Les katas-forme abrégée_doc

L\u2019ESSENTIEL DES

KATAS-JUDO

Ronald D\u00e9sormeaux

Kodokan Judo 5i\u00e8me dan

\u00c9DITION LIMIT\u00c9E et Abr\u00e9g\u00e9e 2009 ISBN-2-9806269-5-3

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D\u00e9couvrir l\u2019essentiel des katas judo


Avant Propos

Il est difficile de p\u00e9n\u00e9trer dans l\u2019arri\u00e8re plan des katas ju des messages qu\u2019ils contiennent. Il faut d\u00e9passer le gestuel et seuls plus curieux y parviendront.

\u00c0 mon avis, l\u2019\u00e9tude des katas judo fait partie int\u00e9grante d

\u00c0 l\u2019origine du Judo Kodokan cr\u00e9\u00e9 par le Ma\u00eetre Jigo

Les d\u00e9mo nstrations de divers katas signalent l\u2019attachement \u00e0

C\u2019est durant les ann\u00e9es 1882 \u00e0 1908 que plusieurs katas furen

L\u2019enthousiasme pour la pratique des katas subit un s\u00e9rieux d\u00e9





















D\u00e9couvrir l\u2019essentiel des katas judo


Depuis 1980 des efforts consid\u00e9rables sont amorc\u00e9s \u00e0 l\u2019\

L\u2019apprentissage des katas \u00e0 l\u2019\u00e9chelle internationale n\u2

\u00c0 titre de professeur de judo, il est de notre devoir de faire d\u00e9couvrir

L\u2019\u00e9tude des katas se fait principalement selon un mod\u00e8le p\u0

Ce modeste document n\u2019a pas pour objet de d\u00e9crire syst\u00e9ma

Ronald D\u00e9sormeaux,





















Découvrir l’essentiel des katas judo

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Autres cahiers de l’auteur disponibles en Édition Limitée 1. Les Mystères du Judo : Céder pour vaincre

Pour plus de renseignements et commentaires, prière de communiquer directem avec l’auteur à : [email protected]






















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Les katas de types martiaux,

Ces formes militaires furent enseignées en temps de paix ou en périodes creuse

Ces katas tels qu’enseignés par les maîtres vont permettre aux pratiquants d’an

Les maîtres enseignants étaient désignés pour leur mérite ou par legs héréditaires

Les katas sociaux et militaires ont ainsi transformé les couches sociales du Japon p

Ces enseignements codifiés dans divers gestes et concepts sociaux fondamentau

Les katas martiaux suivirent l’évolution du Bushido. Cette pensée culturelle presc






















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La coutume voulait que le savoir du Samurai fût transmis oralement et que son

Les outils de survie utilisés pour vaincre l’ennemi avec efficacité et promptitude

Le maître demeurait sur les lieux afin d’intervenir et corriger l’élève. La séance

« Les bons conseils pénètrent jusqu’au cœur du sage, mais ne font que traverser l’oreille du sourd » Proverbe japonais
























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Des liens Chinois Dans certains documents décrivant l’enseignement des techniques du combat c

Avec les années, ces méthodes furent transportées comme entité ou en parties v

Ces exercices de simulation dont les katas de sabre, de lutte, du tir à l’arc et du

« Toujours travailler sa lecture, son écriture et ses techniques d’arts martiaux ainsi que

ses talents de cavalier et d’archer. Il n’est pas nécessaire de répéter que vous devez

La littérature japonaise nous dévoile que certains mouvements et techniques on

Nous retrouvons de telles traces de transmission de katas à travers les enseigne






















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Ère Meiji

Cette nouvelle période Meiji permet au Japon de débuter sa cure de renouvellem

L’empereur reprend sa place au centre du pouvoir. Il devient l’autorité suprêm

nation prospère et forte.

La Restauration de 1868 changea le visage du Japon. Les pouvoirs des grandes

Dès 1872, le système d’éducation est transformé à l’étendue du pays. Le Gakusei

Divers ministères se succèdent dans la responsabilité de l’enseignement, mais n

C’est durant cette période de transformation que l’ensemble des styles de com






















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La création du Kodokan

Le temps est propice à l’œuvre du Maître Jigoro Kano qui en 1882 s’inspire du vie Jutsu enseigné dans diverses écoles des environs de Tokyo dont le Tenjin Shinyo Ryu, le Jikishin-Ryu et le Kito Ryu pour en retirer le meilleur des techniques de combat à main nue et pour y développer son Kodokan Judo (haut lieu d’apprentissage de la voie soup Profitant des instructions reçues des maîtres Karagiri, Yagi, Yamashita, Isogai,

D’autres propositions sont mises de l’avant par des rivaux mais ne seront pas re

Il reçoit bientôt d’autres renforts avec l’arrivée de plusieurs maîtres issus de gra






















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Les Quatre Piliers du Kodokan:Yokohama, Saigo, Tomita et Yamashita (Tiré des archives du Kodokan)

Durant les premiers mo is de l’ère Meiji, les autorités gouvernantes craignent qu

Par l’entremise de cette assemblée, on effectue un recensement des écoles spéc






















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Le Butokuden de Kyoto tel qu’il apparaît en 2000. Gracieuseté de John Huntley

En 1895, le Maître Jigoro Kano est nommé chef de la commission de la standardisa

Après avoir accompli sa tâche principale, le Maître Jigoro Kano reprend le chem
























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Le Maître Jigoro Kano entouré des membres de la commission des standards 1895

R ngée avant : Les m îtres K tsuta, Ko i, Sek guchi, Eibi, K

Ku

,K

ma, Y

Inazu.






















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Les professeurs du Kodokan ont pour mission d’absorber tout ce qui leur est pr






















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En 1935, le Conseil du Renouveau dans l’éducation révise le curriculum des act

De son coté, le Butokukai est réorganisé par les militaires et les fondamentaliste

Le Maître Jigoro Kano ayant pris ses distances avec cette nouvelle tendance te

« Juste connaître la technique n’assure pas la victoire, Il faut savoir l’utiliser au bon moment » Henri Plée, pionnier du Karaté Européen






















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LE KATA ET LA PÉDAGOGIE

Le judo comme art martial ne s’enseigne pas comme une science à partir de lec

C’est Michel Random, l’auteur de plusieurs ouvrages traitant des arts martiaux q dit que : « Nous sommes des êtres uniques, et nous ne pouvons penser devenir vraiment

efficace sans avoir atteint un certain niveau d’excellence aux plans physiques et 2 spirituels. »

Les grands mo yens pédagogiques répondent souvent à des besoins d’une époque






















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Dans ce mode de transfert, le maître enthousiasmé à donner de son savoir où à

S’appuyant sur des règlements internes de certains clans aristocratiques tels ce aux arts militaires. 3

Les Daimyos utilisèrent l’éducation et l’instruction comme mo yens de consolider

Les premiers recensements ont révélés l’existence de près de 270 institutions Shoheizaka Gakumonjo ou Shoheiko. Cette dernière étant semi privée et semi

gouvernementale jouissait de la protection directe du Shogun et servait de modèle
























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Pour la population générale et les paysans, la formation se faisait dans des atelie

En arts martiaux, dans l’espoir de s’améliorer et d’atteindre la perfection du ges






















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Pourquoi étudier les katas C’est un vieux proverbe chinois qui dit :

« Pour tout comprendre, il est nécessaire de savoir peu;

Pour savoir peu, il faut cependant apprendre beaucoup. »

On peut donner plusieurs raisons qui conduisent actuellement le judoka à étud






















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Entre vouloir étudier les katas et en faire un exercice quotidien, il y une grande

Pour certains, on attendra d’être poussé vers la découverte proposée par un Se






















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Objectifs du kata en judo « L’homme n’émerge de son animalité que par la force de son intelligence . »

Hunzi, héritier de Confucius (-300-237)

On doit pratiquer le kata pour s’instruire davantage sur notre discipline, pour a
























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Dans le kata, le participant doit pouvoir trouver l’harmonie, la cohérence et la r
























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L’inventaire des katas du Kodokan

Comme nous l’avons signalé, le Maître Jigoro Kano est vite devenu la pierre ang
























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Les fondements du judo Kodokan vont dès lors se propager par l’enseignement d et des neuf différents katas traditionnels que l’on retrouve encore de nos jours, s 1. Nage No Kata ou forme de projections
























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En 1956, le Kodokan rassemble ses instructeurs supérieurs « Hanshi » dont les m





























































































































et expire cérém onieusem duranteles nt edéplacem t respectueusem ents mineurs. ent. LeLes maniem proge ressions nt des arm et les es ne déplacem doit pas ee des écarts suivent en d’étiquette défilé fi droiteetgauche doiventpour toujours la maêtre rche,sous gauche le contrôle droite pour des es’agenou xécutants iller : rangéespour gauche dansrecu la veste, ler. Les à la interruptions ceinture ou à dans son les coté déplacem droit; neents passont les échapper, tenues aune str croiser, et. to minimum Aiunsi, jours par les des rem efforts ettre dans de progression l’ordre requ vers is pour l’attel’exécution inte de la perfection de la techn d le judoka s’unit à l’acte en toute sincérité et mobilise toute son énergie jusqu’à l



















Randori, il avoir au Kata. C’est parce qu’il a accentué lesdéficiences consacrer geste. l’évolution cours Il faut réguliers be àen travers aoublier ucoup oules de l’entourage elfaut te le mm ose uvem pssitue etrecours erechercher pour nts. à laD se fin ’abord conce du consta cours pouvoir ntrer m etsur m cidentifier e ont nstitue la les tâche. am de le éCliorations 10 principe, ’està le 15proces %phy du des katas, que Jigoro Kano apde pu développer, imposer etéviter transformer son judo mel’étude com l’approfondir, la session. ntales. pte et Faute non Les le sur autres de répéter, lesortir résultat segm le grand ecom nts anticipé. vainqueur rendre, l’entra Deleîp nem dans préciser lus, eil nt grand faut technique pour Shiai ensuite et de sont d’avoir sauter être dédiés capa pu des au éta é btle Rape ler ad 11 en tant que méthode d’éducation physique le sont peuple » supériorité bien technique 80% faire et au l’expérience à Shiai technique, travers de 5-10% tout l’étude deson .chaque co du rps ka détail voilà ta pour vaqui l’effort nous perm qu coijaponais m est ettre pris à ,faire. dans dans U le des nK euconditions fois zushi, réussi, le Tco l de K du ake. récréer mouvemle ent geste doit parfait être à nouve : Le Kami au Waza répété. parL’exercice excellence. n’est pas facile, tout au lon parcours, il faudra demeurer fluide, apprendre à être patient, à découvrir les pr



















auevant perfectionnem D pratique com nous fur mperm eetétant leàetm nom etnon ede sure b ere nt très sur déc que technique croissant ola bons uvrir la théorie, situation athlètes des d’élèves etopportunités les spévolue. et istyles rituel techniciens, qui et externes joignaient Il faut désireux d’am s’e m éde liora nales te is de com n c’est tir rangs ion propager aux bats la etrègles m et de caractérisés inorité ledéveloppem son md’application anque savoir qui peut par de aupr ent te off la nouveaux nécessaire puissance profondeur champs pourquoi de plusieurs adhérents. et à développem pseudo la l’agilité formanciens philosophique aont tion Les ent pris régim en enous nprofondeur, le core eprem sdisent d’entra et obscurs. sp ierirituelle que rang un înem C le changem ’est au ekata nt dans dépe dans d’alors c’est leur ennt la d la de pratique de éta engram la seignem form ient mém u très thode des le aire epédagogiqu nt etechnique du xinterne ige dujudo. ajudo nts,o demandaient nécessaire, devait défense pre etnd’a dre mune êttaque m conscience e loyauté pour com lepinconditionnelle M rises de aître toute dans Kason no des qu érépertoires niergie envers a dû assoup vitale le m cibles a afin lître. ir ses de nom règles semdévelopper és kata de transm queetno d le tem s’am pouvons éliorer. ps.m L’importance ieux saisir les des tactiques gestes aetvite les supplantée stratégies qui l’aspect conduisent spirituel à une et personn meilleu perception du judo. Le retour au spirituel est possible car il faut se rappeler qu’





































d’éta que le cœ nous perfection. M uje rabessayons ître du lir le sde considère Jigoro ym Lnouvelles ’étude bolism d’aller Kano du e leet plus au-delà pour relations code smlong l’éthique e ox sprim du a spirituelles sur égeste téele rlongtem véhiculés sa plan imm notion théorique avec épdiat spar au deceu ece respect Jigoro nx n te et tre qui ntant mK des fure éeataphysique. tno. d’im bienfait cro ntCy les i’ter est ances guides leurs l’harm mu Le des tuel. Itsutsu forces de ogran nie Ilple des quelque soi-mêm l’harm religions gé nérations katas onie esorte d’antan. ,pré son qui et f,érés prochain la lessynthèse Les m unissent du aîtres M mo a etuvem ître philosophes des son etJigoro les edeu ents nvironnem re xdes n K grands dent ano qui astres qu si e ont principes nt, ipuissantes en repré m l’am faisait arqués osur, entaient véhiculés la et le les dém srespect iarts dépendantes la o nstration par m route am rtiaux le utuel évolutive fondateur avec el’une et n gén lase gd t acolytes l’usage qui le techniques cosm rapproche ointelligente squ’étaient etreprésentatives entseignée l’être de lesdu l’énergie professeurs par diles vin. sontanciens Les et imla bYcinq ibées adém mcom atechniques shita ode nstra me ce Yétant otspiritualism s ion hioki choisies du le « et respect Do Isoga e».sont etienous H nreprése vers ajimessayons eles tous nautre tative deu d plusieurs de cheminem entces parallèle thèmesen à réflexion. dém fl ontrant Elles l’accepta représente tion de nt les ses rapports grandes énergies, de polaritée e grandes notre volonté énergies de respecter cosmiques leurs qui nous principes sont et dévoilées les utiliser parsciemm des manifestations ent dans nosnatu e



















pouvoirs l’exécution des cinq form eysau sym oliques méchanges. iàses endes évide relié anciennes des élém à l’énergie espirituels nts écoles cosm vitale nous idans ques ou guident le lesCHI. unsL vers ’être sur une les hum autres; origine ain serait on possible étud cenb ide e tre les ce deinfluences kata ces significatio 5Cd kata est réservé aux plus hauts parce qu’il comm ande m îtrise spéciale 5 pourquoi bouddhas dans nous etles devrions des salles 5 grands to deu jours cours roisgradés chercher de de la l’école sagesse lede plus N céleste. aprofond gasaki; Da des le nsYo vérités, cette sune hin dé Yoa accom m Rarche yu de pabsol lir phi 169 n concepts du judo. là les que 5 élém le m eonts ine de et la ma nature ître Akque iyam son a Shirobei t : l’eau, Yla osterre hitok,ile aussi feu,connu le boissous et lelemnom étal in de Micom le ura p aurait ortemeent nseigné de l’être les cinq humatechniques in. À leur tour, souples les 5 deélém saisies entsetdedel’être projections humainse s orientation àcosm juxtaposés leurs ique hom transm o logues isecélestes par un autre pour m dép o ine loyer duleur noménergie de Ha Krespective: u Tei issu d’ le groupe foie), le de feure(le ligieux cœur), itinérants le métalvenus (les poum du te ons), mplel’e chinois au (lesShaolin reins), la duterre Sud dans (la rate). la ré Fukien. à titre de centres fluides, bio électriques et mécaniques produisant des agissent interactions et des influences réciproques qui sont guidées par l’esprit.

















harm intervention à qui disciple; eno1887 nieuses on nous com eet n retrouve p emn ris olivra ins dans agressives. une des le version W vestiges U WE Les rafraîchie. I (com dans défenses ble at program so Da sont uns plece représe chinois). m nouve e de anform u tatives Om noa yde tion retrouve d’expressi d’un attribué style les com écoles m agir ouvem p(force lém Kieto ents ntarité interne) eteT netre njin. du les qui flux Les parte l’emporte et cinq nreflux aires fltechniques ont sur TAI él’opposition JItéTdAprincipales iISU stancés , la agissant conce afinsont de ntration mieux deve directem narticuler ues de la edes nt m(é am tière les noergie uvem forc Y la dispersion destinés cosm os etàd’atté faire desn com uer énergies pl’attaque rendre Yin laepour polarité t la défense en retirer destrop êtres des die recte. sig t les nifications m Il osem yens blait naturels philosophiques plus raisonnab qui peuq compl’emphase utilisés faire rises pour dans com sur labattre voie les possibilités Tla AO violence (DO). de etl’hom la tyrannie. me d’utiliser ses forces en harmo nie av nature.

















déplacem eunt norm al et selon une continue, sans de te mtout ps. Les 5puiss élém champs dem l’action effets et reflux l’accumulation efluraient cum de gravitationnels pendulaires. l’am latifs imprécises, plitude rencontrés des Oén fournies net ergies peut lades term dans facilem m am dans a isuite nologie sses la biantes rota ela nt qui poussée e temployée ion nqui s’y visager d’un trouve sont génèrent cercle être mises aujourd’hui nbrisure t. pris Les ou en une dans astres tourbillon valeur. très par une grande les Cm ’est a produ dirige com rée le m dont W ia esan A nt le m uvem eperturber nts sont : leurs Koodokan effets l’harm une vient peuvent force nettoie de onie l’oscillation reflète ce avec flnles tripète berges simplem laquelle epériodique, t de ce relations eTn ses nt otrifuge. riles impuretés. s’approprie élém de voir Cl’amplitude ’eest nts mêLe le m ou larassem edéséquilibre force degré les et détruire de b sde lem de l’autre lal’étude, eproduit résonance nt si des leurs pour forces àsous savoir caractéristique laytransform la sont intérieure vague : Ippon, e xpos pe Sanbon, source rediriger. pour canalisation com pcauser rises. d’é Yo O nnhon L ergie n’exploitation le de a désordre l’impression l’énergie. et est Go fournie hon àde M l’extérieur. de l’espace epar . Le seTM trouver OR avide, ître INqu ous iJigoro devant de impose som la m K zone a une es la nodevant fréquence de aim porte maaitnoeuvres g un ce iratoire phénom kata de vibration eet qui t souhaitai ède ne s’ouvre l’iner de avec ca futur au soudainem effet. produ sternum im itempar édiat ent qui lapour polarité lui s’amplifie perm y laisser de ettra continuellem chacune ipasser t de créer des la force ed’autres m ntasses vient de l’autre sont katas menacer utilisées de afin fi cette lade sta de lae bn rediriger ilité mvergure anière du parte àafin etced’e nqu d développer L déplacem ’oscillation ent l’esthétique dépasse favoriseultim l’attra des em iarts t,ent la m son reanrtiaux contre seuil tout de poss tolérance einble, continuant le rejet et Ukpour e à doit entra finalem tom îner ber efficace ent surs’é l corps. sans s’auto Le ma dé ître truInoga ire. i Tadao professeur de kata au Kodokan aurait dit : « Seuls

















polarités y de nous. puiser beaLa ucoup des te des rre, leçons m laasym répétition sses en bole afin observant de de gestuelle. la choisir concentration lesle forces Par mo m ce naturelles ent ka deopportun ta, l’énergie il est et possible ed’une net les de employant initiative l’action d’approfondir cumulativ sans pourpour asa m son efficacité. com prése détru préhension inre tée l’autre. dans No le du us premier rayonnem croyonsmque oeuvem ntlede Mel’énergie, ant. ître LeJigoro concept deKl’em ano dua pfeu loi tende té fait par lason résistance ceapparition kata d’esouple xpliqu au concept l’identification m ouvemed’universalité. nt dans deslacom résistance plémentarités souple de quiforces. esquive une grande force pour mieux Les effets du vent sont étudiés au troisième mouvement, dans l’interprétation de centrifuges et centripètes par lesquelles le centre d’un tourbillon prend le contr Au quatrième temps, c’est l’eau qui est représentée par le flux et reflux fl des ma profite des mouvements rythmés et alternatifs pour trouver des opportunités.

















au Wale découvrir prése soldats siècle, dont nWei tation le yaw àm garder ta l’essentiel aa oître ra-ge, ïste devant chinois leur chinois yades de wara-gi, calm la K auto (m ee préparation m oet de rPin ités ta àde ipre -jutsu connu m com n ilitaires dre aux b etau atdes lesoup Japon com K qui posture empo b le exige ats. sous dem qu Il saiale appropriées fut ient étaient ndant nom mque is un de au eles nG calm seignés point hsoldats devant ineGau absolu enàcours la du Pin parti pos cet le ième combcapa être d’être transm d’anciens contrôle ats assaillis etta parfait sanglants bte les ient xtes de tant àde re trois faire ldu la igieux deposture). Samurais 12 face facechinois àque siècle. unCpar samurai du equi tte nom K derrière. O form dit-on qui de meeveut Fukuno naçant, com avaient Les dire bative saisies Hichiroem dém leur ancien reliée oorigine des ntéetarm au de oSH n,son m chez eIIsoga o s, Kde Icheval du qu lede icol, im Jirozaem exprim non o ine m du aint sa c ou vêtu la M T et aikuan visière de ura la de cérém non Yo et son jiem et résistance dont oeautre nie. o nn sem l’un qui, parties ble de à appelée protec leur sesde prestigieux tour, tl’armure JU eurles plût corpore importère au éta instruc Mlient a(arm ître tn pra eurs tuJigoro re, dans tiquées éta corse leur K itaIbaragi no. lavec et, propre Il casque, soin. voyait Toéc sC hoépaulette ifusa dans eles de procédé cet Se Kito. ne métallique, techniques dans grand technique, cette maître dernière l’accès éta veste du ient sabre fronta possible cinstitution onnus apparte le et sous etdo le n que rant le sale, ma nom nous intien ausoit Yde aobservons gu :de Yoroi kaShinkage toute buto, -Kumiune sode, l’usage -Uchi Rrichesse y. se u. (An du La rdan mu term trad re du no–ie tion patrim ita, saisie Kokote sse hiki o-pours ine avec edès tm ième l’intérieur). la Japon. fin du 18 siècle, les maîtres Iikubo Tsunetoshi et Térada Kanemo n de la bra Takenaka du Kito Ryu enseignèrent au Maître Jigoro Kano les principaux mouve

















tout à fait approprié pour indiquer le chemin parcouru du Jutsu lui donna lentem ent la à cause nouvelle de la appellation lourdeur ede t des :K inconvénients odokanpour Kospasser hiki qui Nsont o KJuata assoc en au iré ésfére avec nce le àpo l’ 14 judo. » des form l’uniform eesde anciennes. combat. ÀLes travers premces iers21élèves mouvem du eKnts, odokan on y raconte découvre ntles que grands le Maprin ître

reliés K ano le à l’attitude travaillaitpositive sans cesse du com en bcollaboration at, à la prise de avec conscience, ses collègues à l’usage hauts degradés. la mise L premiers filmet déséquilibre s qui l’exécution nous sont deparve déplacem nus de ents ceessentiels kata, nous pour montre exploiter le Maleître retour revêtu des Hakam com munes a noir quidans facilite le rôle le re de nversem Tori. ent de l’adversaire vers le sol.















la suite de effort sacrifice bien dede pratiquer, ou déséquilibre l’autre sutemsans i, deleco et plus bris rune riger courant etfois ont sans que pour cesse étl’adversaire ant but le etd’illustrer Y d’am oko éW est liore akare. indisposé,T la r la mLa aform îtrise séparation e ophysique des ri indique énergies deet coté. son laob d moerintale de T dans lam la situation etpartie requise en déséquilibre préparatoire par pour l’exécution censon treOradversaire m les d’un oteénergies eKt yla oshi, capacité à la sans geste suite dévoiler d’aller ede n position déplacem au sesdevant intentions haute entsdes avec en coups T et sgenou ugi progre A par a mennacer perm Se Neot de Se l’adversaire nse . Dredresser ans un état d’une pour d’alerte chute un court inévitable. constant, instant, Tole ri temps va à lade rencontre se collerde à ses l’autre cotés e e le mêm avec vitesse e plan. etTpréc ori tire ision enafin suite deUdétecter ke avec tout et poursu son co ivre rpstoutes en recu les lant opportunités. à petits pas laisse tomber au sol. Dans des variantes de ce mouvement, les petits pas ont été pour faire place à un geste plus rapide















démonstration aux grands événements, mais n’est pas au rang des katas qui sont é Shikoro Gaeshi/ retourner le casque pour fin de compétition. Les 21 techniques dévoilées sont les suivantes : Yudashi/ tempête- averse de nuit d’été















ausxhim évidence O associés parte connue attaques. naaires sous et àvers des Ales ole y1887 Les am m titre gi, oauvem îtres rota le par de MtT ions le a eJu o ître nts M m No iaet ta circulaires Jigoro ître Ryoi et les .Jigoro N(C déplacem aK ga éader no oK ka etatravailla pour no qu spiraux eiaprè nts résidaient midu eu sà pour une xm corps vaincre). erefonte ttre dé chez m sont eontrer nlui. p des Tapp lrace Les ois diverses lqu’il iqués un objectifs prem systèm était sur iers form pos diff pré étu e com défense d’engouffrer de éta plans ce ient bats kata afin àff qui el’origine n furent de provenance servirait une profiter les attaque dem àce de edéploy m de kata l’énergie b ela res n Chine la :ede Effectuer rredirigeant ff une sanouvelle rete mvitalité aisonnée nues des àqui par accrue dép l’intérieur dont se les lacem produ japonais chez sa femm ents d’un itles etsoup e depuis pratiquants profiter nouve , sales fille aleur et uet de centre efficaces, ses ff el’impulsi n tout trée dévou d’é eau via bleiant. perm am aides développer saisir eport de l’initiative ttant cam dede des N p.a réa gasaki stratég etliser conet tiune es rôler l’intégration pour plus l’adversaire déséquilibrer grande des déte autres se n faisant. te l’autre physique styles O etn dits eymet fait ployer nationaux ém égalem otionnelle. intelligemm eennt seignés laIldém se ed p experts com par de ripostes des me but japonais. détournem de défensives rallier ents, lafaites soup des annulations, lpar essedes et l’équilibre menaces des esquives de comm projection, eet forces des d’hyper répé efficaces titions exte pouvant de nsions dép maîtrise vertébrale colonne d’une forceetbrutale. des débuts de clefs aux articulations.















capter les quiétude rota ad tion vleur ersaires et exles essence térieure déplacem est m et qui aleur intenu cache ents fluidité. e ànson l’aide spirale Les état d’un mde tout anœ jeu veille eunde vres conservant intérieure. mlentes ain et perm unl’équilibre. Adéplacem insi, etteson nt au e regard La x ntparticip force du bas doi d mnagendrée l’inte e découvrir insntion reçoivent leur de à partir l’opposant énl’attaque ergie desinterne, jam ee tb tdé es lam contrôler dirige tandis ontrerdans que laleur sincérité le lesans buste prolongem froid et maleintenu et sang ea nt iguiser d’une froid droit,leur sphère dans dirige précision la effectu et ripost or d une direction propose. déplacem diverses attaques. Il ent. ne com C doit haque pPpas lém lusdéplacem e tard, anticiper ntaire. l’exécution Ilele nt n’y geste perm a aucune dee de tces de l’attaquant, mêm projection débuter es gestes un ilqui doit nouve pourra est plustot acuom cycle sepfaire létée. l’observer qui à Le des eng r des déplacem s’engager. nouvelle variées. énergie Le edé nts fendant am etble iante. contact doitIlm perm aperm intenir eteaussi t d’e le rythm nde chaîner mieux e deles sa s’orienter érespiration nergiesdans présentes abl’espace, dominale et les d’e transform s’assurant m o ntant eexqu’il ract aude profit prépare force ducsa o dé mriposte fb endant. inée dans ou son chaque mouveme riposte nt durant et de ml’inspiration ieux contrôler et l’ad qu’ mo ment de son expiration faisant ainsi le meilleur usage de sa force interne ou « Avec l’expérience vient la ruse, Il faut piéger l’autre pour le maîtriser »















L’application d’attaque du observe tempsson où se adversaire fait le decoute la dans soup au, lalet esse (T grâce, le anto) suit estlale une des souplesse petit réponse yeux. sabIlre et dem type (T l’efficacité eeKure rem atana) sur pliecom le et d’énergie qui-vive leprises sabredans plutôt et deprépare samura les que déplacem d’entra attaque, prése nter înem eetune nts son entdu réaction m (Kocade otana rps dequi eou so t que rserait B tie. oke l’ensem Ilnn’y form /Shinai) ab épas e lepar des éta del’utilisation im ent ouvem empe loyés. nts deharm spontanés la force o nieux met usculaire. englobe brusqu l’énergie deu kata, x parte à aucun am naires biante mo m seequi nt, déplacent est la force subséquem avec physique souplesse ment neutilisée doit et pré entraver avec cision contrôle l’exécution afin de et bien préc etindiquer l’harm ision. contrôle tant dans de l’attaque que dans la riposte. Ils doivent s’harmo niser ave logique de ces déplacements et éviter de faire des gestes trop singuliers ou sacc servent à l’action et à la réaction. Ils doivent plutôt rechercher la complémentar s’adapter à un flux rythmé qui sera maintenu durant toute la démonstration.













l’autre soup lessoit et cpolie, oulants précise qui furent et lente jadis afin pratiqués de démopar ntrer leslemcalm o ines e,et la m déterm édecins ination chinoe des rituels de guérison, d’éducation physique ou de célébrations religieuses. D contrôle. mouvements similaires sont trouvés dans le style Chang Sun Feng du 14ième siècle reformulés en systèmes de défenses par les maîtres japonais au 16ième siècle.













ne se rattrapent pas dans la marche continue. La démarche demande que le cor gardé droit sans oscillation, que les genoux soient légèrement fléchis pour abso changements de poids d’une jambe à l’autre facilitant la rotation du corps tout e













Raandori M lesquelles répondre techniques des ître exercices Jigoro qui au les appropriées sont besoin atém K de ano plus miisse ede étaient nattra e1912 posséder nà form ylaantes m au miesaK au îtrise préparatoires une o etdokan point. plâm us dedirectes. epour soi Esaine lles qui ê sont au tdans re valorisait xCséances efinalisé appelées pendant, un corps l’apport en de Renshu le 1924. judo, sain. Maître de tandoku assurer Il Pour la com Kafemm no le p pour rend M nous une e a le mnogarde solo l’excédent conte tonification e uvem etxte Sotai edevant soc nts de Renshu musculaire ial em xoù écutés uce scles pour telle te aseul était tdevait l’exécution titude au mêm et vufaire lorsqu’il avec com e titre en face m parte eduo. réclam que une ànde aire C les perte ’est nom eukemis dans : un «b d’é Il reu en’y le ntraînem ergie xou but a incidents rien brise d’am d’autre si eceux-là nt chutes éliorer àavec de l’attaque bon n’avaient et son des à faire leur m adver eaque tper int àpl physiquetout défense pratiques. belliqueux. développer etIlE la adisait e liles nsi perception n dem pouvaient de: e « murant iDevenir euxspatiale. contribuer des ainsi fort, exapporter que ercices Dace ns à soit la ce d’éducation des société. à kata, travers solutions les(Seiryoku laepratique xphysique. ercices justes du Ze en etjudo nyo) pertinentes solo ou ont toutepour à db agressions prése nter une pote défense ntielles tout tout az enimut conservant face à un lesadvaleurs versaire acquises imaginaire. et le respect. À p la pratique des atemis, le Maître Kano disait : « Si vous n’avez pas pratiqué les katas d













Clole E 2. Le C up ocom up cdoublé oup de prend porté pied sur : arrière àcoté droite : Sa : :U yM s uhiro iU gicA hiG teeri 1.oLe 3. C C up oup cavant oup maarrière de jeur parrière ied een n:oblique oblique U : Zengo shiro A ::TtO Hidari e suk Hidari MM aeaN ea Nnam aname e GeAri te 2.oLe 4. C C up oup chaut oup maavant de àjeur pideu ed ààx: droite droite M mains e A:t:eO M RyM igi ote igi MU A aee teT Nsa uki name Geri 3.rLe 5. G C and oup cocoup up de mavertical jeur pvertical ied arrière élevé :U à ee deu n :AO tavant exU mcahiro ins : Ta:Aka O teR Gyeote ri Ue Tsuki Frappe alternative de coté : Gayu Shita Tsuki Frappe à deux mains en descendant : Ryote Shita Tsuki Coup en oblique coupé; Naname Ue Uchi Coup en oblique descendant; Naname Shita Uchi Grand mouvement descendant : O Naname Ue Uchi Coup dans le coin arrière : Ushiro Sumi Tsuki Coup arrière : Uchiro Uchi Coup répété avant et arrière : Uchi Tsuki Mae Shita Tsuki.













des illustrations de défense appropriée aux femmes comme c’était la coutume co Japon au 18ìeme siècle. On y utilise que deux armes, le petit poignard ou coute la ceinture et l’épée, armes familières que l’on retrouvait dans les maisons japon













face à face contre un coup de poing à la mâchoire Tsuki Age qui sera suivi par u défense contre un coup à la temple Yuko Uchi pour se terminer avec une riposte attaque de dos au niveau des épaules Ushiro Dori. La présentation se termine av l’introduction de deux défenses contre des mouvements avec arme; le coup de c la carotide Naname Tsuki et le coup tranchant à la tête avec l’épée, le Kiri Oros













principes judo eta leur application est lede résultat, pour effets immédiats et deo dém bien parfaire pour hum al’ensem dé vaincre, ntre in f:du ense et On les d’am bydans constructions le m voit é des is liorer l’art la te techniques n coord te les duplutôt cgestes o ination logiques mben du at d’e techniques debout. judo exigée xprim Ktechniques oedokan; rC entre que ’est ilavec se un dans l’inte ilfait peu com de n certa dans tion la p projection, rend synergie il’harm d’agir nes des conditions, défenses oet et les nie l’harm l’exposé grands et leet oil rythm nisat ripo est des prin 18 l’amélioration de l’efficacité et libération de la n crainte des chutes! principes d’équilibre, intelligentes techniques de systèm prenedre sm reliés d’attaque o l’initiative de teurs effectuées déplacem à cette quieréponde (tsen par dua de ela nt, no dé lles ité. sen de fense deu nt)posture, au et xdoivent x parte d’attaquer divers de aires être appels concentra le impliqués évide prem dentes tdéplacem iion er et dans au des les bon un forces, m ent. o m com uvem oO mb n de eat nt pre ents la libre afin n fi fluid ddusi dc

connaissance précision N (T la oaforce us i Sabaki) y voyons mdans inim bien de a non les lela orchestrés en seulem gestes. perception harmeIl ont nie contient avec des sensorielle avec dép les les déplacem laussi acem déplacem requise e une ntseexpression sur nts eavec nts la fluides gauche de lesl’un (Shintai). d’hum ma etou ins sur ade pour nité lal’autre droite pour fairepour m Tune oa projeter la victoire. saisie démdu o nstration avec costusoin mede et son l’usage bien adversaire, utiliser intelligente son tandis Kum de que i kata. la U force. ke doit subir les chutes et se re courage pour tenter à nouveau sa chance de renverser son adversaire.













en les des parte et l’attaquant tem effets nsaisies aires ps oppo de eapprennent t du la l’attaquant rtun gravité judogui pouret àavec repre utiliser des mieux poussée n ad justem la connaître le force rôleeet nts de de tirée. défendant que leur sonl’on D distance ad ’autres versaire, doit toutfaire a réciproque ctotaques m pour m pour e dans le pconserver ldevancer us el’exercice t subtiles l’espace son dan sliq mêm occupe age R intention andori. ncées e lorsque nt ou l’un parpour la envers des provocation faire techniques l’autre. un mede C illeur com oU mkpp eosé usage liquées qude i avance de 15 sont son moet uvem eénergie xse écutées. déplace entspersonnelle représe L’orientation avecnprécaution tatifs en pre spatiale divisés nant la concrétise séries glisser l’initiative de sestrois du dans orte mprojections. io lles uvem au m raz oeuvem nt deet sol Te odéséquilibrant nts ur et àvou effectués tour, lantnous conserver tant l’autre. voyàons la son gauche La lesréponse équilibre principes qu’àdécisive la eapplicables ndroite modifiant unifiant ainsiau sa q chutes techniques et avec la longueur la de volonté tous de m de bo doit ains rses dsê(T te pas re tecinstantanée W oforçant tés. aza), de ainsi hanche (Kobo-Ichi Tori (K à pre o).shn i dre Waza), l’initiative. de jambe (Ashi Waza), sacrifice sur le dos (Ma Sutemi) et sur le coté (Yoko Sutemi). Nous pouvons déga l’importance de faire face à l’adversaire en l’alignant avec une ligne de tir utilis nœud de la ceinture qui vise l’abdomen de ce dernier.













contac t avecune le sol de force orte LexTbon a i Sabaki ou ouvem e 2. S’assurer 7. 9. E Rx eécuter specter que les chute distances leetHutilisation ara claire dom change et ine spontanée lela antes m ouvem etdes (U adaptées ek nt em tournant ii)ls. avec au diverses du ccontact orpstechniques. T aavec im Sabaki) le sol. corps en équilibre est aussi important. 3. M 8. 10. BD ien aéinte madapter ontrer nir le les contact lestrois changem eprincipes t la e liaison nts de régissant avec KumileKparte a les ta techniques ou naire, saisie durant du: costu Kuezushi, t après me pour Tsl’action. ukuri, bienKpI













2. O 4. 7. Ka U kta uri i GSeoi, oAsshhi i, projection hanche Barai, chasse flottée, simple latérale l’attaque de l’épaule desest deu très x pieds prononcée et Tori avance sans hé

3. K 5. 8. Haata Sasae raiGG T usoru uri sh mi,a, Kfauchage oroue mi Asavec hi, de blocage les hanche épaules delorsque la lorsque jambU e ktirée U ek est e eagit p nlus soulevant avec déteprécaution ndu et s’atte To nri d àchu 9. Uchi Mata, lancement par l’intérieur de la cuisse 10. Tomoe Nage, projection en cercle 11. Ura Nage, projection vers l’arrière 12. Sumi Gaeshi, renversement dans l’angle utilisant d’abord la résistance pour





















à savoir presque saluta l’esprit tions, et le identiques la premier les préparation gestes dédié et ildefaut m à s’agenouiller ela ntale porte réaction àr toutes attede et ntion l’attaque de lesse àoppo la repo lever ret tunités sture oùtout l’on duqui ecn fait os’offriront rps s’assurant une pour courte enau de voir xpos pro de Dazone la parte seconde ns nSeoi aires. de avant nage, dém Les la onstra le approches prise corps tion dude tout judogi, subséquentes Ukeende le respectant m second eure et droit. pas dé lesm sert D angles. arches ans à la T de riposte mise out sorties geste enavec place doivent inutile Uk du i Gdéséq ou ê otsre h esttroisièm supplém naturellem le légèrem entaire eeent pour ntflexibles, fléchi doit le rapprochem êm tre asouples isexles clu.jam Te et ont b utes faites es des dem les deu avec etechniques urent x corps desdroites. pas et doivent l’exécution avertis, Pourpouvoir les amde orte orcer laiêtre lstechniqu leeffleura m obse ouv Uramnage, les projection. embres UUkn du e quatrièm a Joseki. le corpse pe tem nché ps doit verss’associer l’avant etàles la ge chute nouxtandis pliés,qu’un formacinquièm nt ainsi u allongé est alloué s’avançant pour la récupération vers Tori. Pour et le la retour quatrièm au ecalme. attaque Il n’y avec a pas poing, d’arrêt Uke préc formie extension de continuité entout accentuant son corps la e vitesse t rabatavec le poing le nom devant bre de depas lui qui exécutés. se perdra dans le mouvement de Yoko Guruma de Tori.





















étudier toutes espèces à fond. est préférable choisir quelques techniques sont résultat e et des ngagem deenjam chaînem des ebnts e.les travaux L’essentiel sportifs e nts poss effectués au de ibles. nive ceIlakata U par uninternational, prem les estm d’e ier aîtres xde groupe prim N ce eargaoka m kata le en contrôle tse com Hilimite dekazu pre effectué nà d faire et cinq Yqui asur m technique l’éloge ashita l’adve de Y 19 moins risquées de se sur et elles »o .après sous ela élém avec contrôle l’ajustem ntaires direction comet m et euném nt repre du deconcentrer M esa nt nadître position appelées l’essentiel Jigoro imm Kde du ano son travail bilisations poids au que po sol. et les uroù Par garder élèves l’on un erecherche du l’autre nsem Kob dokan le ende àdéséquil appliqu techniq euren

minimum certa dynamiques, sous con inestrôle difficultés de force les évident parte (pression) dans afin nfi aires des devont m pour com ieux te pm étitions nrépondre ater îtriser diverses avec l’adversaire. à des des méesquives thodes membUres nde epote d’écoles deuxièm contrôle ntielles. e spécialisé etsérie C de ’est sou es techniques qui l’apprentissage com seront posée de neutra aucinq sol. des lisées techniques Ilm est om par le ents second des de d’étranglem sorties force katacom plausibles. dans ebnt inés leoù groupe àladivers pression ditleviers R ades ndori qui pouces, No seKdévelopp ata des oudoi fo d’exercices les bord déplacem du braslibres. ese nts fait deprincipalem l’adversaire. ent Chaque sur lestechnique carotides.pre Unntroisièm d fin avec e groupe le signal est d’a c à l’épuisem cinq techniques ent des de m clefs o yens pour derestre dégagem indre ent lede déplacem l’adversaire. ent du(Pour joint fin du de coude dém .o Tns o trois tentatives techniques de dém sont onstration normalembien ent suffisantes) que pratiquées librement du côté gauche et d sont ici l’objet d’une démo nstration que sur le côté droit.





















des U pre dém les préparation Ils kdoivent eopportunités nattaques o te nent nstra nte des définitivem tdé ion fi est tet form erm de dé pd’attaques liutôt l’importance fner eenses. se de et nt lent rou répartir etCjusqu’ avec qu olade mim évoluent du vigueur e arrière, des àilpassage l’approche n’y points a selon de de pas sortir d’appui d’une pontage les de des types pos de technique deu pour l’emprise isur tions xdeassurer parte les sorties d’engagem épaules, com de naires. le m Tprescrites, oencée contrôle ri.d’évasion Le eCnt. ’est déplacem debout Oun n de ni ype l’u tr d te défiregroupe de vers des contac l’autre. d’éta déplacem que le bli, tsol de lance Uket Teo mce, e ri doit T ent. nts ose ri àrépertorier de au fait L deu ’ensem transition signal x enreprises te bm du leps trois des départ sur norm (A15 un des shitechniques ae genou G ltsorties et qu arami il i est avec estles et ca su représe p H conservation plus ité vi izapa de G logiques ral’exécution U ntam te kele e qu ).de tour ipossibles réagit l’équilibre d’horizon de avec la techniq et force que les dep soup de nom rapide à ébranler mm laesse îtriser eet Kyforte oshi et son un vano d’inte parte te adversaire K na ter m nnaire a sité. d’e e, appliqué xde ploiter Les par dém parte des oles dans nstration. déplacem nfaiblesses aires les appro doivent eLa nts évide te ches co nappre dance nn tinus àtes mo npour actue ydre et enne des às’en lgarder le distance ajustem est sortir. de unfaire et ents conta lors de le face e de ngagem conto aux rréactions esions, nts à des de de rou distances l’adversaire. lades avant, plus rapprochées. de côté, vers l’arrière ou interposer un bras o jambe entre les partenaires. Les tentatives de sorties doivent durer au mo ins cin secondes chacune. Z anshi n, cet état d’esprit doit être évident durant toute la démonstration.





















. . . .

Ude Hishigi Juji Gatame Ude Hishigi Ude Gatame Hiza Gatame Ashi Garame
























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Autres commentaires à propos du Katame No Kata

Au début de ce kata, les opposants sont séparés et se font face, longeant le tata

Ils approchent vers le centre de la démonstration en utilisant le Ayumi Ashi. Une

Tori demeure en attente en position Kyoshi ouverte afin de donner le temps nécessa

Tori se relève et pivote à 45 degré pour se diriger vers la droite de Uke en utilis

Uke va tenter trois sorties différentes :

1. En s’accrochant à la ceinture de Tori et faisant un pontage pour tenter un re par dessus l’épaule droite. 2. En faisant une vrille vers la droite et tentant de placer son genou sous Tori tou tentant de libérer son bras droit. 3. En accrochant la ceinture de Tori, tentant un pontage vers la gauche.

Tori doit présenter ses techniques sur trois temps, le mode préparatoire, l’appro






















Ronald Désormeaux

Kata d’autodéfense

Kime No Kata

S’éloignant de la pratique libre, nous entrons dans les katas d’autodéfense avec

son temps. Il se veut représentatif des instants de décision qui peuvent se manifester au c

Les mo ments de décisions interviennent rapidement et la concentration est indi






















Ronald Désormeaux

Les mouvements de défense ou de réaction sont exécutés avec un certain rythm

Dans ses explications sur le fond de ce kata, le professeur international Michel Novovitch20insiste à préciser que : « la notion de Kime n’est jamais dénudée de son

complément qu’est le Kiai. C’est tout un ensemble d’énergie qui doit aboutir au même

Le Kiai anciennement utilisé pour intimider, déranger le temps de concentration d

Ce cri de profondeur de Tori vient mettre fin à chaque mouvement et signale

Il faut noter que dans certaines versions de ce kata, les deux opposants utilisent






















Ronald Désormeaux

Ce kata comprend 20 mouvements dont huit sont en position à genoux (Idori) et

En position agenouillée, il y prise des deux poignets, coup de poing à l’estoma

Les mouvements debout sont : prise des deux mains, de la manche de coté, co

A noter le cérémonial particulier pour le port et le dépôt des armes; le sabre tou

Dans ce kata, Tori est toujours en état d’alerte. Assis ou debout, il demeure atte

Par une bonne utilisation de la dynamique énergétique (Ki, Ken, Tai) les parte

combat.






















Ronald Désormeaux

Kime No Kata enseigné par le professeur Fukushima, 8ième Dan

« L’effort juste consiste à se défaire de ce qui est de trop. »
























Ronald Désormeaux

Goshin Jutsu Kata Le Goshin est le deuxième kata d’autodéfense. Développé et mis au point en 1956

Ce kata renferme les défenses modernes aux diverses attaques de rues et ce veut u

Les coups frappés en atémis visent des points vitaux se rapprochant des points de






















Ronald Désormeaux

La première série démontre les défenses contres les attaques sans arme (Tosh

Une deuxième série nous fait découvrir les ripostes aux attaques de loin et sans

Une troisième série comprend les attaques armées ( Bukinobu) avec poignard;

Une quatrième série identifie les attaques avec pistolet : appuyé à l’abdomen, pis tenu aux hanches et pistolet appuyé dans le dos avec marche avant.






















Ronald Désormeaux

« Chaque chose à sa place, en son temps » « Faire le vide et garder l’esprit ouvert »

LE KATA OBJET DE COMPÉTITION La présentation formelle

Depuis quelques années, les fédérations nationales ont débuté des concours, pr

Lors de ces démonstrations publiques, les partenaires s’approchent de l’extérie






















Ronald Désormeaux

Il faut s’assurer de conserver continuellement son l’équilibre et garder un certai

Critères d’évaluation des présentations

L’évaluation de la présentation formelle comprend plusieurs aspects qui doivent

À l’échelle mo ndiale, des efforts sont en cours pour définir fi et standardiser les n

Les standards actuels permettent l’évaluation des techniques pour leur présen

nne gé érale d’une bonne prése






















Ronald Désormeaux

Les erreurs courantes à éviter sont : des déplacements trop proches, la perte de

Du coté positif, une démo nstration soignée peut facilement recevoir une note de

L’évaluation de 10 sur 10 récompense une présentation où Tori et Uke exposen

À partir de leur situation privilégiée sur l’estrade des dignitaires, les juges doive
























Ronald Désormeaux

FICHE D’ÉVALUATION d’une présentation de Kata

________________________________________________________________________ Nom du Kata présenté_________________ Date Lieu de la Co mpétition _________________________________________ Noms des démonstrateurs : Tori_______________________________________ Uke________________________________________ ÉVALUATION Techniques présentées juge 1 juge 2 juge 3 juge 4 juge 5 Total Moyenne Ouverture- fermeture

D/G D/G D/G D/G D/G 1ière technique: Droite/gauche/ / 2ième technique: et ainsi de suite… / /

/ /

/ /

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Parmi les fautes graves qui méritent des diminutions, on retrouve : une salutatio

D’autres fautes mineures sont à éviter telles : l’ouverture et la fermeture du kata






















Ronald Désormeaux

Conclusion Si on peut résumer l’essentiel de notre étude des katas, on peut proclamer que les

C’est la voie choisie par le judoka pour entreprendre le recul nécessaire à sa compréhension des mouvements pour autant qu’il garde son esprit de débutant.

C’est aussi la source de renseignements dans laquelle il va alimenter son désir d progresser. Roland Habersetzer écrivait en 1995 que : « Une technique peut évoluer, de

même que les conditions pour l’application d’une technique. Mais il est nécessaire que 21 l’esprit de la technique demeure. »

Espérons que ce manuscrit porte à réflexion. Nous serions bien démunis si nous portions pas attention au commentaire du maître Kotani Sumyoki 10ième dan du K

Nous concluons avec les recommandations du Maître Jigoro Kano qui disait : « Comme les katas soulèvent m oins d’enthousiasme que le Randori, si vous ne






















Ronald Désormeaux






















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Références William Hauser, History of Japan, Aikido FAQ, Essay 1993 Joseph Svinth, The Evolution of Women’s judo, Essay, FSCCClub.com 2001 Maria Christensen, The Meji Era and the modernisation of Japan, Essay for Samurai Archives.com 2008-06-18 Ikuo Abe, Yasuhara Kyohara, Ken Nakajima, Sports and Physical Education in Japan, Journal of Alternative Perspectives, June 2000 Shinichi Oimatsu, Judo Kata, Bulletin of Scientific Study of Kodokan Judo, Volume V 1984

1996 Jearl Walker, The Physics of Forces in Judo, Essay, 2002 Nicolas Jourmet, Vérité et illusion de l’image, article pour Sciences Humaines.com 200806-18 Japan Ministry of Education, Education during the late Edo and early Meiji periods.
























Ronald Désormeaux

Hamot C, Pelletier G, Urvoy C, Nage no Kata, Sederep, Paris, France, 1970 Courtine H, Martel P, Couzinié E, Crespin E, Katas Modernes, Éditions Gyro, Bagneux, France, 1970 Brian. N. Watson, The Father of Judo, Kodansha International, Tokyo, 2000

1955 Mifune K, Canon of Judo, Seibundo-Shinkosha Publisher, Tokyo, 1963






















Vidéothèque de référence Pan-American Kata Championships 2007

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TABLE DES MATIÈRES Avant Propos Les Katas de types martiaux

page

2 5

Des liens chinois Ère Meiji

7 8

La création du Kodokan Le kata et la pédagogie

9 15

Objectifs du kata en judo L’inventaire des katas du Kodokan

21 23

Les katas-forme abrégée_doc

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