Métodos del OjoSolar PRÁCTICAS PARA LA PROYECCIÓN ASTRAL Historia Como mucha gente que leerá este articulo, siempre me fascino lo paranormal. Cuando era un adolescente leí todo libro sobre proyección astral y sueños lúcidos a mi alcance. Era usual verme en la biblioteca y gastaba mis ahorros en libros. e convirtió en una obsesión que no podía controlar. !n día, lo que más había deseado sucedió, tuve una salida e"tracorporal. !na noche estaba meditando con la ilusión de de#ar mi cuerpo. $abía probado por tres meses sin %"ito. &use la alarma para que me despertara a las ' de la madrugada para probar una t%cnica que había leído. Continu% con mi meditación y eventualmente, me dormí. (e despert% temprano en la mañana por el sol que brillaba sobre mis o#os. (e di cuenta de que la alarma no me había despertado. Estaba decepcionado y estaba triste pensando que nunca podría reali)ar aquellas aventuras que leía. *espu%s de unos minutos con estos sentimientos sentimientos,, todavía tenia sueño, así que acurruqu% mis almohadas y volví a dormir. dormir. &ara ir al grano, finalmente tuve mi primer e"periencia e"tracorporal. (uchos años han pasado y muchas cosas ocurrieron en este periodo. +uve muchas proyecciones astrales y sueños s ueños lucidos, pero no podía po día controlar con trolar las e"periencias y ocurrían cuando menos lo esperaba. uería poder proyectarme cuando quisiera y no cuando el destino lo decidiera. -sí que me sent% y empec% a buscar que es lo que estaba haciendo mal. e podría esperar que despu%s de años estudiando proyección astral y sueños lucido, podía e"perimentarlos cuando quisiera. Entonces, en //0, mi vida cambió su dirección. 1ue el año en el que descubrí el primer m%todo 2#oolar. Estaba golpeando mi cabe)a tratando de encontrar la ra)ón de mis fallas. +rat% de pensar en cada t%cnica que había funcionado para mi, y cada t%cnica no había funcionado. &ronto descubrí que la mayoría de mis proyecciones astrales y sueños lúcidos habían ocurrido en la mañana. Esa era la clave, durante la mañana mi mente estaba despierta pero mi cuerpo adormecido. abia que había encontrado algo, pero me di cuenta que todas las mañanas se e"perimenta e"perimenta este estado, y sin embargo no todas las mañanas tenia proyecciones astrales y sueños lúcidos. Empec% a pensar en todas las t%cnicas 3chequeo de realidad, afirmaciones, etc.4 que había probado durante las horas de mañana y record% mi primer e"periencia e"periencia e"tracorporal, e"tracorporal, años atrás. El día anterior anterior a mi primer proyección proyección astral había comprado un libro yoghi que me había enseñado una t%cnica llamada 5+%cnica de enfoque en el tercer o#o6. e suponía que daba el poder para e"perimentar sueños lúcidos y proyecciones astrales. 7ecord% haber hecho esa t%cnica antes de volver a la cama aquella mañana. +ambi%n me di cuenta de que había usado esa t%cnica cada ve) que tuve una proyección astral o sueño lucido. &uedes imaginar mi e"citación despu%s de este descubrimiento. 8unt% una me)cla de
t%cnicas decidiendo cuales habían funcionado y cuales no. El resultado final fue el (%todo del 2#oolar, el cual me ha asistido asistido en mis via#es astrales y sueños lúcidos casi todas las mañanas. 1actores ¿Qué es el Método 1 del OjoSolar? &ara
entender este m%todo, hay que conocer lo que causa un sueño lucido o una proyección astral. En el sitio 9eb del 2#oolar, di#imos que e"isten dos factores que causaban sueños lúcidos y proyecciones astrales, pero recientemente hemos encontrado tres más. :os ; factores que causan sueños lúcidos y proyecciones astrales son< 1. Estado de Conciencia 2. Conciencia Corporal 3. Deseo 4. Técnica 5. Ambiente
!na ve) que estos factores están presentes, la inducción de un sueño lucido o proyección astral se vuelve natural. =>atural dices? i, los sueños lúcidos y proyecciones astrales son un fenómeno natural, como lo es el dormir. &ero si esto es así, =Cómo es que nunca los e"perimentamos? :a respuesta es que ya has e"perimentado estos estados cada noche, más o menos. +u sueñas y de#as tu cuerpo cada noche 3aunque la ciencia no la haya probado4. :a diferencia diferencia es que ahora estas conciente de que estas cosas te suceden, concienti)arse concienti)arse es el secreto. =@ cómo concienti)as sueños lúcidos y proyecciones astrales? &racticando los ; factores mencionados. *%#ame e"plicarte cada uno de los factores y mostrarte cómo afecta tu habilidad para tener sueños lúcidos y de#ar tu cuerpo<
Estado de Conciencia A $ay un estado, o nivel, que tu mente necesita alcan)ar para poder soñar en forma lucida o abandonar a bandonar el cuerpo. !na ve) que logras logra s alcan)ar y mantener este estado, ya estas en la mitad del camino. Conciencia Corporal A *e la misma manera en que tu mente necesita un estado de conciencia para soñar en forma lucida o abandonar el cuerpo, (%todos del 2#oolar tambi%n hay un estado en que tu cuerpo necesita estar. !n estado de descanso y no descanso. misma. Cono)co gente obsesionada obsesionada con la idea de tener un *eseo A Esta se e"plica a si misma. sueño lucido o proyección astral, el problema es que no lo logran mediante las t%cnicas que usan. -lgunas maneras de e"presar tus deseos son usando afirmaciones, visuali)aciones e hipnosis. Estas deben e"presar tu deseo para que sea efectivo. &or e#emplo, una persona adicta adicta a fumar puede desear de#arlo, pero es deseo debe estar profundamente profundamente establecido establecido e su subconsciente para lograr resultados positivos.
+%cnica A :a t%cnica que utili)as debe ser anali)ada y probada. $e visto muchas t%cnicas basadas solamente en teoría. Estas son publicadas en libros, y eventualmente, aceptada por los practicantes, aunque en realidad, no funcionan. :a consecuencia es gente que cree que nunca tendrá un sueño lucido o proyección astral porque las t%cnicas no le funcionan, cuando en realidad la t%cnica es inefectiva, pero nunca fue probada. &ara que una t%cnica cause una proyección astral o sueños lucido, la persona que creo la misma debe realmente entender como los sueños lúcidos y proyecciones astrales suceden importante, y usualmente, usualmente, al que menos atención atención se le -mbiente A Este es el factor más importante, presta. &or ambiente, me refiero al ambiente físico en el cual tu mente y tu cuerpo deben estar para permitir un sueño lucido o proyección astral. (ucha gente cree que usando una t%cnica van a lograr un sueños lucido o proyección astral, pero no es así. +u mente y tu cuerpo deben estar en un estado en el cual la proyección astral o el sueño lucido sean posibles. :as me#ores t%cnicas no funcionaran, si estas condiciones no se cumplen. *espu%s de todas las t%cnicas que he probado, me he dado cuenta de que para tener una proyección astral o un sueño lucido naturalmente, tu mente debe estar alerta, pero tu cuerpo debe estar profundamente dormido. Esta es la ra)ón por la cual mucha gente ha recurrido a t%cnic t%cnicas as de rela#a rela#ació ciónn profunda profunda,, como como la t%cnic t%cnicaa llama llamada da 7(& 3rela#a 3rela#ació ciónn muscul muscular ar progresiva4, creyendo que iba a ayudarlos a rela#ar profundamente su cuerpo. El problema con estas t%cnicas es que, aunque el cuerpo se rela#e profundamente, el cuerpo tambi%n lo hace, eventualmente. &ara los pocos que han logrado mantener su mente alerta mientras su cuerpo permanece dormido, las e"periencias han resultado borrosas, confusas e incontrolables. :o que es peor, la e"periencia solo dura unos pocos segundos, porque aunque se mantenga la mente despierta, la misma intentara dormir por lo cual hay que reali)ar esfuer)o para mantener la conciencia y el control. olo debes entender que para lograr una proyección astral o un sueño lucido, la t%cnica que uses debe cubrir los ; factores mencionados. :a mayoría contiene solo uno, algunas otras dos. El (%todo del 2#oolar contiene los cinco factores, y es esta la ra)ón de su %"ito. +%cnicas Bnvolucradas :o que hace que el (%todo del 2#oolar sea tan e"itoso son las poderosas t%cnicas del 2#ool 2#oolar ar involu involucra cradas. das. !sar las t%cnic t%cnicas as separada separadamen mente te pue puede de ayu ayudar dar a obtene obtenerr una proyección astral o sueño lúcido. 8untas, producen pr oducen un efecto e"plosivo, un m%todo a prueba de fuego. :as t%cnicas en #uego son< 1. Técnica de Enfoque en el Tercer Oo 2. ! "oras de sue#o$1 "ora despierto 3. %u&estiones Auto "ipn'ticas 4. (%entado) 5. *ri+aci'n del %ue#o
Técnica de eno!"e en el tercer ojo (ás adelante, adelante, te dar% instrucciones instrucciones detalladas detalladas del m%todo de enfoque en el tercer o#o en la forma e"acta en la que lo e"plican los @ogis, pero por ahora, entiende que se trata de mover los o#os hacia el -#na chara. El tercer o#o, o -#na chara, como lo llaman los @ogis, está locali)ado en el centro de la cabe)a, arriba y detrás del nivel de los o#os. :a ciencia moder moderna na lo llam llamaa glán glándul dulaa pine pineal al,, apro" apro"im imada adame ment ntee /mm /mm " Dmm, Dmm, y no enti entien ende de e"actamente cuál es su función, pero reconoce que es afectada por la lu). (uchos te"tos te"tos aseguran que cuando se enfoca en el tercer o#o, se produce un cambio en la conciencia. :os hipnoti)adores suelen inducir la hipnosis a un su#eto haci%ndolo mirar hacia arriba, a un ob#eto brillante, no solo porque causa fatiga, sino porque causa a la mente a aceptar sugestiones más fácilmente. :os @ogis creen que la concentración en el tercer o#o causa poderes psíquicos por la misma ra)ón. El poder de la t%cnica de enfoque en el tercer o#o radica en la habilidad de hacer a un su#eto concentrarse concentrarse en un simple pensamiento. pensamiento. Es una poderosa concentración concentración del subconsciente, subconsciente, haciendo haciendo de esta t%cnica t%cnica la más sencilla para lograr que la mente acepte tus más anhelados deseos. Es como un imán, y una ve) que uno se concentra en este imán todas las sugestiones mentales son absorbidas por el subconsciente. El tercer o#o, es una puerta directa al subconsciente, y esta ra)ón por la cual los @ogis creen que, fuera de todos los m%todos de meditación, la t%cnica de enfoque en el tercer o#o es la me#or manera de calmar la mente dispersa. @ son estas las ra)ones por las cual la incluyo en el (%todo de 2#oolar. $a hecho e"tremadamente fácil, para mi y mis estudiantes, controlar la mente inquieta. Cuando te concentras en el tercer o#o, pierdes fácilmente fácilmente la conciencia conciencia de tu cuerpo físico. +odos los pensamientos pensamientos pasa#eros se disipan disipan y la concentración concentración en un simple pensamiento pensamiento aumenta. aumenta. :os @ogis creen profundamente profundamente que, una ve) abierto abierto el -#na chara mediante mediante la conce con cent ntra raci ción ón en este, este, los los pod poder eres es de la proye proyecci cción ón astr astral al y el cont control rol on onír íric icoo son alcan)ados. in embargo, no se concentran en el -#na chara por estas ra)ones, sino para alcan)ar la iluminación. ente que ha probado la t%cnica de enfoque en el tercer o#o en el m%todo del 2#oolar, dice que nota un aumento de claridad en sus pensamientos, como si su mente subconsciente aceptara cada sugestión dada. Cuando de#aron de usarla, su cantidad de e"periencias e"tracorporales y sueños lúcidos empe)aron a decrecer. (ar uso la t%cnica y se dio cuenta de cómo concentraba sus sugestiones auto hipnóticas< 5Concentrándome en mi tercer o#o, me di cuenta de que otros pensamientos no entraban en mi mente. E"cepto aquellos que yo decía< FGoy a inducir un sueño lucido.H, FGoy a inducir una e"periencia e"tracorporal.H, y pequeñas imágenes de cómo seria ir al lugar en el que había estado durante mi anterior anterior e"periencia e"periencia e"tracorporal. e"tracorporal. ...me dormí bastante rápido en comparación al resto de las noches de esta semana.6
*#ey ha notado inmediatos resultados usando esta t%cnica en sus meditaciones< 5Bncluyendo la t%cnica de enfoque en el tercer o#o de 8oe 7ussa a mis usuales formulas de meditación, tuve resultados inmediatos. :a primer noche I mañana e"perimente imágenes hipnago hipnagogic gicas as claras, claras, verde verde pálido pálido,, primer primero, o, y un claro claro y colori colorido do paisa#e paisa#e,, despu%s despu%s... ... &ractique la t%cnica de enfoque en el tercer o#o de nuevo por cinco minutos y sentí suaves vibraciones y mis oídos )umbaban.6 8agan y yo nos volvimos muy buenos amigos durante su entrenamiento. (e di#o que sus e"periencias e"tracorporales y sueños lúcidos eran muy borrosos. :e recomend% que probara la t%cnica de enfoque en el tercer o#o durante sus e"periencias e"tracorporales y sueños lúcidos y ver si e"perimentaba diferencias< 5(is escenarios no son muy brillantes durante mis e"periencias e"tracorporales. -noche me sent% en el suelo durante mi e"periencia e"tracorporal y medite en mi tercer o#o. *esde entonces los escenarios son vividos. +al ve) sea eso lo que debo hacer antes de continuar con el resto de la e"periencia.6 - continuación presento la detalladas instrucciones de la t%cnica de enfoque en el tercer o#o, como se presenta en muchos te"tos @ogis< 5...gira 5...gira hacia arriba los globos oculares hasta que est%n fi#ados en algún punto de la frente, entre los o#osJ de la misma manera en que los @ogis lo hacen... Este m%todo fuer)a los o#os, pero es muy efectiva, como resultado de muchos e"perimentos y e"periencias.6 &ara asegurarme de que est%s haciendo este m%todo efectivamente, tratare de clarificar un poco las instrucciones instrucciones desde la investigación investigación que hemos reali)ado. reali)ado. Con tus o#os abiertos, coloca la punta de tu dedo entre tus ce#as, un poco arriba de los o#os. -le#a la punta del dedo de la frente perpendicularmente p erpendicularmente K pulgadas 3L.DM Cm, puedes usar una regla para calcular la distancia4. -hora, trata de observar la punta pun ta del dedo tan claramente como puedas. Esta es la posición que deben tener los o#os una ve) que los cierres. (anteniendo la vista en la punta de tu dedo, cierra los o#os. 2tra persona que probo el m%todo del 2#oolar tuvo problemas al hacer la t%cnica del enfoque en el tercer o#o la primera ve). Clairity pronto se dio cuenta de que fue mucho más fácil la segunda ve)< 5Golví al sofá, me puse los tapones de oído, ba#e un poco el tono de la lu) y use la t%cnica de enfoque en el tercer o#o por cinco minutos. (e di cuenta de que lo que funciona para mi es decir F+odo es un sueñoH y FEstoy soñandoH mientras me concentro en mi tercer o#o. -demás, ahora puedo girar mis o#os hacia mi tercer o#o y mantenerlos allí hasta que decido detenerme 3podía hacerlo por menos de un minuto cuando empec% a usar la t%cnica4.6 D horas de sueñoI hora despierto El instituto :ucidity hi)o un avance en el campo de los sueños lúcidos cuando anuncio públicamente su descubrimiento d escubrimiento del m%todo de siesta. in in embargo, no fueron los primeros en descu descubr brir ir esta esta forma forma de indu inducc cció iónn porqu porquee ante antess much muchos os adept adeptos os habí habían an hech hechoo investigaciones, ellos fueron los primeros en estudiar y anunciar este m%todo públicamente. En un e"tracto de un articulo publicado en su sitio Neb, el instituto :ucidity e"plica su descubrimiento< 5:evantarse 5:evantarse una hora antes, mantenerse despierto despierto por KOJDO minutos minutos leyendo leyendo sobre sueños lúcidos, lúcidos, usar un poco la t%cnica (B:*, despu%s tomar tomar una siesta de mañana es una
forma forma muy efecti efectiva va de induci inducirr sueños sueños lúcido lúcidos.6 s.6 $igher $igher &sychi &sychical cal *ev *evelo elopme pmentJ+ ntJ+he he teachings teachings of the @ogis por $ereNard $ereNard Carringtion. Carringtion. /0K, >eNCastle >eNCastle &ublishing &ublishing Co., Bnc. >orth $ollyNood, California +ras una larga y e"tenuante investigación con varias personas, perfeccione ese m%todo haciendo cambios específicos que crean el ambiente necesario para inducir, no solo sueños lúcidos, sino tambi%n e"periencias e"tracorporales, el m%todo perfeccionado se llama D horas de sueñoI hora despierto, por falta de un me#or nombre. :a t%cnica de la siesta del instituto instituto :ucidity :ucidity fue solo creado para inducir sueños lúcidos, y no e"p e"peri erienc encias ias e"traco e"tracorpor rporale ales. s. Es mucho mucho más fácil fácil induci inducirr sueños sueños lúcido lúcidos, s, pero se necesitan necesitan procedimient procedimientos os específicos específicos para inducir inducir e"periencias e"periencias e"tracorporales, e"tracorporales, que el m%todo de la siesta no poseía. Esto es entendible, dado que el instituto :ucidity solo investiga sueños lúcidos, y no e"periencias e"tracorporales. :a teoría detrás del m%todo de la siesta y otro muy similar llamado dormido I despierto I dormido dormido 3en realidad, realidad, ambos son el mismo m%todo4 es que, si estas dormido dormido pero tu mente está alerta, entonces tu mente debería poder controlar concientemente tu dormir o el ambiente del sueño. (ientras te quedas dormido vas perdiendo la conciencia. &uede ser que recuerdes un sueño, pero la mayoría de nosotros no controlamos los eventos que suceden en el mundo onírico. @ es aquí cuando la t%cnica de la siesta actúa. Estos m%todos mantienen a tu mente lo suficientemente alerta para que, cuando te quedes dormido, no pierdas toda la conciencia, y est%s conciente de los eventos que suceden al dormir. :as e"periencias e"periencias e"tracorporales e"tracorporales suceden cuando tu mente está en su estado más alerta. Es aquí donde se presentan las diferencias entre la t%cnica de la siesta y la t%cnica D horas de sueñoI hora despierto. El m%todo D horas de sueñoI hora despierto tiene lugar en el momento especifico en el que tu mente tiene el estado más alerta durante el sueño. :a t%cnica de la siesta promedia la cantidad de sueño y vigilia que necesitas, haciendo más probable que no alcances el estado alerta má"imo de tu conciencia. M -n $our of 9aefulness Pefore (orning >aps (aes :ucidity (ore :iely por tephen :aPerge :aPerge,, :eslie :eslie &hilli &hillips, ps, Q :ynne :ynne :evita :evitan. n. 1rom >ight: >ight:igh ightt D3K4, D3K4, //' //'.. +he :ucidi :ucidity ty Bnstitute, &alo -lto, Ca. *ebido a que la t%cnica de la siesta no requiere un horario preciso, genera otra inconveniencia. *igamos que usualmente duermes ' horas, y usas la t%cnica de la siesta, deberías levantarte para llevarla a cabo despu%s de haber dormido K horas. Estu Estudi dian ando do la teor teoría ía rela relaci cion onad ada, a, tu ment mentee esta estarí ríaa muy muy cans cansad ada, a, y no esta estarí ríaa lo suficientemente alerta, causando que tu sueño no se torne lucido, porque no se durmió lo suficiente. *igamos que usualmente duermes / horas. *e acuerdo con la t%cnica de la siesta deberías despertarte tras 0 horas de sueño. :a investigación muestra que una persona promedio necesita dormir 0 horas para estar completamente energi)ado y renovado. Esto causara que tu cuerpo este demasiado energi)ado como para generar la lucide) y eventualmente no te permitirá volver a dormir. Estudiar esto me permitió p ermitió darme cuenta de que se s e necesita de un
determinado numero de horas que necesitas dormir para que tu cuerpo se mantenga cansado y tu mente alerta. -quí es cuando entra la t%cnica D horas de sueñoI hora despierto. Como puedes ver, el m%todo D horas de sueñoI hora despierto es tan sencillo como su nombre. implemente duermes D horas, te mantienes despierto por una hora, haciendo algo activo durante este periodo, y despu%s vuelves a dormir. 2tro descubrimiento que hemos hecho es que el instituto :ucidity no menciona en su m%todo que, debido al relo# biológico y el ritmo circadiano, debes reali)ar estos m%todos en un momento especifico para que sean efectivos. Esto es lo que el m%todo D horas de sueñoI hora despierto te hace hacer. El momento especifico será e"plicado más adelante. ugestiones -uto $ipnóticas $ollyNood siempre ha mostrado a la hipnosis como una persona en trance que no posee control sobre sus actos. >ada podría estar más ale#ado de la verdad. Cuando te encuentras en un trance hipnótico, tienes completo control sobre tu acciones. i el hipnoti)ador te da la sugestión sugestión de que saltes por la ventana, probablemente probablemente lo mirarías mirarías y le dirías que lo haga el mismo.i el hipnoti)ador te da una sugestión que aceptas, al sugestión tiene un efecto. i no la aceptas, la sugestión no tiene efecto. Entonces, =u% es la hipnosis? :a hipnosis es una cantidad de sugestiones repetidas dadas a un su#eto puesto en trance por un hipnoti)ador, para llevar a cabo una acción, o para causar un efecto. :a palabra trance puede sonar mística, pero básicamente significa s ignifica que tu cuerpo cuerp o está rela#ado, y tu mente está libre de pensamientos. El trance usado en la t%cnica del 2#oolar, es suave, esto significa que tu cuerpo no necesita estar profundamente rela#ado y tu mente no será for)ada a permanecer libre de pensamientos. :a autoJhipnosis es una cantidad de sugestiones repetidas que una persona se da a si misma, para reali)ar una acción, o para causar un efecto. !n autohipnotista repite sugestiones hipnóticas mentalmente, o grabándolas y luego reproduci%ndolas mientras permanece en trance. :as sugestiones necesarias que son usadas en el m%todo del 2#oolar, son sugestiones cortas, especificas y formuladas en el tiempo presente. :a mente subconsciente es como un computador, no le gustan las preguntas generales. i simplemente le pides al computador ayuda, el computador no entenderá con que necesitas ayuda, o será inefectivo para proveer una respuesta. i específicamente le dice al computador con qu% necesitas ayuda, el computador te dará la respuesta que necesitas. *urant *urantee mi invest investiga igació ción, n, he encont encontrado rado que las sugest sugestion iones es general generales es no dan bue buenn resultado, si producen resultado alguno. Cuando específicamente le digo a mi mente lo que quiero en una corta y especifica oración, los resultados son sorprendentemente precisos. :a sugestión auto hipnótica que te darás será dada mentalmente. *irás estas sugestiones acostado, #usto antes de ir a dormir, porque en ese momento tu mente se encuentra adormecida y más susceptible a ser comandada. t%cnic icaa 5sen 5senta tado do66 es una una t%cn t%cnic icaa qu quee use use en mis mis sueñ sueños os lúci lúcido doss y #Sentado$ :a t%cn proyecciones astrales e"itosas. *escubrí esta t%cnica tras buscar un común denominador en mis mis prueb pruebas as e"it e"itosa osas. s. *e *espu spu%s %s de inve invest stig igar ar aun aun más, más, enco encont ntr% r% que esta esta t%cni t%cnica ca es
importante para tener una e"periencia e"itosa. El lado positivo de esta t%cnica es que ma"imi)a tus posibilidades de tener una e"periencia e"tracorporal o sueño lúcido. 2tro aspecto positivo, es que hi)o mi e"periencias más duraderas y claras. El lado negativo de esta t%cnica es que hace más difícil el dormir. -quí están las instrucciones para reali)ar la t%cnica 5sentado6. ilustracioness para ver %& Bnclina tu cuerpo en una ángulo de entre MOJKO grados. (ira las ilustracione como se debe ver. !na manera de lograr esto es sentándose en un sofá. >o empu#es la parte inferior inferior de la espalda hacia el respaldo del sofá, porque esto causa que la espina se curve y no rela#e tu cuerpo para dormir. :a mayoría de los sofás tienen un respaldo ba#o, lo que causa que dobles tu cuello como si miraras hacia arriba. El punto M debería prevenir esta curvatura del cuello. :a me#or manera de reali)ar la t%cnica 5sentado6 es usando una silla reclinable o de c%sped, posicionada en un ángulo de MO A KO grados. &uedes hacer la medición usando un medidor de ángulos, y usándolo en la articulación de la silla de forma paralela al suelo, y midiendo, preferiblemente, un ángulo de KO grados. :a ra)ón más importante de usar este tipo de sillas, es que tienen un alto respaldo y no permite que tu cuello de mueva hacia atrás.
'& :o más importante que debes tener en cuenta de esta t%cnica es la comodidad. B >2 +E E>C!E>+7- C2(2*2, +! C!E7&2 >2 E *27(B7R. >o importa la clase de silla que uses, BE(&7E pon una almohada verticalmente en tu espalda doblando uno de los e"tremos para que mantenga tu cabe)a hacia delante y le de apoyo. i tienes dos almohadas almohadas puedes usar una para la espalda espalda y otra para sostener la cabe)a. cabe)a. +ambi%n puedes comprar comprar alguna almohada larga para que puedas doblar uno de los e"tremos y usarlo como soporte para la cabe)a. >ecesitas que la almohada sea tan mullida como sea posible, preferiblemente almohadas de algodón o plumas. -segúrate de que tus músculos no est%n tenso tensos, s, sino sino rela rela#a #ado dos. s. *e *e#a #a que tu cuerp cuerpoo se hu hunda nda en el asient asientoo y toma toma algu alguna nass respiraciones profundas para rela#arte. :evantando tu cabe)a logras que tu campo de visión mire hacia delante, y no hacia atrás en un ángulo de OOJO grados con respecto al suelo. +u mente está acostumbrada a mantener tu cabe)a mirando hacia arriba, los costados o aba#o mientras duermes, pero no está acostumbrada a que duermas con tu cabe)a mirando hacia delante. &or lo tanto, de esta manera, tu mente permanece más alerta mientras tu cuerpo se duerme.
(& Como he dicho en el punto número M, lo más importante a tener en cuenta es la confortabilidad. :a mayoría de sillas reclinables o de c%sped tienen apoyo para los pies. :os sofás, en cambio, no poseen este tipo de soporte. &uedes comprar un reposo para pies en alguna tienda de muebles o usar una pequeña mesa adelante del sofá con una almohada para apoyar los pies. +ambi%n puedes dormir en el piso con la parte superior del cuerpo apoyada en el sofá o la cama. >o olvides las almohadasS Pri)aci*n del s"e+o !n día, estaba tratando de terminar un proyecto para el traba#o que tenía que entregar al día siguiente. abía que debía traba#ar toda la noche para cumplir con la fecha de entrega.
+ermine el proyecto a tiempo, pero estaba e"tremadamente cansado y desorientado. >i siquiera un caf% me mantenía alerta. Esa noche sabía que ni bien mi cabe)a tocara mi almohada me quedaría dormido. &or coincidencia, estaba traba#ando en un diseño usando la privación del sueño para inducir sueños lúcidos y proyecciones astrales, proyecto ahora llamado (%todo *el 2#oolar K A &rivación *el ueño. E"istía una teoría en la comunidad de la nueva era que decía que al hacer cualquier tipo de traba#o con los sueños, era importante mantener un habito de sueño de 0 horas. En otras palabras, duerme en el mismo momento por la misma cantidad de tiempo cada noche. :a prueba que hice probo e"actamente lo opuesto. *ecidí que no había me#or momento para probar el (%todo *el 2#oolar K, que esa noche. &ara hacer una historia larga corta, estaba completamente fascinado, no solo porque tuve una e"periencia e"tracorporal y un sueño lucido en una sola noche, sino tambi%n por la calidad y duración de la e"periencia. *espu%s de probar este m%todo con otras personas, comprob% mi teoría de que la privación del sueño podía ser usada como una vital catapulta para inducir este tipo de fenómenos. +u mente no necesita tanto sueño como tu cuerpo. -demás, tu mente no duerme de la misma manera en que lo hace tu cuerpo. Cuando la mente duerme, entra en diferentes estados que van desde delta 3la forma más profunda del sueño, sin 7E(4, a theta 3la forma más ligera de sueño, con 7E(4. $ay otros estados más ligeros que tu mente puede e"perimentar, pero estos son usualmente relacionados con la vigilia y no con el sueño. :os científicos han dicho por mucho tiempo que el tiempo promedio de sueño que necesita un ser humano es de entre 0 y / horas. i dormimos menos cantidad de horas, las horas faltantes deberán ser compensadas durmiendo horas e"tras en las noches siguientes. Este proceso natural es llamado 5deuda de sueño6 por los científicos. i usualmente duermes D horas por día, tu deuda de sueño es de M o K horas. Está es la ra)ón por la cual mucha gente se despierta atontada todos los días y necesita cafeína para despertarse. i duermes de esta manera por meses adquieres mucha deuda de sueño. Bncluso dormir un día entero no alcan)aría para pagar toda la deuda. Ento Entonc nces es,, si no duer duerme mess por por una una noch nochee ente entera ra,, tu ment mentee y tu cuer cuerpo po term termin inan an e"trem e"tremada adament mentee cansados cansados al día siguien siguiente, te, pues están están acostum acostumbrad brados os a dormir dormir cierta cierta cantidad cantidad de horas cada día. Cuando tu mente y tu cuerpo finalmente finalmente duermen, sucede algo e"traño. El cuerpo se mantiene profundamente dormido, mientras la mente constantemente visita las ondas theta. -unque descono)co porque esto sucede, creo que esta relacionado con la necesidad de la mente de recuperar el sueño. Creo que la mente se refresca a si misma en el ligero estado de sueño theta y permanece ahí constantemente para refrescarse porque no obtuvo la cantidad necesaria de sueño. :os científicos no saben e"actamente que es lo que la mente hace mientras duerme. &ero saben que ocurre más actividad cerebral durante el sueño que durante la vigilia. (%todo < *el Crepúsculo -l -manecer GK.K En el &rimer m%todo del 2#oolar intervienen< +%cnica de enfoque en el tercer o#oT D horas de sueñoI hora despiertoT sugestiones auto hipnóticas.
El primer m%todo del 2#oolar se divide en dos fases. :a primer fase es la preparación para la segunda. El sueño lúcido o proyección astral toma lugar en la segunda fase.
Res",en 1. ,e a dormir a cualquier "ora entre 11- */ 0 1- A/ duerme por ! "oras. 2. *ermanece despierto 1 "ora. 3. ,e de nue+o a dormir.
METO-O -ETALLA-O Primer Fase Fase de Sueño Sueño
%& &repara tu alarma para que te despierte D horas despu%s de la hora en que planeas empe)ar a dormir, esta hora debería ser cualquiera entre
%& :evántate y lava tu cara con agua fría. &ermanece despierto por hora. *urante este periodo puedes leer y reali)ar visuali)aciones sobre sueños lúcidos o proyección astral. &or lo menos K veces durante este periodo, lava tu cara con agua fría, y mu%vete por la casa para no causar somnolencia. '& !na ve) que la hora haya pasado, acu%state y prepárate para volver a dormir. Cierra los o#osT reali)a la t%cnica de enfoque en el tercer o#o y las sugestiones auto hipnóticas hasta que sientas que las vibraciones empie)an a llegar 3sabrás lo que son una ve) que lleguen4. i empie)as a perder la concentración, vuelve la concentración suavemente hacia el tercer o#o. (& &ermítete quedarte dormido. &uedes tener problemas para volver a dormirte por hasta una hora y media., media., pero esto es normal. Eventualmente, Eventualmente, te quedaras dormido dormido y entonces entonces es cuando empie)a la diversión.
Entonces cualquiera de las siguientes cosas puede pasar<
*espu%s de un largo periodo de tiempo no te has podido dormir, pero te sientes adormecido. &uedes reali)ar la t%cnica de enfoque en el tercer o#o para provocar las vibraciones. entirás una oleada el%ctrica inofensiva en todo el cuerpo. 1inalmente, cuando esta oleada disminuya, estarás en el estado de parali)ación. +odo esto es normal y es lo que se supone debe suceder. :uego, podrás abandonar el cuerpo. 3En este punto, estás entrando en los niveles avan)ados de estos fenómenos. i te interesa, nuestro sitio posee manuales de nivel avan)ado que puedes ordenar4. +e quedarás dormido, levantaras, y ya estarás en el estado de parali)ación, el cual necesitaras para salir de tu cuerpo. &odrás estar en un sueño muy vivido, en el cual, te darás cuenta de que estas soñando. &uedes continuar con el sueño lúcido o convertirlo en una e"periencia e"tracorporal. 3&asar de un sueño lúcido a una e"periencia e"tracorporal es parte de nuestro manual de nivel avan)ado, que puedes ordenar en nuestro sitio4. e"perimentar un falso despertar despertar y convertirlo convertirlo en una e"periencia e"periencia e"tracorporal e"tracorporal o &uedes e"perimentar sueño lúcido. !n falso despertar es un sueño en el cual crees que te has despertado y seguido con tu rutina diaria. Estoy sueños son inmensamente vividos, aunque no posees control.
NOTA. *ebido al la cantidad e"tra de horas de sueño dormidas en este m%todo, y la habilidad de nuestro cuerpo de adaptarse a cambios, conviene reali)ar est% m%todo una ve) a la semana o cuando se necesite. *ormir mucho no le permitirá a tu cuerpo estar suficientemente descansado cuando vuelvas a probar el m%todo. (%todo K< &rivación del ueño GK.O El terce tercerr m%to m%todo do del del 2#oo 2#oola larr invo involu lucr craa toda todass las las t%cni t%cnica cass descr descrip ipta tass en la secci sección ón 5+%cnicas 5+%cnicas Bnvolucradas6. Bnvolucradas6. El m%todo debería tomar dos días para ser reali)ado. reali)ado. El segundo día está dividido en dos fases. :a primer fase es la preparación para la segunda. En la segunda fase el sueño lúcido o proyección astral, toma lugar. e conciente, de que si usualmente duermes D horas o menos, tal ve) no necesites omitir toda la noche de sueño, porque tal ve) ya te encuentres privado del sueño a causa de tu 5deuda de sueño6 3ver sección 5+%cnicas Bnvolucradas64. i es así puedes ir directamente a la segunda parte del sueño.
Res",en &rimer noche . $a) todo lo posible por no quedarte dormido. M. i sientes que necesitas dormir por la tarde solo ha)lo por M ó K horas.
egundanoche . Ge a dormir a cualquier hora entre
METO-O -ETALLA-O &rimer noche
%& $a) todo lo posible por no quedarte dormido. $agas lo que hagas, no te acuestes porque te quedarás dormido. >avega por Bnternet o mira televisión sentado. Garias veces durante la noche, lávate la cara con agua fría. 2 me#or aun, cuando sientas que te estas quedando dormido, toma un baño de agua fría. Pebe una ta)a de caf% fuerte o fuma cigarrillos si eso te ayuda a mantenerte despierto. !sualmente me asomo a la ventana en una noche fría y miro las estrellas. sientes que definitivam definitivamente ente necesitas dormir, prepara tu alarma para que te despierte despierte '& i sientes tres horas más tarde y ve a dormir. -segúrate de que la alarma sea fuerte y este cerca de tus oídos o no la escucharas y seguirás durmiendo. Cuando te despiertes, no sigas durmiendo, no aprietes el botón que hace que la alarma suene de nuevo en unos minutos ni vuelvas a dormir. +oma un baño de agua fría y bebe un caf% fuerte. egunda noche &rimer fase de sueño
%& &repara tu alarma para que te despierte D horas despu%s de la hora en que planeas empe)ar a dormir, esta hora debería ser cualquiera entre
%& :evántate y lava tu cara con agua fría. &ermanece despierto por hora. *urante este periodo puedes leer y reali)ar visuali)aciones sobre sueños lúcidos o proyección astral. &or
lo menos K veces durante este periodo, lava tu cara con agua fría, y mu%vete por la casa para no causar somnolencia.
'& !na ve) que la hora haya pasado, acu%state o usa la t%cnica 5sentado6 y prepárate para volver a dormir 3puedes probar acostarte acostarte sobre tu espalda, espalda, en forma llana, pero si no tienes tienes un sueño lúcido o proyección astral, o si son borrosos y duran por un corto período de tiempo, usa la t%cnica 5sentado64. Cierra los o#osT reali)a la t%cnica de enfoque en el tercer o#o y las sugestiones auto hipnóticas hasta que sientas que las vibraciones empie)an a llegar 3sabrás lo que son una ve) que lleguen4. i empie)as a perder la concentración, vuelve la concentración suavemente hacia el tercer o#o. (& &ermítete quedarte dormido. &uedes tener problemas para volver a dormirte por hasta una hora y media., media., pero esto es normal. Eventualmente, Eventualmente, te quedaras dormido dormido y entonces entonces es cuando empie)a la diversión. Entonces cualquiera de las siguientes cosas puede pasar<
*espu%s de un largo periodo de tiempo no te has podido dormir, pero te sientes adormecido. &uedes reali)ar la t%cnica de enfoque en el tercer o#o para provocar las vibraciones. entirás una oleada el%ctrica inofensiva en todo el cuerpo. 1inalmente, cuando esta oleada disminuya, estarás en el estado de parali)ación. +odo esto es normal y es lo que se supone debe suceder. :uego, podrás abandonar el cuerpo. 3En este punto, estás entrando en los niveles avan)ados de estos fenómenos. i te interesa, nuestro sitio posee manuales de nivel avan)ado que puedes ordenar4. +e quedarás dormido, levantaras, y ya estarás en el estado de parali)ación, el cual necesitaras para salir de tu cuerpo. &odrás estar en un sueño muy vivido, en el cual, te darás cuenta de que estas soñando. &uedes continuar con el sueño lúcido o convertirlo en una e"periencia e"tracorporal. 3&asar de un sueño lúcido a una e"periencia e"tracorporal es parte de nuestro manual de nivel avan)ado, que puedes ordenar en nuestro sitio4. e"perimentar un falso despertar despertar y convertirlo convertirlo en una e"periencia e"periencia e"tracorporal e"tracorporal o &uedes e"perimentar sueño lúcido. !n falso despertar es un sueño en el cual crees que te has despertado y seguido con tu rutina diaria. Estoy sueños son inmensamente vividos, aunque no posees control. has salte saltead adoo la parte parte de priva privaci ción ón del sueño sueño de este este m%to m%todo do es porque porque NOTA. i has usualmente duermes por D horas o menos, es me#or que este m%todo sea practicado una ve) a la semana o cuando más se lo necesite. >ecesitas acumular suficiente 5deuda de sueño6 para que el m%todo funcione de forma eficiente. *ormir mucho no le permitirá a tu cuerpo estar suficientemente descansado cuando vuelvas a probar el m%todo. (%todo '< 5entado6 GK.O E"cepto por la t%cnica llamada 5&rivación del ueño6, este m%todo utili)a todas las t%cnicas mencionadas en la sección 5+%cnica Bnvolucradas6. El cuarto m%todo del 2#oolar se
divide en dos fases. :a primer primer fase es la preparación preparación para la segunda. En la segunda fase el sueño lúcido o la proyección astral, toma lugar.
Res",en . Ge a dormir a cualquier hora entre
METO-O -ETALLA-O &rimer 1ase de ueño
%& &repara tu alarma para que te despierte D horas despu%s de la hora en que planeas empe)ar a dormir, esta hora debería ser cualquiera entre
%& :evántate y lava tu cara con agua fría. &ermanece despierto por hora. *urante este periodo puedes leer y reali)ar visuali)aciones sobre sueños lúcidos o proyección astral. &or lo menos K veces durante este periodo, lava tu cara con agua fría, y mu%vete por la casa para no causar somnolencia. '& !na ve) que la hora haya pasado, acu%state o usa la t%cnica 5sentado6 y prepárate para volver a dormir 3puedes probar acostarte acostarte sobre tu espalda, espalda, en forma llana, pero si no tienes tienes un sueño lúcido o proyección astral, o si son borrosos y duran por un corto período de tiempo, usa la t%cnica 5sentado64. Cierra los o#osT reali)a la t%cnica de enfoque en el tercer o#o y las sugestiones auto hipnóticas hasta que sientas que las vibraciones empie)an a llegar 3sabrás lo que son una ve) que lleguen4. i empie)as a perder la concentración, vuelve la concentración suavemente hacia el tercer o#o. (& &ermítete quedarte dormido. &uedes tener problemas para volver a dormirte por hasta una hora y media., media., pero esto es normal. Eventualmente, Eventualmente, te quedaras dormido dormido y entonces entonces es cuando empie)a la diversión.
Entonces cualquiera de las siguientes cosas puede pasar<
*espu%s de un largo periodo de tiempo no te has podido dormir, pero te sientes adormecido. &uedes reali)ar la t%cnica de enfoque en el tercer o#o para provocar las vibraciones. entirás una oleada el%ctrica inofensiva en todo el cuerpo. 1inalmente, cuando esta oleada disminuya, estarás en el estado de parali)ación. +odo esto es normal y es lo que se supone debe suceder. :uego, podrás abandonar el cuerpo. 3En este punto, estás entrando en los niveles avan)ados de estos fenómenos. i te interesa, nuestro sitio posee manuales de nivel avan)ado que puedes ordenar4. +e quedarás dormido, levantaras, y ya estarás en el estado de parali)ación, el cual necesitaras para salir de tu cuerpo. &odrás estar en un sueño muy vivido, en el cual, te darás cuenta de que estas soñando. &uedes continuar con el sueño lúcido o convertirlo en una e"periencia e"tracorporal. 3&asar de un sueño lúcido a una e"periencia e"tracorporal es parte de nuestro manual de nivel avan)ado, que puedes ordenar en nuestro sitio4. e"perimentar un falso despertar despertar y convertirlo convertirlo en una e"periencia e"periencia e"tracorporal e"tracorporal o &uedes e"perimentar sueño lúcido. !n falso despertar es un sueño en el cual crees que te has despertado y seguido con tu rutina diaria. Estoy sueños son inmensamente vividos, aunque no posees control.
NOTA. *ebido al la cantidad e"tra de horas de sueño dormidas en este m%todo, y la habilidad de nuestro cuerpo de adaptarse a cambios, conviene reali)ar est% m%todo una ve) a la semana o cuando se necesite. *ormir mucho no le permitirá a tu cuerpo estar suficientemente descansado cuando vuelvas a probar el m%todo. NOTAS /INALES. i te encuentras parali)ado o flotando por encima de tu cuerpo, has pasado el nivel de principiante. Conclusión
:os m%todos del 2#oolar han tenido e"traordinarios resultados. :a mayoría de la gente tuvo %"ito la primer noche que probó. *icho esto, es importante que sigas las instrucciones de los m%todos del 2#oolar tan detalladamente detalladamente como sea posible cada ve) que la pruebas. 7ecibí una carta de -le"ander como uso la primer t%cnica del 2#oolar con pocos resultados, hasta que notó que había de#ado de lado algunos detalles de las instrucciones< 5aludos, 8oeS -ntes que nada, me gustaría agradecerte por la fabulosa t%cnica de proyección astral que has creado, 2#oolar. :a he probado varias veces, sin obtener grandes resultados, pero supongo que no estaba suficientemente intencionado. $ace dos noches, hice todo 5al pie de la letra6. (e levant% a las ; -(, volví a dormir concentrándome en el se"to chara y repiti%ndome repiti%ndome que iba a tener una e"periencia e"periencia e"tracorporal. e"tracorporal. +odo ocurrió e"actamente e"actamente A y enfati)o, e"actamente A como la escena que has descrito. &rimero, tuve un sueño, en el cual
una chica, pequeña pero fuerte estaba coqueteando conmigo, y no me podía librar de ella. :uego, fue como si alguien me hubiese dicho 3o me lo di#e a mi mismo4. 5Esto es un sueño, =porque gastar un esfuer)o?6 A lucide)S *ado que era un sueño, decidí despertar como lo esperaba, parali)ado. Escuche el sonido del viento y algunas voces y música en mi oído i)quierdo. i)quierdo. Casi inmediatamente, inmediatamente, y e"tremadament e"tremadamentee fácil, fácil, flot% fuera de mi cuerpo hacia el techo, vi%ndolo acercarse. +odo el proceso ocurrió como si fuera u programa. >ad% en el aire, atraves% la pared de mi cuarto y vol% hacia la sala de mi casa... -le"ander -.6
