas frutas e tomo chá de hortelã ou camomila. b) Daniel Magalhães é um grande ____________________ de uma empresa francesa. c) Dizem que nós, seres humanos, somos feitos de corpo, alma e ____________________. d) Eu tento ____________________ todos os dias de manhã, pois começo o dia bem relaxado. e) Eu tenho um amigo que é ____________________ do vegetarianismo. f) Grandes executivos geralmente têm uma ____________________ corrida. g) Longos horários de trabalho deixam todo mundo ____________________. h) Veja sua ____________________, eu te liguei dez vezes hoje pela manhã. i) A previsão é de que os ____________________ vão bem esse ano no Brasil.
j) Temos uma reunião com o ____________________ de nossa empresa hoje à tarde. k) Para ter sucesso é preciso tomar dois ____________________: se preparar e se dedicar totalmente ao que faz. l) No Brasil, as pessoas ____________________ dar um aperto de mãos antes de iniciar uma reunião.
EXERCÍCIOS DE COMPREENSÃO 01. O texto é resultado de uma entrevista com a autora de um livro, qual o título desse livro? Sobre o que o livro fala? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 02. Quem são as pessoas entrevistadas pela autora? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________
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03. Segundo o texto, o que uma pessoa ‘normal ’ faz quando acorda? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 04. O que os executivos entrevistados fazem assim que acordam? ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ 05. Escolha a alternativa correta de acordo com o texto. I. As pessoas de sucesso acordam bem cedo. ( ) Verdadeiro ( ) Falso II. Quando praticam exercícios, os executivos contratam instrutores parti culares. ( ) Verdadeiro ( ) Falso III. Os executivos não gostam de pensar na empresa antes de ir ao trabalho ( ) Verdadeiro ( ) Falso IV. Checar o email pela manhã é uma prática comum entre os grandes executivos. ( ) Verdadeiro ( ) Falso V. Trabalhar em assuntos importantes de manhã deixa as pessoas estressadas. ( ) Verdadeiro ( ) Falso 06. Ligue as atividades aos executivos mencionados no texto. Ioga Acordar cedo Escutar o rádio Academia de ginástica Meditação Checar e-mails Corrida Ler jornal Assistir TV
Laura Vanderkam Ursula Burns Steve Murphy Manisha Thakor Gretchen Rubin Jeff Immelt David Cush
07. Você faz alguma dessas coisas? Quais? ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ 3 ©2016. Português para Estrangeiros. Thayrone Nery.
