La revolución emocional El espíritu de una época a veces se denomina como Zeitgeist , que es una palabra de origen alemán, de uso en diversas lenguas, que se utiliza para expresar la tendencia intelectual o clima cultural, a veces apasionada, apasionada, que caracteriza un momento dado. El Zeitgeist de mediados de los noventa era favorable a lo emocional. omo consecuencia de la obra de !oleman "#$$%&, la inteligencia emocional 'a ocupado las páginas de los principales periódicos ( revistas r evistas de todo el mundo, inclu(endo la portada de la revista r evista )ime "!ibbs, #$$%&. Este mismo a*o, el término Emotional intelligence fue seleccionado como expresión más +til de #$$% por la merican -ialect ociet( "#$$%&. partir partir de mediados de los noventa se van multiplicando las publicaciones sobre el tema, tanto en revistas especializadas, especializadas, como en cursos, obras de divulgación, periódicos ( revistas. /a( un auténtico 0boom1 a partir de los a*os dos mil. Esta es la parte de divulgación del tema, que a veces 'a producido malos entendidos, críticas ( reacciones, 'aciendo que el término inteligencia emocional sea controvertido. 2ero todo ello contribu(e a 3ustificar que se pueda 'ablar del movimiento de la inteligencia emocional como Zeitgeist. Esta Zeitgeist conduce a observar unos cambios importantes en la conceptualiza conceptualización ción social de las relaciones entre emoción ( razón. Las obras de 4att'e5s "#$$6& ( -algleis' ( 2o5er "#$$$&, entre otras, son un indicador de la l a necesaria complementariedadd entre cognición ( emoción. Esto supone un cambio importante complementarieda respecto a la forma tradicional de pensamiento sobre estos conceptos. Los cambios conceptuales ( de mentalidad "Zeitgeist& son tan importantes, que se puede 'ablar de revolución en el pensamiento social. /a( elementos que inducen a pensar que a partir de en la +ltima +lt ima mitad de los a*os noventa se 'a iniciado una revolución emocional, que afecta a la psicología, la educación ( a la sociedad en general. lgunas manifestaciones manifestaciones de esta revolución, además de lo que llevamos expuesto, son7 #& el aumento de estudios ( publicaciones relacionadas con las emociones en psicología, que 'a seguido un aumento exponencial entre #$$% ( 899%: 8& la implicación de la neurociencia en el estudio del cerebro emocional, que 'a producido más de 8%.999 artículos en la década de los noventa ( el desarrollo de organismos especializados especializados en el tema, como el ;nstituto de ;nvestigación sobre Emociones ( alud de la ed ?alin, todo lo cual 'a 'ec'o que se 'able de la 0década del cerebro1 "El 2aís, %@$@#$$$7 A8@AA&: B& la enorme difusión que 'a tenido la obra de -aniel !oleman, La inteligencia emocional "#$$%&: A& la aplicación de la inteligencia emocional en las organizaciones a través de cursos ( libros: %& la aplicación de la inteligencia emocional a la educación a través de la educación emocional: C& la consideración de las emociones positivas desde una perspectiva de salutogénesis, lo cual 'a contribuido a la constitución de la psicología positiva en el a*o 8999: 6& la toma de conciencia por parte de un sector cada vez ma(or de educadores de cómo todo esto debe incidir en la práctica educativa: D& la publicación de n+meros monográficos sobre el tema en revistas especializadas, como por e3emplo el monográfico de Emotion en el 899#, nsiedad nsiedad ( Estrés, en 899C, 2sicot'ema también en 899C, etc. )odas )o das estas manifestaciones, 3unto con otras, sugieren insistentemente que la revolución emocional llegue a la práctica educativa. La sociedad ( las personas que viven en un momento dado constitu(en un eslabón entre el pasado ( el futuro. La evolución impulsa a crear un futuro que 'aga irreconocible el pasado. La educación puede 3ugar un papel importante en estos procesos de transformación ideológica. -esde la revolución emocional se trata de imaginar i maginar metas orientadas 'acia la estructuración futura de la sociedad de tal forma que posibiliten un mundo más inteligente ( más feliz. Esto implica a las personas, consideradas individualmente, pero también a la sociedad en
general. La confluencia de ambas fuerzas "persona ( sociedad& puede constituir una revolución más trascendental para el bienestar ( la calidad de vida que las revoluciones industrial, tecnológica o informática. sta es una llamada al esfuerzo colectivo, (a que son las personas quienes van a llevarla a término. Este libro puede considerarse como un grano de arena más en esta línea.
El modelo de Goleman: Inteligencia Emocional - Daniel Goleman Daniel Goleman y la Inteligencia emocionalDefnición.
La publicación de Emotional Intelligence de -aniel !oleman "#$$%& significa una difusión sin precedentes de un concepto que 'asta entonces 'abía pasado desapercibido. Este libro se convierte en un best seller en muc'os idiomas. partir de mediados de los noventa, la inteligencia emocional es un tema de interés general por parte de la sociedad, de tal forma que empiezan a aparecer artículos "primero en revistas de divulgación ( después en las científicas& ( libros sobre el tema. 2ara !oleman "#$$%7 AB@AA& la inteligencia emocional consiste en7 #& Conocer las propias emociones 7 El principio de ócrates F conócete a ti mismoF se refiere a esta pieza clave de la inteligencia emocional7 tener conciencia de las propias emociones: reconocer un sentimiento en el momento en que ocurre.
automotivarse, mane3arse ( realizar actividades creativas. El autocontrol emocional conlleva a demorar gratificaciones ( dominar la impulsividad, lo cual suele estar presente en el logro de muc'os ob3etivos. Las personas que poseen estas 'abilidades tienden a ser más productivas ( efectivas en las actividades que emprenden. A& Reconocer las emociones de los demás7
;nteligencia emocional -aniel !oleman @ Gasado en la definición de Emotional Intelligence de -aniel !oleman "#$$%& Hafel Gisquerra
La inteligencia emocional según Salovey y Mayer ¿Inteligencia Emocional? eg+n la versión original de Salovey y Mayer "#$$9&, la inteligencia emocional consiste en la 'abilidad para mane3ar los sentimientos ( emociones, discriminar entre ellos ( utilizar estos conocimientos para dirigir los propios pensamientos ( acciones. eg+n Mayer y Salovey "#$$67 #9&, 0la inteligencia emocional incluye la habilidad para percibir con precisión, valorar y epresar emoción! la habilidad de acceder y"o generar sentimientos cuando #acilitan pensamientos! la habilidad de comprender la emoción y el conocimiento emocional! y la habilidad para regular las emociones para promover crecimiento emocional e intelectual 1. La inteligencia emocional se refiere a un 0pensador con un corazón1 "0a thin$er %ith a heart 1& que percibe, comprende (
mane3a relaciones sociales.
Estos autores 'an ido reformulando el concepto original en sucesivas aportaciones "4a(er ( alove(, #$$B, #$$6, 8996: 4a(er, aruso ( alove(, #$$$, 899#: 4a(er, alove( ( aruso, 8999&.
#& Percepción emocional . Las emociones son percibidas, identificadas, valoradas ( expresadas. e refiere a sí mismo, en otros, a través del lengua3e, conducta, en obras de arte, m+sica, etc. ;nclu(e la capacidad para expresar las emociones adecuadamente. )ambién la capacidad de discriminar entre expresiones precisas e imprecisas, 'onestas o des'onestas.
8& Facilitación emocional del pensamiento. Las emociones sentidas entran en el sistema cognitivo como se*ales que influencian la cognición "integración emoción ( cognición&. Las emociones priorizan el pensamiento ( dirigen la atención a la información importante. El estado de 'umor cambia la perspectiva del individuo, desde el optimismo al pesimismo, favoreciendo la consideración de m+ltiples puntos de vista. Los estados emocionales facilitan el afrontamiento. 2or e3emplo, el bienestar facilita la creatividad.
B& Comprensión emocional . omprender ( analizar las emociones empleando el conocimiento emocional. Las se*ales emocionales en las relaciones interpersonales son comprendidas, lo cual tiene implicaciones para la misma relación. apacidad para etiquetar emociones, reconocer las relaciones entre las palabras ( las emociones. e consideran las implicaciones de las emociones, desde el sentimiento a su significado: esto significa comprender ( razonar sobre las emociones para interpretarlas. 2or e3emplo, que la tristeza se debe a una pérdida. /abilidad para comprender sentimientos comple3os: por e3emplo, el amor ( odio simultáneo 'acia una persona querida "pare3a, 'i3os& durante un conflicto. /abilidad para reconocer las transiciones entre emociones: por e3emplo de frustración a ira, de amor a odio.
A& Regulación emocional "emotional management &. Hegulación reflexiva de las emociones para promover el conocimiento emocional e intelectual. Los pensamientos promueven el crecimiento emocional, intelectual (
personal para 'acer posible la gestión de las emociones en las situaciones de la vida. /abilidad para distanciarse de una emoción. /abilidad para regular las emociones en uno mismo ( en otros. apacidad para mitigar las emociones negativas ( potenciar las positivas, sin reprimir o exagerar la información que transmiten.
El contexto en que aparece la inteligencia emocional e considera que el primer artículo científico sobre inteligencia emocional es el de alove( ( 4a(er "#$$9& con el título Emotional ;ntelligence. Este artículo pasó prácticamente desapercibido en el momento de su publicación. /ubo que esperar cinco a*os 'asta que lo divulgó -aniel !oleman "#$$%&. Itro artículo de 4a(er, -i2aolo ( alove( "#$$9& 'a tenido menos trascendencia. menudo pasa desapercibido que en #$$A se fundó el CASEL "onsortium for t'e dvancement of ocial and Emotional Learning& con ob3eto de potenciar la educación emocional ( social en todo el mundo. Es una institución que se propone la difusión de SEL "ocial and Emotional Learning&. -ic'o en otras palabras, antes de la publicación del libro de !oleman "#$$%& (a 'abía una institución dedicada a su difusión en la educación. >o fue 'asta la publicación de Emotional Intelligence de -aniel !oleman "#$$%& cuando este concepto tuvo una difusión espectacular. !oleman reconoce que se basa en el traba3o de "alove( ( 4a(er, #$$9&. Este libro fue un best seller mundial que 'izo famoso a su autor. En el éxito de la obra de !oleman intervinieron una serie de factores sociales, culturales ( educativos, que es esclarecedor conocer. lgunos de ellos se comentan a continuación. 2oco antes de la publicación del libro de !oleman, 'abía causado un impacto social la publicación de la obra The Bell Curve "/errnstein ( 4urra(, #$$A&, en la cual se pone el dedo en la llaga de la polémica entre igualitarismo ( elitismo. e 3ustifica la importancia del ; para comprender las clases sociales en mérica ( en otras sociedades. Estos autores defendían la postura elitista. eg+n ellos, la inteligencia de la gente se distribu(e de acuerdo con la curva normal7 pocos son mu( inteligentes, muc'os están en el medio, ( unos pocos tienen poca inteligencia. Estas diferencias son difíciles de cambiar. 4ás adelante toman en consideración la relación entre la inteligencia ( la economía, se*alando una relación entre ba3a inteligencia ( pobreza o desempleo: mientras que la alta inteligencia se relaciona con empleos bien pagados ( con más salud. -e esto se puede inferir que las personas inteligentes tienden a pertenecer a las clases altas, lograr títulos de prestigio, obtener empleos bien remunerados, casarse con pare3as de su nivel socioeconómico ( por tanto tienen muc'a probabilidades de ser felices. Las personas poco inteligentes tienden a pertenecer a las clases ba3as, obtener títulos profesionales de ba3o nivel o abandonar los estudios antes de terminarlos, tener empleo precario ( mal remunerado, pasando periodos en el paro, casarse con pare3as de su misma condición, ( por tanto lo tienen mu( difícil para ser felices. demás, esto es prácticamente inamovible. 2oner sobre el papel ideas tan elitistas era provocar la reacción ( la controversia. La resonancia fue tan grande, tanto en la prensa, en los mass media ( en la literatura científica, que se llegó a 'ablar de The Bell Curve Wars"Jraser, #$$%&. En este ambiente llegó la obra de !oleman "#$$%&, Emotional ;ntelligence, adoptando una postura de reacción al elitismo de )'e Gell urve. !oleman contrasta
la inteligencia emocional con la inteligencia general, llegando a afirmar que la primera puede ser tan poderosa o más que la segunda ( que el E "emotional quotient& en el futuro substituirá al CI. 2ero, lo que es más importante7 las competencias emocionalesse pueden aprender. )odas las personas pueden aprender inteligencia emocional. 2or tanto, todos pueden ser emocionalmente inteligentes. En este sentido, !oleman tomaba la postura igualitaria, frente al elitismo. El antagonismo entre razón ( emoción, en la primera mitad de los a*os noventa 'abía producido avances importantes a favor de la emoción en el campo de la neurociencia, el estudio de la emoción desde enfoques biológicos ( cognitivos, la psiconeuroinmunología, etc., algunas de las cuales son recogidas en la obra e !oleman "#$$%& para difundirlas con un lengua3e periodístico. Esto a(uda a comprender me3or la popularización que a partir de este momento se produ3o de la inteligencia emocional. !oleman "#$$%& plantea la clásica discusión entre cognición ( emoción de un modo novedoso. )radicionalmente se 'a asociado lo cognitivo con la razón ( el cerebro, ( por tanto con lo inteligente, positivo, profesional, científico, académico, masculino, apolíneo, uper@Ko, etc. 4ientras que lo emocional se 'a asociado con el corazón, los sentimientos, el Ello, lo femenino, lo familiar, la pasión, los instintos, lo dionisíaco, etc. Es decir, tradicionalmente lo racional se 'a considerado de un nivel superior a lo emocional. !oleman plantea el tema dándole la vuelta, en un momento en que la sociedad está receptiva para aceptar este cambio. 2ublicaciones posteriores, por parte de m+ltiples autores, van desarrollando el concepto de inteligencia emocional. lgunas de las obras de referencia obligada son las siguientes7 Salovey y Sluyter !"##$% llaman la atención sobre las aplicaciones educativas de la inteligencia emocional: Mayer& Salovey y Caruso !'(((% exponen cómo se puede concebir la inteligencia emocional, como mínimo de tres formas7 como movimiento cultural, como rasgo de personalidad y como habilidad mental . En la década del dos mil 'an aparecido algunas obras de con3unto, con la colaboración de autores reconocidos, en las que se va exponiendo el estado de la cuestión con los +ltimos avances. -entro de esta categoría es obligado citar las obras editadas por Bar) *n y +ar,er !'(((%, Schulze y -o.erts !'((/% ( Mestre 0avas y 1ernandez Berrocal !'(($%. Hafel Gisquerra
once!to de ed"cación emocional ¿Ed"cación Emocional? Los conceptos comple3os, como la educación emocional, no pueden describirse en una definición breve. Es un marco amplio lo que permite su conceptualización. lo largo de esta obra se pretende ofrecer pistas para poder conceptualizar la educación emocional. )eniendo esto presente, ( solamente con la intención de tener un punto de referencia, nos atrevemos a resumir la educación emocional en los siguientes términos7 proceso educativo, continuo y permanente, que pretende potenciar el desarrollo emocional como complemento indispensable del desarrollo cognitivo, constitu(endo ambos los elementos esenciales del desarrollo de la personalidad integral. 2ara ello se propone el
desarrollo de conocimientos ( 'abilidades sobre las emociones con ob3eto de capacitar al individuo para afrontar me3or los retos que se plantean en la vida cotidiana. )odo ello tiene como finalidad aumentar el bienestar personal ( social. La educación emocional es un proceso educativo continuo ( permanente, puesto que debe estar presente a lo largo de todo el currículum académico ( en la formación permanente a lo largo de toda la vida. La educación emocional tiene un enfoque del ciclo vital. lo largo de toda la vida se pueden producir conflictos que afectan al estado emocional ( que requieren una atención psicopedagógica. La educación emocional es una forma de prevención primaria inespecífica, consistente en intentar minimizar la vulnerabilidad a las disfunciones o prevenir su ocurrencia. uando todavía no 'a( disfunción, la prevención primaria tiende a confluir con la educación para maximizar las tendencias constructivas ( minimizar las destructivas. Los ni*os ( 3óvenes necesitan, en su desarrollo 'acia la vida adulta, que se les proporcionen recursos ( estrategias para enfrentarse con las inevitables experiencias que la vida nos depara. En definitiva se trata de capacitar a todas las personas para que adopten comportamientos que tengan presente los principios de prevención ( desarrollo 'umano. quí la prevención está en el sentido de prevenir problemas como consecuencia de perturbaciones emocionales. e sabe que tenemos pensamientos autodestructivos ( comportamientos inapropiados como consecuencia de una falta de control emocional: esto puede conducir, en ciertas ocasiones, al consumo de drogas, conducción temeraria, anorexia, comportamientos sexuales de riesgo, violencia, angustia, ansiedad, estrés, depresión, suicidio, etc. La educación emocional se propone contribuir a la prevención de estos efectos. 2or otra parte se propone el desarrollo 'umano: es decir, el desarrollo personal ( social: o dic'o de otra manera7 el desarrollo de la personalidad integral del individuo. Esto inclu(e el desarrollo de la inteligencia emocional ( su aplicación en las situaciones de la vida. 2or extensión esto implica fomentar actitudes positivas ante la vida, 'abilidades sociales, empatía, etc., como factores de desarrollo de bienestar personal ( social. La educación emocional tiene por ob3eto el desarrollo de las competencias emocionales, de la misma forma en que se puede relacionar la inteligencia académica com el rendimiento académico. La inteligencia es una aptitud: el rendimiento es lo que uno consigue: la competencia indica en qué medida el rendimiento se a3usta a unos patrones determinados. -e forma análoga se puede considerar que la inteligencia emocional es una capacidad "que inclu(e aptitud ( 'abilidad&: el rendimiento emocional representaría el aprendiza3e. e da competencia emocional cuando uno 'a logrado un determinado nivel de rendimiento emocional "4a(er ( alove(, #$$6: aarni, #$DD&. La competencia emocional está en función de las experiencias vitales que uno 'a tenido, entre las cuales están las relaciones familiares, con los compa*eros, escolares, etc. La 'ipótesis que planteamos es la posibilidad de potenciar la competencia emocional de forma sistemática mediante procesos educativos. lo largo de este traba3o se intenta
aportar más elementos que permitan comprender me3or el concepto de educación emocional, sus ob3etivos ( finalidades, sus fundamentos, su 3ustificación ( necesidad, sus contenidos, etc. La educación emocional supone pasar de la educación afectiva a la educación del afecto. /asta a'ora la dimensión afectiva en educación o educación afectiva se 'a entendido como educar poniendo afecto en el proceso educativo. 'ora se trata de educar el afecto: es decir, de impartir conocimientos teóricos ( prácticos sobre las emociones. Hafel Gisquerra
onciencia emocional 2odemos definir la conciencia emocional como la capacidad para tomar conciencia de las propias emociones ( de las emociones de los demás, inclu(endo la 'abilidad para captar el clima emocional de un contexto determinado. -entro de este bloque se pueden especificar una serie de aspectos como los siguientes. Toma de conciencia de las propias emociones .@ Es la capacidad para percibir con
precisión los propios sentimientos ( emociones: identificarlos ( etiquetarlos. ontempla la posibilidad de experimentar emociones m+ltiples ( de reconocer la incapacidad de tomar consciencia de los propios sentimientos debido a inatención selectiva o dinámicas inconscientes. Dar nombre a las emociones.@ Es la eficacia en el uso del
vocabulario emocional adecuado ( utilizar las expresiones disponibles en un contexto cultural determinado para designar los fenómenos emocionales. Comprensión de las emociones de los demás .@ Es la capacidad para percibir con
precisión las emociones ( sentimientos de los demás ( de implicarse empáticamente en sus vivencias emocionales. ;nclu(e la pericia de servirse de las claves situacionales ( expresivas "comunicación verbal ( no verbal& que tienen un cierto grado de consenso cultural para el significado emocional. Tomar conciencia de la interacción entre emoción, cognición y comportamiento .@ Los
estados emocionales inciden en el comportamiento ( éstos en la emoción: ambos pueden regularse por la cognición "razonamiento, conciencia&. Emoción, cognición ( comportamiento están en interacción continua, de tal forma que resulta difícil discernir que es primero. 4uc'as veces pensamos ( nos comportamos en función del estado emocional. La conciencia emocional es el primer paso para poder pasar a las otras competencias emocionales.
-efinición de onciencia Emocional
#eg"lación emocional La regulación emocional es la capacidad para mane3ar las emociones de forma apropiada. upone tomar conciencia de la relación entre emoción, cognición ( comportamiento: tener buenas estrategias de afrontamiento: capacidad para autogenerarse emociones positivas, etc. Las microcompetencias que la configuran son7 Expresión emocional apropiada.@ Es la capacidad para expresar las emociones de forma apropiada. ;mplica la 'abilidad para comprender que el estado emocional interno no necesita corresponder con la expresión externa. Esto se refiere tanto en uno mismo como en los demás. En niveles de ma(or madurez, supone la comprensión del impacto que la propia expresión emocional ( el propio comportamiento, puedan tener en otras personas. )ambién inclu(e el 'ábito para tener esto en cuenta en el momento de relacionarse con otras personas. Hegulación de emociones ( sentimientos.@ Es la regulación emocional propiamente dic'a. Esto significa aceptar que los sentimientos ( emociones a menudo deben ser regulados. Lo cual inclu(e7 regulación de la impulsividad "ira, violencia, comportamientos de riesgo&: tolerancia a la frustración para prevenir estados emocionales negativos "ira, estrés, ansiedad, depresión&: perseverar en el logro de los ob3etivos a pesar de las dificultades: capacidad para diferir recompensas inmediatas a favor de otras más a largo plazo pero de orden superior, etc. /abilidades de afrontamiento7 /abilidad para afrontar retos ( situaciones de conflicto, con las emociones que generan. Esto implica estrategias de autorregulación para gestionar la intensidad ( la duración de los estados emocionales. ompetencia para autogenerar emociones positivas.@ Es la capacidad para autogenerarse ( experimentar de forma voluntaria ( consciente emociones positivas "alegría, amor, 'umor, fluir& ( disfrutar de la vida. apacidad para auto@gestionar el propio bienestar emocional en busca de una me3or calidad de vida.
$"tonom%a emocional ¿&"' es $"tonom%a Emocional? La definición de autonomía emocional la podemos entender como un concepto amplio que inclu(e un con3unto de características ( elementos relacionados con la autogestión
personal, entre las que se encuentran la autoestima, actitud positiva ante la vida, responsabilidad, capacidad para analizar críticamente las normas sociales, la capacidad para buscar a(uda ( recursos, así como la autoeficacia emocional. omo microcompetencias inclu(e las siguientes. Autoestima.@ Esta característica de la utonomía Emocional se refiere a
tener una imagen positiva de sí mismo: estar satisfec'o de sí mismo: mantener buenas relaciones consigo mismo. La autoestima tiene una larga tradición en investigadora ( en educación.
Automotivación.@ Es la
capacidad de automotivarse e implicarse emocionalmente en actividades diversas de la vida personal, social, profesional, de tiempo libre, etc. 4otivación ( emoción van de la mano. utomotivarse es esencial para dar un sentido a la vida.
Autoeficacia emocional 2@ Esta otra característica de la utonomía Emocional se refiere a la percepción de que se es capa& "eficaz& en las relaciones sociales ( personales
gracias a las competencias emocionales. El individuo se percibe a sí mismo con capacidad para sentirse como desea: para generarse las emociones que necesita. La autoeficacia emocional significa que se acepta la propia experiencia emocional, tanto si es +nica ( excéntrica como si es culturalmente convencional, ( esta aceptación está de acuerdo con las creencias del individuo sobre lo que constitu(e un balance emocional deseable. En caso contrario, el individuo está en condiciones de regular ( cambiar las propias emociones para 'acerlas más efectivas en un contexto determinado. e vive de acuerdo con la propia 0teoría personal sobre las emociones1 cuando se demuestra autoeficacia emocional, que está en consonancia con los propios valores morales. Responsabilidad .@
e refiere a la capacidad para responder de los propios actos. Es la intención de implicarse en comportamientos seguros, saludables ( éticos. sumir la responsabilidad en la toma de decisiones. nte la decisión de qué actitudes "positivas o negativas& vo( a adoptar ante la vidaM, en virtud de la autonomía ( libertad, decidir con responsabilidad, sabiendo que en general lo más efectivo es adoptar una actitud positiva.
Actitud positiva.@ Es la capacidad para decidir que vo( a adoptar una actitud positiva
ante la vida. pesar de que siempre van a sobrar motivos para que la actitud sea negativa. aber que en situaciones extremas, lo 'eroico es adoptar una actitud positiva: aunque cueste. iempre que sea posible manifestar optimismo ( mantener actitudes de amabilidad ( respeto a los demás. 2or extensión, la actitud positiva repercute en la intención de ser bueno, 3usto, caritativo ( compasivo. Análisis crítico de normas sociales.@ Esta nueva característica de la utonomía
Emocional es la capacidad para evaluar críticamente los mensa3es sociales, culturales ( de los mass media, relativos a normas sociales ( comportamientos personales. Esto tiene sentido de cara a no adoptar los comportamientos estereotipados propios de la sociedad
irreflexiva ( acrítica. La autonomía debe a(udar a avanzar 'acia una sociedad más consciente, libre, autónoma ( responsable. Resiliencia.@ Es la
capacidad que tiene una persona para enfrentarse con éxito a unas condiciones de vida sumamente adversas "pobreza, guerras, orfandad, etc.&.
¿&"' es $"tonom%a Emocional? #a(el )is*"erra
ompetencia social La competencia social es la capacidad para mantener buenas relaciones con otras personas. Esto implica dominar las 'abilidades sociales básicas, capacidad para la comunicación efectiva, respeto, actitudes prosociales, asertividad, etc. Las microcompetencias que inclu(e la competencia social son las siguientes. 'ominar las habilidades sociales básicas.@ La primera de las 'abilidades sociales es escuc'ar. in ella, difícilmente se pueda pasar a las demás7 saludar, despedirse, dar las gracias, pedir un favor, manifestar agradecimiento, pedir disculpas, aguardar turno, mantener una actitud dialogante, etc. Respeto por los demás.@ Es la intención de aceptar ( apreciar las diferencias individuales ( grupales ( valorar los derec'os de todas las personas. Esto se aplica en los diferentes puntos de vista que puedan surgir en una discusión. (racticar la comunicación receptiva.@ Es la capacidad para atender a los demás tanto en la comunicación verbal como no verbal para recibir los mensa3es con precisión. (racticar la comunicación epresiva.@ Es la capacidad para iniciar ( mantener conversaciones, expresar los propios pensamientos ( sentimientos con claridad, tanto en comunicación verbal como no verbal, ( demostrar a los demás que 'an sido bien comprendidos. Compartir emociones.@ ompartir emociones profundas no siempre es fácil. ;mplica la conciencia de que la estructura ( naturaleza de las relaciones vienen en parte definidas tanto por el grado de inmediatez emocional, o sinceridad expresiva, como por el grado de reciprocidad o simetría en la relación. Comportamiento prosocial y cooperación .@ Es la capacidad para realizar acciones en favor de otras personas, sin que lo 'a(an solicitado. unque no coincide con el altruismo, tiene muc'os elementos en com+n. )sertividad .@ ignifica mantener un comportamiento equilibrado entre la agresividad ( la pasividad. Esto implica la capacidad para defender ( expresar los propios derec'os, opiniones ( sentimientos, al mismo tiempo que se respeta a los demás, con sus opiniones ( derec'os. -ecir 0no1 claramente ( mantenerlo ( aceptar que el otro te pueda decir 0no1. /acer frente a la presión de grupo ( evitar situaciones en las cuales uno puede verse coaccionado para adoptar comportamientos de riesgo. En ciertas circunstancias de presión, procurar demorar la toma de decisiones ( la actuación, 'asta sentirse adecuadamente preparado, etc. (revención y solución de con#lictos.@ Es la capacidad para identificar, anticiparse o afrontar resolutivamente conflictos sociales ( problemas interpersonales. ;mplica la capacidad para identificar situaciones que requieren una solución o decisión preventiva
( evaluar riesgos, barreras ( recursos. uando inevitablemente se producen los conflictos, afrontarlos de forma positiva, aportando soluciones informadas ( constructivas. La capacidad de negociación ( mediación son aspectos importantes de cara a una resolución pacifica del problema, considerando la perspectiva ( los sentimientos de los demás. Capacidad para gestionar situaciones emocionales .@ Es la 'abilidad para reconducir situaciones emocionales en contextos sociales. e trata de activar estrategias de regulación emocional colectiva. Esto se superpone con la capacidad para inducir o regular las emociones en los demás. ompetencia ocial Hafel Gisquerra
ompetencias para la vida ( el bienestar Las competencias para la vida ( el bienestar son la capacidad para adoptar comportamientos apropiados ( responsables para afrontar satisfactoriamente los desafíos diarios de la vida, (a sean personales, profesionales, familiares, sociales, de tiempo libre, etc. Las competencias para la vida permiten organizar nuestra vida de forma sana ( equilibrada, facilitándonos experiencias de satisfacción o bienestar. omo microcompetencias se inclu(en las siguientes. *ijar objetivos adaptativos.@ Es la capacidad para fi3ar ob3etivos positivos ( realistas. lgunos a corto plazo "para un día, semana, mes&: otros a largo plazo "un a*o, varios a*os&. +oma de decisiones.@ -esarrollar mecanismos personales para tomar decisiones sin dilación en situaciones personales, familiares, académicas, profesionales, sociales ( de tiempo libre, que acontecen en la vida diaria. upone asumir la responsabilidad por las propias decisiones, tomando en consideración aspectos éticos, sociales ( de seguridad. uscar ayuda y recursos.@ Es la capacidad para identificar la necesidad de apo(o ( asistencia ( saber acceder a los recursos disponibles apropiados. iudadanía activa,participativa, crítica, responsable ( comprometida.@ Lo cual implica reconocimiento de los propios derec'os ( deberes: desarrollo de un sentimiento de pertenencia: participación efectiva en un sistema democrático: solidaridad ( compromiso: e3ercicio de valores cívicos: respeto por los valores multiculturales ( la diversidad, etc. Esta ciudadanía se desarrolla a partir del contexto local, pero se abre a contextos más amplios "autonómico, estatal, europeo, internacional, global&. Las competencias emocionales son esenciales en la educación para la ciudadanía "Gisquerra, 899D&. ienestar emocional .@ Es la capacidad para gozar de forma consciente de bienestar "emocional, sub3etivo, personal, psicológico& ( procurar transmitirlo a las personas con las que se interact+a. doptar una actitud favorable al bienestar. ceptar el derec'o ( el deber de buscar el propio bienestar, (a que con ello se puede contribuir activamente al bienestar de la comunidad en la que uno vive "familia, amigos, sociedad&. *luir-@ apacidad para generar experiencias óptimas en la vida profesional, personal ( social. omptecencias para la vida. Hafel Gisquerra
