Masajul anticelulitic
Termenul “Celulita” a aparut prima data publicului larg in 1973 in revista pentru femei „VOGUE” ca subiect de ce multe femei dupa varsta de 18 ani sufera de celulita. Celulita-este o dereglare a schimbului de substanţe ca urmare a acumulării grăsimii sub piele ,tulburarea circulaţiei sangvine şi limfatice,favorizînd acumularea apei şi atoxinelor.,
Целлюли́ т — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока .Celulita este conditionata de microcircultia sanguina slab reprezentata in tesutul muscular, care duce la un edem important in jurul celulelor adipoase ce incetineste functionarea lor normala. Aceste celule neputand elimina toxinele rezultate, se maresc in volum si se sparg, ca rezultat un volum important de toxine ajung in lichidul intercelular. De asemenea in lichidul intercelular se elimina o mare cantitate de fibrina, ce uneste celulele in microtuberculi care la randul lor se grupeza si formeaza conglomerate mai mari. Ca rezultat pielea se intinde si formeza aspectul de „coaja de portocala”, ce este specifica pentru aceata afectiune. Testosteron-hormon masculine Estrogen-hormon femenincare se leagă
De ce apare celulita? Estrogenii actioneaza asupra vaselor sanguine din tesutul adipos subcutanat. Ca rezultat al dereglarii circulatiei sangelui in vasele mici, se deregleaza aportul de oxigen spre tesutul de grasime. Se formeaza celule moarte si celule muribunde. Se formeaza conglomerate dure de grasime. Ca rezultat se formeaza suprafata caracteristica a pielii cu aspect de movilite.
Factorii care contribuie la dezvoltarea celulitei şi a grăsimilor
Vene subţiri şi multe----Сосудистая сеточка
Posibilitatea de circulaţie a sângelui în aceste vene foarte subţiri, scade în caz de hipertensiune sau proastă alimentaţie. În acest caz prea multe lichide ajung în spaţiul celulelor, oprind schimbul normal de substanţe al organismului, respecuv eliminarea toxinelor. 2. Aciditate mare-----Повышенная кислотность
Apare în cazul unei alimentaţii proaste, stres, lipsă de mişcare, tutun. Acestea duc la creşterea conţinutului de sodiu şi crează acumulare de apă în celule. Se adună şi toxinele care împiedică schimbul între celule şi regenerarea lor. Acestea duc la o senzaţie de disconfort şi provoacă multe îmbolnăviri.
3. Produse reziduale---продукты отхода
Din cauza creşterii acidităţii în organism, se acumulează substanţe nedigerate bine şi tot felul de componente chimice. Dacă aceste toxine cresc peste o limită, circulaţia limfatică, nu realizează transportul şi anularea lor, şi asta duce la inflamarea celulelor grase. 4. Cauze circulatorii---кровообращение
La şolduri, fund şi coapse, alimentarea cu sânge este mai slabă. Motivul, este lipsa de mişcare. Din această cauză, toxinele se acumulează în aceste locuri şi se ajunge la pierderea tonicităţii pielii. 5. Acumularea toxinelor şi stresul---накопление тохинов и стрес
Stresul produce loxine şi reţinc apa în iterstiţiu. Din această cauză organele (rinichi, ficat) care trebuie să anihileze toxinele, vor fi foarte încărcate. Astfel, activitatea celulelor scade, cresc depunerile şi celulele de grăsime se umflă.
6. Cauze limfatice---лимфатические проблемы
Circulaţia limfatică are în organism rolul de transportator al rezidurilor. Când sunt defecţiuni în sistem (cum am arătat la punctele 1—5) din cauza modului de viaţă nesănătos, lumea noastră interioară “înebuneşte”. Circulaţia limfatică fiind îngreunată, se acumulează apă, degenerează celulele, pielea îmbătrâneşte şi se lasă, ducând la dezvoltarea celulitei prin umflarea celulelor grase.
7. Cauze hormonale---гормональные изминения
Repartiţia grăsimii o fac hormonii. Grăsimea în surplus, mai ales la femei se depune pe sold, burtă şi coapse, fund. Hormonii sunt răspunzători r ăspunzători şi de structura ţesuturilor. Femeile din cauza estrogenului, au sub piele mult mai multe ţesuturi şi straturi moi (sarcina), care sunt predispuse pentru celulită. La barbaţi structurile şi ţesuturile sunt mai tari şi mai întinse, neexistând deformaţii ale pielii.
Acestea sunt principalele cauze care conduc la : - îmbătrânirea prematură - celulita - lăsarea pielii
Obezitatea si celulita nu este acelas lucru si nu sunt legate una de alta. Celulita tine de schimbarile hormonale si prin dezechilibrul metabolismului apa-sare la femei. Obezitatea – cresterea masei tesutului adipos (prin dezechilibru dintre aportul nutritiv si consumul energetic). Celulita nu tine cont de varsta, poate aparea si la fete de 15 ani sau poate aparea abia la o varsta inaintata. Cand apare celulita? In 12% din cazuri celulita apare in perioada de pubertate ,25% – in consumul de anticonceptionale, 20% – in timpul si dupa sarcina si 25% din cazuri in perioada de menopauza . Astfel, se poate afirma ca celulita apare frecvent in perioada „exploziilor hormonale”. Ce contribuie la aparitia celulitei?-что способствует поевлению целюлита целюлита . 1Factori genetici.-генетическии фактор .2Circulaţia sanguină proastă—плахое кровообращение 3 Dereglari hormonale – гормональные нарушения (disfunctii ale ovarelor, suprarenalelor .Hormonul sexual femenin extrogenul(el este responsabil de creşterea în volum din partea inferioară a corpului. El El pregăteşte organismul pentru maternitate şi alăptare. Tot din cauza lui pielea arată mai rău înainte de ciclu. Pentru stoparea eliminării lui se folosesc pastilele anticoncepţionale sau tratamentul de hormoni. 4.Încălţămintea prea înaltă şi îmbrăcămintea prea strîmptă—неудобная одежда и обувь 5.Căldura în exces—перегрев (expunerea prelungită la soare, duşurile fierbinţi, depilarea cu ceară fregvente) 6Modul gresit de alimentatie-неправильное питание (o cantitate considerabila de grasimi animale, excesul de glucide, conservanti si aditivi alimentari, consumul insuficient de legume, fructe proaspete si a suplimentelor de vitamine). .Alimentaţia proastă(alimente bogate în: glucide saturate, coloranţi, conservanţi, fast foodurile.) 7Curele de slăbire –неправильные и частые диеты 8.Sporturile dăunătoare şi munca fizică grea-тяжолая физическая работа 9.Constipaţia- запоры 10.Dilatarea varicosă a venelor(vaticele)-варикуозные расширепие вен 11. Fumatul, cafeaua si alcoolul.-курение,кофе,алкоо alcoolul.-курение,кофе,алкооголь голь 12.Etapele vieţii genetale –этапы жизни (Pubertatea, Sarcina, Menopauza) 13.Sedentarismul—сидячии образ жизни 14Emoţiile.şi stresul—эмоции и стрессы (provoaca o hipersecretie de hormoni, care contrubuie la depunerea grasimii pe burta si coapse).
Cum arata celulita? Celulita este un dusman mizerabil al frumusetii, armoniei si al starii de spirit. Daca nu se iau masuri din timp, corpul se deformeaza in mod ireversibil. Sunt 4 stadii de formare a celulitei:
Stadiul I: Celulita uşoară La inceput scade nesemnificativ tonusul pielii si tesutul subcutanat devine mai putin compact. Suprafata pielii este aparent neteda. Insa, daca este stransa in pliu pielea de pe coapse, se observa aspectul de portocal Снижаетса мышечный тонус, подкожно жировой слой менее компактный. Поверхность кожи отпосительно гладки ,но если собирать кожу в складку видна видна апельсиновая апельсиновая корка.
Apare o înflătură adicăse reţine limfa
Tratamentul— Dieta Eliminarea activă a apei din organizm Sauna Sportul Talasoterapia Înfăşurări cu creme anticelulitice Fiziostifulare Limfodrenaj 1-2 ori pe săptămînă
Stadiul II:Celulita medie
Stadiul II: Aspectul de coaja de portocala este evident si fara a strange s trange pielea, mai ales in pozitia culcat. Apar gropite. Tonusul pielii scade continuu, pielea parca se ofileste.Apare hypoxia (se stimulează formarea grăsimii şi acumularea toxinelor) Adipocitele (celulele grase) se maresc in volum, dereglandu-se spatiul intre celule. Sangele circula mai greu spre piele. Apare un edem usor.-limfa se reţine Апельсиновая корка видна ,асобенно лёжа. Появляютса ямочки,снижаетса тонус мышц,кожа начинает увядать,появляетса гипохия,увеличиваютса жиравые железы. Кровь циркулирует тяжилее,появляетса отёчность. Tratamentul La tratamentul tratamentul precedent se mai adaugă Limfodrenajul de 3-4 ori Masajul anticelulitic În cremuri se adaugă ingrădientele care topesc grăsimile solide
Stadiul III—Celulita profundă adîncă
Stadiul III: In acest stadiu multe femei isi urasc corpul. O arie tot mai extinsa de piele capata un aspect respingator – cu o multitudine de noduli subcutanati, umflaturi si gropite. Fiecare adipocit (celula grasa) se poate mari in volum de pana la 50 de ori mai mare decat marimea sa initiala, inrautatind circulatia sangelui si a limfei. In acest stadiu celulita provoaca si probleme probleme de sensibilitate sensibilitate a pielii. Creşte permiabilitatea permiabilitatea vaselor deseori apar hematome Ţesutul conjunctiv conjunctiv sub formă de reţea ca fagurile.Fibrele fagurile.Fibrele elastice se rup.se formează tuberculi. Pielea este rece. Появляетса нарушение кровотока кровотока появляетса кислородная недостаточность,появляетса недостаточность,появляетса хрупкость сосудов,венозная сетка,. Еластичные валокна рвутса образуя впадины и бугорки. Кожа холодная
Tratamentul Limfodrenajul este inutil Se recomandă ultrasunet pentru a distruge conglomeratele Masajul anticelulitic cu înfăşurări Fiziostimulare
Stadiul IV: (celulita grava) In final, pielea capata un aspect de movilite si desfigureaza corpul. Coapsele si picioarele incep sa semene cu un aluat dospit, care a fost gaurit intens cu degetul. Celulita in acest stadiu este o boala cu dereglari severe de circulatie, cu umflaturi masive, dilatarea şi blocarea blocarea venelor. Pielea devine dureroasa şi rece la atingere.
Кожа бугристая .Расширение и блокировка сосудов Кожа холодная и болезненная.
Tratamentul Liposacţia lipoapsorţia
Cum sa inlaturi celulita?
Multi oameni incearca sa scape de ea cu orice pret. Problema o constituie faptul, ca nu intotdeauna dietele riguroase, masajul si exercitiul fizic sunt o solutie in acest caz. Este necesara inlaturarea factorilor, care contribuie la dezvoltarea celulitei. Celulita nu este doar o problema estetica. Celulita este un avertisment: trebuie sa imbunatatesti modul de viata, alimentatie, sa te hranesti echilibrat si sa faci mai multa miscare. Aparitia celulitei demonstreaza o disfunctie a schimbului de substante in corp. Este semnul exterior al unor dereglarilor metabolice. metabolice. Pentru indepartarea celulitei este necesara o actiune complexa asupra organismului. Trebuie sa se imbunatateasca circulatia sanguina in tesuturile adipoase, sa se activeze schimbul de substante, sa se elimine reziduurile, sa se accelereze eliminarea celulelor grase si sa se intareasca musculatura. Nu uita sa bei cel putin 1,5 litri de apa curata potabila pe zi. Trebuie sa reduci consumul de cafea, alcool si mai ales bauturile acidulate. Nicotina inrautateste circulatia sanguina si, respectiv, schimbul de substante la nivel celular, ceea ce creeaza un fond favorabil pentru dezvoltarea celulitei. Trebuie sa inlaturi inlaturi mediul mediul stresant, stresant, sau daca nu este posibil, posibil, trebuie sa consumi suplimenti de nutritie pentru o alimentatie echilibrata. Asigura-ti un aport de proteine din peste, nuci, alune neprajite, seminte, fasole, linte. Nu este corect sa renunti definitiv la grasimi. Unele tipuri de grasimi sunt benefice. De exemplu uleiurile vegetale neprajite ajuta la mentinerea elasticitatii pielii, iar acizii grasi din untura de peste ajuta la descompunerea grasimilor „rele”. Grasimea animala reprezinta grasimi saturate si este grasime „rea”, contribuind la formarea celulitei si cresterea colesterolemiei. colesterolemiei. Evita sa maninci carne grasa de porc. Inlatura pielita si grasimea de pe carnea de pui. Nu consuma mezeluri, pateu. Consuma cat mai multe fructe si legume proaspete. Scade consumul de glucide rafinate, mai ales zahar.
Locurile apariţiei Celulitei :
La Gît (zona (zona cerviclă) – stocarea toxinelor în această zonă produce o
umflătură, apare în perioada de după după 40ani, mai des la persoanele cu dureri de gît. La Braţe(partea internă) – poate apărea din cauza purtării sutienilor prea stîmpţi sau la femeile cu braţelea groase La Talie + Abdomen – se formează sub formă de colăcel în jurul taliei care la ciupire ciupire are formă formă de „coajă de portocală” portocală” cauzele: - Tulb Tulbur urăr ării diges digesti tive ve(c (con onst stip ipaţ aţie ie)) - Avorturile - Consum Consumul ul neîntr neîntreru erupt pt de antico anticonce ncepti ptive ve Chiar de persoana este slabă poate avea puţină burtică. La Spate – la persoanele ce moştenesc celulita în familie şi la femeile care au născut. Porneşte de la baza mijlocului sub formă de pernuţe. Fesele şi Coapsele – se prezintă sub formă de aripioare , se dereglează circulaţia în aceasă aceasă zonă şi apare apare la persoanele sidentare, în urma urma dereglărilor hormonale. Pe partea posterioară a Gambei – cel mai fregvent afectată. Deasuprea Genunchilor şi la Gelzne – dispare cel mai uşor prin masaj(pernuţe la genunchi)
TEHNICA ŞI METODICA MASAJULUI ANTICELULITIC:
Programa anticelulitică anticelulitică are mai multe etape Etapa 1 Pregătirea pentru masaj Alimentaţia corectă(dieta) De băut pînă la 2 litri apă pe zi Tipuri uşoare de sport-înotul, Sauna 2 ori pe săpt. Curăţarea internă a organizmului-înlăturarea organizmului-înlăturarea constipaţiei Etapa 2 Se începe la a 5 zi Se prelungeşte prima etapă şi se mai adaugă Se încep exerciţii de respiraţie
Etapa a 3 De acum în capinetul de masaj Sefac exerciţiile de respiraţie după ce se face duş fierbinte Se face scrab natural sau din farmacie farmacie Pentru pielea uscată sau după bronz -cafea cu sare de mare şi ulei de masline
Pentru pielea grasă -cafea cu zaţ cu ulei de masline şi de struguri , ulei de măsline Pentru pielea sensibilă -cafea, fulji de ovăs ,ulei După scrab pacientul iarăşi merge în duş După duş începem masajul propriuzis Masajul Anticelulitic poat fi executat în cadrul masajului total sau sub formă de masaj parţial a zonelor afectate.
Pacientul se aşează pe o parte Începem cu membrele inferioare Mai întîi facem limfodrenajul Pe urmă masajul anticelulitic
Masajul la coapsă
Netezirea Cuprinzătoare Liniară Pieptene Cieştele
Masajul la fese
Netezirea Liniară Pieptene Cieştele
Frecţionarea Liniară Pilirea Întretăierea Pieptene Hăşurarea Circulară cu împovărare
Frămîntarea Tăvălitul Apăsatul Frăm.ordinar Întinderea cu pumnul Extinderea Proba cuţitului Ruperea ramului verde
Vibraţia Tocatul Lovituri cu pumnul Lovituri cu palmele Punctatul Zdruncinatul
Frecţionarea Liniară Circulară Pilirea Întretăierea Pieptene Hăşurarea Jeluirea
Frămîntarea Apăsatul cu pumnul Frăm.ordinar Întinderea cu pumnul Tăvălitul cu pumnul Ruperea ramului verde Toporaşul
Vibraţia Tocatul Lovituri cu pumnul Lovituri cu palmele Punctatul
2.Masajul membrelor supeioare Cu accent pe partea interioară a braţelor Se execută următoarele procedee: Netezire – circulară Ficţiune – longitudinal şi transversal Frămîntat – logitudinal şi transversal Se termină masjul cu o scuturare a întregului membru superior 5.Regiunea Abdomenului şi Regiunea Coastelor inferioare
Poziţia pacientului-culcat pe spate , sub cap un rulou,picioarele îndoiate în genunchi Toate mişcările se efectuiază după acele ciasornicului. Mai întîi se face limfodrenajul Peurmă masajul anticelulitic Netezirea Spirulată Circulară cu toată suprafaţa mînii Cieştele
Frecţionarea Liniară Circulară Pilirea Întretăierea Pieptenele
Frămîntarea Tăvălitul Fr. Ordinar Cleştele Grebla adînc Ruperea ramului verde Toporaşul
Vibraţia Tocatul Lovituri cu pumnul Lovituri cu palmele –se fac pe burta încordată Punctatul Zdruncinatul
Se recomandă de terminat Masajul Abdomenului cu respiraţii profunde abdominale pentru drenaj limfatic în marele dict limfatic toracal DE REŢINUT: - Toate lini liniile ile de de masa masa se se vor vor efect efectua ua confor conform m vaselo vaselorr limfat limfatice ice - Cu mare mare atenţi atenţiee se se exec execută ută Fricţ Fricţiun iunea ea şi Frămî Frămînta ntatul tul ăn zona zona internă a coapselor din cauza mulţimii de ganglioni limfatici Îndicaţii Pentru Client: - Înaint Înaintee de masaj masaj să să se golea golească scă inte intesti stinul nul şi şi vezica vezica urin urinară ară - După După masa masajj odi odihn hnăă 10 10 – 15mi 15minu nute te - În timpu timpull curei curei de masa masajj de luat luat 1,5 – 2 litri litri lichi lichidd zilnic zilnic - Client Clientaa să se alim aliment enteze eze cu legu legume me şi şi laac laactat tatee
Cînd se va începe Masajul Anticelulitic se va efectua în cadrul Masajului Total sau Separat pe zonele problematice, ţinînd cont de fazele ciclului menstrual. Durata şedinţei în Masajul Total va fi de la 60 – 80 – 100min Separat pe zonele afectate: Spatele – 40min
Membrele superioare – 15min Partea posterioară a picioarelor – 15min Abdomenul – 10min Alte metode de combatere a Celulitei: 1.Exerciţii şi gimnastica Anticelulitică: A nticelulitică: În cadrul acestor şedinţe de gimnastică este bine de folosit periodic tinctură de plante cu efect anticerlulitic. Cu tinctura se mai poate de efectuat masajul pe piele Sau fiertură de coajă de tărtăcuţă(dovleac)cîte 100ml. Zilnic, seara înainte de culcare(siropul se bea) 2.Proceduri hidrice SPA – Sănătate Prin Apă. Masajul subcvatic, duş de curăţare(înainte de duş se face o exfoliere a pielii cu perie moale din păr, prin mişcări energice) Se poate de făcut baie, apa caldă cu diferite aăruri şi uleiuri aromate(sărurile aromate(sărurile la început şi apoi uleiurile la sfîrşit) 3.Duşurile Scoţiene, Circulator, Sacrot 5.Cremele, Gelurile şi loţiunile anticelulitice Cremele pot fi folosite şi de persoanele care nu au celulită cu scop de îngrijire zilnică aa pielii deoareceau efecte de hidratare şi tonifiere. La centrele de remodilare corporală cremele se vor aplica obligatoriu , se va face un piling, duş, masj anticelulitic, împachetare cu alge, cofeină..etc. iarăţi un duş şi aplicarea cremei. Clienta se va spăla minim 2 ore. 6.Procedurile electrice: - Vacuum - Cromoterapie Pe zonele afectate se va îndrepta un fascicol de lumină violetă: - elec electtrost rostim imuular larea
7.Ultrasonoterapia, Termoterapiua Împachetări cu o pătură electrică pentru a stimula transpiraţia: - Ionoforeză - Cu ra raze In Infraroşii - Pro Procede cedeee de de ter term moşo oşoc - Aromaterapia - Împachetările - Fo Folo losi sire reaa ulei uleiur uril ilor or arom aromat atee Au efecte duble deoarece Se încălzesc ţesuturile şi se folosesc şi produse cu efect anticelulitic: - algele algele mari marine( ne(fuc fucus, us, lomina lominaria ria,, spirulu spiruluina ina,, lichidu lichidull roz) - argi argila la roză roză,, ver verde de,, por porto toca cali liee 9.Intervenţii Chirurgicale - Liposacţia - Liposupţia Regimul alimentar Se va ţine cont de gradul şi tipul ceulitei şi se va respecta TOT RESTUL VEŢII - Fol Folosi osirea rea prod produse uselor lor ce ce conţin conţin fibre fibre(le (legum gumee fructe fructe)) - Prod Produs usee ce ce con conţi ţinn mon monoz ozah ahar arid idee - Fără euri(adi euri(aditive tive ex :E 138, 138, E205.....)pr E205.....)produse oduse artificia artificiace ce sau conservanţi - Cerial Cerialee cu conţ conţinu inutt scăzut scăzut de de amido amidon(o n(orez rez belg belgian ian)) - Car Carne, ne, peş peştte sl slab fier fiertt - Evit Evitar area ea alc alcoo oolu lulu luii şi a tut tutun unul ului ui - Lichide 1,5 -2 L
