MARLISA TENGGARA - MY DETAILED ECZEMA NATURAL HEALING

Find me at : Instagram : @marlisath @marlisathen en Website : marlisatenggara. marlisatenggara.com com Email : marlisatenggar [email protected] [email protected] 1

DAFTAR ISI DAFTAR ISI

2

DISCLAIMER

3

CERITAKU

5

MENGENAL EKSIM

14

KETIDAKSEIMBANGAN

15

ADA MASALAH PADA PENCERNAAN PENCERNAAN

16

INFEKSI

16

PENYERAPAN RACUN OLEH TUBUH

17

STRES

18

LANGKAH AWAL PEMULIHAN

19

DIET ELIMINASI

23

BEBAS TEPUNG, RAGI DAN GULA

25

MENU HARIANKU

25

RESEP TAMBAHAN

26

SURAT TERBUKA

27

MARLISA TENGGARA

29

DAFTAR PUSTAKA

30


DISCLAIMER E-book ini ditulis dengan penuh kasih dan atas kasih karunia Tuhan Yesus untuk menolong setiap orang yang sedang megalami sakit-penyakit khususnya bagi mereka yang menderita penyakit eksim dan penyakit kulit lainnya. Setelah beberapa waktu berperang melawan eksim akut, antibiotik, steroid, krim kulit, dan lain-lain sampai akhirnya dipulihkan oleh kasih karunia Tuhan melalui pemulihan alami / natural, topical steroid withdrawal (pemberhentian segala jenis obat steroid) dan detoks herbal, saya memutuskan untuk membuat e-book ini dengan tujuan agar lebih mudah membantu para penderita eksim lainnya. Semua yang dituliskan dalam e-book ini ditulis dengan doa yang disertai segenap harapan dan iman agar para pembaca pem baca dapat menemukan Sumber Pemulihan dan dipulihkan sempurna! Itulah visi saya dalam menuliskan ebook ini. Jadi, semua yang tertulis dalam e-book ini adalah berdasarkan pengalaman pribadi saya, segala yang saya sarankan didalam e-book ini telah dan sudah dicoba atau dilakukan oleh saya sendiri. Tapi ijinkan saya mengatakan bahwa e-book e -book ini tidak dimaksudkan sebagai panduan medis resmi dan tidak dapat digunakan untuk menggantikan praktik medis kedokteran. Segala pernyataan yang tertulis sehubungan dengan produk yang saya gunakan adalah berdasarkan pengalaman pribadi yang tidak melalui evaluasi Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Namun saya pastikan bahwa segala produk dan bahan yang saya gunakan didalam e-book ini sudah lulus uji BPOM dan aman untuk digunakan. Jadi, saya sarankan untuk tetap berkonsultasi dengan pihak medis professional jika dibutuhkan. Find me at : Instagram : @marlisath @marlisathen en Website : marlisatenggara. marlisatenggara.com com Email : marlisatenggar [email protected] [email protected] 3

Jika terdapat kesalahan informasi dalam e-book ini dalam bentuk apapun, penulis dari “My Detailed Eczema Natural Healing”, Marlisa Tenggara

memohon maaf sebesar-besarnya atas kesalahan tersebut dan terbuka untuk dikoreksi. Penulis atau pihak manapun yang terkait ter kait dalam penulisan e-book ini ataupun penulisan blog www.marlisatenggara.com tidak bermaksud

dalam

menyalahgunakan

informasi

tersebut

atau

memberatkan pihak lain dengan informasi yang tertulis di dalamnya baik itu secara langsung maupun tidak langsung. Pembaca tidak memiliki otoritas dalam merubah informasi yang tertulis dalam e-book ini tanpa ijin dari penulis. Tetapi pembaca dihimbau untuk menyebarluaskan e-book ini kepada siapapun yang membutuhkannya. Akhir kata, mari kita menggali lebih dalam dan saya yakin dan percaya setiap pembaca akan menemukan jalan ke Sumber Pemulihan itu dan pemulihannya. Tuhan Yesus mengasihimu 


CERITAKU Sebelum kita memulai perjalanan pemulihan pe mulihan ini, pertama saya ingin menceritakan kisah saya memerangi eksim akut. Saya ingin menunjukkan bahwa memang ada harapan! Untuk itu, berharaplah! Hidup adalah perjalanan, dan kita sedang menjalaninya sekarang. Ketika saya katakan bahwa pemandangan selama perjalanan itu indah, memang indah adanya – tetapi terkadang mata kita tertutup dan tidak dapat melihatnya. Itu yang terjadi pada saya di akhir tahun 2014. Seperti yang saya katakan bahwa saya didiagnosa dengan banyak sekali diagnosa dan sampai hari ini saya sendiri sulit memutuskan mana diagnosa yang benar. Saya pernah didiagnosa mengidap Scabies, Pityriasis Licenoides dan Dermatitis Eksim. Akhir 2014

Ini adalah ketika saya merasa tidak enak badan di penghujung tahun 2014 (Demam, kehilangan nafsu makan, flu dan batuk). Dimulai dari bintil kecil (seperti gigitan serangga) sampai seperti gambar di samping ini, menyebar ke hampir seluruh bagian tubuh saya kecuali tangan, leher dan wajah. Semuanya sangat gatal dan bahkan basah di beberapa tempat. Khususnya pada bagian kaki.


Saya pun pergi ke beberapa spesialis kulit, mereka memberikan saya antibiotik dan krim oles. Tidak ada yang benar-benar bekerja – setelah seluruh obat-obatan itu habis maka gejala nya n ya pun kembali lebih parah dari sebelumnya. Saya pun hancur. Saya merasa tidak sempurna dan cacat. Tersembunyi dari dunia luar karena kepercayaan diri saya hancur. Menggaruk pun sudah menjadi kebiasaan saya. Tidak ada lagi kehidupan normal, tidak ada lagi berpergian dengan rasa santai, tidak ada lagi waktu tidur yang nyenyak. Saya pun berdoa dan memohon pertolongan pada Tuhan, dengan penuh harap dan iman bahwa semuanya akan pulih segera. Mei 2015

Setelah perjalanan yang cukup panjang, bertahan dari hari ke hari, inilah jawaban doa yang saya dapatkan. Tubuh yang lebih hancur. Luka yang lebih buruk. Setelah mengunjungi beberapa spesialis kulit di Indonesia tidak membuahkan hasil, saya pun mengunjungi spesialis kulit di Penang, Malaysia (Baca pengalaman saya berkunjung ke spesialis kulit di Malaysia disini disini)). Saya pergi ke Penang dengan berharap penuh kepada Tuhan. Setiap langkah saya jalani dengan harapan dan iman bahwa Tuhan akan memberkati pengobatan ini dan memulihkan saya. Berharap bahwa inilah Find me at : Instagram : @marlisath @marlisathen en Website : marlisatenggara. marlisatenggara.com com Email : marlisatenggar [email protected] [email protected] 6

akhir peperangan saya dengan eksim. Lalu, dokter tersebut pun memberikan saya obat steroid dan krim oles kembali. Ketika saya dibawah pengaruh steroid, kulit saya sangat mulus, tidak ada gatal dan tidak basah. Tetapi ketika saya kehabisan steroid saya, mimpi terbutuk saya pun tiba. Anda bisa melihatnya di foto di atas. Saya tidak hanya hancur kali ini, saya menangis di atas lutut saya berteriak dan mencoba meraih tangan tak terlihat yang dapat menolong saya karena saya merasa tak lagi memiliki harapan, tak tertolong dan kematian sempat menjadi pilihan yang terbaik yang saya miliki saat itu. Secara fisik, eksim saya telah menyebar di seluruh bagian tubuh saya, dari atas kepala sampai bawah kaki. Saya memiliki mereka di tangan, wajah, leher, kulit kepala bahkan dada saya sekarang. Saya ingat dimana saya harus meletakkan tisu pada pakaian dalam saya setiap hari oleh karena nanah yang keluar dari setiap luka eksim saya. Saya hancur. Tubuh saya kehilangan segala yang dimilikinya. Pada kondisi ini, rasa gatal terasa sangat parah, karena seluruh luka eksim saya basah dan bernanah. Tidak ada lagi tidur lelap dimalam hari, hanya beberapa jam untuk menutup mata sebelum terbangun kembali oleh rasa gatal. Saya harus membawa tisu kemanapun saya pergi karena luka yang tak kunjung mengering. Tidak ada lagi pakaian indah terbuka, Tidak ada lagi waktu mandi. Saya sangat kesulitan bahkan untuk duduk atau memutar tubuh saya ke kanan atau kiri karena luka dimana-mana. Saya pun


kemudian tidur di atas papan kayu karena matras membuat saya merasa semakin gatal. Saya pun menyalahkan Tuhan. Karena jawaban doa saya adalah tubuh yang lebih hancur. Saya marah, saya kecewa. Tapi di hati yang terdalam saya tahu, saya tidak patut menyalahkanNya. Juni 2015

Didalam kehancuran saya itulah, Tuhan menuntun saya menemukan beberapa blog dari beberapa orang yang telah sukses memulihkan eksim mereka dengan mengikuti serangkaian diet dan supplemen. Jadi saya memutuskan untuk mengikuti langkah mereka, saya pun memulai Diet Eliminasi saya. Pada waktu inilah, saya belajar berserah dibawah kakiNya, saya tahu bahwa kasihNya tak terbatas bagi saya. Setelah Set elah sebulan mengikuti diet Eliminasi ini, pemulihan demi pemulihan pun mulai terlihat. Luka eksim saya mulai mengering tapi masih terasa sangat gatal. Saya tak pernah memikirkan bagaimana saya kemudian bisa melewati bulan berikutnya lagi bahkan hari berikutnya jika bukan karena pertolongan

Tuhan.

Ketika

saya

menyalahkanNya, tak pernah sekalipun Dia meninggalkan

saya.

Dia

kembali

lagi

memegang tangan saya dan berkata bahwa Dia mengasihi saya, Dia melihat kesedihan dan air mata saya dan memberitahu saya untuk tetap kuat. Find me at : Instagram : @marlisath @marlisathen en Website : marlisatenggara. marlisatenggara.com com Email : marlisatenggar [email protected] [email protected] 8

Suatu hari, Tuhan berbicara pada saya bahwa Dia akan memulihkan saya. Saya pun mengimani janjiNya dengan sisa-sisa iman yang saya miliki. Saya percaya Dialah Allah pencipta dunia dan tubuh saya, yang kuasaNya begitu besar - tidak ada yang mustahil bagiNya. Dia sanggup pulihkan dan Dia akan pulihkan. Saya tidur malam itu dengan penuh iman kepadaNya. Pagi hari ketika saya bangun, mujizat terjadi. Luka-luka eksim saya sudah jauh lebih mengering dari sebelumnya. Saya bahkan ingat saya mencoba untuk melepaskan kulit-kulit keringnya padahal semalamnya masih begitu basah dan tidak mungkin mengering hanya dalam waktu semalam. Saya takjub akan pekerjaan tangan Tuhan. Tetapi ini baru 50%, saya percaya mujizat saya belum selesai. Saya percaya bahwa Dia selalu menyelesaikan apa yang Dia mulai. Rasa gatal masih sangat tak tertahankan, terkadang saya harus menggaruk sampai kulit saya berdarah. Dan itu menyakitkan hati saya, bagaimana dengan tangan yang sama saya melukai kulit yang begitu saya inginkan untuk sembuh. Sehingga satu malam, saya menangis berdoa dan memohon belas kasih Tuhan untuk mengangkat rasa gatal yang tak tertahankan ini. Dan Tuhan menjawab doa saya. Pagi harinya, rasa gatal itu sudah jauh membaik dan dapat saya tahan sehingga tidak perlu saya garuk sampai berdarah. Puji Tuhan.


Juli 2015

Sekitar setengah tahun lebih Tuhan memproses saya melalui sakit ini, dan betapa saya berterima kasih padaNya! Ada banyak mujizat demi mujizat yang Dia karuniakan pada saya bahkan buku ini tak bias mem uat semuanya. “ Tetapi Tetapi jawab Tuhan kepadaku : “Cukuplah kasih karunia-Ku bagimu,

sebab justru dalam kelemahanlah kuasa-Ku menjadi sempurna.” (2 Korintus 12 : 9)

Sepanjang hidup ini, saya telah hidup dalam kesombongan dan dosa. Saya berfikir bahwa hidup ini hidup saya. Saya lupa bahwa Tuhan lah yang mengontrol seluruh jalan hidup saya. Saya tak layak atas hidup saya bahkan untuk 5 menit kedepan pun saya tak layak. Jangan pernah merasa bahwa hidupmu berada dalam tanganmu sendiri. Dialah Allah. Terkadang Tuhan mengijinkan sesuatu terjadi yang tidak kita mengerti. Mungkin kita tidak akan suka akan hal itu, tapi t api terkadang hal itu akan tetap t etap terjadi. Dan ketika itu terjadi, kemanakah Anda akan berlari? Selama proses ini, Tuhan membawa saya mendekat pada hadiratNya, mengenal Dia lebih dekat, menyadari bahwa Dialah Allah dan saya hanya manusia. Dan bahwa Dia begitu baik, kasihNya tak terbatas, Dia tidak hanya memulihkan keadaan saya tapi juga memulihkan dan menyelamatkan hati saya. Mujizat terbesar saya bukanlah pemulihan fisik saya, tapi pemulihan hati saya dimana saya dikembalikan lagi ke tanganNya, merasakan damai sejahteraNya dan tinggal dalam kasih karuniaNya. Find me at : Instagram : @marlisath @marlisathen en Website : marlisatenggara. marlisatenggara.com com Email : marlisatenggar [email protected] [email protected] 10

Pada Juni 2015, setelah sebulan saya menjalani Diet Eliminasi, seluruh eksim saya mengalami pemulihan sedikit demi sedikit kecuali pada bagian kaki saya yang bertambah parah. Pada waktu itu, ada teman saya yang menyarankan untuk berkunjung ke Sinshe Franky di daerah Bandengan, Jakarta Utara. Saya pun mendoakan hal tersebut karena saya percaya bahwa Tuhan sanggup memulihkan saya tanpa tangan manusia tapi saya ingin berserah pada caraNya. Ketika seminggu berlalu dengan kaki yang terus bertambah parah, saya semakin diteguhkan untuk pergi ke Sinshe tersebut. Dan mujizat pun kembali terjadi. Saya pergi kesana dan memberikan diri diperiksa. Menurut Sinshe Franky, tidak ada penyakit serius dalam tubuh saya (Sinshe bleum melihat bagian kulit saya), kemudian setelah saya memperlihatkan kulit saya, Sinshe pun agak terkejut dan sempat mengambil beberapa foto kulit saya. Dia kemudian memberikan saya obat herbal yang bukan untuk kulit tapi untuk membuka jaringan dan detoks organ dalam tubuh saya dan krim herbal. Seluruh obat yang diberikan adalah herbal. Konsep yang sama dengan Diet Eliminasi yaitu untuk detoks tubuh, tapi lebih cepat. Saya tidak memiliki supplemen-supplemen yang disarankan oleh kedua blog yang saya ikuti, tapi Tuhan menuntun saya untuk mendapatkan “supplemen”

lain yang juga dapat memulihkan penyakit saya. Percayalah pada Sumber Penyembuhmu.


Saya pun mendoakan seluruh obat yang saya terima dan hanya dibutuhkan kurang lebih 4 hari untuk kemudian melihat seluruh luka itu rata dengan kulit saya. Seminggu kemudian saat saya kontrol kembali, Sinshe Franky pun terkejut dengan progress yang begitu cepat dan berkata “Wah, kok cepat sekali?! Padahal kemarin saya belum obtain lho hanya membuka jaringan di bagian dalam tubuh kamu.” Saya tersenyum dan tahu bahwa Tuhan Yesus sedang bekerja! Puji Tuhan!

Hari ini saya telah pulih! Belum sempurna karena beberapa kulit di kaki saya masih belum diregenerasi dengan baik sehingga masih tertinggal beberapa bekas luka. Tapi wow Tuhan, saya begitu bersyukur untuk setiap hal kecil yang dapat saya lakukan sekarang :



Saya dapat menikmati waktu mandi saya 2 hari sekali



Saya dapat berolahraga dan berkeringat kembali



Saya sekarang menikmati jam-jam tidur saya di atas matras dan bahkan

bisa memutar badan saya ke kanan atau kiri dengan bebas dan berguling nyaman didalam selimut saya. 

Saya dapat mengenakan pakaian dan bahan apapun yang saya inginkan



Saya dapat merasakan bebas gatal ! Bahkan kuku tangan saya mulai bisa

saya panjangkan kembali 

Kulit saya terasa lembut bahkan dari sebelum saya sakit. Bekas luka telah

menghilang secara ajaib, tidak ada bekas luka lagi di wajah, tangan, leher Find me at : Instagram : @marlisath @marlisathen en Website : marlisatenggara. marlisatenggara.com com Email : marlisatenggar [email protected] [email protected] 12

dan badan saya. Hanya tersisa sedikit di kaki saya tapi bagi saya itulah bukti bahwa Tuhan saya memulihkan.


MENGENAL EKSIM Dari pengalaman saya, dapat saya katakan bahwa Eksim adalah dimana tubuh kita sedang berekasi meminta tolong! Saya menjelajahi internet untuk menemukan sebanyak mungkin informasi mengenai eksim karena saya tahu untuk menanganinya, kita perlu pertama mengenalnya. Cobalah untuk menerima keadaan eksim Anda, jangan bersembunyi dibaliknya karena tidak ada yang bisa Anda lakukan dengan menyangkalinya. Eksim adalah infeksi kulit yang menyebabkan timbulnya bercak pada kulit yang menjadi kasar, infeksi dengan bintil yang dapat menimbulkan rasa gatal, basah atau berdarah (terkadang akibat iritasi seperti Eczematous Dermatitis). Sama seperti ketika Anda menanam sebuah tanaman yang tidak bertumbuh dengan baik. Mungkin Anda akan katakan pada diri Anda sendiri bahwa tanaman Anda “tidak sehat”. Anda mungkin akan mempertimbangkan apakah diri Anda telah gagal dalam memberikan nutrisi atau pupuk dengan baik atau kemudian berfikir apa yang telah diserap tanaman ini yang mungkin tidak cocok dengannya sehingga menyebabkan tanaman ini tidak bertumbuh. Kita sebagai manusia memiliki sistem dan jaringan yang lebih kompleks dibandingkan dengan tanaman. Kita membutuhkan jauh lebih banyak nutrisi dan berhadapan dengan jauh lebih banyak bakteri dan racun. Selain itu, manusia juga memiliki perbedaan dari satu manusia ke manusia Find me at : Instagram : @marlisath @marlisathen en Website : marlisatenggara. marlisatenggara.com com Email : marlisatenggar [email protected] [email protected] 14

lainnya, karena itulah setiap kita akan memiliki sistem tubuh yang berbedabeda pula. Dalam menghadapi eksim, mungkin Anda sering diperhadapkan dengan pertanyaan-pertanyaan berikut ini : 1. Apa yang saya makan yang kemudian menyebabkan eksim ini bertambah parah sekarang? 2. Apakah yang saya gunakan ini aman bagi saya? 3. Akankah makanan ini / minuman ini / produk ini berpengaruh pada eksim saya? Pertanyaan-pertanyaan ini selalu menghantui saya setiap hari, khususnya ketika saya melihat eksim saya bertambah parah dari sebelumnya. Dan inilah beberapa penyebab eksim yang saya ketahui dan kenali melalui pengalaman saya : Ketidakseimbangan

Tubuh kita memproduksi terlalu banyak hormon. Pada kasus ini, rendahnya thyroid function pada tubuh dapat menjadi penyebab eksim. Ketika thyroid function rendah, sirkulasi darah dalam tubuh pun menurun. Pada kasus hypothyroidism, kulit kita hanya menerima sedikit sekali yaitu sekitar ¼ d ari sirkulasi darah normal. Dengan sirkulasi yang rendah ini, nutrisi yang diberikan oleh darah ke kulit ikut menurun sehingga zat-zat negatif tidak secara sempurna dibersihkan, karena darah merupakan pembersih utamanya. Akhirnya kulit menjadi tidak sehat sehingga timbul rasa gatal, pembengkakan, bintil, basah / nanah, dan kulit yang memecah. Find me at : Instagram : @marlisath @marlisathen en Website : marlisatenggara. marlisatenggara.com com Email : marlisatenggar [email protected] [email protected] 15

Ada masalah pada pencernaan

Tahukah Anda bahwa usus kita mengandung 100 triliun mikro organisme? Ini berarti usus kita mengandung bakteri baik 10 kali lebih besar dibandingkan yang dimiliki oleh seluruh organ dalam tubuh kita. Jika pencernaan kita bermasalah maka seluruh tubuh termasuk kulit juga bermasalah. Di dalam perut / pencernaan kita, nutrisi diserap dan disalurkan keseluruh tubuh. Dan sistem imun kita sangat bergantung pada kesehatan usus / pencernaan kita. Infeksi

Jika sistem imun Anda harus bangun setiap hari memerangi bakteri (bakteri jahat, jamur, parasite, virus, dll) tidak heran bahwa imun Anda akan menjadi over sensitif terhadap stimuli yang Anda terima. Salah satu penyebab eksim adalah sistem imun yang terlalu sensitif (over reactive) dan hiper responsif terhadap stimuli normal. Imun Anda kemudian dapat menganggap nutrisi yang Anda butuhkan sebagai racun yang

perlu

dihindari dan diperangi. Infeksi dari pertumbuhan jamur Candida Albicans adalah penyebab umum para penderita eksim. Contohnya dalam kasus saya, wajah saya membengkak dan timbul bercak merah gatal. Candida Albicans adalah sejenis ragi (jamur) yang dapat melemahkan sistem imun tubuh kita dan infeksi ini dikenal dengan sebutan Candidiasis. Candida Albicans hidup dari konsumsi makanan siap saji yang berlebihan termasuk gula, tepung terigu, nasi putih, karbohidrat, konsumsi antibiotic, obat-obatan kimia, dan lain lain. Ketika Anda berada dibawah pengaruh antibiotik dalam jangka waktu yang lama, maka antibiotik tersebut akan membunuh baik bakteria jahat Find me at : Instagram : @marlisath @marlisathen en Website : marlisatenggara. marlisatenggara.com com Email : marlisatenggar [email protected] [email protected] 16

maupun bakteria baik tapi sayangnya tidak dapat membunuh jamur Candida. Jamur Candida dalam jumlah normal tidak akan memiliki efek buruk pada tubuh tapi pada jumlah yang tidak terkontrol dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Ketika Anda berhenti mengkonsumsi antibiotik yang telah dikonsumsi dalam waktu yang cukup kama, jamur Candida dalam tubuh Anda akan tumbuh tak terkontrol tanpa ada bakteri baik yang mengontrolnya. Penyerapan racun oleh tubuh

Ada 3 cara bagi racun untuk masuk ke dalam tubuh kita, yaitu : 1. Melalui saluran pencernaan (dengan cara makan) 2. Melalui saluran pernafasan (dengan cara bernafas) bern afas) 3. Melalui kulit (dengan cara diserap) Penyerapan racun yang berlebihan dapat membuat ginjal dan hati bekerja terlalu keras, pada akhirnya racun ini akan memadat. Hasilnya, beban racun yang diserap terlalu banyak setiap hari akan berusaha di keluarkan melalui kulit, mengingat kulit merupakan organ terbesar dalam hal detoks (melalui keringat), hal inilah yang memicu timbulnya eksim. Stres

Tingkat stres dalam pola hidup kita sangat berpngaruh pada kesehatan organ dalam tubuh kita. Ketika seseorang diperhadapkan dengan stress, tubuh kita akan memproduksi zat hormon yang disebut kortisol, zat kortisol inilah yang akan mempengaruhi kesehatan organ dalam, dengan menghancurkan bakteri baik dalam tubuh kita. Fungsi sistem pencernaan menjadi rusak. Untuk itu kebanyakan orang yang mengalami stres Find me at : Instagram : @marlisath @marlisathen en Website : marlisatenggara. marlisatenggara.com com Email : marlisatenggar [email protected] [email protected] 17

seringkali mengeluhkan sakit pada bagian perutnya. Stres yang berkepanjangan juga dapat menyebabkan timbulnya bisul yang disebabkan oleh tubuh yang memproduksi zat kortisol tersebut. Stres juga dapat menyebabkan kerusakan kalenjar dalam tubuh kita. Reaksi berantai yang disebabkan oleh stres inilah yang dapat menjadi asal muasal berbagai penyakit termasuk di dalamnya adalah eksim.


LANGKAH AWAL PEMULIHAN

Sebelum memulai segala langkah pemulihan, saya selalu membawanya dalam doa karena saya tahu hanya ada satu Pemulih and Dialah Allah kita, Tuhan Yesus Kristus. Dia telah mati bagi kita di atas kayu salib supaya kita yang berdosa memiliki harapan untuk dibebaskan, dipulihkan dan diselamatkan. Semua usaha saya tidak akan berhasil jika bukan karena kasih karuniaNya. Mujizat itu nyata, percayalah p ercayalah pada sang pencipta mujizat itu yang adalah Allah. Kembali ke sumber-seumber natural juga mengingatkan saya untuk kembali ke sumber pemulihan. Secara Se cara pribadi, ini seperti memanggil saya kembali lebih dekat kepada sumber pemulih saya. Mulailah dengan mempercayai sumber Pemulihmu, ketika Anda hanya

percaya pada langkah-langkah pemulihan, Anda bisa kecewa ketika semua langkah tersebut terasa terlalu lama untuk dilalui atau bahkan ketika semua itu gagal. Tetapi ketika Anda hanya percaya pada sang Sumber Pemulih itu, anda akan tahu bahwa Dia akan menunjukkan jalan menuju kepada pemulihan itu dan bahwa tanganNya akan menuntun tangan Anda dalam setiap prosesnya. Iman adala mengambil resiko re siko dalam sebuah harapan tapi sekali lagi saya katakan, tetaplah berharap! Karena berharap dalam Tuhan Yesus tidak akan gagal – itu adalah firmanNya. Dialah Tuhan yang tidak pernah gagal dalam setiap firmanNya. Tetaplah beriman, kuatkan dan teguhkanlah hati Anda. Tuhan Yesus mengasihi Anda! Kembalilah kepada sumber Pemulih itu sejauh apapun Anda telah berlari hari ini. “


Pemulihan natural / alami selalu membutuhkan proses dan waktu, bersabarlah dan tetaplah beriman. Bersyukurlah untuk segala perubahan tak peduli sekecil apapun itu, karena memang kita tak pernah layak untuk menerima semua kebaikanNya ini. Teruslah mengetuk pintu surga dengan doa dan Anda akan melihat Roh Kudus menuntun Anda kepada pemulihan sempurna Anda. Dengan kasih karunia Tuhan, saya tak perlu menunggu tahunan waktu waktu untuk pulih - Ya Dia sanggup memulihkan saya saya secara secara langsung saya tahu, tapi saya saya bersyukur untuk untuk setiap prosesNya sehingga dalam proses ini saya bisa melihat dan merasakan kasihNya, hatiNya, damai sejahteraNya dan rencanaNya atas hidup saya. Dan setelah saya belajar mengenali eksim ini, saya pun mengubah pola hidup saya. Dan sebelum saya memulai langkah-langkah pemulihan saya, ini adalah beberapa langkah awal yang dapat Anda lakukan : 1. Yes, Kunyit!

Kunyit adalah sahabat Anda. Kunyit megandung zat anti-infeksi yang dapat disetarakan dengan obat seperti Mortin, Hydrocortisone atau Phenybultazone. Anda dapat menikmati 1 gelas kunyit peras hangat tanpa gula setiap hari. Hindari gula sebaik yang Anda bisa, karena gula dapat menyebabkan eksim Anda bertambah gatal dan sulit untuk kering. 2. Lemon, please!

Mulai hari Anda dengan segelas ½ lemon peras hangat. Potong lemon Anda menjadi setengah buah dan peras dalam segelas air hangat, minum 30 menit sebelum sarapan Anda. Lemon mengandung vitamin Find me at : Instagram : @marlisath @marlisathen en Website : marlisatenggara. marlisatenggara.com com Email : marlisatenggar [email protected] [email protected] 20

C yang sangat tinggi yang bisa meningkatkan sistem imun Anda dan sekaligus sangat baik untuk detoks segala racun di dalam tubuh. 3. Minyak kelapa dan air kelapa hijau

Saya menggunakan minyak kelapa saat eksim saya sangat basah. Minyak kelapa mengandung zat anti-infeksi dan anti-bakteri. Dan ketika saya tidak bisa mandi selama 2-3 bulan, saya hanya membersihkan tubuh saya dengan mengoleskan minyak kelapa. Selain itu, minyak kelapa juga sangat baik untuk meningkatkan sistem imun jika diminum 1 kali sehari sebanyak 3 sdm. Sementara air kelapa hijau sangat baik untuk mendetoks racun dalam tubuh kita. Jadi, ketika Anda sedang dalam Topical Steroid Withdrawal, sangat baik bagi Anda untuk meminum air kelapa hijau sehari sekali agar proses detoks berjalan lebih cepat. (Baca seputar TSW disini disini)). 4. Omega 3

Anda membutuhkan asupan omega 3 untuk menjaga kesehatan sistem imun Anda. Makanan seperti biji Chia, ikan dan kacang walnut mengandung omega 3 yang tinggi. Anda juga bisa mendapatkannya melalui suplemen omega 3 jika asupan omega 3 dalam makanan anda kurang mencukupi 5. Prebiotic

Seperti yang telah saya katakan sebelumnya, usus atau pencernaan yang sehat sangatlah penting bagi sistem imun Anda. Prebiotics dapat membangun bakteri baik dalam tubuh untuk mencegah segala jenis Find me at : Instagram : @marlisath @marlisathen en Website : marlisatenggara. marlisatenggara.com com Email : marlisatenggar [email protected] [email protected] 21

virus dan racun. Anda bisa dapatkan prebiotic melalui suplemen. Saya menggunakan Nature’s Plus Acidhopilus. 6. Jus buah

Mulailah sering meminum jus buah. Dimana ketika menjalani diet, tubuh Anda membutuhkan nutrisi dan vitamin untuk memberikan energi dan menjaga kesehatan Anda. Buah seperti alpukat, apel, melon, dan lain lain sangat baik bagi Anda. Hindari buah yang tergolong dalam golongan Citrus seperti jeruk, dll. Karena dapat mencegah kulit anda beregenerasi sehingga akan sulit untuk menghilangkan bekasnya pada nantinya.


DIET ELIMINASI Tahukah Anda bahwa 80% sistem imun Anda dipengaruhi oleh sistem pencernaan yang baik? Jika Anda memiliki sistem pencernaan yang baik maka artinya usus Anda bekerja dengan baik. Jagalah kesehatan usus Anda dengan pola makan yang benar! KATEGORI

Buah-buahan

DIMAKAN

Buah-buahan Buah-buahan segar atau frozen tanpa pemanis, jus buah segar Sayuran hijau (sayuran steam,

Sayuran

tumis atau panggang) sayuran laut seperti rumput laut

Non-Gluten Grains & Starch

DIHINDARI

Jeruk, jus jeruk, stroberi, anggur, pisang, sunkist, jeruk bali Jagung, sayuran cream, tomat, kentang, terong dan paprika

Beras merah, quinoa (biji

Tepung, Wheat, jagung, jelai,

gandum), bayam, millet,

rye (gandum hitam), couscous,

buckwheat

oat, barley

Produk kacang kedelai (kecap asin, minyak kedelai, susu Sayuran Protein

Kapri, beans (sayuran kacang :

kacang kedelai, tempe, tahu,

kacang panjang, buncis, dll)

yogurt kedelai)


KATEGORI

DIMAKAN

Kacang-

Kenari, wijen, biji labu, biji

kacangan & Biji-

matahari, hazelnut, almon,

bijian

mete, kacang brazil, tahini

Daging & Ikan

Produk Susu

Kacang tanah dan selai kacang tanah

Ikan segar (cth. Salmon, Tuna,

Babi (bacon), sapi, sosis,

ikan forel), hewan liar (cth.

daging potongan, daging

Kelinci), domba, bebek, ayam

kalengan, hot dog, kerang,

kampung dan kalkun

daging / ikan mentah

Susu beras, Susu almon, susu kelapa - tanpa pemanis buatan Minyak zaitun, minyak kelapa,

Minyak & lemak

DIHINDARI

minyak wijen, lemak kacang kenari, labu, biji matahari dan kelapa

Susu sapid an susu lainnya, keju, krim, yogurt, es krim, krimer, telur Mentega, margarin, minyak yang diproses, minyak canola, bumbu salad, mayonaise

Air kemasan yang difilter, air Minuman

pegunungan pegunungan (spring water), teh

Alkohol, kopi dan minuman

hijau, air putih, teh herbal, air

berkafein, minuman bersoda

kelapa

Bumbu

Pemanis

Cuka, semua bumbu-bumbu

Chocolate (coklat manis), saos

alami, garam laut (sea salt),

tomat, kecap asin, saus BBQ,

cabe kering, coklat murni

saus teriyaki, saus dan bumbu

(cacao)

kemasan lainnya

Stevia, Xylitol, Coconut Nectar (gula kelapa), buah-buahan buah-buahan

Gula putih / merah, gula buatan, semua syrup, jus kemasan, agave nectar


Ubah pola makan Anda ke makanan yang mengandung zat anti-infeksi seperti tabel di atas, bersabarlah dan lihat perubahannya pada kulit Anda. Kunyah makanan Anda sampai air liur Anda membasahinya, lalu telan. Minumlah hanya sedikit setelah makan, dan minum kembali 30-60 menit setelah Anda makan. Minum terlalu banyak saat dan setelah makan dapat menyebabkan makanan Anda belum sempat dicerna dan membuat usus Anda bekerja terlalu keras yang akhirnya melemahkan sistem imun Anda. Bebas tepung, ragi dan gula

Seperti yang saya informasikan sebelumnya bahwa jamur Candida hidup dari asupan karbohidrat, ragi dan gula. Untuk itu, Anda perlu menghindari makanan yang mengandung ketiga hal tersebut sebaik yang Anda bisa. Sebagai contoh, saya mengganti asupan nasi putih saya dengan nasi merah yang mengandung kadar karbohidrat lebih rendah (karena agak sulit bagi saya untuk mendapatkan quinoa yang lebih baik dikonsumsi menggantikan nasi putih di Indonesia). Menu harianku Pagi : Lemon peras hangat + Buah-buahan

N asi merah Siang : Sayuran rebus / tumis + Ikan + Nasi Sore : Buah-buahan Malam : Jus buah-buahan – Sayuran dan Nasi merah Find me at : Instagram : @marlisath @marlisathen en Website : marlisatenggara. marlisatenggara.com com Email : marlisatenggar [email protected] [email protected] 25

RESEP TAMBAHAN SWEET POTATO TOTS (*Bebas tepung, ragi, susu dan gula)

BAHAN:      

2 buah Ubi merah 1/2 buah bawang bombay 1 butir telur ayam Daun bawang 1 sdt garam 1 sdt lada

CARA MEMBU AT: 1. Kupas dan bersihkan ubi merah lalu potong lebih kecil, rebus. 2. Sementara menunggu ubi merah melembut, potong-potong bawang Bombay dan daun bawang. 3. Setelah ubi merah matang dan lembut, lumatkan s/d halus. 4. Kemudian tambahkan bawang Bombay dan daun bawang yang telah dipotong, telur dan bumbu yang dibutuhkan (garam dan lada). Aduk rata. 5. Bentuk menjadi bulat atau oval sesuai selera dan simpan dalam lemari pendingin 15-30 menit. 6. Panggang menggunakan Teflon. Gunakan sedikit minyak sayur atau minyak kelapa sehingga adonan tidak menempel pada Teflon. 7. Panggang hingga menguning. Sajikan dengan saus sambal kesukaan Anda.

LaFons Cook Book Find me at : Instagram : @marlisath @marlisathen en Website : marlisatenggara. marlisatenggara.com com Email : marlisatenggar [email protected] [email protected] 26

SURAT TERBUKA

Ketika eksim saya begitu parah, saya hampir saja gila. Saya seorang Kristen sehingga saya tahu benar bahwa aksi bunuh diri akan mengirim saya langsung ke neraka, untuk itu saya tak melakukannya. Tetapi, saya berdoa untuk kematian saya – dan saya rasa itu sama saja dengan bunuh diri. Saya begitu kehilangan harapan untuk bangun setiap pagi, melihat dan merasakan luka yang sama bahkan yang bertambah parah. Menghadapi hari-hari dimana saya tidak bisa melakukan apa yang saya inginkan, itu seperti membunuh saya perlahan. Satu hal yang membuat saya bertahan adalah firmanNya dan bahwa tidak pernah sekalipun Tuhan dan meninggalkan saya. Dia memberikan keluarga dan suami (yang saat itu masih merupakan pacar saya) yang selalu mendukung dan beriman bahwa saya pasti sembuh. Saya percaya Tuhan Yesus tidak memulihkan saya untuk kepentingan saya seorang, Dia mengasihi saya dan Dia mengasihi Anda untuk itu Dia mengirim saya untuk memberitahukan pesan yang sama yang Dia sampaikan kepada saya : “Sampai masa tuamu Aku tetap Dia dan sampai masa putih rambutmu Aku menggendong kamu. Aku telah melakukannya dan mau menanggung kamu terus; Aku mau memikul kamu dan menyelamatkan kamu. (Yesaya 46:4) “ Nantikanlah Nantikanlah Tuhan! Kuatkanlah dan teguhkanlah hatimu! (Mazmur 27:4) “ Diamlah Diamlah dan ketahuilah, bahwa Akulah Allah! ” (Mazmur (Mazmur 46:11) “ engkau engkau yang telah Kuambil dari ujung-ujung bumi dan yang telah Kupanggil dari penjuru-penjurunya, Aku berkata kepadamu: “ Engkau Engkau Find me at : Instagram : @marlisath @marlisathen en Website : marlisatenggara. marlisatenggara.com com Email : marlisatenggar [email protected] [email protected] 27

hamba-Ku, Aku telah memilih engkau dan tidak menolak engkau ” ; Janganlah takut, sebab Aku menyertai menyertai engkau, janganlah janganlah bimbang, bimbang, sebab Aku ini Allahmu; Allahmu; Aku akan akan meneguhkan, meneguhkan, bahkan akan akan menolong menolong engkau; AKu akan memegang memegang engkau engkau dengan tangan kanan-Ku kanan-Ku yang membawa membawa kemenangan.” kemenangan. ” (Yesaya (Yesaya 41:9-10) “ Penderitaan Penderitaan yang kamu alami tidak dapat dibandingkan dengan kemuliaan yang akan dinyatakan.” dinyatakan. ” (Roma (Roma 8:18) “ Tuhan Tuhan Allahmu ada diantaramu sebagai pahlawan yang memberi kemenangan, Ia bergirang karena engkau dengan sorak sorai .” sorai .” (Z efanya efanya 3:17) “ Memang Memang kamu mereka-rekakan yang jahat untuk aku, tapi Allah telah mereka-rekakannya untuk kebaikan, dengan maksud melakukan seperti yang sekarang ini, yaitu memelihara hidup suatu bangsa yang besar .” besar .” (Kejadian 50:20) “Kuatkan dan teguhkanlah hatimu.” (Yosua 1:7) (Yosua 1:7) “ Sebab Sebab karena kasih karunia kamu diselamatkan oleh iman; itu bukan hasil usahamu, tetapi pemberian Allah, itu bukan hasil pekerjaanmu; jangan ada ada orang yang memegahka memegahkan n diri .” .” (Ephesians 2:8-9) 2:8-9) “ Didalam Didalam kasih tidak ada ketakutan: kasih yang sempurna melenyapkan ketakutan; sebab ketakutan mengandung hukuman dan barangsiapa takut, ia tidak sempurna didalam kasih Allah. ” (1 (1 Yohanes 4:18) “ Janganlah hendaknya kamu kamu kuatir akan apa pun juga, tetapi nyatakanlah dalam segala hal keinginanmu kepada Allah dalam doa dan permohonan permohonan dengan ucapan ucapan syukur,” syukur,” (Filipi (Filipi 4:6) God says “Prepare yourself. I’m about to take you to another level in your life.” Find me at : Instagram : @marlisath @marlisathen en Website : marlisatenggara. marlisatenggara.com com Email : marlisatenggar [email protected] [email protected] 28

MARLISA TENGGARA

Hai, saya Marlisa Tenggara (Maret 1990), anak terkasih Tuhan Yesus – seorang anak perempuan dan seorang istri dari satu orang suami tercinta. Saya terlahir sebagai orang Indonesia. Suka menjelajah dan menulis. Atas kasih karunia Tuhan, saya telah mempublikasikan website pribadi saya untuk menguatkan iman setiap orang yang sedang dalam beban masalah. Adalah sebuah sukacita, saya bisa mempublikasikan e-book ini, Roh Kudus bekerja luar biasa dalam menolong saya menulis setiap kata didalam e-book ini. Saya selalu membawa para pembaca saya di seluruh dunia di dalam doa saya. Saya tahu Tuhan telah merencanakan ini semua untuk memanggil setiap anakNya kembali pada sang sumber pemulihan yaitu Tuhan Yesus. Akhir kata, saya harap Anda tidak hanya mendapatkan langkah pemulihan yang saya tuliskan tapi juga bertumbuh dalam iman dan harapan kepada Tuhan. Saya rindu mengajak seluruh pembaca untuk kembali percaya dan jangan pernah mencurigai kasihNya karena saya tahu Dia sangat rindu memulihkan hidup Anda, untuk itu saya menuliskan ini semua. Anda adalah anak pilihanNy, Anda begitu berharga dan terpanggil untuk dibebaskan. Kunjungi Book of Faith saya untuk selengkapnya dan bersiaplah menerima mujizatmu  Didalam nama Yesus, kami doakan pemulihan Anda. Jadilah tahir. 

Marlisa Tenggara Find me at : Instagram : @marlisath @marlisathen en Website : marlisatenggara. marlisatenggara.com com Email : marlisatenggar [email protected] [email protected] 29

DAFTAR PUSTAKA

http://marlisatenggara.com/ http://eczema-natural-healing.com/ http://www.primephysiquenutrition.com/ https://www.google.co.id/webhp?sourceid=chromeinstant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=eczema http://itsan.org/


MARLISA TENGGARA - MY DETAILED ECZEMA NATURAL HEALING

Recommend Documents