Modello prestativo

L’evoluzione della preparazione atletica nel calcio Dalmodellopresta-voalle sceltemetodologiche

Lasceltadellemetodichediallenamento

•

Inognicasoi metodi e i mezzi “asecco”u.lizza. erano generali e uguali per tu 4 i giocatori

 –

Notevolequan.tà(anchepiùdi60 min)

 –

Ritmigeneralienonindividuali

 –

Nessunmezzodicontrollo

 –

Iltestdi Cooperèiltestpiù u.lizzato,masoloperla valutazioneenonperla programmazionedell’allenamento

2°periodo:

2°periodo: •

Lacondizionefisicadelgiocatoremigliorava soloperilfaHodisvo soloperilfaHodisvolgereallename lgereallenamen. n. aerobicilunghi(migliorcondizioneorganica,maggior sopportazioneallafa.ca)

•

L’allenamentoconlapalla(par.tellee/o esercizispecifici)con.nuaadesser esercizispecifici)con.nuaadessereilmezz eilmezzo o piùspecificodiallenamento



Ripetutedai1000ai300metri



Variazionidiritmo

 –

Vengonointrodo4testperla determinazionedellasoglia anaerobica(Conconi,Mognoni,test incrementali)

 –

Siincominciaadu.lizzareil cardiofrequenzimetroanchese ancoranonèunostrumentomolto diffuso

3°periodo:

3°periodo: •

L’allenamentodelcalciatore diventasempre meno “generale”  “generale”  esemprepiù specifico. specifico.

•

Siincominciaadindividualizzare illavoroinbasealle caraeris-chefisichediognuno ancheseimezzidivalutazione nonsonoancorasufficien.…

•

Siu.lizzanomoltolalegexten.on,il castello,lapressa(anchecon carichi eleva-80%epiùCM)

4°periodo:

•

Sidiffondonosemprepiùle apparecchiatureperla valutazionedellaforza,in par.colareperlapotenza;

•

IlTestpiùusatoèlacurva Forza/Velocitàperla determinazioniindividualedel caricopiùidoneo

4°periodo:

15

Da “Il modello di prestazione” Valter Di Salvo, Convegno Salsomaggiore, 2010

16

17

18

19

20

diminuisce: 1 ladistanzapercorsaadaltaintensità del2030%; 2 ladistanzapercorsasprintando del3040%

21

 Ilgiocatoreeseguepiùdi1000cambidi

a4vità(Reilly,2003;Strudwicketal,2002)  ques.cambiavvengonoogni3-sec  Icambididirezionesonolamodalità“di

spostamento”piùfrequente,circa736a  par=ta(CMorosi,RSassi2010)  Avvengonoogni,6seccirca  Raramentevengonopercorsiinlineatra4di

30opiùmetri  Losprintinlineapiùfrequentevada0a10m22

23

……cheètantopiùevidentequantomaggioreè statal’impegnopresta.vonelprimotempo 2

•

Numerodigolrealizza.perogniminutoneisei 1/d'oradellagaraeneirecuperi

200

GOAL

180

153

160

159

1-15

155

15-3 0 30- 5 5+

140

10 120

183

114

100

5-6 0 60-7 5 75-9 0 90+

80 60

51

0

15

20 0

1-15

15-30

30-5

5+

5-60

60-75

75-90

90+ 25

Calo fisico della squadra nei "sei" quarti d'ora della partita 6000 5783 5800 5545

5600

0-15

5447

5400

16-30

5400

31-45

5200

5000

46-60

4888

5000

61-75

4800

76-90

4600 4400

200

0-15

16-30

31-45

180

153

160

GOAL

61-75

76-90

183 159

155

1-15

140

10 120

46-60

15-30

114

30-5

100

5+

80

5-60

60

51

0

60-75 75-90

15

20

90+

0

1-15

15-30

30-5

5+

5-60

60-75

2675-90

90+

Re.neisei¼inquesto campionato

27

28

175±9

29

Massimoconsumodiossigeno

30

AcidolaQco

31

32

Riassumendo, il calciator durante la partita:

33

Riassumendo, il calciator durante la partita:

3

35

ualiqualitàfisiche uali qualitàfisiche? ?

36

ualiqualitàfisiche uali qualitàfisiche? ?

37

ualiqualitàfisiche uali qualitàfisiche? ?

38

ualiqualitàfisiche uali qualitàfisiche? ?

39

ualiqualitàfisiche uali qualitàfisiche? ?

0