PSICOLOGIA DA MOTIVAÇÃO E EMOÇÃO
autora do original
CLEUNICE DO CARMO COUTINHO
1ª edição SESES rio de janeiro
2016
PSICOLOGIA DA MOTIVAÇÃO E EMOÇÃO
autora do original
CLEUNICE DO CARMO COUTINHO
1ª edição SESES rio de janeiro
2016
Conselho editorial
sérgio cabral, claudia behar, roberto paes, gladis linhares
Autora do original
cleunice do carmo coutinho
Projeto editorial
roberto paes
Coordenação de produção
paulo vitor bastos
Projeto gráfico Diagramação
gladis linhares
bfs media
Revisão linguística
bfs media
Revisão de conteúdo Imagem de capa
claudia behar
jason l. price | shutterstock.com
Todos os direitos reservados. Nenhuma parte desta obra pode ser reproduzida ou transmitida por quaisquer meios (eletrônico ou mecânico, incluindo fotocópia e gravação) ou arquivada em qualquer sistema ou banco de dados sem permissão escrita da Editora. Copyright seses, 2016.
Diretoria de Ensino — Fábrica de Conhecimento Rua do Bispo, 83, bloco F, Campus João Uchôa Rio Comprido — Rio de Janeiro — rj — cep 20261-063
Sumário Prefácio
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1. Introdução ao Estudo da Motivação
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1.1 Os motivos internos
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2. A História das Teorias Motivacionais
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3. As Necessidades Fisiológicas e Psicológicas
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3.1 Relembrando o conceito de necessidades
4. Motivação Intrínseca e Tipos de Motivação Extrínseca 4.1 A aprendizagem 4.2 Motivação Intrínseca 4.3 Motivação Extrínseca 4.3.1 Tipos de motivação extrínseca 4.4 Cognições: Crenças Pessoais de Controle
5. As Emoções
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Prefácio Prezados(as) alunos(as), Porque estudar motivação e emoção juntas? Podemos pensar na origem etimológica das palavras. Motivação se origina da palavra latina movere que significa mover, tirar do lugar. A palavra emoção também deriva do latim emotionem, "movimento, ato de mover" desta forma, tanto emoção quanto motivação geram comportamentos. Coincidentemente a primeira teoria de motivação remonta a Wiliam James. Este influenciado pela teoria evolucionista de Charles Darwin, segundo a qual cada espécie nasce com alguns comportamentos específicos que são necessários para garantir a sobrevivência da mesma. Asssim, a primeira teoria de motivação proposta por James, propõem que os serem humanos nascem com a capacidade de correr diante do perigo ou lutar diante da frustração em função das emoções. Desta forma as emoções seriam aspectos motivadores que disparam os comportamentos instintivos. Inclusive a teoria das emoções proposta por Wiliam James, sobre as emoções, que ficou conhecida como James-lange, propõe que primeiro a pessoa corre e depois que ela tem a consciência do medo. Isso porque a emoção dispara uma resposta comportamental que ocorre antes da consciência da emoção. Os cognitivistas vão afirmar que existe algum nível de interpretação cognitiva para que o comportamento possa ocorrer, desta forma para que a pessoa fuja, é necessário que interprete a existência de algum risco. Caso contrário nossas reações seriam totalmente inapropriadas. A teoria dos instintos foi duramente criticada em função da diversidade do comportamento humano considerado muito influenciado pela aprendizagem. Contudo Izard e Ekman, na década de 80, confirmam a teoria proposta por Darwin sobre as semelhanças entre as expressões faciais provocadas pelas emoções entre humanos e animais, apresentadas no livro “Expressões faciais em humanos e animais”. A partir de uma pesquisa transcultural, os autores conseguiram que as pessoas, em todas as culturas, inclusive em crianças cegas, reconhecessem inicialmente 6 expressões faciais. São elas: alegria, tristeza, raiva, surpresa, medo e nojo.
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Todas essas questões, e muito mais, vamos encontrar neste livro de psicologia da motivação e emoção. Bons estudos!
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1 Introdução ao Estudo da Motivação
OBJETIVOS •
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Conceituar motivação Apresentar os motivos básicos Diferenciar motivos internos de eventos externos Apresentar formas de verificação da motivação Entender como a motivação, a adaptação e a resiliência se relacionam.
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Uma das questões primordiais quando se pensa na Psicologia refere-se ao entendimento sobre porque as pessoas fazem o que fazem. O que causa comportamento das pessoas? O que acarreta o início de um comportamento? Por que ele termina? Por que duas pessoas podem possuir dois comportamentos completamente distintos numa mesma situação? Exemplo:
Um exemplo foi o caso do atirador Wellington Menezes de Oliveira, 23 anos, sem antecedentes criminais, que entrou na sua ex-escola, Escola Municipal Tasso da Silveira, em Realengo, e, com um revólver calibre 38, iniciou um ataque contra crianças a partir das 8h30 da manhã, deixando 11 mortas e mais 13 feriadas. Em seguida, o rapaz suicidou-se. Este fato ocorreu no Rio de Janeiro, no dia 07 de abril de 2011. O que levou Wellington a cometer este ato de barbárie? Seria algum trauma sofrido na infância ou ele teria sido assediado no local? Será que ele possuía algum quadro psicopatológico? Ou será que Wellington premeditou o evento antecipadamente porque possuía raiva ou algum impulso incontrolável de vingança vinculado a aspectos inconscientes? Será que se fosse outra pessoa na mesma situação que Wellington, funcionaria da mesma forma que ele? É disso que o estudo da motivação trata. O que causa o comportamento humano? O que faz com que ele mude de intensidade em momentos diferentes na vida de uma mesma pessoa? O que faz com que um comportamento inicie e termine? Por que um mesmo objeto, por exemplo, um brinquedo (carrinho, boneca) pode ativar o interesse e o comportamento de brincar de uma criança e de outra não?
capítulo 1 •
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CONCEITO O estudo da MOTIVAÇÃO busca compreender o que queremos e porque queremos. A Motivação está relacionada com o que energiza e direciona o nosso comportamento, que está fundamentado nas nossas atitudes.
CONCEITO A ATITUDE, diferente daquilo que o senso comum entende, não significa “ter iniciativa”, mas é um conceito utilizado pela Psicologia Social (RODRIGUES; ASSMAR & JABLONSKY, 2007) que possui três aspectos inter-relacionados: o cognitivo, o afetivo e o comportamental. O aspecto cognitivo diz respeito às crenças, valores, conhecimentos, representações, opiniões que as pessoas possuem sobre o mundo. O aspecto afetivo relaciona-se com o sentimento pró ou contra algum objeto ou fenômeno social. E o aspecto comportamental refere-se ao fato de que se sabendo como a pessoa pensa sobre determinado assunto e como ela se sente sobre o mesmo, os outros aspectos se tornam bons preditores do comportamento da mesma.
ATENÇÃO O conhecimento do senso comum é aquele construído no cotidiano, nas comunicações e informações. Serve para entendermos a realidade que nos cerca. O conhecimento científico constitui-se em outro tipo de conhecimento, que se propõe descortinar valores escondidos e avaliar as evidências, entender causalidades através de métodos rigorosos e uma linguagem específica.
EXEMPLO Atitude G. é uma mulher de 38 anos, solteira, que possui um relacionamento estável com J. há 5 anos. O casal planeja o casamento para dois anos e ainda não decidiu sobre a pertinência de ter ou não filhos. G. possui uma carreira em ascensão, mas ainda não chegou aonde deseja
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e sempre planejou. Sempre admirou seu pai, grande administrador de empresas e, como ele, investe praticamente toda a sua vida na sua qualificação profissional, pensando novos projetos e planejando da sua carreira. O tempo que sobra, que não é muito, curte com o namorado J. Esta vida independente nunca foi problema para os dois, até porque J pensa o mundo de forma muito parecida que G., sempre focado no trabalho. Entretanto, na volta de uma viagem a dois, G descobre que está gestante de dois meses e meio. O que fazer? Conversa com J. e ele considera que ter um filho no momento atual estaria prejudicando os dois porque interferiria no planejamento de vida de ambos. Apesar de pensarem em casamento num futuro próximo, J. sugere um aborto. E G. começa a refletir.
Exercício 1 A – Quais são as crenças de G sobre a vida, trabalho, família? B – Quais são os sentimentos de G sobre família e filhos? C – A partir das respostas acima, o que se pode inferir sobre um possível comportamento de G relacionado ao ABORTO?
Exercício 2 Entretanto, com a consideração de J sobre o aborto, G inicia uma pesquisa na internet para verificar os processos de aborto que existem, a sua legalidade, se causa sofrimento no feto e se pode prejudicar a saúde da gestante ou trazer infertilidade. Diante das descobertas, ela fica reticente sobre o procedimento a ser realizado. D – As crenças de G sobre o aborto mudaram? E – Será que estas crenças sobre o aborto podem alteram o comportamento de G da realização ou não do aborto?
No caso relatado acima, pode-se ter uma ideia de quantos eventos estão en volvidos na tomada de decisão e na realização de um comportamento. A consumação de um comportamento está impregnada daquilo que as pessoas são, das suas histórias de vida, dos seus contextos atuais, das suas memórias e das suas expectativas e projetos para o futuro. Diante da complexidade da existência humana e da diversidade de objetos que a variedade de teorias psicológicas propõe para explicar os fenômenos psicológicos (e a motivação é uma delas), uma definição abrangente sobre o processo motivacional é o de Feldman (2015)
capítulo 1 •
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A motivação apresenta aspectos biológicos, cognitivos e sociais, e a complexidade do conceito levou os psicólogos a desenvolver uma variedade de abordagens. Todas elas procuram explicar a energia que guia o comportamento das pessoas em direções específicas. (p.289)
Neste sentido, entender o que causa o comportamento de uma pessoa, é procurar atingir tanto os mecanismos biológicos que colocam o organismo em prontidão para uma determinada ação, sua história de vida; é verificar como as aprendizagens contribuem para a construção dos autoconceitos, metas e expectativas e, também, como os fatores sociais, os incentivos e os valores transmitidos em cada cultura iniciam, perpetuam e finalizam as condutas humanas. A motivação (do latim, “mover-se”) é a área da ciência psicológica que estuda os fatores que energizam, ou estimulam, o comportamento. Especificamente, diz respeito a como o comportamento é iniciado, dirigido e sustentado. Questões de motivação estão disseminadas pelos muitos níveis de análise da ciência psicológica. Por exemplo, os conceitos de recompensa e reforço (...) e os mecanismos fisiológicos (...)” (GAZZANIGA; HEATHERTON: 2007; 280-281)
Se no âmbito individual conhecer o que nos motiva significa entrar em contato com a própria existência a partir de uma autoanálise, este conhecimento permite a realização de um processo de planejamento e direcionamento de metas visando o bem estar e a qualidade de vida. Enquanto profissionais da psicologia, a análise motivacional permite o acesso à subjetividade das pessoas que são atendidas e o embasamento para a construção de intervenções visando atingir a saúde em sua totalidade, direcionada ao bem estar de forma ampla e plena.
CONCEITO A ANÁLISE MOTIVACIONAL permite e tem como objetivo compreender de que modo a motivação participa, influencia e ajuda a explicar o fluxo comportamental de uma pessoa. Para o profissional de a Psicologia este processo é de extrema relevância porque viabiliza o planejamento da técnica de intervenção.
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capítulo 1
O que muda a intensidade do comportamento?
Por que determinados objetos são tão relevantes em períodos específicos da vida e de repente deixam de sê-lo? E por que outros passam ao longo da vida sempre possuindo um valor muito forte? Isto não acontece apenas com objetos, mas com expectativas, metas e objetivos de vida também. Por que algumas pessoas centram suas vidas no trabalho e, de repente, passam a focar somente na família e vice-versa? Por que jogos e brinquedos que nos entusiasmavam quando éramos crianças não o fazem mais quando somos adultos? Estas questões são mais alguns dos “enigmas” de que trata o estudo da motivação. É interessante perceber que esta alteração de intensidade pode ocorrer entre períodos longos, como etapas da vida (infância, adulto, velhice), mas pode também ocorrer em fases menores, como de um dia para o outro. Por exemplo, a mesma pessoa pode chegar altamente motivada para um dia de trabalho e superar sua meta de vendas e no dia seguinte estar apática e ter o rendimento bem abaixo do esperado. Cabe ressaltar que a motivação é um processo. E que, apesar de todas as pessoas possuírem os mesmos processos motivacionais básicos, aquilo que motiva cada uma delas é que vai influenciar a especificidade e a intensidade de seu comportamento.
CONCEITO O estudo da motivação refere-se à compreensão dos processos que energizam e direcionam o comportamento.
ATENÇÃO As motivações básicas são compartilhadas por todos, o que muda é O QUE MOTIVA cada pessoa. O MOTIVO MUDA → O COMPORTAMENTO VARIA Em pessoas diferentes Na mesma pessoa em momentos diferentess
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Aquilo que motiva cada pessoa vai estar vinculado à sua história de vida e suas experiências, às memórias afetivas de prazer e desprazer, a aprendizagem anterior sobre o que é benéfico ou não num determinado momento. Estes conhecimentos se tornam preciosos num momento decisório sobre quando iniciar ou não um comportamento e de que forma fazê-lo e quando interrompê-lo. Os processos que energizam e direcionam o comportamento de um indivíduo emanam tanto das forças do indivíduo como do seu ambiente. Os motivos são as experiências internas – necessidades, cognições e emoções – que energizam as tendências de aproximação ou de afastamento do indivíduo. Os eventos externos são incentivos ambientais que atraem ou repelem o indivíduo em relação a um curso particular de ação. (REEVE: 2006, p.4) EVENTOS EXTERNOS
Fisiológicas NECESSIDADES
MOTIVAÇÃO
Psicológicas Sociais
MOTIVOS INTERNOS
COGNIÇÕES
EMOÇÕES
Figura 1.1 – Hierarquia das quatro fontes de motivação. Fonte: REEVE: 2006.
1.1 Os motivos internos Um motivo interno é uma condição interna ao organismo que energiza e direciona um comportamento. Podem ser classificados como necessidades, cognições e emoções. As necessidades são condições internas ao corpo e indispensáveis à manutenção da vida, do equilíbrio homeostático, bem estar e pleno desenvolvimento. Como exemplo, pode-se citar a fome, a sede e o sono. As necessidades podem ser divididas em fisiológicas, psicológicas, sociais. As fisiológicas são fundamentais para a manutenção da vida do organismo. Caso não sejam saciadas, os tecidos do corpo começam a danificar-se e o
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capítulo 1
organismo pode ir a óbito. Com relação às necessidades psicológicas, a foco é a qualidade de vida e o pleno desenvolvimento do indivíduo. Como exemplo, podem ser citadas as necessidades de competência, autonomia e relacionamento. Já as necessidades sociais, se não trabalhadas, afetam a vida social do sujeito.
CURIOSIDADE Existem também as quase necessidades, que se referem a questões circunstanciais que ocorrem no dia a dia de qualquer pessoa. Por exemplo: tenho uma conta para pagar e tenho necessidade de? Dinheiro! Estou na rua e começa a chover; tenho necessidade de? Um guarda-chuva!
As cognições fazem referência aos nossos estados mentais, como pensamentos, crenças expectativas, opiniões, autoconceito, representações, metas. São construídas ao longo da nossa vida e implica na conjunção de outros processos cognitivos atuando concomitantemente, como a atenção, sensação, percepção, memória, resolução de problemas, consciência, tomada de decisão etc. Cognição significa o processo de construção de conhecimento, base para o nosso entendimento sobre o mundo e a realidade, para o relacionamento e a comunicação com as pessoas e, desta forma, determina o posicionamento diante das situações e os comportamentos realizados.
CURIOSIDADE A cognição humana é fundamental para a construção de toda a base de conhecimentos que permite as pessoas terem suas próprias identidades e reconhecerem-se como únicas no mundo, diferente de todas as outras. Para isto, a memória é um dos processos fundamentais, porque através do armazenamento de conteúdos durante longos períodos de tempo, permite que as pessoas construam sentimentos de pertença em relação a um determinado grupo familiar, uma comunidade e uma nação.
As emoções são o outro motivo interno. Elas são fundamentais à vida humana e permitem que a vida ganhe um colorido especial e não fique somente no preto e branco (ou cinza). As emoções são importantes no processo de
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socialização dos seres humanos, pois viabilizam a construção de vínculos e relacionamentos, indispensáveis à construção de laços sociais, transmissão do conhecimento adquirido pela espécie e valores, proteção aos elementos mais fracos do grupo (os filhotes) e defesa.
CURIOSIDADE As emoções surgiram na espécie humana como um processo evolutivo e adaptativo importante. Através das emoções o cérebro consegue processar estímulos ambientais mais célere do que a consciência, permitindo uma prontidão fisiológica e comportamental bem rápida ao organismo em momentos decisivos de vida e morte que, se dependessem da consciência para processar o que está acontecendo ao seu redor, o organismo não teria nenhuma chance.
As emoções possuem quatro aspectos básicos que devem funcionar de forma harmoniosa, são eles: 1. Sentimento – é a experiência subjetiva da emoção; como as pessoas relatam que estão se sentido, como elas conseguem verbalizar conscientemente e fenomenologicamente o que percebem que se passa com elas; 2. Prontidão fisiológica – toda emoção possui uma alteração fisiológica subjacente, como batimento cardíaco, arrepio, embrulho no estômago entre outros; se o que a pessoa sente não vem com uma alteração fisiológica, não é emoção, mas somente um sentimento; 3. Expressividade – as emoções vêm carregadas de expressividade corporal e facial. Este é um dos aspectos que viabilizam a comunicação e empatia (ou não) entre os seres humanos. Ao longo da vida, os seres humanos aprendem a fazer esta leitura emocional através da educação familiar, escolar, social e a lidar com as pessoas em cada situação. Caso esta leitura emocional não seja aprendida de forma adequada o processo de socialização pode ficar prejudicado; 4. Funcionalidade – a função das emoções pode ser considerada de uma forma mais abrangente, relacionada à adaptação do organismo ao ambiente, e de uma forma mais específica, relacionada à emoção em si. Um exemplo é o medo: esta emoção possui a função de nos deixar em estado de alerta para a defesa diante da possibilidade de um estímulo que gere risco à integridade do organismo.
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ATENÇÃO Existem emoções primárias ou inatas como o medo, a raiva, a repugnância, a alegria, a tristeza e o interesse e emoções secundárias ou aprendidas.
Eventos externos
Além dos motivos internos, há os eventos externos que também energizam e direcionam o comportamento. Estes eventos são incentivos ambientais que antecedem o comportamento e geram tendências de aproximação ou afastamento, dependendo das circunstâncias e do efeito que seu resultado provocará na pessoa. De uma forma geral, podemos dizer que os seres humanos possuem uma disposição de aproximação de situações e objetos que lhes tragam prazer, pois são interpretados como benéficos para o organismo de alguma forma, e de afastamento de situações e objetos que lhes tragam desprazer, entendendo que podem ser tóxicos ao organismo. Estas situações e ou objetos podem ser encarados como comidas, situações, relacionamentos, eventos e até crimes que vão de encontro com os nossos padrões morais e que geram repugnância. Esta interpretação é edificada ao longo da vida e das aprendizagens do sujeito e de todas as experiências de prazer e desprazer que foram vivenciadas e arquivadas na memória. Diante desta premissa, eventos que prenunciam uma probabilidade de recompensa, possuem a capacidade de energizar e direcionar o organismo na realização do que se almeja. Verificando o surgimento, a intensidade e a qualidade da motivação
Na realização de uma Análise Motivacional é importante identificar a intensidade e a qualidade da motivação nos comportamentos das pessoas. Existem quatro possibilidades de identificar a expressão motivacional das pessoas: pela fisiologia, pelo comportamento manifesto, pelo autorrelato e pela história dos antecedentes do comportamento.
REFLEXÃO A Análise Motivacional permite ao profissional da Psicologia compreender, explicar e intervir no fluxo comportamental de uma pessoa.
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A fisiologia
O processo de análise da fisiologia relacionada à motivação para realização de comportamentos requer exames laboratoriais e outros como: de sangue, urina, EEC (eletroencefalograma), pressão cardíaca, batimento cardíaco, pois em um organismo motivado, há toda uma sustentação biológica relacionada a hormônios e neurotransmissores que viabilizam o início da ação. ATIVIDADE CARDIOVASCULAR
A atividade do coração e dos vasos sanguíneos aumenta quando se está diante de tarefas difíceis ou desafiadoras ou de incentivos atraentes.
ATIVIDADE PLASMÁTICA
Substâncias contidas na corrente sanguínea, particularmente nas catecolaminas, tais como epinefrina e norepinefrina, reguladoras da reação que prepara o indivíduo para luta ou fuga.
ATIVIDADE OCULAR
Comportamento ocular – tamanho da pupila, frequência de piscadelas e dos movimentos oculares. O tamanho da pupila tem relação com o nível de atividade mental; piscadelas involuntárias expressam alterações nos estados cognitivos, além de pontos de transição no fluxo de processamento da informação; e os movimentos laterais dos olhos laterais dos olhos aumentam de frequência durante o pensamento reflexivo.
ATIVIDADE ELETRODÉRMICA
Alterações elétricas na superfície da pele, como nos momentos em que a pessoa sua. Estímulos novos, emotivos, ameaçadores e capazes de aprender, de prender a atenção, evocam, todos, uma atividade eletrodérmica para exprimir ameaça, aversão e significância dos estímulos.
ATIVIDADE ESQUELÉTICA
ATIVIDADE CEREBRAL
Atividade muscular, tal como ocorre com as expressões faciais e os gestos corporais.
Atividade de várias partes do cérebro, tais como o córtex e o sistema límbico.
Tabela 1.1 – Expressões Psicofisiológicas da Motivação. Fonte: REEVE, 2005: p. 6. O auto-relato e a história dos antecedentes do comportamento
A verificação da motivação através do autorrelato da própria pessoa traz questões relacionadas à sua fidedignidade, pois em locais onde falta clima apoia-
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capítulo 1
dor, em termos motivacionais, e que são percebidos como coercitivos e autocráticos, como escolas e locais de trabalho, pode haver distorções nos discursos das pessoas entrevistadas.
CURIOSIDADE Ambientes apoiadores da motivação são aqueles nos quais as pessoas se sentem à vontade para expressar o que pensam, para exercer sua criatividade e sua autonomia de pensamento. Nestes lugares, as pessoas não se sentem diminuídas ou coagidas porque são acolhidas em suas singularidades, consideram o erro como uma etapa para o crescimento e para a evolução do processo de aprendizagem.
Além disso, a técnica do autorrelato geralmente é realizada através da aplicação de questionários e entrevistas e estudos indicam que a interpretação das pessoas sobre o que elas sentem, dizem e a correspondência psicofisiológica verificada através de exames realizados, não equivale. Por exemplo, uma pessoa pode dizer que não está ansiosa, mas exames laboratoriais mostram que ela está extremamente ansiosa. (REEVE, 2005: p.7) No que se refere ao histórico dos antecedentes do comportamento, este caminho torna-se interessante porque permite acessar os interesses, desejos e um recorte da história de vida da pessoa. Esta é uma boa técnica complementar às outras. A observação comportamental
Podem-se verificar sete aspectos no comportamento das pessoas que ajudam a identificar a intensidade, a qualidade e a presença da motivação. São eles: (REEVE, 2005: p.6) 1. O esforço – quantidade de energia empregada na tentativa de execução de uma tarefa;
ATIVIDADE C. 24 anos, é assistente administrativa de uma grande empresa. Trabalha no setor contábil e necessita realizar uma infinidade de relatórios para manter os dados em dia e passíveis de controle e planejamento.
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Caso 1: C. está fazendo contabilidade e acha que nasceu para fazer relatórios contábeis
e esforça-se ao máximo para que todos saiam perfeitos. Caso 2: C. está cursando fisioterapia, e não vê sentido nenhum em tantos números... Esforça-se ao máximo para realizar aqueles relatórios, que acha muito enfadonho, mas o emprego é necessário para pagar a graduação. Não vê a hora de sair daquele emprego. No caso 1 o esforço realizado por C. significa que ela está motivada ou não? E no caso 2?
2. A latência – tempo durante o qual uma pessoa adia sua resposta após
ter sido exposta a um estímulo;
ATIVIDADE D. possui 13 anos e está na fase de deixar o quarto muito bagunçado. Sua mãe pediu que ele arrumasse o quarto às 13h, logo após o almoço. D. prometeu à mãe que faria isso após escutar uma música que ele adorava no seu celular. Quando a mãe de D. voltou ao quarto do menino, verificou que ele não havia guardado nenhum brinquedo ou peça de roupa no armário. Já eram 16h. CASO 1: Na situação apresentada, a latência foi grande ou pequena? Esta latência representa que D. estava motivado ou não para arrumar o quarto? CASO 2: Se D., ao pedido da mãe, iniciasse a organização do quarto imediatamente, a latência seria grande ou pequena? Esta mudança demonstra alguma diferença em termos motivacionais em D.?
3. Persistência – tempo decorrido entre o início e o fim da resposta;
ATIVIDADE H., 15 anos é viciado em jogos matemáticos tipo sudoku. Fica horas absorto e concentrado jogando desafios cada vez maiores. Não importa o quão difícil possa ser como ele gosta, ele não inicia outra etapa enquanto não termina aquela que ele está, pode demorar horas, dias ou meses. CASO 1: A persistência de H. num mesmo jogo durante horas ou dias significa que ele está motivado ou não?
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capítulo 1
4. Escolha – Quando se está diante de duas ou mais possibilidades de ação, mostra-se preferência por uma delas, em detrimento das demais; 5.
Probabilidade de resposta – número (ou porcentagem) de ocasiões em
que se verifica uma resposta orientada para um determinado objetivo, quando ocorrem diversas oportunidades diferentes para o comportamento ocorrer;
EXEMPLO Cecília foi novamente considerada a funcionária do mês. A análise de desempenho levou em conta a qualidade do trabalho realizado, o prazo de entrega, o bom humor da funcionária, o senso de responsabilidade e solidariedade com os colegas e a tranquilidade na resolução dos problemas quando surgem as adversidades. Cecília demonstrou que possui a melhor constância de características de personalidade e a melhor porcentagem de respostas adequadas aos padrões da empresa no último mês de recessão 6.
Expressões faciais – movimentos faciais (torcer o nariz, levantar o lábio
superior, baixar as sobrancelhas etc.) Exemplo:
Figura 1.2 – Acesso em: ,11 de outubro de 2015.
capítulo 1 •
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7.
Sinais corporais – postura, mudança no apoio do peso, movimentos das
pernas ou dos pés, braços e mãos etc. Exemplo
Figura 1.3 – Acessado em: http://www.ciclosempresasfamiliares.com.br/2013/01, 11 de outubro de 2015. A relação entre motivação, adaptação e resiliência.
Os seres humanos são sistemas complexos que habitam ambientes em constante mutação. A capacidade de evolução e desenvolvimento de novas respostas às mudanças ambientais são fundamentais e podem fazer a diferença entre a manutenção da vida das pessoas e de sua espécie, ou sua extinção. Desta forma, a capacidade que o organismo humano possui em lidar com novos desafios e aprender com eles, alterando, muitas vezes, sua conformação neurocognitiva, é o que nos permitiu (e continua a permitir) permanecer como espécie dominante até os dias atuais. Sem dúvida, a motivação enquanto processo é básica nesta economia sistêmica, onde o homem influencia o ambiente e o ambiente retorna esta influência dialeticamente, um alterando o outro naquilo que lhe é necessário enquanto suporte vital. O ser humano, ao longo de seus milhares de anos de evolução, conseguiu um feito que nenhuma outra espécie realizou. Aliou mecanismos biológicos, cognitivos e simbólicos com a função de manter a vida, e a motivação tornou-se um deles.
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capítulo 1
A possibilidade de um humano auto motivar-se para realizar algo que necessita mesmo que não haja nenhum impulso biológico de base, como fome ou sede, somente para a aprendizagem ou para sentir prazer ou, ainda, para atingir a proficiência (competência) em determinado assunto, alimenta vida individual daquele respectivo sujeito, mas, de forma abrangente, alimenta também a cultura e a civilização humana. Traz a evolução da espécie. A própria ciência e as grandes (e pequenas) invenções da humanidade, como o avião, a lâmpada, a eletricidade, a geladeira, o cinema entre outras, são testemunhas deste processo. Num sentido mais estrito, a incapacidade de automotivação e de resolução dos próprios problemas, prejudica as pessoas em suas existências tornando sua adaptação prejudicada. Por exemplo, uma pessoa que apresenta um quadro depressivo, possui uma baixa capacidade de automotivação, o que vai afetar sua vida de uma forma geral, como a higiene, alimentação, trabalho, socialização e relacionamentos. Por outro lado, as pessoas que possuem uma alta qualidade e capacidade de automotivação, tendem a ser mais flexíveis diante das adversidades e ser mais resilientes.
CURIOSIDADE Resiliência é a capacidade das pessoas de ultrapassarem adversidades da vida mantendo
a condição de resolver os problemas de forma eficiente. Não significa que serão imunes a tristeza ou lutos, mas que diante de uma situação difícil, a opção a ser escolhida será aquela voltada para o crescimento e evolução enquanto pessoas.
Tópicos importantes do capítulo 1. A Motivação é um processo básico relacionado ao comportamento das
pessoas que, a partir de motivos internos e eventos externos, iniciam perpetuam e terminam os comportamentos. 2. Motivos são condições internas ao organismo que energizam e direcionam o comportamento. Podem ser divididos em necessidades (fisiológicas, psicológicas e sociais), cognições e emoções.
capítulo 1 •
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Os eventos externos são incentivos ambientais que energizam e direcionam comportamentos. A tendência comportamental de aproximação ou afastamento estará vinculada à aprendizagem da pessoa ao longo de vida, relacionado com aquele objeto e com as experiências de prazer e desprazer. 4. Existem várias formas de verificação da existência da motivação. Algumas delas são, a observação comportamental, o autorrelato através de entrevista, exames psicofisiológicos e análise da história dos antecedentes do comportamento. 5. A motivação, enquanto processo cognitivo, que vincula aspectos biológicos, emocionais, cognitivos e simbólicos do organismo humano é mais uma das ferramentas evolutivas que a espécie humana possui para lidar com as ad versidades. Quanto maior a capacidade de automotivação, mais flexibilidade para lidar com as desventuras e maior a capacidade de adaptação ao ambiente. 3.
No próximo capítulo serão apresentadas as teorias motivacionais ao longo na história do estudo da motivação e da emoção na ciência psicológica.
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capítulo 1
2 A História das Teorias Motivacionais
OBJETIVOS •
Historicizar brevemente a Psicologia, desde sua raiz filosófica até seu nascimento enquan-
to ciência; •
Identificar na historia da Psicologia os principais conceitos que influenciarão as teo-
rias motivacionais; •
Apresentar as Teorias motivacionais.
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•
capítulo 2
A Psicologia é uma ciência nova. Consensualmente, considera-se que seu “nascimento” ocorreu no século XIX, com Wilhelm Wundt, especificamente em Leipzig, na Alemanha, pois, apesar de já existirem outros filósofos e fisiologistas interessados nos fenômenos psicológicos, é creditado à Wundt a ambição de organizar o campo e fundar a ciência Psicológica. No prefácio de sua obra Principles of Physiological Psycology (Princípios de Psicologia Fisiológica, de 1873-74, consta sua expressa intenção em delimitar um novo campo científico. (SCHULTZ; SCHULTZ, 2005, p.79) Entretanto, apesar de Wundt ser fundamental para circunscrever a Psicologia enquanto nova ciência, ele não foi o seu criador, pois muitos outros filósofos, fisiologistas, cientistas diversos, trabalharam criativamente para construir o campo científico diversificado que é a Psicologia na atualidade. Dois fisiologistas e intelectuais foram de notável importância para o trabalho de Wundt: Ernst Weber (17951878) e Gustav Theodor Fecher (1801-1887). Deve-se Figura 2.1 – Wilhelm ao primeiro a descoberta do Limiar de dois pontos e o Wundt (1832 – 1920) princípio da Diferença mínima perceptível, e ao segundo, o Limiar absoluto e o Limiar diferencial. De acordo com Ernst Weber, as pessoas são capazes de diferenciar se são estimuladas por um ou dois estímulos, dependendo da distância entre eles. Para chegar a esta conclusão, usou um aparelho parecido com um compasso que aplicava na pele de seus sujeitos sem que eles vissem o aparelho. Quando as pontas estavam próximas, as pessoas respondiam que sentiam um estímulo. Gradativamente, Weber separava os pontos até que atingiam um espaço onde os sujeitos respondiam que estavam sentindo dois estímulos diferentes. A esta sensação onde se consegue distinguir dois estímulos diferenciados, ele nomeou como Limiar de dois pontos. A pesquisa de Weber marca a demonstração sistemática experimental do conceito de limiar (o ponto em que começa a se proFigura 2.2 – Ernst Weber (1795-1878)
duzir o efeito psicológico), noção amplamente usada na Psicologia desde seu início até os dias atuais.
(SHULTZ; SCHULTZ, 2005, p.68)
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Weber continuou suas pesquisas até chegar à primeira lei quantitativa da ciência psicológica, a Diferença mínima perceptível ou DMP, que significa a menor diferença detectável entre dois estímulos físicos. (id.) Apesar de Ernst Weber não ter interesse nos resultados do seu trabalho para a ciência psicológica, eles foram fundamentais, pois comprovaram a existência direta entre a estimulação e a percepção do sujeito sobre esta estimulação. Além disso, seus estudos propiciaram uma sistemática para as novas pesquisas que floresciam na investigação entre corpo e mente. Gustav Fechner descobriu a possibilidade de encontrar a ligação mente e corpo através de uma relação quantitativa por meio da sensação mental e do estímulo material. Fechner apresentou duas propostas para medir as sensações. Primeiro, determinar se o estímulo está presente ou ausente, se foi sentido ou não. Segundo, medir a intensidade do estímulo na qual as pessoas relatam a primeira sensação, ou seja, o limiar absoluto da sensibilidade, que é o ponto de intensidade abaixo do qual a sensação não é percebida e acima do qual é sentida. (ibid., p.71)
Em seguida, determinou o limiar diferencial da sensibilidade, que refere-se ao ponto de sensibilidade em que a menor alteração em um estímulo provoca uma mudança na sensação . (id.)
COMENTÁRIO FECHNER cujo nome está relacionado à obra “Elementos de Psicofísica”, publicado em 1860, acreditava que existia uma relação ente o físico e o psíquico que poderia ser matematizada através de uma equação que levasse em conta a quantidade de excitação do estímulo e a sensação que ocasionaria. Figura 2.3 – Gustav Theodor Fechner (1801-1887)
Apesar da contribuição significativa de Weber e Fechner para que a Psicologia conseguisse ser reconhecida como ciência de fato, Wundt recebe o mérito de ter construído o primeiro curso de Psicologia, o primeiro Laboratório e a primeira revista. (FREIRE,1997, p.91)
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Se a Psicologia enquanto ciência é nova, isto não se configura enquanto verdade quando se pensa sobre o questionamento acerca da existência humana, da mente, da relação mente X corpo, da construção do pensamento e do conhecimento, da memória, das sensações e necessidades humanas, das emoções e de como o ser humano se comporta. E, para se entender como tudo começou, é importante fazer uma digressão histórica. Quando se pensa em início, sabe-se que toda a raiz do pensamento ocidental começa na Antiguidade, com os filósofos Gregos. E a Psicologia também inicia naquele momento, no âmbito da filosofia, devido à sua preocupação com as questões relacionadas à existência humana que perduram até os dias atuais.
As raízes filosóficas da psicologia O período cosmológico
As primeiras ideias filosóficas que se têm conhecimento surgiram por volta do século IV a.c., no período denominado Cosmológico. A preocupação principal pautava-se em compreender e elucidar do que era formado o COSMO. Perguntas como: do que é feito (matéria), como funciona, quais são as leis que regem o universo, eram comuns e produziam milhares de especulações mitológicas e posteriormente filosóficas para explicar a realidade e o funcionamento da natureza. Esta construção de conhecimento é fundamental e intrínseca ao homem, visto que o ser humano depende deste movimento para poder atuar no ambiente, entendê-lo, satisfazer as suas necessidades básicas. Através da construção do conhecimento, o ser humano consegue, diante de suas inabilidades físicas em determinadas situações, construir ferramentas para lidar com as respecti vas necessidades. Estes filósofos do período cosmológico possuíam como princípio básico de suas teorias a ideia de que o cosmos e o universo eram formados por uma substância única, um elemento (átomo), e que o mundo somente poderia ser compreendido se se aproximasse deste elemento básico ou mais simples da natureza ou universo. (FREIRE,1997, p.25)
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CONCEITO Atomismo, elementismo ou monismo refere-se à busca da verdade ou conhecimento através da redução das questões complexas, fatos, objetos ou fenômenos, aos seus mais simples. Esta ideia ainda hoje é utilizada pela ciência, quando reduzimos os fenômenos complexos em seus elementos mais simples para estabelecer relações de causa e efeito e entender o seu funcionamento.
PSICOLOGIA FILOSÓFICA OU PRÉ-CIENTÍFICA IDADE ANTIGA
IDADE MÉDIA
Período Cosmológico
Período Antropocêntrico
Período Teocêntrico
Busca entender e explicar o cosmo. Séc.VI a.c.
Preocupação: conhecer o homem, seus processos mentais; sua integração social Séc. IV a.c.
Preocupação em submeter o saber à fé cristã Séc. V a Séc. XIV
PSICOLOGIA CIENTÍFICA
IDADE MODERNA
IDADE CONTEMPORÂNEA
Período Antropocêntrico Reação à tendência dogmática do pensamento Séc. XV
Nasce a Psicologia 1879 Séc. XIX
Reestruturação da Psicologia Séc. XX
Tabela 2.1 – Freire: 1997, p.20
O primeiro filósofo considerado importante no período cosmológico foi Tales de Mileto (640 – 584 a.c.). Segundo ele, a substância primordial de todas as coisas era a água, porque permanecia estável apesar das transformações que tudo sofria e, também, porque fazia parte da composição da maioria dos elementos e espécies dos reinos mineral, vegetal e animal. Heráclito de Éfeso (540 – 475 a.c.) concentrava sua atenção ao processo de transformação de todas as coisas, ou devir. Para este filósofo, o elemento fundamental era o fogo, pela sua natureza instável e não estática, visto que pensava não existir nenhum elemento fixo ou duradouro no Universo. (FREIRE, 1997, p.26) No pensamento psicológico, suas ideias trazem a atenção para o psicólogo de que os fenômenos psíquicos são mutáveis e permanecem em constante transformação, onde não se consegue experienciar a mesma coisa duas vezes. Pitágoras de Samos (570 – 496 a.c.) apresentou o número como o fundamento de todos os fenômenos diante da mudança e transformação dos eventos. Os números são imutáveis e atemporais, constituindo uma linguagem universal, (...) expressam as relações fixas e numéricas de todas as coisas, dentro de uma
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ordem rítmica . (FREIRE, 1997, p.26). Suas ideias foram e permanecem de gran-
de importância para a construção do modelo científico pautado em métodos quantitativos. Nesta perspectiva, através da quantificação matemática, é possí vel se chegar ao fundamento e a base de funcionamento dos fenômenos para a verificação de sua validade. Para a Psicologia, a matematização dos fenômenos psíquicos através da pesquisa experimental, viabilizou que o campo fosse reconhecido como ciência. A tentativa de conhecer o mundo em termos quantitativos foi de muita importância. Esse é o procedimento das ciências, no sentido de obter um conhecimento mais exato dos fenômenos. Na Psicologia, o uso dos métodos quantitativos foi um dos fatores decisivos para fazer dela uma ciência. (FREIRE, 1997, p.27)
CONCEITO Um experimento é definido como um estudo onde as variáveis são medidas e manipuladas. A ideia é manipular uma das variáveis e verificar como ela afeta a outra que se deseja medir. Neste modelo de pesquisa, deseja-se estabelecer uma relação causal entre as duas variáveis, a que se manipula e aquela que se deseja medir. (GAZZANIGA; HEATHERTON, 2005)
Anaxágoras de Clazômenas (499 – 428 a.c.) aventurou-se a explicar o universo, porém não era elementista no sentido estrito, mas considerava a possibilidade de uma diversidade de elementos, ou sementes, que trariam o gérmen das coisas. (FREIRE, 1997, p. 27) Essas sementes estariam contidas no magma (massa natural) original e foram separadas por uma inteligência ordenadora. Dizia que “tudo está em tudo, pois cada coisa há uma parte de todas as outras”. Sendo assim, o cerne da questão era saber como se uniam e como se relacionavam esses elementos, cujas transformações e mudanças seriam mecânicas. O que vai designar a diversidade dos seres é a disposição e a combinação dos elementos no todo. (FREIRE,1997, p.27)
A contribuição de Anaxágoras para a Psicologia está na ênfase oferecida à disposição e ordem dos elementos relacionados ao todo, ideias que serão base para a Psicologia da Gestalt no século XX.
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Demócrito de Abdera (460-370 a.c.), último elementista do período cosmológico, acreditava que o elemento essencial do universo eram os átomos, que se distinguiam quanto à forma, tamanho, ordem, posição e movimento. Segundo este filósofo, o corpo e até a alma são compostos por átomos, que estariam sujeitos à degeneração e a morte. Os átomos moviam-se de acordo com uma lei “rígida ou cega” e os movimentos que unem ou separam os átomos são puramente mecânicos . (FREIRE, 1997, p. 28) Demócrito acreditava, ainda, que a
natureza não possui uma causa a priori e que somente poderia ser elucidada por si própria; e, ainda que os episódios da vida humana fossem determinados por agentes externos. Na sua teoria, cabe destaque na influência dos estímulos externos para a determinação dos comportamentos humanos, que aparece em contraposição a possibilidade de livre-arbítrio. Essas ideias serão retomadas pelos behavioristas na construção de seu projeto de uma psicologia objetiva e passível de experimentação através da relação entre organismo e ambiente, ou estímulo – resposta. Tales – Água Início do Período Cosmológico
Heráclito – Fogo Mudança, dialética, eterno devir
Pitágoras - números Quantificação e visão estatística
Período Cosmológico: entender o cosmo, sua constituição, seus princípios e leis
Anaxágoras – diversidade Relação e ordenação entre os elementos Figura 2.4 – O período Cosmológico. FREIRE, 1997.
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Demócrito – Átomo Visão estática; ordem; determinismo externo X livre arbítrio
Os Filósofos Clássicos Sócrates e o “Conhece-te a ti mesmo”
Sócrates (436 – 336 a.c.), de Atenas, é considerado um dos expoentes da filosofia grega. Criador da maiêutica, acreditava que o objetivo final da filosofia era a educação do cidadão e que somente através da mesma poderia se chegar ao conhecimento, à moral e à vida ética, pois a maldade, segundo ele, resultaria da ignorância. Sua pedagogia pautava-se no diálogo crítico e na argumentação, através do qual instruía que o conhecimento do meio através dos sentidos era imperfeito, pois estes estariam sujeitos a ilusões. Então, priorizava o conhecimento de si mesmo como o válido, e condição para se levar uma vida virtuosa pelo caminho dos preceitos morais. Para isto era preciso admitir o princípio “sei que nada sei”, logo de início, visto a imersão da humanidade na ilusão do saber através da via dos sentidos. A importância de Sócrates é a de trazer uma ruptura crítica ao conhecimento e tradições da época, o que resulta numa transformação radical nas ideias filosóficas gregas, como também em todo o pensamento filosófico ocidental. (FREIRE, 1997)
CONCEITO A Maiêutica socrática refere-se a um método de construção do conhecimento através do diálogo, conduzido por perguntas e argumentações. A ideia central era evidenciar às pessoas que seus próprios conceitos sobre as coisas eram contraditórios e confusos, ou seja, mostrar sua ignorância, para a partir daí “dar a luz” a uma conhecimento claro e generalizável.
Platão (427 – 347 a.c.) de Atenas, foi discípulo e intérprete de Sócrates e também acreditava que o conhecimento que chegava através dos sentidos humanos era imperfeito. Para este filósofo, existia outro mundo pertencente às ideias e considerado imutável, perfeito e transcendente, porém vinculado ao homem desde o nascimento através de sua alma.
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CONCEITO O entendimento de que há ideias presentes desde o nascimento, conforme o pensamento de Platão é denominado inatismo e os respectivos seguidores são os nativistas. Em contraposição a estas ideias surge o empirismo e os denominados empiristas, seguidores de Aristóteles, com a perspectiva de que todo o conhecimento advém da experiência.
Seu pensamento era de que a alma humana, antes do nascimento e de sua conexão com o corpo, teria contato com este mundo das ideias. Neste sentido, para Platão, o corpo é um obstáculo ao conhecimento, visto que a alma ao se conectar com o corpo físico esquece desta experiência no mundo superior das ideias. Esta visão traz a dualidade no pensamento de Platão relacionada à alma imaterial e ao corpo material torna-se um dos fundamentos do pensamento ocidental e a raiz mestra da Psicologia, pois será retomada em todo o percurso dahistóriaedelasurgirammuitasoutraspequenas raízesouquestões . (FREIRE, 1997, p.34) Depois de estabelecer a distinção entre mente e matéria, Platão associou a esses dois termos um conjunto de valores opostos. A mente foi identificada com o belo e o bem, enquanto a matéria representava a parte inferior do homem e do universo. A alma seria imortal, mas, unida ao corpo, teria três partes: uma sensual, ligada as necessidades corpóreas; outra ligada aos afetos, impulsos e emoções, e a terceira, a racional, que inclui a inteligência e a vontade livre. Essa divisão foi o que mais tarde foi chamada de faculdades da alma. (FREIRE, 1997, p.34)
ATENÇÃO As três partes da alma de Platão influenciarão a Psicologia no entendimento dos motivos psicológicos, ou melhor, a base do que causa os comportamentos humanos. Já na teoria deste grande filósofo, podemos citar as necessidades, os impulsos, as emoções e a vontade. Esta última, considerada a 1ª Grande Teoria Motivacional.
Aristóteles de Estagira, Macedônia (384-322 a.c.) foi discípulo Platão, porém se opunha às suas ideias inatistas e sobre a dualidade mente X corpo. Para
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Aristóteles, mente e corpo podem ser entendidos como indivisíveis e o conhecimento é construído a partir da experiência da criança no mundo, do seu contato com o ambiente através dos seus órgãos dos sentidos. Os sentidos e as sensações ganham importância na teoria aristotélica que considerava que Os órgãos dos sentidos, quando estimulados, provocam reações, ou sejam, impressões, por exemplo, de bem-estar, de mal-estar, gustativas, visuais, térmicas etc. Essas impressões são o que se denomina de sensações. As sensações seriam, assim, o elemento mais simples e primitivo do conhecimento. (FREIRE, 1997, p.37)
Aristóteles é considerado um filósofo de grande importância para a Psicologia. Escreveu duas obras sobre assuntos psicológicos, De anima e A res peito da mente, onde abordou os sentidos, as sensações, a memória, o sono e a insônia, a juventude e a velhice. Acreditava, ainda, que a Psicologia estava vinculada à biologia. Epicuro de Samos (341-270), também foi um filósofo grego, reconhecido por ser o criador do epicurismo, filosofia elevava a natureza humana como meio para alcançar a felicidade. Para ele, o bem estaria conectado ao prazer de toda práxis humana. Entretanto, para Epicuro a felicidade apropriada era a do espírito. Os discípulos epicuristas deturparam suas ideias levando à confusão entre epicurismo e hedonismo, pois entenderam que a felicidade significava deleitar-se ao prazer material e à imoralidade.
CONCEITO Hedonismo vem do grego hedonê que significa prazer, gozo. Alguns teóricos consideram que a filosofia hedonista foi introduzida por um discípulo de Sócrates chamado Aristipo, e não Epicuro. Sua ideia central baseia-se em fugir da dos e buscar o prazer. (FREIRE, 1997, p. 39)
O período Teocêntrico
O período teocêntrico pouco contribuiu para o desenvolvimento da Psicologia. Este período foi marcado pela ascensão do cristianismo e teve a duração de aproximadamente dez séculos, V a XIV, relativos à Idade Média. A Igreja concentrava a produção do conhecimento e identificava todos os aspectos da natureza como obras divinas. A explicação para todas as coisas estava pautada em Deus. Suas ideias se disseminaram com tamanha força que
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adentraram todos os aspectos da vida neste período histórico: filosofia, educação, artes, literatura, arquitetura. A partir do século XV há uma mudança no pensamento que leva à saída do teocentrismo e retorno ao antropocentrismo. Entretanto, as ideias construídas naquele momento ainda permanecem enraizadas no solo da civilização ocidental. A Idade Moderna e o surgimento da ciência
A Idade Moderna, período que vai do Séc. XV ao Séc. XVIII, possui como principal característica o surgimento e a consolidação do capitalismo. Entretanto, outras características muito importantes ocorreram neste período como as grandes navegações e a expansão dos territórios, a oposição contra o conhecimento dogmático da Igreja possibilitando a recuperação dos autores Grecoromanos e a evolução do conhecimento através da investigação científica de forma empírica e pautada na dúvida metódica de Descartes, culminando na ciência moderna. No campo da Astronomia, o Sistema Geocêntrico, que considerava a Terra como o centro do Universo, é substituído pelo Sistema Heliocêntrico, com o Sol como centro. Para o desenvolvimento destas ideias, foi necessário o aprimoramento do método científico e da observação metódica e mensuração sistemática, bases fundamentais para a ciência moderna. No âmbito da biologia, a dessacralização do mundo com a saída do teocentrismo, permitiu avanços na fisiologia e na anatomia, permitindo a dissecação de cadáveres, o estudo do cérebro e sua estrutura. No Século XIX, o estudo do cérebro permitiu o conhecimento dos neurônios, das sinapses da mielinização, dos axônios das correntes elétricas, o que incrementou os estudos sobre as sensações, os movimentos e os reflexos, estudos fundamentais para o início da Psicologia científica. Estudou-se ainda a relação entre o cérebro e a personalidade, surgindo a Frenologia. O interesse era explicar a função do cérebro com relação às questões mentais e corporais. Surgem, além dos Frenologistas, outros teóricos que aceitavam a ideia de que o cérebro funcionava como um todo e que possuía lobos responsáveis por determinadas funções.
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CONCEITO A Frenologia originou-se a partir dos trabalhos do médico e anatomista alemão Franz Josef Gall (1758-1828). Segundo Gall, a cranioscopia (como chamava a frenologia) o cérebro era o órgão dos componentes intelectuais e emocionais. Apesar de ser identificada como a primeira teoria séria sobre localizações cerebrais e respectivas funções, sua metodologia foi considerada falha. O responsável pela disseminação da frenologia na Europa e Estados Unidos foi seu colaborador Johannn Spurzheim. Os princípios básicos da frenologia são: a) o cérebro é o órgão da mente; b) A mente é composta por cerca de 40 capacidades ou faculdades cognitivas e emocionais; c) Cada faculdade pode ser localizada no cérebro; d) Algumas pessoas são mais dotadas do que outras em determinadas faculdades, o que faz com que elas desenvolvam mais tecido cerebral nos lugares correspondentes a estas faculdades nos respectivos cérebros; e) A intensidade de diversas faculdades pode ser inferida pelo formato do crânio. (GOODWIN, 2005)
Figura 2.5 – Crânio Frenológico. Fonte: http://www.cerebromente.org.br/
Após a Idade Média e a ruptura com os dogmas da Igreja Católica, o avanço relacionado ao conhecimento foi enorme, mas a construção do método de investigação científica pautado na observação empírica controlada juntamente com a mensuração sistemática através de aparelhos cada vez mais precisos, viabilizou o surgimento dos vários campos científicos como conhecemos hoje.
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CONCEITO O método científico pressupõe a utilização de teorias, consideradas um conjunto de princípios explicativos sobre fenômenos ou objetos da realidade/ cotidiano, para a formulação de hipóteses, ou seja, predições (perguntas) testáveis que surgem a partir do problema que se deseja pesquisar. Em seguida o cientista utiliza uma metodologia rigorosa a partir da observação, coleta e análise dos dados obtidos que podem confirmar ou rejeitar suas hipóteses/ predições. Ou, ainda, uma terceira possibilidade, é a necessidade de revisar a pesquisa. (MYERS, 2012)
Na esteira desta mudança social, econômica, política e intelectual, algumas figuras foram de grande importância para entendermos não somente a construção da Psicologia, mas estão vinculadas diretamente às Teorias Motivacionais. As Teorias Motivacionais
As questões abordadas até então, como a dualidade mente X corpo e as raízes filosóficas e fisiológicas da Psicologia, estão intrinsecamente ligadas ao desenvolvimento das Teorias Motivacionais. Desde à Antiguidade, passando por Descartes, durante o que se chama de Psicologia pré-científica, até a formalização da Psicologia enquanto ciência, a explicação para a motivação dos comportamentos era a vontade, como uma faculdade mental. Com a Teoria da evolução de Charles Darwin e a respectiva influência na Psicologia Funcionalista, a motivação deixa de ser mental e passa a ser estritamente biológica, através do Instinto. Em seguida, surge a Teoria do Impulso, visto que tanto a Teoria da Vontade como a Teoria do Instinto colocam a motivação em lados opostos (mente ou corpo), inviabilizando uma explicação adequada para o fato. Com relação à Teoria do Impulso, podem-se considerar dois expoentes que possuem visões completamente diversas para o fenômeno: Sigmund Freud, criador da Psicanálise e Clarck Hull, que participou do segundo período da Escola Behaviorista. Entretanto, apesar dos avanços que o conceito de impulso traz, vinculando o biológico ao psicológico/mental, as críticas continuam relacionadas à possibilidade de realização de comportamentos sem que haja nenhuma base biológica
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como fundamento. As teorias behavioristas relacionadas ao Incentivo, reforço e punição ganham espaço. Cabe destaque para a psicologia humanista com a Pirâmide das Necessidades de Abraham Maslow, muito utilizada em contextos organizacionais, porém muito criticada por não poder ser generalizada em termos individuais. E ainda, com a evolução dos estudos do cérebro surge a teoria da excitação, vinculando a motivação a um sistema no tronco cerebral. A insatisfação com as grandes teorias, que apesar de ter a pretensão de explicar a motivação de forma abrangente não conseguiam, fez surgir, entre as décadas de 60 e 70 do século XX a época das miniteorias. As grandes influências históricas que estão por trás deste movimento são: 1. A Natureza ativa da pessoa - reavaliaram da idéia de que os seres humanos são inerentemente passivos e necessitavam, devido a isto, de um impulso para torná-los ativos. Neste sentido, o papel da motivação era excitá-los, fazê -los chegar à ação. O próprio significado de MOTIVAR é MOVER e, desta forma o impulso era considerado como o motor do comportamento Então, o estudo da motivação é hoje o estudo do direcionamento do propósito nas pessoas inerentemente ativas. (REEVE, 2006, p.21) 2. A Revolução Cognitiva - A motivação, como todo o campo da psicologia, tornou-se acentuadamente cognitiva, enfatizando os processos cognitivos da motivação (crenças, planos, metas expectativas, as atribuições, o autonconceito) retirando o peso biologicista/ fisiologicista e ambiental dos aspectos moti vacionais. (REEVE, 2006)
CONCEITO A Psicologia Cognitiva enfoca o como e o porquê do pensamento, busca formas de compreender, entender e descrever a cognição (construção do conhecimento humano) e qual a implicação / aplicação deste conhecimento no comportamento humano. Considera, ainda que o biológico é importante, mas não determinante do comportamento. Neste sentido, a aprendizagem é imprescindível às estruturas inatas (bio/fisiológicas) para compor a especificidade dos SERES HUMANOS.
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A pesquisa aplicada à relevância Social - Os pesquisadores motivacio-
nais tornaram-se cada vez mais interessados nos problemas motivacionais
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enfrentados pelas pessoas na sua vida cotidiana (trabalho, escola, no enfrentamento contra o estresse, na solução de problemas de saúde etc.), evidenciando o interesse na aplicação prática do conhecimento motivacional. Este movimento acarretou a disseminação das teorias mutivacionais e sua utilização por psicólogos de outras áreas (saúde, escola, indústria etc.) e distanciamento dos experimentos com animais. Este movimento levou os pesquisadores do campo motivacional a se questionarem sobre “O que causa o comportamento?” (Ibid.)
EXEMPLO Algumas Miniteorias (REEVE, 2006) •
Teoria Motivacional de Realização (Atkinson, 1964)
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Teoria atribucional da motivação de realização (Weinwer, 1972)
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Teoria do Fluxo (Csikszentmihalyi, 1975)
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Motivação Intrínseca (Deci, 1975)
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Teoria do estabelecimento de metas (Locke, 1968)
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Teoria do desamparo d esamparo aprendido (Seligman, 1975)
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Teoria da auto eficácia (Bandura, 1977)
Na atualidade, os estudos sobre os processos motivacionais continuam com bastante energia. Com a virada do novo milênio, as grandes teorias acabaram. E o que surgiu para substituir um campo outrora unificado e dominado por um compromisso consensual a uma série de grandes teorias foi a adoção de três pontos em comum por parte de um eclético grupo de pesquisadores: (1) questões fundamentais (p. ex., o que causa o comportamento ene rgético e direcionado?); (2) constructos fundamentais (ou seja, necessidades, cognições, emoções e eventos externos) e (3) uma história compartilhada. (REEVE, 2006, p.27)
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PERSPECTIVA
ORIGEM DOS MOTIVOS
Comportamental
Incentivos e recompensas ambientais
Fisiológica/ neurológica
Atividade cerebral e hormonal
Cognitiva
Pensamentos, metas, expectativas
Cognitivo-social
Modos de pensar a partir da exposição a outros indivíduos
Evolucionária
Dotação genética de cada indivíduo
Humanista
Desenvolvimento do potencial humano
Psicanalítica
Inconsciente
Tabela 2.2 – As diversas perspectivas relacionadas a origem dos motivos. (REEVE, 2006)
René Descartes e a Primeira Grande Teoria Motivacional
Descartes (1596-1650) foi um filósofo e cientista, do século XVII, fundamenf undamental para o despontar da ciência moderna. Seus interesses iam da filosofia até a física, ótica, geometria e fisiologia. Era um racionalista, pois acreditava que a verdade só era possível de ser acessada através da razão e não dos sentidos, visto que idem iludir. Desta Desta forma, aquilo que podia ser considerado como como verdadeiro era, também aquilo que não se podia duvidar. Então, o caminho para a verdade estava estava na capacidade humana do raciocínio. Descartes Descartes defendia, defendia, ainda que existiam ideias que seriam inatas, como a capacidade do raciocínio, mas que os homens possuíam ideias derivadas das experiências no mundo. Descarte ainda foi um dualista proeminente, destacando a separação entre mente e corpo, onde a mente seria imaterial e o corpo material. Ambos seriam feitos de substâncias distintas e estariam vinculados através da glândula pineal. Ele era considerado um mecanicista e interacionista, pois argumentava que a mente interagia com o corpo (máquina) influenciando-o através da vontade, naquilo que era necessário realizar uma ação. (GOODWIN, 2005) Para Descartes, a principal força motivacional era a vontade. Descartes pensava que, se houvesse condições de entender a vontade, seria possível compreender a motivação. Segundo ele, a vontade inicia e direciona a ação; cabe a ela decidir se e quando agir. Já as necessidades corporais, as paixões, os prazeres e as dores criam impulsos à ação, mas esses impulsos só excitam a vontade. A vontade é uma faculdade (ou poder) que a mente, agindo no interesse da virtude e da salvação e exercendo seu poder de escolha, tem para controlar os apetites corporais e as paixões. (REEVE, 2006, p.15)
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Figura 2.6 2.6 – René Descartes (1596-1650) – www.biography.com www.biography.com
ATENÇÃO A Primeira Grande Teoria motivacional é a da VONTADE, considerada como faculdade da mente que possui o poder de guiar o corpo para a ação.
A Segunda Grande Teoria – o Instinto
Charles Darwin (1809-1882) foi o naturalista britânico que traz uma das rupturas epistemológicas fundamentais da civilização humana. Com a sua obra “Sobre a Origem das Espécies” defendeu a sobrevivência das espécies através da evolução e transmissão de determinadas características intergeracionais com o objetivo de que os tornassem mais aptos e melhor adaptados ao ambiente. Nesta proposta, Darwin utiliza as ideias malthusianas que considera que os seres vivos que sobrevivem à batalha e atingem a maturidade tendem a transmitiraosseusdescendentesasmesmashabilidadesevantagensquelhespermitiram prosperar . (SCHULTZ; SCHULTZ, 2007, p.127)
CURIOSIDADE Tomas Malthus foi um economista britânico do século XIX, responsável pela teoria de que a população cresce em proporção geométrica enquanto o suprimento alimentar cresce em proporção aritmética. Neste modelo, é inevitável que muitos seres humanos passem necessidades e somente poucos terão o necessário à sobrevivência. O resultado é que somente os mais fortes, espertos e adaptáveis sobrevivem.
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Darwin também explorou a evolução humana a partir de espécies mais simples, o que abriu as portas para a Psicologia comparada e a experimentação com animais. Estudou as expressões emocionais, posturas e gestos em humanos e animais e sugeriu que estas características poderiam ser entendidas baseadas na teoria da evolução. Na esteira do biologicismo determinista de Darwin, surge a Teoria dos Instintos para explicar o que causa o comportamento humano. Segundo ele, haveria uma dotação genética, mecânica e automática responsável por iniciar os comportamentos. Então, independente da experiência do animal, se o estímulo for adequado, o instinto fará com que ele realize o comportamento geneticamente herdado.
EXEMPLO Alguns exemplos de comportamentos instintivos nos animais são: a construção do ninho pelo João de Barro, as galinhas que chocam seus ovos, as tartarugas que voltam na praia onde nasceram para colocarem seus ovos etc.
O feito de Darwin foi que seu conceito motivacional tinha condições de explicar o que a vontade dos filósofos não conseguia – ou seja, de onde a força motivacional provém em primeiro lugar. (REEVE, 2007, p.16)
Desta forma, a motivação sai de uma perspectiva totalmente mentalista e vai para o “outro lado da moeda”, torna-se determinada pela biologia. Dois foram os autores responsáveis por disseminar o instinto como mola propulsora do comportamento: William James e William McDougall. James fundamentou-se bastante na teoria de Darwin para atribuir vários instintos aos seres humanos, que eram divididos basicamente em físicos, como a sucção e a locomoção, e mentais, como a imitação e a sociabilidade. (REEVE, 2007) Para iniciar um instinto, o único fato necessário era o gatilho, ou a pista contextual adequada. Para William McDougall, os instintos eram compostos de componentes cognitivos, afetivos e a tendência de aproximação ou afastamento do objeto. (GAZZANIGA; HEATHERTHON, 2005) Para ele, sem os instintos, os seres humanos seriam incapazes de iniciar qualquer ação. Sem esses “motores
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primários”, os seres humanos seriam como massas inertes, corpos sem quaisquer impulsos para a ação . (REEVE, 2007, p.17)
Entretanto, após a aceitação da Teoria dos Instintos como uma explicação para o processo motivacional, quando se iniciou a identificação de quais eram os instintos humanos e verificou-se a complexidade dos comportamentos humanos que originaram mais de 6.000 possibilidades diferentes de instintos, obser vou-se que esta teoria não conseguia atingir seu objetivo, pois todos os seus conceitos pautavam-se numa lógica circular, onde a causa explica o comportamento e inversamente, o comportamento explica a causa. Reeve (2007) explica que O problema aqui é a tendência a confundir a nomeação com a explicação (p. ex., dizer que as pessoas são agressivas porque elas têm o instinto de serem agressivas). Confundir nomeação e explicação é algo que nada acrescenta ao entendimento da motivação e da emoção. (p.17)
CURIOSIDADE Apesar da Teoria dos instintos ter perdido a força para a explicação dos comportamentos humanos, é inegável a existência de padrões de comportamentos estereotípicos e não aprendidos nas espécies animais. Para estes comportamentos, os Etologistas, consideram a existência de estruturas neuronais herdadas que não são modificadas e que se relacionam, não com padrões de comportamentos gerais, mas com fragmentos de comportamentos situacionalmente bem delimitados, denominados padrões de ação-fixa. (REEVE, 2007)
A Terceira Grande Teoria – o Impulso
O conceito que surge para substituir o instinto é o impulso. Com a Teoria do Impulso, chega-se ao “meio termo” entre o biológico e o psicológico, pois o impulso serve às necessidades corporais, energizando o comportamento através do entendimento cognitivo do que está lhe ocorrendo organicamente. O mecanismo básico se inicia com um déficit corporal, gerando uma necessidade (fome, sede, sono). Este déficit/ desequilíbrio orgânico gera tensão que impulsiona o organismo para a meta, ou aquilo que permitirá a saciedade do corpo e sua volta à homeostase/ equilíbrio orgânico.
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Os dois teóricos proeminentes relacionados à Teoria do Impulso são Sigmund Freud e Clarck Hull. A Teoria do Impulso (Pulsão) de Freud
Sigmund Freud (1856-1939) foi um médico austríaco que, ao criar a Psicanálise, como teoria e método clínico deixa marcas profundas no pensamento ocidental. Traz uma ruptura epistemológica ao retirar a razão do seu “trono” e defender que o ser humano possui forças, que ele não domina, e que o submetem aos seus desígnios na realização de comportamentos, pensamentos, emoções, sentimentos. Para Freud, a sexualidade e o inconsciente e as pulsões possuem um lugar fundamental na construção da estrutura psíquica e na existência humana. Para Freud, a pulsão está na fronteira entre o psíquico e o corporal, o que não significa ser ou estar numa interseção entre soma e psique. Entretanto, a fonte da pulsão é a excitação de um órgão e sua meta é o cancelamento da excitação. (GARCIA-ROZA, 1999) Freud explica, ainda que a pulsão não é equivalente à necessidade corporal, pois há uma diferença fundamental entre as duas: a necessidade é uma força momentânea provocada por um déficit que pode ser saciado; já a pulsão não. Ela é uma força constante, considerada um estímulo para o psíquico, ou seja, situa-se fora dele, e da qual não se tem como fugir. (GARCIA-ROZA, 1999) Neste sentido, os órgãos do corpo possuiriam duas fontes de excitação: as necessidades, que são fisiológicas (como a fome e a sede), e outra de natureza pulsional, vinculada ao corpo considerado erógeno/ sexual (corpo voltado para o prazer) onde a satisfação total da pulsão é impossível e a saciedade temporária ocorre quando se alcança o objeto de desejo. Garcia Roza (1995) esclarece que, O que está em jogo não é a totalidade do organismo, sua relação com o meio circundante e sua finalidade adaptativa, mas sim um aparelho cuja regulação, pelo princípio do prazer e pelo princípio da realidade, funciona em termos de trama das representações e cujo produto final é uma ação específica (que nada tem a ver, necessariamente, com um comportamento adaptativo). (p.89)
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CONCEITO O princípio do prazer refere-se ao modo de funcionamento da parte inconsciente do aparelho psíquico que busca o prazer imediato. O princípio da realidade é o modo de funcionamento da parte consciente do aparelho psíquico com o objetivo de dar o juízo de realidade e mediar a satisfação do desejo as possibilidades do mundo real e normas sociais.
Para Freud, o conceito de pulsão depende de outros quatro, que são pressão, fonte, objeto e alvo. 1. Pressão: é considerada o fator motor ou a exigência de trabalho da pulsão; pode ser entendida como um quantum de excitação que tende à descarga . (GARCIA-ROZA, 1999, p.88); entendida como uma força constante impossível de ser saciado apenas com a descarga motora, mas implica na discriminação do seu alvo e não o retorno à homeostase de uma função orgânica. 2. Alvo: é aquilo que gera a satisfação da pulsão e o seu desaparecimento, através da eliminação do estado de tensão da fonte. Entretanto, como a pulsão é uma força constante, este alvo somente pode ser atingido parcialmente, porque ele representa a própria satisfação plena e a eliminação total da tensão pulsional, o que é impossível no âmbito da realidade. Esta busca pela satisfação procura reeditar a pré-história individual, uma satisfação plena e primeira, que se perde pelo simples fato da impossibilidade de se tê-la. (GARCIA-ROZA, 1995) 3. Objeto: considera-se o objeto da pulsão aquele que possui a propriedade ou potencial de fazê-la atingir o seu alvo. Não existe um único objeto, é aquilo que é mais mutável e não permanece vinculado a ela. O objeto do investimento pulsional, assim como o objeto do desejo, é uma representação e não um objeto externo no sentido de uma coisa-mundo . GARCIA-ROZA, 1995, p.94) 4.
Fonte: a pulsão possui uma fonte somática, advém de uma excitação de
um órgão do corpo.
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Fonte da Pulsão (Impulso) Excitação de algum órgão
Pressão da Pulsão Força de trabalho
Alvo da Pulsão (meta) Aquilo que traz a satisfação e reduz a tensão
Objeto da Pulsão Representação capaz de satisfazer a pulsão
Figura 2.7 – Componentes da Pulsão
A Teoria da Redução do Impulso (Drive) de Clarck Hull
Clarck Hull (1884–1952) foi um dos comportamentalistas que participaram do segundo período da Escola Behaviorista, junto com Edward Tollman e Skinner. Ele era engenheiro, formulava uma teoria sobre o comportamento baseada nas leis de condicionamento de Pavlov. Hull era mecanicista e considera va o comportamento humano automático e passível de ser reduzido e explicado na linguagem da física. Hull acreditava que a base da motivação era um estado geral de necessidade corporal provocado por um déficit global das condições corporais ideais. Este desequilíbrio orgânico provocado por todas as necessidades momentâneas do corpo gera um impulso, que é uma fonte de energia agrupada e origem básica da motivação. Entretanto, apesar de ativar o comportamento, o impulso não possui a capacidade de direcioná-lo. O direcionamento para a meta, ou para aquilo que saciará o déficit orgânico, aprendido durante a existência a partir de processos de reforço e consequência. Para Clarck Hull, a base do reforço que proporciona a aprendizagem e o hábito é a redução do impulso. Nesta teoria, os impulsos eram divididos em primários e secundários: Impulsos primários: estão associados aos estados de necessidades biológicas inatas e vitais, como: alimento, água, ar, a temperatura, micção, defecação, sono, a atividade, a relação sexual e o alívio da dor; Impulsos secundários: configuram outros impulsos passíveis de motivar o organismo e estão relacionados aos estímulos situacionais ambientais. São aprendidos e possuem a capacidade de reduzir os impulsos primários. •
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EXEMPLO IMPULSO PRIMÁRIO:
IMPULSO SECUNDÁRIO:
Fome
Cozinhar
Sono
Dormir
Frio
Vestir-se
Apesar da Teoria do Impulso ter sido amplamente aceita, ao longo da década de 50 do século XX e com o desenrolar das escolas psicológicas, as críticas começaram a atingir sua base: (REEVE, 2007) 1ª) Se o impulso emerge das necessidades corporais, como explicar a existência de motivos que não tenham como fonte os desequilíbrios corporais? 2ª) Se a aprendizagem acontece através do reforço que está pautado na redução do impulso, como explicar as aprendizagens que não possuem nenhuma vinculação com necessidades orgânicas e a correspondente redução do impulso? 3ª) Se é o impulso que energiza o comportamento, como explicar as fontes externas de motivação? Sem dúvida, estas críticas deixam a base para o surgimento de outra teoria da motivação pautada na escola behaviorista, a Teoria do Incentivo. A Teoria do Incentivo
Um incentivo é considerado um evento externo que possui a capacidade de energizar ou direcionar um comportamento de aproximação ou afastamento, dependendo de suas aprendizagens anteriores relacionadas aos incentivadores. (REEVE, 2007) Um princípio desta teoria é o hedonismo, ou a tendência á aproximação daquilo que gera prazer e afastamento daquilo que gera dor. Neste sentido, a motivação primária não seria desencadeada pela redução de um impulso, mas a expectativa sobre a gratificação do objeto. (ibid.)
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CURIOSIDADE De uma perspectiva evolutiva, os comportamentos associados ao prazer estão entre os que pro- movem a sobrevivência e a reprodução do animal, ao passo que os comportamentos associados à dor interferem na sobrevivência e na reprodução. Um bom exemplo disso é a doçura, que é a preferida pela maioria dos animais. (GAZZANIGA; HEATHETORN, 2005, p. 284-85)
CONCEITO Qualquer recompensa decorrente de comportamentos motivados, seja pela redução do impulso ou pela tendência de aproximação de objetos que geram prazer (Teoria do Incentivo), acionam o sistema de recompensa no cérebro que se refere à ativação dos neurônios de dopamina do núcleo accubens. Cabe esclarecer que os comportamentos adaptativos também estão baseados na liberação da dopamina e, desta forma, a liberação da dopamina pode ajudar a orientar os comportamentos adequados direcionados à sobrevivência. (GAZZANIGA; HEATHETORN, 2005)
A Teoria da Autorrealização e a Pirâmide das Necessidades de Abraham Maslow
Abraham Maslow (1908-1970) foi um psicólogo americano considerado um dos fundadores e líderes da Psicologia Humanista. Para ele, a Psicologia não deveria enfatizar os pontos negativos do paciente, criar intervenções de forma a retirar os impedimentos que fazem com que as pessoas não desenvolvam plenamente o seu potencial. Segundo Maslow, toda pessoa nasce com uma tendência à autorrealização, ou seja, ao desenvolvimento pleno de suas habilidades e potencial. Entretanto, para conseguir chegar a este estado de plenitude, onde o indivíduo consegue utilizar inteiramente seu potencial, Maslow defendia que existiam necessidades inferiores que precisariam ser satisfeitas para se chegar até este patamar mais elevado. Na década de 40 do século XX, Maslow apresentou sua pirâmide das necessidades que abordava desde as mais básicas até a mais complexa, a de autorrealização. A pirâmide seria composta por cinco “degraus”, onde as necessidades biológicas relacionadas à sobrevivência estariam na base. Em seguida viriam
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as de segurança, pertencimento e amor, estima e, a última e mais complexa, de autorrealização. O movimento de satisfação das necessidades seria da base para o cume, pois a prioridade é a saciedade das necessidades que colocam em risco a vida (fisiológicas) e a segurança, consideradas primárias. Em seguida, viriam as necessidades secundárias, relacionadas ao sentimento de crescimento positivo e desenvolvimento das habilidades e potenciais: pertencimento e amor, estima e autorrealização.
Necessidade de auto-realização Necessidades secundárias
(desenvolvimento pessoal, conquista)
Necessidade de estima (auto-estima, reconhecimento, status)
Necessidade sociais (relacionamento, amor, fazer parte de um grupo)
Necessidade de segurança (defesa, proteção, emprego, abrigo)
Necessidades fisiológicas
Necessidades primárias
(fome, sede, sexo, sono, etc...)
Figura 2.8 – A Pirâmide das necessidades de Maslow
De acordo com Maslow (SCHULTZ; SCHULTZ, 2005) Os indivíduos dotados da característica de autorrealização apresentam em comum as seguintes tendências:
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1. percepção objetiva da realidade;
6. experiências de “pico” ou místi-
2. plena aceitação da natureza;
cas intensas;
3. compromisso e dedicação a algum tipo
7. empatia e afeição pela humanidade;
de trabalho;
8. resistência ao conformismo;
4. simplicidade e naturalidade
9. estrutura de caráter democrático;
do comportamento;
10. atitude de criatividade; e
5. necessidade de autonomia, privacidade
11. alto grau do que Adler chamava de
e independência;
interesse social. (p.412)
CURIOSIDADE Segundo Maslow, a possibilidade de satisfazer a necessidade de autorrealização estaria vinculada aos primeiros dois anos de vida da pessoa. Dentre os pré-requisitos para este acontecimento estavam a suficiência de amor e a garantia da satisfação das necessidades primárias (fisiológicas e de segurança). A criança que conseguisse atingir, por meio dos pais, a saciedade das necessidades primárias e se sentisse amada, consequentemente, se sentiria amada, respeitada, segura e confiante, o que lhe permitiria o empoderamento de si mesma e a autonomia necessária para chegar até a sua autorrealização. (SCHULTZ; SCHULTZ, 2005)
As críticas realizadas à Pirâmide das Necessidades são relacionadas ao seu nível empírico. Se de fato Maslow conseguiu descrever várias necessidades humanas e, inclusive, a autorrealização vinculada à felicidade, é difícil verificar no cotidiano das pessoas o movimento proposto pela teoria. Por exemplo, muitas pessoas possuem sua necessidade de pertença e amor satisfeita através de amizades e relacionamentos duradouros e vínculos verdadeiros e acolhedores, porém não têm a necessidade de segurança e estabilidade satisfeita, como uma casa ou emprego estável. Outra crítica PE a dificuldade de definir o que é autorrealização, visto que para cada pessoa será algo diferente. Neste sentido, A hierarquia de Maslow, portanto, é mais útil no nível descritivo do que no nível em pírico. (GAZZANIGA; HEATHETORN, 2005, p.283)
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Teoria da Excitação
A base desta teoria está na descoberta de um sistema no tronco cerebral relacionado à excitação neurológica. A relação que se estabelece é entre a excitação do sistema neurológico, o ambiente estressor e a emoção que se sente. As ideias centrais eram as de que (1) os aspectos do ambiente (o grau a que eles são estimulantes,novos,estressantes)afetamamaneiradocérebroserexcitadoe (2) as variações no nível de excitação apresentam uma relação (...) com o comportamento. (REEVE, 2007, p.20)
Desta forma, (...) os ambientes não-estimulantes geram baixos níveis de excitação e emoção, tais como o tédio; já ambientes um pouco mais estimulantes geram níveis ótimos de excitação e emoção, tais como o interesse; e ambientes extremamente estimulantes geram excitações e emoções como o medo. (...) as pessoas preferem um nível ótimo de excitação, evitando seus níveis muito altos ou muito baixos. (id.)
EXEMPLO Nível alto de excitação: quando um bebê está num lugar extremamente agitado e barulhe nto; Nível baixo de excitação: apresentar um jogo para crianças de três anos a crianças de 12 anos (sem problemas cognitivos); Nível ótimo de excitação: apresentar uma estimulação adequada à habilidade da pessoa: leitura de histórias recomendadas à faixa etária de personagens favoritos das crianças.
Tópicos importantes do capítulo 1. A filosofia na Antiguidade e sua relação com as teorias Psicológicas de
base para as teorias motivacionais. 2. A Primeira Grande Teoria da Motivação foi a da Vontade, de Descartes, que a entendia como uma capacidade mental para guiar a ação do corpo, considerado uma simples máquina. 3. A Segunda Grande Teoria ou Teoria dos Instintos surge pautada da teoria da evolução de Darwin. Considerava que os comportamentos são instintivos e geneticamente herdados e que estariam vinculados ao processo de evolução
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das espécies, onde os mais adaptáveis sobreviveriam a partir da transmissão de genes para seus descendentes. 4. A Terceira Grande Teoria Motivacional foi a Teoria do Impulso. Os dois teóricos principais são Clarck Hull e Freud. Para Clarck Hull o impulso tem a ver com as necessidades corporais, déficit geral do organismo num determinado momento, o que energiza um comportamento que será direcionado para uma meta a partir da aprendizagem, ao longo da vida, daquilo que satisfaz ou não as necessidades. Já para Freud, a pulsão é decorrente de uma excitação orgânica e não está a serviço da adaptação do sujeito ao ambiente. É diferente do conceito de necessidade, pois enquanto esta é uma força temporária regulada pelo retorno ao equilíbrio orgânico, a pulsão é uma força constante que não possui um objeto de satisfação total. 5. A Teoria da Pirâmide das necessidades de Maslow. Maslow foi um psicólogo norte-americano humanista que considerava que as pessoas possuem uma tendência inata ao pleno desenvolvimento das suas habilidades e potenciais. Para chegar a este estágio de desenvolvimento, Maslow construiu uma teoria explicativa sobre as necessidades humanas diferenciando em necessidades primárias ou de sobrevivência, e as secundárias que levaria à autorrealização pessoal. 6. Após as três grandes teorias motivacionais, surge um período de transição para as miniteorias que abarca as teorias do incentivo e da excitação. A Teoria do Incentivo enfoca os eventos externos gratificantes e a tendência hedonista de aproximação dos mesmos e afastamento daqueles que geram desprazer. A Teoria da Excitação está vinculada à excitação cerebral e às emoções e comportamentos correspondentes. 7. Historicamente, a era das Grandes teorias motivacionais e a entrada das miniteorias pode ser explicada por três fatores: a consideração sobre a natureza ativa das pessoas; a revolução cognitiva e a pesquisa motivacional aplicada à relevância social. No próximo capítulo serão apresentadas as necessidades e suas bases biológicas para o entendimento do estudo da motivação na ciência psicológica.
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capítulo 2
3 As Necessidades Fisiológicas e Psicológicas
OBJETIVOS 1.
Apresentar as necessidades fisiológicas;
2.
Explicar a base biológica das necessidades fisiológicas;
3.
Abordar os principais transtornos alimentares;
4.
Apresentar as necessidades psicológicas e sua importância no processo de crescimento
e bem-estar humano;
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3.1 Relembrando o conceito de necessidades Uma necessidade é uma condição interna ao organismo importante para a manutenção da vida, para o seu desenvolvimento e o seu bem estar. Se a necessidade estiver vinculada a questões orgânicas, será denominada fisiológica, se estiver vinculada a características psicológicas, será considerada psicológica e se implicar em alguma questão relacionada a sociabilidade, será nomeada de social. Existem, também, as quase-necessidades, que são aquelas circunstanciais, quando precisamos de um objeto naquele momento para realização de um trabalho, por exemplo. Quando se está num estado de necessidade, significa que o organismo está com um déficit ou desequilíbrio e precisa retornar ao seu estado normal, caso contrário o corpo poderá sofrer danos nos tecidos ou, dependendo da gravidade da situação e do tempo de privação, ir a óbito. Se os danos podem afetar o corpo, surgem as necessidades fisiológicas, como a fome, sede, sono. Caso os danos possam afetar o “self” e prejudicar o crescimento, desenvolvimento e a qualidade de vida da pessoa, surgem as necessidades psicológicas, como autonomia ou autodeterminação, relacionamento e competência. Se os danos podem afetar nossa relação com o mundo social, coibindo a preservação da identidade do grupo das relações interpessoais, das crenças e valores surgem as necessidades de: realização, afiliação, intimidade e poder. (REEVE, 2007) Como uma necessidade está vinculada a um estado de desequilíbrio, ela sempre estará energizando um comportamento para que o déficit não provoque nenhum dano físico ou psíquico ao organismo. Neste sentido, o que muda é a direção que o comportamento terá a partir das experiências prévias. Cabe destacar que existem necessidades que são motivadas por deficiência, como as fisiológicas, e outras que podem ser geradas por um movimento voltado para o crescimento, como as psicológicas. No primeiro caso, as emoções desencadeadas serão negativas e com a resolução do déficit haverá o alí vio. Entretanto, na segunda situação, as emoções geradas são positivas, o que alimenta cada vez mais a possibilidade de automotivação.
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EXEMPLO Motivação desencadeada por déficit : Fome depois de 10 horas de privação
Emoções geradas: dor, estresse, ansiedade, alívio Motivação desencadeada por vontade de crescimento : Vontade de ser proficiente
em determinado assunto Emoções geradas: interesse, diversão vitalidade
As Necessidades Fisiológicas
As necessidades fisiológicas, vinculadas ao organismo, necessitam de um sistema de regulação complexo que envolve os sistemas neurais, os órgãos e os hormônios para o funcionamento adequado do corpo e a manutenção da homeostase. Neste sentido, o organismo possui diversos guias de autorregulação que monitoram o corpo para saber quando ativar e desativar um comportamento a partir da saciedade na necessidade. Estes guias de autorregulação quando perturbados ou rejeitados, são monitorados pelo cérebro, que desencadeia uma elevação dos estados motivacionais, que irão continuar até que o indivíduo realize um comportamento para corrigir os reguladores que foram perturbados.
ATENÇÃO A garantia da homeostase do organismo é mito importante para a saúde. Por isso, as necessidades, os sistemas biológicos, os estados motivacionais e os comportamentos se organizam como uma verdadeira orquestra, atuando naquilo que lhes competem, mas em harmonia com os demais para garantir a saúde do indivíduo.
Os fundamentos da Regulação
A Regulação fisiológica de uma necessidade ocorre através da redução do impulso. No Capítulo 2 foi abordada a Teoria da Redução do Impulso (Drive) de Clarck Hull. É através dela que será explicada a regulação fisiológica do ciclo Impulso-Homeostase.
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Para Hull, a motivação seria de base biológica a partir de um déficit fisiológico global do organismo. Tal défict criaria um estado de tensão que se acumularia e intensificaria até o ponto de “chamar” toda a atenção do indivíduo para a sua satisfação, gerando o impulso psicológico. Cabe ao impulso energizar o comportamento, mas a direção será baseada através das experiências anteriores. A base da aprendizagem para Clarck Hull é a redução do impulso, entretanto esta redução deve estar vinculada ao sentimento de prazer. Num sentido geral, as consequências recompensadoras de uma ação indicam que ela deve ser repetida, pois é uma forma de leitura que o cérebro dispõe para registrar as boas e más consequências de ações passadas com o intuito de orientar as ações futuras. A ideia que permeia este processo é a de que o prazer tende a estar associado a estímulos que aumentam nossa capacidade de sobreviver ou a capacidade de sobreviver da nossa prole e consequências dolorosas ou frustrantes estão associadas a eventos que ameaçam nossa sobrevivência: dano físico, doença.
Indivíduo saciado
Interação com o ambiente
Intensificação do déficit, gerando estado de tensão que produz um impulso psicológico
Realização de comportamento consumatório
Desequilíbrio fisiológico, gerando déficit orgânico
Indivíduo motivado pelo IMPULSO é direcionado para a META
Feedback
negativo
Satisfação da necessidade, redução do impulso e retorno à homeostase, gerando estado de saciedade
Figura 3.1 – Padrão Cíclico de Impulso-Homeostase. Fonte: REEVE, 2006.
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Nesta regulação, as necessidades fisiológicas correspondem a uma condição de deficiência biológica que aparecem a partir dos tecidos e pela corrente sanguínea, como por exemplo a erda de água e nutrientes. O impulso psicológico é considerado a manifestação consciente de uma necessidade fisiológica e possui características motivacionais. A homeostase refere-se à tendência/ capacidade do organismo de manter um estado estável/ de equilíbrio. O feedback negativo está relacionado ao sistema de brecagem fisiológica do impulso, ou seja, aos guias de autorregulação do corpo que indicam a satisfação da necessidade a partir da redução do impulso. Os inputs múltiplos/ outputs múltiplos correspondem às diversas possibilidades/ vias de ativação do impulso e de realização do comportamento comsumatório para a redução do mesmo. (REEVE, 2006)
EXEMPLO A sede pode surgir a partir de vários inputs (entradas), como: alimentos salgados, sudorese, respiração, espirro, doação de sangue, entre outros. E pode ser saciada através de vários outputs (saídas): água, água de coco, suco de frutas etc.
Cabe ressaltar que, apesar deste sistema estar fundamentalmente embasado em esquemas biológicos, o ambiente e a cognição interferem muito nas escolhas dos indivíduos em como lidar com as suas necessidades. Desta forma, o impulso pode ser considerado uma variável interveniente, pois existirão vários inputs que o antecederão e vários outputs a serem utilizados. Para clarificar, estes outputs estarão vinculados ás consequências das ações anteriores relacionadas aos respectivos inputs ocorridos no passado. Input antecedente 1 Input antecedente 2 Input antecedente 3
IMPULSO
Output – Consequencia 1 Output – Consequência 2 Output – Consequência 3
Figura 3.2 – O impulso como variável interveniente. Fonte: REEVE, 2006.
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Neste processo, podemos destacar os mecanismos intra-organísmicos que incluem todos os sistemas reguladores biológicos da pessoa que atuam em comum acordo para ativar, manter e cessar as necessidades fisiológicas subjacentes ao impulso. As estruturas cerebrais, o sistema endócrino e os órgãos do corpo constituem as três principais categorias de mecanismos intraorganísmicos (REEVE: 2006, p.49)
Com relação aos mecanismos extra-organísmicos, estes envolvem todas as influências cognitivas (crenças, valores, autoconceito), culturais, ambientais e sociais que influenciam a ativação, manutenção e finalização de um impulso. As bases biológicas do comportamento motivado
Qualquer função exercida pelo corpo, seja consciente ou incosciente, motivado ou não, e onde haja participação das emoções envolve a participação do cérebro. Nas necessidades fisiológicas, psicológicas, nas cognições e nas emoções, certas estruturas cerebrais são ativadas juntamente com neurotransmissores e determinados hormônios que permitem a regulação do nosso organismo e a realização de comportamentos. Para entender o funcionamento e a comunicação entre cérebro e os órgãos relacionados aos estados motivacionais específicos, como fome e sede por exemplo, primeiro é necessário entender que as estruturas cerebrais possuem receptores altamente especializados nas fendas sinápticas que permitem a transmissão das informações necessárias entre os neurônios a partir de substâncias chamadas neurotransmissores. Já a comunicação realizada entre os órgãos do corpo e o cérebro é realizada por outro tipo de substância, os hormônios, através da corrente sanguínea. As principais estruturas cerebrais envolvidas na motivção e na emoção são: o hipotálamo, o feixe prosencefálico medial, a amígdala, o circuito septo-hipocampal, a formação hipocampal, a formação reticular e o córtex pré-frontal.
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1. Córtex Funções motoras Funções sensíveis (tato, visão, olfato, audição e gustação) Memória, planejamento, emoção, julgamento
2. Gânglia Basal Controle de movimento e funções cognitivas
3. Tálamo Centro de informação para o cérebro
4. Cerebelo Coordenação de movimentos
5. Medula Oblongata Respiração Circulação Digestão
6. Hipocampo Ajuda a estabelecer memória de longo prazo
7. Amídala Batimento cardíaco Funções vicerais Medo
8. Glândula Pitutária Controla produção hormonal
9. Hipotálamo Hormônios sexuais Pressão sanguínea Temperatura
10. Corpo Caloso Conecta informações dos hemisférios direito e esquerdo
Figura 3.3 – As estruturas do cérebro e suas funções. Fonte: www.scielo.br
O Hipotálamo
O hipotálamo é uma estrutura fundamental para a sobrevivência do organismo, pois regula as funções vitais, como: regulação da temperatura corporal, pressão sanguínea, regula o nível de glicose e impulsiona o organismo através dos motivos da fome, sede, sexo e as emoções. Por meio de suas projeções para amedulaespinhal,elegovernagrandepartedasfunçõesdosórgãosinternos.(...) ele controla a glândula pituitária, a “glandula chefe” do corpo, que, ao liberar hormôniosnacorrentesanguínea,controlatodasasoutras glândulas .(GAZZANIGA;
HEATHEERTON: 2007, p.130) É uma região que recebe estimulação e interfere direta ou indiretamente quase em todos os lugares do corpo, através da irradiação para as outras partes do cérebro, ele interfere e influencia os impulsos motivacionais e os respectivos comportamentos consumatórios. (ibid.)
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Feixe Prosencefálico Medial
Constitui-se em um conjunto de fibras nervosas conectadas ao hipotálamo. Sua relação com os aspectos motivacionais refere-se ao seu funcionamento como uma espécie de “centro de prazer” no cérebro. Nos seres humanos, a estimulaçãodofeixeprosencefálicomedialnãoproduzsensaçõesintensasdeprazer ou êxtase, mas gera sensações positivas. (REEVE:2006, p.34) A Amígdala
A amígdala é uma estrutura que fica localizada na frente do hipocampo e faz a sua ligação com o córtex cerebral, exercendo importante papel na aprendizagem e na associação de fatos com as respectivas respostas emocionais. Esta estrutura também possui a propriedade de fortalecer, reforçar as memórias durante momentos de grande excitação emocional, além de conectar as lembranças do córtex as emoções. A amígdala também possui um papel fundamental na resposta a estímulos que produzem medo, pois O processamento afetivo de estímulos assustadores na amígdala é um circuito resistende, que se desenvolveu no curso da evolução para proteger os animais do perigo . (GAZZANIGA; HEATHEERTON: 2007,
p.132) Segundo REEVE (2006) Em geral a amígdala detecta e responde a eventos ameaçadores, embora cada um de seus núcleos tenha uma função distinta. A estimulação de uma parte da amígdala gera raiva emocional, enquanto a estimulação de outra parte gera a emoção do medo e o comportamento de defesa. Assim, a amígdala regula as emoções que a autopreservação, o medo, a raiva e a ansiedade envolvem. (p.34)
A Formação Reticular
A formação reticular constitui uma grande rede de neurônios, no tronco cerebral, que se projeta para o cértex e para os gânglios basais e que estão vinculados com os processos de sono-vigília e na excitação geral.
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Estimulação do Hipotálamo lateral: aceleração dos batimentos cardíacos, aumento da pressão arterial
Estimulação do núcleo paraventricular: liberação de hormônios de estresse
Evento Ameaçador
Estimulação da amígdala
Estimulação parabraquial: palpitação, desconforto respiratório devido a aumento do ritmo respiratório Estimulação da massa cinzenta central: comportamento defensivo como paralisação e supressão da dor
Estimulação do nervo facial trigêmeo: expressão facial de medo
Figura 3.4 – Conexões da amígdala que expressam medo em resposta a um evento ameaçador. Fonte: REEVE: 2006)
Córtex Pré-frontal
O córtex cerebral é a camada mais externa do cérebro. É rico em neurônios e configura o local do processamento cognitivo complexo, como pensamento, linguagem, memória, atenção, consciência e percepção. Esta estrutura ocupa cerca de 30% do cérebro humano e localiza-se atrás da testa. Especialmente proeminente nos humanos, está vinculado à memória de trabalho, ao comportamento social e a personalidade. A sua importância na cognição humana re verbera no comportamento motivado, pois qualquer sensação ou necessidade, acionará determinadas memórias que: 1. Permitiram a tomada de consciência sobre o fato (necessidade, meta ou expectativa); 2. Acesso a aprendizagens a partir de experiências anteriores; 3. Tomada de decisão sobre o comportamento a ser realizado.
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ESTRUTURA CEREBRAL HIPOTÁLAMO
Experiência motivacional/ emocional associada Sensações prazerosas relacionadas ao ato de comer, beber e ter relações sexuais
FEIXE PROSENCEFÁLICO MEDIAL Prazer, reforço ÀREA SEPTAL
Centro de prazer associado à sociabilidade e à sexualidade
CÓRTEX CEREBRAL
Elaboração de planos, objetivos, formulações de intenções, tendências emocionais de aproximação (pré-frontal esquerdo), tendências emocionais de afastamento (pré-frontal direito)
AMÍGDALA
Detecção e respostas às ameaças e ao perigo (medo, raiva, ansiedade)
HIPOCAMPO
Sistema de inibição comportamental durante eventos inesperados
FORMAÇÃO RETICULAR
Excitação; sono-vigília
Tabela 3.1 – Estrutura cerebral e estado motivacional associado. Fonte: REEVE, 2006.
A Sede
A sede é o estado motivacional que ocorre quando nosso corpo faz a leitura de que estamos com cerca de 2% abaixo do nível ótimo de água no nosso organismo. Cabe ressaltar que o corpo humano é constituído em sua maioria por água, aproximadamente dois terços, e se a sede for ignorada pode-se chegar à desidratação com apenas a redução de 3% do nível ótimo de água.
ATENÇÃO Como as porcentagens relacionadas à sede e desidratação são muito pequenas, é importante ficar muito atento com crianças e principalmente bebês que ficam doentes e perdem o apetite e o desejo pela ingestão de líquidos, porque como o peso deles é pequeno, o volume de água também é, e a possibilidade de desidratação é alta e rápida podendo chegar a quadro grave de desidratação.
Nosso corpo está constantemente na relação com o ambiente, perdendo líquidos através da transpiração, urina, comunicação (fala), respiração e, sem a ingestão de liquidos para normalizar a necessidade do organismo, pode-se vir a óbito em aproximadamente 48 horas.
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A regulação fisiológica da sede ocorre a partir de dois processos: pelo líquido que é encontrado dentro das células (intracelulares) e fora das células (extracelulares). No primeiro caso, temos a sede osmométrica e no segundo caso, tem-se a sede volumétrica. A sede osmométrica implica na regulação da concentração de sódio, potássio e cloro dentro da célula e pode ser ocasionada, por exemplo, pela ingestão de alimentos ricos em sódio que desregulam o ambiente intracelular.
EXEMPLO Ida à lanchonete
Fast Food
da moda. Quando se chega lá, pede-se o combo gigante com
o maior sanduiche de todos recheado de molho gorduroso (com MUITO sódio), uma batata frita gigante (com MUITO sódio) e um refrigerante enorme para matar a sede. Entretanto, o refrigerante também tem MUITO sódio, ou seja, a sede não vai ser saciada, mas o meio intracelular vai ficar cada vez mais desregulado. Lembre-se: o que mata a sede são líquidos saudáveis: água, água de coco etc.
A sede volumétrica ocasiona a diminuição do volume do plasma sanguíneo, desregulando a pressão sanguínea. Estudos sugerem que é a sede osmométrica que mais desencadeia a sede nos seres humanos. No ato de beber, é necessário um sinalizador orgânico ( feedback negativo) para informar quando o organismo já esta satisfeito e pode parar o comportamento. Estudos indicam que o comportamento de beber em excesso, mesmo líquidos saudáveis, podem trazer danos ao organismo e levá-lo a óbito. No comportamento de beber, o caminho realizado pelo líquido é primeiramente a boca, depois o esôfago, estômago e intestinos. Neste órgão, o líquido será absorvido pela corrente sanguínea regulando o ambiente extracelular e, através do processo de osmose, regulará também o ambiente intraceclular. Estudos revelam que a saciedade da sede ocorre a partir do feedback negativo gerado pela boca a partir da quantidade de goles, pelo estômago e do feedback sobre a rehidratação das células. (REEVE, 2006) Destaca-se a influência que o ambiente possui no esquema do consumo de bebidas, por exemplo, a percepção da disponibilidade de líquido, o sabor, a inlfuência da cultura para a ingestão de bebidas a base de álcool ou cafeína ou, também, a prescrição cultural de beber dois litros de água por dia.
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A fome
A fome é uma necessidade impulsionada quando há necessidade de reposição de glicose no sangue para a regulação homeostática do organismo ou a regulação metabólica de armazenamento de energia. A primeira situação é denominada modelo de curto prazo e o segundo modelo é o de longo prazo.
CURIOSIDADE Determinados hormônios como a grelina e a leptina também influenciam a fome e a saciedade. Quando o estômago está vazio, há a produção de grelina, também conhecido como hormônio da fome, o que desencadeia um processo excitatório no hipotálamo e o impulso para o comportamento de alimentação. Já leptina é um hormônio produzido pelo tecido adiposo e possui importante função para o controle do peso e redução do apetite.
Entretanto, a fome pode ser considerada um motivo bastante complexo porque envolve além das funções orgânicas, vários processos cognitivos, culturais e sociais que influenciarão o ato de comer e o aparecimento de transtornos alimentares.
Hipotálamo Receptor glicose
Distensão gástrica
Fígado Leptina Estômago Intestino delgado Intestino grosso
Colecistocinina
Tecido adiposo
Figura 3.5 – Processos de regulação da fome: processo de curto prazo e de longo prazo Fonte: www2.ibb.unesp.br
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O modelo de curto prazo, ou apetite de curto prazo, está vinculado ao início, manutenção e término do ato de comer. O nível de glicose no sangue é monitorado pelo fígado a todo o momento e, caso a glicose fique abaixo do seu limite desejável, o fígado envia um sinal excitatório para o hipotálamo lateral (HL), que desencadeia a experiência consciente da fome e o impulso direcionado à meta de comer. Num segundo momento, durante a alimentação, quando o nível de glicose aumenta no sangue, o Hipotálamo Ventromedial (HVM) é acionado, desencadeado o processo de feedback negativo para a fome, ou seja, indicando a sensação de saciedade. A ativação do HVM ocorre devido à detecção pelo fígado dos altos níveis de glicose no sangue, depois pelo nível de intumescimento do estômago (distensão estomacal) e a liberação da colecistocina. (REEVE, 2006; FELDMAN, 2015) Na hipótese lipostática, ou de longo prazo, há o controle metabólico do armazenamento de energia através da manutenção de determinada quantidade de células adiposas no organismo. Quando esta quantidade fica abaixo da normalidade, há a liberação do hormônio grelina, que promove o aumento do apetite na intenção do ganho de peso retorno homeostático. (REEVE, 2006; FELDMAN, 2015) As influências ambientais também são poderosas no comportamento alimentar e devem ser tema relacionado à educação das crianças desde cedo. A alimentação deve iniciar em casa e privilegiar uma dieta saudável para minimizar riscos de transtornos alimentares. As influências culturais se sobressaem no comportamento alimentar, desde a escolha até a quantidade do que se vai comer. A disposição das comidas mostrando grande variedade de pratos, cores e sabores em restaurantes, a alimentação como evento social e a disponibilidade e facilidade de acesso à comida são incentivos ao excesso de alimentação. (REEVE, 2006; FELDMAN, 2015) Os transtornos alimentares
O processo alimentar é complexo e envolve muitas variáveis, desde as fisiológicas, genéticas, cognitivas e sociais. Neste sentido, qualquer alteração em alguma delas, pode provocar um transtorno alimentar, como a Obesidade, a Anorexia ou a Bulimia.
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A Obesidade
A Obesidade ocorre quando a pessoa está 20% acima do peso ideal e constitui o mais comum dentre os transtornos alimentares e é considerada como o desvio mais comum na regulagem homeostática da alimentação. Atualmente é avaliado como um problema complexo que envolve fatores genéticos, nutricionais, metabólicos, sociais e psicológicos. (GAZZANIGA, HEATHETORN, 2007; FELDMAN, 2015) Os fatores genéticos explicam que as pessoas podem ficar obesas porque são geneticamente predispostas a metabolizar nutrientes em gordura mesmo que não comam mais do que as outras. Quanto aos fatores psicológicos, pode-se entender o ato de comer como um modo de ativação do circuito de recompensa do cérebro, devido ao prazer decorrente do ato de alimentar-se, para compensar emoções como ansiedade, estresse ou aliviar a tensão. Com relação aos fatores sociológicos, as culturas encaram a obesidade como status e, em outras, falta dele, tornando-se estigmatizadas. (GAZZANIGA, HEATHETORN, 2007; FELDMAN, 2015) Anorexia nervosa
A anorexia pode ser definida como um transtorno alimentar onde as pessoas recusam-se a comer por possuírem uma imagem corporal distorcida de si mesma e uma percepção irreal de seu comportamento. Este transtorno geralmente inicia na adolescência, mas pode acometer pessoas adultas. A ideia básica construída é o medo de engordar, o que gera uma obsessão perigosa pela magreza, aonde chegam de 15% a 25% abaixo do se peso mínimo ideal. Um fato comum para a pessoa que desenvolveu o transtorno é o estado de inanição ficar muito grave necessitando de intervenção médica e podendo, inclusive levar a óbito. A taxa de mortalidade devido à anorexia é de 15-20%. Figura 3.6 – Anorexia nervosa. Fonte: descrevendonuvens.com
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Bulimia
A bulimia é outro transtorno alimentar caracterizado pela ideia excessiva de fazer dieta, realizar farras alimentares e purgar os alimentos. Esta purgação pode ser através de vômitos ou laxantes. Este transtorno, da mesma forma que a anorexia, desenvolve-se na adolescência. Entretanto, diferente da anorexia, as farras alimentares costumam acontecer escondido. A bulimia, apesar de não ser fatal como a anorexia, também está associada a sérios problemas de saúde, como problemas dentários e cardíacos. A necessidade fisiológica do sono
O sono é uma necessidade fisiológica essencial para o organismo. Estudos indicam que durante o sono o cérebro continua o processamento das informações, apesar da alteração do estado de consciência. A teoria restauradora do sono defende que o durante o sono o cérebro e o corpo realizam a restauração de tecidos lesados e fortalece o sistema imune. Estudos mostram que a privação de sono crônica, por períodos muito longos, começa a afetar o humor e o desempenho cognitivo, podendo desencadear lapsos de memória, falta de atenção e microssonos. Estudos realizados com ratos evidenciaram que a privação de sono por períodos muito longo pode ser fatal. Os microssonos são os episódios de adormecimento que ocorrem durante o dia, quando se está cansado e em estado de privação de sono, que podem durar de segundos a minutos, mas que podem ter efeitos desastrosos dependendo da atividade se está realizando, como, por exemplo, dirigir um automóvel e adormecer durante alguns segundos. (GAZZANIGA, HEATHETORN, 2007) O mecanismo regulador do sono está vinculado à formação reticular no tronco cerebral. Sua excitação promove o despertar e a vigília e os baixos níveis de excitação promovem o sono. O Sexo
A motivação sexual nos seres humanos, diferente do que nos animais inferiores, sofre influências da biologia através dos hormônios sexuais, mas não é determinada por estes. A partir do momento em que a espécie humana evoluiu em termos cogniti vos e construção cultural, o determinismo biológico não é passível de explicar a complexidade do comportamento humano. Então deve-se entendê-lo a partir
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da articulação entre ambiente e organismo, onde cada um se retroalimenta nas respectivas transformações. Os hormônios sexuais são os androgênios e os estrogênios e sua liberação na corrente sanguínea, sob controle do hipotálamo, influenciam na motivação sexual. A liberação dos hormônios sexuais aumenta durante o período de ovulação da mulher, predispondo-a a relação sexual com vistas à reprodução. Entretanto, como o comportamento humano não é puramente determinado pela biologia, a atração e o comportamento sexual feminino torna-se mais complexo e não estará pautado somente no processo hormonal e reprodutivo. Com o passar do tempo, em torno dos 40 anos, há um decréscimo dos hormônios e do desejo sexual em ambos os sexos, correspondendo a metade do que ocorre para uma pessoa de 20 anos. Homens e mulheres apresentam modelos de reação com relação ao desejo sexual bem diferentes. Os homens apresentam um ciclo de resposta sexual que envolve o desejo, a excitação, o platô e o orgasmo. Então, enquanto nos homens a relação entre excitação fisiológica e o desejo psicológico e muito forte, nas mulheres não ocorre o mesmo. Para as mulheres o contexto, a relação de confiança, o vínculo construído e a intimidade do casal influenciam e sensibilizam seu corpo para a excitação sexual. (REEVE, 2006) As necessidades Psicológicas
Os seres humanos estão em permanente contato com o ambiente, constituindo uma dialética complexa e mutável, onde os humanos necessitam crescer e desenvolver novas capacidades e habilidades para poderem lidar com os desafios que se colocam cotidianamente. A tendência humana inata é no sentido da aprendizagem, que constitui um processo cognitivo fundamental para a adaptação da espécie; são seres socializados que a partir da criação de vínculos constroem sua alteridade, aprendem os conhecimentos já construídos pela civilização humana e internalizam as normas e regras de convivência. Neste contexto, as necessidades psicológicas possuem a qualidade de promover a motivação para o crescimento e o desenvolvimento pleno das pessoas. Diferente das necessidades fisiológicas, que geram emoções negativas causadas pelos déficits orgânicos, as necessidades psicológicas geram interesse,
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satisfação e prazer se são acolhidas em ambientes apoiadores onde é possível satisfazê-las. A satisfação das necessidades psicológicas alimentam a motivação intrínseca e a capacidade de automotivação, tornando as pessoas mais flexíveis e com melhores possibilidades de superar adversidade e se adaptar. Autonomia
A necessidade de autonomia ou autodeterminação pode ser expressa como a possibilidade de escolher como iniciar e regular o próprio comportamento, sem a interferência de eventos externos. Neste sentido autonomia pode ser entendida como: (REEVE, 2006) Necessidade de flexibilidade e possibilidade de escolha em nossa tomada de decisão; Necessidade de ligação do nosso comportamento com os nossos interesses, nossas preferências, nossas vontades e nossos desejos; Necessidade de liberdade de construir nossos próprios objetivos, de decidir o que é importante. •
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Para que a pessoa consiga experienciar a autonomia, ela precisa vivenciar três qualidades subjetivas: o lócus de causalidade percebido, a escolha percebida e a volição. 1. O Lócus de causalidade percebido (LCP) está relacionado à percepção da pessoa sobre a origem do comportamento: ela própria (LCP interno) ou o ambiente (LCP externo); 2. A escolha percebida refere-se à percepção sobre o sentido de escolha e a flexibilidade na tomada de decisão versus a obrigação no direcionamento de um determinado curso de ação em ambientes coercitivos. 3. A volição (ou vontade) refere-se ao sentimento de liberdade versus coação que uma pessoa possui para a realização de algo. A autonomia pode ser apoiada criando-se ambientes propiciadores e apoiadores para o seu desenvolvimento. Os ambientes apoiadores diferenciam-se de ambientes controladores porque os primeiros incentivam que as pessoas: estabeleçam metas, direcionem seus comportamentos e escolham a maneira de resolver os próprios problemas respeitando suas crenças e valores.
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A motivação se dá através da identificação e do apoio aos interesses, às preferências e à autorregulação autônoma dos indivíduos. Quando recebem apoio à sua autonomia, as pessoas experimentam maior motivação intrínseca, maior competênciapercebida,maiormotivaçãoparaalcançaremproficiênciaetambém emoçõespositivas,alémdemaiorgraude aprendizagem,dedesempenhoedepersistência. (REEVE, 2006, p. 69)
Algumas estratégias para se promover ambientes apoiadores são: 1. Promover recursos motivacionais internos através do incentivo a iniciativa na realização de ações a partir de suas preferências, interesses e competências; 2. Utilização de uma linguagem informacional realizando feedbacks positivos e constritivos às pessoas, mas nunca negativos ou de forma a depreciá-las; 3. Promover a valorização das tarefas consideradas desinteressantes explicando o motivo e a importância das mesmas e, ainda, 4. Reconhecer e aceitar o afeto negativo, pois as pessoas são diferentes que pensam diferente, então muitas vezes não possível deixar todos satisfeitos, mas utilizar estes momentos para aprendizagem e construção de soluções melhores. Em oposição, os ambientes controladores ignoram as necessidades dos indivíduos pressionando e sempre enquadrando a uma determinada maneira prescrita de pensar e agir, sentir e comportar-se. Neste ambiente, motivação geralmente acontece a partir de incentivos externos juntamente com uma linguagem coercitiva. Os benefícios relacionados à satisfação da necessidade de autonomia são muitos e influenciam profundamente o desenvolvimento da pessoa, que se sente mais realizada, mais empoderada da sua própria vida, com a autoestima elevada e maior senso de valor próprio e competência percebida, melhora a criatividade e a aprendizagem. A competência
A necessidade de competência envolve o desejo de melhorar cada vez mais as habilidades e potencialidades num determinado assunto, de adquirir a proficiência numa determinada temática.
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A competência pode ser verificada pela vontade de interagir de forma eficiente em ambientes que se frequenta regularmente (trabalho, escola, relações pessoas, esporte), na busca pelo desenvolvimento de habilidades, capacidades e talentos e quando se experimenta o desejo de progredir e ser bem-sucedido. (REEVE, 2006) O envolvimento da necessidade de competência acontece quando a pessoa se depara com um desafio num nível ótimo e a sua satisfação ocorre quando ela recebe um recebe um feedback positivo sobre como ela realizou a tarefa. Este feedback pode vir de outra pessoa através de um elogio, da comparação do seu desempenho atual com os seus anteriores, da comparação do seu desempenho com o de outras pessoas ou da tarefa propriamente dita.
CONCEITO Um desafio num nível ótimo é aquele que está de a cordo com as habilidades da pessoa, porém, como é um desafio, possui potencial para fazê-la progredir. Nesta situação, a emoção desencadeada é de interesse e absorção quanto ao que se deve realizar. Quando o desafio ultrapassa o nível de habilidade (desafio alto e ansiedade baixa) , ocorre preocupação e ansiedade devido à sensação de ameaça relacionada a competência. Quando a habilidade ultrapassa o desafio (habilidade alta e desafio baixo), há uma redução na concentração, falta de engajamento na tarefa e tédio emocional devido a falta de interesse porque a necessidade de compotência do indivíduo não está sendo envolvida adequadamente.
A relação entre competência e fracasso é importante quando se pensa na satisfação desta necessidade. Pessoas criadas em ambientes com baixa tolerância fracasso e que desenvolvem o medo de fracassar, podem ser prejudicadas na satisfação da sua necessidade de competência, pois tenderão a evitar ocasiões desafiadoras e, portanto, tendem a permanecer estagnadas ou acomodadas em suas posições no trabalho, nas suas relações etc. A tolerância ao erro ou fracasso e a assunção de riscos estão balisados na crença de que aprendemos mais com os fracassos (tendo em vista a possibilidade de criação de novas estartégias para lidar com os erros) do que com o sucesso. Por isto, as pessoas sentem-se mais competentes em ambientes que apoiam
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a autonomia e são tolerantes ao fracasso do que em ambientes controladores e que não toleram o fracasso. (REEVE, 2006) A necessidade de Relacionamento
A necessidade de relacionamento caracteriza-se pela na necessidade de pertencimento, de interação social, desejo de estabelecer vínculos emocionais com outras pessoas, pelo desejo de aceitação e de possuir relações calorozas e afetuosas com outras pessoas. O ser humano é um ser social e desenvolve a necessidade de relacionamendo desde cedo através da relação com a mãe ou quem cumpre este papel. Esta necessidade possui uma função fundamental para a vida e desenvolvimento do bebê, pois viabiliza o cuidado carinhoso e amoroso dispensado a ele e, também importância social no sentido de que através dos relacionamentos familiares são transmitidos os valores sociais. O indivíduo que consegue construir vínculos satisfatórios, sente-se mais amparado diante das adversidades, apresenta melhor desempenho e é menos sucetível a estresse. Entretanto um vínculo, para ser considerado satisfatório é necessário que o indivíduo tenha a percepção de que a outra pessoa preocupase com o seu bem-estar, gosta dele (a) e possuui a percepção de que seu "self autêntico" foi percebido e considerado importante aos olhos da outra pessoa. Neste sentido, a tendência para o envolvimento da necessidade de relacionamento é a de aproximação de pessoas que trazem sentimentos positivos, segurança e que proporcionam bem-estar e afastamento de pessoas que trazem sentimentos negativos e que não despertam confiança.
CURIOSIDADE Tipos de relação As relações de comunhão são aquelas que ocorrem entre pessoas que se importam com o bem-estar e com as necessidades do outro, tal como nas amizades, na família e nos relacionamentos românticos; As relações de troca são aquelas que não satisfazem a necessidade de relacionamento, pois ocorrem entre conhecidos ou entre pessoas que fazem negócios entre si; não existe qualquer obrigação ou preocupação com as necessidades ou o bem-estar do outro.
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Tópicos importantes do capítulo
Caracterização das necessidades fisiológicas e psicológicas; 2. Apresentação das bases biológicas que dão sustentação aos comportamentos motivados relacionados às necessidades fisiológicas; 3. Apresentação das necessidades fisiológicas da fome, sede, sono e sexo e seus respectivos processos regulatórios. 4. Apresentação das necessidades psicológicas de autonomia, competência e relacionamento e sua importância para o desenvolvimento. 1.
No próximo capítulo abordaremos como as Cognições afetam a motivação e suas relações com a motivação intrínseca e extrínseca.
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4 Motivação Intrínseca e Tipos de Motivação Extrínseca
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4.1 A aprendizagem • Todos os ambientes oferecem uma discriminação entre comportamentos desejáveis e comportamentos indesejáveis; • Os ambientes também tendem a recompensar os comportamentos adequados e a punir os comportamentos inadequados; • Os seres humanos tendem a se comportar de modo a se aproximar do prazer (tendências hedonistas) e a evitar o desprazer (sofrimento). • O processo de internalização/socialização mostra aos seres humanos quais os comportamentos que geram a recompensa e quais os que são punidos.
4.2 Motivação Intrínseca • Refere-se à propensão interna da pessoa, que surge espontaneamen te, em se comprometer com seus próprios interesses, exercitar suas pró prias capacidades. – Vinculada às necessidades psicológicas de autonomia e competência. – Quando as necessidades psicológicas são satisfeitas, geram sensa ção de bem-estar e alimentam a MOTIVAÇÃO INTRÍNSECA. • Vinculada à satisfação de realização da atividade em si. Ex.: leitura, pintura, resolver um desafio etc.
4.3 Motivação Extrínseca • Nem sempre as pessoas conseguem gerar a sua motivação a partir de si mesmas; • As pessoas voltam-se para o ambiente em busca de uma motivação externa (EXTRÍNSECA): – Incentivo externo com o objetivo de viabilizar um determina do comportamento; – Exemplos: notas, elogios, remuneração, risco de desemprego etc. • Surgem de alguma consequência proveniente do meio e distinta da atividade em si. Ex.: “Faça aquilo e receberá isto”; “O que eu ganho com isto?” – Motivação intrínseca ≠ Motivação extrínseca capítulo 4 •
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• Diferença na fonte que energiza e direciona o comportamento. – Motivação intrínseca: surge das necessidades psicológicas e da sa tisfação espontânea que a atividade oferece; Motivação extrínseca: surge dos incentivos e das consequências do – comportamento. • Funcionamento da Motivação Extrínseca • Condicionamento operante: modo como a pessoa aprende a operar de modo eficiente no seu ambiente. – Adotar comportamentos que PRODUZEM consequências atrativas; – Adotar comportamentos que PREVINEM/EVITAM consequências desagradáveis.
4.3.1 Tipos de motivação extrínseca • INCENTIVOS – precedem o comportamento; excitam ou inibem a iniciação do comportamento. – CONSEQUÊNCIAS – sucedem o comportamento; aumentam ou diminuem a persistência do comportamento. • INCENTIVOS • Evento ambiental que atrai para um comportamento ou a repele para longe; – POSITIVO: sorriso, companhia de amigos, aroma atraente, paga mento etc; – NEGATIVO: careta, presença de inimigos, aroma desagradável, etc. – NÃO causam o comportamento, mas AFETAM a PROBABILIDADE de sua ocorrência. • PISTA SITUACIONAL que assinala se o comportamento terá consequências compensadoras ou punitivas (que á aprendida através da experiência no mundo). • CONSEQUÊNCIAS • Tipos: Positivo Reforço Negativo Punição
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• REFORÇO POSITIVO • Estímulo ambiental que, quando apresentado, aumenta a probabilidade futura de ocorrência do comportamento desejado. – Exemplos: dinheiro, elogio, atenção, notas da escola, bolsas de estu dos, comida, troféu, reconhecimento público e privilégios. • REFORÇO POSITIVO • Definições: (segundo a análise motivacional) – Estímulo que diminui o impulso. Ex. FOME; – Estímulo que diminui a excitação. Ex. ansiolítico para acalmar a ansiedade; – Estímulo que intensifica a excitação. Ex. concerto de Rock; – Objeto ambiental atraente. Ex. dinheiro; – Estimulação cerebral hedonicamente prazerosa. – Oportunidade de realizar um comportamento habitual. Ex. realizar o dever de casa para depois ver televisão. • REFORÇO NEGATIVO – Estímulo ambiental que, quando removido, aumenta a probabilidade de ocorrência do comportamento desejado. – São caracterizados como estímulos AVERSIVOS e IRRITANTES. – Motivam os comportamentos de FUGA e EVITAÇÃO. Exemplos: barulho do despertador, lamúrias, reclamações, choro de bebê, policiamento, prazos a serem cumpridos, dor, latidos e miados incessantes. •
PUNIÇÕES – Estímulo ambiental que, quando apresentado, diminui a probabilidade de ocorrência do comportamento indesejado. – Tem como objetivo CONTROLAR o comportamento do indivíduo. – Exemplos: críticas, encarceramentos, exposição ao ridícu lo público. – Motivos para a utilização da punição
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Para impedir a ocorrência de comportamentos indesejáveis no futuro; – Para que o indivíduo obedeça imediatamente e não repita os com portamentos indesejáveis; – Para fazer com que alguém “receba o que merece” – servindo como uma espécie de justiça; – Para exprimir um estado emocional negativo (raiva, frustração etc); – Para fazer alguma coisa a respeito do comportamento indesejável (e na impossibilidade de fazer algo melhor) – A Punição Funciona? – Pesquisas mostram que a punição é ineficiente no objetivo de reti rar o comportamento indesejável; – A punição pode gerar “efeitos colaterais”: – Emocionalidade negativa: choro, gritaria, medo; Danos na relação entre quem pune e quem é punido; – – Modelagem inadequada para o enfrentamento de comporta mento indesejável em outras pessoas. O castigo físico (surra) traz mais efeitos negativos que positivos Castigo físico Consequência Pretendida (curto prazo) – Obediência Imediata Consequência Indesejada (Longo prazo) Na infância: – – Agressividade exacerbada; – Comportamento antissocial: roubo, consumo de drogas; Saúde Mental deficiente: depressão, falta de própósito na vida; – – Internalização moral deficiente; – Qualidade deficiente na relação entre pais e filhos; – Vítimas de abuso físico Castigo Físico Consequências indesejadas (longo prazo) – Adultos: – Agressividade exacerbada; Saúde Mental deficiente: depressão, alcoolismo; – – Autoria de abusos na criação dos próprios filhos; – Comportamento criminoso e antissocial. –
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Custos ocultos das recompensas – A imposição de uma recompensa extrínseca em uma atividade motiva da intrinsecamente, enfraquece a motivação intrínseca. – Ou seja, a recompensa não é positiva quando há uma motivação intrín seca com relação a um determinado comportamento. – O Lócus de causalidade deixa de ser percebido como interno e gradati vamente tende a ser percebido como externo. – Diminuem a capacidade a longo prazo da autorregulação autônoma de um comportamento. Ex. comportamentos autônomos, se recompensados, aos poucos deixam de ser autônomos e passam a ser condicionados pela recompensa. – Recompensas esperadas – enfraquecem a motivação; – Recompensas inesperadas – não possuem este efeito; – Recompensas tangíveis (dinheiro, brinquedo, etc.) – tendem a enfra quecer a motivação intrínseca; – Recompensas verbais (elogio), simbólicas ou abstratas – não diminuem a motivação intrínseca. – Teoria da Avaliação Cognitiva – Eventos externos como incentivos e consequências (motivação extrín seca) tem como objetivo: – MOLDAR, INFLUENCIAR ou CONTROLAR o comportamento do ou tro, ou seja, estimular comportamentos desejáveis; (afeta a necessidade de autonomia) – Servem de FEEDBACK que informa à pessoa sua competência na tarefa que realizou. (afeta a necessidade de competência) • Proposição 1 – O evento externo tem o objetivo de controlar comportamento da pessoa? – Não – a autonomia e a motivação intrínseca permanecem intactas; – Sim – a autonomia e a motivação intrínseca serão afetadas à medida que a motivação extrínseca for substituindo a motivação intrínseca. • Proposição 2 – O evento extrínseco tem o objetivo de informar a pessoa a competência que ela sente? – Eventos que aumentam a competência percebida aumentam a mo tivação intrínseca e o contrário enfraquecem a motivação. –
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• Proposição 3 – O propósito de apresentação de um evento externo é con trolar o seu comportamento ou informar-lhe sobre sua competência? – Os incentivos e as consequências devem focalizar a tenção não só em como o evento extrínseco afeta o COMPORTAMENTO, mas em como afeta as NECESSIDADES PSICOLÓGICAS das pessoas – Motivação intrínseca diminui Controlar o Comportamento – Motivação extrínseca aumenta – Evento externo – Informação POSITIVA: a competência e a Motivação intrínseca aumentam Informar sobre A competência • Informação NEGATIVA: a competência e a Motivação intrínseca diminuem • Um mesmo evento externo pode aplicado de maneira controladora ou informativa. • Elogio: Controladora: “excelente trabalho, você fez como deveria ter feito”; – “você fez o que era bom que você fizesse”; – Informativa da competência: “excelente trabalho”; “sua produtivi dade melhorou 10%”. • Competição: – Quando o importante é a vitória: diminui a motivação intrínseca; Quando o importante não é a consequência da vitória (troféu, bolsas – de estudo): o evento serve como informativo da competência e aumenta a motivação intrínseca. – Os Benefícios dos Facilitadores da Motivação Intrínseca • A promoção da motivação intrínseca acarreta em: Persistência; – – Criatividade; – Melhoria da compreensão conceitual/ aprendizagem de alta qualidade; – Bem-estar.
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• Teoria da Autodeterminação • Existem três tipos de motivação que variam gradativamente na sua autodeterminação e no lócus de causalidade percebido: – Falta de motivação: – Motivação intrínseca – Motivação extrínseca • Falta de motivação • Lócus de causalidade: Impessoal • Não há motivação intrínseca ou extrínseca; • Sensação de falta de controle sobre o meio/ incompetência • Tipos de Motivação Extrínseca • Regulação Externa: os comportamentos são regulados pela recompensa recebida. Ex. “eu estudo para tirar nota boa na prova, e não porque gosto”; • Regulação Introjetada: implica em obedecer, mas não necessariamente aceitar ou aprovar por si próprio as demandas situacionais. Ocorre em função da culpa ou da “Tirania do dever”; • Regulação Identificada: representa a motivação extrínseca internalizada e autodeterminada. A pessoa aceita voluntariamente uma determinada forma de comportamento porque acredita ser importante ou útil; • Regulação Integrada: transferência completa dos valores e comporta mentos identificados para dentro do SELF. • Motivação Extrínseca Lócus de causalidade Processos Regulatórios • Externo Externo: obediência, punição, recompensa • Pouco externo Introjetado: autocontrole, envolvimento do ego, punição e recompensas internas • Pouco Interno Identificada: importância pessoal, valorização consciente • Interno Integrada: congruência, preocupação, síntese com o SELF • Motivação Intrínseca • Lócus de causalidade: Interno • Regulação: intrínseca
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• Processos regulatórios: interesse, alegria, satisfação inerente
4.4 Cognições: Crenças Pessoais de Controle • A motivação e as cognições • As cognições referem-se aos eventos mentais tais como: crenças, expectativas e autoconceito. • Relacionam-se ao modo de pensar do indivíduo sobre suas habilidades em relação aos próprios sucessos e fracassos. • As expectativas sobre o próprio futuro e sobre as capacidades de enfrentamento dos problemas (crença de controle pessoal) têm importantes implica ções motivacionais. Ex.: Correr 5Km se de antemão você sabe que não conseguiria chegar nem aos 3km. • Motivação para exercitar o controle pessoal • O desejo de exercitar o controle pessoal baseia-se na crença de que se possui o poder de produzir resultados favoráveis. • A intensidade que cada pessoa tem de exercitar seu controle pessoal relaciona-se com a intensidade das expectativas que tem de serem capazes realizar o que esperam. OBS.: EXPECTATIVA – predição subjetiva da probabilidade de ocorrência de um evento. • Tipos de Expectativas – Expectativas de eficácia: julgamento sobre a própria capacidade para executar um determinado ato ou ação. Estimam a probabilidade de um indivíduo comportar-se de uma determinada maneira. Expectativa de resultado: julgamento sobre a produção de um de– terminado resultado, após o curso de uma ação. Estimam a probabilidade de ocorrência de determinadas consequências após ocorrido o comportamento. PESSOA
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COMPORTAMENTO
RESULTADO
Expectativa de Expectativa de eficácia resultado “Consigo fazer isso?” “Isso dará certo?” • A autoeficácia (A. Bandura) Expectativa de eficácia ≠ autoeficácia
• Autoeficácia: capacidade da pessoa em utilizar seus próprios recursos, orquestrar suas habilidades/capacidades, para enfrentar as demandas e as circunstâncias desafiadoras. Julgamento próprio de quão bem (ou quão mal) a pessoa enfrentará a situação. • Quanto maior a autoeficácia, maior a expectativa de eficácia. Autoeficácia ≠ Capacidade
• A competência requer a capacidade de organizar as próprias habilidades com o objetivo de um desempenho eficaz, especialmente em circunstâncias desafiadoras e difíceis. • Capacidade de improvisar, traduzir suas habilidades para melhor resolução do desafio, para um desempenho eficiente. Ex.: dirigir um carro em situação normal e dirigir um carro em situa ção arriscada. Autoeficácia ≈ autoconfiança ≠ dúvida
• Numa situação desafiadora/difícil/perigosa, é necessário: – Controlar a inquietação; – Tomar decisões conscientes; – Evitar perigos; – Ter capacidade de negociação; – Saber exercer liderança – Na situação oposta, no caso de dúvida, a situação desafiadora pode produzir: – Ansiedade; – Confusão; – Pensamentos negativos; – Tensão corporal; – Comportamentos de evitação. A quantidade de autoeficácia (versus dúvida de si) é a variável motiva cional que determina a quantidade em que o indivíduo é bem-sucedido (ou
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malsucedido) ao enfrentar a situação quando suas habilidades e capacidades estão submetidas a pressão. • Fontes da autoeficácia 1) História do comportamento pessoal 2) Experiência vicária 3) Persuasões verbais (conversas preparatórias) 4) Estados fisiológicos Obs.: A história do comportamento pessoal e a experiência vicária são os fatores mais fortes e influentes da autoeficácia, constituindo-se possibilidades de intervenções terapêuticas promissoras. A persuasão verbal e a regulação de estados fisiológicos funcionam como oportunidades para se alterar crenças pessimistas de autoeficácia. • História do comportamento pessoal • As pessoas aprendem sua autoeficácia atual a partir de interpretações de suas tentativas anteriores de executar o mesmo comportamento. – Quando as tentativas anteriores são consideradas competentes, ele va-se a autoeficácia; – Quando as tentativas de execução da tarefa são consideradas incom petentes, diminui-se a autoeficácia. Ex.: elogios e sentimento de orgulho pelo trabalho bem-feito. Importante: se a história do comportamento produziu um forte sentimento de eficácia, a autoeficácia do indivíduo não será abalada por uma situação de incompetência.
• Experiência Vicária • Relaciona-se com a observação de um modelo realizando a mesma ação que um indivíduo está para executar, e a percepção das consequências deste. A partir de um processo de comparação social, o ato de observar uma pessoa realizando eficientemente uma tarefa, aumenta no observador seu senti mento de autoeficácia. Quanto maior a semelhança percebida entre o modelo e o observador, maior a identificação com o comportamento do modelo. Ex.: “Se até ele não conseguiu fazer, como eu conseguirei fazê-lo?”; “Se ele consegue, eu também consigo.” • Persuasão verbal • A comunicação persuasiva (fortalecendo as qualidades) faz a pessoa des viar a atenção de suas fontes de ineficiência para as fontes de eficiência.
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Ex.: treinadores esportivos, pais, professores, patrões, colegas, amigos etc. “ Faz que você consegue.”; “Você tem competência para realizar este trabalho!” • Estado Fisiológico • Um estado fisiológico anormal (fadiga, dor, tensão muscular, confusão mental, tremor etc.) são sinais de que as demandas das tarefas estão sendo maiores que a capacidade do indivíduo de enfrentá-las, ou seja, aumentam seu senso de ineficácia. • Por outro lado, a ausência de tensão, medo, ansiedade fornecem um feedback corporal de que a pessoa está apta a enfrentar o desafio. • A Autoeficácia e o comportamento • As crenças de autoeficácia contribuem de várias formas para o desenvol vimento humano. • Quanto maior a esperança na realização adequada da ação, maior sua vontade de dedicar esforço e persistência nas dificuldades que ocorrerão no curso de tal ação. • Quanto menor a esperança na realização da ação, mais suscetíveis a abandonar a tarefa, ou se contentar com resultados medíocres, as pessoas serão. • Efeitos da autoeficácia no comportamento 1) Escolha das atividades e seleção dos ambientes 2) Quantidade de esforço e persistência no desempenho 3) Qualidade do pensamento e tomada de decisão no desempenho 4) Reações emocionais (stress e ansiedade) • Escolha: seleção de atividades e ambientes • As pessoas tendem a procurar e se aproximar das atividades e situações na qual experimentam sentimentos de controle e tendem a evadir-se na situa ção contrária (autoproteção, pois a sensação de dúvida supera a sua sensação de eficácia). Ex.: evitar uma aula difícil; evitar um encontro social. • As escolhas de evitação possuem um efeito nocivo e durável sobre o desenvolvimento. • Crenças fracas de autoeficácia (dúvida) inviabilizam a vontade de par ticipar das atividades afetando negativamente o exercício de potenciais em desenvolvimento. • A evitação de situações causada pela dúvida gera uma limitação gradativa do campo de ação do indivíduo.
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• Esforço e Persistência • As crenças de autoeficácia influenciam a quantidade e a duração dos esforços que as pessoas empregam diante das adversidades; Crenças fortes de autoeficácia produzem esforços persistentes para – lidar com as adversidades; Crenças baixas de autoeficácia geram o desinteresse na ação a partir – do primeiro obstáculo. • As crenças de autoeficácia silenciam as dúvidas e potencializam uma re cuperação rápida (resiliência) da autoassertividade após as dificuldades. “ É a resiliência da autoeficácia diante do martelar ininterrupto do fracasso que fornece o apoio motivacional necessário para continuar o esforço persis tente para o alcance de um funcionamento competente e para o desenvolvi mento proficiente.” (Bandura) • Pensamento e tomada de decisão • Em situações estressantes, o desempenho de pessoas que acreditam na sua eficácia é melhor do que aquelas que não possuem esta crença. • Na tomada de decisão, a dúvida distrai e tira o foco da ação/ problema. • Emocionalidade • Se a crença de autoeficácia prevalece (emocionalidade positiva): – Atenção focada nas demandas e desafios da tarefa; – Visualização de formas de resolução do problema; – Otimismo; Interesse no feedback; – • Se a dúvida prevalece (emocionalidade negativa): – Evidencia/ foco nas deficiências pessoais; – Visualização de obstáculos para o cumprimento da tarefa; – Pessimismo, ansiedade e depressão. • Emocionalmente, a crença de autoeficácia protege os indivíduos da ansiedade e do stress das situações cotidianas. • Terapeuticamente, um aumento da autoeficácia significa diminuição da ansiedade. • Autoeficácia e dotação de Poder • Envolve a posse de conhecimentos, competências e crenças que permi tem ao indivíduo exercer controle sobre sua própria vida. • Refere-se a percepção do controle que se tem para guiar sua própria vida.
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• Para a dotação de poder, além do conhecimento sobre como deverão agir, as pessoas necessitam de: 1) traduzir seu conhecimento e suas competências em um desem penho eficaz; 2) Exercer seu controle sobre pensamentos aversivos e intrusivos Exemplo: Violência contra a mulher – não adianta saber que é necessário fazer a denúncia; mas a crença na autoeficácia precisa alimentar a dotação de poder pessoal e evitar pensamentos aversivos (medo da morte) para se ter coragem e denunciar. • Modelagem de domínio: dotando as pessoas de poder • Programa formal que emprega um treinamento de autoeficácia com o propósito de dotar as pessoas de poder. • Um especialista em determinada habilidade trabalha com o grupo mostrando-lhes como enfrentar situações desafiadoras. Ex.: Treinadores, professores, instrutores de artes marciais, psicólogos etc. • O programa possui sete passos: 1) Identificação das habilidades para um enfrentamento eficaz e mensu ração da expectativa de eficácia para cada habilidade, por aluno; 2) Apresentação de um modelo para cada uma das habilidades; 3) Os estudantes realizam cada habilidade modelada e o professor lhes dá um feedback; 4) Os estudantes integram as habilidades num desempenho geral numa situação de desafio pelo professor; 5) Os estudantes participam cooperativamente em grupos de aprendizagem; 6) Individualmente, os alunos executam tarefas bem próximas de uma situação da vida real, sob a orientação do professor, que lhe serve de modelo e lhes dá o feedback corretivo; 7) O professor serve de modelo para que os estudantes vejam como é ter um comportamento confiante e como utilizar técnicas que controlam a excitação. Ex.: artes marciais, falar em público, medo de dirigir; aprender matemática. • Crenças pessoais de controle • Refletem o grau com que um indivíduo acredita que será capaz de produzir os resultados que deseja e impedir a ocorrência de resultados indesejáveis.
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Crenças de controle fortes: atribuição de causalidade pessoal aos resultados das ações; – Crenças de controle fracas: atribuição de causalidade impessoal (o indivíduo percebe que tem pouco domínio no resultado da ação). • Orientação motivacional de domínio versus orientação motivacional de desamparo • Orientação motivacional de domínio: imagem forte e resistente do self mesmo em casos de fracasso; motivação para a proficiência; • Orientação motivacional de desamparo: visão frágil do self ; motivação para o desempenho – quando é baixa, ocorre o desinteresse pela tarefa. • Desamparo apreendido • Refere-se ao estado psicológico que resulta quando um indivíduo espera que os resultados de sua vida são incontroláveis. • Sensação de fatalidade (falta de controle) com relação às situa ções cotidianas. • As expectativas de resultados influenciam o desamparo aprendido, tal como a expectativa de eficácia influencia a autoeficácia. • A aprendizagem do desamparo • O desamparo não é inato, mas aprendido. • Tal aprendizagem depende de três componentes: – Contingência – Cognição Comportamento – • Contingência • Refere-se à relação objetiva entre o comportamento da pessoa e os resultados do ambiente (casa, trabalho, relação interpessoal, etc.). • A contingência acontece em um continuum que varia desde os resultados aleatórios (incontroláveis) até os resultados que ocorrem em sincronia com o comportamento voluntário (controláveis). • Então, o grau de contingência serve para avaliar a possibilidade de controle sobre o ambiente e, consequentemente, a realização de um determinado comportamento. Ex.: possibilidade de receber multa, ganhar um prêmio na loteria, ser assal tado etc. • Cognição –
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• Referem-se às tendenciosidades (ilusões de controle), atribuições (de motivos pelo qual acreditamos ter o controle) e as expectativas (crenças subjetivas de controle que aprendemos com as experiências passadas). • Situam-se na interseção entre as contingências reais e objetivas e a compreensão subjetiva que o indivíduo tem do seu controle pessoal. • Então, para compreender o desamparo aprendido, é importante considerar a relação que a pessoa faz sobre as contingências ambientais objetivas e as crenças pessoas e subjetivas de controle. • Comportamento • Refere-se ao comportamento voluntário de enfrentamento, que varia num continuum de muita atividade para a muita passividade (letargia). – A letargia, passividade e a desistência são característicos de um comportamento de desamparo; – A atividade, o sentido de alerta e a assertividade são características de quem não sofre desamparo (possuem alguma expectativa de controle) • Efeitos do desamparo 1) Deficiências motivacionais: consiste numa diminuição da vontade para tentar. (“Por que tentar, se eu não tenho controle do resultado?”) 2) Deficiências de aprendizagem: referem-se à aquisição de um pes simismo capaz de interferir na capacidade de aprendizagem da pessoa; sentimento de impotência. 3) Deficiências emocionais: consistem em rupturas afetivas acarretan do reações emocionais depressivas e letárgicas em situações que exigem atividade e assertividade (sentimento de impotência). • Desamparo e Depressão • O desamparo aprendido e a depressão são eventos similares e baseados no sentimento de impotência do sujeito diante de algo que é inevitável. • Há o compartilhamento dos seguintes sintomas: passividade, baixa estima, perda de apetite. • Crenças de controle e Estilo explicativo • Reflete a maneira como as pessoas explicam os motivos pelos quais os eventos ruins lhes acontecem. – O estilo explicativo otimista: manifesta-se como uma tendência a explicar os maus eventos com atribuição de causalidade externa e con troláveis. Ex.: “Perdi o jogo porque o outro trapaceou.”
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O estilo explicativo pessimista: manifesta-se como a tendência a ex plicar os maus eventos com atribuição de causalidade interna e incon troláveis. Ex.: “Perdi porque tenho pouca coordenação motora.” • Crenças de controle e a Teoria da Reatância • A Teoria da Reatância, tal como a teoria do desamparo aprendido, tenta explicar o comportamento diante de situações consideradas incontroláveis. • Reatância refere-se à tentativa comportamental e psicológica de restabe lecer (“reagir” contra) uma liberdade que foi eliminada ou ameaçada. Se a pessoa espera exercer controle sobre a situação: uma situação – incontrolável ativa a reatância, tornando as pessoas mais ativas, hostis ou agressivas. Se a crença de controle é baixa: uma situação incontrolável ativa o – estado de desamparo e sentimento de incompetência e impotência. –
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As emoções emoções são fenômenos fenômenos multidimensionais multidimensionais essenciais essenciais para para a adaptação adaptação e sobrevivência do ser humano na sua relação com o ambiente. Ocorrem como reações a eventos situacionais importantes e funcionam em conjunto com os outros processos cognitivos, como o raciocínio lógico, para garantir tomada de decisões mais eficientes. São fenômenos de curta duração fundamentais para a lida com os desafios cotidianos. Pode-se verificar a relação entre a motivação e as emoções a partir de dois aspectos. Primeiro, a emoção é um dos motivos básicos porque tem a propriedade de energizar o comportamento e, devido à sua função propositiva, também direcioná-lo para uma meta. Além desse, outro aspecto é que as emoções permitem a leitura sobre a adaptação do indivíduo, o que se torna fundamental para profissionais da área da saúde.
EXEMPLO A alegria pode revelar inclusão social e progresso em direção as metas que se deseja, enquanto que a angústia pode revelar exclusão social e fracasso.
Então, como as emoções são fenômenos de curta duração e estão sempre em mudança, pois o ambiente está sempre em mudança, esta leitura emocional torna-se eficaz no sentido de que a prevalência de emoções positivas significa que o indivíduo consegue envolver-se com os desafios diários de estabelecer recursos internos de forma a resolvê-los. r esolvê-los. Em outras palavras, a prevalência de emoções positivas pode servir como indicativo para a análise das necessidades psicológicas, como está seu envol vimento e satisfação. Outra consequência é que a satisfação das necessidades psicológicas alimenta a motivação intrínseca e a capacidade de automotivação, tornando as pessoas mais flexíveis e mais adaptáveis na relação com ambientes com estímulos estressores e aversivos.
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No entanto, se a prevalência são as emoções negativas, pode haver o indicativo de uma fragilidade, que pode ser relacionada a um determinado momento da vida (a perda de um parente, por exemplo) ou algum traço de personalidade na pessoa. Neste caso, cabe ao psicólogo (a) investigar e criar estratégias de intervenção para cada caso que ele vier a atender. Contudo, é importante destacar que, seja um fator ou outro, a prevalência de emoções negativas indica que a relação adaptativa com o ambiente não vai bem.
ATENÇÃO As emoções possuem funções adaptativas porque têm um propósito. Mas quando a emoção torna-se exagerada, ela deixa de ser adaptativa e vira desadaptativa. Por exemplo: a função do medo é alertar o organismo, antes mesmo do processamento consciente do estímulo, de que algo pode colocar a vida em risco. Mas um medo exacerbado de algo vira uma patologia: a fobia.
As dimensões das emoções são: 1. O sentimento que refere-se a experiência subjetiva da emoção, como a pessoa vivencia existencialmente a situação e possui origens nos processos cognitivos; 2. O aspecto biológico desencadeado e que desperta respostas mobilizadoras que preparam o corpo para adaptar-se às situações que enfrentadas; 3. O aspecto social porque as emoções se expressam através de sinais faciais, posturas e gestos que comunicam aos outros a qualidade e a intensidade da emoção; 4. O aspecto funcional, pois são agentes de um propósito; uma vez acionadas, ativam o corpo para a ação através de estados motivacionais que possuem finalidades e objetivos específicos.
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Primeiro momento - modelo
EVENTO SIGNIFICATIVO DA VIDA SENTIMENTOS – Experiência subjetiva; – Consciência fenomenológica; – Cognição.
EXCITAÇÃO CORPORAL – Ativação fisiológica; – Preparação do corpo para ação; – Respostas motoras.
EMOÇÃO
SENTIDO DE PROPÓSITO – Estado motivacional direcionado para uma meta; – Aspecto funcional.
SOCIAL-EXPRESSIVO – Comunicação social; – Expressão facial; – Expressão vocal.
No segundo momento... FRACASSO EM UMA TAREFA IMPORTANTE
SENTIMENTOS Sensação aversiva e negativa de angústia.
EXCITAÇÃO CORPORAL Diminuição da frequência cardíaca, baixo nível de energia.
TRISTEZA
SENTIDO DE PROPÓSITO Vontade de tomar uma atitude para vencer ou reverter a separação ou o fracasso.
SOCIAL-EXPRESSIVO Sobrancelhas erguidas, choro, tremor.
Figura 5.1 – As dimensões da Emoção. Fonte: REEVE, 2006.
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Figura 5.2 – As faces das emoções. Fonte: alinguagemdosnegocios.blogspot.com.br
O que causa a emoção?
A emoção é um processo humano multidimensional que envolve tanto fatores biológicos quanto cognitivos. Uma das questões que permeiam os teóricos que estudam as emoções é se elas são inicialmente de caráter biológico ou cognitivo. Se a causa das emoções for biológica, seu início estará relacionado ao sistema límbico. Caso a perspectiva seja a cognitiva, o que prevalece é a percepção que as pessoas têm das situações que vivenciam que se pautam na aprendizagem e memória de experiências anteriores. Os argumentos para a corrente biológica são que a ativação de reações biológicas não depende de processos cognitivos. Na verdade, as reações fisiológicas das emoções ocorrem antes da capacidade de processamento da consciência. Então as emoções podem ocorrer sem um processo cognitivo prévio, mas não sem um processo biológico. Esta perspectiva está apoiada em três descobertas: (REEVE, 2006, p.193) 1. Como os estados emocionais são difíceis de verbalizar, eles devem, pois, ter origens não-cognitivas (não baseadas na linguagem). 2. A experiência emocional pode ser induzida por procedimentos não-cognitivos, tais como estimulação elétrica do cérebro ou da musculatura facial. 3. As emoções ocorrem em bebês e animais não-humanos.
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Figura 5.3 – Emoção em bebê humano. Fonte: http://www.revistacarasenomes.com.br
EXEMPLO Bebês respondem emocionalmente a certos eventos apesar de limitações cognitivas: o bebê de 3 semanas sorri em resposta a voz humana; o bebê de 2 meses exprime raiva em resposta à dor. (REEVE, 2006)
Figura 5.4 – Emoções em animais. Fonte: http://thebiologicalmind.blogspot.com.br/
A perspectiva cognitiva defende que não é possível responder emocionalmente à eventos onde não se consegue processar cognitivamente o sentido. Se um evento for irrelevante para uma pessoa, não haverá estimulação ou ativação de respostas emocionais porque ela será indiferente ao mesmo.
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EXEMPLO Se a pessoa está na frente de um leão e não sabe o significado do animal nem o risco que está correndo, não terá ativada a reação fisiológica do medo.
Uma terceira perspectiva articula os aspectos biológicos e cognitivos. Considera que nos seres humanos os sistemas biológico e cognitivo são sincrônicos para a ativação das emoções. Entretanto, o sistema biológico é inato e espontâneo, reagindo involuntariamente a situações potencialmente estimulantes para as emoções. O outro está relacionado com a aprendizagem do indi víduo através da modelagem do seu comportamento. Aprendizagem do indivíduo
Estruturas e vias corticais
Interpretação do significado do evento e da sua relevância pessoal Coordenação paralela das duas vias para ativação da resposta emocional
Evento significativo
História evolutiva e filogenética da espécie
Estruturas e vias subcorticais
Reação instantânea, automática e inconsciente às características sensoriais do evento
Figura 5.5 – Modelo dos dois sistemas
Teorias das Emoções Quantas emoções existem?
De uma forma geral, os teóricos que estudam as emoções concordam que existem emoções inatas (primárias ou básicas), como o medo e a raiva, por exemplo, e emoções secundárias ou aprendidas. Existem várias teorias, tanto na perspectiva cognitiva quanto na perspectiva biológica que consideram números bastante diferenciados em termos de emoções. Entretanto, há um consenso com relação a algumas emoções básicas: medo, raiva, repugnância, tristeza, alegria e interesse. Pode-se dizer que essas emoções possuem características que as diferenciam das outras, como: (REEVE, 2006, p. 198)
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1. São inatas, e não adquiridas ou aprendidas por experiência ou socialização. 2. Surgem nas mesmas circunstâncias para todas as pessoas (perdas pessoais entristecem a todos, independente da idade, cultura e assim por diante). 3. São expressas de maneira própria e distinta (tal como por meio de expressão facial universal). 4. Provocam um padrão de respostas fisiológicas distinto e altamente previsível.
As Emoções Básicas Medo
O medo constitui-se numa reação desencadeada por uma experiência potencialmente arriscada para o organismo, seja com relação a sua sobrevivência ou ao seu bem-estar. Os eventos perigosos ou arriscados podem ser percebidos como fisiológicos ou psicológicos e podem ser sentidos vulnerabilidades em qualquer dimensão da vida humana: afetiva, moral, física, psíquica e outras. Segundo REEVE (2006, p.198) As situações mais comuns que ativam o medo são as que se originam na antecipação ao dano físico ou psicológico, a vulnerabilidade diante da expectativa de que a capacidade de lidar com problemas não seja suficiente para as circunstâncias que estão para acontecer.
O medo é uma emoção altamente adaptativa porque motiva a defesa e funciona como um sistema de alerta para o organismo de algum risco iminente ativando fisiologicamente e de forma comportamental o organismo para atos relacionado à fuga ou luta. O medo, ainda, pode favorecer a base motivacional para a aprendizagem de novas respostas de manejo ( coping ) que evitem a pessoa de encontrar o perigo.
MEDO Sobrancelhas levantadas e juntas Pálpebras superiores levantadas Pálpebras inferiores contraídas Lábios levemente esticados horizontalmente em direção às orelhas
Figura 5.6 – Expressão do medo. Fonte: https://facesdamentira.wordpress.com
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A Raiva
A raiva surge como uma resposta diante de uma limitação relacionado a algo desejado. Alguns eventos desencadeadores da raiva são a traição da confiança, rejeição, sentimento de injustiça, humilhação e outros. Ou seja, a raiva é ativada quando o organismo interpretação que há uma interferência externa sobre os padrões de bem-estar da pessoa. A raiva é a emoção mais passional É a emoção mais passional. E pode aumentar o senso de controle da pessoa. Torna as pessoas mais sensíveis e perceptíveis às injustiças do que os outros. Ativa o comportamento de luta e controle para superar os corrigir a restrição não-legítima. A raiva pode servir a uma função positiva, através da assertividade, para causas sociais (movimentos sociais) ou como sinal de alerta (“ Eu estou falando sério!”). Mas pode, também, servir a uma função negativa e com alto potencial destrutivo, tornando-se a função mais perigosa (agressão, destruição de patrimônio etc). •
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Repugnância
A repugnância implica livrar-se ou afastar-se de um objeto contaminado, deteriorado ou estragado. Tal objeto será aprendido conforme a cultura (comer insetos). Na primeira infância a repugnância limita-se a sabores amargos ou azedos. Na segunda infância, a as reações de repugnância incluem para repulsas psicologicamente adquiridas. Na fase adulta, a repugnância surge quando encontramos qualquer objeto que consideramos contaminados, tal como: Contaminações corporais: má higiene, sangue coagulado, morte – – Contaminações interpessoais: contato físico com pessoas indesejáveis – Contaminações morais: abusos de crianças, incesto, infidelidade A função da repugnância é a rejeição e possibilitam a aprendizagem de comportamentos de evitação de objetos considerados repugnantes culturalmente: higiene, violação moral etc. •
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Tristeza
A tristeza ou angústia é a emoção mais negativa e desagradável. Surge principalmente de experiências de separação ou fracasso. •
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A tristeza motiva o indivíduo a assumir qualquer comportamento necessário para suavizar as circunstâncias que provocam a angústia antes que elas ocorram novamente. Motiva a pessoa a fazer o ambiente voltar ao estado anterior à situação angustiante. A tristeza possui a função positiva de manter a coesão grupal. •
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Alegria
Os eventos que trazem alegria incluem resultados desejáveis (bom êxito na tarefa, realizações pessoais, progresso em direção a uma meta, obtenção do que se quer, ganho de respeito). As causas da alegria são basicamente o oposto da tristeza. Quando estamos alegres, sentimos entusiasmo, otimismo e somos sociáveis. A função da alegria é facilitar nossa disposição de exercer atividades sociais e possui uma função “calmante”, equilibrando as experiências de frustração, decepção, e afeto negativo geral. •
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Interesse
O interesse é a emoção que mais prevalece no funcionamento do dia-a-dia. O interesse cria o desejo de explorar, investigar, buscar, manipular e extrair informações dos objetos que nos cercam, determina o grau de atenção dirigida e facilita a compreensão e memorização da informação, aprimorando a aprendizagem. •
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Qual a utilidade das emoções? •
Função de enfrentamento (coping ): ajudar na adaptação do organismo
ao meio, seja desencadeando comportamentos para se proteger (fugir, lutar, vomitar substâncias tóxicas), seja para construir ou manter relações sociais. As emoções servem para: proteção, destruição, reprodução, reunião, afiliação, rejeição, exploração, orientação. Servem para nos preparar para uma resposta automática às tarefas fundamentais da vida. Funções sociais: comunicam aos outros os nossos sentimentos, influem no modo como os outros nos tratam, promovem e facilitam a interação social, criam, mantêm e dissolvem nossos relacionamentos. •
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Emoção X humor
As emoções surgem em resposta a um evento específico, motivam comportamentos adaptativos específicos e têm curta duração; Os estados de humor surgem de fontes mal definidas, afetam os processos cognitivos e têm longa duração. O Humor existe como um estado de afeto positivo (estado geral cotidiano de bem-estar), ou negativo. •
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