Atunci cand Lazar a acceptat sa ne acorde un interviu in exclusivitate ex clusivitate pentru Romania, am stiut ca vom avea multe de invatat de la aceasta vedeta de talie mondiala a fitness-ului, cu peste 9 milioane de fani din intreaga lume pe Facebook. Si, ca o picanterie, ca imaginile cu el vor fi un martisor! inedit pentru cititoarele revistei noastre" #omnilor, dar mai ales, doamnelor, vi-l prezentam pe Lazar, in primul sau interviu acordat unei publicatii romanesti" Slab sau $ras% Suntem $ras% Suntem foarte incantati sa te prezentam cititorilor nostri! Care este cel mai important mesaj pe care vrei sa-l transmiti lor? Lazar Angelov% Primesc Angelov% Primesc mult feedback pozitiv din Romania si as vrea sa le transmit fanilor mei cele mai bune ganduri! Mesajul meu catre ei ar fi: orice te decizi sa faci in viata fie ca este vorba despre fitness sau despre orice altceva da ""# din tine pentru acel obiectiv$ %aca nu dai ce este mai bun din tine nu te poti astepta la rezultate grozave$ &sa e si in viata ' primesti atat cat oferi$ S.$.% &i jucat basc(et profesionist " ani inainte de a deveni bod)builder si antrenor S.$.% &i personal$ Cum ai ales aceasta cariera? L.A.% &m fost practic fortat sa aleg acest L.A.% &m acest drum$ *isul meu meu de a deveni un jucator de basc(et basc(et de succes a disparut din cauza problemelor la genunc(i si a faptului ca mi-am iesit din forma in timpul armatei$ &sa ca a trebuit sa gasesc o alternativa$ Pentru o persoana care a fost in domeniul sportiv toata viata este foarte dificil sa ai un job obisnuit in mare parte pentru ca esti obisnuit cu un stil de viata dinamic$ &sa &sa ca am vrut sa fac ceva apropiat de sport iar fitness-ul a fost alegerea mea$ S.$.% +sti recunoscut la nivel mondial pentru unul dintre cele mai definite abdomene din S.$.% +sti lume ' cum ai obtinut aceasta performanta? L.A.% ,nca de cand eram copil apreciam abdomenele frumoase si intotdeauna am incercat L.A.% ,nca sa il am si eu la fel$ %e-a lungul anilor am aflat ce merge si ce nu da r mi-a luat foarte mult timp sa descopar formula potrivita pentru antrenamente si nutritie$ Rutina mea saptamanala de antrenament%
Luni% piept si abdomen
&arti% spate, trapez si antebrate
&iercuri% umeri si abdomen
'oi% brate si antebrate
(ineri% picioare, gambe si abdomen
)neori, mai fac sc*imbari mici% adaug exercitii pentru pieptul superior in antrenamentul pentru umeri, ca sa imi antrenez acea grupa de doua ori pe saptamana. +otul depinde de grupa musculara ce ramane in urma in acea perioada. &eniul meu intr-o zi obisnuita%
&ic deun% oua, fulgi de ovaz, unt de ara*ide, grapefruit
$ustare% orez, pui, broccoli
ranz% paste cu ton si avocado
$ustare dupa antrenament% orez, pui
ina% somon cu salata verde
$ustare inainte de culcare% branzica de casa cu broccoli
S.$.% Ce sfaturi ai pentru un barbat sedentar care lucreaza ore pe zi la birou si vrea sa scape de burtica si sa isi dezvolte musculatura? L.A.% Primul lucru pe care trebuie sa-l faca o astfel de persoana e ste sa inceapa cu antrenamente usoare pentru a evita accidentarea$ %e asemenea trebuie sa realizeze ca transformarea corporala nu se intampla repede$ +ste nevoie de mult mult timp pentru a avea rezultate vizibile$ .rebuie sa implementezi fitness-ul ca parte a stilului tau de viata pentru ca c(iar daca obtii rezultate bune trebuie sa muncesti pentru a le mentine$ S.$.% Care este cea mai buna metoda pentru a slabi repede si pentru totdeauna ca femeie? Sunt diferente intre femei si barbati in p rivinta slabitului? L.A.% /u e o diferenta uriasa intre femei si barbati$ ,n mare este acelasi lucru doar ca barbatii au nevoie de mai multe proteine pentru ca dimensiunea musc(ilor conteaza mai mult pentru ei$ *reau sa subliniez ca slabitul rapid nu este sanatos$ +ste mult mai bine sa se petreaca usor in etape$ &sa rezultatele dureaza in timp$ %ar daca c(iar vrei sa slabesti repede cea mai buna metoda este dieta ketogenica fara carbo(idrati$ /umai ca nu este foarte sanatoasa$
S.$.% Stiu ca ai avut o perioada in care te-ai ingrasat un pic in 0""$ Cum s-a intamplat asta? L.A.% C(iar ti-ai facut temele! +ste adevarat iar motivul pentru care s-a intamplat este ca aveam doua joburi in acelasi timp$ 1iua lucram la sala iar noaptea lucram ca bod)guard intr-un club$ /u mai participam la competitii si traiam ca o persoana obisnuita munceam foarte mult mancam tot felul de lucruri ieseam in cluburi$ ,nca faceam sport dar nu la capacitate de ""#$ ele mai importante / sfaturi pentru un incepator in fitness% $ Ai rabdare. 0$ oncentreaza-te foarte mult asupra dietei. 2$ 0u te compara cu ceilalti, ci asigura-te ca evoluezi. S.$.% Care este cea mai mare greseala pe care ai facut-o? L.A.% Consider ca greselile sunt lectii asa ca nu pot spune care a fost cea mai mare$ 3iecare greseala m-a invatat ceva si am incercat sa procedez diferit atunci cand m-am lovit de situatii similare in viitor$ S.$.% Care este cea mai mare realizare din viata ta? L.A.% Pentru mine cea mai mare realizare este ca mi-am transformat (obb)-ul intr-o cariera ceea ce ma face fericit$ < lucru care ma face la fel de fericit este ca ii motivez pe ceilalti si ii ajut sa-si sc(imbe viata$
S.$.% Ce planuri ai? L.A.% Spre deosebire de alti oameni nu-mi place sa-mi fac planuri de viitor$ *iata ne surprinde intotdeauna in mod placut sau mai putin placut asa ca incerc sa traiesc in prezent! 12 lucruri pe care nu le stiai despre Lazar Angelov% $ &m lucrat ca bod)guard pentru o scurta perioada de timp$ 0$ ,nainte de a deveni ceea ce sunt acum am fost concediat de la sala la care lucram ca antrenor de fitness pentru ca aveam si un alt job noaptea asa ca adesea dormeam$ 4data ce am devenit popular am primit multe oferte pentru campanii publicitare de la seful care m-a concediat$ 5e-am refuzat pe toate dar nu-i port pica pentru ca m-a dat afara ' si eu as concedia o persoana care doarme la serviciu! 2$ ,nainte de a deveni cunoscut am participat la cateva preselectii pentru realit) s(o6uri dar nu am fost ales$ %upa cativa ani am primit oferte pe bani multi de la aceleasi emisiuni in variantele lor pentru vedete dar le-am refuzat pe toate$
7$ &m un frate$ 8$ &desea cant in timp ce conduc$ 9$ Motto-ul meu este: pentru a obtine ce altii nu au reusit trebuie sa faci ce nu au facut altii$ $ %estinatia mea de vacanta preferata este: casa mea$ 4ricat de plictisitor ar suna nu prea merg in vacante$ Sunt 6orka(olic$ $ Mancarea mea preferata sunt spag(etele! ;$ ,n timpul liber imi place sa ascult muzica sa ma uit la documentare si sa citesc carti$ "$ Procentul meu de grasime din corp este de 8-"# in functie de perioada$
