[Livro] Pense Melhor - Tim Hurson

"Não é suficiente ter uma boa mente: O principal é usá-la bem" - René Descartes

3 TÉCNICAS PODEROSAS DE AUTO HIPNOSE

3 Técnicas incrivelmente poderosas capazes de mudar positivamente sua vida. Aumentando sua felicidade, saúde e sucesso.

LUCAS NAVES

The world’s largest digital library

Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions! Start Free Trial Cancel Anytime.





Olá, tudo bem? Eu sou o Lucas Naves

Me formei em administração de empresas na Universidade do Triângulo Mineiro UNITRI e em Psicanálise pelo Instituto Nacional de Parapsicologia. Sou Hipnoterapeuta certificado pela Elsever Institute. Presidente do ILN (Instituto Lucas Naves). Ministro cursos de hipnose pelo Brasil. Professor do Hipnose Institute, empresa que reúne os melhores profissionais de Hipnose do Brasil. Sou um dos maiores criadores de conteúdo sobre hipnose no YouTube mundial, com mais de 1,5 milhões de visualizações em meus vídeos, estando entre os melhores e mais conhecidos hipnólogos do





COMO POSSO USAR A AUTO HIPNOSE PARA ALCANÇAR MEUS OBJETIVOS? A auto hipnose é usada para que você se auto ajude. Você pode mudar comportamentos, emoções, hábitos e lembranças ruins. Por exemplo, muitas pessoas usam auto hipnose para ajudar a lidar com os problemas da vida cotidiana. A auto hipnose pode aumentar a confiança e até mesmo ajudar as pessoas a desenvolverem novas habilidades. Você pode reduzir o estresse e a ansiedade, também pode ser usado para ajudar a superar maus hábitos, como fumar e comer em excesso. Também é possível melhorar seu desempenho esportivo com auto hipnose.





3 TÉCNICAS PODEROSAS DE AUTO HIPNOSE A auto hipnose é um estado natural da mente que pode ser definido como um estado de concentração focalizado. Com ela, você pode mudar seu pensamento, parar com maus hábitos e assumir o controle da pessoa que você é, além de relaxar e ajudar no estresse do dia a dia. Semelhante à meditação, é uma prática que melhora a sua pessoa. Imagine poder entrar em auto hipnose sempre que você quisesse resolver questões pessoais. Seria incrível, não é mesmo? A grande dificuldade das pessoas é exatamente a mesma: “Como entrar em Auto Hipnose e qual a melhor técnica?”. Eu ensino nos meus cursos online e presencial algumas dessas técnicas. São técnicas bastante poderosas, capaz de colocar qualquer pessoa em transe (até mesmo as mais resistentes). São inúmeras as possibilidades e aplicações da auto hipnose. Lembre-se: Antes de entrar em auto hipnose seus objetivos devem estar claros, porque na hora do transe eles serão suas sugestões. Agora você vai aprender meus três métodos favoritos de indução para aqueles que desejam iniciar uma jornada na auto hipnose.





FIQUE ATENTO MELHORE SUA EXPERIÊNCIA COM ESSAS SIMPLES DICAS

Chegou o momento! Preparado para aprender 3 Técnicas Poderosas de Auto Hipnose? Eu recomendo que você primeiro leia todas as instruções antes de começar a prática: Escolha uma técnica de indução que você gostaria de praticar. Depois de ter escolhido sua técnica, leia as instruções pelo menos mais três vezes. Seu objetivo é ser capaz de seguir a instrução de auto hipnose, sem ter que parar e reler a página. Escolha um local tranquilo e sente-se confortavelmente em uma cadeira. Evite se deita, pois corre-se o risco de você dormir e perder todo o processo. Não cruze as pernas ou outra parte do corpo. Você ficar nessa posição por muito tempo, pode acabar se sentindo desconfortável. Certifique-se de não ser interrompido por pelo menos meia hora. Nenhuma auto hipnose é eficaz se for interrompida por um telefonema, um animal de estimação ou uma criança. Desligue o telefone. Esse





APROFUNDAMENTO Depois de entrar em auto hipnose inicie o aprofundamento. Você sabe o que é Aprofundamento? Calma, eu te explico: É o momento que você aprofunda e atinge níveis mais profundos no transe hipnótico, ou seja, intensifica seu relaxamento. Inclusive, no meu Ebook gratuito “Hipnose: 5 Segredos Nunca Revelados” eu ensino uma técnica de aprofundamento simples, fácil e rápida. Com essa técnica você será conduzido a níveis profundos de relaxamento. rel axamento. Este Ebook você baixa no meu site: site: www.hipnoser www.hi pnoserevelad evelada.com. a.com.br br

Um aprofundamento muito utilizado é utilizado é visualizar vis ualizar um ambiente tranquilo e natural. Isso natural. Isso relaxa rel axa a mente. Por exemplo, você pode se imaginar imaginar vagando vag ando pela floresta, sentindo o cheiro da s árvores s e ouvindo ouvindo o vento. Como alternativa você pode se imaginar imaginar caminhando cam inhando pela praia, sentindo os grãos de areia de areia debaixo deb aixo dos pés, a água fria batendo nos tornozelos tornozelos e o om som das ondas.







1. INDUÇÃO SIMPLES DE AUTO HIPNOSE

Sente-se de forma confortável. Com o rosto posicionado para a frente, sem mover o pescoço, olhe fixamente para um ponto no teto, de modo que seus olhos fiquem olhando para cima até o quanto conseguir. Mantenha o olhar, o máximo que conseguir sem piscar. Concentre-se em sua respiração por alguns momentos. Respire profundamente e expire lentamente e, você diz, mentalmente: "Durma Agora". Repita este passo três vezes com os olhos abertos e olhando para o mesmo local.





2. INDUÇÃO DA LEVITAÇÃO DE MÃO Se você está usando hipnose para auto ajuda, auto desenvolvimento ou para anestesia, este é o método recomendado. Sente-se de forma confortável com a palma da mão no seu colo, virado para baixo. Olhe para um ponto na sua mão. Mantenha seu olhar fixo nesse ponto até o final da indução. Imagine que sua mão e seu braço estão ficando mais claros e mais leves - como se um balão estivesse levantando. Permita que sua mão e braço levante cada vez mais alto, ainda olhando para o ponto escolhido com os olhos abertos. Continue imaginando o braço mais leve o levantando até a parte de trás da mão tocar seu rosto. Quando a parte de trás da sua mão toca seu rosto, feche seus olhos, respire fundo e expire. Use suas técnicas favoritas para o aprofundamento. Inicie suas sugestões de auto ajuda ou de





3. INDUÇÃO DO ABRIR E FECHAR DOS OLHOS

Posicione os olhos ligeiramente para cima e olhe para um ponto na parede ou no teto Com os olhos abertos e com o olhar fixo, diga em voz alta o número 20, então deixe seus olhos se fecharem. Então abra seus olhos e veja o mesmo local. Diga o número 19 em voz alta e feche seus olhos Abra seus olhos e veja o mesmo local. Diga o número 18 em voz alta e feche seus olhos Continue essa contagem regressiva da mesma maneira até chegar ao número 1. Quando chegar ao número 1 feche os olhos e





PRATIQUE A Auto hipnose é um estado que experimentamos um nível de relaxamento mental e corporal intenso. É estado muito gratificante e eficaz.Com treino,paciência e tempo você vai se aprimorando nas técnicas. Não existe um jeito certo de realizar auto hipnose. Você pode não ser bem sucedido no início, mas se você persistir e acreditar no que a auto hipnose tem para oferecer, ficará surpreso com os tipos de resultados que você pode alcançar. Pratique diariamente e sinta mudanças fantásticas em sua vida! Com mais saúde, sucesso, felicidade e amor!

- Lucas Naves

[Livro] Pense Melhor - Tim Hurson

Recommend Documents