KOLEJ KESIHA KESI HAT TAN SULT SULTAN AZLAN AZLAN SHAH SHAH ULU KINTA,P KINTA,PERAK ERAK CASE STUDY “OBESITI” PENOLONG PEGAWAI PERUBATAN TAHUN 2 SEMESTER 2 KK CHEMOR (PASUKAN KESIHATAN SEKOLAH)
Nama P!a"a# $ M%&amma' Na* B+ M&ama' Sa-!a N Ma.#- $ BPP 2/01 1340
Maklumat Peribadi Pesakit Nama Mohd Zulfirdaus Bin Zulkifli Bangsa Melayu Warganegara Malaysia mur !" #ahun No $ad pengenalan %"!%&&-%'-%%(! )gama Islam *ekolah *M$ lu $inta Penyakit Morbid +besiti Berat , kg #inggi ! cm BMI ".& /Morbid0+besiti1 Biodata Pesakit
Pendahuluan Peningkatan kadar kanak-kanak yang mempunyai berat badan yang berlebihan dan obes di kebanyakan Negara maju dan membangun sangat membimbangkan. Ini adalah disebabkan oleh cara hidup yang diamalkan terutama dari segi pemakanan serta kurang
melakukan akti2iti seperti bersenam atau bersukan.Menurut statistic $ajian $esihatan dan Morbiditi $ebangsaan3!.! peratus rakyat Malaysia mengalami masalah obesiti. $eadaan ini telah meletakkan Malaysia pada kedudukan nombor enam di )sia mengalahkan beberapa buah Negara )sia Barat. *elain itu3 juga dilaporkan baha4a hampir setengah juta remaja berumur !' tahun ke ba4ah mengalami masalah obesiti. Masalah obesity bukan sahaja berlaku di Negara kita 3malah boleh dikatakan kebanyakan Negara di dunia mengalaminya. Pertubuhan $esihatan *edunia /W5+1 pada tahun &%!&3 menganggarkan lebih kurang && juta kanak-kanak di seluruh dunia mengalami masalah berat badan dan ini bermakna masalah obesiti di kalangan kanak telah meningkat dua kali ganda dalam tempoh &% tahun kebelakangan ini. $ela6iman yang telah meningkat pada kadar yang membimbangkan.7i peringkat global3pada tahun &%!"3 bilangan kanak-kanak berlebihan berat badan di ba4ah usia lima tahun dianggarkan lebih & juta.
+besiti selalunya dikaitkan dengan kegemukan akibat makan terlalu banyak +besiti merupakan pengumpulan lemak yang berlebihan di dalam badan seseorang. Ia akan menjadi satu penyakit apabila tisu-tisu lemak menjadi terlalu banyak. +besiti jika tidak di ka4al boleh mengakibatkan kecederaan organ-organ dalam badan seterusnya men yebabkan masalah kesihatan yang lebih serius seperti penyakit jantung 3tekanan darah tinggi dan diabetes. +rang yang mengalami masalah obesiti tidak dapat menikmati kehidupan mereka sepenuhnya kerana badan yang berat akan membataskan pergerakan mereka.
Bagi kanak-kanak yang mengalami masalah obesiti la6imnya akan mengalami berat badan apabila de4asa kelak.+besiti berlaku pada kanak kanak kerana perubahan cara hidup3kurang melakukan akti2iti fi6ikal serta perubahan dalam tabiat pemakanan. Isu obesiti di kalangan pelajar bukan sahaja hangat dibincangkan di dalam media tetapi juga menerusi Pendidikan $esihatan yang diajar di sekolah.*ehubungan itu3 84les dan *imnet /!('91 juga menyatakan baha4a pendidikan yang diusahakan seringkali bertujuan untuk mencapai satu atau lebih matlamat kesihatan. Pendidikan $esihatan mempunyai matlamatnya yang tersendiri iaitu peka atau sedar terhadap kesihatan3menyampaikan pengetahuan3menimbulkan kesedaran diri3mengubah sikap3membuat keputusan3mengubah tingkahlaku dan mengubah status social. 7engan adanya matlamat-matlamat ini diharapkan agar masalah obesiti yang berlaku di kalangan pelajar atau kanak-kanak di seluruh dunia dapat di atasi.
Penyataan Masalah Pada !0%!0&%!9 iaitu pada hari khamis terdapat sesi kaunseling untuk pelajar sekolah yang morbid obesity iaitu penyakit berlebihan berat badan yang berisiko mendapat masalahmasalah kesihatan pada masa akan datang jika tidak diatasi secepat yang mungkin.*alah
seorang daripada murid yang morbid obesiti adalah Mohd Zulfirdaus Bin Zulkifli ialah pelajar tingkatan satu di *ekolah Menengah $ebangsaan lu $inta. Pelajar tersebut dirujuk ke $linik $esihatan :hemor oleh pihak sekolah bagi mendapatkan sesi kaunseling oleh unit kesihatan sekolah.Pelajar tersebut berumur !" tahun dan mempunyai BMI yang melebihi daripada tahap yang normal iaitu "".%.Pelajar tersebut bersama keluarga telah menghadiri sesi kaunseling bagi mendapatkan nasihat untuk memperbaiki gaya hidup pelajar tersebut.Pihak kaunseling telah mendapatkan maklumat tentang gaya hidup pelajar tersebut terutama gaya pemakanan pelajar tersebut. ;aya pemakanan pelajar tersebut yang tidak teratur atau sihat seperti makan makanan yang diproses3makanan bergoreng3
Literature Review •
)ccording to 7r. Peter Nieman3 /&%%1 a practicing pediatrician3 has identified three main causes of childhood obesity= genetics3 o2ereating and lack of e>ercise. 5e
emphasi6es that it is important to understand that the causes of obesity are often a combination of these three factors. +besity if just not the result of a single factor. /7r. Peter Nieman3&%%1 •
Panduan piramid makanan membantu dalam memilih diet yang seimbang. Makanan diletakkan pada aras yang berbe6a di dalam piramid makanan berdasarkan kepada nilai nutrien utama /$ementerian $esihatan Malaysia3 &%!!1
•
*elain daripada itu3 amalan gaya hidup moden merupakan salah satu faktor yang menunjangi masalah ini. Pada 6aman millennia yang serba canggih dan pantas kini3 semua orang terlalu sibuk dengan hal dan kerjaya masing-masing hingga mengabaikan pengambilan pemakanan seimbang dalam kehidupan seharian mereka. Mereka lebih gemar mengambil makanan segera dan tidak berkhasiat seperti mi segera3 minuman berkarbonat3 burger dan sebagainya. *aintis di seluruh dunia mendapati baha4a makanan tersebut tidak dapat menampung keperluan 6at yang diperlukan oleh badan. #ambahan pula3 ia turut menjadi punca utama kepada penyakit kronik seperti obesiti /;o2indji et al.3 &%%&1.
•
Memetik kata-kata mantan Menteri ?uar3 #an *ri *yed 5amid )lbar yang pernah penulis temui tidak lama dulu3 banyak negara yang telah dikunjunginya dan puas mengelilingi dunia3 tiada negara yang restoran atau gerai makan yang dibuka & jam kecuali Malaysia. /#an *ri *yed 5amid )lbar1
•
Presiden Persatuan $ajian +besiti Malaysia3 Prof. 7r. Mohamad Ismail Noor berkata3 gejala obesiti yang tidak dibendung boleh melemahkan struktur masyarakat kerana sebahagian besar generasi muda yang gemuk tidak aktif dan berpenyakit. @usteru katanya3 obesiti mesti ditangani secepat mungkin sebelum semakin ramai rakyat Malaysia mengalaminya.A+besiti boleh menyebabkan perubahan dalam sistem en6im dan hormon tubuh dan memberikan kesan negatif pada kesihatan.APelbagai penyakit kronik seperti darah tinggi3 kencing manis3 sakit buah pinggang3 jantung serta menjejaskan sistem reproduksi berpunca daripada obesiti3A /Prof. 7r. Mohamad Ismail Noor1
•
Pertubuhan $esihatan *edunia /W5+1 menganggarkan lebih ! bilion penduduk dunia mengalami kegemukan ketika ini dan jumlah itu bakal mencecah !. bilion pada &%!. *ekurang-kurangnya &% juta kanak-kanak di ba4ah usia lima tahun mengalami
kegemukan pada &%%.Punca asas obesiti dan kegemukan ialah ketidakseimbangan antara pengambilan kalori dan penggunaan kalori. /World 5ealth +rgani6ation3&%!&1 •
#he de2elopment of o2er4eight and obesity is due to the comple> interaction of multiple factors biological3 beha2ioural /including diet and physical acti2ity13 cultural3 social3 en2ironmental and economic /:han C Woo3 &%!%D ?obstein3 et al.3 &%%1.
•
Manusia boleh hidup selama beberapa minggu tanpa makanan tetapi boleh hidup untuk beberapa hari sahaja jika tanpa air. Ini menunjukkan betapa pentingnya air. Eungsi air di antaranya adalah seperti mengekalkan suhu dalam badan3 menyingkirkan bahan toksik3 mengekalkan p5 darah dan lain-lain lagi /:hiras3&%%"1.
Perbincangan Punca Berlakunya Obesiti 7aripada apa yang saya perolehi daripada Mohd Zulfirdaus adalah dia mengamalkan gaya hidup yang tidak sihat.Menurut laporan W5+3 berat badan dan obesiti di kalangan kanak-kanak adalah berpunca daripada gaya hidup yang tidak aktif seperti kurang bersenam3
lebih suka berkurung dalam rumah dan bermain 2ideo game. Television viewing has been proven to be a significant factor in childhood obesity, since viewing during childhood years could have lasting effects on lifestyle later in life (ancos et al!, "##$% .Pada 6aman
teknologi sekarang3kanak kanak lebih terdorong untuk bermain gadget-gadget yang canggih dan menonton tele2isyen di rumah berbanding bermain dengan ka4an-ka4an di luar rumah ! &n the "'st century, physical activities such as u)ping rope, riding bikes, and skating have been replaced with television, video ga)es and co)puter ga)es (*nrig, "##+ -e)pster, "##$%!
$eturunan ;enetik juga merupakan factor berlakunya obesiti.$egemukan boleh diturunkan daripada generasi sebelumnya kepada generasi berikutnya.$edua dua ibubapa Zulfirdaus mengalami masalah obesiti.+leh itu 3 ibu bapa yang gemuk cenderung memiliki anak-anak yang gemuk juga. Ini adalah kerana ketika ibu obesiti sedang hamil3 maka sel lemak yang berjumlah besar dan melebihi ukuran normal3 secara automatik akan diturunkan kepada bayi dalam kandungan.*elain itu3pemakanan yang secara berlebihan akan mengakibatkan masalah obesiti pada kanak kanak. Over the past fifteen years the super. si/ed portions are increasing, along with super.si/ed kids with super.si/ed proble)s (-e)pster, "##$%! +rang gemuk lebih responsif terhadap isyarat lapar luaran3 seperti rasa dan
bau makanan3 atau ketika 4aktu makan. Mereka makan apabila merasa ingin makan3 bukan makan ketika lapar. Pola makan berlebihan inilah yang menyebabkan mereka sukar menurunkan berat badan jika tidak memiliki ka4alan diri dan moti2asi yang kuat untuk mengubah gaya pemakanan. 7i samping itu3 peningkatan restoran makanan segera dan makanan tin turut menjadi satu punca obesiti. Festoran makanan segera seperti $E:3 Mc7onald dan Pi66a 5ut digemari ramai penduduk negara ini terutama mereka yang bekerja kerana mereka tidak perlu lagi bersusah payah untuk menyediakan makanan selepas penat bekerja.Mohd Zulfirdaus turut kerap makan makanan yang segera contohnya $E:3Pi66a 5ut dan M: 7onald sekurang kurangnya & atau " kali setiap minggu. They are e0posed to these fast food choices everyday, )aking it difficult to support healthy eating (-unt/)an, "##$%! Makanan-
makanan seperti ini adalah tidak sihat dan mengandungi kadar garam3 gula dan lemak yang tinggi.*elain itu 3 Pengambilan makanan yang berlemak tinggi dan terlalu manis boleh memba4a kepada masalah kegemukan. :ara memasak seperti menggoreng juga boleh menjadi penyumbang kepada pengumpulan lemak dalam badan.
*elain itu3Mohd Zulfirdaus turut kurang makan sayur sayuran dan buah buahan.Ini menyebabkan dia cepat lapar dan kerap makan.Beliau juga suka minum minuman yang manis dan kurang mangambil air kosong.*tatus sosio-ekonomi juga merupakan salah satu factor berlakunya obesiti.Ini kerana pendapatan keluarga yang rendah dan ibu bapa bekerja. Ini boleh meningkatkan peluang untuk kanak-kanak akan kurang bermoti2asi untuk mengambil bahagian dalam apa-apa jenis akti2iti fi6ikal.Masalah penghadaman juga menjadi factor terjadinya obesiti.Masalah penghadaman berlaku apabila pengambilan makanan berlemak menyebabkan lemak terkumpul pada salur darah. *alur darah menjadi sempit dan aliran darah tidak lancar menyebabkan kekurangan oksigen pada organ-organ penghadaman. +rgan-organ ini akhirnya tidak dapat menjalankan fungsinya dengan baik. *emakin banyak lemak terkumpul dalam badan kerana tidak dapat dihadam dan dikumuhkan dengan lancar. Persekitaran juga dilihat mampu mempengaruhi kanak-kanak untuk menjadi gemuk. *ebagai contoh3 kanak-kanak yang dibesarkan dalam persekitaran yang menganggap gemuk sebagai symbol keindahan atau kemakmuran3maka kanak-kanak tersebut akan cenderung untuk untuk menjadi gemuk dan tidak akan mengalami masalah psikologi selagi tiada pengaruh dari luar terhadap kepercayaan itu. *elain itu3 kanak-kanak yang tidak mempunyai adik-beradik juga berisiko untuk menjadi obes ini kerana kurang melakukan akti2iti fi6ikal atau bermain dan gaya hidup sedentary seperti menonton tele2isyen dalam jangka masa yang panjang.
1ara Mengatasi Masalah 2e)uk 3 Obesiti 4i -alangan -anak.-anak )ntara cara yang sesuai diamalkan bagi mengurangkan berat badan yang berlebihan antaranya adalah makan makanan sihat dan seimbang berdasarkan piramid makanan. Pemakanan yang sihat sangat penting untuk tubuh kita. 5al demikian kerana diet pemakanan yang sihat sebenarnya dapat membantu menghasilkan tenaga serta dapat membantu tubuh
kita bekerja dengan lebih baik. $anak kanak digalakkan untuk makan lebih banyak sayur3 buah-buahan dan sumber protein yang lain seperti ikan kerana majoriti kanak kanak tidak suka makan sayuran kerana pahit.7engan ini3ibu bapa haruslah kreatif dan bijak dalam mendorong kanak kanak untuk makan sayuran . *elain itu3kurangkan pemakanan makanan yang bergoreng dan galakkan pemakanan yang dimasak dengan cara mengukus3 membakar atau merebus. 5adkan pengambilan makanan atau minuman manis. *elain itu3doctor telah menasihati supaya kurangkan pengambilan makanan segera seperti $E:3Pi66a 5ut dan lain lain kerana mengandungi kadar lemak3garam dan gula yang tinggi.;alakkan anak anak untuk banyakkan minum air kosong kerana air kosong membantu melancarkan peredaran oksigen dan melancarkan sistem penghadaman.*elain itu3air kosong tidak mengandungi kalori.)ir kosong sangat bagus untuk kesihatan kerana ia membantu menyingkirkan toksin dan garam berlebihan daripada tubuh yang menjadi salah satu punca kegemukan.)nak-anak yang digalakkan meminum air kosong dari kecil lebih mudah menjadikan amalan ini sebagai amalan harian apabila de4asa kelak. *elain itu3 pihak sekolah juga perlu membuat pemantauan terhadap penjualan makanan ringan sama ada di koperasi sekolah3di kantin atau di ka4asan luar sekolah. 7i sekolah melalui mata pelajaran P@P$3 murid-murid akan diajar mengenai kesihatan diri dan keluarga3gaya hidup sihat yang berkaitan dengan amalan pemakanan yang sihat dan tidak sihat.Pengetahuan yang diperolehi melalui mata pelajaran P@P$ di sekolah sedikit sebanyak dapat memberi kesedaran kepada murid-murid dan seterusnya cuba mengubah tingkah laku atau tabiat pemakanan serta gaya hidup seharian mereka. *elain itu3cara yang sesuai digunakan bagi mengurangkan masalah obesiti kanak kanak adalah melakukan kegiatan fi6ikal sekurang-kurangnya " kali seminggu selama -&% minit secara konsisten. Ia berkesan untuk menga4al berat badan3 mengurangkan risiko penyakit3di samping menguatkan otot. Bersenam dapat melancarkan perjalanan darah. )pabila perjalanan darah lancar3 organ-organ badan dapat menerima oksigen dengan mencukupi dan dapat menjalankan berfunginya dengan baik.$anak-kanak patut dil ibatkan dengan akti2iti fi6ikal yang menyeronokkan seperti senaman berpasukan3 berenang3 yoga3 berbasikal3 menari3 atau berjalan-jalan pada 4aktu petang atau selepas makan malam.*enaman yang dilakukan tidak semestinya terlalu berat atau memenatkan. *enaman yang baik ialah melibatkan pergerakan sendi dan penggunaan otot untuk menggalakkan
pembinaan otot.$anak-kanak prasekolah pula perlu digalakkan bermain di taman permainan atau melakukan akti2iti di luar rumah. *elain itu3ibu bapa hendaklah memainkan peranan mereka kepada anak anak seperti menunjukkan sokongan dan minat terhadap akti2iti anak-anak mereka. )kti2iti fi6ikal yang dirancang perlulah sesuai dengan minat dan keupayaan fi6ikal kanak-kanak. 7engan ini.kanak kanak akan rasa sangat terhibur dan minat untuk melakukan sesuatu akti2iti fi6ikal apabila bersama ibu bapa mereka.*elain itu3ibu bapa perlu memantau akti2iti fi6ikal anak dan membuat catitan dalam satu carta.Pujilah anak-anak andai mereka telah mencapai matlamat. 7i samping itu3 ibu bapa juga 4ajar menunjukkan tauladan yang baik dengan menjadikan akti2iti fi6ikal sebagai akti2iti sekeluarga!*dults need to control the ti)e their children spend in sedentary activities and parents should beco)e role )odels for the children by participating with their kids in activities like biking, walking, hiking or swi))ing to increase their child5s interest and by eating healthy, well.balanced diets and pro)oting a healthy pattern of eating for the entire fa)ily (O0ford 1ounty Board of ealth, "##"% .
Ibu bapa hendaklah bijak dalam mengurus masa anak anak seperti menhadkan akti2iti sedentary seperti menonton tele2isyen3bermain 2ideo game3gadget gadget canggih kerana ini dapat menggalakkan mereka untuk tidak keluar rumah untuk bermain ataupun melakukan akti2iti fi6ikal. 1hildren should be taught that being physically active on a regular basis is a good thing and that watching television is not (Renders et al!, "##$%! *elain
itu3penggunaan media bercetak pendidikan yang digunakan dalam satu kajian oleh Fu6ita )bd #alib et al/&%!"1 telah mendapat penerimaan positif dari subjek sasaran /kanak-kanak1 di mana mereka menyukai buku panduan kecil ber4arna 4arni dan secara tidak langsung dapat meningkatkan tahap pengetahuan mereka berkenaan pemakanan yang betul
Ringkasan +besiti atau berlebihan berat badan merupakan satu masalah yang serius kerana ia oleh menyebabkan pelbagai penyakit seperti kardio2askular3 kencing manis3darah tinggi dan
sebagainya.;olongan obes selalunya indi2idu yang mempunyai berat badan sekurangkurangnya dua kali ganda berbanding berat badan ideal. Berdasarkan bacaan dari lima artikel3 saya mendapati semua menyatakan pemakanan3 persekitaran 3genetic dan cara hidup merupakan factor yang menyumbang kepada obesity pada kalangan kanak-kanak dan remaja di seluruh dunia. $efahaman berkenaan trend obesity kanak-kanak adalah penting kerana ia mempunyai banyak kesan buruk terhadap kesihatan kanak kanak atau orang de4asa. *epanjang abad lalu3 banyak penyelidikan berkenaan nutirisi telah dibuat dengan memberi tumpuan kepada kemiskinan dan kurang pemakanan terutama di Negara-negara membangun. Pemakanan merupakan punca utama kepada masalah ini. Ibu bapa3 guru-guru 3pengusaha kantin sekolah dan masyarakat setempat seharusnya peka terhadap masalah ini yang mana ia berkait rapat dengan masalah kesihatan kanak-kanak atau pelajar sekolah. )spek pemakanan kanak-kanak perlu diberi perhatian dari peringkat a4al lagi. Ibubapa tidak boleh lepas tangan dalam hal ini dengan meletakkan tanggungja4ab menga4asi pemakanan anak-anak kepada guru semata-mata. Mereka sepatutnya bertanya pada anak mereka berkenaan makanan yang di makan semasa berada di kantin sekolah. Ibubapa perlu memantau pemakanan anak-anak dan menggalakkan mereka untuk melakukan akti2iti fi6ikal 3bersukan atau bermain. Ibu bapa yang gemuk mempunyai risiko tinggi untuk mendapat anak gemuk kerana mereka mengalami factor persekitaran dan factor genetic yang sama. Eaktor genetic tidak boleh diubah.+leh itu3 kita perlu perlu memberi tumpuan kepada factor persekitaran untuk mencegah obesity.7i samping itu3 siaran #G termasuk promosi pengiklanan komersial boleh mempengaruhi pengambilan tenaga melalui penggunaan makanan ringan. $esedaran diri yang timbul dari pengetahuan yang diterima seharusnya disusuli dengan perubahan sikap pada diri seseorang itu.*ebagai contoh3 untuk menangani masalah obesiti3 seseorang perlu menga4al pemakanan serta mengambil makanan yang seimbang seperti yang disyorkan dalam pyramid makanan disamping melakukan senaman atau akti2it fi6ikal secara teratur dan berdisiplin.
*elain itu3kanak-kanak perlu mengekalkan berat sepanjang tumbesaran kerana ini boleh memperbaiki semula kesihatan mereka. Pernyataan ini sesuai dengan pernyataan yang disebut oleh Nyberg et al/&%!!1 baha4a pengetahuan3sikap3kegemaran penjagaan dan penga4alan3teladan3 kesediaan dan kecekapan ibu bapa untuk berubah merupakan factor-
faktor yang boleh diubah demi mempengaruhi tabiat makan dan akti2iti fi6ikal dan seterusnya perkembangan berat badan anak-anak mereka. $anak-kanak merupakan asset Negara yang sangat bernilai kerana mereka adalah generasi pelapis yang akan menerajui Negara kita di masa hadapan.+leh itu3 dengan adanya Pendidikan $esihatan dan Pendidkan @asmani di sekolah-sekolah maka guru-guru dapat mencapai matlamat masyarakat sihat bukan sahaja di kalangan murrid-murid sekolah 3bahkan ibubapa serta masyarakat setempat melalui penyebaran ilmu. )pa yang penting ialah setiap ahli dalam sesebuah masyarakat harus bertindak dan bera6am untuk sama-sama mengubah cara hidup agar dapat dicontohi oleh anak-anak jika mahu terus menikmati hidup yang selesa hasil dari kesihatan yang berpanjangan.
Ruukan
•
Mohd Ismail MN3 Norimah )$3 Poh B$3 Nik *hanita *3 Nik Ma6lan M3 Foslee F3 Nurrnnajiha N3 Wong @83 Nur Zakiah M*3 Faduan *. Pre2alance and trends of o2er4eight and obesity in t4o cross-sectional studies of Malaysian children3 &%%&-&%%'. M)*+ *cientific :onference on +besityD !&!" )ugustD $uala ?umpur3 Malaysia &%%(.
•
Bordi3 P. ?. /&%%&1. Impact of the en2ironment on food choices and eating habits of school-age children= ) *7) sponsored reacher addenda conference. 7icapai pada No2ember &3 &%!" dari http=00444.asfsa.org0childnutrition0jcnm0%&fall0bordi
•
#ambi3 Z. /&%%%1. )malan Pemakanan *ihat. @abatan $esihatan Negeri *ara4ak= Nota
•
Peter ;. $opelman /&%%1. :linical obesity in adults and children= In )dults and :hildren. Black4ell Publishing. p. (".I*BN (,'-!-%!-!9,&-.
•
*aat3 5. /&%%1. #entang $anak-kanak. 7icapai pada No2ember &3 &%!" dari http=00444.hamidarsaat.com0#8N#)N;H&%$)N)$-$)N)$.htm
•
Fajikin3 M. 5.3 +mar3 B. C *ulaiman3 *. /!((,1. Pemakanan dan kesihatan. $uala ?umpur= 7e4an Bahasa dan Pustaka.
•
/&%!!3 @un &,1. tusan Malaysia. 7icapai pada May &,3 &%!" dari 444.utusan.com.my.
•
/&%!&3 @un &"1. Berita 5arian. 7icapai pada May &'3 &%!" dari http=00444.bharian.com.my0
