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Marco teorico de la contaminacion del agua en guatemala
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MARCO TEÓRICO
¿QUE ES UN GIMNASIO? Un gimnasio es un lugar que permite practicar deportes o hacer ejercicio en un recinto cerrado con varias máquinas y artículos deportivos a disposición de quienes lo visiten. Hoy en día la palabra gimnasio es más que nada utilizada para clubes o centro de deporte de tipo privado en los cuales es necesario pagar un abono para acceder a los diferentes lugares lugares de ejercitación. Un gimnasio puede englobar diferentes actividades, por lo general se llama asi al área que cuenta con máquinas cardiovasculares y de musculación tales como pesas, mancuernas y aparatos de diferente tipo.
ORIGEN ETIMOLÓGICO La palabra gimnasio deriva del griego Gymnos que significa desnudez. La palabra griega Gimnasius significa “lugar donde ir desnudo” y se y se utilizaba en la antigua Grecia, era aquel lugar donde se educaban físicamente físicamente a los jóvenes. En estos sitios se acostumbraba a realizar actividades físicas sin ropa al igual que en los baños y los estudios. Para los griegos la educación física era tan importante como el aprendizaje cognitivo. Muchos de estos gimnasios griegos tenían bibliotecas que podían utilizar después de un baño relajado
BENEFICIOS DE LAS ACTIVIDADES FISICAS EN LA SALUD Y EN LA CALIDAD DE VIDA. Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una practica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud. Tener el cuerpo en constante movimiento, ejercitándolo de forma rutinaria, y una alimentación balanceada permiten a cualquier persona mejorar notablemente su condición de vida.
El ejercicio físico ya sea de corta o de larga duración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, etcétera promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que se mejora la autoestima de las personas, lo que produce beneficios en diferentes enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión o las crisis diabéticas.
Podemos clasificar los beneficios de la actividad física en beneficios físicos y beneficios psicológicos
Beneficios físicos
El ejercicio físico mejora la forma y resistencia física regula las cifras de presión arterial
incrementa o mantiene la densidad ósea
mejora la resistencia de la insulina
ayuda a mantener el peso corporal Aumenta el tono y la fuerza muscular
Mejora la flexibilidad y movilidad de las articulaciones
Reduce la sensación de fatiga.
Beneficios psicológicos
Aumenta la autoestima
Mejora la autoimagen
Reduce el aislamiento social
Rebaja la tensión y el estrés Reduce el nivel de depresión
Ayuda a relajarte
Aumenta el estado de alerta
Disminuye el numero de accidentes laborales Menor grado de agresividad, controlando la ira o la angustia