Menu 15 Dias Zonapaleo

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MENÚ PALEO 15 DÍAS 1er semana

Día Lunes

Desayuno Huevo con pimiento morrón

Colación

Fresas

Comida

Cena

Bistec asado con ensalada de 2 Hongos a la mantequilla, y pescado Lechugas, pimientos, champiñones, Basa a la mantequilla 1/2 aguacate y 1/2 aguacate

Martes

Soras de la cena anterior y 1/ aguacate

!alitos de apio

Sopa de verduras con muslos de pollo" 1/2 aguacate

Huevo cocido con ensalada verde

Mircoles

#melette con calaacitas y champiñones

$an%ana

Salmón a las hieras &inas 'ensalada( 1/2 aguacate

)guacate y carne asada

!ue"es

Huevos con ceoll*n y champiñones 'postre( y &resas con almendras

!era

Hamurguesa de portoello y carne de res" 1/2 aguacate

+sprragos con tocino

#iernes

#melette con tomates y alahaca

$elon

!echuga de pavo a la plancha y ensalada" 1/2 aguacate

Brochetas de carne con ceolla y pimientos

S$%ado

Soras de la cena anterior y 1/ aguacate

!epinos

Filete de pescado y verduras al vapor" 1/2 aguacate

-aldo de pescado

*cama

!echuga de pollo y ensalada" 1/2 aguacate

0erduras al vapor con huevo cocido

#melette con espinacas,

Domin&o  .itomate, ceolla y pimiento"

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2da semana

Día

Desayuno

Colación

Lunes

amón de pavo, y mantequilla de almendras

-iruelas

Martes

Soras de la cena anterior y 1/ aguacate

!alitos de apio

!echuga de pollo, y ensalada"

Huevo cocido con ensalada verde

Huevos revueltos con calaacitas

-ecina y 1/2 aguacate

ilapia y ensalada

Soras del pollo al curry

Mircoles

Comida

Cena

+nsalada grande de lechuga con tiras de pollo, .itomate, almendras, !ollo al curry y %anahoria"

!ue"es

Huevos cocidos, almendras y 1/2 ta%a de moras

ueces de castilla

+nsalada de pollo con man%ana

Soras de la comida del mi3rcoles

#iernes

Huevo con salchichas y ensalada de &rutas con canela

$an%ana

-amarones con ensalada

Lomo de cerdo y verduras cocidas

S$%ado

Soras de la cena anterior y 1/ aguacate

!epinos

Filete de pescado y verduras al vapor" 1/2 aguacate

-aldo de pescado

Domin&o

Huevos con ceoll*n

)lmendras -eviche 'camarón o pescado(

!ollo almendrado