Leaflet Kegemukan Anak

DAMPAK KEGEMUKAN PADA ANAK

 APA sih  Kegemukan itu? kegemukan adalah kelebihan berat badan sebagai akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan. berlebihan.

- Anak Anak yang yang memili memiliki ki oran orang g tua/saudara yang gemuk, mempunyai kemungkinan sangat besar untuk  menjad menjadii gemuk gemuk juga. juga. - Tetapi faktor keturunan saja tidak bisa menyebabkan kegemukan

Kegemukan Kegemukan terjadi terjadi jika si anak makan makan lebih banyak kalori daripada yang bisa dihabiskan oleh tubuhnya

Gangguan metabolisme glukosa Gangguan pertumbuhan tulang sebab harus menahan beban yang lebih berat dari yang semestinya. Asma dan gangguan pernapasan Ketidaknormalan pertumbuhan

Bagaimana Ciri-ciri nya? Wajah membulat. Pipi tembem. Dagu rangkap. Leher relatif pendek. Dada membusung, dengan payudara yang membesar karena mengandung jaringan lemak  Perut membuncit disertai dinding perut yang berlipat-lipat. Kedua tungkai umumnya berbentuk X, dengan kedua pangkal paha bagian dalam saling menempel dan bergesekan. Akibatnya, timbullah lecet. Pada anak laki-laki, penis tampak kecil karena tersembunyi dalam jaringan lemak (burried  ( burried   penis

Penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti pembesaran jantung atau peningkatan tekanan darah.

Gangguan kulit, khususnya di daerah lipatan, akibat sering bergesekan. - Adanya anggapan sosial bahwa anak  harus gemuk, montok, baru dibilang anak  yang yang sehat. sehat. - Sehing Sehingga ga tujuan tujuan maka makan n berges bergeser er dari dari memenuhi kebutuhan anak  ke menjadikan anak gemuk  “ “

”

”

Gangguan mata; seperti penglihatan penglihatan  ganda, terlalu terlalu sensitif terhadap cahaya, cahaya, dan batas pandangannya jadi lebih sempit. Gangguan fungsi hati

Kecanggihan teknologi seperti televisi dan komputer menyebabkan banyak anak-anak  terpaku di depannya sehingga kurang melakukan permainan yang melibatkan kegiatan fisik 

Masalah psikososial seperti rendah diri, depresi dan menarik diri dari lingkungan misalnya karena diolok-olok temannya.

Cara Mengatasi Kegemukan Anak

o

o

• •

•

•

•

•

•

•

Kosultasi dengan ahli gizi Atur kalori yang masuk disesuaikan dengan kebutuhan anak. Gali motivasi anak dan dapatkan kesepakatan bersama. Biasakan anak makan makanan berserat, seperti sayuran dan buahbuahan Kurangi asupan kalori dari makanan tambahan berkalori tinggi seperti es krim, cokelat, atau minuman ringan

Dorong anak untuk melakukan kegiatan fisik yang membakar kalori dan menggunakan berbagai kelompok otot yang berbeda misalnya main lari-larian, berenang, main sepeda, main sepatu roda. Jangan lupa untuk minum air putih untuk menggantikan cairan yang hilang melalui keringat. Ajak anak untuk terlibat dalam kegiatan olahraga di sekolah atau di sekitar rumah.

o

o o

o

Hindari memberi makan di luar jam makan yang seharusnya Hindari memburu-buru waktu makan. Orang cenderung makan lebih banyak jika terburuburu. Hindari gunakan makanan sebagai hadiah atau reward . Hindari makan di restoran cepat saji Pastikan bahwa makanan yang dibeli di luar rumah seperti di kantin sekolah memiliki gizi seimbang Berikan air putih jika anak-anak haus. Hindari minuman berkarbonasi dan minuman yang manis

1. Mulai dengan ASI Eksklusif 2. Makanan sehat yang seimbang 3. Ubah kebiasaan makan makanan yang kurang sehat 4. Anjurkan anak melakukan ke iatan fisik 20-30 menit er hari

SEMOGA BERMANFAAT

KEGEMUKAN Pada Anak